Hvordan ta vare på tennene dine hjemme - de beste tipsene. Hvordan ta vare på tennene hjemme: effektive metoder og anbefalinger

Hallo!

I dag drømmer alle om sunne, hvite tenner som det vil være et minimum av problemer med. Akk, så heldig et veldig lite antall mennesker. Eller de som har nok penger og tid til hyppige tannlegebesøk. For å oppnå sterke og sunne tenner, en omfattende og regelmessig omsorg. Hvis du er klar til å bruke maksimalt 5 minutter om dagen på tennene hjemme, så gjør deg klar til å gå til tannlegen. Jeg vil fortelle deg om noen regler for å ta vare på tennene hjemme.

Viktige tannpleieartikler:

1. Tannbørste

Husk å bytte tannbørste hver 3. måned! Selv om tannbørsten din bare ser litt sliten ut, bytt den. Over tid delaminerer busten, mister elastisitet og evnen til å rengjøre effektivt tannhule. Altså hvis tannbørsten er utslitt, selv om du har en mega god pasta, da vil det komme plakk på tennene, for det blir ingen effektiv mekanisk rengjøring som en tannbørste gir!

Forresten, her er nettopp et slikt tilfelle når kunstig er bedre enn naturlig. De naturlige bustene er for myke og gir ikke nok rensing. Dessuten vokser bakterier raskere på naturlig. Tørk børsten med busten opp i en kopp for å hindre at bakterier vokser på den, ikke oppbevar i etuiet. Og det bør huskes at tannbørsten er en personlig hygieneartikkel, du bør ikke pusse tennene med andres børste. Etter bruk, vask i varmt, ikke varmt vann. Varmt vann bidrar til rask ødeleggelse av busten.

Hvilken du skal velge tannbørste? Hva slags tannbørster finnes det?

Jeg vil si med en gang at utvalget er stort og for alle typer tenner.

De viktigste typene tannbørster: vanlige, ultralyd, ioniske, elektriske, for tannregulering. Generelt, for enhver smak, farge ... og pris. Jeg har det fint med en vanlig tannbørste. Og prisen biter ikke riktig bruk rengjør godt, det er ikke synd å kaste det etter 3 måneders bruk. I tillegg har ultralyd, ionisk, elektrisk sine egne kontraindikasjoner, før du kjøper, les hvem de passer til. Jeg bruker sjelden elektrisk.

Typer tannbørster etter buststivhet: veldig myk, myk, middels hard, hard, veldig hard.

Mer om hver type.
Veldig myk (sensitiv): for personer med periodontal sykdom, erosjon, patologisk slitasje av tenner, barn under 5 år.
Myk (myk): for barn fra 5 til 12 år, med betennelse i tannkjøttet under en eksacerbasjon, periodontitt, med diabetes og blødende tannkjøtt.
Middels hardhet (Medium): for tannemalje uten patologier, for barn over 12 år.
Hard (Hard) og veldig hard (Ekstra-Hard): for personer som bruker tannregulering, andre kjeveortopedisk konstruksjoner, med sunt periodontalt vev, men med en betydelig mengde plakk, med økt tendens til å danne tannstein. Disse børstene bør kun brukes etter råd fra en tannlege.

Jeg bruker en middels hard tannbørste etter råd fra en tannlege.

2. Tannkrem

Utvalget av tannkrem er rett og slett enormt! Nei seriøst. Når jeg går til butikken forstår jeg at øynene mine utvider seg av overflod, men så avtar spenningen og forståelsen kommer at dette er Colgate, Bland-a-med-pastaer, og mitt favorittmerke av pasta presenteres i 1-2 typer. Derfor må du gå til apoteket.

Typer tannkrem: hygienisk, behandlings- og profylaktisk, medisinsk. Jeg vil ikke dvele ved hver enkelt. Tannkrem er personlig! Hvis pastaen hjalp Masha (Dasha) og kom opp, så er det ikke et faktum at det vil hjelpe meg. Alle folk annen tilstand munnhulen og gi råd tannkrem bør kun gjøres av en tannlege.

Mine krav til tannkrem:

Frisk opp munnen

Forsterke

Fjern plakk

Ikke forårsake blødende tannkjøtt

Ikke smak for ekkelt.

Så, jeg har en favoritt, og dette er Splat Biocalcium Paste. Hun oppfyller alle mine krav. Bleker det? Ja litt. Det er ingen "wow, dette er bare uvirkelig" effekt! Men etter langvarig bruk er det en liten lysning av emaljen. I tillegg, før jeg begynte å bruke denne pastaen, ødela jeg tennene mine med blekingspasta!

Gutter, bruk ALDRI blekingspasta i mer enn 2 uker! Hun tynner ut emaljen. Jeg brukte blekepasta i lang tid, som et resultat: tannkjøttet begynte å blø, det var en sterk følsomhet av tennene for kaldt og varmt (dette er et mareritt), og viktigst av alt, emaljen ble først lysere litt, og begynte deretter å dukke opp gult belegg og til og med karies. Jeg måtte løpe til tannlegen for å få hjelp. Hun foreskrev meg en pasta for blødende tannkjøtt og for å myke opp følsomheten. Skogbalsam hjalp meg mye i behandlingen av tennene.I tillegg renset jeg tannhulen for plakk og gjorde fluoridering av tennene mine. Så ikke gjenta mine feil. Nå går jeg forbi pastaene med påskriften "Whitening" foreløpig. Jeg bruker et blekemiddel.

Pasta Splat gjorde det bra etter dette rotet. Tennene mine har blitt mindre følsomme, de blør ikke og jeg kjenner at emaljen har blitt jevnere (ehm, jeg vet ikke hvordan jeg skal forklare det riktig), sterk. Etter denne pastaen har jeg en følelse av friskhet og at jeg har renset munnen for de gjenværende matpartiklene. Jeg kan si at jeg alltid kommer tilbake til denne pastaen. I tillegg liker jeg veldig godt de fleste Splat-pastene.

Visste du at en liten mengde pasta (fra 1 ert) er nok til å rense munnhulen? Ja Ja Ja! Måten de vises på i reklame og filmer er feil. Tvert imot også et stort nummer av tannkrem kan forstyrre effektiv mekanisk børsting! Og hvis du blir kvalt av den samme borgeren og et reklamebarn, som meg, så prøv å klemme pastaen ikke langs børsten, men over den. Dessuten er det en slik besparelse!

Dessverre er ikke en tannbørste og tannkrem nok til å rense munnen fullstendig. Noe matrester kan sette seg fast på vanskelig tilgjengelige steder for en tannbørste. Så kom hjelp tanntråd. Hvis du ikke renser interdentalområdene fra matrester, vil karies, en ubehagelig lukt, gradvis begynne. Så tanntråd er nødvendig ting!

min favoritt tann tråd Oral-B Essensiell flyt. Sterk nok, renser godt, passerer lett mellom tennene, skader ikke tannkjøttet (hvis du ikke trekker for hardt).

4. Munnvann

Her vil du sikkert tenke: hvorfor trengs det i det hele tatt? Jeg forklarer.

Skyllemiddelet kan fungere mange forskjellige funksjoner samtidig:

Bleking. Akkurat passe for meg, siden skyllingen gir en mykere og mer skånsom bleking enn en pasta.
Forebygging tannsykdommer.
Frisk pust.
Emaljestyrking.
Renser munnen patogen flora og mat. Etter kompleks rengjøring pensel og lim, fanger du fortsatt ikke hele munnhulen, og balsamen er ganske. Dette gjelder spesielt for personer med tannregulering og tannproteser.

Skyll munnen etter å ha renset munnen. Jeg bruker den en gang om dagen, om kvelden.

Hvis skylling av munnen med en annen ukjent chymous ting skremmer deg, så er det en løsning for deg! Lag din egen munnvann hjemme.

Fordeler:

det er økonomisk
sammensetningen avhenger av dine preferanser
ingen kjemi
dette er nyttig

Å forberede skyllingen er ikke vanskelig, men det er noen tips:

velg kun ferske ingredienser
lagre ikke mer enn 14 dager
oppbevar munnvann i kjøleskapet, men skyll kun munnen med en varm eller romtemperatur løsning
For å løse opp oljene er det nødvendig med en emulgator (for eksempel: propolis tinktur, honning, salt, etc.).

Hva kan brukes til hjemmeskylling:

farmasøytiske urter, tinkturene deres
essensielle oljer: eukalyptus, mynte, salvie, sitron, appelsin, olje Tetre, myrra
havsalt
soda. OBS: bruk ikke mer enn 2 r per måned. Brus tynner ut tannemalje, noe som kan føre til økt tannfølsomhet og andre ubehagelige konsekvenser

Oppskrift 1

Ingredienser:

vann 1.
hydrogenperoksid 1 ss
propolis tinktur 1 ss
tea tree olje 10 dråper

Matlagingsmetode:

Løs opp tea tree olje i propolis tinktur.
Bland hydrogenperoksid med vann.
Tilsett den oppløste tea tree-oljen til peroksidløsningen.

Jeg kan si at dette er favorittoppskriften min. Propolis tinktur styrker tennene, spesielt når det kombineres med tea tree! Jeg har hjemmelaget propolis tinktur, fordi foreldrene mine har en hobby med birøkt. Men, så vidt jeg vet, kan propolis tinktur kjøpes på apotek. Hydrogenperoksid fungerer som et svakt antiseptisk middel, hindrer skadelige bakterier i å formere seg og bleker tennene litt. Vel, hvorfor ikke en 3-i-1-effekt! Og helt naturlig, uten skadelig kjemi. Jeg bruker 1 p. per dag, om kvelden. For det er ikke mye tid om morgenen. Hvis du vil friske opp pusten, tilsett peppermynte- eller eukalyptusolje.

Oppskrift 2

Ingredienser:

infusjon av eikebark (kamille) 1 ts per 1 ss vann
propolis tinktur 2 ss

Matlagingsmetode:

Brygg eikebark 1 ts i ett glass vann. La avkjøles. Sil.
Bland infusjon av eikebark med propolis tinktur.

Denne oppskriften er veldig enkel, men samtidig effektiv. Denne skyllingen har en styrkende effekt på tennene. Effektiviteten til propolis for å styrke tenner har lenge vært bevist, den inneholder mange sporstoffer og vitaminer. Eikebark inneholder kalsium, magnesium, mangan, kalium, og fungerer også som naturlig antiseptisk og lege små sår. Kalsium er viktig for å styrke tennene våre. Jeg, som en lat person, foretrekker oppskrifter hvor større effektivitet og få trinn for matlaging) Hvis du ikke liker propolis tinktur eller du er allergisk mot alt som har med bier å gjøre, kan du erstatte det med calendula tinktur, resultatet vil også være synlig. Med denne skyllingen skyller jeg munnen 2 ganger om dagen.

Oppskrift 3

Ingredienser:

mineralvann 1 glass
havsalt 1 ss
sitron essensielle olje 5 dråper, tea tree essensiell olje 5 dråper
tinktur av calendula 1 ts

Matlagingsmetode:

blande havsalt Med essensielle oljer og tinktur av calendula.
Legge til mineralvann til resten av ingrediensene, bland grundig.

Effekten, jeg skal fortelle deg, er pen, men ikke for alle. Du liker kanskje ikke smaken, i dette tilfellet anbefaler jeg å redusere mengden salt. Litt mer stikk, eller en reaksjon med mineralvann eller på grunn av saltet. Men jeg fullførte likevel kurset. Det jeg likte med det: før det verket tannen min litt, etter en skylling gikk smerten bort, er godt antiseptisk middel, renser munnhulen godt, emaljen virker sterkere, plakk har avtatt! Så jeg anbefaler absolutt denne oppskriften.

Oppskrift 4

Ingredienser:

1 kopp vann (varmt)
brus 1st.l
tea tree olje 5 dråper, sitron olje 5 dråper.

Matlagingsmetode:

Bland natron med tea tree olje og sitronolje.
Tilsett brus med oljer til vann, rør.

Jeg vil advare deg, du bør ikke misbruke denne løsningen, fordi brus tynner ut emaljen! Og hvis du allerede har skjøre tenner, bør du ikke bruke denne oppskriften. Jeg brukte bare 2 ganger i måneden, ikke mer og da jeg brukte den oppstrammende skyllingen! Brus, selv om det er et godt antiseptisk middel, har en blekende effekt og bekjemper karies godt, men hvis det brukes overdrevent, fører det til overfølsomhetødeleggelse av tenner og emalje.

Oppskrift 5

Ingredienser:

avkok av eikebark 0,5 kopp
kamille avkok 0,5 kopp
honning 1 ts (flytende)
tea tree olje 10 dråper, mynteolje 5 dråper, sitronolje 5 dråper.
propolis tinktur 1 ss

Matlagingsmetode:

Brygg et avkok av eikebark, kamille. La det trekke, bland. Sil.
Bland oljer med honning, tilsett propolis tinktur.
Bland infusjoner med resten av ingrediensene.

Jeg gikk tom for mynteolje, så jeg brukte tørket mynte. Ikke la honningen i oppskriften lure deg, selv om den er søt og dårlig for tennene, er det ikke honning. Den har en bakteriedrepende, oppstrammende og anti-inflammatorisk effekt! Jeg er en fan av honning, propolis og alle biprodukter. Du kan snakke om fordelene med honning og propolis i lang tid. Denne oppskriften er også styrkende for munnen, takket være honning, propolis og eikebark. Spesielt anbefalt for sensitive tenner og de som er utsatt for blødning.

Her er alle mine favorittoppskrifter. Men du kan selv lage din egen skylling, alt avhenger av hvilken effekt du ønsker. Ikke vær redd for å eksperimentere (men ikke overdriv).

Plakk, tannproblemer oppstår i de fleste tilfeller på grunn av at vi pusser tennene feil! Tennene bør pusses to ganger om dagen i minst 3 minutter. For ikke å kjede meg så tar jeg med meg hodetelefonene og skrur på låtene. På dette tidspunktet kan du danse og tid går raskere. Når du leser tennene dine, er det viktigste grundighet og regelmessighet. Helst etter hvert måltid (ikke egnet for de med skjør emalje). Men ikke alle har med seg tannkrem og børste, og det er ikke alltid tid. Men i dette tilfellet, skyll tennene med vann eller skyllemiddel i 30 sekunder. etter hvert måltid! Bruk en behagelig tannbørste og tannkrem.

Nå om selve teknikken:

Fukt børsten med vann, påfør en mengde tannkrem på størrelse med en ert på børsten.
Start med utsiden av tennene. Trykk på børsten 45’ og begynn å pusse tennene fra tannkjøttet til kanten av tannen (fra topp til bunn) med feiende bevegelser. Rengjør på denne måten først den øvre tannraden, og deretter den nedre.
På samme måte, rengjør innsiden tann. Plasser børsten på 45' men vertikalt og begynn å feie fra tannkjøttet til kanten av tannen.
Rengjør tyggeflatene på tennene dine.
Gjør en tannkjøttmassasje.
Rens tungen

Alt er ikke så vanskelig. Og hvis du gjør det riktig et par ganger, så gjentar du det automatisk! Husk at riktig børsting er sunne tenner!

Hva ødelegger tenner og gjør dem sprø? Hvordan oppnå et vakkert smil?

Dårlig for tennene:

Søtsaker, sukker, karamell, fløtekaramell, chips. Alle disse livsgledene ødelegger tenner og fører til karies.
Svart te, kaffe, drikker som inneholder sukker.
Røyking.
Mangel på vitaminer og mineraler.
Dårlig ernæring.
Veldig hard mat (bein, kjeks).
Plukking med fyrstikker, nåler i tennene.
For varm, kald mat eller drikke.

Bra for tennene:

Omfattende omsorg, vanlig og riktig teknikk tannbørster, skyller.
Ny børste hver 3. måned.
Friske grønnsaker og frukt, urter, cottage cheese, melk, ost, fisk, nøtter, honning, grønn te.
Spise og drikke ved en behagelig temperatur.
Vitaminer og mineraler. Særlig: vitamin A, D, C, B, K; kalsium, fosfor, fluor. Det bør man huske på vitamin A, D, K fettløselig. De skilles ikke raskt ut fra kroppen, men akkumuleres i den. Det er forresten vitamin D som er involvert i opptaket av kalsium. Hvis det ikke er nok vitamin D, vil kalsium absorberes dårlig, noe som vil føre til en forverring av emaljens tilstand. Jeg testet det selv. Etter anbefaling fra en lege bestod jeg nylig en analyse for å sjekke mengden vitamin D i kroppen og ble overrasket over resultatene. Jeg har tatt vitaminer den siste måneden. Tennene mine ble forresten bedre. Så hvis du har problemer med tennene, men du drikker pakker med kalsium og tilstanden ikke blir bedre, så bør du tenke på hvorfor det ikke tas opp).

For eller mot aktivt kull og brus?

Det er mange artikler på Internett som brus og Aktivert karbon hjelper til med å bleke tenner. Kanskje det vil hjelpe (hvis du bruker det lenge), men du vil også tjene små mikrosprekker på tennene, økt tannfølsomhet og deretter karies.

Og hvis du overdriver det, så ødeleggelsen av emaljen. I dette tilfellet er det bedre å bruke en blekepasta av høy kvalitet. Det bleker til og med tennene mer skånsomt. Jeg vil ikke demontere, denne metoden gikk ikke utenom meg, og du vet, jeg så ingen effekt om gangen, og jeg turte ikke å bruke brus videre. Jeg er imot denne metoden for tannbleking.Jeg brukte også aktivt kull, men ikke som tannpulver, men som skylling. Gni 3 ss. tilsett vann og skyll munnen. Likte ikke effekten. Men kullet ble vasket ut lenge (så jeg anbefaler ikke kull og brus i tannpleien.

Det er i grunnen alt jeg ville fortelle deg om å ta vare på tennene hjemme. Jeg håper anmeldelsen min var nyttig for deg. vakre smil og sunne tenner! Takk for din oppmerksomhet!

Hvordan skal voksne ta vare på munnen sin?
Den grunnleggende regelen for å opprettholde et sunt vakkert smil gjennom hele livet er overholdelse av reglene for munnhygiene. Selv i voksenlivet mulig kariessykdom og periodontitt, som kan føre til mer alvorlige sykdommer. Gjennom livet er det viktig:

Børst tennene minst 2 ganger om dagen med fluortannkrem for å fjerne plakk, den klebrige filmen på tennene som er hovedårsaken karies.
Bruk tanntråd hver dag for å fjerne plakk fra mellomrom og fra tannkjøttkanten før den stivner til tannstein. Etter mineralisering av tannstein kan den kun fjernes ved profesjonell rengjøring tenner.
Begrens inntaket av mat rik på sukker og stivelse, spesielt halvflytende klebrig snacks mellom hovedmåltidene. Jo oftere du spiser, jo mer sannsynlig er det at tannsyre angriper tannemaljen.
Besøk tannlegen din regelmessig for oral helsehjelp og profesjonell tannrens.

Hva er de spesielle kravene til munnpleie hos voksne?
Selv med riktig omsorg for tenner og tannkjøtt voksne kan trenge spesiell bistand i å opprettholde munnhygiene. Heldigvis kan tannlegen din oppfylle disse kravene i de fleste tilfeller.

Periodontitt begynner i gingivittstadiet og er reversibelt på dette stadiet. Symptomene på tannkjøttbetennelse er rødhet, hevelse og blødende sårhet i tannkjøttet mens du pusser tennene. Hvis du merker noen av disse symptomene, se tannlegen din - før sykdommen har tatt tung karakter. PÅ sent stadium Periodontitt kan føre til tap av tenner.
Munnhelse kan også påvirke generell helse organisme. Nyere studier peker på en sammenheng mellom periodontitt og andre sykdommer som diabetes og hjerte- og karsykdommer, samt mulig sammenheng mellom periodontitt og for tidlig fødsel. For å forhindre periodontitt bør du pusse tennene minst to ganger om dagen, bruke tanntråd hver dag og ha regelmessige kontroller og profesjonelle tannrengjøringer hver sjette måned.
Med alderen er det mulig å utvikle karies på tidligere fylte overflater av tennene (kjent som sekundær, tilbakevendende karies), så vel som på rotoverflatene. Derfor er det viktig å pusse tennene med fluortannkrem og besøke tannlegen regelmessig.
Når vi blir eldre, øker også tannfølsomheten. Med alderen, som et resultat av hengende tannkjøtt, blir røttene til tennene, som ikke er beskyttet av emalje, utsatt. Under påvirkning av temperaturirriterende stoffer (kald eller varm mat og drikke) på vevet i tannen, oppstår en smertefølelse. PÅ spesielle anledninger smerte kan også være forårsaket av osmotiske (søte, sure) stimuli og effekten av fordampning (bevegelse av kald luft). Hvis du har smerte, må du bruke en tannkrem spesielt utviklet for sensitive tenner. Hvis symptomet vedvarer, besøk en tannlege - hyperestesi kan indikere mer alvorlig sykdom, for eksempel karies eller skade - tilstedeværelsen av en sprukket eller ødelagt tann.
Kroner brukes til å styrke skadede tenner. En krone dekker eller skjuler helt en skadet tann. En krone støtter ikke bare en skadet tann, den kan også forbedre den. utseende, form eller lukking med tannsett. Implantater og broproteser brukes til å erstatte ekstraherte og tapte tenner. Implantater erstatter en eller flere tenner og kan også brukes til å feste hele eller delvise broer. Tannlegen vil hjelpe deg riktig avgjørelse om tannimplantater. Broer anbefales for å erstatte en eller flere tenner. De dekker området der tennene mangler. Broer er festet til naturlige tenner eller implantater ved kantene av gapet.

Hvordan gjøre tennene hvitere?
Profesjonell tannrens av en tannlege eller hygienist kan hjelpe til med å fjerne mest ekstern plakk forårsaket av bruken matvarer og røyking. Bruk en blekende tannkrem for å fjerne flekker og forhindre gulning av tenner mellom tannlegebesøk. Hvis du har gammel plakett som har samlet seg opp gjennom årene, kan det hende du må profesjonell bleking tenner, bidrar til å redusere og fjerne flekker fra ytre overflater tenner.

Innvendig farging av tenner som skal behandles kjemisk metode bleking eller montering av porselensfasetter eller -kroner på misfargede tenner. Alle blekingsmetoder er trygge og effektive, men det er kun tannlegen eller hygienisten din som kan avgjøre hvilken som er best for deg, avhengig av tilstanden til tennene dine og resultatene du ønsker.

Hvilken innvirkning har ernæring på munnhelsen?
Riktig kosthold nødvendig for optimal helse for hele kroppen, og for å opprettholde sunne tannkjøtt og tenner. Spis en diett som inneholder alt kroppen din trenger næringsstoffer og mineraler, vil tillate deg å motstå infeksjon i munnhulen som fører til utvikling av periodontitt. I tillegg kommer forbruket av hard mat høyt innhold cellulose (frukt, grønnsaker) hjelper til med å rense tenner og munnvev. Rester av myk klebrig mat samler seg på tyggeflater og i mellomrom mellom tann, og bidrar til dannelsen av plakk. Når du spiser mat rik på sukker og stivelse, produserer bakteriene i tannstein syrer som angriper tennene dine. i det minste innen 20 minutter eller mer etter å ha fullført et måltid. For å forhindre ødeleggelse av tannemaljen, er det nødvendig å begrense antall snacks og drinker som konsumeres mellom måltidene. Hvis du trenger å spise, gi preferanse næringsrik mat som ost, rå grønnsaker, usøtet yoghurt og frukt.

For å forhindre de mest ubehagelige sykdommene, må du vite hvordan du skal ta vare på tennene og munnhulen. I artikkelen vil vi gi deg en stor mengde informasjon om dette emnet, del nyttige råd og hygieneregler.

Etter å ha lest tipsene i denne publikasjonen, vil du kunne ta bedre vare på tennene dine, noe som vil hjelpe deg å unngå problemer med dem i fremtiden.

Fem grunnleggende regler

For riktig og effektiv rengjøring tennene må følges nøye med følgende:

Omfattende pleie - en tannbørste, uansett hvor forsiktig du bruker den, vil ikke være i stand til å nå alle munnvikene, spesielt mellomrommet mellom tennene, hvor plakk hele tiden vil samle seg og skadelige bakterier, som over tid vil føre til utseende av karies og andre sykdommer. Derfor er det også munnskyll.
Vi oppdaterer arsenalet - hvis tanntråd og skyllinger ikke krever oppdatering (sistnevnte forringes først etter utløpsdatoen), må børsten skiftes hver 3. måned.
Dyrt, ikke alltid av høy kvalitet - ikke stol på de beste dyre midler, viktigere vil være anbefalingene fra tannlegen og din personlig erfaring. Selvfølgelig, noen ganger godt resultat det er nødvendig å betale en høy pris, men ikke alltid (dette er ikke den viktigste faktoren).
Regelmessighet og grundighet - prosedyrene bør gjentas to ganger om dagen (rengjøringsprosessen skal være fra 3 minutter): etter morgenmåltidet og før du legger deg.
På tannlegebesøk - besøker vi spesialist helst 2 ganger i året.

Bare den omfattende implementeringen av de tre grunnleggende reglene vil effektivt verktøy forebygging. Ellers gir det ikke ønskede resultater, og ressursene som brukes vil ikke beskytte mot tanntap.

Munnhygieneprodukter

For å ta vare på tennene og munnen effektivt, bør du bruke en rekke verktøy:

børste;
lim inn;
en tråd;
balsam;
noen ganger kan du ty til tyggegummi.

Tannbørster

Tannbørsten, selv om den ikke er perfekt, er hovedelementet i pleie, den står for omtrent 90 % av alt børstearbeid. Derfor er valget en av de viktigste stadiene.

Kriterier:

Tannbørstestivhet - Det er tre typer: medium, myk og hard. De siste egner seg for rengjøring av proteser, de middels passer for personer med normal tannfølsomhet, og de myke passer for barn og de som har sensitive tenner eller problem med tannkjøttet;
elektrisk eller konvensjonell - kostnad elektrisk børste høyere, men renseeffekten er mer merkbar. Ikke glem at dysene for dem må skiftes 1 gang på 3 måneder. Strømkilden for dem kan være både batterier og et oppladbart batteri.

tanntråd

Floss er en integrert del av omfattende munnpleie, siden det er det eneste verktøyet som effektivt kan rense interdentalrommet (det er flere, men de er merkbart dyrere).

Nå er det mange tanntråd på markedet, og du bør velge dem i henhold til visse kriterier:

vi anbefaler å velge smurte flate gjenger for å unngå tannkjøttskader - smøring reduserer ikke bare friksjonen, men har også antibakteriell virkning, som er svært effektiv for forebygging av tannsykdommer;
vokset eller uvokset - for nybegynnere er de første bedre, de er mer holdbare og enkle å bruke;
trådene kan fluorideres - dette skal gi tennene ekstra beskyttelse mot sykdommer. Men du må bruke dem forsiktig og etter å ha konsultert en tannlege, siden en overdreven mengde fluor kan alvorlig skade tennene dine;
syntetisk eller silke - i de fleste tilfeller er tanntråd laget av syntetiske materialer, dyrere fra silke. Hvis du valgte det første alternativet, sørg for å sørge for at sammensetningen ikke inneholder allergener (informasjon er tilgjengelig på pakken).

Lim inn

holde et øye med tilstedeværelsen av fluor - det serveres som en veldig nyttig element tannkrem og dette er sant, men bare i visse tilfeller for eksempel for forebygging av karies. Hvis du allerede lider av denne sykdommen eller du (et overskudd av fluor i kroppen, som et resultat av at tennene blir dekket med karakteristiske flekker), dette middelet kontraindisert;
de dyreste pastaene garanterer ikke den mest positive effekten - det avhenger av en kombinasjon av faktorer, inkludert kroppens disposisjon for et bestemt middel, eller dets komponenter;
blekingspasta gir ikke alltid ønsket effekt, og når du velger det, er det bedre å konsultere en tannlege generelt.

Det er best å velge kompleks pasta eller på behandling-og-profylaktisk.

Skyllere

Skyllemidler - mest komplekse midler av alle de ovennevnte, siden deres handling strekker seg ikke bare til tennene, men til hele munnhulen. Nyanser av valg:

forebyggende eller helbredende - førstnevnte gir omfattende omsorg for munnen din, mens sistnevnte virker på et spesifikt problem (for eksempel blødende tannkjøtt) og kan bare brukes etter en tannlegekonsultasjon;
sammensetningen av skyllingen - sørg for at den ikke inneholder allergener. All nødvendig informasjon finner du på emballasjen eller spør en spesialist om det;
velg et skyllemiddel i samsvar med tannkremene som allerede er brukt - i dette tilfellet vil effekten av bruken være mye høyere.

Hvordan ta vare på tennene riktig? Trinn-for-steg instruksjon

For effektivt å ta vare på munnhulen, bør du gjøre det konsekvent og konstant. Det anbefales å ha en klar algoritme for handlinger:

Vi renser tennene like nøye både fra utsiden og fra innsiden, børsten skal bevege seg fra bunnen og opp (fra tannkjøttet til enden av tannen). Etter det kan du rengjøre tyggeflaten på tennene.
Det er nødvendig å trykke på børsten, men ikke bruk for mye kraft - dette kan skade (spesielt ved sensitive tenner eller tannkjøtt).
Det neste trinnet er å rense tungen, siden det er på den et stort antall skadelige bakterier samler seg. Du kan ta vare på tungen med en vanlig tannbørste, vanligvis med sin motsatt side Det er en spesiell ribbet overflate. Ikke for faste bevegelser bør trekkes fra roten til tungespissen. Viktig! Hvis mulig, anbefales det å bruke med spesielle midler(f.eks. tungeskraper). På samme måte kan du rense innsiden av kinnene.

Etter disse prosedyrene må du skylle munnen grundig. rent vann og fortsett til neste trinn - rens mellomrom fra plakk ved hjelp av tanntråd:
- ta en tanntråd (et segment på 20-25 cm), vind det rundt pekefingrene begge hender;
- begynn å trekke tanntråden mellom tennene, senk den gradvis samtidig;
- gjenta prosedyren for hvert tanngap: først fortennene, deretter sakte mot baksiden. For hvert nytt tannledd, bruk en ny del av tanntråden, ellers kan du spre infeksjonen fra det syke området i munnen til det friske.
Det siste trinnet er å bruke en skylling, hvorav en liten mengde (1 spiseskje) skal tas inn i munnen. Skyll deretter hver del av munnhulen grundig med det (ca. 2 minutter).

Disse handlingene bør utføres to ganger om dagen: om morgenen (etter frokost) og om kvelden (før sengetid).

Ved første øyekast vil en slik grundig rengjøring av munnhulen ta for mye tid, men etter en stund vil du tilpasse deg og prosedyren vil ikke ta mer enn 7-8 minutter.

Video: å velge pasta i programmet "Live Healthy" med Elena Malysheva

Funksjoner ved omsorg hos barn

Det første trinnet er å avlive myten om at det ikke er nødvendig å ta vare på et barns melketenner. Fravær forebyggende tiltak vil føre til alvorlige problemer Med permanente tenner, og besøk til tannlegen i slike tidlig alder ikke lov noe hyggelig verken for barnet eller for foreldrene.

Derfor er det verdt å starte omsorg fra det øyeblikket de første tennene vises, dette bør gjøres forsiktig og gradvis, men regelmessig.

den første børsten skal være myk og med en liten rengjøringsflate;
det er veldig viktig å overvåke sammensetningen: på pakken, se etter en merknad om muligheten for bruk av barn, som indikerer alderen;
babypasta skal være så organisk som mulig, men det er nødvendig å overvåke tilstedeværelsen av allergener i sammensetningen;
limer med høyt innhold fluor - kan føre til et brudd på utviklingen av både meieri og permanente tenner;
du bør definitivt konsultere en barnelege og en tannlege - dette vil ikke bare gi en mulighet til å få anbefalinger om valg av barns hygieneprodukter, men også venne barnet til regelmessige medisinske undersøkelser.

På tidspunktet for endring av melketenner, i tillegg til pleie av munnhulen beskrevet ovenfor, er det nødvendig å overvåke kvaliteten på dens drikker vann og mat, hvis den inneholder for mye fluor, bør dosen reduseres, og omvendt.

Etter siste tannskifte kan de samme produktene brukes til å rense munnen og i samme rekkefølge som for voksne.

Mennesker, spesielt kvinner. Vi er ekstremt dårlig opplært til å pusse tennene våre og ikke lært å tygge dem i det hele tatt. Derfor er alt verre enn det kan være, og alle har en "ansiktsskjev ***" (jeg siterer en proteselege fra en *** poliklinikk, hvor jeg var heldig å jobbe). Redd i det minste ansiktene til barna dine, til de er vridd på samme måte.

Tygging

Av en eller annen grunn, i våre nådeløse territorier, er det ingen som vet dette.

Vi tygger som hunder. Det vil si på den ene siden av kjeven. For hvem det er mer praktisk: til venstre eller høyre.

Tennene på den aktive siden er derfor mer utsatt for karies, og derfor fyllinger. Arbeider fra år til år, fører musklene i bare den ene siden av ansiktet til vanskelig ensidig hypermimik. Det er som å pumpe bare en arm i årevis, og ikke den andre.

Selvfølgelig skal man ikke forvente symmetrier av ansikter til slutt. Tyggemusklene er de kraftigste. Kjeven (visuelt haken og kinnet) beveger seg mot den sterke tyggesiden når du smiler og generelt aktive ansiktsuttrykk, selv bare når du snakker.

Nesetippen er til siden, hjørnet av leppen er høyere, smalere enn øynene. Som et resultat, i livet, mens du flimrer, ingenting, men på bildet i statikk - Picassos sitter.

"Gul genser", Pablo Picasso

Når ansiktet er ungt, fyldig, er alt dette ikke veldig merkbart. Men når valpehevelsen etter tjue avtar og ansiktet fremstår i all sin skulpturelle form, er verket synlig. ansiktsmuskler- Det dreper mange mennesker.

Det er derfor mange pene jenter plutselig, etter å ha krysset terskelen til voksen alder, blir fra søte jenter til vanlige. Alt ser ut til å være det samme, aldersrelaterte endringer fortsatt langt unna, men blitt stygg og det er det. Og dette øyet leser asymmetrien. Selv millimeter bringer disharmoni.

Det blir verre med alderen. Hypermimicry av bare den ene siden av ansiktet fører til at på denne siden blir nasolabialfolden dypere enn på den andre, rynker nær øyet er lengre enn på den andre, og ptosis på den andre. svak side- mer uttalt. Så asymmetrien, som vi allerede har kommet overens med, begynner å bli forverret av det faktum at den ene halvdelen av ansiktet ser ut til å være eldre enn den andre. Og alt på grunn av ensidig tygging.

Zapoloshny kvinner derfor kjøre på tretti noe å pumpe og stikke, returnere likestilling, harmoni til halvdelene av ansiktet. Men som regel forverrer de bare situasjonen: øyet deres ser problemet i speilet, men de er ikke i stand til å verbalisere det kompetent, og ikke alle kosmetologer er raske.

Hva å gjøre?

Lær barna hvordan de skal spise riktig. Tygge ved å flytte rundt på mat høyre side kjever til venstre og bakover.

Det er selvfølgelig morsomt. Men nødvendig. Og begynn å ta vare på deg selv, tygg ettertenksomt, kontroller øyeblikket.

Etter hvert måltid, tygg tyggegummien bare på den uutviklede siden av kjeven (du vil direkte føle den ville motstanden mot øvelsen: musklene der vil øyeblikkelig bli slitne, kinnet blir nummen litt, og så snart du løsner kontrollen , vil tyggegummien bli kastet til den svingende siden som er kjent for musklene).

Etter seks måneder med kontroll og enkle øvelser med tyggegummi, vil du se hvordan ansiktet går tilbake til sin plass, og på bildet blir du mange ganger bedre: det er ikke Quasimodo i det hele tatt med en forbannelse i pannen. Om halvannet år blir det fint.

Det er reversibelt, vel å merke. Og det koster ikke penger i det hele tatt, vi vurderer ikke kostnadene ved tyggegummi.

Tennrensing

Tennene bør pusses hver dag, tennene børstes i langt mer enn fem sekunder, og tennene børstes uten noe.

Det er ikke noe galt i å spørre tannlegen om hvilken tannbørste som er riktig for deg. Han vil gi råd, se på emaljen og tannkjøttet.

Hvis alle tennene dine er forseglet, er det ikke noe problem, du pusser tennene grundig om natten, og om morgenen har du fortsatt gammel - du har verdiløs pasta. Det betyr at hun ikke jobber hele natten. Og bakteriene henger betinget ut og driter som de vil fra fire til åtte om morgenen: pastaen holder dem ikke tilbake, men den beskytter deg ikke.

Kast billig sparkel, ikke spar på pasta.

Tannleger og proteser vil koste deg mer senere, og seksuelle partnere vil stikke av etter den første natten: du kan ikke bruke dårlig ånde under artikkelen med feromoner.

Du kan også spørre tannlegen din om pasta. For eksempel har jeg Marvis. Den står som en støpejernsbro, men jeg venter på rabatter i nettbutikker og kjøper et år i forveien, hva skal jeg gjøre.

Hvis du røyker og drikker kaffe, men ikke vil ha gul emalje, må du med en slik "dental" pasta (ikke "Blendamed", selvfølgelig, dette er meningsløst) pusse tennene om natten, skylle og deretter klemme ganske mye litt av denne pastaen på børsten, børst tennene, spytt ut overflødig og ikke skyll, etterlater en tynn film med pasta til morgenen. Men en omsorgsfull tannlege vil gi deg råd uansett, selv om du ikke vil gå til ham, selvfølgelig.

En tannbørste er aldri nok. Tanntråd er også nødvendig: du vil aldri børste kjøttfibrene med bare en børste. Hvis du ikke liker å bruke tanntråd og stadig kutter tannkjøttet, kjøp deg en ny flertuftet børste i tillegg til den viktigste.

Børst tennene først med en vanlig børste, og rengjør deretter mellomrommet med en flerstrålende.

Lær barna hvordan de pusser tennene grundig. Det er et spesielt munnvann som maler plakk på tennene i Blå farge. Lek med barn fra seks år i tannpolitiet (min innovasjon). Puss tennene med dem, og skyll deretter munnen med denne testeren med hele familien. Blå flekker på tennene vil vise hvor barnet bommer, hvor plakk forblir, noe som betyr at han ikke renser grundig (samtidig når du smiler til speilet, vil du lære mye om deg selv). Korriger barnet ditt.

kalitka-sv.ru

Tannlegepolitiet burde komme plutselig. den artig spill, vil barn med glede vente på tannlegepolitiet og pusse tennene grundig og riktig hver dag.

Behandling

Tennene må tas vare på. Jeg vet at det ikke er penger. Men dette er ikke en grunn.

Først, Tannhelse du har fortsatt rett til gratis obligatorisk sykeforsikring. Ja, det er vondt. Men du kan ikke være en lat drittsekk med råtten munn.

Ta en gratisbillett og gå. Avtalen ligger selvfølgelig to måneder frem i tid, men er det gratis eller raskt for deg?

Selv om du trenger åtte fyllinger, setter de to om gangen, og kuponger for tre måneder i forveien - du vil klare deg perfekt og gratis på et år.

Det er en nyanse. Avhengig av tilgjengeligheten til poliklinikken kan du få en lysherdende, eller kanskje en billig betongfylling. På fortennene, ikke bekymre deg, betong vil ikke bli satt hvor som helst og aldri: leger er ikke dyr. Men på sidene kan de. Men det er bedre enn hull, karies, dårlig ånde.

Du kan avtale og offisielt betale kun for materialet, slik at det er moderne fyllinger overalt. Og det er på noen måte billigere enn å besøke en betalt tannlege.

For det andre, for de som har penger, men det er ikke mye av det, det er det stor mengde rabattkuponger. Det er ingen grunn til å være redd for å behandle tennene med en kupong. Kupongen betyr bare at en tannlege, allerede erfaren, ble lei av å jobbe for onkelen sin, åpnet privat kontor og ønsker å få klientell.

Han vil prøve med kupongen like nøye som uten kupongen. Han vil prøve enda bedre enn i de forfremmet dyre klinikkene: hver klient og jungeltelegrafen er viktig for denne spesialisten, han må holde seg i nisjen til privat praksis.

Han vil alltid vise deg alle klistremerkene på sterilisatorene, og foran deg vil han ta håndverksvesken ut av sterilisatoren og verktøyene ut av håndverksvesken. Ingen lege vil noen gang bli fornærmet hvis du ber om å få se alt dette. Du har all rett.

For det tredje er det obligatorisk å gå til rens og polering av tenner en gang i året.

Ikke vær rå og ikke bry deg. Du kan ikke se bra ut dårlig munn og tenner.

Rengjøring kan også tas på kuponger: du kan finne 600 rubler, og til og med 450. Ikke gå blakk. Steinen vil bli fjernet, tennene dine vil bli polert, og du vil umiddelbart bli vakrere.

Det er umulig å respektere en person hvis han ikke respekterer seg selv. En person med respekt for seg selv starter ikke munnen, saken, som vi fant ut, handler ikke i det hele tatt om økonomi.

Og ja, gutter: du er ikke en gavehest, vi ser deg i munnen. mann med råtne tenner- Det er en jævla skam. Vennligst gå til tannlegen eller klinikken.

Med deg var budbringeren "Obvious". Rubrikken «Noen måtte si det».

Å ta vare på munnen og tennene er et must. hygieneprosedyrer. I fravær samler matrester seg i munnen, og blir en grobunn for bakterier som provoserer utviklingen av ulike tannsykdommer. Blant dem er karies, gingivitt, periodontitt, stomatitt.

Hva skjer hvis du ikke pusser tennene

Hvis du pusser tennene uregelmessig, dannes det plakk på emaljen. Tynt lag mykt belegg som enkelt kan vaskes av vanlig vann, oppstår på tennene i løpet av få timer etter børsting. Hvordan mer flygende i interdentalrommet, jo høyere er sannsynligheten for karies.

Gjennom en kort tid myk plakk forvandles til hard tannstein som ikke kan rengjøres av seg selv. Hvis du ikke går til tannlegen for profesjonell tannrens, vil steinen ødelegge emaljen og skade tannkjøttet, noe som får dem til å blø.

Alle som ikke pusser tennene forårsaker uopprettelig skade, ikke bare for dem, men for hele kroppen. Forplanter seg i munnen, bakterier provoserer dannelsen av karies, periodontitt, betennelse i mandlene, mellomørebetennelse og andre sykdommer, siden de har en tendens til å "reise" gjennom kroppen. Ofte kroniske sykdommer halser er assosiert nettopp med mangel på munnhygiene. I dette tilfellet er det alltid en infeksjon i orofarynx, som med jevne mellomrom provoserer betennelse i mandlene.

Bakterier kan komme inn mykt vev tannkjøtt og fremme utviklingen av gingivitt. Et klassisk tegn på utviklingen av denne patologien er blodet som frigjøres når du pusser tennene.

Ved dårlig munnhygiene begynner det å lukte vondt fra munnen. Denne lukten er ikke så ubehagelig som den råtten som oppstår med alvorlige inflammatoriske prosesser i munnen, men er også ganske merkbar. Først kan du bli kvitt det ved å tygge en vanlig mynte. tyggegummi. Men over tid blir lukten vedvarende og mer uttalt.

Mangel på munnhygiene fører til tap av tenner. Når dette skjer er et spørsmål om tid og arv. Omfattende pleie av tenner og tannkjøtt kreves av alle uten unntak.

Munnpleieregler

Riktig og regelmessig munnpleie bør omfatte:

rensing av overflaten av tungen;
pusse tennene;
rengjøring av mellomrom;
tannkjøttpleie.

Språkryddingsregler

Tungen bør rengjøres 2 ganger om dagen (om kvelden og om morgenen) under tradisjonelle hygieneprosedyrer. For å sikre at tungen er fri for plakk og smuss, må du bruke spesialverktøy:

skraper;
dental skje;
en spesiell børste med en rull.

Kan også brukes vanlig børste hvis det på motsatt side av busten er en ribbet overflate beregnet på å rense tungen.

Tungen bør rengjøres med rolige sveipebevegelser fra bunnen til tuppen. Du kan trykke lett på skrapen, tannskjeen eller børsten. Men ikke for mye, for ikke å skade smaksorganet.

Hvis du ikke renser tungen, vil det samle seg et hvitt eller gråaktig belegg på overflaten, bestående av matpartikler, spytt og bakterier, som bidrar til utvikling av div. inflammatoriske prosesser.

Høykvalitets skraping av overflaten av tungen vil bidra til å takle halitose - dårlig lukt fra munnen. I tillegg stimulerer rensing av smaksorganet fra plakk smaksløker som gjør maten mye mer smakfull.

Standard tannrengjøring består av flere stadier. Først må du skylle tannbørsten med varmt, helst kokt vann. Dette må gjøres selv om tilbehøret oppbevares i et etui. Deretter skal du klemme litt pasta (på størrelse med en ert) på børsten.

Du må begynne å børste tannen fra tredje jeksler overkjeve gå forsiktig fremover. Børsten skal stå i 45 graders vinkel mot den ytre tannoverflaten. Feiende bevegelser må utføres fra tannkjøttet til tannkanten. Hvis du bryter denne regelen, kan matrester tette seg under tannkjøttet.

Da må du rengjøre den på samme måte indre overflate tenner. For bedre rengjøring av mellomrom i området med hjørnetenner og fortenner, bør tannbørsten plasseres vinkelrett på tannraden.

tenner på mandible rengjøres på samme måte som på toppen: du må gjøre de riktige feiende bevegelsene fra basen til kanten. Avslutt prosedyren ved å rengjøre forsiden av alle tennene i en sirkulær bevegelse med lukkede kjever. Etter normen børsting av tannemaljen bør vare i minst 2-3 minutter.

Effektiviteten til tann- og munnpleie avhenger av kvaliteten på børsten som brukes. Kriteriene for valg bestemmes av tilstanden til emaljen:

med økt følsomhet for emalje og blødende tannkjøtt anbefales børster med myk bust;
med fravær tannproblemer du kan bruke børster med bust av middels hardhet;
hvis det er proteser i munnen, er det bedre å kjøpe en børste med stiv bust.

En elektrisk tannbørste bør kun brukes etter å ha konsultert en tannlege.

Tanntråd brukes til å rengjøre mellomrommene på riktig måte. I nærvær av periodontale sykdommer er det nødvendig å bruke enkle voksede tråder, som er nesten umulige å skade slimhinnen i tannkjøttet. I nærvær av inflammatoriske prosesser i munnen, bør tanntråd belagt med antibakterielle forbindelser brukes. Du kan også bruke spesielle fluorholdige tråder, men det anbefales å konsultere lege først.

Tanntråd skal kun brukes hvis det er normale mellomrom. Med overfylte tenner er bruk av tanntråd uønsket, da emalje og tannkjøtt kan bli skadet.

Bruk en spesiell munnbalsam

Å skylle munnen med hygieniske balsamer er indisert i følgende tilfeller:

har kroniske tannsykdommer;
proteser er installert;
økt følsomhet av emalje;
en person drikker kaffe eller te hver dag;
etter tanntrekking.

Balsam for munnhulen er terapeutisk og profylaktisk. Førstnevnte bør foreskrives av lege, sistnevnte kan brukes uten medisinske indikasjoner.

Forebygging av tannsykdommer

Munnhygiene inkluderer forebyggende tiltak utført i tannlegeklinikken og hjemme. De bidrar til å redusere risikoen for å utvikle tannkjøttsykdom og tannråte.

Forebyggende prosedyrer inkluderer:

slanking og unngå sur mat;
bli kvitt røyking;
varm matinntak;
regelmessige besøk på tannlegeklinikken (minst en gang hver 6. måned).

Noen tannpatologier er ikke forbundet med dårlig hygiene, men med bruk av upassende hygieneartikler. Derfor, før du kjøper børster, balsamer for munnhulen og pastaer, bør du konsultere en tannlege.

Hvordan ta vare på munnhulen til barn

Det er nødvendig å lære et barn å rengjøre munnhulen ordentlig fra det øyeblikket de første tennene vises. Den første børsten skal være myk, siden emaljen på melkefortenner, hjørnetenner og molarer lett utsettes for ulike mekaniske påkjenninger. Over tid vil melketenner falle ut, men tilstanden til permanente tenner avhenger av deres integritet. Derfor kan munnhygiene ikke ignoreres selv i ung alder.

Babytannkrem bør være fri for fluor, da barn noen ganger ved et uhell svelger den mens de pusser. For å minimere risikoen for å utvikle allergi, er det bedre å velge organiske pastaer for barn.

I dag produseres et stort antall tegneserier og bildebøker for barn, som lærer hvordan du tar vare på tennene og munnhulen på riktig måte. Hvis foreldre ikke klarer å forklare det grunnleggende om hygiene med sitt eget eksempel, kan du ty til hjelp av slike tegneserier og bøker.

Hvis du følger alle reglene for munnpleie, kan du holde tennene i god stand til alderdommen. For å gjøre dette må du kjøpe passende tannkremer, børster og andre personlige hygieneprodukter og regelmessig ta vare på tennene og tannkjøttet.