Portal av interessante hobbyer. Hvordan forstå at et barn røyker

Tenåringsrøyking er en alvorlig grunn til bekymring blant foreldre. Først og fremst fordi de som begynte å røyke i ung alder, oftest finner seg for alltid bundet til vanen. For det andre øker vane betydelig risikoen for alvorlig kroniske sykdommer luftveier og andre kroppssystemer.

Årsaker til at tenåringer røyker

Moderne statistikk bekrefter at røyking er den yngre generasjonens største problem. Mange barn blir tatt til fange dårlig vane allerede fra 10-årsalderen, men flertallet av tenåringer tar en sigarett i en alder av 14 eller 16 år. Oftest snyter skolebarn penger hjemmefra og bruker dem på sigaretter. Dette fører til oppblussing av familiekonflikter og forverring av relasjoner i hjemmet.

Andres meninger

Den skjøre psyken til et barn i ungdomsårene får ham til å føle plutselige endringer stemninger. Det er denne alderen som er mest avhengig av andres meninger, spesielt tenåringer. Røyking blir et slags forsøk på å understreke sin egen betydning i jevnaldrendes øyne, for å skille seg ut blant dem.

Selskap

Innflytelsen til selskapet der en tenåring tilbringer fritiden sin, er veldig stor. Hvis de fleste av barna i den ikke har noe imot å røyke, vil et ikke-røykende barn, som ikke vil se ut som et "svart får", også ta en sigarett. Det som presser en ung mann til å røyke er ønsket om å være som alle andre og ikke skille seg ut i miljøet sitt. Etter å ha begynt å røyke i denne alderen, er det veldig vanskelig å slutte, selv etter å ha innsett skaden på helsen din.

Familie problemer

Problemer i familien hans kan påvirke en persons oppførsel. Spenning i huset, krisesituasjon, død kjære og misforståelser legger mye press på psyken til en jente eller gutt, og tvinger dem til å se etter metoder for å slappe av hjemmefra. For noen blir alkohol et slikt middel, for andre røyking av damp og sigaretter.

Depresjon og stress

Grunnen til å røyke følger av den forrige. Hvis en fyr eller jente ikke finner felles språk med jevnaldrende, er ikke trygg på seg selv, blir deprimert, han velger en metode for avslapning for seg selv som å bruke nikotin. Svært ofte blir tenåringer med skjør psyke fordypet i dyp depresjon(i mangel av tilstrekkelig oppmerksomhet fra foreldrene). Tilstanden forårsaker et umettelig ønske om å distrahere seg med noe, for eksempel en sigarett.

Røykende familie

Det er feil å tro at foreldre er rollemodeller kun for små barn. Tenåringer, ikke mindre, om ikke mer, overvåker hver handling fra mor og far, evaluerer handlingene deres, adopterer vaner og streber etter å være som dem. Derfor bør du ikke engang bli overrasket når en tenåringssønn i en røykende familie også plukker opp en sigarett. For ham er denne oppførselen den eneste akseptable.

Imitasjon av idoler

Ungdomstiden er en tid med selvoppdagelse og etterligning av idoler, som kan være både voksne og populære skuespillere og utøvere. Ofte begynner en slik imitasjon med endringer i ens eget utseende, og slutter med at barnet tar i bruk vanene (ved første øyekast, veldig kule) til helten sin. Unge mennesker tror at røyking setter dem på samme nivå som et idol, og tenker overhodet ikke på helseskaden deres.

Hvorfor røyking er farlig i ungdomsårene

Røyking kan forårsake mange komplikasjoner i dannelsen av kroppen, som er i full gang mellom 12 og 18 år.

• bremse veksten av den delen av hjernen som er ansvarlig for årsak-og-virkning-forholdet mellom handlinger og konsekvenser;
• skader hørselsnerver og hørselstap i nær fremtid;
• redusert synsskarphet om natten.

• en nybegynnerrøyker er i stand til å skille mange flere nyanser av smak enn en storrøyker, når påvirkningen av nikotin sløver funksjonen til reseptorene;
• sår dannes i munnen;
• fargen og tilstanden til huden forverres;
• Det vises aktivt kviser, som er vanskelige å bli kvitt.

• det kardiovaskulære systemet til en mindreårig som jobber under stress;
• blodet tykner og blir veldig tyktflytende, noe som gjør det vanskelig å bevege seg gjennom karene og gjør hjertet ustabilt;
• økt blodviskositet er den første faren, som fører til dannelse av blodpropper som kan tette blodårene;
• nikotin øker dårlig kolesterol i blodet, avsatt på veggene i blodårene og forstyrrer normal prosess blodsirkulasjon

• forekomsten av inflammatoriske prosesser i vevet i lungene og bronkiene;
• ødeleggelse av alveolene (ikke-utvinnbare), som er ansvarlige for riktig utveksling av oksygen i luftveiene;
• utvikling lungesystemet bremser ned og stopper, noe som gjør lungene svake.

• nikotin skader cellene i menneskekroppen;
• en eller fler skadet DNA kan forårsake mutasjon av friske celler og føre til forekomst av ondartede neoplasmer.

• effekten av røyking på en tenårings kropp fører til en økning i fett i mageområdet;
• akkumulering av fettvev i dette området er en forutsetning for utvikling av type 2 diabetes;
• Nikotin forårsaker en reduksjon i østrogenproduksjonen hos jenter, noe som fører til tørr hud, tynt hår og hukommelsesproblemer.

Erektil dysfunksjon:

• hvis du røyker 4-5 sigaretter om dagen, øker risikoen for ereksjonsproblemer betydelig;
• kjemikalier i sigarettrøykskader blodårer og de minste arteriene som leverer blod direkte til penis;
• Med alderen øker risikoen for å utvikle impotens.

Blod og immunsystem:

• Konstant røyking øker antall leukocytter i blodet;
• kroppen er i en tilstand av konstant stress, kjemper mot nikotin;
• Kjemikaliene i sigaretter angriper immunsystemet til en mindreårig, og øker sjansene for å utvikle autoimmune sykdommer.

Muskler og bein:

• mangel på oksygen forårsaker uttømming av muskelvev, noe som gjør dem veldig svake;
• sigarett røyk og spesielt de skadelige komponentene som er inneholdt i den, forstyrrer den riktige dannelsen av skjelettet og utviklingen av skjelettsystemet;
• kroppen mens den er under konstant eksponering giftstoffer, begynner å ødelegge eksisterende, sunt beinvev.

Påvirker røyking en tenårings høyde?

Psykologisk sett er tenåringer mer avhengig av andres meninger enn voksne. Derfor begynner de å røyke uten å tenke på konsekvensene og skadene.

Jenter og gutter ofrer sin egen høyde. Ungdomstiden er en tid med aktiv vekst og utvikling av muskel- og skjelettvev, når ryggraden akkurat dannes. Dessuten skadelige effekter sigarettrøyking kan påvirke ikke bare langsommere vekst, men også misforhold av kroppen, noe som spesielt vil opprøre jenter.

Røyking, fungerer som et stoff, stopper vekstfasene som Menneskekroppen må gjennomgå visse perioder av utviklingen. Nikotin har en negativ effekt selv på gennivået, der naturdataene ikke bringes til live og rett og slett går til grunne.

For å forhindre stunting bør en ung mann som røyker ta følgende tiltak i tide:

• Slutte å røyke.
• Meld deg på svømming eller annen idrett.
• Ikke opptre i et selskap hvor flertallet ikke skiller seg fra en sigarett, røyker vapes osv.

Hvis barnet ditt ennå ikke har begynt å røyke

Statistikk sier at barn nesten alltid begynner å røyke i familier der far, mor eller begge foreldrene ikke har noe imot å bruke tid med en sigarett i munnen. Psykologi bemerker en fysiologisk sterkere avhengighet av vane hos barn fra slike familier.

For å påvirke din egen sønn og hindre ham i å bli kjent med nikotin, bør du jobbe konstant og følge anbefalingene:

• Tilbring så mye tid som mulig med tenåringen, glede deg over suksessene hans og opplev fiaskoer sammen;
• ta familieturer oftere frisk luft foretrekker aktivt tidsfordriv fremfor kjedelig å sitte på sofaen hjemme;
• være en autoritet for ditt eget barn;
• la tenåringen velge sine egne klær, rommøbler og venner: gi ham så mye frihet som mulig, innenfor rimelige grenser;
• lære et barn å forsvare sitt synspunkt og være i stand til å kjempe for det, ikke å bli ledet av andre mennesker;
• starte aktiv kampanje mot røyking ikke når sønnen er 14 år gammel, men mye tidligere, i en alder av 4–5 år, når barnet er interessert i hva en person med en sigarett i munnen gjør;
• Det er viktig å innpode barnet ditt en kjærlighet til sport, den viktigste motstanderen av røyking.

Hvordan finne ut om et barn røyker?

Du bør ikke løpe til apoteket og tvinge dem til å gjennomgå en ikke veldig hyggelig prosedyre.

Du bør følge tenåringen din nærmere:

• Hovedsymptomet er utseendet til en obsessiv hoste, spesielt om morgenen. Det kan være tørt eller ledsaget av oppspytt.
• Utseendet til dårlig ånde og plakk på tennene, som tenåringen prøver å bli kvitt ved konstant å røyke og bruke tannblekingspasta. Du må definitivt være oppmerksom på det faktum at en tenåring plutselig elsker å tygge tyggegummi eller begynner å bruke munnskylling.
• Forekomsten av irritasjoner og sår i munnhulen(dette er typisk for folk som bruker elektroniske sigaretter i stedet for tradisjonelle).
• Tilstedeværelsen av hvesing hos et barn, som ikke tidligere er observert, er en av de åpenbare tegn skade på luftveiene fra skadelige sigarettdamper.
• Utseendet til kortpustethet, spesielt under fysisk anstrengelse.
• En økning i antall forkjølelser tyder på et svekket immunforsvar og inflammatoriske prosesser i luftveiene.

I tillegg til endringer i tenåringens tilstand, bør du være oppmerksom på:

• Lukten av nikotin som kommer fra en tenårings hår og klær. Ofte kan barnet skjule det eau de toilette eller deodorant.
• Den unge mannens konstante ønske om å være i et rom med åpent vindu. Så han bestreber seg på å ventilere rommet for å unngå stagnasjon av tobakksrøyk.
• Finne en lighter, sigaretter og fyrstikker i en tenåringsveske.

Barnet mitt lukter sigaretter - hva skal jeg gjøre?

Situasjonen når babyen din (selv om han er over 14 år) lukter sigaretter kan forårsake panikk og forvirre alle foreldre. Du må nærme deg å løse problemet med største alvor, sørg for å analysere årsakene og finne ut hvor han får pengene for sin avhengighet.

Nå er det veldig viktig å tenke på og bestemme seg:

• Mulig protest fra barnet mot foreldrenes vilje: du bør finne ut hvorfor dette skjedde og svekke innvirkningen din ved å oppnå det du ønsker på andre måter.
• Barnet har vokst opp og ønsker å ta sine egne beslutninger: det er viktig å forklare ham målene for akseptabel oppførsel og de negative effektene av røyking på menneskekroppen.
• En student kan bruke sigaretter på grunn av begrensninger i rettighetene hans: han skal få lov til å gjøre noe som tidligere ikke var tillatt. Men det er viktig å ikke glemme at det er ansvar som barnet må oppfylle.
• Sett personen på samme nivå som voksne, slik at han selvstendig kan ta informerte beslutninger som han vil bli holdt ansvarlig for i fremtiden.
• Ikke rop eller skjenn ut, bare advar om konsekvensene som venter enhver røyker. Du bør ikke overtale barnet ditt til å slutte å røyke, det er viktig å konfrontere ham med det faktum at vanen ikke vil bringe noe godt.
• Spesielt påvirkelige barn blir påvirket av skremmende bilder av organer som er skadet av nikotin, som skremmer dem og tvinger dem til å gi opp selv tanken på å prøve en sigarett igjen.

Hva skal jeg gjøre hvis et barn begynner å røyke?

En tenåring krever økt oppmerksomhet. Hovedoppgaven til en forelder er å gi ham oppmerksomhet og hjelpe ham med å bekjempe en dårlig vane.

• Forbli hovedvennen for datteren eller sønnen din: ikke straff, lås ham inne på et rom og fornærme med ord, men bevar om mulig et tillitsfullt forhold. Sørg for å diskutere hver minste detalj og prøv å løse alle problemer gjennom samtale.
• Sende inn personlig eksempel: Hvorfor skulle et barn gi opp sigaretter hvis moren røyker? Derfor må foreldre starte med seg selv og ved eksempel Vis tenåringen din at røyking er dårlig ved å gi opp sigaretter.
• Finn årsaken som fikk den unge mannen til å røyke. Forklar ham at det er umulig å oppnå autoritet og respekt i selskapet med slik oppførsel.
• Vær nøye med din sosiale krets. Gjør en innsats for å få barnet til å gi opp dårlig selskap og slutte å prøve å skille seg ut dårlig oppførsel i en god sirkel.
• Arranger felles visninger av filmer som fremhever problemet med tenåringsrøyking. Og sørg for å diskutere alle de viktige punktene etterpå.
• Hjelp en tenåring å finne trygge måter avslapning som ikke krever bruk av sigaretter.
• Venn barnet ditt til å drive med sport. Personlig eksempel er spesielt viktig her.
• Ikke vær redd for å be om hjelp fra en profesjonell ved å gå til konsultasjon med en psykolog alene eller med en tenåring som røyker.

Bry seg om eget barn, øker selvtilliten og hjelper ham med å skape sin egen mening og sterke posisjon, alt dette er viktige prinsipper som bidrar til å beskytte en tenåring fra å bli kjent med en avhengighet.

I mange år ga du barnet ditt bare det beste, lærte ham å skille godt fra dårlig. Men over tid mister foreldrenes autoritet, uansett hvor ideelle de måtte være, gradvis sin styrke. MED ungdomsårene begynner å påvirke barnet miljø. Dessuten er denne påvirkningen ikke alltid positiv: en tenåring blir ofte undervist i laster, så vel som "dårlige vaner" - for eksempel å røyke sigaretter.

Før kurset «Enkel måte å slutte å røyke på» fyller deltakerne ut et spørreskjema, der ett av spørsmålene gjelder alderen da den første sigaretten ble røykt. Det er trist men gjennomsnittsalder- 14 år gammel.

Selvfølgelig har røykende foreldre, venner og slektninger skylden for dette. Men vi bør ikke glemme tobakksselskapene, som barn og tenåringer har blitt hovedmålgruppen for. Og hvis det tidligere fantes betalt reklame i filmer, inkludert barnefilmer, er tilslørt reklame i dag til stede i animerte serier og dataspill.

Det er ekstremt viktig å være på vakt og lære på forhånd om hovedtegnene på at barnet ditt røyker sigaretter for å forhindre det i fremtiden. tidlige stadier og/eller eliminert i fremtiden.

Dessverre er konsekvensene av røyking svært alvorlige:

• onkologi;
• hjerte- og karsykdommer;
• sykdommer endokrine systemet;
• depressive tilstander;
• kronisk hypoksi;
• schizofrene manifestasjoner;
• undertrykkelse immunforsvar og så videre.

Dette gjelder også e-sigaretter, siden de inneholder samme nikotin som vanlige sigaretter. Dessuten markedsføres elektroniske dingser under dekke av å være ufarlige - de er til og med plassert som en måte å hjelpe til med å slutte å røyke.

Her er noen tips for å finne ut om en tenåring røyker eller ikke. Bare husk at hvis du røyker, vil det være ekstremt vanskelig å formidle alle farene til barnet ditt, og enda mer å tvinge ham til å slutte å røyke.

1. Vær oppmerksom på hosten. Et av de vanligste og mest umiddelbare symptomene på røyking er hoste, som ofte rammer barn som røyker. Det kan dukke opp bare noen få dager etter utbruddet, og kan til og med oppstå ved periodisk røyking. Hosten er vanligvis verre om morgenen og avtar i løpet av dagen. Hos storrøykere er hosten vanligvis ledsaget av sputum, som kan være klart, gult eller til og med grønt.
2. Dårlig ånde av å røyke vanlige sigaretter. Hvis barnet ditt begynner å pusse tennene ofte, selv midt på dagen, prøver han sannsynligvis å kvitte seg med lukten av tobakk. Noen ganger bekymrer også små barn som røyker seg for gule flekker på tennene, så hvis et barn blir interessert i å bleke tannkremer, kan dette også tyde på røyking. Du bør også være bekymret hvis barnet ditt begynner å bruke tyggegummi eller munnvann.
3. Barn som begynner å røyke elektroniske sigaretter, bekymrer seg ikke for tilstanden til tennene eller dårlig ånde. De som røyker e-sigaretter begynner vanligvis å hoste på grunn av kraftig irritasjon fra e-sigarettdamp, som inneholder giftig nikotin, propylenglykol og syntetiske smaksstoffer. Dette kan bestemmes visuelt: under påskudd av å se på tennene, vær oppmerksom på irritasjon av slimhinnen.
4. Spesifikt hvesing. Alvorlig hvesing kan være forårsaket av forkjølelse og andre faktorer, en av disse er skader på luftveiene/lungene fra røyking eller damping.
5. Dyspné. Dette er et kraftig tegn som du kan identifisere en røyker med. Hvis barnet ditt raskt blir andpustent under fysisk aktivitet eller bruker lang tid på å "trekke pusten" etter fysisk aktivitet, det er Stor sjanse at han røyker.
6. Frekvens luftveissykdommer. Røykende mennesker er mer utsatt for å utvikle luftveissykdommer som forkjølelse, bronkitt og lungebetennelse. Hvis barnet ditt begynner å bli syk oftere, da sannsynlige årsaker Det kan være svekket immunitet og betennelse i luftveiene forårsaket av røyking av vanlige eller e-sigaretter.

Andre tegn på røyking hos et lite barn eller tenåring

Merk. Noen ganger prøver tenåringer å skjule lukten av røyk med eau de toilette eller kroppsdeodorant. Dette vil ikke hindre deg i å lukte det. Selvfølgelig forutsatt at du selv ikke røyker.

1. Lukten av sigarettrøyk. Denne lukten er vanskelig å bli kvitt, så du er nesten garantert å lukte den på klærne eller håret hvis tenåringen din røyker.
2. Vær oppmerksom på om barnet begynner å forlate åpne vinduer på rommet ditt. Barn prøver ofte å ventilere rommet sitt ved å la vinduet stå åpent etter røyking. Vær så snill å betal Spesiell oppmerksomhet, hvis de insisterer på å la den stå åpen selv når det er for kaldt, regnfull osv.
3. Barnet har fyrstikker eller lighter i sekken/lommen. Disse små gjenstandene er vanskelige å legge merke til, men finner du dem er det et tegn på at barnet ditt har begynt å røyke. Klare bevis kan være en pakke sigaretter som tenåringen hevder at en venn ba ham beholde.

Hvorfor røyker barn?

Ungdomstiden er vanskelig fordi unge mennesker streber etter å føle seg som voksne, og prøver å bevise for hele verden at de allerede er i stand til å akseptere uavhengige beslutninger. Som et resultat går de i flere feller som alltid fører til at barn begynner å røyke.

• Forsøk på å bli sin egen. Mange tenåringsbedrifter har sine egne regler som du må forholde deg til for å bli en av dem. Ofte er en av reglene en sigarett. Hvis du vil bli en av dine egne, røyk sammen med alle andre. Dette er dessverre en av de mest vanlige årsaker hvorfor barn røyker.
• Ønske om å være kul. For å bevise din overlegenhet overfor jevnaldrende, må du begå en handling som er fordømt av voksne. Det er derfor barn røyker for å være kule. Også avhengighet av en sigarett kan oppstå på grunn av imitasjon av film- eller dataspillkarakterer.
• Behovet for å bevise sin modenhet. Barn som røyker virker eldre i egne øyne enn de faktisk er. I dette tilfellet fungerer en enkel mekanisme: for å være voksen, må du oppføre deg som en voksen - voksne røyker - hvis jeg begynner å røyke, blir jeg voksen.

Fotoprosjekt: røykende barn

Dessverre er det mange voksne som ikke tenker på problemene med barns røyking. Det virker for dem som om dette er velvære, som vil gå over med ungdomsårene. Men det er ikke sant. Hvorfor skal vi bekymre oss for barn som røyker? Fordi dette kan føre til vedvarende avhengighet, som vil bli vanskeligere og vanskeligere å bli kvitt for hvert år.

Hvis du tror at det ikke er noe galt med barn som røyker, ta en titt på fotoprosjektet med samme navn. Her trengs ingen ord. Bare se nøye på disse bildene.

Hva bør foreldre gjøre for å forhindre eller stoppe eksisterende avhengighet hos barn som røyker?

Merk. Hvis du har erfaring med røyking, fortell barna dine om hvor vanskelig det var å slutte, hvordan du angrer på at du røykte din FØRSTE sigarett.

1. Snakk med barnet ditt om røyking før han prøver sin første sigarett! Disse samtalene må planlegges mye tidligere enn du tror. Barn som røyker trenger å forstå farene ved vanlige og elektroniske sigaretter. Dette bør være en veldig viktig samtale. Din oppgave er å skape en negativ holdning til røyking/vaping før barnet får lyst til å prøve det.
2. Spør barna dine om røyking. Vær åpen med barna dine og be dem være åpen om de røyker eller ikke. Ingen negativitet eller trusler. Fortell dem at du elsker dem uansett. Du forstår at røyking er en stor fristelse, som du ikke godkjenner. Å starte i tide er alt du trenger å gjøre for å hjelpe barnet ditt.
3. Barnet ditt innrømmet at han røyker. Ikke skjenn ut ham - det er ikke hans feil. Prøv å samle så mye informasjon som mulig. Spør barnet ditt når og hvorfor han begynte å røyke, hvor ofte han røyker, og om vennene hans røyker. Dette vil hjelpe deg å forstå hva som tiltrekker ham til å røyke. Du vil også være bedre forberedt på å hjelpe ham med å slutte med denne "dårlige vanen".

   Hvis barnet tilstår, så er det selvfølgelig vanskelig å være rolig. Du bør imidlertid roe deg ned. Barn vil ikke være verbose hvis du til og med er ytre opprørt. Snakk med barnet ditt om røyking, svar på spørsmålene hans og fortell ham at han alltid kan snakke fritt med deg om ethvert emne.

4. Forklar barnet ditt at du i utgangspunktet ikke godtar røyking. Selv om det virker for deg at barnet ignorerer deg, fortell ham at røyking er forbudt. Hvis du ikke har en fast holdning, vil han ikke forstå at røyking er forbudt.
5. Avklare konsekvensene av røyking. Røyking gir ingen fordeler, men det har reelle Negative konsekvenser. Det er ubrukelig. Snakk med barna dine om konsekvensene av røyking, diskuter følgende faktorer:
   • helserisiko. Det er mange åpenbare og veldig skumle helseproblemer som følger med røyking/vaping. Vær åpen med barna dine om risikoen for hjertesykdom, sannsynligheten for å utvikle kreft og statistikk om tidlig død forårsaket av røyking. Nevn andre lite attraktive aspekter ved røyking som barn som røyker eller vape må leve med. Nikotin undertrykker mental kapasitet, hukommelse og tenkning. Sigarettrøyk får håret og klærne til å lukte vondt. Nikotin ødelegger munnslimhinnen, forårsaker dårlig lukt, flekker på tennene, for tidlig aldring;
   • penger. Røyking er en dyr vane. Selv om barnet ditt har en deltidsjobb, er den økonomiske belastningen på en nikotinavhengig betydelig;
   • matematikk . Finn ut hvor mye en pakke sigaretter koster, hvor mye barnet ditt røyker (eller bruk gjennomsnittsverdien - en pakke om dagen), og beregn hvor mye han vil bruke i gjennomsnitt per måned eller år med røyking. De økonomiske kostnadene vil være en nøktern realitet, selv om tenåringen din ikke er bekymret. fysiske risikoer;
   • avhengighet. Dette er det viktigste som må forklares. Avhengighet skapes av nikotin, som finnes både i vanlig og elektroniske sigaretter. Forklare lite barn at avhengighet ikke bare handler om nikotin. Barn som røyker må betale med helse, tid, muligheter og selvtillit i fremtiden.

om forfatteren

Alexander Fomin, trener-terapeut ved Allen Carr Center i Russland

Alexander Fomin, en tidligere røyker med 18 års erfaring, organiserte det russiske representasjonskontoret til Allen Carr Center " Den enkle måten slutte å røyke." Den første lisensierte spesialisten og sjefskonsulenten for Allen Carr Center i den russiske føderasjonen. Hjalp flere tusen av våre landsmenn med å slutte å røyke en gang for alle! Han har 10 års erfaring med å bruke en strålende metode som har hjulpet millioner av mennesker over hele verden. Han deltok i redigering og stemmeføring av bøker i "Easy Way"-serien fra Dobraya Kniga forlag. Forfatter av en rekke artikler om temaet å slutte å røyke, fast ekspert på radio- og TV-programmer, forfatter av boken "Myter og moderne metoder slutte å røyke."

Sannsynligvis er det ingen av foreldrene som ønsker at barnet deres skal ta tobakk. Imidlertid har nesten hver tenåring, selv fra en velstående familie, prøvd en sigarett minst én gang. Motivene kan være forskjellige: av nysgjerrighet, for selskap, for ikke å se ut som en "svart får", for å føle seg voksen og kul, av en følelse av protest, etc.

Som regel liker du ikke smaken av den første sigaretten og lar deg ikke fortsette. Men hvis en tenåring prøver å røyke i selskap med andre røykere, vil han sannsynligvis ikke tørre å gi uttrykk for sine ubehagelige opplevelser (svimmelhet, kvalme, dårlig smak i munnen) og vil ikke nekte neste sigarett. Etter å ikke ha likt det første forsøket med tobakk, vil en tenåring mest sannsynlig røyke bare for selskap i begynnelsen.

Jo oftere han gjør dette, jo raskere vil han utvikle et behov for den psykostimulerende effekten av nikotin, og smaken av sigaretten vil bli kjent. Over tid vil en tenåring i økende grad trenge en sigarett for å «roe ned nervene», muntre opp litt, dempe sultfølelsen (dette gjelder hovedsakelig jenter som ønsker å gå ned i vekt), og nå blir avhengigheten av nikotin så sterk at det er ingen styrke til å slutte å røyke, ingen lyst.

Foreldre, etter å ha lært at barnet deres røyker, reagerer vanligvis ekstremt hardt og tankeløst: de skjenner ut, straffer, forbyr kommunikasjon med venner som røyker, fratar dem lommepenger, etc. En slik reaksjon forverrer bare situasjonen, og provoserer barnet et ønske om å protestere. Det betyr ikke at foreldre ikke skal prøve å løse problemet, men at deres avgjørelser skal være basert på sunn fornuft og respekt for barnets personlighet.

Her er noen tips for å hjelpe foreldre:

1. Det er lettere å gi opp sigaretter i det innledende stadiet, så det er viktig for foreldre å ikke hoppe over det. Pass på barnet ditt når det kommer hjem. Hvis du merker en vanlig lukt av tobakk fra klærne hans, så kommuniserer han i det minste med venner som røyker, og dette er allerede en grunn til samtale. Lukten av tobakk på hendene betyr nesten alltid at tenåringen har røykt.

2. Gi uttrykk for følelsene dine i forbindelse med barnets røyking uten å fornærme ham («Jeg er opprørt», det opprører meg»), siden bruken av klandrende bemerkninger med pronomenet «DU» provoserer defensiv reaksjon og gjør videre samtale ineffektiv. Tonen i samtalen bør være konfidensiell snarere enn anklagende.

3. Bruk det aldri som et argument. mindre alder barn - dette stimulerer ønsket om å røyke for å bevise modenhet. Fokuser på dårlig innflytelse sigaretter og utviklingen av avhengighet av dem. Fortell barnet ditt om effekten av nikotin på spesifikke organer (les om dette hvis du ikke vet noe annet enn lungekreft).

4. Hvis det er viktig for barnet ditt å ikke miste autoritet blant venner (å se ikke moden nok ut) ved å gi opp sigaretter, forklar ham at evnen til å forsvare sin mening er en viktigere indikator på modenhet og karakterstyrke enn røyking sigaretter.

5. Alle vet at en sykdom er lettere å forebygge enn å stoppe. Derfor bør forebyggende samtaler om farene ved tobakk begynne allerede før tegn på at et barn bruker sigaretter (et sted i grunnskole). Det bør huskes at selv små barn oppfatter foreldrenes holdning til røyking veldig godt. Hvis foreldre selv røyker hjemme, ikke forteller barnet hvordan denne vanen plager dem, og er fornøyd med dyre sigaretter, vil barnet oppfatte røyking som en livsnorm fra barndommen og begynne å bruke sigaretter på skolen.

6. Det er vanskelig for et barn å forstå hvorfor du forbyr ham å røyke, men du selv (eller vennene dine) gjør det, til tross for skaden. I denne forbindelse kan du fortelle barnet ditt om opplevelsen din (eller vennene dine, hvis du ikke røyker selv). Hvordan jeg ikke likte smaken av de første sigarettene mine, og skaper tillit til at jeg alltid kunne gi dem opp. Hvordan de, mens de fortsatte å røyke med venner, ubemerket av seg selv, sluttet å klare seg uten sigaretter. Hvis du (vennene dine) har prøvd å slutte, sørg for å snakke om dem, og understreke hvor vanskelig det er. Resultatet av denne samtalen bør være barnets forståelse av at voksne røyker ikke fordi de liker det, men fordi de er vant til å bruke nikotin og ikke har krefter til å slutte.

7. Selv om barnet ditt ikke har lovet å slutte å røyke med en gang, må du gi ham beskjed om at du tror på ham og vil støtte ham når han er klar.

Psykolog Chernyak Tatyana

Problem nikotinavhengighet over hele verden er det ganske akutt. Kanskje det mest ubehagelige med denne medisinske og sosialt fenomen– Barn blir stadig oftere røykere. I følge statistikk røyker gutter sin første sigarett i en alder av 10, unge damer - nærmere 13 år.

Og selv om den første opplevelsen vanligvis ikke gir noen glede, fortsetter barnet å røyke "for selskap", i frykt for å skille seg ut blant sine røykende jevnaldrende. Ifølge narkologer dannes det avhengighet etter at den femte sigaretten røykes.

Det er ikke overraskende at mange foreldre er bekymret for hva de skal gjøre hvis tenåringen deres begynner å røyke.

Det er ikke veldig vanskelig å identifisere en røyker hos et barn, siden tenåringer vanligvis ikke vet hvordan de skal late som og skjule hobbyene sine. Derfor er hovedtegnene på barn som røyker synlige for det blotte øye:

Og selvfølgelig er den mest åpenbare indikatoren hvis du tar et barn som røyker en sigarett. Her, som de sier, kan du ikke komme unna med det. Men historiene om "velønskere" som angivelig så avkommet ditt røyke, bør behandles med en god del skepsis.

Men du bør heller ikke avslå denne informasjonen; du trenger bare å se nærmere på sønnen eller datteren din.

Hvorfor begynner et barn å røyke?

Hvis en tenåring er avhengig av røyking, må foreldre først og fremst forstå hvorfor avhengigheten oppsto, hvor "bena" til den første sigaretten som ble røykt kommer fra. Hvis du har et tillitsfullt forhold til barnet ditt, er det bedre å bare snakke.

I tilfelle av hemmelighetsfull oppførsel av ditt avkom, må du analysere forholdet ditt og huske vennekretsen hans.

• barnet tar et eksempel fra røykende foreldre;
• interesse for sigaretter, det vil si, jeg ville bare prøve det;
• imiterer røykende venner;
• røyking er mote, fra hans synspunkt;
• begynte å røyke som et veddemål fordi vennene hans hevdet at han var en svekling og en mammas gutt;
• barnet fokuserer på røykekarakterer i filmer og musikkvideoer;
• falt for prangende reklamefilmer som viser godkjennelse av denne livsstilen;
• barn protesterer mot foreldrenes diktater på denne måten, det vil si at barnet begynner å røyke til tross for sin mor eller far (dette er fra serien "ingen forstår meg");
• kjedelig og monotont tidsfordriv, mangel på andre hobbyer, for eksempel å spille sport;
• ønske om å prøve den "forbudte frukten".

Som du kan se, listen mulige årsaker veldig imponerende. Det mest betydningsfulle og åpenbare motivet er imidlertid det personlige eksempelet på røykende foreldre.

Forresten, hvis du røyker selv, vil dette betydelig komplisere prosessen med å avvenne barnet ditt fra denne skadelige vanen.

Før du diskuterer kampen mot denne dårlige vanen, er det nødvendig å dvele ved hvor skadelig nikotin er for den utviklende menneskekroppen.

Det moderne barnet behandler bedre vitenskapelige fakta, heller enn til timelange foreldreforelesninger, ikke støttet av annet enn følelser.

1. Den største faren nikotin i tobakksprodukter utgjør nervesystemet. Denne kjemiske forbindelsen tømmes lett nerveceller, som manifesteres av overarbeid, irritabilitet og overdreven eksitabilitet. Unge røykere er alltid nervøse og irritable.
2. Grunnleggende mentale prosesser lider også av røyking. Hukommelsen forverres raskt, tenkningen begynner også å fungere feil. Og jo mer et barn røyker, jo tydeligere vises negative trender.
3. En annen lidelsesside luftveiene. Åndedrettsorganene, som fortsatt er ufullkomne, kan ikke behandle tobakksrøyk og harpiks, metan og nitrogen som finnes i den. De fleste av disse kjemiske forbindelsene legger seg på lungene, noe som provoserer mange forkjølelse. Så begynner stemmen til ungdommer som røyker å endre seg, kortpustethet og bjeffende hoste.
4. Tannemalje lider også av røyking. Du har sikkert lagt merke til at mange røyker gule tenner. Dette skyldes temperaturforskjellen: luften som inhaleres av barnet er kaldere enn sigarettrøyk, noe som fører til ødeleggelse av tannemaljen.
5. En tenåring som er avhengig av sigaretter blir ofte verre hud. Tallrike kviser vises, huden begynner å bli skinnende. På overdreven entusiasme Denne vanen forårsaker en tydelig gulhet i huden og neglene.

Voksne, når de oppdager at barnet deres røyker, reagerer oftest veldig skarpt og impulsivt, selv om de selv er storrøykere. La oss se på de vanligste og mest kontroversielle foreldrereaksjonene på barns røyking.

1. Avanserte voksne lar avkommet røyke hjemme og til og med med dem, og argumenterer for at de ikke vil at han skal ta en sigarett et sted i smugene. Noen barn, flaue og skyldige, kaster sekken, mens andre oppfatter tillatelse som en veiledning til handling og begynner å røyke enda mer, og går gradvis over til tyngre stoffer.
2. Den andre ytterligheten er å tvinge barnet til å røyke hele pakningen, slik at han bokstavelig talt føler seg syk etterpå selv av lukten av sigarett. På mange fora kan du finne lignende historier: "Faren min tvang meg til å røyke 20 sigaretter." Men av en eller annen grunn er slike avsløringer skrevet av storrøykere som fortsetter å røyke. I tillegg er denne metoden ganske enkelt farlig for barnets helse; det er stor sannsynlighet for akutt forgiftning av kroppen og til og med død.
3. En annen metode er uoverkommelig. Foreldre, som krever at de slutter å bruke nikotin, forbyr tenåringen å kommunisere med "dårlig" selskap, eller til og med gå utenfor, og fratar ham lommepenger og andre privilegier. Den vanligste barnets reaksjon på et slikt foreldretrinn er demarche, opprør, det vil si at barnet vil gjøre alt på tross: "De undertrykker meg - jeg vil røyke enda mer!"

Sannsynligheten for å få tilbakeslag fra en tenåring betyr selvfølgelig ikke at voksne ikke skal prøve å løse problemene som har oppstått. Foreldre trenger bare å bruke sunn fornuft og respektere barnets personlighet.

Statistikken er ubønnhørlig - som oftest begynner barn å røyke i de familiene der en eller begge foreldrene også liker å røyke en sigarett. Derfor er den aller første måten å forhindre denne dårlige vanen på ditt eget foreldreeksempel. Enig, det er nytteløst og til og med umoralsk å snakke om farene ved røyking eller uønskede konsekvenser holder en sigarett i hånden. Hva annet må gjøres?

1. Det virker som et banalt råd, men mange foreldre forsømmer det. Det høres enkelt ut - prøv å tilbringe mer tid med tenåringen din, oftere og vær oppriktig interessert i hans suksesser og fiaskoer. Prøv å dele hobbyene hans: hvis han liker å sykle, hold ham med selskap. Selvfølgelig skal du ikke prøve å erstatte dine jevnaldrende og bli "i styret", du må forbli en autoritet.
2. For å forhindre at barnet ditt sier: «Ingen lytter til eller respekterer meg», gi det større frihet til å velge klær, litteratur og musikalske preferanser. På denne måten vil du redusere risikoen for å utvikle en dårlig vane på grunn av tenåringsopprør og ønsket om å handle på tross, og vise din modenhet og uavhengighet.
3. Hvis barnet ditt er usikker på seg selv og har en tendens til å handle "for selskapet", som en tilhenger i livet, prøv å lære ham å forsvare sitt eget synspunkt og ha sin egen posisjon. Forklar at du ikke skal være som jevnaldrende og røyke fordi vennene dine røyker sigaretter. Tross alt vet en moden person å motstå mengdenes mening.
4. Samtaler om farene ved nikotin bør ikke startes i ungdomsårene, men i barndommen, når barna først stiller spørsmål om «røykepinner», «røykringer som kommer fra onkelens munn». Det er viktig å observere måtehold her, det vil si at du ikke bør børste av den nysgjerrige pjokk, men du bør ikke skremme ham med skumle historier og bilder. Tenk på barnets alder!

Den beste "vaksinasjonen" mot røyking er trening.

For det første utvikler barnet en negativ holdning til sigaretter, noe som kan ødelegge ham idrettskarriere. For det andre, fysisk trening fremme produksjonen av endorfiner - lykkehormoner, som også ligner et slags stoff, men selvfølgelig er bra for helsen. Og for det tredje øker idrettsaktivitetene fysisk utvikling, så det er ingen grunn til å vise voksenlivet med en sigarett.

Hva skal jeg gjøre hvis en tenåring begynner å røyke?

Så du fant ut at barnet prøvde å røyke. Hva kan reaksjonen din være? Selvfølgelig vil denne nyheten opprøre deg, og enda mer sannsynlig vil du falle i irritasjon og til og med raseri. Det meste vanlig reaksjon- krangel, skandale, hysteri (hvis moren starter samtalen), spanking og slag i ansiktet. Men som psykologer forsikrer, vil det ikke hjelpe å rope.

Først av alt, godta denne nyheten, prøv å "fordøye" den, roe deg ned litt, og først da begynn å snakke med avkommet ditt og tenke på hva du skal gjøre i en slik situasjon. Og det er faktisk et stort utvalg av atferdsalternativer. Valget av den mest passende avhenger av flere faktorer: egenskapene til tenåringen, årsakene til handlingen hans, den psykologiske atmosfæren i familien. Hva skal jeg gjøre hvis et barn prøver å røyke?

1. Først av alt, prøv å finne ut hvorfor han begynte å røyke, hva som ble hovedmotivet for slik oppførsel. Det er imidlertid viktig ikke bare å få svar fra barnet, men å finne ut om han selv forstår hva som forårsaket røyking og hvor farlig det er for helsen hans.
2. Det er ingen grunn til å starte en seriøs samtale med en appell til alderen hans, som "Du er fortsatt for ung til å røyke eller bestemme noe i det hele tatt." Dette er den mest uproduktive starten på en samtale, siden barnet vil begynne å gjøre ting på tross for å bevise sin modenhet. Tvert imot, snakk til ham som en voksen og argumenter.
3. Hvis årsaken er ønsket om å virke mer moden, så prøv å bevise at dette er mulig uten nikotinavhengighet. Et eksempel kan være en autoritativ karakter - en musiker, skuespiller eller stor idrettsutøver som ikke røyker og aktivt sprer ordet om det.
4. Hvis du selv er en konstant røyker, er det på tide å avslutte avhengigheten av sigaretter. Du kan invitere barnet ditt til å gjøre dette sammen – å slutte å røyke er alltid lettere i en bedrift. Fortell ham at det er mye lettere å gi opp en vane til å begynne med, gi eksempler på venner som har klart å takle avhengighet, diskuter at voksnes motvilje mot å bekjempe vanen viser en svakhet i karakteren.
5. Gi pålitelige medisinske data som tydelig viser farene ved nikotin for barns lunger og andre organer. Se dokumentarer, se på bildene (det anbefales å gjøre uten "chernukha"). Ordet "kreft" betyr ikke noe for barn ennå, så fokuser på konsekvensene for stemmebåndene, hud- og tannemalje.
6. Hvis barnet ditt begynner å røyke av kjedsomhet, finn noe å gjøre med ham som vil holde ham opptatt. mest fritiden sin, så det blir ikke tid igjen for lysten til å røyke. Sørg for å finne ut hva som interesserer tenåringen selv - for eksempel musikk, tegning. Den beste utveien, som vi skrev ovenfor, er å gå inn for sport, siden idrettsutøvere rett og slett ikke kan røyke. Og den resterende tiden fra trening kan brukes til fotturer og reiser sammen.
7. Sørg for å holde styr på vennskapene til avkommet ditt. Du bør imidlertid ikke forby å se selskapet, ellers vil du oppnå motsatt resultat. Finn ut bedre hva som tiltrekker et barn til å kommunisere med disse spesifikke barna. Etter å ha funnet ut hvorfor han streber etter dem, kan du rette energien hans i riktig retning og samtidig endre oppførselen din. Det er ingen hemmelighet at det er foreldrenes travelhet som ofte presser tenåringer til å prøve noe nytt og ønsket om å skille seg ut i mengden av jevnaldrende.
8. En alternativ måte er å gi tenåringen fullt ansvar for egen helse. Fant du ut at barnet ditt har begynt å røyke? Lat som om du ikke bryr deg og la ham ta sin egen avgjørelse om å røyke sigaretter. Vanligvis gir barn, etter å ha hørt slike ord fra voksne, nesten umiddelbart en dårlig vane, for nå har den blitt tillatt, åpen, og derfor er denne frukten ikke lenger så forbudt og søt.
9. Analyser familiesituasjonen, siden emosjonell nød i hjemmet ofte manifesteres av barns avhengighet av sigaretter. Selv med ytre glans føler barnet seg ubrukelig og misfornøyd med sin rolle i den sosiale enheten. Han har sannsynligvis begynt å røyke eller prøver bare å røyke for å få oppmerksomheten din. Dette er en slags retur til tidlig barndom når babyen oppfører seg for å være hos deg lenger.
10. Hvis tenåringen din etter en konstruktiv samtale lover å slutte å røyke, gi din fulle støtte. Spør regelmessig hvordan han har det, om han vil ta en sigarett igjen. Oppmuntre og ros barnet ditt for hver dag det tilbringer uten nikotin. Dette er hans og din lille seier!
11. Hvis ingen av de foreslåtte anbefalingene hjelper og du er redd for at barnet ditt kan bli avhengig av mer enn bare sigaretter, ikke nøl med å søke kvalifisert psykoterapeutisk hjelp. En psykolog vil analysere situasjonen din og gi konkrete råd som passer for deg. Bare gjør alt nøye slik at barnet ikke oppfatter ønsket ditt negativt.

Bare en vennlig holdning og din tålmodighet vil hjelpe deg med å finne den rette tilnærmingen til en tenåring som røyker. Gi opp rop og skandaler, straff og forbannelser, det er bedre å fastslå årsaken, og deretter begynne å eliminere konsekvensene.

Hei, jeg er Nadezhda Plotnikova. Etter å ha fullført studiene ved SUSU som spesialisert psykolog, viet hun flere år til å jobbe med barn med utviklingsproblemer og konsultere foreldre om spørsmål om barneoppdragelse. Jeg bruker erfaringen blant annet i å lage artikler av psykologisk karakter. Selvfølgelig påstår jeg på ingen måte å være den ultimate sannheten, men jeg håper at artiklene mine vil hjelpe kjære lesere håndtere eventuelle vanskeligheter.

Røyker barnet ditt? Alexander Alexandrovich Alexandrov

Hvis barnet ditt begynner å røyke

Hvis barnet ditt begynner å røyke

Du ble overrasket og trist over å høre at sønnen eller datteren din røyker. Dette er en overraskelse for deg. Den første tanken som dukker opp er å strengt straffe, forby en gang for alle, slik at dette aldri skjer igjen. La oss imidlertid ikke forhaste oss. La oss finne ut om straff er et middel for å bekjempe røyking.

Mange foreldre tror at jo strengere straffen for røyking er, jo bedre vil det fungere. Dette er imidlertid ikke tilfelle. Straff forbitrer barnet, ødelegger tillitsfulle forhold til foreldre, forårsaker harme, men fører ikke alltid til røykeslutt. Alle tilhengere av harde metoder vet dette: en straff blir fulgt av en annen, enda strengere, osv. Tenåringen fortsetter imidlertid å røyke. Husk: straff eliminerer ikke årsakene tidlig røyking, skader det bare barnets tillit til foreldre og voksne.

Etter å ha oppdaget at et barn røyker, prøver foreldre som regel å raskt informere ham om farene ved røyking; samtidig som de ønsker å oppnå ønsket effekt umiddelbart, sammen med nyttig, viktig informasjon for tenåringen, gir de ubrukelig informasjon. For eksempel snakker de om skadelige konsekvenser i en fjern fremtid: om 50 år vil du ha kreft, dårlig hjerte, dårlig hudfarge... En slik forsinket uttelling virker usannsynlig for en tenåring: han tror tross alt at han kan slutte røyker når han vil. Det er denne illusjonen som umiddelbart må tilintetgjøres ved å vise barnet alle mekanismene for effekten av tobakk.

Det virker også veldig viktig å avlive mytene om røyking som vi diskuterte ovenfor. Dette vil hjelpe foreldre til å ha en kompetent samtale med barnet sitt. Et av de beste alternativene for en slik samtale er å diskutere hva som er bra og hva som er dårlig med røyking. Det er tilrådelig at tenåringen selv svarer på spørsmålet som stilles, og foreldrene prøver å formulere overbevisningen i ham om at røyking ikke er tilrådelig. Med tanke på at tenåringer ofte involverer hverandre i røyking, kan du arrangere spørsmål og svar-spillet beskrevet ovenfor mellom flere tenåringer som er tilbøyelige til å eksperimentere med tobakk.

Påvirkning av press fra venner og slektninger på røykeslutt

I stedet for en introduksjon. Historien om hvordan en av forfatterne av denne boken startet og hvordan han sluttet å røyke. Alle de mannlige slektningene jeg kjente røykte, til og med bestemoren min på min fars side. Jeg så henne aldri, men jeg hørte mye om henne fra min andre bestemor. Fars mor døde lenge før min

Hvis barnet er bevisstløs For å finne ut om barnet er ved bevissthet, rist lett på skulderen og kall det ved navn. Hvis han ikke reagerer, start førstehjelp Bruk hånden til å støtte barnets hode og nakke godt og uten å bøye ryggen, plasser det på et solid underlag.