Pravidlá udržiavania ústnej hygieny. Návod na dobrú starostlivosť o zuby a ďasná doma

Starostlivá starostlivosť o zuby a ústnej dutiny sú zdravé zuby. Zdravé zuby - Ide o schopnosť jesť a žuť rôzne jedlá. Konzumácia rôznych potravín je úplná a vyvážená strava, keďže tráviaci proces začína v ústnej dutine. A ak sú problémy so zubami a ústna dutina, čiže sú tu aj problémy s trávením, čo nie je zdravé. Preto je veľmi dôležité venovať náležitú pozornosť zdravie zubov a ústnej dutiny.

Nedostatočné každodenné čistenie zubov môže viesť k zubnému kazu. Ľudia, ktorí často mlsajú, si musia čistiť zuby viac ako dvakrát denne. Faktom je, že zvyšky uhľohydrátov po jedle sú „palivom“ pre baktérie a po 20 minútach sa na zuboch môže začať vytvárať plak. Pravidelné čistenie zubov zabraňuje baktériám rozožierať zuby a spôsobiť zápal ďasien a ochorenie ďasien.

• Udržujte svoje ústa čisté. Nedostatočná starostlivosť o ústnu dutinu a najmä zuby môže viesť prinajmenšom nielen k kazu (zničenie kostného alebo zubného tkaniva), ale aj do zápal ďasien (ochorenie ďasien), A parodontálne ochorenie (poškodenie parodontálneho tkaniva) a nanajvýš k strate zubov. Správna starostlivosť o ústnu dutinu a pravidelné čistenie zubov pomôže vyhnúť sa všetkým týmto problémom.;
• Čistite si zuby zubnou kefkou dvakrát denne (ráno a pred spaním). Pre fajčiarov je lepšie čistiť si zuby trikrát denne a po obede zjesť jablko – jablká podobne ako surová zelenina dobre čistia zuby od zubného povlaku a zabraňujú tvorbe zubného kameňa;
• Použite špáradlo a po každom jedle si vypláchnite ústa. Je nevyhnutné odstrániť zvyšky jedla uviaznuté v zuboch - v takom vlhkom a teplom prostredí sa baktérie rýchlo množia a začnú „hrýzť“ zuby;
• Raz denne si čistite zuby zubnou niťou. Ani použitie špáradla nie je zárukou. úplné odstránenie zvyšky jedla. Zubná niť vám pomôže dôkladnejšie vyčistiť priestory medzi zubami;
• Navštívte zubára aspoň raz za šesť mesiacov alebo dentálna hygienička pre profesionálne čistenie a inšpekcia. Pravidelné návštevy týchto špecialistov zabránia rozvoju chorôb a ak sa tak stane, pomôžu ich prerušiť. skoré štádium. Ak k strate predsa len dôjde, nemali by ste otáľať so zavedením zubnej protézy resp zubné implantáty;
• Po večernom čistení zubov je užitočné masírovať ďasná. prstami alebo mäkkou kefou po dobu 5-7 minút. Ak dôjde ku krvácaniu alebo zápalu ďasien a ústnej dutiny, ďasná radšej nemasírujte, ale poraďte sa so zubným lekárom.

Php"); ?>

Ako si správne čistiť zuby:

• V prvom rade si umyte zuby vonkajší povrch, potom sa presuňte na vnútornú a potom na žuvaciu plochu zubov;
• Začnite s prednými zubami, postupne prejdite na stoličky a späť;
• Zubnou kefkou robte nielen horizontálne, ale aj vertikálne a kruhové pohyby (na každý zub aspoň 10 pohybov);
• Aby sa baktérie nedostali pod ďasná, smer pohybu kefky by mal byť od ďasien ku korunke zubov;
• Zubná kefka by nemala byť dlhšia ako šírka dvoch stoličiek;
• Vymieňajte si kefku častejšie, aspoň raz za tri mesiace, a po každom čistení kefku dôkladne umyte;
• Na čistenie zubov používajte dva druhy zubných pást – hygienické a terapeutické a profylaktické. Je lepšie používať hygienickú zubnú pastu ráno (pretože odstraňuje iba zubný povlak a zvyšky jedla), terapeutickú a profylaktickú zubnú pastu - večer. Terapeutická a profylaktická pasta obsahuje fluór a vápnik;
• Po vyčistení zubov je vhodné vypláchnuť si ústa zubným elixírom - elixír obsahuje extrakty rôzne bylinky, ktoré hoja drobné ranky a zabraňujú vzniku kazu.

Treba tiež povedať, že stav vašich zubov závisí od vášho vkusu a zvykov. Stojí za to vzdať sa zlé návyky a potraviny, ktoré ničia zuby, doplňte svoj jedálniček o potraviny, ktoré zuby posilňujú. Starajte sa o svoje zuby – nie sú to nechty alebo vlasy, ktoré rastú. Rany na zuboch sa nehoja a odstránený zub už nedorastie.

Ústna hygiena je dôležitým faktorom pri udržiavaní zdravia zubov, ďasien, jazyka a vnútorných slizníc. Pravidelné čistenie úst od zvyškov jedla a patogénnych mikroorganizmov neumožňuje šírenie a kazenie ložísk infekcie povrch zuba a prinášajú nepohodlie spolu so silnými bolestivé pocity.

Odborný názor

Biryukov Andrey Anatolievich

lekár implantológ ortopedický chirurg Absolvoval Krymskú lekársku univerzitu. ústavu v roku 1991. Špecializácia: liečebná, chirurgická a ortopedická stomatológia vrátane implantológie a implantačnej protetiky.

Verím, že na návštevách u zubára sa dá ešte veľa ušetriť. Samozrejme hovorím o starostlivosti o zuby. Koniec koncov, ak sa o ne budete starostlivo starať, liečba skutočne nemusí prísť k bodu - nebude to potrebné. Mikrotrhlinky a malé kazy na zuboch je možné odstrániť bežnou zubnou pastou. Ako? Plniaca pasta tzv. Za seba vyzdvihujem Denta Seal. Skúste to tiež.

Dodržiavaním hygienických pravidiel človek vylučuje možnosť vzniku rôznych vážnych chorôb, ako je kaz, zápal ďasien, periodontálne ochorenie a iné.

Zubná sklovina je veľmi citlivá látka a náchylná na deštruktívne látky. U každého človeka reaguje na podnety inak a odoláva im. Ale bez ohľadu na to, aká silná je sklovina, s vekom sa jej hrúbka zmenšuje a už plne neplní svoju ochrannú funkciu.

Preto je dôležité nízky vek Pravidelne si čistite zuby, používajte ústnu vodu a niť.

Metodika hodnotenia hygienického stavu ústnej dutiny

Zubní lekári sa vyvinuli špeciálna technika určiť stupeň kontaminácie ústnej dutiny. Na vykonanie testu budete potrebovať farbivá a stupnicu s indexmi tmavnutia skloviny.

Algoritmus techniky je nasledujúci:

• farbivo sa aplikuje na sklovinu;
• všetky povrchy zuba sú natreté - frontálne, mediálne, vestibulárne a okluzálne;
• porovnáva sa intenzita farby každého jednotlivého zuba farebná schéma váhy.

V závislosti od výsledku sa úroveň hygieny meria bodmi:

• 1,0-1,5 je vynikajúci ukazovateľ;
• 1,5-2,0 - uspokojivé;
• 2,0-2,5 - nevyhovujúce;
• 2,5-3,4 - zlé;
• 3,4-5,0 - veľmi zlé.

Každá zubná klinika uprednostňuje použitie vlastných metód pre index kontaminácie skloviny. Farbivá, gradácie a odtiene stupnice sa môžu líšiť, ale metóda testovania je rovnaká.

Kritériá ústnej hygieny

Pravidlá starostlivosti o ústnu dutinu sú jednoduché manipulácie, ktoré je potrebné opakovať každý deň. Rodičia od detstva zvykajú svoje deti na pravidelné procedúry čistenia zubov a celej ústnej dutiny. Potom sa človek vo vedomom veku nebude zamýšľať nad vhodnosťou zákroku.

Zdôraznime kritériá pre udržiavanie ústnej hygieny:

• Zuby si treba čistiť 2-krát denne – ráno a večer. Toto pravidlo je známe, no málokto ho dodržiava. Ľudia si čistia zuby ráno, pred odchodom z domu. Ale v priebehu celého dňa sa v ústach nahromadí veľa patogénnych mikroorganizmov, ktoré spôsobia zápalové procesy;
• trvanie čistenia - od 3 do 5 minút;
• Zubná kefka sa opotrebuje za 2-3 mesiace. Po uplynutí lehoty je potrebné ju zmeniť;
• vyberte zubnú pastu s prihliadnutím na ich stav. Dôležitým ukazovateľom je prítomnosť alebo neprítomnosť patologických útvarov v ústach. Na tomto produkte nemá zmysel šetriť;
• Starostlivosť si vyžadujú nielen zuby, ale aj ďasná, jazyk, vnútorné mäkké tkaniny. Existujú stomatologické výrobky a zariadenia, ktoré tento problém riešia;
• Po každom jedle sa odporúča vyčistiť ústa. Jednoduché opláchnutie vodou znižuje riziko vzniku infekcie v ústach o 80 %;
• Nechajte si zuby skontrolovať u zubára každých 6 mesiacov. Takto sa ochránite a zabránite progresii rôzne choroby, ak sa náhle objavia.

Ako si vybrať správne hygienické výrobky?

Aby ste zabezpečili kvalitné čistenie celých úst, musíte starostlivo vyberať hygienické výrobky. Štandardná sada príslušenstva obsahuje:

• kefa;
• pasta;
• vyplachovanie úst;
• kefka na medzizubný priestor;
• zubná niť (niť).

Pozrime sa podrobne na požiadavky na každé zariadenie a nástroj.

Bežná zubná kefka. Presvedčenie, že najlepšie je vybrať si štetce s prírodnými štetinami, je nesprávne. Práve umelé vlákna najviac spĺňajú hygienické normy. Každá kefa má určitý stupeň tvrdosti. Existujú stupne veľmi tvrdé, tvrdé, stredne tvrdé, mäkké a veľmi mäkké.

Viac ako 50 % dospelých používa kefy so strednou tvrdosťou. Pre deti je lepšie zvoliť mäkké vlákna. Ale najtvrdšie vlákna sú navrhnuté špeciálne pre fajčiarov, ich spôsob pôsobenia je agresívnejší. Toto je jediný spôsob, ako sa vyrovnať hnedý povlak od cigaretový dym na smalt.

Zubná kefka je čisto osobné zariadenie a zdieľanie s niekým iným je jednoducho neprijateľné. To znamená prenos patogénov z jedného úst do druhého. Je potrebné ho často meniť, pretože po 2-3 mesiacoch používania sa z prístroja na čistenie úst stáva živná pôda pre škodlivé baktérie.

Elektrická zubná kefka. Niekedy ľudia uprednostňujú elektrickú kefku. Oproti bežným nástrojom nemá žiadne špeciálne výhody, no pri dodržaní všetkých pravidiel používania urýchľuje samotný proces čistenia. Odborníci ho odporúčajú užívať starším ľuďom, ktorí majú problémy s koordináciou pohybov.

Zubná pasta. Tento produkt je rozdelený do dvoch typov: hygienický a terapeutický a profylaktický. Prvý typ je určený pre väčšinu používateľov vrátane detí, ktoré nemajú zjavné problémy so zubami a ďasnami. Terapeutické pasty okrem čistenia bojujú proti patologickým stavom ústnej dutiny: kazy, infekcie, zápaly, krvácanie z ďasien, tmavý povlak a zubný kameň.

Pomôcka na oplachovanie. Hlavná časť tento nástroj robí odvar z liečivé byliny alebo vitamínový koktail. Je potrebný na upevnenie účinku čistenia zubov. Po opláchnutí sa na povrchu skloviny vytvorí ochranný film, ktorý odpudzuje nečistoty a zabraňuje ich hromadeniu.

Ershik. Tento prístroj je vhodný pre ľudí, ktorí si vyrovnávajú zuby strojčekom. Zhromažďuje sa pod nimi jedlo a je takmer nemožné ho odtiaľ odstrániť bez kefy.

Zubná niť. Počas jedenia sa zvyšky jedla zhromažďujú v medzizubnom priestore. Sú ovplyvnení rôzne skupiny baktérie, ktoré spôsobujú hnilobné procesy, najskôr samotného jedla a potom zuba. Aby ste predišli tejto situácii, musíte medzery vyčistiť zubnou niťou zakaždým po jedle.

Má 2 typy sekcií - ploché a okrúhle. Ploché závity sú určené pre ľudí s výrazným medzizubným priestorom, okrúhle závity sú určené pre tesne priliehajúce zuby. Vlákna sú tiež impregnované rôznymi aromatickými zlúčeninami na osvieženie dychu a zlepšenie kvality ničenia patogénov.

Irigátor. Moderný prístroj, ktorý prúdom vody odstraňuje zubný povlak a zvyšky jedla. Ďalšia funkcia irigátor – masáž ďasien. Je ideálny pre ľudí s korunkami a mostíkmi.

Aké môžu byť následky zlej hygieny?

Na povrchu zubov a ďasien neustále žijú a množia sa rôzne baktérie. Vynikajúcim biotopom pre nich sú zvyšky jedla a plak. Čím čistejšia je ústna dutina, tým menej patogénnych organizmov v nej žije. Z toho vyplýva, že hlavným účelom ústnej hygieny je zabrániť hromadeniu mikróbov v nej.

Prvým znakom nedodržiavania týchto pravidiel je kaz. Toto patologický stav vedie k zmäkčeniu a následnej deštrukcii zubného tkaniva. Potom sa v tele zuba vytvoria dutiny. Pri absencii správnej liečby sa kaz rozšíri na ďasná a choroba dostane nový názov - zápal ďasien. Ďasná začnú krvácať, svrbieť a opúchať, potom sa objavia vredy a zápach z úst.

Ďalšou príčinou nepríjemného zápachu môže byť halitóza. Vyvíja sa vtedy úplná absenciaústnu hygienu, kedy kolónie baktérií presýtia zuby, ďasná a mäkké tkanivá, jazyk a podnebie.

Cítite sa pred návštevou zubára nervózny?

ÁnoNie

Zlé čistenie zubov vedie k hromadeniu a tvrdnutiu plaku na sklovine, ktorý sa časom mení na kameň. Na tomto pozadí sa tkanivá obklopujúce zub zapália, sčervenajú a ďasná sú v podráždenom stave. Tento patologický stav sa nazýva periodontitída. Ak sa nelieči, ďasno už nebude držať korene zuba, začne sa uvoľňovať a vypadávať.

Okrem dodržiavania hygienických pravidiel doma odporúčajú zubári uchýliť sa aj k profesionálna hygiena. A na to existujú dve logické vysvetlenia:

• mäkký plak je možné odstrániť pomocou profesionálneho nástroja;
• Kvalifikovaný odborník vám pomôže zbaviť sa tvrdého plaku a liečiť ochorenia ústnej dutiny.

Profesionálna hygiena je rozdelená do etáp:

• ultrazvukové čistenie na odstránenie zubného povlaku a kameňov. Funguje na princípe vlnových vibrácií, nepoškodzuje sklovinu a je účinný;
• Metóda AirFlow - zmes sódy, vody a vzduchu pod tlakom čistí povrch skloviny;
• fluoridácia – nasýtenie zubného povlaku fluoridovými iónmi.

Taktiež dentálna hygienička na základe stavu ústnej dutiny odporučí prostriedky na jej čistenie, poradí s doplnkovou starostlivosťou o zuby a ďasná a snaží sa klientovi poskytnúť čo najviac informácií, aby bol výsledok zachovaný.

Zdravie našich zubov a ďasien priamo závisí od správnej ústnej hygieny. Dôležitosť každodenných hygienických procedúr je ťažké preceňovať, ale často je ľahké podceniť a zaplatiť stratou zubov aj v v mladom veku. Takže tvrdenie zubných lekárov je jedno z najúčinnejších a zároveň jednoduchými spôsobmi o prevencii ochorenia zubov je správna a pravidelná hygiena zubov a ústnej dutiny u detí i dospelých dôležitejšia ako kedykoľvek predtým. Na to by sme nemali zabúdať hygienické postupy by sa nemalo obmedzovať len na čistenie zubov doma.

Preventívna ústna hygiena je komplexné opatrenie, ktoré zahŕňa každodenné čistenie zubov a návštevu hygienika aspoň raz ročne. Faktom je, že na udržanie zubov a ďasien v zdravý stav Je potrebné urýchlene a efektívne odstrániť zubný povlak, ako aj hrubý povlak na jazyku. Zvyšky jedla a mäkký povlak sa dajú odstrániť zubnou kefkou a pastou. Odstránenie zubného kameňa (mineralizované zubné usadeniny) však vykonáva zubný lekár pomocou špeciálnych prostriedkov a nástrojov, napr. Prúd vzduchu. Z tohto dôvodu komplexná starostlivosťÚstna hygiena zahŕňa osobnú a profesionálnu hygienu.

Individuálna ústna hygiena

Individuálna ústna hygiena je najúčinnejšia, ak ju budete dodržiavať určité pravidlá ako si presne čistiť zuby. Ako viete, existuje veľa spôsobov - každý z nich je správny a úplný, všetko závisí len od našich osobných preferencií. Ale stále je vhodné počúvať nasledujúce odporúčania zubári:

• Vždy si začnite čistiť zuby rovnakým radom zubov;
• dodržiavať určitú postupnosť čistenia zubov, aby ste nevynechali žiadnu oblasť;
• Čistenie vykonávajte rovnakým tempom, aby sa zachovala požadovaná dĺžka čistenia.

Samozrejme, treba dbať na techniku ​​čistenia zubov. Ak si napríklad umyjete zuby cez chrup, sklovina sa časom opotrebuje. Preto je potrebné vykonávať individuálnu ústnu hygienu v súlade s technikou čistenia zubov (nesmiete robiť ani krúživé pohyby - musia byť dokonale okrúhle). Ale v našej verzii sú viac oválne. Preto v dôsledku nedodržania tohto dôležitého pravidla je sklovina vo veku asi 35 rokov vážne poškodená, ak nie je úplne vymazaná. Ak však používate ultrazvukovú kefku, všetko uvedené vyššie pre vás nie je relevantné. Okrem toho nezabúdajte, že čistenie jazyka špeciálnymi škrabkami je nevyhnutnou súčasťou ústnej hygieny.

Výrobky ústnej hygieny

Prostriedky ústnej hygieny sú akýmsi viaczložkovým systémom, ktorý zahŕňa celý rad prírodných a syntetických látok určených na preventívne, resp terapeutické účinky na ústnu dutinu ako celok.

Základné produkty osobnej ústnej hygieny:

• zubné pasty, gély, zubné prášky;
• zubné kefky;
• žuvačka(terapeutické a profylaktické).

Odporúča sa vybrať zubné pasty v závislosti od prítomnosti určitých problémov alebo špecifických úloh. Ak ste mali zubnú implantáciu, potom najlepšia voľba K dispozícii bude zubná pasta na implantáty. Na odľahčenie povrchu skloviny by ste mali venovať pozornosť bieliacim pastám. Ale na posilnenie zubov sú vhodné napr zubná pasta s teobromínom Theodent alebo Swiss Smile Crystal.

Existujú aj ďalšie produkty ústnej hygieny. Tie obsahujú:

• niť (zubná niť), špáradlá;
• ústne irigátory (pred výberom najlepšieho irigátora si nezabudnite preštudovať hlavné charakteristiky modelov);
• prostriedky na čistenie jazyka: škrabky, kefy na škrabky;
• ústne vody, ústne dezodoranty, bielidlá na zuby;
• Prášky na ošetrenie zubných protéz/tablety na ošetrenie zubných protéz;
• pena na ústnu hygienu (pena dobre rozpúšťa zubný povlak a je nevyhnutná tam, kde nie je možné použiť bežné produkty ústnej hygieny, stačí držať penu v ústach 20–30 sekúnd a vypľuť).

Jedinečné, multifunkčné zariadenie JETPIK JP200-Elite v sebe spája elektrickú sonickú zubnú kefku, irigátor a zubná niť. Komponenty a samotné zariadenie sú uložené v pohodlnom plastovom obale, ktorý je ideálny na cestovanie alebo skladovanie v malej kúpeľni.

Ústna hygiena je dôležitá nielen pre prevenciu zubného kazu, ale aj pre bezplatnú a pohodlnú komunikáciu s ostatnými. Zafarbené žlté zuby a zápach z úst nikoho nezatraktívnia. Zákroky estetickej stomatológie ako fazety a drahé laserové bielenie zubov nebudú mať zmysel bez základných hygienických úkonov.

Ústna hygiena je domáca a odbornú starostlivosť za zubami a sliznicami, medzizubný priestor. Zákrok u zubára treba robiť cca 2x do roka. Doma je potrebné čistiť si zuby dvakrát denne. Večerný postup sa považuje za hlavný, pretože pomáha odstraňovať častice jedla, ktoré sa nahromadili počas dňa.

Hodnotenie ústneho zdravia zubným lekárom

Zubní lekári používajú špeciálne indexy na posúdenie stupňa kontaminácie ústnej dutiny. Indikátor sa hodnotí pomocou farbív, ktoré sa nanášajú na skloviny. Zákrok je úplne bezbolestný, takže pacienti by sa tohto vyšetrenia nemali báť. Farbivo sa aplikuje na predné, predné zuby, vestibulárne a mediálne povrchy prvkov.

Index je určený pre každý prvok v ústnej dutine. Hodnotiaca stupnica je nasledovná:

• 1-1,5 – dobrý;
• 1,5-2 – vyhovujúce;
• 2-2,5 – nevyhovujúce;
• 2,5 – 3,4 – zlé;
• 3,4 – 5 – veľmi zlé.

Každá ambulancia používa vlastné metódy hodnotenia dentálnej hygieny.

Zariadenia na postup

Účinné čistenie ústnej dutiny od plaku a zvyškov jedla je možné iba použitím komplexu hygienické výrobky. Zoznam zariadení na starostlivosť obsahuje niekoľko druhov zubných pást, nití, kefiek a irigátorov. Tieto zariadenia znížia počet návštev u zubára.

Výber zubnej kefky

Princípom fungovania elektrickej kefy je neustále otáčanie disku so štetinami pod vplyvom elektrický prúd. Elektrická kefka sa vymieňa rovnako často ako bežná - raz za 2-3 mesiace.

Existujú dva hlavné typy produktov - jednoduché a elektrická kefa. Zariadenia sa líšia aj úrovňou tuhosti štetín. Pri krvácaní ďasien a citlivej sklovine sa odporúča používať kefky s mäkkými štetinami. Okrem nich treba používať aj dentálne nite a irigátory, pretože takéto prípravky nedokážu účinne odstrániť zo zubov všetok povlak. Ak človek nemá ochorenia zubov, potom je pre neho lepšie používať kefky so stredne tvrdými štetinami. Výber zariadenia na starostlivosť o ústnu dutinu do značnej miery závisí od štruktúry čeľuste osoby a stavu zubov.

Funkcie výberu zavlažovača

Irigátor je určený na odstraňovanie čiastočiek jedla z ťažko dostupných miest, kam sa nedá dostať bežnou alebo elektrickou zubnou kefkou. Hygienická starostlivosť vykonávané pomocou silného prúdu vody resp liek vysielané zariadením.

V závislosti od princípu činnosti a rozmerov existuje niekoľko typov výrobkov:

• prenosné;
• tečúci na prívod vody;
• stacionárne.

Prenosný zavlažovač má menšiu veľkosť. Funguje rovnako ako elektrická zubná kefka – funguje na batérie. Zariadenie si môžete vziať so sebou na cesty a používať ho doma. Stacionárny zavlažovač má veľké rozmery a vyžaduje pripojenie k zásuvke. Z tohto dôvodu sa častejšie používa v zubné ambulancie. Najjednoduchšou a najlacnejšou možnosťou je zariadenie pripojené k prívodu vody.

Výber typu zariadenia závisí od charakteristík ochorenia zubov:

• na prevenciu kazu a zápalu ďasien sa používa akýkoľvek typ irigátora;
• Na boj proti patológiám používajú zariadenia, do ktorých je možné nalievať špeciálne lieky.

Čo je súčasťou súpravy zavlažovača? Zariadenie sa dodáva s niekoľkými typmi nadstavcov. Sú určené na ošetrenie rôznych oblastí ústnej dutiny: vrecká na ďasná, bočné a predné zuby, strojčeky

Pri používaní zariadenia neexistujú prakticky žiadne kontraindikácie, ale pred použitím by ste si mali prečítať pokyny. Neodporúča sa používať prístroj, ak dôjde k výraznému krvácaniu ďasien a na povrchu slizníc sú rany. Ak máte akékoľvek pochybnosti o možnosti použitia irigátora, mali by ste sa poradiť so zubným lekárom.

Potreba používať zubnú niť alebo zubnú niť

Zariadenie je potrebné pre efektívne čistenie medzizubný priestor. Príslušenstvo sa dodáva v niekoľkých typoch: skrútené, ploché a okrúhle. Niť sa používa po domácej ústnej hygiene s kefkou a pastou. Niť musí byť namočená Antiseptiká a vosk. Veľkosť zariadenia sa určuje v závislosti od vzdialenosti medzi zubami.

Špáradlá a kefy

Hlavnou príčinou problémov so zubami je premnoženie patogénnych baktérií v dôsledku zlej ústnej hygieny. Patogénna flóra často žije v medzizubných priestoroch, ktoré sa ťažko čistia. Aby sa zabránilo karyóznym procesom, používajú sa špáradlá a kefy.

Paličky na zuby sú tenká drevená tyčinka s jedným zahroteným koncom. Zariadenie sa musí používať opatrne, aby nedošlo k poškodeniu ďasien a mäkkých tkanív.

Dizajn kefiek sa líši od zubných kefiek. Skladajú sa z tenkej kovovej základne, na ktorej sú pripevnené vlákna.

Pravidlá pre výber zubnej pasty

Pri absencii zubných ochorení sa odporúča používať deti a dospelých profylaktické pasty. Zloženie by sa malo meniť raz za 2 mesiace, aby ste si nezvykli na zložky pasty.

O patologické procesy v ústnej dutine sa výber pasty dohodne so zubným lekárom. Napríklad pri podráždení ďasien sú potrebné pasty a výplachy s protizápalovými a protiedematóznymi zložkami.

Algoritmus na čistenie zubov bežnou kefkou a zubnou pastou

Správna hygienaÚstna hygiena zahŕňa používanie zubnej kefky a zubnej pasty dvakrát denne. Povrch skloviny je tak očistený od mäkkého plaku.

Kefka je umiestnená pod uhlom 45 stupňov k ďasnu a pohybuje sa od základne ďasna k reznej hrane prvku. Pohyby sa opakujú až 10-krát pre každú zónu. Táto metóda sa používa iba pri čistení predných prvkov a očných zubov.

Pri pohybe k reznej hrane zuba je kefka držaná v uhle 90 stupňov.

Kvôli starostlivosti o bočné zuby je kefka tiež umiestnená v pravom uhle k zubom. Pohyby sa vykonávajú vľavo a vpravo pre prednú a vnútornú plochu. Všetky zostávajúce čiastočky potravy medzi zubami sa potom premyjú zubnou niťou.

Počas procedúry dodržiavajte nasledujúce tipy na ústnu hygienu:

• čistenie začína od ľavého rohu spodná čeľusť smerom k predným rezákom a potom sa od centrálnych prvkov presúvajú k bočným zubom vpravo;
• očista vnútri spodná čeľusť sa vykonáva v smere sprava doľava;
• Horná čeľusť sa opracuje rovnakým spôsobom.

Trvanie procedúry je až 4 minúty. Pred vykonaním osobnej hygieny je vhodné vypláchnuť si ústa čistou vodou.

Čistenie úst elektrickou kefkou

Mnohí pacienti uprednostňujú elektrické výrobky pred jednoduchými. Tie stoja oveľa viac bežné kefy, ale ako ukazuje prax, neposkytujú viditeľné výhody pri vykonávaní ústnej hygieny u dospelých.

Pohyb vlákien sa uskutočňuje v dôsledku pracujúceho motora vysoká frekvencia(viac ako 50 otáčok hlavy za minútu). Elektrické kefy Zubní lekári to často odporúčajú deťom, ktoré nevedia správne používať bežnú kefku. To isté platí pre starších ľudí, ktorí majú problémy s koordináciou pohybov.

Pravidlá používania nite

Ploché produkty sú vhodnejšie na ošetrenie medzizubného priestoru medzi hustými prvkami. Niť kĺže vďaka pôsobeniu slín a špeciálnych impregnačných zmesí.

Musíte použiť niť s prihliadnutím na odporúčania pre ústnu hygienu:

• malý kúsok pásky s dĺžkou do 30-40 cm sa odtrhne a upevní sa na prvú falangu stredného prsta;
• páska sa natiahne a umiestni do medzizubných priestorov až po ďasná;
• Pohybmi tam a späť zatlačte zvyšné potraviny smerom k reznej hrane.

Pri používaní zubnej nite sa prsty jednej ruky vkladajú do úst. Niť sa vedie palcom alebo ukazovákom do požadovanej polohy.

Niekedy je súčasťou zubnej nite aj niť. Niť je potrebné držať v napnutej polohe.

Pravidlá používania irigátora

Nie všetci pacienti vedia, čo je irigátor a ako ho správne používať. Situáciu komplikuje skutočnosť, že produkty zakúpené na internete nie sú vždy dodávané s pokynmi v ruštine.

Produkt má zvyčajne nasledujúce nastavenia:

• prepínanie prevádzkových režimov;
• zmena počtu otáčok za minútu;
• kontrola tlaku za minútu;
• automatické vypnutie po určitom čase.

Prístroj je nevyhnutný pre hygienu ďasien a ťažko dostupných miest v ústnej dutine. Irigátor sa takmer vždy používa v kúpeľni, takže pred jeho použitím sa musíte uistiť, že vodiče zariadenia alebo priehradka na batérie sú spoľahlivo chránené pred prenikaním tekutín. Niektoré zavlažovače sú navyše vybavené ultrazvukovými lampami. Žiarenie vychádzajúce z týchto lámp prispieva k smrti patogénnych baktérií v ústnej dutine.

Pravidlá používania zariadenia:

• Zuby a ďasná si okamžite nezvyknú na silný prúd vody, takže prvýkrát musíte nastaviť prívod vody na minimálnu hodnotu. Keď si na to zvyknete, tlak sa zvyšuje.
• Najprv sa ošetria otvorené oblasti v ústnej dutine - predné zuby, podnebie, jazyk a potom sa ošetria bočné prvky a vnútorný povrch radu. Zubní lekári odporúčajú pacientom mentálne rozdeliť čeľusť na 4 časti a liečiť každú z nich postupne.
• Vodu na ďasná je potrebné nasmerovať opatrne, pretože ich poškodenie môže viesť k vážnym komplikáciám.

Profesionálna starostlivosť o zuby

Treba poznamenať hlavný fakt, ktorý je indikáciou pre odborný postup– nedostatočná ústna hygiena vykonávaná doma. V dôsledku takéhoto čistenia sa na zuboch vytvorí mäkký povlak, ktorý následne stvrdne a zmení sa na zubný kameň. Človek sa s problémom sám nevyrovná.

Profesionálny postup zahŕňa:

• Ultrazvukové čistenie. Metóda umožňuje rýchlo a bezbolestne odstrániť tvrdé usadeniny z povrchu skloviny. Náraz na zub sa vykonáva pomocou vibrácií. Ultrazvuková technika nepoškodzuje sklovinu a má vysoká účinnosť. Metóda je zakázaná pre ústnu hygienu u tehotných žien.
• Metóda AirFlow. Pomocou špeciálneho zariadenia sa do ústnej dutiny pacienta pod tlakom uvoľňuje roztok sódy a voda. Prvky sú očistené od plaku a zubného kameňa a sú o niekoľko odtieňov svetlejšie.
• Leštenie zubov profesionálnymi zmesami s obsahom zirkónových mikrogranúl.
• Fluoridácia. Naneste podnosy s gélom na suchú sklovinu na 1 minútu. Počas tejto doby má zub čas absorbovať fluoridové ióny.

Dôležitou etapou profesionálneho čistenia zubov je konzultácia so zubným lekárom. Lekár odporúča určitý typ produkty ústnej hygieny vhodné pre jednotlivých pacientov

Hygienické pravidlá pre deti

Algoritmus a pravidlá čistenia zubov u detí a dospelých sa príliš nelíšia. O ústnu dutinu svojho dieťaťa sa musíte starať už od útleho detstva. Po každom kŕmení sa ďasná dieťaťa utierajú handričkou namočenou v roztoku sódy alebo končekom prsta.

Po objavení sa mliečnych zubov je potrebné naučiť svoje dieťa pravidlám ústnej hygieny. Pre dieťa kupujú špeciálne kefku s mäkkými štetinami a zubné pasty s neutrálnym chemické zloženie. Prvé postupy by mali byť krátke - do 30 sekúnd. Zakaždým, keď sa dĺžka čistenia zvyšuje.

Rodičia by mali naučiť svoje dieťa vytlačiť malé množstvo pasty (nie viac ako hrášok) na kefku. Pre dodatočná hygienaústnej dutiny u detí možno použiť špeciálne obrúsky, impregnované xylitolom. Látka ničí patogénne mikroorganizmy, množiace sa na sklovine a ďasnách. Tieto obrúsky sa uchovávajú v chladničke.

Dôsledky nedostatočnej hygieny

Ukazovateľom kvalitnej starostlivosti o ústnu dutinu je absencia problémov s ďasnami. Postup pomáha predchádzať rôznym problémy so zubami: vznik kazu, skorá strata zubov, paradentóza, zápach z úst.

Nedodržanie základných pravidiel postupu vedie k tomu, že mäkký plak na zuboch kryštalizuje a mení sa na kameň.

Tvrdé útvary spôsobujú oddelenie ďasna od krčka zuba. Baktérie sa aktívne množia v parodontálnych vreckách.

Vedci identifikovali viac ako 60 druhov chorôb, ktoré sa prejavujú ako dôsledok nesprávnej domácej ústnej hygieny:

• endokrinné poruchy;
• dysfunkcia gastrointestinálneho traktu;
• nervové poruchy;
• obličkové patológie;
• kardiovaskulárne poruchy;
• reuma.

Aktívna reprodukcia patogénna flóra vedie k vytvoreniu chronického zamerania infekcie v ústach. To ovplyvňuje prácu ochranné sily tela a vedie k poškodeniu rôznych vnútorné orgány. Preto je dôležité dodržiavať komplexnú ústnu hygienu snehovo biely úsmev a udržanie celkového zdravia.

Je samozrejmé, aká dôležitá je ústna hygiena. Po jedle sa v ústach vždy tvoria kyseliny, ktoré negatívne ovplyvňujú sklovinu zubov – rozleptávajú ju. Ak kyseliny nie sú vyčistené včas, vytvárajú usadeniny a nahromadenia, čo môže viesť k tvorbe kameňov a dier. A na pozadí oslabených a krvácajúcich ďasien sa situácia ešte zhoršuje. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné dodržiavať hygienické pravidlá.

Všeobecné pravidlá ústnej hygieny

• Minimalizujte používanie citrónov a kyslých potravín čistej forme. Môžete piť čaj s citrónom, ale nejedzte ovocie na plátky.
• Vyhnite sa lepkavým sladkostiam, ako je karamel. Takéto sladkosti sa ťažko čistia zo zubov. Často tiež spôsobujú bolesť zubov: .
• Po každom občerstvení si zľahka vyčistite zuby a opláchnite. Nie je nutné zakaždým používať zubnú pastu – stačí si zuby pretrieť mäkkou kefkou.

Rovnako dôležité je vedieť, že si musíte zuby čistiť 2-krát denne: prvýkrát po prvom jedle a druhýkrát večer.

• Žuvačka bez cukru (môžete ju použiť na ďalšie čistenie zubov);
• Oplachovanie zubov (čistí plak a zvyšky jedla);
• Obyčajná voda (na opláchnutie, ak nie sú k dispozícii žiadne iné prostriedky).

Výber zubnej pasty a kefky

Aby vás návšteva zubára nestála za ošetrenie ďasien alebo extrakciu zubov, vyberte si dobrú zubnú pastu. Zvyčajne sú rozdelené do dvoch typov:

• Hygienické . Podávajte len na čistenie zubov od plaku. Niektoré z nich navyše osviežia váš dych. Tým však ich výhody končia.
• Preventívne . Svojím účinkom sú rozsiahlejšie – zachraňujú pred kazom, chránia sklovinu, posilňujú ďasná. K dispozícii je množstvo protizápalových zubných pást na rastlinnej báze. Existujú série pást s bieliacim účinkom, je lepšie ich používať zriedka, aby ste nepoškodili sklovinu. Môžete si prečítať aj článok o.

Výber kvalitnej zubnej kefky je ďalším spôsobom, ako udržať zuby dokonale čisté. Všetky kefy sa líšia stupňom tvrdosti:

• najtvrdší (pre snímateľné zubné protézy);
• stredne tvrdé;
• mäkké (pre oslabené ďasná a pre deti).

Správne čistenie zubov

Ak nemáte zubnú niť, skúste použiť špáradlo. S jeho pomocou môžete odstrániť presné nahromadenie zvyškov jedla. Jeho jedinou nevýhodou je, že môže poškodiť vaše ďasná, takže postupujte s mimoriadnou opatrnosťou.

Ak chcete odstrániť zvyšky jedla, držte špáradlo pod uhlom 45 stupňov k zubu.

Ústna hygiena u detí

Neexistuje žiadny zásadný rozdiel medzi čistením zubov detí a dospelých, ale stále existujú jemnosti a niektoré nuansy.

Už v prvých mesiacoch života bábätka by sa rodičia mali starať o svoje ďasná. Po kŕmení sa ďasná utierajú namočenými obrúskami roztok sódy alebo končekmi prstov s rovnakým zložením.

Na povzbudenie dieťaťa k záujmu o čistenie zubov sa používajú špeciálne hry, kalendáre a rozprávky.

Naučte svoje dieťa, aby si nebralo viac zubnej pasty ako necht na malíčku. Takto sa naučí správne dávkovať pastu.

Ako dodatočnú starostlivosť Pre bábätká môžete použiť špeciálne obrúsky. Obsahujú xylitol, ktorý zabíja baktérie, ktoré rastú na ďasnách a zubnej sklovine. Takéto obrúsky treba uchovávať v chladničke, aby ich chlad zmiernil prípadnú bolesť.

Ako sa starať o ústa pomocou snímateľných protéz?

Hlavným problémom snímateľných protéz je, že si na ne musíte stále zvykať. Najprv, keď už závislosť prebieha, môžete si kúpiť ochranu pred podráždením v ústnej dutine. Špeciálne prípravky pomáhajú dodatočne čistiť ústnu dutinu. Tak skoro ako nepohodlie zmizne, keď si na to zvykneš, pomôcok možno zrušiť.

Použitie odnímateľných štruktúr má nevýhody. Vďaka protéze:

• prirodzené čistenie ústnej dutiny je narušené;
• mení sa cirkulácia sliznice v ústach;
• výmena tepla, dokonca aj dikcia a chuťové vlastnosti produktov sú narušené.

• Fixačné krémy a vankúšiky ( špeciálne prostriedky pre umelé zuby);
• Prášky s čistiacim účinkom (možno zakúpiť aj vo forme tabliet);
• Čistiaca kefka na čistenie protézy;
• Doplnkové prostriedky na čistenie umelých zubov.

• Špeciálna pasta, ktorá sa používa na čistenie medzizubných priestorov;
• Kefka na čistenie medzizubných priestorov;
• Zubná kefka s najjemnejšími štetinami;
• Zubná niť;
• Opláchnite na posilnenie ďasien;
• Tablety na detekciu plaku.

• Čistite si zubnú protézu 2-krát denne;
• Po každom jedle si vypláchnite ústa a opláchnite zubnú protézu pod tečúcou vodou;
• Vyčistite si odnímateľné zuby v dezinfekčnom roztoku;
• Odstráňte zubné protézy v noci.

Keď je potrebné protézu prepraviť, použite na to špeciálnu nádobu.

Čo sú indexy ústnej hygieny?

Najbežnejší index odráža poškodenie zubného kazu. Toto zohľadňuje:

• Zubné kazy;
• Plnené zuby;
• Extrahované alebo extrahované zuby.

Úroveň intenzity vzniku kazu sa vyjadruje v percentách, pričom od 80 % je intenzita vysoká a do 30 % je najnižšia.

Na vyhodnotenie účinnosti ústnej hygieny sa vykonáva špeciálny test - farbenie zubov. Index sa vypočíta pre každý zub v špeciálnom kóde a potom sa údaje zobrazia v celkovej sume. Rovnakým spôsobom sa hodnotí zhryz, stav ďasien, estetický index atď.

Ako ho môžem použiť? hygienický index doma a prečo je to potrebné? Sami budete môcť zhodnotiť, ako dobre sa o svoje zuby staráte. Na test a objektívne posúdenie si musíte kúpiť špeciálne farbivo. Farbí usadeniny na zuboch. Čím je farbenie intenzívnejšie, tým je hodnotenie hygienického stavu chrupu nižšie.

Aké sú dôsledky zlej ústnej hygieny?

Väčšina zubných ochorení sa vyskytuje výlučne v dôsledku zlej hygieny.

Zubný kaz a zubný kameň sú dôsledkom hromadenia plaku na zuboch. Nachádza sa dokonca aj na neznámych miestach:

• V jamkách rezákov;
• Medzi zubami;
• Pod ďasnom v krčku zuba;
• Na ďasnách.

Aj keď pravidelne navštevujete zubára, ktorý ošetruje váš kaz, dlhotrvajúca predčasná starostlivosť o ústnu dutinu ohrozuje recidívu rozvoja zubného ochorenia. Plnené zuby bude treba preliečiť a s nimi dôsledne riešiť aj ochorenia ďasien – paradentózu a zápal ďasien.

Hromadenie mikróbov v ústnej dutine nie je len estetický problém. Zlé zuby ovplyvňujú fungovanie celého tela, spôsobujú ochorenia žalúdka a alergické reakcie.

Čo je potrebné pre správne čistenie zubov? (video)