ప్యాంక్రియాస్‌కు ఏది మంచిది? ప్యాంక్రియాస్‌కు ఏ రోజువారీ ఆహారాలు మంచివి మరియు చెడుగా ఉంటాయి?

ప్యాంక్రియాస్ శరీరం యొక్క జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సాఫీగా పనిచేయడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. ఇది ఉత్పత్తి చేసే హార్మోన్లు, ఇన్సులిన్ మరియు గ్లూకాగాన్ మరియు గ్యాస్ట్రిక్ ఎంజైమ్‌లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయి. మద్యం దుర్వినియోగం, పేద ఆహారం మరియు అంటు వ్యాధులుదాని విధులకు అంతరాయం మరియు ప్యాంక్రియాటైటిస్ సంభవించడానికి దారితీస్తుంది. ఈ వ్యాధి చికిత్స సంక్లిష్టమైన మరియు సుదీర్ఘమైన ప్రక్రియ. అందువల్ల, అటువంటి ముఖ్యమైన శరీరం సజావుగా పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇది చేయుటకు, ప్యాంక్రియాస్‌కు ఏది మంచిదో మీరు స్పష్టంగా తెలుసుకోవాలి.

శరీరంలోకి ప్రవేశించే ఆహారం ప్యాంక్రియాస్‌కు ప్రయోజనం కలిగించవచ్చు లేదా పనిచేయకపోవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన భోజనందాని సాధారణ పనితీరుకు హామీ ఇస్తుంది మరియు సాధారణంగా మానవ పరిస్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సరిగ్గా ఏర్పడిన మెను యాంటిట్యూమర్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ప్యాంక్రియాటిక్ రసం యొక్క సంశ్లేషణను పునరుద్ధరిస్తుంది, ఇన్సులిన్ సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను నియంత్రిస్తుంది.

ప్యాంక్రియాస్‌కు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండే ఉత్పత్తులు:

• ఎర్ర చేప మరియు మత్స్య;
• సముద్రపు పాచి, ఇది జీవక్రియను సక్రియం చేస్తుంది మరియు టాక్సిన్స్ మరియు ఇతర అనారోగ్య పదార్ధాల జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను తొలగిస్తుంది;
• పౌల్ట్రీ మరియు లీన్ గొడ్డు మాంసం వంటకాలు, గొడ్డు మాంసం కాలేయంమరియు భాష;
• పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు: పెరుగు, కేఫీర్, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు;
• చీజ్ మరియు గుడ్లు;
• కూరగాయలు: బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, ఉల్లిపాయలు (తప్పనిసరిగా scalded), క్యారెట్లు, దుంపలు, గుమ్మడికాయ, గుమ్మడికాయ మరియు తీపి మిరియాలు;
• పండ్లు, ముఖ్యంగా నారింజ, నిమ్మ, కివీ, దానిమ్మ మరియు ఆపిల్, విటమిన్లు A, B, C, కాల్షియం మరియు పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి. సిట్రస్ పండ్లలో ఉండే ప్రత్యేక మూలకం, రుబిడియం, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. కివి ఇన్సులిన్ జీవక్రియను కూడా సక్రియం చేస్తుంది. ఆపిల్ పెక్టిన్ సహజంగాఅంతర్గత అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల నుండి విషపూరిత అంశాలను తొలగిస్తుంది.
• బెర్రీలు: పుచ్చకాయ, క్రాన్బెర్రీస్, బ్లూబెర్రీస్, చెర్రీస్, ఎండుద్రాక్ష, లింగన్బెర్రీస్ - సెల్యులార్ నష్టాన్ని నిరోధించే యాంటీఆక్సిడెంట్ల సరఫరాదారులు;
• ఎండిన పండ్లు: ప్రూనే మరియు ఎండిన ఆప్రికాట్లు;
• మిల్లెట్, వోట్మీల్ మరియు బుక్వీట్, విటమిన్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది B మరియు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే మైక్రోలెమెంట్స్;
• దురుమ్ గోధుమ పాస్తా;
• అక్రోట్లను, రిచ్ కొవ్వు ఆమ్లాలుఒమేగా 3;
• కూరగాయల నూనెలు (సరైన ఆలివ్ లేదా మొక్కజొన్న);
• ఆకుపచ్చ, నలుపు, మూలికా (చమోమిలే లేదా రోజ్‌షిప్) టీలు.

చాలా చిన్నది, కానీ చాలా ముఖ్యమైనది.

ప్యాంక్రియాస్ అనేది సున్నితమైన నిర్వహణ మరియు ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరమయ్యే అవయవం.

ప్యాంక్రియాస్‌ను ఎలా సంతోషపెట్టాలి, లేదా ప్యాంక్రియాస్ ఆహారం నుండి “ఇష్టపడదు”.

ప్యాంక్రియాస్ కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు

వివిధ నాణ్యత లక్షణాల ఉత్పత్తులు ఎల్లప్పుడూ జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరుపై అనుకూలమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవు.

ప్యాంక్రియాస్‌పై ఒత్తిడిని కలిగించని సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాలు:

• ఆమ్లెట్.ప్రొటీన్ కోడి గుడ్డుఅత్యంత తేలికపాటి ఉత్పత్తిప్యాంక్రియాస్ కోసం. మీరు ఆమ్లెట్‌ను ఆవిరి చేయవచ్చు లేదా గుడ్లను ఉడకబెట్టవచ్చు, లిపిడ్ అధికంగా ఉండే పచ్చసొనను వదిలివేయవచ్చు.
• పాల ఉత్పత్తులు. మంచి చర్యరియాజెంకా, కేఫీర్, పెరుగు, కాటేజ్ చీజ్ తక్కువ కంటెంట్కొవ్వు, పాలవిరుగుడు. ఉప్పు మరియు కొవ్వు చీజ్లు విరుద్ధంగా ఉంటాయి. ఉప్పు ద్రవం నిలుపుదలని సృష్టిస్తుంది మరియు గొప్ప కంటెంట్ఉత్పత్తిలోని కొవ్వు అవయవం యొక్క సమృద్ధిగా ఎంజైమాటిక్ చర్యకు కారణమవుతుంది.
• గుమ్మడికాయ మరియు దాని రసం.ఉత్పత్తి తర్వాత మాత్రమే ఉపయోగించాలి వేడి చికిత్స. సంస్కృతిలో భాగంగా పెద్ద సంఖ్యలోబీటా కారోటీన్. పదార్ధం యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. గుమ్మడికాయ గుజ్జు శాంతముగా శ్లేష్మ పొరలను కప్పివేస్తుంది, తొలగిస్తుంది శోథ ప్రక్రియలు. గుమ్మడికాయలో పీచుపదార్థం తక్కువగా ఉండటం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం ఉండదు.
• దుంప.కూరగాయల సంపూర్ణ రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, విషాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. అన్ని ధన్యవాదాలు అధిక కంటెంట్దుంపలలో ఫ్లేవనాయిడ్లు, నికోటినిక్ ఆమ్లం, ఇనుము మరియు బీటైన్.
• మాంసం తక్కువ కొవ్వు రకాలుమరియు ఒక పక్షి.మీరు దూడ మాంసం లేదా గొడ్డు మాంసం, చికెన్, టర్కీ, లీన్ కుందేలు, ఉడికించిన లేదా కాల్చిన తినవచ్చు. కనీసం ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో నూనె జోడించకుండా ఆహారం తయారు చేయాలి.
• లీన్ చేప.పైక్ పెర్చ్, బర్బోట్, హేక్ మరియు పోలాక్, మరియు వైట్-ఐ తగినవి. చేపల ప్రోటీన్‌ను అమైనో ఆమ్లాలుగా విభజించడానికి, ప్యాంక్రియాస్ మాంసాన్ని జీర్ణం చేసేటప్పుడు కంటే తక్కువ ఎంజైమ్‌లను ఉపయోగిస్తుంది.

ప్రతి వ్యక్తి ప్యాంక్రియాస్‌లో నొప్పిని గుర్తించలేడు. దాడిని ఎలా గుర్తించాలో మేము మీకు చెప్తాము.

పానీయాలు మరియు ప్యాంక్రియాస్

పాంక్రియాస్ యొక్క శత్రువులు పానీయాలు

ఆరోగ్యకరమైన అవయవం కోసం, రోజుకు అనేక కప్పుల కాఫీ లేదా కోకో తాగడం చాలా ఆమోదయోగ్యమైనది. అయితే, గ్రంథి ఎర్రబడినట్లయితే, ఈ పానీయాలు తీవ్రంగా పరిమితం చేయాలి.

విసుగు చెందిన ప్యాంక్రియాస్ ఎంజైమ్ కూర్పును ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, ఇది లోపల ఆహారం లేకపోవడం వల్ల గ్రంథిపై విధ్వంసక ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు ఆంత్రమూలం.

చక్కెర కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు కూడా ప్రమాదకరమైన జాబితాలో ఉన్నాయి. సోడాలోని సింథటిక్ పదార్ధాలు అవయవాన్ని ఒక వెఱ్ఱి లయలో పనిచేయడానికి బలవంతం చేస్తాయి, దాని వాపును రేకెత్తిస్తాయి.

ప్యాంక్రియాటిక్ ఆరోగ్యానికి ఏమి త్రాగాలి

• శుద్దేకరించిన జలము.గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద లేదా కొద్దిగా వెచ్చగా నీరు త్రాగటం మంచిది. చల్లటి నీరుమంటను కలిగించవచ్చు, వేడి ద్రవం వాపుకు కారణమవుతుంది.
• బలహీనమైన టీ.చక్కెర జోడించకుండా అనేక కప్పుల వెచ్చని గ్రీన్ టీ తీసుకోవాలని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. ఒక టీస్పూన్ తేనెతో తరువాతి స్థానంలో ఉంచడం మంచిది.
• మూలికా కషాయాలను.వాపు నుండి ఉపశమనానికి మరియు అవయవ పనితీరును సాధారణీకరించడానికి, ఇది త్రాగడానికి ఉపయోగపడుతుంది మూలికా టీలునుండి పుదీనా, చమోమిలే, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ మరియు motherwort. సమాన నిష్పత్తిలో పదార్థాలను కలపండి, వేడినీరు పోయాలి. పానీయం నింపబడినప్పుడు తినండి.
• పండ్లు మరియు కూరగాయల రసాలు.ఇది రసాలను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలుమరియు ప్యాంక్రియాటైటిస్ ఉపశమనంలో ఉన్న రోగులు. తీవ్రమైన అనారోగ్యం విషయంలో, వారితో వేచి ఉండటం మంచిది. పానీయంలోని సేంద్రీయ ఆమ్లాలు అవయవ స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు రికవరీని పొడిగించవచ్చు. తగిన బీట్రూట్, క్యారెట్, ఆపిల్, పియర్, పీచు, నేరేడు పండు. పుల్లని మరియు చాలా తీపి రసాలను మినహాయించడం మంచిది: క్రాన్బెర్రీ, ద్రాక్ష, పైనాపిల్, నారింజ మరియు నిమ్మ.
• ఊక కషాయాలను.ప్యాంక్రియాస్‌ను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి, మీ సాధారణ పానీయాలను ఊక డికాక్షన్‌తో భర్తీ చేయండి. ఇది చేయుటకు, 3 టేబుల్ స్పూన్లు ఉడకబెట్టండి. 2 గ్లాసుల నీటిలో ఊక. రోజంతా చిన్న సిప్స్లో ఫలిత ద్రవాన్ని త్రాగాలి.
• కిస్సెల్.దాని శ్లేష్మ అనుగుణ్యతకు ధన్యవాదాలు, పానీయం ప్రేగుల గోడలను కప్పివేస్తుంది, శోథ ప్రక్రియలను నివారిస్తుంది. తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ మరియు సులభమైన జీర్ణక్రియ ప్యాంక్రియాస్ ప్రశాంతంగా పని చేయడానికి మరియు ఎంజైమ్‌ల సమృద్ధిని విడుదల చేయదు. వోట్మీల్ మరియు పాలతో చేసిన జెల్లీ, బెర్రీ (కానీ పుల్లని బెర్రీలు కాదు), పండ్లు మరియు ఎండిన పండ్ల పానీయాలు సరైనవి.

వాపు సమయంలో మినరల్ వాటర్ తాగడం అనేది నిపుణుడి పర్యవేక్షణలో మాత్రమే చేయాలి. నియమం ప్రకారం, కొద్దిగా ఆల్కలీన్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది ఖనిజ జలాలు. ఈ సందర్భంలో, ద్రవ పరిమాణం క్రమంగా పెరుగుతుంది.

పండ్లు మరియు బెర్రీలు

ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి కూడా పెద్ద మొత్తంలో పుల్లని పండ్లు లేదా బెర్రీలను తీసుకోవడం ద్వారా ప్యాంక్రియాటిక్ చికాకును పొందవచ్చు.

ప్యాంక్రియాటైటిస్ చరిత్ర నిర్ధారణ అయినట్లయితే, మీరు సిట్రస్ పండ్లు, పుల్లని ఆపిల్ల, రేగు మరియు చెర్రీ రేగు పండ్ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలి.

రాస్ప్బెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు మరియు బ్లాక్బెర్రీస్ తినడం చాలా అవాంఛనీయమైనది. పెద్ద మొత్తంలో పండు ఆమ్లాలు మరియు చిన్న గింజలు వ్యాధిగ్రస్త గ్రంధికి అధిక భారం.

బ్లూబెర్రీస్ అవయవాల పనితీరుపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఇది వేడి చికిత్స తర్వాత నేల రూపంలో తీసుకోవాలి, ఆదర్శంగా జెల్లీ రూపంలో. బ్లూబెర్రీస్ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి.
ఒక ఎర్రబడిన గ్రంథి కోసం, gooseberries ఒక పెద్ద సమస్య కావచ్చు. పండ్లు ఉన్నాయి choleretic ప్రభావం, ఫ్రక్టోజ్ మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, కాబట్టి అవి జీర్ణం చేయడం చాలా కష్టం.

ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పండ్ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం విలువ.ఇవి నేరేడు పండు, మామిడి, పీచు మరియు ఇతర పండ్లు. బేరిని ముఖ్యంగా జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. వాటి కూర్పులోని ముతక ఫైబర్ జీర్ణం చేయడం కష్టం.

నియమం ప్రకారం, ప్యాంక్రియాస్ నాన్-యాసిడ్ ఆపిల్స్, అరటిపండ్లు, పుచ్చకాయలు మరియు పుచ్చకాయలను బాగా తట్టుకుంటుంది.

ప్యాంక్రియాస్‌కు ప్రమాదకరమైన, హానికరమైన ఆహారాలు

ప్యాంక్రియాస్‌కు ఏది హానికరం? రోజువారీ ఆహారంలో పరిమితులు లేకుండా, ప్యాంక్రియాస్ యొక్క పనితీరుతో సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది.

పరిమితం చేయడం అవసరం, మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో పూర్తిగా తిరస్కరించడం:

• మద్యం. ఆల్కహాల్ వల్ల ఎర్ర రక్తకణాలు అతుక్కుపోయి రక్తనాళాలు మూసుకుపోతాయి. మద్యం ప్రభావంతో, ప్రేగులు మరియు స్పింక్టర్స్ యొక్క స్పామ్ ఏర్పడుతుంది. గ్రంథి ద్వారా స్రవించే రసాలకు ఔట్‌లెట్ ఉండదు. ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి రూపొందించిన ఎంజైమ్‌ల యొక్క ఉగ్రమైన భాగాలు గ్రంథి కణజాలాన్ని చికాకుపరుస్తాయి, వాస్తవానికి దానిని తుప్పు పట్టేలా చేస్తాయి.
• పాలు. తగ్గిన ప్యాంక్రియాటిక్ పనితీరుతో, పాలను జీర్ణం చేసే సామర్థ్యం క్షీణిస్తుంది. ప్యాంక్రియాటైటిస్ ఉన్న రోగులలో మొత్తం పాలు విపరీతమైన విరేచనాలకు కారణమవుతాయి.
• పంది మాంసం, కొవ్వు గొడ్డు మాంసం. బార్బెక్యూ యొక్క సాధారణ భాగంలో కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి, ప్యాంక్రియాస్ దాదాపుగా అభివృద్ధి చెందాలి రోజువారీ కట్టుబాటులిపేసెస్. అదనంగా, పంది మాంసం జీర్ణం కావడానికి 5 గంటల కంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు ప్రేగులలో పుట్రేఫాక్టివ్ ప్రక్రియలకు కారణమవుతుంది.
• పొగబెట్టిన మాంసాలు. సువాసనగల రెక్కలు, పొగబెట్టిన పక్కటెముక ... ఇది ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, కానీ ఈ ఉత్పత్తులు జీర్ణశయాంతర శ్లేష్మం మరియు ప్యాంక్రియాస్ రెండింటినీ చికాకుపెడతాయి. మరియు ధూమపాన ప్రక్రియలో ఏర్పడిన క్యాన్సర్ కారకాలు క్యాన్సర్‌కు కారణం.
• కొవ్వు చేప. పింక్ సాల్మన్, చమ్ సాల్మన్, బెలూగా మరియు మాకేరెల్ - ఇది బలహీనమైన ప్యాంక్రియాస్ కోసం నిషేధాల యొక్క అసంపూర్ణ జాబితా. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి, ఈ ఉత్పత్తులు ఎటువంటి హాని కలిగించవు. వాస్తవానికి, సహేతుకమైన పరిమాణంలో వినియోగించినప్పుడు. అయినప్పటికీ, వారి కూర్పులో 8% కంటే ఎక్కువ కొవ్వు అనేది హాని కలిగించే జీర్ణ అవయవానికి దెబ్బ.
• సాలో. ఈ స్నో-వైట్ ఉత్పత్తి ఎంత ఉత్సాహంగా ఉన్నా, ప్యాంక్రియాస్‌తో మీకు సమస్యలు ఉంటే దానిని తీసుకోవడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. మీరు ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ, అదనపు పంది కొవ్వుభయంకరమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు.
• రిచ్ ఉడకబెట్టిన పులుసు. మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి స్రావాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు సంపీడన ప్యాంక్రియాటిక్ స్పింక్టర్లు మొత్తం ద్రవాన్ని ప్రేగులలోకి విడుదల చేయలేవు.
• ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం ఉత్పత్తులు. సాసేజ్‌లు మరియు సాసేజ్‌లు, హామ్ మరియు బ్రాన్. ఈ ఉత్పత్తులు ఎర్రబడిన అవయవానికి విషం, కానీ ఆరోగ్యకరమైన అవయవానికి అవి టైమ్ బాంబ్. అధిక కొవ్వు పదార్ధాలు, తక్కువ-గ్రేడ్ పదార్థాలు మరియు ఫాస్ఫేట్లు అవయవం యొక్క తీవ్రమైన వాపుకు కారణమవుతాయి.
• తాజా బేకరీ. రిచ్ గోల్డెన్ బన్స్ ప్రేగులలో కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియలకు కారణమవుతుంది మరియు అవయవం యొక్క చికాకుకు దారితీస్తుంది. అందువలన, వైద్యులు ఎండిన వాటిని ఉత్పత్తులను భర్తీ చేయాలని సలహా ఇస్తారు.

వేయించిన ఆహారాలలో కార్సినోజెనిక్ సమ్మేళనాలు సాసేజ్లు, ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఉత్పత్తులు ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయి, ఇది చికిత్స చేయడం కష్టం.

అవయవానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఆరోగ్యకరమైన పరిస్థితి, అర్థం చేసుకోవడం విలువ ప్రధాన సూత్రంఅతని రచనలు. స్థూలమైన మరియు కొవ్వు వంటకాల కోసం, గ్రంథి పెద్ద మొత్తంలో ఎంజైమ్‌లను విడుదల చేయాలి - ప్రోటీజ్, లిపేస్, అమైలేస్. మేము భారీగా మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను తినే సమయంలో వాటిని డ్యూడెనమ్‌లోకి ఇంజెక్ట్ చేయడానికి అవయవానికి సమయం లేదు. అందువల్ల, మీరు తేలికపాటి, తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు, కొవ్వు మరియు ఆమ్లాలు తక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలి మరియు విరామాలలో మరియు చిన్న భాగాలలో ఆహారం తీసుకోవాలి.

అంశంపై వీడియో

మా టెలిగ్రామ్ ఛానెల్ @zdorovievnormeకి సభ్యత్వాన్ని పొందండి

ప్యాంక్రియాస్ మరియు కాలేయం ముఖ్యమైనవి ముఖ్యమైన శరీరాలు, శరీరం యొక్క జీర్ణవ్యవస్థ సజావుగా పనిచేసేందుకు ధన్యవాదాలు. హార్మోన్లు గ్లూకాగాన్ మరియు ఇన్సులిన్, అలాగే గ్రంధి ఉత్పత్తి చేసే గ్యాస్ట్రిక్ ఎంజైమ్‌లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయి. సరికాని ఆహారం, ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం మరియు అంటు వ్యాధుల కారణంగా, దాని పనితీరు చెదిరిపోతుంది మరియు ప్యాంక్రియాటైటిస్ (మంట) అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ వ్యాధి చాలా కాలం పడుతుంది మరియు చికిత్స చేయడం కష్టం, కాబట్టి ఈ అవయవం వైఫల్యాలు లేకుండా పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇది చేయుటకు, మీరు ప్యాంక్రియాస్‌కు ఏది మంచిదో మరియు ఏది హానికరమో తెలుసుకోవాలి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు

ప్యాంక్రియాస్ సాధారణంగా పనిచేయడానికి, మీరు సరిగ్గా తినాలి. ఈ అవయవం తాజాగా మరియు ఇష్టపడుతుంది సహజ ఉత్పత్తులు, ఇవి సులభంగా జీర్ణమయ్యేవి మరియు కలిగి ఉండవు ఆహార సంకలనాలుమరియు సంరక్షణకారులను:

హానికరమైన ఉత్పత్తులు

ప్యాంక్రియాస్ కింది ఆహారాలను ఇష్టపడదు:

పండ్లు మరియు బెర్రీలు

ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో కూడా, పెద్ద మొత్తంలో బెర్రీలు లేదా పండ్లను తిన్నప్పుడు ప్యాంక్రియాస్ వాపుకు గురవుతుంది. ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో బాధపడే వారు రేగు, పుల్లని యాపిల్స్, సిట్రస్ పండ్లు మరియు చెర్రీ ప్లమ్స్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలి. బ్లాక్బెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు మరియు రాస్ప్బెర్రీస్ నిషేధించబడ్డాయి. పెద్ద పరిమాణంలో చిన్న విత్తనాలు మరియు పండ్ల ఆమ్లాలు వ్యాధిగ్రస్తులైన అవయవానికి భరించలేని భారం.

ప్యాంక్రియాస్ బ్లూబెర్రీలను ప్రేమిస్తుంది. ఇది వేడి చికిత్స తర్వాత తడకగల రూపంలో తినాలి, జెల్లీ వలె ఉత్తమం. ఈ బెర్రీ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని బాగా ఎదుర్కుంటుంది. కానీ గూస్బెర్రీస్ ఎర్రబడిన అవయవానికి పెద్ద సమస్యగా మారతాయి. ఇది కొలెరెటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఫైబర్ మరియు ఫ్రక్టోజ్‌లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణం చేయడం చాలా కష్టతరం చేస్తుంది.

పీచెస్, మామిడి, ఆప్రికాట్లు - ఆహారంలో పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ కలిగిన పండ్ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం అవసరం. మీరు బేరిని జాగ్రత్తగా తినాలి, ఎందుకంటే దాని కూర్పులోని ముతక ఫైబర్ జీర్ణం కావడం కష్టం.

కిందివి గ్రంథిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి:

• పుచ్చకాయ;
• పుచ్చకాయ;
• అరటిపండ్లు;
• నాన్-యాసిడ్ రకాల ఆపిల్స్.

పానీయాలు

ప్యాంక్రియాస్ ఆరోగ్యంగా ఉంటే, రోజుకు అనేక కప్పుల కోకో లేదా కాఫీ తాగడం అనుమతించబడుతుంది. కానీ అది ఎర్రబడినట్లయితే, ఈ పానీయాలు పరిమితంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే పెద్ద పరిమాణంలో కెఫిన్ అవయవం యొక్క పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ పానీయాలను ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం చాలా ప్రమాదకరం. . విసుగు చెందిన గ్రంధి ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు ఆహారం లేనప్పుడు అవి దానిపై విధ్వంసక ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

మీరు వైన్, బీర్ మరియు kvass సహా మద్య పానీయాలు త్రాగకూడదు. ఆల్కహాల్ విసర్జన నాళాల దుస్సంకోచానికి దారితీస్తుంది, స్పింక్టర్ సంకోచిస్తుంది, దీని ఫలితంగా అవయవం స్వయంగా జీర్ణం కావడం ప్రారంభమవుతుంది. ప్రమాదకరమైన పానీయాల జాబితాలో తీపి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు ఉన్నాయి. వాటి కూర్పులో చేర్చబడిన సింథటిక్ పదార్థాలు గ్రంధిని పని చేయడానికి బలవంతం చేస్తాయి వేగవంతమైన లయ, దాని వాపును రేకెత్తిస్తుంది.

అవయవం యొక్క వాపు విషయంలో మినరల్ వాటర్ డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో త్రాగాలి. ఇది సాధారణంగా కొద్దిగా ఆల్కలీన్ ద్రవాలను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

మన జీవితంలో అంతర్భాగం మరియు చాలా ముఖ్యమైన భాగం సరైన పోషణ. అది లేకుండా నిర్వహించడం అసాధ్యం అని మనందరికీ తెలుసు మంచి ఆరోగ్యం. నిర్ణయాత్మక కారకాల్లో ఒకటి సరైన మరియు ఉపయోగం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలుఆహారంలో. జంక్ ఫుడ్ మొత్తం శరీరంపై మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులపై మొదటి స్థానంలో విధ్వంసక ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కొవ్వు నుండి, ఉప్పగా, స్పైసి ఫుడ్మరియు ఆల్కహాల్ పూర్తిగా జీర్ణక్రియలో పాల్గొన్న అన్ని అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్యాంక్రియాస్ దీనికి మినహాయింపు కాదు.

ఇది జీర్ణక్రియ, కడుపు యొక్క పనితీరులో పాల్గొనే ఒక ముఖ్యమైన అవయవం మరియు ఉత్పత్తికి కూడా బాధ్యత వహిస్తుంది ముఖ్యమైన పదార్ధంమన రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది - ఇన్సులిన్.

పేద పోషణ మరియు జీవనశైలి, అలాగే చెడు అలవాట్లుఈ అవయవానికి హాని కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా అది అంతరాయం కలిగిస్తుంది సరైన పని. మన ప్యాంక్రియాస్‌కు ఏ ఆహారాలు మంచివి మరియు చెడ్డవి?

ప్యాంక్రియాస్ పనితీరుకు అంతరాయం కలిగించే కారకాలు

ఈ అవయవం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి:

• మరియు నికోటిన్,
• కొవ్వు, ఉప్పగా మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలు,
• లో రాళ్ల ఉనికి పిత్తాశయం, పిత్తం యొక్క సాధారణ ఉత్సర్గతో జోక్యం చేసుకోవడం;

ఇవన్నీ పెద్ద సంఖ్యలో తీవ్రమైన వ్యాధులు మరియు అసాధారణతల అభివృద్ధికి కారణమవుతాయి.

స్థిరమైన ఉపయోగం జంక్ ఫుడ్: పుల్లని, కారంగా, మద్యం, ఫాస్ట్ ఫుడ్ , చిరుతిండి ఉత్పత్తులు, శుద్ధి చేసిన ముడి పదార్థాలతో తయారైన కొవ్వు పదార్ధాలు మరియు మీ జీర్ణవ్యవస్థకు కోలుకోలేని దెబ్బను కలిగిస్తాయి.

అత్యంత సాధారణ వ్యాధి ప్యాంక్రియాటైటిస్. ప్యాంక్రియాటైటిస్ అనేది ప్యాంక్రియాస్ యొక్క వాపు ప్రక్రియ, దీని కారణంగా అవయవం ఉబ్బుతుంది మరియు స్రవించే ఎంజైమ్‌ను కడుపులోకి విడుదల చేయదు. అవయవంలోనే చేరడం, ఎంజైమ్ గ్రంథిని జీర్ణం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది.

ఈ తీవ్రమైన అనారోగ్యము, తో ఉన్నత స్థాయిప్రాణాపాయం. మీరు సమయానికి లక్షణాలకు శ్రద్ద మరియు చికిత్స ప్రారంభించినప్పటికీ, తీవ్రమైన సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే అధిక సంభావ్యత ఉంది. పెద్ద సంఖ్యలో రోగులు చికిత్స పొందుతున్నారు తీవ్రమైన ప్యాంక్రియాటైటిస్, ఇకపైకి తిరిగి రాలేరు గత జీవితంమరియు ఆహారం.

వారు తమ జీవితాంతం గమనించవలసి వస్తుంది ప్రత్యేక ఆహారాలుమరియు మీకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని వదులుకోండి, ఎందుకంటే ఆహారం నుండి కొంచెం విచలనం కూడా దీని యొక్క పునఃస్థితికి దారి తీస్తుంది భయంకరమైన వ్యాధి. పేలవంగా పనిచేసే అవయవం జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క ఇతర అవయవాల వ్యాధుల మొత్తం గొలుసుతో పాటు లాగడం ప్రారంభమవుతుంది. పోషకాహారం ఒక నిర్ణయాత్మక అంశం, ఎందుకంటే ఇది అవయవం మరియు రోగి యొక్క మొత్తం శ్రేయస్సు యొక్క పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు మరియు మెరుగుపరుస్తుంది.

ప్యాంక్రియాస్‌ను పునరుద్ధరించడానికి ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు

చికిత్స లేదా నివారణ సమయంలో వినియోగించే ఉత్పత్తులు జిడ్డుగా ఉండకూడదు, ఉప్పగా ఉండకూడదు మరియు కఠినమైన ఆకృతిని కలిగి ఉండకూడదు, ఉదాహరణకు. ఇవన్నీ జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో అవయవంపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. ఆరోగ్యం కోసం పోరాటంలో ప్రధాన మిత్రులు శాంతి మరియు ఆకలి. ప్యాంక్రియాటైటిస్ చికిత్సకు సంబంధించిన అన్ని ఆహారాలు వారి నుండి ఆధారపడి ఉంటాయి. మీరు వీలైనంత తక్కువగా గ్రంధిని ఒత్తిడి చేసే ఆహారాన్ని తినాలి.

ఆల్కహాల్‌తో సహా ఈ ఆహారం కడుపులోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఇది అవయవాన్ని ధరించడానికి కారణమవుతుంది, తద్వారా శోథ ప్రక్రియ ఏర్పడుతుంది. మీరు చికిత్స సమయంలో మాత్రమే కాకుండా, సాధారణ జీవితంలో కూడా సున్నితమైన పోషణను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించాలి. రోజువారీ జీవితంలో, తద్వారా ప్యాంక్రియాటైటిస్ మరియు మధుమేహం అభివృద్ధి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకుంటారు.

గుమ్మడికాయ

తినవలసిన ముఖ్యమైన కూరగాయ. పోషకాహార నిపుణులు జీర్ణవ్యవస్థను పునరుద్ధరించే లక్ష్యంతో పెద్ద సంఖ్యలో ఆహారంలో చేర్చాలని సిఫార్సు చేస్తారు. కూర్పులో వాస్తవంగా కొవ్వులు మరియు ముతక డైటరీ ఫైబర్ లేదు. అదనంగా, అవి కలిగి ఉంటాయి అవసరమైన విటమిన్లుమరియు విటమిన్ సి సహా ఖనిజాలు.

అనేక రకాల వంటకాలను సిద్ధం చేయడానికి గుమ్మడికాయను ఉపయోగించండి. తీవ్రమైన ప్యాంక్రియాటైటిస్ దశ తొలగించబడిన రెండు వారాల తర్వాత వైద్యులు గుమ్మడికాయ తినడానికి అనుమతిస్తారు.

వాటిని బాగా ఉడికిస్తారు లేదా కాల్చి వడ్డించాలి. అలాగే తయారుచేసిన సొరకాయను మెత్తగా రుబ్బుకోవడం కూడా మంచిది, ఇది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.

మీకు ప్యాంక్రియాటైటిస్ ఉంటే, మీరు వేయించిన లేదా తయారుగా ఉన్న గుమ్మడికాయను ఏ విధంగానూ తినకూడదు!

లీన్ మాంసాలు మరియు చేపలు

కొవ్వు పదార్ధాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం లేదా నిషేధించడం కూడా రికవరీ మరియు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో ప్రాథమికంగా ముఖ్యమైన అంశం, ఎందుకంటే కొవ్వు పదార్ధాలు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు కాలేయానికి హాని కలిగిస్తాయి. కొవ్వు పదార్ధాలు మరియు ఆల్కహాల్ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యానికి ప్రధాన శత్రువులు.

మీరు ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించాలి:

• లీన్ పౌల్ట్రీ రకాలు,
• టర్కీ మాంసం,
• గొడ్డు మాంసం,
• కుందేలు మాంసం;

మైక్రోలెమెంట్స్ యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా చేపలు కూడా చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి. కాదు ఎంచుకోండి కొవ్వు రకాలు, వంటి:

• పెర్చ్,
• వ్యర్థం,
• జాండర్;

నివారించండి:

• సాల్మన్,
• మాకేరెల్,
• తన్నుకొను,
• కాపెలిన్
• జీవరాశి
• హాలిబుట్
• పంగాసియస్ మరియు ఇతర కొవ్వు జాతులు.

పాల

అన్ని పాల ఉత్పత్తులలో పెద్ద మొత్తంలో ప్రోటీన్ ఉంటుంది. శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరుకు ఈ మూలకం అవసరం. అది లేకుండా, ఈ అవయవం యొక్క విజయవంతమైన పునరుద్ధరణ గురించి మాట్లాడలేము. అన్ని పాల ఉత్పత్తులు వినియోగానికి తగినవి కావు. మాంసం మాదిరిగా, మీరు వెన్న వంటి కొవ్వు పదార్ధాలను తొలగించాలి.

తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, కేఫీర్ మరియు పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు వినియోగానికి సరైనవి. కానీ మీరు దానిని ఆహారం నుండి మినహాయించాలి.

గంజి

కడుపు మరియు జీర్ణ అవయవాలను పునరుద్ధరించే లక్ష్యంతో సహా ఏదైనా ఆహారం యొక్క ఆధారం గంజి. ప్రాథమికంగా ఉండటం సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లుగంజి శరీరానికి రోజంతా శక్తిని అందిస్తుంది. అదనంగా, అవి పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి. బుక్వీట్, వోట్మీల్ మరియు సరిగ్గా వండిన అన్నం ప్రయోజనాలను మాత్రమే అందిస్తాయి. ఆహారం సమయంలో ప్రధాన పరిస్థితి నీటితో వంట చేయడం. మీరు దీన్ని చిన్న భాగాలలో తినాలి. అవయవాలపై ఒత్తిడి లేకుండా గంజి సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. మీరు తక్కువ మొత్తంలో పండు లేదా ఉడికించిన లీన్ మాంసాన్ని కూడా జోడించవచ్చు.

ఉల్లిపాయ

ఏదైనా వంటలలో ఈ కూరగాయ ఎంతో అవసరం. దాని గొప్ప కంటెంట్ కారణంగా మానవులకు ఎంతో అవసరం ఉపయోగకరమైన అంశాలు. జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల కోసం, దాని ఉపయోగించిన రూపంలో మాత్రమే ఉపయోగించండి!

పుల్లని ఆపిల్ల

కలిగి ఉంది గొప్ప మొత్తంపొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు ఇనుముతో సహా పునరుత్పత్తికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు. మీరు ముఖ్యంగా జీర్ణ వాహిక మరియు ప్యాంక్రియాస్‌తో సమస్యలను కలిగి ఉంటే, మీరు వాటిని ప్రత్యేకంగా మెత్తగా తినాలి. ఇది కడుపు మరియు ఇతర అవయవాల పనిని సులభతరం చేస్తుంది, జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.

క్యాబేజీ యొక్క అన్ని రకాలు

వీలైనన్ని రకాల క్యాబేజీని తినడానికి ప్రయత్నించండి:

• తెల్ల క్యాబేజీ,
• బీజింగ్
• బ్రోకలీ.

ఆరోగ్యకరమైన ప్యాంక్రియాస్‌ను నిర్వహించడానికి ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు

ప్యాంక్రియాస్ జీర్ణక్రియలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు మీ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి అవసరమైన ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి ప్రక్రియలో కూడా పాల్గొంటుంది కాబట్టి, దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మంచిది. నివారణ, మనకు తెలిసినట్లుగా ఉత్తమ ఔషధం. మీ గ్రంధిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో మరియు ప్యాంక్రియాటైటిస్‌ను నివారించడంలో సహాయపడే అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి. వ్యాధి ప్రక్రియప్యాంక్రియాస్ యొక్క వాపు, చాలా తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.

బ్లూబెర్రీ మరియు చెర్రీ

బ్లూబెర్రీస్ మరియు చెర్రీస్ మీ శరీర కణాలను వివిధ రకాల నష్టం నుండి రక్షించే పెద్ద పరిమాణంలో ఉంటాయి.

పసుపు

పసుపులో అపురూపమైన గుణాలున్నాయి. తాజా పరిశోధనపసుపు ప్యాంక్రియాస్‌లో మంట మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని చూపిస్తుంది. అదనంగా, ఇది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, ఇది ఖచ్చితంగా మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

అదనంగా, ఈ మసాలా పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుందని ఆధారాలు ఉన్నాయి పిత్తాశయ రాళ్లుమరియు వాటి ఏర్పాటును నిరోధిస్తుంది.

వెల్లుల్లి

అల్లిసిన్‌తో సహా మనకు పెద్ద సంఖ్యలో ఉపయోగకరమైన మరియు ముఖ్యమైన పదార్థాల స్టోర్‌హౌస్ వెల్లుల్లి. వాటిలో చాలా ప్యాంక్రియాస్ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు దాని నుండి రక్షించడానికి సహాయపడతాయి దుష్ప్రభావం పర్యావరణంమరియు పోషణ.
ప్యాంక్రియాటైటిస్ తీవ్రతరం అయినప్పుడు వెల్లుల్లి తినడం నిషేధించబడిందని గుర్తుంచుకోండి! మీ డాక్టర్ సూచించిన ఆహారాన్ని ఖచ్చితంగా పాటించండి.

ఎర్ర ద్రాక్ష

ఎర్ర ద్రాక్షలో రెస్వెరాట్రాల్ అనే ప్రత్యేకమైన పదార్థం ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుర్తించబడింది అత్యంత శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్మరియు అందరు సాధ్యం ప్రయోజనండ్రై రెడ్ వైన్ తాగడం వల్ల మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది.

సమస్యల సమయంలో మద్యం సేవించడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది ఆహార నాళము లేదా జీర్ణ నాళముమరియు ప్యాంక్రియాటైటిస్! ఇది గుర్తుంచుకో!

పాలకూర

బచ్చలికూరలో ఐరన్ మరియు విటమిన్ బి చాలా ఉన్నాయి. ఈ పదార్థాలు అవసరం సాధారణ శస్త్ర చికిత్సమా క్లోమం. ఇది లేదా మరొకటి ఉపయోగించండి ఆకుకూరలుసలాడ్లు, సూప్‌లు లేదా బేకింగ్ సమయంలో.

చిలగడదుంప రకాలు

ఒక నిర్దిష్ట అవయవానికి ఉత్పత్తి యొక్క సారూప్యత దాని కార్యాచరణను ప్రభావితం చేస్తుందని చాలా మంది నమ్ముతారు. యువ తియ్యటి బంగాళాదుంపల ఆకారం మరియు రంగు క్లోమగ్రంధిని పోలి ఉంటుంది. అయితే, చిలగడదుంపలు, ముఖ్యంగా కొత్త బంగాళదుంపలు, క్యారెట్, క్యాబేజీ మరియు మొక్కజొన్న వంటి ఇతర నారింజ మరియు పసుపు కూరగాయలతో పాటుగా ఉంటాయి పోషకాలుఆరోగ్యకరమైన స్థితిలో గ్రంధిని నిర్వహించడానికి ఉపయోగపడుతుంది మరియు నిరోధించవచ్చు ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులు, క్యాన్సర్ అభివృద్ధి సంభావ్యతను సగానికి తగ్గించడం.

యాక్టివ్ కల్చర్స్ మరియు ప్రీబయోటిక్స్ తో పెరుగు

లైవ్ కల్చర్‌లతో కూడిన తక్కువ కొవ్వు రకాల పెరుగు మంచి మూలంప్రీబయోటిక్స్, ప్రయోజనకరమైన సూక్ష్మజీవులు, మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం, ఎందుకంటే పోషకాహారం నేరుగా కడుపు యొక్క వృక్షజాలాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని చాలా కాలంగా తెలుసు. రోగనిరోధక వ్యవస్థ. వాటి కూర్పులో తక్కువ మొత్తంలో చక్కెరతో పెరుగులను తినడానికి ప్రయత్నించండి.

ఒరేగానో

ఒరేగానో దాని యాంటీహైపెర్గ్లైసీమిక్ సమ్మేళనాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది మరియు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది సమర్థవంతమైన సాధనాలుఅభివృద్ధికి వ్యతిరేకంగా క్యాన్సర్ కణాలుప్యాంక్రియాస్ లో! మీ ప్యాంక్రియాస్‌కు ఇంకా ఏది మంచిది?

ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడం మరియు నిర్వహించడం మరియు ధూమపానం మానేయడం

దాని గురించి చాలా కాలంగా తెలుసు దుష్ప్రభావంమన శరీరంపై ఒత్తిడి, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి. ఏదైనా ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన సమయంలో, కార్టిసాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి, ఇది మీ శరీరంలో జీర్ణక్రియ వంటి అనేక ప్రక్రియలను మారుస్తుంది. అదనంగా, ఇది మంటను పెంచుతుంది, మీ ప్యాంక్రియాస్ యొక్క పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది మరియు రికవరీ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.

ఇది నిజంగా చాలా ముఖ్యమైనది. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మొత్తం శరీరాన్ని మొత్తంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ప్రతి అవయవంపై విధ్వంసక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ధూమపానం మానేయడానికి

ప్యాంక్రియాస్‌తో సహా జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క స్థితిని ధూమపానం బాగా ప్రభావితం చేస్తుందని చాలా కాలంగా తెలుసు. రోజుకు ప్రామాణిక సిగరెట్ ప్యాక్ తాగే వ్యక్తులు ప్యాంక్రియాటైటిస్ ప్రమాదాన్ని దాదాపు 2 రెట్లు పెంచుతారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

మీరు గ్రంధి ప్రాంతంలో అసౌకర్యంగా భావిస్తే లేదా క్రమానుగతంగా ఈ వ్యాధి యొక్క లక్షణాలను గమనించినట్లయితే, మీరు ఈ అలవాటును పూర్తిగా వదులుకోవడం గురించి ఆలోచించాలి. మీ జీవనశైలిని మార్చుకోవడం ద్వారా మాత్రమే మీరు నివారించవచ్చు ప్రతికూల పరిణామాలుభవిష్యత్తులో, తీవ్రమైన ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో సహా.

తీవ్రమైన క్రాష్ డైట్‌లను నివారించండి

బాధపడేవారు అధిక బరువుప్రజలు చాలా తరచుగా తమను తాము చాలా కఠినమైన ఆహారాలకు లోబడి ప్రారంభిస్తారు, వీలైనంత త్వరగా పేరుకుపోయిన కొవ్వు ద్రవ్యరాశిని వదిలించుకోవాలని కోరుకుంటారు. మీరు ఆకలితో అలమటించడం ప్రారంభించినప్పుడు, ప్రతిదీ మీదే అంతర్గత అవయవాలుఒత్తిడికి లోనవుతారు. ఇది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు, ఇది ప్యాంక్రియాస్ మరియు కడుపు పూతల యొక్క వాపుతో సహా అనేక వ్యాధులను రేకెత్తిస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు

మద్యపానం మన జీవితంలో మరియు ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం. మన శరీరంలో 70 శాతం నీరు ఉంటుంది మరియు ఆశ్చర్యం లేదు సరైన ఎంపికద్రవాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. ప్యాంక్రియాస్‌తో మీకు ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే, మీరు తీపి, పుల్లని మరియు కార్బోనేటేడ్ నీటిని నివారించాలి. ఇది సహజ compotes లేదా పండు పానీయాలు దృష్టి పెట్టారు విలువ. మరింత సాదాగా త్రాగండి మంచి నీరులేదా చిన్న పరిమాణంలో ఔషధ మినరల్ వాటర్స్. అవి వాయువులను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అవి తెచ్చే ప్రయోజనాలను సాధ్యమయ్యే హానితో పోల్చలేము.

పండ్ల పానీయాలు మరియు స్మూతీస్

సహజ కూరగాయలు మరియు పండ్ల ఆధారంగా కాక్టెయిల్స్ నిండి ఉంటాయి పెద్ద మొత్తంవిటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు. యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ శరీరాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. మీ గ్రంధి పునరుద్ధరణ ఆహారం సమయంలో కూరగాయలు మరియు పండ్లు పుష్కలంగా తినాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఒక మార్గం సహజమైన 100% పండ్లను కలపడం లేదా కూరగాయల రసంబెర్రీలు, అరటిపండ్లు, పీచెస్, బచ్చలికూర మరియు చిలగడదుంపలు వంటి మృదువైన పూరకాలతో. ఇది త్రాగదగిన స్థిరత్వాన్ని చేరుకునే వరకు తక్కువ కొవ్వు పెరుగుతో కరిగించండి. మీ స్మూతీకి విటమిన్ సి పౌడర్ జోడించడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఇది బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఖచ్చితంగా వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

శుభ్రమైన ఫిల్టర్ చేసిన త్రాగునీరు

డీహైడ్రేషన్ సర్వసాధారణం దుష్ప్రభావాన్నిప్యాంక్రియాటైటిస్, కాబట్టి మీరు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. రోజుకు ఆరు గ్లాసుల నీరు తాగాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఇది లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

ఏ పానీయాలు హానికరం?

ప్యాంక్రియాస్ పునరుద్ధరణ ప్రక్రియలో పోషకాహారం చాలా ముఖ్యమైనది. పానీయాల ఎంపిక దాదాపు అంతే ముఖ్యం. పానీయం యొక్క తప్పు ఎంపిక తీవ్రమైన ప్యాంక్రియాటైటిస్ యొక్క కొత్త వ్యాప్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, కాబట్టి కొన్ని పానీయాలను నివారించడం చాలా ముఖ్యం. కాఫీ, స్టోర్-కొన్న తీపి రసాలు, ఏదైనా కార్బోనేటేడ్ తీపి మరియు పుల్లని పానీయాలు, అలాగే బలమైన నలుపు మరియు ఆకుపచ్చ టీలు లేదా కడుపు లైనింగ్‌కు చికాకు కలిగించే ఇతర పానీయాలను నివారించండి. వాస్తవానికి, మద్యం మానుకోండి!

ప్యాంక్రియాస్‌కు ఏ ఆహారాలు హానికరం?

ప్యాంక్రియాస్ కోసం ప్రయోజనకరమైన మరియు హానికరమైన ఆహారాలు రెండూ ఉన్నాయి, ఇవి అవయవంపై విధ్వంసక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ రకమైన స్థిరమైన పోషకాహారం మొత్తం జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క తీవ్రమైన సమస్యలు మరియు అంతరాయానికి దారితీస్తుంది. మొదటి దెబ్బ ప్యాంక్రియాస్ మరియు కడుపు ద్వారా తీసుకోబడుతుంది. ప్రతిసారీ మీరు జంక్ ఫుడ్, లవణం కలిగిన ఆహారం, పొగబెట్టిన పుల్లని ఆహారం మరియు ఆల్కహాల్‌తో మొత్తం తాగితే, మీరు ప్యాంక్రియాటైటిస్ వంటి వ్యాధి అభివృద్ధిని ప్రేరేపించే ప్రమాదం ఉంది. గ్రంథి యొక్క పునరుద్ధరణ సుదీర్ఘమైన మరియు శ్రమతో కూడిన ప్రక్రియ అని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ, మరియు ఒక నిర్దిష్ట దశ తర్వాత పూర్తిగా కోలుకోవడం దాదాపు అసాధ్యం.

తీవ్రమైన ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తరచుగా వారి జీవితాంతం ఆహారాన్ని అనుసరించవలసి వస్తుంది మరియు వారికి ఇష్టమైన ఆహారాన్ని తినడం గురించి పూర్తిగా మరచిపోతారు. ఆహారం నుండి ఏదైనా విచలనం వ్యాధి యొక్క కొత్త పునఃస్థితిని మరియు పరిస్థితి యొక్క మరింత క్షీణతను బెదిరించవచ్చు. ప్రతిదీ అటువంటి స్థితికి రాకుండా ఉండటానికి, ఏ ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా మరియు మితంగా తీసుకోవాలో మీరు తెలుసుకోవాలి. మిమ్మల్ని మీరు వాటికి పరిమితం చేయడం ద్వారా మీరు తప్పించుకుంటారు అసహ్యకరమైన పరిణామాలుమీ ఆరోగ్యం కోసం.

మద్యం

ప్యాంక్రియాస్ యొక్క ప్రధాన శత్రువులలో ఒకటి మద్యం. మద్యం సేవించడం సాధ్యమేనా అనే దానిపై చాలా సంవత్సరాలుగా చర్చ జరుగుతోంది. ప్రతి వ్యక్తి తన కోసం దీనిని నిర్ణయిస్తాడు. ఒక్కటి మాత్రం నిజం. ఆల్కహాల్ వినియోగం వల్ల వచ్చే ప్యాంక్రియాటైటిస్ చాలా సాధారణం మరియు ఈ భయంకరమైన వ్యాధి నుండి చాలా ఎక్కువ శాతం మరణాలకు కారణమవుతుంది.

ఆల్కహాల్ కడుపులోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఇది అన్ని జీర్ణ అవయవాల పనితీరుకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. కడుపు, కాలేయం, ప్యాంక్రియాస్, ప్రేగులు మరియు మూత్రపిండాలు బాధపడతాయి. భారాన్ని తట్టుకోలేక, ప్యాంక్రియాస్ మంటగా మారడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు ప్యాంక్రియాటైటిస్ ఈ విధంగా ప్రారంభమవుతుంది. మీరు ఇప్పటికీ మద్యం తాగాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు నియంత్రణను గమనించాలి. చిన్న పరిమాణంలో ఇది కోలుకోలేని హాని కలిగించే అవకాశం లేదు. అదనంగా, ఉపయోగించడం మద్య పానీయాలుకొవ్వు, కారంగా, ఉప్పగా లేదా జీర్ణం కావడానికి కష్టంగా ఉండే ఇతర ఆహారాలతో కలపవద్దు.

కొవ్వు, పుల్లని, లవణం, పొగబెట్టిన మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలు

ఈ వర్గానికి చెందిన అన్ని ఉత్పత్తులు జంక్ ఫుడ్సాధారణంగా ప్యాంక్రియాస్ మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ కోసం. అవి జీర్ణశయాంతర ప్రేగులపై భారాన్ని పెంచుతాయి, అవయవాలు దాదాపు గరిష్ట సామర్థ్యంతో పనిచేయడానికి బలవంతం చేస్తాయి.

భారీ ఆహారం యొక్క ఒక్క భోజనం కూడా ప్యాంక్రియాటైటిస్ యొక్క దాడికి కారణమవుతుంది, ప్రత్యేకించి మీరు మద్యంతో తింటే.