రక్తపోటును శాశ్వతంగా ఎలా నయం చేయాలి. ఎప్పటికీ రక్తపోటును ఎలా నయం చేయాలి: జానపద నివారణలను ఎలా వదిలించుకోవాలి

రక్తపోటును నయం చేయడం సాధ్యపడుతుంది

హైపర్‌టెన్షన్ అనేది ఈరోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ ఎక్కువగా ఎదుర్కొనే రుగ్మతలలో ఒకటి. వయస్సు వర్గాలుప్రజల. నిజంగా నేడు ఔషధం హైపర్టోనియాను చికిత్స చేయదు. రక్తపోటును నయం చేయడం లేదా నివారించడం సాధ్యమేనా? మరియు దీని కోసం ఒక వ్యక్తి ఏమి చేయగలడు?

ప్రశ్న. నేను చాలా సంవత్సరాలుగా రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నాను. ఏ మందులు సహాయపడవు. వాటిని క్రమపద్ధతిలో తీసుకోవాలి అని డాక్టర్ చెప్పారు, కానీ నేను ఇప్పటికీ వారి నుండి బాధను అనుభవిస్తున్నాను. మీరు సురక్షితమైన మందులను ఏమి సలహా ఇవ్వగలరు?

అయ్యో, సాంప్రదాయ దృష్టిలో, హైపర్‌టెన్షన్ అంటే మీరు జీవితాంతం మందులు తీసుకోవలసి ఉంటుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క సంకల్పం మరియు ఇంగితజ్ఞానాన్ని రద్దు చేస్తుంది మరియు అతనిని మందులు మరియు ఆసుపత్రులపై ఆధారపడేలా చేస్తుంది.

మొదట, ఉపశమనం నిజంగా వస్తుంది, ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. కానీ క్రమంగా, యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ ఔషధాల నుండి, ఒక వ్యక్తిలోని నాళాలు పాత మనిషి వలె క్షీణించబడతాయి. ఫలితంగా, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, నిద్ర భంగం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో సమస్యలు.

మాత్రలతో పాటు, అనేక మొక్కలు చాలా బలహీనంగా ఉన్నప్పటికీ, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. కానీ ఇబ్బంది ఏమిటంటే, మీరు మూలికలను సంవత్సరాలు కూడా త్రాగవచ్చు, కానీ ఇది ఎటువంటి ప్రత్యేక ఫలితాలను ఇవ్వదు. కొందరు మందులు మరియు మూలికలను కలపడానికి కూడా ప్రయత్నిస్తారు, కానీ మళ్లీ వాస్తవానికి రక్తపోటును నయం చేసే మందులు లేవు, కాబట్టి ఇది పనిచేయదు. కాబట్టి ఎందుకు బయటకు మార్గం లేదు? ఒక మార్గం ఉందని మరియు రక్తపోటు నయం చేయగలదని నేను లోతుగా నమ్ముతున్నాను.

ప్రశ్న. చాలా మంది హైపర్‌టెన్షన్ కేవలం ఒక జీవన విధానం అని మరియు అది ఉనికిలో ఉందని అనుకుంటారు. వంశపారంపర్య వ్యాధి. నిజంగా ఈ అనారోగ్యం లేదా వ్యాధి నయం చేయలేనిది అని అంగీకరించి, రాజీపడాల్సిన అవసరం ఉందా?

అధిక రక్తపోటు నుండి పెద్దగా మోక్షం లేదని వైద్యులు స్వయంగా చెప్పారు. కానీ మీరు క్రమం తప్పకుండా మూలికలతో పాటు మందులు తాగుతూ వైద్యుడిని సంప్రదించినట్లయితే, జీవించడం చాలా సాధ్యమేనని వారు అంటున్నారు. కానీ ఇదే మందులు, మూలికలతో పాటు, చివరికి దారితీసే దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, ఇది ఒక వ్యక్తికి ఇంతకు ముందు అస్సలు లేదు.

దురదృష్టవశాత్తు వైద్యులు పూర్తిగా నిర్లక్ష్యం చేస్తారు సహజ పద్ధతులుఈ వ్యాధి చికిత్స. మరియు నేను ప్రతిపాదించిన పద్దతి, వాస్తవానికి, ఇంతకు ముందు తెలియని కొత్తది ఏమీ లేదు.

సాపేక్షంగా వంశపారంపర్య కారకంవాస్తవానికి ఒక వ్యక్తి దానిని వారసత్వంగా పొందలేడని నేను వ్యక్తిగతంగా నమ్ముతున్నాను, కానీ అతను హైపర్‌టెన్సివ్ రోగులలో జరిగే మానసిక వాతావరణాన్ని గ్రహిస్తాడు. ఇది కేవలం స్వీయ భోగము. ఏ పరిస్థితులలో తన తల్లిదండ్రుల ఒత్తిడి పెరిగిందో అతను గుర్తుంచుకుంటాడు మరియు అలాంటి పరిస్థితిలో తనను తాను కనుగొన్నప్పుడు, అతని ఒత్తిడి నిజంగా పెరుగుతుంది.

అదే పిల్లని బుధవారం పెడితే ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలుఅతను సంపూర్ణ ఆరోగ్యవంతుడిగా ఎదుగుతాడు.

కావున తల్లిదండ్రులారా, దయచేసి పిల్లలతో రోగాల గురించి మాట్లాడకుండా ఉండండి. కొంత వ్యవస్థను పొందండి మానసిక భౌతిక అభివృద్ధి. అప్పుడు మీరు పిల్లవాడిని మాత్రమే సేవ్ చేయరు, కానీ మీ ఒత్తిడి సాధారణీకరించబడుతుంది.

ప్రశ్న. నా స్నేహితుడు బాడీబిల్డింగ్‌లో ఉన్నాడు మరియు నిరంతరం ఫిర్యాదు చేస్తాడు అధిక పీడన, కొన్ని మాత్రలు త్రాగుతుంది, కానీ అది అలా ఉండాలని నమ్ముతుంది. అతను సరైనదేనా?

నేను చూసిన ప్రతి బాడీబిల్డర్‌కు రక్తపోటు సమస్యలు ఉన్నాయి. మరియు అలాంటి సందర్భాలలో చాలా మంది వైద్యులు ఒక ఔషధాన్ని మరొకదానికి మాత్రమే మార్చాలని సిఫార్సు చేస్తారు. కానీ కారణం చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది ఎప్పుడు సరైనది శారీరక వ్యాయామాలుశ్వాసకోశ మరియు ప్రసరణ వ్యవస్థలకు ఏకరీతి లోడ్ ఇవ్వండి, ఎందుకంటే ఈ వ్యవస్థలు శరీరంలోని కణజాలాలు మరియు అవయవాలకు ఆక్సిజన్‌ను అందించడానికి భారీ మొత్తంలో పని చేస్తాయి. ఒక వ్యక్తి చక్రీయ వ్యాయామాలలో (బైకింగ్, రన్నింగ్, స్కీయింగ్) నిమగ్నమై ఉన్నప్పుడు, గరిష్ట ఆక్సిజన్ వినియోగం యొక్క స్థాయి పెరుగుతుంది మరియు అదే సమయంలో అతని శారీరక నిల్వలు పెరుగుతాయి. పెద్ద మరియు సుదీర్ఘమైన స్టాటిక్ లోడ్లు చేస్తున్నప్పుడు కండర ద్రవ్యరాశిసరిగ్గా పెరుగుతుంది, మరియు అటువంటి కార్యకలాపాలు ఆక్సిజన్ వినియోగం స్థాయిని ప్రభావితం చేయని కారణంగా గుండె కండరం నిరంతరం ఆక్సిజన్ కొరతను ఎదుర్కొంటుంది. కాబట్టి ప్రజలకు అధిక రక్తపోటు ఉంటుంది. ఇది బార్‌బెల్, బాడీబిల్డింగ్‌లో నిమగ్నమై ఉన్న వ్యక్తులకు వర్తిస్తుంది. వారు బలంగా ఉంటారు, కానీ ఆరోగ్యంగా ఉండరు.

మీకు ఒత్తిడితో సమస్యలు ఉంటే, ఇక్కడ ప్రతిదీ చాలా సులభం. ఈ క్రీడలు చేయడం మానేయడం మరియు శారీరక శ్రమను సమర్థవంతంగా సంప్రదించడం, సైకోఫిజికల్ పద్ధతులను ఉపయోగించడం అవసరం, ముఖ్యంగా యువకులకు. మందులు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో మాత్రమే ఉపయోగించాలి. నేను నా సైకోఫిజికల్ పద్ధతులను అందిస్తున్నాను. ఇది మోతాదు శారీరక శ్రమను కలిగి ఉంటుంది, దీని కారణంగా శ్వాసకోశ మరియు ప్రసరణ వ్యవస్థలు సమానంగా పాల్గొంటాయి (నడక, నెమ్మదిగా పరుగు, సైక్లింగ్, ఈత మొదలైనవి). ఇది కండరాల సడలింపు, స్థిరీకరణను కూడా కలిగి ఉంటుంది మానసిక-భావోద్వేగ స్థితి, మానసిక చిత్రాలు, ధ్యానం. ఒక వ్యక్తి ఏమి ఉపయోగిస్తాడు అనేది అతని వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ప్రశ్న. హైపర్ టెన్షన్ తో బాధపడే వారికి రన్నింగ్ చాలా రిస్క్ అని, యోగా చేయడం మంచిదని తెలిసిన డాక్టర్ ఒకరు చెబుతున్నారు. ఇది అలా ఉందా?

ఇది నిజంగా ఉంది. కానీ చాలా మంది రన్నింగ్ లేదా యోగా చేయకపోవడానికి కారణం పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది గాని సాధారణ సోమరితనం, లేదా తీవ్రమైన మరియు ఆకస్మిక కదలికల ప్రమాదాల గురించి వైద్యుల ప్రకటనల ద్వారా ప్రజలను భయపెట్టడం.

దానికి ధన్యవాదాలు, శరీరం మొత్తంగా శిక్షణ పొందింది, అది తగ్గుతుంది రక్తపోటు. దీర్ఘ మరియు వేగంగా నడవండి కాంతి భౌతికకేశనాళికలను ఆన్ చేయడానికి అలసట. మీ ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీరు నడుస్తున్నప్పుడు మీ నోరు తెరవాలనుకుంటే, మీరు నడకను తగ్గించాలి.

ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయండి, ఇది శరీరం కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం ఇస్తుంది. లోడ్‌లు అన్ని సమయాలలో ఒకే మోడ్‌లో ఉండకూడదు, కానీ తరంగాలు, ప్రత్యామ్నాయ త్వరణం మరియు క్షీణత.

మీరు ఇంకా పరుగెత్తాలనుకుంటే, మీరు మారథాన్‌ను నడపవలసిన అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి, కానీ అది మీ శారీరక సామర్థ్యాలకు సరిపోయేలా సరిపోతుంది మరియు ముఖ్యంగా ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అన్ని తరువాత, మీ జీవితం ప్రమాదంలో ఉంది.

మరియు నేను కూడా మీకు సలహా ఇవ్వాలనుకుంటున్నాను: ప్రతిరోజూ ప్రకృతికి వెళ్లండి, వాతావరణంతో సంబంధం లేకుండా, మీకు చాలా కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ. తగినంత ఉండాలి సుదీర్ఘ నిద్ర, కానీ ఉదయం మంచం మీద ఉండకండి, ఒక నడక కోసం వెళ్ళండి, అప్పుడు మధ్యాహ్నం నిద్రించడం మంచిది.

హైపర్ టెన్షన్ ట్రీట్మెంట్ మెథడ్స్: డ్రగ్స్ మరియు హోమ్ ట్రీట్మెంట్ వాడకం

హైపర్ టెన్షన్ సర్వసాధారణం దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం కార్డియో-వాస్కులర్ సిస్టమ్ యొక్క, ఇది నిరంతర పెరుగుదల ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది రక్తపోటు, సిస్టోలిక్ పీడనం యొక్క గణాంకాలు 140 మరియు డయాస్టొలిక్ 90 మిమీ కంటే ఎక్కువగా ఉన్నాయి. rt. కళ. వ్యక్తి రక్తపోటును తగ్గించే మందులు తీసుకోకూడదని అందించారు.

90% కేసులలో, ఒత్తిడి నిరంతరం పెరగడానికి కారణాలు తెలియవు మరియు 10% కేసులలో మాత్రమే ధమనుల రక్తపోటుతో అభివృద్ధి చెందుతుంది ఎండోక్రైన్ వ్యాధులు, మూత్రపిండ వ్యాధి మొదలైనవి.

రక్తపోటుగా పరిగణించబడుతుంది ప్రమాదకరమైన వ్యాధిఅధిక రక్తపోటు యొక్క క్లినిక్ కారణంగా, అధిక రక్తపోటు సంక్షోభాలు, స్ట్రోకులు, గుండెపోటులు, ముఖ్యమైన అవయవాలకు నష్టం - గుండె, మూత్రపిండాలు, మెదడు.

సాధారణ మానవ ఒత్తిడికి ప్రమాణం 110/70 - 120/80 మిమీ. rt. కళ. సంఖ్యలు 139/89 mm. rt. కళ. కంటే ఎక్కువ ఉన్నప్పుడు ఇప్పటికీ అధిక సాధారణ రక్తపోటుగా పరిగణించబడుతుంది అధిక విలువలు, మేము ధమనుల రక్తపోటు గురించి మాట్లాడవచ్చు.

రోగ నిర్ధారణను నిర్ధారించడానికి, కనీసం రెండు విలువలు తప్పనిసరిగా 1-2 వారాల విరామంతో నమోదు చేయబడాలి. సమస్య యొక్క తీవ్రతను అర్థం చేసుకోవడానికి, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు రక్తపోటు ఎంత ప్రమాదకరమైనదో తెలుసుకోవాలి.

తీవ్రమైన సమస్యలు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఏమిటి - గుండెపోటు, స్ట్రోకులు, మూత్రపిండాలు మరియు రెటీనాకు నష్టం, ధమనుల యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్, కోలుకోలేని మెదడు నష్టం. రక్తపోటు యొక్క మొదటి సంకేతాల వద్ద, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, రక్తపోటును ఎలా ఎదుర్కోవాలో వైద్యుడు మాత్రమే సరైన సమాధానం ఇవ్వగలడు.

వ్యాధి సంకేతాలు

ఈ వ్యాధి తరచుగా లక్షణరహితంగా ఉంటుంది మరియు సంవత్సరాలుగా ఒక వ్యక్తి ఏదైనా గమనించకుండా అలాంటి పాలనకు అనుగుణంగా ఉంటాడు. అటువంటి సందర్భాలలో రోగనిర్ధారణ రక్తపోటు యొక్క యాదృచ్ఛిక కొలత ద్వారా చేయబడుతుంది వైద్య పరీక్షవైద్యునితో షెడ్యూల్ చేయబడిన అపాయింట్‌మెంట్. అజ్ఞానం ఆలస్యం చికిత్సకు దారితీస్తుంది, ఇది సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది (స్ట్రోక్, గుండెపోటు).

ఒత్తిడి పెరుగుదలతో, రోగులు ఫిర్యాదు చేస్తారు:

నాన్-ఫార్మకోలాజికల్ పద్ధతులు

చికిత్స రక్తపోటుసంక్లిష్టమైన మరియు కొనసాగుతున్న బహుముఖ ప్రక్రియ. వ్యాధి యొక్క ఏ దశలోనైనా నాన్-ఫార్మకోలాజికల్ పద్ధతులను పెద్ద లేదా చిన్న పరిమాణంలో వర్తింపజేయాలి. ఇది ఔషధం యొక్క మోతాదును తగ్గిస్తుంది, సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, వ్యాధి యొక్క లక్షణాలను వదిలించుకోండి, శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది.

ఆరోగ్య ఆహారం

ప్రాథమిక సూత్రాలు సరైన పోషణరక్తపోటు కోసం:

బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ ప్రమాణం 18.5 - 25 kg / m2 పరిధిలో ఉండాలి. 10 కిలోల అదనపు బరువును వదిలించుకోవటం అంటే 5-20 మిమీ ఒత్తిడిని తగ్గించడం. rt. కళ. వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి మద్య పానీయాలుమరియు ధూమపానం ఆపండి, ఇది 2-4 మిమీ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. rt. కళ.

రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ

కనీసం 40 నిమిషాలు చేయాలి డైనమిక్ వ్యాయామాలుకనీసం 4 సార్లు ఒక వారం. వాకింగ్, రన్నింగ్, జిమ్నాస్టిక్స్ పనితీరును 5-10 మిమీ తగ్గిస్తాయి. rt. కళ.

శ్రద్ధ! శారీరక శ్రమ హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది మరియు బ్రాడీకార్డియా అభివృద్ధి సాధారణంగా అథ్లెట్లలో మాత్రమే ఆమోదయోగ్యమైనది, ఇతర వ్యక్తులలో ఇది కట్టుబాటు నుండి విచలనం మరియు వైద్యుని సంప్రదింపులు అవసరం.

బ్రాడీకార్డియా యొక్క లక్షణాలు: మితమైన బ్రాడీకార్డియాతో, లక్షణాలు లేవు, కానీ తీవ్రమైన బ్రాడీకార్డియాతో (నిమిషానికి 40 బీట్స్), మైకము, బలహీనత, మూర్ఛపోతున్నది. అలాగే, బ్రాడీకార్డియాతో, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతీ నొప్పి.

ఆక్యుపంక్చర్

ఆక్యుపంక్చర్ నిర్వహిస్తారు క్లాసిక్ మార్గంకార్పోరల్ పాయింట్లను ఉపయోగించడం. ఈ టెక్నిక్ వ్యాధిని ఎప్పటికీ వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది తేలికపాటి డిగ్రీ, మితమైన మరియు తీవ్రమైన యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ ఔషధాల ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది.

మసాజ్

మీరు జనరల్ చేయవచ్చు ఆక్యుప్రెషర్. సాధారణ మసాజ్. ఇది రక్తపోటును నయం చేయడానికి మరియు కండరాల మరియు నాడీ వ్యవస్థలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

"ప్రాముఖ్యమైన పాయింట్లు" యొక్క మసాజ్. మన శరీరంలో 20 ఉన్నాయి. ప్రామాణిక కోర్సు 10 విధానాలను కలిగి ఉంటుంది, మీరు అన్ని పాయింట్లను మసాజ్ చేయవచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు ధమనుల రక్తపోటు చికిత్స అనేక పాయింట్లను మసాజ్ చేయడంలో ఉంటుంది.

ఫిజియోథెరపీ చికిత్స

వ్యాధి యొక్క దశను బట్టి వైద్యుడు వివిధ ఫిజియోథెరపీటిక్ విధానాలను సూచిస్తాడు.

దశ I కోసం ప్రమాణం.

ఇవి తక్కువ పల్స్ ఫ్రీక్వెన్సీతో ఎలక్ట్రోస్లీప్, మెగ్నీషియం సల్ఫేట్, పాపవెరిన్, యూఫిలిన్, నోవోకైన్, డిబాజోల్, పొటాషియం అయోడైడ్, ఎక్స్పోజర్తో ఎలెక్ట్రోఫోరేసిస్ విద్యుత్ క్షేత్రం UHF, డయాడైనమిక్ కరెంట్స్, మూత్రపిండాల ప్రాంతంలో ఇండక్టోథెర్మీ మరియు అల్ట్రాసౌండ్, స్నానాలు (రాడాన్, హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్, క్లోరైడ్, అయోడిన్-బ్రోమిన్, కార్బన్ డయాక్సైడ్, ఆక్సిజన్, పసుపు టర్పెంటైన్), రక్తపోటుతో, వారానికి 2 సార్లు ఆవిరిని సందర్శించాలని సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ స్నానానికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

దశ II కోసం ప్రమాణం.

తో ఎలక్ట్రోస్లీప్ అధిక ఫ్రీక్వెన్సీప్రేరణలు, డయాడైనమిక్ ప్రవాహాలు మరియు లేజర్ థెరపీకరోటిడ్ సైనస్ జోన్‌పై, కిడ్నీ ప్రాంతంలో అల్ట్రాసౌండ్, అప్రెసిన్ ఫోనోఫోరేసిస్, హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ మరియు రాడాన్ స్నానాలు, వ్యాధి యొక్క ఈ దశలో, శాశ్వతంగా ప్రభావితం చేయడం మంచిది అయిస్కాంత క్షేత్రంమణికట్టు కీళ్లపై.

ఏ పద్ధతి మరియు ఎన్ని విధానాలు చేయాలనే దానిపై ఆధారపడి డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు నిర్దిష్ట సందర్భంలోఅవసరమైన, ఆమోదయోగ్యమైన మరియు మరింత ప్రభావవంతమైన.

హైపోక్సిక్ శిక్షణ

ఇది పర్వతాలలో బస లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అందుబాటులో ఉన్న పద్ధతి- హైపోబారిక్ పీడన గదులు. తేలికపాటి రక్తపోటు ఉన్న రోగులకు సూచించబడింది. ఎడమ జఠరిక హైపర్ట్రోఫీ, రుగ్మతలు ఉన్న రోగులలో హైపోక్సిక్ శిక్షణ చేయవద్దు సెరిబ్రల్ సర్క్యులేషన్, తరచుగా అధిక రక్తపోటు సంక్షోభాలతో.

ఫైటోథెరపీ

కోసం మరింత సమర్థవంతమైన ప్రారంభ దశలువ్యాధులు, ఎందుకంటే మరింత తీవ్రమైన దశలలో ఇటువంటి చికిత్స అసమర్థమైనది.

కిడ్నీ టీ లేదా వైట్ మాగ్నోలియా, వైట్ మిస్టేల్టోయ్, వలేరియన్, మార్ష్ కడ్‌వీడ్, మదర్‌వోర్ట్, చోక్‌బెర్రీ, బిర్చ్ ఆకులు, లింగన్‌బెర్రీస్, హౌథ్రోన్, వైబర్నమ్, లెమన్ బామ్‌లను కలిగి ఉన్న యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ సేకరణలను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

వ్యాధిని ఓడించడానికి, మీరు జాబితా చేయబడిన మొక్కల నుండి కషాయాలు, టింక్చర్లు మరియు సారాలను తయారు చేయవచ్చు, మీరు పాదాలను తయారు చేయవచ్చు మరియు స్నానాలు పంచుకున్నారుబిర్చ్ ఆకులు, ఒరేగానో పువ్వులు, లిండెన్, థైమ్, సేజ్, హాప్స్ (హైపర్ టెన్షన్ యొక్క లక్షణాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయం) కషాయాలతో.

మూలికలతో రక్తపోటును నయం చేయవచ్చా? నిర్దిష్ట సమాధానం ఇవ్వడం అసాధ్యం, ఇది రోగి ఎంత మనస్సాక్షిగా ఉపయోగించారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది ఔషధ మొక్కలుమరియు డాక్టర్ అతనికి సూచించిన ఇతర సిఫార్సులు.

ప్రమాణం ప్రకారం ఫైటోథెరపీతో రక్తపోటు చికిత్స 5-6 నెలల పాటు ఉండాలి. ప్రతి 1.5 నెలలకు ఏడు రోజుల విరామం తీసుకోవడం మరియు విరామం తర్వాత సేకరణను మార్చడం మంచిది.

జాతి శాస్త్రం

ఇది మూలికా ఔషధం యొక్క ఉపవర్గం అని మనం చెప్పగలం. ప్రయోజనాలు చికిత్స అందించారు- సరళత మరియు ప్రాప్యత.

అనేక విభిన్న పద్ధతులు ఉన్నాయి:

రక్తపోటును ఈ మార్గాల్లో చికిత్స చేయవచ్చో లేదో ఖచ్చితంగా చెప్పడం అసాధ్యం శాస్త్రీయ సమర్థనమరియు సాక్ష్యం-ఆధారిత అధ్యయనాలు లేవు. కానీ మానసిక నిపుణులు ప్లేసిబో పద్ధతి ఏదైనా వ్యాధికి సానుకూలంగా పనిచేస్తుందని పేర్కొన్నారు.

వైద్య పద్ధతులు

మొదటి దశలలో, ఒక ఔషధాన్ని ఉపయోగించడం సాధ్యమవుతుంది, కనీస మోతాదులో సుదీర్ఘ 24-గంటల ప్రభావంతో ఔషధాన్ని ఉపయోగించడం ఉత్తమం. అసమర్థతతో, వైద్యుడు మొదటి మోతాదును పెంచుతాడు, రెండవ, మూడవ ఔషధాన్ని జతచేస్తాడు.

నియమం ప్రకారం, ఔషధాల కలయిక వ్యాధి యొక్క II, III మరియు IV దశల్లో సూచించబడుతుంది, అనేక ప్రమాద కారకాలు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, నెఫ్రోపతీ ఉంటే మాత్రమే దశ I లో.

మందులను సూచించేటప్పుడు, వైద్యుడు తనకు తానుగా 2 లక్ష్యాలను నిర్దేశిస్తాడు: 140/90 మరియు అంతకంటే తక్కువ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, గాయం యొక్క ప్రధాన అవయవాలను రక్షించడానికి.

ఔషధాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, వైద్యుడు వయస్సును పరిగణనలోకి తీసుకుంటాడు, తోడు అనారోగ్యాలుమరియు సంబంధిత వ్యతిరేకతలు. వైద్యుడు సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే మరియు రోగి యొక్క జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరిచే మందులను ఇష్టపడతాడు.

ఈ రోజు వరకు, ఔషధాల యొక్క 4 ప్రధాన సమూహాల ద్వారా చికిత్స నిర్వహించబడుతుంది:

బీటా-బ్లాకర్స్ (ప్రొపనోలోల్, అటెనోలోల్, అనాప్రిలిన్, ఆబ్జిడాన్,). వారు గుండె యొక్క పనిని నియంత్రిస్తారు, సంకోచాల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు బలాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది నాళాలలోకి రక్తం విడుదలను తగ్గిస్తుంది.

వారి నియామకం సాధ్యమయ్యే అభివృద్ధిని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి దుష్ప్రభావాలు- బ్రాడీకార్డియా, బ్రోంకోస్పాస్మ్, రేనాడ్స్ సిండ్రోమ్, ఉపసంహరణ సిండ్రోమ్, పురుషుల లైంగిక పనిచేయకపోవడం, అట్రియోవెంట్రిక్యులర్ (AV) దిగ్బంధనం, బలహీనత, మగత, కడుపు మరియు ప్రేగుల పనిలో ఆటంకాలు.

సైనస్ బ్రాడీకార్డియాలో ఔషధం విరుద్ధంగా ఉంది, బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా, AV దిగ్బంధనం, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. గర్భధారణ సమయంలో అనుకుందాం.

మూత్రవిసర్జన (హైడ్రోక్లోరోథియాజైడ్, ఇండపమైడ్, ఫ్యూరోస్మైడ్, వెరోష్పిరాన్, మన్నిటోల్).

ఈ ఔషధాల యొక్క మూత్రవిసర్జన ప్రభావం రక్త ప్రసరణ పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది, తద్వారా నాళాలలో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, కొన్ని మూత్రవిసర్జనలు తొలగిస్తాయి అదనపు ఉప్పు, ఇది కూడా సానుకూలంగా ఉంటుంది.

లో విరుద్ధంగా ఉంది మూత్రపిండ వైఫల్యం, కాలేయ వైఫల్యానికి, గౌట్. సుదీర్ఘమైన ఉపయోగంతో, అవి శరీరం నుండి పొటాషియం, సోడియం, మెగ్నీషియం యొక్క లీచింగ్ను రేకెత్తిస్తాయి. గర్భధారణ సమయంలో ఉపయోగించవచ్చు.

ప్రపంచ హైపర్‌టెన్షన్ డే WHO మద్దతుతో వరల్డ్ హైపర్‌టెన్షన్ లీగ్ ద్వారా స్థాపించబడింది మరియు 2005 నుండి నిర్వహించబడుతుంది. అధిక రక్తపోటు వల్ల కలిగే వ్యాధుల నివారణకు జనాభా దృష్టిని ఆకర్షించడం మరియు వారి నివారణ, గుర్తింపు మరియు చికిత్సపై సమాచారాన్ని ప్రజలకు అందించడం దీని ప్రధాన పని.

రక్తపోటు యొక్క ప్రాబల్యం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా, ప్రతి సంవత్సరం 7 మిలియన్ల మంది మరణిస్తున్నారు మరియు 1.5 బిలియన్లు అధిక రక్తపోటు లేదా రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారు. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణానికి అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకం.

రష్యా భిన్నంగా ఉంటుంది యూరోపియన్ దేశాలునుండి చాలా ఎక్కువ మరణాల రేటు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు(CVD). ధూమపానం మరియు అధిక బరువుతో పాటు CVDకి ప్రధాన ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటి ధమనుల రక్తపోటు అని నిరూపించబడింది. రష్యాలో, తాత్కాలిక అంచనాల ప్రకారం, 40 మిలియన్ల మంది ప్రజలు రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారు. వయోజన జనాభాలో 115 మిలియన్ల మంది ప్రజలు ఉన్నారని మేము పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఇది దాదాపు మూడవ వంతు, ”అని చెప్పారు. ప్రివెంటివ్ మెడిసిన్ కోసం స్టేట్ రీసెర్చ్ సెంటర్ డైరెక్టర్హై టెక్నాలజీ కోసం ఫెడరల్ ఏజెన్సీ వైద్య సంరక్షణ సెర్గీ అనటోలివిచ్ బాయ్ట్సోవ్.

రక్తపోటు యొక్క ప్రాబల్యం సామాజిక-ఆర్థిక అభివృద్ధి స్థాయి, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి జనాభా యొక్క వైఖరి, రక్తపోటును రేకెత్తించే ప్రమాద కారకాల ప్రాబల్యం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.

"అతి ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకం వయస్సు. వాస్తవానికి, ప్రతి వృద్ధుడికి రక్తపోటు ఉండాలని దీని అర్థం కాదు, అయినప్పటికీ, రష్యాలో, సగటున రక్తపోటు పురుషులకు 35-40 సంవత్సరాల వయస్సులో మరియు మహిళలకు 40-50 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రారంభమవుతుంది. మరొక ప్రమాద కారకం అధికంగా ఉప్పు తీసుకోవడం (అవసరమైన దానికంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ). తదుపరి అంశం అధిక బరువుశరీరాలు మరియు ఊబకాయం. ఇది సబ్కటానియస్ ఊబకాయాన్ని సూచిస్తుంది, కానీ కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని సూచిస్తుంది ఉదర కుహరం. మధ్య వయస్కులలో, రక్తపోటు ప్రధానంగా ఈ అంశం కారణంగా ఉంటుంది. ప్రమాదం ఉదర కుహరంలో కొవ్వు హార్మోన్ల క్రియాశీలతను కలిగి ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటు పెరుగుదలకు దారితీసే ప్రక్రియలను రేకెత్తిస్తుంది, అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి, మధుమేహంమరియు, చివరికి, గుండెపోటు, స్ట్రోకులు మరియు మరణం. ఒక మనిషి ధైర్యం కూడగట్టుకుని తొలగిస్తే అధిక బరువు, అప్పుడు హైపర్ టెన్షన్ దూరమయ్యే అవకాశం ఉంది. యాదృచ్ఛికంగా, ఊబకాయం పెరుగుతోంది యువ వయస్సు, వరుసగా, మరియు హైపర్ టెన్షన్ చిన్నదవుతోంది. మరియు, వాస్తవానికి, ధూమపానం కూడా రక్తపోటును రేకెత్తించే అంశం, ”అని సెర్గీ బాయ్ట్సోవ్ వివరించాడు.

రక్తపోటు అనేది గుండె శరీరం ద్వారా రక్తాన్ని పంప్ చేసే శక్తి. పంప్ చేయబడిన రక్తం యొక్క బలం మరియు మొత్తం, అలాగే నాళాల పరిమాణం మరియు వశ్యత ద్వారా రక్తపోటు నిర్ణయించబడుతుంది. ఇది రెండు సంఖ్యలను కలిగి ఉంటుంది, ఉదాహరణకు 120/80 mmHg.

మొదటి అంకె సిస్టోలిక్ రక్తపోటు, గుండె సంకోచించినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. పెద్దలకు కట్టుబాటు 90 మరియు 140 మధ్య సంఖ్యలు.

మరింత కింది స్థాయిహృదయ స్పందనల మధ్య నిర్ణయించబడిన డయాస్టొలిక్ ఒత్తిడిని చూపుతుంది, గుండె సడలించినప్పుడు, "విశ్రాంతి". పెద్దలకు కట్టుబాటు 60 మరియు 90 మధ్య సంఖ్యలు.

హైపర్ టెన్షన్రక్తపోటు పెరిగిన దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి. చాలా మందికి అధిక రక్తపోటు ఉంటుంది మరియు అది తెలియదు. చాలా కాలం వరకుఈ పరిస్థితి లక్షణం లేనిది, కానీ రక్తపోటు క్లిష్టమైన సంఖ్యలకు చేరుకున్నప్పుడు, ధమనులు ప్రభావితమవుతాయి మరియు ముఖ్యమైనవి ముఖ్యమైన అవయవాలు. రక్తపోటు గుండె జబ్బులు, మూత్రపిండాల వ్యాధి, స్ట్రోక్‌కు కారణమవుతుంది మరియు మధుమేహం అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. అందుకే అధిక రక్తపోటును "సైలెంట్ కిల్లర్" అంటారు.

“గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌కు ప్రమాద కారకంగా పనిచేయడానికి మీకు అధిక రక్తపోటు ఉండవలసిన అవసరం లేదు. నాటకీయ సంఘటనల అభివృద్ధికి మధ్యస్తంగా అధిక రక్తపోటు కూడా సరిపోతుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే రక్తపోటు గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌కి ప్రత్యక్ష కారణం కాదు, కానీ దీనికి చాలా వరకు దోహదం చేస్తుంది, ”అని సెర్గీ బాయ్ట్సోవ్ నొక్కిచెప్పారు.

ఆప్టిమల్ఇ< 120 и < 80

సాధారణ 120 - 129 మరియు/లేదా 80 - 84

అధిక సాధారణ 130 -139 మరియు/లేదా 85 - 89

1 వ డిగ్రీ యొక్క ధమనుల రక్తపోటు 140 - 159 మరియు/లేదా 90 - 99

2 వ డిగ్రీ యొక్క ధమనుల రక్తపోటు 160 - 179 మరియు/లేదా 100 - 109

3 వ డిగ్రీ యొక్క ధమనుల రక్తపోటు >180 >110

వివిక్త సిస్టోలిక్ధమనుల రక్తపోటు > 140<90

మధుమేహం మరియు దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి ఉన్న రోగులకు, 130/85 కంటే ఎక్కువ సంఖ్యను అధిక రక్తపోటుగా పరిగణిస్తారు.

"హైపర్ టెన్షన్ 90 కంటే 140 నుండి మొదలవుతుంది. అయినప్పటికీ, "అధిక సాధారణ" పీడనం వంటి విషయం ఉంది. ఇది 130-140 సిస్టోలిక్ రక్తపోటు జోన్. ఇది అదనపు హృదయనాళ ప్రమాద కారకాలు (ఊబకాయం) లేని వ్యక్తులకు సాధారణ ఒత్తిడి. , ధూమపానం, ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, వృద్ధాప్యం) మరియు వాటిని కలిగి ఉన్నవారికి అధికం, ”అని సెర్గీ బాయ్ట్సోవ్ చెప్పారు.

ఒక వ్యక్తి పురుషులకు 35-40 సంవత్సరాలు మరియు స్త్రీలకు 40-50 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చిన వెంటనే, అతను రక్తపోటును కొలవాలి. కనీసం ఆరు నెలలకు ఒకసారి. మొదటి లక్షణాల వద్ద - బరువు, తలనొప్పి, వేడి అనుభూతి, ముఖ్యంగా భావోద్వేగ ఒత్తిడితో సంబంధం ఉన్న పరిస్థితులలో, స్థానిక వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం. 160 కంటే ఎక్కువ రక్తపోటు పెరిగినట్లు గుర్తించినట్లయితే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం.

"హైపర్‌టెన్షన్‌ను వీలైనంత వరకు వెనక్కి నెట్టడం రాష్ట్రం మరియు ప్రతి వ్యక్తి యొక్క పని. సాధారణ శరీర బరువును నిర్వహించడం అవసరం, మరియు మొదటగా పొత్తికడుపు పెరగకుండా ఉండటం, ఉప్పు తక్కువగా తినడం, శారీరక శ్రమను పెంచడం, ధూమపానం మానేయడం. ఈ సాధారణ నియమాలను అనుసరించడం ద్వారా రక్తపోటును నివారించవచ్చు. ఇది జీవితంలో పూర్తిగా వాస్తవమైనది మరియు సాక్ష్యం-ఆధారిత ఔషధం ద్వారా నిర్ధారించబడింది. మీరు ఇప్పటికే రక్తపోటును నిర్ధారించినట్లయితే, దురదృష్టవశాత్తు, అది నయం చేయబడదని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. మందులు తీసుకోవడం చాలా కాలం పాటు లేదా నిరవధికంగా ఉంటుంది. హైపర్‌టెన్సివ్ రోగులతో ఇబ్బంది ఏమిటంటే, ఒత్తిడి యొక్క సాధారణీకరణ మందులు తీసుకోకుండా వారిని రెచ్చగొడుతుంది మరియు ఇది సంపీడన వసంత సూత్రం. రక్తపోటు తగ్గింది, ఆరోగ్య పరిస్థితి మెరుగ్గా ఉంది, మందులు తీసుకోకపోవచ్చని అనిపిస్తుంది. ఇది చాలా పెద్ద తప్పు, ఎందుకంటే రక్తపోటు ఖచ్చితంగా మళ్లీ పెరుగుతుంది మరియు ఇది గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ అభివృద్ధికి ప్రమాద కారకం, ”అని సెర్గీ బాయ్ట్సోవ్ చెప్పారు.

మీ రక్తపోటును కొలవండి

మీ రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా కొలవడం చాలా ముఖ్యం. ఆటోమేటిక్ మెషీన్‌తో మీరు దీన్ని ఇంట్లోనే చేసుకోవచ్చు.

మీ రక్తపోటును సరిగ్గా కొలవడానికి మీకు సహాయపడే 6 చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. పరికరాన్ని కొనుగోలు చేయడానికి ముందు, భుజం యొక్క చుట్టుకొలతను కొలిచండి, అంటే కండరపుష్టి. మీకు సరిపోయే కఫ్ ఉన్న పరికరాన్ని ఎంచుకోండి.
2. శాంతించండి. టీ, కాఫీ లేదా కెఫీన్ ఉన్న ఇతర పానీయాలు తాగవద్దు, కొలతకు 30 నిమిషాల ముందు శారీరక శ్రమలో పాల్గొనవద్దు.
3. సరిగ్గా కూర్చోండి. ఒక కుర్చీ వెనుక వైపు వెనుకకు వాలు. పరికరం గుండె స్థాయిలో ఉండాలి. మోచేతుల వద్ద వంగి ఉన్న చేతులు టేబుల్‌పై ప్రశాంతంగా ఉన్నాయి. మీ కాళ్ళు లేదా చేతులు దాటవద్దు. కొలతల సమయంలో, మీరు మాట్లాడలేరు, టీవీ చూడలేరు, రేడియో వినలేరు, తినలేరు. కఫ్ యొక్క దిగువ అంచు మోచేయి పైన 2 సెం.మీ.
4. కొన్ని కొలతలు తీసుకోండి. రక్తపోటును 2-3 సార్లు కొలవండి మరియు ఈ కొలతల యొక్క అంకగణిత సగటును వ్రాయండి.
5. అదే సమయంలో రక్తపోటును కొలవండి. రోజులో రక్తపోటు మారుతుంది కాబట్టి, ప్రతిరోజూ అదే సమయంలో కొలవడం చాలా ముఖ్యం. ఉదయం మరియు సాయంత్రం దీన్ని చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
6. మీ పనితీరు మొత్తాన్ని రికార్డ్ చేయండి.

మందులు సాధారణ రక్తపోటును సెట్ చేయడంలో మరియు ఉంచడంలో మీకు సహాయపడతాయి

రక్తపోటును తగ్గించే అనేక మందులు గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌లను కూడా నివారిస్తాయి. మీ ప్రిస్క్రిప్షన్‌లను మీ డాక్టర్‌తో చర్చించండి.

మరియు గుర్తుంచుకో:

• డాక్టర్ సూచించిన విధంగా క్రమం తప్పకుండా మందులు తీసుకోండి
• ఇది సాధించడం మాత్రమే కాదు, సాధారణ రక్తపోటును నిర్వహించడం కూడా చాలా ముఖ్యం, దీని కోసం మందులు నిరంతరం తీసుకోవాలి
• ఏదైనా దుష్ప్రభావాల గురించి వెంటనే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి
• మందులు తీసుకునేటప్పుడు మీ రక్తపోటును కొలుస్తూ ఉండండి

ధమనుల ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఒక ముఖ్యమైన షరతు నాలుగు పరిస్థితులు:

1. బరువు తగ్గడం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఊబకాయుల సంఖ్య పెరుగుతోంది. ఊబకాయం రక్తపోటుకు దారితీస్తుంది. మీ బరువును ట్రాక్ చేయడానికి ఒక మంచి మార్గం "బాడీ మాస్ ఇండెక్స్" పట్టికకు వ్యతిరేకంగా దాన్ని తనిఖీ చేయడం. మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్‌ను లెక్కించడానికి, మీ బరువును కిలోగ్రాములలో మీ ఎత్తుతో చదరపు మీటర్లలో భాగించండి. బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ = kg / sq.m.

ఊబకాయాన్ని గుర్తించడానికి మరొక మార్గం నడుము చుట్టుకొలతను కొలవడం.

నడుము చుట్టుకొలత ఔటర్‌వేర్ లేకుండా నిలబడి ఉన్న స్థితిలో కొలుస్తారు. కొలిచే టేప్ తప్పనిసరిగా సమాంతరంగా ఉంచబడుతుంది. పురుషులలో నడుము చుట్టుకొలత 102 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ, మరియు స్త్రీలలో 88 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ స్థూలకాయాన్ని సూచిస్తుంది.

2. ధూమపానం మానేయండి

ఒక్కసారిగా ధూమపానం మానేయండి: దీన్ని ఎలా చేయాలి?

ధూమపానం మానేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, మీరు దేనిని ఎంచుకోవాలి?

స్వయంగా: సేకరించారు, నిర్ణయించుకున్నారు, విడిచిపెట్టారు. చౌకగా మరియు ఉల్లాసంగా. కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు మరియు అందరికీ వర్తించదు.

క్రీడ: చాలా ఉపయోగకరమైన కార్యాచరణ: మరియు ధూమపానానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన ప్రత్యామ్నాయం - ఇది ధూమపానం, నిరాశ, భయము, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు, బరువు పెరగడం వంటి కోరికలను నిరోధించవచ్చు మరియు అందువల్ల ధూమపానం పునఃస్థితిని నివారించడానికి మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

వ్యక్తిగతంగా లేదా సమూహంలో: మానసిక మద్దతు - ధూమపానం మానేయడంలో వ్యక్తిగత లేదా సమూహం సహాయం. తరచుగా మందులతో కలిపి.

హిప్నాసిస్: ఖచ్చితమైన సాక్ష్యం లేనప్పటికీ, బహుశా సహాయపడుతుంది. మీరు వేరే ఏదైనా కనుగొనగలరా?

మందులు. కొన్ని ఉన్నాయి, కానీ వైద్యునిచే సిఫార్సు చేయబడి, సూచించబడటం మంచిది. ఇన్‌హేలర్ ప్యాచ్‌లు మరియు చూయింగ్ గమ్‌ల రూపంలోని కొన్ని మందులు నికోటిన్‌ను కలిగి ఉంటాయి మరియు గతంలో ధూమపానం చేసేవారి శరీరంలో దాని నిల్వలను పాక్షికంగా భర్తీ చేయడానికి రూపొందించబడ్డాయి, తద్వారా అతను తన ఇష్టమైన సిగరెట్‌ల ఉపసంహరణ సిండ్రోమ్‌ను ఎక్కువగా అనుభవించడు.

ఇతర మందులు నికోటిన్ లాగా ప్రవర్తిస్తాయి మరియు ధూమపాన కోరికలను తగ్గించడానికి కూడా రూపొందించబడ్డాయి.

మందులు కాదు. ఆక్యుపంక్చర్, విద్యుదయస్కాంత తరంగాలు, ఎలెక్ట్రోపంక్చర్ - ఇవన్నీ మంచివి, ప్రతిదీ పనిచేస్తుంది, ఇది ఉపసంహరణ సిండ్రోమ్‌ను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కొన్నిసార్లు దానిని నిరోధించవచ్చు.

గెలవాలనే కోరిక మరియు దృఢ సంకల్పం ఉంటే అన్ని పద్ధతులు మంచివే!

3. ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలు

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం ఎల్లప్పుడూ మంచి ఆలోచన. రోజుకు 3 సార్లు తినండి మరియు మీ భాగం పరిమాణాన్ని చూడండి. "ఫాస్ట్ ఫుడ్స్" అని పిలవబడే రెడీమేడ్ సౌకర్యవంతమైన ఆహారాలు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ అవుట్‌లెట్‌లు లేకుండా చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

దీనికి బదులుగా:

• ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, ఉత్పత్తి యొక్క బరువు, దాని కేలరీల కంటెంట్ మరియు రసాయన కూర్పు, లేబుల్‌పై సూచించిన ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్ల కంటెంట్‌పై శ్రద్ధ వహించండి.
• మీ ఆహారాన్ని వీలైనంత వైవిధ్యంగా చేయండి, ఇది దాని గొప్ప సమతుల్యతకు దోహదం చేస్తుంది. ఏకపక్ష అసమతుల్య ఆహారాలు మరియు ఆహారాల యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం నుండి దూరంగా ఉండండి; వైద్యుని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే శాఖాహారం సాధ్యమవుతుంది.
• ఎక్కువ చేపలు, కూరగాయలు మరియు మూలికలు, తృణధాన్యాలు మరియు తక్కువ వేయించిన సైడ్ డిష్‌లు, చక్కెర పానీయాలు, సాస్‌లు మరియు కొవ్వుల వైపు మీ ప్లేట్‌లోని ఆహారాల నిష్పత్తిని మార్చండి.
• చక్కెర, మిఠాయి, పఫ్స్ పరిమితం చేయడం అవసరం; క్రీము ఐస్ క్రీమ్, ఐస్ క్రీమ్, తీపి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు
• సాసేజ్‌లు, సాసేజ్‌లు, పొగబెట్టిన మాంసాలు, హాంబర్గర్‌లు, హాట్ డాగ్‌లు, పేట్స్, చిప్స్ మరియు ఇతర అధిక కొవ్వు, అధిక కేలరీల ఆహారాలను తిరస్కరించడం సిఫార్సు చేయబడింది.
• మాంసాన్ని చేపలతో భర్తీ చేయండి (వారానికి 2 సార్లు), పౌల్ట్రీ, చిక్కుళ్ళు (బీన్స్, కాయధాన్యాలు, బఠానీలు.) మాంసం లేదా పౌల్ట్రీ భాగాలు చిన్నవిగా ఉండాలి (పూర్తి రూపంలో 90-100 గ్రా), మరియు ఎర్ర మాంసం (గొడ్డు మాంసం, గొర్రె, పంది మాంసం) ఉండాలి. వారానికి 2-3 సార్లు కంటే ఎక్కువ లీన్ మాంసాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి లేదా వంట చేసేటప్పుడు, మాంసం నుండి మరియు ఉడకబెట్టిన పులుసు ఉపరితలం నుండి మరియు చికెన్ మరియు ఇతర ఆట - చర్మం నుండి కనిపించే కొవ్వును తొలగించండి.
• ఒక జంట కోసం ఆహారాన్ని ఉడికించడం మంచిది, ఉడకబెట్టడం, కాల్చడం; మీరు నూనెలు, చక్కెర, ఉప్పు అదనంగా తగ్గించాలి. సలాడ్లు వేసేటప్పుడు, కూరగాయల నూనెలను ఉపయోగించడం మంచిది: మొక్కజొన్న, పొద్దుతిరుగుడు, ఆలివ్, సోయాబీన్ రోజుకు 2 టేబుల్ స్పూన్లు, మయోన్నైస్ మరియు సోర్ క్రీం కంటే.
• తక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలతో పాల ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం అవసరం: పాలు, పెరుగు, 1-2.5% వరకు కేఫీర్, కాటేజ్ చీజ్ 0-9%,
• తృణధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు, రై లేదా ఊక రొట్టెతో సగం బ్రెడ్ అందించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
• తృణధాన్యాలలో - తృణధాన్యాలు తీయని రకాలను ఉపయోగించడం మంచిది: బ్రౌన్ రైస్, బుక్వీట్ (ప్రోడెల్), ధాన్యపు వోట్స్. మీరు తృణధాన్యాలు, బాదం, చెస్ట్‌నట్, గింజలు, ఎండిన పండ్లను తినవచ్చు. తృణధాన్యాలకు చక్కెరను జోడించవద్దు మరియు బ్రెడ్‌పై వెన్నను వేయవద్దు.

4. చురుకైన జీవనశైలి

మీ శరీరం కదలడానికి రూపొందించబడింది. కాబట్టి, ఏ రూపంలోనైనా చురుకుగా ఉండండి. వాకింగ్, వాకింగ్, సైక్లింగ్, వాలీబాల్, డ్యాన్స్.... మీ హృదయం కోరుకునేది ఏదైనా!

ప్రయత్నించండి:

• పని చేయడానికి నడవండి లేదా రవాణా చేయడానికి 2-3 స్టాప్‌లు నడవండి లేదా ప్రతిరోజూ 30-40 నిమిషాలు నడవండి
• మీ కారును ఆఫీసు నుండి 1-2 బ్లాక్‌ల దూరంలో వదిలివేయండి
• సంగీతం మరియు నృత్యానికి తిప్పండి

ప్రెస్ సర్వీస్ అందించిన సమాచారం

4.9 /5 (రేటింగ్‌లు: 7 )

మరియు హైపర్‌టెన్షన్‌ను ఎప్పటికీ ఎలా ఓడించాలో మీకు తెలియకముందే, మీరు వాటి గురించి మరింత తెలుసుకోవాలి.

రక్తపోటు వ్యాధి మరియు దాని కారణాలు

మరియు వీటిలో, దుర్వినియోగం మరియు మద్య పానీయాలు, అతిగా తినడం. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే మనం రోజూ కలుసుకునేది. మరియు కొంతమంది ఏమి వదులుకోవాలనుకుంటున్నారు. వంశపారంపర్య కారకం కూడా ఒక పాత్రను పోషిస్తుంది, అలాగే మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు ప్రవర్తన యొక్క లక్షణ రకం.

కొన్నిసార్లు రక్తపోటు సమస్యల ఫలితంగా ఏర్పడుతుంది, లేదా మానవ శరీరంలోని హార్మోన్ల అంతరాయాలు మరియు ఇతర రుగ్మతల ఫలితంగా ఏర్పడుతుంది. అందువల్ల, రక్తపోటు యొక్క కారణాలు అందరికీ తెలుసు.

కానీ తరచుగా వ్యాధి యొక్క అభివ్యక్తి యొక్క ఏకైక లక్షణం అధిక రక్తపోటు. ఈ రకాన్ని ఎసెన్షియల్ హైపర్‌టెన్షన్ అంటారు. దాని రూపానికి ప్రధాన కారణాలు పూర్తిగా అర్థం కాలేదు. కానీ సైన్స్ మరియు మెడిసిన్ ఇప్పటికీ నిలబడలేదు మరియు జ్ఞానం క్రమంగా విస్తృతమవుతోంది.

హైపర్‌టెన్షన్‌కు కారణమయ్యే అంశం ఏదైతేనేం, అది నేడు అభివృద్ధి మరియు స్ట్రోక్‌లలో ప్రధాన అపరాధి. మరియు గణాంకాల ప్రకారం, వారు ప్రపంచంలోని అత్యంత అభివృద్ధి చెందిన దేశాలలో మరణానికి కారణాలలో మొదటి స్థానాలను ఆక్రమించారు.

రక్తపోటు కోసం మందులు

ఈ రోజు వరకు, శాస్త్రీయ వైద్యంలో, వివిధ మందులు ఉపయోగించబడతాయి. వాటిలో, బీటా "బ్లాకర్స్". ఈ మందుల వాడకం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంచుకోవడం సాధ్యపడుతుంది. కానీ ఒకటి ఉంది కానీ. ఈ ఔషధాలన్నీ దుష్ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి వాటి ఉపయోగం బలవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. మరియు ఇది ఖచ్చితంగా అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే చేయాలి.

చాలా మూత్రవిసర్జనలు లేదా మూత్రవిసర్జన మందులు శరీరం నుండి పొటాషియం, బి విటమిన్లు, జింక్ మరియు మెగ్నీషియంలను తొలగిస్తాయి. మరియు ఇది, క్రమంగా, గుండె లయ ఆటంకాలు కలిగించవచ్చు, ఇది చాలా ప్రాణాంతకమైనది. కొన్ని మూత్రవిసర్జనలు ప్రోటీన్ సమతుల్యతను మార్చడానికి సహాయపడతాయి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మరియు ఎర్ర రక్త కణాలలో ఆక్సిజన్ మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.

బీటా-బ్లాకర్స్ రక్తపోటును వేగంగా తగ్గించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కానీ వాటిని చాలా కాలం పాటు ఉపయోగించినట్లయితే మరియు ఇది దాదాపు జీవితకాలం పాటు చేయాలి, లైంగిక మరియు మానసిక రంగంలో రుగ్మతలు గమనించబడతాయి. బీటా-బ్లాకర్లను క్రమం తప్పకుండా స్వీకరించే దాదాపు 25% మంది రోగులు కూడా సైకోట్రోపిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ తీసుకోవలసి వస్తుంది. మరియు నిరంతరం బీటా-బ్లాకర్స్ తీసుకునే పురుషులలో ముప్పై శాతం మంది లైంగిక గోళంలో ఉల్లంఘనలు ఉన్నాయి. మరియు ఇది జీవితంలో సామరస్యాన్ని గణనీయంగా దెబ్బతీస్తుంది. వీటన్నింటితో పాటు పది శాతం మంది రోగులకు తలనొప్పి, పీడకలలు, ఇతర నరాల సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, అంతర్లీన రుగ్మతకు చికిత్స చేయడం అవసరం.

చాలా తరచుగా, రక్తపోటులో పదునైన డ్రాప్, గుండె సంకోచం, మూర్ఛ మరియు చాలా ప్రాణాంతకమైన ఇతర సమస్యలకు దోహదం చేస్తుంది. కాల్షియం విరోధులు (కోరిన్‌ఫార్, ఐసోప్టిన్ మరియు ఇతరులు), రక్తపోటును తగ్గించడం, గుండె లయలో ఆటంకాలు, గుండె దిగ్బంధనం, గుండె వైఫల్యం, అవయవాలు మరియు ప్రేగుల పనిచేయకపోవడం మరియు చిగుళ్ళలో ఎడెమా కనిపించడానికి దోహదం చేస్తుంది.

గ్రీన్ టీ మరియు హవ్తోర్న్

అర లీటరు నీటిలో కొన్ని పండ్లను కాయండి, ఆపై మరిగించండి. మీరు 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టాలి. ఆ తరువాత, వేడి నుండి తీసివేసి 2-3 గంటలు పట్టుబట్టండి. మేము భోజనం ముందు 30 నిమిషాల 3-4 sips త్రాగడానికి. నిద్ర ఎలా మెరుగుపడుతుందో మీరు చూస్తారు, అరిథ్మియా అదృశ్యమవుతుంది మరియు రక్తపోటు సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.

మల్బరీ మరియు లిలక్ క్విన్సు సేకరణ రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది

ప్రతి మొక్క యొక్క 5 షీట్లను తీసుకోండి. వేడినీరు సగం లీటరు జోడించండి. సుమారు 4 గంటలు వదిలివేయండి. ఈ మోతాదు రోజంతా చిన్న భాగాలలో తీసుకోబడుతుంది. ఉదయం ఒక సేవను వదిలివేయడం మంచిది. రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయబడుతుంది.

నేడు, ఎనాలాప్రిల్, కాపోటెన్ మరియు ఇతర ఔషధాల వంటి ACE ఇన్హిబిటర్లు అధిక రక్తపోటు లక్షణాల చికిత్సకు చాలా ప్రభావవంతమైన మందులుగా పరిగణించబడుతున్నాయి. దురదృష్టవశాత్తు, అవి తరచుగా అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి: అవి కడుపు, మూత్రపిండాలు, ప్రేగుల పనిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు రక్తం యొక్క కూర్పును మారుస్తాయి. ACE ఇన్హిబిటర్స్ తీసుకోవడం వల్ల, జింక్ మరియు సెలీనియం వంటి ముఖ్యమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ బ్యాలెన్స్ చెదిరిపోతుంది.

ఈ విషయంలో, అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగులు అధికారిక ఔషధం అందించే మార్గాలతో పాటు అదనపు మార్గాలను ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం ఉంది. ముఖ్యంగా, మీరు సరిగ్గా మరియు సమయానికి తినాలి, మీ జీవనశైలిని మార్చుకోండి, ఇది రక్తపోటు యొక్క ప్రారంభ దశలలో ప్రత్యేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కింది చిట్కాలు రక్తపోటు ఉన్న రోగులకు మాత్రమే కాకుండా, అధిక రక్తపోటును నివారించడానికి అవసరమైన సందర్భంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

రక్తపోటు కోసం పోషకాహారం

1. మీరు ప్రధానంగా కూరగాయల నూనెలను ఉపయోగించాలి మరియు జంతువులను వదిలివేయాలి.
2. శాఖాహార ఆహారానికి మారండి.
3. సిగరెట్లు మానేయండి.
4. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి.
5. ఉప్పు మరియు ఉప్పు తక్కువ తినండి. మరియు పొటాషియంతో సమృద్ధిగా ఉన్న ఉప్పును భర్తీ చేయడం మంచిది.
6. బరువు కోల్పోతారు.
7. స్పోర్ట్స్ వ్యాయామాల కోసం వెళ్లండి, మరింత నడవండి, బైక్ రైడ్ చేయండి లేదా పూల్ కోసం సైన్ అప్ చేయండి.
8. అధిక లోడ్లు, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ తిరస్కరించండి.
9. నిశ్శబ్దంగా ఉండు. ఇది యోగా తరగతులు, మానసిక ఉపశమన సమూహాలు, స్వీయ శిక్షణకు సహాయం చేస్తుంది.
10. పోషక పదార్ధాలను ఉపయోగించడం మంచిది: సెలీనియం, టౌరిన్, కో-ఎంజైమ్ Q మరియు ఇతరులు.
11. కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే పోషక పదార్ధాలను తీసుకోండి. బోరేజ్ ఆయిల్ మరియు ఈవినింగ్ ప్రింరోస్ కలిగిన సన్నాహాలు సరైనవి. చేప నూనె చూపబడింది.
12. బలమైన టీ, కాఫీ మరియు మద్య పానీయాలను తిరస్కరించండి. మీరు రోజుకు ఒక గ్లాసు రెడ్ వైన్ తాగవచ్చు.
13. విటమిన్ సి మరియు ఇతో కూడిన ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని పెంచండి. ప్రత్యేక సన్నాహాల రూపంలో విటమిన్ ఇని ఉపయోగించడం సాధ్యపడుతుంది.
14. రక్తపోటు ఉన్న రోగులు రక్తంలో చక్కెరను కూడా పర్యవేక్షించాలి.
15. థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనితీరు ఉల్లంఘన ఉన్నట్లయితే, అయోడిన్, జింక్ మరియు సెలీనియంతో కూడిన పోషక పదార్ధాలను వాడాలి.

రోగి సానుకూలంగా మరియు మానసికంగా శ్రేయస్సు ఉన్నట్లయితే మాత్రమే ఈ చిట్కాలు ఉపయోగపడతాయి. యుఎస్‌లోని పరిశోధకులు అధిక బరువు ఉన్న రోగుల 2 సమూహాలను రక్తపోటు లక్షణాలతో పోల్చారు. సిఫార్సుల యొక్క ఒక సమూహం కఠినమైన, వర్గీకరణ రూపంలో ఇవ్వబడింది. వీలైనంత త్వరగా బరువు తగ్గాలని, లేకుంటే కచ్చితంగా గుండెపోటు వస్తుందని చెప్పారు. రెండవ సమూహంలో, సున్నితంగా సలహా ఇవ్వబడింది, వారి బరువును ఏ మార్గాల్లో మరియు ఏ వేగంతో తగ్గించుకోవాలో నిర్ణయించుకోవడానికి సబ్జెక్టులు స్వయంగా వదిలివేయబడ్డాయి. కొంతకాలం తర్వాత, మొదటి సమూహంలో, శరీర బరువును తగ్గించడంలో సబ్జెక్టులు విజయం సాధించినప్పటికీ, రక్తపోటు లక్షణాలలో పెరుగుదల ఉందని తేలింది. తనతో మరియు స్వీయ-నిగ్రహంతో నిరంతర పోరాటం వల్ల కలిగే ఒత్తిడి, వ్యాధి లక్షణాల పెరుగుదలకు దారితీస్తుందని తేలింది.

అందువల్ల, హైపర్‌టెన్షన్‌తో బాధపడుతుంటే, మీరు మీరే మృదువైన సెట్టింగులను ఇవ్వాలి మరియు మానసిక శ్రేయస్సు మరియు మానసిక స్థితి బాధపడకుండా వాటిని అనుసరించాలి. మనస్తత్వవేత్తలు దేనితోనూ "వ్యతిరేకంగా" పోరాడకూడదని సిఫార్సు చేస్తారు, కానీ ప్రాధాన్యత లక్ష్యాలను ఏర్పరచుకోండి మరియు వాటిని సాధించడానికి చర్యలు తీసుకుంటారు.

తక్కువ రక్తపోటు మీకు అధ్వాన్నంగా అనిపించనప్పుడు, మీరు చింతించకూడదు. లేకపోతే, మూర్ఛపోకుండా సహాయం అవసరం. ఒత్తిడిని పెంచడానికి మరియు ఇబ్బందిని నివారించడానికి, ప్రజలు నిరూపితమైన సాంప్రదాయేతర పద్ధతులు మరియు మందులు రెండింటినీ ఉపయోగిస్తారు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే దానిని అతిగా చేయకూడదు, తద్వారా మీరు డ్రగ్ పాయిజనింగ్ లేదా హైపర్‌టెన్సివ్ సంక్షోభం కారణంగా అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయవలసిన అవసరం లేదు.

ఒక వ్యక్తిలో ఒత్తిడిని పెంచడం ఎప్పుడు అవసరం?

ఒక వ్యక్తి హైపోటెన్షన్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు మాత్రమే తక్కువ రక్తపోటును ప్రత్యేకంగా పెంచడం చాలా ముఖ్యం అని భావించడం తార్కికం. ధమనుల హైపోటెన్షన్ - 95/65-100/60 mm Hg లోపల తక్కువ రక్తపోటు. పాథాలజీ కళ్ళలో చీకటిని రేకెత్తిస్తుంది, బద్ధకం, బలం కోల్పోవడం, మైకము. ప్రధాన సమస్య ఏమిటంటే, చికిత్స లేకపోవడంతో, నెమ్మదిగా రక్త ప్రసరణ కారణంగా, అంతర్గత అవయవాలు మరియు మెదడును ఆక్సిజన్‌తో సరఫరా చేయడం కష్టం, ఇది దాని లేకపోవటానికి దారితీస్తుంది. అదనంగా, ఒక వ్యక్తి ఎప్పుడైనా మూర్ఛపోవచ్చు.

మీరు అధిక రక్తపోటు గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ ఔషధాల యొక్క తప్పు మోతాదుతో, మీరు రక్తపోటును చాలా తగ్గించవచ్చు మరియు ఇది అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగుల ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, కృత్రిమంగా అధిక పీడనాన్ని ప్రేరేపించడం కూడా అవసరం. రక్తపోటు పెరుగుదలను అనుకరించడానికి, "రక్తపోటు" అనే భావనతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవడం మరియు మానవులలో ఒత్తిడి పెరగడానికి గల కారణాలను అధ్యయనం చేయడం విలువ.

తిరిగి సూచికకి

రక్తపోటు అంటే ఏమిటి? రక్తపోటు కారణాలు

ఊబకాయం ఉన్నవారు సాధారణ బరువు ఉన్నవారి కంటే 3-4 రెట్లు ఎక్కువ రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారు.

హైపోటెన్షన్ వలె కాకుండా, ధమనుల రక్తపోటు అనేది 140/90 mm Hg కంటే ఎక్కువ ఒత్తిడిలో క్రమబద్ధమైన లేదా స్వల్పకాలిక పెరుగుదల. కళ. అటువంటి చుక్కల సమయంలో, నాళాలు ఇరుకైనవి, పల్స్ చెదిరిపోతాయి, గుండె మరియు మూత్రపిండాలపై లోడ్ పెరుగుతుంది. ఒత్తిడి పెరుగుదలకు కారణమయ్యే కారణాలు భిన్నంగా ఉంటాయి:

• అధిక శారీరక శ్రమ మరియు భావోద్వేగ ఒత్తిడి;
• వీధిలో ఉష్ణోగ్రత హెచ్చుతగ్గులు, అయస్కాంత తుఫానులు;
• మద్యం దుర్వినియోగం;
• భారీ ధూమపానం;
• కొవ్వు పదార్ధాల వినియోగం మరియు అధిక బరువు;
• రక్తపోటు రూపంలో వ్యతిరేకతలతో సహా మందులు తీసుకోవడం;
• అటువంటి ఔషధాల ఆకస్మిక ఉపసంహరణ;
• "హాస్పిటల్ సిండ్రోమ్", తెల్లటి కోటులో పనిచేసే కార్మికులను చూడటం వల్ల మాత్రమే ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది.

అదనంగా, రక్తపోటును పెంచే అనేక అంతర్గత కారకాలు ఉన్నాయి:

• తల లేదా వెన్నెముకకు గాయాలు;
• హార్మోన్ల అంతరాయాలు (హార్మోన్ అడోల్స్టెరాన్ లేకపోవడంతో, కండరాల బలహీనత ఏర్పడుతుంది);
• అధిక స్థాయి ఆడ్రినలిన్ (స్థిరమైన ఒత్తిడి రక్త నాళాలను నిర్బంధిస్తుంది మరియు రక్తం ప్రశాంతంగా ప్రసరించదు);
• రక్తంలో ప్రోటీన్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అధిక స్థాయిలు.

తిరిగి సూచికకి

నా రక్తపోటును నా స్వంతంగా పెంచుకోవడానికి నేను ఏమి చేయగలను?

మీరు స్వతంత్రంగా ఇంట్లో ఒత్తిడిని పెంచడానికి ముందు, సాధారణ సంఖ్య 120/80 mm Hg అని గుర్తుంచుకోండి. మీరు టోనోమీటర్ లేదా హోల్టర్ AD హాస్పిటల్ పరికరాన్ని ఉపయోగించి శరీరంలో ఒత్తిడి ఎంత పెరిగిందో తనిఖీ చేయవచ్చు.

రోగి యొక్క రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును 24 లేదా 48 గంటల పాటు క్రమమైన వ్యవధిలో స్వయంచాలకంగా నమోదు చేస్తుంది.

హైపర్‌టెన్సివ్ పాథాలజీ అభివృద్ధికి గల కారణాలతో పరిచయం ఏర్పడిన తరువాత, పెరుగుదలను ఎలా ఉత్తమంగా ప్రేరేపించాలనే దానిపై మేము తీర్మానాలు చేయవచ్చు. మీరు మీ కడుపుని కొలెస్ట్రాల్ ఆహారంతో నింపాలని, శారీరక శ్రమతో మీ శరీరాన్ని హింసించాలని, ఒత్తిడి మరియు గాయానికి గురికావాలని దీని అర్థం కాదు. అవసరమైన పరిస్థితులను అనుకరించడంలో సహాయపడే సురక్షితమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. మరియు మేము కొన్ని నిధుల భద్రత గురించి అపోహలను విశ్లేషిస్తాము.

తిరిగి సూచికకి

సహాయపడే ఉత్పత్తులు

హైపోటెన్సివ్ రోగుల గొప్ప ఆనందానికి, ప్రత్యేక ఆహారం లేదు, కానీ ఒత్తిడిని పెంచే ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. ప్రారంభించడానికి, మీరు పాక్షిక పోషణను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి - రోజుకు 5 సార్లు మరియు మితమైన భాగాలలో. తక్కువ రక్తపోటు పెరగడానికి, మీరు ఈ క్రింది ఉత్పత్తులకు మారాలి:

• ఉ ప్పు. సరసమైన మరియు శీఘ్ర మార్గం నాలుకపై చిటికెడు ఉప్పును కరిగించడం మరియు సాధారణంగా, ఈ ఉత్పత్తిలో మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేయవద్దు.
• స్పైసి సుగంధ ద్రవ్యాలు రక్త నాళాలు ఇరుకైనవి. ముఖ్యంగా దాల్చినచెక్క: తేనెతో స్ప్రెడ్ మరియు దాల్చినచెక్కతో చల్లిన బ్రెడ్‌తో మీరు త్వరగా రక్తపోటును పెంచవచ్చు.
• కొవ్వు మాంసాలు మరియు చేపలు, ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను జోడించి తద్వారా రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది.
• బంగాళదుంప. పిండి పదార్ధం కారణంగా, బంగాళాదుంపలు ఒత్తిడి తగ్గడాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి.
• బేకింగ్ శరీరంపై ఉపయోగకరమైన భారాన్ని సృష్టిస్తుంది.
• కాఫీలో కెఫిన్, మెగ్నీషియం మరియు విటమిన్లు టానిక్ నాళాలు ఉంటాయి.
• తేనీరు. హైపోటెన్షన్ కోసం గ్రీన్ మరియు బ్లాక్ టీలు నిషేధించబడవు, కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి - బలమైన తీపి బ్లాక్ టీ ప్రయోజనం పొందుతుంది, కానీ నిమ్మకాయతో ఆకుపచ్చ హైపోటెన్షన్ కోసం విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

తిరిగి సూచికకి

ఆల్కహాల్ రక్తపోటును పెంచుతుందా?

ఆల్కహాలిక్ పానీయం తాగినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్త నాళాలు విస్తరిస్తాయి మరియు దీని కారణంగా, ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

రక్తపోటుతో, మద్యంపై నిషేధం విధించబడుతుంది, అయితే హైపోటెన్సివ్ రోగులు ఒత్తిడితో సమస్యలను పరిష్కరించడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చని దీని అర్థం కాదు. మీరు ఒక చుక్క మద్యం తాగినా, శరీరం ఎలా ప్రవర్తిస్తుందో తెలియదు - ప్రజలు కోమాలోకి పడిపోయిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఆల్కహాల్ రక్త నాళాలతో సమస్యలను కలిగిస్తుంది, చక్కెర స్థాయిలను నాటకీయంగా పెంచుతుంది మరియు గుండెపోటు సంభావ్యతను పెంచుతుంది. వ్యసనం గురించి చెప్పనక్కర్లేదు. తీర్మానం: మీరు ఆల్కహాల్ సహాయంతో ఒత్తిడిని నియంత్రించలేరు.

తిరిగి సూచికకి

మందులు వాడుతున్నాం

వ్యతిరేకతలు మరియు దుష్ప్రభావాల ఉనికి కారణంగా వారి స్వంతంగా హైపోటెన్షన్ కోసం మందులను సూచించడం మంచిది కాదు. వైద్యులు తరచుగా ఈ రకమైన నిధులను ఎంచుకుంటారు:

తిరిగి సూచికకి

అన్ని మార్గాలు బాగున్నప్పుడు

రక్తపోటును పెంచడానికి ఇక్కడ మరికొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• ఉదయం వ్యాయామాలు చేయండి. మేల్కొన్న తర్వాత వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల శరీరం వేడెక్కుతుంది, రక్తం సిరల ద్వారా మరింత చురుకుగా ప్రసరించేలా చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, కణజాలం ఆక్సిజన్‌తో సంతృప్తమవుతుంది మరియు మానవ పనితీరును పెంచుతుంది. చిన్న ఉపాయం: మెట్లు పైకి నడవడం వల్ల ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
• కాంట్రాస్ట్ షవర్ తీసుకోండి. మీరు చల్లని మరియు వేడి నీటి మధ్య ప్రత్యామ్నాయం చేయాలి. ఫలితంగా, నాళాలు విస్తరిస్తాయి మరియు అదే సమయంలో కుదించబడతాయి, ఇది వారి స్వరాన్ని పెంచుతుంది. రోజుకు 7 నిమిషాల ప్రక్రియ సరిపోతుంది. జాగ్రత్తగా ఉండండి: శరీరాన్ని అటువంటి ఆత్మకు క్రమంగా అలవాటు చేసుకోండి.
• హృదయపూర్వక అల్పాహారం మరియు ఒక కప్పు కాఫీతో మీ రోజును ప్రారంభించండి. మీకు కాఫీ ఇష్టం లేకపోతే, దానిని బ్లాక్ టీ లేదా ఒక గ్లాసు నీరుగా మార్చండి.
• నిర్దిష్ట ప్రదేశాలలో ఆక్యుప్రెషర్: మెడ యొక్క రెండు వైపులా పై నుండి క్రిందికి కరోటిడ్ ధమనిపై సున్నితంగా నొక్కండి, తల వెనుక మధ్యలో గట్టిగా నొక్కండి. మీరు కరోటిడ్ ధమనితో అతిగా తినడానికి భయపడితే, మరింత సరైన సాంకేతికతను ఉపయోగించండి - ముక్కు కింద ఉన్న గూడపై మీ వేలును నొక్కండి, ఒక నిమిషం పాటు పట్టుకోండి మరియు విడుదల చేయండి.

తిరిగి సూచికకి

రక్తపోటు తగ్గకుండా ఎలా నిరోధించాలి?

CCC సమస్యల సమక్షంలో ఒకసారి మరియు అన్నింటికీ స్థిరమైన ఫలితం మరియు సాధారణ ఒత్తిడిని పొందడం అసాధ్యం, కానీ తక్కువ రక్తపోటును తొలగించడానికి నివారణ చర్యలు తీసుకోవడం అవసరం. ఒత్తిడి పెరగకుండా సరైన జీవనశైలికి కట్టుబడి ఉండండి. తరచుగా వైద్యుడిని సందర్శించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు రక్తపోటు సంఖ్యలను నియంత్రించండి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి, కానీ మద్యం మానుకోండి. హైపోటెన్సివ్ రోగులు ఆకస్మిక కదలికలు చేయకూడదని సలహా ఇస్తారు, కానీ మైకము విషయంలో, వీలైతే కూర్చోండి లేదా పడుకోండి. మీరు అత్యవసరంగా ఇంట్లో ఒత్తిడిని పెంచాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, మంచానికి వెళ్ళే ముందు, మీరు ఒక కప్పు బలమైన టీ లేదా కాఫీని త్రాగాలి.

మేము సిస్టోలిక్ - ఎగువ మరియు డయాస్టొలిక్ - దిగువ అని పిలుస్తాము. గుండె కండరాల సంకోచం సమయంలో సాధారణ ఎగువ నిర్ణయించబడుతుంది. దిగువ గుండె కార్యకలాపాలను నిర్ణయిస్తుంది, కండరాలు సడలించినప్పుడు, రక్తం ఆక్సిజన్‌తో భర్తీ చేయబడుతుంది మరియు ఇప్పటికే నాళాల ద్వారా బలహీనంగా కదులుతుంది.

అధిక పైభాగం ఒక వ్యక్తిని హైపర్‌టెన్సివ్‌గా వర్ణిస్తుంది. పనితీరులో అంతరాన్ని పల్స్ తేడా అంటారు. సాధారణంగా, ఇది సుమారు 50 యూనిట్లు.

సిస్టోలిక్ పెరుగుదల మరింత ప్రమాదకరం, ఎందుకంటే సంక్షోభ సమయంలో కూడా, తక్కువ పరిమాణం చిన్నది. తరచుగా తగిన పైభాగంతో అధిక దిగువ ఉంటుంది, కానీ ఇది మరొక విధంగా జరుగుతుంది.

• రక్తపోటుకు దారితీసే కొన్ని అంశాలు
• అధిక రక్తపోటు ప్రమాదకరమా?
• మీరు ఇంట్లో అధిక రక్తపోటును ఎలా సురక్షితంగా తగ్గించవచ్చు?
• దిగువన ఉన్నదాన్ని డౌన్‌గ్రేడ్ చేయకుండా అగ్రస్థానాన్ని తగ్గించడం సాధ్యమేనా?
• నివారణ చర్యలు

రక్తపోటుకు దారితీసే కొన్ని అంశాలు

ఏదీ స్వయంగా జరగదు. మీరు ఎల్లప్పుడూ కారణాల కోసం వెతకాలి, మరియు పరిణామాలతో వ్యవహరించడం మాత్రమే కాదు. కొందరు ఆశ్చర్యపోతారు, కానీ ఈ క్రింది ప్రమాద కారకాలు:

అధిక రక్తపోటు ప్రమాదకరమా?

అధిక రక్తపోటు తాత్కాలిక కారణాలతో ముడిపడి ఉంటే, వాటిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి దానిని ఎదుర్కొంటాడు. మరియు ఎగువ పెరుగుదల శాశ్వత దృగ్విషయంగా మారినప్పుడు, ఇది వ్యాధికి కారణాన్ని వెతకడానికి ఒక సందర్భం. ఇది తీవ్రంగా మారితే సిస్టోలిక్ ఒత్తిడిపెద్ద మార్గంలో, ప్రమాదం ఉంది:

మీరు ఇంట్లో అధిక రక్తపోటును ఎలా సురక్షితంగా తగ్గించవచ్చు?

తాజా కూరగాయల నుండి రసాలను త్రాగడానికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో చిక్కుళ్ళు, ఆకుకూరలు, అరటిపండ్లు, పుచ్చకాయలు, పుచ్చకాయలు, క్యారెట్లు, దుంపలు, టమోటాలు మరియు నారింజలు ఉంటాయి. ఈ విషయంలో అత్యంత ఉపయోగకరమైన కూరగాయ దుంపలు, మరియు బెర్రీ వైబర్నమ్.

మీరు ఏదైనా తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు మరియు చేపలను ఉపయోగించవచ్చు. మరియు తృణధాన్యాలు నుండి, బుక్వీట్, బియ్యం మరియు వోట్మీల్ బాగా సరిపోతాయి. ఉప్పు వీలైనంత తక్కువగా తినాలి, కానీ మెను నుండి పూర్తిగా మినహాయించకూడదు. ఇవి మీ ఆరోగ్యానికి సహాయపడటానికి మీరు అనుసరించగల సాధారణ పోషకాహార మార్గదర్శకాలు. కొన్ని నిరూపితమైన వంటకాలు:

దిగువన ఉన్నదాన్ని డౌన్‌గ్రేడ్ చేయకుండా అగ్రస్థానాన్ని తగ్గించడం సాధ్యమేనా?

హెచ్చుతగ్గులు ఉంటే, మరియు వ్యక్తి మార్పులు అనుభూతి చెందకపోతే, ధమనుల యొక్క అథెరోస్క్లెరోటిక్ గాయాల పరిస్థితుల్లో పని చేయడానికి మయోకార్డియం యొక్క అలవాటు గురించి మాట్లాడవచ్చు, ఇది వయస్సుతో జరుగుతుంది. తక్కువ హృదయ స్పందన అరవై సంవత్సరాల వయస్సు వరకు మాత్రమే పెరుగుతుంది, ఆపై స్థిరీకరించబడుతుంది.

ఉత్తమ ప్రభావం కోసం, మీరు వ్యక్తిగత మందులను ఎంచుకోవాలి, మరియు ఒక నిపుణుడు మాత్రమే దీన్ని చేయగలడు మరియు ఎల్లప్పుడూ పరీక్ష తర్వాత (ECG, గుండె యొక్క అల్ట్రాసౌండ్, పరీక్షలు).

డాక్టర్ పాపజోల్‌ను సూచించవచ్చు. ఈ ఔషధం యాంటిస్పాస్మోడిక్ ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. దానిని తీసుకున్న తరువాత, నాళాలు విశ్రాంతి తీసుకుంటాయి, కడుపు మరియు మూత్ర నాళాలలో అసహ్యకరమైన అనుభూతులు అదృశ్యమవుతాయి.

ఎగువ ఒత్తిడిలో పదునైన పెరుగుదలతో, మీరు ఒక చిన్న మొత్తంలో ద్రవంతో నిఫెడిపైన్ యొక్క ఒక గుళికను లోపల తీసుకోవచ్చు.

క్యాప్టోప్రిల్ నాలుక కింద సగం టాబ్లెట్ మొత్తంలో లేదా మోతాదును రెండు మాత్రలకు పెంచడం ద్వారా ఉంచబడుతుంది. Metoprolol అదే విధంగా captopril మరియు అదే మోతాదుతో తీసుకోబడుతుంది. అయితే, మీ కోసం సూచించబడని మందులతో దూరంగా ఉండకండి.

నివారణ చర్యలు

భవిష్యత్తులో మీ పనిని సులభతరం చేయడానికి మీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడం మరియు ఇప్పుడు సూచికలను క్రమం తప్పకుండా కొలవడం అవసరం. ఒక వ్యక్తి పూర్తి జీవితాన్ని గడపాలని కోరుకుంటే, రికవరీ మార్గంలో కొన్ని ఇబ్బందులు నిలబడవు. ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు సహాయపడేవి ఇక్కడ ఉన్నాయి:

స్థిరమైన అధిక రక్తపోటు వ్యసనపరుడైనది.

ఈ పరిస్థితిని "సైలెంట్ కిల్లర్" అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ప్రభావాలు వెంటనే కనిపించవు. మీ శ్రేయస్సు పట్ల బాధ్యతాయుతమైన విధానంతో ఇది జరగదు.

• మీరు తరచుగా తల ప్రాంతంలో (నొప్పి, మైకము) అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తున్నారా?
• మీరు అకస్మాత్తుగా బలహీనంగా మరియు అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు ...
• అన్ని వేళలా అధిక ఒత్తిడి అనుభూతి...
• స్వల్పంగా శారీరక శ్రమ తర్వాత శ్వాస ఆడకపోవడం గురించి చెప్పడానికి ఏమీ లేదు ...
• మరియు మీరు చాలా కాలంగా మందులు తీసుకుంటున్నారు, డైటింగ్ మరియు మీ బరువును చూస్తున్నారు ...

-->

తాత్కాలిక ధమనుల రక్తపోటు

తాత్కాలిక ధమనుల రక్తపోటు అనేది శరీరంలోని అధిక రక్తపోటు రుగ్మతల యొక్క దశ, ఇది రక్తపోటులో స్వల్పకాలిక పెరుగుదల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, లక్ష్య అవయవాలపై హానికరమైన ప్రభావం ఉండదు. ఈ వ్యాధి యొక్క తాత్కాలిక రకం గుండె, మెదడు, మూత్రపిండాలు మరియు కళ్ళు వంటి అంతర్గత అవయవాల వాస్కులర్ డిజార్డర్స్ మరియు పాథాలజీల అభివృద్ధికి కారణమవుతుంది. తాత్కాలిక రక్తపోటు అనేది ఒక తాత్కాలిక పరిస్థితి, ఇది ఒక నియమం వలె, ప్రమాదకరమైన వ్యాధిగా పరిగణించబడదు, అయితే, ఇది ఉన్నప్పటికీ, సకాలంలో చికిత్స అవసరం.

కారణాలు

ఏ కారకాలు తాత్కాలిక రక్తపోటుకు కారణమవుతాయి? సంభవించే ప్రధాన కారణాలు:

• వారసత్వం. వ్యాధి యొక్క ఈ రూపానికి ముందస్తుగా ఉన్నట్లయితే, నివారణ చర్యలకు కట్టుబడి ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది 40 ఏళ్లలోపు వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే సంభావ్యతను మినహాయిస్తుంది.
• నాడీ వ్యవస్థకు నష్టం. ఏపుగా-వాస్కులర్ డిస్టోనియా అభివృద్ధితో పాటు.
• ఎండోక్రైన్ రుగ్మతలు. వారు ఊబకాయం యొక్క ఉనికిని కలిగి ఉంటారు, ఇది రక్తపోటు యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి.
• నిశ్చల జీవనశైలి, చెడు అలవాట్ల ఉనికి, అధిక పని మరియు ఒత్తిడి.
• హానికరమైన ఉత్పత్తి పరిస్థితులు మరియు రాత్రి షిఫ్ట్‌లలో పని చేయండి, ఇది రోజు అంతరాయానికి దారితీస్తుంది.

ఈ సందర్భంలో గొప్ప ప్రాముఖ్యత రక్తంలోకి ఆడ్రినలిన్ విడుదలను ప్రేరేపించే కారకాలు. దీనివల్ల గుండె ఎక్కువగా పని చేస్తుంది. శరీరంలో రక్తాన్ని పంపింగ్ చేసే శక్తి పెరుగుతుంది, ఇది రక్త నాళాల ల్యూమన్ యొక్క సంకుచితానికి దోహదం చేస్తుంది. అటువంటి మార్పుల అభివృద్ధికి కారణం హార్మోన్ల మార్పులు మరియు మృదు కణజాలాల హైపోక్సియా. ముందస్తు కారకాలలో వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు, శరీరంలో పెద్ద మొత్తంలో ఉప్పు, మూత్రపిండాల పాథాలజీ. అటువంటి "రెచ్చగొట్టేవారి" శరీరంపై ప్రభావం సంభవించిన మార్పుల ఏకీకరణకు దోహదం చేస్తుంది, ఇది రక్తపోటు దీర్ఘకాలికంగా మారుతుంది.

వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు

తాత్కాలిక రక్తపోటు అనేది హైపర్ టెన్షన్ (రక్తపోటులో నిరంతర కానీ స్వల్పకాలిక పెరుగుదల) ద్వారా వర్గీకరించబడిన వ్యాధి. శరీరంలో ఇటువంటి రుగ్మతలను ఇంతకుముందు ఎదుర్కోని వ్యక్తులచే ఈ వ్యాధి యొక్క లక్షణ సంకేతాలు మరింత స్పష్టంగా అనుభూతి చెందడం గమనార్హం.

అస్థిరమైన రక్తపోటు యొక్క లక్షణాలు చాలా తరచుగా అధిక పనితో సంభవిస్తాయి మరియు దీని అభివృద్ధితో పాటుగా ఉంటాయి:

• అలసట మరియు తలనొప్పి.
• ప్రకాశవంతమైన కాంతి, పదునైన వాసనలు మరియు శబ్దాలకు అసహనం.
• విపరీతమైన చిరాకు, ముందు విలక్షణమైనది కాదు.

సంభవించిన ఉల్లంఘనలను సూచించే సూచికలలో, జ్వరం, ముఖం ఎర్రబడటం, కళ్ళ ముందు "ఫ్లైస్" కనిపించడం మరియు చెవులలో రింగింగ్ యొక్క లక్షణం సంభవించడం వంటివి గుర్తించవచ్చు.

తాత్కాలిక హైపర్‌టెన్షన్‌లో రక్తపోటు వరుసగా 20-25 రోజుల పాటు 2-3 గంటల వరకు తగ్గకపోవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, గుండె ఒత్తిడి సూచికలు 130-40 mm Hg. కళ., డయాస్టొలిక్ - 80-85 mm Hg. కళ.

వ్యాధి యొక్క తాత్కాలిక దశ ఒక వ్యక్తిని 6 సంవత్సరాలు హింసించగలదని దయచేసి గమనించండి. అర్హత కలిగిన వైద్య చికిత్సను నిర్వహించినట్లయితే, అప్పుడు వ్యాధి తగ్గుతుంది. వ్యాధి యొక్క ఈ దశలో, వ్యాధి అభివృద్ధి యొక్క మరొక దశలోకి వెళ్ళే వరకు అంతర్గత అవయవాలు బాధపడవు.

సాధ్యమయ్యే సమస్యలు

చికిత్సా చర్యలు తప్పు సమయంలో తీసుకుంటే, రక్తపోటు చాలా తీవ్రమైన సమస్యల అభివృద్ధికి కారణమవుతుంది, వాటిలో:

• మెమరీ బలహీనత మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్.
• దృష్టి లోపం మరియు ఇస్కీమిక్ గుండె జబ్బు.
• స్థిరమైన టిన్నిటస్ మరియు దిగువ అంత్య భాగాల వాపు.

గణాంకాల ప్రకారం, 50% కేసులలో రక్తపోటు కోసం ఔషధ చికిత్స యొక్క సకాలంలో ప్రవర్తన గుండెపోటు అభివృద్ధిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. సకాలంలో రోగనిర్ధారణ మరియు రక్తపోటు స్థాయిల స్థిరమైన సాధారణీకరణ సంక్లిష్టతలను నివారించడానికి మరియు రోగి యొక్క జీవితాన్ని పొడిగించడానికి ఏకైక మార్గం.

రోగ నిర్ధారణను స్థాపించడం

అస్థిరమైన రక్తపోటు వంటి అస్థిర స్థితిని సకాలంలో నిర్ధారించడం చాలా కష్టం. చికిత్సను సూచించడానికి, ఒత్తిడి సూచికలను నిరంతరం పర్యవేక్షించడం అవసరం. ఒక tonometer ఉపయోగించండి తలనొప్పి, మైకము, గుండె ప్రాంతంలో అసౌకర్యం కోసం ఉండాలి.

నివారణ ప్రయోజనాల కోసం, రక్తపోటు సూచికలను రోజుకు రెండుసార్లు కొలిచేందుకు సిఫార్సు చేయబడింది: ఉదయం మరియు పని ఒత్తిడి. సాధారణంగా సంఖ్యలు. భావోద్వేగ మరియు శారీరక ఓవర్లోడ్ తర్వాత పెంచండి.

మీరు తాత్కాలిక ధమనుల రక్తపోటు అభివృద్ధిని అనుమానించినట్లయితే, రోగ నిర్ధారణను సూచించే వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది:

• OAM, KLA మరియు రక్తం యొక్క జీవరసాయన విశ్లేషణ.
• X- రే మరియు గుండె యొక్క అల్ట్రాసౌండ్.
• ఆప్తాల్మోస్కోపీ మరియు నేత్ర వైద్యునితో సంప్రదింపులు.
• ECG EchoCG మరియు FCG.

చికిత్సా చర్యలు

రక్తపోటు సూచికల యొక్క ఆవర్తన ఉల్లంఘనలకు వైద్య దిద్దుబాటు అవసరం లేదు. నిరంతర రుగ్మతలకు మాత్రమే మందులతో చికిత్స చేయాలి.

తాత్కాలిక హైపర్‌టెన్షన్‌తో, మీరు సాంప్రదాయ ఔషధాలను విడిచిపెట్టడం ద్వారా పొందవచ్చు:

• హౌథ్రోన్. టింక్చర్ సిద్ధం చేయడానికి, 2 టేబుల్ స్పూన్లు పోయాలి. ఎల్. పొడి బెర్రీలు 250 ml నీరు మరియు 10 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద ఒత్తిడిని. ఇది 1 టేబుల్ స్పూన్ మోతాదులో రోజుకు 3 సార్లు తీసుకోవాలి. ఎల్.
• స్ట్రాబెర్రీ ఆకులు. టింక్చర్ సిద్ధం చేయడానికి, వేడినీరు 2 టేబుల్ స్పూన్లు 200 ml పోయాలి. ఎల్. పొడి ఆకులు మరియు 10 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద ఒత్తిడిని. అప్పుడు ఒక థర్మోస్లో ఉంచండి మరియు ఒక గంట నానబెట్టండి. భోజనానికి ముందు 1/3 గ్లాసు రోజుకు మూడు సార్లు త్రాగాలి.
• వలేరియన్ రూట్. చూర్ణం చేసిన ఔషధ మొక్క (1 టేబుల్ స్పూన్) వేడినీరు (200 మి.లీ) తో కురిపించాలి, అరగంట కొరకు తక్కువ వేడి మీద మరిగే మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. 2 గంటలు కషాయాలను వదిలివేయండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోండి. ఎల్. 3-4 సార్లు ఒక రోజు. చికిత్స యొక్క కోర్సు కనీసం 20 రోజులు ఉండాలి.

తాత్కాలిక రక్తపోటు కోసం సమర్థవంతమైన ఔషధ మూలికలలో, అరటి, మదర్‌వోర్ట్, సహజ తేనెటీగ తేనె, మెంతులు, నల్ల ఎండుద్రాక్ష ఆకులు మరియు క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్‌ను వేరు చేయాలి. పొడి ఔషధ మొక్కలపై టించర్స్ సిద్ధం చేయడానికి, 1 టేబుల్ స్పూన్ పోయాలి. ఎల్. పిండిచేసిన ముడి పదార్థాలు 200 ml వేడినీరు. తేనె మరియు క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ 1-2 స్పూన్ మొత్తంలో చల్లబడిన టింక్చర్కు జోడించవచ్చు.

రక్తపోటు సూచికలను తగ్గించడానికి, మీరు ఓవెన్‌లో కాల్చిన పై తొక్కతో బంగాళాదుంపలను తినవచ్చు. ఈ కూరగాయల జానపద నివారణ తయారీకి కూడా చెడిపోతుంది: 2-3 బంగాళాదుంపలు తురిమిన మరియు ఫలితంగా మెత్తని రసం నుండి వడకట్టాలి. రోజుకు అటువంటి పరిహారం యొక్క 100 ml తీసుకోవడం సరిపోతుంది, ఇది మీరు సాధారణ ఒత్తిడి సూచికలను పునరుద్ధరించడానికి అనుమతిస్తుంది.

వైద్య చికిత్స

అస్థిరమైన రక్తపోటులో లక్షణాలను ఉపశమనానికి మరియు వ్యాధి యొక్క పురోగతిని నివారించడానికి, ఈ క్రింది మందులను ఉపయోగించాలి:

• Peony టింక్చర్.
• "కోర్వలోల్".
• వలేరియన్ టింక్చర్".
• "హౌథ్రోన్" మరియు "మదర్‌వార్ట్".

ఈ మందులు పలుచన రూపంలో తీసుకోవాలి: 100 ml నీటికి - 100 ml మందులు. ఇది 1 టేబుల్ స్పూన్ కోసం సాయంత్రం గంటలలో త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఎల్. రోజుకు.

హైపర్‌టెన్సివ్ దాడుల సమయంలో ఏమి చేయాలి?

అభివృద్ధి చెందుతున్న సంక్షోభాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు, ఒక నియమం వలె, అధునాతన సందర్భాలలో మాత్రమే. 9% వెనిగర్ ఎసెన్స్ వాడాలి. దీనిని చేయటానికి, అది 1 నుండి 1 నిష్పత్తిలో వెచ్చని ఉడికించిన నీటితో కరిగించబడాలి. కేవలం కాలి 3-5 నిమిషాలు ఫలిత ద్రావణంలో ముంచాలి, అప్పుడు వెచ్చని దుప్పటి కింద పడుకోవాలి.

సంక్షోభాలకు సమర్థవంతమైన కొలత ఆక్యుప్రెషర్. పునరుద్ధరణ ప్రక్రియను నిర్వహించడానికి, మీరు కరోటిడ్ ధమని ప్రాంతంలో మీ బ్రొటనవేళ్ల ప్యాడ్‌లను నొక్కాలి. ఒత్తిడిని 10 సెకన్ల పాటు వర్తింపజేయాలి, ఆపై ఒత్తిడిని తగ్గించి పీల్చుకోండి. విధానం 3 సార్లు నిర్వహిస్తారు, మొదట ఒక వైపు మరియు మరొక వైపు.

నివారణ చర్యలు

రక్తపోటు యొక్క అస్థిరమైన రూపం నుండి మరింత తీవ్రమైన వ్యాధికి మారే అవకాశాన్ని మినహాయించడానికి, ఈ క్రింది సిఫార్సులను అనుసరించాలి:

• వేయించిన, క్యాన్డ్, లవణం మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను తిరస్కరించండి.
• ప్రత్యేక ఆహారం (పోషకాహార నిపుణుడి పర్యవేక్షణలో) కూర్చొని శరీర బరువును సాధారణీకరించండి.
• రోజూ గాలిలో నడవండి మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు చేయండి.
• మీరు రోజుకు త్రాగే ద్రవం మొత్తాన్ని ఒకటిన్నర లీటర్లకు తగ్గించండి.
• మెగ్నీషియం (దుంపలు, మూలికలు, టమోటాలు, సీఫుడ్, గొడ్డు మాంసం, బెర్రీలు మరియు తృణధాన్యాలు) అధికంగా ఉండే ఆహారాలతో మీ రోజువారీ ఆహారాన్ని సంతృప్తపరచండి.

రక్తపోటు ఉల్లంఘనల విషయంలో, అటువంటి మార్పులను గమనించకుండా వదిలివేయకూడదు లేదా మీ స్వంత చర్యలు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించకూడదు. అనుభవజ్ఞుడైన నిపుణుడు మాత్రమే అన్ని ప్రమాదాలను అంచనా వేయగలడు మరియు సమర్థవంతమైన చికిత్సను సూచించగలడు. సకాలంలో చికిత్స సాధ్యమయ్యే సమస్యలను నివారించడానికి మరియు వ్యాధి మరింత తీవ్రమైన దశకు వెళ్లే అవకాశాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. తాత్కాలిక రక్తపోటు వంటి అస్థిర స్థితి వాక్యం కాదు. ప్రాథమిక లక్షణాల ప్రారంభంలో చికిత్స ప్రారంభించండి మరియు రక్తపోటు యొక్క సాధారణీకరణ హామీ ఇవ్వబడుతుంది.

రక్తపోటు చికిత్సపై విలువైన సలహాలను నాతో పంచుకున్న అద్భుతమైన రష్యన్ వైద్యులకు, వృత్తిపరమైన సహాయం కోసం పాత్రికేయ వర్క్‌షాప్‌లో నా సలహాదారులు మరియు సహచరులకు, ఆధ్యాత్మిక మద్దతు కోసం నా భర్తకు, అలాగే రేడియో రష్యా శ్రోతలందరికీ నా కృతజ్ఞతలు. ఈ పుస్తకం రాయడానికి నన్ను ఎవరు ప్రేరేపించారు.

ప్రియమైన మిత్రులారా! ఈ పుస్తకాన్ని తీసుకున్న వారిలో చాలా మంది రేడియో రష్యా శ్రోతలే. ఈ రేడియో స్టేషన్ యొక్క తరంగాలపై, “సలహా ఇవ్వండి, డాక్టర్!” కార్యక్రమం ఇప్పుడు ఏడు సంవత్సరాలుగా ప్రసారం చేయబడుతోంది. సంవత్సరాలుగా, ఈ కార్యక్రమం విపరీతమైన ప్రజాదరణ పొందింది. ఇది రష్యాలో మాత్రమే కాదు. దేశీయ ఔషధం యొక్క ప్రముఖులు, మన కాలంలోని అత్యుత్తమ వైద్యులు ప్రసారంలో ప్రపంచం నలుమూలల నుండి రేడియో శ్రోతలను సంప్రదిస్తారు. శ్రోతల నుండి ఉత్తరాలు జర్మనీ, ఫ్రాన్స్, ఇజ్రాయెల్, ఆస్ట్రేలియా, మెక్సికో నుండి వస్తాయి!

వైద్యులు మరియు రోగుల మధ్య ఒక రకమైన వారధిగా మారడానికి, వారి ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా మరియు బాధ్యతాయుతంగా చూసుకోవాలని ప్రజలకు నేర్పడానికి, వారి శరీరాన్ని వినడానికి, శరీరం మనకు అందించే బాధ సంకేతాలను వినడానికి మరియు చివరికి, మా కార్యక్రమం కోసం మేము కృషి చేస్తాము. దానిని సమర్థంగా చూసుకోవాలి.

కార్యక్రమం "సలహా ఇవ్వండి, డాక్టర్!" దేశంలోని ప్రధాన రాష్ట్ర రేడియోలో ప్రసారమవుతుంది, సామాజిక ధోరణిని కలిగి ఉంది, వాణిజ్యపరమైన ఓవర్‌టోన్‌లు లేవు. కార్యక్రమం యొక్క అతిథులు "సలహా ఇవ్వండి, డాక్టర్!" అధికారిక వైద్యులు, స్పోర్ట్స్ కోచ్‌లు, ఫిజియోథెరపీ వ్యాయామాల మెథడాలజిస్టులు, అసలు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే పద్ధతుల రచయితలు. మా అతిథులందరికీ వైద్య విద్య ఉంది మరియు దాదాపు అందరూ డాక్టరేట్ లేదా Ph.D కలిగి ఉన్నారు. మేము రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క ప్రధాన రేడియో స్టేషన్ స్థాయికి అనుగుణంగా ప్రోగ్రామ్ యొక్క ఉన్నత స్థితిని కొనసాగించడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

కార్యక్రమం యొక్క అతిథులతో సంభాషణలు "సలహా ఇవ్వండి, డాక్టర్!" ఎల్లప్పుడూ సద్భావన వాతావరణంలో, అధిక స్థాయి ఆధ్యాత్మికతలో జరుగుతాయి. వైద్యులు "తెల్లకోటు లేకుండా" మా గాలికి రావాలని మరియు శ్రోతలతో సమాన స్థాయిలో కమ్యూనికేట్ చేయాలని మేము కోరుకుంటున్నాము - ఉన్నత-తరగతి నిపుణులుగా మాత్రమే కాకుండా, అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు, చెడు అలవాట్లను ఎదుర్కోవటానికి మరియు వారి మానసిక సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. కొన్నిసార్లు వారు భయం మరియు అనిశ్చితిని అనుభవిస్తారు, సిద్ధాంతాలను అనుమానిస్తారు, సాధారణ సత్యాలను ప్రకటించరు, కానీ, అందరితో సమానంగా, వారు జీవితంలోని సంక్లిష్ట ప్రశ్నలకు సమాధానాల కోసం చూస్తున్నారు.

ప్రత్యక్షంగా ప్రశ్నలు అడిగే మా శ్రోతలకు సహాయం చేయడానికి మేము ఎల్లప్పుడూ హృదయపూర్వకంగా ప్రయత్నిస్తాము. మా సంభాషణకర్తలు-రేడియో శ్రోతలు వారు ప్రశ్న అడిగిన ప్రోగ్రామ్ యొక్క అతిథితో ఉచితంగా సంప్రదించడానికి అవకాశం ఉంది. మేము ఇప్పటికే చాలా మంది శ్రోతలకు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాము, ఎందుకంటే ప్రజల సమస్యలు కొన్నిసార్లు చాలా మంటగా ఉంటాయి కాబట్టి మేము మైక్రోఫోన్‌ను ఆపివేయలేము మరియు ప్రతిదీ మర్చిపోయి స్టూడియో నుండి బయలుదేరాము. మేము క్రమం తప్పకుండా వైద్యులతో సమావేశాలను నిర్వహిస్తాము - ప్రోగ్రామ్ యొక్క అతిథులు. అటువంటి సమావేశాల సమయంలో, రేడియో శ్రోతలు అత్యంత అర్హత కలిగిన నిపుణులతో ముఖాముఖిగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు వారి ప్రశ్నలను నేరుగా అడగడానికి అవకాశం ఉంది. ప్రణాళికాబద్ధమైన సమావేశాల గురించి సమాచారం "సలహా ఇవ్వండి, డాక్టర్!" కార్యక్రమం యొక్క ప్రసారంలో ఎల్లప్పుడూ వినబడుతుంది.

మీరు మీ చేతుల్లో పట్టుకున్న పుస్తకం “సలహా ఇవ్వండి, డాక్టర్!” ప్రోగ్రామ్ యొక్క హోస్ట్ ద్వారా వ్రాయబడింది. ఓల్గా కోపిలోవా తన రేడియో ప్రసారం ఆధారంగా. "సలహా ఇవ్వండి, డాక్టర్!" సిరీస్‌లో పుస్తకాలను క్రమం తప్పకుండా ప్రచురించాలని మేము ప్లాన్ చేస్తున్నాము. కార్యక్రమంలో సమర్పించబడిన అత్యంత ఆసక్తికరమైన మరియు సంబంధిత అంశాలపై. చాలా మంది శ్రోతలు తమ లేఖలలో ఈ లేదా ఆ ప్రోగ్రామ్‌ను పునరావృతం చేయమని, ప్రసారంలో వినని ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వమని, మెయిల్ ద్వారా ఒకటి లేదా మరొక అప్లైడ్ హీలింగ్ టెక్నిక్ యొక్క వివరణను పంపమని అడుగుతారు, వారికి ఆసక్తి ఉన్న ప్రిస్క్రిప్షన్, స్వీయ-నిర్ధారణ కోసం పరీక్షలను పునరావృతం చేయండి, కార్యక్రమంలో పాల్గొన్న క్లినిక్ లేదా డాక్టర్ చిరునామాను పంపండి. ఇప్పుడు ఈ అభ్యర్థనలను తీర్చడానికి మాకు అవకాశం ఉంది. పుస్తకాల శ్రేణి "సలహా ఇవ్వండి, డాక్టర్!" మాకు దీన్ని అనుమతిస్తుంది!

మా పుస్తకాలు ప్రసారం చేయబడిన ప్రోగ్రామ్‌లను పునరావృతం చేయవని నొక్కి చెప్పడం ముఖ్యం. ప్రింటెడ్ ఎడిషన్ యొక్క ఆకృతి 47 నిమిషాల రేడియో ప్రసారం కంటే చాలా ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని చేర్చడానికి అనుమతిస్తుంది. ఉత్తమ నేపథ్య ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు తెర వెనుక మిగిలి ఉన్న ప్రతిదీ ఇప్పుడు అదే పేరుతో పుస్తకాల శ్రేణి పేజీలలో ప్రచురించబడుతుంది - “సలహా ఇవ్వండి, డాక్టర్!”. ప్రముఖ రష్యన్ వైద్యుల నుండి అనేక ప్రత్యేకమైన ఆరోగ్య వంటకాలు, ఉత్తమ వైద్యం పద్ధతులు, స్వీయ-నిర్ధారణ కోసం పరీక్షలు, దేశీయ ఔషధం యొక్క ప్రముఖుల నుండి విలువైన సిఫార్సులు - అన్ని ఉపయోగకరమైన అనువర్తిత సమాచారం ఇప్పుడు అందరికీ అందుబాటులో ఉంది, ప్రసిద్ధి చెందిన పుస్తకాలలో దాని కోసం చూడండి. జర్నలిస్ట్, హోస్ట్ “సలహా ఇవ్వండి, డాక్టర్! » ఓల్గా కోపిలోవా.

ఈ పుస్తకాన్ని చదివిన వారందరికీ మంచి ఆరోగ్యం కావాలని కోరుకుంటున్నాము!

ప్రోగ్రామ్ యొక్క సృజనాత్మక బృందం "సలహా ఇవ్వండి, డాక్టర్!" రేడియో రష్యా

ప్రియమైన మిత్రులారా! ప్రతి శనివారం మేము మీలో చాలా మందిని రేడియో రష్యా ఛానెల్‌లో “సలహా ఇవ్వండి, డాక్టర్!” కార్యక్రమంలో కలుస్తాము. మరియు మేము కిలోమీటర్ల ద్వారా వేరు చేయబడినప్పటికీ మరియు మాకు వ్యక్తిగతంగా ఒకరికొకరు తెలియదు, ఈథర్ యొక్క మరొక వైపు మీ అదృశ్య ఉనికిని నేను ఎల్లప్పుడూ అనుభవిస్తున్నాను, మీ మద్దతు మరియు మానవ వెచ్చదనాన్ని నేను ఎల్లప్పుడూ అనుభవిస్తున్నాను, కార్యక్రమంలో మీ హృదయపూర్వక ఆసక్తిని నేను అభినందిస్తున్నాను. . నేను మీతో కొత్త సమావేశం కోసం ఎదురుచూస్తున్న ప్రతిసారీ, నేను దాని కోసం సిద్ధం చేస్తున్నాను, ప్రోగ్రామ్‌ను వీలైనంత ఆసక్తికరంగా మరియు ఉపయోగకరంగా చేయడానికి నేను ప్రయత్నిస్తాను. ప్రత్యక్ష ప్రసార సమయంలో నేను ఎవరికైనా సలహాలు, నైతిక మద్దతుతో సహాయం చేయగలిగితే, అది నాకు ఎల్లప్పుడూ గొప్ప ఆనందం మరియు సృజనాత్మకతకు ప్రోత్సాహకం. నేను నా ఉద్యోగాన్ని చాలా ప్రేమిస్తున్నాను, నేను ఎల్లప్పుడూ క్రొత్తదాన్ని ఆనందంతో తీసుకుంటాను మరియు మా రేడియో ప్రోగ్రామ్ యొక్క పదార్థాల ఆధారంగా పుస్తకాల శ్రేణి పేజీలలో మిమ్మల్ని కలిసే అవకాశం ఇప్పుడు నాకు లభించినందుకు నేను సంతోషంగా ఉన్నాను! మీరు ఈ పుస్తకాలను ఆస్వాదిస్తారని మరియు వ్యాధితో పోరాడటానికి మీకు స్ఫూర్తిని మరియు సహాయపడతారని నేను ఆశిస్తున్నాను.

డాక్టర్‌లోని ప్రతి పుస్తకం సలహా! ఏదైనా ఒక వ్యాధికి అంకితం. ఉదాహరణకు, మీరు మీ చేతుల్లో పట్టుకున్న పుస్తకంలో, మా రక్తపోటు చికిత్స కార్యక్రమం యొక్క అతిథుల నుండి నేను ముఖ్యమైన మరియు ఆసక్తికరమైన సిఫార్సులను సేకరించాను. “సలహా,

డాక్టర్!”, నేను వాటిని ఒక పుస్తకంలో కలపడానికి ప్రయత్నించాను. అటువంటి పదార్థాల కలయిక నాకు చాలా విలువైనదిగా అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధి చికిత్సపై ఆసక్తికరమైన సలహా పూర్తిగా భిన్నమైన సమస్యలకు అంకితమైన ప్రోగ్రామ్‌లలో వినబడుతుంది మరియు ఖచ్చితంగా అన్ని ప్రోగ్రామ్‌లను అధ్యయనం చేయడం ఎవరికీ సాధ్యం కాదు. నేను వివిధ కార్యక్రమాల నుండి బిట్ బిట్ వివిధ వ్యాధుల చికిత్సపై వైద్యుల నుండి ఆసక్తికరమైన సమాచారం మరియు ఆచరణాత్మక సలహాలను సేకరించవలసి వచ్చింది.

అదనంగా, రేడియో ప్రసారంలో, చాలా తెరవెనుక మిగిలిపోయింది. ముఖ్యమైనది చెప్పడానికి మాకు సమయం లేదు, కొన్ని ప్రశ్నలు ప్రసారం యొక్క ఫ్రేమ్‌వర్క్‌కు సరిపోవు, నిర్దిష్ట ఔషధాల గురించి సమాచారం, ఉదాహరణకు, ఇది ప్రకటనగా పరిగణించబడుతుంది కాబట్టి, అస్సలు గాత్రదానం చేయలేము. ఈ రోజు రష్యాలో గాలిలో ప్రసారం చేయని వివిధ వ్యాధులకు ఎవరు, ఎక్కడ మరియు ఎలా చికిత్స చేస్తారు అనే దాని గురించి ప్రత్యేకమైన అనువర్తిత సమాచారంతో ఎన్ని ఫోల్డర్‌లు నా ఇంటి లైబ్రరీ అల్మారాలకు వెళ్లాయని మీరు చూడగలిగితే! ఈ అవకాశాన్ని సద్వినియోగం చేసుకుని, దేశంలోని అత్యుత్తమ క్లినిక్‌లలో, మన కాలంలోని ప్రముఖ వైద్యులతో, మూలాల నుండి నేను సేకరించిన ఈ విలువైన సమాచారాన్ని ప్రచురించడానికి నాకు అవకాశం ఇచ్చినందుకు Eksmo పబ్లిషింగ్ హౌస్‌కి హృదయపూర్వక ధన్యవాదాలు తెలియజేస్తున్నాను. వారిచే అందించబడింది. ఈ పుస్తకాలలో ప్రచురించబడిన విలువైన సిఫార్సులు వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో పాఠకులకు నిజమైన సహాయంగా ఉంటాయని నేను ఆశిస్తున్నాను.

రేడియో ప్రసారాల సమయంలో మరియు వాటి తయారీలో ప్రతి నిర్దిష్ట వ్యాధిపై నేను సేకరించిన సమాచారం ఖచ్చితంగా సమగ్రమైనది కాదని నేను నొక్కి చెప్పాలనుకుంటున్నాను. ఇతర రచయితలచే అనేక ఆసక్తికరమైన పుస్తకాలు ఉన్నాయి - ప్రసిద్ధ వైద్యులు, అలాగే ప్రతి ఆసక్తిగల పాఠకుడితో పరిచయం పొందడానికి నేను సిఫార్సు చేసే ఇతర సమాచార వనరులు.

జనాదరణ పొందిన వైద్య సాహిత్యం యొక్క సముద్రంలో నావిగేట్ చేయడానికి ఈ పుస్తకం పాఠకులకు సహాయపడుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను. పుస్తకాలు సమృద్ధిగా ఉన్న నిజంగా విలువైన మరియు ఉపయోగకరమైనదాన్ని ఎంచుకోవడం నిజానికి చాలా కష్టం. సిరీస్ ప్రచురణల పేజీలలో "సలహా ఇవ్వండి, డాక్టర్!" పాఠకులు ఆసక్తి ఉన్న అంశాలపై చదవవలసిన సిఫార్సులను నేను అందిస్తాను.