కృత్రిమ లైటింగ్ నుండి హాని ఉన్నప్పుడు: వాస్తవాలను విశ్లేషించడం. ప్రకాశవంతమైన కాంతి కళ్ళకు హానికరం
సుగునోవ్ అంటోన్ వాలెరివిచ్
పఠన సమయం: 6 నిమిషాలు
IN ఆధునిక ప్రపంచంప్రతి వ్యక్తి దృష్టిని పరీక్షిస్తారు పెరిగిన లోడ్: కంప్యూటర్ మానిటర్లు, టీవీ స్క్రీన్‌లు మరియు అన్ని రకాల గాడ్జెట్‌లు నిరంతరం మన కళ్ల ముందు, కార్యాలయంలో మరియు ఇంట్లో ఉంటాయి. అందువల్ల, కనీసం సాధ్యమైన చోట, దృష్టికి నష్టాన్ని భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించే చాలా మంది వ్యక్తులు, ఏ కాంతి మంచిదని ఆందోళన చెందుతారు. అదనంగా, లైటింగ్ యొక్క రంగు గది లోపలి భాగం యొక్క అవగాహనను ప్రభావితం చేస్తుంది; ఇది అనుకూలంగా నొక్కి చెప్పవచ్చు లేదా దీనికి విరుద్ధంగా, అసహ్యకరమైన రంగులను వక్రీకరిస్తుంది. లైట్ బల్బ్‌ను ఎంచుకోవడం వంటి చిన్నవిషయం కూడా శ్రద్ధతో వ్యవహరించాలి అని దీని నుండి ఇది అనుసరిస్తుంది.
నిపుణుల అభిప్రాయం
సుగునోవ్ అంటోన్ వాలెరివిచ్
ఆల్ రౌండర్ అయిన నేను 2003 నుండి 100 కంటే ఎక్కువ ప్రాజెక్ట్‌లతో ప్రాంగణాన్ని పునరుద్ధరిస్తున్నాను మరియు పూర్తి చేస్తున్నాను. నేను పరిమాణం కంటే నాణ్యతకు ఎక్కువ విలువ ఇస్తాను!
హలో, మిత్రులారా!
నేను వెంటనే స్పష్టం చేస్తాను: లైటింగ్ యొక్క రంగు ఉష్ణోగ్రత సెల్సియస్ డిగ్రీలలో గాలి ఉష్ణోగ్రతతో ఏమీ లేదు. ఇది దీపం లేదా లూమినైర్ యొక్క తాపనాన్ని ప్రభావితం చేయదు. కెల్విన్‌లో కొలవబడే ఉష్ణోగ్రత, కాంతి యొక్క లక్షణాలను మాత్రమే సూచిస్తుంది, లేదా బదులుగా, రేడియేషన్ యొక్క కనిపించే భాగాన్ని సూచిస్తుంది.
విలువలు " వెచ్చని మరియు చల్లని కాంతిమేము వాటిని ఎలా చూస్తాము మరియు పూర్తిగా మానసిక-భావోద్వేగ అర్థాన్ని కలిగి ఉన్నందున మాత్రమే వాటిని పిలుస్తారు.
దాదాపు 6,000 కెల్విన్ దీపాలు ఉన్న గదిలో, గదిలో ఉష్ణోగ్రత రెండు డిగ్రీలు తక్కువగా ఉన్నట్లు ప్రజలు భావిస్తారని ప్రయోగాత్మకంగా నిరూపించబడింది. థర్మామీటర్లు డిగ్రీల సెల్సియస్‌లో అదే ఉష్ణోగ్రతను చూపించాయి.
మానవులపై మరియు దృష్టిపై కాంతి రంగు ప్రభావం?
లైటింగ్ మ్యాచ్‌ల రంగు మరియు కంటి ఆరోగ్యం మధ్య సంబంధం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు: ఇది దృష్టిని ప్రభావితం చేయదు.
అయినప్పటికీ, లైటింగ్ యొక్క నీడ ఇప్పటికీ ఒక వ్యక్తిపై ఒక నిర్దిష్ట ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది: కొంత వరకు మన మానసిక-భావోద్వేగ స్థితిమరియు మానసిక స్థితి. వెచ్చని కాంతి విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తుంది, చల్లని కాంతి మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు మంచి ఆకృతిలో ఉంచుతుంది, కాబట్టి వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి దాని స్థానంలో మరియు దాని సమయంలో మంచిది. కళ్లకు ఏ కృత్రిమ కాంతి మంచిది మరియు ఆరోగ్యకరమైనది అని తెలుసుకుందాం - వెచ్చగా లేదా చల్లగా ఉన్న తెలుపు?
కృత్రిమ లైటింగ్ పరికరాలను అభివృద్ధి చేసే కంపెనీలు సహజమైన సూర్యరశ్మికి అన్ని విధాలుగా పూర్తిగా అనుగుణంగా ఉండే లైట్ బల్బ్‌ను రూపొందించడానికి ఎంత కష్టపడినా, ఇప్పటి వరకు ఈ ప్రయత్నాలు విఫలమయ్యాయి.
మూల రంగు ఉష్ణోగ్రత
శక్తి-పొదుపు లేదా LED దీపం నుండి కాంతి ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకోవడానికి, మీరు ప్యాకేజింగ్‌లో సూచించిన రంగు ఉష్ణోగ్రత విలువకు శ్రద్ధ వహించాలి. కొలత యూనిట్ కెల్విన్ (K).
తక్కువ ఈ విలువ, మరింత పసుపు గ్లో ఉంటుంది. అధిక రంగు ఉష్ణోగ్రతతో లైట్ బల్బ్ నుండి కాంతి నీలం రంగును కలిగి ఉంటుంది. చాలా తరచుగా మూడు ప్రధాన లైటింగ్ రంగులు ఉన్నాయి:
- వెచ్చని తెలుపు - 2700-3500 K.
- తటస్థ లేదా సహజ తెలుపు - 3500-5000 K.
- చల్లని తెలుపు - 5000 K మరియు అంతకంటే ఎక్కువ.
ఏ కాంతి మంచిది - వెచ్చగా లేదా చల్లగా?
ఈ ప్రశ్నకు ప్రత్యక్ష సమాధానం లేదు. ఇది అన్ని గది, ప్రయోజనం మరియు లైటింగ్ కోసం ఉపయోగం కేసు ఆధారపడి ఉంటుంది.
వెచ్చని కాంతి
వెచ్చని లైటింగ్ తెలుపుసాధారణ పసుపు రంగుతో, సౌకర్యవంతంగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది మానవ కళ్ళు, దాని గ్లో పసుపు సూర్యకాంతి వలె ఉంటుంది ఉదయాన్నేలేదా సూర్యాస్తమయానికి దగ్గరగా ఉంటుంది. ఇది సంప్రదాయ ప్రకాశించే మరియు హాలోజన్ దీపాలు రెండింటి ద్వారా అందించబడుతుంది. మీరు విక్రయంలో వెచ్చని స్పెక్ట్రమ్ రేడియేషన్‌తో ఫ్లోరోసెంట్ మరియు LED పరికరాలను కూడా కనుగొనవచ్చు. ఈ కాంతిని ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ స్థలం ఎక్కడ ఉంది?
- గదిలో. మీరు రిలాక్స్డ్ మరియు హాయిగా ఉండే వాతావరణాన్ని సృష్టించాలనుకునే గదులలో వెచ్చని లైటింగ్ను నిర్వహించడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. ఉదాహరణకు, సాయంత్రం పూట విందు చేయడానికి మరియు కబుర్లు చెప్పడానికి కుటుంబం సమావేశమయ్యే గదిలో.
గదిలో ఒక డిఫ్యూజర్ షాన్డిలియర్ను ఇన్స్టాల్ చేయడం ఉత్తమం.
- వంట గదిలో. డైనింగ్ టేబుల్ పైన ఉన్న ప్రాంతానికి వెచ్చని లైటింగ్ సరైనది: వంటకాలు మరింత ఆకలి పుట్టించే మరియు అందంగా కనిపిస్తాయి.
- స్నానాల గదిలో. స్నాన ప్రదేశంలో మృదువైన, వెచ్చని కాంతి మీకు విశ్రాంతినిస్తుంది.
- పడకగదిలో. ఈ గదిలోనే కళ్ళు విశ్రాంతి తీసుకునేలా ప్రశాంతత మరియు సౌకర్యాన్ని కలిగించడం చాలా ముఖ్యం.
మృదువైన టోన్లలో అంతర్గత వస్తువుల రంగు సంతృప్తతను పెంచడానికి డిజైనర్లచే వెచ్చని స్పెక్ట్రమ్ దీపాలను ఉపయోగిస్తారు. కూల్ షేడ్స్, విరుద్దంగా, తక్కువ గుర్తించదగ్గ అవుతుంది.
నీలం మరియు ఆకుపచ్చ రంగులువక్రీకరించబడుతుంది: అటువంటి దీపం నుండి కాంతిలో సంబంధిత స్పెక్ట్రం యొక్క కిరణాలు లేవు అనే వాస్తవం కారణంగా ఇది సంభవిస్తుంది.
అటువంటి లైటింగ్ కింద, చల్లని టోన్లు క్రింది విధంగా మారుతాయి:
- నీలం ఆకుపచ్చగా కనిపించవచ్చు;
- నీలం రంగు పాలిపోతుంది;
- ముదురు నీలం నలుపు రంగులోకి మారుతుంది;
- ఊదా రంగు ఎరుపుతో గందరగోళం చెందుతుంది.
అందుకే దీపం కొనుగోలు చేసే ముందు మీరు అన్ని వివరాలను ముందుగానే ఆలోచించాలి, తద్వారా ప్రకాశవంతమైన గది అవాంఛనీయమైన లేదా అసహ్యకరమైన రూపాన్ని పొందదు.
సహజ తెల్లని కాంతి
హాలోజన్, LED మరియు కొన్ని ఫ్లోరోసెంట్ దీపాలు సహజమైన తెల్లని కాంతికి వీలైనంత దగ్గరగా ఉండే లైటింగ్ను అందిస్తాయి. రంగులు ఆచరణాత్మకంగా వక్రీకరించబడవు. వాటిని ఇన్స్టాల్ చేయడం మంచిది:
- పిల్లల గదులలో, కానీ చౌకైన ఫ్లోరోసెంట్ దీపాలు కాదు, అవి మినుకుమినుకుమనేవి మరియు తలనొప్పికి కారణమవుతాయి;
- హాలులో;
- వంటగది పని ప్రాంతంలో;
- పఠనం కోసం ఉద్దేశించిన ప్రదేశంలో, కుర్చీ దగ్గర లేదా మంచం పైన పడకగదిలో;
- అద్దాల పక్కన, అవి ఖచ్చితంగా చర్మపు రంగును తెలియజేస్తాయి.
అద్దాలు మరియు ప్రతిబింబ ఉపరితలాలకు సంబంధించి కాంతి మూలాన్ని సరిగ్గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం అని గుర్తుంచుకోవాలి, తద్వారా వాటిని చూసే వ్యక్తిని గుడ్డిగా ఉంచకూడదు.
చల్లని కాంతి
చల్లని రంగు వర్ణపటం కలిగిన కాంతి తెల్లటి శీతాకాలపు సూర్యుడిని పోలి ఉంటుంది. ఇది తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది కార్యాలయ ఆవరణ, అలాగే పని మూడ్ సృష్టించడానికి అవసరమైన చోట. తటస్థ మరియు చల్లని షేడ్స్ సహజ మరియు కృత్రిమ లైటింగ్ రెండింటినీ కలిగి ఉన్న ప్రదేశాలకు అనుకూలంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఈ టోన్లు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
కోల్డ్ లైట్ ఫ్లక్స్ మానవ కన్ను ప్రకాశవంతంగా మరియు మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది.
అపార్ట్మెంట్లలో, అటువంటి రేడియేషన్ కలిగిన దీపాలను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు:
- ఆహార తయారీకి యాస లైటింగ్ అవసరమయ్యే వంటగదిలో.
- కార్యాలయంలో, ఎందుకంటే అటువంటి రేడియేషన్ బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది మరియు పనితీరును పెంచుతుంది.
- బాత్రూంలో, వాష్ ఏరియాలో, చల్లని నీలిరంగు లైటింగ్ మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు పూర్తిగా మేల్కొలపడానికి సహాయపడుతుంది.
సహాయకరమైన సమాచారం: గది యొక్క ప్రాంతం మరియు వాల్యూమ్ ద్వారా తాపన రేడియేటర్ల సంఖ్యను లెక్కించడం
- IN నివసించే గదులువారు ఆధునిక డిజైన్ మరియు చాలా ఖాళీ స్థలాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు ఈ స్పెక్ట్రమ్‌ను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.
ఈ లైటింగ్‌లోని రంగులు కూడా వక్రీకరించబడతాయి, అయితే మార్పులు వెచ్చని షేడ్స్‌ను మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తాయి. ఎరుపు, నారింజ మరియు పసుపుమరియు వరుసగా ఊదా, గోధుమ మరియు ఆకుపచ్చ రంగులో కనిపిస్తుంది. కానీ నీలం మరియు ఆకుపచ్చ టోన్లు, దీనికి విరుద్ధంగా, రిచ్ మరియు రిచ్ కనిపిస్తాయి.
మీరు ఏ రంగు ఉష్ణోగ్రత దీపాలను ఇష్టపడతారు?
మీరు పూర్తి అయినప్పుడు దృష్టిని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలి... Gennady Mikhailovich Kibardin
కాంతి మరియు దృష్టి
కాంతి మరియు దృష్టి
కాంతి తరంగాల అవగాహన మానవ కంటికి ఒక ముఖ్యమైన అవసరం. కాంతిని గ్రహించడానికి కళ్ళు ప్రకృతిచే సృష్టించబడతాయి, ఇది వారి ప్రధాన విధి.పూర్తి చీకటి మరియు ప్రకాశవంతమైన కాంతి మధ్య కాలానుగుణంగా ప్రత్యామ్నాయంగా అవకాశం ఇచ్చినప్పుడు కళ్ళు సులభంగా మరియు సమర్ధవంతంగా తమ లక్ష్యాన్ని నెరవేరుస్తాయి.
IN గత సంవత్సరాలవ్యక్తిగత వైద్యులు, అలాగే కళ్లద్దాల డీలర్లు మరియు ప్రకటనదారులలో, ప్రకాశవంతమైన కాంతి కళ్ళకు హానికరం అని హానికరమైన, పూర్తిగా నిరాధారమైన వాదన వ్యాపించింది, ముఖ్యంగా దాని భాగం - అతినీలలోహిత వికిరణం. ముదురు కళ్లద్దాలు ధరించడం సర్వసాధారణమైపోయింది మరియు ఫ్యాషన్‌గా మారింది. అయితే, ఏమి పొడవైన వ్యక్తిముదురు అద్దాలు ధరిస్తారు, అతని కళ్ళు బలహీనంగా మారతాయి, అతను ప్రకాశవంతమైన కాంతికి భయపడతాడు.
యువకులు ముదురు గాజులు ధరించే ధోరణిని అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఇది అనుకరించాలనే కోరిక నుండి వస్తుంది ప్రపంచంలో బలమైనఈ, ఇష్టమైన కళాకారులు మరియు ఆధునిక ఫ్యాషన్, అలాగే ప్రకాశవంతమైన కాంతి భయం నుండి. మీ భయం ప్రకాశవంతం అయిన వెలుతురుప్రజలు తమ కళ్లపై ప్రకాశవంతమైన కాంతి ప్రకాశిస్తున్నప్పుడు వారు అనుభవించే అసౌకర్యాన్ని వివరిస్తారు.
ఒక చిన్న చరిత్ర. డార్క్ గ్లాసెస్ 100 సంవత్సరాల క్రితం కనిపించాయి మరియు మొదట చాలా అరుదు. ఆ సమయంలో, చీకటి కళ్లద్దాలు ధరించే వారిని అనారోగ్యంగా భావించి, చుట్టుపక్కల వారు జాలి మరియు కరుణతో చికిత్స చేసేవారు.
రీడర్, దయచేసి అవన్నీ గమనించండి జంతు ప్రపంచంచీకటి అద్దాలు ధరించకుండా భూమిపై సంతోషంగా జీవించారు మరియు కొనసాగిస్తున్నారు, అదే విధంగా, ఇటీవల వరకు, మన పూర్వీకులు అద్దాలు లేకుండా చేశారు. నేడు, పదిలక్షల మంది ప్రజలు ముదురు అద్దాలు ధరించకుండా సులభంగా చేయగలరు మరియు ఎటువంటి అసౌకర్యాన్ని అనుభవించరు. తెలివైన స్వభావం వారు చాలా ఎక్కువ తీవ్రత లైటింగ్ను సులభంగా తట్టుకోగలిగే విధంగా కళ్ళను సృష్టించారు.
ఫోటోఫోబియా యొక్క ప్రధాన కారణాలు ఆధునిక మనిషిప్రకాశవంతమైన కాంతి యొక్క "హాని" గురించి తప్పుడు ప్రజాభిప్రాయం మరియు పెరిగిన వోల్టేజ్ కంటి కండరాలు.
సమస్య యొక్క సారాంశాన్ని లోతుగా పరిశోధించని కొంతమంది వైద్యులు కూడా ఈ అభిప్రాయానికి మద్దతు ఇస్తారు. ప్రజలు దీనిని సత్యంగా భావించి నమ్ముతారు. ప్రకాశవంతమైన సూర్యకాంతి తమకు హానికరం అని ప్రజలు నమ్మడం ప్రారంభించారు. అందువల్ల, ప్రకాశవంతమైన కాంతికి గురైనప్పుడు, వారి కనుబొమ్మలు అసంకల్పితంగా ముడుచుకోవడం ప్రారంభిస్తాయి మరియు వారి ముఖాలపై గ్రిమేసెస్ కనిపిస్తాయి, అధిక పని మరియు ఉద్రిక్తత యొక్క స్పష్టమైన లక్షణాలను వ్యక్తపరుస్తాయి.
తప్పుడు నమ్మకాల ప్రభావంతో, ప్రజలు ప్రకాశవంతమైన కాంతికి పూర్తిగా మానసిక భయాన్ని పెంచుకుంటారు, ఇది కళ్ళ యొక్క ఇంద్రియ ఉపకరణం యొక్క ఉద్రిక్త స్థితికి కారణమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, కళ్ళు నిజంగా అసౌకర్యానికి గురవుతాయి, ప్రకాశవంతమైన భయం నుండి సూర్యకాంతి, మానవ స్పృహ ద్వారా కృత్రిమంగా సృష్టించబడింది. వీటన్నింటి పర్యవసానంగా, కంటి కణజాలం యొక్క వాపు కనిపిస్తుంది, ఇది ప్రకాశవంతమైన కాంతి అతనికి హానికరం అని వ్యక్తిని మరింత ఒప్పిస్తుంది.
నేడు, చీకటి అద్దాల తయారీదారుల ప్రయత్నాల ద్వారా, పెద్ద లాభాల పేరుతో, ప్రకాశవంతమైన కాంతి కళ్ళకు హానికరం అని తప్పుడు ప్రజాభిప్రాయం సృష్టించబడింది.
ఆధునిక మనిషి తన జీవితాంతం తన దృశ్య అవయవాలలో స్థిరమైన ఒత్తిడిని అనుభవిస్తాడు.అదే సమయంలో, ఒక వ్యక్తి సూర్యరశ్మికి భయపడే స్థితిని కలిగి ఉండకపోవచ్చు, అయినప్పటికీ ప్రకాశవంతమైన సూర్యకాంతి క్రమానుగతంగా అతనిని చికాకుపెడుతుంది. కారణంగా చికాకు ఏర్పడుతుంది దుర్వినియోగంఒక వ్యక్తి యొక్క దృశ్య అవయవాలు, ఆపై అతని కళ్ళు బాహ్య ఉద్దీపనలకు సాధారణంగా స్పందించలేవు. అలసిపోయిన కళ్ళకు, ప్రకాశవంతమైన కాంతి క్రమానుగతంగా బాధాకరంగా మారుతుంది,మరియు ఇది ఒక వ్యక్తి కాంతికి భయపడేలా చేస్తుంది. మరియు భయం మరింత ఉద్రిక్తతను కలిగిస్తుంది మరియు అసౌకర్య స్థితికళ్ళలో.
ప్రకాశవంతమైన సూర్యకాంతి భయం యొక్క అపస్మారక భావన తొలగించబడుతుందిమానవ స్పృహ నుండి సూర్యరశ్మికి క్రమంగా అనుసరణ ద్వారా. మరియు కాంతి చర్య కారణంగా అసౌకర్య భావన కొన్ని ప్రదర్శించిన తర్వాత తొలగించబడుతుంది ప్రత్యేక వ్యాయామాలు.
ప్రకాశవంతమైన సూర్యకాంతి అసౌకర్యాన్ని కలిగించే అన్ని సందర్భాల్లో, మీరు విశ్వాసం యొక్క భావాన్ని అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా ప్రారంభించాలి. ప్రకాశవంతమైన సహజ కాంతి హానికరం కాదని మీరు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి. విస్తరించిన సూర్యకాంతి యొక్క భద్రతపై విశ్వాసం క్రమంగా ప్రత్యేక వ్యాయామాల ద్వారా అలవాటు చేసుకోవడం ద్వారా గ్రహించవచ్చు, వాటిలో ఒకటి క్రింద సూచించబడింది.
సన్ బాత్ (సోలారైజేషన్) తో కళ్ళు మూసుకున్నాడు. దీన్ని చేయడానికి అత్యంత అనుకూలమైన మార్గం సులభం, కానీ సమర్థవంతమైన వ్యాయామంవసంతకాలంలో లేదా వేసవిలో, న తాజా గాలి. వ్యాయామం 3 నిమిషాలు, ఐదు నుండి ఆరు సార్లు రోజుకు నిర్వహిస్తారు.
హాయిగా కూర్చోండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి, కళ్ళు మూసుకోండి, మీ తలను కొద్దిగా వెనక్కి వంచి, మీ ముఖాన్ని సూర్యుని వైపు ఉంచండి. మీరు మీ కళ్ళు మూసుకోవాలి, కానీ ఒత్తిడి చేయవద్దు.మీ తలను పక్క నుండి పక్కకు సున్నితంగా కదిలించండి (ప్రతి దిశలో నిలువు నుండి 10-15 సెం.మీ. విచలనం). మీ తలను ఊపడం వల్ల రెటీనాలోని అదే భాగంలో కాంతి (కళ్ళు మూసుకుని) ఎక్కువసేపు బహిర్గతం కాకుండా ఉంటుంది. మీ కళ్ళు మూసుకుని వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు ప్రకాశవంతమైన సూర్యకాంతికి గురికావడం వల్ల మీకు అసౌకర్యం అనిపిస్తే, అదనంగా మీ కళ్ళను మీ అరచేతులతో కప్పుకోండి. ప్రతి వ్యాయామం చేసిన మొదటి మూడు రోజులలో, మీ కళ్ళను అరచేతిలో పెట్టుకోండి.
ఆరు నుండి ఏడు రోజుల సాధారణ అమలు తర్వాత ఈ వ్యాయామంవీధిలో కళ్ళు తెరవబడ్డాయి నొప్పిలేకుండా విస్తరించిన సూర్యరశ్మిని గ్రహించండి.కళ్ళు మూసుకుని సన్ బాత్ 12-14 రోజులు క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. దీని తరువాత, ఒక నియమం వలె, కళ్ళు క్రమంగా ప్రకాశవంతమైన సూర్యకాంతికి అలవాటుపడతాయి మరియు దృశ్య తీక్షణత గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది.
దీని తరువాత, కాంతివిపీడనం మరియు ప్రకాశవంతమైన కాంతికి గురికావడం నుండి అసౌకర్యం అదృశ్యమవుతాయి, ముదురు అద్దాలు ధరించాల్సిన అవసరం మాయమవుతుంది మరియు ముఖంపై అసంకల్పిత గ్రిమేసెస్ అదృశ్యమవుతాయి. మరియు ముఖ్యంగా, ప్రకాశవంతమైన కాంతి భయంతో సంబంధం ఉన్న స్పృహలో ఉద్రిక్తత పోతుంది.
నథింగ్ ఆర్డినరీ పుస్తకం నుండి డాన్ మిల్మాన్ ద్వారా అద్దాలు లేకుండా దృష్టిని మెరుగుపరచడం పుస్తకం నుండి రచయిత విలియం హొరాషియో బేట్స్కాంతి కళ్ళు కాంతిని గ్రహించడానికి రూపొందించబడిన ఒక అవయవం అని గుర్తుంచుకోండి. కళ్ళు చూడటానికి కాంతి అవసరం, మరియు అవి మంచి కాంతిలో ఉత్తమంగా కనిపిస్తాయి. ఎలా బలహీనమైన కళ్ళు, లోపల ఉన్నవారు మరింతఅతనికి కాంతి కావాలి. దృష్టి వస్తువుపై సూర్యరశ్మి పడటం కూడా చూసే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది
పుస్తకం నుండి సరికొత్త పుస్తకంవాస్తవాలు. వాల్యూమ్ 1 రచయితకాంతి సాధారణ కన్ను సూర్యుడిని మరియు ప్రకాశవంతమైన కాంతిని ప్రేమిస్తుంది, అక్షరాలా దాని కింద వికసించేది, కాంతి యొక్క ప్రకాశాన్ని ప్రతిఘటించకుండా గ్రహించినప్పుడు బలంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు రిలాక్స్‌గా మారుతుంది. సూర్యునికి మీ కళ్ళను ఎలా అలవాటు చేసుకోవాలో మొదటి అధ్యాయంలోని సిఫార్సులను చదవండి. పని చేయండి
హోమియోపతిక్ హ్యాండ్‌బుక్ పుస్తకం నుండి రచయిత సెర్గీ అలెగ్జాండ్రోవిచ్ నికిటిన్ వెదర్ సెన్సిటివిటీ అండ్ హెల్త్ పుస్తకం నుండి రచయిత స్వెత్లానా వాలెరివ్నా డుబ్రోవ్స్కాయకాంతి రోగికి కాంతి మరియు సమాజం అవసరం - స్ట్రామోనియం.
కీస్ టు హెల్త్ పుస్తకం నుండి రచయిత ఇరినా గమ్లేష్కోసూర్యరశ్మి సూర్యకాంతి మానవ శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. సూర్యుడు జీవితానికి మూలం, కానీ దాని రేడియేషన్‌తో సుదీర్ఘమైన చర్మ సంబంధానికి దారితీయవచ్చు ప్రతికూల పరిణామాలు.భూమి యొక్క వాతావరణం దూకుడు సౌర వికిరణం నుండి మనలను రక్షిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు,
కాంతి మరియు రంగును ఉపయోగించి దృష్టిని పునరుద్ధరించే అభ్యాసం పుస్తకం నుండి. ప్రత్యేకమైన పద్ధతిప్రొఫెసర్ ఒలేగ్ పాంకోవ్ రచయిత ఒలేగ్ పాంకోవ్సూర్యకాంతి అధ్యాయం 42 సూర్యుని ముద్దు సూర్యకాంతి నాకు ఎలాంటి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది? చాలా! ముందుగా, ప్రత్యక్షంగా సూర్య కిరణాలుసూక్ష్మజీవులపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అందుకే క్రమం తప్పకుండా ఎండలో తిరగడం మరియు దుప్పట్లు, బెడ్‌స్ప్రెడ్‌లు, దుప్పట్లు మొదలైనవాటిని వెంటిలేట్ చేయడం అవసరం.
ది న్యూస్ట్ బుక్ ఆఫ్ ఫాక్ట్స్ పుస్తకం నుండి. వాల్యూమ్ 1. ఖగోళ శాస్త్రం మరియు ఖగోళ భౌతిక శాస్త్రం. భౌగోళికం మరియు ఇతర భూ శాస్త్రాలు. జీవశాస్త్రం మరియు ఔషధం రచయిత అనటోలీ పావ్లోవిచ్ కొండ్రాషోవ్కాంతి ఉండనివ్వండి! కాంతి యొక్క వైద్యం ప్రభావాలు పురాతన కాలం నుండి ప్రజలకు తెలుసు. సూర్యుని యొక్క ఈజిప్షియన్ నగరమైన హెలియోపోలిస్ యొక్క దేవాలయాలు సూర్యరశ్మి, లోపలికి చొచ్చుకుపోయి, ఇంద్రధనస్సు స్పెక్ట్రం యొక్క రంగులుగా విడిపోయే విధంగా రూపొందించబడ్డాయి. అంధులకు ఈ దేవాలయాలలో చికిత్స అందించారు, మరియు వారు
ఎలా కొనాలి అనే పుస్తకం నుండి మంచి దృష్టిఅద్దాలు లేకుండా రచయిత మార్గరెట్ డర్స్ట్ కార్బెట్కాంతి మరియు సెక్స్ శీతాకాలపు-వసంత కాలంలో జంతు ప్రపంచంలో లైంగిక ప్రవర్తనపై కాంతి ప్రభావం సులభంగా గమనించవచ్చు, పగటిపూట పెరుగుదల ఉష్ణోగ్రతలో మార్పుతో పాటు జంతువులను మేల్కొల్పుతుంది. నిద్రాణస్థితిక్రియాశీల సంతానోత్పత్తికి. కారణాలలో ఒకటి
రెయిన్బో ఆఫ్ ఎపిఫనీ పుస్తకం నుండి రచయిత ఒలేగ్ పాంకోవ్ రాళ్లు మరియు వాటి కాంతి స్పెక్ట్రంతో దృష్టి చికిత్స పుస్తకం నుండి. ప్రత్యేకమైన వ్యాయామాలుప్రొఫెసర్ ఒలేగ్ పాంకోవ్ పద్ధతి ప్రకారం రచయిత ఒలేగ్ పాంకోవ్కాంతి కళ్ళు కాంతిని గ్రహించడానికి సృష్టించబడిన ఒక అవయవం అని గుర్తుంచుకోండి. కళ్ళు చూడటానికి కాంతి అవసరం, మరియు అవి మంచి కాంతిలో ఉత్తమంగా కనిపిస్తాయి. బలహీనమైన కన్ను, మరింత కాంతి అవసరం. దృష్టి వస్తువుపై సూర్యరశ్మి పడి చూసే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది
Biorhythms, లేదా ఎలా ఆరోగ్యంగా మారాలి అనే పుస్తకం నుండి రచయిత వాలెరీ అనటోలివిచ్ డోస్కిన్కాంతి ఉండనివ్వండి! ... మేము ఓపెన్ స్టార్రి స్కై కింద నీటితో నిండిన పాత్రను మాత్రమే తీసుకురావాలి, మరియు స్వర్గం యొక్క నక్షత్రాలు వెంటనే దానిలో ప్రతిబింబిస్తాయి మరియు కిరణాలు అద్దం ఉపరితలంపై మెరుస్తాయి. లుక్రేటియస్. వస్తువుల స్వభావం గురించి కాంతి యొక్క వైద్యం ప్రభావాలు పురాతన కాలం నుండి ప్రజలకు తెలుసు. దేవాలయాలు
ది బ్రెయిన్ ఎగైనెస్ట్ ఏజింగ్ పుస్తకం నుండి రచయిత Gennady Mikhailovich Kibardinకాంతి మరియు సెక్స్ శీతాకాలం-వసంత కాలంలో జంతు ప్రపంచంలో లైంగిక ప్రవర్తనపై కాంతి ప్రభావం సులభంగా గమనించవచ్చు, పగటిపూట పెరుగుదల ఉష్ణోగ్రతలో మార్పుతో కలిపి నిద్రాణస్థితి తర్వాత క్రియాశీల సంతానోత్పత్తికి జంతువులను మేల్కొల్పుతుంది. కారణాలలో ఒకటి
రచయిత పుస్తకం నుండిధ్రువణ కాంతి కాబట్టి, నిర్ణయించే ప్రధాన అంశం ఔషధ గుణాలు రత్నం, దాని రంగు కిరణం - జీవన సహజ శక్తి యొక్క క్యారియర్, దీని కంపనం ఆరోగ్యకరమైన సెల్ యొక్క కంపనానికి ఖచ్చితంగా సమానంగా ఉంటుంది. అయితే, ఈ కిరణంతో పాటు, రాయికి మరొకటి ఉంది
రచయిత పుస్తకం నుండికాంతి మరియు లయ 1937లో, స్టాక్‌హోమ్‌లో, శాస్త్రవేత్తల బృందం మొదటి ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఫర్ ది స్టడీ ఆఫ్ బయోలాజికల్ రిథమ్స్‌ను నిర్వహించింది. ఆ సమయంలో శాశ్వతమైన ఆలోచనలు అంతర్గత వాతావరణంజీవులు కొత్త ఆలోచనలతో, స్థిరమైన మార్పు ఆలోచనలతో సమలేఖనం కాలేదు
రచయిత పుస్తకం నుండికాంతి మనలోనే ఉంది ఇటీవల, అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు ఒక ప్రత్యేక మైక్రోస్కోప్‌ను సృష్టించారు, దాని సహాయంతో, 1320 రెట్లు మాగ్నిఫికేషన్‌తో, మానవ శరీరంలోని సజీవ కణాలు బలహీనమైన కాంతిని ఎలా విడుదల చేస్తాయో చూడవచ్చు మరియు అల్ట్రా-సెన్సిటివ్ మైక్రోఫోన్‌లు దీన్ని సాధ్యం చేశాయి. జీవించడం ద్వారా కాంతి నేపథ్య ధ్వనిని వినండి
మనమందరం సూర్యుడు అస్తమించినప్పుడు జీవితం ఆగిపోని ప్రపంచంలో జీవిస్తున్నాము మరియు కొంతమందికి అది ప్రారంభమవుతుంది. ప్రజలు సంధ్యా సమయంలో నిద్రలోకి జారుకున్న ఆ సమయాలు విద్యుత్ మరియు బల్బుల ఆవిష్కరణతో గతానికి సంబంధించినవి. అందువల్ల, నేడు కృత్రిమ లైటింగ్, రాత్రిపూట కాంతిని అందించడానికి రూపొందించబడింది, ఇది ఆధునిక వ్యక్తి జీవితంలో అంతర్భాగం.
కానీ కృత్రిమ లైటింగ్ మానవ కళ్ళకు సురక్షితమైనదా లేదా ఆరోగ్యానికి హానికరమా అని చాలా మంది ఆశ్చర్యపోతున్నారు. మరియు ఇంకా హాని ఉంటే, మీరు దానిని ఎలా వదిలించుకోవాలో తెలుసుకోవాలి లేదా కనీసం దానిని తగ్గించాలి. ఈ సమస్యను అర్థం చేసుకోవడానికి నేటి వ్యాసం మీకు సహాయం చేస్తుంది.
కాంతి గురించి మనకు ఏమి తెలుసు
ఒక వ్యక్తికి కాంతి అత్యంత ముఖ్యమైనది ముఖ్యమైన అంశంజీవితం, ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి దృశ్య వ్యవస్థ ద్వారా 80% సమాచారాన్ని గ్రహిస్తాడు. మాకు అత్యంత సరైన లైటింగ్ అనేది సహజమైన లైటింగ్‌గా పరిగణించబడుతుంది.
గమనిక! సహజ కాంతి ఉదయం, మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం సూర్యుని కాంతిని సూచిస్తుంది. ఇందులో మేఘావృతమైన రోజు కాంతి కూడా ఉంటుంది.
ఇంటి లోపల సహజ కాంతి
సూర్యుడు ధరించి భద్రతా అద్దాలు
సహజ కాంతిలో మన నాగరికత అభివృద్ధి చెందింది అత్యంతదాని ఉనికి. కానీ, సూర్యుని కాంతి కళ్ళకు ఆదర్శంగా ఉన్నప్పటికీ, ఏ వ్యక్తి అయినా తెలుసుకోవలసిన మరియు ఆచరణలో పెట్టవలసిన కొన్ని పరిమితులు ఉన్నాయి. ఇటువంటి సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు ఉన్నాయి:
- ప్రత్యేక సన్ గ్లాసెస్ లేకుండా మీరు పగటిపూట సూర్యుడిని చూడలేరు;
- అది నిషేధించబడింది చాలా కాలంపెద్ద ప్రతిబింబ ఉపరితలాలను కలిగి ఉన్న గదులలో సహజ కాంతిలో ఉండండి. ఈ పరిస్థితిలో, ప్రత్యేక రక్షిత అద్దాలు లేకుండా, ఒక వ్యక్తి క్షణికావేశంలో అంధుడు కావచ్చు.
ఈ అవసరాలు తీర్చబడకపోతే, సహజ లైటింగ్ కూడా మీ కళ్ళకు హాని కలిగిస్తుంది. వాస్తవానికి విస్తరించిన పగటి కాంతి మాత్రమే మీ కళ్ళు తగినంతగా గ్రహించబడుతుందని గుర్తుంచుకోండి మరియు అది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, హానికరం కాదు.
కృత్రిమ అనలాగ్
మన జీవితాల్లో, సహజ లైటింగ్ సరిపోదు మరియు కృత్రిమ లైటింగ్ను ఉపయోగించాల్సిన పరిస్థితిని మనం తరచుగా ఎదుర్కొంటాము. ఈ కాంతి వివిధ రకాల లైటింగ్ పరికరాలు మరియు కాంతి వనరులను ఉపయోగించి ఏర్పడుతుంది: LED, ఫ్లోరోసెంట్, హాలోజన్ మొదలైనవి. రకం. అంతేకాకుండా, దీపములు, అవసరమైన లైట్ బల్బులను సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా, దాని ప్రయోజనం ఆధారంగా, ఏ రకమైన గదికి లైటింగ్ యొక్క సరైన స్థాయిని ఎంచుకోవడానికి అనుమతిస్తాయి.
అదనపు లైటింగ్ అవసరం రాత్రిపూట మాత్రమే కాకుండా, పగటిపూట (కొన్ని పరిస్థితులలో) కూడా పుడుతుంది. కృత్రిమ లైటింగ్ కోసం సమయం వస్తుంది:
- మేఘావృతమైన లేదా వర్షపు రోజు;
- ట్విలైట్ ఫలితంగా;
- వసంత ఋతువు మరియు శరదృతువులో, సూర్యుని చుట్టూ గ్రహం యొక్క భ్రమణ కారణంగా సహజ కాంతి స్థాయి మారుతుంది. ఫలితంగా, మన కళ్ళు అలసిపోకుండా నిరోధించడానికి సహజ కాంతి ఇకపై సరిపోదు.
కంబైన్డ్ లైటింగ్
అటువంటి పరిస్థితులలో, సహజ కాంతి కృత్రిమ లైటింగ్‌తో అనుబంధంగా ఉన్నప్పుడు, మిశ్రమ రకం లైటింగ్ విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. కానీ రాత్రి మరియు సాయంత్రం మేము లైటింగ్ పరికరాలను మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు.
ఈ అవసరం ఫలితంగా, అది తలెత్తవచ్చు నిర్దిష్ట హాని, ప్రతి కాంతి మూలం ప్రకాశించే ఫ్లక్స్ యొక్క సరైన స్థాయిని అందించదు అనే వాస్తవం కారణంగా.
మన కళ్ళకు సూర్యకాంతి కంటే మెరుగైనది ఏమీ లేదు కాబట్టి, కృత్రిమ లైటింగ్ నుండి హానిని తగ్గించడానికి, దీపం తయారీదారులు వాటిని సహజ కాంతికి సాధ్యమైనంత సారూప్యంగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
ప్రతికూల దృగ్విషయాలు
మన జీవితంలో కాంతి యొక్క భారీ పాత్ర కారణంగా, ఒక కృత్రిమ రకమైన లైటింగ్ను సృష్టించేటప్పుడు ప్రకాశం స్థాయిలో కనీస వ్యత్యాసాలు కూడా ప్రతికూల పరిణామాలకు దారితీస్తాయి. లైటింగ్ పరికరాలను ఉపయోగించి ప్రకాశం సరిగ్గా నిర్మించబడకపోతే, మీరు మీ శరీరానికి ఈ క్రింది హానిని కలిగించవచ్చు:
- అననుకూలమైన పని పరిస్థితులను సృష్టించండి, ఇది శ్రద్ధ తగ్గడానికి దారితీస్తుంది మరియు ఫలితంగా, గాయం;
- చిరాకు పెరుగుతుంది;
- పనితీరు తగ్గుతుంది;
- పేలవమైన లైటింగ్‌లో మంచి విశ్రాంతి తీసుకోవడం అసాధ్యం;
- అధ్వాన్నంగా ఉండవచ్చు సాధారణ స్థితిఆరోగ్యం;
- మీకు నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. ఈ పరిస్థితిలో, నిద్రలేమి సాధారణంగా వ్యక్తమవుతుంది, పీడకలలు సంభవిస్తాయి, ప్రజలు నిద్ర తర్వాత అలసిపోయి మరియు అశాంతితో ఉంటారు;
- నాడీ అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరులో ఆటంకాలుగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
పై గొప్ప హానిసరికాని వెలుతురు కళ్లను దెబ్బతీస్తుంది. ఫలితంగా:
కాంతికి కంటి ప్రతిచర్య
- నీటి కళ్ళు కనిపిస్తాయి;
- దృశ్య తీక్షణతను అందిస్తుంది;
- సాధ్యం కళ్ళు ఎరుపు. అరుదైన సందర్భాల్లో, చిన్న రక్తస్రావం కూడా సంభవించవచ్చు;
- చిన్న వివరాలను చూడలేకపోవడం;
- "ఫ్లికరింగ్ మరియు ఇసుక" యొక్క ప్రభావం కనిపిస్తుంది.
ఏమీ మారకపోతే, వ్యక్తికి త్వరలో నేత్ర వైద్యుడు మరియు అద్దాల సహాయం అవసరం.మేము చూడగలిగినట్లుగా, కృత్రిమ లైటింగ్ కళ్ళకు హాని కలిగించవచ్చు, కానీ దాని సంస్థ యొక్క నియమాలు అనుసరించని పరిస్థితిలో మాత్రమే.
కాంతి పారామితులు
ఒక కృత్రిమ రకమైన లైటింగ్ దృశ్య వ్యవస్థ మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ శ్రేయస్సు రెండింటినీ ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందనే వాస్తవం కారణంగా, ప్రకాశం స్థాయికి ప్రత్యేక ప్రమాణాలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి.
కృత్రిమ కాంతి యొక్క సరైన స్థాయిని రూపొందించడానికి అవసరమైన ప్రకాశం స్థాయికి సంబంధించిన అన్ని ప్రమాణాలు SNiP లో సూచించబడ్డాయి.
గది లైటింగ్ స్థాయి పట్టిక
మన కళ్ళకు సరైన లైటింగ్ స్థాయిని నిర్ణయించడం అనేక పారామితులను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది:
- గది యొక్క కొలతలు, అలాగే దాని ప్రయోజనం;
గమనిక! పిల్లల గది, వంటగది మరియు అధ్యయనం కోసం, ఇతర గృహ గదుల కంటే ప్రకాశం స్థాయి ఎక్కువగా ఉండాలి.
- పైకప్పు ఎత్తు;
- గోడ అలంకరణ. గోడలు, పైకప్పులు మరియు అంతస్తులు వంటి ఉపరితలాలు కాంతి ప్రతిబింబం యొక్క నిర్దిష్ట స్థాయిని కలిగి ఉండవచ్చని గుర్తుంచుకోవాలి. కాంతి ముగింపు ఉన్నట్లయితే, ఉపరితలాల ప్రతిబింబ సామర్థ్యం పెరుగుతుంది, మరియు ముదురు రంగులతో అది తగ్గుతుంది;
- గదిలో ఉంచబడే దీపాల సంఖ్య. ఇక్కడ వారి సంఖ్య మాత్రమే కాకుండా, లాంప్షేడ్స్ యొక్క పారదర్శకతను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం;
- కాంతి వనరుల సంఖ్య మరియు రకం.
అన్నీ అవసరమైన లెక్కలుమీరు దీన్ని మీరే చేయవచ్చు లేదా ప్రోగ్రామ్‌ల సహాయాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. రెండవ సందర్భంలో, మీరు మీ స్వంత గణనలను చేసేటప్పుడు తప్పులు చేయవచ్చు కాబట్టి, మీరు సమయాన్ని ఆదా చేయడమే కాకుండా, మరింత విశ్వసనీయ గణనలను కూడా పొందుతారు.
ప్రతిదీ సరిగ్గా లెక్కించబడితే, ఏదైనా గదిలో (నివాస లేదా నాన్-రెసిడెన్షియల్) అవసరమైన స్థాయి ప్రకాశాన్ని సృష్టించడం చాలా సులభం. అదే సమయంలో, కృత్రిమ కాంతి మీ కళ్ళకు హాని కలిగించదు.
కాంతి మూలాలు
లైటింగ్ యొక్క కృత్రిమ రకాన్ని రూపొందించడంలో ముఖ్యమైన దశ కాంతి మూలం యొక్క ఎంపిక. ఆధునిక మార్కెట్లైటింగ్ ఫిక్చర్‌లు క్రింది రకాల కాంతి వనరులను కలిగి ఉన్నాయి:
- ప్రకాశించే దీపం. ఈ కాంతి మూలం చాలా మొదటిది మరియు నేడు ఇప్పటికే వాడుకలో లేదు. ఉనికి ఉన్నప్పటికీ పెద్ద పరిమాణంప్రతికూలతలు, అటువంటి లైట్ బల్బులు కళ్ళకు సాధారణమైన ప్రకాశించే ప్రవాహాన్ని సృష్టిస్తాయి. కానీ వారు తరచుగా బర్న్ మరియు విచ్ఛిన్నం, ఇది యాంత్రిక నష్టం ద్వారా ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు;
గమనిక! కాంతి ప్రకాశించే దీపాలను సృష్టించే రకం ఆధారంగా, అవి దృశ్య వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపకుండా, కళ్ళకు అత్యంత అనుకూలమైనవిగా పరిగణించబడతాయి.
ప్రకాశించే దీపం
హాలోజన్ దీపం
- హాలోజన్ దీపములు. ఇది దీపం యొక్క తదుపరి రకం, ఇది దాని స్వంత మార్గంలో ఉంటుంది ప్రదర్శనమునుపటి కాంతి మూలానికి చాలా పోలి ఉంటుంది. వాడుక ఈ రకంగ్లాస్ బల్బ్ లోపల గ్యాస్ ఉండటం వల్ల దీపాలు మానవ ఆరోగ్యానికి గణనీయమైన హాని కలిగిస్తాయి. ఇది తరచుగా పాదరసం ఆవిరిని ఉపయోగిస్తుంది, ఇది మానవ శరీరానికి చాలా విషపూరితమైనది;
- ఫ్లోరోసెంట్ దీపాలు. అటువంటి కాంతి వనరులు మంచివి, ఎందుకంటే అవి పైన పేర్కొన్న లైట్ బల్బులలో అంతర్లీనంగా ఉన్న ప్రతికూలతలు లేవు. కానీ ఇక్కడ మరొక స్వల్పభేదం ఉంది - ఆపరేషన్ సమయంలో, కాంతి మూలం మినుకుమినుకుమనే ప్రారంభమవుతుంది. ఈ ప్రభావం కళ్ళకు చెడ్డది మరియు వాటిని నీరు త్రాగుటకు కారణమవుతుంది;
ఫ్లూరోసెంట్ దీపం
LED దీపం
- LED లైట్ బల్బులు. LED కాంతి వనరులు నేడు ఉత్తమమైనవిగా పరిగణించబడుతున్నాయి. LED లైటింగ్ ఇతర కాంతి వనరులను కలిగి ఉన్న అన్ని నష్టాలను కలిగి ఉండకపోవడమే దీనికి కారణం. ఈ బల్బులు పూర్తిగా పర్యావరణ అనుకూలమైనవి మరియు ఫ్లికర్ చేయవు. అదే సమయంలో, అవి శక్తి వినియోగం పరంగా పొదుపుగా ఉంటాయి.
మీరు మీ ఇంటిని ప్రకాశవంతం చేయడానికి ఏ రకమైన కాంతి మూలాన్ని ఉపయోగించినప్పటికీ, సహజ కాంతికి వీలైనంత దగ్గరగా ఉండే ప్రకాశించే ఫ్లక్స్‌ను సృష్టించే మోడల్‌ను మీరు ఎల్లప్పుడూ ఎంచుకోవచ్చు.
రంగురంగుల ఉష్ణోగ్రత
కృత్రిమ లైటింగ్ కోసం కాంతి మూలాన్ని ఎంచుకోవడానికి మరొక ముఖ్యమైన ప్రమాణం రంగు ఉష్ణోగ్రత. ఇది లైట్ బల్బ్ ద్వారా విడుదలయ్యే రేడియేషన్ యొక్క తీవ్రత యొక్క కోర్సు యొక్క లక్షణాన్ని సూచిస్తుంది.
రంగురంగుల ఉష్ణోగ్రత
ఈ ఎంపిక మూడు ఎంపికలలో వస్తుంది:
- వెచ్చని;
- చల్లని;
- తటస్థ.
SNiP లో సూచించిన ప్రమాణాలలో దీని గురించి ఎటువంటి సూచన లేదు. ఏ రంగు ఉష్ణోగ్రత ఎంపిక మన కళ్ళకు మరింత అనుకూలమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇక్కడ ప్రతిదీ స్వచ్ఛమైన వాటిపై ఆధారపడి ఉంటుంది ఆత్మాశ్రయ భావాలువెచ్చగా లేదా చల్లగా ఉండే వ్యక్తి, ఏ కాంతి అతనికి చూడటానికి మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.
గమనిక! చాలా మంది నిపుణులు తెల్లని కాంతిని ఇష్టపడతారు, ఎందుకంటే, వారి అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇది సహజ కాంతికి దగ్గరగా ఉంటుంది. కానీ ఇతరులు సూర్యుని కాంతిలో పసుపు రంగును చూస్తారు మరియు ఈ ఎంపికకు అత్యంత అనుకూలమైనదిగా మొగ్గు చూపుతారు.
ఇక్కడ ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, లైట్ ఫ్లక్స్ సరైన తీవ్రతతో ఉంటుంది, తద్వారా కంటి ఒత్తిడికి కారణం కాదు.
కాంతి తీవ్రత
మితమైన లైటింగ్ తీవ్రత కళ్ళకు అత్యంత సౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఏదైనా దిశలో "గోల్డెన్ మీన్" నుండి వ్యత్యాసాలు హాని కలిగించవచ్చు దృశ్య వ్యవస్థఈ రకమైన లైటింగ్ ఉన్న గదిలో వ్యక్తులు. ఉదాహరణకు, మసక వెలుతురులో ఒక వ్యక్తి ఉదాసీనతను అనుభవించడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు నిద్రపోతున్నట్లు అనిపించవచ్చు. కానీ చాలా ప్రకాశవంతమైన కాంతిలో, మీ కళ్ళు చాలా త్వరగా అలసిపోవడం మరియు నీళ్ళు రావడం ప్రారంభమవుతుంది.
అదే సమయంలో, అతిపెద్దది హానికరమైన ప్రభావంగ్లేర్ మరియు ఫ్లికర్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది పనిచేయకపోవడంకాంతి మూలం లేదా గదిలో నిగనిగలాడే ఉపరితలాలు ఉంటే.
ఎంపిక యొక్క లక్షణాలు
కృత్రిమ లైటింగ్ను సృష్టించేటప్పుడు, ఈ క్రింది పారామితులను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి:
- ఏ రకమైన లైటింగ్ ఆశించబడుతుంది - ప్రధాన, మిశ్రమ, అదనపు, అలంకరణ, పని, యాస మొదలైనవి;
- ఏ రకమైన లైట్ ఫ్లక్స్ అవసరం: విస్తరించిన లేదా దర్శకత్వం. మొదటి ఎంపిక మొత్తం గది యొక్క సాధారణ ప్రకాశానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది, కానీ రెండవది స్థానిక ప్రాంతాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.
మీరు సుఖంగా ఉండాలనుకుంటే, అప్పుడు తప్పనిసరిప్రతి వ్యక్తి గదికి సరైన లైటింగ్ను ఎంచుకోవడానికి పైన పేర్కొన్న ఎంపిక ప్రమాణాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
కేవలం ఒక దీపం మరియు దీపంతో పని చేసే ప్రకాశాన్ని సృష్టించేటప్పుడు, కంటి అలసటను నివారించడం సాధ్యం కాదని గుర్తుంచుకోవాలి. అందువల్ల, ఇక్కడ పని నియమాలను పాటించడం అవసరం (ఉదాహరణకు, కంప్యూటర్తో) మరియు ప్రతి గంటకు చిన్న విరామాలు తీసుకోండి.
ముగింపు
ఏ రకమైన కృత్రిమ లైటింగ్ అయినా సరిగ్గా రూపొందించబడకపోతే, మానవ ఆరోగ్యానికి (ముఖ్యంగా దృశ్యమాన వ్యవస్థ) హాని కలిగిస్తుంది. కానీ మీరు అన్ని సిఫార్సులు మరియు ప్రమాణాలకు కట్టుబడి ఉంటే, అలాగే సరైన కాంతి మూలాన్ని ఎంచుకుంటే, మీరు తగ్గించవచ్చు లేదా పూర్తిగా తొలగించవచ్చు ప్రతికూల ప్రభావంమీ శరీరంపై కృత్రిమ కాంతి.
ప్రకాశవంతమైన మరియు కఠినమైన కనిపించే కాంతిని "అధిక ప్రకాశం" అని పిలుస్తారు. పదునైన, ప్రకాశవంతమైన కాంతి పగటిపూట మరియు రాత్రి సమయంలో కనిపిస్తుంది - లోపల వివిధ రూపాలు. ఇది మీ దృష్టిని మరల్చడమే కాకుండా, ప్రమాదకరమైనది కూడా కావచ్చు.
ప్రకాశవంతమైన కాంతి ప్రభావం కంటి అలసటను కలిగిస్తుంది DC వోల్టేజ్, మరియు తదనంతరం, అరుదైన సందర్భాల్లో, ఈ సంకేతాలు తాత్కాలిక అంధత్వానికి కారణమవుతాయి.
కంపెనీ నిపుణులుపరివర్తనాలుఅధిక ప్రకాశవంతమైన కాంతి యొక్క నాలుగు వర్గాలు ఉన్నాయి:
అపసవ్య కాంతి
రాత్రి సమయంలో, వీధి దీపాలు లేదా రాబోయే కారు హెడ్‌లైట్‌ల నుండి ప్రకాశవంతమైన కాంతి డ్రైవర్‌కు చాలా పరధ్యానంగా ఉంటుంది. లేదా, ఉదాహరణకు, మీ కళ్ళజోడు లెన్స్‌ల ముందు ఉపరితలం నుండి ప్రతిబింబం (అవి బహుళ పూతతో ఉండకపోతే) దృష్టి యొక్క ఏకాగ్రత చెదరగొట్టడానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది మరియు సంభాషణకర్తకు అసౌకర్యాన్ని కూడా సృష్టిస్తుంది, ఎందుకంటే నీ కళ్ళు కనిపించవు. అదే విధంగా, నుండి ప్రతిబింబం లోపలగ్లాసెస్ లెన్సులు కంటి అలసట మరియు ఏకాగ్రత కోల్పోవడానికి కారణమవుతాయి.
అసౌకర్య కాంతి
సాధారణ సూర్యకాంతి కూడా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ప్రతి వ్యక్తి ప్రకాశవంతమైన కాంతి నుండి అసౌకర్య స్థాయిని వారి స్వంత మార్గంలో అనుభవిస్తాడు - వాతావరణం మరియు రోజు సమయంతో సంబంధం లేకుండా. ఈ కాంతి ఏదైనా కాంతి మూలం నుండి రావచ్చు. అసౌకర్య కాంతి కంటి ఒత్తిడికి కారణమవుతుంది, ఇది కంటి అలసటకు కారణమవుతుంది.
కార్యకలాపాల దృశ్యమానతను తగ్గించే కాంతి
మీ ముఖంలోకి నేరుగా ప్రకాశించే తీవ్రమైన, ప్రకాశవంతమైన కాంతి మీ కార్యాచరణ మరియు స్పష్టమైన దృశ్యమానత యొక్క మొత్తం ఫీల్డ్‌ను పరిమితం చేస్తుంది. ప్రకాశవంతమైన కాంతి రెటీనాపై చిత్రం యొక్క స్పష్టతను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా దృష్టి క్షీణిస్తుంది. ప్రకాశవంతమైన కాంతికి గురైన తర్వాత, దాని అదృశ్య ప్రభావాలు బహిర్గతం అయిన తర్వాత కొంత సమయం వరకు కొనసాగుతాయి.
రిఫ్లెక్టివ్ లేదా గ్లేర్ లైట్
మెరిసే, "పాలిష్" ఉపరితలాలు గ్లేర్ యొక్క ప్రభావాన్ని ఇస్తాయి, ఉదాహరణకు, మంచు, నీరు, దుకాణ కిటికీలు. దీని ప్రభావం దృష్టి క్షీణతకు దారితీస్తుంది మరియు తాత్కాలిక, తీవ్రమైన అంధత్వానికి కూడా దారితీస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది చాలా బలంగా ఉంటుంది. కాంతిని నివారించడానికి, పోలరైజ్డ్ గ్లాసెస్ లెన్స్‌లను ఉపయోగించండి.
మీరు ప్రకాశవంతమైన * లైటింగ్‌లో అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తున్నారా? మీ పనితీరు తగ్గిందా? వారు మీకు సహాయం చేస్తారు కళ్ళజోడు లెన్సులు SEIKO పరివర్తనాలు అధిక నాణ్యత యాంటీ-రిఫ్లెక్టివ్ పూతతో కలిపి ఉంటాయి. అవి దృష్టి యొక్క స్పష్టతను పెంచుతాయి, కంటి ఒత్తిడి మరియు అలసట నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి.
కొత్త ప్రత్యేకతను ప్రయత్నించమని మేము మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము సూర్య కటకములు. ఉదాహరణకు, లేదా.
కాంతి ఉంది సహజ పరిస్థితిజీవితం, పరిసర ప్రపంచం యొక్క అవగాహనను అందిస్తుంది. మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, అధిక లైటింగ్ మీ దృష్టిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీరు తెలుసుకోవాలి. కృత్రిమ కాంతి ఆధునిక జీవన విధానంతో చాలా కలిసిపోయింది, ప్రజలు దానిని గమనించలేరు. అయితే, ఇది విజువల్ ఫంక్షన్లను ప్రభావితం చేసే ప్రధాన అంశం.
లైటింగ్ దృష్టిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
సన్నీ
ప్రజలు రెండు రకాల కాంతిని ఉపయోగించి ప్రపంచాన్ని చూస్తారు - సహజ (సౌర) మరియు కృత్రిమ. సూర్యుని నుండి వెలుతురును కలిగి ఉన్నందున అది ఉత్తమమైనది ప్రయోజనకరమైన ప్రభావంపై మానవ శరీరంమరియు దృష్టి అవయవాలు. సౌర వికిరణంరెండు భాగాలుగా విభజించబడింది:
- కనిపించే - అతినీలలోహిత;
- అదృశ్య - పరారుణ.
ఇన్ఫ్రారెడ్ రేడియేషన్ థర్మల్. అతినీలలోహిత - మానవ శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఎరిథెమా ప్రభావం (టానింగ్) కారణమవుతుంది. అయితే, కిరణాల తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంటే, న కాలిన గాయాలు సంభవించవచ్చు చర్మం. తీవ్రమైన అతినీలలోహిత వికిరణం కళ్ళలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అది కంటి రెటీనాను కాల్చివేస్తుంది, దీని వలన క్షీణత లేదా దృష్టిని కోల్పోవచ్చు.
కృత్రిమ
అసురక్షిత కన్ను లోపల వేడి జరుగుతుంది మరియు రసాయన చర్య. కృత్రిమ లైటింగ్ పరికరాల ఆపరేషన్ సమయంలో అతినీలలోహిత కిరణాలు కూడా ఉత్పన్నమవుతాయి. వీటిలో కింది పరికరాలు మరియు సాంకేతిక అంశాలు ఉన్నాయి:
- విద్యుత్ ఆర్క్;
- క్వార్ట్జ్ దీపములు;
- విద్యుత్ మరియు గ్యాస్ వెల్డింగ్;
- లేజర్ సంస్థాపనలు;
- ఎరిథెమా దీపములు.
అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి మీ కళ్ళను రక్షించుకోవడానికి, మీరు తీవ్రమైన కాంతిలో భద్రతా అద్దాలు ధరించాలి.
కృత్రిమ ప్రకాశం కోసం ఫ్లోరోసెంట్ మరియు ప్రకాశించే దీపాలను ఉపయోగిస్తారు. కళ్ళ యొక్క లక్షణాలు మరియు స్థితి శక్తి-పొదుపు లైటింగ్ పరికరాల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. వాటిని ఉపయోగించినప్పుడు, దృష్టి యొక్క అవయవాలపై అదనపు ఒత్తిడి ఉంచబడుతుంది, దీని వలన కంటి కండరాల వేగవంతమైన అలసట ఏర్పడుతుంది. శక్తిని ఆదా చేసే దీపాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు, అది ఫ్లికర్స్, ప్రతికూలంగా కళ్ళను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు దృష్టి క్రమంగా క్షీణతకు దారితీస్తుంది. ఫలితంగా, కళ్ళు ఎర్రగా, పొడిగా లేదా, దానికి విరుద్ధంగా, నీరుగా మారుతాయి.
కృత్రిమ లైటింగ్ యొక్క కొన్ని వనరులు సంభవించడానికి దోహదం చేస్తాయి దృశ్య భ్రమలు. గణనీయమైన హాని మానవ దృష్టినిగనిగలాడే ఉపరితలాలు, అద్దాలు మరియు గాజు నుండి ఉత్పన్నమయ్యే బలమైన కాంతి ప్రతిబింబాలను కలిగిస్తుంది. కాంతి కారణంగా, దృష్టి మరల్చబడుతుంది, దృష్టి దెబ్బతింటుంది మరియు నిర్దిష్ట వస్తువుపై దృష్టి పెట్టడం కష్టం. అందువల్ల, రేడియేషన్‌ను ప్రతిబింబించే తేలికపాటి మాట్ ఉపరితలాలు కళ్ళకు ఆరోగ్యకరమైనవి.
ఏ లైటింగ్ అత్యంత అనుకూలమైనది?
పగటిపూట చదవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
ఉత్తమ పరిస్థితిదృష్టి అవయవాలకు సూర్యుడి నుండి కాంతి ఉంది, కానీ చాలా ప్రకాశవంతంగా లేదు, కానీ కొద్దిగా విస్తరించింది. అయినప్పటికీ, అటువంటి కారకాల కారణంగా ఇది ఎల్లప్పుడూ సరిపోదు:
- ఇంటి లోపల ఉన్నప్పుడు, వ్యక్తి యొక్క స్థానానికి సంబంధించి సూర్యుడు కదులుతున్నప్పుడు రోజంతా స్థలం యొక్క ప్రకాశం స్థాయి మారుతుంది.
- చల్లని కాలంలో - శరదృతువు చివరి నుండి వసంతకాలం మధ్య వరకు - సహజ కాంతి చాలా మసకగా ఉంటుంది.
ఏది ఉండాలి?
అందువల్ల, పగటిపూట, సూర్య కిరణాలు నేపథ్యం కోసం ఉపయోగించబడతాయి, ఇది కృత్రిమ స్థానిక ప్రకాశంతో అనుబంధంగా ఉండాలి. ఉత్తమ ఎంపిక- మధ్యస్తంగా తీవ్రమైన ప్రకాశం, దీనిలో ప్రతిదీ కనిపిస్తుంది మరియు కళ్ళకు సౌకర్యంగా ఉంటుంది. సరైన ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, రెండు రకాల లైటింగ్లను కలుపుతారు - సాధారణ మరియు స్థానిక. సాధారణ సామాన్యమైనది మరియు వ్యాప్తి చెందాలి, స్థానికం చాలా తీవ్రంగా ఉండాలి.
స్థానిక లైటింగ్ దర్శకత్వం వహించడం మరియు నియంత్రించడం మంచిది. సాధారణంగా, మీరు రోజువారీ సమస్యలతో వ్యవహరించవచ్చు, విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు, కమ్యూనికేట్ చేయవచ్చు లేదా మీ కంటి చూపును ఇబ్బంది పెట్టాల్సిన అవసరం లేని పనిని చేయవచ్చు. ఒక కార్యాచరణకు కళ్ళ ప్రమేయం అవసరమైతే, మీరు స్థానిక ప్రకాశం మూలాన్ని ఆన్ చేసి, అవసరమైన తీవ్రతను ఎంచుకోవచ్చు - ఒకటి PCలో పని చేయడానికి, మరొకటి చదవడానికి.
ప్రతి రకమైన పని కోసం, లైటింగ్ తీవ్రత భిన్నంగా ఉంటుంది.
దృశ్య తీక్షణత అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే తీవ్రమైన లైటింగ్ను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది - మీరు ఏదైనా చదవడం, లెక్కించడం, వ్రాయడం మొదలైనవి చేయాలి. ఇతర సందర్భాల్లో, సహజమైన తెలుపు-పసుపు రంగుతో సాధారణ ప్రకాశాన్ని విస్తరించడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. పగటిపూట ఇది సూర్య కిరణాలు, చీకటి సమయంరోజు - సీలింగ్ దీపం లేదా ఇతర మూలం. కార్యాచరణ రకాన్ని బట్టి పని మరియు నివాస స్థలాలు సరిగ్గా వెలిగించాలి. ఈ పాయింట్లన్నీ నివాస ప్రాంగణాల కోసం మరియు కార్యాలయాల్లో లైటింగ్ నిర్వహించడం కోసం పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.