శోషరస పారుదల బాడీ మసాజ్ సరిగ్గా ఎలా చేయాలి. రకాలు మరియు రకాలు

శోషరస వ్యవస్థ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక రక్షణను అందించే అవయవాలను కలిగి ఉంటుంది, అలాగే శోషరస ద్రవం కదిలే నాళాలు.

శోషరస వ్యవస్థ దాని "డ్యూటీలను" ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడటానికి, వారు శోషరస ప్రవహించే కణజాలాల లోతైన పొరలను ప్రభావితం చేసే ప్రత్యేక మసాజ్ చేస్తారు. ఇటువంటి మసాజ్ సెల్యులైట్ ఉన్న సమస్య ప్రాంతాలపై మాత్రమే కాకుండా, ముఖం మరియు వెనుక భాగంలో కూడా చేయవచ్చు.

శోషరస పారుదల మసాజ్ ఎలా చేయాలి? దీన్ని చేయడానికి, మీరు ప్రత్యేక అభ్యాసాలతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవాలి.

శోషరస పారుదల మసాజ్ కోసం సూచనలు మరియు వ్యతిరేకతలు

ఏదైనా వ్యవస్థ వయస్సుతో దాని సామర్థ్యాలను కోల్పోతుంది. ఇది శోషరస వ్యవస్థకు కూడా వర్తిస్తుంది, ఇది కాలక్రమేణా కణజాలాల నుండి విషాన్ని మరియు విషాన్ని త్వరగా తొలగించడాన్ని నిలిపివేస్తుంది. ఇది శరీరంలో ద్రవం యొక్క స్తబ్దతకు కారణమవుతుంది, టాక్సిన్స్ చేరడం, ఇది అధిక బరువు మరియు వాపుకు దారితీస్తుంది.

శోషరస పారుదల మసాజ్ కోసం సూచనలు:

• పెరిగిన రోగనిరోధక శక్తి;
• "నారింజ పై తొక్క" వదిలించుకోవటం;
• బరువు నష్టం;
• వాపు మరియు గాయాలు వదిలించుకోవటం;
• తరచుగా తలనొప్పి తొలగింపు;
• నిద్రలేమి మరియు ఒత్తిడి వదిలించుకోవటం;
• చర్మం టోన్ను బలోపేతం చేయడం;
• ఛాయ యొక్క మెరుగుదల;
• మోటిమలు వదిలించుకోవటం;
• సాగిన గుర్తులు మరియు నిస్సార మచ్చల తొలగింపు;
• సంక్లిష్ట చికిత్సతో పాటు జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల చికిత్స;
• ముడతలు తొలగింపు.
• శరీర పునరుజ్జీవనం.

శోషరస పారుదల మసాజ్ కోసం వ్యతిరేకతలు:

• రక్త వ్యాధులు;
• శోషరస కణుపుల వాపు;
• శరీరంలో కణితుల ఉనికి;
• న్యూరల్జియా;
• కాలిన గాయాలు;
• మూత్రపిండ వైఫల్యం;
• మధుమేహం;
• థ్రోంబోసిస్ మరియు థ్రోంబోఫేబిటిస్;
• దీర్ఘకాలిక చర్మ వ్యాధులు;
• హెర్పెస్;
• గాయాలు మరియు కోతలు;
• పెళుసుగా ఉండే నాళాలు;
• గర్భం.

దాని తర్వాత వాపు పెరిగి, గాయాలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తే, ప్రక్రియను ఆపడం విలువ, మరియు వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించండి.

శోషరస పారుదల మసాజ్ స్థాయిలు మరియు రకాలు

ప్రక్రియ యొక్క మూడు స్థాయిలు ఉన్నాయి:

1. ఉపరితల -దీనిలో శోషరస కేశనాళికలు సక్రియం చేయబడతాయి. చర్మాన్ని బిగుతుగా మరియు మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
2. ప్రొజెక్షన్- శోషరస నాళాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇటువంటి అవకతవకలు శోషరస ప్రవాహాన్ని నిర్ధారిస్తాయి మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి.
3. లోతైన- శోషరస కణుపులను సక్రియం చేస్తుంది. రెండర్ చేస్తుంది చికిత్సా ప్రభావంశరీరంపై, సెల్యులైట్ మరియు అధిక బరువును తొలగిస్తుంది.

ప్రక్రియలో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి:

1. మాన్యువల్- మసాజ్ థెరపిస్ట్ యొక్క స్పర్శ మానిప్యులేషన్స్ ద్వారా.
2. హార్డ్వేర్- ప్రత్యేక పరికరాల సహాయంతో.

హార్డ్‌వేర్ శోషరస పారుదల మసాజ్

హార్డ్వేర్ పద్ధతి క్రింది రకాలుగా విభజించబడింది:

• ప్రెస్సోథెరపీ;
• వాక్యూమ్ మానిప్యులేషన్స్;
• మైక్రోకరెంట్ విధానాలు.

ప్రెస్సోథెరపీ అనేది శరీరంలోని వివిధ భాగాలపై కుదించబడిన ప్రత్యేక కవర్లను ఉంచడం. ఒత్తిడి ఫలితంగా, నాళాల ద్వారా శోషరస మరియు రక్తం యొక్క కదలిక సక్రియం చేయబడుతుంది. కవర్లు యొక్క కుదింపు ఒత్తిడిలో సంపీడన గాలి ప్రభావంతో సంభవిస్తుంది.

మైక్రోకరెంట్ విధానం క్రింది విధంగా నిర్వహించబడుతుంది: ఎలక్ట్రికల్ వైరింగ్‌తో ప్రత్యేక పట్టీలు శరీరం యొక్క సమస్య ప్రాంతాలపై ఉంచబడతాయి. ఇంపల్స్ ప్రవాహాలు శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, శోషరస ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇచ్చే పూర్తిగా సురక్షితమైన మరియు నొప్పిలేకుండా చేసే ప్రక్రియ! అదనపు ద్రవం శరీరం నుండి తొలగించబడుతుంది మరియు సబ్కటానియస్ కొవ్వు చురుకుగా విభజించబడింది.

వాక్యూమ్ శోషరస పారుదల మసాజ్ ప్రత్యేక పరికరాలను ఉపయోగించి నిర్వహిస్తారు. ఇది ఒక గిన్నె రూపంలో ఒక ముక్కు, ఇది శరీరంలోని ఒక భాగానికి జోడించబడుతుంది మరియు మరోవైపు, ఒక ట్యూబ్ దానికి అనుసంధానించబడి, గాలిని బయటకు పంపుతుంది. వాక్యూమ్ కప్పు, గాలిని బయటకు పంపి, చర్మంలో గీయడం ప్రారంభమవుతుంది, తద్వారా శోషరస కణుపుల పనిని సక్రియం చేస్తుంది.

ముక్కు శరీరం యొక్క మొత్తం ఉపరితలంపై కదులుతుంది. ఇది ఇంటెన్సివ్ ప్రక్రియగా మారుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది అనువైనది.

మాన్యువల్ శోషరస పారుదల మసాజ్

మాన్యువల్ మసాజ్ యొక్క సెషన్ ఒక గంట పాటు నిర్వహించబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో మాత్రమే గుర్తించదగిన ప్రభావం ఉంటుంది.

లింఫాటిక్ డ్రైనేజ్ మసాజ్ టెక్నిక్:

1. కండరాల బిగింపుల సడలింపు మరియు తొలగింపు.ప్రక్రియ మృదువైన మరియు విశ్రాంతి ప్రభావాలతో ప్రారంభమవుతుంది. మొదట, రోగిలో ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందడం, అతని నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచడం అవసరం. ఈ ప్రక్రియలో, నూనెలు సాధారణంగా ఉపయోగించబడతాయి, ఇది రంధ్రాలను తెరుస్తుంది మరియు తద్వారా చర్మం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
2. మృదువైన ఒత్తిడి.ఉప్పెన పద్ధతిని ఉపయోగించి, వారు సులభంగా శోషరస కణుపులపై నొక్కండి, పై నుండి క్రిందికి కదులుతారు: మెడ, ఉదరం, గజ్జల ఆధారం. ఈ దశలో, శోషరస కణుపులను "మేల్కొలపడం" అవసరం, అలాగే శోషరస కదులుతున్న ఛానెల్‌లను విడిపించడం అవసరం.
3. వేవ్ కదలికలు.ఇప్పుడు అవి రక్త ప్రసరణ దిశలో దిగువ నుండి పైకి తయారు చేయబడ్డాయి. చర్మంపై మృదువైన ప్రభావాలు నరాల చివరలను, అలాగే రక్త కేశనాళికలను సక్రియం చేస్తాయి. కదలిక నొప్పిని కలిగించకూడదు. శరీరంపై మానిప్యులేషన్స్ మృదువైన, మృదువైన మరియు నెమ్మదిగా ఉండాలి.

శోషరస పారుదల మసాజ్ యొక్క పరిణామాలు:

• ఎడెమా తగ్గింపు;
• సెల్యులైట్ యొక్క తొలగింపు;
• బరువు నష్టం;
• శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడం;
• జీవక్రియ ప్రేరణ.

ప్రక్రియ యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, దానిని ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం. రోగి, కొన్నిసార్లు, తన శరీరంలో ఉనికిని గుర్తించకపోవచ్చు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులుదీనిలో మసాజ్ మానిప్యులేషన్స్ విరుద్ధంగా ఉంటాయి.

ఇంట్లో శోషరస పారుదల మసాజ్

శోషరస మసాజ్ ఏదైనా ప్రొఫెషనల్ మసాజ్ థెరపిస్ట్ ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది. అయితే, ఈ చికిత్సలో సంక్లిష్టంగా ఏమీ లేదు. మీరు అమలు యొక్క ప్రాథమిక నియమాలను అర్థం చేసుకుంటే, ఇంట్లో వృత్తి లేని వ్యక్తి కూడా మసాజ్ మానిప్యులేషన్స్ చేయవచ్చు.

మీకు ఆసక్తికరమైన ఏదైనా కావాలా?

అమలు నియమాలు:

1. కదలికలు సున్నితంగా మరియు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
2. ముఖ్యమైన నూనెలు లేదా తేనెతో శరీరాన్ని ద్రవపదార్థం చేయండి. కణజాలం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో ఈ పదార్ధం చాలా మంచిది.
3. ఏదైనా సైట్‌లోని కదలికలు దాదాపు ఒకేలా ఉంటాయి: దిగువ నుండి పైకి.
4. చికిత్స చేయబడే శరీరం యొక్క భాగాన్ని వేడెక్కించడంతో ప్రక్రియ ప్రారంభం కావాలి. ఇది చేయుటకు, శోషరస ప్రవాహంతో పాటు శరీరాన్ని శాంతముగా స్ట్రోక్ చేయండి.
5. తదుపరి క్రియాశీల దశ వస్తుంది. సరిగ్గా ఒక దిశలో చేతి అంచుతో శరీరాన్ని బహిర్గతం చేయడంలో ఇది ఉంటుంది.
6. ప్రక్రియ తర్వాత, మీరు కాంట్రాస్ట్ షవర్ తీసుకోవాలి.

శోషరస పారుదల శరీర మసాజ్

తన శరీరాన్ని మసాజ్ చేయడానికి ఒక వ్యక్తిని విశ్వసిస్తూ, మీరు అతని సామర్థ్యాన్ని నిర్ధారించుకోవాలి. అన్నింటికంటే, అనుభవజ్ఞుడైన మసాజ్ థెరపిస్ట్ తప్పనిసరిగా శోషరస కణుపుల స్థానాన్ని మరియు శోషరస కదలిక దిశను ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి.

శోషరస ప్రవాహం యొక్క ప్రధాన పంక్తులు:

• మెడ నుండి ఛాతీ వరకు;
• చేతుల నుండి భుజాల వరకు;
• ఉదరం నుండి కటి వరకు;
• మోకాళ్ల నుండి గజ్జల వరకు.

శోషరస కణుపులు ఉన్నాయి:

• దవడ ఎముక కింద;
• మెడ వైపులా;
• చంకలలో;
• మోచేయి వంగి;
• మోకాలు కింద;
• గజ్జలో;
• ఛాతీ మధ్యలో.

అదనపు కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి ఉదరం యొక్క శోషరస పారుదల మసాజ్ చేయబడుతుంది. ప్రక్రియల ఫలితంగా, కడుపు ఫ్లాట్ మరియు టోన్ అవుతుంది. కొవ్వు కణాలు చురుకుగా విచ్ఛిన్నం కావడం మరియు అదనపు ద్రవం సబ్కటానియస్ కణజాలాలను వదిలివేయడం దీనికి కారణం. అన్ని తరువాత, కడుపు మీద సెల్యులైట్ కారణం ఆమె.

విధానం ప్రకారం నిర్వహిస్తారు సాధారణ నియమాలునాభి నుండి ప్రారంభమవుతుంది. చేతులు సవ్యదిశలో వృత్తాకార కదలికలు చేయాలి. మానిప్యులేషన్స్ మృదువుగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉండాలి, తద్వారా నష్టం జరగదు అంతర్గత అవయవాలుఉదర కుహరం.

రొమ్ము యొక్క శోషరస పారుదల మసాజ్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు వాటి స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అయినప్పటికీ, క్షీర గ్రంధి యొక్క వ్యాధులు ఉంటే: మాస్టోపతి, వాపు, కణితులు, అప్పుడు మసాజ్ వర్గీకరణపరంగా విరుద్ధంగా ఉంటుంది!

మొదట, మీరు కణజాలాలను వేడెక్కడానికి ప్రతి రొమ్ము యొక్క ఉపరితల స్ట్రోకింగ్ చేయాలి. అప్పుడు అరచేతులను గ్రంధుల చుట్టూ పట్టుకుని, కింది నుండి పైకి చంకల వైపుకు కదులుతూ ఉండాలి.

అవకతవకల తర్వాత, తేలికపాటి రుద్దడం చేయాలి. ఛాతీకి సంబంధించి అన్ని కదలికలు చాలా సున్నితంగా మరియు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

శోషరస పారుదల చేతి మసాజ్ అలసట మరియు ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చేయటానికి, మీరు లాగండి అవసరం కుడి చెయిముందుకు, మరియు మీ ఎడమతో మీ మణికట్టును పట్టుకోండి. అప్పుడు, మృదువైన స్ట్రోక్‌లతో, మీరు మీ ఎడమ చేతిని కుడి మోచేయికి పట్టుకోవాలి. మానిప్యులేషన్ 5 సార్లు పునరావృతం చేయాలి, ఆపై చేతులు మార్చండి.

శోషరస పారుదల ఫుట్ మసాజ్

ఈ విధానం ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందడమే కాకుండా, సెల్యులైట్ యొక్క అవయవాలను వదిలించుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

గృహ ప్రక్రియ కోసం, కణజాలం యొక్క కఠినమైన అధ్యయనంతో కలిసి విశ్రాంతి మరియు పాటింగ్ కదలికలు చేయబడతాయి. ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి: 60 నుండి 90 నిమిషాలు.

శోషరస గ్రంథులు ఆన్ కింది భాగంలోని అవయవాలుమోకాళ్ల కింద మరియు గజ్జల్లో ఉంటుంది. ఈ ప్రాంతాల్లోనే అవకతవకలు జరుగుతున్నాయి.

1. చేతులు ఉంచాలి లోపలమోకాలి చుట్టూ పండ్లు.
2. గజ్జలోని శోషరస గ్రంథులు శోషరస ప్రవాహంతో పాటు వృత్తాకార కదలికలో మసాజ్ చేయబడతాయి.
3. అప్పుడు మొత్తం కాలు మసాజ్ చేయబడుతుంది: చీలమండ నుండి జఘన ఎముక వరకు. మొదటి ఏడు కదలికలు తీవ్రంగా నిర్వహించబడతాయి, ఆపై అవకతవకలు సడలించబడతాయి.

శోషరస పారుదల వ్యతిరేక సెల్యులైట్ మసాజ్ తొడలపై నిర్వహిస్తారు. తో ప్రారంభించండి లోపలి ఉపరితలం. స్ట్రోకింగ్ కదలికలు దిగువ నుండి పైకి కదులుతాయి: మోకాళ్ల నుండి గజ్జ వరకు. కదలికలు ఒక దిశలో ఉండాలి మరియు కారణం కాదు నొప్పి.

సమస్య ప్రాంతాన్ని పని చేసిన తర్వాత, మొత్తం కాలును స్ట్రోక్ చేయండి: పాదం నుండి ప్యూబిస్ వరకు. తేలికపాటి కదలికలతో ప్రారంభించండి, తీవ్రమైన అవకతవకలతో ముగుస్తుంది. 7 విధానాల తర్వాత, స్ట్రోక్స్ యొక్క తీవ్రత తగ్గుతుంది.

ప్రక్రియ ముగింపులో, చప్పట్లు వేయాలి వివిధ తీవ్రతసమస్య ప్రాంతాలలో 5 నిమిషాలు. ఇది స్వరాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

శోషరస పారుదల ముఖ మసాజ్

శోషరస పారుదల ప్రభావంతో ముఖ మసాజ్ ఖరీదైన ప్రత్యామ్నాయం సౌందర్య ప్రక్రియలుక్యాబిన్‌లో.

ప్రక్రియ కోసం సూచనలు:

• కనురెప్పల వాపు;
• సొట్ట కలిగిన గడ్డముు;
• నల్లటి వలయాలుకళ్ళు కింద;
• ముడతలు;
• వదులుగా చర్మం.

మసాజ్ లైన్ల దిశలో మానిప్యులేషన్స్ నిర్వహిస్తారు. వేవ్-వంటి కదలికలు చర్మంపై తేలికగా నొక్కండి, శోషరస ప్రవాహం వెంట కదులుతాయి. ఇటువంటి అవకతవకలు కండరాల బిగింపులను తొలగించడానికి, సక్రియం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి జీవక్రియ ప్రక్రియలుకణజాలాలలో మరియు చర్మ కణాల పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తుంది.

శోషరస వ్యవస్థ యొక్క ఉద్దీపన తర్వాత, కణాలు చురుకుగా విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగించడానికి ప్రారంభమవుతుంది. ఫలితంగా, చర్మం ఉపశమనం సమం చేయబడుతుంది మరియు సహజ స్థితిస్థాపకత కనిపిస్తుంది.

ముఖ మసాజ్ అనేక దశల్లో 15 నిమిషాలు నిర్వహిస్తారు:

1. నుదిటి.రెండు చేతుల వేళ్లను మూసివేసి, నుదిటి మధ్యలో ఉంచండి. అప్పుడు శాంతముగా దేవాలయాల వైపు మృదువైన కదలికలతో ప్యాడ్లను నిర్వహించండి.
2. నేత్రాలు.కళ్ళు చుట్టూ శోషరస పారుదల మసాజ్ ముక్కు యొక్క వంతెన నుండి కక్ష్య యొక్క దిగువ అంచు వరకు, ఆపై ఆలయానికి, స్ట్రోకింగ్ కదలికలతో చేయబడుతుంది. కనురెప్పల గురించి మర్చిపోవద్దు. ఈ సందర్భంలో కదలికలు మాత్రమే నిర్వహించబడతాయి రివర్స్ ఆర్డర్: ఆలయం నుండి కనుబొమ్మ యొక్క దిగువ అంచు వెంట ముక్కు యొక్క వంతెన వరకు.
3. బుగ్గలు.వేళ్లు యొక్క మెత్తలు గడ్డం మధ్యలో నుండి చెవి దిగువ అంచు వరకు శాంతముగా డ్రా చేయబడతాయి. అప్పుడు నోటి మూలల నుండి దేవాలయాల వరకు.
4. నాసోలాబియల్ ప్రాంతం.వేళ్లు నాసోలాబియల్ మడతపై నొక్కండి, దానిపై శాంతముగా నొక్కండి.
5. గడ్డంబ్రొటనవేళ్లు గడ్డం మధ్యలో ఉంచబడతాయి, ఆపై, చర్మంపై కొద్దిగా నొక్కినప్పుడు, అవి చెవులకు నిర్వహిస్తారు.

ముఖ మసాజ్ చేసే ముందు, చర్మం కొద్దిగా ఆవిరితో ఉండాలి, తద్వారా ద్రవం విస్తరించిన రంధ్రాల ద్వారా సులభంగా తొలగించబడుతుంది. చర్మంపై గట్టిగా నొక్కవద్దు. అన్ని తరువాత చర్మం కవరింగ్ముఖం మీద చాలా మృదువైనది.

ముఖం మీద సాధారణ అవకతవకలు చేయడం, మీరు శస్త్రచికిత్స లేకుండా యువతను పొడిగించవచ్చు.

జపనీస్ లింఫాటిక్ డ్రైనేజ్ మసాజ్

అసహి మసాజ్ జపనీస్ సాంప్రదాయ సాంకేతికతముఖ పునరుజ్జీవనం కోసం. పద్ధతి యొక్క సారాంశం ముఖం యొక్క కండరాలపై శక్తి ప్రభావంలో ఉంటుంది. అవకతవకలు కఠినంగా మరియు బాధాకరంగా ఉండకూడదు. విధానం ఆహ్లాదకరంగా మరియు విశ్రాంతిగా ఉండాలి.

జపనీస్ టెక్నిక్ క్రింది ఫలితాలను సాధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది:

• ముడుతలను మృదువుగా చేయడం;
• చర్మం బిగుతు;
• ఆరోగ్యకరమైన చర్మం రంగు;
• ఎడెమా యొక్క తొలగింపు;
• ముఖం ఎత్తడం.

వ్యతిరేక సూచనలు జపనీస్ సాంకేతికత:

• చర్మ వ్యాధులు;
• శోషరస కణుపుల వ్యాధులు;
• ENT అవయవాల పాథాలజీ;
• తాత్కాలిక అసౌకర్యం.

జపనీస్ టెక్నిక్ యొక్క రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి:

• శోషరస పారుదల మసాజ్;
• ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు ముఖాన్ని పైకి లేపడం లక్ష్యంగా లోతైన కండరాల మసాజ్.

పునరుజ్జీవనం యొక్క ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, మసాజ్ ప్రభావాలపై ప్రతిరోజూ 3 నిమిషాలు గడపడం సరిపోతుంది.

అమలు కోసం సన్నాహాలు:

1. మెడలో శోషరస కణుపుల స్థానంతో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి. శోషరస ప్రవాహం యొక్క దిశలో, అవకతవకలు చేయడం అవసరం.
2. స్క్రబ్స్ మరియు ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌తో చర్మాన్ని శుభ్రపరచండి.
3. మేకప్ రిమూవర్ సౌందర్య సాధనాలను కొనుగోలు చేయండి, ఎందుకంటే అవి అవకతవకలకు ఉపయోగించబడతాయి.

జపనీస్ టెక్నిక్ యొక్క అసమాన్యత ఏమిటంటే రోగి కూర్చున్నప్పుడు లేదా నిలబడి ఉన్నప్పుడు నిర్వహించబడుతుంది. AT అసాధారణమైన కేసులుమసాజ్ పడుకుని నిర్వహిస్తారు. అన్ని కదలికలు శోషరస నాళాల కోర్సులో నిర్వహించబడాలి: తీవ్ర పాయింట్ల నుండి కేంద్రం వరకు. ఈ సందర్భంలో, మీరు శోషరస కణుపులపై తాము నొక్కలేరు! అవకతవకలు పూర్తయిన తర్వాత, చర్మాన్ని పూర్తిగా శుభ్రపరచడం అవసరం.

కనురెప్పల శోషరస పారుదల మసాజ్:

1. మీ మోచేతులను విస్తరించండి మరియు మీ ముఖం ముందు ఉంచండి.
2. మీ కళ్ళ యొక్క బయటి మూలలకు మీ వేళ్లను తాకండి.
3. బయటి అంచుల నుండి లోపలికి సున్నితంగా స్వైప్ చేయండి.
4. వేళ్లను వాటి అసలు స్థానానికి తిరిగి ఇవ్వండి మరియు 3 నిమిషాలు దేవాలయాలపై నొక్కండి.
5. వృత్తాకార కదలికలను చేయండి: దేవాలయాల నుండి కళ్ళ లోపలి అంచుల వరకు తక్కువ కనురెప్పనుఆపై లోపలికి రివర్స్ దిశ- పైన.
6. తేలికగా నొక్కండి బయటి మూలలు 3-5 సెకన్లలోపు.

ముక్కు మరియు బుగ్గలు:

1. ముక్కు యొక్క రెక్కల పునాదిపై మీ వేళ్లను ఉంచండి.
2. తేలికగా నొక్కండి మరియు ముందుకు కదలికలు చేయండి: 5 సెకన్ల పాటు పైకి క్రిందికి.
3. రెక్కల బేస్ వద్ద వేలికొనలను ఉంచండి మరియు చెవుల వైపు 2-3 సాగతీత కదలికలు చేయండి.

నాసోలాబియల్ మడతలు మరియు గడ్డం:

1. దిగువ పెదవి క్రింద మీ వేళ్లను మధ్యలో ఉంచండి.
2. తేలికగా నొక్కడం, మీ వేళ్ళతో పెదవుల మూలలను సర్కిల్ చేయండి. ఫలితంగా, వేళ్లు మధ్యలో ఎగువ పెదవి పైన కలవాలి.
3. ఈ స్థితిలో 3 సెకన్ల పాటు స్తంభింపజేయండి.

అన్ని అవకతవకలను 3 సార్లు పునరావృతం చేయండి.

కొన్ని సమస్యల సమక్షంలో జపనీస్ సాంకేతికత:

1. ముఖం వాపు.జిమ్నాస్టిక్స్ ఉదయం ఉత్తమంగా జరుగుతుంది. అన్ని కదలికలు తేలికగా మరియు సున్నితంగా ఉండాలి.
2. మొటిమలు.మొదట మీరు సమస్యను వదిలించుకోవాలి, ఆపై, పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి, మసాజ్ చేయడం ప్రారంభించండి. ఈ సందర్భంలో, మీరు కొవ్వు నూనెలను ఉపయోగించకూడదు, తద్వారా విస్తరించిన రంధ్రాలను అడ్డుకోకూడదు.
3. కూపరోస్.బలమైన ఒత్తిడి లేకుండా వ్యాయామాలు తేలికగా ఉండాలి. చెంప ప్రాంతంలో, అవకతవకలు పూర్తిగా మినహాయించాలి.

ఇంట్లో శోషరస పారుదల మసాజ్ డ్రాప్ చేయడం ద్వారా చైతన్యం నింపడానికి ఒక గొప్ప మార్గం అధిక బరువుమరియు వయస్సు. ఇది అనుభవజ్ఞుడైన వ్యక్తి ద్వారా మాత్రమే నిర్వహించబడుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి, స్థానం-అవగాహనశోషరస కణుపులు, అలాగే ప్రక్రియ యొక్క సాంకేతికత.

శరీరంలోని అత్యంత సహజమైన ప్రక్రియలు కొన్నిసార్లు స్పష్టమైన కారణం లేకుండా కూడా విఫలమవుతాయి. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, శోషరస వ్యవస్థ యొక్క అంతరాయం రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుదల, ఎడెమా, సెల్యులైట్ మరియు అంతర్గత వ్యాధుల అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది. కారణం శోషరస స్తబ్దత, కోర్టుల ద్వారా దాని కదలిక స్వేచ్ఛను ఉల్లంఘించడం మరియు శోషరస పారుదల మసాజ్ దీనిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. దాని సారాంశం శరీరంపై అటువంటి ప్రభావం ఏమిటో చూద్దాం, ఏ రకాలు మరియు పద్ధతులు ఉన్నాయి, దానిని ఉపయోగించడం మంచిది.

శోషరస పారుదల అంటే ఏమిటి

శోషరస వ్యవస్థ శరీరంలో మురుగు కాలువగా పనిచేస్తుంది. శోషరస పారుదల మసాజ్ అనేది ఇంటర్ సెల్యులార్ స్పేస్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకున్న ఫిజియోథెరపీటిక్ విధానం, దీనిలో జీవక్రియ ఉత్పత్తులు మరియు ద్రవం పేరుకుపోతాయి. శోషరస పారుదల యొక్క సారాంశం శోషరస (ద్రవ) ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా శరీర కణాల మధ్య “అడ్డుపడే” దూరాన్ని శుభ్రపరచడం. బంధన కణజాలము).

దాని చుట్టూ ఉన్న కండరాల సంకోచాల కారణంగా శోషరస నాళాల ద్వారా ప్రవహిస్తుంది. మసాజ్ వాటిని మరియు మొత్తం శోషరస వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. శోషరస పారుదల ప్రక్రియల ఫలితంగా, కండరాలు విశ్రాంతి పొందుతాయి, రక్త నాళాలు విస్తృతమవుతాయి, శోషరస మరింత స్వేచ్ఛగా ప్రవహిస్తుంది మరియు మరింత సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది. రక్తం మరియు కణజాలాల మధ్య జీవక్రియ (ప్రోటీన్లు, లవణాలు, నీరు) ప్రక్రియ సులభతరం చేయబడుతుంది, టాక్సిన్స్ (క్షీణించిన కణాల అవశేషాలు), వైరస్లు, టాక్సిన్స్ తొలగించబడతాయి. శోషరస కణుపులలో ఒకసారి, ఈ "చెత్త" అంతా తటస్థీకరించబడుతుంది.

శోషరస జీవక్రియ, రక్షణ, హోమియోస్టాటిక్ పనితీరును నిర్వహిస్తుంది, కాబట్టి దాని పారుదల శరీరాన్ని నయం చేస్తుంది మరియు చైతన్యం నింపుతుంది, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. శోషరస పారుదల (శోషరస ప్రవాహం యొక్క సాధారణీకరణ) ఉపయోగించి నిర్వహిస్తారు మసాజ్ కదలికలు. కేశనాళికల నుండి, శోషరస నాళాల ద్వారా కదులుతుంది మరియు శోషరస కణుపులలోకి ప్రవహిస్తుంది, కాబట్టి స్టిమ్యులేటింగ్ మసాజ్ దాని ప్రవాహంలో - శోషరస కణుపులకు జరుగుతుంది.

మసాజ్ యొక్క సూచనలు మరియు ప్రయోజనాలు

పెద్దలకు శోషరస పారుదల ఫిజియోథెరపీ యొక్క ప్రత్యేకత వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గించే సామర్ధ్యం. పిల్లల మసాజ్కొందరికి నివారణ కూడా పుట్టుకతో వచ్చే పాథాలజీలు, వ్యాధి నివారణ. ఒక నిర్దిష్ట సాంకేతికత, దాని రకాలు, శరీరం యొక్క నిర్దిష్ట ప్రాంతాలపై శోషరస పారుదల ప్రభావాలు భరించటానికి సహాయపడతాయి సౌందర్య సమస్యలు, ఫిగర్ లోపాలను సరిదిద్దడం, అనారోగ్యాల నుండి కోలుకోవడం సులభం.

ముఖాలు

ముఖం యొక్క శోషరస పారుదల హార్డ్‌వేర్ (మయోస్టిమ్యులేషన్) మరియు మాన్యువల్ ఎక్స్‌పోజర్ పద్ధతి ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది. ఇటువంటి పునరుజ్జీవనం అందరికీ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది మసాజ్ విధానంప్రత్యేక సందర్భాలలో చూపబడింది:

• ముఖం యొక్క ఉబ్బరం;
• రెండవ గడ్డం యొక్క రూపాన్ని;
• వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో ముఖం యొక్క ఆకృతుల ఉల్లంఘన;
• చర్మం వాడిపోవడం, దాని కుంగిపోవడం;
• ముడతలు ప్రారంభ ప్రదర్శన;
• ప్లాస్టిక్ సర్జరీ తర్వాత రికవరీ కాలం.

Nog

కాళ్ళ యొక్క శోషరస పారుదల తొడల బయటి మరియు లోపలి వైపు, దిగువ కాళ్ళు, పాదాలపై ప్రభావం చూపుతుంది, దీని ఫలితంగా శోషరస ప్రవాహం సాధారణీకరించబడుతుంది, సిరల కవాటాల పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. ఈ విధానం సమర్థవంతమైన నివారణఅనారోగ్య సిరలు, ఆర్థరైటిస్. విధానం దీని కోసం చూపబడింది:

• ఎడెమా యొక్క తొలగింపు;
• రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడం;
• కాళ్ళ ఆకారం యొక్క దిద్దుబాటు;
• సెల్యులైట్ వదిలించుకోవటం;
• నొప్పి, అలసట నుండి ఉపశమనం.

శరీరం

వైద్యం, పునరుజ్జీవనం, రూపాన్ని మెరుగుపరచడం కోసం శోషరస పారుదల మసాజ్ చేయడం హార్డ్‌వేర్ మరియు మాన్యువల్ పద్ధతుల్లో ఉంటుంది. ప్రక్రియ వేరొక సమయం పడుతుంది, కానీ 45 నిమిషాల కంటే తక్కువ కాదు. ప్రక్రియ కోసం సూచనలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• అధిక బరువు;
• సెల్యులైట్;
• బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి;
• వాపు;
• వదులుగా చర్మం;
• శస్త్రచికిత్స అనంతర రికవరీ కాలం.

కళ్ళ చుట్టూ

కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతం ముఖం యొక్క సున్నితమైన ప్రాంతం. సాధారణ మసాజ్ మానిప్యులేషన్స్ కనురెప్పలు మరియు అండర్ ఐస్ యొక్క సన్నని చర్మానికి హాని కలిగిస్తాయి, ఎందుకంటే ఇది సులభంగా విస్తరించబడుతుంది, మరొక విషయం లింఫోమాసేజ్. శోషరస పారుదలని వేరుచేసే సున్నితమైన పద్ధతులు కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మానికి సురక్షితంగా ఉంటాయి. ఈ రకమైన తారుమారు ఐబాల్‌పై బలపరిచే ప్రభావాన్ని చూపుతుంది కింది కేసులు:

• వృద్ధాప్యం నివారణ;
• "కాకి అడుగుల" తగ్గింపు;
• పెరిగిన దృశ్య తీక్షణత;
• నొప్పి మరియు కళ్ళలో "ఇసుక";
• చర్మం స్థితిస్థాపకత పెంచండి;
• ఎడెమా యొక్క తొలగింపు.

సెంచరీ

కనురెప్పల లింఫోమాసేజ్ (పాయింట్ మరియు జనరల్) తీవ్ర హెచ్చరికతో నిర్వహిస్తారు. ఈ ప్రాంతంలో, మాన్యువల్ పద్ధతులు మరియు మయోస్టిమ్యులేషన్ మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి. కనురెప్పల ప్రాంతంలో శోషరస పారుదలపై ప్రభావం తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది:

• కళ్ళు కింద సంచులు;
• ఎగువ కనురెప్పను కుంగిపోవడం;
• చిన్న ముడతలు;
• దిగువ కనురెప్పల క్రింద చీకటి వృత్తాలు;
• చర్మం సున్నితత్వం.

వెన్నుముక

వెనుక భాగంలో శోషరస పారుదల మసాజ్ చికిత్సలు చేయడం ఔషధ ప్రయోజనాల, ప్రత్యేక శ్రద్ధవెన్నెముక వెంట దిగువ వెనుక మరియు ప్రాంతానికి ఇవ్వబడుతుంది. ఈ శోషరస పారుదల ప్రక్రియ గాయాల నుండి కోలుకునే సమయంలో, నరాల చికిత్సకు అదనంగా సిఫార్సు చేయబడింది. వాక్యూమ్ టెక్నిక్ మరియు ప్రెస్‌థెరపీని ఉపయోగించి సౌందర్య ప్రభావం సాధించబడుతుంది. శోషరస పారుదలని మెరుగుపరిచే వెనుక లింఫోమాసేజ్ సహాయపడుతుంది:

• వివిధ మండలాల న్యూరల్జియాను పాక్షికంగా వదిలించుకోండి;
• కష్టం శ్వాస నుండి ఉపశమనం;
• నడుము వద్ద కొవ్వు మడతలను తగ్గించండి;
• ఋతు చక్రం సాధారణీకరణ;
• మెడ మరియు ఎగువ వెనుక (వాక్యూమ్ మసాజ్) కొవ్వు "దిండు" తగ్గించండి.

పిరుదులు

పిరుదులపై శోషరస పారుదల సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ ప్రాంతంలో, శరీరం యొక్క అందం కోసం, హార్డ్‌వేర్ పద్ధతులు చురుకుగా ఉపయోగించబడతాయి: కప్పింగ్ మసాజ్, ప్రెజర్ థెరపీ, మైయోస్టిమ్యులేషన్ మరియు ప్రతి విధానానికి కనీసం 20 నిమిషాలు కేటాయించబడతాయి. శరీరం యొక్క ఈ భాగంలో లింఫోమాసేజ్ ప్రభావాల యొక్క ప్రయోజనాలు:

• పిరుదుల వాల్యూమ్లో తగ్గింపు;
• సెల్యులైట్ వదిలించుకోవటం;
• చర్మం బిగుతు;
• కండరాల బలోపేతం.

మెడ

మెడ యొక్క శోషరస పారుదల ముఖ మసాజ్తో కలిపి ఉంటుంది. మాన్యువల్ మసాజ్ టెక్నిక్‌లో ప్రదర్శించబడింది, ఈ క్రింది లక్ష్యాలను అనుసరించండి:

• ఆక్సిజన్తో చర్మం యొక్క సంతృప్తత;
• మృదు కణజాల ఎడెమా యొక్క తొలగింపు;
• మెరుగైన రక్త సరఫరా;
• ముడతలు రూపాన్ని మందగించడం;
• కండరాల బలోపేతం;
• చర్మం బిగుతుగా ఉంటుంది.

బొడ్డు

ఈ రకమైన లింఫోమాస్సేజ్, పొత్తికడుపుపై ​​ప్రదర్శించబడుతుంది, ఇది చికిత్సా మరియు సౌందర్య ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ప్రక్రియ అన్ని మాన్యువల్ మరియు హార్డ్‌వేర్ లింఫోమాసేజ్ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తుంది (ప్రయోజనాన్ని బట్టి):

• చర్మం బిగుతు;
• కొవ్వు పొర తగ్గింపు;
• పెరిల్స్టాటిక్స్ మెరుగుదల;
• ప్రేగు నుండి బ్యాలస్ట్ యొక్క తొలగింపు;
• ఋతు చక్రం సాధారణీకరణ;
• మచ్చ వైద్యం;
• కణజాల పునరుత్పత్తి;
• దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి విముక్తి పొందడం.

వ్యతిరేక సూచనలు

మానవ శరీరంపై హార్డ్వేర్ లేదా స్పర్శ (సరైన) శోషరస పారుదల ప్రభావం వ్యతిరేకతను కలిగి ఉంది. క్యాన్సర్‌లో ఇన్ఫెక్షన్, టాక్సిన్స్, మెటాస్టేజ్‌లను మోసుకెళ్లే శోషరస సామర్థ్యం దీనికి కారణం. ఏ రకమైన లింఫోమాసేజ్ గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు అటువంటి వ్యాధులు మరియు రుగ్మతలు, విచలనాలతో నిర్వహించకూడదు:

• సిరలు అడ్డుకోవడం (థ్రాంబోసిస్, థ్రోంబోఫేబిటిస్);
• వాస్కులర్ మరియు గుండె జబ్బులు తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక రూపం;
• హెర్పెస్ యొక్క క్రియాశీల దశ;
• నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలు;
• కాలిన గాయాలు, ఓపెన్ గాయాలు, హెమటోమాస్;
• లెంఫాడెనోపతి, లెంఫాడెంటిస్;
• గడ్డలు;
• ప్రాణాంతక నియోప్లాజమ్స్;
• క్షయవ్యాధి;
• హెమటోమాస్ (గాయాలు).

శరీరంలోని కొన్ని ప్రాంతాలపై శోషరస పారుదల ప్రభావాలకు వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, గజ్జ, చంకలు, ఉరుగుజ్జులు, నాభికి మసాజ్ చేయడం సిఫారసు చేయబడలేదు. ప్రసవ తర్వాత, గర్భస్రావం, హెర్నియాలతో, పొత్తికడుపు మసాజ్ చేయడానికి నిషేధించబడింది, మరియు ఋతుస్రావం సమయంలో - తక్కువ వెనుక. తాకడం వల్ల నొప్పి లేదా అసౌకర్యం కలిగితే క్షీర గ్రంధులపై మసాజ్ ప్రభావం చూపడం అసాధ్యం. చర్మశోథ మరియు ఇతర చర్మ వ్యాధులు సంపూర్ణ వ్యతిరేకతశోషరస పారుదల ప్రక్రియకు: ఇది సమీపంలోని చెక్కుచెదరకుండా ఉన్న చర్మ ప్రాంతాలపై పనిచేయడానికి అనుమతించబడుతుంది.

శోషరస పారుదల మసాజ్ పద్ధతులు

శోషరస పారుదల చికిత్సా మసాజ్ విధానం సాధారణ, ప్రజాదరణ, సరసమైనదిగా మారింది. ఇది మీ స్వంతంగా లేదా ప్రొఫెషనల్ ద్వారా చేయవచ్చు. మాన్యువల్ మరియు హార్డ్వేర్ మసాజ్ఇంట్లో మాస్టర్ నిష్క్రమణతో బ్యూటీ సెలూన్లు, కాస్మోటాలజీ క్లినిక్లు, మసాజ్ గదులలో నిర్వహించబడుతుంది. మీరు ఒక వైద్య సంస్థకు వెళ్లి లేదా ఇంట్లో సెషన్ను ఆర్డర్ చేస్తే, అది మీకు 500-2000 రూబిళ్లు ఖర్చు అవుతుంది. ఫేషియల్ లింఫోమాసేజ్ చౌకైనది, మరియు రెండు నుండి మూడు రోజుల విరామంతో 12-15 విధానాల పూర్తి శోషరస పారుదల కోర్సు ఖర్చు తరచుగా రాయితీ చేయబడుతుంది.

మాన్యువల్

ఈ పద్ధతిని మాన్యువల్ అంటారు. శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, శోషరస కదలికను వేగవంతం చేయడానికి మరియు సెల్యులార్ స్థాయిలో జీవక్రియను సాధారణీకరించడానికి ఇది ఒక వ్యక్తిపై స్పర్శ ప్రభావం చూపే మార్గం. నూనెలు మరియు మిశ్రమాలను ఉపయోగించి తేలికపాటి ఒత్తిడితో శోషరస ప్రవాహం యొక్క రేఖల వెంట చేతులు జారడం ద్వారా ఇది నిర్వహించబడుతుంది. ప్రభావం యొక్క బలం ప్రకారం, అటువంటి మాన్యువల్ లింఫోమాసేజ్ విభజించబడింది:

• లోతైన ప్రభావం (వాస్కులర్);
• ఉపరితల (కేశనాళిక);
• అంతర్గత (శోషరస కణుపులపై ప్రభావం).

హార్డ్వేర్

ఇది స్వతంత్ర ప్రక్రియగా లేదా మాన్యువల్ ఎక్స్పోజర్కు అదనంగా నిర్వహించబడుతుంది. హార్డ్‌వేర్ లింఫోమాసేజ్ ఉపయోగించి నిర్వహిస్తారు ప్రత్యేక పరికరాలువిదేశీ మరియు దేశీయ ఉత్పత్తి రెండూ. ఈ విధానం మైయోస్టిమ్యులేషన్ (విద్యుత్ ప్రవాహ ప్రభావంతో కంపనం యొక్క ప్రభావం), వాక్యూమ్ మరియు ప్రెస్‌థెరపీని ఉపయోగిస్తుంది. ఏ రకమైన హార్డ్‌వేర్ విధానాలకు ముందు, ప్రాథమిక పరీక్ష అవసరం, ప్రస్తుత మరియు పీడన ప్రభావాలకు వ్యతిరేకతను గుర్తించడం.

వాక్యూమ్

వాక్యూమ్ శోషరస పారుదలతో, ప్రత్యేక నాళాలు (బ్యాంకులు) మసాజ్ చేయబడిన ప్రదేశాలలో ఉంచబడతాయి. వాటి కింద, ఒత్తిడి తగ్గుతుంది, మరియు శరీరం నుండి ద్రవం ఉపరితలంపై "అంటుకుంటుంది". ఉదాహరణ వాక్యూమ్ థెరపీ- జలుబు కోసం ప్రసిద్ధ వైద్య కప్పులు. వాక్యూమ్ మసాజ్ యొక్క ఉద్దేశ్యం శోషరస మరియు రక్తం యొక్క కదలికను ప్రేరేపించడం, ఇంటర్ సెల్యులార్ స్థాయిలో అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడం. ప్రభావం సెల్యులైట్ గడ్డలు అదృశ్యం, ఎడెమా యొక్క తొలగింపు, కానీ ఇది హెమటోమాస్ రూపానికి ప్రమాదకరం.

ప్రెస్సోథెరపీ

ఈ విధానం ఒత్తిడిని కొలిచే ప్రక్రియకు చాలా పోలి ఉంటుంది, కఫ్ మాత్రమే చేయిపై కాదు, మొత్తం శరీరంపై ఉంచబడుతుంది. ఎక్స్పోజర్ సూత్రం సంపీడన గాలితో ఒత్తిడి, లక్ష్యం బరువు తగ్గడం, ప్రభావం పండ్లు, చేతులు, పిరుదులు, కాళ్ళ పరిమాణంలో తగ్గుదల. ప్రెస్సోమాసేజ్ కుదింపు మరియు ప్రేరణగా విభజించబడింది:

1. కేశనాళిక గోడల ద్వారా చొచ్చుకొనిపోయే వాయువుల పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి శోషరస ప్రవాహంపై సానుకూల ఒత్తిడి ద్వారా బారోకంప్రెషన్ శోషరస పారుదల ప్రభావం.
2. ఇంపల్స్ శోషరస పారుదల అనేది వాస్కులర్ గోడల స్థితిస్థాపకతను పెంచడానికి సానుకూల మరియు ప్రతికూల ఒత్తిడితో మసాజ్ ప్రభావం.

ఇంట్లో స్వీయ మసాజ్ ఎలా చేయాలి

మాన్యువల్ (మాన్యువల్) శోషరస పారుదల స్వతంత్రంగా చేయవచ్చు. ఇంట్లో సాధారణ ముఖ మసాజ్ కంటే ఈ విధానం కష్టం కాదు. దాని కోసం, మీరు ఒక ప్రత్యేక మిశ్రమాన్ని కొనుగోలు చేయాలి లేదా కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెతో కరిగించిన కూరగాయల నూనెను ఉపయోగించాలి. స్వతంత్ర శోషరస పారుదల కోసం నియమాలు:

1. వైద్య సంప్రదింపుల తర్వాత మాత్రమే లింఫోమాసేజ్ కోర్సును ప్రారంభించండి, ఈ ప్రక్రియకు ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేవని నిర్ధారించుకోండి.
2. తిన్న వెంటనే శోషరస పారుదల స్వీయ మసాజ్‌లో పాల్గొనవద్దు.
3. అవయవాలతో ప్రారంభించడానికి సాధారణ మసాజ్, క్రమాన్ని అనుసరించండి: కాళ్ళు, చేతులు, మొండెం, తల.
4. మధ్యాహ్నం (ప్రాధాన్యంగా సాయంత్రం) శోషరస పారుదల ప్రక్రియను నిర్వహించండి.
5. ప్రత్యేక నూనె లేదా మసాజ్ మిశ్రమంతో మసాజ్ చేసిన అన్ని ప్రాంతాలను ద్రవపదార్థం చేయండి.
6. శోషరస పారుదలని నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, అనుమతించవద్దు ఆకస్మిక కదలికలు, బలమైన ఒత్తిడి, pinches, squeezes. ప్రధాన సాంకేతికత స్ట్రోకింగ్.
7. మసాజ్ చేసిన ప్రాంతాలపై ప్రభావం శోషరస కణుపుల (మెడ, చంకలు,) దిశలో మాత్రమే నిర్వహించబడాలి. గజ్జ ప్రాంతం) ముఖం కోసం: మధ్య రేఖ నుండి దేవాలయాలు మరియు చెవుల వరకు.
8. వారంలో, కనీసం రెండు మరియు మూడు సెషన్‌లకు మించకుండా నిర్వహించండి.
9. స్వీయ మసాజ్ చేయడానికి ముందు, దాని అమలు కోసం పద్దతితో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి.
10. గర్భధారణ సమయంలో మరియు ఋతుస్రావం సమయంలో లింఫోమాసేజ్ చేయవద్దు.

దశల వారీ సూచనకాళ్ళ లింఫోమాసేజ్ ఎలా చేయాలి:

1. మీ చేతులను నూనెతో లూబ్రికేట్ చేయండి మరియు మీ పాదాలను పూర్తిగా రుద్దండి, సుమారు 7 నిమిషాలు తీవ్రంగా.
2. ఒక కుర్చీపై కూర్చోండి, మీ కాలును మీ ముందు విస్తరించి ఉంచండి. మీ అరచేతులతో మీ చీలమండలను పట్టుకోండి. తేలికపాటి ఒత్తిడితో, మీ చేతులను మోకాలి వరకు తరలించండి. కాబట్టి దిగువ కాలును 5-7 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి. మీ కాలు మార్చండి.
3. మసాజ్ నూనెతో ద్రవపదార్థం చేయండి బయటపండ్లు. బాగా రుద్దండి. మీ అరచేతులతో మసాజ్ చేసిన ప్రాంతాలను పాట్ చేయండి. మీ కాలు మార్చండి.

ముఖ లింఫోమాసేజ్:

1. ఆవిరి చర్మం శుభ్రం, తేమ, క్రీమ్ (నూనె) తో ద్రవపదార్థం.
2. రెండు చేతుల వేళ్లతో, నుదిటిని కనుబొమ్మల మధ్య నుండి పైకి మరియు దేవాలయాల వరకు స్ట్రోక్ చేయండి.
3. మధ్య మరియు చూపుడు వేళ్లుకక్ష్య యొక్క బయటి అంచు నుండి ముక్కు వరకు - ఒక వృత్తంలో కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని మసాజ్ చేయండి.
4. లైట్ పాయింట్ ఒత్తిడితో, అదే మార్గంలో నడవండి.
5. చెంప ఎముకలు మరియు బుగ్గలను అదే విధంగా మసాజ్ చేయండి: ముక్కు నుండి, నోటి మూలలు, గడ్డం మధ్యలో చెవుల వరకు.

అది ఏమిటో, సరిగ్గా ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి.

ముందు మరియు తరువాత ఫోటోలు

శోషరస పారుదల మసాజ్ యొక్క ప్రభావం యొక్క ఉత్తమ ప్రదర్శన మంచి ఉదాహరణ. అటువంటి విధానాల కోర్సు శరీరం యొక్క పరిమాణాన్ని గణనీయంగా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని ఛాయాచిత్రాలు చూపిస్తున్నాయి: నడుము సన్నగా మారుతుంది, తుంటిపై “చెవులు” తగ్గుతాయి, కాళ్ళు గమనించదగ్గ సన్నగా మారుతాయి, కడుపు బిగించబడుతుంది. శోషరస పారుదల యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది: తొడలు మరియు పిరుదుల చర్మంపై అసమానతలు అదృశ్యమవుతాయి, శరీరం మృదువైన మరియు సాగేదిగా కనిపిస్తుంది.

వీడియో సూచన

లింఫోమాసేజ్ యొక్క సారాంశం ఏమిటో మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? అటువంటి అవకతవకలు ఎందుకు పునరుజ్జీవన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి? మసాజ్ శోషరసాన్ని ఎలా వేగంగా కదిలిస్తుంది, అతని చేతుల క్రింద ఉన్న కణాల మధ్య అదనపు ద్రవం ఎందుకు విడుదలవుతుంది, లోపల నుండి శోషరస పారుదల ప్రక్రియ ఏమిటి? ఆచరణలో ఇది ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? జపనీస్ మసాజ్జోగన్?

జపనీస్ స్టైలిస్ట్ యుకుకో తనకా నుండి ఆమె చూపించే మాస్టర్ క్లాస్‌ని చూడండి ముఖ్యమైన పాయింట్లుపునరుజ్జీవనం శోషరస పారుదల చికిత్సా ముఖ మసాజ్. ఒక ప్రొఫెషనల్ మసాజ్ థెరపిస్ట్ యొక్క సాంకేతికత యొక్క వివరణను వినండి, అతను సౌందర్య మాన్యువల్ శోషరస పారుదలలో పాఠాన్ని ప్రదర్శిస్తాడు, దాని నియమాల గురించి మాట్లాడతాడు మరియు సాధ్యమయ్యే పరిణామాలుసాంకేతిక లోపాలు.

ఇంట్లో శోషరస పారుదల ఎలా చేయాలి

జోగన్ యుకోకో తనకా

సమీక్షలు

ఎలిజబెత్, 25 సంవత్సరాలు: ఫిగర్‌తో నాకు ఎప్పుడూ ప్రత్యేక సమస్యలు లేవు, కానీ రెండవ గడ్డం నా శాపం! బ్యూటీ సెలూన్‌లో ప్రొఫెషనల్ మసాజ్ కోసం సైన్ అప్ చేసారు. నాకు మయోస్టిమ్యులేషన్ అందించబడింది. నేను హార్డ్‌వేర్ శోషరస పారుదల ప్రక్రియల కోర్సు తీసుకున్నాను - ప్రభావం ఉంది, కానీ గుర్తించదగినది కాదు. అప్పుడు నేను మాన్యువల్ ఒకటి అడిగాను, అయితే ఈ సేవ ఖరీదైనది. రెండు వారాల్లో, నా రెండవ ఎంపిక అదృశ్యమైంది! నేను నెలకోసారి నా మసాజ్ థెరపిస్ట్ వద్దకు వెళ్లడం కొనసాగిస్తాను - నివారణ కోసం.

వాలెంటినా, 34 సంవత్సరాలు:­ తుంటిలో బరువు తగ్గడం ఎలా అని నేను చాలా సేపు ఆలోచించాను, ఎందుకంటే తొడలపై కొవ్వును తొలగించడానికి ఎటువంటి వ్యాయామాలు సహాయపడలేదు. హార్డ్‌వేర్ మసాజ్ కోసం వెళ్లమని ఒక స్నేహితుడు నాకు సలహా ఇచ్చాడు. నేను 10 ప్రెస్ మసాజ్ సెషన్‌ల ద్వారా వెళ్ళాను - ప్రభావం అద్భుతంగా ఉంది! ఫ్లాబీ తొడలు ఎక్కడో అదృశ్యమయ్యాయి, వాటికి బదులుగా బొద్దుగా ఉన్నాయి, కానీ సాగే కాళ్ళు కనిపించాయి. నడుస్తున్నప్పుడు ఏమీ వణుకుతుంది మరియు నేను జీన్స్ చిన్న సైజు కొంటాను.

మార్గరీట, 50 సంవత్సరాలు: మాన్యువల్ శోషరస పారుదల సెషన్‌లో అనుకోకుండా వచ్చింది. ఇది కేవలం మాయా ప్రక్రియ, సాధారణ మసాజ్ కంటే చాలా ఆహ్లాదకరమైనది. నా ప్రభావం ఊహించనిది: మూసుకుపోయిన ముక్కు. శోషరస పారుదలకి ఇది సాధారణమని నేను కనుగొన్నాను. మసాజ్ తరువాత, అసాధారణమైన తేలిక మరియు శక్తి యొక్క వెర్రి పెరుగుదల ఉంది. ఉల్లాసమైన మానసిక స్థితి మరియు కార్యాచరణ 10 రోజుల పాటు కొనసాగింది! నేను పాస్ చేయాలనుకుంటున్నాను పూర్తి కోర్సులింఫోమాసేజ్.

శోషరస వ్యవస్థ విసర్జనకు బాధ్యత వహిస్తుంది హానికరమైన పదార్థాలుమానవ జీవన గమనంలో ఏర్పడింది. శోషరస వ్యవస్థ యొక్క క్షీణత ముఖ్యమైన కార్యకలాపాల యొక్క వ్యర్థ ఉత్పత్తులు తొలగించబడవు, కానీ పేరుకుపోతాయి, అందువల్ల, శరీరం యొక్క మత్తు ఏర్పడుతుంది. అదనంగా, శోషరస గ్రంథులు సూక్ష్మజీవుల నాశనానికి దోహదం చేస్తాయి. శోషరస వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు శరీరంలో ద్రవం యొక్క కదలికను సులభతరం చేయడానికి, శోషరస పారుదల మసాజ్ అవసరం.

శోషరస పారుదల మసాజ్ అంటే ఏమిటి?

ఇది ఫిజియోథెరపీటిక్ ప్రక్రియ, ఇది విషపూరిత నిర్మాణాలను తొలగిస్తుంది అదనపు ద్రవశరీరం నుండి. శోషరస పారుదల యొక్క ప్రధాన ప్రభావం శోషరస ప్రవాహం యొక్క వేగాన్ని పెంచడం. ఇది అవయవాలు కుళ్ళిన ఉత్పత్తులను వేగంగా వదిలించుకోవడానికి మరియు మరింత పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్‌ను పొందడానికి సహాయపడుతుంది.

శోషరస పారుదల సెషన్ యొక్క ఆధారం శోషరస కణుపుల స్థానం మరియు శోషరస కదలిక దిశ యొక్క జ్ఞానం. ఇది స్ట్రోకింగ్ మరియు ఒత్తిడి ఆధారంగా పూర్తిగా నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది.

కాస్మోటాలజిస్టులు మరియు వైద్య కార్మికులుఈ సరళమైన కానీ ప్రభావవంతమైన విధానాన్ని కనీసం వారానికి ఒకసారి నిర్వహించాలని గట్టిగా సలహా ఇస్తారు, ఇది సర్జన్ల జోక్యం లేకుండా యవ్వనంగా కనిపించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

సూచనలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు

శరీరం యొక్క క్రింది సమస్యలు కోర్సును సూచించడానికి ఆధారం కావచ్చు:

• చర్మం యొక్క వాపు;
• అంత్య భాగాల అనారోగ్య వ్యాధి;
• అదనపు శరీర కొవ్వు;
• తగ్గిన చర్మం టర్గర్;
• జీవక్రియ రుగ్మత;
• శస్త్రచికిత్స అనంతర మరియు కాలిన మచ్చలు మరియు సాగిన గుర్తులు ఉండటం;
• సెల్యులైట్తో శోషరస ప్రవాహం బలహీనపడటం;
• రోగనిరోధక శక్తి తగ్గింది;
• అవయవాలలో ప్రసరణ లోపాలు.

ఏదైనా చికిత్సా ప్రక్రియ వలె, శోషరస పారుదలకి వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి:

• థ్రోంబోఫ్లబిటిస్ యొక్క తీవ్రమైన దశ;
• రక్త నాళాల పెళుసుదనం పెరిగింది;
• వివిధ చర్మ వ్యాధులు;
• హెమటోపోయిటిక్ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు;
• శోషరస కణుపుల వ్యాధులు;
• ప్రాణాంతక కణితుల ఉనికి;
• నిరపాయమైన కణితుల పెరుగుదలకు అవకాశం ఉంది;
• గర్భం మరియు చనుబాలివ్వడం;
• అస్పష్టమైన శబ్దవ్యుత్పత్తి యొక్క తరచుగా తలనొప్పి;
• హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు;
• మూత్రపిండ వైఫల్యం;
• ఏదైనా రూపంలో డయాబెటిస్ మెల్లిటస్;
• ఋతుస్రావం;
• అంటు వ్యాధులు.

శోషరస పారుదల కోసం మండలాలు

అదనపు ద్రవం పేరుకుపోతుంది వివిధ భాగాలుశరీరం, ముఖ్యంగా ముఖం మరియు కాళ్ళు దీనితో బాధపడుతున్నాయి:

• శోషరస పారుదల ఫేషియల్ మసాజ్ వాపు, ఎరుపు, చర్మం లాక్సిటీ, ఛాయ మార్పు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.ఇది కూడా నిర్దేశించబడింది మొటిమలు, మిమిక్ ముడతలు సమక్షంలో. ఇది శస్త్రచికిత్స అనంతర చర్మ పునరుద్ధరణకు కూడా సహాయపడుతుంది.
• ముఖ మసాజ్ సమయంలో కళ్ళ క్రింద ఉన్న ప్రాంతాల శోషరస పారుదల జరుగుతుంది.ఈ ప్రక్రియ కళ్ళ క్రింద వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది, చర్మానికి స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరిస్తుంది, ఆరోగ్యకరమైన, తాజా రూపాన్ని ఇస్తుంది. ముఖం మరియు కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న ప్రదేశానికి శోషరస పారుదల సెలూన్‌లో ప్రత్యేకంగా శిక్షణ పొందిన కాస్మోటాలజిస్ట్ లేదా మసాజ్ థెరపిస్ట్ చేత నిర్వహించబడాలి, ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో నైపుణ్యం లేని నిర్వహణ ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఇది చర్మంపై గడ్డలు, ముఖ నరాల యొక్క న్యూరల్జియా, ఆంకోలాజికల్ వ్యాధుల సమక్షంలో నిర్వహించబడదు.
• శోషరస డ్రైనేజ్ బాడీ మసాజ్ యాంటీ-సెల్యులైట్ ప్రోగ్రామ్‌లలో మరియు బాడీ మోడలింగ్ కోసం ఉపయోగించబడుతుంది.ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తుంది, రక్తం మరియు శోషరస కదలికను వేగవంతం చేస్తుంది, ఇది శరీర వాల్యూమ్ మరియు బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
• కాళ్ళ యొక్క శోషరస పారుదల వాపు మరియు అవయవాలలో భారం యొక్క భావనతో బాధపడేవారికి సహాయం చేస్తుంది.సెషన్‌ను విడిగా నిర్వహించవచ్చు లేదా చేర్చవచ్చు సాధారణ రుద్దడంశరీరం. ఈ సందర్భంలో తీవ్రమైన వ్యతిరేకత థ్రోంబోఫ్లబిటిస్.

శోషరస పారుదల మసాజ్ పద్ధతులు

శరీరంపై ప్రభావం యొక్క డిగ్రీ ప్రకారం, మూడు పద్ధతులను వేరు చేయవచ్చు:

1. ఉపరితల శోషరస పారుదల చిన్న నాళాలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.మసాజ్ కణజాలంపై కొంచెం ఒత్తిడితో వృత్తాకార కదలికలను చేస్తుంది, ఇది నోడ్‌లకు శోషరస కదలికను సులభతరం చేస్తుంది, రక్త నాళాల దుస్సంకోచాలను తగ్గిస్తుంది. ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీరు మొదట సడలించే పద్ధతుల సహాయంతో కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించాలి.
2. డీప్ టెక్నిక్ తదనుగుణంగా కణజాలాల కండరాల పొరలను ప్రేరేపిస్తుంది.ఈ సందర్భంలో, రోగి యొక్క శరీరంపై మసాజ్ థెరపిస్ట్ యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన ప్రభావం భావించబడుతుంది. లోతైన పద్ధతులు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి, కండరాల స్థాయిని మెరుగుపరుస్తాయి, రక్త నాళాలను విస్తరిస్తాయి, ఇది ద్రవం ఇంటర్ సెల్యులార్ ఖాళీల ద్వారా చురుకుగా కదలడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ టెక్నిక్ ఖచ్చితంగా పిరుదులు మరియు తొడలలో వాల్యూమ్ను తగ్గిస్తుంది.
3. పాయింట్ లేదా ప్రొజెక్షన్ శోషరస పారుదల ప్రధాన శోషరస కణుపుల అంచనాల ప్రాంతాలపై పనిచేస్తుంది.ఇందులో మైక్రోకరెంట్ థెరపీ, ప్రెజర్ థెరపీ లేదా LPG మసాజ్ వంటివి ఉంటాయి.

శరీరంపై చర్య యొక్క పద్ధతుల ప్రకారం, రెండు ప్రధాన పద్ధతులు ఉన్నాయి: మాన్యువల్ మరియు హార్డ్‌వేర్, ఇవి తరచుగా ఒకదానికొకటి పూర్తి చేస్తాయి:

1. మాన్యువల్ శరీరం యొక్క శోషరస ప్రాంతాలపై మసాజ్ థెరపిస్ట్ చేతుల యొక్క ఖచ్చితమైన, సున్నితమైన, కొలిచిన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మాస్టర్ యొక్క అర్హతలు మరియు అతని అనుభవం ఇక్కడ చాలా ముఖ్యమైనవి. ప్రక్రియ యొక్క సున్నితత్వం దాని నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది అద్భుతమైన ఫలితాలకు దారితీస్తుంది. ఎక్స్పోజర్ యొక్క తీవ్రత సెషన్ మధ్యలో క్రమంగా పెరుగుతుంది. ఈ సందర్భంలో, దిగువ నుండి ఎగువ శరీరానికి కదలిక దిశను ఖచ్చితంగా అనుసరించడం అవసరం, ఇది కదలిక యొక్క దిశ మరియు వేగాన్ని సజావుగా మార్చడానికి ద్రవాన్ని అనుమతిస్తుంది.
2. పరికరాల వాడకంతో మసాజ్ అనేది ఎలక్ట్రికల్ ఇంపల్స్ వాడకంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది కణజాలం ద్వారా ప్రభావితమైనప్పుడు, సేకరించిన శోషరస ద్రవం యొక్క తొలగింపును ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది క్రింది రకాలు:
   • గాల్వనైజేషన్.చర్మంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియలు తక్కువ వోల్టేజ్ కరెంట్ ద్వారా సక్రియం చేయబడతాయి, ఇది అదనపు ద్రవం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
   • ఎలెక్ట్రోఇయోన్టోఫోరేసిస్.ఎలక్ట్రోడ్ల సహాయంతో చర్మంలోకి పదార్థాలు ప్రవేశపెడతారు, ఇది తేమగా ఉన్నప్పుడు చర్మం యొక్క రంధ్రాల నుండి విషపూరిత నిర్మాణాలను తొలగించడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
   • ప్రక్రియ చికిత్స.క్లయింట్ ధరించే ప్రత్యేక సూట్ మరియు రెండు కనెక్ట్ చేయబడిన మైక్రోప్రాసెసర్లు మొత్తం శరీరంపై ఒత్తిడిని సృష్టిస్తాయి, ఇది ద్రవం యొక్క ప్రసరణను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు సహజ మార్గంలో దాని తొలగింపును వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి, దీని చర్య మసాజ్ చేతుల పనిని పోలి ఉంటుంది.
   • వాక్యూమ్ మసాజ్.శోషరస ద్రవం యొక్క పెరిగిన పారుదల ప్రతికూల ఒత్తిడి ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది. ఈ పద్ధతి చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది, దీనికి ఖచ్చితమైన జ్ఞానం అవసరం, మరియు చర్య యొక్క బలాన్ని నియంత్రించగల నిపుణుడికి దాని అమలును అప్పగించడం మంచిది, లేకుంటే బాహ్యచర్మం కణజాలం దెబ్బతింటుంది.
   • మైక్రోకరెంట్లతో శోషరస పారుదల.చర్మం పై పొరకు దర్శకత్వం వహించిన చాలా తక్కువ విద్యుత్ ప్రేరణలు ముఖం యొక్క కండరాలను సడలిస్తాయి. ఇది నుదిటిపై మరియు పెదవుల చుట్టూ ముడుతలను మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

శోషరస పారుదల యొక్క ప్రతి పద్ధతి దాని స్వంతది నిర్దిష్ట చర్యమానవ శరీరం మీద. రోగి యొక్క శరీరం యొక్క సమస్య ప్రాంతాలపై ఆధారపడి, క్రింది పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి:

• యాంటీ-ఎడెమాటస్ బాడీ షేపింగ్ కోసం శోషరస పారుదల సాంకేతికత ఉపయోగించబడుతుంది.మసాజర్ మృదువైన మరియు స్లైడింగ్ రుద్దడం, మృదువైన రిథమిక్ కదలికలు మరియు స్ట్రోకింగ్‌లను ఉపయోగిస్తుంది. లోతైన సాంకేతికత కండరాల కణజాలాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఈ సందర్భంలో, పద్ధతులు మరింత తీవ్రంగా నిర్వహించబడతాయి. అనారోగ్య సిరలు మరియు యాంటీ-సెల్యులైట్ ప్రోగ్రామ్‌లో సమస్యలను నివారించడానికి అదే పద్ధతి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది ప్రశాంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
• యాంటీ-సెల్యులైట్ టెక్నిక్ నారింజ పై తొక్క అని పిలవబడే కొవ్వు నిల్వల యొక్క హైపర్ట్రోఫీని తొలగిస్తుంది.మృదు కణజాలాల సడలింపు, అదనపు ద్రవం మరియు విషాన్ని తొలగించడం, బంధన మరియు కొవ్వు కణజాలాలను వదులుకోవడం సెల్యులైట్ ద్వారా ప్రభావితమైన ప్రాంతాల్లో రక్త ప్రసరణను పునరుద్ధరిస్తుంది. గుర్తించబడిన ఉల్లంఘనలు ఉన్న ప్రదేశాలలో ఇది స్థానికంగా జరుగుతుంది. అటువంటి అనేక ప్రాంతాలు ఉంటే, అవి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి. ఈ సాంకేతికత యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం కొన్ని సమస్య ప్రాంతాలలో మైక్రో సర్క్యులేషన్‌ను పునరుద్ధరించడం, ఎందుకంటే ఇది సెల్యులైట్ చికిత్సలో ప్రధాన విషయం.
• లిపోలిటిక్ టెక్నిక్ సబ్కటానియస్ కొవ్వు మొత్తాన్ని తగ్గించడంపై దృష్టి పెడుతుంది.ఇది స్థానిక విషయంలో మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది సౌందర్య లోపాలుశరీరం cellulite కలిపి. దీనికి ప్రధాన పరిస్థితి ద్రవం స్తబ్దత లేకపోవడం, కాబట్టి శోషరస స్తబ్దత మరియు యాంటీ-సెల్యులైట్ సెషన్ల తొలగింపు తర్వాత ఈ సాంకేతికత ఉపయోగించబడుతుంది. టెక్నిక్ యొక్క సారాంశం సబ్కటానియస్ కొవ్వుపై ప్రత్యేకంగా ఉపరితలం నుండి లోతైన ప్రభావాలకు మృదువైన మార్పు, కాబట్టి మీరు చొచ్చుకుపోయే లోతును నియంత్రించడానికి అనుమతించే ప్రత్యేక పద్ధతులు ఇక్కడ ఉపయోగించబడతాయి.
• మోడలింగ్ టెక్నిక్ ఆన్‌లో ఉంది ఈ క్షణంశరీర ఆకృతిలో అత్యంత ప్రసిద్ధ పద్ధతి.ఈ రకాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు అన్ని శ్రద్ధ ఇవ్వబడుతుంది ఉత్తమ చర్యనిర్దిష్ట మండలాల కోసం. ఎక్స్పోజర్ యొక్క తీవ్రత ప్రతి రోగికి వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేయబడుతుంది. ఈ టెక్నిక్ చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, బాధాకరమైన పద్ధతులు లేవు, అయితే కొవ్వు పొర గణనీయంగా తగ్గుతుంది, ద్రవం విడుదల సులభతరం చేయబడుతుంది మరియు చర్మం ఊపిరి పీల్చుకోవడం సులభం అవుతుంది.
• కోసం ట్రైనింగ్ టెక్నిక్ ఉపయోగించబడుతుంది తీవ్రమైన రుగ్మతతర్వాత వంటి చర్మ పరిస్థితులు ఆకస్మిక బరువు నష్టం, గర్భం మరియు ప్రసవం. టెక్నిక్ జీవక్రియను పెంచుతుంది, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుంది.

విధానాన్ని నిర్వహించడం - దశల వారీ సూచనలు

శోషరస పారుదల మసాజ్ యొక్క సెషన్ మూడు ప్రధాన దశలను కలిగి ఉంటుంది:

1. శిక్షణ.సమస్యను బట్టి ప్రతి క్లయింట్‌కు వ్యక్తిగతంగా కోర్సు ఎంపిక చేయబడుతుంది. నియమం ప్రకారం, నివారణ కోర్సులు 6 - 12 సెషన్లు ప్రతిరోజూ నిర్వహించబడతాయి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, సెషన్‌కు ముందు రోగి తగినంత ద్రవాన్ని త్రాగాలి. క్లయింట్ బట్టలు విప్పి మంచం మీద పడుకున్నాడు. ఒక ప్రక్షాళన జెల్తో, మసాజ్ థెరపిస్ట్ చర్మం నుండి మలినాలను తొలగిస్తుంది, తర్వాత క్రీమ్ లేదా నూనెలను వర్తింపజేస్తుంది. హార్డ్‌వేర్ ఉపయోగం ఉద్దేశించబడినట్లయితే, మాన్యువల్ మసాజ్‌తో చర్మాన్ని ముందుగా వేడి చేసి, ఆపై వర్తించమని సిఫార్సు చేయబడింది. ప్రత్యేక సమ్మేళనం. ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి కోసం, రోగి యొక్క పూర్తి సడలింపు కోసం అన్ని పరిస్థితులు సృష్టించబడతాయి, గదిలో సౌకర్యవంతమైన గాలి ఉష్ణోగ్రత తప్పనిసరిగా నిర్వహించబడుతుంది.
2. ప్రదర్శన.శోషరస పారుదల సూత్రాలు నియమాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి శాస్త్రీయ మసాజ్. ప్రక్రియ ఎల్లప్పుడూ శోషరస కణుపులకు గురికావడంతో ప్రారంభమవుతుంది. అన్ని తదుపరి పద్ధతులు సమీప శోషరస కణుపులకు శోషరస ప్రవాహంతో ఖచ్చితంగా నిర్వహించబడతాయి. స్ట్రోకింగ్ సున్నితమైన, ఉంగరాల, నెమ్మదిగా మరియు మృదువుగా తగినంతగా నిర్వహించాలి. సెషన్ వ్యవధి, సమస్య ప్రాంతాల పరిమాణాన్ని బట్టి, 30 నిమిషాల నుండి 2 గంటల వరకు ఉంటుంది.
3. పూర్తి.సెషన్ ముగింపులో, చికిత్స ప్రాంతంలోని చర్మం మసాజ్ క్రీమ్ లేదా నూనెల అవశేషాల నుండి శుభ్రం చేయబడుతుంది (ఇది పొడి చర్మం కోసం వదిలివేయబడుతుంది), దాని తర్వాత తేమ పాలు లేదా క్రీమ్ వర్తించబడుతుంది.

ఈ ప్రక్రియ కోసం ప్రత్యేక తయారీ అవసరం లేదు. కొన్ని షరతులు మాత్రమే ఉన్నాయి, వీటిని నెరవేర్చడం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది:

• మొత్తం కోర్సులో ధూమపానం మరియు మద్యం సేవించడం అవాంఛనీయమైనది;
• లో సాయంత్రం సమయంతీసుకోవడం అవాంఛనీయమైనది పెద్ద సంఖ్యలోఆహారం మరియు ద్రవ;
• భోజనం తర్వాత కొన్ని గంటల తర్వాత సాయంత్రం నిర్వహించడం మంచిది.

సెషన్‌కు ముందు మీకు ఇది అవసరం:

• స్నానం చేయడం ద్వారా శరీరాన్ని పూర్తిగా శుభ్రపరచండి;
• చర్మంలోకి మసాజ్ థెరపిస్ట్ ఉపయోగించే ఏజెంట్ యొక్క చొచ్చుకుపోవడాన్ని మెరుగుపరచడానికి స్క్రబ్బింగ్ చేయడం మంచిది.

• విశ్రాంతిగా ఉండటానికి పది నిమిషాలు, పడుకోవడం మంచిది;
• మీరు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి, ప్రాధాన్యంగా కేవలం వెచ్చని నీరు;
• శోషరస ప్రవాహాన్ని పొడిగించడానికి శోషరస పారుదల చుట్టను వర్తించండి.

ఫలితం

శోషరస పారుదల మసాజ్ యొక్క కోర్సు శరీరాన్ని సడలించడం మరియు బలపరిచే ప్రభావవంతమైన మార్గం. మొదటి ప్రక్రియ తర్వాత, శరీరంలో తేలిక, వాపు తగ్గుతుంది మరియు 6-12 విధానాల పూర్తి కోర్సు తర్వాత, ఈ క్రింది సానుకూల మార్పులు గుర్తించబడతాయి:

• శరీర బరువు గణనీయంగా తగ్గుతుంది, ముఖ్యంగా ఎడెమాటస్ మూలం;
• తలనొప్పి అదృశ్యం;
• పాస్ దీర్ఘకాలిక అలసట;
• చర్మం సమానంగా, సాగే, ఆరోగ్యకరమైన రంగును పొందుతుంది;
• మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది;
• రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం అవుతుంది;
• కణజాలంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది;
• చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది;
• ఫిగర్ లోపాలు సరిదిద్దబడ్డాయి.

సాధ్యమయ్యే సమస్యలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

శోషరస పారుదల మసాజ్ అనేది శారీరక ప్రక్రియ, కాబట్టి, వ్యతిరేక సూచనలు లేనప్పుడు, ఇది ఆచరణాత్మకంగా సమస్యలను కలిగించదు మరియు అవాంఛిత ప్రభావాలు. కొన్నిసార్లు, పరికరం సహాయంతో నిర్వహించిన సెషన్ తర్వాత, తేలికపాటి గాయాలు కనిపిస్తాయి. దీనికి కారణం వాస్కులర్ పెళుసుదనం పెరిగింది, ఇది ధూమపానం చేసే రోగులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. నియమం ప్రకారం, ఈ కాస్మెటిక్ లోపాలు రోగికి ఆందోళన కలిగించవు మరియు త్వరగా పాస్ చేయవు.

ఇంట్లో శోషరస పారుదల మసాజ్

ప్రతి స్త్రీ, బిజీ లేదా ఆర్థిక సమస్యల కారణంగా, శోషరస పారుదల మసాజ్ యొక్క పూర్తి కోర్సును కొనుగోలు చేయలేరు. కానీ మీరు అతనికి ఇంట్లో రోజుకు కొద్ది నిమిషాలు మాత్రమే ఇస్తే, మసాజ్ థెరపిస్ట్‌కు వెళ్లే ప్రయాణం వాయిదా వేయవచ్చు.

శోషరస మండలాల స్థానాన్ని, శోషరస కదలిక సూత్రాలను అధ్యయనం చేసిన తరువాత, ఈ ప్రక్రియ కోసం జాగ్రత్తగా సిద్ధం చేయడం అవసరం, ఇది తప్పు సాంకేతికతతో అసహ్యకరమైన పరిణామాలను వదిలించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

స్నానం లేదా స్నానం చేయడం ద్వారా శరీరాన్ని వేడెక్కించడం మొదటి దశ. మసాజ్ కోసం, ప్రత్యేక శోషరస పారుదల లేదా యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్‌లు, ముఖ్యమైన నూనెలు ఉపయోగించబడతాయి మరియు తేనెను ఉపయోగించడం వల్ల ఇది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే తేనె విషపూరిత నిర్మాణాల తొలగింపును పెంచుతుంది.

ఇంటి శోషరస పారుదలతో వేడెక్కడం అవసరం లేదు. ప్రారంభంలో చేతి కదలికలు స్వేచ్ఛగా ఉండాలి, స్ట్రోకింగ్ చేయాలి, క్రమంగా స్ప్రింగ్‌గా మారడం మరియు తట్టడం, శోషరస ప్రవాహం దిశలో వెళ్లడం. ఈ కదలికలు మెత్తగా పిండి చేయకూడదు మరియు నొప్పిని కలిగించకూడదు.

ప్రక్రియ ముగింపులో, మీరు చాలా గంటలు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, కాబట్టి సాయంత్రం దీన్ని నిర్వహించడం ఉత్తమం. హోమ్ సెషన్ వ్యవధి 30 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ కాదు.

మసాజ్‌లు మరియు కాస్మోటాలజిస్టులు ఇంట్లో ముఖం యొక్క శోషరస పారుదల స్వీయ మసాజ్ చేయమని గట్టిగా సిఫార్సు చేయరు. ఏదైనా సందర్భంలో, నివారించడానికి ఈ విధానాన్ని నిర్వహించడానికి అవాంఛనీయ పరిణామాలువైద్యుని సంప్రదింపులు అవసరం.

ప్రక్రియ యొక్క ఖర్చు

శోషరస పారుదల మసాజ్ యొక్క ఒక సెషన్ ధర చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఖర్చు ప్రాంతం యొక్క పరిమాణం, ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి మరియు మాస్టర్ యొక్క అర్హతలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, సెలూన్లో ముఖ శోషరస పారుదల 600 నుండి 900 రూబిళ్లు వరకు ఉంటుంది. శరీరం యొక్క ఇతర భాగాల మసాజ్ కొంచెం ఖరీదైనది - 1000 రూబిళ్లు నుండి. మొత్తం శరీరం యొక్క శోషరస పారుదల ఖర్చు 2000 రూబిళ్లు నుండి మొదలవుతుంది. మరియు ఎక్కువ. నియమం ప్రకారం, అన్ని సెలూన్లు మరియు క్లినిక్లలో 10-15 విధానాల కోర్సు కోసం డిస్కౌంట్ అందించబడుతుంది.

సూచన

ప్రక్రియ సమయంలో, ఉద్రిక్తత మరియు దుస్సంకోచాల నుండి ఉపశమనం పొందడం మొదట అవసరం - మొత్తం వాల్యూమ్ అంతటా, "పొరలలో", కణజాలం యొక్క ఉపరితలంపై మరియు వాటి లోతులో. ఆ తరువాత, శోషరస యొక్క పంపింగ్ నిర్వహించబడుతుంది.
శోషరస ప్రవాహంతో పాటు దిగువ నుండి దర్శకత్వం వహించిన కాంతి మరియు ఉంగరాల కదలికలతో మాన్యువల్ శోషరస పారుదల నిర్వహించబడుతుంది. ఈ కదలికలు చాలా ప్రశాంతంగా ఉండాలి, సెషన్ సమయంలో ఒక వ్యక్తి పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. ఈ మసాజ్ యొక్క సడలింపు ప్రభావం సెంట్రల్ ప్రాంతంపై దాని శాంతియుత ప్రభావం కారణంగా ఉంటుంది. నాడీ వ్యవస్థ. మసాజ్ సమయంలో, నొప్పి ఉండకూడదు.

ఇంగువినల్ శోషరస కణుపుల మసాజ్. మసాజ్ థెరపిస్ట్ రోగి వైపు, అతని శరీరానికి లంబంగా ఉండాలి. మసాజ్ "స్టేషనరీ సర్కిల్స్" రూపంలో ఒక చేతితో నిర్వహిస్తారు. రిసెప్షన్లు నెమ్మదిగా, 8-10 సార్లు నిర్వహించాలి.

ముందు ఉపరితల మసాజ్. ఒక చేతితో, ఇంగువినల్ ఎగువ నోడ్స్ వైపు వరుస చిన్న పాస్‌లతో పంపింగ్ నిర్వహిస్తారు. కదలికల యొక్క మొదటి దశలో, చర్మం శోషరస కణుపుల వైపు, మరియు రెండవ దశలో, సుప్రామస్కులర్-ఇంగ్వినల్ లైన్ వైపు సాగుతుంది. మూడవ దశ కదలిక యొక్క అసలు బిందువుకు నిష్క్రియాత్మకంగా తిరిగి వస్తుంది. పాస్‌ల యొక్క చిన్న దశలు పొడవైనవిగా మారుతాయి.

పూర్తయిన పాస్‌ల తర్వాత, ప్రతి లైన్‌లో ప్రత్యామ్నాయంగా రెండు చేతులతో ఒక ప్రత్యామ్నాయ పంపింగ్ టెక్నిక్ నిర్వహించబడుతుంది. ముగింపులో, 1 పొడవైన పాస్ కదలిక యొక్క ప్రతి పంక్తిలో, దాని మొత్తం పొడవుతో నిర్వహిస్తారు.

సంబంధిత వీడియోలు

మూలాలు:

• శోషరస పారుదల చేయండి

శోషరస పారుదల అనేది శోషరస యొక్క సహజ ప్రవాహాన్ని పెంచే మసాజ్ విధానాల సముదాయం. శోషరస కణుపులు మరియు శోషరస నాళాలను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా స్తబ్దత శోషరసాన్ని చలనంలో ఉంచడం దీని ఉద్దేశ్యం.

శోషరస పారుదల యొక్క సామర్థ్యం

శరీరం నుండి విష వ్యర్థాలను తొలగించడానికి శోషరస వ్యవస్థ బాధ్యత వహిస్తుంది - క్షీణించిన కణాలు, వైరస్లు, సూక్ష్మజీవుల అవశేషాలు శోషరస నాళాల ద్వారా శోషరస కణుపులలోకి ప్రవేశించి అక్కడ తటస్థీకరించబడతాయి. వ్యవస్థ యొక్క స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది ప్రదర్శనమరియు శ్రేయస్సు. ఇది పేలవంగా పని చేస్తే, శోషరస కణుపులు తరచుగా అనుభవిస్తాయి రద్దీ. మత్తు యొక్క లక్షణాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి: దీర్ఘకాలిక అలసట, తలనొప్పి, అనారోగ్య ఛాయ, వాపు మొదలైనవి.

శోషరస పారుదల ఇంటర్ సెల్యులార్ స్పేస్ నుండి అదనపు ద్రవం యొక్క తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది, అందిస్తుంది పాక్షిక తొలగింపు మధ్యంతర ద్రవంమరియు శరీరంలో దాని ఏకరీతి పంపిణీ, శరీరం యొక్క ఆకృతులను మెరుగుపరుస్తుంది. విధానాలు జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తాయి, పనిని ప్రేరేపిస్తాయి రోగనిరోధక వ్యవస్థ.

శోషరస పారుదల ఎలా నిర్వహించబడుతుంది?

శోషరస పారుదల కోసం అనేక ప్రాథమిక ఎంపికలు ఉన్నాయి. మసాజ్ ప్రత్యేక ఉపకరణం లేదా వాక్యూమ్ ఉపయోగించి మానవీయంగా చేయవచ్చు. ఇది ఉపయోగించి నిర్వహిస్తారు వివిధ పద్ధతులు: హార్డ్‌వేర్ శోషరస పారుదల, ప్రెస్‌థెరపీ, మైయోస్టిమ్యులేషన్ మొదలైనవి. తగిన సాంకేతికతడాక్టర్ ఎంచుకుంటాడు.

మాన్యువల్ శోషరస పారుదల వృత్తిపరమైన మసాజ్ థెరపిస్ట్ చేత నిర్వహించబడాలి. చారల కండరాలు, శోషరస కణుపులు మరియు శోషరస కణుపులతో పనిచేయడానికి ఉద్దేశించిన ప్రత్యేక సాంకేతికత ప్రకారం మసాజ్ నిర్వహిస్తారు. రక్తనాళ వ్యవస్థ. ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడానికి, శోషరస ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రత్యేక సుగంధ నూనెలు, జెల్లు, సారాంశాలు ఉపయోగించబడతాయి.

హార్డ్వేర్ శోషరస పారుదలప్రత్యేక మైక్రోకరెంట్ ఉపకరణాన్ని ఉపయోగించి నిర్వహిస్తారు, దానిపై మీరు అవసరమైన పొడవు మరియు పల్స్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ, పాజ్‌ల వ్యవధిని సెట్ చేయవచ్చు. వాక్యూమ్ శోషరస డ్రైనేజ్ మసాజ్ ప్రతికూల ఒత్తిడితో శరీరంలోని ఒక భాగంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది ఆంకోటిక్ మరియు హైడ్రోస్టాటిక్ పీడనం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని సృష్టిస్తుంది, ఇది ద్రవ ప్రవాహం రేటు పెరుగుదలకు మరియు జీవక్రియలో పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.

వాక్యూమ్ శోషరస పారుదల చేసేటప్పుడు, నిపుణుడు వాక్యూమ్ యొక్క బలానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి, ఎందుకంటే ప్రతికూల పీడనం యొక్క జోన్ ఏర్పడటం మరియు బాహ్యచర్మం యొక్క పారగమ్యతలో మెరుగుదల కారణంగా సన్నని కేశనాళికలు విరిగిపోతాయి. ఫలితంగా, హెమటోమాలు ఏర్పడతాయి.

వాక్యూమ్ మసాజ్‌తో పాటు, ప్రెస్‌థెరపీ ఉపయోగించబడుతుంది - సానుకూల ఒత్తిడికి గురికావడం. ప్రెస్‌థెరపీ మరియు వాక్యూమ్ పద్ధతి యొక్క ప్రత్యామ్నాయ ఉపయోగం శోషరస మరియు రక్త నాళాలు. ఎలక్ట్రిక్ శోషరస పారుదల (మయోస్టిమ్యులేషన్) చేసే ప్రక్రియలో, సమస్య ప్రాంతాలలో ఎలక్ట్రోడ్లు ఉంచబడతాయి. పల్స్ కరెంట్శరీరంలోని కండరాలు సంకోచించి రిలాక్స్ అయ్యేలా చేస్తుంది. ఫలితంగా, రక్తం మరియు శోషరస ప్రవాహం పెరుగుతుంది.

కాస్మోటాలజీలో సమర్థవంతమైన వింతలలో ఒకటి శోషరస పారుదల ముఖ మసాజ్. ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించి హార్డ్వేర్ లేదా మాన్యువల్ మసాజ్ మీరు భరించవలసి అనుమతిస్తుంది వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు, చర్మం స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరించండి. శోషరస పారుదల ముడుతలను తొలగించడానికి, డబుల్ గడ్డం మరియు వివిధ కాస్మెటిక్ లోపాలను తొలగించడానికి రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు.

శోషరస పారుదల ముఖ మసాజ్, బాడీ మసాజ్ వంటిది, శోషరస మరియు రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరిచే లక్ష్యంతో ఉంటుంది. ఈ విధానం వాపు, కళ్ళు కింద సంచులు తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. కాస్మెటిక్ మసాజ్ యుక్తవయస్సులో మాత్రమే సూచించబడుతుంది, ఇది ప్రకాశవంతమైన రంగును సాధించాలనుకునే యువతులకు కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.

శోషరస పారుదల ముఖ మసాజ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

శోషరస పారుదల మసాజ్ ప్రధానంగా శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఈ ప్రక్రియ శోషరస ప్రవాహాన్ని సక్రియం చేస్తుంది, దీని ఫలితంగా జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుంది, కణాల నుండి టాక్సిన్స్ తొలగించబడతాయి. మసాజ్ ముఖం యొక్క ఓవల్ మరింత పరిపూర్ణంగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఉపశమనం స్పష్టంగా మారుతుంది.

శోషరస పారుదల ఫేషియల్ మసాజ్ యొక్క సాంకేతికత చర్మ కణాలను ఆక్సిజన్‌తో నింపుతుంది. అటువంటి ప్రక్రియకు అనేక సూచనలు ఉన్నాయి - చర్మం, ఉబ్బరం, ముఖ ముడతలు కనిపించడం, నాసోలాబియల్ మడతల తీవ్రత మరియు మరిన్ని. ఈ లోపాలు ముఖం కోసం మాన్యువల్ లేదా హార్డ్‌వేర్ శోషరస డ్రైనేజ్ మసాజ్ ద్వారా తొలగించబడతాయి.

మాన్యువల్ మసాజ్ అనేది హార్డ్‌వేర్ మసాజ్‌తో పోల్చదగినది, మీరు దీన్ని ప్రావీణ్యం పొందవచ్చు మరియు ఇంట్లో కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. తేలికపాటి స్ట్రోక్స్, రుద్దడం, మసాజ్ లైన్ల వెంట ఖచ్చితంగా కొన్ని ప్రాంతాల్లో చర్మాన్ని నొక్కడం వంటి నైపుణ్యాలు తగ్గుతాయి. శోషరస పారుదల మసాజ్ యొక్క అనేక హార్డ్‌వేర్ రకాలు ఉన్నాయి - గాల్వనైజేషన్, మైక్రోకరెంట్ మసాజ్, వాక్యూమ్ మొదలైనవి.

శోషరస పారుదల ముఖ మసాజ్ ఎవరికి అనుకూలంగా ఉంటుంది?

శోషరస డ్రైనేజ్ మసాజ్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి సౌందర్య ప్రక్రియలుక్రమం తప్పకుండా. అనుభవజ్ఞుడైన నిపుణుడిచే మసాజ్ చేయించుకుంటే ఫలితం కనిపిస్తుంది. రోగి ఏ వయస్సులో బ్యూటీషియన్‌గా మారాలి అనేది కూడా ముఖ్యం. ఉచ్చారణ నాసోలాబియల్ మడతలు మరియు స్థితిస్థాపకత కోల్పోవడాన్ని ఎదుర్కోవడం కంటే లోతైన ముడతలు మరియు చర్మపు టోన్ కోల్పోకుండా నిరోధించడం చాలా సులభం.

శోషరస పారుదల మసాజ్ యొక్క చిక్కులను తెలియకుండా, మీరు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు. అందువల్ల, మసాజ్ పనితీరును నిపుణులకు మాత్రమే విశ్వసించడం అవసరం. ఉన్నత తరగతి. థ్రోంబోఫ్లబిటిస్‌లో శోషరస పారుదల మసాజ్ విరుద్ధంగా ఉందని గుర్తుంచుకోవాలి. అంతర్గత రక్తస్రావం, వాపు, చర్మ క్యాన్సర్, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు, మధుమేహం. మీరు గర్భధారణ సమయంలో రిస్క్ తీసుకోకూడదు, పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రత. విధానాలను ప్రారంభించే ముందు, వ్యతిరేక సూచనలను మినహాయించడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం.

శోషరస పారుదల ముఖ మసాజ్‌కు ఆచరణాత్మకంగా లోపాలు లేవు; సరైన అమలుతో, టెక్నిక్ చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. చికిత్స కోర్సు సాంప్రదాయకంగా 3 రోజుల విరామంతో 10-15 విధానాలను కలిగి ఉంటుంది. నివారణ కోసం, ప్రతి 2 వారాలకు ఒకసారి శోషరస పారుదల మసాజ్ చేయడం సరిపోతుంది. ప్రక్రియ యొక్క దుష్ప్రభావం మైక్రో-, మాక్రో-నోడ్స్, కొవ్వు చర్మ ముద్రల రూపాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది.

సంబంధిత వీడియోలు

మానవ శోషరస వ్యవస్థ శరీరం నుండి అదనపు నీరు, హానికరమైన టాక్సిన్స్ మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్ధాల తొలగింపును సులభతరం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. రుద్దడం సమయంలో, స్తబ్దత ద్రవం శోషరస కణుపులను వదిలివేస్తుంది, శోషరస కణుపుల యొక్క మృదువైన కండరముల పిసుకుట / పట్టుట యొక్క ప్రత్యేక సాంకేతికతకు ధన్యవాదాలు, రోగి శరీరంలో వాపు తగ్గిందని భావిస్తాడు. అటువంటి రుద్దడం యొక్క నాణ్యత కోసం, ప్రత్యేక జ్ఞానం మరియు అనుభవం అవసరం, అలాగే శోషరస వ్యవస్థ యొక్క పనితీరుపై అవగాహన అవసరం.

శోషరస మసాజ్‌లో అనేక రకాలు ఉన్నాయి:

ముఖ మసాజ్ - సమర్థవంతమైన సాంకేతికత, అనేక శతాబ్దాల క్రితం జపాన్‌లో అభివృద్ధి చెందింది మరియు తరం నుండి తరానికి పంపబడింది. ఈ పద్ధతిని ప్రసిద్ధ జపనీస్ కాస్మోటాలజిస్ట్ హిరోషి షిసాషి పునరుద్ధరించారు, అతని అమ్మమ్మ దాని గురించి చెప్పబడింది. ఈ మసాజ్ రెండవ సెషన్ తర్వాత కనిపించే ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. ఇది ఉపరితల మరియు లోతైన ముఖ ముడుతలపై పనిచేస్తుంది, ముఖాన్ని మృదువుగా చేయడానికి మరియు యవ్వనానికి తిరిగి రావడానికి సహాయపడుతుంది. మసాజ్ ద్రవం యొక్క ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది కాబట్టి, సన్నని ముఖం ఉన్నవారికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు.

బాడీ మసాజ్ - శరీరంలో శోషరస ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, కండరాలను టోన్ చేస్తుంది మరియు చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది. మసాజ్ అంచుల నుండి మధ్యకు శోషరస మార్గాలకు అనుగుణంగా చర్మాన్ని కొట్టడం ద్వారా నిర్వహిస్తారు. బాడీ మసాజ్ కూడా బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఫుట్ మసాజ్ - ఇది శరీరంలోని శోషరస ద్రవంపై గురుత్వాకర్షణ శక్తిని తగ్గించడానికి రెండు కుర్చీలు అవసరం, వాటిలో ఒకటి కూర్చోవాలి మరియు మరొకటి మీ పాదాలను ఉంచాలి. లేకపోతే, ఫుట్ మసాజ్ బాడీ మసాజ్ నుండి భిన్నంగా ఉండదు, అవి శోషరస కణుపులు పేరుకుపోయిన ప్రదేశాలలో కాళ్ళను కొట్టడం. సెల్యులైట్‌ను తొలగించడానికి ఈ మసాజ్ జరుగుతుంది, ఇది కష్టతరమైన రోజు పని తర్వాత కాళ్ళలో వాపు మరియు అలసట నుండి ఉపశమనం పొందటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

శోషరస మసాజ్ శరీరం యొక్క బాహ్య సౌందర్యం మరియు యువతను నిర్వహించడానికి మాత్రమే సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది ఒత్తిడి, నిద్ర రుగ్మతలు, నిరాశకు కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. అదనంగా, దీర్ఘకాలికంగా తగ్గించడానికి అవసరమైనప్పుడు ఇటువంటి మసాజ్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది కీళ్ళ నొప్పి. ఇది వదిలించుకోవడానికి కూడా చాలా సహాయపడుతుంది అధిక బరువుమరియు సాధారణ వాపును తగ్గిస్తుంది.

అయితే, ఈ మసాజ్ ముందు, మీరు అనేక వ్యతిరేకతలతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవాలి. శోషరస మసాజ్ క్రింది వ్యక్తులకు సిఫార్సు చేయబడదు:

మొదటి త్రైమాసికంలో గర్భం. తరువాత తేదీలో, పాదాల మసాజ్ కేవలం ఉబ్బినతను తొలగించే ఉద్దేశ్యంతో మాత్రమే అనుమతించబడుతుంది, ఇది తరచుగా గర్భం చివరలో ఉన్న స్త్రీలతో పాటు వస్తుంది.

వివిధ తీవ్రమైన అంటువ్యాధులు మరియు శోథ వ్యాధులు, మసాజ్ శోషరస వ్యవస్థలోకి వ్యాధికారకాలను వేగంగా చొచ్చుకుపోవడానికి దోహదం చేస్తుంది. ఇది, క్రమంగా, వ్యాధి యొక్క కోర్సును తీవ్రతరం చేస్తుంది లేదా తీవ్రతరం చేస్తుంది. అయితే, అటువంటి వ్యాధుల తర్వాత, శోషరస మసాజ్ శరీరం వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

గుండె జబ్బులు, ఎందుకంటే మసాజ్ సమయంలో, గుండెపై లోడ్ నాటకీయంగా పెరుగుతుంది. ఇది రోగి పరిస్థితిని కూడా క్లిష్టతరం చేస్తుంది.

ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులు, అటువంటి రుద్దడం వలన ప్రాణాంతక కణితి పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

అందువలన, నిపుణుడు శోషరస మసాజ్తో కొనసాగే ముందు రోగిని జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి.

సంబంధిత వీడియోలు

ముఖం ఉంది కాలింగ్ కార్డుప్రతి వ్యక్తి. కానీ సమయం మన్నించలేనిది: ఇది మహిళల ప్రధాన ఆయుధాలను తీసివేస్తుంది - అందం మరియు యువత. ముఖ మసాజ్ ఈ ప్రక్రియను గణనీయంగా తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

ముఖ మసాజ్ దేనికి?

ముఖం మీద చర్మం చాలా సున్నితంగా మరియు సన్నగా ఉంటుంది మరియు దాని కింద తగినంత చిన్న కండరాలు ఉన్నాయి. ప్రపంచం యొక్క స్వభావం మరియు భావోద్వేగ అవగాహనపై ఆధారపడి వ్యక్తులు వారి స్వంత వ్యక్తిగత ముఖ కవళికలను కలిగి ఉంటారు. ఎవరైనా చిరునవ్వు మరియు మెరిసే కళ్ళతో జీవితాన్ని గడుపుతారు, ఇది నాసోలాబియల్ మడతలు మరియు కళ్ళ మూలల్లో ప్రతిబింబిస్తుంది. మరియు ఎవరైనా ముఖం చిట్లించి, ఎల్లప్పుడూ విచారంగా ఉంటారు, నుదిటిపై ముడతలు పడుతున్నారు మరియు బుగ్గలు కుంగిపోతారు.

ముఖ మసాజ్ వృద్ధాప్యాన్ని ఆపడానికి మాత్రమే కాకుండా, సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మానసిక స్థితి, శోషరస పారుదల మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

కండరాలపై లోతైన ప్రభావం

డీప్ ఫేషియల్ మసాజ్ మీ ముఖాన్ని మార్చడానికి మరియు మీ ఆత్మలో శాంతిని కనుగొనడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. దీని ప్రధాన ప్రభావాలు:

• ముడుతలను మృదువుగా చేయడం;
• ముఖం యొక్క మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం శరీరం యొక్క కండరాల సడలింపు;
• భయాలు, ఆందోళనలు మరియు అనుభవాలను వదిలించుకోవడం;
• చర్మం యొక్క స్థితిని మెరుగుపరచడం.

మసాజ్ లైన్ల వెంట ఒత్తిడి కదలికల సహాయంతో, బ్యూటీషియన్ అదనపు ద్రవాన్ని ముఖం ప్రాంతాన్ని వదిలివేస్తుంది. ఇది విశ్రాంతి రూపాన్ని ఇస్తుంది మరియు కళ్ళ క్రింద సంచులు కనిపించకుండా చేస్తుంది.డీప్ మసాజ్ ముఖం యొక్క అన్ని కండరాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది చర్మానికి ఒత్తిడిని అందిస్తుంది.

ఈ ప్రక్రియ యొక్క సాంకేతికత సున్నితమైన స్ట్రోక్‌లను కలిగి ఉండదు, కానీ నిర్దిష్ట ఒత్తిడి. ముఖ కండరాలకు, ఇది గరిష్ట సడలింపు కోసం ఒక ప్రేరణ. విధానం బట్వాడా లేదు నొప్పి, ముఖ మసాజ్ చేసేటప్పుడు ఇది ఆమోదయోగ్యం కాదు. బ్యూటీషియన్ బంగారు సగటును కనుగొంటాడు.

లోతైన మసాజ్ యొక్క ప్రాబల్యం

ఈ సాంకేతికత జపాన్‌లో ఉద్భవించింది, ఇక్కడ మహిళలు అమరత్వం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. లోతైన ముడతలు మాత్రమే వారి ముఖాలపై ప్రతిబింబిస్తాయి. మరియు అవి ఉపరితల ముద్రను మాత్రమే వదిలివేస్తాయి. మొత్తం రహస్యం ఏమిటంటే, ఈ దేశంలో లోతైన మసాజ్ ఒక ప్రత్యేక హక్కుగా పరిగణించబడదు, కానీ రోజువారీ కర్మమీ ముఖం కడగడం లేదా పళ్ళు తోముకోవడం వంటివి.

ప్రపంచ ప్రసిద్ధ సోగన్/అసాహి మసాజ్‌లో డీప్ ఇంపాక్ట్ టెక్నిక్ ఉపయోగించబడుతుంది. మరియు ప్రస్తుతానికి ఇది పునరుజ్జీవన ప్రభావంతో ఉత్తమమైన లోతైన మసాజ్ అని గుర్తించబడింది. ప్రతి కాస్మోటాలజిస్ట్ ఈ టెక్నిక్లో నైపుణ్యం పొందాలి, మరియు ప్రభావాన్ని నిర్వహించడానికి, ఇది ఇంట్లో నిర్వహించబడుతుంది.

ప్రక్రియ యొక్క తప్పు అమలు

డీప్ ఫేషియల్ మసాజ్ ప్రయత్నంతో నిర్వహిస్తారు, మరియు చాలా మందికి ఇది చర్మాన్ని విస్తరించినట్లు అనిపిస్తుంది. కానీ వాస్తవానికి, ఇటువంటి కదలికలు చర్మం మరింత సాగేలా సహాయపడతాయి, ఇది ముడతల సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది. లోతైన మసాజ్ అనేక సంకేతాల ద్వారా తప్పుగా నిర్వహించబడుతుందని మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు:

1. నొప్పి అనుభూతి. ప్రక్రియ ప్రయత్నంతో నిర్వహించబడినప్పటికీ, ఇది ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతులను మాత్రమే కలిగిస్తుంది. నొప్పి కాస్మోటాలజిస్ట్ యొక్క తగినంత అర్హతలను సూచిస్తుంది. మసాజ్ మీరే చేయడం, మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి.

2.​ తీవ్రమైన ఎరుపుతప్పు దిశలో కదలికల కారణంగా కనిపించవచ్చు.

3. ముఖం యొక్క కుడి మరియు ఎడమ వైపులా వివిధ సంచలనాలు. ముఖం యొక్క కండరాలకు, కదలికలు రెండు వైపులా ఒకే విధంగా ఉండటం ముఖ్యం. లేకపోతే, ఒక వైపు, కండరాలు మరింత సడలించబడతాయి, ఇది అసౌకర్య అనుభూతులను కలిగిస్తుంది.

మంచి మసాజ్ కీ

వాస్తవానికి, అధిక-తరగతి ప్రక్రియకు అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం అర్హత కలిగిన నిపుణుడు. కానీ ఫేషియల్ మసాజ్ అనేది కొన్ని సాధారణ నియమాలను అనుసరించడంపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది.

ముందుగా, మసాజ్ థెరపిస్ట్ గురించి చెప్పండి వ్యక్తిగత లక్షణాలుమీ ముఖం మరియు శరీరం. బొటాక్స్, ఫిల్లింగ్స్ మరియు అలెర్జీల ఉనికిని ముందుగానే చర్చించాలి. డీప్ ఇంపాక్ట్ టెక్నిక్ ప్రకారం ముఖ మసాజ్ చికిత్స దంతాల ప్రాంతంలో జాగ్రత్తగా చేయాలి.

తదుపరి నియమం ఏమిటంటే, ముఖ మసాజ్ కనీస అలంకరణతో గరిష్ట ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ప్రక్రియకు ముందు మీరు మీ ముఖాన్ని కడగాలి, ఎందుకంటే మేకప్ ముఖాన్ని కొద్దిగా పరిమితం చేస్తుంది, ఇది మసాజ్ ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. చర్మం కేవలం విశ్రాంతి సమయం లేదు.

మరియు కండరాల మసాజ్ మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే చివరి విషయం అంతర్గత మానసిక స్థితి. మీరు అన్ని సేకరించారు ప్రతికూల వీడాలి, మీరు ఒక జంట చేయవచ్చు లోతైన శ్వాసలుమరియు పదునైన శ్వాసలు. దీంతో వెంటనే టెన్షన్‌ నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

ప్రక్రియ నుండి గరిష్ట ప్రభావం

యవ్వనం నుండి ముఖాన్ని రక్షించుకోవాలి. ఇప్పటికే 25 సంవత్సరాల వయస్సులో, మీరు చర్మాన్ని తీవ్రంగా పర్యవేక్షించడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు లోతైన ముఖ మసాజ్‌కు అలవాటుపడవచ్చు. ఇదే విధానం- ఇది ప్లాస్టిక్ కాదు, కెమిస్ట్రీ కాదు, కానీ సహజ ప్రభావం. కాస్మోటాలజిస్ట్ చేసే ప్రతిదీ శరీరం యొక్క శారీరక ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది.

దీనికి క్రమబద్ధత కూడా అవసరం. ప్రక్రియల కోర్సు తర్వాత, మీరు ఒకటి లేదా మూడు నెలల విరామం తీసుకొని రెండవ కోర్సును ప్రారంభించవచ్చు. ఈ కాలంలో, గరిష్ట ప్రభావాన్ని పొందడానికి స్వీయ మసాజ్ చేయాలి.

ఒకరి స్వంత అందం కోసం శ్రద్ధ వహించడం అనేది స్త్రీ ఆలోచనలను వదిలివేయకూడదు. అన్నింటికంటే, ఆమె ఎంత స్వయం సమృద్ధిగా మరియు విజయవంతం అయినప్పటికీ, ఆమె ప్రధాన ప్రయోజనం ఎల్లప్పుడూ ఆకర్షణ. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి మరియు ఇతరులు కూడా మిమ్మల్ని అలాగే ప్రేమిస్తారు.

చిట్కా 6: లింఫాటిక్ డ్రైనేజ్ ఫేషియల్ మసాజ్. ప్రభావం సరైన చర్యపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

శోషరస పారుదల ప్రక్రియ తర్వాత, ముఖం చర్మం స్థితిస్థాపకత, దృఢత్వం, ఆరోగ్యకరమైన రంగును పునరుద్ధరిస్తుంది. అదనంగా, కణాల "శ్వాస" మెరుగుపడుతుంది మరియు చర్మం ఆక్సిజన్‌తో సంతృప్తమవుతుంది. ముఖం యొక్క ఓవల్ స్పష్టంగా మారుతుంది. స్కిన్ ఎడెమా తగ్గుతుంది, మరియు మసాజ్ కోర్సు తర్వాత, వారు పూర్తిగా అదృశ్యం.

కళ్ళు కింద "బ్యాగులు" కూడా అదృశ్యమవుతాయి, టోన్ మెరుగుపడుతుంది కండరాల కణజాలంవ్యక్తులు, హెచ్చరించారు ప్రారంభ వృద్ధాప్యంచర్మం. అనేక విధానాల తర్వాత, ముఖం యొక్క గుర్తించదగిన పునరుజ్జీవనం ఉంది.

అయినప్పటికీ, తగినంత వృత్తి నైపుణ్యంతో, అటువంటి ముఖ మసాజ్ శోషరస కేశనాళికల యొక్క కుదింపును రేకెత్తించగలదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. అందువల్ల, ఇది కాస్మోటాలజిస్టులు లేదా మసాజర్లచే ప్రత్యేక సంస్థలలో నిర్వహించబడాలి వైద్య విద్యప్రత్యేక కోర్సులలో నైపుణ్యాలు పొందిన వారు.

అయినప్పటికీ, మీరు కోరుకుంటే, మీరు శోషరస స్వీయ మసాజ్ యొక్క అవసరమైన నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవచ్చు. అన్ని ప్రభావాలు చాలా జాగ్రత్తగా మరియు శాంతముగా నిర్వహించబడాలి, చర్మంపై ఉద్రిక్తత లేకుండా, స్పర్శలు, తేలికపాటి స్ట్రోకులు మరియు పాట్స్ రూపంలో. శోషరస ప్రవాహాల యొక్క సహజ దిశకు అనుగుణంగా ఇటువంటి చర్యలు చేపట్టాలి.

ముఖం యొక్క చర్మం చాలా సన్నగా ఉన్నందున, కఠినమైన మరియు సరికాని అవకతవకలు దానికి కోలుకోలేని హాని కలిగిస్తాయి.

అందువల్ల, ముఖ శోషరస పారుదల ప్రక్రియను సాధ్యమైనంత బాధ్యతాయుతంగా తీసుకోవడం, శోషరస ప్రవాహంతో పాటు కదలికలను గమనించడం మరియు వాటిని సరిగ్గా నిర్వహించడం అవసరం. మాన్యువల్ ఫేషియల్ మసాజ్ చేతివేళ్లతో చేయాలి, సరైన దిశలో 3-4 కదలికలు చేయాలి.

దశ 1. నుదిటి నుండి రుద్దడం ప్రారంభించండి. రెండు చేతులను నుదిటి మధ్యలో ఉంచండి, ఆపై మృదువైన స్ట్రోక్‌లతో వేలిముద్రలను దేవాలయాలకు తరలించండి.

శోషరస మసాజ్ చేసే ముందు, దరఖాస్తు చేసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది శుభ్రమైన చర్మంముఖం క్రీమ్ లేదా మసాజ్ క్రీమ్. ఇది మెరుగైన గ్లైడ్‌ని అందిస్తుంది మరియు చర్మం సాగకుండా చేస్తుంది.

దశ 2. అప్పుడు కళ్ళు చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతానికి వెళ్లండి. మెత్తలు ఉంచండి చూపుడు వేళ్లుముక్కు యొక్క వంతెనపై, ఆపై వాటిని స్వైప్ చేయండి ఎగువ కనురెప్పనుఆలయ స్థాయికి, మరియు దాని నుండి - ముక్కు యొక్క వంతెన వరకు తక్కువ కనురెప్పను కక్ష్యతో పాటు.

దశ 3. చెంప ప్రాంతాన్ని క్రింది క్రమంలో చికిత్స చేయండి:
- గడ్డం మధ్య నుండి దిగువ దవడ చివరి వరకు;
- పెదవుల అంచు నుండి దిగువ చెవిలోబ్ వరకు;
- కేంద్రం నుండి పై పెదవిఎగువ earlobe వరకు.

దశ 4. మీ చూపుడు వేళ్ల ప్యాడ్‌లను ఉంచండి మరియు తేలికపాటి ఒత్తిడితో దానిపై నడపండి. దిగువ గడ్డం యొక్క స్వీయ మసాజ్ కోసం, స్థానం బ్రొటనవేళ్లుదాని మధ్యలో, ఆపై తేలికపాటి స్ట్రోక్స్ మరియు ఒత్తిడితో, చెవి వైపు స్వైప్ చేయండి.

చెంప ఎముకలు, బుగ్గలు మరియు మెడ అంచున ఉన్న ఆలయం నుండి చేతివేళ్ల కదలికతో ప్రతి దశను ముగించండి. ఇది పంపింగ్, అలాగే శోషరస ప్రవాహానికి అవసరం. అటువంటి స్వీయ మసాజ్ యొక్క మొత్తం ప్రక్రియ 15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం పట్టదు.

శోషరస పారుదల ముఖ మసాజ్ వ్యతిరేకతలను కలిగి ఉందని గుర్తుంచుకోవాలి:
- ముఖంలో శోషరస కణుపుల వాపు;
- ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులు;
- హెర్పెస్;
- హృదయ సంబంధ వ్యాధులు 3 డిగ్రీలు;
- క్షయవ్యాధి;
- వైరల్ అంటు వ్యాధులు;
- రక్త వ్యాధులు;
- ఓపెన్ గాయాలు, అలెర్జీ మరియు తీవ్రమైన శోథ ప్రక్రియలుముఖం యొక్క చర్మంపై.

తో పోరాడండి అధిక బరువుమరియు ఎల్లప్పుడూ యవ్వనంగా మరియు అందంగా ఉండాలనే కోరిక మరింత పొందడానికి కలపవచ్చు సమర్థవంతమైన ఫలితంరెండు సందర్భాలలో. ఇంట్లో శోషరస పారుదల ఎలా నిర్వహించబడుతుందో, ముఖం మరియు ఉదరం కోసం మసాజ్ పద్ధతులు, అలాగే ఈ సాంకేతికతకు వ్యతిరేకతలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలని మేము ప్రతిపాదించాము.

మీకు శోషరస పారుదల ఎందుకు అవసరం?

శోషరస వ్యవస్థ యొక్క ప్రధాన విధి ద్రవాన్ని నిల్వ చేయడం మరియు శరీరమంతా సమాన మొత్తంలో పంపిణీ చేయడం. ఈ భాగం యొక్క పని నుండి మానవ శరీరంరోగనిరోధక వ్యవస్థ, కణాల పునరుత్పత్తి, అనేక హార్మోన్ల ఉత్పత్తి (ఎండార్ఫిన్‌లతో సహా) స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా మంది పెద్దలలో, ఇది శోషరస వ్యవస్థఆరోగ్యంలో క్షీణతకు ప్రతిస్పందించే మొదటిది: తగినంత ద్రవం తీసుకోవడం వల్ల శోషరస కణుపులు కొద్దిగా పరిమాణంలో పెరుగుతాయి.

శోషరస పారుదల శరీర మసాజ్ సహాయపడుతుంది:

1. శరీరం అంతటా సమానంగా ద్రవం పంపిణీ;
2. చర్మం, జుట్టు, రక్త నాళాల పరిస్థితిని మెరుగుపరచడం;
3. పెరిగిన రోగనిరోధక శక్తి;
4. స్లిమ్మింగ్ మరియు సెల్యులైట్ వదిలించుకోవటం;
5. యవ్వనం యొక్క పొడిగింపు;
6. శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడం, ఒత్తిడిని దూరం చేయడం.

ఇంట్లో కాళ్ళ శోషరస పారుదల బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగించబడదని గమనించాలి. కొన్ని కిలోగ్రాముల బరువు తగ్గడానికి లేదా అదనపు సెంటీమీటర్ల జంటను తొలగించడానికి, మీరు మొత్తం శ్రేణి విధానాలను ఉపయోగించాలి:

1. సీవీడ్ మూటలు;
2. మాన్యువల్ యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్;
3. డైట్ ఫుడ్, ఉపవాస రోజులు.

శోషరస పారుదల మసాజ్ ఎలా చేయాలి

ఇంట్లో ఉదరం యొక్క శోషరస పారుదల మీ స్వంతంగా మెరుగుపరచబడిన మార్గాలతో అక్షరాలా చేయవచ్చు. మేము అనేక ఎంపికలను పరిశీలిస్తాము, ఉత్తమమైనది రెండు లేదా మూడు కలయిక మరియు వాటి ప్రత్యామ్నాయం, తర్వాత మీరు మీ కోసం ఉత్తమమైనదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.

డ్రై బ్రషింగ్

మీకు సాధారణ చెక్క మసాజ్ బ్రష్ అవసరం (శరీరాన్ని వేడెక్కడానికి రష్యన్ స్నానాలలో ఇదే విధమైన సాధనం తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది). రిలాక్సింగ్ ఆయిల్స్ యొక్క మసాజ్ మిశ్రమాన్ని చర్మానికి అప్లై చేయండి మరియు మెల్లగా కడుపుతో పాటు అవయవాల వైపు నుండి గుండెకు తరలించడం ప్రారంభించండి. గట్టిగా నొక్కవద్దు, నొప్పి లేదా మంట ఉండకూడదు. మీకు రక్త నాళాలు లేదా గుండెతో సమస్యలు ఉంటే, ఈ టెక్నిక్ వర్గీకరణపరంగా తగినది కాదు.

చల్లని మరియు వేడి షవర్

దీన్ని మీరే చేయడానికి సులభమైన మార్గం ఉదరం యొక్క కాంట్రాస్ట్ శోషరస పారుదల మసాజ్. ఇది చేయుటకు, ముప్పై సెకన్ల పాటు స్నాన ప్రక్రియలు ముగిసిన తర్వాత, ఆన్ చేసి, సూచించండి సమస్య ప్రాంతంసాగే జెట్ వేడి నీరు, అదే సమయంలో చల్లని తర్వాత. అనేక సార్లు పునరావృతం చేయండి.

ఉప్పు స్క్రబ్స్

సాధారణ సముద్రపు ఉప్పు శరీరంలో రక్తం మరియు శోషరస ప్రసరణను స్థాపించడానికి సహాయపడుతుంది. దాని సహాయంతో, మీరు మొత్తం శరీరానికి అద్భుతమైన ప్రక్షాళన ముసుగు, ఉదరం కోసం యాంటీ-సెల్యులైట్ మిశ్రమం మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకతను నిర్వహించడానికి ఒక సాధనాన్ని పొందుతారు. మీరు కొన్ని టీస్పూన్ల గ్రౌండ్ ఉప్పును 5-10 చుక్కల యాంటీ-సెల్యులైట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ (ఉదాహరణకు, నిమ్మ లేదా నారింజ) కలపాలి. మిశ్రమాన్ని కదిలించు మరియు శాంతముగా శరీరానికి వర్తిస్తాయి, రుద్దు, 5-8 నిమిషాలు తీవ్రతను పెంచండి. ఆ తరువాత, చర్మంపై ఉప్పు వదిలివేయండి. బహుశా బర్నింగ్ సంచలనం లేదా దురద ఉంటుంది, కానీ మీరు ముసుగును కడిగిన వెంటనే, ప్రతిదీ పాస్ అవుతుంది.

స్నానం చేసిన తర్వాత ఉపయోగించండి ముఖ్యమైన నూనెఉదరం యొక్క ఉపరితలంపై ఉండిపోయింది.

ఇంట్లో ముఖ శోషరస పారుదల గురించి సమీక్షలు ప్రతి స్త్రీని ఆనందపరుస్తాయి:

1. కళ్ళు మరియు బుగ్గల నుండి వాపును తొలగిస్తుంది;
2. ముడుతలను తగ్గిస్తుంది;
3. ముఖానికి ఆరోగ్యకరమైన రంగు మరియు టోన్ ఇస్తుంది.

ఉదరం యొక్క స్వీయ మసాజ్ కంటే ఇది నిర్వహించడానికి కొంచెం కష్టం, మేము అనేక ఎంపికలను వివరిస్తాము.

ముఖం యొక్క శోషరస పారుదల ప్రక్రియలు వేడెక్కడం కోసం మెడ నుండి ప్రారంభించాలి. మీ వేళ్లను ఉంచండి గర్భాశయ శోషరస కణుపులు. మేము వాటిని మా వేళ్లతో పైకి క్రిందికి మెల్లగా నడపడం ప్రారంభించిన తర్వాత. మేము కొన్ని నిమిషాలు కొనసాగిస్తాము. తరువాత, మేము చెవులు కింద నోడ్స్ వెళ్ళండి, మేము అదే అవకతవకలు చేస్తాము.

మేము ముక్కుపై వేళ్లను ఉంచిన తర్వాత, దేవాలయాల వైపుకు వెళ్లడం అవసరం, మీరు దేవాలయాలు లేదా మెడపై కంటే కొంచెం గట్టిగా నొక్కవచ్చు - ఈ ప్రాంతంలో ప్రత్యక్ష శోషరస కణుపులు లేవు. అటువంటి మసాజ్ చేసిన కొన్ని నిమిషాల తర్వాత, మేము బుగ్గల కంటే కొంచెం ముందుకు మా వేళ్ళతో చర్మాన్ని కదిలిస్తాము - గడ్డం దగ్గరగా.

చర్మం యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంతో పాటు, మీరు దానిని శుభ్రపరచవలసి వస్తే, ఏదైనా వ్యాయామాలను కలపమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము ప్రత్యేక మార్గాల ద్వారా. మంచి వంటకంఇది కొబ్బరి నూనె మరియు కలబంద రసం. మిశ్రమం ఎపిడెర్మిస్ను తేమ చేస్తుంది, ముడుతలను ఉపశమనం చేస్తుంది, చర్మ పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. కొన్ని ఫార్మసీలు ముఖం కోసం ప్రత్యేకమైన ఆక్సిజన్ కాక్టెయిల్‌ను కూడా విక్రయిస్తాయి.

వేగవంతమైన మరియు ఉత్తమ ప్రభావం కోసం, మీరు మసాజ్ కోసం ప్రత్యేక పరికరాన్ని కొనుగోలు చేయాలి. మంచి అభిప్రాయంగృహ వినియోగం కోసం శోషరస పారుదల యూనిట్ AM-309L గురించి. కానీ దాని ధర 30,000 రూబిళ్లు మించిపోయింది.

వీడియో: గువా షా శోషరస పారుదల మసాజ్
https://www.youtube.com/watch?v=cNak6JSQWa8

సెలూన్లో శోషరస పారుదల

వాస్తవానికి, బ్యూటీ సెలూన్ లేదా మసాజ్ పార్లర్‌లో ఈ విధానాన్ని నిర్వహించడం ఇంట్లో మీరే చేయడం కంటే చాలా ఆహ్లాదకరంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. విధానాల చికిత్స కోర్సు 5-8 సెషన్లు. అదే సమయంలో, మాస్టర్ మీకు సమస్యాత్మకంగా మసాజ్ చేయడమే కాదు శోషరస నోడ్స్కానీ ఎపిడెర్మిస్ యొక్క లోతైన పొరలను కూడా మసాజ్ చేస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో, శరీరం కూడా ప్రత్యేక సాగే పట్టీలతో కఠినతరం చేయబడుతుంది.

ఈ సాంకేతికత హైడ్రోబ్యాలెన్స్ యొక్క పునరుద్ధరణను మాత్రమే కాకుండా, సాధారణంగా మొత్తం రోగనిరోధక శక్తిని కూడా అందిస్తుంది, ఇది ఎలిఫెంటియాసిస్, సెల్యులైట్ మరియు బరువు తగ్గడాన్ని వేగవంతం చేయడానికి సూచించబడుతుంది. చాలా తరచుగా, ప్రక్రియ కోసం ప్రత్యేక పారుదల ఉపకరణం ఉపయోగించబడుతుంది, అయితే మాన్యువల్ చికిత్స ఇప్పటికీ మరింత ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది.

మీరు ఎంచుకున్న పద్ధతితో సంబంధం లేకుండా, గుర్తుంచుకోండి వ్యతిరేక సూచనలు:

1. రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు శోషరస పారుదల చేయవద్దు తీవ్రమైన అనారోగ్యాలుకార్డియో-వాస్కులర్ సిస్టమ్;
2. మీరు ఈ ప్రాంతంలో శోషరస కణుపుల వాపును కలిగి ఉంటే ప్రక్రియ ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది;
3. వ్యక్తిగత వ్యతిరేకతలతో.