ఉదర మసాజ్: ఆరోగ్యకరమైన మరియు అందమైన శరీరం. ఉదర మసాజ్ - అందం మరియు ఆరోగ్యానికి అనుకూలంగా మీ ఎంపిక

జిమ్ వ్యాయామాలు మరియు సరైన పోషణపొట్టను ఫ్లాట్‌గా మరియు నడుము సన్నగా చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ సహాయం చేయవద్దు. అసహ్యించుకున్న కొవ్వు వదిలివేయకూడదనుకుంటే, ప్రత్యేక సెల్యులైట్ మసాజ్ సహాయం చేస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, గడ్డలను సున్నితంగా చేస్తుంది, చర్మపు రంగును పునరుద్ధరించి శరీరాన్ని అందంగా మార్చుతుంది. ఇది కొద్దిగా పడుతుంది - ఒక మంచి మాస్టర్ కనుగొనేందుకు లేదా నైపుణ్యం సరైన సాంకేతికతఇంట్లో మసాజ్ చేయడం.

విషయము:

ఉదర మసాజ్ ప్రభావం

ఉదరం యొక్క యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్ ఎలా పని చేస్తుందో ముందుగానే ఊహించడం అసాధ్యం. నిర్దిష్ట సందర్భంలో. కొంతమంది అమ్మాయిలు కోర్సు కోసం ఖచ్చితమైన ఫలితాన్ని పొందుతారు. చివరకు సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఇతర వ్యక్తులు దానిని పునరావృతం చేయవలసి వస్తుంది. ఇది అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది: కొవ్వు పరిమాణం మరియు సెల్యులైట్ స్థాయి, కోర్సు సమయంలో పోషణ, వ్యక్తిగత లక్షణాలు. కానీ ఫలితం ఏ సందర్భంలోనైనా కనిపిస్తుంది, మొదటి మార్పులు సాధారణంగా 5-6 విధానాల తర్వాత గుర్తించబడతాయి.

సూచనలు:

• సెల్యులైట్, కొవ్వు పొరలు;
• వదులుగా చర్మం, బలహీనమైన టర్గర్;
• వేలాడే మడతలు.

తో ఉత్తమ ఫలితం సాధించవచ్చు సమీకృత విధానం. మసాజ్‌ను చుట్టడం, క్రీడలు మరియు ఇతర కాస్మెటిక్ విధానాలతో కలపడం మంచిది. రెగ్యులర్ స్క్రబ్ సమస్య ప్రాంతంనారింజ పై తొక్కను వదిలించుకోవడానికి, కడుపుని బిగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. శరీరం యొక్క చర్మం పొడిగా ఉంటే, మీరు మంచి మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోవాలి.

నియమాలు మరియు తయారీ

ఉదరం యొక్క యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్ ఎల్లప్పుడూ కొవ్వు మడతపై మాత్రమే నిర్వహించబడుతుంది. మీరు అంతర్గత అవయవాలపై ఒత్తిడి చేయలేరు, చప్పట్లు కొట్టలేరు, పెద్ద ప్రాంతాలను క్రమబద్ధీకరించలేరు, వెనుక, తుంటిని పని చేస్తున్నప్పుడు చేస్తారు. పెద్దప్రేగు దిశలో మాత్రమే లోతైన కదలికలు చేయవచ్చు. అవయవం యొక్క నిర్మాణం గురించి ఎటువంటి ఆలోచన లేనట్లయితే, ఈ ఆలోచనను తిరస్కరించడం మరింత సహేతుకమైనది, కొవ్వు కణజాలానికి మాత్రమే కోర్సును పరిమితం చేయడం.

ప్రాథమిక నియమాలు:

1. ఈ ప్రక్రియ భోజనానికి ఒక గంట ముందు లేదా రెండు గంటల తర్వాత చేయవచ్చు. మీరు భోజనం లేదా విందు తర్వాత వెంటనే పొత్తికడుపుతో ఎటువంటి అవకతవకలు చేయలేరు.
2. ఒక సెషన్ వ్యవధి కనీసం 20 నిమిషాలు. చిన్న ఐదు నిమిషాలు పనికిరావు.
3. ప్రతిరోజూ మసాజ్ చేయడం మంచిది. గరిష్ట విరామం 48 గంటలు మించకూడదు, అంటే రెండు రోజులు. మీరు కొన్ని రోజులు దాటవేస్తే, ఫలితాలు చాలా దారుణంగా ఉంటాయి.
4. కోర్సు సమయంలో, మీరు ఆహారం సరిదిద్దాలి. కనీసం కాసేపు, ఫాస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్లు (పిండి ఉత్పత్తులు, స్వీట్లు), అలాగే త్వరగా కడుపులో జమ చేసే వేయించిన ఆహారాన్ని వదులుకోండి.
5. వెచ్చని చర్మంపై మసాజ్ చేయడం మంచిది. సాంకేతికతతో కొనసాగడానికి ముందు, ఉదరం యొక్క చర్మాన్ని పూర్తిగా రుద్దాలి, కానీ మీరు దానిని షవర్‌లో ఆవిరి చేయవచ్చు. స్నానం లేదా ఆవిరి తర్వాత ప్రక్రియను నిర్వహించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఈ సందర్భంలో వాల్యూమ్లు మరింత మెరుగ్గా ఉంటాయి.

ప్రక్రియ తర్వాత, మీరు శరీరం విశ్రాంతి మరియు కోలుకోవడానికి సమయం ఇవ్వాలి. అందువల్ల, సాయంత్రం లేదా డిన్నర్‌టైమ్ నిద్రకు ముందు కడుపులో నిమగ్నమవ్వడం మంచిది.

వీడియో: సెల్యులైట్ కోసం మసాజ్ ఎలా

క్లాసిక్ (సాధారణ) సెల్యులైట్ మసాజ్

ఉదరం మీద క్లాసిక్ ప్రక్రియ దాని స్వంతదానిపై నిర్వహించబడుతుంది, కానీ తరచుగా ప్రధాన పద్ధతులు ఇతర మసాజ్ కోర్సులలో చేర్చబడతాయి, ఉదాహరణకు, తేనె లేదా వాక్యూమ్ కప్పులతో. ఈ సందర్భంలో, సాధారణ వ్యాయామాలు అదనపు అవకతవకల కోసం చర్మాన్ని సిద్ధం చేస్తాయి. ప్రాథమిక మాన్యువల్ టెక్నిక్ సులభం, మరియు దానిలోనే ఇస్తుంది మంచి ఫలితం, కానీ క్రమం తప్పకుండా చేస్తే మాత్రమే.

నిలబడి లేదా పడుకుని స్వీయ మసాజ్ చేయవచ్చు. ఒక మాస్టర్ లేదా మరొక వ్యక్తి ప్రమేయం ఉన్నట్లయితే, క్షితిజ సమాంతర స్థానం తీసుకోవడం మంచిది.

సాధారణ పొత్తికడుపు మసాజ్ ఎలా చేయాలి

క్లాసిక్ విధానం పొడి శరీరం మీద చేయవచ్చు, కానీ కందెనలు ఉపయోగించడం మంచిది. ఇవి ఏదైనా క్రీములు, నూనెలు, జెల్లు. యాంటీ-సెల్యులైట్ కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులు ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. శరీరం చెమటలు పడితే, సెషన్‌కు ముందు, మీరు సబ్బుతో కడుపుని శుభ్రం చేయాలి, తద్వారా బయటకు వచ్చిన ఉప్పు మరియు ధూళి తిరిగి గ్రహించబడవు.

యాంటీ-సెల్యులైట్ టెక్నిక్ ఇంటి మసాజ్బొడ్డు:

1. కడుపుని సవ్యదిశలో 15 సార్లు కొట్టండి, ఆపై దానికి వ్యతిరేకంగా మరో 15 సార్లు కొట్టండి.
2. 2 నిమిషాలు చర్మం మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు. మీ వేళ్లతో మడతలను జాగ్రత్తగా పని చేయండి.
3. స్వింగ్. మీ అరచేతులను ఒకచోట చేర్చి, కొంత చర్మాన్ని పట్టుకోండి. మొత్తం ప్రాంతాన్ని పని చేయడానికి రోలింగ్ కదలికలు.
4. చూసింది. నడుముకి అడ్డంగా రెండు అరచేతుల పక్కటెముకలతో చర్మాన్ని రుద్దండి, వెనుక నుండి ప్రారంభించండి, క్రమంగా నాభి వైపు కదులుతుంది.
5. లైట్ పాట్స్. మీరు వాటిని మీ అరచేతులు లేదా పిడికిలితో చేయవచ్చు.
6. క్రమబద్ధీకరించడం. చిన్న మడతలు ప్రత్యామ్నాయంగా సంగ్రహించబడతాయి. మొదట మీరు క్రిందికి "వెళ్ళాలి", ఆపై పైకి వెళ్లాలి.
7. పట్టకార్లు. చర్మం మరియు కొవ్వు యొక్క పై పొర మాత్రమే ప్రభావితమవుతుంది.
8. స్ట్రోకింగ్. మసాజ్ సెషన్ను పూర్తి చేయండి, మీరు ఏకకాలంలో యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్ను రుద్దవచ్చు.

ఒక గమనిక!శరీర కొవ్వును తొలగించడంలో అద్భుతమైన సహాయం ముతక యాంటీ-సెల్యులైట్ బ్రష్ లేదా వాష్‌క్లాత్. వాటిని షవర్‌లో ఉపయోగించవచ్చు లేదా రుద్దవచ్చు పొడి శరీరంప్రక్రియ ముందు.

పొత్తికడుపుపై ​​తేనె మసాజ్

యాంటీ-సెల్యులైట్ తేనె బొడ్డు మసాజ్ దాని రకమైన ప్రత్యేకమైనది. సౌందర్య ప్రక్రియ, ఇది 10-15 సెషన్లలో ఫిగర్ను మార్చడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని విశ్వసించడం లేదా హాని చేయకుండా అన్ని నియమాలను అధ్యయనం చేయడం చాలా ముఖ్యం. కావలసిన ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, మీకు మంచి సహజ తేనె అవసరం. ఉత్పత్తి యొక్క వైవిధ్యం పట్టింపు లేదు, సాంద్రత వలె, అవసరమైతే, అది ఎల్లప్పుడూ కరిగించబడుతుంది. తేనె సహజంగా లేనట్లయితే, ప్రక్రియ యొక్క ప్రభావం 20% కంటే ఎక్కువ ఉండదు.

తేనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

1. సెల్యులైట్ తొలగిస్తుంది. తేనె లోతైన పొరలలోకి చొచ్చుకుపోతుంది, కొవ్వు పొర యొక్క విచ్ఛిన్నతను ప్రోత్సహిస్తుంది, సీల్స్ విరిగిపోతాయి మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలు తీవ్రమవుతాయి.
2. చర్మం కోసం శ్రద్ధ వహిస్తుంది. తేనె మందగించడం, కుంగిపోవడం, సాగిన గుర్తులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. చర్మం రబ్బరు ముక్క లాగా లాగబడుతుంది, అది సాగే అవుతుంది.
3. టాక్సిన్స్ తొలగిస్తుంది. మసాజ్ తర్వాత తేనె యొక్క అవశేషాలను విసిరేయడం చాలా ముఖ్యం, చర్మాన్ని పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి, ఎందుకంటే హానికరమైన పదార్థాలు మరియు క్షయం ఉత్పత్తులు ఉపరితలంపైకి వస్తాయి.

తేనె మసాజ్, ప్రధాన వ్యతిరేకతలతో పాటు, దాని స్వంతదానిని కలిగి ఉంటుంది - అలెర్జీ ప్రతిచర్యతేనెటీగ ఉత్పత్తులపై, ఇది చాలా సాధారణం.

తేనె మసాజ్ చేయడానికి ముందు చర్మం వేడెక్కడం మంచిది. ఈ షవర్, స్నానం చేయవచ్చు, కేవలం ఒక వేడి టవల్ దరఖాస్తు. ఒక ఎంపికగా - చిటికెడు, కొవ్వు పొరను స్ట్రోక్ చేయండి, ఇది రక్తం యొక్క రష్ను కలిగిస్తుంది, వేడి కనిపిస్తుంది.

మసాజ్ ఎలా జరుగుతుంది:

1. ఛాతీ యొక్క దిగువ భాగం నుండి పుబిస్ వరకు ఉదరం యొక్క ఉపరితలంపై, వర్తిస్తాయి పలుచటి పొరవెచ్చని తేనె, మీ చేతులతో చర్మాన్ని తడపండి.
2. కొవ్వు పొర యొక్క తేలికపాటి ట్వీక్స్ చేయండి, ఇది అదనంగా కడుపుని వేడి చేస్తుంది, రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది.
3. పొత్తికడుపు ఉపరితలంపై అరచేతులను ఉంచండి, రోలింగ్ మోషన్‌తో కూల్చివేయండి. అటాచ్ చేసి మళ్లీ చింపివేయండి. ఇది మసాజ్ యొక్క ప్రధాన అంశం, దీనిలో పోషకాలుతేనె లోపలికి చొచ్చుకుపోతుంది, టాక్సిన్స్, ధూళి, అనవసరమైన డిపాజిట్లు బయటకు తీయబడతాయి.
4. నానబెట్టి వర్తించండి వేడి నీరుటవల్, అప్పుడు ఒక చల్లని గుడ్డ. అనేక సార్లు పునరావృతం చేయండి.

మసాజ్ యొక్క వ్యవధి స్వయంగా నిర్ణయించబడుతుంది. తేనె చేతులకు అంటుకోవడం మరియు చర్మాన్ని లాగడం ఆపివేసిన వెంటనే, మీరు ఆపవచ్చు.

ముఖ్యమైనది!తేనె మసాజ్ బాధాకరమైనది, తక్కువ నొప్పి థ్రెషోల్డ్ ఉన్నవారికి ఇది తగినది కాదు. ప్రక్రియ తర్వాత కొన్ని చిన్న గాయాలు ఉండవచ్చు. మీరు జాగ్రత్తగా పని చేయాలి, మీరు మీ చేతిని ఆకస్మికంగా కూల్చివేయలేరు, అన్ని కదలికలు మృదువైనవి.

వీడియో: తేనె మసాజ్, లేదా 15 సెషన్లలో కడుపుని ఎలా తొలగించాలి

కప్పింగ్ వాక్యూమ్ మసాజ్

వాక్యూమ్ మసాజ్ కోసం బ్యాంకులు ఫార్మసీలో విక్రయించబడతాయి, వాటిని ఇంటర్నెట్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. పరికరం యొక్క ధర తక్కువగా ఉంటుంది మరియు దాని ప్రభావం అద్భుతమైనది. రబ్బరు, సిలికాన్‌తో తయారు చేసిన డబ్బాలను ఉపయోగించడం చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఉదరం యొక్క యాంటీ-సెల్యులైట్ కప్పింగ్ మసాజ్ యొక్క ప్రాథమిక నియమం మారదు - ఇది ఖచ్చితత్వం. నొక్కండి ఉదర కుహరం, చర్మాన్ని సాగదీయడం మరియు ఏదో ఒకవిధంగా హాని కలిగించే ఇతర అవకతవకలను నిర్వహించడం అసాధ్యం. పని కొవ్వు మడతపై మాత్రమే ఉంటుంది.

కప్పింగ్ టెక్నిక్‌ను క్లాసికల్ మసాజ్‌తో కలపడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది అన్ని ప్రాంతాలలో నిర్వహించబడదు. అదనంగా, సాధారణ స్ట్రోకింగ్, ట్వీకింగ్, మడతలను క్రమబద్ధీకరించడం ఏదైనా షవర్ లేదా స్నానం కంటే శరీరాన్ని బాగా వేడెక్కుతుంది.

తేనె మసాజ్ ఎలా చేయాలి

బ్యాంకులు కొవ్వు పొరతో పాటు చర్మాన్ని పీల్చుకోవాలి, కానీ అదే సమయంలో శరీరంపై స్లయిడ్ చేయాలి. లూబ్రికేషన్ లేకుండా ఏదీ పనిచేయదు. మీరు ప్రత్యేక మసాజ్ నూనెలు, క్రీమ్లు, యాంటీ-సెల్యులైట్ సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించవచ్చు.

దశల వారీ సాంకేతికత:

1. పొడి, ప్రాధాన్యంగా వెచ్చని చర్మానికి స్లిప్ ఏజెంట్‌ను వర్తించండి. మొత్తం ఉపరితలంపై విస్తరించండి.
2. మీ చేతులతో పొత్తికడుపుపై ​​కొవ్వు రెట్లు కొద్దిగా ఎర్రగా ఉండే వరకు నలిపివేయండి, మీరు చిటికెడు మసాజ్ చేయవచ్చు, చర్మం యొక్క చిన్న ప్రాంతాలను సంగ్రహించవచ్చు.
3. డబ్బాల అంచులను నూనె లేదా క్రీమ్‌తో అదనంగా ద్రవపదార్థం చేయండి, కడుపుకు అటాచ్ చేయండి. చర్మం సుమారు 1.5 సెం.మీ.
4. వైపులా కూజాను నడపండి, నాభి చుట్టూ ఉన్న కేంద్ర భాగాన్ని తాకకుండా ప్రయత్నించండి. ఆమె మీద వాక్యూమ్ మసాజ్చేయలేము.
5. యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్‌ను వర్తించండి, మిమ్మల్ని మీరు కప్పుకోండి, కవర్ల క్రింద 20-30 నిమిషాలు పడుకోండి. మీరు కేవలం వార్మింగ్ బెల్ట్ మీద ఉంచవచ్చు.

డబ్బాల కోర్సు కూడా 10-15 విధానాలు. తొడలు, పిరుదులపై సెల్యులైట్ ఉంటే, మీరు మొత్తం దిగువ శరీరాన్ని ఒకేసారి మసాజ్ చేయవచ్చు, కానీ దీనికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

ఉదర మసాజ్ కోసం వ్యతిరేకతలు

బదిలీ చేయబడిన సమయంలో లేదా వెంటనే మీరు మసాజ్ కోర్సును నిర్వహించలేరు జలుబు, అంటువ్యాధులు. అది నిర్వహించబడితే శస్త్రచికిత్సఉదర కుహరంలో, కుట్టు పూర్తిగా నయం అయ్యే వరకు మీరు వేచి ఉండాలి మరియు డాక్టర్ నుండి అనుమతి పొందాలి.

ప్రధాన వ్యతిరేకతలు:

• ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులు;
• రక్తపోటు;
• ఎండోక్రైన్ రుగ్మతలు;
• చర్మ సమస్యలుమరియు వ్యాధులు;
• రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మత.

గర్భధారణ సమయంలో మసాజ్ చేయకూడదు, కానీ ప్రసవ తర్వాత మీరు దానిని ఆశ్రయించవచ్చు. ప్రక్రియ కొవ్వు తొలగించడానికి సహాయం చేస్తుంది, చర్మం తగ్గింపు దోహదం. అన్ని అవకతవకలు ప్రత్యేకంగా మడతలపై నిర్వహించబడతాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, అంతర్గత అవయవాలు ఒత్తిడిలో ఉండకూడదు. ప్రక్రియ యొక్క భద్రత గురించి సందేహాలు ఉంటే, స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

ఉదర మసాజ్ అత్యంత క్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రక్రియలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. చాలా తరచుగా ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి సూచించబడుతుంది. దాని సహాయంతో, టాక్సిన్స్ శరీరం నుండి సంపూర్ణంగా తొలగించబడతాయి, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, నొప్పి సిండ్రోమ్. మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని అద్భుతమైన స్థితిలో ఉంచాలనుకుంటే, మీ శరీరం యొక్క సరైన పనితీరును నిర్వహించండి - సకాలంలో మసాజ్ విధానం ఇవన్నీ భరించటానికి సహాయం చేస్తుంది.

అనేక జీర్ణ సమస్యలు తొలగిపోతాయి

సరిగ్గా ఎలా చేయాలి

ఈ ప్రక్రియకు శ్రద్ధగల మరియు చాలా శ్రద్ధగల వైఖరి అవసరం. సెషన్ సమయంలో, అనుసరించండి కొన్ని నియమాలుమరియు సాంకేతికత.

స్ట్రోకింగ్ మరియు కండరముల పిసుకుట / పట్టుట యొక్క కదలికను నిర్వహిస్తూ, పేస్ నెమ్మదిగా, మృదువైన, ఆకస్మిక కదలికలు లేకుండా ఉండాలి. ఆదర్శవంతంగా, కదలికలు ప్రేగు కాలువ యొక్క మృదువైన కండరాల సంకోచానికి అనుగుణంగా ఉండాలి. మీరు మరింత తీవ్రంగా చేస్తున్నట్లయితే మరియు జెర్కీ కదలికలు, ఇది కండరాల ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది.

కదలికలు ఉదర కుహరంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయే విధంగా పద్ధతులను అమలు చేయండి. కండరముల పిసుకుట / పట్టుట ప్రదర్శించేటప్పుడు, మీరు కదలికల సమయంలో నిర్ధారించుకోవాలి ఉదర గోడలుకావిటీస్ మసాజ్ థెరపిస్ట్ చేతుల కదలికలను పునరావృతం చేసింది. మీరు ఈ నియమాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే, మసాజ్ ఉపరితలంగా ఉంటుంది మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో చికాకుకు దారితీస్తుంది.

ఖాళీ ప్రేగుతో ప్రక్రియను నిర్వహించడం అవసరం. ఇది రక్త నాళాల గోడలపై మరింత తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మసాజ్ ముందు మరియు దంతాలను సమానంగా ప్రభావితం చేస్తుంది వెనుక గోడప్రేగులు. ప్రేగులు నిండి ఉంటే, ప్రభావం ప్రేగుల ముందు గోడపై మాత్రమే ప్రదర్శించబడుతుంది.

తేలికపాటి ప్రగతిశీల కదలికలు ఉపయోగించబడతాయి

మీ కడుపుని సరిగ్గా మసాజ్ చేయడం ఎలా

చాలా తరచుగా, నొప్పిని అనుభవిస్తూ, మేము సున్నితమైన కదలికలతో కడుపుని కొట్టడం ప్రారంభిస్తాము. ఈ చర్యతో, మేము నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తాము, బిగించడం అసౌకర్యం. మరియు తరచుగా, ప్రతిదీ సానుకూల ఫలితంతో ముగుస్తుంది. కాబట్టి మనం కడుపుని మసాజ్ చేయడం ఎందుకు ప్రారంభించకూడదు, ఇది నిజంగా అవసరమైన సందర్భాల్లో మాత్రమే కాదు?

నియమం ప్రకారం, మసాజ్ సుపీన్ స్థానంలో నిర్వహిస్తారు. వాస్తవానికి, మీరు కూర్చున్న స్థితిలో ప్రక్రియను చేయవచ్చు, కానీ మీరు అబద్ధం స్థానంలో సాధించబడే సడలింపు ప్రభావాన్ని సాధించలేరు. ఎక్కువ సడలింపు పొందడానికి, మసాజ్ సమయంలో మీ మోకాళ్ల కింద ఒక దిండు ఉంచండి. ఇది వెనుక మరియు కడుపు సౌకర్యవంతమైన మరియు మరింత సౌకర్యవంతమైన స్థానాన్ని తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

అన్ని కదలికలు ఖచ్చితంగా సవ్యదిశలో నిర్వహించబడాలని గుర్తుంచుకోవాలి. ఇది జీర్ణక్రియను ఉత్తేజపరిచేందుకు గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది.

మూడు ప్రధాన విధానాలు ఉన్నాయి శాస్త్రీయ మసాజ్ఉదరం: స్ట్రోకింగ్, స్టాటిక్ వృత్తాకార ఒత్తిడి మరియు పొత్తికడుపు వైపులా ఇంటెన్సివ్ కదలిక.

స్ట్రోకింగ్

స్ట్రోకింగ్ కాంతి, విరామ వృత్తాకార కదలికలతో నిర్వహిస్తారు. మీ పొట్టపై చేయి వేసి వర్ణించడం ప్రారంభించండి చిన్న సర్కిల్. క్రమంగా, కదలిక పరిధిని పెంచాలి. మీరు గరిష్ట వాల్యూమ్‌ను చేరుకున్న తర్వాత, వ్యాసాన్ని తగ్గించడానికి కదలికలను నిర్వహించండి. కదలికలు రెండు చేతులతో 3 నిమిషాలు నిర్వహిస్తారు.

ఉదరం మీద స్టాటిక్ వృత్తాకార ఒత్తిడి

నెరవేరుస్తోంది ఈ వ్యాయామం, మీరు మీ అరచేతిని మీ పొట్టపై ఉంచాలి మరియు మీ సెకండ్ హ్యాండ్‌తో మొదటిదానిపై శక్తితో నొక్కండి, కానీ చేయకూడదు నొప్పి. 2-3 సెకన్లలో మేము ఒక పాయింట్‌పై నొక్కి, ఆపై తదుపరిదానికి వెళ్లండి. స్ట్రోకింగ్ వలె కదలికను ఒక వృత్తంలో ప్రదర్శించాలి.

ఉదరం వైపులా తీవ్రమైన కదలిక

తదుపరి కదలికతో, మేము పొత్తికడుపు వైపులా చర్మాన్ని పిండి చేస్తాము. ఇది చేయుటకు, మీరు పిండిని పిసికి కలుపుతున్నట్లుగా, మీ వేళ్ల మధ్య చర్మాన్ని చిటికెడు చేయాలి. ఈ టెక్నిక్‌తో, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది మరియు మీ నడుము చాలా సన్నగా మరియు సొగసైనదిగా మారుతుంది.

బొడ్డు మసాజ్ పాఠం

ఈ పాఠం చాలా సరళమైనది మరియు అందిస్తుంది క్లాసికల్ ట్రిక్స్ఈ విధానం. అన్ని కదలికలు రోగికి నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగించకూడదు. ఒత్తిడితో, నమ్మకంగా మసాజ్ చేయండి.

మీ అరచేతులను వేడెక్కించండి. వాటిని రోగి కడుపుపై ​​ఉంచండి మరియు కొన్ని సెకన్ల పాటు ఆ స్థానంలో ఉంచండి. ఉదరం యొక్క మొత్తం ప్రాంతాన్ని కవర్ చేస్తూ ఏకరీతి, నిరంతర కదలికలతో కొట్టడం ప్రారంభించండి. చేతుల కదలిక ఖచ్చితంగా సవ్యదిశలో ఉంటుంది.

వృత్తాకార స్ట్రోకింగ్

ప్రామాణిక స్ట్రోకింగ్ తర్వాత, మేము రాంబస్ రూపంలో స్ట్రోకింగ్ చేస్తాము. మీ కుడి చేతిని మీ కడుపుపై ​​మరియు మీ ఎడమ చేతిని మీ కుడి వైపున ఉంచండి. మీ చేతులను తద్వారా ఉంచండి చూపుడు వేలుదిగువ పక్కటెముక క్రింద నేరుగా పడుకోవడం ఛాతి. మేము మా చేతులను ఛాతీ మధ్యలో ముందుకు తీసుకువెళతాము. మేము నడుము యొక్క వ్యతిరేక అంచుకు తరలించిన తర్వాత. కొన్ని సెకన్ల పాటు పట్టుకున్న తర్వాత, మేము జఘన ఎముక మధ్యలోకి, అక్కడి నుండి మనలోకి మరియు మళ్లీ ఛాతీ మధ్యలోకి వెళ్లడం కొనసాగిస్తాము.

డైమండ్ స్ట్రోకింగ్

మేము మా చేతులను స్థితిలో ఉంచడం కొనసాగిస్తాము - ఎడమ చేయి కుడి వైపున. మీ చేతులను మీ నాభి పైన కొన్ని అంగుళాలు ఉంచండి. నెమ్మదిగా, కొద్దిగా ఒత్తిడితో, మేము చిన్న వృత్తాకార కదలికలను చేస్తూ, నాభి చుట్టూ కడుపుని మసాజ్ చేయడం ప్రారంభిస్తాము.

చిన్న వృత్తాకార కదలికలు

కింది కదలికలు అరచేతుల స్థావరాలతో నిర్వహించబడాలి. నెమ్మదిగా మేము వేవ్-వంటి, సవ్యదిశలో మెత్తగా పిసికి కలుపు కదలికలను చేయడం ప్రారంభిస్తాము. తర్వాత. ఇది మొదటి రిసెప్షన్ పునరావృతం అవసరం.

ఉంగరాల స్ట్రోకింగ్

మలబద్ధకం కోసం కడుపు మసాజ్

మలబద్ధకంతో, మసాజ్ అత్యంత ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది సమర్థవంతమైన సాధనాలుజీర్ణక్రియ యొక్క పునరుద్ధరణ మరియు పనితీరు. చైనాలో మన యుగానికి ముందు కూడా ఈ రకమైన చికిత్స ఉపయోగించబడింది. వాస్తవానికి, మసాజ్ నిపుణులచే నిర్వహించబడుతుంది, అయితే స్వీయ మసాజ్ యొక్క సాంకేతికతను అధ్యయనం చేయడం ద్వారా మీరు మీరే విధానాన్ని నిర్వహించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మొత్తం ప్రక్రియ యొక్క సాంకేతికతలను మరియు సరైన అమలును అధ్యయనం చేయడం అవసరం. అమలు సమయంలో, గుర్తుంచుకోండి:

• ప్రతి సెషన్‌కు ముందు మీ చేతులను బాగా కడగాలి.

• శోషరస కదలిక ప్రకారం అన్ని కదలికలు చేయాలి

• మసాజ్ గరిష్ట కండరాల సడలింపును సాధించాలి. ఇది సుపీన్ స్థానంలో సాధ్యమవుతుంది.

• మసాజ్ నిండుగా లేదా ఖాళీ కడుపుతో చేయరాదు. సరైన సమయం- అల్పాహారం తర్వాత అరగంట లేదా భోజనం తర్వాత గంటన్నర

రన్‌టైమ్‌లో వివిధ పద్ధతులుమసాజ్, నిపుణులు స్థానిక ప్రాంతాలను గుర్తించారు, అవి ఒక వరుసలో క్రమబద్ధీకరించబడ్డాయి. తదనంతరం, స్థానిక ప్రాంతం మరియు మధ్య ఒక సంపూర్ణ సంబంధం కనుగొనబడింది అంతర్గత అవయవాలు. ఈ అంశాలపైనే వారు ప్రభావం చూపడం ప్రారంభించారు. జీవశాస్త్రపరంగా మసాజ్ చేయండి క్రియాశీల పాయింట్లుమలబద్దకానికి చాలా మంచిది.

ప్రక్రియ మూడు వేళ్లతో నిర్వహిస్తారు కుడి చెయి. 3 నిమిషాల్లో, మీరు నాభికి ఎడమవైపు వికర్ణంగా ఉన్న పాయింట్‌ను మసాజ్ చేయాలి. పాయింట్‌ను సవ్యదిశలో వృత్తాకార కదలికలో మసాజ్ చేయండి. ఈ సమయంలో, మలం నిలుపుకున్న ప్రదేశం ఉంది. మలబద్ధకం మిమ్మల్ని క్రమం తప్పకుండా వేధిస్తున్నట్లయితే, ఈ స్థలంలో మీరు నొక్కినప్పుడు కొంచెం ఉబ్బినట్లు కనుగొనవచ్చు.

మీరు సెషన్ చేసిన తర్వాత, మీరు పొత్తికడుపులో శబ్దం లేదా మలవిసర్జన చేయాలనే కోరికను అనుభవించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు తేలికగా ఉప్పునీరు ఒక గాజు త్రాగడానికి మరియు టాయిలెట్ వెళ్ళండి అవసరం. ఈ మసాజ్మలబద్ధకం యొక్క అద్భుతమైన నివారణగా పనిచేస్తుంది మరియు ప్రేగు పనితీరును సంపూర్ణంగా మెరుగుపరుస్తుంది.

ఈ సాంకేతికతతో పాటు, వ్యాయామాలు బాగా సహాయపడతాయి:

1. ప్రారంభ స్థానం మీ మోకాళ్లపై కూర్చొని, పీల్చే మరియు ఆవిరైపో, ఆపై మీ కడుపులోకి పదునుగా లాగండి
2. మీ వెనుక పడి ప్రారంభ స్థానం. 20 హెడ్ కిక్స్ చేయండి
3. అదే స్థితిలో, కనీసం 70 సార్లు "బైక్" వ్యాయామం చేయండి

ఈ వ్యాయామాలు మరియు పద్ధతులు నిర్వహించడానికి చాలా సులభం. కానీ వారి చర్య త్వరగా ప్రేగు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, మలబద్ధకం నుండి మిమ్మల్ని పూర్తిగా ఉపశమనం చేస్తుంది.

విసెరల్ పొత్తికడుపు మసాజ్

విసెరల్ పద్ధతి సార్వత్రిక నివారణఅంతర్గత మరియు బాహ్య అవయవాలకు సంబంధించిన అనేక వ్యాధుల చికిత్స కోసం. ఉదరం యొక్క ముందు గోడను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా మసాజ్ నిర్వహిస్తారు.

నియమం ప్రకారం, వ్యాధిగ్రస్తుల అవయవంలో వాసోస్పాస్మ్ ఏర్పడుతుంది. ఆక్సిజన్ తప్పు పరిమాణంలో సరఫరా చేయబడి, శోషరస స్తబ్దత ఏర్పడుతుంది అనే వాస్తవం ఫలితంగా, అవయవం యొక్క పనితీరు చెదిరిపోతుంది. శరీరం అసంపూర్ణ బలంతో పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది. మిగిలిన అవయవాలు తమ సామర్థ్యం యొక్క పరిమితిలో పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి.

ద్వారా విసెరల్ మసాజ్శోషరసాన్ని తొలగించవచ్చు సిరల రద్దీ. ఫలితంగా, బలహీనమైన అవయవాల పని మరియు మొత్తం జీవి యొక్క పని అన్ని రకాల ఔషధాలను ఉపయోగించకుండా సాధారణీకరించబడుతుంది.

విసెరల్ మసాజ్ టెక్నిక్

టెక్నిక్ చాలా ఉంది ఆహ్లాదకరమైన విధానం, ఇది పథకం ప్రకారం ఖచ్చితంగా నిర్వహించబడాలి. అనుభవజ్ఞులైన నిపుణులు అవయవాలపై చాలా జాగ్రత్తగా పని చేస్తారు, వారి తదుపరి ప్రతిచర్యను చూస్తారు. సెషన్ నుండి సెషన్ వరకు, ఎక్స్పోజర్ యొక్క తీవ్రత పెరుగుతుంది.

మొదటి సెషన్ తర్వాత, రోగికి పొత్తికడుపులో కొంచెం గొణుగుడు ఉంటుంది. దీని అర్థం వారు పిత్త వాహికల యొక్క దుస్సంకోచాన్ని తొలగించారు, ఇతర మాటలలో, వారు పిత్తం యొక్క నిష్క్రమణను తెరిచారు. అవయవంలో మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న ఎడెమా అదృశ్యం వెంటనే గమనించబడుతుంది, రక్త ప్రసరణ పునరుద్ధరించబడుతుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పని సాధారణీకరించబడుతుంది.

ఉపయోగం కోసం సూచనలు:

• జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు
• కాలేయం, ప్యాంక్రియాస్ వ్యాధులు
• స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు
• జననేంద్రియ అవయవాల వ్యాధులు
• జీవక్రియ వ్యాధి
• చర్మ వ్యాధులు
• శ్వాసకోశ వ్యాధులు

వ్యతిరేక సూచనలు:

• తీవ్రమైన అంటు వ్యాధులు
• ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులు
• థ్రాంబోసిస్
• మానసిక అనారోగ్యము

పద్ధతులు మరియు సాంకేతికతలను సరిగ్గా అమలు చేయడం మరింత ప్రభావవంతంగా మరియు పనిచేస్తుంది సానుకూల ఫలితం. సాంకేతికత మరియు సాంకేతికతలతో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి. ఇది ప్రతికూల పాయింట్లను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

చాలా తరచుగా, జీవితం యొక్క మొదటి నెలల్లో పిల్లలు పేగు కోలిక్ (ఇక్కడ ఒక వివరణాత్మక కథనం) బాధపడుతున్నారు. నియమం ప్రకారం, ఇంకా మూడు నెలల వయస్సు లేని పిల్లలు ఈ ఇబ్బందితో బాధపడుతున్నారు, తరచుగా కడుపు నొప్పి వారిని ఇబ్బంది పెట్టడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది జీవితం యొక్క రెండవ వారం నుండి ప్రారంభమవుతుంది. సమస్యను పరిష్కరించడానికి, ఇది సిఫార్సు చేయబడింది వివిధ మార్గాలుమరియు మందులతో సహా, పిల్లలను ఉంచడం తీవ్రమైన కాలంఒక వెచ్చని స్నానంలో కోలిక్. అత్యంత ఒకటి సమర్థవంతమైన మార్గాలుకడుపు నొప్పితో నవజాత శిశువుకు సహాయం చేయడం మసాజ్.

శిశువు కోలిక్తో బాధపడుతుంటే, ప్రతి దాణాకు ముందు కడుపుని మసాజ్ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ మసాజ్ వ్యవధి 5-7 నిమిషాలు. మసాజ్ చేయడానికి ముందు, కడుపుని చాలా నిమిషాలు వేడి చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది చేయుటకు, మీరు డైపర్‌ను వేడి చేయాలి (మీరు దానిని వేడి ఇనుముతో ఇస్త్రీ చేయవచ్చు లేదా వెచ్చని బ్యాటరీపై పట్టుకోవచ్చు), ఆపై మీరు మడతపెట్టిన డైపర్‌ను శిశువు కడుపుపై ​​ఉంచాలి, మీ చేతులతో కప్పాలి. పొట్ట ప్రాంతం చుట్టూ చుట్టి, డైపర్‌ని మీ కడుపుపై ​​కాసేపు పట్టుకోండి. కొంతకాలం తర్వాత, మీరు కడుపు వేడెక్కడం, డైపర్ తొలగించవచ్చు.

కోలిక్ కోసం మసాజ్ నూనె లేదా బేబీ క్రీమ్‌తో చేతులు కందెన లేకుండా నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. దీనికి కారణం ఏమిటంటే, క్రీమ్ లేదా నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల శిశువు యొక్క పొత్తికడుపు చర్మానికి అరచేతుల చర్మం యొక్క సంశ్లేషణ పెరుగుతుంది మరియు మసాజ్ సమయంలో చాలా శ్రమకు దారితీస్తుంది. అమ్మ చేతులు కొద్దిగా తడిగా ఉంటే, వాటిని టాల్క్ లేదా బేబీ పౌడర్‌తో తేలికగా పొడి చేయవచ్చు.

ఆ తరువాత, మీరు కడుపు మసాజ్ చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.

1. మొదట మీరు కడుపుని శాంతముగా స్ట్రోక్ చేయాలి, క్రమంగా ఒత్తిడిని పెంచడం, తేలికపాటి ఒత్తిడికి వెళ్లడం. ఇది చేయుటకు, మీరు మీ అరచేతులను "ఇల్లు"తో మడవాలి, తద్వారా "ఇల్లు" యొక్క కుంభాకార భాగం శిశువు యొక్క నాభి ప్రాంతంలో ఉంటుంది మరియు అరచేతుల అంచులతో ఒత్తిడి కదలికలను శాంతముగా నిర్వహించండి. ఉదరం అంచు వెంట. ఇందులో ప్రత్యేక శ్రద్ధకుడి హైపోకాన్డ్రియం యొక్క ప్రాంతాన్ని దాటవేయడానికి మీరు శ్రద్ధ వహించాలి - కాలేయం ఉంది, ఇది శిశువులలో దిగువ పక్కటెముక క్రింద నుండి కొద్దిగా పొడుచుకు వస్తుంది. అప్పుడు మీరు కుడి నుండి ఎడమకు అనేక నొక్కడం కదలికలు చేయాలి (ఈ విధంగా పెద్ద ప్రేగు శిశువు యొక్క శరీరంలోకి వెళుతుంది). ప్రతి కదలిక తర్వాత, మీరు నెమ్మదిగా ఓదార్పు స్ట్రోకింగ్ కదలికలను నిర్వహించాలి.

2. తదుపరి కదలికను తరచుగా "వాటర్ మిల్లు"గా సూచిస్తారు. మీ అరచేతులతో, మీరు పొట్టను దాని మధ్య భాగం వెంట, పక్కటెముకల నుండి పై నుండి క్రిందికి సులభంగా స్ట్రోక్ చేయాలి. గజ్జ ప్రాంతం. అటువంటి అనేక కదలికల తరువాత, ఒక చేతిని కడుపుపై ​​ఉంచుతారు, మరియు వాలుగా ఉన్న ఉదర కండరాలు ఒక వైపున, తరువాత మరొకదానితో స్ట్రోక్ చేయబడతాయి.

3. తరువాత, కౌంటర్ స్ట్రోకింగ్ నిర్వహిస్తారు. దీన్ని నిర్వహించడానికి, మీరు ఈ విధంగా కడుపుపై ​​మీ చేతులను నడపాలి: ఎడమ చేయి పైకి వెళుతుంది, కుడి చేయి పెద్ద ప్రేగు దిశలో క్రిందికి వెళుతుంది. ఆ తరువాత, వృత్తాకార స్ట్రోకింగ్ ఉదరం మీద, ఒక చేతితో, తరువాత రెండు చేతులతో నిర్వహిస్తారు.

4. U- ఆకారపు పొత్తికడుపు స్ట్రోకింగ్ కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది మూడు దశల్లో నిర్వహించబడుతుంది: మొదటిది కుడి అరచేతిమీరు పిల్లల కడుపుని ఎడమ నుండి పై నుండి క్రిందికి స్ట్రోక్ చేయాలి, ఆపై "మూలలో" కదలికను నిర్వహిస్తారు, కుడి హైపోకాన్డ్రియం నుండి ఎడమకు, ఆపై పై నుండి క్రిందికి. ఆ తరువాత, P అక్షరం రూపంలో కడుపుని కొట్టడం జరుగుతుంది: చేతితో పాటు వెళుతుంది కుడి వైపుకడుపు పైకి, ఆపై కుడి నుండి ఎడమకు, ఆ తర్వాత - కడుపు యొక్క ఎడమ వైపున పై నుండి క్రిందికి.

నవజాత శిశువులకు కోలిక్‌తో మసాజ్ చేసేటప్పుడు ఇటువంటి స్ట్రోకింగ్ కదలికలు పెద్ద ప్రేగు నుండి వాయువులను బహిష్కరించడానికి సహాయపడతాయి. మసాజ్ చేసిన తర్వాత, శిశువు వాయువులను విడుదల చేయడంలో సహాయపడటానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది, దీని కోసం మీరు శిశువు యొక్క కాళ్ళను అతని కడుపుకి నొక్కాలి మరియు వాటిని 20-40 సెకన్ల పాటు పట్టుకోవాలి. మీరు "బైక్" కదలికను కూడా చేయవచ్చు, ప్రత్యామ్నాయంగా కడుపుకి వ్యతిరేకంగా కాళ్ళను పట్టుకోండి. అదే సమయంలో, శిశువు పుష్ ప్రారంభమవుతుంది. వృత్తాకార స్ట్రోకింగ్ కదలికలతో రుద్దడం ముగించండి.

కోలిక్ కోసం మసాజ్ సమయంలో, సరైన దిశలో, సవ్యదిశలో కదలికలను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. ఇది శరీరంలోని ప్రేగుల స్థానానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు ఈ దిశలో కడుపు వెంట చేతులు కదలడం వల్ల కడుపు నొప్పికి ప్రధాన కారణమైన వాయువులు ప్రేగుల ద్వారా కదులుతాయి మరియు కోలిక్ వల్ల కలిగే అసౌకర్యం బలహీనపడుతుంది.

మసాజ్ యొక్క ప్రాథమిక పద్ధతులను తెలుసుకోవడం మరియు కడుపు నొప్పికి ఎలా మసాజ్ చేయాలో అర్థం చేసుకోవడం తల్లిదండ్రులు ఈ కష్టమైన సమస్యను మరింత సులభంగా ఎదుర్కోవటానికి శిశువుకు సహాయం చేయగలరని విశ్వాసం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

తీవ్రమైన కోలిక్ నుండి మీ బిడ్డను రక్షించడానికి ఇక్కడ మరికొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయికడుపు నొప్పితో శిశువుకు ఎలా సహాయం చేయాలి

నవజాత శిశువులకు మెంతులు నీరు

శిశువుకు కడుపు నొప్పి ఎందుకు వస్తుంది

కోలిక్ కోసం నివారణలు (డ్రగ్స్).

మసాజ్ అంశంపై: 1 నెలలో నవజాత శిశువుకు సరైన మసాజ్

కోలిక్ వీడియో కోసం మసాజ్ చేయండి

కోలిక్ ఉన్న పిల్లల కడుపుని ఎలా మసాజ్ చేయాలో వీడియోను తప్పకుండా చూడండి:

జీవితం యొక్క మొదటి నెల నుండి ఆరు నెలల వరకు శిశువులు తరచుగా కడుపు నొప్పి, గ్యాస్ మరియు మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్నారు. శిశువు యొక్క జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క కొత్త పని పరిస్థితులకు పరివర్తన మరియు అనుసరణతో ఇది చాలా తరచుగా జరుగుతుంది. సమర్థవంతమైన మరియు సురక్షితమైన మార్గంసహాయం అనేది శిశువు యొక్క కడుపు యొక్క మసాజ్ మరియు ప్రత్యేక వ్యాయామాలు.

కోలిక్ మరియు మలబద్ధకంతో పిల్లలను సరిగ్గా మసాజ్ చేయడం ఎలా

1. మసాజ్ చేయడానికి ముందు, మీరు 2-3 నిమిషాలు వెచ్చని డైపర్‌తో కడుపుని వేడి చేయాలి.
2. Mom ఆమె చేతులు ద్రవపదార్థం అవసరం లేదు, మీరు శిశువు పొడి ఉపయోగించవచ్చు.
3. సవ్యదిశలో కదలిక యొక్క సరైన దిశను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం, ఇది ప్రేగు యొక్క సహజ శరీర నిర్మాణ స్థానానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.
4. ఒక పాఠం యొక్క వ్యవధి 6-7 నిమిషాలు.
5. తినే ముందు మసాజ్ చేయాలి - 30-40 నిమిషాల ముందు.

ముఖ్యమైనది! కడుపు మసాజ్ చేయడానికి నూనెతో చేతులు ద్రవపదార్థం చేయడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు, ఎందుకంటే ఒత్తిడి శక్తిని నియంత్రించడం కష్టం.

నవజాత శిశువు కడుపు మసాజ్ టెక్నిక్

శిశువులో కడుపు యొక్క మసాజ్ పేగు విషయాల కదలికను ప్రోత్సహిస్తుంది ( మలం, వాయువులు) మరియు పరిస్థితిని మెరుగుపరచండి.

1. డైపర్‌తో వేడెక్కిన తర్వాత, రెండు చేతులను ఇంటితో కడుపుపై ​​ఉంచండి, మీ చేతులు మరియు శిశువు యొక్క శరీరం యొక్క ఉష్ణోగ్రతను సమం చేయడానికి కాసేపు పట్టుకోండి.
2. మీ చేతులను తీసివేయకుండా, సవ్యదిశలో, నెమ్మదిగా, "ఇల్లు" యొక్క ఆకృతి వెంట కడుపుపై ​​తేలికపాటి ఒత్తిడిని వర్తింపజేయండి, శిశువు యొక్క పొత్తికడుపు యొక్క గుండ్రని రూపురేఖలను పునరావృతం చేసినట్లుగా, క్రమంగా తీవ్రతను పెంచుతుంది. కాలేయం ఉన్న కుడి హైపోకాన్డ్రియంను దాటవేయడానికి ప్రయత్నించడం చాలా ముఖ్యం.
3. ఒకే చోట ఇంట్లో చేతులు ఉంచడం, మేము పెద్ద ప్రేగు యొక్క కోర్సులో కుడి నుండి ఎడమకు ప్రత్యామ్నాయ ఒత్తిడిని నిర్వహిస్తాము.
4. మేము మా అరచేతితో సవ్యదిశలో శిశువు యొక్క కడుపుని స్ట్రోక్ చేస్తాము, ఆపై పై నుండి క్రిందికి.
5. పొత్తికడుపు యొక్క వాలుగా ఉన్న కండరాలను కొట్టడం, ఒక చేతి కడుపుపై ​​ఉన్నప్పుడు.
6. కదలికలను సవ్యదిశలో కొట్టడం, ఒక చతురస్రాన్ని మరియు నాభి చుట్టూ "P" అక్షరాన్ని వివరిస్తుంది.
7. ఒకే సమయంలో రెండు చేతుల అరచేతులతో పైకి క్రిందికి కదలికలను ఎదుర్కోండి (ఒక చేయి పైకి మరియు మరొకటి క్రిందికి కదులుతుంది).
8. మేము వృత్తాకార స్ట్రోక్‌లను సవ్యదిశలో నిర్వహిస్తాము, మొదట ఒక అరచేతితో, ఆపై రెండు చేతుల అరచేతులతో.
9. మేము మోకాళ్ల వద్ద పిల్లల కాళ్ళను వంచి, వాటిని 30 సెకన్ల పాటు కడుపులోకి తీసుకువస్తాము, తద్వారా గ్యాస్ బయటకు వస్తుంది. ఆ తరువాత, కాళ్ళు స్ట్రోక్ చేయబడాలి, తద్వారా వాటిని సడలించడం అవసరం.
10. చివరిలో - కడుపు యొక్క తేలికపాటి స్ట్రోకింగ్.

ఇంట్లో కడుపు నొప్పి మరియు మలబద్ధకం నుండి నవజాత శిశువు యొక్క పొత్తికడుపు మసాజ్ వీడియో

కడుపు నొప్పిని వదిలించుకోవడానికి క్రింది చర్యలు కూడా ఉపయోగపడతాయి:

• కడుపు మీద వేయడం - ఇది తినే ముందు జరుగుతుంది, ఎల్లప్పుడూ కఠినమైన ఉపరితలంపై;
• ఆహారం ఇచ్చిన వెంటనే, శిశువును లోపల ఉంచండి నిలువు స్థానంఅతనికి burp వీలు;
• కడుపుకు వేడిని వర్తింపజేయడం: వెచ్చని డైపర్లు, తాపన మెత్తలు;
• గ్యాస్ ట్యూబ్ యొక్క ఉపయోగం.

శిశువులలో కోలిక్ మరియు మలబద్ధకం కోసం జిమ్నాస్టిక్స్

ఉబ్బరం, కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం ఉన్న పిల్లలకు జిమ్నాస్టిక్స్ ప్రేగు పనితీరుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు రైళ్లు కూడా వెస్టిబ్యులర్ ఉపకరణం.

1. "కప్ప": శిశువు కడుపు మీద పడుకుంటుంది. అతని కాళ్ళను విస్తరించండి, తద్వారా మోకాలు వేరుగా ఉంటాయి మరియు పాదాలు ఒకదానికొకటి తాకుతాయి. మీ అరచేతిని అతని పాదాలకు తీసుకురండి, తద్వారా అతను నెట్టాడు. వ్యాయామం ఉదర కండరాలను బలపరుస్తుంది, ప్రేగు పనితీరును నియంత్రిస్తుంది, శిశువు క్రాల్ చేయడానికి బోధిస్తుంది.
2. "విమానం": పిల్లవాడిని ఒక చేత్తో ఛాతీతో కింది నుండి పట్టుకుని, మరొక చేత్తో కింద నుండి పొట్ట చేత పట్టుకుని, శిశువు కాళ్ళ మధ్యకి వెళ్లండి. గది చుట్టూ ఎగురుతూ, శిశువు చూడగలిగే లేదా ఫ్లైట్ సమయంలో పట్టుకోగలిగే బొమ్మలు మరియు వస్తువుల వద్ద ఆపివేయండి.
3. శిశువు తన వీపుపై పడుకుంటుంది. అతనిని చంకల ద్వారా సున్నితంగా పట్టుకొని, నెమ్మదిగా ఎత్తండి, తద్వారా అతను కూర్చున్న స్థితిని తీసుకుంటాడు, ఆపై నెమ్మదిగా అతనిని వ్యతిరేక స్థానానికి తగ్గించండి. ప్రదర్శించేటప్పుడు, శిశువు తన తలపై కొట్టకుండా జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించండి. రెండు నెలల వయస్సు తర్వాత పిల్లలకు వ్యాయామం సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది వెస్టిబ్యులర్ ఉపకరణం మరియు ఉదర కండరాలను బలపరుస్తుంది.
4. శిశువును వెనుక నుండి కడుపుకి మరియు కడుపు నుండి వెనుకకు తిప్పడం, హ్యాండిల్ ద్వారా శాంతముగా అతనికి మద్దతు ఇవ్వడం. ఈ వ్యాయామం వాలుగా ఉండే ఉదర కండరాలను బలపరుస్తుంది.
5. వ్యాయామం "సీతాకోకచిలుక" - తన వెనుక శిశువు ఉంచండి, మోకాలు వద్ద కాళ్లు బెంట్. మీ చేతులతో అతని పాదాలను పట్టుకొని, అదే సమయంలో మీ మోకాళ్లను వైపులా విస్తరించండి.
6. "ఈతగాడు" - శిశువు తన కడుపుపై ​​పడుకుని, ఒక చేతితో అతనిని ఛాతీ మరియు కడుపుతో క్రింద నుండి పట్టుకొని, మరొక చేతితో అతని కాళ్ళను పట్టుకొని ఉంటుంది. శిశువు తన తల మరియు కాళ్ళు రెండింటినీ ఒకేసారి పైకి లేపుతుంది.

ఫిట్‌బాల్‌పై పిల్లల కోసం కోలిక్ కోసం వ్యాయామాలు

ఇటువంటి జిమ్నాస్టిక్స్ చాలా సరళంగా నిర్వహించబడుతుంది మరియు ఇది పిల్లలకు చాలా ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. మూడు నెలల వయస్సు వరకు శిశువుతో తరగతులకు బంతిపై వెచ్చని డైపర్ ఉంచడం మంచిది.

ఫిట్‌బాల్ వ్యాయామాలకు ఇది చాలా ముఖ్యం సానుకూల వైఖరి. మీరు శిశువుతో మాట్లాడాలి, మీరు ప్రశాంతమైన, ఓదార్పు సంగీతాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. తరగతులు సరదాగా ఉండాలి మరియు శిశువు కొంటెగా ఉంటే, వాటిని మరొక సారి రీషెడ్యూల్ చేయడం మంచిది.

యులియా ఎర్మాక్ నుండి ఫిట్‌బాల్‌పై వీడియో వ్యాయామాలు

జిమ్నాస్టిక్స్ 7 నుండి 15 నిమిషాల వరకు ఉండాలి. శిశువు ముందుగానే అలసిపోయినట్లయితే, మీరు అతనిని బలవంతం చేయవలసిన అవసరం లేదు.

1. కడుపు మీద శిశువు ఉంచండి, వయోజన చేతి తన వెనుక ఉంది. దానిని పట్టుకొని, ముందుకు వెనుకకు కదిలించు; అదే స్థానంలో, వైపులా స్వింగ్.
2. శిశువు పెద్దవారి వైపు కాళ్ళతో కడుపు మీద ఉంచబడుతుంది, ఫిట్బాల్ ముందు బొమ్మలు ఉంచండి. పిల్లవాడిని మీ వైపుకు మరియు వెనుకకు కాళ్ళతో లాగడం సులభం.
3. ఫిట్‌బాల్ సవ్యదిశలో మరియు వ్యతిరేక దిశలో సుపీన్ పొజిషన్‌లో స్వింగ్ చేయడం.
4. తన కడుపుపై ​​పడి ఉన్న పిల్లవాడు, ఒక చేత్తో కాళ్ళను పట్టుకొని, బంతిని స్ప్రింగ్స్ చేసేలా వెనుకకు శాంతముగా నొక్కండి.

ఫిట్‌బాల్‌పై జిమ్నాస్టిక్స్ ప్రారంభించే ముందు, శిశువైద్యుని సంప్రదింపులు అవసరం. కొన్ని సాధారణ నియమాలను అనుసరించి ఆహారం తీసుకున్న 1.5 గంటల తర్వాత తరగతులు నిర్వహించబడతాయి:

• మీరు బంతిని ఎక్కువగా స్వింగ్ చేయలేరు;
• పొత్తికడుపుపై ​​అవకాశం ఉన్న స్థితిలో వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, కాళ్ళు వీలైనంత వెడల్పుగా ఉండాలి;
• తరగతుల సమయంలో, మీరు పిల్లవాడిని కాళ్ళు లేదా చేతులతో లాగలేరు.

ఫిట్‌బాల్ జిమ్నాస్టిక్స్ దీనికి విరుద్ధంగా ఉంది:

• పొడుగైన బొడ్డు గాయం కాదు;
• శిశువు అనారోగ్యం;
• 1 నెల కంటే తక్కువ వయస్సు.

కడుపు కోసం మసాజ్ మరియు వ్యాయామాలు కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, శక్తిని పెంచుతాయి మరియు మెరుగుపరుస్తాయి. మానసిక స్థితిశిశువు మరియు అతని తల్లి. శిశువులకు, వారు మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు ఔషధ ప్రయోజనాల- అవి అద్భుతమైన నివారణ చర్య.

సౌకర్యాలు సాంప్రదాయ ఔషధంకార్మినేటివ్ ఎఫెక్ట్ అని పిలవబడే మసాజ్ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అవి సున్నితంగా పనిచేస్తాయి మరియు రసాయనాల కంటే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి:

• మెంతులు, ముఖ్యంగా దాని విత్తనాలు - కషాయాలను లేదా ఇన్ఫ్యూషన్గా తీసుకుంటారు;
• ఫెన్నెల్ - దాని పండ్ల నుండి ఇన్ఫ్యూషన్ మరియు టీ రూపంలో, మెంతులు నీరు;
• చమోమిలే - వడకట్టిన ఇన్ఫ్యూషన్ రూపంలో.

వా డు మూలికా టీలుమరియు కషాయాలను శిశువైద్యుని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. అతను తీసుకోవడం యొక్క మొత్తం మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని నిర్ణయిస్తాడు, సాధారణంగా 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు తినే ముందు పిల్లలకు సరిపోతాయి.

దురదృష్టవశాత్తు, దాదాపు 80% మంది పిల్లలు కడుపు సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. నవజాత శిశువుల మొదటి కొన్ని నెలలు ఉదరంలో కోలిక్ ద్వారా హింసించబడతాయి. నియమం ప్రకారం, పుట్టిన రెండు వారాల తర్వాత కోలిక్ కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. 6వ వారం నాటికి, అవి గరిష్ట తీవ్రతను పొందుతున్నాయి. పిల్లల ప్రతి ఏడుపును వినండి మరియు ఇతరుల నుండి వచ్చే దుస్సంకోచాల వల్ల కలిగే ఏడుపును మీరు త్వరగా గుర్తించడం నేర్చుకుంటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో చాలా బాగా, మసాజ్ కోలిక్తో సహాయపడుతుంది. చాలా మంది తల్లులు తరచుగా ఉపయోగిస్తారు ఈ పద్ధతిఏడుస్తున్న శిశువు పరిస్థితిని తగ్గించడానికి.

కోలిక్ వల్ల కలిగే ఏడుపు దాని స్వంత లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, దీని ప్రకారం మీరు భవిష్యత్తులో మార్గనిర్దేశం చేయబడతారు. పిల్లవాడు కడుపు నొప్పితో బాధపడటం ప్రారంభిస్తే, అతను గట్టిగా మరియు బిగ్గరగా అరవడం ప్రారంభిస్తాడు, తన చేతులను పిడికిలిలో బిగించి, వెనుకకు వంపుతాడు. కొన్ని సందర్భాల్లో, శిశువు ఆగి మళ్లీ ఏడుపు ప్రారంభిస్తుంది. ఆపకపోతే, కోలిక్ హానికరం మరియు నాడీ వ్యవస్థబిడ్డ. ప్రతి కొత్త సమయంతో, పిల్లవాడు మరింత చిరాకుగా మరియు విరామం లేకుండా ప్రవర్తించడం ప్రారంభిస్తాడు.

పిల్లలను స్వీకరించినట్లు గణాంకాలు చూపిస్తున్నాయి రొమ్ము పాలు, శిశువు స్వీకరించడం కంటే కడుపు నొప్పికి చాలా తక్కువ అవకాశం ఉంది కృత్రిమ పోషణ. కొత్త జీవితానికి, కొత్త అనుభూతులకు అనుసరణ వల్ల పేగుల నొప్పి వస్తుంది. ఒక సంవత్సరం వరకు పిల్లలకు మసాజ్ చేయడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

కోలిక్‌తో ఉదరం యొక్క మసాజ్ ఖచ్చితంగా సవ్యదిశలో చేయాలి

కోలిక్‌తో బేబీ మసాజ్ చేసే సాంకేతికతను మీరు జాగ్రత్తగా పరిచయం చేసుకోవాలని మేము సూచిస్తున్నాము, దానిని అనుసరించాలి. సరిగ్గా కడుపుని కొట్టడం, మీ శిశువు త్వరలో శాంతింపజేస్తుంది మరియు నొప్పి పాస్ అవుతుంది.

మొదటి దశ ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం పొందడం. ఇది చేయుటకు, మీరు మీ అరచేతిని నాభికి కొద్దిగా పైన ఉంచాలి మరియు తేలికగా నొక్కండి. మానసికంగా కడుపుపై ​​"P" అనే పెద్ద అక్షరాన్ని గీయండి. ఈ పథం వెంటే టెన్స్ పేగు మరియు అడ్డంగా ఉంటుంది పెద్దప్రేగుదాని నుండి పేరుకుపోయిన వాయువులను బయటకు పంపాలి.

• మీ అరచేతులను వెచ్చగా ఉంచడానికి వాటిని రుద్దండి. మసాజ్ చేసేటప్పుడు, శిశువు యొక్క సున్నితమైన చర్మాన్ని గాయపరచకుండా ఉండటానికి క్రీమ్ లేదా నూనెను ఉపయోగించండి.

• నేరుగా కదలికలతో, కడుపు యొక్క ఎడమ వైపున పై నుండి క్రిందికి శాంతముగా నడవండి. ఈ కదలికతో, మీరు వాయువులను క్రిందికి తరలించడానికి సహాయం చేస్తారు.

• అప్పుడు మీరు కుడి నుండి ఎడమకు నాభి పైన ఉన్న కడుపుని స్ట్రోక్ చేయాలి (మీ కోసం ఇది ఎడమ నుండి కుడికి ఉంటుంది). ఆపై మళ్లీ సవ్యదిశలో డౌన్.

• మేము దిగువ నుండి నాభికి కుడివైపున ఆరోహణ రేఖలో స్ట్రోక్ చేసిన తర్వాత. అప్పుడు విలోమ దిశలో మరియు లైన్ డౌన్.

• మీరు 10 పూర్తి మలుపులను పూర్తి చేయాలి.

ఈ ప్రక్రియ సహాయంతో, శిశువు డౌన్ ఉధృతిని, ప్రేగుల దుస్సంకోచం వెళుతుంది.

కడుపు నొప్పి సమయంలో పిల్లలకి ఎలా సహాయం చేయాలి

ఆచరణలో చూపినట్లుగా, దాదాపు అన్ని పద్ధతులు ఆధారపడి ఉంటాయి సాంప్రదాయ ఔషధంమరియు స్థిరత్వం. కోలిక్ కోసం క్లాసిక్ మసాజ్‌తో పాటు, నొప్పిని తగ్గించడానికి ఇంకా అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. తల్లులు డైపర్‌ను బాగా ఇస్త్రీ చేసి, ఆపై దానిని నాలుగు సార్లు మడవండి మరియు కడుపుపై ​​ఉంచండి.
2. కొందరు గ్యాస్ అవుట్‌లెట్ ట్యూబ్‌ని ఉపయోగిస్తారు.
3. గ్యాస్ తొలగించే మందులు కూడా వాడతారు. ఇది చేయుటకు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ తల్లి పాలకు కొన్ని చుక్కలను జోడించండి.
4. వెచ్చని స్నానంలో ప్రత్యేక వ్యాయామాల సమితిని నిర్వహించండి.
5. పిల్లల ఆక్యుప్రెషర్ యొక్క ప్రత్యేక సాంకేతికత.

మనం మాట్లాడుకుంటున్నాం కాబట్టి ప్రత్యేక వ్యాయామాలుఇది శిశువు నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది బాధాకరమైన కోలిక్వాటిలో కొన్నింటిని పరిశీలిద్దాం.

దుస్సంకోచాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే వ్యాయామాల సమితి

వ్యాయామాలు:

1. కాళ్ళను నిఠారుగా చేసి, ఆపై వాటిని కడుపు మరియు వెనుకకు నొక్కండి. ఈ వ్యాయామం 10 సార్లు చేయండి.
2. మేము సరిగ్గా అదే వ్యాయామం చేస్తాము, కానీ ఒక కాలు ప్రత్యామ్నాయంగా.
3. చిన్న ముక్కల కాళ్ళను కొద్దిగా పైకి లేపండి మరియు "బైక్" వ్యాయామం చేయండి.
4. తరువాత, సవ్యదిశలో లైట్ స్ట్రోక్స్ చేయండి.

వాస్తవానికి, మొదట, మీ బిడ్డ కడుపు మసాజ్‌ను కోలిక్‌తో నిరోధిస్తుంది. అతను తన వెనుకభాగంలో పడుకోవడం, సాగదీయడం మరియు అతని కాళ్ళను నొక్కడం చాలా అసాధారణమైనది. మరియు పిల్లవాడిని అర్థం చేసుకోవచ్చు. కానీ, చింతించకండి, మూడవ సెషన్ తర్వాత మీ శిశువు మీ చర్యలకు మరింత ప్రశాంతంగా మరియు తేలికగా ఉంటుంది.

కానీ, మీ బిడ్డ మసాజ్‌ను ఎక్కువగా నిరోధించి, పట్టుదలగా చేయకూడదనుకుంటే, మీరు వారిని బలవంతం చేయాల్సిన అవసరం లేదు. దీని వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనం ఉండదు. మీరు శిశువుకు మాత్రమే హాని చేస్తారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, శిశువును మీ అరచేతి మరియు ముంజేయిపై ఉంచండి. పిల్లవాడు మీ వెచ్చదనాన్ని అనుభవిస్తాడు మరియు ప్రశాంతంగా ఉంటాడు. ఈ స్థితిలో, మీరు శిశువు యొక్క దిగువ వీపును సున్నితంగా మసాజ్ చేయవచ్చు. ఈ ప్రక్రియ దుస్సంకోచాల నుండి ఉపశమనం పొందడమే కాకుండా, అతను తన తల్లి రక్షణ మరియు శ్రద్ధలో ఉన్నాడని శిశువుకు విశ్వాసం ఇస్తుంది.

ఒక శిశువు జన్మించినప్పుడు, అతని శరీరంలోని ప్రతిదీ వెంటనే సజావుగా పనిచేయదు. దాదాపు అన్ని తల్లిదండ్రులు శిశు ప్రేగు కోలిక్ సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. మరియు శిశువు వరుసగా చాలా గంటలు అరుస్తున్నప్పుడు, తల్లిదండ్రులు ఎక్కడికైనా సహాయం కోసం పరిగెత్తడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.

వారు ప్రిస్క్రిప్షన్ కోసం ఫార్మసీకి, శిశువైద్యుని వద్దకు పరిగెత్తారు. వారు మేజిక్ ఔషధం యొక్క సీసాని పొందాలనుకుంటున్నారు, కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, అలాంటిదేమీ లేదు. "ఏం చేయాలి?" - మీరు అడగండి. మసాజ్ సహాయంతో అటువంటి సమస్యతో శిశువుకు నిజంగా ఎలా సహాయం చేయాలో ఈ ఆర్టికల్లో నేను మీకు చెప్తాను.

శిశు కోలిక్ చాలా తరచుగా జీవితం యొక్క రెండవ లేదా మూడవ వారం నుండి పిల్లలను కలవరపెడుతుంది. ఈ దాడి మూడు నెలల వయస్సు వరకు ఉంటుంది. కోలిక్ తరచుగా సంభవిస్తుందని మరియు అబ్బాయిలలో ఎక్కువసేపు ఉంటుందని గమనించవచ్చు. తరచుగా అబ్బాయిలలో కోలిక్ 4-5 నెలల వయస్సు వరకు కొనసాగుతుంది.

శిశువులో కోలిక్ యొక్క కారణాలు

అపరిపక్వత ప్రేగు కోలిక్ యొక్క ప్రధాన కారణంగా పరిగణించబడుతుంది. ఎంజైమాటిక్ వ్యవస్థనవజాత. ఎంజైములు కడుపు మరియు ప్రేగులలో ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే పదార్థాలు. నవజాత శిశువు తగినంత ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేయదు. అందువల్ల, పెద్ద మొత్తంలో వాయువుల విడుదలతో ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియ అసాధారణంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా పిల్లలకి తన వయసుకు సరిపడని ఆహారాన్ని తినిపిస్తే.

కు ప్రేగు కోలిక్పిల్లలకి అతిగా ఆహారం ఇవ్వడానికి దారితీస్తుంది. ఎంజైమ్‌లు జీర్ణం కావడానికి సరిపోవు పెద్ద సంఖ్యలోఆహారం. ఆహారం పులియబెట్టింది. కిణ్వ ప్రక్రియ సమయంలో, చాలా వాయువులు విడుదలవుతాయి - బొగ్గుపులుసు వాయువు, హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్. వాయువులు బుడగలు ఏర్పడతాయి, శిశువు యొక్క ప్రేగుల గోడలను విస్తరించి, పదునైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి.

కోలిక్ కారణం కావచ్చు తప్పు స్థానంశిశువు తినే సమయంలో, శిశువు ఆహారంతో చాలా గాలిని సంగ్రహించినప్పుడు.

పిల్లల ప్రేగులను విడిపించడానికి, శిశువు తినే ముందు కడుపుపై ​​వేయాలి, దాని కింద వంగిన కాళ్ళను వంచాలి. ఇది గ్యాస్ తొలగింపును సులభతరం చేసే ఈ స్థానం.

ఆహారం ఇచ్చిన తర్వాత, శిశువును నిటారుగా ఉండే స్థితిలో "కాలమ్"లో తగినంత సమయం పట్టుకోండి, తద్వారా తినే సమయంలో చిక్కుకున్న గాలి కడుపు నుండి విడుదల అవుతుంది.

మానవులలో కూడా, పేగు మైక్రోఫ్లోరా అని పిలవబడేది పెద్ద ప్రేగులలో నివసిస్తుంది, ఇది ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో పాల్గొంటుంది. ఇవి మానవులకు ప్రయోజనకరమైన సూక్ష్మజీవులు. అవి లేకుండా, సాధారణ జీర్ణక్రియ అసాధ్యం.

ఒక చిన్న మనిషిలో, ఈ మైక్రోఫ్లోరా ఇంకా తగినంతగా ఏర్పడలేదు. అసమతుల్యత ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరాప్రేగులలో కిణ్వ ప్రక్రియకు దారితీస్తుంది మరియు ఫలితంగా, పెరిగిన గ్యాస్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.

లక్షణాలు

శిశువు యొక్క ఆందోళన ఖచ్చితంగా ప్రేగులలో అసౌకర్యంతో ముడిపడి ఉందని అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు పేగు కోలిక్ యొక్క లక్షణాలను తెలుసుకోవాలి. నియమం ప్రకారం, ఇన్ఫాంటైల్ కోలిక్ అకస్మాత్తుగా దాణా సమయంలో లేదా కొంతకాలం తర్వాత ప్రారంభమవుతుంది. పిల్లవాడు బిగ్గరగా అరుస్తాడు, ఆందోళన చెందుతాడు, నెట్టివేస్తాడు, మూలుగుతాడు, కాళ్ళను కడుపుకి లాగుతుంది.

పొట్ట ఉబ్బి ఉంది, మీరు దూరం నుండి ద్రవ మార్పిడి యొక్క శబ్దాలను వినవచ్చు మరియు మీ అరచేతితో ప్రేగుల ద్వారా గాలి కదలికను అనుభవించవచ్చు. ఈ సమయంలో, దాదాపు ఏమీ శిశువుకు ఉపశమనం కలిగించదు. ప్రేగు కోలిక్ ప్రారంభమైనంత హఠాత్తుగా ముగుస్తుంది.

కడుపు నొప్పితో ఉన్న శిశువులకు సహాయం చేయడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి కడుపుని మసాజ్ చేయడం. ఇది పేగు కోలిక్ యొక్క దాడి సమయంలో లేదా దాని నివారణకు ఉపయోగించవచ్చు.

సరిగ్గా మసాజ్ చేయడం ఎలా

మరియు ఇప్పుడు నేను సరిగ్గా శిశువుకు అలాంటి మసాజ్ ఎలా ఇవ్వాలో మీకు చెప్తాను.

5-7 నిమిషాలు 4-6 సార్లు రోజుకు తినే ముందు లేదా 40 నిమిషాల కంటే ముందుగా మసాజ్ చేయండి. బిడ్డను అందించాలని నిర్ధారించుకోండి సౌకర్యవంతమైన పరిస్థితులు. మొదట గదిని వెంటిలేట్ చేయండి. గదిలో వాంఛనీయ ఉష్ణోగ్రత 22-24 ° C, ఎందుకంటే శిశువు మసాజ్ కోసం బట్టలు విప్పాలి.

మొదట, మీ చేతుల నుండి అన్ని నగలను తీసివేయండి, నవజాత శిశువు యొక్క సున్నితమైన చర్మాన్ని గాయపరచకుండా మీ గోళ్లను చిన్నగా కత్తిరించండి. మసాజ్ కోసం ఎలాంటి క్రీమ్ లేదా ఆయిల్ ఉపయోగించవద్దు.

క్రీమ్ లేదా నూనె పిల్లల చర్మానికి చేతుల చర్మం యొక్క సంశ్లేషణ యొక్క గుణకాన్ని మారుస్తుంది, ఇది మసాజ్ సమయంలో వర్తించే అధిక శక్తికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి మసాజ్ చేసే పెద్దల చేతులు తప్పనిసరిగా పొడిగా ఉండాలి. అమ్మ లేదా నాన్న అరచేతులు తడిగా ఉంటే, మీరు వాటిని టాల్క్ లేదా బేబీ పౌడర్‌తో పొడి చేయవచ్చు.

నవజాత శిశువులు, నియమం ప్రకారం, వారి శరీరాన్ని తాకడం ఇష్టం లేదు. ఎంత త్వరగా వారు క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేయడం ప్రారంభిస్తారు వేగంగా బిడ్డతల్లి చేతుల వెచ్చదనం మరియు సున్నితత్వానికి అలవాటుపడటం.

బొడ్డు గాయం మరియు నవజాత శిశువు యొక్క చర్మం యొక్క పరిస్థితిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మసాజ్ ఎప్పుడు చేయకూడదు బొడ్డు గాయంఇంకా నయం కాలేదు, తడి లేదా రక్తస్రావం, అలాగే శిశువు చర్మంపై పస్ట్యులర్ దద్దుర్లు.

మసాజ్ చేయడానికి ముందు మీరు హీటింగ్ ప్యాడ్ లేదా వెచ్చని డైపర్‌తో శిశువు కడుపుని వేడి చేస్తే ప్రభావం చాలా మెరుగ్గా ఉంటుంది. సాధారణ తాపన ప్యాడ్ లేదా వేడిచేసిన ఉప్పు బ్యాగ్ దీనికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. మీరు ఒక వెచ్చని డైపర్ ఉపయోగించవచ్చు, ironed. తాపన ప్యాడ్ లేదా డైపర్‌ను వర్తించండి, దాని ఉష్ణోగ్రత సౌకర్యవంతంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

తర్వాత మీ చేతులను మీ బిడ్డ పొట్ట చుట్టూ కొన్ని నిమిషాల పాటు చుట్టండి. డైపర్‌ను తీసివేసిన తర్వాత, మీ రెండు అరచేతులను మీ పొట్టకు కొన్ని సెకన్ల పాటు అటాచ్ చేయండి. శిశువు వెచ్చదనం, తాకడం అలవాటు చేసుకోనివ్వండి.

పాయింట్ బై పాయింట్ మసాజ్ చాలా టెక్నిక్

మసాజ్‌ని ఎలా ముగించాలి

మసాజ్ పూర్తి చేయడం, పేగులలో పేరుకుపోయిన వాయువును విడుదల చేయడంలో శిశువుకు సహాయం చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. ఇది చేయుటకు, శిశువు యొక్క బెంట్ కాళ్ళను 30-40 సెకన్ల పాటు (పిల్లవాడు అనుమతించినంత కాలం) సుపీన్ స్థానంలో కడుపుకి తీసుకురండి. ఈ సుదీర్ఘ అసౌకర్య స్థానం తర్వాత, మెరుగైన విశ్రాంతి కోసం మీ శిశువు కాళ్ళకు మసాజ్ చేయండి.

ప్రతిసారీ పిల్లల కాళ్ళను విశ్రాంతి తీసుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి, అనేక సార్లు కడుపుకి కాళ్ళను తీసుకురావడంతో విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

మీరు మరొక విధంగా మసాజ్ చేసిన తర్వాత గజికిని కూడా తొలగించవచ్చు. శిశువును తన కడుపుపై ​​పడుకోబెట్టి, మోకాళ్ల వద్ద వంగి ఉన్న కాళ్లను తీసుకురండి తుంటి కీళ్ళు. ఈ స్థితిలో మీ కాళ్ళను పట్టుకోండి. వ్యాయామం అనేక సార్లు పునరావృతం చేయండి.

కసరత్తు కు వాడే బైకు

ప్రేగులలో గ్యాస్ వదిలించుకోవడానికి శిశువుకు సహాయపడే మరొక మార్గం ఏమిటంటే, “బైక్” కదలికను చేయడం, అంటే, ప్రత్యామ్నాయంగా వంగి, పిల్లల కాళ్ళను కడుపుకి తీసుకురావడం.

మెత్తగాపాడిన మరియు సడలించే పొట్ట రుద్దడంతో మసాజ్‌ని ముగించండి.

ముఖ్యమైన పాయింట్లు మరియు నియమాలు

ఈ అన్ని కదలికల యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం ప్రేగుల ద్వారా కడుపు నొప్పికి ప్రధాన కారణం వాయువులను తరలించడం మరియు వాటిని బయటికి విడుదల చేయడం. అందువల్ల, సవ్యదిశలో కదలిక యొక్క సరైన దిశను గమనించడం చాలా ముఖ్యం. ఒక వ్యక్తిలో ప్రేగులు ఈ విధంగా వెళ్తాయి మరియు ఆహారం ప్రేగుల ద్వారా కదులుతుంది.

మసాజ్ సమయంలో వాయువులు ప్రేగుల ద్వారా కదులుతాయి, బయటకు వెళ్తాయి. ఫలితంగా, పిల్లవాడు గ్యాస్ బుడగలుతో ప్రేగు యొక్క గోడలను సాగదీయడంతో సంబంధం ఉన్న అసౌకర్యం అదృశ్యమవుతుంది.

రెగ్యులర్ మసాజ్ ప్రేగుల పనిని సక్రియం చేస్తుంది మరియు సాధారణీకరిస్తుంది, కానీ నవజాత శిశువులలో కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. ఒక కండరాల కోర్సెట్ ఏర్పడుతుంది, మరియు ఇది సమర్థవంతమైన నివారణపూర్వ ఉదర గోడ యొక్క హెర్నియా.

పేగు కోలిక్‌తో కడుపుని ఎందుకు మరియు ఎలా మసాజ్ చేయాలో అర్థం చేసుకోవడం ప్రియమైన తల్లిదండ్రులారా, ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యను తగ్గించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. కష్ట కాలంస్వతంత్ర జీవితానికి పిల్లల అనుసరణ. సహనం మరియు ఈ సాధారణ సిఫార్సుల అమలు చిన్న పిల్లల యొక్క ఈ "చిన్న ఇబ్బందులను" తట్టుకుని, ప్రశాంతత, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు శిశువు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

మీకు మరియు మీ పిల్లలకు ఆరోగ్యం!

ప్రాక్టీస్ చేస్తున్న శిశువైద్యుడు, రెండుసార్లు తల్లి ఎలెనా బోరిసోవా నవజాత శిశువులో కడుపు నొప్పికి మసాజ్ గురించి చెప్పారు. ముఖ్యంగా సైట్ agushkin.ru కోసం

మనుషులు ఎగరలేరని ఎవరు చెప్పారు?
ఎలా దిగాలో వారికి తెలియదు!

(ఇకార్స్ సమాధిపై శాసనం.)

గ్రామంలో మట్టిని ఎలా తయారు చేస్తారో ఎప్పుడైనా చూసారా నిర్మాణ పనులు? అలీ బాబా అకస్మాత్తుగా ఒక ప్రశ్న అడిగారు.

"మట్టి ఎలా తయారు చేయబడుతుందో నాకు తెలియదు," నేను నవ్వి, "నేను చాలా సంవత్సరాలు గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో నివసించాను. అన్ని చోట్లా మట్టిని వాడుతున్నారు. మరియు దానిని చూర్ణం చేయడం చాలా సులభం. నీటితో కలిపి, ఆపై సజాతీయ ద్రవ్యరాశి వరకు చేతులతో తొక్కడం లేదా పిసికి కలుపుతారు - ఉదాహరణకు, ప్లాస్టిసిన్.

“అప్పుడు మీ కడుపు లోపల మట్టి కూడా ఉందని ఊహించుకోండి, అది చూర్ణం చేయబడదు మరియు మీరు దానిని మొదట నీటితో తేమ చేయాలనుకుంటున్నారు. దీన్ని చేయడానికి, సవ్యదిశలో నాభి చుట్టూ ఉదరం యొక్క ఉపరితలాన్ని కొట్టడం ప్రారంభించండి.

ఇది అనేక వక్రతలతో చిన్న ప్రేగు చాలా గట్టిగా ప్యాక్ చేయబడిన ప్రాంతం. దాని చుట్టూ అన్నవాహిక మినహా అన్ని జీర్ణ అవయవాలు ఉన్నాయి, అలాగే మూత్రపిండాలు, మూత్ర నాళాలు మరియు మూత్రాశయం.

శరీరం యొక్క విభజన, సమీకరణ మరియు పోషణ ఇక్కడ ఉంది. వాస్తవానికి, ఈ ప్రాంతం చాలా ముఖ్యమైనది, మరియు సున్నితమైన వైఖరి అవసరం.

మెదడు మరియు వెన్నుపాముతో పాటు మూడవ మెదడు ఉందని మీకు ఇప్పటికే తెలుసు - ఇది ఉదర మెదడు. అంటే, కడుపు నియంత్రించే దాని స్వంత మనస్సును కలిగి ఉంటుంది ముఖ్యమైన ప్రక్రియలు.

మరియు పేగులోని ప్రతి చదరపు మిల్లీమీటర్‌లో ఒక బిలియన్ బాక్టీరియా నివసిస్తున్నప్పుడు అతను అక్కడ ఎలా ఉండడు? అన్ని తరువాత, పొడవు మాత్రమే చిన్న ప్రేగుఐదు మీటర్లు ఉంది. అందువల్ల, ఉదాహరణకు, చైనాలో, నిద్రపోయే ముందు కడుపులో స్ట్రోక్ మరియు మసాజ్ చేయడం ఆచారం. ఇది ప్రేగులకు మరియు, దాని యజమానికి చాలా ముఖ్యమైన సహాయం.

ఇది సవ్యదిశలో ఎందుకు ఉందో ఇప్పుడు నేను వివరిస్తాను: ఎందుకంటే ఆహారం సరిగ్గా సవ్యదిశలో ప్రేగులలో కదులుతుంది. మేము ప్రేగులలో ఆహారం యొక్క కదలికను అనుసరించి, మా చేతితో కదులుతాము.

కుడి హైపోకాన్డ్రియం నుండి కదలిక ఆంత్రమూలంఎడమవైపుకి వెళుతుంది, మరియు ఎడమ నుండి కుడికి సహజ కదలిక క్రింద. మేము పెద్దప్రేగు యొక్క ఆరోహణ భాగాన్ని చేరుకుంటాము మరియు పైకి వెళ్లి, దానిని ఉత్తేజపరుస్తాము, ఆపై ఒక వృత్తంలో మరింతగా, ఎడమ నుండి క్రిందికి మేము పెద్దప్రేగు మరియు మలవిసర్జన యొక్క అవరోహణ భాగాన్ని ప్రేరేపిస్తాము.

ఇప్పుడు మీ కోసం ఈ స్థలం యొక్క ప్రాముఖ్యతను గుర్తుంచుకోండి మరియు అక్కడ మీ ప్రేమ మరియు కృతజ్ఞతని నిర్దేశించండి, ”అని మెంటర్ ఉల్లాసంగా కొనసాగించారు. - నాభిపై వెచ్చని చేతులను ఉంచండి - కుడి నుండి ఎడమకు (మహిళలు దీనికి విరుద్ధంగా) - మరియు ఇలా చెప్పండి: “నాకు ఇష్టమైన అవయవాలు, కడుపు, కాలేయం, పిత్తాశయం, ప్యాంక్రియాస్".

జాబితా చేయండి, వారికి ఇంత చిన్న బహుమతి ఇచ్చినందుకు చింతించకండి: “ప్లీహము, ప్రేగులు, మూత్రపిండాలు, మూత్ర నాళాలు, మూత్రాశయం మరియు కడుపులో ఉన్న అన్నింటికీ, అన్ని సంవత్సరాల మంచి పనికి ధన్యవాదాలు. మీరు నన్ను పోషించారు, వ్యర్థాల నుండి నన్ను విడిపించారు, నా జీవితాన్ని సంపన్నంగా, రుచికరంగా, శక్తివంతంగా మార్చారు.

నేను మీ పట్ల అజాగ్రత్తగా ఉన్నాను, ఏదో ఒకవిధంగా తిన్నాను, ఉపయోగించుకున్నందుకు నన్ను క్షమించమని అడుగుతున్నాను విష పదార్థాలుమీకు అస్సలు సహాయం చేయలేదు. నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను, దయచేసి ప్రేమగా, తెలివిగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి."

మీ ప్రేమ సందేశానికి ప్రతిస్పందనగా మరియు అందమైన బంగారు స్పార్క్స్‌తో గులాబీ రంగు మేఘంతో మిమ్మల్ని మీరు నింపుకుంటే, మీరు వెచ్చని పులుసు తాగినట్లుగా మీ కడుపు వేడెక్కుతుంది.

మీ అవయవాలు మిమ్మల్ని విశ్వసిస్తాయని దీని అర్థం. కడుపులో ఉన్న అంతర్గత ఉద్రిక్తత క్రమంగా అదృశ్యమవుతుంది. శ్రద్ధ! ఆ తర్వాత మాత్రమే మీరు ఉదరం యొక్క రుద్దడం ప్రారంభించవచ్చు.

జీర్ణవ్యవస్థతో సంబంధం ఉన్న అన్ని రూపాల అమలు సమయంలో, మేల్కొలపడం మంచిది అంతర్గత ప్రక్రియలుఈ అవయవాలలో. నమలడం ప్రారంభించండి, ఇది రసాల స్రావం నాలుగు సార్లు పెరుగుతుంది.

దీన్ని ఎలా చేయాలో మీకు తెలుసా? అవును, చాలా సులభం: మీ నోటిలో ఉంచండి నమిలే జిగురులేదా పైన్ రెసిన్. కింది వ్యాయామాల సమయంలో, మేము వీలైనంత నమలడం కదలికలను చేస్తాము.

నమలడానికి ఏమీ లేకపోతే, మీరు మీ నాలుకపై కొన్ని ఉప్పు గింజలు వేయవచ్చు లేదా రెండు సిప్స్ తీసుకోవచ్చు. శుద్దేకరించిన జలము. ఇక్కడే ఇంజిన్ ప్రారంభమవుతుంది!

ఇప్పుడు మీ కడుపుపై ​​చేతులు పెట్టండి. మా వెచ్చని అరచేతి నాభి నుండి సవ్యదిశలో కదలడం ప్రారంభిస్తుంది, వ్యాసార్థాన్ని మరింత పెంచుతుంది. ఉదరం అంతటా వేడి కూడా వ్యాపించినప్పుడు, మేము మసాజ్ చేయడం ప్రారంభిస్తాము - మేము గట్టిగా నొక్కి, అదే దిశలో కదులుతాము.

ఇది కొన్ని చోట్ల కొద్దిగా బాధించవచ్చు. మన చేతికి దారిలో బాధాకరమైన ప్రదేశాలు లేవు కాబట్టి స్ట్రోకింగ్ ద్వారా సాధించడం అవసరం.

ఇప్పుడు మీరు కొన్ని రంగాలలో కష్టపడి పని చేయవచ్చు. అలాంటి నాలుగు మండలాలు ఉన్నాయి. నేను వాటిని సేవా క్రమంలో జాబితా చేస్తాను.

దిగువ పొత్తికడుపులో కుడి వైపు. చిన్న మరియు పెద్ద ప్రేగులు ఎక్కడ కలుస్తాయి.

ఇక్కడే అనుబంధం ఉంది. తప్ప, అది తీసివేయబడింది. మీరు కొద్దిగా నొక్కడం ద్వారా మసాజ్ చేయవచ్చు. కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం చేయవచ్చు, కానీ నిలబడటం అసౌకర్యంగా ఉంటుంది.

రెండవ స్థానం హిస్ మెజెస్టి నాభి. మీరు దానిపై క్లిక్ చేయవచ్చు, కానీ ఇది చాలా ఆహ్లాదకరమైనది కాదు. కానీ చుట్టూ - ఖచ్చితంగా. మళ్ళీ, కొద్దిగా పైకి నొక్కండి, కడుపుని పెంచండి. పొట్టలో పుండ్లు ఉన్నవారు నొప్పిని అనుభవిస్తారు, కానీ కొంతకాలం తర్వాత అది దాటిపోతుంది.

మూడవ జోన్ -దిగువ ఎడమ వైపు . ఇది అవరోహణ కోలన్ యొక్క ప్రాంతం. ఇక్కడే మలవిసర్జన ప్రేరేపించబడుతుంది. మరియు నాల్గవ ప్రాంతం వెళుతుందిపై మధ్య రేఖబొడ్డు జఘన ఎముక పైన చాలా దిగువన. బాగాకా, మన దగ్గర ఏమి ఉందో నాకు చూపించు? మాస్టారు ఒక్కసారిగా నా వైపు తిరిగారు.

నేను నా టీ-షర్టును పైకి లేపి, అలీ బాబా "బికినీ లైన్"పై వేలాడుతున్న నా కొవ్వును సంతృప్తిగా చూపాడు:

- అవును, ఈ సాసేజ్ ప్రేగులలో స్తబ్దతకు సూచిక. ఇప్పుడు ఈ అందాన్ని కొంచెం పైకి లేపడానికి ప్రయత్నించండి, మీకు ఏమి అనిపిస్తుంది? హర్ట్? ఇది చాలా కాలం పాటు ఇక్కడ ఎటువంటి కదలిక లేదని సూచిస్తుంది మరియు యజమాని "నిశ్చల" జీవనశైలిని నడిపిస్తాడు. మరియు, అంతే!

మేము మా కడుపులను కొట్టడం ప్రారంభించాము. ఆహ్లాదకరమైన ఆనందం నాభి నుండి అన్ని దిశలలో వ్యాపించింది. ప్రతిరోజూ నాకు ఇంత సాధారణ ఆనందాన్ని ఇవ్వడాన్ని నేను ఎలా ఊహించలేను? ఇది చాలా ప్రశాంతంగా మారింది, మేము దాదాపు నిద్రపోయాము.

అకస్మాత్తుగా గురువు ఇలా అన్నాడు:

– పడుకునే ముందు ఈ ఫారమ్ ఎందుకు చేస్తే మంచిదో ఇప్పుడు అర్థమైందా? అవును! అవసరం మంచి అలవాట్లు.

అన్నం. 29-30. పొత్తికడుపు మసాజ్ సమయంలో చేతి కదలికలు

ఈ వ్యాయామం యొక్క సాధారణ ఉపయోగంతో, మలబద్ధకంతో సమస్యలు దాదాపు పూర్తిగా తొలగించబడతాయి. ప్రేగు దాని పనిని మెరుగుపరుస్తుంది, గుండెల్లో మంట మరియు త్రేనుపు వేధించడం ఆగిపోతుంది. పరిస్థితి బాగా సులభతరం చేయబడింది మరియు కాలేయం, పిత్తాశయం, ప్యాంక్రియాస్ యొక్క మృదువైన ప్రక్షాళన ఉంది.

పాత్ర కూడా మృదువుగా మారుతుంది మరియు సమస్యలు అనవసరంగా పరిష్కరించబడతాయి నాడీ ఉద్రిక్తత. మరియు అన్ని ఎందుకంటే మీరు, purring, స్ట్రోక్ మీ కడుపు వాస్తవం!

ఆకారం "మట్టిని పిసికి కలుపు"మీరు మీ జీవితాన్ని మీ ఆనందం కోసం ఉపయోగించవచ్చు. మసాజ్ సమయంలో చేతి కదలిక యొక్క ఏ దిశలోనైనా మీరు కొంత నొప్పి లేదా అసౌకర్యాన్ని అనుభవించడం మానేస్తారనే వాస్తవం ఆధారంగా అది ప్రావీణ్యం పొందినట్లు మీరు భావించవచ్చు.

... ఆ రాత్రి నేను సంతోషంగా నిద్రపోయాను, కలలు మరియు దయ్యాలు లేవు.

ఈ కసరత్తులో నేను ప్రపంచ ఛాంపియన్‌ని అవుతాను. "నేను టాయిలెట్‌కి రాలేదు, కానీ ప్రక్రియ ఇప్పటికే ప్రారంభమైంది."

- త్వరలో మీరు స్లిమ్ అవుతారు, పది కిలోగ్రాములు కోల్పోతారు.

- కాదుఅవును, పది సరిపోదు. నేను ఇప్పుడు ఎనభై కిలోగ్రాములు వదిలించుకోవాలనుకుంటున్నాను.

"కాబట్టి మీకు ఏమి మిగిలి ఉంది?"

- పరిపూర్ణ ఆనందం!

- పది కేజీల బరువుంటే ఎలా ఆనందంగా ఉంటుందో అర్థం కావడం లేదు?

- అవును, మీకు అర్థం కాలేదు. నేను మా అత్తగారు వెళ్లిపోవాలనుకుంటున్నాను.

భావన మరియు గర్భం అనేది గ్రహం మీద ప్రధాన రహస్యాలలో ఒకటి. పిల్లల పుట్టుక ప్రధాన లక్ష్యం, స్త్రీ యొక్క ప్రధాన సాధన. గర్భం అనేది ప్రతి అమ్మాయికి వణుకుతున్న, సున్నితమైన స్థితి. అందువల్ల, ఒక స్థితిలో ఉన్నందున, ప్రతి స్త్రీ దీనిని బహిర్గతం చేయడానికి ప్రయత్నించదు మరియు గర్భధారణ సమయంలో ఆమె తన కడుపుని కొట్టడానికి ఆమెను అనుమతిస్తుంది, ఆమె బిడ్డను తాకడానికి అనుమతిస్తుంది, దుస్తులు పొర ద్వారా కూడా.

మీరు గర్భధారణ సమయంలో మీ బొడ్డును ఎందుకు స్ట్రోక్ చేయకూడదు

మా ముత్తాతలు తెలివిగా ప్రవర్తించడంలో ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, గర్భం గురించి ప్రకటించకుండా మరియు కడుపుని ప్రదర్శించకుండా, పుట్టిన వరకు, మరియు ఎవరైనా గమనించినట్లయితే, వారు గర్భధారణ సమయంలో బొడ్డును తాకనివ్వరు. అన్ని తరువాత, "చెడు కన్ను" చెడు శక్తితల్లికి, బిడ్డకు హాని కలిగించవచ్చు, గర్భం యొక్క కోర్సును క్లిష్టతరం చేస్తుంది లేదా ప్రపంచంలోని చిన్న ముక్కల రూపాన్ని క్లిష్టతరం చేస్తుంది.

నేడు, అమ్మాయిలు చాలా మూఢనమ్మకం కాదు మరియు తరచుగా తమ గర్భాన్ని చాటుకుంటారు సామాజిక నెట్వర్క్స్, దుస్తులు సహాయంతో వారి స్థానాన్ని నొక్కి చెప్పండి. ఒక నిర్దిష్ట శాతం మహిళలు ఇప్పటికీ "పాత సలహా" కట్టుబడి మరియు కనీసం రెండవ త్రైమాసికంలో వరకు, గర్భం దాచడానికి ప్రయత్నించండి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఫలదీకరణం ప్రారంభం అత్యంత "పెళుసుగా" కాలం, మరియు గర్భస్రావంతో నిండి ఉంది.

ఒక మహిళ యొక్క పొత్తికడుపు యొక్క సామూహిక "పిండడం" ఒక నిర్దిష్ట సంకేతం ద్వారా వివరించబడింది: మీరు మమ్మీ బొడ్డును తాకినట్లయితే, మీ అంతరంగిక కోరిక నెరవేరుతుంది లేదా త్వరలో మీరే మమ్మీ అవుతారు. మరియు మీరు గర్భిణీ కప్పు నుండి త్రాగితే, మీరు త్వరలో గర్భవతి అవుతారు. పొజిషన్‌లో ఉన్న అమ్మాయిలందరూ అలా ఉండాలని కోరుకోరు మంచి యక్షిణులు, అపరిచితుల కోరికలను, సన్నిహిత స్నేహితులను కూడా నెరవేర్చడానికి పిల్లల ద్వారా. మరియు ఈ కోరిక అర్థమయ్యేలా ఉంది: ఉపచేతన తల్లి స్వభావం గర్భధారణ సమయంలో ఉదరం యొక్క బాధించే, కొన్నిసార్లు అసహ్యకరమైన స్ట్రోకింగ్ నుండి శిశువు యొక్క రక్షణను సూచిస్తుంది.

అదే పారాసైకాలజిస్టులు అపరిచితుల నుండి అనవసరమైన స్పర్శ స్పర్శలకు వ్యతిరేకంగా అమ్మాయిలను హెచ్చరిస్తారు, ప్రతి వ్యక్తికి తన స్వంత శక్తి, బయోఫీల్డ్ ఉందని మరియు కొన్నిసార్లు, బాహ్యంగా నవ్వుతూ, దయగల వ్యక్తి చెడు, ప్రతికూలతను కలిగి ఉంటాడని చెప్పడం ద్వారా దీనిని వివరిస్తారు. అందువల్ల, అరచేతుల స్పర్శ, శక్తి విడుదలకు లొసుగుగా, శిశువు యొక్క శ్రేయస్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది: అతను చురుకుగా కదలడం ప్రారంభిస్తాడు, తద్వారా అసంతృప్తిని చూపుతాడు.

గర్భధారణ సమయంలో మీ బొడ్డును ఎలా పట్టుకోవాలి

సహజంగానే, మీరు ఒక భిన్నంతో కొట్టి, మీ బొడ్డుపై నృత్యం చేయవలసిన అవసరం లేదు. అయితే, భావోద్వేగానికి స్పర్శ స్పర్శ చాలా ముఖ్యం, మానసిక అభివృద్ధిబిడ్డ, సమయంలో కూడా జనన పూర్వ అభివృద్ధి. నిజానికి, తాకినప్పుడు, మాట్లాడేటప్పుడు, మేము శిశువుకు దగ్గరగా ఉంటాము, శక్తిని పంచుకుంటాము, "తల్లి-పిల్ల" కనెక్షన్‌ని ఏర్పరుస్తాము. ఇది మీరు, అత్యంత ప్రియమైన, ప్రియమైనశిశువు తన జీవితంలో మొదటి నిమిషాల్లో వాయిస్ ద్వారా గుర్తిస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో కడుపుని కొట్టడం ఆప్యాయంగా ఉండాలి. మసాజ్ చేయడం, నొక్కడం, బొడ్డుపై కొట్టడం సిఫారసు చేయబడలేదు. నీ దగ్గర ఉన్నట్లైతే పునరావృత గర్భం, "గర్భిణీ" పొత్తికడుపు గురించి జాగ్రత్తగా ఉండమని పెద్ద పిల్లలకు నేర్పండి, దానిని సున్నితంగా తాకండి, ఏ సందర్భంలోనూ కొట్టండి. అటువంటి పెంపకం అన్నయ్య / సోదరికి ముందుగానే శిశువుతో జాగ్రత్తగా వ్యవహరించడం నేర్పుతుంది.

వద్ద పెరిగిన స్వరంగర్భాశయ నిపుణులు మహిళల స్పర్శ వ్యక్తీకరణలను సిఫారసు చేయరు. వైద్యుల దృక్కోణం నుండి, ఏదైనా టచ్, పొత్తికడుపును కొట్టడం ఇప్పటికే "ఉద్రిక్త" గర్భాశయాన్ని మాత్రమే "చికాకు" చేస్తుంది. నిశ్శబ్ద సంగీతానికి, బిగ్గరగా చదవడానికి, ధ్యానానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది. అయినప్పటికీ, ఇది కడుపుని కొట్టడం, గర్భాశయం యొక్క టోన్ను స్థిరీకరించే పిల్లలతో ఒక మోనోలాగ్, శిక్షణ సంకోచాల సమయంలో, నేరుగా శిశువుకు జన్మనిచ్చే ప్రక్రియలో ఇది జరుగుతుంది. మరియు ఇది తల్లి సంభాషణలు, ఆప్యాయతతో కూడిన స్ట్రోక్‌లు శిశువును సరైన ప్రినేటల్ స్థానం తీసుకోవడానికి "ఒప్పించాయి".

సున్నితత్వం, ఆప్యాయత - ప్రేమ యొక్క అభివ్యక్తి. ఇది సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు మరియు "ఏడు తాళాల వెనుక" దాచడానికి అవసరం లేదు. మీ పిల్లలకు ఇవ్వండి: కడుపులో ఉన్నవారు, మరియు ఇప్పటికే మీ మెడను కౌగిలించుకుని, "అమ్మా, నేను నిన్ను చాలా ప్రేమిస్తున్నాను!"