Ano ang maaari kong gawin upang mabawasan ang sakit. Ano ang hindi dapat gawin kung masakit ang iyong lalamunan

Ang tanong ay maaaring ilagay kahit na mas malawak. Paano hindi magkasakit? Sa paligid ko, sayang, ang mga tao ay patuloy na may sakit. Mga kasamahan, kaibigan, kakilala... At ayon sa aking damdamin, mas madalas. Kadalasan ang mga ito ay karaniwang sipon, acute respiratory infection, acute respiratory infections, influenza at ang kanilang mga derivatives ...

Kamakailan lang, nagtaka ako kung bakit ito nangyayari. Ano ang gagawin ko na maaaring hindi gawin ng iba at nag-sketch ng "Mapa ng Pag-iisip" sa paksang ito. Iyon ang ginawa ko:

(Ang scheme kapag na-click gamit ang mouse ay magbubukas sa buong laki)

Mula sa mapa na ito, nagpasya akong gumawa ng isang maliit na artikulo ng mga rekomendasyon. Sa tingin ko, kung gagawin mo ang kahit ilan lamang sa mga rekomendasyong ito sa serbisyo at itataas ang mga ito sa ranggo ng isang ugali, tiyak na magkakaroon ng positibong epekto.

May sakit din pala ang mga kamag-anak ko, pero in kamakailang mga panahon kapansin-pansing mas madalas. Unti-unti, sinusubukan kong ipatupad ang mga punto mula sa mga rekomendasyong ito sa kanilang buhay.

Sa pangkalahatan, ibinabahagi ko ang opinyon na ang isang tao natural maaari lamang magkaroon ng sipon. Ang iba pang mga sakit ay iba't ibang dahilan nauugnay sa pagmamana, pamumuhay, paraan ng pag-iisip at iba pang hindi palaging "transparent" na mga kadahilanan. Maaari kang magbasa nang higit pa sa mga artikulong ito: at

Ang mga sumusunod na rekomendasyon ay magiging isang mahusay na pag-iwas laban sa maraming mga sakit, ngunit higit sa lahat mula sa mga karaniwang sipon. Ang lahat ng inilalarawan dito ay personal na pangmatagalang karanasan. Marami sa mga rekomendasyon ay maaaring mukhang bago sa iyo, ngunit lahat sila ay mahalaga. PERO maximum na epekto, sa aking opinyon, ay tiyak na nakakamit sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng mga practiced na pamamaraan.

1. Mga panloob na setting

1.1. Huwag kang maawa sa sarili mo

Kadalasan ang sakit ay isang pagpapakita ng hindi malay o nakakamalay na awa sa sarili. Dagdag pa ang pagnanais na kaawaan ng iba. Mahalagang matutunan ang responsibilidad para sa iyong buhay. At ang "self-pity" ay isinalin sa "marangal na galit sa iyong sarili" :).

1.2. Itakda ang iyong sarili sa layunin ng "Huwag magkasakit"

Mas tiyak, ang layunin ay dapat na ganito: "Ako ay palaging malusog." Himukin ang layuning ito kasama ng iba pang araw-araw, at ito ay magiging isang mahusay na pang-iwas na "bitamina" :)

1.3. Itakda ang iyong sarili ng malalaking layunin

Ang mga may malaki at responsableng layunin sa buhay ay walang panahon para magkasakit. verify :)

1.4. Positibong saloobin sa buhay

Napatunayan pa nga ito sa pamamagitan ng siyentipikong pananaliksik na ang mga optimista ay mas madalas magkasakit kaysa sa mga pesimista, at ang mga sakit mismo ay mas madaling mawala at mas mabilis. Sa tingin ko ay may dapat isipin dito. Posible bang gawing muli ang iyong sarili kung ikaw ay isang "nasunog" na pessimist - isang malaking tanong. Ngunit ako mismo ay naniniwala na walang imposible.

2. Mga panloob na kasanayan

Dito ko isinama ang iba't-ibang mga sistemang psychophysical, na positibong nakakaapekto sa estado ng katawan at kalusugan nito (na may wastong pagsasanay). Ang regular kong ginagawa ay yoga, meditation at qigong. Mayroon akong lahat, gayunpaman, - ang mga bahagi ng isang tradisyonal na paaralan ng pamilya ng martial arts, na ginagawa ko sa loob ng maraming taon.

Marami pang katulad na kasanayan. Mahalaga lamang na mahanap magandang paaralan o magaling na guro sa pamamagitan nila. Magsanay mula sa mga libro - hindi ko inirerekomenda.

3. Pagtigas

Mukhang - ang pinaka-banal at kilalang bagay, ngunit kakaunti ang mga tao na talagang gumagawa nito. Ang mga pamamaraan ng hardening ay marami. "google" lang sa paksang ito. Nagsasanay ako ng tatlong medyo simple:

1. Heliotherapy. Ito ay talagang sunbathing, tumitigas ng araw. Sa pangkalahatan, gustung-gusto ko ang araw, malinaw na wala kaming sapat nito sa Siberia :). Samakatuwid, sinisikap kong pumunta sa dagat taun-taon. sinag ng araw, bukod sa iba pang mga bagay, ay nag-aambag sa produksyon ng bitamina D, na napakahalaga para sa pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit. sunbathing Hindi inirerekumenda na kumuha mula 11 am hanggang 3 pm.

2. Naglalakad na nakayapak. Napakasimple at mabisang paraan: sa labas sa tag-araw, sa loob ng bahay sa taglamig. Marami sa paa mga bioactive na puntos, at mayroong temperatura na nagpapatigas. Higit pa Magandang bagay- mga espesyal na tsinelas na pangmasahe.

Pamamaraan contrast shower napakasimple: magsimula sa maligamgam na tubig, pagkatapos ay mainit, pagkatapos ay malamig, pagkatapos ay mainit muli, at sa gayon ay kahaliling mainit at malamig nang maraming beses. Pagtatapos malamig na tubig at pagkatapos ay kuskusin ito ng isang terry towel. Pinakamabuting gawin ito sa umaga.

4. Russian bath. Napakabuti kung magkakaroon ka ng pagkakataon na bisitahin ito nang regular. Marami na ang naisulat tungkol sa nakapagpapagaling na epekto ng Russian bath, kaya hindi na ako pupunta sa mga detalye dito. Sasabihin ko lamang na ang hardening dito ay nangyayari, tulad ng sa kaso ng nakaraang pamamaraan, sa mga kaibahan ng temperatura.

Ang mga pangunahing lihim ng anumang hardening system: pare-pareho at gradualness.

4. Paggalaw

Kapag mas gumagalaw ka, mas magiging malusog ka. Hindi ako kailanman nasangkot sa fitness o sports sa karaniwang kahulugan ng salita, ngunit sa palagay ko ay walang alinlangan na may mga benepisyong pangkalusugan (kung hindi man maging sukdulan).

Sa pangkalahatan, nakatira sa modernong lipunan kaunti lang ang galaw namin. Ngunit, bilang isang patakaran, hindi namin napagtanto ito. Bagaman kahit na sa pang-araw-araw na pagmamadalian ay posible na punan ang puwang na ito. Isang kapansin-pansing halimbawa, - naglalakad. Malaking tulong ang paglalakad. Bukod, ito ay Ang pinakamahusay na paraan para labanan ang lumalaking tiyan :) Pero kakaunti lang ang nilalakad namin (lalo na yung mga nagda-drive).

May rekomendasyon na maglakad araw-araw ng hindi bababa sa 10,000 hakbang. Noong una akong nagsimulang gumamit ng pedometer ilang taon na ang nakalilipas, mabilis kong nakita na ang indicator na ito ay 3 beses na mas kaunti. Kinailangan kong pag-aralan ang aking karaniwang araw at kumilos: isuko ang sasakyan kapag naglalakbay ng malalayong distansya, huminto sa paggamit ng mga elevator, atbp. Hindi pa rin ako umabot ng 10,000, pero napalapit ako :)

Napakahusay din na gawing regular hiking sa kagubatan, bundok, parke at malapit sa anyong tubig. Sa pangkalahatan, kung saan mas malinis ang hangin :)

5. Magdamit ng angkop

Sa totoo lang, sinasabi ng pamagat ang lahat. Tayo sa Siberia ay may kasabihan pa nga: "Ang tunay na Siberian ay hindi ang hindi nilalamig, kundi ang nagsusuot ng mainit."

5.1. Magdamit nang naaangkop sa lagay ng panahon, kahit na nagmamaneho ka. Ipinapakita ng pagsasanay na balang araw, tiyak, may mangyayari sa kotse at partikular kang mag-freeze. Oo, at ang mga gitling mismo sa kotse at mula dito ay sapat na para sa paglitaw ng isang malamig.

5.2. Huwag kang mahiya. Ang kalusugan ay mas mahalaga kaysa sa imahe. Bukod dito, maaari kang magbihis nang mainit at naka-istilong.

5.3. Huwag magmadali upang mapupuksa ang sumbrero sa tagsibol, lalo na kapag ang niyebe ay hindi pa natutunaw.

6. Bahay at buhay

Narito ang ilang kapaki-pakinabang na gawi sa bahay na magpapanatiling malusog.

6.1. Madalas na pagsasahimpapawid ng mga silid.

6.2. Medyo madalas na paglilinis, parehong tuyo at basa.

6.3. Suporta para sa pinakamainam na temperatura para sa pagtulog (18-20 degrees Celsius).

6.4. Suporta para sa pinakamainam na air humidity na 45-55%.

6.5. Paglilinis at ionization ng hangin gamit ang mga espesyal na kagamitan.

7. Pag-iwas

Dito ko isinama ang lahat ng mga panukala, ang regular na aplikasyon kung saan ay mabisang pag-iwas maraming sakit.

7.1. Kumain magandang pulot. Kumakain ako ng kaunti sa isang kutsarita tuwing umaga. Tandaan na ang pulot na idinagdag sa isang mainit na inumin ay nawawala ang karamihan sa mga katangian ng pagpapagaling nito.

7.4. Kumain ng mas maraming prutas.

7.5. Enjoy oxolinic ointment, lalo na sa mga panahon ng peak incidence (bilang panuntunan, ito ay mga transitional period sa taglagas at tagsibol).

7.7. Subukang bigyan ang iyong sarili ng mas positibong emosyon.

7.8. Basahin ang tungkol sa Wastong Nutrisyon at ipakilala ang mga rekomendasyon sa iyong buhay. Huwag kumain bago matulog (o mas mabuti sa pangkalahatan pagkatapos ng 19-00). Tamang-tama - upang obserbahan ang pag-aayuno at pag-aayuno. Sa katunayan, tayo ay kung ano ang ating kinakain at kung ano ang ating hininga :)

7.10. Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas. At sa pagdating sa bahay at bago kumain - palaging palagi.

8. Mabilis na Pag-aalis sintomas

Kung "nangyari pa rin ang kalokohan" at sa tingin mo ay nagsisimula kang magkasakit, oras na upang mabilis na ihinto ang proseso.

Nakilala ko para sa aking sarili ang ilang mga paraan na hindi epektibo sa droga:

8.1. Bawang sa ilong. Sa sandaling magsimula ang mga unang senyales ng runny nose, kadalasang naglalagay ako ng mga piraso ng bawang sa aking ilong sa gabi. Ang mga piraso ng bawang ay dapat na balot ng isang maliit na piraso ng bendahe o gasa upang hindi masunog ang mauhog lamad. Bilang isang patakaran, kung ito ay tapos na sa oras, isang gabi ay sapat na upang ganap na maalis ang mga sintomas. Ang bawang ay kapaki-pakinabang din na gamitin sa loob. Hindi lang bago ang mahahalagang pagpupulong.

8.2. Tatlong mangkok ng pulot. Ang pamamaraan ay ginagamit sa mga unang sintomas ng namamagang lalamunan. Ang pamamaraan ay napaka-simple, bagaman nakakatawa :). Kumuha ng ordinaryong flat clean plate at mag-lubricate manipis na layer honey. Pagkatapos nito, kailangan mong dilaan ang lahat ng pulot mula sa plato. Sa prosesong ito, ang buong lalamunan ay masaganang lubricated. Pagkatapos nito, huwag uminom o kumain ng kahit ano sa loob ng isang oras. Tatlo sa mga ito sa isang plato sa isang araw - at ang mga sintomas ng sipon ay nawala.

8.3. Gargling na may solusyon ng asin, soda, yodo. Ang pamamaraan ay mabuti kapwa sa mga unang sintomas at sa isang medyo napapabayaan na estado. Sa totoo lang, ang solusyon na ito sa ilang paraan ay ginagaya tubig dagat. Niluluto ko ito ng ganito, para sa isang basong tubig - mga isang kutsara asin sa dagat, kalahating kutsarita ng soda at ilang patak ng yodo hanggang sa maging liwanag ang tubig Kulay kayumanggi. Banlawan - mas madalas, mas mabuti.

8.4. Pagluluto ng rosehip. Bumili ng magandang, hindi lumang ligaw na rosas at pasingawan ito ng kumukulong tubig sa isang termos magdamag. Para sa higit na epekto, ang mga berry ay maaaring durugin. Uminom ng hindi bababa sa 3 baso sa araw.

8.5. prambuwesas. Ang mga raspberry ay isang mahusay na natural na antibyotiko. Maaari mong gamitin ang isang napatunayang recipe ng lola - raspberry jam. Ngunit ito ay mas mahusay na bumili ng sariwa o frozen na raspberry (maaari mo ring tuyo) at magluto.

Para sa akin lang yan! Huwag kang magkasakit!

May idadagdag ba? Ako ay natutuwa sa anumang puna at komento.

Ito at ang iba pang mga paksa ay sakop nang mas detalyado sa aking mga aklat sa Phoenix Code. Life-Changing Technologies series.

Madaling magkasakit ng mabilis. Basahin ang artikulo kung talagang kailangan mo ito. Ngunit isaalang-alang ang mga panganib sa kalusugan.

Ang anumang sakit ay isang hanay ng mga problema, problema at stress para sa lahat ng sistema ng katawan. Ngunit madalas sa buhay may mga sitwasyon kapag nakakakuha ng sipon, maiiwasan mo ang ilang mga paghihirap.

• Madaling sipon kung alam mo ang ilang mga trick.
• Kung kailangan mong magkasakit nang mapilit, pagkatapos ay sa artikulong ito makakahanap ka ng mga tip kung paano ito gagawin nang mabilis at sigurado.
• Lahat ng paraan para mabilis magkasakit ay talagang gumagana, ngunit lahat ng tao ay inilihim ang mga ito.
• Ang pangunahing bagay ay upang magpasya nang maaga kung gaano katagal ang sakit ay kinakailangan, at kung ano ang kalubhaan: isang simpleng SARS o tonsilitis.

Paano mabilis na magkasakit sa bahay na may sipon, namamagang lalamunan, SARS, ang trangkaso talaga na may temperatura: 30 sikat na mabilis na paraan

Tiyak na ang tanong na "kung paano mabilis at talagang magkasakit" ay hindi lumitaw para sa iyo sa panahon ng pag-ring ng alarm clock. Iniisip mo ito mula pa kahapon o mas maaga pa. Ang pagkakamali ng bawat tao na nangangailangan ng agarang sakit sa anyo ng sipon ay naghihirap lamang siya, at hindi kumikilos at hindi nag-iisip ng isang plano. Ang bawat paraan upang magkasakit ay mabuti sa sarili nitong paraan. Kailangan mo lamang piliin kung ano ang nababagay sa iyo at simulan ang paghahanda para dito nang hindi bababa sa ilang oras nang maaga.

Kaya, kung paano mabilis na magkasakit sa bahay na may malamig, namamagang lalamunan, SARS, ang trangkaso talaga na may temperatura? Mayroong 30 sikat na mabilis na paraan:

1. I-on ang aircon. Kung ang bahay ay may ganitong aparato, kung gayon ang pagkakaroon ng sipon ay ilang minuto lamang. Kinakailangan na babaan ang temperatura ng hangin sa silid at gumugol ng 5-15 minuto sa loob nito. Ang pagkakaroon ng frozen na rin, ang resulta para sa katawan ay magiging agarang. Makalipas ang ilang oras, makaramdam ka ng hindi magandang pakiramdam, lilitaw ang isang runny nose at sasakit ang iyong lalamunan. Ngunit huwag lumampas upang ang ganitong aktibidad ay hindi magresulta sa pulmonya, at ito ay isa nang malaking problema sa kalusugan.
2. Draft. Kung ang bahay ay walang air conditioning, buksan ang mga bintana ng malawak na bukas sa magkatapat na mga silid. 15 minuto ng draft at ang isang taong may mahinang kaligtasan sa sakit ay mararamdaman ang simula ng sipon sa loob ng ilang oras.
3. Tubig mula sa refrigerator. Kung mayroon kang sensitibong lalamunan, kailangan mo lamang uminom ng ilang higop ng tubig mula sa refrigerator. Gumawa ng tubig na may lemon para mas madaling inumin o malamig na compote ang gagawin.
4. malamig na gatas, lasing sa loob ng ilang minuto - ito ay 100% na garantiya na magkakasakit ka. Ang pamamaraang ito ay gumagana nang mas mabilis kaysa sa pag-inom ng iba pang malamig na likido.
5. Pagkatapos pisikal na Aktibidad tanggalin ang iyong jacket sa labas. Mahalagang pawisan ng mabuti at magpainit. I-unzip ang iyong jacket at tumayo sa isang lugar. hangin o malamig na hangin hihipan ka, ginagawa ang maruming gawain nito.
6. Magbihis para sa panahon. Kung malamig sa labas, lumabas ng bahay na naka T-shirt o light jacket. Lalamig ang katawan at lalabas ang sipon.
7. Basain ang iyong mga paa. Ang pamamaraang ito ay angkop kung hindi tag-araw sa labas at kamakailan lamang ay umulan ng malakas. Magsuot ng sapatos na basa at lumakad sa malamig na puddles sa loob ng ilang minuto (15-20) - isang runny nose at temperatura ang ibinibigay.
8. Pagkatapos ng mainit na shower, lumabas sa balkonahe sa isang T-shirt o T-shirt.
9. Sa taglamig maaari kang tumalon sa butas, tulad ng sa Epiphany frosts, pabulusok ng ulo. Ngunit mag-ingat! Ang pamamaraang ito nang walang paghahanda ay maaaring makapukaw matinding pulikat mga sisidlan, at ito malalaking problema kalusugan o kahit kamatayan.
10. Basain ang iyong ulo at lumabas sa lamig. Tumatagal lamang ng ilang minuto (hanggang 5 minuto) upang sipon.
11. Nakakapreskong matamis at malamig na hangin. Bumili ng nakakapreskong o minty na kendi tulad ng Rondo nang maaga. Kumain ng isang kendi at agad na lumabas sa balkonahe. Magsimulang aktibong huminga sa pamamagitan ng bibig na may malamig na hangin. Makakaramdam ka ng pananakit ng lalamunan sa loob ng isang oras.
12. Malamig na shower at malamig na hangin. Tumayo sa ilalim ng malamig na shower sa loob ng 5 minuto. Pagkatapos ay patuyuin gamit ang isang tuwalya, ilagay ang iyong damit na panloob at T-shirt, at lumabas sa balkonahe para sa isa pang 5 minuto.
13. Ice cream at mint gum. Bumili ng 2 ice cream at 3 mints ngumunguya ng gum. Kagat sa malalaking bahagi ng ice cream at lunukin hanggang sa maubos. Pagkatapos ay isa-isang nguyain ang mint gum. Maaari kang magpalit ng ice cream at gum.
14. Salamin na may yelo. Maghanda ng isang baso ng 50 o 100 ML. Isang quarter punan ito tubig ng yelo, at sa tuktok ibuhos ang lupa, ngunit hindi natunaw na yelo. Lunukin ang halo na ito sa isang lagok. Magkakaroon ng instant cooling ng katawan mula sa loob, na hahantong sa sipon.
15. Sa taglamig, sa malamig at mahangin na panahon, lumabas sa kagubatan at maglaro ng aktibong isport sa magaan na pananamit. Halimbawa, maaari kang mag-ski, buns o ice skate.
16. Sa taglamig, maaari mong buksan ang bintana at umupo sa windowsill nang hanggang kalahating oras.. Garantisadong hypothermia.
17. mainit na batya at baso malamig na tubig . Mag-relax nang mabuti sa isang mainit na paliguan. Pagkatapos ay lumabas at uminom ng isang basong malamig na tubig.
18. Huminga ng malamig na hangin mula sa freezer. Kung mainit sa labas, at kailangan mo talagang magkasakit, maaari mong buksan ang freezer at gumawa ng ilang dosena. malalim na paghinga malamig na hangin.
19. Maglakad nang walang sumbrero sa lamig. Ngunit ang pamamaraang ito ay hindi gagana kung mayroon ka malakas na kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, may panganib na magkaroon ng meningitis.
20. Maglakad ng walang sapin sa malamig na sahig ng bahay. Kung nakatira ka sa isang pribadong bahay, pagkatapos ay sa taglamig ang paraang ito ay makakatulong para sigurado. Maaari mo munang basain ang iyong mga paa.
21. Magkaroon ng virus. Laging may mga kakilala o kaibigan na may sakit na. Ito ay sapat na gumugol ng ilang oras kasama ang isang taong may sakit sa parehong silid o uminom ng tsaa mula sa kanyang tabo, at impeksyon sa viral secured.
22. Basain ang iyong mga paa at medyas. Bago maglakad sa kalye, basain ang iyong mga paa at medyas ng tubig na yelo. Pagkatapos ay isuot ang iyong sapatos at tumuloy sa lamig. Ilang oras ng ganoong paglalakad, at sakit sa lalamunan, sipon at ubo ang ibinibigay sa iyo.
23. Malamig na beer na may yelo o mineral na tubig na may ice cream. Kailangan mong inumin ang mga inuming ito sa malalaking sips, pakiramdam kung paano ang lamig ay dumadaan sa lalamunan at bumababa sa katawan.
24. Sa tag-araw, pagkatapos ng beach, pumunta sa isang naka-air condition na silid. Kadalasan sa tag-araw ang mga tao ay nagkakasakit kapag, pagkatapos bumalik mula sa beach, sila ay pumasok sa silid at binuksan ang air conditioner. Mayroong matinding hypothermia.
25. Humiga ka kasama bukas na mga bintana o tumatakbong fan. Sa taglamig, mahigpit na ipinagbabawal na gawin ito, dahil ang hindi maibabalik na mga kahihinatnan ay maaaring mangyari sa katawan na may kalusugan! Sa tag-araw, ang pagkilos na ito ay hahantong sa sipon.
26. Mahabang pananatili sa tag-araw sa ilalim ng araw at pagkatapos ay biglang pumasok sa lawa. Una, ang katawan ay nag-overheat, pagkatapos ay biglang nag-supercool. Lilitaw ang lamig sa gabi. Ngunit tandaan na ang sobrang init ng katawan ay humahantong sa sunstroke at nasusunog ang balat!
27. Sumakay (kahit sa tag-araw) pampublikong transportasyon na may bukas na bintana.
28. Simulation 1st way: kuskusin ang black pepper sa harap ng iyong ilong habang humihinga. Ang itim na paminta ay magdudulot ng matagal na pagbahing. Ang isa pang paraan upang maging sanhi ng pagbahing at matubig na mga mata ay ang paglalagay ng dalawang patak ng Kalanchoe juice sa ilong.
29. Simulation 2nd way: maglagay ng isang patak ng yodo sa isang kutsarita ng asukal. Kainin ang halo na ito at sa ilang minuto ay tataas ang temperatura ng katawan sa 38 degrees. Ngunit mag-ingat! Ang pamamaraang ito ay hindi angkop para sa mga core.
30. Ngunit, kung ayaw mong kutyain ang iyong sarili at masira ang iyong kalusugan, darating ang tulong kasanayan sa pag-arte. Ikalat ang asin o bawang sa ilalim ng iyong mga kilikili bago kunin ang iyong temperatura. Gawin ang mukha ng taong may sakit, maglagay ng thermometer. Ang temperatura ay tataas sa 39 degrees. Ngunit maaaring mabigo ang larong ito kung mahina ang epekto ng asin o bawang.

Ang lahat ng mga pamamaraang ito ay talagang gumagana at nasubok ng mga tao. Mag-ingat sa pagpili ng isa sa mga pamamaraan - suriin ang panganib sa kalusugan.

Madalas na nangyayari na kailangan mong mabilis na magkasakit sa isang gabi o 5 minuto na may temperatura. Sa itaas ay inilarawan ang mga paraan upang magkasakit ng namamagang lalamunan o sipon. Ngunit maaari mong lason ang iyong sarili. Halimbawa, kung umiinom ka ng isang baso ng stale juice o isang linggong tsaa, garantisado ang pagtatae at lagnat.

Tandaan: Mula sa pamamaraang ito, bilang karagdagan sa pagkalason, kabag o iba pang mga problema sa sistema ng pagtunaw. Mag-ingat ka!

Matutulungan ka ng lamig na magkasakit sa loob ng 5 minuto. Mabilis na kumain ng 200 gramo ng ice cream habang nakatayo sa lamig. Kung may mas maraming oras, pagkatapos ay maaari kang kumain ng 1 kilo ng malamig na paggamot na ito, kung gayon ang isang namamagang lalamunan ay garantisadong.

Makakatulong din ang simulation na magkasakit ka sa loob ng 5 minuto. Maaari mong painitin ang thermometer sa ibabaw ng bombilya o gumamit ng iba pang mga pamamaraan na inilarawan na sa itaas.

Kadalasan ang ubo at runny nose ay senyales ng isang nagsisimulang sakit. Samakatuwid, hindi na kailangan pang sukatin ng mga bata ang temperatura kapag dumating ang doktor sa bahay kung may ubo at uhog. Paano mabilis at madaling magkasakit ang isang bata sa paaralan, sa bahay, sa tagsibol na may ubo, runny nose?

Sapat na para sa isang tao na magkaroon ng kaunting sipon upang magkaroon ng runny nose o sore throat, na nagiging sanhi ng ubo. Upang gawin ito, sapat na upang lumabas sa balkonahe sa lamig, hinubaran sa baywang, at uminom ng isang baso ng beer mula sa refrigerator o mineral na tubig. Manatili pang ganito ng kalahating oras at sa susunod na araw ay magkakaroon ka ng sore throat o SARS.

Nagkakasakit ang mga bata sa paaralan kung mauubusan sila ng hubad sa kalye sa oras ng pahinga. Kahit na ang bata ay aktibo at tumatakbo sa lamig, siya ay sipon. Pagkatapos ng lahat, ang isang matalim na pagpasok ng malamig na hangin sa bronchi ay naghihimok ng hypothermia.

Sa tagsibol, kapag malamig pa, sapat na ang paglalakad nang walang sapin sa mga puddles o basain lamang ang iyong mga paa. Ang ubo, runny nose, sore throat at lagnat ay ibinibigay.

Ang namamagang lalamunan ay isang daang porsyento sick leave, dahil ang karamdamang ito ay laging may kasamang mataas na lagnat, ubo at iba pang komplikasyon. Paano mabilis na gumawa ng namamagang lalamunan?

Tumakbo sa umaga. Tumakbo sa abot ng iyong makakaya para mapagod at malagutan ng hininga. Pagkatapos ay unti-unting pabagalin ang iyong pagtakbo at simulan ang lagnat na lumanghap ng malamig na hangin sa umaga gamit ang iyong bibig. Gawin ito sa loob ng 15-30 minuto. Makakaramdam ka ng pananakit ng lalamunan sa loob ng isang oras.

Mahalaga: Huwag lumampas sa pagtakbo, upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan. Ang ilang mga tao ay kailangang tumakbo nang hindi bababa sa 40-60 minuto upang mapagod, habang ang iba ay nangangailangan ng 15 minutong pagtakbo.

Ang isang sertipiko o sick leave ay ibinibigay para sa isang linggo o higit pa kung ang isang tao ay may temperatura. Kung mayroon kang tanong, kung paano ito gagawin upang magkasakit sa loob ng isang linggo, kailangan mong isakripisyo ang iyong kalusugan:

• hypothermia;
• pagkain ng malamig na pagkain o yelo;
• pagkakalantad sa malamig na hangin sa magaan na damit o may basang ulo;
• paglamig ng katawan sa ilalim ng malamig na shower;
• isang matalim na pagbabago sa temperatura ng katawan: pagkatapos ng mainit na shower sa malamig, at iba pa.

Pumili ng isa sa mga pamamaraan sa itaas at kumilos, ngunit huwag lumampas ito.

windmill ay sakit na viral. Kung magkakaroon ka ng bulutong, garantisado ang sick leave. Kadalasan, nais ng mga magulang na ang kanilang anak ay magkaroon ng sakit na ito sa pagkabata, dahil ang sakit sa pagtanda ay mas mahirap tiisin, na nagiging sanhi ng malubhang komplikasyon.

Gaano kabilis magkasakit ang bulutong-tubig? Upang makakuha ng bulutong-tubig, kailangan mong makipag-ugnayan sa pasyente. Kaya, kung nasa kindergarten o school quarantine dahil sa sakit na ito, ibig sabihin may sakit na ang isa sa mga bata. Tama na malusog na bata pumunta sa kanyang bahay at nasa iisang silid lamang o maglaro ng ilang mga laruan. Ito ay pinaniniwalaan na ang virus na ito ay maaaring magkasakit pagkatapos ng 1-1.5 oras na pakikipag-ugnay sa pasyente.

Hindi problema ang magkasakit. Ngunit kailangan mong isipin ang mga kahihinatnan at kung ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng ganoong panganib, isakripisyo ang iyong kalusugan sa pangalan ng iyong layunin. Huwag seryosohin ang artikulong ito, dahil ang ilang araw na bakasyon ay hindi sulit na magkasakit nang malubha. Huwag magbiro sa iyong kalusugan!

Video: Paano magkasakit at hindi pumasok sa paaralan?!

Kadalasan, ang pag-iwas sa talamak na impeksyon sa paghinga at trangkaso ay nagsisimula lamang bago ang alon ng epidemya at, siyempre, ay walang partikular na binibigkas na epekto sa kalagayan ng tao. Mas mabuti kung mga aksyong pang-iwas magsimula sa simula ng malamig na panahon.

damit

Ang unang bagay na dapat gawin upang hindi magkasakit sa taglamig ay, gaano man kalat, ang pumili ng tamang damit. Sa partikular, huwag magsuot ng masyadong masikip na damit, pati na rin ang mga damit na pumapasok sa hangin. Ang isang mainam na pagpipilian para sa taglamig sa lungsod ay maaaring isang set: thermal underwear (hindi nagiging sanhi ng aktibong pagpapawis, ngunit pinipigilan ang init mula sa pagtakas mula sa katawan), komportableng bota o bota na gawa sa tunay na katad at balahibo, magaan ngunit mainit na mga jacket na angkop para sa aktibo. paggalaw. Well i-save ang init at protektahan mula sa hangin din ang mga produkto na gawa sa natural na balahibo.

Wastong Nutrisyon

Ang wastong nutrisyon ay isa ring mahalagang bahagi ng pag-iwas sa mga sakit sa taglamig. Ang kaligtasan sa sakit ng tao ay nakasalalay sa kung ano ang kanyang kinakain, kaya sulit na ipasok ang pagkain na naglalaman ng bitamina C at D sa diyeta - sariwang prutas, isda, cottage cheese. Ang pag-inom ng alak ay dapat na iwasan, dahil ito ay nagpapababa ng immune system at may masamang epekto sa pangkalahatang estado organismo. Ang isang mahusay na paraan ng pagpigil sa talamak na impeksyon sa paghinga, acute respiratory viral impeksyon at trangkaso ay magiging araw-araw na gamit bitamina.

Pisikal na Aktibidad

Ang pisikal na aktibidad ay nagdaragdag din ng mga pagkakataon na hindi magkasakit sa taglamig. Ang pang-araw-araw na paglalakad sa sariwang hangin sa taglamig ay hindi lamang pumapatay ng mga mikrobyo, ngunit nagpapabuti din ng sirkulasyon ng dugo, at kasama nito ang paghahatid ng oxygen at sustansya sa lahat ng organo ng tao. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng patuloy na paggalaw, dinadala ng isang tao ang kanyang katawan sa isang estado ng tono, kung saan ang katawan ay hindi gaanong madaling kapitan sa anumang mga sakit.

Nabanggit ng mga psychologist na kadalasang nagkakasakit sa pana-panahon mga sakit na viral mga taong may ilan mga problemang sikolohikal at mga clamp. Kung suporta sistema ng nerbiyos sa isang normal na estado, makipag-usap sa mga kaibigan at bawasan ang epekto ng mga kadahilanan ng stress, ang pagkakataon na hindi magkasakit ay mas mataas.

Pag-iwas sa medikal

Siyempre, ang pinakamahalagang payo sa pag-iwas sa mga sakit sa taglamig ay ibinibigay ng mga doktor. Sa partikular, sa panahon ng mga epidemya ito ay nagkakahalaga ng pagsusuot sa mga pampublikong lugar gauze bandage, upang maiwasan ang airborne contact na may impeksyon. sa mabuting paraan ang paglaban sa impeksyon sa mga institusyon ng mga bata ay ang patuloy na paggamit ng bawang at mga sibuyas (sila ay nagtatago ng mga phytoncides na sumisira sa mga virus). Upang maiwasan ang trangkaso, inirerekomenda ng mga eksperto ang taunang pagbabakuna.

sa kalamigan mababang temperatura, kakulangan ng mga bitamina at epidemya ng mga virus paminsan-minsan at pagkatapos ay ipadala sa amin sa ospital. Ano ang gagawin kung nagkasakit ka at naramdaman mo na ang mga unang senyales ng sipon? Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang manatiling mainit sa loob ng isang linggo.

Una, sabihin natin ang ilang mga salita tungkol sa kahalagahan ng napapanahong pagtuklas ng mga unang sintomas ng sipon. Sa galit na galit na bilis ng buhay, bihira nating bigyang pansin ang karamdaman hanggang sa umabot ito sa mga kritikal na sukat. Iyon ay, kapag ang iyong katawan ay medyo masakit, bumangon ka sa umaga na sira at hindi mahanap ang lakas upang gumana, ito ay malamang na hindi isang nakababahala na kampanilya - malamang na maiugnay mo ito sa pangkalahatang pagkapagod at kakulangan ng tulog. Sa katunayan, maaari kang magkaroon ng sipon. Bilang karagdagan, siguraduhing mapansin kung nakipag-ugnayan ka sa mga nahawaang tao o kung ikaw ay napakalamig sa labas.
At ngayon ay lumipat tayo sa mga tip sa kung ano ang gagawin kung magsisimula kang magkasakit.

1. Magpainit

Matagal ka na bang nakatayo sa hintuan ng bus na naghihintay ng bus at nararamdaman mo kung gaano kalamig ang iyong mga paa? Pag-uwi mo, siguraduhing maligo ng singaw. Kung hindi posible na pumunta sa banyo, magpainit man lang mainit na batya, singaw ang iyong mga paa na may paliguan ng tuyong mustasa. Uminom ng tsaa na may raspberry jam o pulot, balutin ang iyong sarili ng isang mainit na panglamig o bathrobe, at iwasan ang hypothermia upang hindi lumala ang sitwasyon.

2. Manatili sa bahay

Kung napansin mo na ang mga unang sintomas sa iyong sarili - lagnat sa gabi, pangkalahatang panghihina, ubo, runny nose - manatili sa bahay at magpagamot. Marami ang tututol na sa trabaho ay hindi ganoon kadali ang isang araw, kailangan mong magtrabaho, magbara, atbp. Ngunit maniwala ka sa akin, mas mahusay na huminto sa buhay para sa isang araw kaysa pumunta sa ospital nang hindi bababa sa isang linggo at pakikibaka sa mga natitirang sintomas sa loob ng mahabang panahon.

9. Gumamit ng mga disposable na panyo

Fork out para sa isang pakete o dalawa ng mga disposable na panyo - ang mga ito ay hindi masyadong mahal, ngunit sila ay bigyang-katwiran ang kanilang mga benepisyo. Ang isang ordinaryong panyo, pagkatapos ng ilang paggamit, ay nagiging isang akumulasyon ng mga mikrobyo, at kahit na ang paghuhugas nito ng isang masaganang runny nose ay pinahihirapan. Ang mga disposable na panyo ay malinis at madaling gamitin.

10. Gamutin ang mga sintomas

Alam ng lahat na hindi inirerekomenda na ibaba ang temperatura sa 38 degrees upang labanan ng katawan ang impeksiyon. Gayunpaman, hindi ito nalalapat sa iba pang mga sintomas. Kung hindi mo maalis ang runny nose, hihinga ka sa pamamagitan ng iyong bibig at malamang na magkakaroon ka ng sore throat. Ang isang namamagang lalamunan at ubo, sa prinsipyo, hindi na kailangang magtiis. Bumili ng nasal drops, lozenges o cough syrup, o gamitin katutubong remedyong.

Kamusta, mahal na mga mambabasa. Ngayon gusto kong ilabas muli ang paksa ng namamagang lalamunan. Ang bawat isa sa atin ay may simula ng malamig na panahon o pagbabago lagay ng panahon ay nahaharap sa problemang ito. Siyempre, hindi namin nais na ang sinuman ay magkasakit ng mahabang panahon, ngunit ito ay mas mahusay sa pangkalahatan kapag ang mga sakit ay na-bypass. Gaya ng biro ng isang kaibigan ko, ang sakit ang matakot sa akin, at hindi sa akin. Ngunit ano ang gagawin mo kapag sumasakit ang iyong lalamunan? Ngayon sa artikulo, sasagutin ko ang tanong na ito para sa iyo.

Kadalasan, ang panahon ng sipon at mga nakakahawang sakit ay bumagsak sa tagsibol at taglagas. Kahit na ang isang namamagang lalamunan ay maaari ding maging sa tag-araw, sa kabila ng katotohanan na ito ay mainit. Well, halimbawa, kumain ako ng malamig na ice cream o uminom ng malamig na tubig. Ang namamagang lalamunan ay sinamahan ng namamagang lalamunan, sakit kapag lumulunok, pamamaos. Payo ko sa iyo, sa unang senyales ng namamagang lalamunan kaagad, simulan ang paggamot sa isang napapanahong paraan upang maiwasan ang mga komplikasyon. Mula sa aking sariling karanasan Masasabi ko yan kung sisimulan mo napapanahong paggamot, sipon man o namamagang lalamunan, literal pagkatapos ng 2-3 araw, o kahit sa susunod na araw, bumuti ang pakiramdam mo. Kung nagawa niyang matukoy ang paparating na sakit sa oras.

Ano ang nagiging sanhi ng namamagang lalamunan

Ang lalamunan ay maaaring sumakit sa angina, at ito ay napakasakit, kahit na mahirap magsalita. Sa purulent angina. Ang namamagang lalamunan ay maaaring dahil sa isang viral o impeksyon sa bacterial. Ang mga alerdyi ay maaaring maging sanhi ng namamagang lalamunan. Ang mababang halumigmig o tuyong hangin sa silid ay maaari ding maging sanhi ng namamagang lalamunan. Maaaring sumakit ang lalamunan sa laryngitis at pharyngitis. Ang namamagang lalamunan ay maaaring sanhi ng pangangati ng lalamunan, halimbawa, mula sa usok ng sigarilyo.

Tulad ng nakikita mo, may ilang mga dahilan para sa isang namamagang lalamunan, maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa bawat isa sa mga dahilan sa pamamagitan ng pagbabasa ng aking artikulong "Severely Sore Throat".

Sintomas ng pananakit ng lalamunan

Kasama sa mga sintomas ang runny nose, pamamaos. Mataas na temperatura katawan. Maaaring mayroon ding tuyong ubo, kung minsan ay may kaunting plema na matingkad ang kulay. Sa impeksyon sa bacterial, maaaring tumaas ang mga submandibular lymph node.

Karaniwan, kapag ang temperatura ay tumaas, kung may malamig o namamagang lalamunan, sinusubukan kong ibagsak ito gamit ang mga katutubong remedyo. Maaari mong basahin ang tungkol sa kung anong mga remedyo ng mga tao ang tumutulong sa pagbaba ng mataas na temperatura sa aking artikulong "Paano ibababa ang temperatura gamit ang mga remedyo ng mga tao". Ngunit kung ang isang mataas na temperatura ay tumaas at ang lahat ng mga pagtatangka na ibaba ang temperatura ay hindi naging matagumpay, kung gayon ito ay mas mahusay, siyempre, tumawag sa isang doktor o isang ambulansya. Upang maiwasan ang mga komplikasyon.

Kung naninigarilyo ka, pagkatapos ay isuko ang mga sigarilyo para sa isang sandali, bilang usok ng sigarilyo lalo pang nakakairita sa namamagang lalamunan. Uminom ng mas maraming likido hangga't maaari habang mainit. Maaari itong maging tsaa, pinatuyong prutas, decoction ng mga damo. Subukan din na magsalita nang mas kaunti. I-ventilate ang silid, inirerekumenda na gawin ito tuwing 2-3 oras. Lumikha din ng karagdagang kahalumigmigan sa silid, kung walang humidifier, kung gayon basang tuwalya, sa baterya ay medyo angkop. Subukang magpahinga nang higit pa, makakuha ng lakas.

Kung napakasakit ng iyong lalamunan, makakatulong ang pagmumog.

Sasabihin ko kaagad, hindi ko alam kung paano ang sinuman, ngunit ang gargling ay nakakatulong sa akin, lalo na kung sinimulan mo ang paggamot sa isang napapanahong paraan, kung gayon sa pangkalahatan ang namamagang lalamunan ay nawawala sa loob ng 2-3 araw.

Banlawan ng puti ng itlog. Ang banlawan na ito ay inirerekomenda sa amin noong nakaraang taon ng isang kaibigan namin, talagang napakahusay at mabisang lunas Inirerekomenda ko siya sa lahat ng aking mga kaibigan. Dahil halos palagi nating tinatrato ang lalamunan sa ganitong paraan, nang hindi gumagamit ng antibiotics.

Ang paghahanda ng banlawan ay napaka-simple. Ang puti ng itlog ay dapat na ihiwalay mula sa pula ng itlog, hindi namin kailangan ang pula ng itlog, at bahagyang matalo ang puti ng isang tinidor. Pagkatapos ay magdagdag ako ng isang kutsarita ng asin, isang kutsarita ng soda sa isang baso ng maligamgam na tubig, ihalo ang lahat ng mabuti. Ibuhos ang puti ng itlog sa isang baso at ihalo din ang lahat. Iginuhit ko ang iyong pansin sa katotohanan na ang tubig ay dapat na mainit-init, ngunit hindi mainit, upang ang protina ay hindi kumulo. Karaniwan akong nagmumog 5-6 beses sa isang araw. Binalot ng protina ang namamagang lalamunan, ang asin at soda ay nagpapaginhawa sa pamamaga.

Siyempre, ang banlawan na ito ay hindi kaaya-aya, ngunit ito ay napaka-epektibo. Ang puti ng itlog ay walang espesyal masamang lasa o amoy. Lumilikha lamang ito ng bula sa bibig kapag nagbanlaw. Ito ay hindi masyadong kaaya-aya, ngunit napaka-epektibo.

Banlawan ang asin, soda at yodo. Ang banlawan na ito ay mahusay din para sa pag-alis ng namamagang lalamunan. Madalas itong ginagamit ng nanay ko para sa pananakit ng lalamunan. Ito ay napakadaling ihanda. Sa isang baso ng maligamgam na tubig, kailangan mong magdagdag ng isang kutsarita ng asin, ang parehong halaga ng soda at 3-4 na patak ng yodo, ihalo ang lahat nang lubusan, magmumog 3-4 beses sa isang araw.

Pagmumog gamit ang isang decoction ng eucalyptus. Ang isang decoction ng eucalyptus ay napakabuti para sa namamagang lalamunan. Ang Eucalyptus sa aming pamilya ay madalas na ginagamit. Ang mga dahon ng eucalyptus ay may mga anti-inflammatory, antiseptic, analgesic effect. Ang isang decoction ng eucalyptus ay maaaring gamitin para sa namamagang lalamunan, laryngitis, tonsilitis, at namamagang lalamunan.

Kailangan mong maghanda ng isang decoction tulad nito. Ibuhos ko ang dalawang kutsarita ng tuyong dahon ng eucalyptus sa sahig na may isang litro ng tubig, pakuluan sa mababang init ng mga 4 na minuto. Iginiit ko ang tungkol sa 20 minuto, pagkatapos ay pilitin ang sabaw at magmumog sa isang mainit na anyo. Kung ang sabaw ay lumamig, dapat itong pinainit, ngunit siguraduhing banlawan ng mainit na sabaw.

solusyon sa Furatsilina. Ang aking lola, na may namamagang lalamunan, ay nagmumog ng solusyon ng furacilin. Magdagdag ng isang tablet ng furacilin sa isang baso ng maligamgam na tubig, ihalo hanggang ang tablet ay ganap na matunaw.

Beet juice. Sa namamagang lalamunan, banlawan ang lalamunan ng beet juice. Sa isang baso ng beet juice, kailangan mong magdagdag ng isang kutsarang puno ng 9% na suka at magmumog sa solusyon na ito nang maraming beses sa isang araw.

Isang decoction ng chamomile at calendula. Kung ang iyong lalamunan ay napakasakit, pagkatapos ay magluto ng chamomile o calendula. Ang mga halamang gamot na ito ay natural na antibiotics at may anti-inflammatory at mga katangian ng antiseptiko. Sa isang baso ng tubig, isang kutsarang puno ng chamomile o calendula na bulaklak, pakuluan ng tatlong minuto, mag-iwan ng mga 20 minuto. Salain ang decoction at banlawan nang mainit. Magmumog 3-4 beses sa isang araw.

Namamagang lalamunan - makakatulong ang mainit na inumin

Kapag tayo ay may namamagang lalamunan, kadalasan ay tinatanong natin ang ating sarili kung ano ang gagawin? Para sa sipon, pananakit ng lalamunan, viral at Nakakahawang sakit kadalasan kailangan uminom ng marami. Kailangan din kumain sa loob tama na Bitamina C ay ibinigay. Ang bitamina na ito ay tumutulong sa amin upang makayanan ang isang malamig na mas mabilis.

Gusto kong ituro nang hiwalay iyon sipon maaari ka ring uminom ng mga inuming may alkohol (mulled wine, grog, warm wine). Ngunit may namamagang lalamunan mula sa mga inuming nakalalasing ay dapat na iwanan. Ang alak ay makakainis lamang sakit sa lalamunan at iyon ay magpapalala lamang ng sakit.

Gatas, pulot, cocoa butter. Kung ang iyong lalamunan ay napakasakit, ang pinakamahusay na lunas ito ay mainit na gatas na may pulot at mantikilya, kadalasang bumibili ako ng cocoa butter sa botika, lumalambot at bumabalot sa namamagang lalamunan. Kada baso mainit na gatas Nagdagdag ako ng isang kutsarang honey at isang piraso ng cocoa butter, kailangan mong uminom ng gatas sa isang mainit na anyo.

Maaari ka ring uminom ng viburnum tea, raspberry tea, blackcurrant tea, cranberry tea, linden tea. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa mga cranberry sa aking artikulong "Cranberry Berry, mga kapaki-pakinabang na katangian". Ang ganitong mga tsaa ay may mga anti-inflammatory at diaphoretic effect. Uminom ng tsaa na may lemon at honey, chamomile tea, pinatuyong prutas.

Ginger tea. Madalas akong gumagawa ng ginger tea para sa aking sarili, lalo na kapag ako ay may sipon. Ang tsaa na ito ay isang magandang anti-inflammatory, antibacterial, analgesic. Nagbubuhos ako ng ilang hiwa ng sariwang luya at isang hiwa ng lemon sa 250 ML. tubig na kumukulo, igiit at magdagdag ng pulot sa panlasa.

Pinakamainam na uminom ng mga tsaa na hindi malamig o mainit, ngunit mainit-init.

Paglanghap para sa namamagang lalamunan

Ang mga paglanghap ay pinakaangkop para sa mga sipon, ang mga paglanghap ay nakakatulong sa mga sakit sa itaas respiratory tract. Perpektong tulungan ang mga coniferous at herbal inhalations.

Ang mga paglanghap ay pinakamahusay na ginawa ng maraming beses sa isang araw. Ang decoction o pagbubuhos para sa paglanghap ay dapat na mainit, mag-ingat na huwag sunugin ang iyong sarili ng singaw. Ang oras ng paglanghap para sa mga matatanda ay 10 minuto. Kailangan mong huminga sa ibabaw ng singaw na natatakpan ng tuwalya o kumot. Kung mayroon kang inhaler, maaari mo itong gamitin.

Ang mga paglanghap ay maaaring gawin mula sa isang decoction ng chamomile, calendula, fir, needles, juniper, mint, sage. Lahat ng ito halamang gamot mabibili sa botika. Maghanda ng paglanghap tulad nito. Ibuhos ang dalawang kutsara ng damo sa sahig na may isang litro ng tubig na kumukulo, pakuluan ng mga 7-10 minuto.

Gumagawa din sila ng soda inhalations, ngunit ang mga inhalation na ito ay nakakatulong sa bronchitis, para sa paglabas ng plema. Dalawang tablespoons ng soda bawat litro ng tubig na kumukulo, ihalo ang lahat ng mabuti at gumawa ng inhalations.

Tandaan, kung sisimulan mo ang paggamot sa isang napapanahong paraan, maiiwasan mo ang mga komplikasyon. Sa namamagang lalamunan, mawawala ang lahat sa loob ng 2-3 araw kung sisimulan mo ang paggamot sa mga unang sintomas ng namamagang lalamunan.

Ano ang hindi dapat gawin kung masakit ang iyong lalamunan

Hindi na kailangang subukang pagalingin ang lalamunan na may vodka o alkohol, ang opinyon tungkol sa cauterization ay mali. Nasabi ko na ang tungkol dito, pero uulitin ko ulit. Kapag umiinom ng alak sa panahon ng namamagang lalamunan, maaaring magkaroon ng paso o pamamaga, na lalong magpapalala sa iyong sitwasyon. Sa mataas na temperatura huwag ilagay ang iyong sarili ng isang vodka compress, huwag pumailanglang ang iyong mga binti. Sa purulent angina mga compress ng vodka hindi maaaring itakda.

Ngayon alam mo na kung ano ang gagawin kung ang iyong lalamunan ay napakasakit. Ngunit, kung mayroon kang namamagang lalamunan, mataas na lagnat at ubo, pananakit kapag lumulunok, hirap sa paghinga, kailangan mong magpatingin sa doktor, isang doktor lamang ang maaaring maglagay sa iyo. tamang diagnosis. Tungkol sa paggamot ng mga remedyo ng katutubong, ipinapayong kumunsulta sa isang doktor.