Antibacterial effect ng prutas, gulay, berries at herbs. natural na antibiotics

"Sa kalikasan mayroong mga gamot para sa lahat ng okasyon" - ito ang matagal nang sinabi ng ating mga ninuno, at ang mga siyentipiko sa ating mga araw ay lalong kumbinsido dito. Ang ilang mga halaman, prutas, berry, gulay at pampalasa ay hindi lamang naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na mga sangkap ngunit natural din itong mga antibiotic.

Ang pagtuklas ng penicillin at ilang antibiotic ay marahil ang pinakamahalagang pangyayari sa kasaysayan ng medisina. Gayunpaman, lumabas na hindi sila magiging pangmatagalang lunas para sa mga sakit:. At ngayon, ang mga siyentipiko ay lalong nagsasabi na ang panahon ng antibiotics ay mabilis na nagtatapos at ang ating mundo ay nasa bingit ng isang "pagkatapos ng antibiotics" na oras.

Kamakailan lamang, natukoy ng mga mananaliksik ng Tsino ang bakterya na hindi tumutugon sa paggamot sa colistin. Ang Colistin, ang gamot na huling paraan, ay ginamit upang gamutin ang mga pasyente at alagang hayop sa China. Ito ay ang pag-abuso sa gamot na ito para sa paggamot ng mga hayop na humantong sa paglitaw ng isang bagong mutation ng gene tinatawag na MCR-1 gene, na pumipigil sa colistin sa pagpatay ng bacteria. Ang paglaban ng bakterya ay kakalat sa buong mundo at hahantong sa paglitaw ng mga hindi magagamot na nakakahawang sakit - tulad nito isang disappointing prognosis mga siyentipiko.

Marahil, sa isang pagtatangka na makahanap ng mga bagong gamot, ito ay nagkakahalaga ng pagbaling sa mga halaga na pinapanatili ng kalikasan sa sarili nito. Maraming pampanumbalik, pagpapagaling ng sugat, bactericidal at mga gamot na antiviral hindi lamang lumilitaw sa mga tubo ng pagsubok ng mga parmasyutiko, ngunit umiiral din sa sa uri sa prutas, pampalasa, berry, gulay.

Ang mga halaman ay natural na antibiotic

yarrow, ligaw na rosemary, tansy: pagbawalan ang pagpaparami ng puting staphylococcus at enterobacteria. Ang Ledum at tansy ay pumipigil sa pagpaparami ng Escherichia coli, at pinapatay ito ng yarrow. Pinapatay ni Tansy ang micrococci.

Plantain kumikilos tulad ng tansy, at pumapatay din ng puting staphylococcus aureus at E. coli.

Wormwood pinapatay ang Escherichia coli, pinipigilan ang pagpaparami ng Pseudomonas aeruginosa.

Motherwort at eleutherococcus pinipigilan ang pagpaparami ng puting staphylococcus, Proteus, Escherichia coli at enterobacteria. Pinapatay ang E. coli.

Calendula, halaman ng selandine, pantas at may bactericidal effect sa streptococci at staphylococci. Pinapatay din ng Eucalyptus ang pneumococci.

Mga pampalasa at pampalasa - antibiotics

Basil- universal natural antibiotic, may disinfectant at mga katangian ng bactericidal, pinoprotektahan ang katawan mula sa iba't ibang mga impeksiyon.

Mustasa naglalaman ng curcumin, dahil sa kung saan mayroon itong antimicrobial, antifungal at anti-inflammatory effect.

Luya ay may malakas na antimicrobial effect.

Turmerik- "", isang natural na antibiotic.

Thyme. Ang langis ng thyme ay naglalaman ng thymol na may mga katangian ng antimicrobial at antifungal.

kanela- "nakamamatay": lumalaban sa E. coli, pumapatay ng tubercle bacilli at mga virus.

Berries, prutas at gulay - natural na antibiotics

Suha. Ang therapeutic effect ng grapefruit seed extract ay napakalakas na hindi mas mababa ang lakas sa mga artipisyal na antibiotics: pinapatay nito ang 800 strains ng bacteria, 100 uri ng fungi at ilang mga virus.

limon- isa sa mga pinakamahusay na natural na antiseptiko. Tumutulong na labanan ang mga impeksyon at fungal disease.

granada. hindi lamang sa katas nito, kundi pati na rin sa mga buto, bulaklak, balat ng prutas at balat. balat ng granada - malakas na antibiotic ginagamit para sa dysentery at hindi gumagaling na mga sugat. Ang isang may tubig na pagbubuhos ng mga tuyong balat ng granada ay pumapatay ng mga bakterya na nagdudulot ng mga sakit tulad ng salmonellosis, dysentery, ulser sa tiyan at bituka, kolera, ulser, colitis, dysbacteriosis, typhoid fever, talamak na apendisitis. Ang mga bulaklak at balat ng granada ay may mga anti-inflammatory at antimicrobial effect.

viburnum- . Ang mga paghahandang nakabatay sa Viburnum ay ginagamot kahit na ang mga nahawaang sugat.

prambuwesas- antiseptic at antibacterial agent. Ang mga raspberry ay humahadlang sa pag-unlad Staphylococcus aureus, lebadura at mga spores ng amag.

Sea buckthorn at sea buckthorn oil - isang malakas na bactericidal agent.

Itim na kurant. Ang mga phytoncides nito ay pinipigilan at pinapatay ang Staphylococcus aureus, Trichomonas, mga virus, bakterya at fungi.

repolyo may pagkilos na antimicrobial para sa karamihan ng mga uri ng pathogenic bacteria.

Sibuyas ay isang natural na antibiotic. Ang mga phytoncides ng sibuyas ay pumapatay ng streptococci, tuberculosis at diphtheria bacilli at marami pang ibang mapanganib na mikrobyo. Pinipigilan ng juice ng sibuyas ang pagbuo ng staphylococcus, streptococcus, Trichomonas, dysentery, diphtheria at tuberculosis bacillus.

labanos. Juice itim na labanos- ang pinakamakapangyarihang antiseptiko: nagpapagaling ng mga sugat at ulser, pumapatay ng bakterya.

Malunggay- ang pinakamalakas na natural na antibiotic. Naglalaman ng mahahalagang langis, lysozyme - sinisira ang cell wall ng bacteria at pinapatay ang impeksyon. Naglalaman ng benzyl isothiocyanate - isang natural na antibiotic na pumapatay ng bacteria na nagdudulot ng pamamaga sa mga bato, urinary tract at pantog.

Bawang- isang natural na antibyotiko na may epektong biostimulating: "nagbubukas" ng T-lymphocytes - mga immune cell ng katawan. Ang diallide sulfide, na bahagi ng bawang, ay sumisira sa bakterya ng genus Campylobacter, na nagdudulot ng pagkalason. Bago ang pagtuklas ng penicillin, ang solusyon ng bawang ay ginamit upang labanan ang mga pathogenic bacteria.

Ang bawang ay kilala na mayroon pagkilos na antiseptiko, sumisira sa bakterya at mga virus, kabilang ang staphylococci, streptococci, typhoid at paratyphoid bacteria, salmonella, diphtheria bacillus, pinipigilan ang pagbuo ng tubercle bacillus, epektibong lumalaban bacterium na Helicobacter pylori, na maaaring maging sanhi ng mga ulser sa tiyan.

Hiwalay, sa listahang ito ng mga natural na antibiotics, honey at propolis ay dapat i-highlight.

Propolis aktibong lumalaban sa bacteria, virus at fungi. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang propolis ay isang mabisang antibiotic isang malawak na hanay aksyon na hindi sanhi side effects at hindi humahantong sa pagbuo ng paglaban sa mga mikrobyo.

Mga mahahalagang langis na may mga katangian ng antibyotiko

Maraming mahahalagang langis ang mayroon ding antibiotic properties - pinapatay nila ang bacteria, fungi, virus: tea tree oil, lavender, eucalyptus, sage, fir, pine, cloves, peppermint at iba pa.

Alamin din kung paano magluto inuming pangkalusugan mula sa at at kung paano gawin ito sa iyong sarili batay sa mahahalagang langis para sa trangkaso at sipon.

Saint Petersburg State University

ekonomiya at pananalapi

Department of Protection and Safety in Emergency Situations

Abstract sa paksa

Mga katangian ng pagpapagaling ng mga gulay, prutas, berry.

Ang kanilang kahalagahan sa pagpigil sa pag-unlad ng iba't ibang sakit

Ginawa:

Siyentipikong tagapayo:.

St. Petersburg

Panimula…………………………………………………………………………3

Mga katangian ng pagpapagaling:

gulay…………………………………………………………………………4

prutas………………………………………………………………...6

berries…………………………………………………………………….8

Ang kanilang kahalagahan sa pag-iwas sa mga sakit……………………………..10

Konklusyon…………………………………………………………………..11

Listahan ng mga ginamit na literatura……………………………………………………12

Panimula

Alam ng lahat ang tungkol sa mga benepisyo ng mga gulay, prutas at berry. Wala silang malaking halaga ng enerhiya, ngunit sila ay mga mapagkukunan mahahalagang elemento ng bakas kung saan direktang nakasalalay ang kalusugan ng tao. Ngunit, sa palagay ko, ang pinakamahalagang bagay ay walang ibang pagkain na nagdudulot ng higit na kasiyahan at benepisyo sa parehong oras.

bitamina, mineral, carbohydrates, organic acids, pectin substance - malayo ito kumpletong listahan sustansyang matatagpuan sa mga prutas at gulay. Ang amoy at lasa ng mga gulay at prutas ay nagpapasigla pagpapaandar ng pagtatago tiyan at pancreas, at mga organikong acid ay "nag-alkalize ng katawan." Ang mga pectic substance ay nagbubuklod sa mga asin mabigat na bakal at iba pang mga lason. Ang mga gulay at prutas ay naglalaman ng kumpletong hanay ng mga bitamina, mineral salts, micro at macro elements, at iba pang mahahalagang bahagi ng pagkain.

Ang mga gulay, prutas at berry ang pangunahing tagapagtustos ng fiber na gumaganap mahalagang papel sa paggana ng gastrointestinal tract, normalisasyon taba metabolismo paglabas ng kolesterol mula sa katawan. Ang pagkain ng mga gulay at prutas ay nagpapalakas ng immune system at nakakatulong na labanan ang mga sakit.

Maraming gulay at prutas therapeutic effect. Hindi tulad ng synthetic mga gamot mga sangkap na panggamot ang mga gulay at prutas ay hindi nakakasama sa katawan. Mas malakas sila nakapagpapagaling na epekto dahil sa kumplikadong epekto sa katawan ng buong hanay ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na bumubuo sa kanilang komposisyon.

Ang mga gulay, prutas at berry ay pinakamahusay na ubusin sariwa. Sa pangmatagalang imbakan o anumang pagproseso, bumababa ang kanilang halaga. Ang pinakamagandang bagay sustansya napanatili kapag ang sariwang prutas ay nagyelo.

Mga katangian ng pagpapagaling ng mga gulay

repolyo

Ang repolyo ay malawakang ginagamit sa katutubong gamot: para sa pananakit ng ulo, pagkasunog, pamamaga, sugat. Ang pag-andar ng paglilinis ng juice ng repolyo ay nakamit dahil sa nilalaman sa loob nito ng maraming asupre, murang luntian, na tumutulong upang linisin ang mauhog lamad ng tiyan at bituka. Bilang karagdagan, ang juice ng repolyo ay naglalaman ng medyo mataas na porsyento ng yodo. Ang juice ng repolyo ay isang mahusay na panlinis, lalo na para sa labis na katabaan, tinatrato ang mga ulser duodenum, kapaki-pakinabang para sa gastritis, mabisa para sa mga tumor, gumamot sa paninigas ng dumi, ginagamit para sa mga pantal sa balat, tonsilitis, stomatitis, pumapatay ng mga nakakapinsalang mikroorganismo.

Mula noong sinaunang panahon, ang mga pigsa, kalyo at frostbite ay ginagamot ng mga sibuyas, na ginagamit upang gamutin ang mga purulent na sugat na hindi gumagaling nang mahabang panahon. Ang sariwang inihanda na sibuyas na gruel ay nilalanghap para sa mga sipon, para sa pag-iwas sa trangkaso. Ang isang may tubig na pagbubuhos mula sa naturang slurry ay ginamit bilang isang kuskusin upang palakasin ang buhok. Pinakuluang may asukal o hilaw na may pulot, ginamit ang mga sibuyas bilang panlunas sa ubo. Bow ang ginamit at kung paano anthelmintic. Ang pantapal ng sibuyas ay ginamit upang gamutin ang mga sakit sa mata.

karot

Ang mga karot ay nakakatulong sa mga sakit sa baga at puso, mga sakit sa bato at atay. Sariwa katas ng carrot nililinis at pinapa-normalize ang mga bituka, at ito naman, ay nakakatulong na mapabuti ang buong gastrointestinal tract, alisin ang "basura" mula sa mga kasukasuan habang pinapalakas ang skeletal system. Ang regular na pagsasama ng grated carrots sa diyeta ay nagsisilbing banayad na laxative at nagpapalabas ng mga bulate.

Pipino

Ang mga pipino ay naglalaman ng mga bitamina (C, B1, B2, PP), asukal, maraming mineral na asing-gamot. Dahil ang karamihan sa mga asing-gamot ay alkalina, ang cucumber juice ay binabawasan ang kaasiman ng gastric juice. Tinatanggal din nito ang mga lason at lason sa katawan. Ang mataas na nilalaman ng potasa ay nagpapalaya sa katawan mula sa labis na tubig at asin, nakakatulong na alisin ang buhangin mula sa mga bato, at may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng puso at atay. Upang mawalan ng timbang, kapaki-pakinabang na ayusin ang pagbabawas ng mga araw ng "pipino" isang beses sa isang linggo: ipamahagi ang isang kilo ng mga pipino mula sa hardin sa tatlong pagkain - at wala nang iba pa. Ang mga pipino ay isa sa ilang mga gulay na mas malusog kapag hindi pa hinog. Ito ay hindi walang dahilan na ang mga maliliit na pipino ay pinahahalagahan sa mga tao.

Kamatis

Ang gulay na ito ay pinagmumulan ng lycopene. Ang sangkap na ito ay hindi lamang nagbibigay sa mga kamatis ng pulang kulay, kundi pati na rin sa mga katangian ng antioxidant. Ang mga kamatis ay napakayaman sa potasa, na mabuti para sa core. Ang tomato juice ay malumanay na binabawasan ang arterial at intracranial pressure, ito ay kapaki-pakinabang na inumin ito sa kaso ng hypertension at glaucoma.

Ngunit ang mga kamatis ay mataas sa fiber at acids. Samakatuwid, hindi ka dapat kumain ng maraming sariwang kamatis para sa mga taong nagdurusa sa gastritis na may mataas na kaasiman at pamamaga ng gallbladder.

Beet

Ang betaine na matatagpuan sa beetroot juice, pinasisigla ang mga function ng atay, at ang natural na beta-carotene na nasa beet ay lumalaban sa mga sakit sa mata tulad ng mga katarata. Mga likas na antiseptiko, na matatagpuan sa beet rhizome, linisin ang oral cavity, at mapabuti din ang kondisyon ng microflora ng balat. Ang mga beet ay naglalaman ng isang malaking halaga ng carbohydrates, na nagbibigay ng enerhiya sa katawan at nagtataguyod ng higit na tibay. Gayundin, ang mga beet ay malawakang ginagamit para sa paninigas ng dumi at mga karamdaman ng sistema ng pagtunaw. Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang paggamit ng mga beets sa paggamot ng scurvy, hypertension, diabetes mellitus, bato sa bato.

Kalabasa

Ang sariwang kinatas na katas nito ay mabuti para sa metabolic disorder, diabetes. Ang isang baso ng juice sa walang laman na tiyan ay makakatulong sa edema ng puso o bato. Ang kalabasa ay naglalaman ng maraming zinc salts (tumataas sila lakas ng lalaki). Bitamina E smoothes at moisturizes ang balat. Ang pulp ng pumpkin ay naglalaman ng maraming bitamina D na mahalaga para sa lumalaking organismo. Ang kalabasa ay kapaki-pakinabang para sa atay at bato (pinipigilan ang pagbuo ng mga bato). Mga buto ng kalabasa- isang kinikilalang anthelmintic.

Bawang

Ang bawang ay nakakatulong laban sa mataas na presyon ng dugo, atherosclerosis. Inirerekomenda ito sa paggamot ng dysentery at utot. Ang bawang ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol.

Mga katangian ng pagpapagaling ng mga prutas

Abukado

Pinoprotektahan nito ang mga selula dahil naglalaman ito ng malaking halaga ng glutathione, ang "master antioxidant" na maaaring neutralisahin ang taba na sumisira sa katawan sa pagkain. Ang mga avocado ay mataas sa taba, ngunit karamihan magandang taba- monounsaturated, lumalaban sa oksihenasyon. Ang pagkain ng mga avocado, ayon sa kontemporaryong pananaliksik, nagpapababa rin ng kolesterol sa dugo, at mas epektibo kaysa sa diyeta na mababa ang taba. Ang prutas na ito ay may maraming potasa, na nagpoprotekta sa mga daluyan ng dugo.

Kahel

Salamat kay mataas na nilalaman ang bitamina "C" ay kailangan lamang sa malamig na panahon para sa pag-iwas at paggamot ng mga sipon at beriberi. Pinapabuti nito ang tono, pinapawi ang pagkapagod at pinapalakas ang mga daluyan ng dugo, pinapatay ang bakterya, pinapabuti ang kaligtasan sa sakit, nakakatulong na bawasan ang timbang, nakakatulong na alisin ang kolesterol sa katawan, pinapa-normalize ang paggana ng bituka, at pinoprotektahan laban sa ilang uri ng kanser. Pinapayuhan ng mga doktor na uminom katas ng kahel na may atherosclerosis at hypertension, pati na rin ang mga sakit sa atay.

saging

Ang saging ay mayaman sa potassium, na mahalaga para sa kalusugan ng kalamnan, lalo na ang puso. Nine-neutralize din nila ang acid, na ginagawa itong kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa sa heartburn.

Ubas

Ang nagpapabata na sikreto ng mga ubas ay simple at epektibo. Ang mga ubas ay naglalaman ng dalawampung kilalang antioxidant na nagtutulungan upang labanan ang mga libreng radikal na pag-atake. Sabi nga ng mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng California.(*) Ang mga antioxidant ay matatagpuan sa mga balat at buto, at kapag mas maliwanag ang kulay ng balat, mas maraming mga antioxidant na ito. Ang mga antioxidant ng ubas ay nagpapabagal sa mga pamumuo ng dugo, pinipigilan ang oksihenasyon ng kolesterol, at pinapakalma ang mga daluyan ng dugo. Binibilang din ang mga pasas, na mga pinatuyong ubas lamang. Ang mga pasas ay may tatlo hanggang limang beses na mas maraming antioxidant kaysa sa sariwang ubas.

________________________________

(*) Gogulan M. “Mga Batas mabuting nutrisyon. Encyclopedia of Health»

granada

Ang prutas na ito ay nagdaragdag ng hemoglobin, nagdidisimpekta, nag-aalis ng radiation, nagpapababa ng presyon ng dugo, nagpapagaan ng pamamaga, nagpapanumbalik balanse ng hormonal nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo. Bukod dito, ang lahat ng mga katangian ng pagpapagaling na ito ay likas sa parehong prutas mismo at ang balat na may mga butil.

Melon

Kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng nervous system. Sa pulp nito ay may mga sangkap na tumutulong sa paggawa ng serotonin - ang "hormone ng kaligayahan". Kung nalulungkot ka, kumain ng ilang hiwa ng melon - at bubuti ang iyong kalooban! Naglalaman din ito ng maraming mga enzyme na kinakailangan para sa hematopoiesis, na tumutulong upang mabawi mula sa mga operasyon, ulcerative exacerbations. May diuretic na epekto.

limon

Lemon ay tumutulong sa sakit ng ulo at ngipin, sipon at namamagang lalamunan, ay mga katangian ng antibacterial, nagpapababa ng temperatura. Ang lemon juice ay lumalaban sa balakubak, tumutulong sa pagkawala ng buhok at iba pang mga problema na nauugnay sa anit at buhok. Ang pag-inom ng lemon juice na may halong kaunti maligamgam na tubig at pulot, nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Ang lemon juice ay ipinahiwatig para sa mga sakit sistema ng paghinga pati asthma.

Peach

Ang mga sariwang hinog na milokoton ay naglalaman ng maraming hibla at kakaunting calories, ang mga ito ay isang magandang pinagmumulan ng beta-carotene, isang antioxidant na pumipigil sa pagbabagong-buhay ng cell at tumutulong sa mga daluyan ng dugo. At salamat sa posporus at magnesiyo, pinapabuti nila ang memorya at pinatataas ang kahusayan, may positibong epekto sa mga sisidlan ng utak at nakakatulong upang matiis ang labis na emosyonal na karga. Ang mga peach ay mayaman sa iron at folic acid. Gayundin, ang mga prutas na ito ay may laxative effect.

Apple

Ang mga mansanas ay mayaman sa pectin - isang karbohidrat na nagpapababa ng presyon ng dugo at mga antas ng kolesterol, pati na rin binabawasan ang panganib mga sakit sa oncological at diabetes. Ang Apple juice ay kapaki-pakinabang para sa anemia at may mahimalang kakayahang alisin ang mga bato sa bato.

mansanas at Apple juice lubhang kapaki-pakinabang para sa mga may problema sa baga, madalas na brongkitis, pati na rin sa mga mabibigat na naninigarilyo.

Mga katangian ng pagpapagaling ng mga berry

Pakwan

Ang pakwan ay nagpapanatili ng balanse ng acid-base sa dugo, tumutulong sa pag-alis ng mga lason, kabilang ang mga mapanganib na asing-gamot ng mabibigat na metal, at kahit na pinatataas ang kakayahang umangkop ng katawan. Ang mga diyeta ng pakwan ay mabuti para sa labis na katabaan, anemia, gout. Ang berry na ito ay may malakas na diuretikong epekto, samakatuwid ito ay inirerekomenda para sa mga bato sa bato at malubhang problema may pressure.

Cowberry

Ang mga lingonberry ay ginagamit upang mapababa ang presyon ng dugo, na may mga nagpapaalab na sakit. May laxative effect.

Cherry

Ang Cherry ay hindi maaaring palitan para sa mga may problema sa dugo. Anemia (anemia), nadagdagan ang clotting dugo - ito ang mga sakit kung saan ang mga berry na ito ay may pinakamalaking nakapagpapagaling na epekto. Ang mga bitamina C, B2, B6 na nilalaman sa mga seresa ay magkakasuwato na balanse sa mga elemento ng bakas - iron, fluorine, potassium at magnesium. Naglalaman din ang cherry ng asupre, tanso, sink. Ang lahat ng ito ay ginagawa itong isang mahusay na tool para sa pagpapalakas ng mga pader. mga daluyan ng dugo at pagpapababa ng presyon ng dugo. Ang paggamit ng mga seresa ay ipinahiwatig para sa atherosclerosis. Naniniwala ang tradisyunal na gamot na ang mga cherry ay maaaring mapawi ang sakit sa puso at kalmado ang nervous system.

strawberry

Ang mga strawberry ay kapaki-pakinabang para sa lahat na may mga problema sa cardiovascular system. Nagbabawas siya presyon ng arterial, nililinis at pinapalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, nagpapababa ng kolesterol sa dugo. Gayundin, ang berry ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng anemia, talamak na gastritis, peptic ulcer tiyan at duodenum.

Cranberry

Ang cranberry juice ay tumutulong sa paglaban sa mga impeksyon at pinipigilan ang paglaki ng bakterya. Ang mga berry at cranberry extract ay ginagamit bilang isang antipyretic, cooling at antiscorbutic agent, pati na rin upang mapahusay ang pagkilos ng antibiotics at sulfonamides. Pinahuhusay ng cranberry ang pagtatago ng mga glandula ng gastrointestinal tract, ay ginagamit upang gamutin ang gastritis na may pinababang pagtatago.

prambuwesas

Ang raspberry ay kilala bilang isang antipirina, na kailangang-kailangan para sa mga sipon. Ang raspberry ay nagpapagana ng mahahalagang proseso, nagbibigay sa katawan ng karagdagang singil Pwersa ng buhay at enerhiya. Nagpapabuti ito ng panunaw, normalize ang aktibidad ng gastrointestinal tract, pinapawi ang pamamaga at may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng dugo.

Currant

pulang kurant mabuti para sa pangkalahatang tono, nakakatulong na mapawi ang pagduduwal, ang mataas na nilalaman ng bitamina C ay gumagawa ng mga currant na isang mahusay na kaalyado sa paglaban sa mga sipon. kanyang kamag-anak, itim na kurant- natural na multivitamin, naglalaman ito ng tartaric at succinic acids, yodo, mangganeso, bakal. Ang mga blangko ng blackcurrant ay ginagamit bilang isang diaphoretic, at ang mga currant ay nagagawa ring itaas ang pangkalahatang tono ng katawan at dagdagan ang paglaban sa mga impeksyon.

Blueberry

Ang mga blueberries ay may napakagandang epekto sa mga metabolic process sa retina. Ang mga blueberries ay naglalaman ng maraming bitamina C, pectins, carotene, iron at manganese. Ito ay isang mahusay na berry para sa paggamot ng mga sipon, may mga katangian ng astringent at pag-aayos. Ang mga benepisyo ng berry ay nananatili kapwa sa mga pinatuyong prutas at sa jam.

Ang halaga ng mga gulay, prutas at berry sa pagpigil sa pag-unlad ng iba't ibang sakit

“Kahit hindi kapani-paniwala, ang regular na pagkain ng mga prutas at gulay ay maaaring mabawasan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng kanser sa kalahati! Ang konklusyong ito ay nakuha mula sa pagsusuri ng halos dalawang daang pag-aaral mula sa labing pitong bansa ni Dr. Gladys Block, isang researcher ng kanser sa University of California sa Berkeley.* Kahit na ang mga naninigarilyo ay maaaring bahagyang hadlangan ang pinsala sa katawan na humahantong sa kanser kung kumain sila ng mga prutas at mga gulay at lalo na ang mga naglalaman ang pinakamalaking bilang beta-carotene (karot, kamote, spinach at berdeng gulay).

Beet ay isang mahusay na paraan ng pag-iwas sa kanser dahil sa nilalaman ng mga natural na antioxidant; rickets dahil sa posporus; anemia dahil sa iron at bitamina B group; hika, dahil ito ay pinagmumulan ng bitamina C. Ang natural na antiseptics na matatagpuan sa rhizome ng beetroot ay nakakatulong na maiwasan at magamot ang mga nakakahawang sakit.

puting repolyo, brokuli, kuliplor at iba pang uri ng repolyo ay naglalaman ng mga sangkap na nagpapabilis sa paglabas ng mapanganib na estrogen mula sa katawan, na maaaring humantong sa kanser sa suso. Natuklasan ng mga mananaliksik sa Johns Hopkins University na ang mga kumakain ng kamatis ay limang beses na mas mababa ang posibilidad na magkaroon ng pancreatic cancer.*

Ang saging ay isang magandang source ng fiber na pumipigil sa cardiovascular disease.

"Ipinakita ng isang pag-aaral sa Sweden na ang mga babaeng kumakain ng pinakamaraming prutas at gulay, lalo na ang maitim na orange at berdeng gulay, ay kalahating mas malamang na magkaroon ng endometrial cancer kaysa sa mga babaeng kumakain ng hindi gaanong prutas at gulay. Natuklasan ng isang pag-aaral na isinagawa sa Unibersidad ng Alabama na ang mga gulay na mayaman sa beta-carotene ay mayroon ding nakakahadlang na epekto sa endometrial cancer.”*

___________________________________

* Gogulan M. “Ang mga batas ng mabuting nutrisyon. Encyclopedia of Health»

Konklusyon

Sa proseso ng paggawa ng gawaing ito, natuklasan ko ang maraming bagong kapaki-pakinabang na katangian para sa aking mga paboritong gulay, prutas at berry. Ngunit sa parehong oras, kumbinsido ako na upang mas ganap na matustusan ang katawan ng mga mahahalagang sustansya, kinakailangan na huwag tumuon sa parehong mga produkto, ngunit upang pag-iba-ibahin ang diyeta batay sa mga indibidwal na pangangailangan ng katawan.

Gayundin, sa palagay ko, mahalaga na ang karamihan sa mga gulay, prutas at berry ay hindi lamang may mga katangian ng pagpapagaling, ngunit ito rin ay isang kailangang-kailangan na paraan ng pagpigil sa maraming sakit.

Tulad ng para sa akin, sa kabila ng madalas na pag-abuso sa mapanganib, sintetikong pagkain, mas gusto ko pa rin ang mga natural na produkto, lalo na ang mga gulay at prutas.

Bibliograpiya:

· Gogulan M. “Mga batas ng mabuting nutrisyon. Encyclopedia of Health, ed. "AST Moscow", 2009, pp. 127-141

Kazmin V.D. "Mga katangian ng pagpapagaling ng mga gulay, prutas at berry na may aplikasyon ng mga orihinal na recipe para sa pagpapagaling", ed. Phoenix, 2007, pp. 32-53

Martynov S.M. "Mga gulay + prutas + berry = kalusugan", ed. Enlightenment, 1993, pp. 98-116

Ponichuk A.A. Berries para sa Iyong Kalusugan: A hanggang Z, ed. Phoenix, 2004, pp. 56-76

Rogov V.I. "Kalusugan na walang droga", 2004, pp. 310-363

· Slavgorodskaya L.N. Ang mga berry ay mga manggagamot, ed. Phoenix, 2006, pp. 172-201

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga prutas at gulay

Ang mga prutas at gulay ay ang pundasyon ng ating kalusugan. Ang mga mineral, bitamina at trace elements na nakapaloob sa mga ito ay kasangkot sa lahat ng proseso ng ating katawan. Sasabihin namin sa iyo ang higit pa tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga prutas at gulay, at sa parehong oras na mga berry. Para sa kadalian ng pang-unawa, ipamahagi natin ang mga pagkaing halaman ayon sa kulay. Bukod dito, ang mga prutas ng parehong kulay ay may katulad (dahil sa nilalaman ng mga katulad na elemento ng bakas), ngunit mga pantulong na katangian.

Mga pulang prutas, gulay at berry

Matamis na pulang paminta. Ang matamis na pulang paminta ay naglalaman ng bioflavonoids, na pumipigil sa pagbara ng mga arterya at pagbuo ng mga namuong dugo. Ang gulay na ito ay mainam para sa pag-iwas sa mga sakit sa vascular at puso.

Mga seresa. Ang mga anthocyanin, na nagbibigay sa mga cherry berries ng burgundy na kulay, ay nakakaapekto sa katawan sa katulad na paraan. acetylsalicylic acid. Bukod dito, ang mas madidilim na kulay ng mga berry, mas kapaki-pakinabang ang mga ito. Pinipigilan ng mga cherry ang pananakit ng kasukasuan at pamamaga. Isipin: Maaaring palitan ng 20 hinog na seresa ang isang tabletang aspirin, at walang anumang epekto. Ang pagkain ng humigit-kumulang 250 gramo ng seresa sa isang araw, maaari mong ayusin ang antas uric acid at bawasan ang panganib na magkaroon ng arthritis. Totoo, ang nakapagpapagaling na epekto ay nakamit lamang kung nasiyahan ka sa mga sariwang berry. Sa mga pie at confiture, ang mga cherry ay nawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.

Mga kamatis. Sa pagsasalita ng mga kamatis, hindi mahalaga kung ano ang mayroon ka sa iyong mesa: lettuce, ketchup o juice - lahat ay lubhang kapaki-pakinabang! Ang pinakamahalagang bagay sa mga kamatis ay lycopene, na hindi apektado ng thermal at iba pang pagproseso. Binabawasan nito ang nilalaman ng "masamang" kolesterol sa dugo, pinoprotektahan laban sa atake sa puso, stroke, binabawasan ang presyon ng dugo at ang panganib ng kanser.

Pula repolyo. W protektahan kami mula sa kanser sa suso. Nakakatulong ito upang makontrol ang pagpapalitan ng estrogen sa katawan.

labanos. Ito malusog na gulay naglalaman ng karotina, na sumisira sa mga libreng radikal. At sa gayon ay naaantala ang pagtanda ng katawan.

Beet napakayaman sa betanin. Pinasisigla nito ang mga proseso ng metabolic at pinapalakas ang immune system.

Mga pulang ubas. Ang mga pulang grape anthocyanin ay hindi lamang nagpapabagal (at kung minsan ay huminto) sa paglaki ng mga selula ng kanser, kundi pati na rin ganap na sirain ang hanggang sa 20% ng "impeksyon" na ito.

dilaw-kahel Prutas at gulay

Mga aprikot. 200 gramo ng mabangong prutas na may pinong lasa takpan ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa pro-vitamin A, na responsable sa pagtiyak na matalas ang ating paningin at malinaw ang ating balat.

Mango pinipigilan ang talamak na dry eye syndrome sa panahon ng matagal na trabaho sa computer, dahil itinataguyod nito ang pagbabagong-buhay ng mauhog lamad. Ang beta-carotene na nasa mangga ay nagpapasigla thymus produksyon ng mga selula ng immune system. Ito ay isang mahusay na pag-iwas sa lahat ng uri ng sipon.

karot. Ito ay isa pang kampeon sa nilalaman ng alpha at betacarotene. Ang parehong mga sangkap ay nangangalaga sa kalusugan ng mga mata, buhok at balat. Bilang karagdagan, ang mga karot ay isang mahalagang sangkap diyeta laban sa kanser. Mangyaring tandaan: ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na mayaman sa maliwanag na mga pananim ng ugat ay mas mahusay na hinihigop sa kumbinasyon ng langis ng gulay.

Kahel. Ang payo ay maaaring mukhang kakaiba, gayunpaman: laging kumain ng puting pelikula na nasa pagitan ng laman at balat ng maaraw na prutas. Naglalaman ito ng pinakamahalagang bioflavonoids. Ang mga sangkap na ito ay nagpapabagal sa mga proseso ng oksihenasyon (at samakatuwid ay pagkasira) ng mga bitamina sa katawan, nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, at nagpapabuti din ng microcirculation sa mga capillary.

Kalabasa. Ayon sa mga nutrisyunista, ang malusog na gulay na ito ay nasa nangungunang 10 pinakakapaki-pakinabang na pagkain. Sa kasamaang palad, ang kalabasa ay hindi madalas na lumilitaw sa aming mesa. At ang trend na ito ay dapat na masira! Mag-stock sa taglagas na may ganitong sobrang malusog na gulay para sa panunaw - ang kalabasa ay perpektong nakaimbak sa freezer. Ang kalabasa ay isang kampeon sa nilalaman ng mga pigment ng halaman na nagpoprotekta sa retina mula sa mga pagbabago na nauugnay sa edad.

mais. kanya maliwanag na kulay hindi lamang kaaya-aya, ngunit lubhang kapaki-pakinabang para sa mga mata - ang dilaw na pigment ay mapagkakatiwalaang pinoprotektahan ang kanilang mga selula mula sa mga nakakapinsalang epekto ng ultraviolet radiation.

Mga gulay Prutas at gulay

beans P pataasin ang ating paglaban sa mga agresibong impluwensya kapaligiran. Ang pigment quercetin na nakapaloob sa beans ay nagpoprotekta sa mga daluyan ng dugo at sa puso, nakakatulong upang makayanan mga sakit sa oncological at allergy, pumapatay ng mga virus, binabawasan ang panganib ng glaucoma.

Brokuli. Sa lahat ng berdeng gulay, ito ang nangunguna sa paglaban sa kanser. Naglalaman ito ng sangkap ng halaman na chlorophyll, na nagpoprotekta sa mga selula mula sa pagsalakay. panlabas na kapaligiran, nagtataguyod ng pag-alis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan, at kahit na nagpapanumbalik ng mga nasirang lamad! At din ang chlorophyll ay nagbibigay ng mas mahabang pangangalaga ng oxygen sa mga selula ng utak. Ang oxygen ay gumagana nang mas aktibo, at hindi tayo tumutugon nang marahas sa mga nakababahalang sitwasyon.

Kiwi. Ang orihinal na kulay ng kiwi pulp ay dahil din sa chlorophyll. Sa sarili nitong paraan kemikal na istraktura Ang chlorophyll ay malapit sa hemoglobin, ang pangunahing elemento ng hematopoietic. Isama ang kiwi sa iyong pang-araw-araw na diyeta, at mapipigilan mo ang pagbuo ng anemia.

Salad ng repolyo. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng gulay na ito ay nasa aktibong sangkap na cexanthin. Pinoprotektahan nito laban sa senile degeneration ng retinal cells. Ito ay napatunayan ng mga espesyalista sa panahon ng isang eksperimento na isinagawa sa loob ng 12 taon sa Unibersidad ng Wisconsin (USA).

berdeng asparagus mas maganda kaysa puti. Pagkatapos ng lahat, naglalaman ito ng hindi lamang maraming chlorophyll, kundi pati na rin ang iba pang mahahalagang bahagi ng halaman. Ang green asparagus ay tinatawag ding kidney vegetable. Ang isang malusog na gulay ay normalizes ang aktibidad ng organ na ito, at mayroon ding isang bahagyang diuretic na epekto. Tinatanggal ng asparagus ang lahat labis na likido, nagliligtas sa atin mula sa labis na timbang at edema.

kangkong, Taliwas sa popular na paniniwala, hindi ito isang kampeon sa mga tuntunin ng nilalamang bakal. Ang mga siyentipiko, pagkatapos ng masusing pag-aaral ng komposisyon ng gulay, ay pinalayas ang alamat na ito. Ngunit nakakita sila ng maraming carotenoids dito, na nagbibigay sa atin ng malusog na balat at matalas na paningin. Kung regular kang kumakain ng malusog na gulay, maaari mong makayanan ang talamak na tibi. Tinutulungan din ng spinach ang mga sanggol na lumaki nang mas mabilis dahil sa mataas na nilalaman ng calcium nito.

Puti mga gulay

Bawang. Ang ilang mga tao ay napopoot dito, ang iba ay handa na idagdag ito sa lahat ng mga pagkain. Hinihimok tayo ng mga doktor na kumain ng kahit isang clove ng bawang sa isang araw. Lalo na kapaki-pakinabang ang mga batang ulo, na may bahagyang lilang kulay ng mga kaliskis. Naglalaman ang mga ito ng mga pinaka-kapaki-pakinabang na sangkap na pumipigil sa paglaki ng mga pathogen bacteria at mga virus. Pinoprotektahan ng mga flavonoid ng bawang ang mga selula mula sa pagsalakay ng mga libreng radikal, may mga katangian ng anti-namumula at nagpapanipis ng dugo, sa gayon pinoprotektahan ang mga daluyan ng dugo.

Sibuyas. Naglalaman ito ng maraming biologically active substance na nagpapataas ng immunity. Pinoprotektahan ng mga bitamina C at E ang puso, at ang katawan sa kabuuan, mula sa pagtanda.

labanos. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng labanos ay pinahahalagahan daan-daang taon na ang nakalilipas ng ating mga ninuno. Ang mga labanos ay naglalaman ng mga terpene at mahahalagang langis na ginagawang mabisang panlunas sa sipon ang ugat na gulay. Maaaring gamitin ang katas ng labanos sa halip na mga patak ng sipon, gamot sa ubo at bilang mga plaster ng mustasa.

asul na berry

Blueberry. Sa Japan, ang berry na ito ay itinuturing na mahiwagang dahil sa kakayahang pahabain ang kabataan. Ang Mirtillin, isang sangkap na pangkulay, ay gumagawa ng mga pader ng mga daluyan ng dugo na nababanat at makinis. Bukod dito, ang pinakamalakas na epekto ay sa mga sisidlan ng mga mata at utak. Inirerekomenda ng mga doktor na sumandal sa berry na ito para sa mga hindi nakakakita ng mabuti.

Blackberry. Ang madilim na asul na kulay ng mga blackberry ay dahil sa pagkakaroon ng isang malaking halaga ng flavone pigment - pinapalakas nito ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Makakatulong ito sa mga nagdurusa varicose veins mga ugat. Bilang karagdagan, ang mga flavon ay may anti-inflammatory effect sa mauhog lamad. Paos? Magmumog ng bahagyang mainit na blackberry juice. Pansin: ang mga berry ay hindi dapat humiga, dapat silang kainin kaagad o agad na nagyelo.

matanda. Noong unang panahon, ang halamang ito ay tinatawag na "parmasya para sa mahihirap." Ang modernong siyentipikong pananaliksik ay nagpapatunay sa nakapagpapagaling na kaluwalhatian ng elderberry. Bilang karagdagan sa maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang mga berry nito ay naglalaman ng isang record na halaga ng mga anthocyanin. Sa 100 gramo ng elderberry mula 450 hanggang 600 milligrams ng anthocyanin! Gamit ang elderberry juice, ang mga siyentipiko mula sa Netherlands Institute of Health ay nakabuo ng isang espesyal na regimen ng therapy na maaaring mabawasan ang panganib ng stroke sa mga matatandang pasyente ng 73%. Upang mabawasan ang sakit ng sciatica, kapaki-pakinabang na uminom araw-araw mula 1 hanggang 2 kutsarita ng elderberry juice sa umaga at gabi. Kapag mainit-init, nakakatulong ang elderberry juice sa mga sipon upang mapababa ang temperatura.

Salamat sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga prutas at gulay, pati na rin ang mga berry, maaari mong pahabain ang kabataan at pagbutihin ang kalidad ng buhay. Gayunpaman, siguraduhing isaalang-alang ang mga rekomendasyon ng mga doktor! Sa pamamagitan lamang ng kumbinasyon ng kalikasan at gamot makakamit ang pinakamahusay na mga resulta.

Ang paggamit ng mga gulay, sa mga nakaraang taon, ay naging pangunahing pinagmumulan ng mga natural na bitamina sa katawan ng tao. Ang mga benepisyo ng gulay ay hindi maaaring maliitin, dahil kapag kumakain tayo ng repolyo, zucchini, talong, pipino o kamatis, lahat ay pumapasok sa ating katawan. kapaki-pakinabang na elemento at bitamina. Sino ang nakakaalam na, halimbawa, ang pulang matamis na sili ay may pinakamaraming bitamina C o ang mga kamatis at perehil ay may malaking halaga ng karotina.

Naturally, ang lahat ng mga gulay ay dapat kainin nang sariwa, dahil ito ang tanging paraan upang mapanatili ang kanilang pagiging kapaki-pakinabang nang buo. Ang mga gulay ay epektibong ginagamit sa dietetics, upang maibalik ang lakas, mapabuti ang kagalingan, at palakasin ang katawan. Karamihan sa mga benepisyo sa sariwang gulay ay matatagpuan sa anyo ng magnesium, potassium, phosphorus, iron at zinc. Sa tulong lamang ng mga gulay kapag kumakain ng karne, ito ay magdadala ng nais na benepisyo.

Ang mga benepisyo ng mga gulay ay pinahahalagahan ng mga tao ng Caucasus noong sinaunang panahon. Hindi kataka-taka na napakaraming mga pananim na gulay at gulay sa kanilang mesa. Sabi nila perpektong proporsyon Ang pagkain ng karne na may mga gulay ay isang ratio ng 3: 1, iyon ay, para sa 100 gramo ng karne na kinakain, kailangan mong kumain ng 300 gramo ng mga gulay at gulay. Sa katunayan, ang pagsasama isang malaking bilang ang mga pananim na gulay sa pang-araw-araw na diyeta ay nakakatulong upang makalimutan ang anumang sakit. Samakatuwid, mahal na mga bisita ng site, kumain ng mas maraming gulay.

Basahin ngayon

Ang mga gulay ay maaaring hindi lamang pagkain, ang tradisyonal na gamot ay gumagamit ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga gulay sa paggamot ng iba't ibang mga sakit mula noong sinaunang panahon. Ang pinakakaraniwang gulay ay, siyempre, patatas.

Maraming tao ang mahilig sa patatas at kumakain iba't ibang uri, at ang mga bihasang maybahay ay maaaring magluto ng maraming pagkain mula dito. At ito rin ay isang panggamot at pandiyeta na produkto. Hindi lamang tradisyonal na gamot, kundi pati na rin ang modernong gamot, ang patatas ay malawakang ginagamit sa paggamot ng mga sakit sa tiyan, at mga sakit sa cardiovascular. Ang katas ng patatas ay may maraming mga katangian: nakakatulong ito upang mapupuksa ang heartburn, may diuretic at anti-inflammatory effect, kinokontrol ang aktibidad ng bituka, at normalize ang kaasiman sa tiyan.

Pahina 3 ng 5

Medikalsari-arianafruktov at berries

Aprikot

Ang mga aprikot ay naglalaman ng mga asukal (hanggang sa 20-27%), mga organikong acid - salicylic, malic, citric, provitamin A (karotina), bitamina C at B. Ang mga ito ay mayaman sa potassium at iron salts. I-render pagkilos ng pagpapagaling na may mga sakit ng cardiovascular system, bato, labis na katabaan. Ang mga pinatuyong aprikot - mga pinatuyong aprikot at mga aprikot - ay diuretics. Ang mga ito ay mayaman sa posporus at magnesiyo, na kinakailangan para sa katawan upang aktibong gumana ang utak, mapabuti ang memorya, dagdagan ang kahusayan. Ang mga aprikot ay naglalaman ng potasa, na kinakailangan para sa nutrisyon ng kalamnan ng puso, upang mapataas ang antas ng hemoglobin sa dugo.

Ang parehong mga hilaw na prutas at juice na piniga sa isang electric juicer ay kapaki-pakinabang. Dapat itong inumin nang dahan-dahan, maingat na ihalo sa laway. Ang makabuluhang nilalaman ng bakal sa mga aprikot ay ginagawang mas mahalaga ang mga ito para sa mga taong dumaranas ng anemia (anemia). Ito ay itinatag na ang 100 g ng mga aprikot ay may parehong epekto sa 250 g ng sariwang atay.

Pakwan

Ang mga pakwan ay naglalaman ng bitamina C, PP, B2, Bz, B6, A (carotene), B9 ( folic acid), pati na rin ang hibla, pectin, carbohydrates; potassium salts. Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa mga sakit sa bato (kabilang ang urolithiasis), mga sakit ng cardiovascular system (kabilang ang hypertension), pati na rin ang bituka atony. Ang mga pakwan ay perpektong pumawi sa uhaw sa lagnat at nagtataguyod ng pag-aalis Nakakalason na sangkap mula sa katawan.

Ang mga pakwan ay isang kailangang-kailangan na diuretiko para sa edema na nauugnay sa mga sakit ng cardiovascular system at bato. Ang hibla ng pakwan ay nagpapabuti sa motility ng bituka, pinabilis ang paglabas ng labis na kolesterol. Hanggang 2-2.5 kg ng pakwan ang maaaring kainin bawat araw. Sa urolithiasis, ang alkalinity ng ihi sa ilalim ng impluwensya ng mga sangkap na nilalaman ng pakwan ay nagdaragdag, ang mga asing-gamot ay natutunaw at pinalabas mula sa katawan. Upang makuha diuretikong epekto, kailangan mong ubusin ang pakwan nang pantay-pantay at kainin ito kahit paggising sa gabi.

Ang pakwan ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga pasyenteng may sclerosis, gout, arthritis, diabetes, at labis na katabaan. Ang pagbubuhos ng mga crust ay inirerekomenda para sa talamak at talamak na pamamaga ng malaking bituka, na may edema.

* 800-1000 g ng mga hilaw na materyales ay nagbuhos ng 2 litro ng tubig na kumukulo, igiit at pilitin. Uminom ng pinalamig na 1/2 tasa 4-6 beses sa isang araw.

* Pakuluan ang 1 bahagi ng dinurog na balat ng pakwan sa 10 bahagi ng tubig. Palamigin, pilitin at uminom ng 1/2 cup 3-4 beses sa isang araw bilang diuretic.

Ang mga buto ng pakwan ay itinuturing na isang antihelminthic. Ang mga buto na giniling na may gatas ay ginagamit sa katutubong gamot bilang isang hemostatic agent para sa pagdurugo ng may isang ina.

Kahel

Ang mga orange na prutas ay naglalaman ng maraming kumplikadong sugars, sitriko acid, bitamina C, P, grupo B. Ang bitamina C, kung saan ang mga dalandan ay napakayaman, ay nag-aambag hindi lamang sa pagpapanatili ng kalusugan, kundi pati na rin sa mahabang buhay. Kung wala ang bitamina na ito, walang mga proseso ng redox (metabolismo) ang posible.

Ang mga orange na prutas ay may positibong epekto sa lakas at pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo. Perpektong pinoprotektahan nila ang katawan mula sa impeksyon, dahil ang unyon ng mga bitamina C at P ay hinaharangan ang mga nakakalason na sangkap sa dugo. Sa katawan ng tao, ang bitamina C ay hindi nabubuo, hindi nag-iipon at madaling masira, lalo na kapag may kakulangan ng oxygen. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga dalandan ay inirerekomenda na regular na kainin ng mga tao sa lahat ng edad. Ang 1-2 orange sa isang araw ay magbibigay ng kumpletong komposisyon ng dugo, magandang kondisyon ng buto, nerbiyos, hematopoietic system at balat.

Ang mga dalandan ay mayaman sa mga bitamina B at inositol, at samakatuwid ang mga ito ay isang mahusay na anti-sclerotic agent na naglilinis ng katawan. Sa kanilang regular na paggamit, ang mga pag-andar ng tiyan at bituka ay nagpapabuti, mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng nervous system. Ang mga dalandan ay kailangang-kailangan sa taglamig at tagsibol, kapag kakaunti na ang mga bitamina sa iba pang mga halaman, lalo na ang bitamina C.

Ang mga dalandan ay kahanga-hanga lunas sa mga sakit sa balat, dugo, mga karamdaman metabolic proseso, cardiovascular, gastric, nervous at iba pang mga sakit. Sa mahusay na tagumpay sila ay ginagamit bilang isang paraan para sa pagbaba ng timbang, laban sa labis na katabaan. Ang mga prutas at katas ng mga dalandan ay nagpapawi ng uhaw sa mga lagnat na sakit. Ang mga dalandan ay ginagamit din upang pasiglahin ang gana.

Recipe para sa pagbaba ng timbang. Sa unang linggo kumakain sila ng 3 beses sa isang araw sa halip na almusal, tanghalian, hapunan, 2 dalandan at 3 nilagang itlog (magluto ng 12 minuto). Sa ika-2, ika-3 at kasunod na mga linggo, kumakain sila ng parehong pagkain at sa parehong dami, ngunit bilang karagdagan dito, idinagdag ang mga hilaw na gulay at prutas. Ang mga itlog ay maaaring mapalitan ng 1 tasa (250 ml) ng maasim na gatas (kefir, yogurt), na kinukuha din ng 3 beses sa isang araw.

Halaman ng kwins

Quince oblong (masigla, guni, pigwa, halaman ng kwins). Ang mga dahon ay ginagamit para sa pagbubuhos ng dahon ng tsaa at bilang isang bitaminaizer. Ibuhos ang 5 g ng mga dahon na may 1 tasa ng mainit na tubig, pakuluan sa isang paliguan ng tubig sa isang saradong enameled na mangkok sa loob ng 15 minuto, palamig sa temperatura ng silid sa loob ng 45 minuto, pilitin, pisilin at dalhin ang volume sa orihinal na halaga. pinakuluang tubig. Mag-imbak sa refrigerator nang hindi hihigit sa 3 araw! Uminom ng 2 kutsara 3-4 beses araw-araw bago kumain.

Japanese quince (bulaklak). Ang mga pinatuyong bulaklak ay ginagamit para sa malakas na ubo. 1 kutsara ng mga bulaklak ay ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo, igiit at i-filter. Uminom ng 1/2 tasa 3 beses sa isang araw.

Aronia (chokeberry)

Ang Aronia ay naglalaman ng mga bitamina C, B1, E, PP, karotina, asukal (hanggang 8%), mga organikong acid, mangganeso, tanso, boron, yodo, magnesiyo, at bakal.

Ang mga prutas ay may mabisang epekto sa hypertension, beriberi, atherosclerosis. Sa mga sakit na ito, ang juice ay dapat na kinuha 50 ml 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain para sa 1-1.5 na buwan. Ang pananakit ng ulo ay ganap na huminto, ang pagtulog ay nagpapabuti, ang presyon ng dugo ay bumaba sa normal. Ang Rowan phytoncides ay naantala ang pagbuo ng staphylococcus aureus, dysentery bacillus.

Bilang isang ahente ng choleretic, 100 g ng mga prutas ay dapat kainin 3 beses sa isang araw 20-30 minuto bago kumain o 1/4 tasa ng juice 2-3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain. Uminom ng juice 1/2 cup sa isang araw sa loob ng 2 linggo. Sa panlabas, ang juice ay ginagamit upang gamutin ang mga paso.

Ang mga nagdurusa sa hypertension ay inirerekomenda na kumain ng 100 g ng mga berry 3 beses sa isang araw o uminom ng 50 ML ng juice. Ang katas ng prutas ay ginagamit para sa pag-iwas at paggamot sakit sa radiation. Ang mga sangkap na nakapaloob sa mga prutas at sa juice ay nagpapataas ng kaasiman ng gastric juice. Kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na may anacid gastritis.

Recipe para sa pagtaas ng kaasiman ng gastric juice. Sa taglamig, ang isang pagbubuhos ng mga tuyong prutas ay inihanda: ibuhos ang 2-4 na kutsara ng mga prutas na may 2 tasa ng tubig na kumukulo, igiit sa isang termos at inumin sa susunod na araw sa 3 dosis ng 1/2 tasa 30 minuto bago kumain.

Sa paggamot ng hypertension, ang chokeberry juice ay minsan ay inireseta: 50 ml 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain sa loob ng 10 araw o 100 g ng sariwang prutas 3 beses sa isang araw.

Cowberry

Ang mga sariwang, babad na berry ay ginagamit para sa rayuma, gota at bilang isang diuretiko, pagbubuhos - para sa articular rayuma. 1 kutsarita ng dahon ibuhos ang 1/2 tasa ng tubig na kumukulo. Ipilit, balot, 1 oras, pilitin. Uminom ng 1/2 tasa 3-4 beses araw-araw bago kumain.

Sa katutubong gamot, ang mga lingonberry sa anyo ng mga inuming prutas ay ginagamit para sa trangkaso. Para sa sipon, umiinom din sila ng pagbubuhos ng mga madahong sanga. Ibuhos ang 1 kutsara ng mga halamang gamot na may 1 tasa ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 30 minuto, pilitin. Uminom ng 2 kutsara 4-5 beses sa isang araw.

* 1 kutsara ng pinaghalong lingonberries at strawberry (buong halaman) ay ibuhos ang 1 tasa ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 10-15 minuto. Sa pagbubuhos, magdagdag ng pulot sa panlasa at uminom ng mainit-init 1 tasa 3-4 beses sa isang araw.

* 2 kutsara ng pinaghalong dahon at berry, magluto ng 2 tasa ng tubig na kumukulo, init ng 10 minuto sa mahinang apoy, palamig at pilitin. Bigyan ang kalahati ng nagresultang sabaw sa mga bata sa araw sa ilang mga dosis, ang pangalawa - sa oras ng pagtulog.

* 2 kutsara ng pinaghalong dahon at berry at 2 kutsara ng St. John's wort ay nagluluto ng 3 tasa ng tubig na kumukulo, kumulo ng 10 minuto sa mahinang apoy, malamig at pilitin. Inumin ang sabaw sa maliliit na sips, simula alas-4 ng hapon at magtatapos sa pagtulog.

* 1 kutsara ng mga dahon ibuhos ang 1 tasa ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 30 minuto, pilitin. Inirerekomenda na kumuha ng pagbubuhos ng 2 kutsara 4-5 beses sa isang araw.

* Paghaluin ang 1 kutsara ng mga berry at dahon ng lingonberry na may 1 kutsara ng St. John's wort, ibuhos ang 3 tasa ng tubig, pakuluan. Uminom ng 3 baso sa isang araw, simula 4 p.m. at magtatapos sa oras ng pagtulog.

Ang isang decoction ng mga dahon ng lingonberry ay ginagamit upang gamutin ang bedwetting, na karaniwan sa mga bata at matatanda. Sa kabila ng katotohanan na ang mga dahon ay kumikilos bilang isang diuretiko, sa kasong ito, ang isang positibong epekto ay sinusunod. Ang isang decoction ng mga dahon ay may diuretic, antiseptic, anti-inflammatory effect: pakuluan ang 3-4 kutsarita ng durog na dahon sa loob ng 15-20 minuto sa 500 ML ng tubig, mag-iwan ng 15-20 minuto at pilay. Uminom ng 100 ML 3-4 beses sa isang araw.

Sa diyabetis, ang mga sariwang cranberry ay may kapaki-pakinabang na epekto - hanggang sa 200-300 g bawat araw. Ang katas ng berry ay inilapat sa labas para sa lichen at scabies. Upang mapadali ang paglabas ng plema, kapaki-pakinabang na kumuha ng syrup mula sa lingonberry juice, halo-halong sa pantay na halaga na may pulot.

* Lingonberry (dahon), karaniwang anis (prutas), coltsfoot (dahon), linden (bulaklak), raspberry (prutas) - 20 g bawat isa.Kunin bilang mainit na sabaw sa gabi para sa 1/3 - 1/2 na baso bilang diuretic at diaphoretic.

* Lingonberry (dahon) - 20 g, bearberry (dahon) - 50 g, kidney tea (herb) - 30 g. Kumuha ng 1 / 4-1 / g ng isang baso ng decoction 3-4 beses sa isang araw bilang isang diuretiko.

* Lingonberries (berries) - 2 bahagi, nettle dahon - 3 bahagi, rose hips - 3 bahagi. Paghaluin nang mabuti ang durog na hilaw na materyales, magluto ng 4 na kutsarita ng pinaghalong may 1 tasa ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 3-4 na oras, pilitin. Uminom ng 1 baso 3-4 beses sa isang araw (vitamin tea).

Ubas

Ang mga ubas ay naglalaman ng potasa, kaltsyum, magnesiyo, mangganeso, kobalt, bitamina C, PP, P, B1; B3, B9 (folic acid), B12, provitamin A (carotene). Ang mga ubas ay mayaman sa carbohydrates (18-20%), sugars, organic acids (malic, salicylic, citric, succinic, formic, atbp.).

Mga ubas - isang mabisang diuretic, laxative at expectorant, kapaki-pakinabang sa mga sakit ng bato, baga, atay, gota at hypertension bilang isang pangkalahatang tonic, ay may isang antimicrobial effect. Ang katas ng ubas ay may tonic effect. Ito ay kapaki-pakinabang para sa pagkapagod ng nervous system (asthenia) at pagkawala ng lakas, ay may diuretic at diaphoretic properties. Binabawasan ang nilalaman ng kolesterol sa dugo. Kailangan mong uminom ng juice isang oras bago kumain ng 3 beses sa isang araw. Magsimula sa 1/2 baso ng juice at sa pagtatapos ng kurso, pagkatapos ng 1-1.5 na buwan, magdala ng hanggang 2 baso bawat dosis.

Hindi ka maaaring uminom ng juice sa maraming dami na may posibilidad na magkaroon ng pagtatae, diabetes, labis na katabaan, ulser, talamak. nagpapasiklab na proseso sa baga. Ang juice at prutas ng ubas ay ginagamit para sa pangkalahatang pagkawala ng lakas, anemia. Uminom ng 3 beses sa isang araw bago kumain mula 0.5 hanggang 1 kg (araw-araw na dosis). Ang mga bata ay dapat uminom ng 1/2 - 1 baso ng juice depende sa edad.

Para sa spastic at atonic constipation, uminom ng ubas o juice 3 beses sa isang araw nang walang laman ang tiyan, 1 oras bago ang tanghalian at sa gabi, 1 baso bawat reception. Para sa brongkitis, pneumonia, hypertension - 100 g ng tinadtad na mga pasas (dumaan sa isang gilingan ng karne), ibuhos ang 1 baso ng tubig at kumulo sa mababang init sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 10 minuto, pilitin at pisilin sa pamamagitan ng gasa. Uminom ng ilang beses sa isang araw kasabay ng iba pang mga remedyo. Sa kaso ng lichen, kuskusin ang mga apektadong lugar gamit ang isang pasas na berry na hiwa sa kalahati.

Cherry

Naglalaman ng fructose at glucose, bitamina C, PP, B1, carotene, folic acid, organic acids, tanso, potasa, magnesiyo, iron pectin. Ito ay may nakakagamot na epekto sa anemia, mga sakit sa baga, bato, atherosclerosis, paninigas ng dumi. Ang cherry juice ay may masamang epekto sa mga pathogens ng dysentery at pyogenic infection - staphylococci at streptococci.

* 1 kutsara ng mga tangkay ay magbuhos ng 1 tasa ng tubig na kumukulo at pakuluan ng 10 minuto. Uminom ng 1/2 tasa 1-3 beses sa isang araw.

* 1 kutsarita ng tuyo at tinadtad na mga tangkay ay nagtimpla ng 1 tasa ng tubig na kumukulo, hayaan itong magtimpla at uminom ng ilang beses sa isang araw na may kasamang talamak na brongkitis. Ang tsaa ay mayroon ding banayad na diuretikong epekto.

* 100 g ng dry cherries ibuhos 0.5 liters ng tubig at sumingaw 1/3 ng dami ng likido sa mababang init. Ginamit bilang isang antipirina para sa mga bata.

Para sa arthritis, ang mga cherry ay kapaki-pakinabang maasim na gatas(isang araw na asim).

granada

AT mga layuning panggamot balat at prutas ang ginagamit. Ang mga sariwang prutas ay mabisa para sa ubo, sipon at malarya, nagsisilbing pangkalahatang gamot na pampalakas kung sakaling mapagod ang katawan. Ang juice ay kapaki-pakinabang para sa mga sakit ng pancreas, anemia, gastrointestinal disorder. Inirerekomenda ito para sa mga pasyente pagkatapos ng operasyon at sa mga nagkaroon ng nakakahawang sakit.

* 1 kutsarita ng tuyo alisan ng balat ibuhos 1 baso ng tubig. Pakuluan ng 10-15 minuto, ipilit, balot, 2 oras at pilitin. Uminom ng 1 kutsara 3 beses sa isang araw bago kumain. Maliit na bata - 1 kutsarita. Tumpak na obserbahan ang dosis!

* Brew 1 tablespoon of peel with 1 cup of boiling water, leave for 15-20 minutes and drink it all at once, like tea.

Sa anemia at upang linisin ang dugo, uminom ng juice 1/2 cup 3 beses sa isang araw 30-40 minuto bago kumain. Dapat kang sumunod sa isang natural na diyeta. Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng 2-4 na buwan. Pagkatapos ng pahinga ng 1 buwan, ang kurso ay paulit-ulit. Tandaan na ang juice ay may astringent effect at maaaring magdulot ng constipation. Bilang karagdagan, na may anemia, inirerekumenda na kumuha ng juice ng granada ¼ tasa 4 beses sa isang araw 20 minuto bago kumain, diluting ito sa kalahati ng tubig. Ito ay kapaki-pakinabang na uminom araw-araw 1/2-1 baso ng natural katas ng granada(matagal na panahon).

Suha

Paghinog sa Disyembre, ang mga prutas ay perpektong nagpapanatili ng kanilang halaga hanggang Hulyo. Ang mataas na pandiyeta at nakapagpapagaling na katangian ng suha ay kilala. Sa regular na paggamit nito, nagpapabuti ang panunaw, presyon ng dugo normalizes function ng atay. Ang grapefruit ay isang karapat-dapat na kasama ng lemon at kahit na bahagyang lumampas ito sa lasa. Dapat alalahanin na ang lahat ng kapaitan ay namamalagi sa mga partisyon sa pagitan ng mga hiwa ng kahel, na, gayunpaman, ay hindi dapat alisin, dahil mayaman sila sa mga bitamina B (PP).

Sa atherosclerosis, hypertension, labis na trabaho, kumuha ng 1/4 tasa ng grapefruit juice 20-30 minuto bago kumain, at may hindi pagkakatulog - 1/2 tasa sa gabi. Sa kawalan ng gana, isang paglabag sa proseso ng pagtunaw, gumamit ng hindi lamang juice, kundi pati na rin sa pulp.

peras

Tulad ng saging, ang mga peras (prutas) ay mayroon buong set lahat ng mahahalagang amino acids kung saan nabuo ang mga protina sa katawan ng tao. Hindi nakakagulat na ang kahanga-hangang siruhano na si N. Amosov pagkatapos ng operasyon sa puso ay inirerekomenda na ang kanyang mga pasyente ay una sa lahat kumain ng peras.

Sa panahon ng lagnat, kapag umuubo, ang isang decoction ng pinatuyong peras ay kapaki-pakinabang. Ang peras ay mayroon ding epekto sa pag-aayos sa kaso ng pagtatae.

Blackberry

Ang Blackberry (kumanika, azhina) ay pumapawi ng uhaw at ginagamit bilang isang antipirina. Ang mga hinog na berry ay kumikilos bilang isang banayad na laxative, habang ang mga hindi hinog na berry ay kumikilos bilang isang astringent para sa pagtatae. Para sa gastrointestinal at pulmonary bleeding, ang blackberry infusion ay kinukuha tuwing 2 oras.

* 1 kutsara ng dinurog na dahon ng blackberry ay magbuhos ng 1 tasa ng kumukulong tubig at iwanan ng 2-3 oras.Uminom ng 1/2 tasa 3-4 beses sa isang araw 20 minuto bago kumain.

Sa isang pagkahilig sa edema, mas mahusay na gumamit ng isang decoction ng mga ugat ng blackberry bilang isang diuretiko. Ibuhos ang 1 kutsara ng mga dahon o sanga na may 1 tasa ng tubig na kumukulo, pakuluan ng 3-5 minuto, balutin at igiit ng 30-40 minuto, pilitin. Uminom ng 1/2 - 1 tasa 2-3 beses sa isang araw.

* 2 tablespoons ng durog na dahon ibuhos 500 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan para sa 1 oras at pilay. Uminom ng 56-100 ML bago kumain 4 beses sa isang araw. Sa namamagang lalamunan, ang pagbubuhos ng mga ugat ng blackberry na inihanda sa parehong paraan ay ginagamit para sa pagmumog. Para sa sipon at sakit respiratory tract kapaki-pakinabang na pagbubuhos ng mga dahon.

* 2 tablespoons ng mga dahon ibuhos 2 tasa ng tubig na kumukulo, igiit, balot, 2 oras at pilay. Uminom ng 1/2 tasa 3-4 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain.

strawberry

Ang mga strawberry sa hardin, o mga strawberry, ay may kahanga-hangang nutritional at medicinal properties. Naglalaman ng asukal (hanggang 15%), bitamina C, grupo B, folic acid, carotene, fiber, pectins, cobalt, iron, calcium, phosphorus, manganese, citric, malic at salicylic acid. Ito ay may pangkalahatang nakapagpapagaling na epekto sa katawan. Ito ay isang mabisang lunas para sa sclerosis, hypertension, paninigas ng dumi, mga sakit sa bituka, pagtatae. Maraming anyo ng luma, advanced na eksema ang matagumpay na nagamot sa mga strawberry. Normalizes nabalisa metabolismo, tumutulong sa mga sakit ng puso, mga daluyan ng dugo, gastrointestinal tract, bato, anemia, Graves 'sakit, dahil ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa yodo metabolismo sa thyroid gland. Ang mga strawberry ay may aktibidad na antimicrobial laban sa mga pathogen ng mga impeksyon sa bituka at mga virus ng trangkaso. Sa kawalan ng diathesis, maaari itong kainin nang walang mga paghihigpit, hanggang sa ganap na saturation, sa loob ng 3 linggo.

Ligaw na strawberry

gruel mula sa durog sariwang berry ang eksema ay ginagamot sa mga compress na inilapat sa mga apektadong lugar (ang parehong mga compress ay ginagamit din mula sa mga blueberry). Ang mga ligaw na strawberry ay ginagamit para sa labis na regla.

* 1 kutsara ng mga dahon ibuhos 2 tasa ng malamig pinakuluang tubig, igiit ng 6-8 na oras at pilitin. Uminom ng 1/2 tasa ng pagbubuhos araw-araw.

* 1 kutsara ng dinikdik na dahon magluto ng 1 tasa ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 30 minuto, pilitin. Uminom ng 1 kutsara 3-4 beses sa isang araw.

* 1 kutsara ng berries at dahon ibuhos 1 tasa ng tubig na kumukulo, pakuluan ng 5 minuto, mag-iwan ng 2 oras, pilitin. Uminom ng 1/2 tasa 3 beses sa isang araw.

Ang mga dahon at berry ay ginagamit para sa gota bilang isang diuretiko para sa paggamot ng sariwa at namumuong mga sugat at mga ulser. Para sa leukemia, kanser ng iba't ibang lokalisasyon, kumuha ng isang decoction ng buong halaman 1/2 tasa 6 beses sa isang araw. Sa isang pinalaki na thyroid gland (goiter) - 1 baso 3 beses sa isang araw. Sa anemia, paninigas ng dumi, mga karamdaman sa nerbiyos- decoction ng buong halaman 1/2 tasa 3 beses sa isang araw.

* Ibuhos ang 2 kutsara ng durog na dahon na may 1 tasa ng tubig na kumukulo, pakuluan ng 5-10 minuto, igiit sa isang mainit na lugar sa loob ng 2-3 oras at pilitin. Uminom ng 1 kutsara 3 beses sa isang araw para sa mga sakit sa cardiovascular, mga sakit sa baga.

* 1 kutsara ng durog na dahon ibuhos ang 1 tasa ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 2 oras at pilitin. Uminom ng 1/2 tasa 3-4 beses araw-araw bago kumain. Ang pagbubuhos ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto.

igos

Gamitin ang mga prutas, dahon, ugat ng igos. 2-3 prutas na pinakuluan sa isang baso ng gatas ay ginagamit para sa ubo, whooping cough, sipon, namamagang lalamunan. Ang katas ng igos, kapag kinuha nang pasalita, ay nakakatulong na alisin ang buhangin mula sa mga bato. Inirerekomenda din ito para sa panlabas na paggamit sa mga pigsa, mga bukol na mahirap masipsip at mga abscess. Upang mapabilis ang pagbubukas ng mga pigsa ng mga abscesses at ang kanilang mabilis na paglilinis, ang mga steamed figs o gruel mula sa mga tinadtad na prutas ay inilalapat sa namamagang lugar.

Para sa paggamot ng mga mais, singaw ang binti, punasan ito ng tuyo at ilagay ang isang hiwa na fig berry sa loob ng mais. Sa gabi, maglagay ng isang gruel ng igos sa mais araw-araw. Upang mapabuti ang paggana ng bituka, ang mga prutas na ibinabad sa langis ng oliba ay dapat inumin sa umaga nang walang laman ang tiyan. Ang mga sariwang prutas ay kapaki-pakinabang para sa anemia. Ang isang decoction ng mga tuyong dahon at ugat ay ginagamit bilang isang astringent para sa cystitis, urolithiasis.

* 1 kutsara ng mga durog na dahon at mga ugat ay magbuhos ng 1 tasa ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 2 oras, pilitin. Uminom ng l / 3-1 / 2 tasa 3 beses sa isang araw.

Ang pagkakaroon ng potassium salts sa mga prutas ng igos ay ginagawa itong kapaki-pakinabang sa mga sakit ng cardiovascular system. Ibuhos ang 2 kutsara ng tuyong igos na may 1 tasa ng mainit na tubig, itago sa isang saradong enamel bowl sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 30 minuto, salain sa pamamagitan ng 2-3 layer ng gauze at dalhin ang volume na nakuha mula sa brew na may pinakuluang tubig sa orihinal. Uminom ng 1/2 tasa 3 beses sa isang araw bago kumain.

Ang mga kontraindikasyon sa paggamit ng mga prutas ng igos ay gout (dahil sa pagkakaroon ng oxalic acid sa mga prutas), talamak mga sakit sa gastrointestinal(dahil sa pagkakaroon ng hibla), diabetes(ang mga igos ay mataas sa asukal).

Dogwood

Ang mga dahon, prutas, ugat ng halaman ay ginagamit.

* Ibuhos ang 1 kutsara ng mga dahon na may 1 tasa ng mainit na tubig, panatilihin sa isang saradong enamel bowl sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto, palamig sa loob ng 45 minuto, salain at dalhin ang dami ng nagresultang sabaw sa orihinal na pinakuluang tubig. Uminom ng 1/3 tasa 3 beses sa isang araw bago kumain bilang cholagogue.

* Ibuhos ang 1 kutsara ng prutas na may 1 tasa ng kumukulong tubig at inumin ang resultang pagbubuhos para sa isang araw na may pagtatae.

* 1 kutsarita ng mga ugat ibuhos 1 baso ng tubig, pakuluan para sa 15 minuto, igiit, balot, 2 oras at pilitin. Uminom ng 2 kutsara 3 beses sa isang araw para sa rayuma.

* Ibuhos ang 1 kutsara ng prutas na may 1 tasa ng mainit na tubig, pakuluan ng 30 minuto, salain nang mainit at dalhin ang dami ng nagresultang sabaw sa orihinal na pinakuluang tubig. Uminom ng 1/2 cup 3 beses sa isang araw para sa beriberi.

Para sa mga bata, maaari kang magluto ng halaya sa rate na 3 kutsara ng babad o sariwang prutas bawat 1 baso ng tubig. Uminom ng 1/3 tasa 3 beses sa isang araw bago kumain.

Cranberry

Maglagay ng juice, berries, dahon. Ang sariwang juice ay kapaki-pakinabang sa mga impeksyon sa ihi, bilang isang paraan ng pagpigil sa pagbuo ng mga bato. Inirerekomenda na kumuha ng 1-2 tablespoons 3 beses sa isang araw. Ang mga berry at cranberry juice ay isang magandang antipyretic para sa lagnat na kondisyon. Ang katas ng mga berry na may pulot ay ginagamit upang magmumog na may namamagang lalamunan.

Ang cranberry juice compresses ay mabisa para sa lichen, dry eczema at iba pang proseso ng balat. Para sa paglilinis at pagpapagaling ng purulent na mga sugat, ang sariwang juice ng mga berry ay ginagamit sa anyo ng mga lotion. Ang sariwang kinatas na juice ay pinahiran ng diphtheria raids sa lalamunan 4-6 beses sa isang araw. Sa mga sakit ng tiyan at pagtatae, ginagamit ang isang decoction ng halaman.

* 2 tablespoons ng isang pinaghalong berries at dahon, magluto ng 2 tasa ng mainit na tubig, pakuluan para sa 10 minuto sa mababang init, cool, pilay. Uminom ng 1/2 tasa 4 beses sa isang araw.

Gooseberry

Ang mga gooseberries (hilagang ubas) ay naglalaman ng asukal (hanggang 14%), mga organikong acid, pectins, tannin, tanso, bakal, posporus, bitamina B, C, P, karotina. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo, ay isang mahusay na diuretiko, laxative, tumutulong sa iron deficiency anemia. Ang mga gooseberry ay hindi dapat sumailalim sa paggamot sa init, dahil ang lahat ng mga pakinabang nito ay magiging mga disadvantages at ito ay bubuo ng mga oxalates sa katawan. Sa mga sakit ng gastrointestinal tract, ang mga gooseberry ay ginagamit bilang isang analgesic at laxative.

limon

Ang lemon ang korona ng lahat ng prutas! Ang lemon ay mayaman sa mineral salts, bitamina C at citric acid. Mayroon itong malakas na antiseptikong epekto. Inirerekomenda ang lemon juice para sa atherosclerosis, mga sakit ng gastrointestinal tract, urolithiasis, may kapansanan sa metabolismo, almuranas, mga kondisyon ng lagnat. Maaari itong inumin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng juice ng kalahating lemon sa 1/2 tasa ng mainit na tubig, 2-3 beses sa isang araw, pati na rin ang pagbibihis ng mga sariwang gulay na salad, habang hindi kasama ang table salt.

Ang lemon juice na diluted sa tubig (kalahating lemon sa isang 100g na baso ng tubig) ay ginagamit upang magmumog na may namamagang lalamunan, nagpapaalab na sakit ng oral mucosa at pharynx. Sa mga sakit sa balat ng fungal, ang lemon juice ay maaaring gamitin bilang panlabas na lunas. Ang lemon juice ay inireseta para sa lagnat upang pawiin ang uhaw at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon. Ginagamit ito para sa kakulangan ng bitamina C at P sa katawan, para sa mga sakit na sinamahan ng metabolic disorder, pati na rin para sa gastritis na may mababang kaasiman, gout at iba pang mga sakit.

Ang mga balat ng lemon na pinakuluan sa asukal ay nagpapabuti sa panunaw. Ang sakit ng ulo ay nawawala kung ang sariwang balat ng lemon ay nalinis ng puting bagay, inilapat sa templo na may basang bahagi at pinananatili sa loob ng 10-15 minuto. Sa pagsisimula ng namamagang lalamunan, ang mabagal na pagnguya ng hilaw na lemon, lalo na ang sarap, ay nakakatulong nang mabuti. Pagkatapos nito, hindi sila kumakain ng anuman sa loob ng isang oras, na ginagawang posible mahahalagang langis at sitriko acid upang kumilos sa inflamed mucous membranes ng lalamunan. Ang pamamaraang ito ay dapat na ulitin tuwing 3 oras.

Sa mga cramp sa mga binti, inirerekumenda na mag-lubricate ng mga talampakan ng mga paa na may sariwang lemon juice sa umaga at gabi, at pagkatapos lamang matuyo ang juice, magsuot ng medyas at sapatos. Ang kurso ng paggamot ay hindi hihigit sa 2 linggo. Sa diphtheria, maaari mong lubricate ang diphtheria plaques sa lalamunan 2-5 beses sa isang araw o pagsuso ng isang slice ng lemon ilang beses sa isang araw. Pagkatapos kumain ng mataba na pagkain, na may sakit, na sinamahan ng kabigatan at pagduduwal, kailangan mong uminom ng juice ng kalahating lemon, dissolving 1/2 kutsarita ng soda sa loob nito.

Sa scurvy, pisilin ang juice sa tubig, inumin at banlawan ang iyong bibig, maaari kang kumain ng mga hiwa ng lemon na sinabugan ng asukal (pati na rin ang iba pang mga bunga ng sitrus). Upang mapupuksa ang mga callus, dapat mong singaw ang iyong binti bago matulog at itali ang isang crust na may pulp sa callus; ulitin ang pamamaraan sa loob ng 2-3 araw, pagkatapos ay i-steam muli ang binti at maingat na alisin ang mais. Ito ay kapaki-pakinabang upang banlawan ang makatarungang buhok na may maligamgam na tubig: magdagdag ng 2-3 kutsarita ng lemon juice sa 1 litro ng tubig, para sa maitim na buhok - 2 kutsara ng suka. Sa isang tibok ng puso, lagyan ng rehas ang 0.5 kg ng mga limon, ihalo sa 0.5 kg ng pulot at 20 durog na butil ng aprikot. Gamitin sa walang laman na tiyan sa umaga at sa gabi, 1 kutsara.

Para sa pagdurugo ng ilong, idagdag ang katas ng 1/4 lemon, o 1 kutsarita, sa 1 baso ng malamig na tubig suka ng apple cider, o 1/3 kutsarita ng tawas. Iguhit ang nagresultang likido sa ilong at hawakan ito doon sa loob ng 3-5 minuto, hawak ang mga butas ng ilong gamit ang iyong mga daliri. Umupo nang tahimik o tumayo, ngunit huwag humiga. Ilagay sa noo at ilong basang tuwalya binasa ng malamig na tubig, o yelo.

30% solusyon sitriko acid pwede kang magmumog. Upang gawin ito, kailangan mong panatilihing itinapon ang iyong ulo at huminga ng hangin upang ang solusyon ay "bubbling" sa iyong bibig. Banlawan bawat oras sa buong araw. Tumutulong sa paunang yugto ng sakit. Sa kawalan ng isang solusyon, maaari mong gamitin ang 2-3 hiwa ng lemon, na dati nang binalatan; isa-isang pinapasok sa bibig at hinahawakan para malapit sa lalamunan ang mga hiwa ng lemon. Dapat mong sipsipin ang mga ito at pagkatapos ay lunukin. Ulitin ng maraming beses.

prambuwesas

Ang mga raspberry ay naglalaman ng mga asukal (9-10%), bakal, tanso, potasa, pectins, hibla, tannin, mga organikong acid (isa sa kanila, salicylic, ay may antipirina na epekto), bitamina C, PP, B1, B12, folic acid. Ang pagbubuhos ng mga pinatuyong berry ay ginagamit bilang isang tsaa para sa mga sipon.

* 2 tablespoons ng prutas ibuhos 1 tasa tubig na kumukulo, mag-iwan para sa 5-6 minuto. Uminom ng 2-3 baso sa loob ng 1-2 oras. Contraindicated sa gout at nephritis.

Ang mga raspberry ay kapaki-pakinabang para sa anemia, mga sakit ng gastrointestinal tract, atherosclerosis, sakit sa bato, hypertension. Ang raspberry phytoncides ay nakakapinsala sa Staphylococcus aureus, yeast spores at molds. Ang mga pagbubuhos ng mga dahon ng raspberry ay dapat na lasing para sa kanser ng anumang lokalisasyon. Ang mga prutas at juice ng raspberry ay natupok sa. bilang isang diaphoretic at antipyretic para sa mga sipon at lagnat. Ang juice na may pulot ay isang magandang nakapagpapagaling at nakakapreskong inumin para sa mga kondisyon ng lagnat.

* 3 tablespoons ng berries ibuhos 1 tasa ng tubig na kumukulo. Ipilit, balot, 1 oras. Uminom bilang tsaa ilang beses sa isang araw para sa trangkaso, tigdas, sipon.

* 4 kutsarita ng berries ibuhos 2 tasa ng tubig na kumukulo at igiit, balot, 2-3 oras Uminom ng 1/2 tasa 4 beses sa isang araw sa isang mainit-init na anyo para sa namamagang lalamunan at pamamaga ng larynx. Ang pagbubuhos ay maaaring magmumog.

* 2 tablespoons ng mga dahon ibuhos 500 ML ng tubig na kumukulo at mag-iwan para sa 2 oras. Kunin ang pagbubuhos para sa pagtatae 50-100 ML bago kumain 4 beses sa isang araw.

Ang isang decoction ng mga dahon at isang pagbubuhos ay ginagamit sa paggamot ng brongkitis, laryngitis at bilang isang expectorant. Ibuhos ang kumukulong tubig sa mga dahon at tangkay at hayaang maluto. Uminom sa gabi bago matulog, pag-iwas sa mga draft.

Ang pagbubuhos ng mga dahon at bulaklak ng raspberry ay inirerekomenda para sa almuranas. Dapat tandaan na ang mga ligaw na raspberry ay mas epektibo kaysa sa mga hardin. 1 kutsarang tinadtad na mga sanga ng mga raspberry (mas mabuti na mapula-pula) ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo, igiit, balot, 2 oras, pilay. Uminom ng 1/2 tasa 4-5 beses sa isang araw para sa herpes.

Olive

Ang mga bunga ng olibo ay kinakain sariwa at bahagyang inasnan. Ang langis ng oliba na nakuha mula sa mga sariwang prutas ay ginagamit bilang isang laxative para sa paninigas ng dumi, bilang isang analgesic para sa gastric colic, bilang isang antitoxic agent para sa pagkalason, at panlabas para sa mga pasa at kagat ng insekto.

Ang langis ng oliba ay ginagamit din sa loob para sa likidong pagkalason na nagiging sanhi ng pagkasunog ng mauhog lamad ng esophagus, tiyan at bituka. Uminom ng 1/4-1/3 tasa araw-araw sa walang laman na tiyan hanggang sa gumaling. Sa pagwawalang-kilos ng sakit sa apdo at gallstone, inirerekumenda na paghaluin ang 1/4 tasa ng langis sa 1/4 tasa ng suha o lemon juice. Uminom sa gabi nang hindi mas maaga kaysa sa 1 oras pagkatapos kumain. Bago kunin ang timpla, gumawa ng cleansing enema, pagkatapos kunin ito, humiga sa kama sa iyong kanang bahagi, maglagay ng mainit na heating pad sa ilalim ng iyong tagiliran sa loob ng 40 minuto. Ulitin ang enema sa umaga.

Ang langis at lemon juice ay maaari ding gamitin para sa cholelithiasis. Ang huling pagkain - hindi bababa sa 6 na oras bago ang paggamot.

* Maghanda ng 0.5 l ng langis at 0.5 l ng maingat na pilit na lemon juice. Mahigpit sa oras, kumuha ng 4 na kutsara ng langis at agad na uminom ng 2 kutsara ng juice, ulitin ang pamamaraang ito tuwing 15 minuto. Kapag nainom na ang lahat ng langis ng oliba, inumin ang natitirang juice sa isang lagok. Posibleng dumighay ang mantika habang umiinom nito, ngunit kung uminom ka kaagad ng lemon juice pagkatapos uminom ng mantika, hindi gaanong mahalaga ang belching.

Sea buckthorn

Ang pagbubuhos ng sea buckthorn ay ginagamit upang mapabuti ang metabolismo. Brew 2 tablespoons at dahon na may 2 tasa ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 2-4 na oras sa isang mahigpit na selyadong lalagyan, pilitin. Uminom ng 150 ML 2 beses sa isang araw bago kumain sa umaga at gabi.

Para sa pagkakalbo, kuskusin araw-araw sa anit sa gabi. Sa kaso ng pagkawala ng buhok, pagkakalbo, kapaki-pakinabang na sistematikong kumain ng mga prutas ng sea buckthorn o uminom ng isang sabaw ng mga batang sanga at hugasan ang iyong buhok. Pagkatapos maghugas, kuskusin sa anit langis ng sea buckthorn.

Sa mga gastrointestinal disorder, ang isang decoction ng sea buckthorn ay kapaki-pakinabang. Ibuhos ang 1 kutsara ng pinong tinadtad na dahon at mga sanga na may 1 baso ng malamig na tubig, pakuluan, painitin ng 5 minuto sa mahinang ogham, iwanan ng 30 minuto, salain at inumin nang paisa-isa. Ulitin kung kinakailangan. Ang mga pasyente na may kanser sa esophagus kapag na-irradiated sa X-ray, ang sea buckthorn oil ay inireseta 4 tablespoons 2-3 beses sa isang araw sa buong kurso; paggamot, pati na rin ang 2-3 linggo pagkatapos nito makumpleto. Sa pinsala sa radiation sa balat, ang sea buckthorn oil ay ginagamit sa labas.

Peach

Ang mga prutas ng peach ay 90% na tubig, na may kapaki-pakinabang na epekto sa komposisyon ng ating dugo. Ang mga ito ay mayaman sa potassium, iron, copper, carbohydrates, amino acids, bitamina A, C. Ang peach juice ay may mga katangian ng pagpapagaling sa kaso ng paglabag rate ng puso, anemia, sakit sa tiyan, mababang kaasiman, paninigas ng dumi. Kumuha ng peach juice ay dapat na 1 tasa 15-20 minuto bago kumain. Ang mga prutas at juice ay kontraindikado para sa mga allergy, diabetes at labis na katabaan.

Pula si Rowan

Sa mahabang panahon, ang abo ng bundok ay ginagamit bilang isang halamang gamot. Naglalaman ito ng mga bitamina C, P, K, E, karotina, glucose at fructose, mga organikong acid, tannin. Ang Rowan ay may diuretic at hemostatic effect. Ang Rowan juice ay ginagamit para sa almuranas, gastritis na may mababang kaasiman. Ang Rowan phytoncides ay nakakapinsala sa Staphylococcus aureus, Salmonella, fungus ng amag. Ang sorbic acid, na nakahiwalay sa abo ng bundok, ay may mga katangian ng bactericidal, kaya ginagamit ito sa pangangalaga ng mga juice at gulay.

Ang mga sariwang prutas at juice ay kapaki-pakinabang para sa dysentery - gumagamit sila ng 100 g ng prutas 3 beses sa isang araw 20-3.0 minuto bago kumain. Ang juice ay nakuha mula sa mga hinog na berry. Uminom ng 75-100 ml 3 beses sa isang araw, maaari kang magdagdag ng pulot o asukal sa prutas dito. Uminom ng malamig na tubig. Ang Rowan ay isang mahusay na laxative, lalo na mabisa para sa almuranas.

May mga bato sa atay at mga duct ng apdo kapaki-pakinabang na gumamit ng kagubatan, ngunit hindi garden mountain ash sa loob ng 1.5 buwan. Kinakain nila ito kasama ng tinapay, tsaa, asukal, pulot, atbp. Sa araw, inirerekomenda na kumain ng 2 tasa ng sariwang abo ng bundok. Para sa paninigas ng dumi, ipasa ang mga hinog na berry sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne, ihalo sa kalahati ng pulot o asukal at kumuha ng 1-2 kutsara nang sabay-sabay na may tubig. Bilang isang multivitamin na lunas para sa malnutrisyon at anemia, isang pagbubuhos ng mga prutas ay ginagamit.

* Ibuhos ang 2 kutsarita ng prutas na may 2 tasa ng kumukulong tubig, iwanan ng 1 oras, magdagdag ng pulot o asukal sa prutas ayon sa panlasa. Uminom ng 3-4 na dosis sa buong araw.

Sa pamamaga ng gallbladder, bilang isang choleretic agent upang mapataas ang kaasiman ng tiyan, kumuha ng 1 kutsarita ng juice 20-30 minuto bago kumain. Sa mga neoplasma sa balat, ang mga durog na hilaw na berry ay regular na inilalapat sa isang kulugo, papilloma, paglaki, atbp.

Plum

Ang prickly plum (tinik, blackthorn) ay ginagamit; bilang isang paraan ng pag-regulate ng metabolismo sa mga sakit sa balat. Ibuhos ang 2 kutsarita ng mga bulaklak na may 1 baso ng malamig na pinakuluang tubig, mag-iwan ng 8 oras, pilitin. Uminom ng 1/4 tasa 4 beses sa isang araw. Mga bata - 1 kutsara 4 beses sa isang araw.

* 50 g ng mga bulaklak ibuhos 1 litro ng tubig na kumukulo, igiit, balot, 1 oras at pilitin. Uminom tulad ng tsaa sa buong araw. Mga bata - 100 ML ilang beses sa isang araw.

Sa paninilaw ng balat, bigyan ng sariwang kinatas na katas ng prutas 1-2 kutsara 4 beses sa isang araw. Sa erysipelas ang balat para sa pagkuskos, douching at may mga puti ay ginagamit sa labas. Ibuhos ang 1 kutsarita ng bark na may 1 tasa ng mainit na tubig, pakuluan sa isang saradong enamel bowl sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 30 minuto, salain sa pamamagitan ng 2-3 layer ng gauze, pisilin at dalhin ang dami ng nagresultang sabaw na may pinakuluang tubig sa orihinal.

espesyal na atensyon bilang halamang gamot nararapat sa isang natural na hybrid ng cherry plum at blackthorn. Ang plum na ito ay naglalaman ng 16% na asukal, pectin, potasa, bitamina C, B1, PP, karotina, mga organikong acid. Ang plum (lalo na ang pinatuyong prun) ay may laxative at diuretic na epekto, may nakapagpapagaling na epekto sa atherosclerosis, cholecystitis, mga sakit sa atay, puso, bato, at hypertension. Bago gamitin, ang mga prun ay dapat ibuhos ng tubig na kumukulo, ngunit hindi pinakuluan o pinatamis. Sa umaga sa isang walang laman na tiyan, kumain ng ilang mga berry, at kung maaari, ilang beses sa isang araw sa iba't ibang oras. Para sa paninigas ng dumi, dapat kang uminom ng tubig kung saan ang mga prun at oats ay na-infuse.

Mga pulang currant

Ang mga prutas at juice ay mayaman sa bitamina, lalo na ang bitamina C. Ang mga ito ay mahusay na pawi ng uhaw kung sakaling lagnat. Ginagamit din ang mga ito bilang diaphoretic para sa mga sipon. Para sa sipon at lagnat, dapat kang uminom ng juice at kumain ng mga berry.

Itim na kurant

Pagkatapos ng rosehip, pumangalawa ito sa mga tuntunin ng nilalaman ng bitamina C. Naglalaman din ito ng mga bitamina BI, B2, PP, beta-carotene (bitamina A), potasa, bakal, sitriko, malic at iba pang mga organikong acid, pectins, tannins, asukal (pataas hanggang 16 %). Ang blackcurrant ay may therapeutic effect sa mga ulser sa tiyan, gastritis na may mababang kaasiman, atherosclerosis, sakit sa bato, metabolic disorder, anemia. Ang phytoncides ng black currant ay aktibo laban sa Staphylococcus aureus, microscopic fungi, at causative agents ng dysentery.

Ang isang may tubig na pagbubuhos ng itim na currant ay nagpapataas ng antimicrobial na aktibidad ng tetracycline, penicillin, biomycin, at iba pang mga antibiotic ng 10 beses. Ang blackcurrant juice ay sumisira sa mga virus ng A2 at B influenza, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, pinatataas ang kakayahang mabawi ng 5 beses, nagpapabuti sa aktibidad ng tiyan at bituka, at huminto sa colic. Para sa mga karamdaman sa nerbiyos, mas mainam na kumuha ng mga sariwang berry. Ang mga berry ay kinuha din bilang isang multivitamin na lunas para sa anemia, hypo- at beriberi, ubo. Ang syrup mula sa mga sariwang berry ay inirerekomenda para sa namamagang lalamunan, pag-ubo, pamamalat. Ginagamit ito sa parehong paraan bilang isang diaphoretic at anti-inflammatory agent.

* 1 kutsara ng berries ibuhos 1 tasa ng tubig na kumukulo, igiit, balot, 1-2 oras, pilay. Uminom ng 1/2 tasa 3-4 beses sa isang araw.

* Pinong tumaga ang mga batang sanga ng itim na kurant at pakuluan ng 7-10 minuto sa tubig. Uminom tulad ng tsaa para sa scurvy.

Ang mga dahon ng itim na kurant ay ginagamit bilang isang diuretiko para sa urolithiasis, cystitis, pyelonephritis.

* 5-6 tablespoons ng durog dahon ibuhos 1 litro ng tubig na kumukulo at igiit sa init para sa hindi bababa sa 1 oras. Uminom ng 1 baso 5-6 beses sa isang araw; Maaari kang magdagdag ng asukal o pulot upang mapabuti ang lasa.

Ang blackcurrant ay kapaki-pakinabang para sa gout, rayuma. Ibuhos ang 1 kutsara ng mga durog na dahon na may 1 tasa ng tubig na kumukulo, igiit, balot, 2 oras, pilitin. Uminom ng 1/2 tasa 4-5 beses sa isang araw.

Ang sariwang juice ay ginagamit para sa peptic ulcer ng tiyan at duodenum, pamamaga ng gastric mucosa, mababang acidity ng gastric juice, metabolic disorder, sakit sa atay, mataas na antas ng uric acid at purine base sa katawan.

Ang mga prutas ng currant, na may halong asukal sa isang ratio na 1: 2, ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa atherosclerosis at pagpapababa ng presyon ng dugo sa hypertension. Pagkatapos kumuha ng 1 kutsara ng mga currant na may asukal, kailangan mong uminom ng 3 beses na mas maraming tubig.

Blueberry

Sa mga tuntunin ng nilalaman ng mangganeso, ang mga blueberry ay higit na mataas sa lahat ng iba pang mga berry, prutas at gulay. Naglalaman din ito ng bitamina C, BI, B2, carotene (provitamin A), tannins, pectins, sugars (5-6%), malic, quinic, succinic at lactic acids. Ginagamit para sa mga sakit ng gastrointestinal tract, gastritis na may mababang kaasiman ng gastric juice, impeksyon sa bituka, hepatitis, anemia, bato sa bato, gout, rayuma, sakit sa balat. Siya ay. inirerekomenda para sa mga taong nangangailangan ng propesyon magandang pangitain. Binabawasan ng mga blueberries ang konsentrasyon ng asukal sa dugo at samakatuwid ay kapaki-pakinabang para sa diabetes. Ang pangmatagalang paggamit ng mga sariwang blueberry ay nakakatulong sa paninigas ng dumi, at ang mga pinatuyong berry ay kailangang-kailangan para sa pagtatae - kailangan mong kumain ng ilang mga berry sa mga maikling pagitan.

Ang Blueberry phytoncides ay may masamang epekto sa dysentery bacillus, staphylococci, pathogens ng dysentery, typhoid fever. Habang ang panahon ng blueberry, kailangan mong kumain ng maraming sariwang berry araw-araw. Ang berry ay makabuluhang nagpapabuti sa paningin, pinabilis ang pag-renew ng retina, pinahuhusay ang visual acuity, binabawasan ang pagkapagod ng mata sa anumang trabaho, lalo na sa dapit-hapon, sa gabi at sa ilalim ng artipisyal na pag-iilaw. Ang mga Blueberry ay nag-normalize ng metabolismo.

* Mash 2 kutsarita ng berries at ibuhos 1 tasa ng tubig na kumukulo, ipilit, balot, 3 oras. Magmumog at bibig na may catarrhal sore throat o acute tonsilitis.

Maaari kang uminom ng juice o pagbubuhos ng blueberries 4/2 tasa 4 beses sa isang araw sa isang mainit na anyo; mga bata - simula sa 1 kutsarita bawat pagtanggap at nagdadala ng hanggang g / 4 na tasa. Ang parehong pagbubuhos ay ginagamit sa paggamot ng pneumonia at pulmonary tuberculosis.

Sa pag-iyak ng eksema, pagkasunog sa iba pang mga sakit sa balat, ang mga sariwang piniling berry sa isang pounded form ay ginagamit sa mga compress at lotion. Sa gota, rayuma at iba pang mga sakit na nauugnay sa mga metabolic disorder, isang pagbubuhos ay ginagamit. Ibuhos ang 1-2 kutsarita ng mga berry na may 1 tasa ng tubig na kumukulo, igiit, balot, 3-4 na oras, matamis. Uminom ng 1/4 tasa 5-6 beses sa isang araw.

Sa hemorrhoidal bleeding - enemas na may pagbubuhos. Ibuhos ang 1 kutsarang dahon na may 1 tasa ng mainit na tubig, pakuluan ng 15 minuto at salain.

Para sa panlabas na paggamot ng mga sugat, ginagamit ang pagbubuhos ng mga dahon. Brew 1 kutsarita ng durog na dahon na may 1 tasa ng tubig na kumukulo, iwanan ng 30 minuto sa mainit na kalan at salain.

Para sa pagbabanlaw ng bibig, maghanda ng isang sabaw ng mga dahon ng blueberry. Sa paunang yugto ng diabetes, ginagamit ang isang pagbubuhos. Ibuhos ang 1 kutsara ng mga dahon na may 1 tasa ng mainit na tubig, igiit, balot ng 30-40 minuto, pilitin. Uminom ng 1 baso 3 beses sa isang araw na pinalamig sa maliliit na sips.

Ang neomertillin na matatagpuan sa mga dahon ay makabuluhang nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo.

Rose hip

Rose hips ay may kapaki-pakinabang na epekto sa dugo, mapabuti ang metabolismo. Mayaman sila sa bitamina. Rose hips ay ginagamit para sa anemia, scurvy, sakit sa bato at Pantog, atay bilang isang gamot na pampalakas. Ibuhos ang 5 kutsara ng mga durog na prutas sa 1 litro ng tubig, pakuluan ng 10 minuto at, pambalot, iwanan nang magdamag. Uminom tulad ng tsaa sa anumang oras ng araw.

Ginagamit din ito bilang tonic, tonic, na nagpapataas ng resistensya ng katawan sa Nakakahawang sakit gamot sa bitamina. Ibuhos ang 2 kutsara ng mga durog na tuyong prutas na may 1/2 litro ng tubig, pakuluan ng 15 minuto sa mahinang apoy at, balutin, umalis magdamag. Pilitin. Uminom ng pulot sa buong araw bilang tsaa at sa halip na tubig.

Para sa paralisis, maligo mula sa isang decoction ng mga ugat. Sa rayuma, ang mga paliguan mula sa isang decoction ng mga pinatuyong prutas ay kapaki-pakinabang. Para sa paggamot ng mga trophic ulcers, mga bitak ng utong, bedsores, pagkasunog, pinsala sa radiation sa balat, ang langis ng rosehip ay ginagamit sa panlabas at panloob. Sa ulcerative colitis Ang mga enemas ng langis ay inirerekomenda araw-araw o bawat ibang araw, 50 ml para sa 2-4 na linggo

Para sa paggamot ng mga sakit sa balat (trophic ulcers, eczema, dermatitis, psoriasis), carotoline (katas ng langis mula sa pulp ng prutas) ay ginagamit, na nag-aaplay ng mga wipes na babad sa gamot sa mga apektadong lugar 1-2 beses sa isang araw.

Sa rose hips na nakolekta sa gitna at hilagang strip, ang halaga ng bitamina C ay 4-5 beses na mas malaki kaysa sa mga prutas na nakolekta sa timog. Ang hindi makontrol na pangmatagalang paggamit ng artipisyal na inihanda na bitamina C ay hindi katanggap-tanggap. Kapag kumukuha ng mga pulbos at tableta, kinakailangang subaybayan ang pag-andar ng bato at presyon ng dugo. Hindi ka maaaring lumampas sa nilalaman sa katawan ng artipisyal na bitamina C. Ang parehong naaangkop sa rose hips. Ang anumang labis ay nakakasama sa kalusugan.

Mga mansanas

Ang mga mansanas ay naglalaman ng mga bitamina C, B1, B2, P (rutin), E, ​​​​carotene (provitamin A), mga elemento ng bakas - potasa, bakal, mangganeso, kaltsyum; pectin, sugars, organic acids. mansanas - mahusay na lunas laban sa sclerosis. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa mga impeksyon sa bituka, sakit sa puso, sakit sa bato, hypertension, labis na katabaan, anemia, gout. Para sa mga bato sa bato, inirerekomenda ang inumin na gawa sa pinatuyong balat ng mansanas. Ibuhos ang 1 kutsara ng peel powder na may 1 tasa ng tubig na kumukulo. Uminom ng ilang beses sa isang araw.

Ang mga maasim na uri ng mansanas ay inirerekomenda para sa diyabetis. Ang Apple phytoncides ay aktibo laban sa mga pathogen ng dysentery, Staphylococcus aureus, Proteus, influenza A na mga virus. Ang aktibidad ng antimicrobial ng phytoncides ay tumataas mula sa periphery hanggang sa gitna ng prutas. Inirerekomenda na kumain ng mansanas pagkatapos ng atake sa puso. Sa gastritis, isa sa mga pinaka-epektibong lunas ay berdeng mansanas.

* Ang mga mansanas na hinugasan, binalatan at binalatan ay lagyan ng rehas sa isang pinong kudkuran. Huwag kumain o uminom ng 4-5 oras bago at pagkatapos kumuha ng mansanas.

Maipapayo na kumain ng mansanas nang maaga sa umaga, at mag-almusal sa alas-11. Sa gabi, hindi inirerekomenda ang pagkain ng mansanas dahil sa pagtaas ng pagbuo ng gas. Ipagpatuloy ang paggamot para sa isang buwan araw-araw, ang pangalawang buwan - 2-3 beses sa isang linggo, ang pangatlo - 1 oras bawat linggo. Kasabay nito, sundin ang iniresetang diyeta at huwag ubusin ang gatas, mataba, maanghang, maalat na pagkain, malakas na tsaa, kape, sariwang tinapay, pampalasa.

Ang Apple juice ay mahusay na nagpapalakas sa cardiovascular system, ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may mental labor. Mayroong maraming mga hematopoietic na elemento sa juice. Para sa labis na katabaan, ang isang halo ng mga juice ay ginawa: mansanas - 100 ml, melon - 50 ml, kamatis - 5 ml, lemon - 25 ml. Ang halo na ito ay kapaki-pakinabang din para sa beriberi at anemia.

Sa atherosclerosis, hypertension, labis na katabaan, sakit ng gallbladder, apple juice ay dapat na kinuha 1/2 tasa 15-20 minuto bago kumain. Sa mga sakit ng tiyan na may mababang kaasiman at paninigas ng dumi, mas mainam na gumamit ng maaasim na uri ng mansanas. Sa mga lumang araw, ang anemia ay ginagamot tulad ng sumusunod: kumuha sila ng isang Antonov na mansanas (anumang maasim ay posible), ipinasok ang 2-3 bagong mga kuko dito patayo sa bawat isa sa loob ng 12 oras, pagkatapos ay ang mga kuko ay bunutin at ang mansanas ay kinakain.

Ang mga prutas ay ginagamit bilang isang pandiyeta na produkto para sa hindi pagkatunaw ng pagkain, beriberi, anemia, at bilang isang diuretiko. Pinapataas nila ang resistensya ng katawan sa radiation. Upang maibsan ang malamig na ubo at pamamalat: Ibuhos ang 1 kutsara ng balat ng mansanas na may 1 tasa ng kumukulong tubig at ipilit na parang tsaa. Uminom ng 1/2 tasa 5-6 beses sa isang araw bago kumain;

* 2-3 unpeeled mansanas ibuhos 1 litro ng tubig at pakuluan para sa 15 minuto. Ang pagbubuhos ay kumuha ng 1 baso 3 beses sa isang araw bago kumain.

Upang pagalingin ang mga bitak na labi, utong at kamay: Grate ang 100 g ng mansanas at ihalo sa taba ng hayop (baboy) o mantikilya sa ratio na 1:1. Mag-apply sa apektadong lugar sa gabi, pagkatapos linisin ang balat gamit ang baby liquid soap.

Ang mga panlabas na gadgad na mansanas ay ginagamit para sa mga paso upang masakop ang mga apektadong bahagi ng balat sa kanila. Binabawasan nito ang pamamaga at pananakit. Ang mga mansanas ay nagbabawas ng warts. Sa mga nagpapaalab na sakit ng balat ng mukha, ang mga maskara ay kapaki-pakinabang dahil sa mataas na nilalaman ng mga tannin sa mga mansanas.

Mga mani, buto

Pili

Ang mga almendras (prutas, langis) ay lubhang mayaman sa lahat ng sangkap na kinakailangan para sa nutrisyon. Ito ay isang mahusay na tagapagtustos ng mga bitamina B at mga elemento ng bakas. Ang mga almond ay lalong mayaman sa magnesiyo, na napakahalaga para sa kalusugan. Mula sa mga bunga ng mga almendras, hindi lamang langis ng almendras ang nakuha, kundi pati na rin ang gatas, na sa mga katangian nito ay lumalapit sa gatas ng kababaihan. Ginagamit ito para sa pagpapakain ng sanggol, nutrisyon sa pandiyeta at nutrisyon ng mga matatandang pasyente ng postoperative na kanser. Ang gatas at langis ng almond ay malawakang ginagamit sa cosmetology at para sa paggamot ng balat at mauhog na lamad.

Ang mga sweet almond nuts ay ginagamit para sa anemia, ubo, hika, sakit ng ulo, ingay sa ulo, matinding pananakit at pagtigas ng asupre sa tainga. Ang langis ng almond ay ginagamit para sa pagkawala ng pandinig dahil sa sipon o pag-atake ng rayuma: sa unang araw, tumulo ng 6-7 patak sa isang tainga at mahigpit na isara ang tainga gamit ang cotton swab, sa ika-2 araw - sa pangalawang tainga (araw-araw, halili. ).

walnut

Ang mga hinog na prutas ay ginagamit bilang isang multivitamin at lunas. ibuhos ang mga hinog na mani langis ng oliba at ilagay sa araw sa loob ng 40 araw. Para sa panlabas na paggamit.

Ang nut ay mabisa para sa pagtatae. Hatiin ang 100 g ng mga walnuts, alisin ang mga panloob na partisyon at ibuhos ang mga ito ng 200 ML ng 70% na alkohol. Ipilit 6-8 araw. Uminom ng 3-4 beses sa isang araw 6 hanggang 10 patak sa isang maliit na halaga ng maligamgam na tubig. Kapag ang resulta ay nakamit, itigil ang pagkuha ng mga patak, tulad ng sa pangmatagalang paggamit ang tincture ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi.

* Ang mga hindi hinog na berdeng balat na mga walnut ay pinutol sa mga hiwa, punan ang 3/4 ng bote at ibuhos ang vodka, mag-iwan ng 3-4 na araw. Uminom ng hindi hihigit sa 2 beses sa isang araw para sa 1/2 kutsarita. Huwag ibigay sa mga bata.

Para sa dermatitis: ibuhos ang 1 kutsara ng tuyo at pinong tinadtad na dahon na may 1 tasa ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 1 oras, pilitin. Ito ang pang-araw-araw na dosis.

Dahon, brewed at pounded sa anyo ng gruel, ay inilapat bilang isang compress para sa eksema, almuranas. Upang paalisin ang mga roundworm: ibuhos ang 1 kutsara ng mga tuyong dahon na may 1 tasa ng tubig na kumukulo, igiit, balot, 2 oras, pilitin. Ang mga bata ay kumukuha ng 1 kutsarita 3-4 beses sa isang araw.

Para sa pagpapaligo sa mga batang may rickets, scrofula at iba't ibang sakit sa balat. 500 g ng mga dahon ibuhos 3-5 liters ng tubig, pakuluan para sa 20-30 minuto. Salain ang sabaw at ibuhos sa paliguan.

Para sa mga nagpapaalab na sakit sa bibig at lalamunan: ibuhos ang 1 kutsara ng mga tuyong dahon na may 1 tasa ng tubig na kumukulo, igiit, balot, 1 oras, pilay. Ang mga bata ay kumukuha ng 1 kutsarita 3 beses sa isang araw.

Para sa acne, kumuha ng parehong pagbubuhos nang pasalita (araw-araw na dosis - 1 baso).

Para sa gout at rayuma, gamitin ang sumusunod na pagbubuhos para sa mga paliguan at douches. Pakuluan ang 1/4 kg ng dahon sa 1 litro. tubig.

May nana sa tainga, sariwang katas mula sa mga dahon, tumulo ng 3 patak sa bawat tainga ilang beses sa isang araw. Sa pag-iyak ng mga sakit sa balat (pag-iyak ng eksema, pangangati, urticaria) ilapat solusyong panggamot para sa paliguan.

*Ibuhos ang kumukulong tubig sa 490 g ng mga dahon walnut, igiit ng 15 minuto, pilitin. Ibuhos ang pagbubuhos sa paliguan. Ang temperatura sa paliguan ay 38.5 ° C, ang tagal ng pamamaraan ay 15 minuto. Kapag ginagamot ang mga sugat, hugasan ang sugat na may tubig na asin, mag-lubricate ng nut oil, maglagay ng compress tampon na nilublob sa nut oil sa sugat. Mag-apply hanggang sa paggaling.

Hazelnut

Para sa anemia, kumuha ng binalatan, giniling (naging harina) na mga hazelnut na may mga pasas. Sa pagtaas ng prostate gland na may varicose veins, phlebitis, trophic ulcers shins at capillary hemorrhages: ibuhos ang 1 kutsara ng durog na dahon at balat ng hazelnut na may 1 tasa ng tubig na kumukulo, ipilit at uminom ng 1/4-1/3 tasa 3-4 beses sa isang araw bago kumain.

Para sa paninilaw ng balat: 1 kutsarita ng pinatuyong pulbos na dahon ng hazelnut ay igiit mula gabi hanggang umaga sa isang baso ng puting alak. Kumuha ng tincture 3 beses sa isang araw sa isang walang laman na tiyan para sa 12-15 araw.

Sa pagpapalawak ng maliliit na capillary at veins: mangolekta ng sariwang dahon ng hazel sa Hunyo, tuyo sa lilim. Ibuhos ang isang kutsara ng mga tuyong dahon sa isang baso ng tubig na kumukulo, tulad ng tsaa. Uminom ng isang decoction ng 1/2 tasa 4 beses sa isang araw.

taunang sunflower

Kapag ang mirasol ay natapos na namumulaklak at ang mga dilaw na talulot ay nagsimulang mahulog, putulin ang ulo, makinis na iwisik, ilagay sa garapon ng salamin at punuin ng vodka. Ipilit ang araw sa loob ng isang buwan. Uminom ng 20 patak bago ang pag-atake ng malaria. Kung ang oras ng pag-atake ay hindi alam - 1 kutsara 3 beses sa isang araw bago kumain.

* Pakuluan ang 200 g sa 1 litro ng tubig sa loob ng 20 minuto sariwang ugat mirasol, igiit ng 2 - 3 oras, pilitin sa pamamagitan ng cheesecloth na nakatiklop ng apat na beses. Uminom ng 1/2 tasa 3 beses sa isang araw para sa malaria. Ang langis ng sunflower ay ginagamit bilang isang laxative at choleretic agent sa paggamot nagpapaalab na sakit bituka, cholelithiasis at para sa pag-iwas sa atherosclerosis. Magtalaga ng 1-2 tablespoons 3-4 beses sa isang araw. Para sa mga sariwang sugat at paso, ang pinakuluang langis ng mirasol sa anyo ng mga dressing ng langis ay inirerekomenda bilang isang ahente ng pagpapagaling.

buto ng kalabasa

Pambihirang mayaman sa mga sangkap na kinakailangan para sa paggana ng mga glandula panloob na pagtatago, ng cardio-vascular system. Ang pagkakaroon ng mas mababang nilalaman ng taba kaysa sa mga buto ng sunflower, ginagamot nila ang balat, mga daluyan ng dugo, kinokontrol ang metabolismo, at nagtataguyod ng sekswal na aktibidad para sa mahabang buhay. Gayunpaman, kasama ang lahat ng magagandang katangian ng mga mani at buto, dapat silang kainin, limitado at palaging may mga gulay, berdeng gulay na mayaman sa bitamina C.

Prutas- ito ay mga produkto na hindi nangangailangan ng anumang paghahanda bago gamitin, gayunpaman, pati na rin ang mga gulay, ngunit pag-uusapan natin ang mga ito sa ibang pagkakataon. Ang mga benepisyo ng mga prutas ay hindi nila kailangan paggamot sa init.

Ang lahat ng mga tao ay lubos na nakakaalam at nauunawaan na ang mas mahaba at mas malakas na ang produkto ay naproseso o naproseso, ang hindi gaanong kapaki-pakinabang, mga sustansya na iniiwan nito sa dulo, kung mayroon man. Ngunit, sa kabila ng lahat ng ito, ang pagluluto ay inuri bilang isang tunay na sining. Hindi ba ito isang kabalintunaan? Hindi ba ito nakakagulat sa sinuman?

Gayundin, ang mga tao ay bumili ng mga de-latang yogurt, alam nang maaga na walang buhay sa kanila, ngunit kapag ginamit ito, nakumbinsi nila ang kanilang sarili at taimtim na sinusubukang paniwalaan ang nakasulat sa pakete, na kumakain sila ng mga karbohidrat, taba, protina, atbp. Kaugnay nito, ang mga prutas ay may kalamangan, dahil upang makakuha ng mga sustansya mula sa mga prutas, hindi nila kailangang sumailalim sa paggamot sa init, i.e. iprito, pakuluan o nilaga. Nakikinabang ang mga tao sa mga prutas sa kanilang sariwang anyo. Karamihan sa mga tao ay nakikita ang prutas bilang isang dessert lamang, i. kumain ng prutas pagkatapos ng pangunahing pagkain, kapag ang tiyan ay puno na iba't ibang pagkain, maging ito ay karne, patay na de-latang pagkain, tinapay na pinoproseso ng tiyan na may hindi kapani-paniwalang kahirapan.

Pagkatapos kumain ng mga prutas sa tiyan ng tao, walang ganoong pakiramdam ng kapunuan at kabigatan tulad ng pagkatapos kumain, halimbawa, karne o parehong borscht. At sa pangkalahatan, ito ay isang malaking maling kuru-kuro na isipin na ang pagbigat sa tiyan pagkatapos kumain ay isang tanda ng pagkabusog! Pagkatapos kumain, hindi dapat magkaroon ng anumang mga sensasyon sa tiyan, dapat lamang sila sa panahon ng pagkain.

Siyempre, medyo mahirap isuko ang hindi kailangan, mabigat na pagkain sa isang sandali, minsan at para sa lahat, ngunit maaari mo at kahit na kailangan mong kumain ng mga live na prutas nang walang laman ang tiyan. Halimbawa, kailangan mong gawing panuntunan ang kumain ng ilang mansanas o saging tuwing umaga nang walang laman ang tiyan. At siguraduhin na sa panahon ng naturang paggamit nakakakuha ka ng mga tunay na benepisyo mula sa mga prutas, at pagkatapos lamang ng ilang buwan, pagkatapos mong sundin ang panuntunang ito, ikaw mismo ay madarama ng iyong panloob na mga sensasyon sa katawan kung gaano ito kapaki-pakinabang sa iyo.

May isang opinyon na hindi lahat ng prutas ay kapaki-pakinabang, ngunit upang maging matapat, ito ay walang kapararakan lamang! Bagaman, kung titingnan natin ngayon ang ating mga katawan, na nagawa na nating punan ng ganap na hindi kinakailangang mga additives, seasonings at preservatives, na hindi lamang hindi nakinabang sa katawan, ngunit nakapinsala din dito, ito ay dahil sa kanila na maaari tayong bumuo ngayon. isang allergy sa isang malaking halaga ng mga bitamina.

Sa mga prutas, simple lang ang lahat. Sabihin nating kumukuha ka ng orange, at sa bibig mo ay nagsisimula itong maasim at sumuka, huwag mo lang kainin! Nilinaw ng iyong katawan na ang balanse ng acid-base sa tiyan ay nabalisa, at ang tiyan at ang katawan sa kabuuan ay lalala mula sa orange. Ngunit kung talagang gusto mong kumain ng anumang mga gulay o prutas, pagkatapos ay kainin ang mga ito hangga't gusto mo, hindi mo kailangang humingi ng payo sa isang tao, maliban sa marahil mula sa iyong sariling katawan, hindi ka nito dayain.

Ang aming mga pagkakamali at maling akala tungkol sa mga prutas

Ngayon, ang mga prutas mula sa iba't ibang bahagi ng mundo ay magagamit sa amin, ngunit madalas na hindi namin binibili ang mga ito dahil hindi namin alam kung paano ito magiging kapaki-pakinabang sa amin, dahil hindi namin alam ang kanilang mga ari-arian. Ito ang pinakamalaking pagkakamali natin. Ang katotohanan na ang mga bitamina ay nakatago sa matamis na masarap na mga regalo ng solar na kalikasan ay kilala sa marami, kung hindi lahat, ngunit kung anong uri ng mga prutas at kung paano eksaktong sila ay kapaki-pakinabang sa amin, sayang, ay hindi alam. Sa loob ng mahabang panahon, pinaniniwalaan ng mga tao ang alamat na ang mga prutas ay naglalaman lamang ng mga karbohidrat, ngunit ang alamat na ito ay naalis na sa pamamagitan ng pagpapatunay na ang ilang mga prutas ay naglalaman ng mga taba at kahit na mga protina. Ang mga regalo ng solar na kalikasan ay naglalaman ng isang medyo malaking halaga ng mga sangkap na nag-aambag sa pag-alis ng kolesterol mula sa katawan, at pinipigilan din ang pag-unlad ng kanser. Bawasan ang panganib ng sakit, palakasin ang kaligtasan sa sakit, gawing normal ang trabaho lamang loob Ang mga bitamina tulad ng A, B, C, E, P ay tumutulong sa pagpapatatag ng presyon ng dugo.

Ang isang medyo malaking bilang ng mga kababaihan sa planeta ay nagkakamali, na naniniwala na ang mga prutas ay makakatulong sa kanila na mawalan ng timbang, na ang pagkain ng mga saging o mansanas sa panahon ng isang partikular na diyeta ay makikinabang lamang! Hindi, siyempre, walang kakila-kilabot na mangyayari mula sa ilang prutas na kinakain, ngunit ang mga kamakailang pag-aaral ng mga nutrisyunista ay nagtatanggal ng alamat ng pagbaba ng timbang sa mga prutas.

Mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang katangian ng mga prutas

Sa mahabang panahon, hinati ng mga siyentipiko ang mga sangkap na bumubuo sa mga prutas at gulay sa dalawang kategorya: kapaki-pakinabang at nakakapinsala. Halimbawa, ang mga sangkap na matatagpuan sa isang malaking bilang ng mga prutas, tulad ng bioflavonoids o kung minsan ay tinatawag silang bioflavones, ay kinakailangan para sa katawan ng tao na gumana nang normal sa pangkalahatan. Tumutulong sila na palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, dagdagan ang kanilang pagkalastiko, tumulong na patatagin ang presyon ng dugo, at lumahok din sa metabolismo. Ang mga karot ay naglalaman ng humigit-kumulang 50 g ng bioflavones, sa seresa ang kanilang nilalaman ay higit sa 500 g, sa itim na kurant at rosas na hips tungkol sa 2000 g ng ioflavones.

Ang bawat prutas, sa kabila ng nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa loob nito, ay may paghihigpit para sa pagkonsumo. Halimbawa, ang rose hips ay hindi dapat kainin ng mga taong nagkaroon ng stroke o atake sa puso. Ang mga taong dumaranas ng varicose veins o sakit sa puso ay hindi dapat abusuhin ang pula at itim na currant. Ang bioflavones ay mayroon pa ring isa mahalagang ari-arian- Proteksyon laban sa mga libreng radikal. Ang mga libreng radikal mismo ay kailangan ng ating katawan, habang nilalabanan nila ang mga pathogenic microbes. Ngunit kung napakarami sa kanila, maaari pa itong humantong sa pagbabago sa DNA. Ang pinakamahusay na proteksyon laban dito para sa katawan ng tao ay bioflavin, na matatagpuan sa tama na sa maliwanag at may kulay na mga prutas.

Ang mga kakhetins at coumarins ay iba't ibang bioflafins. Ang mga elementong ito ay madaling na-oxidized, may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng cardiovascular system, nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at bawasan ang pananakit ng ulo. Bilang ito ay naging kilala sa mga siyentipiko, ang mga coumarin at kahetin ay may isang antitumor effect, at maaari ding magkaroon ng isang mapagpahirap na epekto sa mga cell metastases.

Sa ngayon, ang mga tao ay sumasailalim sa anti-cancer therapy, sila ay inireseta sa paggamit ng mga prutas na naglalaman ng kahetin. Halimbawa: seresa, repolyo ng dagat, kumin, ugat ng parsnip, malunggay, kamatis, sea buckthorn, seresa, blueberries, raspberry, strawberry, seresa, pineapples, perehil, kintsay, sloes at tsaa.