Patuloy na gustong huminga ng malalim o humikab para sa mga kadahilanan. Patuloy na pagnanais na huminga ng malalim

Ang isang tao ay maaaring walang takot, ngunit ang pakiramdam ng kakulangan ng hangin ay magdudulot ng gulat sa anumang pangahas. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang direktang banta sa ating buhay, at tiniyak ng kalikasan na naramdaman natin ang panganib at sinubukan nang buong lakas na iwasan ito. Gayunpaman, ang kakulangan ng oxygen ay hindi palaging ganoon. Marahil ang utak ay nakakaranas lamang ng isang ilusyon at nagpapadala ng mga maling signal sa katawan. Ngunit bakit tila sa atin na walang sapat na hangin, o nakalimutan ba natin kung paano huminga nang tama?

Ang takot sa kamatayan ang hari ng buong problema

Kadalasan, ang mga taong kinakabahan - VSDshniki, neurotics, alarmist - may pakiramdam na mahirap huminga nang buo. At, siyempre, ang unang bagay na pumasok sa isip mga organikong sanhi sintomas. Ang mga hypochondriac ay agad na nagsisimulang isaalang-alang ang kanilang sarili bilang mga asthmatics o mga pasyente ng cancer. Ang takot sa isang posibleng kamatayan mula sa inis ay nagiging napakalakas na ang isang tao ay hindi na alam ito.

Mga tipikal na pagpapakita mga problema sa paghinga sa isang taong may nervous breakdown:

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang takot ay nagpapalala lamang ng mga sintomas, na nagtutulak sa pasyente sa isang mabisyo na bilog. Kung minsan ang kundisyon ay maaaring maglalagi sa isang tao sa loob ng maraming buwan, na nagtutulak sa kanya sa depresyon at nagiging isang homebody na walang gustong maunawaan.

Paano mo matutulungan ang iyong sarili na matutong huminga muli?

Ang pagkakaroon ng pagbabasa ng mga medikal na site tungkol sa malubhang pulmonary pathologies, ang pasyente ay mahirap na sapat na pag-iisip. Ngunit kung naiintindihan mo na ang pangunahing sanhi ng mga karamdaman sa paghinga ay ang stress, pagkatapos ay maaari mong mabilis na maalis ang sintomas. Kadalasan mayroong dalawang pangunahing problema lamang dito.

Ang mga problema sa paghinga ay mahirap sa sikolohikal. Lahat ng bagay na awtomatikong nakikita ng utak ng tao bilang isang banta sa buhay ay nararanasan lalo na masakit, una sa lahat, mula sa moral na bahagi. Ngunit ang tanging plus ng mga kahirapan sa nerbiyos sa paghinga ay hindi nila hahantong sa kamatayan ang isang tao, dahil ang kanilang dahilan ay hindi organiko. At ang maliit, ngunit tulad ng isang mahalagang plus, ay magagawang itakda ang iyong isip sa sapat na pang-unawa sitwasyon at tumulong sa paglutas ng problema.

Ang paghihikab ay isang pisyolohikal na reaksyon ng katawan, sinusubukang bawiin ang kakulangan ng oxygen, na, na may aktibo at malalim na paghinga, ay pinipilit sa daloy ng dugo, sa gayon tinitiyak ang saturation ng mga tisyu ng utak. Ang pakiramdam ng kakulangan ng hangin ay maaaring magkaroon ng maraming mga kadahilanan na nag-aambag sa pagbuo nito, at ito ay upang lumabas sa estado na ito na ang katawan ay tumutugon na may pagnanais na humikab.

Mga link ng physiological chain

Ang regulasyon ng pagpapanatili ng isang pare-parehong antas ng oxygen sa daloy ng dugo, at ang matatag na nilalaman nito na may pagtaas sa antas ng pagkarga sa katawan, ay isinasagawa ng mga sumusunod na functional na mga parameter:

• Ang gawain ng mga kalamnan sa paghinga at ang sentro ng utak para sa pagkontrol sa dalas at lalim ng inspirasyon;
• Tinitiyak ang patency ng daloy ng hangin, humidification at pag-init nito;
• Ang kakayahan ng alveolar na sumipsip ng mga molekula ng oxygen at ikalat ito sa daluyan ng dugo;
• Ang maskuladong kahandaan ng puso na mag-bomba ng dugo, dinadala ito sa lahat ng panloob na istruktura ng katawan;
• Pagpapanatili ng sapat na balanse ng mga pulang selula ng dugo, na mga ahente para sa paglipat ng mga molekula sa mga tisyu;
• pagkalikido ng daloy ng dugo;
• Susceptibility ng lamad antas ng cellular sumipsip ng oxygen;

Ang paglitaw ng patuloy na hikab at igsi ng paghinga ay nagpapahiwatig ng kasalukuyang panloob na paglabag alinman sa mga nakalistang link sa chain of reactions, na nangangailangan ng napapanahong pagpapatupad ng mga therapeutic action. Ang pagkakaroon ng mga sumusunod na sakit ay maaaring maging batayan para sa pagbuo ng isang sintomas.

Mga pathologies ng sistema ng puso at vascular network

Ang isang pakiramdam ng kakulangan ng hangin sa pag-unlad ng hikab ay maaaring mangyari sa anumang pinsala sa puso, lalo na nakakaapekto sa pumping function nito. Ang hitsura ng isang panandalian at mabilis na pagkawala ng kakulangan ay maaaring mabuo sa panahon ng pagbuo ng isang estado ng krisis laban sa background ng hypertension, isang pag-atake ng arrhythmia o neurocirculatory dystonia. Sa pinakamadalas na kaso, hindi ito sinamahan ng cough syndrome.

Pagpalya ng puso

Sa mga regular na paglabag sa pag-andar ng puso, na bumubuo ng pag-unlad ng hindi sapat na aktibidad ng puso, ang isang pakiramdam ng kakulangan ng hangin ay nagsisimulang natural na lumitaw, at tumindi sa pagtaas ng pisikal na aktibidad at nagpapakita ng sarili sa pagitan ng gabi ng pagtulog sa anyo ng cardiac hika. .

Ang kakulangan ng hangin ay nararamdaman nang tumpak sa inspirasyon, na bumubuo ng wheezing sa mga baga na may paglabas ng foamy sputum. Upang maibsan ang kondisyon, ang isang sapilitang posisyon ng katawan ay pinagtibay. Pagkatapos kumuha ng nitroglycerin, lahat mga babala mawala.

Thromboembolism

Ang pagbuo ng mga clots ng dugo sa lumen ng mga vessel ng pulmonary arterial trunk ay humahantong sa hitsura ng patuloy na hikab at kakulangan ng hangin, pagiging panimulang tanda pathological disorder. Ang mekanismo ng pag-unlad ng sakit ay kinabibilangan ng pagbuo ng mga clots ng dugo sa venous network ng mga sisidlan ng mga paa't kamay, na humiwalay at gumagalaw kasama ang daloy ng dugo sa pulmonary trunk, na nagiging sanhi ng pagbara ng arterial lumen. Ito ay humahantong sa pagbuo ng isang pulmonary infarction.

Ang kondisyon ay nagdadala ng isang panganib sa buhay, na sinamahan ng isang matinding kakulangan ng hangin, halos kahawig ng inis sa simula ng pag-ubo at paglabas ng plema na naglalaman ng mga impurities ng mga istruktura ng dugo. Ang mga takip ng itaas na kalahati ng katawan sa kondisyong ito ay nakakakuha ng isang lilim ng asul.

VSD

Ang patolohiya ay bumubuo ng pagbawas sa tono ng vascular network ng buong organismo, kabilang ang mga tisyu ng baga, utak, at puso. Laban sa background ng prosesong ito, ang pag-andar ng puso ay nagambala, na hindi nagbibigay sa mga baga ng sapat na dami ng dugo. Ang daloy, naman, na may mababang oxygen saturation, ay pumapasok sa mga tisyu ng puso, nang hindi binibigyan ito ng kinakailangang halaga ng mga sustansya.

Ang reaksyon ng katawan ay isang arbitrary na pagtatangka na pataasin ang presyon ng daloy ng dugo sa pamamagitan ng pagtaas ng multiplicity ng heartbeats. Bilang resulta ng isang saradong pathological cycle, ang patuloy na hikab ay nangyayari sa VVD. Sa ganitong paraan, kinokontrol ng autonomic sphere ng nervous network ang intensity function ng paghinga, na nagbibigay ng muling pagdadagdag ng oxygen at neutralisasyon ng gutom. Ang tugon ng pagtatanggol na ito ay umiiwas sa pag-unlad pinsala sa ischemic sa mga tissue.

Sakit sa paghinga

Ang hitsura ng hikab na may kakulangan ng inhaled air ay maaaring mapukaw ng malubhang kaguluhan sa pag-andar ng mga istruktura ng paghinga. Kabilang dito ang mga sumusunod na sakit:

1. Asthma ng bronchial type.
2. Proseso ng tumor sa baga.
3. Bronchiectasis.
4. Nakakahawang sugat bronchi.
5. Pulmonary edema.

Bilang karagdagan, ang pagbuo ng kakulangan ng hangin at paghikab ay apektado ng rayuma, mababang kadaliang kumilos at sobrang timbang, pati na rin ang mga sanhi ng psychosomatic. Ang spectrum ng mga sakit na ito na may presensya ng sintomas na isinasaalang-alang ay kinabibilangan ng pinakakaraniwan at madalas na napansin na mga pathological disorder.

Sa maraming mga kaso, ang mga sitwasyon ng igsi ng paghinga ay maaaring isang tagapagpahiwatig ng malubhang karamdaman. Samakatuwid, hindi maaaring balewalain ng isang tao ang gayong paglihis at maghintay hanggang ang susunod na pag-atake ay pumasa sa pag-asa na ang isang bago ay hindi mauulit sa lalong madaling panahon.

Halos palaging, kung walang sapat na hangin kapag humihinga, ang dahilan ay nakasalalay sa hypoxia - isang pagbaba sa nilalaman ng oxygen sa mga selula at tisyu. Maaari rin itong maging isang bagay ng hypoxemia, kapag ang oxygen ay bumaba sa dugo mismo.

Ang bawat isa sa mga paglihis na ito ay nagiging pangunahing kadahilanan kung bakit nagsisimula ang pag-activate sa sentro ng paghinga ng utak, ang tibok ng puso at paghinga ay nagiging mas madalas. Sa kasong ito, ang palitan ng gas sa dugo hangin sa atmospera nagiging mas matindi at bumababa ang gutom sa oxygen.

Halos lahat ay nakakaranas ng isang pakiramdam ng kakulangan ng oxygen sa panahon ng pagtakbo o iba pang pisikal na aktibidad, ngunit kung ito ay nangyari kahit na may kalmado na hakbang o sa pahinga, kung gayon ang sitwasyon ay seryoso. Ang anumang mga tagapagpahiwatig tulad ng pagbabago sa ritmo ng paghinga, igsi ng paghinga, ang tagal ng paglanghap at pagbuga ay hindi dapat balewalain.

Mga uri ng igsi ng paghinga at iba pang data sa sakit

Ang dyspnea, o sa hindi medikal na wika - igsi ng paghinga, ay isang sakit na sinamahan ng pakiramdam ng kawalan ng hangin. Sa kaso ng mga problema sa puso, ang hitsura ng igsi ng paghinga ay nagsisimula sa panahon ng pisikal na pagsusumikap sa mga unang yugto, at kung ang sitwasyon ay unti-unting lumala nang walang paggamot, kahit na sa isang kamag-anak na estado ng pahinga.

Ito ay lalong maliwanag sa isang pahalang na posisyon, na pinipilit ang pasyente na patuloy na umupo.

Ipinakikita ng mga pag-atake ng matinding igsi ng paghinga nang madalas sa gabi, ang paglihis ay maaaring isang manifestation ng cardiac asthma. Sa kasong ito, ang paglanghap ay mahirap at ito ay isang tagapagpahiwatig ng inspiratory dyspnea. Ang isang expiratory na uri ng igsi ng paghinga ay kapag, sa kabaligtaran, mahirap na huminga ng hangin.

Nangyayari ito dahil sa pagpapaliit ng lumen sa maliit na bronchi o sa kaso ng pagkawala ng pagkalastiko sa mga tisyu ng baga. Direktang cerebral dyspnea ay ipinahayag dahil sa pangangati ng respiratory center, na maaaring mangyari dahil sa mga tumor at hemorrhages.

Kahirapan o mabilis na paghinga

Depende sa dalas ng mga contraction sa paghinga, maaaring mayroong 2 uri ng igsi ng paghinga:

1. bradypnea - mga paggalaw sa paghinga bawat minuto 12 o mas mababa, ay nangyayari dahil sa pinsala sa utak o mga lamad nito, kapag ang hypoxia ay nagpapatuloy nang mahabang panahon, na maaaring sinamahan ng diabetes at diabetic coma;

Ang pangunahing criterion na ang igsi ng paghinga ay pathological ay na ito ay nangyayari sa isang normal na sitwasyon at magaan na pag-load, kapag ito ay dating wala.

Ang pisyolohiya ng proseso ng paghinga at kung bakit maaaring may mga problema

Kapag nahihirapang huminga at walang sapat na hangin, ang mga dahilan ay maaaring lumalabag kumplikadong proseso sa antas ng pisyolohikal. Ang oxygen sa ating katawan ay pumapasok sa ating katawan, sa baga at kumakalat sa lahat ng mga selula salamat sa surfactant.

Ito ay isang kumplikado ng iba't ibang aktibong sangkap(polysaccharides, proteins, phospholipids, atbp.) na lining sa loob ng alveoli ng baga. Responsable para sa pagtiyak na ang mga pulmonary vesicle ay hindi magkakadikit at ang oxygen ay malayang pumapasok sa mga baga.

Ang halaga ng surfactant ay napakahalaga - sa tulong nito, ang pagkalat ng hangin sa pamamagitan ng alveolar membrane ay agad na pinabilis. Ibig sabihin, masasabi nating nakakahinga tayo salamat sa surfactant.

Ang mas kaunting surfactant, mas mahirap para sa katawan na tiyakin ang isang normal na proseso ng paghinga.

Tinutulungan ng surfactant ang mga baga na sumipsip at mag-assimilate ng oxygen, pinipigilan ang mga dingding ng mga baga mula sa pagdikit, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, pinoprotektahan ang epithelium at pinipigilan ang paglitaw ng edema. Samakatuwid, kung ang pakiramdam ay patuloy na naroroon gutom sa oxygen, posibleng hindi makapagbigay ng malusog na paghinga ang katawan dahil sa mga pagkabigo sa paggawa ng surfactant.

Mga posibleng sanhi ng sakit

Madalas maramdaman ng isang tao - "Nasasakal ako, parang may bato sa baga ko." Sa mabuting kalusugan ang ganitong sitwasyon ay hindi dapat nasa isang normal na estado ng pahinga o sa kaso ng mga light load. Ang mga dahilan para sa kakulangan ng oxygen ay maaaring magkakaiba:

• malakas na damdamin at stress;
• allergy reaksyon;

Sa kabila ng napakahabang listahan posibleng dahilan kung bakit mahirap huminga, ang surfactant ay halos palaging ugat ng problema. Mula sa pananaw ng pisyolohiya, ito ang mataba na lamad ng mga panloob na dingding ng alveoli.

Ang alveolus ay isang vesicular depression sa mga baga at kasangkot sa respiratory act. Kaya, kung ang lahat ay maayos sa surfactant, ang anumang mga sakit sa baga at paghinga ay minimally masasalamin.

Samakatuwid, kung nakikita natin ang mga tao sa transportasyon, maputla at nanghihina, malamang na ang buong bagay ay nasa surfactant din. Kapag napansin ng isang tao sa kanyang likuran - "Madalas akong humikab", kung gayon ang sangkap ay ginawa nang hindi tama.

Paano Maiiwasan ang mga Problema sa Surfactant

Nabanggit na na ang batayan ng surfactant ay mga taba, kung saan ito ay binubuo ng halos 90%. Ang natitira ay pupunan ng polysaccharides at protina. Ang pangunahing pag-andar ng mga taba sa ating katawan ay tiyak ang synthesis ng sangkap na ito.

Samakatuwid, ang isang karaniwang dahilan kung bakit may mga problema sa surfactant ay ang pagsunod sa uso para sa diyeta na mababa ang taba. Ang mga taong nag-alis ng mga taba mula sa kanilang diyeta (na maaaring maging kapaki-pakinabang, at hindi lamang nakakapinsala), sa lalong madaling panahon ay nagsisimulang magdusa mula sa hypoxia.

Kapaki-pakinabang ay unsaturated fats, na matatagpuan sa isda, mani, olibo at mga langis ng gulay. Sa mga produktong gulay, ang mga avocado ay mahusay sa bagay na ito.

kapintasan malusog na taba sa diyeta ay humahantong sa hypoxia, na kasunod na bubuo sa ischemic heart disease, na isa sa mga pinaka karaniwang sanhi maagang pagkamatay. Ito ay lalong mahalaga na wastong mabuo ang iyong diyeta para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, upang siya at ang bata ay mayroon ng lahat mga kinakailangang sangkap ginawa sa sapat na dami.

Paano mo mapangangalagaan ang iyong baga at alveoli

Dahil huminga tayo sa tulong ng mga baga sa pamamagitan ng bibig, at ang oxygen ay pumapasok lamang sa katawan sa pamamagitan ng alveolar link, kung sakaling may mga problema sa paghinga, kailangan mong pangalagaan ang kalusugan ng respiratory system. Maaaring kailanganin din na bigyang-pansin ang puso, dahil sa kakulangan ng oxygen, ang iba't ibang mga problema ay maaaring magsimula dito, na nangangailangan ng agarang paggamot.

Bilang karagdagan sa tamang nutrisyon at ang pagsasama ng malusog matatabang pagkain, maaari kang gumawa ng iba pang epektibo mga hakbang sa pag-iwas. sa mabuting paraan mapabuti ang kalusugan ay isang pagbisita mga silid ng asin at mga kuweba. Ngayon ay madali na silang matagpuan sa halos anumang lungsod.

VSD at pakiramdam na kinakapos sa paghinga

Ang pakiramdam kapag nahihirapang huminga ay madalas na kasama ng vegetovascular dystonia. Bakit minsan ang mga taong may VVD ay hindi makahinga nang buo? Ang isang karaniwang dahilan ay hyperventilation syndrome.

Ang problemang ito ay hindi nauugnay sa mga baga, puso o bronchi.

Huwag ding kalimutang magpasalamat sa mga doktor.

cardiologist4 21:26

cardiologist3 15:45

cardiologist5 23:21

Ako ay residente ng silangang Ukraine, dumating ako sa hilagang kabisera ng Russia St. Petersburg, para sa isang taon na ngayon. Sa unang linggo ng aking pamamalagi, nagsimula akong makaramdam ng hindi mahalaga (Maikling Hininga, MAY KAHULUGAN NA KAUGNAYAN NG PULSE NG PUSO KAPAG AKO NANGHINGA, MABIGAT SA REHIYON NG PUSO, PAGPAPASA NG LEFT FOREARM MUSCLES, LEFT SIDE CHEST MUSCLES.), pero sabi ng mga kababayan ko. sa akin na, sabi nila, masasanay ka, okay lang - tapos lilipas din, akala ko acclimatization. But as it turned out, then it became more hard (SYMPTOMS INTENSIFIED AND MORE FREQUENCY, THE EXtremE PHALANXES SA KAMAY AT LIPS NAGMULA NG NUMERO. MAHIGIT ISANG BUWAN NA ANG LUMIPAS), pinilit kong huminto sa paninigarilyo. , that this is lahat ng maling diagnosis, at napagpasyahan ko na maaaring magkaroon ako ng chondrosis sa isang lugar sa gulugod o dibdib. Pagkaraan ng ilang sandali, nawala ang mga sintomas, ang dahilan ay hindi ko alam, kung ito ay ehersisyo, o oras, o lagay ng panahon. O baka tumigil sa paninigarilyo. Natutuwa ako na normal ang pakiramdam ko at walang bumabagabag sa akin. Ngunit hindi ako natuwa nang matagal.Pagkatapos ng mahabang araw ng trabaho at mabigat na pisikal na pagsusumikap, sa gabi pagkatapos kumain, ang mga sintomas ay muling lumitaw, ngunit hindi mas kaaya-aya at mas lumalala. Maya-maya, ang pamamanhid ng mga kamay ay naging cramp, naramdaman na may mali sa dugo at nag-iniksyon.

Nagsimulang uminom ng bitamina SUPRADIN. Dalawang kurso ng pito hanggang pito, ang mga detalye ng trabaho ay hindi nagbago, pisikal na aktibidad. Bago matulog - 80 gramo ng mainit na red wine. Sa umaga isang masaganang almusal pagkatapos ng ehersisyo sa Tibet. Well, hanggang ngayon ay lumipas na ito bago ito maulit.

Nakakune, sa gabi, ay nagkaroon ng matinding away sa kanyang asawa. Kinabahan ako at uminom ng vodka, hindi gaanong gramo, kumain ako ng mabuti at natulog na lasing na lasing.Nagising ako sa karaniwang hangover, magaan.

Ang unang oras ng trabaho, sintomas: dyspnea, MALAKAS NA PAGPAPAD.

Pagkalipas ng 30 minuto, sintomas: MATINDING dyspnoea, bigat sa mga kalamnan, presyon sa mga templo at lugar ng puso.

Uminom ako ng VALIDOL. Ang mga sintomas pagkatapos ng isa pang 30 minuto: PAGGALAW - MAS MADALI, PAGTITITO - LUMAKAS ANG MGA SINTOMAS.

Nag-time off siya sa trabaho, sinama niya ang NITROGLYCIRIN, dumating sa bahay, hindi pumasok hanggang sa dumaan, gumalaw siya ng madaling hakbang, nasa ilalim pa ng dila ang VALIDOL, halos kalahati. Aba, papayag naman. Umuwi ako at nagtimpla ng chamomile, St. John's wort, agave at Crimean thyme. Gumawa ako ng isang malakas na sabaw at ininom ito. Pagkatapos ng humigit-kumulang 30-40 minuto naging mas madali ito - maaaring makapasok kalmadong estado, ang lahat ng mga sintomas ay nawala, mayroong isang bahagyang presyon sa mga templo at, na may biglaang paggalaw, rehiyon ng puso. Nakakita ako ng peppermint, idinagdag ito sa tsarera, inumin ko lamang ito, natatakot ako sa iba pang mga gamot, nang walang rekomendasyon ng mga espesyalista!

Ano nga ba ang ESSENCE ng APPEAL sayo.NAGISING AKO DITO HINDI AKO MAKAHINGA! PARANG HINDI ITO UNCONDITIONAL REFLEX AT DAPAT ITO KONTROL!

Hinihiling ko sa iyo na payuhan ako ng pag-iwas o paggamot batay sa mga sintomas na ito.

Ako ay lubos na magpapasalamat sa iyong pansin. Ako ay 32 taong gulang, 63/172 AB(4) Rh+

Bakit walang sapat na hangin kapag nagsimula ang paghinga at paghikab

Mapanganib na sintomas

Minsan ang igsi ng paghinga ay nangyayari para sa mga kadahilanang physiological, na medyo madaling maalis. Ngunit kung gusto mong patuloy na humikab at huminga ng malalim, maaaring ito ay sintomas ng isang malubhang sakit. Mas malala pa kapag, laban sa background na ito, madalas na nangyayari ang igsi ng paghinga (dyspnea), na lumilitaw kahit na may kaunting pisikal na Aktibidad. Ito ay isa nang dahilan ng pag-aalala at pagbisita sa doktor.

Dapat kang pumunta kaagad sa ospital kung ang kahirapan sa paghinga ay sinamahan ng:

• sakit sa retrosternal na rehiyon;
• pagbabago sa kulay ng balat;
• pagduduwal at pagkahilo;
• matinding pag-ubo;
• isang pagtaas sa temperatura ng katawan;
• pamamaga at cramps ng mga limbs;
• pakiramdam ng takot at pag-igting sa loob.

Ang mga sintomas na ito ay karaniwang malinaw na nagpapahiwatig ng mga pathologies sa katawan, na dapat makilala at alisin sa lalong madaling panahon.

Mga sanhi ng kakulangan ng hangin

Ang lahat ng mga dahilan kung bakit ang isang tao ay maaaring bumaling sa isang doktor na may reklamo: "Hindi ako makahinga nang buo at patuloy na humikab" ay maaaring nahahati sa sikolohikal, pisyolohikal at pathological. Sa kondisyon - dahil ang lahat ng bagay sa ating katawan ay malapit na magkakaugnay, at ang pagkabigo ng isang sistema ay nangangailangan ng isang paglabag normal na operasyon ibang mga organo.

Kaya, matagal na stress, na iniuugnay sa sikolohikal na dahilan, maaaring makapukaw hormonal imbalance at mga problema sa cardiovascular.

Pisiyolohikal

Ang pinaka hindi nakakapinsala ay ang mga pisyolohikal na sanhi na maaaring magdulot ng kahirapan sa paghinga:

1. Kakulangan ng oxygen. Matindi ang pakiramdam sa mga bundok, kung saan ang hangin ay bihira. Kaya kung binago mo kamakailan ang iyong posisyong heograpikal at ngayon ay lampas na sa antas ng dagat, normal na sa umpisa ay nahihirapan kang huminga. Buweno, i-ventilate ang apartment nang mas madalas.
2. Soul room. Dalawang salik ang gumaganap dito nang sabay-sabay - kakulangan ng oxygen at labis carbon dioxide lalo na kung maraming tao sa kwarto.
3. Masikip na damit. Marami ang hindi nag-iisip tungkol dito, ngunit sa paghahangad ng kagandahan, pagsasakripisyo ng mga pasilidad, inaalis nila ang kanilang sarili ng isang malaking bahagi ng oxygen. Lalo na mapanganib ang mga damit na malakas na pumipiga sa dibdib at dayapragm: mga corset, masikip na bra, masikip na mga bodysuit.
4. masama pisikal na anyo. Ang igsi ng paghinga at igsi ng paghinga sa kaunting pagsusumikap ay nararanasan ng mga namumuno sa isang laging nakaupo o gumugol ng maraming oras sa kama dahil sa sakit.
5. Sobra sa timbang. Ito ay nagiging sanhi ng isang buong grupo ng mga problema, kung saan ang hikab at igsi ng paghinga ay hindi ang pinaka-seryoso. Ngunit mag-ingat - na may isang makabuluhang labis sa normal na timbang, ang mga pathology ng puso ay mabilis na umuunlad.

Mahirap huminga sa init, lalo na kapag sobrang dehydrated. Ang dugo ay nagiging mas makapal, at mas mahirap para sa puso na itulak ito sa pamamagitan ng mga sisidlan. Bilang resulta, ang katawan ay hindi nakakatanggap ng sapat na oxygen. Ang tao ay nagsisimulang humikab at subukang huminga ng mas malalim.

Medikal

Ang kakapusan sa paghinga, paghikab at regular na naramdamang igsi ng paghinga ay maaaring makapukaw malubhang sakit. At kadalasan ang mga palatandaang ito ay isa sa mga unang sintomas na nagpapahintulot sa pag-diagnose ng sakit sa isang maagang yugto.

Samakatuwid, kung palagi kang nahihirapang huminga, siguraduhing pumunta sa doktor. Among posibleng mga diagnosis ang pinakakaraniwan ay ang mga sumusunod:

• VVD - vegetative-vascular dystonia. Ang sakit na ito ay ang salot ng ating panahon, at ito ay kadalasang na-trigger ng malubha o talamak na nervous strain. Ang isang tao ay nakakaramdam ng patuloy na pagkabalisa, takot, pag-atake ng sindak, mayroong takot sa isang nakapaloob na espasyo. Ang kahirapan sa paghinga at paghikab ay mga harbinger ng naturang mga pag-atake.
• Anemia. Talamak na kakulangan sa iron sa katawan. Ito ay kinakailangan para sa transportasyon ng oxygen. Kapag ito ay hindi sapat, kahit na sa normal na paghinga ay tila walang sapat na hangin. Ang tao ay nagsisimulang patuloy na humikab at huminga ng malalim.
• Mga sakit sa bronchopulmonary: bronchial hika, pleurisy, pneumonia, acute at Panmatagalang brongkitis, cystic fibrosis. Ang lahat ng mga ito sa isang paraan o iba ay humahantong sa ang katunayan na ito ay nagiging halos imposible na huminga nang buo.
• Mga sakit sa paghinga, talamak at talamak. Dahil sa pamamaga at pagkatuyo ng mauhog lamad ng ilong at larynx, nagiging mahirap na huminga. Kadalasan ang ilong at lalamunan ay barado ng uhog. Kapag humikab, ang larynx ay bumubukas hangga't maaari, samakatuwid, sa trangkaso at SARS, hindi lamang kami umuubo, kundi humikab din.
• Sakit sa puso: ischemia, talamak na pagkabigo sa puso, hika sa puso. Mahirap silang masuri sa maagang yugto. Kadalasan, ang igsi ng paghinga, kasama ang igsi ng paghinga at sakit sa likod ng sternum, ay tanda ng atake sa puso. Kung biglang nangyari ang kundisyong ito, mas mainam na agad na tumawag ng ambulansya.
• Ang pulmonary thromboembolism. Ang mga taong dumaranas ng thrombophlebitis ay nasa malubhang panganib. Ang isang hiwalay na namuong dugo ay maaaring humarang pulmonary artery at maging sanhi ng pagkamatay ng bahagi ng baga. Ngunit sa una ay nagiging mahirap na huminga, mayroong patuloy na hikab at isang pakiramdam ng matinding kakulangan ng hangin.

Tulad ng nakikita mo, ang karamihan sa mga sakit ay hindi lamang seryoso - nagdudulot sila ng banta sa buhay ng pasyente. Samakatuwid, kung madalas kang makaramdam ng kakapusan sa paghinga, mas mainam na huwag ipagpaliban ang pagbisita sa doktor.

Psychogenic

At muli, hindi maaaring hindi maalala ng isa ang stress, na ngayon ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pag-unlad ng maraming sakit.

Ang paghikab sa ilalim ng stress ay isang unconditioned reflex na likas sa atin. Kung nanonood ka ng mga hayop, mapapansin mo na kapag sila ay kinakabahan, sila ay patuloy na humihikab. At sa ganitong diwa, wala tayong pinagkaiba sa kanila.

Sa ilalim ng stress, nangyayari ang spasm ng mga capillary, at ang puso ay nagsisimulang tumibok nang mas mabilis sa pamamagitan ng paglabas ng adrenaline. Dahil dito, tumataas ito presyon ng dugo. Ang isang malalim na paghinga at paghikab ay gumaganap ng isang compensatory function sa kasong ito at protektahan ang utak mula sa pagkasira.

Sa isang malakas na takot, madalas na mayroong spasm ng kalamnan, dahil sa kung saan nagiging imposible na huminga nang buo. Hindi nakakagulat na mayroong isang expression na "hinihingal".

Anong gagawin

Kung nakita mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan mayroong madalas na paghikab at kakulangan ng paghinga, huwag subukang mag-panic - ito ay magpapalala lamang sa problema. Ang unang bagay na dapat gawin ay magbigay ng karagdagang suplay ng oxygen: magbukas ng bintana o bintana, kung maaari, lumabas.

Subukang paluwagin ang damit hangga't maaari na nakakasagabal buong hininga: tanggalin ang kurbata, tanggalin ang kwelyo, korset o bra. Upang hindi makaramdam ng pagkahilo, mas mahusay na umupo o nakahiga. Ngayon ay kailangan mong huminga nang napakalalim sa pamamagitan ng ilong at isang pinahabang pagbuga sa pamamagitan ng bibig.

Pagkatapos ng ilang ganoong paghinga, ang kondisyon ay kadalasang bumubuti nang husto. Kung hindi ito nangyari, at ang mga mapanganib na sintomas na nakalista sa itaas ay idinagdag sa kakulangan ng hangin, agad na tumawag ng ambulansya.

Bago ang pagdating ng mga manggagawang pangkalusugan, huwag uminom ng mga gamot nang mag-isa, maliban kung sila ay inireseta ng iyong doktor - maaari nilang baluktutin klinikal na larawan at gawing mahirap ang pag-diagnose.

Mga diagnostic

Karaniwang mabilis na tinutukoy ng mga emergency na manggagamot ang sanhi ng matinding kahirapan sa paghinga at ang pangangailangan para sa ospital. Kung walang malubhang alalahanin, at ang pag-atake ay sanhi ng mga sanhi ng pisyolohikal o matinding stress at hindi na mauulit, pagkatapos ay maaari kang matulog nang mapayapa.

Ngunit kung pinaghihinalaan mo ang sakit sa puso o baga, mas mabuting sumailalim sa pagsusuri, na maaaring kabilang ang:

• pangkalahatang pagsusuri ng dugo at ihi;
• radiograph ng mga baga;
• electrocardiogram;
• Ultrasound ng puso;
• bronchoscopy;
• tomogram ng computer.

Anong mga uri ng pananaliksik ang kailangan sa iyong kaso, tutukoy ng doktor sa paunang pagsusuri.

Kung ang kakulangan ng hangin at patuloy na paghikab ay sanhi ng stress, maaaring kailanganin mong kumunsulta sa isang psychologist o neurologist na magsasabi sa iyo kung paano alisin. nerbiyos na pag-igting o magreseta ng mga gamot: mga sedative o antidepressant.

Paggamot at pag-iwas

Kapag ang isang pasyente ay dumating sa doktor na may reklamo: "Hindi ako makahinga nang buo, humikab ako, ano ang dapat kong gawin?", Una sa lahat, kinokolekta niya ang isang detalyadong kasaysayan. Tinatanggal nito ang mga pisyolohikal na sanhi ng kakulangan sa oxygen.

Sa kaso ng sobrang timbang, ang paggamot ay halata - ang pasyente ay dapat na i-refer sa isang nutrisyunista. Kung walang kontroladong pagbaba ng timbang, hindi malulutas ang problema.

Kung ang mga resulta ng pagsusuri ay nagsiwalat ng talamak o talamak na sakit sa puso o respiratory tract, ang paggamot ay inireseta ayon sa protocol. Ang pagtanggap ay kailangan dito mga gamot at posibleng physical therapy.

Ang mabuting pag-iwas at maging isang paraan ng paggamot ay ang mga pagsasanay sa paghinga. Ngunit sa mga sakit na broncho-pulmonary, maaari lamang itong gawin sa pahintulot ng dumadating na manggagamot. Ang maling napili o ginawang mga ehersisyo sa kasong ito ay maaaring makapukaw ng pag-atake ng matinding pag-ubo at paglala ng pangkalahatang kondisyon.

Napakahalaga na panatilihin ang iyong sarili sa magandang pisikal na anyo. Kahit na may sakit sa puso, may mga espesyal na hanay ng mga ehersisyo na makakatulong sa iyong makabawi nang mas mabilis at makabalik sa normal na pamumuhay. Ang mga aerobic exercise ay lalong kapaki-pakinabang - sinasanay nila ang puso at nabubuo ang mga baga.

Ang mga aktibong laro sa labas (badminton, tennis, basketball, atbp.), pagbibisikleta, paglalakad nang mabilis, paglangoy ay hindi lamang makakatulong na mapupuksa ang igsi ng paghinga at magbigay ng karagdagang oxygen, ngunit higpitan din ang iyong mga kalamnan, na ginagawa kang mas slim. At pagkatapos ay kahit na mataas sa mga bundok ay madarama mo ang mahusay at masiyahan sa paglalakbay, at hindi magdurusa sa patuloy na igsi ng paghinga at hikab.

Mahirap huminga nang buo - ano ang ibig sabihin nito?

Kapag mahirap huminga nang buo sa unang lugar, lumitaw ang isang hinala ng patolohiya sa baga. Ngunit ang gayong sintomas ay maaaring magpahiwatig ng isang kumplikadong kurso ng osteochondrosis. Samakatuwid, kung mayroon kang mga problema sa paghinga, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Mga sanhi ng kahirapan sa paghinga sa osteochondrosis

Ang igsi ng paghinga, ang kawalan ng kakayahang huminga nang buo ay mga katangiang palatandaan ng cervical at thoracic osteochondrosis. Patolohiya sa gulugod arises mula sa iba't ibang dahilan. Ngunit kadalasan ang pag-unlad ng mga degenerative na proseso ay pinukaw ng: isang laging nakaupo na pamumuhay, ang pagganap ng trabaho na may kaugnayan sa tumaas na load likod, mahinang postura. Ang epekto ng mga salik na ito sa paglipas ng mga taon ay nagkaroon ng negatibong epekto sa kondisyon mga intervertebral disc: sila ay nagiging hindi gaanong nababanat at matibay (ang vertebrae ay gumagalaw patungo sa mga paravertebral na istruktura).

Kung ang osteochondrosis ay umuunlad, sa mapanirang mga proseso ay nasangkot tissue ng buto(lumalabas ang mga osteophyte sa vertebrae), mga kalamnan at ligaments. Sa paglipas ng panahon, ang isang protrusion o herniation ng disc ay nabuo. Kapag ang patolohiya ay naisalokal sa cervical region pinipiga ang gulugod ugat ng ugat, vertebral artery(sa pamamagitan nito ay pumasok ang dugo at oxygen sa utak): may sakit sa leeg, pakiramdam ng kakulangan ng hangin, tachycardia.

Sa pagkasira ng mga intervertebral disc at ang pag-aalis ng vertebrae sa thoracic spine, ang istraktura ng dibdib ay nagbabago, ang phrenic nerve ay inis, ang mga ugat ay nilabag, na responsable para sa innervation ng mga organo ng respiratory at cardiovascular. sistema. Panlabas na pagpapakita ang mga ganitong proseso ay nagiging sakit, na tumataas kapag sinubukan mong huminga ng malalim, pagkagambala sa mga baga at puso.

Mga tampok ng pagpapakita ng osteochondrosis

Ang clinical manifestation ng cervical at thoracic osteochondrosis ay naiiba. Sa mga unang yugto ng pag-unlad, maaari itong asymptomatic. Ang igsi ng paghinga at pananakit ng dibdib na may malalim na paghinga ay nangyayari habang lumalaki ang sakit. Ang igsi ng paghinga ay maaaring makagambala sa araw at sa gabi. Sa panahon ng pagtulog, ito ay sinasamahan ng hilik. Ang pagtulog ng pasyente ay nagiging paulit-ulit, bilang isang resulta kung saan siya ay nagising na pagod at sira.

Bilang karagdagan sa mga karamdaman sa paghinga, lumilitaw ang osteochondrosis:

• sakit sa pagitan ng mga blades ng balikat;
• cardiopalmus;
• paninigas ng mga paggalaw ng kamay;
• sakit ng ulo (madalas sa occipital region);
• pamamanhid, pamamanhid ng leeg;
• pagkahilo, nahimatay;
• panginginig ng itaas na mga paa't kamay;
• pasa ng mga daliri.

Kadalasan, ang mga naturang palatandaan ng osteochondrosis ay nakikita bilang isang patolohiya ng mga baga o puso. Gayunpaman, posible na makilala ang mga tunay na paglabag sa gawain ng mga sistemang ito mula sa isang sakit ng gulugod sa pamamagitan ng pagkakaroon ng iba pang mga sintomas.

Mahirap maunawaan kung bakit hindi posible na huminga ng malalim sa iyong sarili. Ngunit sa bahay, maaari mong gawin ang mga sumusunod:

• kumuha ng posisyon sa pag-upo, hawakan ang iyong hininga sa loob ng 40 segundo;
• subukang hipan ang kandila sa layong 80 cm.

Kung nabigo ang mga pagsusuri, ito ay nagpapahiwatig ng malfunction sa respiratory system. Para sa ruling tumpak na diagnosis kailangan mong magpatingin sa doktor.

Mga problema sa paghinga: diagnosis, paggamot

Ang isang doktor lamang ang makakaalam kung bakit mahirap huminga nang buo, pagkatapos na lumipas ang pasyente komprehensibong pagsusuri. Kabilang dito ang:

Pagsusuri ng mga organo ng dibdib. Humirang:

Diagnosis ng gulugod. Kabilang dito ang:

• radiography;
• contrast discography;
• myelography;
• computed o magnetic resonance imaging.

Kung sa panahon ng pagsusuri walang malubhang pathologies ng mga panloob na organo ang ipinahayag, ngunit ang mga palatandaan ng osteochondrosis ay natagpuan, ang gulugod ay dapat tratuhin. Ang Therapy ay dapat na komprehensibo at kasama ang gamot at hindi gamot na paggamot.

Sa drug therapy, ang mga sumusunod ay inireseta:

Mga pangpawala ng sakit at vasodilator. Ang prinsipyo ng kanilang pagkilos:

• mapabilis ang daloy ng dugo at oxygen sa utak, mga tisyu ng apektadong gulugod;
• bawasan ang vasospasm, sakit na sindrom;
• mapabuti ang metabolismo.

Chondroprotectors - kunin upang:

• ibalik ang pagkalastiko ng mga intervertebral disc;
• maiwasan ang karagdagang pagkasira ng kartilago.

Mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot. Epekto ng aplikasyon:

• bumababa ang sakit;
• nawawala ang pamamaga, pamamaga ng mga tisyu sa site ng clamping ng mga daluyan ng dugo at mga ugat ng spinal cord;

• mapawi ang pag-igting ng kalamnan;
• ibalik ang paggana ng motor ng gulugod.

Bilang karagdagan, ang mga bitamina ay inireseta. AT mahirap na sitwasyon Inirerekomenda ang pagsusuot ng kwelyo ng Shants: sinusuportahan nito ang leeg, sa gayon ay binabawasan ang presyon sa mga ugat at mga daluyan ng dugo (ang pakiramdam ng kakulangan ng hangin ay hindi nangyayari nang madalas).

Ang isang mahalagang bahagi ng kumplikadong paggamot ng gulugod ay ang paggamit ng auxiliary mga medikal na pamamaraan. Ang mga pangunahing layunin ng therapy na ito ay:

• bawasan ang kalubhaan ng sakit na sindrom;
• palakasin ang muscular corset;
• alisin ang mga problema sa paghinga;
• pasiglahin ang mga proseso ng metabolic sa mga apektadong tisyu;
• maiwasan ang exacerbation ng sakit.

Ang hindi gamot na paggamot ng osteochondrosis ay kinabibilangan ng:

• acupuncture - nagpapabuti ng daloy ng dugo, hinaharangan ang mga pathological impulses ng peripheral nervous system;
• electrophoresis - nagpapahinga sa mga kalamnan, nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, ay may pagpapatahimik na epekto;
• magnetotherapy. Nakakatulong ito sa pagpapabuti sirkulasyon ng tserebral, saturation ng myocardium na may oxygen (ang aktibidad ng mga organo ng dibdib ay normalize, nawawala ang igsi ng paghinga);
• exercise therapy at breathing exercises. Ang epekto ng mga klase: nagpapalakas sa cardiovascular at respiratory system;
• massage - pinabilis ang daloy ng dugo at oxygen sa utak at mga organo ng dibdib, nakakarelaks sa mga kalamnan, nag-normalize ng metabolismo.

Ang patuloy na kakulangan ng hangin sa osteochondrosis ay maaaring humantong sa pag-unlad bronchial hika, ang paglitaw ng pamamaga ng kalamnan ng puso. Sa matinding kaso, patolohiya ng cervical o thoracic ng gulugod ay nagiging sanhi ng kumpletong pagkawala ng mga function ng paghinga, kapansanan at kahit na - nakamamatay na kinalabasan. Samakatuwid, pagkatapos kumpirmahin ang diagnosis, dapat mong simulan agad na gumawa ng mga therapeutic na hakbang.

Kung ang mga rekomendasyon para sa paggamot ay sinusunod, ang pagbabala para sa pagbawi ay kanais-nais. Ang mga pagbubukod ay mga kaso ng mga nahuli na pagbisita sa doktor: kapag ang matagal na kakulangan ng hangin ay humantong sa hindi maibabalik na mga pagbabago sa mga tisyu ng utak.

Upang maiwasan ang paglitaw ng igsi ng paghinga sa osteochondrosis, pagpalala ng sakit, inirerekumenda:

1. Regular na singilin.
2. Hangga't maaari ay nasa sariwang hangin: mababawasan nito ang posibilidad ng hypoxia.
3. Kumain ng maayos.
4. Tumigil sa paninigarilyo, bawasan ang pag-inom ng alak.
5. Sundin ang iyong postura.
6. Tumakbo, lumangoy, rollerblading at skiing.
7. Gumawa ng mga paglanghap gamit ang mahahalagang langis, citrus (kung walang allergy sa mga prutas).
8. Magpahinga nang buo.
9. Baguhin ang malambot na kama sa orthopedic.
10. Iwasan ang sobrang stress sa gulugod.
11. Palakasin ang immune system gamit ang mga katutubong remedyo o mga gamot (sa rekomendasyon ng isang doktor).

Kakulangan ng hangin, igsi ng paghinga, sakit na may malalim na paghinga - ay maaaring mga palatandaan ng mga sakit sa puso at mga organ ng paghinga, o isang pagpapakita ng kumplikadong osteochondrosis. Upang maiwasan ang paglitaw ng mga kahihinatnan na mapanganib sa kalusugan at buhay, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor: matutukoy niya ang sanhi ng paglabag sa sistema ng paghinga at piliin ang tamang paggamot.

Mahirap huminga, kulang sa hangin: mga dahilan kung ano ang gagawin

Gaano kapanganib ang mga pag-atake ng kakulangan ng hangin sa isang tao, igsi ng paghinga, pag-atake ng hika, bakit ito nangyayari, at paano ito haharapin?

Kadalasan, walang sapat na hangin, nagiging mahirap huminga, ang igsi ng paghinga ay nangyayari laban sa background ng mga sakit sa puso o baga, at maaari mong basahin ang tungkol dito nang detalyado sa artikulo sa aming website alter-zdrav.ru "Shortness ng paghinga - sanhi, sintomas, paggamot, pangunang lunas".

Ang artikulong ito ay tungkol sa mga kaso kung saan ang lahat ay maayos sa puso at baga, walang nakitang mga pathology, at ang isang tao na nasusuffocate paminsan-minsan ay nasuri na ng isang neurologist, isang pulmonologist, isang therapist, at walang nakitang seryoso. Sa kanya.

Ito ay eksakto ang sitwasyon na nakapanghihina ng loob at nakakatakot, dahil ang tiyak na dahilan ay hindi natukoy kung bakit nagkaroon ng pakiramdam ng kakulangan ng hangin, walang mga organikong pathologies, at igsi ng paghinga at bigat sa dibdib ay nangyayari pa rin, at kadalasan sa ang pinaka hindi angkop na sandali.

Kapag ang isang tao ay hindi maipaliwanag ang dahilan, ang kanilang sariling mga interpretasyon at argumento ay lumitaw na nagdudulot ng pagkabalisa, takot na hindi nagpapabuti sa sitwasyon, kahit na nagpapalubha nito.

Mga sanhi ng kahirapan sa paghinga

Marahil ang bawat tao ay nakaranas biglaang pakiramdam presyon sa dibdib, kakulangan ng hangin, kapag mahirap huminga ng malalim ... Bakit ito nangyayari?

Ang dahilan ay wala sa mga baga, hindi sa bronchi, ngunit sa mga kalamnan ng dibdib, lalo na sa mga intercostal na kalamnan at sa mga kalamnan na kasangkot sa pagkilos ng paghinga. Kailangan mong malaman kung ano ang nangyayari.

• Una, mayroong isang pag-igting ng napaka-intercostal na mga kalamnan na ito, ang mga kalamnan ng dibdib, kung kaya't may mga sensasyon ng paninigas at kahirapan sa paghinga. Sa katunayan, ang paghinga ay hindi mahirap, ngunit mayroong isang pakiramdam na walang sapat na hangin, tila sa isang tao na hindi siya makahinga.

• Kapag may pakiramdam na imposibleng huminga ng malalim, lumilitaw ang mga takot, nangyayari ang mga pag-atake ng sindak, ang isang karagdagang bahagi ng adrenaline ay inilabas.

• Mula dito, ang mga intercostal na kalamnan, ang mga kalamnan ng dibdib ay mas nabawasan, at ito ay humahantong sa mas mahirap na paghinga. Naturally, habang ginagawa ito, sinusubukan ng isang tao na huminga ng mas malalim at humihinga ng labis na hangin, higit sa kinakailangan.

Iyon ay, mayroong isang pakiramdam na walang sapat na hangin, ngunit sa parehong oras sapat na oxygen ang pumapasok sa pamamagitan ng bronchi, at dahil sa ang katunayan na ang isang taong nagdurusa sa igsi ng paghinga ay huminga nang mabilis at malalim o mababaw, lumalabas na masyadong maraming oxygen ang nalalanghap.

Mayroong, sa isang banda, paninigas ng mga kalamnan sa dibdib at kahirapan sa paghinga, at, sa kabilang banda, dahil sa isang pakiramdam ng kakulangan ng oxygen, mabilis na malalim o mabilis na paghinga, na humahantong sa isang supersaturation ng dugo na may oxygen. .

Kaya, ang isang mabisyo na bilog ay nabuo, sa gitna kung saan mayroong isang nakakamalay na pagtuon sa pakiramdam ng presyon sa dibdib, sa kakulangan ng hangin para sa isang buong hininga, na humahantong sa isang reaksyon ng kalamnan at sa pag-urong. mga organ sa paghinga at binibigyang kahulugan bilang isang pakiramdam ng mababang paghinga.

Kapansin-pansin na bilang isang resulta ng gayong reaksyon sa pag-uugali, na tila nauunawaan, lohikal, ngunit malayo sa pag-andar, ang dugo ay oversaturated na may oxygen, nangyayari ang acidosis, mga pagbabago. balanse ng acid-base sa dugo, at ito ay higit na nagpapalala sa pag-urong ng mga kalamnan sa paghinga, na humahantong sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo sa puso at utak, nariyan ang mismong pakiramdam ng "derealization", kapag ang isang tao ay nawalan ng isang pakiramdam ng katotohanan, ang katotohanan ng anong nangyayari.

Mga uri ng kahirapan sa paghinga

Nararapat ding banggitin na mayroong 2 uri ng igsi ng paghinga:

• Uri 1 - kapag ang isang tao ay hindi makahinga nang buo (pakiramdam ng hindi kumpletong inspirasyon), at ang paghinga ay tumatagal ng mahabang panahon (inspiratory state, iyon ay, inhalatory dyspnea). Ito ay nangyayari kapag ang paghinga sa itaas na respiratory tract ay mahirap.

• Uri 2 - kapag imposibleng huminga nang buo, at ang pagbuga ay tumatagal ng mahabang panahon nang hindi nagdadala ng kasiyahan (pang-eksperimentong sitwasyon). Karaniwang nangyayari sa hika.

Mayroon ding magkahalong estado ng mga problema sa paghinga, kapag mahirap huminga at huminga. Ngunit ang mga uri na ito ay kadalasang sanhi ng mga pathology ng organ.

Kapag kapos sa hininga kinakabahan lupa hindi masabi ng pasyente kung nahihirapan siyang huminga o huminga, ang sabi lang niya ay “mahirap huminga”, may pakiramdam na walang sapat na hangin. At kung nagsimula kang huminga nang mas madalas o mas malalim, hindi darating ang kaginhawaan.

Paano mapupuksa ang igsi ng paghinga, kahirapan sa paghinga

• Una, kailangan mong tukuyin ang dahilan kung bakit, tulad ng sinasabi nila, "ang kaluluwa at puso ay masakit." Para sa isang tao ito ang sitwasyon sa bansa, para sa isang tao ito ay isang kakulangan ng pera o mga problema sa pamilya, isang uri ng hindi kasiya-siyang pagsusuri. Kailangan mong tanungin ang iyong sarili ng tanong - ang problema ba ay nagkakahalaga ng gayong mga karanasan? Ito ang simula ng kagalingan, kung sasagutin mo ng tapat ang iyong tanong, magiging mas madali itong huminga.

• Ang labis na pakikiramay ay dapat alisin sa mga iniisip. Ito ay isang virus sa disguise. Madalas na sinasabi sa mga tao: "Maging mahabagin!", iyon ay, magdusa kasama ang isang tao, kung ang isang tao ay nakaramdam ng masama, kung gayon ang pangalawang tao ay dadalhin ang pagdurusa ng una, at sa kahabaan ng kadena ito ay nagiging masama para sa lahat sa paligid, at ito ay humahantong sa bigat sa dibdib, mabilis na paghinga at tibok ng puso, sa moral na pagkabalisa at kawalan ng pag-asa. Mayroong tamang programa - awa. Mas matalinong palitan ang habag ng awa.

• Hindi ka dapat magtagal sa mga kabiguan, kailangan mong lutasin ang iyong mga problema o hayaan ang mga ito, lalo na kung ito ay mas malayo. Ang paghinga ay magiging mas madali, ito ay magiging mas mahusay sa dibdib. Dapat kang mag-isip nang positibo, huwag hayaang dumating sa iyo ang mga madilim na kaisipan.

• Kasama ang nasa itaas, kailangan mong mag-apply mga diskarte sa paghinga(Ang impormasyon tungkol sa bawat pamamaraan ay malayang makukuha sa Internet), halimbawa:

  Mga ehersisyo sa paghinga Strelnikova;

  Hatha yoga - kontrol sa kalagayan ng isang tao sa pamamagitan ng pagsasanay sa India;

• Siyempre, ang tamang regimen ng araw at nutrisyon ay mahalaga, sapat na mahabang tulog, madalas na paglalakad sa sariwang hangin, kung gayon ang mga panic attack ay hindi makakaabala.

Ang pinakamahalagang bagay ay upang pamahalaan ang stress

Anumang matagal na stress - problema sa trabaho o kakulangan nito, isang mahirap na pisikal na panahon pagkatapos ng mahabang sakit, interbensyon sa kirurhiko, diborsiyo, pagreretiro, at maging ang pag-asa ng isang bata - ay maaaring dahan-dahang maubos ang katawan. At ang katawan, dahil hindi tayo hilig na huwag pansinin ito, ay nangangailangan ng pangangalaga at atensyon.

At pagkatapos ay ang katawan, na pagod sa pag-igting at stress, ay walang ibang paraan upang maakit ang pansin sa sarili nito, maliban sa "punitin" ang isang uri ng panloob na "stop tap" at pukawin ang isang panic attack, sa gayon ay pinipilit ang "may-ari" nito na mag-ingat ng kanyang sarili.

Ang mga psychiatrist ay hindi gustong gamutin ang kondisyong ito, ang mga psychotherapist ay hindi. Bilang isang patakaran, ang mga neurologist ay nakikitungo sa isyung ito. Kadalasan ay nagrereseta sila ng mga gamot para sa neurosis, antidepressants at tranquilizer, tinatawag nila itong alinman sa vegetative-vascular dystonia o asthenic syndrome.

Sa mga pelikulang Amerikano, kadalasang pinapayuhan ang mga pasyenteng humihinga na huminga sa isang bag upang paghigpitan ang oxygen, bagama't hindi masyadong epektibo ang pamamaraang ito.

Summing up, maaari nating sabihin nang may kumpiyansa na walang patolohiya sa likod ng mga pag-atake ng panic attack at inis. Kung ang cardiovascular system ay normal, at ang cardiologist ay walang nakitang anuman, kung ang mga baga ay napagmasdan at malusog, kung gayon ang igsi ng paghinga ay hindi nauugnay sa mga organikong sakit.

Ang pakiramdam ng inis na nangyayari paminsan-minsan ay walang iba kundi isang naka-program na awtomatikong reaksyon ng nervous system. Pinakamahalaga, ito ay hindi nakakapinsala at hindi nakakapinsala, ito ay nangyayari bilang isang resulta ng pag-asa o takot sa inis.

Ang reaksyong ito ay ganap na mababaligtad. Ito ay malinaw na ang pakiramdam ng takot tungkol sa kakulangan ng oxygen ay napaka hindi kasiya-siya sa sarili nito, at kailangan mong mapupuksa ito.

Upang maiwasan ang mga pag-atake na ito, kinakailangan na sanayin ang sistema ng nerbiyos (vegetative), upang maging mas tumpak, ang nakikiramay na departamento, upang hindi ito mabilis na ma-overexcite at ma-overstrain. Para dito, mayroong mga espesyal na pagsasanay, pagmumuni-muni para sa pagpapahinga at isang mas kalmadong pang-unawa sa mga problema sa buhay.

Ang unang hakbang sa pag-alis ng igsi ng paghinga ay upang maunawaan ang mga pinagmulan ng pinagmulan, kung bakit ito nangyayari, upang mapagtanto ang katotohanan na hindi ito sanhi ng cardiac o sakit sa baga, at siguraduhin sariling karanasan na ito ay isang kinokontrol na nababaligtad na reaksyon na hindi nagdadala ng anumang pinsala. Hindi ito self-hypnosis, sa katunayan, ang mga kalamnan sa paghinga at intercostal ay kumukontra sa ilalim ng impluwensya ng mga nerve impulses.

MGA TAONG HINDI MAKAHIYAK. Paano ito haharapin

Ito, siyempre, ay medyo kakaiba, ngunit dalawang linggo na ang nakalipas, sa unang pagkakataon sa aking buhay, hindi ako makahikab. Sa una, nakasanayan mong mag-inat, humihinga, at ito ay nakabitin sa isang lugar sa lugar ng panlasa. At nakabitin doon, hindi gumagalaw. Nakatayo ka na parang tanga, nakabuka ang iyong bibig, habang nangangati ang likod ng iyong ulo. Nakakabaliw.

Dahil sa ugali, tinanong ko si Yandex kung ano ang dapat kong gawin. Sa kahilingang "Hindi ako makahikab," ang Internet ay tumugon sa maraming mga tawag para sa tulong, na nakabitin na hindi sinasagot. Daan-daang tao ang hindi makakahikab at makakahanap ng mga dahilan nito sa lahat ng bagay na nakapaligid sa kanila, at walang makakatulong sa kanila, dahil walang nakakaalam kung bakit ito nangyayari.

Si Tatyana mula sa Vologda ay nagsusulat sa forum tradisyunal na medisina"Zdravushka": "Minsan gusto kong huminga ng malalim o humikab - ngunit hindi ko magawa! Delikado ito?" Tinutugunan ng User Villi ang mga regular ng Medchannel: "Nahihirapan akong makatulog, ito ay dahil sa katotohanan na mahirap para sa akin na huminga ng hangin, at sa ilang kadahilanan ay hindi ako makahikab." Girl Dauzhas sa portal ng LikarInfo: "Ibinuka ko ang aking bibig na parang isda at hindi ako makahikab, na parang walang sapat na hangin. Feeling ko nasusuffocate ako ngayon. At kaya madalas, napaka, isang daang beses sa isang araw, kung minsan kahit na ang mga kalamnan ng larynx ay nagsisimulang sumakit.

Nasaksihan ng Service [email protected] ang isang nakakasakit na salaysay: Sinabi ni Aizulin na dalawang araw na siyang hindi nakakahikab: normal siyang huminga, buong dibdib, ay hindi pumunta sa pagsasanay, dahil ito ay nakakatakot, sa kalye siya namamahala upang kalimutan ang tungkol sa problema, ngunit hindi humikab. “I open my mouth very wide, pero parang naka-off ang function ng hikab. Tulungan mo ako please!" At sabi ni Rainy, “Hindi ko rin kaya. Ito ay nangyayari sa loob ng walong taon. Thirteen siguro nagsimula. Hindi kailanman naninigarilyo. Nangyayari rin na kailangan mong pilitin para huminga ng malalim. Sa kalye, hindi ko rin iniisip ito, ngunit kapag ako ay natutulog o nakaupo lamang sa bahay, ito ay nagsisimula sa ganoon. At ngayon din."

Ang katotohanan ay ang lahat na nahaharap sa hindi paghikab ay hindi makakahanap ng isang paraan, dahil walang mga recipe o pag-unawa sa likas na katangian ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ipinapalagay ng mga tao ang dose-dosenang iba't ibang mga pagpipilian. pulikat ng ugat. Neurosis sa paghinga. Neurocircular dystonia. thyroid gland. Pisikal na kawalan ng aktibidad. Vegetative-vascular dystonia. Gulugod. Puso. Mga emosyon. Kinakabahang pilit. paninigarilyo. Self-hypnosis. Allergy. Hika. Mga simulain mula sa mga primata. Ang daming kape.

Paano ito mapupuksa? Ang Internet, gaya ng dati, alam ang lahat ng mga sagot. Narito ang isang maliit na listahan ng mga katutubong remedyo. Iunat ang iyong mga kamay at hilahin ang mga ito. Huminga, bitawan ang iyong mga kamay, huminga nang palabas. Mga ehersisyo sa paghinga. Uminom ng pampakalma. Umupo sa kalahati, sandalan ang iyong mga siko sa iyong mga tuhod, i-relax ang iyong likod. Tatlumpung patak ng corvalol. Noshpa at diphenhydramine inhalations. Kumuha ng trabaho bilang isang loader, magtrabaho ng ilang shift, umupo buong gabi nang walang tulog sa harap ng computer. Kumuha ng swimming. Maglakad at kumuha ng hangin. inumin mas madaming tubig. Pumunta sa doktor. At huwag mo na itong isipin. Hindi para isipin. Hindi para isipin. Hindi para isipin. At uminom ng mga antidepressant. Huminga ng malalim. Mag-sign up para sa mga lektura sa kasaysayan ng sining.

Iminumungkahi ko ang isang radikal na kabaligtaran na diskarte sa bagay na ito. Araw-araw kailangan mong tingnan ang alinman sa apat na mga painting ng seryeng "The Scream" ng Norwegian artist na si Edvard Munch. Naiulat na gusto ni Munch na ilarawan ang sigaw ng kalikasan at isang nilalang na sinusubukang tumakas mula sa nakakabinging ora na ito, ngunit kung titingnan mong mabuti, makikita mo na ang mga canvases ay naglalarawan ng isang pagod, tinortyur at kilabot na lalaki na nakatayo na nakabuka ang bibig at sinusubukang huminga ng malalim at humikab , ngunit hindi niya ito nagawa sa loob ng maraming taon, at walang sinuman, kahit na ang Internet, ang makakatulong sa kanya.

Kung ang Norwegian art ay hindi kasya, maaari mong tingnan ang mga dudes na ito, sila ay humikab kaya nagsisimula silang bumahing.

Ang hirap huminga ng malalim

Alam mo, sa Internet madalas akong nakatagpo ng isang katulad na tanong, ngunit wala akong nakitang tanong tungkol dito kahit saan. Nagpasya akong tanungin ka, mahal na mga doktor at miyembro ng forum.

Ang problema ay ito: mayroong isang ligaw na pagnanais na huminga ng malalim, ngunit hindi ito ganap na gumagana: na parang ang dibdib ay hindi sapat, mayroong isang bagay na nananatili doon, at iyon nga, tulad ng isang hindi kasiya-siyang pakiramdam sa dibdib at muli isang ligaw na pagnanais na huminga. Pagkatapos ng 7-10 na pagtatangka na huminga, lumiliko ito, ngunit muli muli. Kung susubukan mong sugpuin ang pakiramdam na ito at huminga nang mahinahon, lumiliko ito sa paanuman artipisyal, ang iyong ulo ay nagsisimulang umikot ng kaunti at ang isang malalim na hikab ay nagsisimula. And I have this since I was a teenager, now I'm 26.

Hindi mahanap ang anumang dahilan para sa pakiramdam na ito. Maaaring hindi ako abalahin sa loob ng ilang buwan. Ngayon ay "darating" araw-araw. Ito ay palaging nagpapakita ng sarili pagkatapos ng labis na pagkain, sa init, mula sa mga mints (marahil isang pagkakataon?), atbp. Basta. Nagsimula akong magkasala bumababa ang vasoconstrictor: Hindi ko sila ganap na tanggihan, tumutulo ako sa 0.5 - 0.25% ng mga bata, sa gabi lamang, at sa isang butas ng ilong. Matagal na akong adik sa patak, isang linggo akong hindi makatulo, pero pagkatapos ay hindi, hindi, oo, tutulo ako. Gayunpaman, sa panahon ng "hindi tumutulo" ito ay nangyayari rin. Sa kabaligtaran, kung ang aking ilong ay napuno at sinubukan kong huminga sa pamamagitan ng aking bibig, nagsisimula akong mabulunan

Wala alinman sa mga therapist o cardiologist ang nakahanap ng sagot. Sa edad na 16, binigyan nila ako ng tachycardia, ngunit pagkatapos ay tila nawala ito sa edad.

Lubos akong nagpapasalamat na marinig ang iyong opinyon! Salamat nang maaga sa lahat ng tumugon!

Paano kung walang sapat na hangin sa panahon ng VVD?

Mga reklamo ng mga nagdurusa vegetative dystonia na may kakulangan ng hangin, madalas ang tunog. Ang pseudo-disease, na itinuturing ng karamihan sa mga manggagamot na dystonia, ay madalas na sinamahan ng isang hindi inaasahang pag-akyat ng gulat, takot sa buhay.

VVD - may problema, walang sakit

• biglaang pagsisimula ng igsi ng paghinga;
• pananakit ng ulo;
• pagiging sensitibo ng panahon;
• bumababa ang presyon.

Mayroong iba pang mga sintomas ng isang autonomic nervous system disorder. Madalas na natagpuan:

• paninikip o presyon sa dibdib, sa rehiyon ng puso;
• pandamdam ng isang bukol sa lalamunan;
• kahirapan sa inhalation-exhalation;
• tachycardia;
• panginginig ng mga limbs;
• pagkahilo.

Ang mga pagpapakita na ito ay katangian ng isang karaniwang anyo ng autonomic dysfunction - hyperventilation syndrome na sinamahan ng panic attack na may kakulangan ng hangin. Ito ay kilala na 15% ng mga nasa hustong gulang na naninirahan sa planeta ay pamilyar sa isang katulad na kondisyon.

Ang igsi ng paghinga ay kadalasang napagkakamalang pagpapakita ng mga sakit sa paghinga. Hindi ito nakakagulat, dahil may katulad na nangyayari sa hika, brongkitis. Ngunit upang makilala ang pakiramdam ng kakulangan ng oxygen sa VVD mula sa isang kondisyon na nagbabanta sa buhay - talamak pagkabigo sa paghinga- hindi ganoon kadali.

Sa lahat ng walang malay na pag-andar ng katawan (pintig ng puso, pagtatago ng apdo, peristalsis), ang paghinga lamang ang kinokontrol ng kalooban ng tao. Ang bawat isa sa atin ay maaaring mag-antala ng ilang sandali, pabagalin ito o magsimulang huminga nang napakadalas. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang gawain ng mga baga at bronchi ay pinagsama nang sabay-sabay ng dalawang bahagi ng sistema ng nerbiyos:

Ang pagiging nakikibahagi sa pag-awit, paglalaro ng mga instrumento ng hangin, pagpapalaki ng mga lobo, sinusubukang mapupuksa ang mga hiccups, lahat ay nakapag-iisa na nag-uutos sa proseso ng paghinga. Walang kamalayan, ang respiratory function ay kinokontrol kapag ang isang tao ay nakatulog o, habang nagpapahinga, nag-iisip. Nagiging awtomatiko ang paghinga at walang panganib na ma-suffocation.

Ang medikal na panitikan ay naglalarawan ng isang bihirang namamana na sakit- Ondine's curse syndrome (congenital central hypoventilation syndrome). Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kakulangan ng autonomous na kontrol sa proseso ng paghinga, isang pagbawas sa sensitivity sa hypoxia at hypercapnia. Ang pasyente ay hindi makahinga nang kusa at maaaring mamatay dahil sa inis sa kanyang pagtulog. Sa kasalukuyan, ang gamot ay gumagawa ng mahusay na mga hakbang kahit na sa paggamot ng naturang patolohiya.

Ang espesyal na innervation ng hininga ay ginagawa itong hypersensitive sa impluwensya panlabas na mga kadahilanan- VVD provocateurs:

Ang pakiramdam na parang walang sapat na hangin, ay malapit na nauugnay sa autonomic dysfunction at nababaligtad.

Ang pagkilala sa isang karamdaman ay hindi isang madaling gawain.

Kung gaano katama ang mga metabolic reaction ay nakadepende sa tamang gas exchange. Inhaling hangin, ang mga tao ay tumatanggap ng isang bahagi ng oxygen, exhaling - sila ay bumalik sa panlabas na kapaligiran carbon dioxide. Ang isang maliit na halaga nito ay nananatili sa dugo, na nakakaapekto sa balanse ng acid-base.

• Sa labis na sangkap na ito, na lumilitaw kasama ng pag-atake ng VVD, paggalaw ng paghinga nagiging mas madalas.
• Ang kakulangan ng carbon dioxide (hypocapnia) ay humahantong sa bihirang paghinga.

Ang isang natatanging tampok ng VVD ay ang pag-atake ng hika ay lumilitaw na may isang tiyak na dalas, bilang isang resulta ng impluwensya ng isang napaka-aktibong pampasigla sa psyche. Kadalasan mayroong isang kumbinasyon ng mga sintomas:

• Pakiramdam na parang imposibleng makahinga nang buo. Ito ay nagiging mas malakas kapag ang isang tao ay pumasok sa isang masikip na lugar, isang saradong espasyo. Minsan ang mga karanasan bago ang isang pagsusulit, isang talumpati, isang mahalagang pag-uusap ay nagpapatibay sa tinatawag na walang laman na hininga.
• Ang pakiramdam ng isang bukol sa lalamunan, na parang may sagabal sa pagpasa ng oxygen sa mga organ ng paghinga.
• Paninigas ng dibdib, hindi pinapayagang huminga nang buo.
• Paputol-putol na paghinga (na may maikling paghinto), sinamahan ng labis na takot ng kamatayan.
• Ang pawis, nagiging tuyong ubo na hindi tumitigil sa mahabang panahon.

Ang mga pag-atake ng hikab sa kalagitnaan ng araw, ang madalas na malalim na buntong-hininga ay itinuturing din na mga sintomas ng isang respiratory disorder na neurotic na pinagmulan. Kasabay ng mga ito, ang kakulangan sa ginhawa sa lugar ng puso, ang mga panandaliang pagtalon sa presyon ng dugo ay maaaring mangyari.

Paano ibukod ang isang mapanganib na kondisyon

Paminsan-minsan, ang mga dumaranas ng VVD ay nakakaranas ng dyspeptic phenomena na nagpapaisip sa kanila iba't ibang sakit gastrointestinal tract. Ang mga sumusunod na sintomas ng vegetative imbalance ay humantong sa ito:

• bouts ng pagduduwal, pagsusuka;
• hindi pagpaparaan sa ilang mga pagkain;
• paninigas ng dumi, pagtatae;
• walang dahilan na pananakit ng tiyan;
• nadagdagan ang pagbuo ng gas, utot.

Kung minsan, sa VVD, kasama ang kakulangan ng hangin, may pakiramdam na ang nangyayari sa paligid ay hindi totoo, madalas umiikot ang ulo, at nanghihina. Ang mas nakakalito ay ang lumalagong temperatura (37-37.5 degrees), baradong ilong.

Ang mga katulad na sintomas ay katangian ng iba pang mga sakit. Ang mga taong dumaranas ng hika at brongkitis ay madalas na nagrereklamo tungkol sa kakulangan ng oxygen. Sa listahan ng mga sakit na katulad ng VVD, mayroon ding mga problema sa cardiovascular, endocrine, at digestive system.

Dahil dito, mahirap matukoy kung ano ang dahilan masama ang pakiramdam ay vegetovascular dystonia. Upang ibukod ang pagkakaroon ng isang malubhang patolohiya, na ipinakita ng isang pakiramdam ng kakulangan ng hangin, kinakailangan ang isang masusing pagsusuri, kabilang ang mga konsultasyon:

Sa pamamagitan lamang ng pagbubukod ng mga kondisyon ng pathological na nagbabanta sa buhay ay posible na maitaguyod na ang tunay na sanhi ng kakulangan ng hangin ay vegetative dystonia.

Gayunpaman, ang mga pasyente na nasanay sa ideya ng pagkakaroon ng isang "malubhang sakit" ay hindi palaging sumasang-ayon sa mga layunin na resulta ng pagsusuri. Tumanggi silang maunawaan, tanggapin ang ideya na sa kabila ng kanilang igsi ng paghinga, sila ay pisikal na malusog. Pagkatapos ng lahat, ang kakulangan ng hangin na nangyayari bilang isang resulta ng VSD ay ligtas.

Paano ibalik ang paghinga - emergency na tulong

Kung lumitaw ang mga sintomas ng hyperventilation, maliban sa paghinga sa isang papel o plastic bag, makakatulong ang ibang paraan.

• Upang kalmado ang paghinga, mahigpit na balutin ang iyong mga palad sa iyong dibdib (ibabang bahagi), ilagay ang iyong mga kamay sa harap, sa likod.
• Pindutin ang mga tadyang sa paraang mapalapit sila sa gulugod.
• Hawakan ang iyong dibdib sa loob ng 3 minuto.

Ang pagsasagawa ng mga espesyal na ehersisyo ay isang obligadong bahagi ng therapy para sa kakulangan ng hangin. Ito ay nagpapahiwatig ng pagsasama, isang unti-unting paglipat sa paghinga sa pamamagitan ng dayapragm sa halip na sa karaniwang dibdib. Ang mga pagsasanay na ito ay nag-normalize ng mga gas ng dugo at binabawasan ang hyperoxia na dulot ng panic attack.

Ito ay pinaniniwalaan na ang diaphragmatic breath ay kinukuha nang walang malay, ang hangin ay madaling pumapasok kapag ang isang tao ay nakaranas positibong emosyon. Thoracic - sa kabaligtaran, ito ay sinamahan ng kakulangan ng hangin sa panahon ng stress.

Mahalagang sumunod sa tamang ratio sa pagitan ng tagal ng paglanghap at pagbuga (1: 2), habang posible na makapagpahinga ang mga kalamnan ng katawan. negatibong emosyon paikliin ang pagbuga, ang ratio ng mga paggalaw ng diaphragm ay nagiging 1:1.

Ang madalang na malalim na paghinga ay mas mainam kaysa sa madalas na mababaw. Nakakatulong ito upang maiwasan ang hyperventilation. Kapag nag-eehersisyo upang maibsan ang paghinga, obserbahan ang mga sumusunod na kondisyon:

• Ang silid ay dapat munang maaliwalas, ang temperatura ng hangin ay dapat na mga degree.
• I-on ang malambot at nakapapawing pagod na musika o gawin ang mga ehersisyo nang tahimik.
• Ang damit ay dapat na maluwag, komportable para sa ehersisyo.
• Magsagawa ng mga klase, na sumusunod sa isang malinaw na iskedyul (umaga, gabi).
• Mag-ehersisyo 2 oras pagkatapos kumain.
• Bisitahin ang banyo nang maaga, palayain ang mga bituka, pantog.
• Bago isagawa ang health complex, pinapayagang uminom ng isang basong tubig.

Pagkatapos ng matagal na pagkakalantad sa araw, pati na rin ang pagiging nasa isang estado ng matinding pagkapagod, ito ay nagkakahalaga ng pag-iwas sa himnastiko. Maaari mo itong simulan nang hindi mas maaga kaysa sa 8 oras mamaya.

Ipinagbabawal na magsagawa ng mga ehersisyo na may malubhang problema sa kalusugan na nakakaapekto sa:

• puso, mga daluyan ng dugo (cerebral atherosclerosis, malubhang arterial hypertension);
• baga;
• hematopoietic na organo.

Hindi mo maaaring gamitin ang pamamaraang ito para sa mga kababaihan sa panahon ng regla, pagbubuntis, glaucoma.

Paano matutong huminga ng tama

Nagsisimula mga pagsasanay sa paghinga, inaalis ang kakulangan ng hangin, tumuon sa kagalingan. Kontrolin nang mabuti ang iyong dalas rate ng puso. Minsan nangyayari ang kasikipan ng ilong, humikab, nagsisimula ang pagkahilo. Hindi na kailangang matakot, unti-unting umaangkop ang katawan.

Ang hirap sa paghinga gamit ang VVD ay naitama sa pamamagitan ng isang simpleng ehersisyo:

• Humiga sa iyong likod, pagkatapos madilim ang silid.
• Pagkatapos ipikit ang iyong mga mata, subukang i-relax ang mga kalamnan ng iyong katawan sa loob ng 5 minuto.
• Ang paglalapat ng mungkahi sa sarili, maging sanhi ng pakiramdam ng init na kumakalat sa katawan.
• Huminga nang mabagal nang may buong dibdib, na nakalabas sa dingding ng tiyan. Kasabay nito, ang hangin ay pumupuno ibabang umbok baga, at rib cage huli na lumalawak.
• Ang paglanghap ay mas mahaba kaysa sa pagbuga, ang hangin ay itinulak palabas ng tiyan (na may pakikilahok ng mga kalamnan ng peritoneum), at pagkatapos - sa pamamagitan ng dibdib. Ang hangin ay lumalabas nang maayos, nang walang mga jerks.

Ang isang alternatibong opsyon ay ang paggamit ng Frolov simulator, na isang plastik na baso (puno ng tubig) na may isang tubo kung saan ginawa ang paglanghap at pagbuga. Pina-normalize nito ang ratio ng oxygen, carbon dioxide, huminto sa pag-atake ng VVD, na ipinakita matinding kakulangan hangin. Ang pangunahing layunin ng simulator ay upang mababad ang inhaled air na may carbon dioxide, at bawasan ang dami ng oxygen sa loob nito. Ito ay unti-unting humahantong sa isang pagtaas sa mga kakayahang umangkop ng isang tao.

Ang paggamot sa VVD, na sinamahan ng mga pag-atake ng kakulangan ng hangin, ay hindi epektibo kung hindi mo alam totoong dahilan Mga problema.

Ang isang bihasang psychotherapist lamang ang makakatulong upang malaman kung aling traumatikong kadahilanan ang nagiging sanhi ng pag-atake. Ipapaliwanag ng doktor kung paano mapupuksa ang gayong pamana, hindi upang mataranta, kung saan may problema sa daloy ng hangin. Mas mainam na huminahon kaagad, dahil sa VSD, ang inis ay maaaring gumaling nang walang gamot, ngunit sa pakikilahok lamang ng pasyente.

Kapag nakahinga tayo ng maluwag, hindi natin napapansin ang prosesong ito. Okay lang kasi ang paghinga reflex act na kinokontrol ng autonomic sistema ng nerbiyos. Ang kalikasan ay hindi ipinaglihi nang walang kabuluhan. Dahil dito, maaari tayong huminga kahit sa isang walang malay na estado. Ang kakayahang ito sa ilang mga kaso ay nagliligtas sa ating buhay. Ngunit kung lumilitaw kahit na ang kaunting kahirapan sa paghinga, nararamdaman natin ito kaagad. Bakit may patuloy na paghikab at kakulangan ng hangin, at ano ang gagawin tungkol dito? Narito ang sinabi sa amin ng mga doktor.

Mapanganib na sintomas

Minsan ang igsi ng paghinga ay nangyayari para sa mga kadahilanang physiological, na medyo madaling maalis. Ngunit kung gusto mong patuloy na humikab at huminga ng malalim, maaaring ito ay sintomas ng isang malubhang sakit. Mas malala pa kapag, laban sa background na ito, madalas na nangyayari ang igsi ng paghinga (dyspnea), na lumilitaw kahit na may kaunting pisikal na pagsusumikap. Ito ay isa nang dahilan ng pag-aalala at pagbisita sa doktor.

Dapat kang pumunta kaagad sa ospital kung ang kahirapan sa paghinga ay sinamahan ng:

• sakit sa retrosternal na rehiyon;
• pagbabago sa kulay ng balat;
• pagduduwal at pagkahilo;
• matinding pag-ubo;
• isang pagtaas sa temperatura ng katawan;
• pamamaga at cramps ng mga limbs;
• pakiramdam ng takot at pag-igting sa loob.

Ang mga sintomas na ito ay karaniwang malinaw na nagpapahiwatig ng mga pathologies sa katawan, na dapat makilala at alisin sa lalong madaling panahon.

Mga sanhi ng kakulangan ng hangin

Ang lahat ng mga dahilan kung bakit ang isang tao ay maaaring bumaling sa isang doktor na may reklamo: "Hindi ako makahinga nang buo at patuloy na humikab" ay maaaring nahahati sa sikolohikal, pisyolohikal at pathological. Kondisyon - dahil ang lahat ng bagay sa ating katawan ay malapit na magkakaugnay, at ang pagkabigo ng isang sistema ay nangangailangan ng pagkagambala sa normal na paggana ng ibang mga organo.

Kaya, ang pangmatagalang stress, na nauugnay sa mga sikolohikal na sanhi, ay maaaring makapukaw ng hormonal imbalance at mga problema sa cardiovascular.

Pisiyolohikal

Ang pinaka hindi nakakapinsala ay ang mga pisyolohikal na sanhi na maaaring magdulot ng kahirapan sa paghinga:

Mahirap huminga sa init, lalo na kapag sobrang dehydrated. Ang dugo ay nagiging mas makapal, at mas mahirap para sa puso na itulak ito sa pamamagitan ng mga sisidlan. Bilang resulta, ang katawan ay hindi nakakatanggap ng sapat na oxygen. Ang tao ay nagsisimulang humikab at subukang huminga ng mas malalim.

Medikal

Ang igsi sa paghinga, paghikab at regular na pakiramdam ng kakapusan sa paghinga ay maaaring magdulot ng malubhang sakit. At kadalasan ang mga palatandaang ito ay isa sa mga unang sintomas na nagpapahintulot sa pag-diagnose ng sakit sa isang maagang yugto.

Samakatuwid, kung palagi kang nahihirapang huminga, siguraduhing pumunta sa doktor. Ang pinakakaraniwang posibleng diagnosis ay:

Tulad ng nakikita mo, ang karamihan sa mga sakit ay hindi lamang malubha - nagdudulot ito ng banta sa buhay ng pasyente. Samakatuwid, kung madalas kang makaramdam ng kakapusan sa paghinga, mas mainam na huwag ipagpaliban ang pagbisita sa doktor.

Psychogenic

At muli, hindi maaaring hindi maalala ng isa ang stress, na ngayon ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pag-unlad ng maraming sakit.

Ang paghikab sa ilalim ng stress ay isang unconditioned reflex na likas sa atin. Kung nanonood ka ng mga hayop, mapapansin mo na kapag sila ay kinakabahan, sila ay patuloy na humihikab. At sa ganitong diwa, wala tayong pinagkaiba sa kanila.

Sa ilalim ng stress, nangyayari ang spasm ng mga capillary, at ang puso ay nagsisimulang tumibok nang mas mabilis sa pamamagitan ng paglabas ng adrenaline. Dahil dito, tumataas ang presyon ng dugo. Ang isang malalim na paghinga at paghikab ay gumaganap ng isang compensatory function sa kasong ito at protektahan ang utak mula sa pagkasira.

Sa isang malakas na takot, madalas na mayroong spasm ng kalamnan, dahil sa kung saan nagiging imposible na huminga nang buo. Hindi nakakagulat na mayroong isang expression na "hinihingal".

Anong gagawin

Kung nakita mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan mayroong madalas na paghikab at kakulangan ng paghinga, huwag subukang mag-panic - ito ay magpapalala lamang sa problema. Ang unang bagay na dapat gawin ay magbigay ng karagdagang suplay ng oxygen: magbukas ng bintana o bintana, kung maaari, lumabas.

Subukang paluwagin ang damit hangga't maaari na nakakasagabal sa buong paghinga: tanggalin ang iyong kurbata, tanggalin ang iyong kwelyo, korset o bra. Upang hindi makaramdam ng pagkahilo, mas mahusay na umupo o nakahiga. Ngayon ay kailangan mong huminga nang napakalalim sa pamamagitan ng ilong at isang pinahabang pagbuga sa pamamagitan ng bibig.

Pagkatapos ng ilang ganoong paghinga, ang kondisyon ay kadalasang bumubuti nang husto. Kung hindi ito nangyari, at ang mga mapanganib na sintomas na nakalista sa itaas ay idinagdag sa kakulangan ng hangin, tumawag kaagad ng ambulansya.

Bago dumating ang mga manggagawang pangkalusugan, huwag uminom ng mga gamot nang mag-isa maliban kung sila ay inireseta ng iyong doktor - maaari nilang baluktutin ang klinikal na larawan at maging mahirap na gumawa ng diagnosis.

Mga diagnostic

Karaniwang mabilis na tinutukoy ng mga emergency na manggagamot ang sanhi ng matinding kahirapan sa paghinga at ang pangangailangan para sa ospital. Kung walang seryosong alalahanin, at ang pag-atake ay sanhi ng mga sanhi ng physiological o matinding stress at hindi umuulit, pagkatapos ay maaari kang matulog nang mapayapa.

Ngunit kung pinaghihinalaan mo ang sakit sa puso o baga, mas mabuting sumailalim sa pagsusuri, na maaaring kabilang ang:

• pangkalahatang pagsusuri ng dugo at ihi;
• radiograph ng mga baga;
• electrocardiogram;
• Ultrasound ng puso;
• bronchoscopy;
• tomogram ng computer.

Anong mga uri ng pananaliksik ang kailangan sa iyong kaso, tutukoy ng doktor sa paunang pagsusuri.

Kung ang kakulangan ng hangin at patuloy na paghikab ay sanhi ng stress, maaaring kailanganin mong kumunsulta sa isang psychologist o neurologist na magsasabi sa iyo kung paano mapawi ang tensiyon sa nerbiyos o magreseta ng mga gamot: mga sedative o antidepressant.

Paggamot at pag-iwas

Kapag ang isang pasyente ay dumating sa doktor na may reklamo: "Hindi ako makahinga nang buo, humikab ako, ano ang dapat kong gawin?", Una sa lahat, kinokolekta niya ang isang detalyadong kasaysayan. Tinatanggal nito ang mga pisyolohikal na sanhi ng kakulangan sa oxygen.

Sa kaso ng sobrang timbang, ang paggamot ay halata - ang pasyente ay dapat na i-refer sa isang nutrisyunista. Kung walang kontroladong pagbaba ng timbang, hindi malulutas ang problema.

Kung ang mga resulta ng pagsusuri ay nagpapakita ng talamak o talamak na sakit ng puso o respiratory tract, ang paggamot ay inireseta ayon sa protocol. Nangangailangan na ito ng pag-inom ng mga gamot at, posibleng, mga pamamaraan ng physiotherapy.

Ang mabuting pag-iwas at maging isang paraan ng paggamot ay ang mga pagsasanay sa paghinga. Ngunit sa mga sakit na broncho-pulmonary, maaari lamang itong gawin sa pahintulot ng dumadating na manggagamot. Ang maling napili o ginawang mga ehersisyo sa kasong ito ay maaaring makapukaw ng pag-atake ng matinding pag-ubo at paglala ng pangkalahatang kondisyon.

Napakahalaga na panatilihin ang iyong sarili sa magandang pisikal na anyo. Kahit na may sakit sa puso, may mga espesyal na hanay ng mga ehersisyo na makakatulong sa iyong makabawi nang mas mabilis at makabalik sa normal na pamumuhay. Ang mga aerobic exercise ay lalong kapaki-pakinabang - sinasanay nila ang puso at nabubuo ang mga baga.

Ang mga aktibong laro sa labas (badminton, tennis, basketball, atbp.), pagbibisikleta, paglalakad nang mabilis, paglangoy ay hindi lamang makakatulong na mapupuksa ang igsi ng paghinga at magbigay ng karagdagang oxygen, ngunit higpitan din ang iyong mga kalamnan, na ginagawa kang mas slim. At pagkatapos ay kahit na mataas sa mga bundok ay madarama mo ang mahusay at masiyahan sa paglalakbay, at hindi magdurusa sa patuloy na igsi ng paghinga at hikab.

Kapag ang isang tao ay nakahinga ng maluwag, malamang na hindi niya napapansin itong proseso. At ito ay binibilang normal, dahil ang paghinga ay isang reflex act na kinokontrol ng autonomic NS. Sinadya ito ng kalikasan, dahil ang isang tao sa ganitong estado ay nakakahinga kahit na nasa isang walang malay na estado.

Minsan ang pagkakataong ito ay nagliligtas sa buhay ng mga tao kapag may nagbabanta sa kanilang estado ng kalusugan. Gayunpaman, kung walang sapat na hangin sa panahon ng paghinga o kahit na ang pinakamaliit na problema ay nangyayari sa respiratory function, agad na mapapansin ito ng isang tao.

Minsan ang patuloy na hikab at kakulangan ng hangin ay lumilitaw sa mga tao dahil sa mga kadahilanang pisyolohikal, na medyo simple para sa kanya na alisin. Gayunpaman, kung ang pasyente ay madalas na gustong humikab at huminga ng malalim, ito ay nagpapahiwatig ng kurso ng isang malubhang sakit.

Kapansin-pansin na ang pakiramdam ng kakulangan ng oxygen sa mga baga ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan - ang ilan ay may mabigat na paghinga, habang ang iba ay nagsisimulang patuloy na humikab, sa gayon ay huminga ng buong baga.

Kung ang pasyente ay hindi mabilis na paggamot, maaari siyang magkaroon ng igsi ng paghinga, na mapapansin kahit na may kaunting stress sa katawan. Sa kasong ito, magiging mahirap para sa isang tao na huminga at huminga nang malalim. Nangangailangan ito ng agarang pagbisita sa doktor, dahil kung hindi man ay may panganib na magkaroon ng gutom sa oxygen.

Ang pasyente ay mangangailangan ng agarang medikal na atensyon kung mapapansin niya ang mga sumusunod na sintomas na kasama ng kahirapan sa paghinga:

• patuloy na hikab;
• kawalan ng kakayahan na ganap na lumanghap ng hangin sa mga baga;
• sakit sa loob at likod ng sternum;
• pamamaga sa mga limbs at convulsions na umaatake sa pasyente sa gabi;
• pagbabago sa kulay ng balat sa cyanotic, na nagpapahiwatig ng kakulangan ng oxygen;
• mahirap at mahirap para sa pasyente na huminga pagkatapos magsagawa ng kaunting pagkarga sa katawan;
• pagduduwal, na maaaring sinamahan ng pagkahilo;
• mahaba at madalas na pag-ubo;
• pagtaas ng temperatura;
• isang pakiramdam ng takot sa pasyente, dahil sa kung saan siya ay madalas na kumuha ng mga gamot na pampakalma (mas gusto ng ilan na uminom ng alak upang huminahon).

Bilang isang patakaran, ang mga naturang sintomas ay nagpapahiwatig ng kurso ng malubhang mga pathologies, na kailangang makilala at pagalingin sa maikling panahon.

Ang mga rason

Ang lahat ng mga sanhi na nagdudulot ng respiratory failure sa isang tao ay hinati ng mga doktor sa 3 malalaking grupo. Gayunpaman, ang bawat isa sa kanila ay maaaring malapit na magkakaugnay sa isa pa, dahil ang lahat ng mga proseso na nagaganap sa katawan ay magkakaugnay.

Pisiyolohikal

Ang ganitong uri ng mga sanhi na nagdudulot ng pagkasira sa paghinga ay itinuturing na pinaka hindi nakakapinsala. Maaari silang maging sanhi ng pagkasira sa paghinga dahil sa mga sumusunod na kadahilanan:

1. Hindi sapat na dami ng oxygen. Kung ang isang tao ay nasa isang lugar kung saan kakaunti ang hangin, tulad ng sa mga bundok, maaari itong magdulot ng kahirapan sa paghinga dahil sa katotohanan na ang tao ay hindi magkakaroon ng sapat na oxygen. Samakatuwid, kung ikaw ay nasa isang lugar na mas mataas kaysa sa antas ng dagat, tiyak na aabutan ka ng hindi pangkaraniwang bagay na ito.
2. Mga gamit sa kwarto. Dahil sa kadahilanang ito, maaaring may kakulangan sariwang hangin dahil sa pagsisiksikan, o labis na antas ng carbon dioxide. Samakatuwid, ang isang maliit na silid ay kailangang ma-ventilate nang madalas.
3. Masikip o hindi komportable na damit. Maraming mga tao ang hindi nag-iisip tungkol sa katotohanan na ang masikip na damit ay maaaring makapinsala sa kanilang kalusugan, kaya't isinakripisyo nila ito para sa kapakanan ng fashion at kagandahan. Bilang resulta, ang isang babae o isang lalaki ay nakakaranas ng isang makabuluhang kakulangan ng oxygen, na nakakagambala sa normal na paggana ng katawan. Hindi na kailangang pumunta sa doktor, dahil pagkatapos magpalit ng damit, madarama muli ng pasyente ang normal na daloy ng oxygen at makakahinga ng sagana.
4. Masamang pisikal na hugis ng isang tao. Kung ang mga tao ay laging nakaupo at gustong uminom ng alak, ito ay negatibong nakakaapekto sa respiratory function. Ang anumang pag-igting ng katawan ay nagdudulot ng malubhang kahirapan sa paghinga, bilang isang resulta kung saan ang pasyente ay madalas na pinahihirapan ng hikab. Kadalasan ang sanhi ng hindi sapat na hangin na ito ay sinusunod sa mga taong nakahiga sa kama nang mahabang panahon habang sumasailalim sa paggamot.
5. Sobra sa timbang. Kung ang isang bata o matanda ay sobra sa timbang, nahihirapan din silang huminga. Gayunpaman, hindi ito ang pinakamasama - sobra sa timbang madalas na nagkakaroon ng sakit sa puso at VSD, ang kalubhaan nito ay depende sa bilang ng dagdag na pounds kumpara sa normal timbang.

Minsan ang mga tao ay nahihirapang huminga sa init, lalo na kung ang katawan ay dehydrated. Sa kasong ito, ang dugo ay nagiging mas makapal, bilang isang resulta kung saan ito ay mas mahirap para sa puso na itulak ito sa pamamagitan ng mga sisidlan. Nagdudulot ito ng malubhang pagkasira sa paghinga, na maaaring gumaling nang mag-isa.

Medikal

Ang paghihikab, igsi ng paghinga at kawalan ng hangin ay lumilitaw dahil sa kurso ng mga malubhang sakit. Bukod dito, ang mga sintomas na ito ay nagpapahintulot sa isang tao na makilala ang sakit sa paunang yugto pag-unlad.

Kadalasan ang mga sintomas ng kakulangan ng pag-atake ng hangin sa isang tao sa panahon ng pag-unlad ng mga sumusunod na sakit:

1. VSD. Ang sakit na ito ay bubuo bilang resulta ng nerbiyos na pagkahapo. Ang isang tao ay madalas na nakakaramdam ng takot, isang panic attack, at iba pa hindi kanais-nais na mga sintomas. Upang mapansin ang pag-unlad ng isang mapanganib na sakit sa oras, kailangan mong bigyang pansin ang mga unang palatandaan nito, kabilang ang patuloy na paghikab at bigat kapag humihinga.
2. Anemia. Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kakulangan ng bakal sa katawan, sa tulong ng kung saan ang oxygen ay dinadala sa pamamagitan ng mga organo at sistema. Posible upang makilala ang sakit sa tulong ng isang pagkasira sa kalidad ng paghinga.
3. Mga sakit sa baga o bronchi. Ang pulmonya, brongkitis, cystic fibrosis, pleurisy, hika, at iba pa ay maaaring magdulot ng pakiramdam ng kawalan ng hangin. Sa ilang mga kaso, ang pasyente ay maaari ring maistorbo sa pamamagitan ng belching, halimbawa, sa panahon ng paghihiwalay ng plema.
4. Mga sakit sa paghinga na nagaganap sa talamak o talamak na anyo. Bilang resulta ng pagpapatuyo ng mauhog lamad ng ilong at larynx, maraming tao ang hindi makahinga nang normal. Bilang karagdagan, ang ilang mga tao ay napansin ang pagtaas ng paghinga, dahil sa kung saan ang isang maliit na bahagi ng oxygen ay pumapasok sa mga baga.
5. Mga sakit sa puso. Kabilang dito ang ischemia, hika ng puso, kakulangan nito, at iba pa. Ang hindi maayos na paggana ng puso ay nagdudulot ng kahirapan sa paghinga. Kung ito ay sinamahan ng kakulangan sa ginhawa at sakit sa dibdib, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor.

Ang mga sakit na ito ay nagdudulot ng malaking banta sa kalusugan ng pasyente, kaya hindi mo dapat patakbuhin ang mga ito.

Psychogenic

Huwag kalimutan ang tungkol sa stress, na kadalasang nagiging sanhi ng pag-unlad ng mga sakit na mapanganib sa kalusugan.

Ang paghihikab sa panahon ng stress (halimbawa, neuralgia) sa isang pasyente ay itinuturing na isang unconditioned reflex, na likas sa tao. Samakatuwid, kung ang mga tao ay madalas na kinakabahan, ito ay magdudulot ng hikab, at, bilang panuntunan, isang kakulangan ng oxygen.

Sa panahon ng stress, ang mga capillary spasm, na nagiging sanhi ng labis na pagtatrabaho sa puso. Nagdudulot ito ng pagtaas ng presyon. Upang hindi makapinsala sa utak, ang isang tao ay nagsisimulang humikab nang madalas, habang humihinga ng malalim.

Gayundin, lumilitaw ang kakulangan ng hangin na may mga spasms ng kalamnan, na nagpapahirap sa pasyente na gumawa ng malalim na pagpasok.

Ano ang gagawin sa kaso ng kakulangan ng oxygen

Ano ang gagawin kung ang paghinga ng isang tao ay biglang huminto o lumala? Sa paghusga sa mga pagsusuri ng mga doktor, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay huminahon at huminto sa pag-panic. Una, ang pasyente ay kailangang lumabas o magbukas ng bintana upang magbigay ng sariwang hangin.

Dapat mo ring mamahinga ang damit hangga't maaari, na nakakasagabal sa normal na pagtagos ng hangin sa mga baga. Upang maiwasan ang pagkahilo dahil sa kakulangan ng oxygen, inirerekumenda na umupo o humiga.

Kailangan mo ring huminga nang tama - isang mabilis na paghinga sa pamamagitan ng ilong, at isang mabagal na paghinga sa pamamagitan ng bibig. Pagkatapos ng 3-5 tulad ng mga input, ang kondisyon ng pasyente ay karaniwang bumubuti. Kung hindi ito nangyari, isang kagyat na pangangailangan na tumawag sa isang doktor.

Pansin! Ipinagbabawal na uminom ng mga tabletas nang mag-isa nang walang patotoo ng doktor, dahil pinapayagan lamang itong inumin pagkatapos masuri ang estado ng kalusugan at makilala ang uri ng sakit.