Saan dapat matulog ang isang bata na may ulo? Pinakamabuting pagpili ng kardinal na direksyon para sa magandang pagtulog

Ang mga gustong matulog nang nakatungo sa kanluran ang tanong: tama ba ang posisyon nila habang natutulog? Inirerekomenda ng maraming turo ang postura na ito. Ang pagtulog ay kinakailangan upang maibalik ang enerhiya na ginugol sa araw. Mahalaga para sa isang tao na lagyan muli ito ng magdamag upang makaramdam ng kagalakan at puno ng enerhiya. Mula noong sinaunang panahon, alam na ang bawat isa sa mga kardinal na direksyon ay may espesyal na enerhiya na nakakaapekto sa mga natutulog na tao sa iba't ibang paraan. Ang ilan sa mga sinaunang aral ay patok din sa ating henerasyon. Isaalang-alang ang ilan sa mga ito at matutong mas maunawaan ang pisyolohiya ng isang taong natutulog.

Ano ang batayan ng maraming teorya tungkol sa posisyon ng isang taong natutulog? Sagot: ang enerhiya na puspos ng Earth. Ang mga daloy nito ay dumadaan sa iba't ibang direksyon at lumilikha ng ilang partikular na larangan: magnetic at torsion.

1. mga magnetic field. Lumipat sila mula hilaga hanggang timog, na nakikita sa compass. Ang mga tao ay mayroon ding electromagnetic field. Kung ang katawan ng tao ay matatagpuan sa kahabaan ng mga magnetic na linya, pagkatapos ay makakatanggap ito ng malakas na enerhiya, ang katawan ay maglalagay muli ng lakas nito sa natural na paraan.
2. mga patlang ng pamamaluktot. Ang mga patlang na ito ay nabuo dahil sa pag-ikot ng Earth mula silangan hanggang kanluran. Ang mga ito ay patayo sa mga magnetic field. Kung natutulog ka na ang iyong ulo ay nasa kanluran, ito ay magpapanumbalik ng lakas at magpapalakas ng aura ng natutulog. Kakailanganin niya ng mas kaunting oras para matulog. Gumising siyang aktibo at masayahin.

Ito ang sinasabi ng kilalang Chinese na pagtuturo ng Feng Shui, na naglalayong bumuo ng pagkakaisa sa pagitan ng isang tao at sa labas ng mundo.

Ayon sa mga turo ng pilosopiyang ito, lahat ng apat na kardinal na direksyon ay kanais-nais para sa pagtulog. Ngunit ang natutulog ay angkop lamang sa kanyang posisyon.

Inilalarawan ng Feng Shui pangkalahatang tuntunin kung saan mas mainam na humiga nang may ulo:

Gayundin, ang mga pilosopo ng Feng Shui ay nakabuo ng isang sukat kung saan maaari mong kalkulahin indibidwal na numero Isang gua na tumutulong sa kanya na magdesisyon kung saang direksyon siya matutulog.

Pagkalkula ng Gua:

Sa anong posisyon natutulog ang isang tao ay mahalaga, ngunit pinapayuhan ka ng mga pilosopo ng Feng Shui na sundin ang ilang mga patakaran na dapat sundin upang ayusin ang isang magandang pagtulog.

Ito ay: huwag ilagay ang kama sa harap ng salamin, huwag matulog na ang iyong mga paa patungo sa pinto, gayundin ang iyong ulo, at huwag humiga na ang iyong ulo sa bintana.

Ang pagtuturo na ito ay naglalayong makamit ang pagkakaisa ng isang tao at pag-aralan ang kanyang kakanyahan. Inirerekomenda ang pagtulog nang mahigpit sa silangan, kanluran o timog.

Narito ang ilang tip mula kay Vastu Shua:

• matulog kasama ang iyong ulo sa timog - sa kayamanan, dahil ang diyos ng kayamanan na si Kuver ay nasa hilaga;
• ulo sa kanluran - kung ang mga tao ay natutulog nang ganoon, kung gayon ang mga diyos na si Indra ay darating para sa kasaganaan, kaluwalhatian;
• ang pagtulog sa silangan ay nangangahulugang pumunta sa kanlurang direksyon sa diyos ng tubig na si Varun para sa kabaitan;
• sa timog ay si Yama - ang diyos ng kamatayan, kaya naman hindi ka makatulog nang nasa hilagang direksyon ang iyong ulo.

Ipinagbabawal ng mga turo ni Vastu Shua ang pagkuha ng mga intermediate na direksyon habang natutulog, halimbawa, timog-silangan o timog-kanluran. Ito ay pinaniniwalaan na sa posisyon na ito, ang panloob na enerhiya ay dumadaloy ng isang tao na "salungatan" sa mga panlabas na daloy.

Karaniwan, inirerekomenda ng mga turo ang pagtulog nang nakatungo ang iyong ulo sa kanluran. Ngunit ang mga modernong siyentipiko ay may posibilidad na kusang pumili ng posisyon ng katawan sa panahon ng pagtulog. Halimbawa, napansin ng mga tao: "Sa gabi nakahiga ako sa isang posisyon, at sa umaga ay lumalabas na natutulog ako sa ibang posisyon." Napagpasyahan ng mga siyentipiko na ang kalikasan ay magkakaugnay at ang tao ay sumasakop sa isang natural na posisyon para sa kanya. Kaugnay ng paghatol na ito, ang mga tagagawa ng muwebles ay nagsimulang gumawa ng mga bilog na kama.

Posible bang matulog sa iyong ulo sa isang tiyak na direksyon at makakuha magandang tulog? Hindi naman.

Para sa malakas at malusog na pagtulog kinakailangan ding gumawa ng ilang hakbang:

• linisin ang kwarto
• i-ventilate ang silid;
• huwag kumain nang labis bago matulog;
• patayin ang mga de-koryenteng kasangkapan;
• patayin ang ilaw.

Upang makatulog ng maayos, kailangan mong i-relax ang iyong katawan bago matulog. Ito ay makakatulong sa isang maliit na himnastiko upang mabatak ang mga kalamnan, masahe o isang mainit na paliguan.

Kung paano makatulog nang tama, maaaring malaman ng isang tao sa tulong ng iba't ibang mga sinaunang turo, pati na rin ang pag-aaral makabagong kaalaman. Ngunit sa parehong oras, napakahalaga na makinig sa iyong sarili at sa iyong katawan, na makakatulong sa iyo na gumawa ng mga konklusyon tungkol sa kung gaano ito komportable para sa kanya. Pagkatapos ang umaga ay palaging magiging masaya at masigla.

Ang Silangan ay isang maselan na bagay na binibigyang pansin nito ang maliliit na bagay na hindi binibigyang halaga ng mga Kanluranin. Ngunit unti-unting nabubura ang mga hangganan sa pagitan ng mga kultura, at mga tradisyong oriental magsimulang tumagos sa ating Kanluraning paraan ng pamumuhay. Ang isa sa kanila ay ang koordinasyon ng interior na may mga prinsipyo ng sinaunang doktrina ng pagkakaisa sa labas ng mundo - Feng Shui. Paano matulog ayon sa Feng Shui, kung saan ibabaling ang iyong ulo at kung saan mas mahusay na maglagay ng kama - subukan nating malaman ito nang magkasama.

Ano ang itinuturo ng feng shui

Nagsisimula ang Feng Shui sa silangan sa pagpili ng lokasyon ng bahay mismo. Pagkatapos ay maayos itong binalak, dahil ang silid-tulugan, ayon sa tradisyong ito, ay dapat na matatagpuan sa hilagang-kanlurang bahagi ng bahay, at sa anumang kaso sa tapat ng pintuan sa harap. Makakatulong ito sa matatag, mahaba at maayos na relasyon sa pagitan ng mag-asawa.

Layout ng bahay

Ngunit ang pagpili ng isang site at ang independiyenteng pagpaplano ng isang bahay o apartment para sa marami ay isang hindi abot-kayang luho, pati na rin ang ganap na pagsunod sa lahat ng mga prinsipyo ng doktrina. Ngunit upang pumili ng isang lugar para sa kama at ang direksyon kung saan matutulog ang iyong ulo ayon sa Feng Shui, lahat ay maaaring gawin ito. Ito, siyempre, ay hindi hahantong sa ganap na pagkakaisa sa kalikasan, ngunit ayon sa mga tagasunod ng sinaunang pagtuturo, ito ay makabuluhang mapabuti ang kalidad ng pagtulog.

Qi enerhiya

Upang sundin ang mga patakaran ay mas madali, kailangan mong maunawaan kung ano ang pinagbabatayan ng mga ito. Sinasabi ng Feng Shui na ang unibersal na puwersa ng buhay o Chi energy ay patuloy na umiikot sa bahay. Ito ay pinaniniwalaan na siya ay pumasok sa apartment sa pamamagitan ng mga pintuan, pinupuno ang buong espasyo at lumabas sa bintana.

Ito ay hindi nagkakahalaga ng patuloy na maging sa paraan ng paggalaw ng enerhiya, ito ay magpahina sa isang tao at magdadala sa kanya sigla. Ngunit kapag ang enerhiya ay tumitigil sa bahay, at higit pa sa silid-tulugan, ito ay masama rin.

Anumang basura na matagal nang hindi nagagamit, ngunit nasa bahay pa, ay nakakapagpaantala sa daloy ng Qi. Kailangan niyang tanggalin ito nang regular.

Maaaring baguhin ng matatalim na sulok, salamin, fountain at iba pang elemento sa loob at palamuti ang direksyon ng daloy ng enerhiya. Ang intensity ng paggalaw nito ay naiimpluwensyahan kahit na sa pamamagitan ng mga kulay sa silid at ang mga umiiral na materyales: metal, kahoy, bato.

Sa tradisyonal na Feng Shui, ganap na isinasaalang-alang ang lahat, hanggang sa pinakamaliit na detalye. Samakatuwid, ang mga serbisyo ng naturang espesyalista ay napakamahal. Pangunahing interesado kami sa kung paano ayusin ang kama sa pinakamahusay na paraan para sa natutulog na tao.

Lugar at kundisyon para sa pagtulog

Upang makatulog nang maayos ayon sa Feng Shui, kailangan mo munang dalhin ang kwarto mismo sa maximum na pagsunod sa mga prinsipyo nito. Ang malambot, natural na mga tono ay dapat mangibabaw sa loob nito. Ang mga earthy shade ay nagdudulot ng kapayapaan at ginhawa sa bahay: kayumanggi, tsokolate, malambot na tanso, pinong peach.

Ang asul o berdeng mga kulay ay makakatulong sa maayos na relasyon. Ang discreet light lilac ay makaakit ng healing energy. Ang pink ay gagawing mas romantiko ang mga relasyon.

Ang mga sumusunod na patakaran ay dapat ding isaalang-alang:

Palamutihan ang kwarto ng mga bulaklak, mag-hang ng mga lampara sa dingding, gumawa ng magagandang linen at gumamit ng mga pabango.

Mga Nangungunang Patutunguhan

Tiyak na ang pinakamahusay na direksyon para sa pagtulog ay hindi umiiral, tulad ng walang pinakamahusay na oras ng taon o ang pinakamahusay na mga elemento, ang lahat ay indibidwal. Kinakailangang piliin ang posisyon ng ulo, batay sa kung mayroong kahit isang pagkakataon upang mailagay nang tama ang kama mismo. Pagkatapos ng lahat, kung ito ay nagkakahalaga ng hindi maganda, kung gayon saan ka man natutulog sa iyong ulo, ang natitira ay magiging mahina ang kalidad. Kinakailangan din na isaalang-alang ang mga tampok ng enerhiya ng bawat isa sa mga direksyon.

Kanluran

Kung ang silid-tulugan mismo ay pinakamahusay na matatagpuan sa hilagang-kanlurang bahagi ng bahay, kung gayon ang pagtulog sa iyong ulo sa kanluran ay hindi angkop para sa lahat. Ang posisyon na ito ng katawan ay nag-aambag sa akumulasyon sekswal na enerhiya at magiging mahirap para sa mga malungkot na tao na makayanan ito.

Ngunit para sa isang mag-asawa sa pag-ibig, ito ay ganap na magkasya - mula sa buhay sex magiging aktibo, at ang relasyon mismo ay magiging maayos.

Hilaga

Kung kukuha tayo ng unibersal na posisyon ng katawan, kung saan mas mahusay na matulog sa iyong ulo, kung gayon ito ang hilaga. Kaya mga magnetic field katawan ng tao na matatagpuan sa mahigpit na alinsunod sa mga magnetic field ng Earth, at sa buong gabi magkakaroon ng aktibong akumulasyon ng enerhiya.

Napagmasdan na ang mga taong natutulog nang nakatungo ang kanilang mga ulo sa hilaga ay gumising nang mas maaga at natutulog nang mas mahusay kaysa sa iba.

Silangan

Ang isang tao na natutulog na ang kanyang ulo sa silangan ay nagpapakita ng kanyang espirituwal na mga kakayahan. Ang direksyon na ito ay nagbibigay ng karagdagang enerhiya at nag-aambag sa tagumpay sa lahat ng mga pagsusumikap. Sa kabilang banda, itinataas nito ang antas ng personal na ambisyon. Kaya dapat iwasan ng mga taong may malaking egos ang ganitong posisyon sa ulo.

Ang posisyon sa silangan ay lubhang kapaki-pakinabang sa init - ito ay magbibigay ng isang pakiramdam ng karagdagang lamig, habang ang enerhiya ay dumadaloy sa natural na direksyon nito.

Timog

Ang ulo, na matatagpuan sa timog, ay makaakit ng enerhiya sa gabi upang ipatupad ang mga pinaka matapang na proyekto. Ang posisyon na ito ay perpekto para sa mga may magagandang plano sa buhay. Ngunit hindi ito nagpo-promote ng mga partnership at mas angkop para sa mga ambisyosong single.

Bilang karagdagan, ang enerhiya ng timog ay kung minsan ay masyadong mainit at agresibo, maaari itong maging sanhi ng pagkabalisa at kahit na mga bangungot.

Ang mga intermediate na posisyon ng ulo: hilagang-silangan, hilagang-kanluran at timog-silangan, timog-kanluran ay pinagsasama ang mga enerhiya ng mga direksyon ng bumubuo. Ang kanilang epekto sa isang tao ay mas malambot at mas maayos. Kung paano matulog ayon sa Feng Shui para sa iyo, ikaw lamang ang matukoy.

Ang Kahalagahan ng Kalinisan sa Pagtulog

Ngunit kahit paano mo ayusin ang kama at sariling katawan, tandaan na kung ang mga pangunahing alituntunin ng kalinisan sa pagtulog ay hindi sinusunod, ang kama mismo ay hindi komportable, at ang mga damit ay humahadlang sa paggalaw at pinipigilan ang katawan sa paghinga, huwag maghintay para sa kabutihan ng katotohanan na matutulog ka sa Feng Shui.

Ang Pagtuturo ay hindi kinansela ang natural mga prosesong pisyolohikal at mga tampok katawan ng tao ngunit nagpupuno lamang sa kanila.

Ang mga pangunahing kondisyon para sa isang normal na pahinga sa gabi ay nananatiling hindi nagbabago:

• malusog na Pamumuhay;
• tamang katamtamang nutrisyon;
• pagtanggi sa masamang gawi;
• pagsunod sa pang-araw-araw na gawain;
• regular na pisikal na aktibidad;
• tamang tugon sa stress.

Kung susundin mo ang mga prinsipyong ito, at magpasya kung paano matulog ayon sa Feng Shui ay pinakamainam para sa iyo - malusog na pagtulog masasayang panaginip hindi ka maghihintay.

Kung hindi man, kahit gaano mo pa ilipat ang kama sa paligid ng apartment at kung saang direksyon mo ihiga ang iyong ulo, hindi makakakita ng magandang pahinga ang iyong katawan. Walang feng shui ang magliligtas sa iyo talamak na pagkapagod at mga sintomas ng regular na kawalan ng tulog.

Gayunpaman, ang Feng Shui ay nagtuturo din ng parehong - ang pagkakasundo sa labas ng mundo ay nagsisimula, una sa lahat, na may panloob na pagkakaisa. Una naming inilalagay ang aming mga iniisip at katawan sa pagkakasunud-sunod, at pagkatapos lamang namin magsisimulang magbago ang mundo. Sa halip, siya mismo ay nagsisimulang magbago alinsunod sa mga bagong enerhiya na pinapasok mo sa iyong sarili at sa iyong tahanan.

Paglalarawan ng impluwensya ng direksyon ng ulo sa panahon ng pagtulog ayon sa Feng Shui, Vedas at Islam.

Maraming tao ang medyo mapamahiin. Kaya naman naniniwala sila sa mga palatandaan at iba't ibang paniniwala. Maraming mga alingawngaw at haka-haka sa paligid ng sakramento ng pagtulog. Sa artikulong ito, susubukan naming malaman kung paano matulog nang maayos.

Sa pangkalahatan, ang mga canon ng Orthodox ay hindi nagsasabi ng anuman kung saan direksyon sa panahon ng pahinga dapat mong iikot ang iyong ulo at kung paano maayos na gumawa ng isang kama. Ngunit nabatid na ang namatay ay dinadala pasulong gamit ang kanilang mga paa. Samakatuwid, inirerekomenda ng klero na huwag humiga upang ang mga binti ay tumingin sa mga pintuan.

Naniniwala ang mga klero na bago matulog kailangan mong manalangin, magpasalamat sa Diyos para sa araw at matulog nang may mabuting pag-iisip at positibong saloobin sa susunod na araw.

Nagtatakda ang Feng Shui ng maraming mga kinakailangan para sa isang lugar ng pagtulog. Naniniwala ang mga eksperto na dapat walang mga de-koryenteng kasangkapan sa silid-tulugan, at ang mga matulis na sulok ng kasangkapan ay hindi dapat idirekta sa kama. Bilang karagdagan, ang kama ay pinakamahusay na inilagay sa pahilis. Kaya makikita ito ng mga bisita ng kwarto.

Mga Panuntunan:

• Hindi ka dapat maglagay ng kama upang ang iyong mga binti ay tumingin sa pintuan. Kung tutuusin, sa China ay ganito ang paglabas ng mga patay sa silid
• Bilang karagdagan, ang mga blackout na kurtina ay dapat na nakabitin sa mga bintana. Matulog sa dilim
• Dapat mayroong libreng espasyo sa ilalim ng kama, na nagtataguyod ng sirkulasyon ng hangin
• Ang headboard ay dapat na mahigpit na pinindot sa dingding, at ang mga binti ay hindi dapat magkaroon ng mataas na bahagi

Ang Vastu ay isang pagtuturo ng India. Ayon sa relihiyong ito, ang pagtulog ay panahon ng pahinga at pagpapasigla. Upang makakuha ng magandang pagtulog sa gabi, maraming mga kadahilanan upang isaalang-alang.

Mga panuntunan sa pagtulog:

• Hindi ka makatulog na nakatungo sa Norte. Naniniwala ang mga kinatawan ng Vastu na sinisira nito ang manipis na shell ng enerhiya, na maaaring magdulot ng sakit.
• Pinakamainam na matulog nang nakatungo sa Silangan. Kaya, ang mahahalagang enerhiya ay naibalik nang pinakamabilis.
• Hindi sulit ang pagtulog sa Kanluran, maaari itong humantong sa pagtaas ng pagkamakasarili.

Ang Vedas ay hindi isang relihiyon sa lahat, ngunit sinaunang tunay na kaalaman. Ayon sa pagtuturo na ito, kailangan mong magpahinga sa iyong ulo sa Timog o Silangan. Magdudulot ito ng saturation enerhiya sa buhay. Sa panahon ng pagtulog, maaari mong linisin ang iyong sarili mula sa marumi at masamang pag-iisip.

Maraming relihiyon ang naniniwala na ang pinakamalungkot na posisyon ng kama ay kapag ang ulo ay ibinaling sa Hilaga o Hilagang Kanluran. Sa direksyong ito nangyayari ang pagkasira at pagkaubos ng aura. Ang tao ay nagiging madaling kapitan ng sakit.

Sa pangkalahatan, ang parehong mga posisyon ay itinuturing na hindi matagumpay. Ang katotohanan ay ayon sa pamahiin, hindi ka dapat matulog sa paraang iyon lower limbs ay itinuro sa pintuan. Kung tutuusin, ganito dinadala ang mga patay. Ngunit sa parehong oras, hindi ka dapat matulog sa iyong ulo patungo sa exit.

Ayon sa Feng Shui, ang korona ay dapat protektado mula sa mga draft at iba pang mga agos ng hangin. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng mga eksperto na bumili ng kama na may mataas na headboard at ilagay ang kama na nakadikit ang ulo sa dingding.

Karamihan sa mga relihiyon at sinaunang turo ay nagsasabi na hindi ka dapat matulog nang nakaharap ang iyong ulo sa bintana. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa gabi ang lupa ay gumagala demonyo. Maaari siyang tumingin at makapasok sa mga bintana sa bahay. Kaya naman ang isang tao ay maaaring mawalan ng tulog, vital energy. Maaaring may problema siya sa kalusugan. Bilang karagdagan, mayroong mga draft sa lugar ng pagbubukas ng bintana, na puno ng sipon.

Ang ulo ng isang tao sa panahon ng pagtulog ay dapat na nakadirekta sa hilaga o hilagang-silangan, ito ay itinuturing na pinaka tamang posisyon ng katawan, na nakikinabang sa kalusugan at nagpapabuti ng kagalingan. Kung ang silid-tulugan ay hindi maaaring muling idisenyo, iikot ang ulo ng kama sa silangan.

Sa walang mga turo ay ipinahiwatig na posible o imposibleng magpahinga upang ang ulo ay nakadirekta patungo sa mga elemento ng pag-init. Ngunit naniniwala ang mga doktor na ang pagtulog malapit sa mga heating pipe ay maaaring hindi mapakali. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang hangin sa lugar na ito ay masyadong tuyo. Kung hindi posible na muling ayusin ang silid, maglagay lamang ng isang karton na kahon o mga heat reflector sa baterya habang natutulog.

Oo, ito mismo ang ipinapayo ng klero na matulog. Ito ay pinaniniwalaan na ang enerhiya ng Diyos ay nagmumula sa icon at ang nagbabakasyon ay nalinis ng masamang pag-iisip. Marami ang naniniwala na ang isang tao ay hindi dapat matulog nang nakadikit ang mga paa sa mga icon, ngunit itinatanggi ng mga ministro ng simbahan ang gayong mga palatandaan. Naniniwala sila na sa posisyong ito ang isang tao ay palaging titingin sa mga icon at maaalala ang Diyos.

Ito ay pinaniniwalaan na ang salamin ay isang uri ng gabay sa kabilang mundo. Sa kabila ng linya ay may isa pang mundo. Ang mga kinatawan ng lahat ng enerhiya at relihiyon ay naniniwala na sa panahon ng pagtulog sa pangkalahatan ay imposibleng maipakita sa salamin. Pinapabagal nito ang pagkalat ng positibong enerhiya. Alinsunod dito, bago matulog, dapat mong takpan ang salamin.

Sa paligid ng pagtulog at pahinga, maraming mga pamahiin at palatandaan. Ngunit ang mga kinatawan ng simbahan ay naniniwala na ang mga palatandaan ay magkakabisa lamang kapag naniniwala ka sa kanila.

VIDEO: Tamang tulog

Karamihan sa mga tao ay nag-aayos ng mga kama sa paraang nababagay sa layout. Ilang tao ang nakakaalam na sa iba't ibang mga sinaunang turo ay binibigyang pansin ang posisyon ng katawan sa panahon ng pagtulog. Sa Taoist practice ng Feng Shui, mayroong isang buong paraan ng pagkalkula kung saan maaari mong kalkulahin ang pinakamainam na direksyon. Ngunit ang mga pantas mula sa India ay nagsasabi na kailangan mong ilagay ang ulo ng kama sa hilaga, kung gayon ang panaginip ay magiging kalmado at malakas.

Opinyon ng mga siyentipiko

Ang mga modernong mananaliksik ay may opinyon na pinakamahusay na idirekta ang ulo ng kama sa hilaga. Ang posisyon na ito ay pinatunayan ng German physicist na si Werner Heisenberg. Sinabi ng siyentipiko na sa panahon ng pagtulog ang isang tao ay nagpapagatong ng enerhiya. Mula sa kanyang kalusugan at kondisyon sistema ng nerbiyos depende sa magnetic field ng planeta, ipinapayong matulog na ang iyong ulo sa hilaga. Kung ang isang tao ay nakahiga sa ganitong paraan, kung gayon ang mga magnetic field ng lupa at ang kanyang katawan ay magkakasabay, na nangangahulugan na ang pagpapanumbalik ng katawan ay magiging mas kumpleto.

Dahil sa opinyon ng mga siyentipiko, inirerekomenda ng ilang mga doktor na sundin ng kanilang mga pasyente ang panuntunang ito. Ito ay pinaniniwalaan na ang posisyon na ito ng katawan ay binabawasan ang oras upang makatulog, nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic, sirkulasyon ng dugo, at ang mga pangarap mismo ay nagiging maliwanag at kaaya-aya.

pagtuturo ng feng shui

Mga pilosopo sinaunang Tsina magbayad ng maraming pansin sa kung saan matutulog ang iyong ulo. Hindi tulad ng mga opinyon ng mga siyentipiko at doktor, ang posisyon ng katawan ayon sa Feng Shui ay kinakalkula nang paisa-isa para sa bawat isa. Sinasabi ng mga eksperto sa lugar na ito na ang isang tao ay bahagi lamang ng sansinukob, na nangangahulugan na dapat siyang mamuhay ayon sa mga batas nito. Kung gagawin niya ang lahat ayon sa mga tuntunin ng pagtuturo ng Taoist, siya ay magiging matagumpay, mayaman at malusog.

Ang mga aral ng Feng Shui ay ginagamit ng maraming tao mula sa iba't-ibang bansa kapayapaan. Sinasabi ng mga Taoist na pantas na ang bawat panig ng mundo ay may sariling enerhiya. Kapag natutulog ang isang tao, ito o ang enerhiyang iyon ay kumikilos sa kanya, na nagdadala ng kasaganaan, kalusugan o, sa kabaligtaran, kahirapan at karamdaman sa kanyang buhay. Kung ang lahat ay biglang naging masama, pagkatapos ay maaari mong gamitin pagtuturo sa silangan upang maibalik ang tamang enerhiya.

Ayon sa pilosopiyang Tsino, ang bawat posisyon ng kama na nauugnay sa mga kardinal na punto ay nagbabago sa buhay ng isang tao sa isang tiyak na paraan, lalo na:

• hilagang direksyon tulong upang mabawi mula sa malubhang sakit nang mas mabilis;
• timog- mapabuti ang sitwasyon sa pananalapi;
• kanluran- magbibigay ng mga bagong ideya, romantikong relasyon at matingkad na damdamin;
• silangan- punan ang katawan ng mahahalagang enerhiya;
• hilagang-silangan ay magbibigay ng lakas at determinasyon sa mga hindi sapat na tiwala sa kanilang sarili;
• timog-silangan- makakatulong upang makayanan ang mga kumplikado, palakasin ang enerhiya ng kaisipan;
• timog-kanluran- magbibigay ng karunungan at karunungan;
• hilagang-kanluran- Pagbutihin ang mga katangian ng pamumuno.

Konti kahalagahan magkaroon ng mga petsa ng kapanganakan ng mga tao na dapat isaalang-alang kapag pumipili ng lugar para sa isang kama. Mas mainam para sa mga ipinanganak sa taglamig na ilagay ang ulo ng kama sa timog na bahagi ng mundo, sa tagsibol - sa kanluran, sa taglagas - sa silangan, sa tag-araw - sa hilaga. Samakatuwid, ang pagpili kung saan matutulog ang iyong ulo ayon sa Feng Shui, dapat mong isaalang-alang ang maraming mga kadahilanan.

Paano makalkula ang isang indibidwal na lugar upang matulog

Sa mga turo ng Taoist, dalawang pangunahing zone ang nakikilala - silangan at kanluran, yang at yin. Upang malaman ang iyong uri, kakailanganin mong matukoy ang bilang ng gua, para dito, ang dalawang matinding numero mula sa katapusan ng taon ng kapanganakan ng isang tao ay idinagdag nang magkasama.

Halimbawa, ang 1974 ay kinakalkula bilang 7+4=11. Pagkatapos ang dalawang-digit na numero ay muling idinagdag 1+1=2. Kaya, dalawa ang bilang ng gua. Mayroong isang tampok sa mga kalkulasyon, lalo na ang halaga ng lima. Kung ang nasabing bilang ay bumagsak, kung gayon para sa mga kababaihan ay nagbabago ito sa dalawa, at para sa mga lalaki sa isang walo.

Kung ang isang yunit, tatlo, apat o siyam ay nahulog, kung gayon ang tao ay kabilang sa silangang uri. Sa kasong ito, tama ang pagtulog nang nakalagay ang iyong ulo sa direksyong silangan, hilaga, timog at timog-silangan. Kasama sa kanlurang uri ang iba pang apat na digit at ang iba pa sa mga inirerekomendang kardinal na direksyon.

Aling direksyon ang dapat mong itulog gamit ang iyong ulo ayon sa mga turo ng Hindu

Ang mga turo sa Silangan ng India ay batay sa pagkakaisa sa pagitan ng katawan, kaluluwa, kalikasan, espasyo. Ang pinakasikat sa kanila ay Ayurveda, vastu, yoga. Mga opinyon ng eksperto iba't ibang aral tungkol sa posisyon ng katawan sa panahon ng pagtulog, naiiba sila, dahil ang mga ito ay batay sa, bagaman magkatulad, ngunit natatanging mga prinsipyo.

Ayurveda

Ayurveda ang tawag tradisyunal na sistema gamot sa India, batay sa sinaunang pilosopiyang Hindu. Pinagtitibay ng doktrina ang integridad ng lahat ng nilalang at isinasaalang-alang ang tao bilang bahagi ng sansinukob at kalikasan. Sinasabi ng mga eksperto na kung ang isang tao ay may pagkakaisa sa pagitan ng katawan at kaluluwa, kung gayon siya ay malusog. Ang kabaligtaran na kababalaghan ay nagdudulot ng iba't ibang sakit.

Tulad ng mga pilosopong Tsino, binibigyang-pansin ng mga pantas ng India ang mga tanong tungkol sa kung aling paraan upang matulog nang may ulo. Ayon sa alternatibong gamot sa India, sa isang panaginip ang isang tao ay sinisingil ng enerhiya, nakakakuha ng karunungan. kaya lang mahalagang punto ay ang direksyon ng katawan sa panahon ng pagtulog na may kaugnayan sa mga kardinal na punto.

Paano pumili ng tamang direksyon:

• Silangan — mas magandang panig ang liwanag, habang pinabubuo nito ang isip, espirituwalidad, intuwisyon, ay nakapagpapagaling mula sa pisikal at espirituwal na mga sakit;
• hilaga- isang kanais-nais na direksyon, dinadala ang natutulog na tao na mas malapit sa banal na pinagmulan;
• Timog- katanggap-tanggap na bahagi kung saan maaari kang matulog sa iyong ulo;
• kanluran- masamang direksyon, nagdudulot ng sakit, nag-aalis ng enerhiya.

Yoga

Ang opinyon ng Indian yogis ay higit sa lahat ay tumutugma sa pananaliksik ng mga modernong siyentipiko. Nagtatalo sila na ang magnetic field ng tao at ng planeta ay magkatulad. Sa mga tao, ang timog ay nasa paa, at ang hilaga ay nasa tuktok ng ulo. Samakatuwid, ang pagpili ng gilid kung saan kailangan mong matulog sa iyong ulo ay halata - sa hilaga.

Inilalagay ng mga Yogis ang kanilang mga ulo sa direksyon ng hilaga o hilagang-silangan at sa gayon ay pinalakas hangga't maaari habang natutulog kasama ang mga magnetic lines. Kung sa ilang kadahilanan imposibleng ayusin ang kama sa ganitong paraan, kung gayon ang silangang direksyon ay tinatanggap din.

Vastu

Ang pagtuturo na ito ay nakabatay din sa pagkakaisa ng tao, kalikasan at kosmos. Ipinapaliwanag ng mga tagasunod ng pilosopiyang ito ang posisyon sa panahon ng pagtulog sa pamamagitan ng ratio ng magnetic field ng katawan ng tao sa mga magnetic pole ng planeta. Gayunpaman, hindi tulad ng yoga, naniniwala sila na ang tamang direksyon ay hindi hilaga, ngunit timog.

Ipinaliwanag ito ng mga pilosopo sa pagsasabing kasama ito polong timog Ang mga electromagnetic wave ay lumalabas, na nangangahulugan na kailangan mong matulog sa direksyon na ito. Kung ang ulo ng kama ay nakaharap sa hilaga, pagkatapos ay sa panahon ng pagtulog magkakaroon ng isang kontraaksyon ng mga energies.

Sumasalungat ang naturang pahayag modernong pananaliksik. Ayon sa siyentipikong datos, ang mga magnetic lines ay umaalis sa poste sa hilaga at pumapasok sa south pole.

Sa aling direksyon ng mundo matulog kasama ang pinuno ng Orthodox at Muslim, ang opinyon ng mga doktor

Kung saan matutulog ang iyong ulo Muslim

Sa Islam, walang malinaw na tagubilin tungkol sa mga pangunahing direksyon, gayunpaman, ang mga mananampalataya ay dapat ilagay ang ulo ng kama sa direksyon ng Mecca, ang sentro ng Muslim na paglalakbay. Bilang karagdagan sa posisyon ng ulo, dapat silang matulog sa isang mababang kama, at sa anumang kaso ay hindi sila dapat matulog na nakahiga sa kanilang mga tiyan.

Tulad ng Orthodox

Sa Orthodoxy, walang binanggit kung aling bahagi ng mundo ang matutulog sa iyong ulo. Sa relihiyong ito, ang diin ay ang panalangin. Ito ay sa pamamagitan ng pagbaling sa Diyos na ang espirituwalidad ay nakakamit, ang isang tao ay nakakakuha ng kalusugan at kagalingan. Sa Kristiyanismo, ang bawat tao ay pinagkalooban ng karapatang pumili, kaya ang tanong kung paano pinakamahusay na matulog ay hindi tinalakay.

Opinyon ng eksperto

Sumasang-ayon ang mga eksperto sa pagtulog pinakamahusay na tulog magbigay ng angkop na kapaligiran sa silid, komportableng kama, kutson, unan, pati na rin Sariwang hangin. Kung ang isang tao ay may mahimbing na pagtulog, pagkatapos ay maaari mong subukang baguhin ang sitwasyon sa silid-tulugan: baguhin ang mga kurtina, pag-iilaw, muling ayusin ang kama. Sa kasong ito, dapat kang magabayan ng iyong mga damdamin.

Ang isang ordinaryong tao ay bihirang mag-isip kung saan hihiga ang kanyang ulo habang natutulog. Ngunit kung tatanungin mo siya kung paano pinakamahusay na matulog na may kaugnayan sa bintana - kasama ang kanyang ulo o binti, malamang na pipiliin niya ang pangalawang pagpipilian. Maraming tao ang naniniwala na ang pagtulog nang nakaharap ang iyong ulo sa bintana ay hindi ligtas, dahil maaari itong magbuga ng malamig na hangin mula sa bintana. Sa iba pang mga sagot, ang mga sumusunod ay sikat: ang liwanag ng buwan ay nakakasagabal, hindi kanais-nais na matulog sa iyong mukha sa open space.

Ang buhay ng sinumang tao ay nagpapasaya mabuting kalusugan at kalusugan. Gaano kahalaga na magkaroon ng balanseng estado ng lahat ng mga organo at sistema ng katawan, kapag ang lahat ng mga sistema nito ay gumagana nang walang pagkabigo. Gayunpaman, ang mga sakit ay madalas na nangyayari, kadalasan ay isang sakit ng ulo o pagkahilo, isang pakiramdam ng pagkabalisa, kung saan walang maliwanag na mga dahilan.

Tulad ng alam mo, ang pahinga at magandang pagtulog ay napakahalaga sa normal na buhay tao. Ngunit hindi lahat ay nagbibigay nito mahalagang salik sapat na atensyon at walang pakialam sa kalidad ng kanilang pagtulog.

Ayon sa mga doktor, bilang karagdagan sa pagsunod sa mga alituntunin ng malusog na pagtulog, ang posisyon ng katawan sa panahon ng pagtulog ay mahalaga - saang bahagi ng mundo kailangan mong matulog gamit ang iyong ulo. Upang makakuha ng sapat na tulog, maging malusog at laging magkaroon magandang kalooban, ito ay sapat na upang magpasya para sa iyong sarili kung aling bahagi ng mundo ang kailangan mong matulog nang naka-on ang iyong ulo!

Paano nakakaapekto ang posisyon ng ulo sa isang panaginip sa estado ng katawan

Nalutas na ang isyung ito Mga pantas sa silangan, ang mga tagapagtatag ng mga turo tungkol sa kumplikadong pakikipag-ugnayan ng Uniberso at Tao: Feng Shui, Vastu, yoga. Hindi ang hari ng Kalikasan, kundi ang kanyang masunuring lingkod - ito ang tungkuling itinalaga sa tao sa mundo. Ang sumusunod sa mga daloy ng unibersal na enerhiya ay mabubuhay mahabang buhay, Inangkin nila.

Sa sistema ng mga sinaunang aral, ang panahon ng pagtulog ay ang pinakamahalagang bahagi ng pagkatao. Ang kalidad ng pagkatao ay nakasalalay sa kung aling bahagi ng mundo ang ulo ay nakasalalay, sa anong posisyon ang kailangan ng isang tao upang matulog, upang ang enerhiya ay dumadaloy ng isang tao at ang Uniberso ay sumanib sa isang mas malakas na isa, at hindi sumalungat sa pagdurog ng mga alon.

Nais mo bang mapanatili ang balanse ng estado ng katawan, mabuhay nang matagal, mabagal sa pagtanda, mapanatili ang kagandahan ng mga linya ng katawan, kasariwaan ng hininga, hanapin tamang lugar para sa isang gabi out! Ito ay nagkakahalaga ng mas malapitan na pagtingin sa sitwasyon sa bahay o apartment: kung saan matatagpuan ang mga silid-tulugan, sala, kung saan napupunta ang mga bintana ng mga silid, kung saan nakabukas ang desktop.

Ang oryentasyon ng geomagnetic field ng Earth ay malapit na nauugnay sa oryentasyon ng indibidwal na biofield ng tao. Samakatuwid, para sa isang malakas at nakakapreskong pahinga, kinakailangan na partikular na piliin ang kanang bahagi ng mundo, kung saan kailangan mong matulog sa iyong ulo.

Mahalagang isaalang-alang kung saang bahagi ng mundo ang mga lugar ng pangmatagalang libangan ng mga naninirahan sa tirahan ay nakatuon. Ang mga lugar na matutulog ay lalong mahalaga, dahil sa gabi ang isang tao ay nagpapanumbalik ng mga reserbang enerhiya na ginugol sa araw. Saan hihiga, saang panig ng mundo? Dapat kang matulog na ang iyong ulo ay nasa silangan o hilaga, kanluran o timog, ano ang eksaktong payo?

Ito ay pinaniniwalaan na ang magnetic field ng tao at ng planeta ay dapat na may magkaibang singil., kung hindi man ay magkakaroon ng mutual repulsion ng mga patlang ng enerhiya, na nangangahulugang isang pagpapahina ng larangan ng isang buhay na organismo. Halimbawa, ang mga batas ng pisika at magnet ay ibinigay, na nagtataboy sa isa't isa kapag nilapitan ng mga single-charged na poste.

Ang katawan ng tao ay may sariling magnetic at electromagnetic field - kasama sila sa pangkalahatang biofield ng indibidwal, na nauugnay sa pandaigdigang sistema ng mga patlang ng planeta.

Kawili-wiling katotohanan! Ang lahat ay tungkol sa magnetic field ng Earth at ng tao. Kinalabasan, timog mainland Ang Antarctica ay magnetic North Pole, at sa hilagang Arctic ay ang timog. Sa tao, ang hilaga ay ang ulo, ang mga binti ay ang timog. Dapat itong isaalang-alang kapag pumipili kung aling bahagi ng mundo ang kailangan mong matulog gamit ang iyong ulo.

Alam ng mga pilosopong Tsino kung paano matulog at kung saan hihiga ang iyong ulo, kung saang bahagi ng mundo mag-aayos ng kama upang ang katawan ay makatanggap ng maximum na nutrisyon ng enerhiya. Ang hilaga ay ang mapalad na direksyon ayon sa Feng Shui., ngunit hindi ang isa lamang.

Ang doktrina ay bumuo ng isang magkakaugnay na sistema ng mga rekomendasyon para sa indibidwal. Kapag pumipili ng direksyon ng mundo para sa isang natutulog na headboard, dapat malaman ng bawat naninirahan sa tirahan kung aling grupo - kanluran o silangan - siya ay kabilang, dahil ang pinaka-kanais-nais na posisyon ay nakasalalay dito.

Tandaan na ang isang matagumpay na karera o, sa kabaligtaran, ang kumpletong pagbagsak nito; tagumpay ng pag-ibig o dramatikong paghihiwalay; isang malakas na pamilya o walang humpay na alitan - ang lahat ay nakasalalay sa kung aling direksyon ang direksyon ng ulo ng kama, kung ito ay tumutugma sa "kanluran" o "silangang" kalikasan ng may-ari.

Hindi mahirap matukoy ang iyong grupo: sapat na upang gumawa ng isang simpleng pagkalkula ng aritmetika at makuha ang numero ng Gua.

Ang tinatayang oryentasyon ng sitwasyon sa pabahay sa mga kardinal na punto, ayon sa Feng Shui.

Pansin! Ang pag-unawa sa tanong na "Aling bahagi ng mundo ang kailangan mong matulog nang nakaharap ang iyong ulo", tandaan na hindi lamang hilaga o timog, kanluran o silangan, kundi pati na rin ang mga intermediate na direksyon ay nakakaapekto sa ilang mga lugar ng buhay para sa mga kalalakihan at kababaihan, at hindi lamang mula sa pananaw ng kalusugan kundi pati na rin ang mga relasyon sa mga mahal sa buhay at lipunan.

Ang misteryosong pigura ay magpapakita kung ang isang indibidwal ay kabilang sa kanluran o silangang grupo ng mga naninirahan sa planeta. Ang panimulang halaga ay ang taon ng kapanganakan. Dapat kang magdagdag ng 2 digit mula sa katapusan ng iyong petsa hanggang sa may isang digit na natitira.

Ang pagkalkula ay ginagawa tulad nito: Taon ng kapanganakan 1985, 8+5=13, 1+3=4.

Yaong mga ipinanganak noong nakaraang siglo (tulad ng sa halimbawang ito), ibawas ang 4 sa 10 at kunin ang kanilang Gua number (sa aming kaso 6). Ang mga ipinanganak sa bagong milenyo (mula noong 2000) ay ibawas ang resultang bilang mula sa 9.

Ang mga babaeng ipinanganak bago ang 2000 ay magdaragdag ng 5 sa kanilang marka(sa aming halimbawa, ito ay magiging 9), at ang mga ipinanganak pagkatapos - ang numero 6.

1. Taon ng kapanganakan kailangang ayusin ng kalendaryong Tsino na magsisimula sa ika-4 ng Pebrero. Nangangahulugan ito na kung ang petsa ng kapanganakan ay mula Enero 1 hanggang Pebrero 4, kung gayon upang makalkula ang bilang ng gua, hindi dapat kunin ng isa ang taon na naitala sa pasaporte, ngunit ang nauna. Kaya, ang mga ipinanganak noong Enero at sa mga unang araw ng Pebrero 1985 ay kukuha ng taong 1984 para sa pagkalkula (8 + 4 = 12, 1 + 2 = 3, pagkatapos ay ayon sa algorithm sa itaas);
2. Numero ng Gua hindi tumatanggap ng 5! Kung ang resulta ng mga kalkulasyon ay 5, babaguhin ito ng mga babae sa 8, at ang mga lalaki sa 2.

Alam ang iyong numero ng Gua, matutukoy ng isang tao kung saan siya dapat matulog. at kung saang bahagi ng mundo hihiga ang iyong ulo. Ang mga numerong "Western" (2, 6, 7 at 8) at "silangang" (1, 3, 4, 9) ay nagpapakita ng isang vector ng mga kanais-nais na direksyon, na sumusunod kung saan ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng kama para sa pagtulog at isang lugar para sa isang headboard.

Mag-ingat! Mahigpit na kinokontrol ng Feng Shui ang posisyon ng katawan depende sa personal na numero ng Gua.

Ang oryentasyon ng ulo ng kama at ang natutulog na lugar ayon sa Feng Shui ay kanais-nais na isagawa alinsunod sa oryentasyon ng pasukan sa silid.

Hayaang tingnan ng korona ng iyong ulo ang:

• Hilaga o timog, silangan o timog-silangan (kung ang bilang ay 1);
• Hilagang-silangan o hilagang-kanluran, kanluran o timog-kanluran (2);
• Timog o hilaga, silangan o timog-silangan (3);
• Hilaga o timog, timog-silangan o silangan (4);
• Hilagang-silangan, hilagang-kanluran, kanluran o timog-kanluran (6);
• Hilagang-silangan, hilagang-kanluran, timog-kanluran o kanluran (7);
• Southwest, West, Northwest, Northeast (8);
• Timog-silangan, hilaga, silangan, timog (9).

Ang pilosopiyang Indian ay tiyak na ipinagbabawal ang pagsisinungaling sa iyong ulo sa hilaga. Sa kasong ito, nangyayari ang banggaan ng mga single charged na poste. Sinasabi ng pagtuturo ng Vastu na sa isang panaginip na ang ulo ay nasa hilaga, ang isang mas banayad na larangan ng isang tao ay nawasak, ang kalusugan ay naghihirap, at ang espirituwal na ugnayan sa mundo ay nagiging mas manipis.

Isinasaalang-alang din ni Vastu ang pag-ikot ng planeta, bilang isang resulta kung saan nabuo ang mga patlang ng pamamaluktot. Kung ang isang tao ay namamalagi sa kanyang ulo sa silangan, sa direksyon ng pag-ikot, kung gayon ang posisyon na ito ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng enerhiya, mapabuti ang kalusugan at banayad na espirituwalidad.

Kanais-nais at hindi kanais-nais na mga aspeto ng oryentasyon ng lugar na natutulog ayon kay Vastu.

Tandaan! Isinasaalang-alang ng mga pantas ng Vastu ang posisyon ng ulo sa timog, iyon ay, minus hanggang plus, na tama, na nagsisiguro na ang mahinang larangan ng tao ay na-recharge ng malakas na larangan ng Earth.

Ang mga pilosopong Indian ay sigurado kapag ang isang tao ay natutulog nang may ulo:

• Sa silangan- lumalagong espirituwal na koneksyon sa Diyos;
• Timog- Siya ay mabubuhay nang mas matagal;
• Sa kanluran- ang egoistic na simula ay pinalakas;
• Sa Hilaga- ang kalayaan ay nawala at ang pagsunod ay pinalakas, ang kawalang-interes ay nabubuo.

Sa aling bahagi ng mundo kailangan mong matulog gamit ang iyong ulo, ang mga yogi ay may kanilang mga dahilan na pagbabawal at mga pahintulot. Isinasaalang-alang din nila ang mga magnetic field ng tao at ng Earth at pinagtatalunan na ang mga patlang na ito ay dapat na itugma nang tumpak sa hilagang bahagi ng planeta.

Ayon sa yogis, ang mga paborableng direksyon para sa pagtulog ay Silangan at Timog-silangan.

Ang direksyon sa silangan ay kanais-nais din, dahil tumutugma ito sa mga natural na linya ng pag-ikot. Ilagay ang kama, idirekta ito sa hilaga o hilagang-silangan, at pagkatapos ang iyong pagtulog ay magiging kalmado, busog, at paggising na masaya at puno ng enerhiya- kaya inirerekomenda ang mga tagasunod ng doktrina.

Ang mga Kristiyano ay walang tiyak na payo kung saang panig ng mundo iyuko ang kanilang mga ulo. Ang pangunahing bagay ay para sa isang tao na magsabi ng isang panalangin sa gabi at umaga, na nagpapasalamat sa Diyos para sa isang mahimbing na pagtulog. at ang saya ng paggising.

equipping lugar ng pagtulog, marami ang nagtataka kung aling bahagi ng mundo ang dapat iwasan para sa lokasyon ng headboard. Ang sagot ay depende sa kung anong doktrina ang pinangako ng tao.

Mula sa pananaw ng Feng Shui, ang mga hindi kanais-nais na pagliko ay ang mga hindi tumutugma sa personal na numero ng Gua. Ang mga tagasunod ng Vastu ay hindi kailanman magsisinungaling sa hilaga o kanluran, gayundin sa mga intermediate na direksyon sa pagitan ng mga vector na ito.

Umaasa ang mga nag-aalinlangan, na ginagabayan lamang ng sentido komun at nakumpirma na mga katotohanan sariling damdamin at matulog sa paraang gusto nila. Nakikinig sila sa mga senyales ng kanilang katawan.

Ang pangunahing signal ay tutunog sa umaga paggising: ang katawan ay ipaalam sa iyo kung ito ay may sapat na tulog handa ka bang tanggapin ang darating na araw ng masaya. Kung ang sagot ay hindi, dapat mong isipin ang tungkol sa pag-aayos hindi lamang sa night bed, ngunit marahil sa buong kwarto.

Napakahalaga kung nasaan ang kama: patagilid o ulo sa dingding, ulo o paa sa bintana, makitid o malawak, parisukat o bilog. Ang paglutas ng problema, ang bawat isa ay pumupunta sa kanilang sariling paraan: alinman ay pipili ng panig ng mundo ayon sa Feng Shui, Vastu, yoga, o nalikom mula sa mga pagsasaalang-alang sa kaginhawahan at kapakinabangan.

Ang karaniwang kasanayan ay nagpapakita na ito ay mas maginhawa upang matulog patagilid laban sa pader, ngunit hindi sa view ng doorway.; tumungo sa bintana, ngunit malayo dito; mas kalmado kung ang bintana ng kwarto ay nakaharap sa silangan o hilaga. Buweno, kung ang kama ay bilog, pagkatapos ay maaari kang gumulong sa loob magkaibang panig tulad ng isang compass needle at hanapin ang pinakamagandang posisyon.

Sa pagpoposisyon ng kama ayon sa Feng Shui pinakamahalaga ay may sulat ng loob ng silid-tulugan sa mga canon ng pagtuturong ito.

Ang lugar ng kama ay depende rin sa layout ng pabahay, sa lokasyon ng mga bintana at pintuan. Hindi malamang na posible na maputol ang iba pang mga pinto at bintana, kaya kailangang makahanap ng kompromiso. Sa aling direksyon ng mundo hihiga ang kanyang ulo, ang bawat isa ay magpapasya para sa kanyang sarili, umaasa sa mga batas ng Uniberso o sa kanyang sariling katinuan.

Mga alamat at katotohanan tungkol sa pagtulog. Ano ang kailangan mong malaman upang makatulog ng maayos at maging malusog

Ang isang katlo ng buhay ng isang tao ay ginugugol sa pagtulog. Upang ang isang tao ay maging alerto at mahusay na nagpahinga sa umaga, ang kanyang pagtulog ay dapat na mga 7-8 na oras. Ang konsepto ng "malusog na pagtulog" ay hindi palaging nagdudulot ng tamang mga asosasyon sa mga tao.

Mayroong ilang mga mito at katotohanan na nagpapabulaanan sa kanila. Sa kasamaang palad, marami ang sumusunod lamang sa mga alamat, kaya hindi sila nakakakuha ng sapat na tulog. Kaya ano ang mga alamat at katotohanan tungkol sa pagtulog? Alamin natin ito.

• 1 mito- Ang isang tao ay dapat matulog lamang upang makapagpahinga. Siyempre, kapag ang isang tao ay nakatulog, nakakakuha siya ng pagkakataong magpahinga. Ngunit ang pahinga ay hindi lamang ang layunin kung saan nilalayon ang pagtulog.
• 1 katotohanan Ang pagtulog ay nagpapabuti sa paggana ng memorya ng isang tao. Ang lahat ng impormasyong natanggap sa araw ay ipinamamahagi sa mga "kagawaran" nito at napupunta sa pangmatagalang memorya. Ni ang kamalayan o ang memorya ng isang tao ay hindi nagpapahinga sa pagtulog. Sila ay nagtatrabaho nang maayos sa gabi gaya ng ginagawa nila sa araw.

Pinagsama-sama negatibong salik na nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog ay maaaring humantong sa malubhang sakit.

• 2 mito- kailangan mong matulog bago mag-alas 12 ng gabi - kaya ang pagtulog ay magiging mas mahalaga.
• 2 katotohanan- parehong pang-araw-araw na gawain at Ang biological na orasan ang mga tao ay ganap na indibidwal. Ang pagpilit sa iyong katawan na matulog sa pamamagitan ng puwersa kapag ito ay gising pa ay sa iyong sariling kapinsalaan.

• 3 mito- kung umiinom ka ng mga tabletas sa pagtulog, ang pagtulog ay magiging mas malakas at mas mahusay.
• 3 katotohanan- Oo, nakakatulong ang mga pampatulog sa paglaban sa insomnia, ngunit hindi inirerekomenda na uminom ng gamot sa lahat ng oras. Hindi lihim na mayroon sila side effects at tulungan ang katawan na masanay sa kanila.

Pansin! Ito ay magiging mas mahusay kung ang katawan ay haharapin ang mga naturang problema sa sarili nitong. Ipinapayo ng mga doktor na gumamit lamang ng mga tabletas sa pagtulog kung ito ay inireseta ng isang espesyalista. Bilang isang patakaran, inireseta ng mga doktor ang mga baga ayon sa mga epekto mga paghahanda sa homeopathic o mga halamang gamot na walang malubhang epekto.

Ang ikaapat na mito at ang ikaapat na katotohanan:

• 4 mito- sa araw hindi ka man lang makatulog.
• 4 katotohanan- maikling pagtulog habang Araw ng mga Manggagawa lubhang kapaki-pakinabang kung ang isang tao ay nakikibahagi sa intelektwal na aktibidad. Gayunpaman, para sa mga may insomnia sa gabi, hindi inirerekomenda na umidlip sa araw.

Ang pinaka-epektibong oras ng pagtulog.

• 5 mito- nakakatulong ang alarm clock na sumunod sa isang tiyak na pattern ng pagtulog.
• 5 katotohanan– function ng alarm clock – upang gisingin ang isang tao sa tamang oras. Ngunit ang oras para sa malusog na pagtulog ay maaari lamang matukoy ng katawan mismo. Upang bumuo ng isang tiyak na pattern ng pagtulog, kailangan mong matulog kung kailan mo gusto, at gumising nang mag-isa nang walang impluwensya ng mga panlabas na bagay, tulad ng alarm clock.

• 6 mito Pinakamabuting matulog sa katahimikan at kadiliman.
• 6 katotohanan- ang 2 salik na ito ay nakakatulong lamang para makatulog. Ngunit wala silang espesyal na epekto sa proseso ng pagtulog. Ang magandang pagtulog ay itataguyod ng mabuting kalusugan at kagalingan, gayundin ang natural na regimen na tinalakay kanina. Kung ang isang tao ay natutulog ayon sa kanyang pamumuhay, pagkatapos ay matutulog siya nang walang mga problema kahit na ang araw ay sumisikat. Ang ganitong mga tao ay maaaring matulog nang hindi binibigyang pansin ang mga kakaibang tunog.

Karamihan angkop na mga postura mga katawan na tumutulong magandang pahinga. Ang posisyon na "sa gilid" ay pabor lamang kung matulog ka sa kaliwang bahagi ng katawan.

Ang ikapitong mito at ang ikapitong katotohanan:

• 7 mito- ang pagtatrabaho sa mga night shift ay nakakapinsala, dahil hindi nagpapahinga ang katawan.
• 7 katotohanan- dito ang punto ay hindi sa lahat sa shift ng gabi, ngunit sa kung gaano kadalas kailangang baguhin ng isang tao ang kanyang pamumuhay. Dahil ang katawan ay hindi natutulog sa gabi, kinakailangan na matulog sa susunod na araw upang maibalik ang balanse sa pagitan ng pagpupuyat at oras ng pagtulog. Kadalasan, ang mga nagtatrabaho sa gabi ay gumagawa ng ilang negosyo sa araw sa halip na kinakailangang tulog. Sa paglaon, ito ay negatibong nakakaapekto sa kanilang kagalingan.

Ikawalong mito at ikawalong katotohanan:

• 8 mito- Kailangan mong gumising sa pagsikat ng araw.
• 8 katotohanan Ang iyong katawan ang nagpapasya kung oras na upang gumising. Sa kasong ito, ang lahat ay muling nakasalalay sa natural na pang-araw-araw na gawain ng isang tao: kung siya ay nakasanayan na gumising ng 6 ng umaga, ang katawan ay nasasanay sa paggising sa oras na ito at inaayos ang biological na ritmo ng pagkagising. Kung siya ay bumangon sa 11, kung gayon ang alarm clock na gumising sa tao ay magpapaantok at magagalitin lamang sa kanya.

Ang pagkakaroon ng pag-aaral ng mga katotohanan tungkol sa pagtulog, isa pa kapaki-pakinabang na impormasyon, masusuri ng isang tao kung gaano kalusog ang kanyang pagtulog, at kung ano ang kailangang gawin upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog upang maging alerto, makaramdam ng pahinga at malusog.

Para sa mga nag-iisip kung aling bahagi ng mundo ang kailangan mong matulog nang nakatutok, ipinapayong panoorin ang mga video sa ibaba, kung saan matututunan mo ang maraming kapaki-pakinabang at nagbibigay-kaalaman na impormasyon na may kaugnayan sa paksa ng artikulo: