Sirang binti. dyipsum

Ano ang limb fractures?

Ang putol na braso o binti ay kadalasang resulta ng pinsala. Ang bali ay maaaring makapinsala sa mga kalamnan, nerbiyos, at iba pang malambot na tisyu.

Sa karamihan ng mga kaso - lalo na sa mga bata - ang mga bali ay ganap na gumaling nang hindi umaalis sa mga deformidad. Ngunit sa mga may sapat na gulang na may mahinang kalusugan, mga karamdaman sa sirkulasyon, ang mga sirang buto ay hindi gumagaling. Malubhang bukas na bali kapag nakompromiso ang integridad balat sa ibabaw ng fracture site ay maaaring humantong sa napakalaking pagkawala ng dugo at pagkabigla na nagbabanta sa buhay.

Ano ang mga sanhi ng bali ng paa?

Karamihan sa mga bali ng mga braso at binti ay kadalasang resulta ng pagkahulog sa nakalahad ang kamay o habang naglalaro ng sports. Kung ang isang bata ay maraming bali o regular na umuulit, ito ay maaaring resulta ng pang-aabuso.

Kung bilang resulta proseso ng pathological(tulad ng osteoporosis, kanser sa buto, o metabolic disease) ang mga buto ay nagiging malutong, ang simpleng pag-ubo o pagbahing ay maaaring maging sanhi ng bali. Ang pagtayo, paglalakad, o pagtakbo ng matagal na panahon ay maaari ding humantong sa pagkabali ng paa o bukung-bukong, na kadalasang nangyayari sa mga babysitter, tagapagdala ng koreo, sundalo, at jogger.

Ano ang mga sintomas ng bali?

Ang mga bali ng mga braso at binti ay maaaring magbigay ng mga sumusunod na sintomas:

sakit at pananakit kapag hinawakan;

maputlang balat sa ibabaw ng bali;

ang pagkawala ng pulso;

isang hindi kasiya-siyang pakiramdam ng pamamanhid, tingling at nasusunog;

Ang bali ay nakakaapekto sa kadaliang mapakilos ng paa, ang lugar ng pinsala ay maaaring ma-deform, namamaga, ang balat sa lugar ng bali ay nagbabago ng kulay. Ang mga fragment ng mga buto na naghahagis sa isa't isa ay nagdudulot ng kaluskos - crepitus. Ang pamamanhid, pangingilig, at pagkawala ng pulso, pati na rin ang malamig, marmol, maasul na balat sa paligid ng lugar ng pinsala, ay karaniwang nagpapahiwatig ng mahinang suplay ng dugo o pinsala sa ugat. Sa isang bukas na bali, ang integridad ng balat ay nabalisa.

Sa mga bali ng mga braso at binti, posible ang mga sumusunod na komplikasyon:

kung ang mga pira-piraso ng buto ay hindi tumubo nang magkakasama o hindi wastong tumutubo nang magkakasama, nananatili ang permanenteng deformity o dysfunction ng paa;

lokal na pagkasira o impeksyon ng mga fragment ng buto (bilang resulta ng mahinang sirkulasyon dugo);

shock na dulot ng pinsala sa mga daluyan ng dugo (lalo na sa isang bali ng femur);

contractures (persistent muscle contractions) at kidney stones dahil sa matagal na immobility;

Ang fat embolism ay isang seryosong komplikasyon na dulot ng pagbabara ng arterya ng namuong taba.

Paano nasuri ang mga bali ng paa?

Isinasaalang-alang ng doktor ang kamakailang pinsala, sinusuri ang lugar ng pinsala, hinihiling sa pasyente na maingat na ilipat ang paa sa ibaba ng nasugatan na lugar, at pagkatapos ay idirekta ang pasyente sa isang x-ray. X-ray ang napinsalang bahagi at ang mga kasukasuan sa itaas at ibaba nito ay nagpapatunay ng diagnosis.

Paano ginagamot ang mga bali?

Ang mga bali sa paa ay nangangailangan ng agarang paggamot Medikal na pangangalaga. Ang mga kasukasuan sa itaas at ibaba ng bali ay dapat na immobilized. Ang yelo ay inilapat sa lugar ng bali, at ang paa ay nakataas upang mabawasan ang pamamaga at pananakit.

HIGIT PA SA SAKIT

Paano gumaling ang mga buto

Ang sirang buto ay nagsisimulang tumubo nang magkasama kaagad pagkatapos ng bali. Ngunit ang mga fragment ay tumatagal ng mahabang panahon upang mabawi sa isang solong kabuuan. Upang maiwasan ang mga komplikasyon, pati na rin para sa kumpleto at mabilis na paggaling, dapat mong sundin ang lahat ng ibinigay para sa programa ng pagbawi. Alamin ang tungkol sa mga yugto ng pagpapagaling ng buto.

Naiipon ang dugo sa lugar ng pinsala

Una, ang dugo ay nagtitipon sa paligid ng mga sirang dulo ng buto, na bumubuo ng mala-jelly na masa - isang namuong dugo. Pagkatapos ng 24 na oras, isang mesh network ay nabuo mula dito, na nagsisilbing isang balangkas para sa paglago ng isang bagong tissue ng buto.

Nagsisimulang gumaling ang mga selula

Sa lalong madaling panahon ang balangkas ay napuno ng mga osteoclast at osteoblast - mga selula na kasangkot sa pagpapagaling ng buto. Ang mga osteoclast ay nagpapakinis sa sirang mga gilid ng buto, at ang mga osteoblast ay nagtatayo ng tulay, na pinupuno ang puwang sa pagitan ng mga fragment ng buto. Pagkaraan ng ilang araw, ang mga cell na ito ay bumubuo ng isang tulay ng granulation tissue.

Nabuo ang bone callus

6-10 araw pagkatapos ng pinsala, ang tulay sa pagitan ng mga fragment ng buto ay bumubuo ng mass ng buto ( kalyo), na unti-unting tumitigas.

Hanggang sa lumakas ang kalyo, anuman pumitik maaaring humantong sa bali. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalagang ayusin ang sirang buto sa kawalang-kilos hanggang sa tuluyan itong gumaling.

Tumigas ang buto

3-10 linggo pagkatapos ng pinsala, bago mga daluyan ng dugo magsimulang maghatid ng calcium sa callus - materyales sa pagtatayo para sa bagong buto. Bilang resulta ng prosesong ito, ang mga dulo ng mga fragment ng buto ay mahigpit na konektado sa isang solong kabuuan. Unti-unting gumagaling ang buto, maaaring tanggalin ang cast. Gayunpaman, ang buto ay magiging kasing lakas ng bago ang bali, marahil pagkatapos lamang ng isang taon.

TULONG SA SARILI

Pangangalaga sa immobilizing bandage

Tingnan ang immobilization bandage bilang isang pansamantalang bahagi ng katawan na nangangailangan ng parehong pangangalaga tulad ng iba pang bahagi ng katawan.

Pabilisin ang oras ng pagpapatayo ng bendahe

Ang mga immobilizing dressing ay gawa sa plaster, fiberglass o sintetikong materyal. Upang masuportahan nang maayos ng dressing ang sirang buto, ang basang materyal ay dapat matuyo nang maayos at pantay. Sa una, ang wet dressing ay magiging napakabigat at mainit. Ngunit huwag mag-alala - ito ay magiging mas magaan habang ito ay natuyo.

Upang mas mabilis na matuyo, magbigay ng daloy ng hangin. Ang pag-immobilize ng mga dressing na gawa sa fiberglass at sintetikong materyal ay mabilis na natuyo, at ang cast ay tumatagal ng mahabang panahon upang matuyo. Ang isang plaster bandage sa isang braso o binti ay natutuyo sa loob ng 24-48 na oras.

Kapag itinaas mo ang isang nasugatan na paa na hindi kumikilos gamit ang isang bendahe, ipinatong ito sa mga unan, maglagay ng oilcloth o isang piraso ng plastik sa ilalim ng punda. Maglagay ng manipis na tuwalya sa pagitan ng unan at ng bendahe upang sumipsip ng kahalumigmigan. Huwag kailanman ilagay basang benda direkta sa ibabaw ng plastik.

Siguraduhin na ang bendahe ay natuyo nang pantay-pantay

Upang matiyak na ang dressing ay natuyo nang pantay, baguhin ang posisyon ng paa sa unan tuwing 2 oras, iikot ito gamit ang iyong mga palad, ngunit hindi gamit ang iyong mga daliri. Upang maiwasan ang mga umbok sa loob ng dressing, na maaaring makairita o makapinsala sa balat, huwag ilagay ang iyong mga daliri sa ilalim ng dressing habang ito ay basa. Mag-ingat na huwag masira ang bendahe sa pamamagitan ng paghawak nito gamit ang iyong mga daliri hanggang sa ito ay matuyo.

Panatilihing malinis ang bendahe

Matapos matuyo ang benda, maaari mong alisin ang dumi at mantsa mula dito gamit ang isang basang tela na binasa ng banayad na panlinis. Gumamit ng tubig para sa minimum na dami; Punasan ang dressing tuyo pagkatapos ng paglilinis.

Protektahan ang bendahe mula sa pagpapapangit

Iwasang tamaan ang benda sa matitigas na ibabaw. Upang maprotektahan ang plantar surface ng dressing mula sa mga bukol, gasgas, at dumi, maglagay ng isang piraso ng lumang alpombra sa ilalim nito. Sa likod ng gawin V -Gupit upang ang banig ay bumabalot sa iyong takong kapag binalot mo ito sa iyong guya. Panatilihin ang pad sa lugar na may malaking medyas o tsinelas. Gupitin ang padding mula sa alpombra upang ito ay nakausli nang kaunti sa harap ng mga daliri, pagkatapos ay protektahan mo ang nakalantad na mga daliri.

Paano maiwasan ang mga lead

Upang maiwasang kumapit ang cast sa iyong braso sa damit at muwebles, magsuot ng proteksiyon na manggas na gawa sa lumang nylon na medyas. Putulin ang daliri ng medyas at gumawa ng isang butas sa takong. Pagkatapos ay hilahin ito sa ibabaw ng plaster cast. Ipasok ang apat na daliri sa hiwa na medyas, at hinlalaki makalusot sa butas na ginawa mo sa takong. Gupitin ang kabilang dulo ng medyas na humigit-kumulang 4 cm sa itaas ng cast at ilagay ito sa ilalim ng mga gilid ng cast.

Alagaan ang iyong balat

Hugasan ang balat sa mga gilid ng dressing araw-araw. Takpan ang mga gilid ng dressing ng isang piraso ng plastik bago hugasan. Pagkatapos ay pigain ang tissue na nabasa mabulang tubig, at punasan ang balat sa paligid ng mga gilid ng bendahe, sinusubukang makuha ito hangga't maaari sa ilalim ng bendahe, ngunit upang ito ay manatiling tuyo. Pagkatapos ay patuyuin ng mabuti ang iyong balat gamit ang isang tuwalya at imasahe ito ng isang tuwalya o pamunas na isinawsaw sa rubbing alcohol. (Pinapanatili nitong matatag ang balat.) Upang maiwasan ang pangangati ng balat, alisin ang mga maluwag na particle ng cast kapag ginawa mo ang balat sa loob ng cast.

Paano mapawi ang pangangati

Kahit na nararanasan mo matinding pangangati sa ilalim Tapal, huwag na huwag mong subukang tanggalin ito gamit ang matulis na bagay. Sa pamamagitan ng pagdulas sa kanila sa ilalim ng bendahe, maaari mong mapinsala ang balat at magdulot ng impeksiyon. Huwag maglagay ng talcum powder sa loob, huwag punan ang mga lotion, huwag mag-ipit ng cotton o iba pang materyales sa ilalim ng mga gilid. (Maaaring magdulot ito ng mahinang sirkulasyon.)

meron ligtas na paraan mapawi ang pangangati: itakda ang hand dryer sa posisyon at idirekta ang air jet sa makati na lugar.

Paano hindi mabasa ang isang plaster cast

Kung gusto mong maligo o lumabas sa tag-ulan, takpan ang benda gamit ang plastic bag. Ang plaster cast ay hindi dapat mabasa. Mula sa kahalumigmigan, titigil itong hawakan nang maayos ang lugar ng bali o ganap na bumagsak. Kung ang dressing ay medyo nabasa, hayaan itong matuyo nang natural (halimbawa, umupo sa araw). Huwag isara ang dressing hanggang sa ganap itong matuyo.

Sa mga malubhang kaso, ang isang pressure bandage ay inilapat kaagad upang ihinto ang pagdurugo upang maiwasan ang pagkabigla. Kailangan para sa pagkabigla mga hakbang sa emergency para sa mabilis na pag-alis ng pasyente sa estadong ito.

Para sa mga bukas na bali, binibigyan ng tetanus toxoid injection, inireseta ang mga antibiotic, mabilis na naalis ang pinsala sa malambot na tissue, maingat na ginagamot ang sugat upang maiwasan ang impeksyon at mapabilis ang paggaling.

Ang mga displaced fragment ng buto ay dapat ibalik sa kanilang orihinal na posisyon, pagkatapos nito ang nasugatan na paa ay hindi kumikilos gamit ang isang splint, plaster cast o traksyon.

Sa isang saradong kumbinasyon (reposition) ng mga fragment ng buto, manu-manong inihambing ng doktor ang mga fragment ng buto. Ang biktima ay binibigyan ng local anesthesia, binibigyan ng mga painkiller; paggamit ng mga muscle relaxant at pampakalma upang matulungan ang mga kalamnan na mas madaling mag-stretch (tingnan kung PAANO NAGPAPALIT ang mga buto).

Kung hindi posible ang closed reposition, ang bukas na reposition ng mga buto ay isinasagawa. Sa panahon ng pamamaraang ito, inihanay ng siruhano ang mga fragment at i-immobilize ang mga ito gamit ang mga rod, plato, at turnilyo. Ito ay karaniwang sinusundan ng isang plaster cast.

Kung hindi masigurado ng splint o plaster bandage ang tamang posisyon ng mga fragment ng buto, sila ay hindi kumikilos sa pamamagitan ng traksyon gamit ang traksyon na nilikha ng isang suspendido na load.

Ano ang dapat gawin ng taong bali ang braso o binti?

Uminom ng maraming likido upang maiwasan ang paninigas ng dumi at mga bato sa bato, na maaaring resulta ng hindi aktibo. Kung mayroon kang mga sintomas ng bato sa bato (pananakit sa iyong tagiliran, pagduduwal at pagsusuka), magpatingin sa iyong doktor.

Sabihin kaagad sa iyong doktor ang tungkol sa mga sintomas tulad ng malamig na balat, pamamanhid, tingling, at mga pagbabago sa kulay ng balat. Marahil ito ay isang senyales ng isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo.

Pangangalaga sa iyong cast ayon sa itinuro ng iyong doktor (tingnan ang PAG-ALAGA SA IYONG NAGPAPAKA-IMMOBILIZING BANDAGE).

Sa pahintulot ng doktor, pagkatapos alisin ang cast, magsimulang magsanay para sa nasugatan na paa.

Makakatulong din sa iyo ang physical therapy na maibalik ang kadaliang kumilos sa isang nasugatan na paa.

Ang plaster cast ay tumutulong sa mga kalamnan at buto na gumaling nang maayos. Ang cast ay kailangang magsuot ng 3 hanggang 24 na linggo, depende sa pinsala.

Upang maiwasan ang pangangati ng balat o impeksyon, ang cast ay dapat alagaan. Ang pagsunod sa aming payo, makakaranas ka ng mas kaunting kakulangan sa ginhawa kapag may suot na cast. Ang plaster ay dapat matuyo nang pantay-pantay at ganap. Mabilis itong matutuyo sa hangin. Kung pinayuhan ka ng iyong doktor na maglagay ng unan sa ilalim nito hanggang sa matuyo ito, takpan ito ng plastic wrap at maglagay ng tuwalya sa ibabaw upang sumipsip ng kahalumigmigan. Huwag maglagay ng basang plaster nang direkta sa plastik.

Upang hindi matuyo nang pantay ang cast, baguhin ang posisyon sa unan tuwing 2 oras. Iwasang hawakan ang cast gamit ang iyong mga daliri upang maiwasan ang mga umbok sa loob na makakairita sa iyong balat mamaya.

Matapos matuyo ang plaster, gumamit ng basang tela upang punasan ang dumi at mantsa mula dito. Gamitin hangga't maaari mas kaunting tubig. Pagkatapos ay maingat na punasan ang kahalumigmigan.

Panatilihin ang plaster na tumama sa matigas na ibabaw. Kung ang cast ay nasa iyong paa, isuot ito upang protektahan ang cast kapag gumagalaw ka, o lagyan ito ng isang piraso ng karpet o felt. Dapat itong takpan ang sakong at nakausli pasulong sa mga daliri ng paa. Maaari mong ayusin ang lining gamit ang isang medyas o tsinelas.

Upang gawing mas madaling magsuot ng mga damit, upang maprotektahan ang plaster cast mula sa kontaminasyon, gamitin ang mga gawa sa supplex. Upang ang plaster ay hindi gumuho sa panahon ng pagtulog, maaari mong gamitin ang balahibo ng tupa. Ang takip ay dapat na bahagyang mas mahaba kaysa sa cast upang maaari mong i-tuck ang mga dulo sa ilalim ng gilid (kung kinakailangan).

Araw-araw, hugasan ang balat sa paligid ng mga gilid ng cast ng tubig at banayad na sabon, na tinatakpan ang cast ng plastic wrap. Kapag kumukuha ng mga pamamaraan ng tubig, maaari mong gamitin.

Lubusan na tuyo ang balat sa ilalim ng gilid ng cast. Huwag mo itong basain. Pagkatapos punasan, kuskusin ang balat ng alkohol - ito ay magpapalakas nito. Upang maiwasan ang pangangati ng balat, alisin ang anumang maluwag na particle na maaari mong makuha.

Huwag subukang mapawi ang pangangati gamit ang matulis na bagay - maaari mong masaktan ang iyong sarili at magdulot ng impeksiyon.

Paano haharapin ang pangangati at pangangati ng balat

Hindi mahalaga kung gaano makati ang balat sa ilalim ng cast, huwag subukang mapawi ang pangangati sa anumang matutulis na bagay - maaari kang masaktan at makapukaw ng pagsiklab ng impeksiyon. Huwag maglagay ng mga napkin sa ilalim ng mga gilid ng cast, huwag ibuhos sa mga lotion - maaari itong makapinsala sa sirkulasyon ng dugo.

Maaaring mapawi ang pangangati gamit ang isang handheld hair dryer sa pamamagitan ng pag-off ng init at pagdidirekta ng isang jet ng malamig na hangin sa makati na lugar.

Pagkatapos ng pagpapatayo, ang hindi pantay na mga gilid ng plaster ay maaaring makairita sa balat. Upang maiwasan ito, idikit ang gilid ng plaster na may mga piraso ng malagkit na plaster, maingat na pakinisin ang mga bahagi na nakabaluktot sa plaster.

Protektahan ang cast mula sa kahalumigmigan kapag naliligo, lumalangoy, at sa basang panahon bago lumabas. Maaaring masira ng kahalumigmigan ang plaster. Kung ito ay bahagyang mamasa-masa, hayaan itong matuyo sa hangin. Kung ang iyong braso ay nasa cast, maaaring irekomenda ng iyong doktor na gumamit ka ng lambanog upang suportahan ito at huwag abalahin ang napinsalang bahagi. Tukuyin kung gaano kadalas at kung gaano katagal maaaring alisin ang benda. Kinakailangang suriin araw-araw para sa mga komplikasyon, tulad ng paglabas mula sa sugat o labis na pamamaga.

Bantayan ang paglabas mula sa sugat

Kung natatakpan ng plaster ang sugat, maaari mong asahan ang hitsura spotting sa loob ng unang 48 oras pagkatapos ng aplikasyon. Maaari silang mantsang plaster o bedding.

Sa kasong ito, bilugan ang lugar sa plaster gamit ang isang felt-tip pen, itakda ang petsa at oras. Maaari itong magsenyas ng mga phenomena na nangangailangan ng atensyon ng isang doktor.

Sabihin sa iyong doktor kung:

• ang paglabas ay nag-iiwan ng maliwanag na pulang mga spot;
• lumilitaw ang paglabas kung walang sugat sa ilalim ng plaster (maaaring mabuo ang isang ulser sa ilalim ng presyon ng plaster);
• tumataas ang lugar;
• nagbabago ang kulay at amoy ng discharge (maaaring senyales ito ng impeksyon).

Suriin ang sensitivity at mobility

Ilang beses sa isang araw, suriin ang sensitivity sa pamamagitan ng pagpindot sa mga bahagi ng katawan sa itaas at ibaba ng cast. May pamamanhid ba? Nakakaramdam ka ba ng kirot o sakit?

Igalaw ang mga daliri ng cast limb. Kung hindi mo magawa ito, o kung mas masakit ang iyong nararamdaman kaysa karaniwan, magpatingin sa iyong doktor.

Suriin ang Iyong Sirkulasyon

Pindutin pababa ang kuko ng cast limb upang ito ay pumuti. Pakawalan. Kung ang normal na kulay ay hindi naibalik pagkatapos ng humigit-kumulang 2 segundo, humingi kaagad ng medikal na atensyon. Ulitin ang pagsusuring ito nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw.

Kung ang iyong mga daliri ay malamig, takpan ang mga ito. Kung hindi iyon makakatulong, magpatingin sa doktor.

Ang paglaban sa edema

Ang bahagyang pamamaga ng cast limb ay normal, ngunit hindi dapat magkaroon ng makabuluhang pamamaga. Upang maiwasan ang pagtaas ng pamamaga, magpatuloy sa mga sumusunod.

Panoorin ang pamamaga sa kabila ng mga gilid ng cast.

Panatilihing nakataas ang cast sa antas ng puso hangga't maaari gamit ang dalawang regular na unan. Kung nireseta ng doktor, lagyan ng yelo.

Kung ang iyong binti ay naka-cast, umupo o humiga nang nakasandig ito sa mga unan.

Kung ang braso ay nasa isang cast, suportahan ito ng isang bagay upang ang bahagi sa ibaba ng siko ay higit sa antas ng puso.

Panoorin ang pamamaga sa kabila ng mga gilid ng cast. Upang gawin ito, ihambing ang nakapalitada na paa sa isang malusog.

ginamit na materyales www.knigamedika.ru

Paano mag-aalaga ng isang plaster cast

Sa nakalipas na dalawang linggo, ang panahon ay "nagpapalayaw" sa amin ng yelo. Mga taong may iba't ibang antas ng balanse ng kahusayan sa mga bangketa, kalsada, malapit sa mga pasukan at tindahan. Pangunahing panganib ang yelo ay hindi lamang mahirap na aksidente sa trapiko, kundi pati na rin Malaking pagkakataon magkaroon ng bali ng buto, dislokasyon, pilay. Ito, siyempre, ay isang malaking istorbo, lalo na para sa mga matatandang tao, kung saan ang mga bali ay gumagaling nang mas matagal kaysa sa mga kabataan, at bihirang gawin nang walang mga komplikasyon. Minsan sa mga bali, ang operasyon na may pagpapakilala ng mga titan plate ay inirerekomenda. Ngunit ang mga simpleng bali, pati na rin ang mga bali sa mga bata, ay madalas na ginagamot sa lumang paraan - sa tulong ng mga plaster cast. Ang dyipsum ay medyo mabigat at hindi komportable, ngunit, sa kabilang banda, ang isang plaster bandage ay ligtas na nag-aayos ng isang sirang bahagi ng katawan, na nagpapahintulot sa kumpletong pagsasanib ng mga buto. Ang dyipsum ay isang simple at hindi mapagpanggap na materyal, ngunit nangangailangan din ito ng ilang pangangalaga. Paano maayos na alagaan ang isang plaster cast at kung paano gawing mas madali para sa iyong sarili o sa iyong kamag-anak ang pagsubok sa plaster?

Sinusunod namin ang kulay ng mga daliri

Dahil ang plaster cast ay mura at medyo isang simpleng paraan immobilization ng isang pasyente na may bali, dislokasyon at sprain, ang kanilang pagkakaiba-iba ay kahanga-hanga: pabilog o pabilog na plaster bandage, splints, plaster corsets. Bilang karagdagan, ang mga plaster cast ay minsan ay inilalapat para sa clubfoot o dysplasia. kasukasuan ng balakang. Ang dyipsum ay inilalapat sa emergency room (na may simpleng bali) o sa isang ospital (na may bali na may displacement at iba pang mga komplikasyon). Ang plaster cast ay dapat na lubusan na tuyo pagkatapos ng aplikasyon.

Maaari mong panatilihin itong bukas sa loob ng isa o dalawang araw, ngunit mas madaling patuyuin ito gamit ang isang hairdryer. Dito kakailanganin mo ng tulong sa labas - ang isang kamag-anak o isang nars ay dapat magpatakbo ng isang hair dryer kasama ang cast sa loob ng ilang oras, hindi nakakalimutan ang tungkol sa ibabang bahagi nito. Ang fan ay magpapabilis at mapadali ang proseso ng pagpapatayo ng plaster. Siyempre, binabawasan ang plaster mga kakayahan sa mobile tao - ang pagkain at pagsusulat gamit ang iyong kaliwang kamay ay medyo hindi maginhawa (maliban kung, siyempre, ikaw ay kaliwete), at ang paglalakad sa saklay ay isang maliit na kasiyahan. Iyon ay, ang pasyente ay maaaring mangailangan ng tulong sa pagbibihis at paghuhubad, na may mga pamamaraan sa kalinisan, pagkain, paglalakad. Ngunit ang lahat ng ito ay pansamantalang mga paghihirap na posible na mabuhay.

Tulad ng nasabi na natin, ang isang plaster cast ay isang medyo hindi mapagpanggap na paraan ng immobilization. Ngunit maaari rin itong humantong sa ilang mga komplikasyon.

Kung ang plaster cast ay inilapat nang malapit sa paa, malapit, kung gayon ang suplay ng dugo sa mga tisyu at sirkulasyon ng dugo ay maaaring maabala. Ito ay maaaring matukoy sa pamamagitan ng binibigkas na pamamaga ng paa, sakit. Pagmasdan ang kulay ng mga daliri (kahit na ang plaster ay ganap na inilapat sa binti, ang mga daliri ay naiwang bukas). Kung napansin mo na nakakuha sila ng isang mala-bughaw o masyadong maputlang kulay, kulay, kung ang mga daliri ay tila malamig - tumakbo sa doktor. Maaaring iwasan ang pag-compress ng tissue sa tamang, ngunit hindi masyadong masikip na plastering. Dito, marami ang nakasalalay sa biktima mismo: kung naramdaman ng isang tao na ang plaster ay parang pinipiga, kailangan mong sabihin sa espesyalista na nag-apply ng plaster tungkol dito. Ang pangunahing panuntunan ay pagkatapos mag-apply ng plaster cast, ang pasyente ay dapat malayang ilipat ang kanyang mga daliri.

Ang plaster cast ay mahusay na nagsasagawa ng init. Ang katotohanang ito ay nagpapahintulot sa iyo na subaybayan ang estado ng paa sa ilalim ng cast. Kung sa isang lugar ito ay nagiging mainit, at ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay pangmatagalan, kung gayon maaari itong magpahiwatig ng ilang uri ng proseso ng pamamaga sa malambot na tisyu. Dito kailangan mo ring magpatingin sa doktor - maaaring kailanganin mong kumuha ng mga pagsusuri sa dugo na magpapakita ng presensya o kawalan ng nagpapasiklab na proseso. Ang nasabing pag-aari ng isang plaster cast bilang hygroscopicity ay maaari ring magpahiwatig ng kondisyon ng malambot na mga tisyu o ang lugar ng pinsala. Ang mga spot sa cast ay maaari ring magpahiwatig ng isang bagay na mali: pagdurugo o ang simula ng isang purulent na proseso.

Mga chips ng dyipsum

Ang nabanggit na hygroscopicity ng gypsum, o ang kakayahang sumipsip ng moisture, ay maaari ding gumawa ng isang disservice: ang gypsum ay maaaring sirain ng moisture. Samakatuwid, ang plaster cast ay dapat na maingat na protektado mula sa pakikipag-ugnay sa tubig. Mga pamamaraan sa kalinisan para sa isang pasyente sa isang cast, nagpapakita sila ng isang tiyak na kahirapan, at kakailanganin ang tulong sa labas dito. Ang isang plastic bag o case ay makakatulong na protektahan ang plaster mula sa tubig. Ang basang plaster ay maaaring pumutok at gumuho. Kung ang ihi ay nakukuha sa plaster, na kadalasang nangyayari sa mga bata, sinisipsip ito at nagsisimulang mag-publish mabaho. Kaya naman, mas mabuting tulungan ng mga magulang ang kanilang mga anak na nakaplaster sa ganitong maselang bagay. Ang mga lampin o isang malambot na nababanat na sisidlan ay makakatulong na mapadali ang proseso, at ang mga wet wipes ay magbibigay ng kalinisan.

Ang puting dyipsum ay may posibilidad na marumi. Ang mga lugar ng kontaminasyon ay maaaring punasan ng isang minimally damp na tela, pati na rin linisin ng isang regular na pambura.

Ito ay posible na wind ordinary o nababanat na mga bendahe. Pipigilan din nito ang pagkadumi. Bilang karagdagan, ang dyipsum sa kalaunan ay nagsisimulang mag-crack at gumuho. Sa isang bahay na may nakaplaster na tao, ang alikabok ng plaster ay nasa lahat ng dako: sa sahig, sa mga kasangkapan. ito normal na kababalaghan, ngunit maaari itong maging nakakainis, dahil ang pag-aalaga sa may sakit sa kanyang sarili ay nangangailangan ng maraming pagsisikap. Idagdag dito madalas na paghuhugas mga sahig at paglilinis ng mga silid na may vacuum cleaner. Ang isang takip ng plaster o mga bendahe sa ibabaw nito ay mapoprotektahan ang apartment mula sa nakakainis na alikabok ng plaster. Ang mga bendahe ay dapat ilapat lalo na maingat sa mga gilid ng plaster cast. Bilang karagdagan, ang gilid ay maaaring ma-overlay ng cotton wool upang ang mga mumo ng plaster ay hindi makapasok sa loob ng dressing, kung saan maaari silang maging sanhi ng kapansin-pansing pisikal na kakulangan sa ginhawa at kahit na sakit. Kung sa tag-araw ang mga pasyente na may plaster ay maaaring ligtas na maglakad (sinamahan ng mga kamag-anak, siyempre), pagkatapos ay sa malamig na panahon kailangan mong maging mas maingat dito. Ang dyipsum ay nagsasagawa ng mabuti at mababang temperatura, maaaring mag-freeze ang cast limb. Nang walang pangangailangan, mas mahusay na huwag umalis sa bahay, ngunit kung mayroon kang pagbisita sa doktor, ang plaster ay dapat na mahusay na insulated. Makakatulong dito ang mga shawl at warm woolen scarves. Ang mga daliri ng paa ay insulated lalo na maingat. Woolen medyas - upang makatulong, dahil hindi ka maaaring maglagay ng sapatos sa isang cast lower limb.

Mummy at calcium

Upang mapabilis ang proseso ng pagsasanib ng mga sirang buto, kailangan mong kumuha ng mga espesyal na paghahanda na naglalaman ng calcium, at mapanatili ang isang diyeta na may kasaganaan ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at lactic acid, halaya, mga dessert sa anyo ng halaya. Opisyal, ang mga doktor ay bihirang magreseta ng shilajit para sa mga bali, ngunit katutubong remedyong inirerekumenda na dalhin ito para sa mga bali sa unang lugar.

Ang Mumiye, isang ganap na natural na paghahanda, ay nagpapabilis sa mga proseso ng pagpapagaling at pagbabagong-buhay ng tissue. Ang pulbos ng perlas ay maaaring gamitin bilang isang mapagkukunan ng kaltsyum, ang pagsipsip ng naturang natural na kaltsyum ay napakataas.

Ang matagal na immobilization sa plaster ay negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng mga kasukasuan at kalamnan. Ang kanilang pagkasayang ay hindi maiiwasan, ngunit upang mabawasan ito kahit kaunti, dapat ilipat ng pasyente ang kanyang mga daliri nang madalas hangga't maaari. Mga baga pisikal na eheresisyo sa isang malusog na parallel limb ay tinatanggap din - ang mga kalamnan sa isang sirang braso o binti ay hindi sinasadyang isasama sa trabaho.

Karaniwang inaalis ang dyipsum sa emergency room o sa orthopedist sa klinika sa lugar ng tirahan. Ang paningin ng balat na nasa ilalim ng cast sa loob ng ilang linggo ay maaaring magdulot ng pagkabigla. Ang tuyo, kulubot, hindi natural na puti o namumula na balat na may mga pimples ay ganap na normal. Ito ay nangyayari na ang paa sa ilalim ng cast ay tinutubuan ng buhok (ang temperatura sa ilalim ng cast ay mas mataas kaysa karaniwan, kaya ang buhok ay nagsisimulang lumaki nang mabilis). Sa tatlo o apat na buwan, ito ay kalabisan linya ng buhok nauubos.

Ang mahina, pagod na balat pagkatapos ng pag-alis ng plaster ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga - na may mga moisturizing oil, balms, baby cream. Huwag maging tamad na gamutin ang ibabaw nang madalas hangga't maaari - ang balat ay nangangailangan ng tulong upang mabawi.

Buweno, ang masahe at isang kumplikadong mga pagsasanay sa physiotherapy ay makakatulong na maibalik ang mga pag-andar ng paa. Ang isang bihasang massage therapist ay makakatulong na bumuo ng mga joints, ibalik ang lakas ng kalamnan. Ngunit ang lahat ay nangangailangan ng oras. Kaagad pagkatapos ng saklay, ang isang tao ay hindi tatakbo at maaaring hindi man lang maglakad. Ang pagkapilay at limitadong kadaliang kumilos ay maaari ring magpatuloy sa mahabang panahon.

Ang lahat ng masalimuot na pinsala at pagkahulog, bilang panuntunan, ay nauuwi sa iyong braso o binti sa isang cast. Ito ay isang napaka hindi kasiya-siyang kondisyon, dahil dito, ang mga paggalaw ay makabuluhang limitado. Sa mga naka-plaster na binti, hindi ka makakapagpabilis, kaya ang lahat ng iyong mga aksyon at paggalaw ay kailangang planuhin nang detalyado upang hindi mahulog muli at hindi magpalubha ng isang mahirap na sitwasyon. Maaaring gamitin ang mga saklay upang gumalaw sa silid at sa kalye. Sa una, medyo mahirap masanay sa kanila, ngunit pagkatapos ng ilang araw ay makakagalaw ka nang walang takot, umaasa sa kanila.

Ang isang doktor lamang ang nakakaalam kung paano mag-aplay ng isang cast, huwag subukang makayanan ang gawaing ito sa iyong sarili. Mayroong isang buong pamamaraan para sa paglalapat ng isang cast sa binti, at nang walang makabuluhang mga kasanayan, hindi mo magagawang makumpleto ang pangunahing gawain ng bendahe, na naglalayong wastong pag-aayos ng isang sirang buto. Sanay na doktor alam kung saan mas mahigpit na itali ang benda, at kung saan ito luluwag nang kaunti upang ang mga buto ay tumubo nang maayos. Kahit na sa unang tingin ay tila sa iyo na walang kumplikado dito, hindi mo magagawang mag-aplay ng isang cast para sa mga bali nang walang karagdagang masamang kahihinatnan.

Sa halip na dyipsum, ang mga espesyal na matigas na bendahe ay maaari ding ilapat ngayon, na hindi natatakot sa kahalumigmigan at maayos na naayos sa mga apektadong lugar. Ang kawalan ng alternatibong ito ay ang gastos nito, kung ihahambing sa maginoo na dyipsum, ang presyo ng isang solidong bendahe ay hindi abot-kaya para sa lahat ng tao.

Ang oras ng pagsusuot ng cast ay depende sa pagiging kumplikado ng pinsala. Sa karamihan ng mga kaso, ang panahon ng pagsusuot ng cast ay mula 4 hanggang 8 linggo, sa mga kaso na may displaced fractures, ang panahon ng pagsusuot ng cast ay 15 linggo.

Pamamaga ng mga binti dahil sa pagsusuot ng plaster cast

Halos lahat ng mga pasyente na nakaranas ng mga bali sa binti ay nagsasabi na pagkatapos alisin ang cast, ang binti ay namamaga. Minsan, pagkatapos alisin ang plaster, ang isang tao ay nagmamasid sa asul na balat sa lugar ng bali. Ang parehong pamamaga at pasa ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang plastic plaster ay nakakagambala sa normal na pag-agos at pag-agos ng likido sa intercellular space ng balat ng nasugatan na paa. Ang mga abala sa daloy ng dugo ay maaari ding sanhi ng katotohanan na ang cast sa binti ay hindi wastong inilapat o ang benda ay nakatali nang masyadong mahigpit. Kung ang pamamaga ay hindi umalis, at ang binti ay nagiging asul at mas masakit, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor. Susuriin niya ang binti, papalitan ang benda at gagawin pamamaraan ng ultrasound, upang ibukod posibleng kahihinatnan mga pinsala sa binti.

Ilang mga tao ang nakakaalam kung ano ang gagawin kapag ang isang nakaplaster na binti ay namamaga, kaya kapag bumisita ka sa isang doktor, kailangan mong makinig sa kanya nang mabuti at sundin ang mga rekomendasyon nang eksakto. Kung walang trombosis, kung gayon, bilang panuntunan, ang doktor ay magrereseta ng isang kurso ng mga pamamaraan na ibabalik ang aktibidad ng kalamnan sa binti. Kabilang sa mga naturang rehabilitative measures, napaka-epektibo ay:

• Masahe sa Paa;
• paliguan na may mga pagbubuhos ng mga halamang gamot;
• paliguan na may asin sa dagat;
• ang paggamit ng waks o ozocerite;
• magnetotherapy.

Magrereseta din ang doktor ng gamot sa pananakit at maaaring magmungkahi na suriin ang iyong diyeta. Sa proseso ng pagbawi, napakahalaga na gamitin tamang pagkain. Para sa mga bali, inirerekumenda na gamitin ang mga sumusunod na produkto:

• gatas;
• cottage cheese;
• ubas;
• kurant;
• karot;
• pili;
• atay;
• damong-dagat;
• beans at berdeng mga gisantes;
• perehil, atbp.

Ang bagay ay naglalaman ang mga produkto sa itaas malaking bilang ng calcium at phosphorus, na paborableng nakakaapekto sa pagpapanumbalik ng tissue ng buto.

Naliligo gamit ang plaster sa mga binti

Karamihan sa mga taong may bali ay nahahanap ang kanilang sarili sa isang medyo hindi kasiya-siyang sitwasyon, dahil hindi agad naiintindihan ng lahat kung paano maghugas sa banyo upang hindi mabasa ang plaster, dahil maaari itong kumalat.

Ang plastik na dyipsum, hindi tulad ng ordinaryong plaster, ay hindi nabasa, kaya kung maaari, pagkatapos ay mas mahusay na ilagay ito. Ang isang plastic cast ay mas magaan kaysa sa isang regular na bendahe, ito ay pumasa nang maayos, ang binti sa ilalim nito ay hindi nagiging singaw at ang pamamaga na lumilitaw pagkatapos alisin ang klasikong uri ng cast ay maaaring hindi makaapekto sa iyo.

Kung nakatagpo ka na ng isang klasikong cast, kung gayon ang payo kung paano maligo gamit ang isang cast ay ang mga sumusunod: balutin ang iyong binti ng plastic wrap at pumunta sa banyo nang walang takot. Bilang kahalili, maaari kang gumamit ng mga plastic bag, ang pelikula, siyempre, ay hahawak ng mas mahusay, dahil ang gilid nito ay dumidikit nang mahigpit sa binti, ngunit ang mga bag ay maaaring balot ng tape. makabagong gamot Malayo na ang narating sa bagay na ito at sa ilang parmasya ay makakahanap ka na ng espesyal na dinisenyo na mga bathing cover.

Pag-aalis ng pangangati sa ilalim ng plaster cast

Sa kaso ng isang bali, ipinagbabawal na ilipat ang binti, dahil para sa layuning ito ang isang plaster ay inilapat upang ayusin ito. Dahil sa mahabang suot ng benda, at ang cast, tulad ng alam mo, ay hindi natatanggal, ang binti sa loob ay napaka-makati. Huwag gumamit sa ilalim ng anumang pagkakataon matutulis na bagay o iba pang kagamitan sa opisina na may matalas na dulo. Ginagawa ito ng karamihan sa mga tao upang mapawi ang pangangati, ngunit ito ay lubhang mapanganib dahil maaari mong masugatan ang iyong paa at makakuha ng impeksyon. Mayroong ilang mga pamamaraan na makakatulong na mabawasan ang iyong pagdurusa, kabilang dito ang:

• pakete ng yelo;
• mga antihistamine.

Ang malamig na hangin na nagmumula sa hair dryer ay magagawang paginhawahin ang pangangati na nabuo sa ilalim ng cast. Ang mahinang pag-tap sa cast ay lilikha ng bahagyang panginginig ng boses, na dapat ding pansamantalang mabawasan ang pangangati. Sa pamamagitan ng paglalagay ng ice pack sa cast, sa lalong madaling panahon ay makaramdam ka ng bahagyang paglamig sa apektadong lugar, na magpapawi ng pangangati. Mga antihistamine may kakayahang kontrolin ang isang sintomas tulad ng pangangati. Tamang Dosis produktong panggamot dapat makaalis ka dito. hindi kasiya-siyang kababalaghan. Kung patuloy ang pangangati matagal na panahon, kumunsulta kaagad sa iyong doktor.

Upang ang iyong binti ay gumaling nang mabilis at ang mga buto ay tumubo nang maayos, subukang huwag pabayaan ang payo ng isang doktor.

Gumalaw nang mas kaunti, bawasan ang stress lower limbs, gumamit ng mas maraming bitamina at sa lalong madaling panahon magagawa mong tumayo sa iyong mga paa, literal.

Paano ito nangyari?

Pinahirapan ako ng mga nakapaligid sa akin sa tanong na: "Paano ito mangyayari?" At talagang, paano? Out of the blue, sa isang mainit na araw ng taglagas! Mga Problema ... Palagi silang nangyayari nang hindi inaasahan at sa pinaka hindi angkop na sandali. Naaalala mo ba ang sikat na pelikulang "The Diamond Arm"?

"Nadulas, nahulog, saradong bali, nawalan ng malay, nagising - dyipsum!

As for me personally, I didn’t even fall (just turned up my leg), but a broken leg still happened and a plaster cast, respectively. Mula dito maaari tayong gumuhit ng isang makatwirang konklusyon: maaaring mangyari ito sa sinuman, lalo na dahil ang taglamig ay nasa ilong, kasama ang sapilitan na pagtunaw at yelo. Ipinapayo ko sa iyo na maging pamilyar sa aking karanasan. Kung tutuusin, ang sinaunang pananalitang Latin ay nagsasabi: “Rraemonītus praemūnītus” (“Forewarned is forearmed”). At hayaang ang kaalamang ito ay hindi kailanman maging kapaki-pakinabang sa iyo nang personal, ngunit maaari kang magbigay kapaki-pakinabang na payo sa isang katulad na sitwasyon sa ibang tao.

Bumisita sa trauma center

Ito ay isang malungkot na larawan sa loob ng apat na linggo

Mode. Saan ako makakakuha ng mga accessories

Ang regimen para sa isang putol na binti ay tinutukoy ng ilang mga salita: "Huwag tumayo sa iyong binti!" Kailangan mo bang gumalaw kahit papaano? Ito ay lumabas na maraming mga espesyal na aparatong medikal para dito: mga saklay, mga walker at mga wheelchair na may iba't ibang disenyo. Ngunit saan ko makukuha ang mga ito sa Biyernes ng gabi at madalian? Nalutas ng mga mahal kong babae ang isyung ito sa emergency room, habang ako ay nilalagay sa plaster.

Ang iba't ibang mga aparato ay natagpuan na ginagamit upang ilipat ang mga taong may pinsala sa binti, tulad ng mga saklay, walker at wheelchair. Kailangan mo munang magpasya kung ano ang eksaktong kinakailangan. At pagkatapos lamang nito, kapag hiniling sa Yandex, "mga walker para sa upa" (o kung ano ang napili) upang pag-aralan ang mga larawan at paglalarawan, pumili ng isang disenyo, ihambing ang mga presyo, maghanap ng isang upa na angkop (ayon sa lokasyon). Ito ay nananatiling upang ayusin ang isang pagbisita at pick up ang tamang bagay bahay. Naging matagumpay ang paghahanap. At bilang isang resulta, ang "transportasyon" sa loob ng ilang oras ay nakatayo malapit sa aking sofa. Ang halaga ng upa ay 1000 rubles bawat buwan.

May iba pa akong hindi alam at hindi ko naisip bago mangyari. Sa katunayan, bilang karagdagan sa mga aparato para sa paggalaw, maaaring kailanganin na maghatid ng isang nakaratay na pasyente sa ilang lugar, halimbawa, sa parehong istasyon ng tram isang linggo pagkatapos mailapat ang plaster. Ito ay lumabas na sa Volgograd mayroong mga espesyal na serbisyo na nagbibigay ng mga naturang serbisyo. Totoo, ang mga ito ay hindi mura, ngunit kapag ang gayong pangangailangan ay lumitaw, ang isa ay nagagalak sa anumang pagkakataon. Ang mga address at numero ng telepono ng mga serbisyong ito ay madaling mahanap sa Internet. Sa kabutihang palad, nakayanan namin ang aming sarili.

Mga gamot

Ito ay mahalaga! Ang mga naglalakad, siyempre, ay tumutulong, ngunit sa una ay may mga pananakit ng kalamnan mula sa gayong pisikal na edukasyon. Maraming pain reliever dyan. Ngunit nais kong bigyan ka ng babala na ang tinatawag na NSAIDs (non-steroidal anti-inflammatory drugs) ay lubhang nakakapinsala sa tiyan. At kung mayroong gastritis o isang ulser, kung gayon ang mga ito ay may kategoryang "HINDI".

Gumamit ako ng universal cream-balm " Espesyal na grasa na may orihinal na advertisement: "Inirerekomenda ng mga beterano ng espesyal na pwersa". Kabilang dito ang marami natural na sangkap, kasama ng mga ito: Siberian fir oil, extracts ng juniper, cloves, plantain, formic alcohol. Ang "espesyal na pagpapadulas" ay talagang mabilis na nakakatulong pananakit ng kalamnan at sakit sa mga kasukasuan, pati na rin ang cream-balm ay perpektong nagpapagaan ng pangangati mula sa kagat ng lamok at iba pang "kaaway". Ito ang nasubukan ko para sa aking sarili. Hindi siya mahal. Huling beses na binili namin ito sa halagang 68 rubles.

Kung ang plaster ay isinusuot nang mahabang panahon, nangyayari ang mga pangangati. Napakahusay ng pangangati at pangangati ng balat (sa unang pagsubok). Tsindol. Ibinenta sa mga parmasya nang walang reseta. Maaaring gamitin para sa mga bata mula sa mga unang araw ng buhay. Kilala ko siya simula noong mga araw na naka-diaper ang mga anak ko. Ang halaga ng isang bote ay mula 60 hanggang 80 rubles, depende sa tagagawa at parmasya. Hindi ko alam kung paano sa ibang mga lungsod, ngunit sa Volgograd, may mga "murang" na parmasya at may mga "mahal" na parmasya.

Chlorhexidine. Gusto kong ipakilala sa mga mambabasa ang isa pang mura, at napaka isang magandang lunas- ito ay solusyon sa tubig chlorhexidine bigluconate 0.05% (Chlorhexidine). Ang gamot ay ginagamit bilang antiseptiko. Maaari rin itong gamitin para sa mga bagong silang na sanggol. Nabenta nang walang reseta. Ang tool na ito ay ang pinaka murang analogue malawak na na-advertise na Miramistin (ang presyo ng isang 50 ml na bote ng 0.01% Miramistin solution ay mula sa 237 rubles). Bumili ako ng solusyon ng Chlorhexidine mula 12 hanggang 20 rubles bawat bote ng 100 ml. Sa tingin ko ang mga komento ay hindi kailangan.

Larawan mula sa Internet

Natagpuan ko ang impormasyon sa Internet tungkol sa pinakamurang mga analogue ng Miromistin at dalhin ito sa iyong pansin. Tingnan mo ang iyong sarili.

Larawan mula sa Internet

Ibinahagi ko ang aking opinyon sa tatlong mura at epektibo mga gamot na higit sa isang taon ko nang ginagamit. Nakatulong sila sa kasong ito. Lahat ng mga ito ay ginawa sa Russia, at samakatuwid ay mura!

Pisikal na ehersisyo, self-massage

Marahil ay magugulat ka at maiisip mo: “Tungkol saan ito? Ano ang maaaring pagsasanay sa kama? Ngayon isipin kung gaano katagal ka dapat humiga. Mayroon akong 4 (apat)! linggo. Kung hindi mo pinipilit ang katawan na magtrabaho, kung gayon paano ka bumangon at umalis? Natatakot akong bumangon ka, ngunit tatayo ka pa na parang "manipis na abo ng bundok". Ano ang masasabi tungkol sa paglalakad ...

Ito ay mahalaga! Ang kapatid na babae na naglagay ng plaster ay agad na nagsabi na kinakailangan upang ilipat at binalangkas ang regimen: 30 minuto - humiga; 30 minuto - umupo. At huwag ibababa ang binti sa isang cast sa sahig, ngunit ilagay ito malapit sa iyo upang mabawasan ang pamamaga.

Sa totoo lang, 30 / 30 - hindi sumunod. Naturally, pabor sa pag-upo. Ngunit ginawa kong panuntunan na gawin ang mga pagsasanay nang tatlong beses sa isang araw para sa 10-15 minuto, ang pinakasimpleng magagamit sa aking posisyon. Ang mga pagsasanay ay napunta sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod: ang mga braso (nagsisimula sa mga daliri), pagkatapos ay ang leeg, pagkatapos ay ang katawan at, huling ngunit hindi bababa sa, ang mga binti. Bukod dito, para sa isang malusog na binti, posible na magsagawa ng maraming bagay, kahit na isang "bike", ngunit para sa isa sa isang cast ... Nag-swaying ako (pataas at pababa), pahalang na paggalaw at ehersisyo para sa tuhod. Dapat pansinin na ang lahat ng mga pagsasanay na ito ay ginanap "na may mga timbang", dahil ang cast ay tumitimbang ng maraming! Ang pangunahing bagay dito ay walang panatismo, upang hindi makapinsala. Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa mga daliri, lalo na para sa isang sirang binti. Kinakailangang ilipat ang iyong mga daliri, dahil sila ay "libre". Hindi ko ito naisip, ngunit nakatanggap ako ng gayong mga rekomendasyon sa emergency room. Upang gawing mas kaaya-aya ang paggawa ng pisikal na edukasyon, ginawa ko ito sa aking mga paboritong himig.

Umaasa ako na sa eksaktong 17 araw (ang countdown ay mula Nobyembre 11), ako ay bumangon at lalakad nang walang pagkahilo at panginginig sa aking mga tuhod.

Tulad ng para sa self-massage - dito matutulungan ka ng pantasya, kasanayan at Internet. Ginawa ko ang pinakasimple. Narito ang isang larawan ng aking munting masahe.

Mga panuntunan sa nutrisyon

Dahil nangyari ito, at kailangan mong humiga, ang tanong ng nutrisyon ay lumitaw sa kanyang sarili: isang natural na pattern - mas kumakain ka, mas madalas na kailangan mong bisitahin ang isang liblib na lugar sa iyong apartment (bahay). Buti hindi ito matatagpuan sa ibang palapag ng mansion mo, kung hindi, kawawa ka. Huwag tumalon sa hagdan! Bilang karagdagan, kung hindi mo i-moderate ang iyong gana, walang alinlangan na gagaling ka. Ito ay magiging mas mahirap na lumipat. Oo, at sa labas ng mga damit maaari kang "lumago". Kailangan ko ba ito?

Pinakamabuting dumiretso sa malusog na pagkain. Hindi ko siya kakausapin. Ipapakita ko ang lahat sa aking halimbawa.

Para sa almusal at hapunan mayroon akong sinigang, ngunit maliit na bahagi. Mayroon lamang isang kurso para sa tanghalian: una o pangalawa. Ito ay kinakailangan upang drastically bawasan ang tinapay (1-2 hiwa sa isang araw), walang buns, pie at iba pang mga goodies. Sa ikatlong ay lamang berdeng tsaa walang asukal + isang cookie at (o) kendi. Ang lahat ng masarap ay magiging mamaya, kapag ang plaster ay tinanggal. Ang mga meryenda ay prutas at gulay. At higit sa lahat, uminom ng maraming plain water.

Natural, walang alak at, kung maaari, paninigarilyo. Hindi ko pinag-uusapan ang sarili ko. Isang pagkakataon na itapon ang mga ito masamang ugali! Huwag palampasin!

Aliwan

Walang nakakagambala sa pagnanais na ngumunguya ng isang bagay tulad ng isang kawili-wiling aktibidad ...

Wala akong TV. Hindi ko nga alam kung "Sayang" o "Buti na lang". Sa una ay naiinip ako, ngunit pagkatapos ay nasanay ako at sinubukan kong palitan ito ng iba pang mga libangan.

Medyo marami na akong napanood na pelikula. Nasa ibaba ang ilan na inirerekomenda kong panoorin. Pelikula" Alamat ng Tampuk". Nakakataas, alam ng lahat iyan magandang kalooban ay isang napakahalagang bahagi ng paggamot. Nakakatawa at nakakatawang krimen na komedya, minsan may mga erotikong elemento. Bawal manood ang mga bata. Isang mahusay na napiling cast ng mga aktor. Ang mga pangunahing tungkulin ay ginampanan ng: kamangha-manghang mga artista - sina Ekaterina Vasilyeva at Armen Dzhigarkhanyan. Tingnan mo ito, sigurado akong hindi ka magsisisi!

Pelikula" monghe at demonyo". Sa palagay ko, ito ay isang medyo seryosong bagay, kailangan mo lamang itong maingat na tingnan at pag-isipang mabuti.

Pelikula" Ang bango ng babae". American Cinema (1992). Ito ay nagsasabi tungkol sa isang bulag na lalaking militar. Walang malaswa. Mayroong, gayunpaman, ilang "napaka-adult" na mga pahayag ng pangunahing tauhan. Sa tingin ko ang pelikulang ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga kabataang lalaki na panoorin pagkatapos ng 16 o 18. nangungunang papel walang katulad na Al Pacino (Oscar at Golden Globe para sa papel na ito). Isang malaking impresyon ang naiwan ng sayaw ng bulag na koronel kasama ang isang batang babae. Para sa akin, iyon ang highlight ng pelikula. Marahil dahil una kong nakita ang clip na may ganitong eksena mula sa pelikula, at pagkatapos ay natagpuan ko ang pelikula mismo. Siguraduhing panoorin ang video na "Dance Me To The End Of Love" na ginanap ni Leonard Cohen (Leonard Cohen). Ito ang isang ito na madaling mahanap, binibigyang pansin ang tagal - 6.06 minuto. Sobrang gwapo niya. Nainlove ako sa kanya. Nirerekomenda ko.

Hindi na kailangang sabihin, mayroong iba pang mga libangan: mga libro, mga laruan (oo, nagpapakasawa ako nang kaunti) at marami pa. Halimbawa, sa panahon ng "nakahiga-upo" isinulat ko ang artikulong ito at ilan pa ... Maipapayo na magbasa ng mga libro na ipinangako mo sa iyong sarili na basahin nang maraming beses, ngunit walang sapat na oras. At kung gagawin mo ito, ikaw ay matabunan ng pagmamalaki sa iyong sarili! Well, dapat mayroong ilang positibong emosyon sa isang taong "nakadena sa sofa"? Kung hindi, paano makabawi!?

At lahat ng uri ng maliliit na bagay...

Bilang karagdagan sa itaas, lahat ng uri ng maliliit na bagay ay kailangan.

Upang magawang lumiwanag para sa iyong sarili sa gabi (ang telepono ay hindi masyadong angkop), kailangan mo ng isang flashlight. Sa pamamagitan nito, magagawa mo ang anumang naisin ng iyong puso sa gabi: magbasa; magtrabaho sa computer (kung nakakakuha ka ng sapat na tulog sa araw); makahanap ng isang bagay sa sa sandaling ito; magsaya kasama ang isang pusa na hindi rin makatulog (nakakatawa siyang "nanghuhuli" para sa isang sinag); ngunit hindi mo alam kung ano pa ... Mayroon akong tulad ng isang LED lamp, napaka komportable, maliwanag at ligtas.

Upang matugunan ang kahilingan ng mga doktor na "Huwag basa!" at para lang sa kalinisan kailangan ng napkin. Kanais-nais - at simple, at antibacterial. At lahat ng uri ng mga bagay upang maaari mong "linisin ang mga balahibo."

Ang nasugatan na binti ay kailangang panatilihing nakataas upang ang sakong ay bigat. Ginawa namin ang pinakasimpleng aparato: mahigpit naming itinali ang dalawang maliit na cushions ng sofa. Sapat na iyon.

Ang listahan ay walang katapusan, ngunit lahat ay gagawin ito ayon sa kanilang mga pangangailangan.

mga konklusyon

Ang "pakikipagsapalaran" na ito ay isang tunay na pagsubok sa buhay para sa akin. Marami akong natutunan tungkol sa buhay na may cast sa aking binti, natutunan kung paano gumamit ng walking aid, kung paano maayos na ayusin ang aking "araw ng trabaho" at lugar, at gawin ang kinakailangan mga pamamaraan ng pagpapagaling. Hindi naging madali.

Sa apat na linggo nabawasan ako ng halos dalawang kilo, itinuturing ko ang katotohanang ito na aking tagumpay. Well, ano pa ang dapat gawin sa isang nakahiga na posisyon? Nguya ng masarap. Kumain ng gulo! Pero napigilan ko ang sarili ko!

Kinailangan kong tiisin ang ilang pagkabigo. Dahil sa aking kawalan ng karanasan, naisip ko na ang plaster ay tatanggalin - at ang KALAYAAN ay darating! Ngunit ito ay naka-out na ito ay hindi sa lahat ng kaso. Pagkatapos lamang na alisin ang plaster, nagsimula ang mga pangunahing problema: nagsimulang sumakit ang binti, hindi lamang kapag gumagalaw, kundi pati na rin sa pamamahinga at pamamaga.

Ito ay mahalaga! Ang katotohanan na ang binti ay masakit, at sa gabi ang pamamaga ay maaaring tumaas - ito ay normal. Sa paglipas ng panahon, magiging maayos ang lahat. Ngayon lang ang panahon - lahat ay may kanya-kanyang sarili.

Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan upang malayang magsagawa ng rehabilitasyon: gawin panterapeutika paliguan(tulad ng inireseta ng doktor), ginagawa ko ang asin; mga espesyal na therapeutic exercise; self-massage at masahe sa tulong ng mga device (mayroon akong rolling pin); maglagay ng mga pamahid. Ang sitwasyong ito ay ganap na naaayon sa kilalang salawikain: "Ang kaligtasan ng nalulunod ay gawa ng nalulunod mismo."

Impormasyon sa Internet tungkol sa kung paano magmasahe at mga pagsasanay sa physiotherapy tama na. Ngunit, ang lahat ng ito ay nangangailangan ng pasensya at disiplina sa sarili. Paano pa? Pagkatapos ng lahat, ito ay kinakailangan upang ibalik ang "flying gait"! Kung hindi, malata sa natitirang bahagi ng iyong buhay, o mas masahol pa. Ngunit huwag nating pag-usapan ang mga hindi magandang bagay, ngunit magkaroon tayo ng pasensya, pasensya at pasensya!

Ito ay mahalaga! Kapag nagsasagawa ng lahat ng ehersisyo at pamamaraan, hindi dapat pahintulutan ang matinding pananakit.

Iyan lang ang gusto kong sabihin sa iyo, mahal na mga bisita sa site. Ingatan mo ang sarili mo! At huwag mawalan ng lakas ng loob!