Erkeklerin çok komik alışkanlıkları. Erkeklerin tüyler ürpertici komik alışkanlıkları Erkeklerin tuhaf alışkanlıkları

Pek çok insan kilo vermeyi hayal eder, ancak geceleri mutfağı ziyaret etme ve düzenli olarak fast food ile "şımartma" alışkanlığından kurtulsalar bile herkes aşırı vücut ağırlığını azaltamaz.

Gerçek şu ki insanların kaybetmeye çalışırken yaptığı en büyük hatalardan biri fazla ağırlık, güne yanlış başlangıçtır. Sürdürülebilir Kilo Kaybı Enstitüsü başkanı Susan Thompson Pierce (Ph.D.) dahil olmak üzere pek çok beslenme uzmanı bunu söylüyor.

İnsanların her gün günün geri kalanını nasıl geçirdiklerini etkileyen şey, sabah anlarıyla ilişkili alışkanlıklardır. Bu nedenle, gözleri uykudan buğulanmış ve düşünceleri daha az bulanık olmayan bir yaratığı neşeli, enerjik, amaçlı, uğruna savaşmaya hazır bir yaratığa dönüştürecek sağlıklı bir ritüel geliştirmek hayati önem taşıyor. kendi sağlığı ve insan refahı.

Bu makalede, küçük gibi görünen ancak sabahınızı mahvedebilecek ve ekstra kilo almanıza neden olabilecek birkaç yaygın hatanın yanı sıra, normal bir güne başlamanın en iyi yolunu öğreneceksiniz.

1. Fazla uyku kilo vermenize yardımcı olmaz.

Uyku eksikliğinin artabileceğini duymamış birini bulmak zor stres yükü ve kilo alımına neden olur daha yüksek düzey vücutta provokasyona neden olan kortizol hormonu canavarca iştah. Ancak çok az kişi çok uzun uyuma alışkanlığının da kilo alımına katkıda bulunabileceğini biliyor. kilolu bedenler.

Sağlıklı kalmak için ihtiyacınız olan şey normal miktarda uykudur fiziksel uygunluk gün içerisinde kilo kaybını hızlandırır. Ayrıca yarım saat erken uyanarak işe acele etmenize gerek kalmayacak, birçok faydalı ve keyifli şey yapmaya zamanınız olacak.

Sabah uyandıktan sonra perdeleri veya panjurları kapalı tutanlar, güneşle yüzleşmek için değerli bir fırsatı kaçırıyor.

PLoS One dergisi, bilim adamlarının şu sonuca vardığı bir çalışmanın sonuçlarını yayınladı: düzenli olarak ziyaret eden insanlar sabahın erken saatleri Güneş enerjisi almayanların aksine, güneşte kilo vermenin gerekli olma olasılığı çok daha azdır. Ve ne ve ne kadar yediklerine bakılmaksızın.

Çalışma yazarlarına göre yalnızca 20 ila 30 dakikalık maruz kalma Güneş ışığı Bulutlu bir sabah olsa bile kişinin vücut kitle indeksi üzerinde olumlu bir etki yaratacak kadar yeterli. Bu fenomen şu gerçeğiyle açıklanmaktadır: insan vücudu iç biyolojik “saati” güneşle senkronize eder. Sabahın erken saatlerindeki ışık dalgaları rehber görevi görür. İnsan vücudunun uyanmasına ve metabolik süreçleri optimize etmesine yardımcı olurlar.

3. Sabahları yatağınızı toplamak neden faydalıdır?

Amerikan Ulusal Uyku Vakfı'nın yaptığı araştırma sonucunda ilginç bir gerçek ortaya çıktı: Sabah yatağını toplayanlar geceleri daha iyi uyuyor (%19 oranında) ve vücut kitle indeksi de yataklarını toplayanlara göre daha düşük. sağlıklı bir alışkanlığınız yok.

Bunun nedeni, yatağını düzenli olarak toplayanların daha fazla hastalanma ihtimali olabilir. yüksek seviyeöz disiplinin, kararlılığın, iradenin gelişimi. Kendilerini kontrol etmeleri daha kolaydır yeme davranışı, kalori sayın, sağlıklı beslenme ilkelerine uyun.

4. Kontrol tartımını atlamayın!

Cornell Üniversitesi'nden (ABD) bilim adamları, 162 fazla kilolu erkek ve kadının katıldığı bir çalışma gerçekleştirdi. İki yıl sürdü. Sonuç olarak araştırmacılar, her gün tartıldıklarını kontrol eden katılımcıların, mücadelede daha başarılı olduklarını buldu. kilolu ve uzun vadede kilo kaybı sonuçlarının korunması.

Pennsylvania Eyaleti (ABD) Beslenme ve Diyetetik Akademisi'nden beslenme uzmanı Lisa Jones'a göre, en çok en iyi zaman tartım için - sabah. Ölçüm daha doğru olacaktır çünkü sabah saatleri insan vücudu içerir daha az su. Tartı sonucu beklenenden yüksek çıkarsa, önümüzdeki gün her şeyi düzeltme fırsatı olacaktır.

Tel Aviv Üniversitesi'nden araştırmacılar, yaklaşık 600 kalori içeren ve kaliteli proteinlerden oluşan dengeli bir kahvaltının olduğunu buldu. sağlıklı yağlar, "yavaş" karbonhidratlar ve küçük bir porsiyon tatlı meyveler veya meyveler, uzun süre tokluk sağlar ve yeme bozuklukları sabah yemeğinin aksine gün boyunca, enerji değeri 300 kaloriyi aşmayan.

Laboratuar testleri bilim adamlarının varsayımlarını doğruladı: Her sabah sağlam bir kahvaltı yemek gibi sağlıklı bir alışkanlık geliştiren çalışma katılımcılarında, açlık hissinden sorumlu olan ghrelin hormonunun seviyeleri daha düşüktü.

6. Sabahları asla çok fazla su olmaz.

Kahvaltıda katı yiyecekler mideyi uyandırabilir, ancak sindirim sistemi iyi çalıştı, sıvıya ihtiyacı var. Sabahları birkaç bardak su vücudun ihtiyacı olan şeydir.

Eğer normalin tadını sevmiyorsanız içme suyu, limon veya başka bir taze meyve suyu ekleyebilirsiniz. Ekstra kalori içermeyen meyveli lezzet - ilave şekere sağlıklı bir alternatif.

Birçok kişi parkta koşmak veya evde yoga yapmak gibi sabah egzersizlerinden hoşlanır. Bu, vücuttaki metabolik süreçleri optimize eden, ekstra kalori yakmaya ve vücut ağırlığını kontrol etmeye yardımcı olan, keyif veren ve refahı artıran çok iyi bir alışkanlıktır. Aktif fitness için zamanınız ve enerjiniz yoksa, vücudunuzu hareket ettirmek, kan dolaşımını hızlandırmak ve metabolik süreçleri optimize etmek için 10 dakikalık esneme egzersizleri yapabilir, yoga yapabilir veya sadece yerinde koşabilirsiniz.

Kadınlar "kötü" erkek alışkanlıklarını tartışıyor. Henüz okumayanlar mutlaka göz atsın!! Çok komik ve olumlu bir şey. Ayrıca - hayati önem taşıyor!!))

*Benimki de çocuk gibi: kıçını burnumun önünde kıpırdatmayı seviyor. Ve sabah uyandığında bir zombiye benziyor: bir gözü açık, kolları uzatılmış ve buruşuk bir şekilde banyoya giriyor)))

*Ha ha ha! Benimkinin istemsizce kendi şeyini düzelttiğini eklemeye karar verdim. Üstelik ne gördüğümü anlayınca her yeri kızarıyor))) Ve ben de bilerek o anı bekleyip bakıyorum - ne güldüm!

*Benimki de çoraplarını kokluyor. Tavşanları topluyor ve arabayı sürerken onları arabanın kapısındaki bir cebe koyuyor (bunun adının ne olduğunu bilmiyorum). Bazen de banyoya girmeden önce çıplak olarak karşıma çıkıyor ve evi sarsmaya başlıyor... Sonra yarım saat gülerek yuvarlanıyorum.

*Ve artık geceleri uyuyamadığım için bu resmi görüyorum. Kocam uykusunda yüzünü şişiriyor, dudaklarını şişiriyor ve hamster gibi görünüyor. Ve diğer tarafa döndüğünde “Oh-oh-oh” diyerek dudaklarını şapırdatıyor ve boğuluyor. Bazen "Oh-oh-oh" yerine. sadece “Ahh...”

*Çoraplar hakkında: Benimki akşamları yıkayamayacak kadar tembelse, sabahleyin bir yığının önüne oturur ve her bir parçayı öyle bir vecdle koklar ki, tıpkı parfüm seçer gibi :)))

*Aptalım bazen penisini toplarıyla birlikte bacaklarının arasına sıkıştırıp şöyle diyor: “bak, ben bir kızım” :)))

*Bazen poposunu çevirip öyle güzel kıvırmaya başlıyor ki, striptiz gibi, bu “striptiz”den yarım saat çıkamıyorum. Ve dudaklarını o kadar dokunaklı bir şekilde somurtuyor ki: "Striptizimi beğenmiyorsun" :))

*Ve eski sevgilim yatağın yanına bir tabak kurabiye koyardı ve gece saat 2'de kalkıp sanki uzun zamandır yemek yememiş gibi çıtır çıtırdı :-) ve kocam düşmüş bir kadının görünüşünü çok iyi yansıtıyor, biliyorsunuz , beni yüz adam sev, kirpikleri hala o kadar büyük ki, kaşlarının altından nasıl bu kadar cilveli görüneceğini biliyor, yani, tamamen gülüyor.))))

*Benimki de oldukça büyük ve geniş olmasına rağmen geceleri sık sık yataktan düşüyor. Üstelik uyanmıyor, top gibi kıvrılıp sabaha kadar uyumaya devam ediyor. Donmaması için üzerini örtmeniz gerekiyor. Bir rüyada sanki bir torba patates düşmüş gibi bir ses duyarsam, onun tekrar düştüğünü hemen anlarım. Muhtemelen uykusunda uçuyor :)))

* Ve arkadaşım rüyasında bana aşkını itiraf ediyor ve diyor ki, diyor, diyor... ve bana öyle sıkı sarılıyor ki nefes bile alamıyorum, sonra beni rahatsız etmeye başlıyor ve aynı hızla tekrar uykuya dalıyor ve sabah ona "canım, aşkımı itiraf etmek benim için çok harikaydı" dediğimde şaşırmış bir yüz ifadesiyle hiçbir şey hatırlamadığını söylüyor, her şeyi bir iplik gibi bir kağıda kaydetmek istiyorum. birlikte gülebilmemiz için kayıt cihazı. Ve çıplak dans ediyor ve "Ben bir bulutum, bir bulutum, bir bulutum, ben bir ayı değilim ve bir bulutun gökyüzünde uçması ne kadar güzel" şarkısını söylüyor. Gülmekten ölüyorum. !

*Aptalım, televizyonda ilginç bir şey olduğunda, her yiyecek parçası için mutfağa koşuyor ve aynı zamanda "bang, brym" (motosiklet motoru gibi) sesleri çıkarıyor ... hayır, tüm tabağı almak için ve onu odaya götür, yemek ye ve koşma…

* Kocanız sadece sümükleri top haline getirdiği için şanslısınız. Benimki de onları yiyor, yemin ederim. Adam 37 yaşında. Ve sık sık miyavlıyor, tıpkı bir kedi mırıltısı gibi, ilk başta bunun ne olduğunu ve seslerin nereden geldiğini anlayamadım, kedinin bir yerlerde bir boruya, yükselticiye düştüğünü düşündüm, kim bilir Ne. Yani hayır. Miyavlayan benim ve aynı zamanda dudaklarımızı hareket ettirmemeyi de başarıyoruz, bu yüzden bir düşünün - onun bunu yaptığını bile görmedim. Ya da sessizce oturup huzur içinde sohbet ediyoruz veya çay içiyoruz - beni kaldırabilir ve yalayabilir. Önce yanak, sonra avuç içi.
Ben de ondan çok pahalı ve lezzetli şekerler saklıyorum, onları bulup yiyecek ve mutlu oturup gülümsüyor, bu zaten küstah bir enfeksiyon, her şeyi yiyecek! Tuvalet kağıdıyla ne yaptığını bilmiyorum ama her akşam tuvaletten bana bağırıyor ve ona rulo getirmemi istiyor. Bu yüzden yeni bir tane astım! Nereye gidiyor? (koridordaki dolapta kağıdımız var). Ve neredeyse her gün dans ediyor. Sebepli veya sebepsiz

*Benimki yumruğuna osuruyor ve sonra koklamasını sağlıyor. Ayrıca başımı kucağına yaslıyorsam sessizce ve kokulu bir şekilde osurabiliyor, ben hissediyorsam başımı daha da sıkı bastırıyor ve çıkamıyorum. O da burnunu karıştırıyor ve parmağında korkunç bir sümük ile apartman boyunca peşimden koşuyor. Kakasını yaptığında kağıtları önceden yırtıp özenle kucağına koyuyor, çok dikkatli. Çoraplarını kokluyor ve onları çantamda saklamayı seviyor; benim için sürpriz gibi. Lavaboya işiyor ve ben bunu durduramıyorum.
Ona çay yaptığınızda her şeyin sırayla olması gerekir: önce şeker ve az miktarda kaynar su ile demleyin, şekeri çözdükten sonra geri kalan kaynar suyu, ardından limonu ekleyin. Eğer sıra bozulursa ve bunu fark ederse içki içmez.
Ve yemek yerken ağzını yiyeceklerle, özellikle de soğan veya sarımsakla doldurmayı, hepsini yulaf lapası haline getirmeyi, bana sıkıca sarılmayı, böylece hareket edememeyi ve bu çiğnenmiş yulaf lapasıyla ağzını açmayı da seviyor. beni öpmek için. İğreniyorum: bu kokudan, bu höpürtü sesinden, ciyaklıyorum, gülüyorum ve mücadele ediyorum ve o ağzını yüzüne daha da yaklaştırıyor ve şöyle diyor: “Bebeğim, beni artık sevmiyor musun? Peki, izin ver seni öpeyim.” Bu oyuna “Akbaba Baba” adı veriliyor. Eh, o ev işleriyle meşgul, bir "kız" yaratmakla meşgul... her şeyle karşılaştırıldığında bu o kadar da komik değil.
*Şu anki kocamın komik bir alışkanlığı var. Tuvalette sigara içiyor... ŞAPKA ile :)))) Bu mucizeyi kalçamda havlu ve şapkayla ilk gördüğümde gülmekten neredeyse işeyecektim :))) Meğer saçım uzamıyormuş tütün gibi kokuyor :))) Allah aşkına bu bir mucize.
*Bir keresinde gün içinde dinlenmek için benimkinin yanına uzanmıştım, kitap okuyordum ve o da yüzünü duvara vererek uyuyakalmıştı. Yakında bana dönüyor ve bir rüyada, Gözler kapalı, ama çok net bir şekilde şunu söylüyor: "Maşa, kedi nerede?" Lanet olsun gülmekten yataktan düştüm. Ve hala buna inanmıyor. En azından adımı söylediğin için teşekkür ederim. :))

*Geceleri bana “Uyuyorum” diye bağırdı, sonra tekrar “Uyuyorum”. Yatakta televizyon izliyordum, “Bağırıyorsun!” dedim, o yine “Uyuyorum!” dedi. "Git uyu" diye bağırmaya başladım ve o sustu!

*benimki de osuruyor ve sıklıkla, bazen çok gürültülü ve pis kokulu :) Ona neden böyle cezalandırılıyorum diyorum! Tuvalete osur! Birkaç kez koştu, neden bu kadar sık tuvalete koşuyorsun diye sordum. Ve o - "osuruk" Artık koşmuyor, bundan yoruldu.

*Hatırladım! Benimki geceleri yastığını soyar :))) neredeyse her gece uykusunda. Ve sabah hiçbir şey hatırlamıyor. Tabii "Tatlım, yine seni rüyamda gördüm" diye mazur görüyor :))))

*Benimki de morali iyiyken dinozor gibi davranmayı seviyor: Her tarafı küçülüyor, kollarını göğsüne bastırıyor ve bir şekilde beceriksizce yayılıyor ve sonra anlaşılmaz seslerle üzerime geliyor. Bir de koyun derisi palto oyunu var: Kollarım ve bacaklarım sabitlenecek şekilde beni bir battaniyeye sarıyor ve beni öfkeyle gıdıklamaya başlıyor ve bundan çok korkuyorum. Histerik hale gelene kadar beni gıdıklıyor.

* Ve geceleri kocam sürekli bir şeyler fırlatıp dönüyor ve sabahları uyuduğu çarşafın tamamı bir tüp haline getiriliyor ve her zamanki kalın yatağın üstündeki ince şilte basitçe kazılıyor. Ona her zaman şunu söylüyorum: Neden geceleri hazine arıyorsunuz?

*Bir de şöyle bir esprim var: Çok yorulduğunda ve uyumak istediğinde her türlü saçmalığı konuşuyor. Mesela neredeyse uykuya dalıyor ve diyor ki: bıyıklı bir tavus kuşu. Gülüyorum - yapamam. Veya... Ona bir şey soracağım ve o cevap verecek: çikolatalı çörek. Hiç konu dışı değil. Konuşmaları uykumu getiriyor! Bir şekilde onu ciddi bir şey yapmaya ikna etmeye çalıştım. Ama hayır, ciddi sorular karşısında sessiz kalıyor. Yine de yarı uykuluyken konuşacak bir şeyler olduğunu hissediyor. Ayrıca arkadaşları geldiğinde yatağa uzanıp bacaklarını açabiliyor. Kendimi çok utanmış hissediyorum. Herkes oturuyor ve konuşuyor ve o da Danae gibi uzanıyor.

*Geceleri top gibi kıvrılıyor, içime gömülüyor ve "memelerimi arıyor." Sadece seni kollarıma alıp ninni söylemek istiyorum.)))

*Benim de bir gencim var. osuruyor ve gözleri o kadar irileşiyor ki "oh!" diyor.

*Rüyamda bana çok net bir şekilde şunu söylüyor: “Aynaları düzelt, değil mi?” Alarmı kapatın” ve bu kadar! Kahkaha attım. Sabah hiçbir şey hatırlamıyorum

* Kocam yatakta düşünürken veya kitap okurken yastığın köşesiyle oynuyor, yırtıyor, tüyleri topak haline getiriyor ve sonra bunları sabahlığının veya pantolonunun cebine tıkıyor. biz ne zaman yeni daire Hareket ediyorduk ve sanki bütün bir tavuğu yolmuş gibi şiltelerin arasında bir kilo tüy bulduk. Yeni dairem için tüm yünlü veya silikon yastıkları aldım ama tüylü olanları attım... çooook perişan görünüyordu!!!

*Kocam da söylediğim gibi geceleri kazar; bir yuva ya da mağara yapar. Şiltenin yarısı akordeon gibi uyuyor ve çarşaf daha sonra zar zor açılıyor
*Ve benimki sabahları şarkı söylüyor! Sabahları hiçbir sese dayanamıyorum! Ayrıca gelip şunu sormayı da seviyor: "Bu şarkıyı biliyor musun?" Her şey yolunda, sadece kendine ait bir melodi söylüyor ve notaları kaçırıyor.

*Ayaklarım sürekli çoraplarımı yerden alıyor. Tıpkı bir maymun gibi. Eğilmenin zor olduğunu mu söylüyorum? Ve o: daha uygun. İzlemesi çok komik, Tanrı aşkına!

*Ve arkadaşımın kocası battaniyenin altına osuruyor ve aynı zamanda başını battaniyenin altına sokuyor)))

*Ve benimki sürekli çorapları kokluyor ve sonra başka bir şey söylüyor, örneğin, "Ne kadar çürük bir şey" veya "tuhaf, normal kokuyorlar" :). O her zaman içiyor sıcak çay, soğumasını beklemez ve çayı öyle yüksek sesle emmeye başlar ki, bütün ev sinirlenir. Uykumda seğirmeler oldu, hatta bir keresinde adem elmasına bile çarptım. Ama bu beni hiç rahatsız etmiyor, ona bakmak komik.
Şarkı söylemekten bahsetmişken, bir gün arabayla şehirde dolaşıyorduk, o arabayı sürerken ve o anda icat ettiği bazı şarkıları söylemeye başladı, pencere açıkken ve tüm insanlar fazla zorlanmadan duyabiliyordu. . Oturduğum yerden halının üzerine kaydım ve sonunda beni azarladı, "Utandın mı???" Gülmekten neredeyse ölüyordum!!! :)

*Çamaşırhaneye gönderilmesi gerekse bile kıyafetleri (hem kendisinin hem de benim) katlar, tüm fermuarları, düğmeleri ve çıtçıtları dikkatlice kapatır. Kabus. Daha sonra düğmeyi açın. Ayrıca, yıkamadan önce neden külotunuzu düzgün küçük bir kare şeklinde katlayın!?!? Ama buna katlanabilirsin. :)

*Ve benimki sürekli olarak yerden lekeler topluyor ve her şeyi her zaman bir yığın halinde şifonyerin üzerine koyuyor. Doktor ayrıca yastıksız uyumasını da söyledi. Yani, yatmaya gittiğinde yastığını bir yere fırlatıyor (sabah yere düşüyor) ve sonra görünüşe göre böyle uyuma konusunda alışılmadık bir durum ve benimkine uzanmaya çalışıyor. Sonuç olarak yastıksız uyuyorum! :-) Sorun değil, sırtınız daha sağlıklı olacak.

*Ve benim mucizem, işten sonra beni kokudan korumak için çoraplarını dikkatlice katlayıp plastik bir poşete tıkıyor ve aynı zamanda düğüm atıyor ki bu hediyeleri poşetlerde ancak keserek açabilesiniz. makasla.. :) işte o kadar önemsiyorum. Ama bu tür bir sürü çanta olduğunda, benim için hayatın kutlaması yıkarken başlıyor :)

*Ve tırnaklarım kemiriyor. Onları ısırıyor ve karamel gibi höpürdeterek parça parça yiyor. Çok sinir bozucu, ellerini tokatlıyorum. Ayrıca banyodan sonra yumurtalarını kurutmayı da seviyor. Mutfakta oturacak, bacaklarını açacak ve her şeyi kapatacak. Ve sanki kurutuyormuş gibi eliyle ovuşturuyor. Ve öğle yemeği yiyorum mesela. :)) Çok güzel. Benimki de periyodik olarak benim için striptiz yapmayı seviyor :) Palyaçolar rahatlasın diye dans ediyor ve rahat bir bakışla ve bunun beni çok heyecanlandırdığına safça inanıyor, evet, heyecan var - histerik kahkaha: (Dansçı olamaz) .

*Ve benimki, bulaşıkları yıkarken, şöyle duruyor... hımm... başıyla dolabın üzerinde... komik :)) ve ovuşturuyor, ovuşturuyor...

*Ve yatakta benimki beni okşamayı seviyor... okşuyor, kıçımı okşuyor ve sonra bana tokat attığında gözlerimden yaşlar geliyor.

*Ve benimki özellikle banyoda şarkı söylemeyi çok seviyor. Korkunç bir durum, çocukken kulağına bir ayı basmış :) Yani öyle bir uluma duyuyorsunuz ki gerçekten ona üzülmek istiyorsunuz :) İşte bu! Eve geliyor, televizyonun önündeki sandalyeye oturuyor, bir ayağındaki çorabı çıkarıyor, ama tamamen değil, tek ayak parmağının üzerinde sallanıyor. Ve böylece çorabını "rastgele sallayarak" televizyon izliyor. En azından çoraplarımın kokmaması büyük şans :))))

*Ve annem, onlar küçükken babamın mağazada oyun oynamayı sevdiğini söyledi. Vitrin penceresine yaklaşıyor, aptal bir surat takınıyor ve fiyat etiketini okuyor: "Pshu... değil... pssh... psha..." Bir büyükanne her zaman buna dayanamıyordu: "Millet! Oğlum, darı!” Erkek arkadaşım da sürekli reklamdan alıntı yapıyordu, ilk başta çok komikti, sonra çileden çıkarıcı bir hal aldı; sanki mutfağa gelip şöyle bağırıyordu: "Anne, beni çiğnedin mi?" (çağrıldı) veya sonuncusundan “Ben olgun bir leylak bahçesi eriğiyim...” kahretsin... veya “Ve Özbekleri seviyorum... soğukta iyi başlıyorlar.”

*Benimki de yüksek sesle ve korkunç bir şekilde hapşırıyor! Ama aynı zamanda çığlık atıyor ve ayaklarını yere vuruyor :) Etrafındakiler çok korkarak ondan uzaklaşıyorlar. Ona kaç kez yorum yaptım ama o bundan çok hoşlandı. Ayrıca tuvalette 40 dakika oturuyor. Yanına bir dizüstü bilgisayar alıyor ve ona doyamıyorsunuz. Zaten tuvalet kapısının altında dans ediyorum. Ve bir şekilde tuvalette uyuyakaldı!!!
Resmi hayal edebiliyor musun? İş yerinde çok yorgundum ve sonra biraz içtim. Gece yarısı uyandım, o gitmişti! Bütün odaları dolaştım - hayır! Hatta korktum. Ve sonra tuvaletten horlama sesi duyuyorum :) Ne chuchundra :) Ve her yerde homurdanıyor tuvalet kağıdı sanki şehirde, arabada, kuştüyü ceketin cebinde kıtlık varmış gibi. Alışveriş yapacak vaktim yok!

*Ben de benimkine burnunu karıştırmamayı öğrettim, nasıl olduğunu biliyor musun? Bunu yaptığını görünce ben de topluyormuş gibi yaptım ve sonra kazağına sildim :)))) Tabii ki aslında hiçbir şeyi silmedim, şakaydı tabi ama faydası oldu :)))) Çünkü bağırmaya başladı, fuuuu, ne yapıyorsun :)))

*Ve bir keresinde bir adamla tanıştım (28 yaşında), bir restorana geldik, sipariş verdik ve o konuşmaya başladı, delirmiş bir adam gibi konuştu, hatta bana sanki hava almaya vakti yokmuş gibi geldi ciğerleri :) Ve yemek getirildiğinde hikayeyi yarıda kesti ve başını kaldırmadan yemeye başladı (sanki ben orada değilmişim gibi :)) ve her şeyi özenle her iki yanağına tıkıştırdı ve deli gibi başını salladı. Bu resmi izledim ve gülmemek için dişlerimi gıcırdatarak masanın altına girdim. Her ne kadar fark etmemiş olsa da :))

Ayrıca şakam yüzünden nasıl kahkaha attığını da hatırlıyorum ve bu bir ayı kahkahasıydı, yumuşak bir şekilde sessizliğe akıyordu, yani. Onu karşımda görüyorum ağzı açık ve dönen gözler, ancak artık hiçbir ses duyulmuyor, yalnızca periyodik olarak zar zor algılanabilen "gyyyyyaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa” sesine benzeyen bir sese benzer bir ses duyuluyor.

*Benimki de mikrodalga fırına bakmayı çok seviyor, özellikle ızgara pişerken ve yemek dönerken :) Çok komik, bir tabure çekiyor, oturuyor ve hiç durmadan mikrodalga penceresinden dışarı bakıyor, sanki orada bir film gösteriyorlarmış gibi. :))

*Ve benimki, çok fazla gülme, evde sadece otururken işiyor (tuvalete işememek için) ve sonra sanki bir tüp gibi "sıkıyor" gibi penisini bir kağıt parçasıyla siliyor yapıştırın :)))) 3 yıldır birlikteyiz ama yine de komik buluyorum :))))

*Benimki de her gece tam 1.30'da uyanıp buzdolabına terör estirmeye gidiyor. Ve ışığı bile açmıyor, eline geçen her şeyi yiyor ve büyük bir parça (bir parça sosis veya bir parça peynir veya bir parça et) olsa bile hiçbir şeyi kesmiyor ve ertesi sabah buzdolabını açıyorum, sadece lokmalar var... Ama yine de hiçbir şey yapmıyor, hatırlıyor, her şeyi gözleri kapalı yiyor, sanki rüyadaymış gibi...

*Herkese merhaba! ama benim başım tamamen belada! taytlara takıntılı - bu çok korkunç, sürekli benden onları giymemi istiyor, seks sırasında onları sadece dizine kadar indiriyor, sürekli onlara dokunuyor ve hatta bazen onlarla uyumamı bile istiyor! Bu iyi? yardım lütfen! :))

* Ve kocam sadece tuhaf alışkanlıkların deposu: tuvalette otururken telefonda çalışanlarına bağırmayı, karakteristik olarak inlemeyi ve osurmayı gerçekten seviyor. Ayrıca aynanın önünde çıplak dönmeyi, yarışmalarda vücut geliştiricilerin çeşitli pozlarını almayı seviyor ve şu anda en komik şey yüzü (bu ciddi). Ayrıca çıplak dans etmeyi ve aynı zamanda ev halkını göstermeyi de seviyor. Tuvaletin önünden işeyip tükürüğünü sıçratıyor ve herkese aldatanın bizim kedimiz olduğuna dair güvence veriyor :)))

Ve en aptalca alışkanlık umumi tuvaletlere kaka yapmaktır. Siz bir mağazaya ya da restorana gelmeye zaman bulamadan hemen tuvaleti arar ve 20 dakika kadar orada oturur.Tamam, mesela bir kafede bekleyecek bir yerim varsa bazen fakir bir akraba gibi ayakta durmak zorunda kalıyorum. Oradayken tuvaletin yanına sıçacak. Bu yüzden çok fazla skandal yaşandı :)))

*Ve benimki sadece şapka takılıyken uyuyor. Daha yemek pişirmeye başlamadan önce bile çiğ et denediğini, belki yarım kilo yediğini, sonra şakada olduğu gibi pişirecek hiçbir şey kalmadığını hatırladım - "bugün etsiz pilavımız var... ve pirinçsiz"). Çiğ köfte yerdim ama artık yapmıyorum, bunu daha önce yazmıştım.

*Yardım!!! Kocam asla hiçbir şeyi atmaz! Denetim yapmaya başladım, pek çok şeyi attım ve ardından son üç yıldır ulaşım biletlerinin olduğu bir kutu buldum. Onu atmak istedim ama kırıldı: Bunların hepsinin benimle buluşmak için kullandığı biletler olduğunu ve onları sonsuza kadar saklayacağını söyledi! Hatta iki yıl önce yediğimiz pastanın boş kutusunu bile kavgadan sonra barışma işareti olarak saklamıştı! İşte bu kadar romantikim. Onu çok ama çok seviyorum ama bu kadar kutuyu ve kağıt parçasını nereye koyayım??? :))

*Ve benimki akşamları dinlendiğimde bira içiyorum. Sarhoşluk derecesi - dışarı bakıyor - Bana amını göster! Peki, göster bana... oooooh! Yanımızdan geçiyor, külotunu çıkarıyor ve onu sallıyor - "İstersen sana amımı göstereyim!!" Ve böylece bütün akşam... yanımdan geçti, orada burada, tuvalete bira işiyordu... ve amını bana her gösterdiğinde... Sabah - “Ah, akşamdan kalma olduğum için hastayım! !! Dün sana amımı göstermiş miydim? EVET? Demek yine hayatta kaldın!!!” Ve her sabah koyun gibi dolaba! eşyalara bakar... ve sorar: "Pantolonum nerede...?" Tekrar mı değiştirdin???” bir kutu çorap için de aynısı! Görmüyor!

*Ve çorap yıkamanın komik bir yolunu bulan genç bir adamım (hala bekar) var. Bir su şişesine dökün (6 litre) sıcak su ve birkaç kaşık toz, ardından kapalı şişe bagaja atılıyor ve gün boyunca onunla geziyor. O zaman geriye sadece durulamak kalıyor diyor... :)

*Ve benimki bakmayı seviyor çamaşır makinesi, çamaşırlar içinde yıkandığında... yere oturur ve tambura bakar... mikrodalga da onu çeker - garip bir şekilde ızgara)))

*Sevgilim de uykusunda elini yastığımın altına sokmayı çok seviyor ve ertesi sabah boynum ağrıyor. Ve bazı nedenlerden dolayı çarşafı her zaman topluyor, ertesi sabah sadece benim tarafımda düz duruyor, ama onun tarafında hiç yok :) ve ne hayal ediyor... :)

*Eski sevgilim her zaman, kimsenin onu görmediği zamanlarda, bir balerin gibi parmak uçlarında duruyordu))) Böyle bir film izleyebilir veya okuyabilirdi, otururken bile bacakları yerinde kaldı)))

*Tuvalet deposunun üzerine saat bırakır. Her gün gözlüklerini yeni bir yere koyuyor (bazen bana öyle geliyor ki bilerek saklıyor :))) sonra arıyor, bulamıyor, beni arıyor ve ben onları koklayarak buluyorum Bazen yerler tahmin edilemez, örneğin televizyonun arkası. Her zaman bahaneler üretir ya da durumu tersine çevirir, bir çocuk gibi bunu ciddiye almaz. Örneğin çöpü dışarı çıkarmayı unutursanız, bunu insanların daha az işi olsun diye bilerek yaptığını söylüyor. Yerine bir şey koymadıysa da “özel olarak hazırlamış”, bütün bunları o kadar komik bir yüzle yapıyor ki, o kadar komik ki ona kızmak mümkün değil.

Çatışmalardan kaçınmaya çok yardımcı olur. Yıkanan bardağı buzdolabına koyabilirsiniz. :))) Arabanın anahtarlarını arabada bırakıyor, arabayı kilitliyor, ayda yaklaşık iki üç kez, en son çantamda taşıyabilmem için bana yedek anahtar yapacağını söylemişti. :))) Tümünde halka açık yerlerde(mağazalar, restoranlar vb.) cüzdanı yatay yüzeylere yerleştirir ve bir süreliğine arkasını dönebilir, hatta uzaklaşabilir. Eşyaları her yere dağıtır. Bütün bunlar beni bazen mutlu ediyor, bazen kızdırıyor, ruh halime göre ama onu delice seviyorum! :)))

*Yanıma geldiğinde iç çamaşırını ve çoraplarını yıkayıp kuruması için radyatöre asıyor. Bence bu iyi, temiz. Ben de orada kurutuyorum. Bu birkaç ay devam eder. Sonra yanlışlıkla kuruyan çoraplarımdan birine dokunuyorum (banyo küçük). Ve sen ne düşünüyorsun?! Asmak için alıyorum... ve kuru olduğu ortaya çıkıyor. İkincisi de külotuyla birlikte tamamen kuru. 5 dakika önce telefonu kapattı. Muhtemelen birkaç dakika boyunca banyo zemininde gülerek yattım. Yıkanmamış çamaşırları radyatöre asmayı ancak erkekler düşünebilir. En ilginç yanı ise kokunun olmaması.

*Dinle, eski kocam rahat bir halde ailesiyle oynamayı severdi. Sanki her şeyin yerli yerinde olup olmadığını kontrol ediyordu. Biraz rahatlayacak, kendini unutacak, eli zaten orada ve çok düşünceli ve romantik görünüyor. Bir keresinde annem bizimle birlikteydi ve "yırtıcı hayvanları besliyordu". Ve burada eski sevgilim bir tabak çorbanın üzerine oturuyor, bir elinde düşünceli bir şekilde bir kaşık tutuyor ve diğeri sürekli olarak bacaklarının arasındaki alanı okşuyor (yarı yan oturdu ve bir bacağını kanepenin yanına koydu). TV çalışıyor, yumurtalar yerinde; hayat harika!!! Annem beni kenara itti: "Ona biraz ekmek ver!" ve fısıldadı: "Elleri çok serbest."

*Erkek arkadaşım boşaldığında, bunu yatağın yanındaki duvarlara sıçratmayı seviyor (detaylar için özür dilerim :)) ve sonra bir keresinde duvarlarındaki nedir diye sordum, "Ben onu yıkamam" diyor bilerek - ayrılırken aşk izleri kalmasına izin verin :))

*Ve ben arkamı döndüğümde kocam yanıma gelip bulaşıkları yıkayabilir ve tüm gücüyle hapşırabilir, ben de dehşete kapılırım:-(Bu hapşırığı çileden çıkarıcı, yüksek sesli ve iğrenç, dayanılmaz derecede! her zaman gidip ondan alırım: peynir ambalajları, kirli bardak pilleri, onun eşyaları, ıslak havlular, bitler vb. Ne kadar yorum yaparsam yapayım sıfır etki oluyor. Ah, ondan önce bile tırnaklarımı halıda kesmeyi severdim - ıh. Tırnak parçalarını süpürmenin benim için pek hoş olmadığını birkaç kez bağırdığımda, bunu küvette yapmaya başladım, ancak bazen kanalizasyona sıkışıyorlar, yine de iğrenç :-(Sifon çekmiyor Peki tuvalette. Birinin nasıl geride bırakabildiğine şaşırdım. - İzler var, fırçayla temizlemek zor mu? Onunla bu konuyu zaten kaç kez tartıştım...

*Benimki de duvarları sallayacak kadar arka arkaya 33 kez hapşırmayı seviyor... vay be!

*Ve piçim geceleri bana sarılıyor... Ailesinde boa yılanı var mı, yoksa çok üşüyor mu bilmiyorum... Bana sarılacak, kollarıyla boğacak, bacaklarını dolaştıracak. ... Kısacası geceleri kurnazca bir araya getirilmiş bir bulmacayı andırıyoruz! Ve sabahları bu egzersizlerden her şey acıyor :)

*Üç yıl boyunca eski sevgilim her gün arabayla eve gelirken şunu söyledi: "Peki yine park yeri yok mu?" Ayrıca televizyon karşısında yemek yerken, alçak bir sandalyede otururken, yanımdan geçerken kendini olabildiğince yüzüme bastırdı. Ve çiftliği tam karşısındaydı. Ve sürekli çıplak dolaşıyordu.

*Ve erkek arkadaşım her zaman geç kalıyor, HER ZAMAN, ayrılmadan 2-3 saat önce hazırlanmaya başlasa bile :) (ve ayrıca sürekli göğsümün üzerinde veya göğüs hizasında uyumayı seviyor, bu yüzden geceleri "emebilir" :) Kendisi sağlıklı bir adam olmasına rağmen onun bir çeşit çocuk olması hoşuma gitmiyor! ve sanki hiç yemek yememiş gibi tabakları yalıyor, savaş çocuğu :)

*Ve hazinem söylediğim her şeyi (hem saçmalıkları (yani bir yerin acıdığına dair şikayetlerimi) hem de onunla ilgili "akıllılığı" veya önemli bir şeyi) duymamayı başarıyor. Sonra tekrar soruyor, tekrarlıyorum, yine o: “Ne, bir şey mi söyledin?” Öfkeliyim, çığlık atıyorum ve küfrediyorum. Bir kez daha tekrar ediyorum, Tanrıya şükür, anladı ve “harika” bir ruh hali içinde onu geride bıraktım. Oturuyor, kendi işiyle ilgileniyor, meşgul olduğunu anlıyorum ama aradığımda “Ne?” diyor. Sorunu anlattım ama DUYMADI. Korku. Üstümü değiştirdiğimde göğüslerimi görünce kıvrılıyor, patilerini göğsüme koyuyor ve şöyle diyor: "Oooh! Sha-a-riki!!” Eşek için de aynı şey geçerli: “Uuuuu! Popochkaaaa!” Saçmalık. Bu onu biraz mutlu ediyor ama ben şimdiden bayılmaya başlıyorum.

Şimdilik küçük bir yatakta uyuyoruz, o da üçgen şeklinde uyuyor ve kıçım yataktan sarkıyor (şimdi duvara doğru ilerledim ama orada kıstırılma kaderiyle karşı karşıya kaldım). Dahası, geceleri dümdüz yatabilir ve sonra aniden üçgenine doğru eğilip kıçını karnıma vurabilir. Eğlenceli. Genel olarak sevimlidir, ancak bir kaplumbağa-boa yılanı olmasına rağmen (çok az konuşur, hatta belki yavaş konuşur, bazen nabzını kaybedecek kadar, bazen çok uzun bir süre yavaşlar), ama kahvaltı yapabilir yatakta.

*Benimki de geceleri beni taciz ediyor, örneğin ben uyumadığımda ve geceleri yanıma yattığımda ve o uyuduğunda. Bir anda gözlerini açıyor ve beni öpmeye, sarılmaya, genel olarak soymaya başlıyor. Ve 4 dakika sonra yine aynı aniden uykuya dalıyor. Ve sabah hiçbir şey hatırlamıyor. Ya da neredeyse seks yapacağımız gerçeğiyle uyanıyorum ve yine hiçbir şey hatırlamıyor. Bir keresinde onu seks yapması için kandırdım ve gece yarısı şiddetli seks olmasına rağmen yine hiçbir şey hatırlamadı. Ve tüm bunlar sessizlik içinde, hiçbir şey söylemiyor bile, sanki rüya görüyormuş ve uyurgezermiş gibi. Serin.

*İlk koca, yüzünde kesinlikle embesil bir ifadeyle Sony PlayStation'da Tomb Raider oynuyordu. Çıplak ayakla oturduğumda ayak parmaklarımı içe doğru kıvırdım, çok perişan görünüyordum. İkinci koca, cinsel organlarına bayılacak kadar hayrandı, saçını taradı, yumuşatıcı krem sürdü ve onunla neredeyse "sen" gibi konuştu. Adı (organ) renkliydi: Petrovich. Ve sahibi birçok bakımdan olağanüstü bir insandı. En sevdiği yemek, bazı nedenlerden dolayı kuru yediği erişte rulosuydu. Tatlı olarak - hematojen. Sınırsız miktarda.
Üçüncü koca (Tanrı onu korusun) hala orijinal: bir programcı ve bu çok şey söylüyor. Artikülasyonumuz ve diksiyonumuz dezavantajlı durumdaydı ama ne kadar romantik ve anlamlı bir şekilde mırıldanıyorduk! Bilgisayarı 2 numara gibi seviyordu; orgunu, birasını, ringa balığını, parasını ve beni. Ve son olarak, koca değil de bu noktaya gelen dördüncü kişi çoraplarını yıkıyor (forumdan anladığım kadarıyla bu gerçek bile pek çok şeyi affedilebilir) banyoda çırılçıplak bağdaş kurarak oturuyor. ...
Aynı zamanda aryalar söylüyor Son zamanlarda Bizim hitimiz operadaki hayaletin aryası ve kedilerin hafızası “test ediliyor”. Yanlış değil. Seks sırasında ısırır (ve acıtır), neredeyse her zaman bir sandalyede veya koltukta yatarken kibirli, kötü kedimin (sevgili) üzerine "kazara" oturmaya çalışır. MCH aynı zamanda bir estetiktir (Rolton'lu bir gurme gibi) - bazen öyle giyinir ki, onu fark etmemiş veya tanımamış gibi davranmak isterim. Darth Vader'ı gerçekten seviyor ve onun yerinde olması gerektiğine inanıyor.

Bu konunun devamını forumda okuduk:

Sabah eve fırlıyorsun, kapıyı yüksek sesle kapatıyorsun, yüksek sesle ayakkabılarını çıkarıyorsun, yüksek sesle tuvalete gidiyorsun... Lanet olsun, böyle anlarda her şeyi yüksek sesle yapıyorsun, hatta nefes bile alıyorsun. Bir dahaki sefere içkilerinizi birkaç bardak erken bitirin. Sarhoş gelmek normaldir ama sarhoş olmak balçık konuşuyor- tamamen farklı bir konu.

2. Yemek pişirmenin bir kadın işi olduğuna inanın

Arkadaşlar, gerçekten elleriniz doğru yerde, beyniniz de öyle. Ve muhtemelen daha önce bir soba görmüşsünüzdür. Peki neden sadece bizim yemek pişirmemiz gerektiğini düşünüyorsunuz?

En azından ara sıra kendi başınıza bir şeyler yapabilirsiniz. Ve evet, işte bir sürpriz; mutfak becerileri zaman ve çaba gerektirir. Bizi her gün sobaya göndermeden önce boş zamanınızda bunu düşünün.

3. Diğer kadınlara bakmak

Giphy.com

En azından kör değiliz. Ve içeride olduğunuzu çok iyi fark ediyoruz Bir kez daha Güzel garsona heyecanla bakıyorsun. Lütfen bunu bu kadar açık bir şekilde yapmayın. Ya da en azından bir süreliğine gözlerinizi göğüslerinden ayırın. Çok teşekkür ederim.

4. Ev işlerinden payınıza düşeni yapmayı reddedin

Düzensizlik konusunda sizin ve benim farklı fikirlerimiz olduğu açık, ama yine de. Diğer yarısı temizlik zamanının geldiğini söylüyorsa, kural olarak, gerçekten zamanı gelmiştir. Ve şimdi işin püf noktası: bir pencere temizleyicisi alın ve bu pencereleri yıkayın. Vay, kız arkadaşın bundan tahrik olmuş gibi görünüyor! Hayır, öyle değil gibi görünüyor.

5. Yalnızca erkeklere yönelik filmleri izleyin

Kız arkadaşınız Hızlı ve Öfkeli'yi sevdiğinizi uzun zamandır fark etti. Ona bu fikri veren şey, serideki her filmi sizinle birlikte izlemek zorunda olmasıydı. İki kere. Arabalarla ilgili filmler iyi bir şeydir ama bazen bir kadeh şarap içip "Melekler Şehri" gibi gözyaşı döken saçmalıkları başlatmak istersiniz. Sizden çok şey istemiyoruz değil mi?

6. Yalnızca kendiniz hakkında konuşun

Bazı erkekler kendileri hakkında o kadar tutkuludur ki, başka bir şey hakkında konuşmaya zahmet ettiklerinde onların önünde eğilmek istersiniz. Herkesin nasıl yaptığınızı bilmeyi hayal ettiği aşırı öz sevgi ve güven, şöyle böyle alışkanlıklardır.

7. Planları unutun

Son anda sistematik olarak bir şeyi reddetmeniz bizi, arkadaşlarınızı ve meslektaşlarınızı çileden çıkarıyor. Aslında herkes. Eğer gerçekten önemli bir şey olmadıysa, alçakgönüllü olun, iradenizi toplayın ve lütfen anlaştığımız gibi yapın.

8. Bize puan verin

Giphy.com

Herkesin boş zamanlarını istediği gibi geçirme hakkı vardır, burada herhangi bir şikayet yoktur. Ancak arka arkaya altıncı gece arkadaşlarınızla dışarı çıkarsanız ve bizi de yanınıza almazsanız, bu oldukça hayal kırıklığı yaratabilir.

9. Kirli bulaşıkları lavaboda bırakmak

Ah evet, hayat arkadaşınız yemek artıkları olan tabaklara ve ekşi çay poşetli kupalara deli oluyor. Bir erkek bulaşıkları yıkarsa başına kötü bir şey gelmeyeceğine dair söylentiler var.

10. Bizimle market alışverişine gitmeyin.

Alışverişten nefret ettiğini mi söylüyorsun? Sorun değil, ağır paketleri evimize kendimiz taşıyabiliriz. Daha sonra bu çantaların en sevdiğiniz yiyecekleri içermemesine şaşırmayın.

11. Bütün gece horlayın

Giphy.com

Bunu bilerek yapmadığınız çok açık. Ancak sırtüstü yatarken horladığınızı biliyorsanız neden uyku pozisyonunuzu değiştirmiyorsunuz?

12. Burnunuzu seçmek

Burunda değil, kulakta veya dişlerde - bu süreç artık hoş olmuyor. Allah aşkına bu tür araştırmaları kendiniz yapın. Ve aynı zamanda göbek bağı koleksiyonunun da avı.

13. Saçınızı sabunlu bırakın

Nereden geldikleri umurumda değil. Artık orada olmadıklarından emin olmanın bir yolu var mı?

14. Arkanızı temizlemeyin

Tırnaklarını kesip gittin ama tırnakların kaldı. Tıraş olduk ve şimdi lavabonun her yerinde kirli sakal var. Bir tüp diş macununu kapatmak kraliyet işi değil, benim. Şeker ambalajını, şeker yendikten en geç birkaç gün sonra atmalısınız - görünüşe göre bu, hanımların bilmediği bir gelenek tarafından öngörülüyor.

15. Eşyalarınızın nerede olduğunu bize sorun

Muhtemelen onları koyduğun yere. Kocasının eşyalarını her gün saklama tutkusuna kapılan tek bir kadına bile rastlamadım.

16. Tuvalette uzun süre oturmak

Hayatta her şey olabilir, ancak her yolculukta sindirim sorunları yaşamanız pek olası değildir... ünlü vakalar yarım saat kadar sürüyor. Hayır, dürüst olalım, orada bizden mi saklanıyorsunuz yoksa bu bir tür küresel erkek tuvaleti komplosu mu?

Olay şu: sürekli aynısını kullanıyorsanız tuvalet suyu sonra zamanla kokuya alışırsınız ve farkına varmadan dozu artırırsınız. Sen iyisin ama etrafındakilerin zaten gözleri kanıyor.

20. Susturarak ve höpürdeterek yemek

Çocukken bile, başka insanlarla birlikte yemek yemenin mümkün olduğu kadar sessiz olması gerektiği size söylenmeliydi. Genel olarak, bir gün yemek arkadaşınızın alnına bir kaşık yerseniz şaşırmayın. Yine de pek çok insanın demir gibi sinirleri yoktur.

Orijinal makalede liste 11 alışkanlıktan oluşuyordu. 20 puana çıkarmak bizim için zor olmadı, şimdi sıra sizde. Sevgili okuyucular, bize erkeklerin hangi alışkanlıklarının sizi çıldırttığını söyleyin.

Gerçek şu ki: erkekler sağlıklarına dikkat etmeye alışkın değiller. Bu kısmen onların daha düşük yaşam beklentilerini açıklıyor. kadın yarısı insanlık. Yaşam ve uzun ömürle ilgili en eski bilim olan Ayurveda metinleri sorulara odaklanıyor erkek Sağlığı Özel dikkat. Organicaforall şirketinin başkanı Oleg Podchernyaev, Ayurveda'nın geliştirmeyi önerdiği temel alışkanlıklardan bahsediyor.

Sağlıklı beslenme alışkanlığı

Doğru beslenme erkek sağlığının temellerinden biridir ve bu nedenle:

Anayasanıza, iştahınıza, yaşınıza, ikamet ettiğiniz yere göre yiyin. Yerel olarak yetiştirilen sebze ve meyveleri yemeye çalışın;
Öğün aralarında atıştırmalardan kaçının. Kahvaltı ve öğle yemeğine odaklanın;
düzenli yemek yiyin. Öğünler arası minimum ara 3 saat, maksimum 6 saattir;
Mümkünse gün batımından sonra yemek yememeye çalışın;
en az 6-8 bardak iç ılık su günlük. Sabahları ilk bardağı aç karnına için;
Et yerseniz "beyaz" et, tavuk veya hindi yemeyi deneyin. İle en azından haftada sadece bir gün yemek yiyin bitki besinleri. Doğru seçim erkek sağlığına yönelik ürünler büyük önem taşımaktadır;
Şunlardan kaçının: et ve balık içeren süt ürünleri veya örneğin diğer yiyeceklerle birlikte meyveler. Sert peynirleri ortadan kaldırmaya çalışın ve kızarmış yiyecekler. Bu tür yiyecekler, çıkarılması zor olan toksinlerin oluşumuna yol açar;
Sabah uyanmakta zorluk çekiyorsanız, yemek yedikten sonra uykuya dalıyorsanız ve enerji eksikliği hissediyorsanız, bir hafta boyunca taze zencefilden yapılmış sıcak çayı limon ilavesiyle (gerekirse agav şurubu ile biraz tatlandırın) için. Günde 1-2 kez.

Anna Lunegova'nın kursuyla birlikte sağlığı iyileştirir ve enerji artışı sağlar. Kurs hakkında daha fazla bilgi .

Erkek Sağlığı İçin Günlük Egzersiz Alışkanlığı

Sağlık ve uzun ömür için önemli bir koşul günlük ılımlı egzersizdir. Fiziksel gücü cesaret ve özgüven duygusu verir.

güne şununla başla;
Güç (ağırlıklar ve makinelerle çalışmak, uzun yoga asanaları) ve dayanıklılık (tekrarlanan güneşi selamlama, Ashtanga yoga dizileri, tekrarlanan şınav ve şınav) kazanmak için sabahları antrenman yapın. 15 dakika ile başlayın ve 45 dakikaya kadar günlük egzersiz yapın;
Egzersizden sonra gözleriniz kapalı olarak 3-5 dakika yatarak dinlenin.

Tam ve kaliteli uyku alışkanlığı

Erkek sağlığı uyku kalitesiyle doğrudan ilişkilidir. Her gün en az 8 saat uyuyun, en geç akşam 22.00'de yatın. vücudumuzu yeniden şarj etmek, dokuyu onarmak ve gün içinde alınan stresi telafi etmek için gereklidir. Bütün gece ayakta kalmanın yıkıcı bir döngü haline gelmesine izin vermeyin. Uyku bozuklukları yaşıyorsanız şu önerileri izleyin:

akşam yemeğiniz hafif olmalı. Akşam yemeğini akşam 5-6'da, ancak yatmadan en geç 3 saat önce yiyin;
akşam 6'dan sonra iş yapmayın, bu aile, hobiler, okuma zamanıdır;
Yatmadan önce brahmi çayı demleyin ve için;
ayaklarınıza kendi kendine masaj yapın;
kabul etmek sıcak duş aromatik yağlarla;
geceleri bir aroma lambası koyun veya yastığınıza birkaç damla lavanta veya gül yağı damlatın;
Yatmadan önce kısa bir meditasyon yapın.

Kötü alışkanlıklardan kurtulmak

Elinden geleni yap ve kurtul Kötü alışkanlıklar ve bağımlılıklar. Bazen bağımlılığın esaretinde olduğunuzu kabul etmek zordur. Sevdiklerinize ve güvendiğiniz arkadaşlarınıza sorun. Size dürüst geri bildirimde bulunacaklar.

Hayatınıza tanıtın iyi alışkanlıklar. Bu bazen kolay olmuyor, ayda bir olmak üzere yavaş yavaş uygulamaya başlayın ve düzeltin. Kendinize karşı tutumunuzun nasıl değişeceğini, motivasyonun ve özgüvenin nasıl ortaya çıkacağını hissedeceksiniz.

Sağlıklı Seks Hayatı Alışkanlıkları

Erkek cinsel sağlığınıza dikkat edin.

Tuzlu, baharatlı ve ekşi yiyecekler yemekten kaçının. Bunlar katabolik, yıkıcı nitelikte, vücudun yaşlanmasını hızlandıran tatlardır;
Yeterince proteinli yiyecekler yiyin. Tanınmış et ve yumurtanın yanı sıra süt, avokado, kinoa, fasulye, mercimek, tohumlar, kuruyemişler, Chia tohumları, soya peyniri;
Düzenli olarak ılık çiftlik sütü veya badem sütünden 4-5 hurma ile bir shake hazırlayın. Süt, hurma, kuru üzüm, badem, bal, yağ ve yumurta doğrudan besleyici gıdalardır. üreme sistemi ve erkek sağlığının desteklenmesi;
afrodizyak olarak hızlı hareket eden Antik çağlardan beri soğan, sarımsak, kakule, tarçın ve küçük hindistan cevizi(küçük miktarlarda). Yaşla birlikte bunların normal erkek diyetine eklenmesi önerilir;
Stresin cinsel isteğinizi bastırmasına izin vermeyin, stresi yönetin;
kıyafetler giyin, sizi çekici kılan kokular sürün, müzik dinleyin.

Prostat sağlığını destekleyen alışkanlıklar

Prostat (veya prostat) sağlığına odaklanın. Bu özellikle 45-50 yaş üstü erkekler için geçerli hale geliyor.

Yoga yapıyorsanız, o zaman dahil edin normal dersler pozlar: lotus veya yarım lotus, pulluk, sandalye, kobra, köprü - ve aktif çalışmada perine kaslarını içeren diğerleri.

prostat hastalıklarının önlenmesinde kendini kanıtlamış bitkilershilajit (mumya), gokshura, guggul,boswellia (Hint sığla), saw palmetto ve kavrulmamış kabak çekirdeği.

Psikolojik durumunuza dikkat etme alışkanlığı

Kendinizi koruyabilmek, üstesinden gelebilmek önemlidir Stresli durumlar ve hayatınızın her anında mutlu hissedin.

sabah veya akşam pratik yapın nefes egzersizleri- 5-10 dakika. Aşırı yüklenmiş zihninize anında rahatlama getirecektir.
gülmek. Kahkaha stresi azaltır ve kortizol düzeylerini düşürerek ruh halinizi iyileştirir. Ek olarak, iyi his mizah sizi diğer insanlar için çok çekici kılar.
sabahları sıcak kakao iç. Kakaoda bulunan teobromin vücudunuzu kaldıracak ve koruyacaktır. iyi ruh hali ve enerji. Kakao yemek bağımlılık yapmaz.
Kendinize günlük olarak yalnızca gerçekçi görevler belirleyin. Bunları tamamlamak motivasyonunuzu ve özgüveninizi artıracaktır.
Hayatınızda yapılacak en önemli arzuların ve yapılacak şeylerin bir listesini yapın (yapılacaklar listesi) ve bunları tutarlı bir şekilde uygulayın. Bu hayatınızı bütünleştirecek, anlamla dolduracak, hayatınıza değer katacaktır. hayati enerji ve motivasyon sizi daha akıllı ve mutlu yapacaktır.

Sabah antrenmanınızda iyi bir egzersiz yapmak hem vücudunuzu hem de zihninizi güçlendirmenin bir yoludur. Egzersizin daha formda ve çekici bir vücut oluşturmanıza yardımcı olmasının yanı sıra, neden oldukları endorfin akışı size birkaç saat boyunca enerji ve yüksek moral verecek ve cildiniz zamanla daha temiz hale gelecektir. Ayrıca gün boyunca stresi daha iyi yönetebileceksiniz. Her türlü sabah egzersizi size fayda sağlayacak olsa da, sabahları daha fazla yağ yakılacağı için kardiyoya öncelik verin ve kuvvet antrenmanını günün ilerleyen saatlerine saklayın.

2. Zengin bir kahvaltı yapın

Vücudunuzu bir makine gibi düşünün: İyi çalışması için yakıta ihtiyacı vardır ve bazı yakıt türleri diğerlerinden daha iyidir. Güne sizi saatlerce neşelendirecek bir kahvaltıyla başlayarak motorunuzu çalıştırın. En iyi doyurucu kahvaltı, kolayca sindirilebilen proteinler ile yavaş yanan karbonhidratların birleşimidir; bu nedenle meyve ve yoğurtlu yulaf ezmesi veya sebzeli omlet gibi şeyleri deneyin. Vaktiniz yoksa meyveyi süt veya meyve suyuyla karıştırıp bir kaşık protein tozu ekleyerek hızlı bir proteinli smoothie yapın.

Fotoğrafların kaynağı:

3. Dişlerinizi fırçalayın

Bunu kahvaltıdan önce mi yoksa sonra mı yapmanın daha iyi olduğu konusunda tartışabiliriz, ancak sabahları dişlerinizi fırçalamanın hem ağız sağlığınız hem de gülümsemeniz için kesinlikle gerekli olduğu konusunda herkes hemfikirdir.

4. Göz kremi kullanın

İnce ve hassas olan göz kapağı derisi, yaşlanma belirtilerinin ilk görüldüğü yerlerden biridir. Krem, göz kapağı bölgesindeki ince, kuru cildi yumuşatıp nemlendirecek ve kırışıklıkların oluşmasını önleyecektir. Retinol içeren ürünler özellikle iyidir.

5. Tıraş

Çoğu kadın yeni tıraş olmuş erkekleri tercih eder, bu nedenle bu önemli işlemi gerçekleştirmek için zaman ayırdığınızdan emin olun. Her gün tıraş olmak zorunda olmasanız bile, her sabah bir dakikanızı ayırıp yüzünüzü inceleyin ve saçınızın durumunu değerlendirin. Bunu alışkanlık haline getirirseniz, gün ortasına kadar son kez tıraş olduğunuzda çok dikkat çeken birkaç yeri kaçırdığınızı asla fark etmeyeceksiniz. Aynı durum burun ve kulaklardaki kılların yanı sıra kaynaşmış kaşlar için de geçerlidir.

6. 100 şınav çekin

Bu ipucu eski olabilir ama kanıtlanmış: Sabah kardiyo antrenmanınıza 100 şınav eklemek, kadınları çılgına çevirecek kadar karın kasları oluşturacaktır. Üstelik göbek kaslarınızı bu şekilde canlandırarak günün geri kalanında duruşunuzu iyileştirecek ve daha uzun boylu ve daha kendinden emin görüneceksiniz.

7. Öğle yemeğini yanınıza alın

Sadece birkaç dakika sürer, ancak fast food mekanlarında yemekten veya daha da kötüsü önceden paketlenmiş öğle yemekleri satın almaktan aldığınız inanılmaz miktarda ekstra kaloriden ve gereksiz sodyumdan tasarruf etmenizi sağlar. Eğer kesinlikle hiçbir şey yapmayan insanlardan biriyseniz, haftada sadece iki kez öğle yemeği yemeyi deneyin; birkaç kilo verdiğinizi ve kolesterolünüzü ve kan basıncınızı uygun seviyeye getirdiğinizi hemen fark edeceksiniz.

8. Yüz temizleyici kullanın

Anında daha taze bir cilt için, duştayken yüksek kaliteli bir yüz temizleyici kullanarak yüzünüze masaj yapın. Peeling boncukları veya yüzde 2 salisilik asit çözeltisi içeren bir ürün arayın; bunların her ikisi de gözeneklerinizin açılmasına yardımcı olacak ve bir ay içinde daha taze bir cilde sahip olmanızı sağlayacaktır. Yüzünüzde lekelerin oluşmasını önlemek ve cildinizi hızla canlandırmak için yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.

9. Kafein tüketin

Siyah kahve ve yeşil veya siyah çay, genç görünmenize yardımcı olacak bir antioksidan deposudur. Araştırmacılar ayrıca bu içeceklerin küçük miktarlarda düzenli tüketiminin, bazı kanser türlerinin yanı sıra yaşlılık demansı riskini de azaltabileceğini öne sürüyor. Ayrıca bir fincan kahve size sabahları ihtiyaç duyduğunuz o toparlanma hissini verecektir.

10. İmza kokunuzu kullanın

Sürekli olarak aynı kokuyu kullanırsanız kadınlar o kokuyu sizinle ilişkilendirecektir. Gün boyu harika kokmak için aynı marka deodorantı, kolonyayı ve hatta sabunu kullanın.