Làm thế nào để chăm sóc răng miệng đúng cách tại nhà - những lời khuyên tốt nhất. Cách chăm sóc răng miệng tại nhà: các phương pháp và khuyến nghị hiệu quả

Xin chào!

Ngày nay, mọi người đều mơ ước được khỏe mạnh, răng trắng mà sẽ có tối thiểu các vấn đề. Than ôi, rất may mắn là một số lượng rất nhỏ người. Hoặc những người có đủ tiền và thời gian để thường xuyên đến gặp nha sĩ. Để có được hàm răng chắc khỏe, toàn diện và chăm sóc thường xuyên. Nếu bạn đã sẵn sàng dành tối đa 5 phút mỗi ngày để làm răng tại nhà, thì hãy sẵn sàng đến nha sĩ. Tôi muốn cho bạn biết về một số quy tắc để chăm sóc răng của bạn tại nhà.

Các vật dụng chăm sóc răng miệng cần thiết:

1. bàn chải đánh răng

Hãy chắc chắn thay bàn chải đánh răng của bạn 3 tháng một lần! Ngay cả khi bàn chải đánh răng của bạn trông hơi tồi tàn, hãy thay đổi nó. Theo thời gian, lông bàn chải bị phân hóa, mất đi độ đàn hồi và khả năng làm sạch hiệu quả sâu răng. Đó là, nếu bàn chải đánh răng bị mòn, ngay cả khi bạn có một mega mì ống ngon, khi đó mảng bám sẽ xuất hiện trên răng, vì sẽ không có tác dụng làm sạch cơ học mà bàn chải đánh răng mang lại!


Nhân tiện, đây chỉ là một trường hợp như vậy khi nhân tạo tốt hơn tự nhiên. Lông bàn chải tự nhiên quá mềm và không đủ khả năng làm sạch. Hơn nữa, vi khuẩn phát triển nhanh hơn trên tự nhiên. Làm khô bàn chải có đầu lông trong cốc để ngăn vi khuẩn phát triển trên đó, không cất giữ trong hộp đựng. Và nên nhớ rằng bàn chải đánh răng là vật dụng vệ sinh cá nhân, bạn không nên đánh răng bằng bàn chải của người khác. Sau khi sử dụng, rửa bằng nước ấm, không quá nóng. Nước nóng góp phần phá hủy lông bàn chải nhanh chóng.

Chọn cái nào Bàn chải đánh răng? Có những loại bàn chải đánh răng nào?

Tôi sẽ nói ngay rằng sự lựa chọn là lớn và cho bất kỳ loại răng nào.

Các loại bàn chải đánh răng chính: thông thường, siêu âm, ion, điện, dùng cho niềng răng. Nói chung là về mọi sở thích, màu sắc ... và giá cả. Tôi ổn với bàn chải đánh răng thông thường. Và giá cả không cắn sử dụng đúng làm sạch tốt, không tiếc khi vứt nó đi sau 3 tháng sử dụng. Ngoài ra, siêu âm, ion, điện đều có những chống chỉ định riêng, trước khi mua hãy đọc xem họ phù hợp với ai. Tôi hiếm khi sử dụng điện.

Các loại bàn chải đánh răng theo độ cứng của lông: rất mềm, mềm, cứng vừa, cứng, rất cứng.

Thông tin thêm về từng loại.

Rất mềm (nhạy cảm): dùng cho người bị nha chu, mòn, mòn răng bệnh lý, trẻ em dưới 5 tuổi.

Mềm (Soft): dành cho trẻ từ 5 đến 12 tuổi, bị viêm nướu trong đợt cấp, viêm nha chu, với Bệnh tiểu đường và chảy máu nướu răng.

Độ cứng trung bình (Medium): dành cho men răng không có bệnh lý, dành cho trẻ em trên 12 tuổi.

Cứng (Hard) và rất cứng (Extra-Hard): dành cho những người sử dụng niềng răng, các công trình chỉnh nha khác, có mô nha chu khỏe mạnh, nhưng có nhiều mảng bám, với xu hướng tăng cao hình thành cao răng. Những loại bàn chải này chỉ nên được sử dụng theo lời khuyên của nha sĩ.

Tôi sử dụng bàn chải đánh răng cứng trung bình theo lời khuyên của nha sĩ.

2. hương vị

Sự lựa chọn kem đánh răng chỉ đơn giản là rất lớn! Không nghiêm túc. Khi tôi đến cửa hàng, tôi hiểu rằng mắt mình mở to vì sung sướng, nhưng sau đó sự phấn khích giảm xuống và hiểu rằng đây là tất cả các loại bột nhão của Colgate, Bland-a-med và nhãn hiệu yêu thích của tôi được giới thiệu trong 1-2 các loại. Do đó, bạn phải đi bộ đến hiệu thuốc.

Các loại kem đánh răng: vệ sinh, điều trị và dự phòng, y tế. Tôi sẽ không tập trung vào từng thứ riêng biệt. Kem đánh răng là của cá nhân! Nếu miếng dán đã giúp Masha (Dasha) và xuất hiện, thì thực tế không phải là nó sẽ giúp được tôi. Tất cả mọi người trạng thái khác nhau khoang miệng và tư vấn kem đánh răng chỉ nên được thực hiện bởi một nha sĩ.

Yêu cầu của tôi đối với kem đánh răng:

Làm mới miệng của bạn

Tăng cường

Loại bỏ mảng bám

Không gây chảy máu nướu răng

Đừng có mùi vị quá khó chịu.

Vì vậy, tôi có một món yêu thích và đây là Splat Biocalcium Paste. Cô ấy đáp ứng mọi yêu cầu của tôi. Nó có làm trắng không? Vâng một chút. Không có hiệu ứng "wow, đây chỉ là không có thật"! Nhưng sau thời gian dài sử dụng, men răng có hơi sáng. Ngoài ra, trước khi tôi bắt đầu sử dụng miếng dán này, tôi đã làm hỏng răng của mình bằng miếng dán làm trắng!

Các bạn, KHÔNG BAO GIỜ sử dụng miếng dán làm trắng quá 2 tuần! Cô làm mỏng hơi men. Tôi đã sử dụng miếng dán làm trắng trong một khoảng thời gian dài, kết quả là: nướu bắt đầu chảy máu, răng nhạy cảm với nóng và lạnh (đây là một cơn ác mộng), và quan trọng nhất là men răng đầu tiên sáng lên một chút, sau đó bắt đầu xuất hiện. mảng bám màu vàng và thậm chí sâu răng. Tôi đã phải chạy đến nha sĩ để được giúp đỡ. Cô ấy kê cho tôi một miếng dán để chữa chảy máu nướu răng và làm dịu vết ê buốt. Cây an xoa rừng đã giúp tôi rất nhiều trong việc điều trị răng, ngoài ra tôi còn làm sạch khoang răng khỏi mảng bám và tạo fluor cho răng. Vì vậy, đừng lặp lại những sai lầm của tôi. Bây giờ tôi bỏ qua miếng dán với dòng chữ "Làm trắng". Tôi sử dụng một chất tẩy trắng.


Pasta Splat đã làm tốt sau vụ lộn xộn này. Răng của tôi đã bớt nhạy cảm hơn, không bị chảy máu và tôi cảm thấy men răng trở nên mịn hơn (ừm, tôi không biết giải thích thế nào cho chính xác), chắc khỏe. Sau khi dán, tôi có cảm giác sảng khoái và tôi đã làm sạch miệng của mình khỏi các mảnh thức ăn còn sót lại. Tôi có thể nói rằng tôi sẽ luôn quay lại món mì này. Ngoài ra, tôi thực sự thích hầu hết các loại bột nhão của Splat.


Bạn có biết rằng một lượng nhỏ bột nhão (từ 1 hạt đậu) là đủ để làm sạch khoang miệng? Có có có! Cách họ thể hiện trong quảng cáo và phim là sai. Ngược lại, quá một số lượng lớn kem đánh răng có thể cản trở quá trình đánh răng cơ học hiệu quả! Và nếu bạn bị bóp nghẹt bởi cùng một nhà tư sản và một đứa trẻ của quảng cáo, như tôi, thì hãy thử bóp keo không dọc theo bàn chải mà trên nó. Thêm vào đó, đó là một khoản tiết kiệm!

Thật không may, bàn chải và kem đánh răng không đủ để làm sạch răng miệng của bạn một cách hoàn toàn. Một số mảnh vụn thức ăn có thể mắc kẹt ở những nơi khó tiếp cận đối với bàn chải đánh răng. Sau đó đến giúp đỡ chỉ nha khoa. Nếu bạn không làm sạch các kẽ răng khỏi những tàn dư của thức ăn, thì sâu răng, mùi hôi khó chịu sẽ dần bắt đầu. Vì vậy, dùng chỉ nha khoa là điều cần thiết!


chiếc răng yêu thích của tôi chủ đề Oral-B Lưu lượng cần thiết. Đủ mạnh, làm sạch tốt, dễ dàng đi qua các kẽ răng, không làm tổn thương nướu (nếu bạn không kéo quá mạnh).

4. Nước súc miệng

Đến đây bạn có thể sẽ nghĩ: tại sao nó lại cần thiết? Tôi giải thích.

Chất trợ rửa có thể thực hiện nhiều chức năng khác nhau đồng thời:

  1. Làm trắng da. Chỉ phù hợp với tôi, vì nước rửa cung cấp dưỡng chất làm trắng nhẹ nhàng và mềm mại hơn so với hỗn hợp dạng sệt.
  2. Phòng ngừa bệnh răng miệng.
  3. Hơi thở thơm tho.
  4. Tăng cường men.
  5. Làm sạch miệng hệ thực vật gây bệnh và thực phẩm. Sau làm sạch phức tạp chải và dán, bạn vẫn không chụp được toàn bộ khoang miệng, và điều hòa khá. Điều này đặc biệt đúng đối với những người niềng răng và đeo răng giả.

Súc miệng sau khi làm sạch miệng. Tôi sử dụng nó một lần một ngày, vào buổi tối.


Nếu súc miệng bằng một thứ khác không rõ nguồn gốc khiến bạn khó chịu, thì có một giải pháp cho bạn! Tự làm nước súc miệng tại nhà.

Ưu điểm:

  • nó tiết kiệm
  • thành phần phụ thuộc vào sở thích của bạn
  • không có hóa học
  • cái này hữu ích

Chuẩn bị nước rửa không khó, nhưng có một số mẹo sau:

  • chỉ chọn nguyên liệu tươi
  • lưu trữ không quá 14 ngày
  • bảo quản nước súc miệng trong tủ lạnh, nhưng chỉ súc miệng bằng dung dịch ấm hoặc ở nhiệt độ phòng
  • Để hòa tan dầu, cần có chất nhũ hóa (ví dụ: cồn keo ong, mật ong, muối, v.v.).

Những gì có thể được sử dụng để rửa tại nhà:


  • dược phẩm, cồn thuốc của họ
  • tinh dầu: khuynh diệp, bạc hà, xô thơm, chanh, cam, dầu cây chè, myrrh
  • muối biển
  • Nước ngọt. Chú ý: sử dụng không quá 2 r mỗi tháng. Soda mỏng men răng, có thể dẫn đến tăng độ nhạy cảm của răng và các hậu quả khó chịu khác

Công thức 1

Thành phần:

  • nước thứ nhất.
  • hydrogen peroxide 1 muỗng canh
  • cồn keo ong 1 muỗng canh
  • tinh dầu trà 10 giọt

Phương pháp nấu ăn:

  1. Hòa tan dầu cây trà trong cồn keo ong.
  2. Trộn hydrogen peroxide với nước.
  3. Thêm dầu cây trà đã hòa tan vào dung dịch peroxide.



Tôi có thể nói rằng đây là công thức yêu thích của tôi. Cồn keo ong giúp tăng cường răng, đặc biệt là khi kết hợp với cây trà! Tôi có cồn keo ong tự làm, vì bố mẹ tôi có sở thích nuôi ong. Nhưng theo tôi biết thì có thể mua cồn keo ong ở hiệu thuốc. Hydrogen peroxide hoạt động như một chất khử trùng yếu, ngăn vi khuẩn có hại sinh sôi và làm trắng răng một chút. Chà, tại sao không phải là hiệu ứng 3in1! Và hoàn toàn tự nhiên, không có hóa học có hại. Tôi sử dụng 1 p. mỗi ngày, vào buổi tối. Vì không có nhiều thời gian vào buổi sáng. Nếu bạn muốn hơi thở thơm tho, hãy thêm bạc hà hoặc dầu khuynh diệp.

Công thức 2

Thành phần:


  • truyền vỏ cây sồi (hoa cúc) 1 muỗng cà phê mỗi 1 muỗng canh nước
  • cồn keo ong 2 muỗng canh

Phương pháp nấu ăn:

  1. Cho 1 muỗng cà phê vỏ cây sồi vào một cốc nước. Để nguội.
  2. Trộn dịch truyền của vỏ cây sồi với cồn keo ong.



Công thức này rất đơn giản, nhưng đồng thời hiệu quả. Nước rửa này có tác dụng tăng cường sức mạnh cho răng. Hiệu quả của keo ong trong việc làm chắc răng từ lâu đã được chứng minh, nó chứa nhiều nguyên tố vi lượng và vitamin. Vỏ cây sồi chứa canxi, magiê, mangan, kali và cũng có tác dụng như chất khử trùng tự nhiên và chữa lành những vết thương nhỏ. Canxi cần thiết cho việc tăng cường răng của chúng ta. Tôi, là một người lười biếng, thích các công thức nấu ăn hiệu quả cao hơn và vài bước nấu ăn) Nếu bạn không thích cồn keo ong hoặc dị ứng với tất cả những gì liên quan đến ong, bạn có thể thay thế bằng cồn calendula, kết quả cũng sẽ thấy rõ. Với nước súc miệng này, tôi súc miệng 2 lần một ngày.

Công thức 3

Thành phần:

  • nước khoáng 1 ly
  • muối biển 1 muỗng canh
  • tinh dầu chanh 5 giọt, tinh dầu tràm trà 5 giọt
  • cồn calendula 1 muỗng cà phê

Phương pháp nấu ăn:

  1. pha trộn muối biển Với tinh dầu và cồn calendula.
  2. cộng nước khoáng cho phần còn lại của các thành phần, trộn kỹ.



Hiệu quả, tôi sẽ nói với bạn, là gọn gàng, nhưng không phải cho tất cả mọi người. Bạn có thể không thích mùi vị, trong trường hợp này, tôi khuyên bạn nên giảm lượng muối. Thêm một chút vết đốt hoặc phản ứng với nước khoáng hoặc vì muối. Nhưng, tôi vẫn hoàn thành khóa học. Điều tôi thích ở nó: trước đó, răng của tôi hơi đau, sau một liệu trình súc miệng, cơn đau đã biến mất, là khử trùng tốt, làm sạch khoang miệng tốt, men răng có vẻ khỏe hơn, mảng bám giảm hẳn! Vì vậy, tôi chắc chắn giới thiệu công thức này.

Công thức 4

Thành phần:


  • 1 cốc nước (ấm)
  • soda 1st.l
  • dầu cây trà 5 giọt, dầu chanh 5 giọt.

Phương pháp nấu ăn:

  1. Trộn muối nở với dầu cây trà và dầu chanh.
  2. Thêm soda với các loại dầu vào nước, khuấy đều.



Tôi muốn cảnh báo với bạn, bạn không nên lạm dụng dung dịch này, vì soda làm mỏng men răng! Và nếu bạn đã có một hàm răng mỏng manh, thì bạn không nên sử dụng công thức này. Tôi chỉ sử dụng 2 lần một tháng, không nhiều hơn và sau đó tôi sử dụng nước rửa mặt làm săn chắc da! Soda tuy có tính sát khuẩn tốt, có tác dụng làm trắng răng và chống sâu răng tốt nhưng nếu sử dụng quá mức sẽ dẫn đến quá mẫn cảm phá hủy răng và men răng.

Công thức 5

Thành phần:


  • nước sắc vỏ cây sồi 0,5 chén
  • nước sắc hoa cúc 0,5 cốc
  • mật ong 1 muỗng cà phê (chất lỏng)
  • dầu cây trà 10 giọt, dầu bạc hà 5 giọt, dầu chanh 5 giọt.
  • cồn keo ong 1 muỗng canh

Phương pháp nấu ăn:

  1. Làm nước sắc từ vỏ cây sồi, hoa cúc. Hãy để nó ủ, trộn.
  2. Trộn dầu với mật ong, thêm cồn keo ong.
  3. Trộn dịch truyền với các thành phần còn lại.



Tôi đã hết dầu bạc hà, vì vậy tôi đã sử dụng bạc hà khô. Đừng để mật ong trong công thức đánh lừa bạn, mặc dù mật ong ngọt và không tốt cho răng của bạn. Nó có tác dụng diệt khuẩn, làm săn chắc và chống viêm! Tôi là một fan hâm mộ của mật ong, keo ong và tất cả các sản phẩm từ ong. Bạn có thể nói về lợi ích của mật ong và keo ong trong một thời gian dài. Công thức này cũng tăng cường sức khỏe cho miệng, nhờ vào mật ong, keo ong và vỏ cây sồi. Đặc biệt được khuyên dùng cho răng nhạy cảm và những người dễ bị chảy máu.


Đây là tất cả các công thức nấu ăn yêu thích của tôi. Nhưng bạn có thể tự làm nước rửa của riêng mình, tất cả phụ thuộc vào hiệu quả bạn muốn. Đừng ngại thử nghiệm (nhưng đừng lạm dụng nó).

Mảng bám răng, các vấn đề về răng miệng xảy ra trong hầu hết các trường hợp do chúng ta đánh răng không đúng cách! Nên đánh răng hai lần một ngày trong ít nhất 3 phút. Để không cảm thấy nhàm chán, tôi mang theo tai nghe và bật các bài hát. Tại thời điểm này, bạn có thể nhảy và thời gian đi nhanh hơn. Trong việc đọc răng của bạn, điều chính là sự kỹ lưỡng và đều đặn. Tốt nhất là sau mỗi bữa ăn (không thích hợp với những người có men răng dễ vỡ). Nhưng không phải ai cũng mang theo kem đánh răng và bàn chải bên mình, và không phải lúc nào cũng có thời gian. Nhưng trong trường hợp này, hãy súc miệng bằng nước hoặc nước trợ xả trong 30 giây. sau mỗi bữa ăn! Sử dụng bàn chải đánh răng và kem đánh răng thoải mái.

Bây giờ về bản thân kỹ thuật:

  1. Làm ướt bàn chải với nước, thoa một lượng kem đánh răng bằng hạt đậu lên bàn chải.
  2. Bắt đầu với mặt ngoài của răng. Nhấn bàn chải 45 ’và bắt đầu chải răng từ nướu đến mép răng (từ trên xuống dưới) với chuyển động quét. Bằng cách này, trước tiên, làm sạch hàng răng trên, sau đó làm sạch răng dưới.
  3. Theo cách tương tự, làm sạch nội bộ răng. Đặt bàn chải ở góc 45 ’nhưng theo chiều dọc và bắt đầu quét từ nướu đến mép răng.
  4. Làm sạch mặt nhai của răng.
  5. Thực hiện mát-xa nướu.
  6. Làm sạch lưỡi của bạn


Mọi thứ không quá khó khăn. Và nếu bạn làm đúng một vài lần, thì bạn sẽ tự động lặp lại! Hãy nhớ rằng, đánh răng đúng cách là một hàm răng khỏe mạnh!

Điều gì phá hủy răng và làm cho chúng trở nên giòn? Làm thế nào để đạt được nụ cười đẹp?

Có hại cho răng:

  • Kẹo, đường, caramen, kẹo bơ cứng, khoai tây chiên. Tất cả những niềm vui của cuộc sống phá hủy răng và dẫn đến sâu răng.
  • Trà đen, cà phê, đồ uống có chứa đường.
  • Hút thuốc lá.
  • Thiếu vitamin và khoáng chất.
  • Chế độ dinh dưỡng không tốt.
  • Thức ăn rất cứng (xương, bánh quy giòn).
  • Nhặt bằng que diêm, kim châm vào kẽ răng.
  • Thức ăn hoặc đồ uống quá nóng, quá lạnh.

Tốt cho răng:

  • Chăm sóc toàn diện, thường xuyên và kỹ thuật đúng bàn chải đánh răng, nước súc miệng.
  • Bàn chải mới 3 tháng một lần.
  • Rau và trái cây tươi, thảo mộc, pho mát, sữa, pho mát, cá, các loại hạt, mật ong, trà xanh.
  • Ăn uống ở nhiệt độ dễ chịu.
  • Vitamin và các khoáng chất. Đặc biệt: vitamin A, D, C, B, K; canxi, photpho, flo. Cần nhớ rằng vitamin A, D, K tan trong chất béo. Chúng không nhanh chóng được đào thải ra khỏi cơ thể mà tích tụ lại trong đó. Nhân tiện, đó là vitamin D tham gia vào quá trình hấp thụ canxi. Nếu không có đủ vitamin D, canxi sẽ được hấp thụ kém, dẫn đến tình trạng men răng bị suy giảm. Tôi đã tự mình thử nghiệm nó. Theo lời khuyên của bác sĩ, gần đây tôi đã thông qua một phân tích để kiểm tra lượng vitamin D trong cơ thể và rất ngạc nhiên trước kết quả. Tôi đã uống vitamin trong tháng trước. Nhân tiện, răng của tôi đã tốt hơn. Vì vậy, nếu bạn có vấn đề về răng miệng mà uống các gói canxi mà tình trạng không cải thiện thì bạn nên nghĩ lại xem tại sao nó không hấp thụ được).

Đối với hoặc chống lại than hoạt tính và soda?

Có rất nhiều bài báo trên Internet rằng nước ngọt và Than hoạt tính giúp làm trắng răng. Nó có thể hữu ích (nếu bạn sử dụng nó trong thời gian dài), nhưng bạn cũng sẽ tạo ra những vết nứt nhỏ trên răng, tăng độ nhạy cảm của răng và sau đó là sâu răng.

Và nếu bạn lạm dụng nó, thì men răng sẽ bị phá hủy. Trong trường hợp này, tốt hơn hết bạn nên sử dụng cao dán làm trắng da. Nó thậm chí còn làm trắng răng nhẹ nhàng hơn. Tôi sẽ không phổ biến, phương pháp này đã không qua mặt tôi, và bạn biết đấy, tôi đã không thấy bất kỳ tác dụng nào tại thời điểm đó, và tôi không dám sử dụng thêm soda. Tôi phản đối phương pháp làm trắng răng này, tôi cũng dùng than hoạt tính, nhưng không phải là bột đánh răng mà là nước súc miệng. Xoa 3 tbl. thêm nước và súc miệng. Không thích hiệu ứng. Nhưng than lâu ngày bị rửa trôi (Vì vậy tôi không khuyến khích dùng than và soda trong việc chăm sóc răng miệng.

Về cơ bản, đó là tất cả những gì tôi muốn nói với bạn về cách chăm sóc răng miệng tại nhà. Tôi hy vọng đánh giá của tôi là hữu ích cho bạn. nụ cười đẹp và răng khỏe mạnh! Cám ơn vì sự quan tâm của bạn!

Người lớn nên chăm sóc răng miệng như thế nào?
Quy tắc cơ bản để duy trì một nụ cười khỏe đẹp trong suốt cuộc đời là tuân thủ các quy tắc vệ sinh răng miệng. Thậm chí ở trưởng thành có thể mắc bệnh sâu răng và viêm nha chu, có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng hơn. Trong suốt cuộc đời, điều quan trọng là:

  • Đánh răng ít nhất 2 lần một ngày với kem đánh răng có chứa florua để loại bỏ mảng bám, lớp màng dính trên răng. Nguyên nhân chính sâu răng.
  • Sử dụng chỉ nha khoa mỗi ngày để loại bỏ mảng bám từ kẽ răng và đường viền nướu trước khi nó cứng lại thành cao răng. Sau khi khoáng hóa cao răng, nó chỉ có thể được loại bỏ bằng cách dọn dẹp chuyên nghiệp răng.
  • Hạn chế ăn các thực phẩm giàu đường và tinh bột, đặc biệt là các món ăn nhẹ bán lỏng giữa các bữa ăn chính. Bạn càng ăn vặt thường xuyên, càng có nhiều khả năng axit cao răng tấn công men răng.
  • Hãy đến gặp nha sĩ thường xuyên để được chăm sóc sức khỏe răng miệng và làm sạch răng chuyên nghiệp.

Các yêu cầu đặc biệt đối với chăm sóc răng miệng ở người lớn là gì?
Ngay cả với chăm sóc chu đáo cho răng và nướu mà người lớn có thể cần Trợ giúp đặc biệt trong việc giữ gìn vệ sinh răng miệng. May mắn thay, nha sĩ của bạn có thể đáp ứng thành công những yêu cầu này trong hầu hết các trường hợp.

  • Viêm nha chu bắt đầu từ giai đoạn viêm nướu và có thể hồi phục ở giai đoạn này. Các triệu chứng của viêm nướu là lợi bị sưng đỏ, chảy máu trong khi đánh răng. Nếu bạn nhận thấy một số triệu chứng này, hãy đến gặp nha sĩ - trước khi bệnh phát nhân vật nặng. TẠI giai đoạn cuối Viêm nha chu có thể dẫn đến mất răng.

    Sức khỏe răng miệng cũng có thể ảnh hưởng sức khỏe chung sinh vật. Các nghiên cứu gần đây chỉ ra mối liên quan giữa viêm nha chu và các bệnh khác như tiểu đường và bệnh tim mạch, cũng như mối quan hệ có thể có giữa viêm nha chu và sinh non. Để ngăn ngừa viêm nha chu, hãy đánh răng ít nhất hai lần một ngày, dùng chỉ nha khoa mỗi ngày, khám sức khỏe định kỳ và làm sạch răng chuyên nghiệp sáu tháng một lần.

  • Theo tuổi tác, sâu răng có thể phát triển trên các bề mặt đã được trám trước đó của răng (được gọi là sâu răng thứ cấp, sâu tái phát), cũng như trên bề mặt chân răng của chúng. Vì vậy, điều quan trọng là phải đánh răng bằng kem đánh răng có fluor và đến gặp nha sĩ thường xuyên.
  • Khi chúng ta già đi, độ nhạy cảm của răng cũng tăng lên. Theo tuổi tác, nướu bị tụt xuống, chân răng không được bảo vệ bởi men răng sẽ bị lộ ra ngoài. Dưới tác động của các chất kích thích nhiệt độ (thức ăn và đồ uống lạnh hoặc nóng) lên các mô của răng, cảm giác đau nhức xảy ra. TẠI những dịp đặc biệt cơn đau cũng có thể do các kích thích thẩm thấu (ngọt, chua) và ảnh hưởng của sự bay hơi (chuyển động của không khí lạnh). Nếu bạn đang có đau đớn, bạn phải sử dụng kem đánh răng có công thức đặc biệt răng nhạy cảm. Nếu triệu chứng này vẫn tiếp diễn, hãy đến gặp nha sĩ - chứng gây mê có thể chỉ ra nhiều hơn Ốm nặng, ví dụ, sâu răng, hoặc hư hại - sự hiện diện của một chiếc răng bị nứt hoặc gãy.
  • Mão được sử dụng để tăng cường răng bị hư hỏng. Một mão răng che phủ hoặc che giấu hoàn toàn một chiếc răng bị hư hỏng. Vương miện không chỉ hỗ trợ răng bị hư hại mà còn có thể cải thiện nó. vẻ bề ngoài, hình dạng hoặc đóng lại với răng giả. Cấy ghép và phục hình cầu răng được sử dụng để thay thế răng đã nhổ và bị mất. Cấy ghép thay thế một hoặc nhiều răng và cũng có thể được sử dụng để gắn toàn bộ hoặc một phần cầu răng. Nha sĩ sẽ giúp bạn quyết định đúng đắn về cấy ghép nha khoa. Cầu răng được khuyến khích để thay thế một hoặc nhiều răng. Chúng bao phủ khu vực răng bị mất. Cầu được gắn vào răng tự nhiên hoặc cấy ghép ở các cạnh của khoảng trống.

Làm sao để răng trắng hơn?
Làm sạch răng chuyên nghiệp bởi nha sĩ hoặc chuyên viên vệ sinh có thể giúp loại bỏ phần lớn mảng bám bên ngoài do sử dụng sản phẩm thực phẩm và hút thuốc. Sử dụng kem đánh răng làm trắng để loại bỏ vết ố và ngăn ngừa ố vàng răng giữa các lần khám răng. Nếu bạn có mảng bám cũ đã tích tụ trong nhiều năm, bạn có thể cần phải làm trắng chuyên nghiệp răng, giúp giảm và loại bỏ vết ố từ bề mặt bên ngoài răng.

Điều trị nhiễm màu bên trong răng phương pháp hóa học tẩy trắng răng hoặc lắp mặt dán hoặc mão sứ lên răng bị đổi màu. Tất cả các phương pháp tẩy trắng răng đều an toàn và hiệu quả, nhưng chỉ nha sĩ hoặc nhân viên vệ sinh mới có thể xác định phương pháp nào phù hợp nhất với bạn, tùy thuộc vào tình trạng răng và kết quả bạn mong muốn.

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng gì đến sức khỏe răng miệng?
Chế độ ăn uống thích hợp cần thiết cho sức khỏe tối ưu của toàn bộ cơ thể, và duy trì nướu và răng khỏe mạnh. Ăn một chế độ ăn uống có đủ mọi thứ mà cơ thể bạn cần chất dinh dưỡng và khoáng chất, sẽ cho phép bạn chống lại sự nhiễm trùng của khoang miệng dẫn đến sự phát triển của bệnh viêm nha chu. Ngoài ra, việc tiêu thụ thức ăn cứng nội dung cao cellulose (trái cây, rau củ) giúp làm sạch răng và các mô miệng. Phần còn lại của thức ăn dính mềm tích tụ trên bề mặt nhai và trong các kẽ răng, góp phần hình thành mảng bám. Khi bạn ăn thực phẩm giàu đường và tinh bột, vi khuẩn trong cao răng sẽ sản sinh ra axit tấn công răng của bạn. ít nhất trong vòng 20 phút hoặc hơn sau khi kết thúc bữa ăn. Để ngăn chặn sự phá hủy men răng, cần hạn chế số lượng đồ ăn nhẹ và đồ uống tiêu thụ giữa các bữa ăn. Nếu cần ăn, hãy ưu tiên thức ăn bổ dưỡng chẳng hạn như pho mát, rau sống, sữa chua không đường và trái cây.

Để phòng tránh những căn bệnh khó chịu nhất bạn cần biết cách chăm sóc răng miệng và khoang miệng đúng cách. Trong bài viết chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một lượng lớn thông tin về chủ đề này, hãy chia sẻ lời khuyên hữu ích và các quy tắc vệ sinh.

Sau khi đọc những lời khuyên trong ấn phẩm này, bạn sẽ có thể chăm sóc răng tốt hơn, giúp bạn tránh được các vấn đề với chúng trong tương lai.

Năm quy tắc cơ bản

Để chính xác và làm sạch hiệu quả răng phải được tuân thủ nghiêm ngặt những điều sau đây:

  1. Chăm sóc toàn diện - bàn chải đánh răng dù bạn có sử dụng cẩn thận đến đâu cũng không thể tiếp cận được tất cả các ngóc ngách của miệng, đặc biệt là khoảng trống giữa các răng, nơi mảng bám sẽ liên tục tích tụ và vi khuẩn có hại, theo thời gian sẽ dẫn đến sự xuất hiện của sâu răng và các bệnh khác. Do đó, các loại nước súc miệng cũng vậy.
  2. Chúng tôi cập nhật kho vũ khí - nếu chỉ nha khoa và nước súc miệng không yêu cầu cập nhật (loại chỉ hư hỏng sau ngày hết hạn), thì bàn chải phải được thay 3 tháng một lần.
  3. Đắt tiền, không phải lúc nào cũng có chất lượng cao - đừng dựa vào những thứ tốt nhất phương tiện đắt tiền, quan trọng hơn sẽ là các khuyến nghị của nha sĩ và kinh nghiệm cá nhân. Tất nhiên, đôi khi kết quả tốt cần phải trả giá cao, nhưng không phải lúc nào cũng có (đây không phải là yếu tố quan trọng nhất).
  4. Quy trình đều đặn và kỹ lưỡng - quy trình nên được lặp lại hai lần một ngày (quy trình làm sạch nên từ 3 phút): sau bữa ăn sáng và trước khi đi ngủ.
  5. Khi đến gặp nha sĩ - tốt nhất chúng ta nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa 2 lần một năm.

Chỉ việc thực hiện toàn diện ba quy tắc cơ bản sẽ công cụ hiệu quả Phòng ngừa. Nếu không nó sẽ không cho kết quả mong muốn, và các nguồn lực đã bỏ ra sẽ không bảo vệ khỏi việc mất răng.

Sản phẩm vệ sinh răng miệng

Để chăm sóc răng miệng hiệu quả, bạn nên sử dụng một số dụng cụ:

  • chải;
  • dán;
  • một sợi chỉ;
  • điều hòa;
  • đôi khi bạn có thể dùng đến kẹo cao su.

Bàn chải đánh răng

Bàn chải đánh răng - tuy không hoàn hảo nhưng yếu tố chăm sóc chính, chính là em nó chiếm khoảng 90% công việc đánh răng của bạn. Vì vậy, việc lựa chọn nó là một trong những khâu quan trọng nhất.

Tiêu chuẩn:

  • Độ cứng của bàn chải đánh răng - Có ba loại: trung bình, mềm và cứng. Loại thứ hai thích hợp để làm sạch răng giả, loại trung bình thích hợp cho người bị ê buốt răng bình thường, loại mềm thích hợp cho trẻ em và những người có răng nhạy cảm hoặc nướu có vấn đề;
  • điện hoặc thông thường - chi phí bàn chải điện cao hơn, nhưng hiệu quả làm sạch đáng chú ý hơn. Đừng quên rằng đầu phun cho chúng cần được thay đổi 1 lần trong 3 tháng. Nguồn cung cấp năng lượng cho chúng có thể là cả pin và pin sạc.

chỉ nha khoa

Chỉ nha khoa là một phần không thể thiếu trong việc chăm sóc răng miệng toàn diện, vì nó là công cụ duy nhất có thể làm sạch khoảng kẽ răng một cách hiệu quả (có nhiều loại hơn, nhưng chúng đắt hơn đáng kể).

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại chỉ nha khoa và bạn nên lựa chọn chúng theo những tiêu chí nhất định:

  • chúng tôi khuyên bạn nên chọn ren phẳng được bôi trơn để tránh chấn thương nướu - bôi trơn không chỉ làm giảm ma sát mà còn hành động kháng khuẩn, rất hiệu quả để ngăn ngừa các bệnh răng miệng;
  • sáp hoặc không sáp - đối với người mới bắt đầu, những cái đầu tiên tốt hơn, chúng bền hơn và dễ sử dụng;
  • các sợi chỉ có thể được fluo hóa - điều này sẽ cung cấp cho răng sự bảo vệ bổ sung chống lại bệnh tật. Nhưng bạn cần phải sử dụng chúng một cách cẩn thận và sau khi tham khảo ý kiến ​​nha sĩ, vì một lượng quá nhiều florua có thể làm hỏng răng của bạn nghiêm trọng;
  • sợi tổng hợp hoặc tơ tằm - trong hầu hết các trường hợp, sợi chỉ tơ tằm được làm từ vật liệu tổng hợp, đắt hơn từ tơ tằm. Nếu bạn đã chọn tùy chọn đầu tiên, hãy đảm bảo rằng chế phẩm không bao gồm các chất gây dị ứng (thông tin có sẵn trên bao bì).

Bột nhão

  • để ý đến sự hiện diện của flo - nó được coi là một chất rất yếu tố hữu ích kem đánh răng và điều này đúng, nhưng chỉ trong một số trường hợp, ví dụ, để ngăn ngừa sâu răng. Nếu bạn đã bị bệnh này hoặc bạn bị (dư thừa florua trong cơ thể, do đó răng bị bao phủ bởi các vết ố đặc trưng), thì bạn phương thuốc này chống chỉ định;
  • các loại bột nhão đắt tiền nhất không đảm bảo hiệu quả tích cực nhất - nó phụ thuộc vào sự kết hợp của các yếu tố, bao gồm khuynh hướng của cơ thể đối với một phương thuốc cụ thể hoặc các thành phần của nó;
  • Không phải lúc nào bột nhão làm trắng cũng mang lại hiệu quả như mong muốn, khi lựa chọn, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến ​​của nha sĩ nói chung.

Tốt nhất là chọn cho dán phức tạp hoặc đang điều trị và dự phòng.

Rinsers

Rinsers - nhiều nhất phương tiện phức tạp của tất cả những thứ được liệt kê ở trên, vì hành động của chúng không chỉ kéo dài đến răng mà còn đến toàn bộ khoang miệng. Các sắc thái của sự lựa chọn:

  • phòng ngừa hoặc chữa bệnh - loại trước cung cấp dịch vụ chăm sóc toàn diện cho miệng của bạn, trong khi loại sau tác động vào một vấn đề cụ thể (ví dụ: chảy máu nướu răng) và chỉ có thể được sử dụng sau khi được tư vấn nha khoa;
  • thành phần của nước rửa - đảm bảo rằng nó không chứa chất gây dị ứng. Tất cả các thông tin cần thiết có thể được tìm thấy trên bao bì hoặc hỏi một chuyên gia về nó;
  • chọn một chất trợ rửa phù hợp với các loại kem đánh răng đã được sử dụng - trong trường hợp này, hiệu quả của việc sử dụng chúng sẽ cao hơn nhiều.

Làm thế nào để chăm sóc răng miệng đúng cách? Hướng dẫn từng bước

Để chăm sóc khoang miệng hiệu quả, bạn nên thực hiện đều đặn và liên tục. Bạn nên có một thuật toán rõ ràng về các hành động:

  1. Chúng ta vệ sinh răng miệng cẩn thận như nhau cả từ ngoài vào trong, bàn chải nên di chuyển từ dưới lên (từ nướu đến cuối răng). Sau đó, bạn có thể làm sạch mặt nhai của răng.
  2. Cần ấn bàn chải, nhưng không được dùng lực quá mạnh - điều này có thể gây hại (đặc biệt trong trường hợp răng hoặc nướu nhạy cảm).
  3. Bước tiếp theo là làm sạch lưỡi, vì trên đó có một số lượng lớn vi khuẩn có hại tích tụ. Bạn có thể chăm sóc lưỡi bằng bàn chải đánh răng thông thường, thường là mặt trái Có bề mặt gân đặc biệt. Không nên thực hiện các động tác quá mạnh từ gốc đến đầu lưỡi. Nếu có thể, nó được khuyến khích sử dụng bằng phương tiện đặc biệt(ví dụ: dụng cụ cạo lưỡi). Tương tự, bạn có thể làm sạch bên trong má.
  1. Sau những thủ tục này, bạn cần phải súc miệng thật sạch. nước sạch và tiến hành giai đoạn tiếp theo - làm sạch khoảng kẽ răng khỏi mảng bám với sự trợ giúp của chỉ nha khoa:
    - lấy một sợi chỉ nha khoa (một đoạn 20-25 cm), quấn nó xung quanh ngón tay trỏ cả hai tay;
    - bắt đầu kéo chỉ nha khoa giữa các kẽ răng, đồng thời hạ thấp dần;
    - lặp lại quy trình cho từng kẽ răng: đầu tiên là răng cửa, sau đó từ từ di chuyển về phía sau. Đối với mỗi khớp răng mới, hãy sử dụng một phần mới của chỉ nha khoa, nếu không, bạn có thể lây nhiễm trùng từ vùng bị bệnh của \ u200b \ u200b miệng sang vùng lành.
  2. Bước cuối cùng là sử dụng nước súc miệng, một lượng nhỏ (1 muỗng canh) nên được đưa vào miệng. Sau đó rửa kỹ từng phần của khoang miệng với nó (khoảng 2 phút).

Những hành động này nên được thực hiện hai lần một ngày: vào buổi sáng (sau khi ăn sáng) và buổi tối (trước khi đi ngủ).

Thoạt nhìn, việc làm sạch khoang miệng kỹ lưỡng như vậy sẽ tốn quá nhiều thời gian, nhưng sau một thời gian, bạn sẽ thích nghi và quy trình thực hiện không quá 7-8 phút.

Video: chọn mì ống trong chương trình “Sống khỏe” cùng Elena Malysheva

Đặc điểm chăm sóc ở trẻ em

Bước đầu tiên là phá vỡ quan niệm rằng không cần phải chăm sóc răng sữa của trẻ. Vắng mặt biện pháp phòng ngừa sẽ dẫn đến vấn đề nghiêm trọng Với răng vĩnh viễn và đến gặp nha sĩ ở những nơi như vậy sớm không hứa bất cứ điều gì dễ chịu cho đứa trẻ hoặc cho cha mẹ.

Vì vậy, cần bắt đầu chăm sóc ngay từ khi những chiếc răng đầu tiên nhú lên, điều này cần được thực hiện cẩn thận và dần dần, nhưng thường xuyên.

  • bàn chải đầu tiên phải mềm và có bề mặt làm sạch nhỏ;
  • điều rất quan trọng là phải theo dõi thành phần của nó: trên bao bì, hãy tìm ghi chú về khả năng trẻ em sử dụng nó, cho biết độ tuổi;
  • bột trẻ em nên càng hữu cơ càng tốt, nhưng cần phải theo dõi sự hiện diện của chất gây dị ứng trong thành phần của nó;
  • bột nhão với nội dung cao flo - có thể dẫn đến vi phạm sự phát triển của cả sữa và răng vĩnh viễn;
  • bạn chắc chắn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa và nha sĩ - điều này sẽ không chỉ tạo cơ hội nhận được các khuyến nghị về việc lựa chọn các sản phẩm vệ sinh cho trẻ em mà còn giúp trẻ làm quen với việc khám sức khỏe thường xuyên.

Vào thời điểm thay răng sữa, ngoài việc chăm sóc khoang miệng như đã trình bày ở trên, cần phải theo dõi chất lượng của răng sữa. uống nước và thực phẩm, nếu chứa quá nhiều flo thì nên giảm liều lượng và ngược lại.

Sau khi thay răng lần cuối, có thể dùng các sản phẩm tương tự để làm sạch miệng và theo trình tự như đối với người lớn.

Mọi người, đặc biệt là phụ nữ. Chúng ta được dạy đánh răng một cách cực kỳ tệ hại và không được dạy cách nhai chúng cả. Vì vậy, mọi thứ tồi tệ hơn có thể, và mọi người đều có một "khuôn mặt méo xệch" (Tôi đang trích dẫn một bác sĩ tuyến tiền liệt từ một phòng khám *** nơi tôi có may mắn được làm việc). Lưu ít nhất khuôn mặt của con bạn, cho đến khi chúng bị xoắn theo cùng một cách.

Nhai

Vì lý do nào đó, trong lãnh thổ vô giá của chúng ta, không ai biết điều này.

Chúng tôi nhai như những con chó. Đó là, ở một bên của hàm. Thuận tiện hơn cho ai: ở bên trái hoặc bên phải.

Răng ở bên hoạt động do đó dễ bị sâu hơn, và do đó, phải trám răng. Làm việc từ năm này qua năm khác, các cơ của chỉ một bên mặt dẫn đến siêu hình một bên khó xử. Nó giống như chỉ bơm một cánh tay trong nhiều năm, chứ không phải cánh tay kia.

Tất nhiên, người ta không nên mong đợi sự cân xứng của các khuôn mặt cuối cùng. Cơ nhai là mạnh mẽ nhất. Hàm (trực quan là cằm và má) di chuyển về phía nhai mạnh khi cười và biểu hiện trên khuôn mặt thường hoạt động, ngay cả khi nói chuyện.

Đầu mũi lệch sang một bên, khóe môi cao hơn, hẹp hơn mắt. Kết quả là, trong cuộc sống, trong khi bạn nhấp nháy, không có gì, ngoài bức ảnh ở trạng thái tĩnh - người trông nom của Picasso.

"Áo len vàng", Pablo Picasso

Khi gương mặt còn trẻ, bầu bĩnh, tất cả những điều này không mấy ai để ý. Nhưng khi, sau hai mươi tuổi, vết sưng tấy của chú chó con giảm bớt và khuôn mặt xuất hiện ở tất cả các hình dạng điêu khắc của nó, tác phẩm sẽ được nhìn thấy. cơ mặt- nó giết rất nhiều người.

Đó là lý do tại sao nhiều cô gái xinh đẹp bỗng chốc bước qua ngưỡng cửa của tuổi trưởng thành, từ những cô gái dễ thương trở thành bình thường. Mọi thứ dường như giống nhau, những thay đổi liên quan đến tuổi tác vẫn còn xa, nhưng đã trở nên xấu xí và thế là xong. Và con mắt này đọc được sự bất đối xứng. Ngay cả milimet cũng mang đến sự bất hòa.

Nó trở nên tồi tệ hơn theo tuổi tác. Sự tập trung quá mức của một bên khuôn mặt dẫn đến thực tế là ở bên này nếp nhăn mũi trở nên sâu hơn bên kia, các nếp nhăn gần mắt dài hơn bên kia, và nếp nhăn trên Mặt yếu- rõ ràng hơn. Vì vậy, sự bất đối xứng, mà chúng ta đã nói đến, bắt đầu trở nên trầm trọng hơn bởi thực tế là một nửa của khuôn mặt có vẻ già hơn phần còn lại. Và tất cả chỉ vì nhai một đằng.

Do đó, phụ nữ Zapoloshny chạy ở tuổi ba mươi một cái gì đó để bơm và đâm, trả lại sự bình đẳng, hài hòa cho hai nửa khuôn mặt. Tuy nhiên, như một quy luật, họ chỉ làm trầm trọng thêm tình hình: mắt của họ nhìn thấy vấn đề trong gương, nhưng họ không thể diễn đạt nó một cách thành thạo, và không phải tất cả các chuyên gia thẩm mỹ đều nhanh trí.

Để làm gì?

Dạy con bạn cách ăn uống đúng cách. Nhai bằng cách di chuyển thức ăn xung quanh bên phải hàm sang trái và ra sau.

Tất nhiên là buồn cười. Nhưng cần thiết. Và bắt đầu chăm sóc bản thân, nhai kỹ, kiểm soát thời điểm.

Sau mỗi bữa ăn, chỉ nhai kẹo cao su ở bên hàm chưa phát triển (bạn sẽ trực tiếp cảm nhận được sự phản kháng dữ dội đối với bài tập: các cơ ở đó sẽ ngay lập tức mệt mỏi, má của bạn sẽ hơi tê và ngay sau khi bạn nới lỏng kiểm soát, kẹo cao su sẽ được ném sang bên đu đưa quen thuộc với cơ bắp).

Sau sáu tháng kiểm soát và thực hiện các bài tập đơn giản với kẹo cao su, bạn sẽ thấy khuôn mặt trở lại như cũ như thế nào và trong bức ảnh, bạn còn đẹp hơn gấp nhiều lần: đó không phải là Quasimodo chút nào với một lời nguyền trên trán. Trong một năm rưỡi, nó sẽ tốt đẹp.

Nó có thể đảo ngược, phiền bạn. Và hoàn toàn không tốn tiền, chúng tôi không tính đến chi phí của kẹo cao su.

Làm sạch răng

Nên đánh răng mỗi ngày, chải răng trong hơn 5 giây và không chải răng gì cả.

Không có gì sai khi hỏi nha sĩ bàn chải đánh răng nào phù hợp với bạn. Anh ấy sẽ tư vấn, xem xét men răng và nướu.

Nếu tất cả các răng của bạn đã được bịt kín thì không có vấn đề gì, bạn đánh răng kỹ vào buổi tối, đến sáng vẫn còn hôi - bạn đã dán vô giá trị. Điều đó có nghĩa là cô ấy không làm việc cả đêm. Và vi khuẩn có điều kiện đi chơi và đi tiêu như chúng muốn từ bốn đến tám giờ sáng: hỗn hợp dán không giữ chúng lại, nhưng cũng không bảo vệ bạn.

Vứt bỏ bột mì rẻ tiền của bạn, đừng tiết kiệm mì ống.

Các nha sĩ và bác sĩ phục hình sau này sẽ tốn kém hơn cho bạn, và các đối tác tình dục sẽ bỏ chạy sau đêm đầu tiên: bạn không thể bỏ qua hơi thở có mùi với pheromone.

Bạn cũng có thể hỏi nha sĩ về mì ống. Ví dụ, tôi có Marvis. Nó đứng như cầu gang, nhưng tôi đợi giảm giá ở các cửa hàng trực tuyến và mua trước một năm thì phải làm sao.

Nếu bạn hút thuốc và uống cà phê, nhưng không muốn men răng vàng, thì với một miếng dán "nha khoa" như vậy (tất nhiên, không phải là "Blendamed", điều này là vô nghĩa) bạn cần phải đánh răng vào ban đêm, súc miệng, sau đó ép chặt. Một chút hỗn hợp này lên bàn chải, đánh răng, nhổ hết phần thừa và không súc miệng, để lại một lớp màng mỏng cho đến sáng. Nhưng một nha sĩ có tâm sẽ tư vấn cho bạn, mặc dù tất nhiên bạn sẽ không đến gặp anh ta.

Một bàn chải đánh răng không bao giờ là đủ. Chỉ nha khoa cũng cần thiết: bạn sẽ không bao giờ chải các sợi thịt chỉ bằng bàn chải. Nếu bạn không thích dùng chỉ nha khoa và liên tục cắt nướu, hãy mua cho mình một chiếc bàn chải nhiều sợi mới ngoài bàn chải chính.

Đánh răng trước bằng bàn chải thông thường, sau đó làm sạch kẽ răng bằng bàn chải đa tia.

Dạy trẻ cách đánh răng kỹ càng. Có một loại nước súc miệng đặc biệt giúp đánh bay mảng bám trên răng trong Màu xanh. Chơi với trẻ em từ sáu tuổi trong cảnh sát nha khoa (phát kiến ​​của tôi). Đánh răng của bạn với chúng, và sau đó súc miệng bằng máy thử này với cả gia đình. Những đốm xanh trên răng sẽ cho thấy trẻ bỏ sót chỗ nào, chỗ nào còn mảng bám, nghĩa là trẻ chưa vệ sinh kỹ càng (đồng thời mỉm cười với gương, bạn sẽ học được rất nhiều điều về bản thân). Sửa sai cho con bạn.


kalitka-sv.ru

Cảnh sát nha khoa nên đến đột ngột. nó trò chơi vui, trẻ em sẽ vui vẻ chờ đợi cảnh sát nha khoa và đánh răng kỹ lưỡng và đúng cách mỗi ngày.

Sự đối đãi

Răng phải được chăm sóc. Tôi biết không có tiền. Nhưng đây không phải là một lý do.

Trước hết, chăm sóc răng miệng bạn vẫn được hưởng bảo hiểm y tế bắt buộc miễn phí. Vâng, nó rất đau đớn. Nhưng bạn không thể là một thằng khốn lười biếng với cái miệng thối.

Lấy một vé miễn phí và đi. Cuộc hẹn, tất nhiên, còn hai tháng trước, nhưng nó miễn phí hay nhanh chóng cho bạn?

Ngay cả khi bạn cần tám miếng trám, họ sẽ đặt hai miếng một lần và phiếu giảm giá cho ba tháng trước - bạn sẽ quản lý hoàn hảo và miễn phí trong một năm.

Có một sắc thái. Tùy thuộc vào khả năng sẵn có của phòng khám đa khoa mà bạn có thể được trám khe hở nhẹ, hoặc có thể trám trét bê tông giá rẻ. Đối với răng cửa, đừng lo lắng, bê tông sẽ không được đặt ở đâu và không bao giờ: bác sĩ không phải là động vật. Nhưng ở những mặt họ có thể. Nhưng nó tốt hơn lỗ, sâu răng, hôi miệng.

Bạn có thể đồng ý và chính thức chỉ trả tiền cho vật liệu, để có những vật liệu trám răng hiện đại ở khắp mọi nơi. Và nó rẻ hơn theo bất kỳ cách nào so với việc đến một nha sĩ trả tiền.

Thứ hai, đối với những người có tiền, nhưng không có nhiều tiền, có số lượng lớn phiếu giảm giá. Không cần e ngại khi điều trị răng bằng phiếu giảm giá. Phiếu giảm giá chỉ có nghĩa là một nha sĩ nào đó, đã có kinh nghiệm, phát ngán khi làm việc cho chú của mình, đã mở ra Văn phòng riêng và muốn có được khách hàng.

Anh ta sẽ thử với phiếu giảm giá một cách cẩn thận như không có phiếu giảm giá. Anh ta sẽ cố gắng tốt hơn nữa so với những phòng khám đắt tiền được quảng cáo: mọi khách hàng và lời truyền miệng đều quan trọng đối với chuyên gia này, anh ta cần phải ở trong lĩnh vực hành nghề tư nhân.

Anh ấy sẽ luôn cho bạn xem tất cả các nhãn dán trên máy tiệt trùng và trước mặt bạn, sẽ lấy túi thủ công ra khỏi máy tiệt trùng và các dụng cụ ra khỏi túi thủ công. Sẽ không có bác sĩ nào bị xúc phạm nếu bạn yêu cầu được xem tất cả những điều này. Bạn có mọi quyền.

Thứ ba, bắt buộc phải đi làm sạch và đánh bóng răng mỗi năm một lần.

Đừng vũ phu và không quan tâm. Bạn không thể nhìn tốt lời nói độc ác và răng.

Làm sạch cũng có thể được thực hiện trên phiếu giảm giá: bạn có thể tìm thấy 600 rúp, và thậm chí 450. Đừng phá vỡ. Đá sẽ được loại bỏ, răng của bạn sẽ được đánh bóng và ngay lập tức bạn sẽ trở nên xinh đẹp hơn.

Không thể tôn trọng một người nếu người đó không tôn trọng chính mình. Một người tự trọng không bắt đầu nói ra, vấn đề, như chúng tôi đã tìm hiểu, hoàn toàn không phải là vấn đề tài chính.

Và vâng, các chàng trai: bạn không phải là một con ngựa quà tặng, chúng tôi nhìn bạn trong miệng. người đàn ông với răng thối- thật là xấu hổ. Vui lòng đến nha sĩ hoặc phòng khám.

Với bạn là sứ giả "Rõ ràng". Phiếu tự đánh giá "Ai đó đã phải nói điều đó."

Chăm sóc răng miệng của bạn là điều bắt buộc. quy trình vệ sinh. Khi không có nó, các mảnh vụn thức ăn sẽ tích tụ trong miệng, trở thành nơi sinh sản của vi khuẩn gây ra sự phát triển của các bệnh răng miệng khác nhau. Trong số đó phải kể đến sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu, viêm miệng.

Điều gì xảy ra nếu bạn không đánh răng

Nếu bạn đánh răng không thường xuyên, mảng bám sẽ hình thành trên men răng. Lớp mỏng lớp phủ mềm có thể dễ dàng rửa sạch nước lã, xảy ra trên răng trong vòng vài giờ sau khi đánh răng. Làm sao bay nhiều hơnở kẽ răng thì khả năng sâu răng càng cao.

Xuyên qua một khoảng thời gian ngắn mảng bám mềm chuyển thành cao răng cứng không thể tự làm sạch được. Nếu bạn không đến nha sĩ để làm sạch răng chuyên nghiệp, đá sẽ phá hủy men răng và làm tổn thương nướu, gây chảy máu.

Bất cứ ai không đánh răng đều gây ra những tác hại không thể khắc phục được không chỉ cho họ mà cho toàn bộ cơ thể. Khi lan truyền trong miệng, vi khuẩn kích thích sự hình thành sâu răng, viêm nha chu, viêm amidan, viêm tai giữa và các bệnh khác, vì chúng có xu hướng "đi" khắp cơ thể. Thường bệnh mãn tính cổ họng có liên quan chính xác đến việc thiếu vệ sinh răng miệng. Trong trường hợp này, tình trạng nhiễm trùng luôn hiện diện ở vùng hầu họng, định kỳ gây viêm amidan.

Vi khuẩn có thể xâm nhập mô mềm nướu và thúc đẩy sự phát triển của viêm nướu. Một dấu hiệu cổ điển của sự phát triển của bệnh lý này là máu tiết ra khi đánh răng.

Khi vệ sinh răng miệng kém, nó bắt đầu có mùi hôi từ miệng. Mùi này không khó chịu như mùi hôi xảy ra với các quá trình viêm nghiêm trọng trong miệng, nhưng cũng khá dễ nhận thấy. Lúc đầu, bạn có thể loại bỏ nó bằng cách nhai một lá bạc hà thường xuyên. kẹo cao su. Nhưng theo thời gian, mùi hôi trở nên dai dẳng và rõ rệt hơn.

Thiếu vệ sinh răng miệng dẫn đến rụng răng. Khi điều này xảy ra là vấn đề thời gian và di truyền. Tất cả mọi người đều cần được chăm sóc toàn diện răng và nướu.

Quy tắc chăm sóc răng miệng

Chăm sóc răng miệng đúng cách và thường xuyên nên bao gồm:

  • làm sạch bề mặt của lưỡi;
  • đánh răng;
  • làm sạch khoảng trống giữa các kẽ răng;
  • chăm sóc nướu.

Quy tắc làm sạch ngôn ngữ

Nên làm sạch lưỡi 2 lần một ngày (vào buổi tối và buổi sáng) trong các quy trình vệ sinh truyền thống. Để đảm bảo lưỡi không có mảng bám và chất bẩn, bạn cần sử dụng các dụng cụ chuyên dụng:

  • cái cạp;
  • thìa nha khoa;
  • một bàn chải đặc biệt với một con lăn.

Cũng có thể được sử dụng bàn chải thường xuyên nếu ở phía đối diện của lông bàn chải có một bề mặt có gân nhằm mục đích làm sạch lưỡi.

Nên làm sạch lưỡi bằng các động tác quét nhẹ nhàng từ gốc đến đầu lưỡi. Bạn có thể ấn nhẹ vào dụng cụ nạo, thìa hoặc bàn chải nha khoa. Nhưng không quá nhiều để không làm tổn thương cơ quan vị giác.

Nếu bạn không làm sạch lưỡi, một lớp phủ màu trắng hoặc xám sẽ tích tụ trên bề mặt của nó, bao gồm các mảnh thức ăn, nước bọt và vi khuẩn, góp phần vào sự phát triển của nhiều loại quá trình viêm.

Cạo bề mặt lưỡi chất lượng cao sẽ giúp chữa chứng hôi miệng - mùi hôi từ miệng. Ngoài ra, làm sạch cơ quan vị giác khỏi mảng bám kích thích vị giác giúp món ăn ngon hơn rất nhiều.

Làm sạch răng tiêu chuẩn bao gồm nhiều giai đoạn. Đầu tiên bạn cần rửa sạch bàn chải đánh răng bằng nước ấm, tốt nhất là đun sôi. Điều này phải được thực hiện ngay cả khi phụ kiện được cất giữ trong hộp đựng. Sau đó, bạn nên nặn một ít bột nhão (kích thước bằng hạt đậu) lên bàn chải.

Bạn cần bắt đầu chải răng từ chiếc răng hàm thứ ba hàm trên di chuyển về phía trước một cách cẩn thận. Bàn chải phải ở một góc 45 độ so với bề mặt răng bên ngoài. Phải thực hiện động tác quét từ nướu đến mép răng. Nếu bạn phá vỡ quy tắc này, các mảnh vụn thức ăn có thể bị tắc nghẽn dưới nướu.

Sau đó, bạn cần phải làm sạch nó theo cách tương tự bề mặt bên trong răng. Để làm sạch các kẽ răng tốt hơn ở khu vực răng nanh và răng cửa, bàn chải đánh răng nên được đặt vuông góc với hàng nha khoa.

răng trên hàm dướiđược làm sạch theo cách tương tự như trên: bạn cần phải thực hiện các chuyển động quét phù hợp từ gốc của chúng đến cạnh. Kết thúc quy trình bằng cách làm sạch bề mặt trước của tất cả các răng theo chuyển động tròn với hàm khép kín. Theo tiêu chuẩn đánh răng nên kéo dài ít nhất 2-3 phút.

Hiệu quả của việc chăm sóc răng miệng phụ thuộc vào chất lượng bàn chải được sử dụng. Các tiêu chí để lựa chọn nó được xác định bởi trạng thái của men:

  • với tăng độ nhạy cảm của men răng và chảy máu nướu răng, nên dùng bàn chải có lông mềm;
  • vắng mặt vấn đề nha khoa bạn có thể sử dụng bàn chải có lông có độ cứng trung bình;
  • Nếu có răng giả trong miệng, tốt hơn nên mua bàn chải có lông cứng.

Chỉ nên sử dụng bàn chải điện sau khi tham khảo ý kiến ​​của nha sĩ.

Chỉ nha khoa được sử dụng để làm sạch các kẽ răng đúng cách. Khi mắc các bệnh nha chu, cần sử dụng những sợi chỉ wax đơn giản, hầu như không làm tổn thương đến niêm mạc nướu. Khi có các quá trình viêm trong miệng, nên sử dụng chỉ nha khoa có phủ các hợp chất kháng khuẩn. Bạn cũng có thể sử dụng các loại chỉ có fluor đặc biệt, nhưng nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.

Chỉ nên sử dụng chỉ nha khoa nếu có khoảng trống giữa các kẽ răng bình thường. Với những răng mọc chen chúc, việc sử dụng chỉ nha khoa là không mong muốn, vì men răng và nướu có thể bị tổn thương.

Sử dụng kem dưỡng miệng đặc biệt

Súc miệng bằng nước súc miệng được chỉ định trong các trường hợp sau:

  • mắc các bệnh răng miệng mãn tính;
  • các bộ phận giả được lắp đặt;
  • tăng độ nhạy của men răng;
  • một người uống cà phê hoặc trà mỗi ngày;
  • sau khi nhổ răng.

Thuốc dưỡng khoang miệng có tác dụng điều trị và dự phòng. Loại trước phải được bác sĩ kê đơn, loại sau có thể được sử dụng mà không cần chỉ định y tế.

Phòng chống các bệnh răng miệng

Vệ sinh răng miệng bao gồm hành động phòng ngừa tiến hành tại phòng khám nha khoa và tại nhà. Chúng giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh nướu răng và sâu răng.

Các thủ tục phòng ngừa bao gồm:

  • ăn kiêng và tránh thực phẩm có tính axit;
  • bỏ thuốc lá;
  • thức ăn ấm;
  • thường xuyên đến phòng khám nha khoa (ít nhất 6 tháng một lần).
Một số bệnh lý răng miệng không liên quan đến vệ sinh kém mà do sử dụng các sản phẩm vệ sinh không phù hợp. Do đó, trước khi mua các loại bàn chải, kem dưỡng cho khoang miệng và các loại bột nhão, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của nha sĩ.

Cách chăm sóc khoang miệng trẻ em

Cần dạy trẻ vệ sinh khoang miệng đúng cách ngay từ khi những chiếc răng đầu tiên nhú lên. Bàn chải đầu tiên phải mềm, vì men răng sữa, răng nanh và răng hàm dễ tiếp xúc với các tác động cơ học khác nhau. Theo thời gian, răng sữa sẽ rụng nhưng tình trạng răng vĩnh viễn còn tùy thuộc vào độ nguyên vẹn của chúng. Vì vậy, không thể bỏ qua việc vệ sinh răng miệng ngay cả khi trẻ còn nhỏ.

Kem đánh răng dành cho trẻ em phải không có florua, vì trẻ em đôi khi vô tình nuốt phải trong khi đánh răng. Để giảm thiểu nguy cơ phát triển dị ứng, tốt hơn là chọn bột nhão hữu cơ cho trẻ em.

Ngày nay, một số lượng lớn phim hoạt hình và sách tranh dành cho trẻ em được sản xuất, dạy cách chăm sóc răng miệng và khoang miệng đúng cách. Nếu cha mẹ không giải thích được những điều cơ bản về vệ sinh bằng chính ví dụ của họ, bạn có thể nhờ đến sự trợ giúp của các bộ phim hoạt hình và sách như vậy.

Nếu bạn tuân thủ tất cả các quy tắc chăm sóc răng miệng, bạn có thể giữ được tình trạng răng tốt cho đến tuổi già. Để làm được điều này, bạn cần mua kem đánh răng, bàn chải và các sản phẩm vệ sinh cá nhân phù hợp và thường xuyên chăm sóc răng và nướu của mình.