Tâm lý sẵn sàng sinh con và không sợ hãi. Trái ngược với những câu chuyện kinh dị hoặc về tâm trạng khi sinh con

Tôi thực sự muốn những bà bầu đọc bài viết này, nếu không muốn chấm dứt hoàn toàn nỗi sợ đau khi sinh con, thì ít nhất hãy nhìn nó từ khía cạnh khác.

Vì vậy, tôi sẽ bắt đầu với thực tế là cơn đau chuyển dạ, về bản chất và mục đích của nó, hoàn toàn khác với bất kỳ cơn đau nào khác mà một người trải qua trong đời. Đau thông thường là một tín hiệu đau khổ. Do đó, cơ thể nói với một người về sự cố trong cơ thể anh ta, rằng cần phải làm gì đó để khắc phục tình hình. Bạn tôi, một nhà trị liệu tâm lý làm việc với tâm lý học, đã từng nói: “Bạn có biết tại sao loại nấm ảnh hưởng đến móng tay lại được điều trị kém không? Bởi vì nó không đau."

Thật vậy, cảm giác đau đớn là một động lực rất mạnh mẽ để được điều trị. Nhưng tôi và bạn lại quan tâm đến một cơn đau khác - cơn đau khi sinh nở. Nó mang một ý nghĩa hoàn toàn khác...

Đây là cơn đau trong các cơn co thắt khi bắt đầu giai đoạn đầu tiên của quá trình sinh nở, và cùng với cơn đau này là sự hiểu biết rằng quá trình sinh nở đã bắt đầu. Hơn nữa, cơn đau tăng lên, khoảng cách giữa các cơn co thắt giảm. Và tất cả điều này cho thấy rằng quá trình quá trình sinh nở đang diễn ra tốt, với động lực tích cực.

Tất nhiên, có những trường hợp ngoại lệ: một người phụ nữ bị đau dữ dội, nhưng cổ không mở ra, nhưng đây đã là một quá trình sinh nở phức tạp, tôi đang nói về quá trình bình thường của quá trình này.

Vì vậy, cơn đau trong các cơn co thắt không phải là tín hiệu đau khổ mà ngược lại, là dấu hiệu cho thấy mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp. Cơn đau chuyển dạ quan trọng như thế nào với tư cách là thông tin, được chứng minh bằng thực tế là khi quản lý sinh con độc lậpở những phụ nữ có vết sẹo trên tử cung (sau lần trước đẻ bằng phương pháp mổ) không bao giờ sử dụng thuốc mê. Đây là cách duy nhất bác sĩ có thể theo dõi các biến chứng khi sinh con.

Phát biểu tiếp theo của tôi về sự đau đớn khi sinh con có thể đối với nhiều người là vô nhân đạo. Nhưng tôi vẫn tin rằng sự đau đớn khi sinh nở đơn giản là cần thiết để người phụ nữ sinh con an toàn. Tôi sẽ cố gắng giải thích.

Hãy xem xét sinh lý của việc sinh nở. Phần hoạt động tích cực nhất của cơ thể phụ nữ sinh con là phần già nhất của não - vùng dưới đồi và tuyến yên. Tất cả các hormone điều chỉnh quá trình sinh nở đều do các tuyến này tiết ra. Điều này có nghĩa là quá trình sinh con phụ thuộc vào hoạt động của họ. Cho đến nay, người ta biết rằng việc kích hoạt phần não này xảy ra trong trường hợp ức chế một phần khác của não - vỏ não. Nói cách khác, phụ nữ sinh con càng sung túc thì trí tuệ càng sớm tắt..

Bác sĩ sản phụ khoa nổi tiếng người Pháp Michel Auden kêu gọi tất cả các bác sĩ chuyên khoa gần gũi với người phụ nữ sinh con tránh kích thích vùng vỏ não mới của cô ấy, cụ thể là không hỏi người phụ nữ bất kỳ câu hỏi nào, hãy để cô ấy với nữ hộ sinh trong một căn phòng tối và rất ấm. Trong trường hợp này, người phụ nữ cảm thấy an toàn, cô ấy không cảm thấy mình đang bị theo dõi, không bị ai làm xấu hổ và quan trọng nhất là cô ấy không phải suy nghĩ.

Rõ ràng là việc tạo ra những điều kiện như vậy phụ thuộc rất nhiều vào hệ thống sản khoa. Và đây là lúc nỗi đau xuất hiện. Những cơn đau dữ dội khi sinh nở đến rồi đi theo nhịp điệu riêng, cường độ không thể tác động theo bất kỳ cách nào, sớm muộn gì cũng “buộc” người phụ nữ ngừng suy nghĩ và đến “hành tinh khác”.

Nhiều phụ nữ, khi nói với những người bạn chưa cưới của họ về việc sinh con, đã nói như thế này: “Ôi! Đau đớn đến nỗi có lúc tôi quên mất tên mình, mình là ai, mình đang ở đâu! Tôi không quan tâm ai ở bên cạnh tôi. Điều đó thật tồi tệ!" Những người phụ nữ này khiến bạn gái của họ sợ chết khiếp, đơn giản là họ không nhận ra rằng chính tình trạng này đã giúp họ sinh con.

Như vậy, đau mạnh làm chậm vùng vỏ não mới, kích thích những phần cổ xưa nhất của não chịu trách nhiệm cho quá trình sinh nở thành công.

Và một điểm cộng nữa của cơn đau khi sinh con là để đáp lại nó, một số lượng lớn riêng, thuốc phiện tự nhiên được công nhận trong cơ thể chúng ta để gây mê cơn đau dữ dội.

Hãy nhớ những câu chuyện về cú sốc đau: một người đàn ông bị ngã, gãy chân, lúc đầu anh ta đau dữ dội, nhưng sau vài giây anh ta đứng vững trên chân này và bước đi, trong khi anh ta phấn khích và cảm thấy sức lực dâng trào. Nó đã làm việc cơ chế bảo vệđặc trưng của bất kỳ sinh vật nào. Sau một chấn thương nghiêm trọng, một người phải có đủ sức mạnh để đến nơi anh ta sẽ được giúp đỡ, hoặc ít nhất là đến nơi anh ta sẽ an toàn.

Tương tự như vậy, ở đỉnh điểm của quá trình chuyển dạ, khi một người phụ nữ trải qua cơn đau tột độ, thuốc phiện tự nhiên sẽ đi vào máu của cô ấy, đồng thời cũng đi vào máu của em bé. Kết quả là, trong thời kỳ hậu sản, thay vì cảm thấy hoàn toàn kiệt sức, một phụ nữ sinh thường thường cảm thấy tràn đầy sức lực và niềm vui.

Đứa trẻ cũng trải qua một giai đoạn ức chế ngắn, trở nên năng động, trong một tiếng rưỡi đến hai giờ sau khi sinh, nó không ngủ, tích cực bú mẹ. Và vì vậy nó chỉ ra rằng sinh con bằng thuốc mê, chúng ta từ chối một sự hỗ trợ rất đắc lực do tự nhiên nghĩ ra.

Vào cuối bài giảng này, bạn sẽ tìm thấy một bài thiền sinh đặc biệt. Tất cả phụ nữ đều khác nhau, một người thích hợp để thở, một người khác sử dụng âm thanh, người thứ ba ngại rên rỉ khi sinh con, nhưng những hình ảnh thiền định sẽ có ích cho cô ấy, người thứ tư sẽ có thể thư giãn hết mức có thể và do đó giảm thiểu cơn đau. Sinh con là một quá trình sáng tạo, hãy cố gắng mở lòng mình, tìm vị trí thích hợp cho cơ thể và phương pháp giảm đau duy nhất phù hợp với bạn.

Dành cho những phụ nữ tích cực nghiên cứu các phương pháp khi mang thai giảm đau không dùng thuốc, Tôi muốn cống hiến một thiền định tổng quát đặc biệt. Bài tập này đặc biệt hữu ích cho những phụ nữ được giúp đỡ trong nhiều tình huống cuộc sống tập trung vào bất kỳ hình ảnh. Vì vậy hãy cố gắng...

Hãy nhớ rằng bãi cỏ mà bạn yêu thích rất nhiều khi còn nhỏ. Như đã bao lần, cỏ chạm chân, gió đùa tóc, chân trần bước đi, đất mềm mại.

Bạn đến bìa rừng dưới chân núi, ngồi nghỉ chân trên chiếc ghế dài cách đó không xa với dòng suối chảy róc rách, xỏ đôi ủng leo núi xịn, xách ba lô, băng qua cầu và men theo con đường mòn đi lên. suối.

Bạn từ từ đi bộ qua một khu rừng râm mát, đến những đồng cỏ trên núi, nơi bạn tìm thấy những đồng cỏ mềm mại với những cây linh sam cô đơn. Bạn từ từ bay lên cao hơn, cao hơn nữa, vượt qua những rặng thông trên núi, và ngày trở nên ấm áp hơn. Con đường dẫn bạn lên, đến nơi có những mảnh đá và tảng đá, xuyên qua cái nóng bất động của rừng thông, và bây giờ bạn đến một vách đá dựng đứng.

Tại đây, bạn tìm thấy lối vào, đi vào, đợi cho đến khi mắt quen dần và bạn hiểu rằng mình đang ở trong sảnh trước lối vào hang, và ở sâu trong hang, bạn tìm thấy lối vào tiếp theo của hang động khổng lồ. Đây là hang động của bạn, một sự mát mẻ dễ chịu ngự trị trong đó và những luồng ánh sáng từ một nguồn không xác định. Ở trung tâm của nó là một hồ bơi tự nhiên.

Hãy xem nó được làm từ chất liệu gì, có lẽ nó là đá quý hoặc đá đánh bóng, hoặc có thể nó được làm bằng đá tự nhiên hoặc lót bằng đá cuội. Xác định kích thước của nó, làm cho nó rộng hơn hoặc sâu hơn để bạn có thể lặn thoải mái. Quyết định nó có màu gì. Các cạnh của nó nhô lên khỏi mặt đất hay chúng ngang bằng với nó? Xem màu nước là gì, bạn có thể thay đổi nó cho phù hợp với bạn. Ngoài ra, hãy xem nước đến từ đâu: có lẽ nó liên tục chảy qua đá hoặc nó đến từ một nguồn ngầm. Nhìn vào dòng chảy ra và xem liệu chúng có cân bằng lẫn nhau không. Nếu dòng chảy ra quá cao và hồ bơi có thể mất quá nhiều nước, hãy giảm bớt. Hoặc tăng lên nếu nó quá nhỏ và nước có nguy cơ tràn vào.

Bây giờ bạn có thể đặt nhiệt độ bạn thích, cởi quần áo và xuống nước. Bây giờ lặn, lặn xuống đáy, lặn, tăng sức khỏe. Mỗi khi bạn chìm xuống đáy này, cơ thể bạn sẽ thay đổi, trở nên khỏe mạnh tuyệt đối.

Khi bạn chạm đến đáy, hãy cẩn thận. Hãy cảm nhận sự thay đổi đã diễn ra trong bạn và để dòng nước tự nâng bạn lên theo hình xoắn ốc tự nhiên này. Và hãy biết rằng đồng thời bạn đang ôm con trong tay, đồng thời chính bạn cũng là một đứa trẻ, và cả hai bạn, như một, cùng nhau tận hưởng chuyển động xoắn ốc này cho đến khi bạn trồi lên mặt nước.

Bạn có thể lặp lại quá trình này nhiều lần cho đến khi bạn biến cảm giác xoắn ốc đó thành ý thức và cho đến khi bạn - bạn và con bạn - biết chính xác những gì bạn cần cho điệu nhảy này.

Bạn biết rằng chính lúc này cha của con bạn đang theo dõi bạn và mọi người. quá trình sinh lýđiều đó tự động xảy ra trong bạn cùng một lúc. Và sau đó bạn có thể lên khỏi mặt nước, lau khô người, nghỉ ngơi và nằm trên chiếc ghế dài mềm mại, vẫn tận hưởng hội trường này với một nguồn và xây dựng lại nó theo ý muốn. Bạn có thể đến đây và lặn bao nhiêu lần tùy thích.

"Vâng, thậm chí còn tốt là sớm hơn," bác sĩ gây mê vui vẻ thuyết phục tôi, người đã đến bệnh viện sớm hơn dự định một tháng. "Mọi thứ đã được định hình sẵn, anh ấy sẽ chỉ béo lên thôi. Như vậy sẽ dễ dàng hơn cho bạn."

Và vâng, ngay lúc đó tôi cảm thấy tốt hơn từ những lời này. Họ đã giúp tôi, vô cùng sợ hãi, điều chỉnh để sinh con. Tất nhiên đó là tình huống cực đoan, và tâm trạng dễ sinh con nên không có. Hãy xem làm thế nào điều này có thể đạt được.

"Ngày làm việc dài trước kỳ nghỉ"

Bạn có nhớ những giờ cuối cùng trước kỳ nghỉ được chờ đợi từ lâu khó khăn như thế nào không? Đồng nghiệp khó chịu, công việc không suôn sẻ, suy nghĩ ở đâu đó rất xa, rất xa. Nhưng thời gian khó chịu này kết thúc, và bạn thấy mình đang ở trên bờ biển.

Nhớ những cảm giác này trong "giờ sinh" đầy đau đớn. Đối với một số người, phương pháp này giúp ích rất nhiều cho việc điều chỉnh và sống sót sau khi sinh con.

"Đừng đọc lịch sử sinh"

Những ai chuẩn bị làm mẹ lần đầu hãy cố gắng tìm hiểu càng nhiều càng tốt về quá trình này bằng cách đọc và lắng nghe kinh nghiệm của các bà mẹ khác. Không cần. Thứ nhất, mỗi lần sinh là một quá trình độc đáo của cá nhân. Bất kỳ bác sĩ sản phụ khoa nào cũng sẽ xác nhận điều này với bạn. Thứ hai, mọi người nhìn vào cùng một thứ và đánh giá nó khác nhau. Điều gì có vẻ giống như một cơn ác mộng đối với một số người, những người khác sẽ coi đó là một cuộc dạo chơi.

"Học lý thuyết"

Nhưng về việc sinh con với điểm y tế thị giác, ngược lại, nó rất hữu ích để đọc. Tất nhiên, chúng tôi không nói về sách hướng dẫn dành cho bác sĩ phụ khoa, mà là về điểm quan trọng giống như hành vi của một người phụ nữ khi sinh con. Tại sao bạn không thể hét lên trong khi đẩy? Khi nào có thể và khi nào không nên đẩy? Tại sao thở đúng cách lại quan trọng? Câu trả lời thành thạo cho những câu hỏi này sẽ giúp bạn chuyển dạ bình tĩnh hơn.

“Lúc sinh con chỉ có bác sĩ, vừa là cha, vừa là mẹ, là bạn, là thầy”

Tin tưởng vào các bác sĩ sẽ hỗ trợ sinh nở là một trong những điều kiện tiên quyết chính để quá trình diễn ra dễ dàng. Nếu bác sĩ không nắm tay bạn, không nói lời dịu dàngĐiều này không có nghĩa là anh ta là một bác sĩ tồi. Tin tôi đi, đối với một bác sĩ, việc sinh nở của bạn cũng rất căng thẳng, bác sĩ phải càng thu thập càng tốt và kiểm soát những gì đang xảy ra. Vì sự an tâm của bản thân, hãy cố gắng chọn cho mình bệnh viện phụ sản và bác sĩ phù hợp nhất.

"Hoảng loạn là ác"

Trong trạng thái phấn khích, để làm tốt một việc gì đó là vô cùng khó khăn, đặc biệt là truyền sức sống cho một người mới. Nếu bạn là một người dễ bị kích động và lo lắng, thì hãy ủng hộ bản thân với suy nghĩ rằng bạn sẽ bớt lo lắng hơn rất nhiều so với việc bạn sẽ giải quyết hậu quả của sự hoảng loạn của mình: quá trình sinh nở kéo dài vài giờ và những gì xảy ra sau đó sẽ kéo dài phần còn lại của cuộc sống của bạn.

"Suy nghĩ tích cực"

Con cái vất vả, cả về vật chất lẫn tinh thần. Nhưng đồng thời, con cái là niềm hạnh phúc không gì so sánh được. Và vâng, cơn đau sinh nở bị lãng quên. Một số nhanh, một số chậm hơn. Nhưng nó bị lãng quên. Việc sinh nở của bạn nhất định sẽ diễn ra tốt đẹp, không thể khác được. Lặp lại điều này với chính mình thường xuyên hơn.

Phụ nữ trong thời kỳ mong đợi một đứa trẻ đang lo lắng, bởi vì họ không biết điều gì đang ở phía trước. Điều quan trọng là người mẹ phải điều chỉnh để sinh con và không sợ quá trình này, vì điều này có những phương pháp và kỹ thuật để có trạng thái tâm lý ổn định.

Lý do sợ hãi và bất an

Nỗi sợ hãi được nâng cao bởi điều chỉnh nội tiết tố cơ thể của người mẹ tương lai. Để điều chỉnh tinh thần cho việc sinh nở, bạn cần tìm ra nguyên nhân của trải nghiệm và loại bỏ nó.

Tại sao một người phụ nữ sợ giao hàng sắp tới:

1. nỗi đau;
2. tính không chắc chắn;
3. trải nghiệm tồi tệ;
4. cơ thể suy nhược.

Cảm giác đau. Người ta đã chứng minh một cách khoa học rằng sự ra đời của một đứa trẻ gây ra nỗi đau được so sánh với việc gãy hai mươi chiếc xương. Trên thực tế, tại thời điểm này, cơ thể sản xuất các chất gây mê và giảm độ nhạy cảm.

Sự không chắc chắn của tương lai. Sự không chắc chắn của quá trình gây ra lo lắng ở phụ nữ. Giải pháp tốt nhất trong trường hợp này là đọc sách do các nữ hộ sinh có kinh nghiệm viết. Không nên truy cập diễn đàn, xem video giao hàng nghiệp dư.

Kinh nghiệm tiêu cực. Loại sợ hãi này có liên quan đến những kiếp trước. Cần phải hiểu rằng mỗi quá trình sinh lại khác với quá trình tiếp theo. Bằng cách phân tích những khó khăn, sẽ có thể tránh lặp lại những trải nghiệm tồi tệ.

Thay đổi cơ thể và hình dáng. Các bà mẹ tương lai sợ rằng sau khi sinh em bé, cơ thể của họ sẽ không trở lại hình dạng trước đây. Nỗi sợ hãi này là do da bị rạn và người phụ nữ tăng cân. Thiên nhiên đã sắp đặt rằng con số này sẽ dần trở lại hình dạng ban đầu.

Mỗi loại sợ hãi đều có lịch sử xuất hiện, chẳng hạn như câu chuyện của một người bạn, những lần sinh nở trước đây hoặc các bài báo. Người mẹ tương lai nên suy nghĩ tích cực, và nếu có cảm xúc, hãy liên hệ với chuyên gia tâm lý. thái độ đúng đắn giúp tránh Những hậu quả tiêu cực cả trong và sau khi sinh con.

điều chỉnh

Về mặt tâm lý, sinh con gây ra sự không chắc chắn và sợ hãi. Những trải nghiệm do quá trình đau đớn và những thay đổi về hình thể đồng hành cùng bà bầu suốt chín tháng.

Các nhà tâm lý học đã phát triển các lựa chọn để đối phó với nỗi sợ hãi. Mỗi phương pháp đều nhằm mục đích đảm bảo rằng người phụ nữ sinh con với tâm trạng tích cực. Khi mang thai, điều quan trọng là học cách thư giãn, không bị phân tâm khỏi những tình huống tiêu cực.

Cách chuẩn bị tâm lý khi sinh con:

• sự giúp đỡ của người thân;
• hoạt động thể chất;
• văn học và các khóa học dự bị;
• âm nhạc thư giãn;

Chấp nhận sự giúp đỡ từ những người thân yêu. Hỗ trợ gia đình là quan trọng trong chuẩn bị tâm lý. Thảo luận với chồng về một sự kiện sắp tới, cùng nhau tham gia các khóa học.

Sẵn sàng về thể chất. Yoga và bơi lội cho các bà mẹ tương lai sẽ giúp điều chỉnh chính xác để sinh nở dễ dàng và thành công. Bài tập rèn luyện cơ bắp bài tập thở, góp phần giúp em bé chào đời không đau.

Đọc văn. từ chối đọc đánh giá tiêu cực phụ nữ trên diễn đàn. Giải pháp là nghiên cứu tài liệu viết cho phụ nữ mang thai của các bác sĩ sản khoa có kinh nghiệm.

Âm nhạc tích cực. Những giai điệu yêu thích có thể khiến một người phụ nữ quá trình sắp tới, xoa dịu hệ thần kinh, thư giãn. Âm nhạc làm sao lãng trải nghiệm.

Các khóa học dành cho gia đình trẻ.Đối với những bậc cha mẹ tương lai, có những khóa học đặc biệt không chỉ dạy về việc sinh con mà còn cả cách chuẩn bị cho việc sinh con. Các bà mẹ trẻ sẽ được dạy thở đúng cách, lấy tư thế thoải mái trong các trận đánh nhau.

Sinh tích cực là chìa khóa của sự sinh nở đứa trẻ khỏe mạnh. Bà mẹ tương lai cần lo chuẩn bị trước để quá trình sinh nở không diễn ra vội vàng Cảm xúc tiêu cực.

Nguyên nhân gây đau và cách giảm đau

Tâm lý được thiết kế theo cách mà nếu mẹ tương laiđược cấu hình sẵn để giảm đau khi sinh con, sau đó độ nhạy tăng gấp đôi. chuẩn bị thích hợp giảm khó chịu, tạo điều kiện cho quá trình xuất hiện của em bé.

Các nguyên nhân chính gây đau khi chuyển dạ:

• co và căng của tử cung. Trong các cơn co thắt, cơn đau xuất hiện cách quãng đều đặn, cảm giác âm ỉ, truyền từ thắt lưng đến xương cùng;
• cơn đau khi cố gắng có liên quan đến việc thai nhi đi qua kênh sinh. Cơn đau này cục bộ hơn, sắc nét.

Đã học trước nỗi đau sẽ xảy ra trong quá trình sinh nở, người phụ nữ sẽ có thể đối phó với chúng. Hơi thở sẽ giúp bạn thư giãn căng thẳng thần kinh, nắm bắt với các nỗ lực sẽ dễ dàng hơn.

Phương pháp để giảm nỗi đau:

1. tự nhiên;
2. thuộc về y học.

Tự nhiên. Tiết kiệm trong các trận đánh đúng tư thế và hơi thở. Đi bộ, khiêu vũ nhẹ, xoa bóp có hiệu quả. Bạn cần thở chậm, hít vào trong 4 nhịp đếm và thở ra trong 6 nhịp. Trong khi thử, bạn cần hóp bụng và kéo đầu về phía ngực. Trong tất cả các hoạt động chuyển dạ, nên nghĩ về em bé.

Thuộc về y học. Thuốc gây mê cho sản phụ khi chuyển dạ do bác sĩ sản khoa chỉ định. Thuốc giúp giảm đau, giãn cơ. Gây mê giúp dễ dàng chịu đựng sự khó chịu đi kèm với các cơn co thắt và cố gắng.
Nguyên tắc chính duy nhất là thái độ tích cực để sinh con không đau. Sự tự tin và bình tĩnh sẽ chỉ mang lại những khoảnh khắc vui vẻ khi em bé chào đời.

phương pháp chuẩn bị

Trong chín tháng chờ đợi một đứa trẻ, một phụ nữ mang thai sẽ có thể chuẩn bị cho việc sinh nở, ngay cả khi điều đó rất đáng sợ. Điều này được tạo điều kiện thuận lợi bởi các khóa học dành cho cha mẹ tương lai, thể dục dụng cụ, mát-xa và hỗ trợ những người thân yêu.

Cách chuẩn bị cho việc sinh nở tự nhiên:

• mát xa;
• bài tập;
• hơi thở;
• các loại thuốc;
• chuẩn bị tâm lý.

Mát xa. Từ tuần thứ 20, bạn có thể bắt đầu xoa bóp đáy chậu bằng các loại dầu dành cho bà bầu. Thủ tục được thực hiện hàng ngày trong 2 phút. Massage nhằm mục đích cải thiện tính đàn hồi của thành cổ tử cung.

Bài tập. Mọi thứ sẽ ổn khi sinh con nếu người phụ nữ chuẩn bị cho quá trình này khi mang thai. Các bài tập Kegel tăng cường các cơ của âm đạo, do đó tránh được các vết rách trong quá trình sinh nở của thai nhi.

Hơi thở. Thở đúng cách sẽ giúp chuyển sinh con mà không sợ hãi và hạn chế. Các bài tập được khuyến nghị thực hiện hàng ngày không quá 10 phút bằng kỹ thuật thở tiết kiệm: thời gian thở ra phải dài gấp đôi thời gian hít vào.

Các loại thuốc. Để tăng tốc độ mở cổ tử cung, các loại gel đặc biệt được sử dụng. Kích thích cải thiện hoạt động bộ lạc, làm giảm khả năng sinh nở kéo dài. Trong trường hợp này, gel không ảnh hưởng đến thai nhi. Để giảm đau, thuốc giảm đau được sử dụng qua đường tĩnh mạch, bằng phương pháp gây tê ngoài màng cứng và xông.

Hỗ trợ tâm lý.Đối với các bà mẹ, có những khóa học giúp chuẩn bị cho việc sinh em bé trong thời kỳ mang thai. Hầu hết các bệnh viện phụ sản đều cung cấp dịch vụ sinh đối tác. Không chỉ người chồng mới có thể hỗ trợ người phụ nữ vượt cạn mà còn có thể là người mẹ hoặc người bạn thân.

Thái độ đúng đắn, sự giúp đỡ của người thân rất quan trọng khi em bé chào đời. Khi mang thai, bạn cần di chuyển nhiều, nghe nhạc tích cực và đọc sách báo dành cho bà mẹ tương lai.
Chuẩn bị cho việc sinh con mất một người phụ nữ chín tháng.

Vào thời điểm tuyệt vời này, bạn nên học cách thở đúng cách, chọn bệnh viện phụ sản và chuẩn bị tâm lý cho quá trình này. Nỗi đau khi sinh em bé là bản chất cố hữu, nhưng về mặt sinh lý, người phụ nữ có thể chuẩn bị cho nó.

Điều rất quan trọng đối với một phụ nữ mang thai là trước khi sinh con, cô ấy đã tâm trạng tốt và không có cảm giác lo lắng hay sợ hãi. Tâm trạng thất thường khi thai 38 tuần là khá phổ biến, vì vậy điều quan trọng là phải quan tâm đến trạng thái cảm xúc của bạn trước.

Trước hết, bạn cần đảm bảo rằng việc sinh nở được thực hiện bởi bác sĩ sản phụ khoa có trình độ chuyên môn, người mà bà mẹ tương lai hoàn toàn tin tưởng. Mặc dù vậy, bác sĩ chỉ giúp người phụ nữ và cô ấy làm tất cả các công việc chính trong quá trình chuyển dạ. Do đó, tâm trạng của bà bầu trước khi sinh con nên tích cực. Tại thời điểm này, cô ấy phải điều chỉnh thực tế rằng cô ấy sẽ vượt qua thành công bài kiểm tra này, bản chất tự nhiên đã đặt ra ở một người phụ nữ. Tâm trạng của một người phụ nữ không kém phần quan trọng so với sự chu đáo và năng lực của các bác sĩ.

Nếu người mẹ tương lai tinh ý, cô ấy có thể nhận thấy rằng sau mỗi lần trạng thái lo lắng hoặc trải qua những cảm xúc tiêu cực, em bé cư xử bồn chồn và đẩy mẹ vào bụng. Đây là hậu quả của căng thẳng - hormone catelochamin làm phiền em bé và không cho phép em bình tĩnh lại. Đừng làm phiền em bé trong giai đoạn cuối của thai kỳ và tập trung vào những suy nghĩ tiêu cực.

Tâm trạng thay đổi trước khi sinh con là do những nguyên nhân sau:

Những thay đổi trong cơ thể mức độ nội tiết tố- tăng nhanh estrogen và progesterone;
thay đổi lối sống quen thuộc;
mang thai ngoài ý muốn;
sai lệch phát triển tiền sản thai nhi, biến chứng thai kỳ, nhập viện của người mẹ tương lai.

Đôi khi việc sinh nở không diễn ra như bác sĩ dự đoán, nhưng tình huống khó khăn hiếm khi xảy ra. Vì vậy, bạn không nên rơi vào trạng thái trầm cảm và rơi nước mắt trước khi sinh con, tưởng tượng những trường hợp khẩn cấp. Bạn cần tin vào kiến ​​thức của bác sĩ sản khoa và dựa vào sức của chính mình. Tốt nhất là tưởng tượng rằng việc sinh nở diễn ra dễ dàng và mọi thứ đều ổn với mẹ và bé.

Trong trường hợp sinh con chung, khi chồng, mẹ hoặc người khác người gần gũi sẽ có mặt khi em bé chào đời, hãy nói chuyện chân thành với người này. Hãy cho anh ấy biết bạn muốn cảm nhận được sự hỗ trợ của anh ấy như thế nào và bạn mong đợi điều gì ở anh ấy trong và sau khi sinh con.

Trước, bạn không nên lo lắng về sức khỏe của đứa trẻ. Thỉnh thoảng tâm trạng xấu trước khi sinh con do kết quả xét nghiệm kém. Người mẹ tương lai cần thuyết phục bản thân rằng những vấn đề nảy sinh sẽ không trở thành lý do để buồn bã và sẽ không làm lu mờ ngày em bé chào đời. Nhiệm vụ của mẹ là giúp bé vượt qua căng thẳng. Trẻ sơ sinh sẽ ngay lập tức cảm nhận được bất kỳ sự phấn khích nào của mẹ, vì vậy mẹ nên bình tĩnh và cân bằng.

Trong trường hợp tâm trạng thay đổi trước khi sinh con, thiền định sẽ giúp ích rất nhiều. Hai đến ba tuần trước khi sinh, bạn cần thực hiện di chuyển đơn giản, thiền, tiến hành đào tạo tự động. Bằng cách ấy tình trạng tâm lý mang thai trước khi sinh con để cải thiện. Cô ấy sẽ tràn đầy sức mạnh và năng lượng, rất cần thiết cho hoạt động lao động. Đối với một buổi thiền, điều quan trọng là phải chọn đúng loại nhạc sẽ mang lại sự tự tin và cảm xúc tích cực. Nếu bạn nghe các bài hát, thì chúng nên tích cực, không buồn. Sự lựa chọn tốt nhất là những tác phẩm kinh điển, những câu chuyện tình lãng mạn du dương, những bài hát ru và những bài hát thiếu nhi.

Nếu bà mẹ tương lai tham gia lớp học thai sản, bạn có thể yêu cầu huấn luyện viên dành một buổi cho chủ đề thư giãn. bài tập đặc biệt sẽ giúp giảm căng thẳng và stress trước khi sinh con, và trong quá trình chuyển dạ - thư giãn, nghỉ ngơi giữa các cơn co thắt.

Trạng thái cảm xúc trước khi sinh con được bình thường hóa bằng cách đi bộ thường xuyên trên không khí trong lành và vận động nhẹ cho bà bầu. Ngay cả trước khi sinh con, bạn cần đi bộ và dẫn hình ảnh hoạt động mạng sống. điều này sẽ làm cho việc sinh nở dễ dàng hơn.

Tâm trạng vào ngày sinh nên tích cực. Bà bầu nên lắng nghe mọi cảm xúc của mình và hòa mình vào cuộc gặp gỡ được mong đợi từ lâu với đứa con yêu dấu của mình. Người mẹ tương lai nên chú ý tối đa đến việc giao tiếp với đứa trẻ, bởi vì nó nghe và cảm nhận được cô ấy.

Để đối phó với những cảm xúc khác nhau mà một phụ nữ mang thai ở tháng thứ 9 vượt qua, các chuyên gia đã đưa ra các khuyến nghị sau.
Người mẹ tương lai phải chia tay với những lo lắng và sợ hãi trước khi sinh con, đồng thời hòa nhịp vào cuộc gặp gỡ vui vẻ và hạnh phúc với con yêu của mình!
Top 9 nguyên tắc giúp tinh thần sảng khoái trước khi sinh con

Các nhà tâm lý học đã phát triển các quy tắc cơ bản giúp bạn có tâm trạng tốt trước khi sinh con.

1. Mất cân bằng cảm xúc là hiện tượng bình thường cho phụ nữ mang thai. Điều quan trọng là phải nhận ra rằng sự thay đổi tâm trạng trước khi sinh con chỉ là tạm thời. Sau một thời gian ngắn, mọi thứ sẽ kết thúc, và tâm trạng tình cảm sẽ ổn định, và trải nghiệm cảm xúc tích cực một đứa trẻ sơ sinh sẽ làm cho cô ấy.

2. Đọc đúng tài liệu góp phần nhận thức đúng những thay đổi cả về vật chất và tinh thần. Do đó, khi chọn đúng những cuốn sách về mang thai và chăm sóc trẻ sơ sinh, người phụ nữ sẽ có được trải nghiệm tích cực và không lo lắng về những chuyện vặt vãnh.

3. Dinh dưỡng hợp lý và thói quen hàng ngày tối ưu cho phép người phụ nữ mang thai không chỉ duy trì sức khỏe tốt mà còn chăm sóc sức khỏe của bạn và sức khỏe của em bé.

4. Giao tiếp tích cực với những người thân yêu và duy trì mối quan hệ thân thiện với nhân viên y tế sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi sợ hãi và lo lắng.

5. Cần ưu tiên công việc sao cho bản thân có cơ hội được nghỉ ngơi nhiều hơn, vì mang thai có thể khiến bạn mệt mỏi hơn, giảm năng lượng.

6. Tìm cho mình một sở thích hoặc xác định những điều dễ chịu sẽ giúp bạn có được những cảm xúc tích cực nhất.

7. Cố gắng kiềm chế bản thân khi cảm xúc trỗi dậy: phân tích mọi thứ, rồi mới đưa ra quyết định thỏa đáng.

8. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp từ bác sĩ hoặc nhà tâm lý học khi mọi thứ bắt đầu vượt khỏi tầm kiểm soát.

9. Giao tiếp với con bạn, lắng nghe con và "mong muốn" của con, bởi vì bạn thường xuyên ở trong kết nối không thể tách rời và tình yêu.
Yêu bản thân và em bé của bạn! Và sau đó là một tâm trạng tốt và đứa trẻ khỏe mạnh bạn được đảm bảo!

Thêm tài liệu - trẻ 3 tháng có thể làm gì

Quá trình sinh con được kiểm soát bởi nhiều hormone., và mỗi người trong số họ phải thực hiện đúng “phần” của mình để ca sinh nở diễn ra suôn sẻ.

Nội tiết tố được gọi là chất tự nhiên được sản xuất bởi cơ thể và kiểm soát mọi thứ nhưng quy trinh nội bộở cấp độ sinh hóa, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của một số cơ quan. Để hoạt động của các cơ quan và hệ thống diễn ra chính xác, một lượng hormone được xác định nghiêm ngặt là rất quan trọng: việc thiếu hoặc thừa các chất này đều ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng bình thường. Tất cả những điều trên áp dụng trực tiếp cho, bởi vì quá trình này cũng được kiểm soát trực tiếp bởi hormone.

giai đoạn chuẩn bị

Cơ thể mẹ và bé bắt đầu chuẩn bị trước cho việc sinh nở, trước khoảng 2 tuần sự kiện quan trọng. Các tuyến thượng thận của em bé tạo ra các hormone đặc biệt, nhờ đó cơ thể mẹ nhận được tín hiệu cho thấy em bé đã sẵn sàng chào đời. Nhau thai bắt đầu sản xuất ngày càng ít progesterone, hormone chính của thai kỳ. Khi sinh ra, nồng độ progesterone trong máu giảm khoảng 100 lần! Nhưng buồng trứng của người mẹ tổng hợp ngày càng nhiều estrogen. Chính các estrogen chuẩn bị cho cổ tử cung sinh nở - dưới ảnh hưởng của chúng, cổ tử cung trở nên mềm hơn, ngắn lại và bắt đầu mở dần. Estrogen cũng làm cho cơ tử cung nhạy cảm với hoạt động của một loại hormone đặc biệt oxytocin và prostaglandin mô, gây ra hoạt động co bóp của tử cung và trực tiếp bắt đầu quá trình sinh nở. Đó là lý do tại sao khi gần đến ngày sinh nở, người phụ nữ ngày càng cảm thấy các cơ tử cung co thắt nhẹ và căng tức.

Công việc vô hình của hormone

Quá trình sinh nở vô cùng phức tạp và quy định không chỉ bởi lượng hormone chính xác, mà còn bởi sự tương tác nhất quán của chúng. Vì vậy, các tuyến tiền liệt được giải phóng dưới tác động của hormone oxytocin, và kết quả là chúng dẫn đến sự gia tăng hoạt động của oxytocin.

Động lực bắt đầu chuyển dạ được cung cấp trực tiếp bởi prostaglandin mô. Tên của chúng bắt nguồn từ "tuyến tiền liệt" - tuyến sinh dục nam, trong đó chúng được các nhà khoa học phát hiện lần đầu tiên. Prostaglandin có thể gây co thắt tử cung. Do đó, các bác sĩ có kinh nghiệm đôi khi khuyên phụ nữ nên quan hệ tình dục khi gần đến ngày sinh sơ bộ để prostaglandin có trong tinh trùng namđã giúp bắt đầu quá trình và do đó ngăn chặn. Tất nhiên, tùy chọn này chỉ phù hợp nếu khóa học bình thường mang thai và đúng vị trí nhau thai.

Nếu prostaglandin chịu trách nhiệm bắt đầu quá trình sinh nở, sau đó sự phát triển hơn nữa của nó xảy ra dưới tác dụng của oxytocin. Oxytocin được gọi là hormone chuyển dạ chính, dưới ảnh hưởng của nó, các cơ tử cung bắt đầu co bóp nhịp nhàng ngày càng tích cực hơn.

Ngoài ra, trong quá trình sinh nở, điều rất quan trọng tình trạng cảm xúc phụ nữ trong lao động. Tại thái độ tích cực Các hormone hạnh phúc endorphin giúp cơ thể giải phóng oxytocin. Họ làm cho các bà mẹ khóc vì hạnh phúc khi nhìn thấy những đứa trẻ sơ sinh của họ. Ngược lại, nếu người phụ nữ lo lắng và căng thẳng, thì các hormone gây căng thẳng (adrenaline) sẽ đi vào máu, làm chậm quá trình sinh nở.

Quy trình Khó khăn

Việc sinh nở sẽ diễn ra theo một kịch bản thành công chỉ với điều kiện tất cả các hormone được sản xuất trong số lượng yêu cầu và theo một thứ tự nhất định. Bất kỳ sai sót nào trong hệ thống phức tạp này sẽ phá vỡ tiến trình bình thường của quá trình sinh nở. Với sự thiếu hụt estrogen (trước khi mang thai, điều này mất cân bằng nội tiết tố có thể biểu hiện bằng chu kỳ kinh nguyệt không đều) quá trình chuẩn bị sinh con có thể bị trì hoãn (sự chín muồi của cổ tử cung cũng bị trì hoãn). Tất cả điều này sẽ dẫn đến kéo dài thời gian mang thai. Được biết, việc sinh con sau 41 tuần có thể ảnh hưởng xấu đến tình trạng của em bé, vì nhau thai già đi và cung cấp oxy cho thai nhi. chất dinh dưỡng. Và bé có thể tăng hơn 4 kg vào thời điểm này. Các đường nối trên đầu trở nên chặt chẽ, điều này sẽ làm phức tạp chuyển động của đầu khi sinh con qua vòng xương chậu của người mẹ.

Sự thiếu hụt prostaglandin có thể ảnh hưởng trực tiếp đến về thời gian của giai đoạn chuẩn bị (prelaminar), cũng như tốc độ trưởng thành của cổ tử cung. Khoảng thời gian giai đoạn chuẩn bị thường là khoảng 6 giờ, trong thời gian này người phụ nữ cảm thấy những cơn co thắt nhẹ, không rõ ràng. Tuy nhiên, khi thiếu nội tiết tố, quá trình này có thể chậm lại đáng kể (lên đến một ngày), thử thách sự kiên nhẫn của người phụ nữ. Đôi khi, để cổ tử cung trưởng thành tốt hơn, các chuyên gia tiêm vào đó một loại gel có prostaglandin hoặc rong biển tảo bẹ, làm phồng và mở rộng lòng cổ tử cung. Tuy nhiên, trong ca khó(dưới 10%) các bác sĩ chuyên khoa buộc phải phẫu thuật để hoàn thành ca sinh nở như vậy.

Sự thiếu hụt hormone oxytocin ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sinh nở. Cổ tử cung giãn kéo dài, cơ tử cung co bóp yếu là dấu hiệu chuyển dạ yếu. Tình trạng này xảy ra ở khoảng 5-9% trường hợp ở phụ nữ bị suy giảm chức năng buồng trứng (trước khi mang thai, điều này có thể được biểu hiện bằng sự xuất hiện muộn của kinh nguyệt, rối loạn chu kỳ, bệnh viêm nhiễm buồng trứng). Các chuyên gia buộc phải bắt đầu tăng cường hoạt động lao động với sự trợ giúp của giấc ngủ trị liệu và mở bàng quang của thai nhi (cắt ối). Nếu các biện pháp này không mang lại hiệu quả mong muốn, thì việc sinh nở sẽ được kích thích bằng cách nhỏ giọt oxytocin hoặc prostaglandin. Các bác sĩ theo dõi tình trạng của em bé với sự trợ giúp của máy theo dõi nhịp tim, với xuống cấp mạnh tình trạng sức khỏe của mảnh vụn, một cuộc mổ lấy thai khẩn cấp được chỉ định.

Ngoài ra còn có mặt sau liệt kê các vấn đề. Với sự dư thừa oxytocin, một người phụ nữ có một bạo lực hoạt động chung, cái gọi là "đẻ nhanh", chỉ kéo dài 1-3 giờ thay vì 8-10 giờ như quy định. Việc sinh nở như vậy được coi là khá chấn thương, vì các mô của người phụ nữ không có thời gian để kéo dài và có khả năng bị vỡ cao, và đến lượt em bé, em bé có nguy cơ bị thương. Quá trình này có thể bị chậm lại bằng cách sử dụng thuốc giảm co hoặc beta-mimetic. Nguy cơ tái phát giao hàng nhanh chóng người phụ nữ có vòng một khá lớn nên những lần sinh tiếp theo cần lên kế hoạch đến bệnh viện trước để kiểm soát quá trình bắt đầu quá trình sinh nở.

Nồng độ hormone cũng rất quan trọng Giai đoạn cuối cùng khi sinh con, nếu không có đủ oxytocin hoặc tử cung không cảm nhận được thì sự co bóp cần thiết của các cơ tử cung sẽ không xảy ra và chảy máu nhược trương xảy ra, việc điều trị cần có các biện pháp đặc biệt.

Trợ giúp và phòng ngừa rối loạn nội tiết tố khi sinh con

Thông thường, việc bổ nhiệm nội tiết tố gây ra sự hoang mang vô lý cho các bà mẹ tương lai.. Nhưng việc bổ nhiệm các chất tự nhiên cho cơ thể sẽ không gây hại cho em bé. Vấn đề rối loạn nội tiết tố dễ dàng giải quyết với sự trợ giúp của các chế phẩm đặc biệt ở dạng viên nén, thuốc tiêm hoặc thuốc nhỏ giọt. Trong nhiều tình huống, một giải pháp thay thế cho việc sử dụng hormone chỉ là sinh mổ. Và ở đây sự lựa chọn trở nên rõ ràng.

Để tình trạng thiếu nội tiết tố không cản trở em bé chào đời đúng giờ và chào đời an toàn, cần phải được bác sĩ phụ khoa kiểm tra ngay cả trước khi bắt đầu mang thai. Trước hết, điều này áp dụng cho phụ nữ khuyết tật chu kỳ kinh nguyệt và những người sống sót sau các bệnh viêm nhiễm cơ quan sinh dục nữ. Nếu ngay cả trước khi thụ thai kích thích tố thiết yếu sẽ được thêm vào, sau đó quá trình mang thai sẽ diễn ra mà không có biến chứng và việc sinh nở sẽ diễn ra an toàn.