كيف تتناول مكملات الكالسيوم بشكل صحيح؟ مكملات الكالسيوم الرخيصة والفعالة: قائمة الأسعار.

يحتاج الناس إلى الكالسيوم طوال حياتهم، لذلك تحدث المواقف في كثير من الأحيان عندما يبدأ الشخص في البحث بشكل محموم عن الأكثر فعالية و الفيتامينات الصحيةمع الكالسيوم. في الواقع، غالبًا ما تشير العديد من أعراض الجسم إلى أنه يفتقر إلى هذا العنصر ويحتاج إلى التجديد بشكل عاجل - وتشمل هذه الأعراض تساقط الشعر وتقشير الأظافر وألم الأسنان وما إلى ذلك. هام: هذه العلامات مرئية فقط، بينما داخل الجسم لا تزال هناك العديد من المشاكل المرتبطة بنقص المادة، لأنها حيوية للعمل الطبيعي للأنظمة القلبية الوعائية والعصبية وغيرها.

لماذا نحتاج الكالسيوم؟

في جسم الإنسان هناك عدد كبير من مواد مفيدةوأهمها من حيث كميتها هو الكالسيوم. لا يزال العديد من الأطباء غير قادرين على المبالغة في تقدير أهميته للجسم، بسبب النقص من هذا المعدنيمكن أن تؤدي إلى مشاكل مختلفةمع العافيه.

يحتاج جسم الإنسان إلى الكالسيوم:

  • أسنان؛
  • شعر؛
  • العظام.
  • قلب؛
  • مخ.

كما أنه يشارك في نقل النبضات المهمة للعمل الطبيعي الخلايا العصبيةويشارك أيضا بنشاط في العمليات الأيضية. ويشكل نقص هذا المعدن المهم خطراً على الجسم، إذ يؤدي إلى نتيجة قاتلةالمريض، لذلك يجب مراقبة مستواه باستمرار.

الكالسيوم يحمل كتلة وظائف مفيدةللجسم، لأنه قادر على:

  • يمنع بشكل كامل تقريبًا امتصاص الدهون غير الصحية التي يتم امتصاصها في الجسم في الجهاز الهضمي.
  • تقليل نسبة الكوليسترول "الضار" في الدم - تحدث هذه الوظيفة نتيجة تناول جرعة إضافية من هذا العنصر؛
  • تخلص من ارتفاع ضغط الدم - المرضى الذين تناولوا الفيتامينات مع الكالسيوم عانوا من هذه الحالة المرضية عدة مرات أقل.
  • الحفاظ على "الشباب" وصحة وحركة العظام (لكي تظل بصحة جيدة لأطول فترة ممكنة، عليك البدء في العناية بها مبكرًا، عن طريق تناول فيتامينات خاصة).

لوحظ أن أكبر حاجة بشرية لهذا العنصر خلال السنوات العشر الأولى من الحياة، عندما يحدث التكوين النشط وتقوية الهيكل العظمي. مزيد من القبول التركيبات الطبيةالتي تحتوي على الكالسيوم، وينصح بالاستمرار عليها حتى عمر 25 عاماً تقريباً.

يدعي الأطباء المعاصرون أنه من الممكن البدء بتناول الفيتامينات بالكالسيوم بغض النظر عن العمر، لأنها على أي حال ستفيد الجسم عن طريق الحد من هشاشة العظام وأمراض العظام.

مؤشرات للاستخدام

تحديد نقص الكالسيوم لدى الشخص ليس بالأمر الصعب - ويمكنهم المساعدة في ذلك علامات خارجيةوتدهور عام في الصحة.

وتشمل هذه:

  • فرط النشاط؛
  • العصبية والتهيج المستمر.
  • أظافر هشة؛
  • تأخر النمو عند الطفل.
  • تسوس الأسنان؛
  • هشاشة المينا.
  • وجع ونزيف مستمر في اللثة.
  • خدر دوري في الأطراف.
  • الإحساس بالوخز في أطراف الأصابع.
  • ظهور النوبات.
  • زيادة معدل ضربات القلب؛
  • ارتفاع ضغط الدم، والذي يصعب خفضه حتى مع الأدوية الحديثة.

كل هذه الأعراض قد تشير إلى نقص العنصر الذي يجب تجديده المدى القصيرحتى لا تؤذي الجسم.

المؤشرات الرئيسية لاستخدام الأدوية التي تحتوي على الكالسيوم هي:

  • تسريع شفاء العظام بعد الخلع أو الكسور.
  • علاج هشاشة العظام (أمراض العظام والمفاصل).

إن تناول الكالسيوم دون استشارة الطبيب يمكن أن يسبب الحساسية أو الآثار الجانبية. الموانع الرئيسية لأخذ هذا الدواءهو التعصب الفردي، وكذلك أداء عاليالكالسيوم في مجرى الدم والبول.

أنواع الاستعدادات مع الكالسيوم

في الوقت الحاضر، هناك مجموعة واسعة من الأدوية المعروضة للبيع والتي تحتوي على جرعات كبيرة من الكالسيوم.

لا تساوي شيئا الفيتامينات التاليةمع الكالسيوم، والتي تتمتع اليوم بنجاح خاص وتعتبر الأكثر فعالية:

  1. كالسيوم د3 نيكوميد. هذا المخدرات الحديثة، يتم إنتاجه على شكل أقراص كبيرة يمكن إذابتها أو مضغها، وبعد ذلك يمكنك غسل الدواء بالماء. بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 12 سنة، فإن الجرعة الموصى بها من الدواء لا تزيد عن 2 حبة يوميا، وأكثر من 12 سنة - لا تزيد عن 3. مثل هذه الفيتامينات التي تحتوي على الكالسيوم لا تسبب تأثيرات مؤذيةوالآثار الجانبية.
  2. كالسيمين. هذا مركب تم تطويره خصيصًا ويحتوي على سترات الكالسيوم وفيتامين د ومكونات أخرى. الدواء على شكل كبسولات صغيرة يوجد بها شق. بالنسبة للأطفال دون سن 12 عامًا، الجرعة الموصى بها من الدواء هي كبسولة واحدة يوميًا، وللمراهقين – قرصين يوميًا. يمكن أيضًا استخدام كالسيمين أثناء الحمل والرضاعة. يمكنك تناول كالسيمين مع أو بعد الوجبات. في إستهلاك مفرطالمخدرات، فإنه يمكن أن يسبب غير سارة آثار جانبيةالتي تعطل عمل الجسم.
  3. كالسيبان. هذه أقراص "أنثوية" خاصة يتم إنتاجها على شكل أقراص صغيرة مغلفة بقشرة رقيقة. بالإضافة إلى الكالسيوم، في تكوين Calcepan يمكنك ملاحظة المستخلصات اعشاب طبية. إذا كان هناك نقص في هذه المادة، فمن المستحسن تناول 3 كبسولات يوميا في نفس الوقت لمدة شهر واحد. بعد مرور بعض الوقت، يمكن تكرار مسار تناول الفيتامينات.
  4. كومبليفيت كالسيوم د3. تتمتع هذه الأقراص بطعم حلو لطيف يذكرنا بالفاكهة. يتوفر Complivit على شكل أقراص يمكن مضغها عند تناولها. المكونات الرئيسية المدرجة في المكملات الغذائية هي الكالسيوم وD3. يسمح باستخدامه من عمر 3 سنوات. ل آثار جانبيةيشمل الدواء مشاكل في الجهاز الهضمي والحساسية لمكونات الدواء.
  5. فيتروم كالسيوم + د3. رئيسي المادة الفعالة– أملاح الكالسيوم، ويتم الحصول عليها عن طريق عزل العنصر من أصداف المحار. عند استخدام الدواء، يجب ابتلاع الأقراص دون مضغها. يجب على المرضى تناول الدواء من سن 12 عامًا. لأغراض وقائية، تحتاج إلى شرب كبسولتين يوميا.

إذا كانت هذه الفيتامينات محتوى عاليويجب تناول الكالسيوم عند علاج الأمراض أو نقص العنصر، ويتم وصف الجرعة من قبل الطبيب.

عند اختيار هذه الأدوية، يفكر الكثير من الناس في مسألة الفيتامينات الموجودة فيها الحد الأقصى للكميةوكيفية تناوله بشكل صحيح حتى لا يضر الجسم.

لذلك يجدر استخدام النصائح التالية:

وبناء على كل ما سبق، يتبين أن الكالسيوم عنصر ضروري للجسم، ولا يوجد في الطعام فقط، بل على شكل فيتامينات أيضاً.

لكي يكون مفيدًا، يجب عليك اتباع قواعد تناوله. عنصر مفيدوبعد ذلك لا داعي للقلق بشأن صحة العظام والأسنان والأعضاء الداخلية الأخرى.

مع وجود عدد من الاضطرابات في الجسم، تبدأ العظام في فقدان الكالسيوم. في هذه الحالة، يجب عليك بالتأكيد تناول المكملات الغذائية والأجهزة اللوحية مع هذا العنصر - فالصيدليات لديها مجموعة كبيرة من الأدوية.

أرخص الأدوية المعدنية

لوحظ نقص الكالسيوم في عدد من الأمراض و ظروف مختلفة. لذلك، خلال فترة الحمل، يستهلك جسم الجنين كمية عالية إلى حد ما من العنصر، لذلك تحتاج المرأة إلى زيادة تناولها مع الطعام أو الدواء. عند الأطفال يؤدي نقص المعادن إلى التأخير التطور الجسدي، النمو البطيء أنسجة العظام، كسور متكررة.

أثناء انقطاع الطمث، يؤدي نقص المعدن إلى تطور هشاشة العظام - فقدان مادة العظام وزيادة الهشاشة.

معظم أدوية رخيصة الثمن، التي تحتوي على الكالسيوم، يتم إنتاجها على أساس. يتم إنتاجها من قبل الجميع تقريبا شركات الادويةوالتكلفة من 10 روبل لكل حزمة. لسوء الحظ، يتم امتصاص هذه الأدوية بشكل سيئ، وبالتالي لا يمكن اعتبارها فعالة. بدون تناول كمية كافية من فيتامين د والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم في الجسم، يصبح الكالسيوم غير قابل للذوبان ويمكن أن يسبب ضررًا - فهو يترسب في المفاصل والأنسجة الرخوة.

يتم امتصاص الأدوية التي تحتوي على عناصر أخرى إضافية بشكل أفضل. قائمة الأكثر وسائل غير مكلفةمع Ca هو:

للوقاية من أمراض الأنسجة العظمية، يتم وصف الأطفال أقل من سنة واحدة 400 مل من الكالسيوم / يوم، والأطفال دون سن 3 سنوات - 600 ملغ. من 3 إلى 10 سنوات، مطلوب 800 ملغ، للمراهقين - 1200 ملغ. للبالغين، الجرعة هي 800-1200 ملغ، للنساء الحوامل والرياضيين - ما يصل إلى 1500 ملغ.

الكالسيوم D3 نيكوميد و كومبليفيت

ينصح الخبراء في كثير من الأحيان بشراء عقار Calcium D3 Nycomed. وهو متوفر بالأشكال التالية - أقراص تحتوي على 500 ملغ من العنصر و 200 وحدة دولية من كوليكالسيفيرول (فيتامين د 3) وأقراص فورت مع كمية متزايدة من كوليكالسيفيرول - 400 وحدة دولية.

الدواء لديه الإجراءات التالية:


عندما يؤخذ عن طريق الفم، قد يحتوي الدواء على عدد من آثار جانبية- آلام في البطن، ظهور حساسية، إسهال، حكة في الجلد. في الشيخوخة مع الفشل الكلوييجب تقليل الجرعة، ومع العلاج طويل الأمد، من الضروري مراقبة مستوى الكالسيوم في الدم، وكذلك مستوى الفوسفور. أثناء الرضاعة، يجب أن تأخذي بعين الاعتبار المصادر الأخرى للعنصر الذي يمكن أن يدخل إلى الحليب وجسم الطفل. سعر الدواء 370 روبل مقابل 60 حبة.

يُمنع استخدام المستحضرات التي تحتوي على المعدن في حالات فرط كالسيوم الدم وحصوات الكلى والسل النشط.

الدواء أرخص - 200 روبل لكل 30 قرصًا، ويتضمن عددًا مماثلاً من المكونات.

تشمل المؤشرات العلاج والوقاية من هشاشة العظام (مجهول السبب، الشيخوخة، انقطاع الطمث، الستيرويد). يشار إلى الدواء أيضًا لأشكال أخرى من نقص الكالسيوم. تؤخذ الأقراص مع وجبات الطعام من سن 3 - 1-2 يوميًا (يتم تحديد الجرعة للأطفال دون سن 10 سنوات بشكل فردي).

وسائل أخرى مع العنصر

متاحة للبيع قائمة كاملةالأدوية مع مادة معدنية. تحتوي معظمها على فيتامين قابل للذوبان في الدهون أو مكونات تكميلية أخرى للمساعدة في امتصاص المعادن:


معروض للبيع أيضًا Kalcemin Advance وKalcepan وغيرها من المكملات الغذائية والأدوية ضد هشاشة العظام وأمراض أخرى.

المكملات الغذائية والاستعدادات المعقدة للأطفال

سيشير أي متخصص إلى أن تناول العنصر مع مواد أخرى مفيدة للجسم يكون أكثر فعالية. ليس من الضروري أن تكون تكلفة هذه الأدوية أكثر - فهي كذلك الأدوية المتاحةللأطفال والكبار.

قبل الشراء، من المهم أن تأخذ في الاعتبار موانع الاستعمال الفردية وتقييم المكونات الإضافية لخطر الحساسية.

يمكن للبالغين شراء دواء Calcium D3 Meligen. بالإضافة إلى العنصر الرئيسي، يحتوي التركيب على حمض الأسكوربيك، ومجموعة فيتامين ب بأكملها، ألفا توكوفيرول، الريتينول، كوليكالسيفيرول، البيوتين. جرعة الكبسولات / اليوم هي 3 قطع وسعر 100 قطعة هو 190 روبل. يوصى أيضًا للبالغين باستخدام Magnesium-Calcium Doppelhertz، والذي يتضمن كلاً من العناصر وcolicalciferol (260 روبل).

يُنصح الأطفال بتناول دواء Baby Formula Mishki with Ca على شكل أقراص قابلة للمضغ (300 روبل لكل علبة لمدة شهر). بالإضافة إلى ذلك، تحتوي التركيبة على نكهات طبيعية، زيت جوز الهند، الشمع، الأصباغ الطبيعية. تم تصميم الدواء ليكون هيبوالرجينيك، لذلك نادرا ما يسبب الحساسية. الدببة لذيذة جدًا، والأطفال يحبونها وسرعان ما يسدون الحاجة إلى المواد الأساسية.

1

الكالسيوم - عنصر رئيسي مهم، تشارك في تكوين العظام، وتصنف على أنها مثبطات. يؤدي نقصه إلى حقيقة أن العظم يفقد كثافته ويصبح هشًا وهشًا. عادة ما يكون لدى الشخص ما يكفي من تلك العناصر الموجودة فيه منتجات الحليب المخمرةوالأسماك والبقوليات والسبانخ والفراولة وغيرها من ممثلي النباتات والخضروات والفواكه والتوت. لكن في بعض الأحيان يكون نقص الكالسيوم لدرجة أنه لا يمكن حفظ التغذية وحدها، ويتعين عليك تناول الأدوية لعلاج هشاشة العظام.

هناك ثلاث فترات عمرية هيكل العظامتصبح ضعيفة للغاية، وتفتقر إلى "اللبنات الأساسية" للخلايا العظمية لتقويتها:

  • فترة المراهقة من النمو النشط والحاد (10 - 14 سنة)
  • انقطاع الطمث عند النساء:
    الفترة الحرجة لفقدان العظام لدى المرأة هي عشر سنوات بعد بداية سن اليأس، أي 60 - 65 سنة
  • الشيخوخة (بعد 70 سنة)

نقص الكالسيوم في العظام ونقص كلس الدم هما أمران مختلفان غالبًا ما يخلطهما الناس، مما يؤدي إلى ذلك سوء فهمما هي الأدوية التي يجب تناولها...

إذا كانت مستويات الكالسيوم مرتفعة في الدم (فرط كالسيوم الدم)، فقد يشير ذلك إلى:

  • ارتشاف العظام، أي تدميرها
  • ترشيح الكالسيوم من العظام ودخوله إلى الدم، ومنه يتم إخراجه عن طريق الكلى
  • امتصاص سريع جداً في الأمعاء

على العكس من ذلك، فإن نقص كلس الدم (انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم) هو علامة على أن كل الكالسيوم تقريبًا يتم الاحتفاظ به في العظام.

كلا الحالتين المتطرفتين تحتاجان إلى التنظيم. تؤدي هشاشة العظام في النهاية إلى:

  • سوء الامتصاص في الأمعاء
  • زيادة إزالة الكالسيوم من أنسجة العظام

ولذلك فإن مهمة علاج هشاشة العظام تمثل تحديًا كبيرًا. هذا هو التأثير المستهدف على العمليات الداخليةتكوين العظام من عدة جهات:

  • توصيل الكالسيوم إلى العظام والاحتفاظ به هناك
  • تثبيط ارتشاف العظام
  • تحفيز تكوين العظام

الكالسيوم وحده لا يكفي لعلاج هشاشة العظام

لن تعالج أدوية الكالسيوم وحدها هشاشة العظام، بل يجب استخدامها مع أدوية أخرى مضادة للامتصاص:

  • الكالسيوم هو مادة بناء للخلايا
  • الأدوية المضادة للامتصاص هي منظمات لعملية تكوين العظام، ومراقبة:
    • توازن الخلايا العظمية والخلايا العظمية
    • تركيز الكالسيوم في الدم وتنظيم عملية التمثيل الغذائي فيه

الهرمونات هي أيضا مثل هذه الأدوية.:


PG والكالسيتونين لهما تأثيرات معاكسة:

  • إذا كان الكالسيوم منخفضًا في الدم، يتم تحفيز هرمون الغدة الدرقية، والذي بدوره يؤدي إلى تكاثر الخلايا العظمية التي تدمر خلايا العظام.
  • بمجرد أن يتجاوز الكالسيوم في الدم المعدل الطبيعي، يتم إنتاج الكالسيتونين، مما يقلل من تركيز الكالسيوم ويمنع ارتشاف العظام.

مع خلل في الغدة الدرقية و الغدد الدرقيةاحتمال زيادة هرمون الغدة الدرقية ونقص الكالسيتونين.

هنا لديك هشاشة العظام من اللون الأزرق، والسبب هو لك نظام الغدد الصماء، وعدم نقص الكالسيوم في الأطعمة.

ما الذي يسبب فرط كالسيوم الدم؟

حتى لو كنت تستهلك كميات كبيرة من أقراص الكالسيوم، دون تنظيم عملية التمثيل الغذائي لها، فسوف تصاب بفرط كالسيوم الدم مع عواقب وخيمة على صحتك.:

  1. الجهاز العصبي المركزي - التدهور نشاط المخوالذاكرة
  2. الجهاز الهضمي - القرحة والتهاب البنكرياس والتهاب المرارة الحصوي
  3. الجهاز البولي - حصوات الكلى، بوال، الفشل الكلوي
  4. نظام القلب والأوعية الدموية - زيادة ضغط الدم وتكلس الأوعية الدموية وصمامات القلب
  5. الأعضاء البصرية - التهاب الملتحمة وإعتام عدسة العين
  6. الجلد - الأمراض الجلدية والحكة

ورغم كل هذا، فإن العظام ظلت وستظل تتحطم.

لمنع فرط كالسيوم الدم، من الضروري مراقبة مستويات الكالسيوم في الدم بشكل دوري عند تناول الأدوية.

تناول الكالسيوم المناسب لهشاشة العظام، إذا تم دمجه مع استخدام الأدوية المضادة للامتصاص، لا يبطئ تدمير العظام فحسب، بل أيضًا:

  • يساهم في التركيز الطبيعي لهذا العنصر في بلازما الدم
  • يمنع تكون حصوات الكلى

ما هي مكملات الكالسيوم الأفضل للاستخدام؟

هناك ثلاثة أنواع من أدوية الكالسيوم:

المخدرات المفردة:
غلوكونات، لاكتات، كربونات، سترات، فوسفات الكالسيوم
اليوم، من بين هذه السلسلة الكاملة من الأدوية الأحادية، تعد كربونات الكالسيوم، وكذلك الفوسفات والسيترات، هي الأكثر تفضيلاً. نادرًا ما يتم استخدام الأولين (الغلوكونات واللاكتات).
ومع ذلك، فإن الأموال آسرة بسبب رخص ثمنها زيادة الكفاءة(تقليل عدد الكسور بسبب السقوط) أظهرتها الأدوية:

يحتوي على كل من الكالسيوم وفيتامين د:

  • نيكوميد كاليفورنيا D3
  • نيكوميد فورتي D3، الخ.

أنها تضمن امتصاصًا أفضل للعناصر الدقيقة في الأمعاء، وذلك بفضل فيتامين د، وهو أمر مهم للغاية في الشيخوخة.


أثناء تناول الدواء لا تنسى:

  • عندما يتراكم فيتامين د في الجسم، يحدث فرط الفيتامين
  • زيادة محتوى الكالسيوم، بالإضافة إلى العواقب السريرية‎يضعف استيعاب الآخرين العناصر الدقيقة الهامةوالأدوية:
    • الفلور والحديد
    • المضادات الحيوية من مجموعة التتراسيكلين

بالإضافة إلى الكالسيوم، هناك عناصر أخرى تشارك أيضًا في بناء العظام:
الفوسفور والمغنيسيوم والنحاس وغيرها.
ولذلك، أصبحت هشاشة العظام أكثر جاذبية:

الاستعدادات مجتمعة التي تحتوي على الكالسيوم:

  • تقدم كالسيمين
  • كالسيمين فضة


يشمل:

  • سترات أو كربونات الكالسيوم
  • فيتامين د3
  • الزنك، البورون، النحاس، المغنيسيوم، المنغنيز

إذا كان لا بد من تناول كربونات الكالسيوم مع الطعام، فيمكن تناول السترات بمفردها.

الاستخدام المشترك للكالسيمين والتيرافلكس فعال جدًا في علاج هشاشة العظام.:
في الوقت نفسه، لا يتم الحفاظ على تكوين العظام المعدنية فحسب، بل يحدث أيضًا استعادة الغضروف المدمر.

دواء مركب آخر:

  • كالتسينوفا

يتضمن:

  • فوسفات الكالسيوم، د3
  • فيتامينات ب6، أ، ج

يمكن تناول كالسينوفا عند الأطفال و مرحلة المراهقة، لا يستخدم فقط لتقوية العظام، ولكن أيضًا كوسيلة لعلاج التسوس

الكالسيوم ضروري لصحة أي شخص، وخاصة بالنسبة للجنس العادل. وذلك لأن الهرمونات الجنسية تلعب دورًا نشطًا في دورة الكالسيوم في الجسم، وبعد انقطاع الطمث تنخفض كميتها. بعد ذلك، تنخفض كثافة أنسجة العظام ويكون هناك ميل للكسور. كيف نعرف إذا كنا نحصل على ما يكفي من الكالسيوم؟

أعراض نقص الكالسيوم عند النساء

معدل الكالسيوم في جسم المرأةيعتمد على العمر ويتغير حسب احتياجات النمو أو التغيرات في أنسجة العظام. يوصي الخبراء بالكميات المتوسطة التالية من الكالسيوم يوميًا:

  • 0.7 جرام في عمر 1-3 سنوات.
  • 1 جرام في سن 4-8 سنوات،
  • 1.3 غرام في سن 9-18 سنة،
  • 1 غرام في سن 19-50 سنة،
  • 1.2 جرام في سن 51 عامًا فما فوق.

أثناء الحمل والرضاعة، يزيد المعيار إلى 1.5 غرام.

بعد 30 عاما الجسد الأنثوييبدأ تدريجياً في فقدان كثافة العظام بسبب انخفاضها النشاط البدنيوالتغيرات الهرمونية، التي تتفاقم أثناء انقطاع الطمث. يمكن أن يظهر نقص الكالسيوم في جسم المرأة بطرق مختلفة. على سبيل المثال، قد يشير الوخز والخدر في الأصابع إلى درجة طفيفة من نقص كلس الدم، ومع النقص الأكثر خطورة في المعدن، من الممكن حدوث ارتعاش وتشنجات لا إرادية في العضلات.

يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم المزمن إلى أعراض عصبية نفسية مثل الاكتئاب، ذاكرة سيئة، مشاكل في التفكير، الأرق.

يمكن أن يؤثر نقص الكالسيوم سلبًا على التوصيل الكهربائي للقلب. قد تشمل الأعراض عدم انتظام ضربات القلب (الشعور بأن القلب يتخطى النبضات أو ينبض بسرعة كبيرة)، وضيق في التنفس، وتورم.

نقص الكالسيوم عند النساءواضحة للعيان في حالة الجلد والأظافر والشعر. قد يعاني الجلد من الجفاف والحكة. أظافر هشةوتدهور الأسنان من أعراض نقص الكالسيوم أيضًا. إذا تم انتهاك امتصاص الكالسيوم بشكل كبير، تتطور هشاشة العظام والميل إلى الكسور، خاصة عند النساء الأكبر سنا.

5 مكملات الكالسيوم للنساء

الاستعدادات: "كالسيوم ساندوز فورتي" ، "كالسيوم- د 3 نيكوميد" ، "كالسيوم + فيتامين سي" ، "أوستالون كالسيوم- د" ، "فيبرينا"

وبطبيعة الحال، يجب أن نستهلك الجزء الأكبر من الكالسيوم مع الطعام. ومع ذلك، لا يبقى الكالسيوم دائمًا في الجسم حتى مع تناول كمية كافية منه. علاوة على ذلك، قد يتم القضاء عليه بشكل أسرع مما ينبغي. كل هذا يشير إلى أنه من المهم ليس فقط تناول الكالسيوم للنساء بعد 50 عامًا، بل يجب أن تحتوي المستحضرات أيضًا على مواد إضافية - منظمات عملية التمثيل الغذائي. دعونا نلقي نظرة على عدد قليل من شعبية الأدويةوالتي يمكن أن تعوض نقص الكالسيوم.

هناك موانع، استخدم بعد استشارة الطبيب

  1. كالسيوم ساندوز فورت

    يوجد الكالسيوم في الطبيعة على شكل أملاح ذات توافر حيوي مختلف. لا تتمتع أقراص كالسيوم ساندوز فورت الفوارة بطعم برتقالي لطيف فحسب، بل إنها مصممة خصيصًا التركيب الكيميائيأملاح الكالسيوم والمواد المساعدة وذلك لضمان امتصاص عالي للكالسيوم في أمعاء الإنسان.

    يتم إنتاج الدواء في فرنسا. هناك أقراص بجرعات تعادل 0.5 و 1 جرام من الكالسيوم تحتوي على اثنين من أملاح الكالسيوم:

    • كربونات (0.875 أو 1.75 جم)،
    • لاكتوجلوكونات (1.132 أو 2.263 جم).

    التعبئة سنت 20 جهاز كمبيوتر شخصى. أقراص 0.5 جرام من الكالسيوم - من 311 إلى 365 روبل.

  2. الكالسيوم-D3 نيكوميد

    تعتمد مكملات الكالسيوم الشائعة للنساء على مزيج من ملح الكالسيوم وفيتامين د3. ويسمى هذا الفيتامين "أشعة الشمس" لأن تركيبه يحدث تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية. وتتمثل مهمتها الرئيسية في الحفاظ على المستويات المثلى للكالسيوم والفوسفور في الدم. مزيج مماثل المواد الفعالةالموجودة في الكالسيوم-D3 نيكوميد. فهو يسمح للجسم بامتصاص الكالسيوم الوارد بشكل فعال.

    كربونات الكالسيوم في المستحضر هي 1.25 جرام أي ما يعادل 0.5 جرام من الكالسيوم "النقي" كوليكالسيفيرول (D3) - 200 وحدة دولية. يتم إنتاج الدواء من قبل الشركة النرويجية Nycomed في النموذج أقراص للمضغبنكهة النعناع والبرتقال. تكلفة الحزمة المكونة من 20 قرصًا تتراوح بين 222-253 روبل. كما تنتج الشركة كالسيوم-د3 نيكوميد فورت الذي يتضاعف فيه تركيز فيتامين د.

  3. كالسيوم + فيتامين سي

    للوقاية من هشاشة العظام وغيرها من الاضطرابات المرتبطة بالعمر، تحتاج إلى أكثر من مجرد الكالسيوم. فيتامين C لا يتم تصنيعه في جسم الإنسان، لذا فإن الحاجة إليه كبيرة. فوق حتى التوازن الطبيعيفيتامين وتقليل خطر تجويع الكالسيوم سيساعد على استخدام عقار الكالسيوم + فيتامين سي من الشركة الهولندية Natur Product.

    وهو متوفر على شكل قابل للذوبان أقراص فواربرائحة البرتقال اللطيفة، يحتوي على 0.18 جرام من فيتامين سي و 0.5 جرام من كربونات الكالسيوم. تعبئة الأقراص 12 قطعة. التكاليف من 141 إلى 147 روبل.

  4. أوستالون كالسيوم-د

    وفقا للخبراء، ينبغي وصف الأدوية التي تحتوي على الكالسيوم للنساء فوق سن 50 عاما بالاشتراك مع منظمات دوران العظام. في صناعة الأدوية الحديثة هناك مثل هذا المخدرات المركبة. واحد منهم هو Ostalon Calcium-D، الذي يتم إنتاجه بواسطة Gedeon Richter. يحتوي الدواء على نوعين من الأقراص:

    • كربونات الكالسيوم (1.578 جم) + فيتامين د3 (400 وحدة دولية) + سواغ,
    • حمض ألندرونيك (70 مجم) + سواغ.

    عادة، هناك توازن ديناميكي بين عمليات تكوين العظام وارتشافها (الارتشاف). حمض ألندرونيك هو ثنائي الفوسفونات، وهي مادة تبطئ معدل ارتشاف العظم. تؤدي العملية المستمرة لتكوين العظام على هذه الخلفية إلى زيادة كثافتها، لذلك يوصف Ostalon Calcium-D في علاج هشاشة العظام. تكلفة التعبئة والتغليف من 789 إلى 805 روبل.

  5. فيبرينا

    لو افترضنا ذلك أفضل الكالسيومبالنسبة للنساء، لا يدخل فقط، بل يتم امتصاصه أيضًا في الجسم، ثم يجب النظر في نوع آخر من الأدوية المضادة للامتصاص. هذه هي الأدوية التي تحتوي على هرمون الثيروكالسيتونين، الذي يحفز امتصاص خلايا العظام للكالسيوم.

    نقص الكالسيتونين المرتبط بالعمر يمكن أن يسبب أيضًا نقص الكالسيوم لدى النساء. سيساعد الدواء المحلي Veprena (Nativa LLC) في تجديد إمداداته. وهو متوفر على شكل رذاذ للأنف ويحتوي على 200 وحدة دولية من كالسيتونين السلمون وسواغات. تكلفة زجاجة واحدة من 1050 روبل. ينبغي تناول Veprena مع الأدوية التي تحتوي على الكالسيوم.

مستحضرات الكالسيوم - جدول المقارنة
العقار المكونات النشطة: ماذا يتم إنتاجه في: الصانع:
كالسيوم ساندوز فورت كربونات الكالسيوم، لاكتوغلوكونات الكالسيوم 500 ملغ أو 1000 ملغ (من حيث الكالسيوم النقي) أقراص فوارة في مقلمة، 10 أو 20 قطعة فرنسا
كالسيوم د3 نيكوميد كربونات الكالسيوم + كوليكالسيفيرول (في قرص واحد 500 مجم كالسيوم (نقي) + 0.005 مجم (200 وحدة دولية) فيتامين د) أقراص قابلة للمضغ (برتقال أو نعناع) لكل منها: 20، 30، 50، 100 قطعة لكل جرة النرويج
كالسيوم + فيتامين سي كربونات الكالسيوم + حمض الاسكوربيك(قرص واحد يحتوي على 500 ملجم كالسيوم + 180 ملجم فيتامين سي) أقراص فوارة في مقلمة، 10 أو 12 قطعة هولندا
أوستالون كالسيوم-د كربونات الكالسيوم + كوليكالسيفيرول (في قرص واحد 1500 ملغ من الكالسيوم (النقي) + 400 وحدة دولية من فيتامين د) + حمض ألندرونيك (في قرص واحد 70 ملغ) أقراص من نوعين، 32 أو 96 قطعة. هنغاريا
فيبرينا كالسيتونين (200 وحدة دولية) رذاذ الأنف روسيا

بالطبع، هذا بعيد عن ذلك القائمة الكاملةالأدوية التي يمكنها تطبيع توازن الكالسيوم في الجسم. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أنه على الرغم من أهميته وضرورته، إلا أن الكالسيوم، إذا تم تناوله بجرعات زائدة أو تم تناوله بشكل غير صحيح، يمكن أن يسبب مضاعفات. الحد الأعلى لتناول الكالسيوم يوميًا للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا هو 2 جرام، وتجاوز الجرعة يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى. الأدوية التي تحتوي على منظمات استقلاب الكالسيوم يجب تناولها تحت إشراف الطبيب.

الكالسيوم هو أحد العناصر الدقيقة التي يحتاجها الجسم بشدة. تشمل هذه الفئة ما يلي: العناصر الكيميائيةوهي جزء من الجسم بكميات صغيرة جدًا، ولكنها تلعب دورًا كبيرًا في العمليات الفسيولوجية. المشكلة هي أن طعام الإنسان يحتوي أيضًا على عدد قليل من العناصر الدقيقة، لذلك مع اتباع نظام غذائي غير متوازن يحدث نقص في العناصر الدقيقة، مما يؤثر على الصحة.

الكالسيوم عنصر بناء مهم. في هذا الدور، يأتي في المرتبة الثانية بعد الكربوهيدرات، التي تنتمي إلى فئة المغذيات الكبيرة. بدون الكالسيوم لن يكون هناك قوي و عظام صحية، الأسنان، الشعر، الأظافر.

بالإضافة إلى ذلك، يضمن هذا العنصر عمليات تخثر الدم وتقلص العضلات وتوليف الهرمونات والوسطاء. ويمكن اعتبار أهم دور الكالسيوم في ضمان تفاعل كل خلية من خلايا الجسم معها بيئة خارجية. نحن نتحدث عن خروج الخلايا - الآلية الخلويةالذي يقدم:

  • توصيل المواد إلى الغشاء التي تضمن نمو الخلايا.
  • إطلاق السموم والنفايات والمواد التي تشكل منتجات التمثيل الغذائي (الهرمونات والإنزيمات والناقلات العصبية) من الخلية ؛
  • تشكيل غشاء الخليةمن البروتينات الخاصة.

وبالتالي، فإن الكالسيوم جزء من العديد من المواد، ويشكل أساس الأعضاء "القوية" مثل العظام والأسنان، وهو موجود جزء لا يتجزأغشاء الخلية، مما يضمن الحركة الصحيحة للمواد من خلية إلى أخرى.

علاوة على ذلك، فإن وظيفتها البيوكيميائية لها أهمية أكبر للجسم من بناء العظام والأسنان والأظافر والشعر. ولهذا السبب عند نقص الكالسيوم فإن الجسم يأخذه من أماكن تركيزه. ولهذا السبب، تتطور هشاشة العظام، ويتساقط الشعر، وتسوس الأسنان.

يحتاج الشخص البالغ إلى حوالي 1000 ملجم من الكالسيوم يوميًا. وهذه كمية كبيرة، مع الأخذ في الاعتبار أنه يحتاج إلى 400 ملغ من المغنيسيوم و10 ملغ من الحديد. الفوسفور فقط هو الذي ينافس الكالسيوم في شعبيته - تحتاج إلى استهلاك 1200 ملغ منه يوميًا.

المصدر الرئيسي للكالسيوم هو الغذاء. ويوجد معظم هذا العنصر في منتجات الألبان، أسماك البحروالملفوف وعباد الشمس والمكسرات والبيض والأعشاب.

وعلى الرغم من وجود هذه الأطعمة في النظام الغذائي، فإن الكثير من الناس يعانون من نقص الكالسيوم. ويرجع ذلك إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، وسوء نوعية المنتجات نفسها، والخصائص الفسيولوجية شخص معين.

غالبًا ما يعاني معظم الناس، وخاصة سكان المدن، من نقص هذا العنصر الدقيق. مشكلة تزويد الجسم بالكالسيوم حادة بشكل خاص عند الأطفال والنساء الحوامل. يجب حل مثل هذه المشاكل بمساعدة الاستعدادات الخاصة التي تحتوي على زيادة المبلغالكالسيوم.

صناعة الأدوية في جميع أنحاء العالم تنتج بكثرة المنتجات الطبيةوبيولوجياً إضافات نشطةتحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم في أشكال يمتصها الجسم جيدًا. ومع ذلك، فإن أسعار العديد من الأدوية تجعلها غير متاحة لمعظم الروس.

يمكن حل مشكلة نقص الكالسيوم بمساعدة نظائرها الرخيصة التي ليست بأي حال من الأحوال أدنى من مجمعات الفيتامينات والمعادن باهظة الثمن.

يمكن تقسيم جميع مستحضرات الكالسيوم إلى ثلاثة مجموعات كبيرة:

  • مستحضرات فردية (تحتوي على الكالسيوم فقط دول مختلفة);
  • مجتمعة (الأساس هو الكالسيوم، ولكن يتضمن التركيب مواد تعمل على تحسين مشاركة هذا العنصر في العمليات الفسيولوجية)؛
  • مجمعات الفيتامينات والمعادن مع محتوى عاليالكالسيوم.

ترجع هذه المجموعة المتنوعة من الخيارات لاستهلاك الكمية المطلوبة من المعدن إلى حقيقة أن كل شخص لديه خصائصه الخاصة ومشاكله في تكوين نقص الكالسيوم.

تشمل أدوية العلاج الأحادي ما يلي:

  • غلوكونات الكالسيوم.
  • سكوراليت.
  • كربونات الكالسيوم؛
  • فيتاكالسين.
  • الكالسيوم المضافة.
  • سترات الكالسيوم؛
  • ساندوز الكالسيوم.

أرخص هو غلوكونات الكالسيوم - في أقراص من 4، في أمبولات - من 113 روبل.ومع ذلك، فإن فعالية هذا الدواء تعتبر منخفضة من قبل الكثيرين. جميع الأدوية الأخرى أغلى قليلاً من الجلوكونات، ولكن ليس كثيرًا. وهي مصممة للقتال امراض عديدةلكن تأثيرها الرئيسي هو زيادة كمية الكالسيوم في الجسم.

المنتجات مجتمعةبالإضافة إلى الكالسيوم، فإنها عادة ما تحتوي أيضًا على فيتامينات D وB12. أنها تساهم في تحسين امتصاص العناصر الدقيقة، لأنها تشارك في نفس العمليات الفسيولوجية.

تشمل الأدوية المركبة ما يلي:

  • كومبليفيت الكالسيوم D3؛
  • الكالسيوم د3 كلاسيك؛
  • الكالسيوم D3 نيكوميد.
  • كالسيمين.
  • ناتيكال D3.

غالباً ما يسبب نقص فيتامين د نقص الكالسيوم لأنه لا يمكن امتصاص الأخير بدونه فيتامين قابل للذوبان في الدهون. وجود فيتامين ب12 مع الكالسيوم يقلل من هشاشة الأوعية الدموية ويزيد من تخثر الدم. وعدم كفاية أحد هذه المكونات في الجسم يترتب عليه نقص مكون آخر، على الرغم من وجوده بكميات كافية في الطعام المستهلك.

يتم تمثيل مجمعات الفيتامينات والمعادن التي يمكن استخدامها للقضاء على عواقب نقص الكالسيوم بالخيارات التالية:

  • أوليغوفيت.
  • رفع؛
  • فيتروم.
  • كومبلفيت؛
  • سانا سول؛
  • علامات تبويب متعددة.

تم تصميم كل هذه المجمعات لاستعادة توازن العديد من الفيتامينات والمعادن.

خصوصية الأدوية المخصصة للأطفال هي في المقام الأول جرعة خاصة من جميع المكونات، وخاصة الكالسيوم. المتطلبات اليوميةيتغير الأطفال في هذا العنصر الدقيق مع تقدم العمر على النحو التالي:

  • ما يصل إلى سنة واحدة - 400 ملغ؛
  • من سنة إلى ثلاث سنوات– 600 مجم
  • من ثلاث إلى عشر سنوات - 800 ملغ؛
  • من 10 إلى 13 سنة - 1000 ملغ؛
  • أكبر من 13 سنة – 1200 ملغ.

وبالتالي، من الضروري حساب جرعة الكالسيوم بدقة وفقا لمعايير عمر معين!

من المستحسن أن يتناول الأطفال الصغار مكملات الكالسيوم بشكل منفصل عن الفيتامينات، لأن ذلك يسهل الحفاظ على الجرعة. ومع ذلك، هناك مجمعات خاصة من الفيتامينات والمعادن تتكيف مع احتياجات المرضى الأصغر سنا.

  1. يكمل الكالسيوم D3 للأطفال. وهو مسحوق لإعداد المعلقات. يسمح لك الدواء على شكل مسحوق بتغيير الجرعة حسب عمر وحالة الطفل. بالنسبة للأطفال أقل من سنة يتم عمل محلول بمقدار 5 لترات، ومع تقدم العمر تزيد الجرعة بما يتناسب مع حاجة الطفل للكالسيوم. يجب أن يؤخذ التعليق مرة واحدة في اليوم.
  2. تم تصميم Vita Bears للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ثلاث سنوات. يجب على الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 7 سنوات تناول قرص واحد مرة واحدة يوميًا. يمكن للمراهقين بالفعل تناول قرص مرتين في اليوم.
  3. تم إنشاء AlfaVit للاستخدام من قبل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 7 سنوات. يحتاجون إلى تناول قرص واحد كل مرتين في اليوم. يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سبع سنوات زيادة الجرعة بقرص واحد. يمكن للمراهقين بعمر 12 عامًا فما فوق تناول 4 أقراص يوميًا.

إن الحاجة إلى الكالسيوم عند الأطفال هي أمر فردي بحت، مما يملي ضرورة التشاور الإلزامي مع الطبيب المعالج.

الكالسيوم للحامل

تحتاج المرأة في هذه الحالة جرعات أعلىالكالسيوم. يحتاجون إلى استهلاك 1000 إلى 1300 ملغ من هذه المغذيات الدقيقة يوميًا. وإلا ستبدأ التشنجات وتساقط الشعر والأسنان.

تنتج صناعة الأدوية العديد من مجمعات الفيتامينات والمعادن المصممة خصيصًا للنساء الحوامل. الأكثر شعبية هي:

  • كومبليفيت كالسيوم د يحتوي على 1.25 جرام من كربونات الكالسيوم (500 مجم) 5 مجم فيتامين د؛
  • الكالسيوم النشط - نفس المكونات، فقط بجرعات أصغر بكثير؛
  • كالسيمين – مجمع معدنيلاحتوائه على الكالسيوم، والنحاس، والمنجنيز، والزنك، والبورون، وفيتامين د.

هذه الأدوية الثلاثة قد توفر للمرأة الحامل كمية كافيةالكالسيوم. ومع ذلك، في هذه الحالة، ينبغي توخي الحذر، لأن الفائض من هذا العنصر يمكن أن يكون له تأثير سيء على حالة الأم وطفلها مثل النقص. لهذا السبب، لا ينبغي أن تأخذ عدة مجمعات في وقت واحد.

تحتاج العظام التالفة إلى تجديد مستمر مواد بناءفي المقام الأول في شكل الكالسيوم. في محاولة للتعافي بسرعة، يحاول الأشخاص استهلاك أكبر قدر ممكن من الكالسيوم. ومع ذلك، هذه ليست استراتيجية صحيحة تماما. في هذه الحالة، من السهل خلق فائض من الكالسيوم للجسم بأكمله مع كل العواقب المترتبة على ذلك.

ومن الأفضل في هذه الحالة تناول الأدوية التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د بجرعات معتدلة وحتى صغيرة، ولكن بانتظام وبشكل منتظم منذ وقت طويل. لمثل هذه الأغراض، Complivit الكالسيوم D3، Kalcemin، Vitrum مناسبة.

على الرغم من حاجة الجسم للكالسيوم، إلا أنه من الضروري أخذ فترات راحة دورية عند تناوله. هذا سوف يقلل من خطر الجرعة الزائدة.

في جميع الحالات، من الضروري اتباع القاعدة - من الأفضل تناول جرعة مخفضة من المعدن بدلا من زيادة. عادة ما يحتوي النظام الغذائي اليومي للشخص على كمية معينة من الكالسيوم. يجب أن يؤخذ هذا في الاعتبار دائمًا عند تناول أي مجمعات من الفيتامينات والمعادن.