أدوية تعمل على تحسين نشاط الدماغ عند الأطفال. فيتامينات للذاكرة والدماغ

وسائل تحسين الذاكرة ووظائف المخ: الأدوية والفيتامينات والطرق التقليدية

لا يمكنك الخوض بشكل خاص في تعقيدات عمليات التفكير المعقدة إذا كان كل شيء على ما يرام مع ذاكرتك، لذا فإن تحسين الذاكرة بمساعدة الأدوية المختلفة لا يهم الشباب كثيرًا. ومع ذلك، فإن كل شيء سوف يتغير بمجرد تحديد هدف محدد، الأمر الذي يتطلب جهدا عقليا كبيرا: في المدى القصيرتعلم كمية هائلة من المعلومات اللازمة لإتقان مهنة جديدة، والاستعداد للامتحانات الصعبة، بهدف الحصول على نتيجة رائعة، والمشاركة في المسابقات الفكرية. ثم يبدأ الشباب في البحث بشكل محموم وسيلة فعالةالقادرون على تصفية رؤوسهم بسرعة، والتخلص من ما هو غير ضروري، وإفساح المجال لشيء جديد. في أثناء، بعد قراءة التوصيات المختلفة وتلقي النصائح من الأصدقاء "ذوي المعرفة"، يمكنك أحيانًا الإضرار بذاكرتك بدلاً من تحسينها.

ولكن لا تزال الأدوية ووسائل تحسين الذاكرة، بشكل عام، ذات أهمية لشرائح معينة من السكان: فهي ضرورية وموصوفة في أغلب الأحيان للأشخاص في منتصف العمر وكبار السن، الذين يتضاءل نشاطهم الفكري ليس فقط بسبب علم الأمراض، ولكن أيضًا بشكل طبيعي أيضًا.

أدوية لتحسين الذاكرة

قبل أن نبدأ في وصف أدوية تحسين الذاكرة ووظيفة الدماغ، أود أن أحذر القارئ من أنها ستكون جيدة تنسيق استخدامها مع طبيبك ،الذي يسمى طبيب الأعصاب (أخصائي الأعصاب). وهو يعرف أفضل من غيره من المتخصصين ما هو الطب المناسب لحالة معينة، حيث أن دراسة مشكلة ضعف الذاكرة تدخل في نطاق اختصاصه المهني. بالإضافة إلى ذلك، لا يمكن تناول جميع حبوب تحسين الذاكرة وشراؤها بسهولة من الصيدلية. البعض سوف يتطلب وصفة طبية.

بجانب، اختيار مستقلالمخدرات أو شرائها بناء على نصيحة الأصدقاء يمكن أن يؤدي إلى ردود الفعل غير المرغوب فيهامن الجسم وانتهاك أكبر الجهاز العصبي.

إلى الاصطناعية أشكال الجرعاتلا يُنصح عمومًا بالاتصال بنا إلا في حالة الضرورة القصوى، بالنسبة للمبتدئين، يمكنك تجربة شرب الفيتامينات أو حتى أفضل منقوع ومغلي،أي تلك الأدوية التي نسميها العلاجات الشعبية. ومع ذلك، فإن العديد من الأدوية لتحسين الذاكرة تظهر دائمًا في الأخبار، حيث يتم الإعلان عنها يوميًا في وسائل الإعلام، لذلك يعتقد المرضى أنه لا يوجد شيء أسهل لتحسين نشاط الدماغ من الذهاب إلى الصيدلية وشراء ما يحتاجون إليه. في هذا الصدد، أولا وقبل كل شيء، سنصف الأدوية التي يصفها الطبيب ويتم إصدارها عند تقديم الوصفة الطبية.

سأضطر للذهاب لرؤية الطبيب

إذا كنت عازما على الاستفادة من إنجازات علم الصيدلة الحديث في مجال تحسين الذاكرة، عليك أن تضع في اعتبارك أن الدواء الموجود في الصيدلية قد لا يتم صرفه دون مستند مثل الوصفة الطبية، لذلك عليك زيارة الطبيب الذي قد يكتب، بعد الفحص، وأحيانًا الفحص، وصفة طبية لأحد الأدوية التي تسمى منشطات الذهن.

منشط الذهن

منشطات الذهن هي مؤثرات عقلية تختلف عن الممثلين الآخرين لهذه المجموعة من حيث أنها محايدة النشاط الكهربائي الحيويجنرال موتورز، ليس لها أي تأثير على النشاط الحركي، لا تغير وظيفة المنعكس المشروط والتعصيب اللاإرادي. وفي الوقت نفسه، تعمل على تحسين الذاكرة والأداء الفكري وتحفيز النشاط المعرفي، أي استعادة العمليات التي يمكن أن تتعطل نتيجة للتأثيرات الضارة للعوامل الضارة.

التأثير منشط الذهن للأدوية في هذه المجموعة هو التأثير وظائفالجهاز العصبي المركزي(القدرات الفكرية، مهارات الكلام) عن طريق تحفيز تفاعلات الأكسدة والاختزال، وزيادة سرعة الدورات الكيميائية الحيوية (دوران ثلاثي فوسفات الأدينوزين، واستخدام الجلوكوز)، أي المشاركة في تنفس الأنسجة وعمليات التمثيل الغذائي التي تحدث في الألياف العصبية. تحفيز هذه العمليات يساهم في:

• تغييرات نحو الأفضل في تغذية أنسجة المخ.
• تأثير إيجابي على الوضوح العقلي والوعي وزيادة التركيز والتعلم.
• زيادة المقاومة اثار سلبيةالبيئة والأدوية والعوامل المتطرفة.
• الحد من شدة المظاهر الوهنية (الخمول، والجمود)؛
• تنشيط عمل الجهاز العصبي؛
• زيادة القدرات الفكرية والعقلية؛
• استعادة الوظائف العاطفية الإرادية أو ببساطة تحسين الذاكرة والانتباه.

بالإضافة إلى ذلك، تقلل منشطات الذهن من الإثارة والتهيج، ولها تأثيرات مضادة للاكتئاب، ومهدئة، ومنومة قليلاً، ومضادة للصرع، ومضادة للباركنسون. وفي الوقت نفسه، فهي منخفضة السمية وتتحد بشكل جيد مع الأدويةالمجموعات الدوائية الأخرى، ولكن في بعض الأحيان أثر جانبييملك تطور الإدمان.

في حالات أخرى تأثير غير مرغوب فيهمن تناول منشطات الذهن يمكن أن يأتي من قدرات التحفيز النفسي للأدوية، والذي يبدو زائدا عن الحاجة الإثارة والأرق واضطرابات النوم وتطور الأرق. كل دواء منشط الذهن له آثار جانبية وموانع أخرى، والتي تم وصفها بالتفصيل في الشرح الخاص بالدواء، لذلك ليس من المنطقي إدراج كل شيء على التوالي.

ممثلو نوتروبيكس

لقدرتها على زيادة القدرة العقلية، وقد تم تسمية الأدوية منشط الذهن "المنشطات الإدراكية". وتشمل هذه:

1. بيراسيتام.غير مكلفة المخدرات الروسية، الذي له جوانب إيجابية (يحسن تدفق الدم، ويسرع استخدام الجلوكوز، ويزيد من إمكانات الطاقة، وما إلى ذلك) وموانع منشطات الذهن، وهذا ليس مفاجئا، لأن هذا الدواء كان الأول وظل الممثل الرئيسي لهذه المجموعة (المادة الفعالة هي بيراسيتام). تم التوصية بهذا الدواء، الذي تم الحصول عليه في عام 1972، في البداية بشكل رئيسي للمرضى المسنين الذين عانوا من حوادث الأوعية الدموية الدماغية والذين يعانون من اضطرابات وظيفية في الجهاز العصبي المركزي. نظرًا لخصائصه التي تساعد في تحسين الذاكرة ووظائف المخ، أصبح البيراسيتام مؤسسًا لفئة كاملة من الأدوية التي تُستخدم الآن بنجاح في جميع أنحاء العالم. هذا الدواء، إلى جانب أدوية محددة، مناسب تمامًا للبالغين الذين يعانون من مشاكل في الجهاز العصبي، والأمراض العقلية، والكحول، وإدمان المخدرات، ولكن، كما اتضح، بالإضافة إلى ذلك، فإنه يؤثر أيضًا بشكل إيجابي على النفس الأطفال الذين نجوا، وتلقوا إصابات الولادة وعواقبها، والذين يعانون من أمراض أخرى في الجهاز العصبي.
2. نوتروبيل(العنصر النشط – الباراسيتام). يستخدم Nootropil للتسمم المؤثر أهم الهياكلحالة الدماغ بعد الإصابة (بعد النزيف - بحذر!) . في ممارسة طب الأطفاليستخدم نوتروبيل للقضاء على عواقب إصابات الولادة، والالتهابات داخل الرحم، ونقص الأكسجة، وكذلك لعلاج الأطفال المصابين بالشلل الدماغي المتأخر التطور العقلي والفكري، الدورة الشديدة وفرط النشاط (ADHD).
3. فزام – المخدرات المركبة(العنصر النشط: بيراسيتام مع سيناريزين)، يستخدم في علاج الحوادث الدماغية الوعائية، واعتلال الدماغ، وإصابات الدماغ والتسمم، ومتلازمة منيير، والصداع النصفي. هو بطلان فاس للأطفال دون سن 5 سنوات.بعد سن الخامسة يمكن وصفه لتحسين نشاط الدماغ لدى الأطفال الذين يعانون من تأخر النمو الفكري.
4. فينبوسيتين– أقراص لتحسين الذاكرة في حالات قصور الأوعية الدموية الدماغية ومظاهر الوعائية الوعائية لانقطاع الطمث. فينبوسيتين دواء للبالغين، دواء بطلان حتى سن البلوغ.
5. سيريبروليسين – ارجو ارفاق سيرتك الذاتية مع الرسالة أشكال قابلة للحقنيستخدم للاضطرابات المعرفية وضعف عمليات الذاكرة (مرض الزهايمر وعواقبه وإصابات الدماغ المؤلمة وتأخر النمو الفكري واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال).
6. انسيفابول. دواء منشط الذهن باهظ الثمن (يصل إلى 1000 روبل) يوصف للشباب وكبار السن والأطفال الصغار والنساء الحوامل. تتضمن قائمة المؤشرات مجموعة واسعة الحالات المرضية، بما في ذلك التخفيض القدرات الفكرية، اضطرابات النطق، نقص الانتباه.
7. فينوتروبيل – كما أنها ليست رخيصة (من 370 إلى 1100 روبل) أقراص لتحسين الذاكرة، والتي تستخدم لدعم الجسم في حالة الإجهاد البدني الزائد أو الماضي (الرياضيين) والإجهاد العقلي (الطلاب)، وكذلك لمجموعة متنوعة من الأمراض الجهاز العصبي المركزي المرتبط بالضرر جدران الأوعية الدموية، الاضطرابات الأيضية في GM، التعرض للصدمات، التسمم. يعتبر استخدام الدواء مفيدا ل الدول العصبية، اكتئاب، متلازمة متشنجةنقص الأكسجة, إدمان الكحول المزمن. يعمل الفينوتروبيل على تحسين نشاط الدماغ والذاكرة والانتباه، ويسهل عمليات الحفظ والتعلم، ولكنه في نفس الوقت يمكن أن يسبب هياجًا حركيًا نفسيًا واضطرابًا في النوم، لذا لا يتم تناوله بعد الساعة الثالثة عصرًا. الدواء بكل مميزاته لا يوصف للمرأة أثناء الرضاعة ومتى بالطبع شديد ارتفاع ضغط الدمتصلب الشرايين الحاد، نوبات ذعرو حالات القلق. هو بطلان الدواء أيضا في الأطفال.

بالإضافة إلى الأدوية المدرجة، فإن الأدوية المشابهة في خصائصها لديها القدرة على تحسين الذاكرة ووظائف المخ: كافينتون، سيناريزين، فينيبوت، بيكاميلون، بيريديتول ... لسوء الحظ، ليس من الممكن إدراج جميع الأسماء، نظائرها، المرادفات ، بالإضافة إلى مزايا وعيوب هذه المجموعة الدوائية، يبدو أنه من الممكن إصلاحها تمامًا - كل دواء محدد له تعليماته الخاصة، والتي يسهل العثور عليها في عبوات تحتوي على كبسولات أو أقراص لتحسين الذاكرة، وعلى الإنترنت.

أقراص لتحسين الذاكرة متوفرة مجاناً في الصيدليات

الأكثر أمانا ويمكن الوصول إليها الأدويةالتي لا تحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب هي الفيتامينات (المجموعة ب، ج، هـ)، وبعض العناصر الدقيقة (المغنيسيوم)، والمستخلصات النباتية:

• فيتامين ه(توكوفيرول أسيتات) 1000 وحدة لكل منها عامل مضاد للأكسدة رائع، وبالإضافة إلى ذلك، له تأثير إيجابي على أداء العضلات، والوظيفة الإنجابية للجسم، والنشاط العقلي؛
• غير مقيد – مجمع فيتامينيحتوي على 11 فيتامينًا، وهو مفيد بشكل خاص لتحسين الذاكرة ووظائف المخ لدى المرضى في منتصف العمر وكبار السن؛
• جليكاين- شعبية وغير مكلفة ويمكن الوصول إليها ولذيذة المنتجات الطبية‎يستخدم لعلاج البالغين والأطفال؛
• ذاكرة فيتروم– أقراص لتحسين الذاكرة على أساس نباتي.
• امينالون- دواء قديم، ولكنه لا يزال ذا صلة، لتحسين نشاط الدماغ لدى الأشخاص من أي فئة عمرية، وهو مناسب جدًا لكبار السن الذين يعانون من السكرى‎لأنه يساعد على تقليل نسبة الجلوكوز في الدم؛
• بيلوبيل– على الرغم من أنه متاح بدون وصفة طبية، إلا أنه يصنف كدواء للبالغين (يمنع استخدام بيلوبيل لدى الأطفال والمراهقين).
• إنتلان– يتكون الدواء حصرا من مقتطفات من ممثلي عالم النبات.
• الجنكة بيلوبا– اسم مشهور مشتق من اسم شجرة يعطي مستخلص أوراقها الحياة لدواء لتحسين القدرات الفكرية والعقلية.

من بين القادة في تقوية الذاكرة ليس فقط، ولكن أيضًا وظائف الجسم الأخرى، الجنكة بيلوبا، التي اعتاد بعض الناس على صنع الأدوية في المنزل من أوراقها. اتضح أن كل شيء ليس معقدًا للغاية: تحتاج إلى تناول أوراق الجنكة بيلوبا التي تم شراؤها من الصيدلية (ملعقة كبيرة)، وسكبها في الترمس، وسكب كوبًا من الماء المغلي، وإغلاقه بإحكام وتركه لبضع ساعات، ثم شرب حوالي 100 مل ثلاث مرات يوميا لمدة نصف ساعة قبل الوجبات.

تحسين الذاكرة بدون أدوية

لنبدأ بالتغذية

بعض الأشخاص، الذين يفضلون أطباق معينة، يلاحظون دائمًا أن الاختيار ليس عرضيًا - فبعض المنتجات تعمل على تحسين نشاط الدماغ:

بالإضافة إلى التغذية، يمكن استخدامها لتحسين نشاط الدماغ. خصائص فريدة من نوعهاما ينمو من حولنا، ولكن لا يتم تناوله كوجبة غداء أو عشاء تقليدية، أي أن الوقت قد حان للتحول إلى العلاجات التي تم اختبارها عبر الزمن والتي تتمتع بطبيعة الحال بالقدرة على تحسين الذاكرة ووظيفة الدماغ.

العلاجات الشعبية لجميع المهن وجميع الأعمار تقريبا

الطب التقليدي من حيث تحسين الذاكرة لا يمكن أن يقف جانبا، لأن تأثير النباتات الفردية على الجهاز العصبي المركزي لوحظ حتى في الوقت الذي لم يكن فيه الناس يعرفون ولم يفترضوا طرق العلاج الحالية. يقدم المعالجون بالأعشاب والمعالجون التقليديون لعناية المرضى الذين يسعون إلى تحقيق صفاء الذهن وقدرة عالية على تحمل الإجهاد العقلي، خصائص الممثلين التاليين لعالم النبات:

• شاي الزنجبيل مع بلسم الليمون والنعناع:قم بتحضير قطع الزنجبيل (10 جم) في كوب من الماء المغلي (250 مل)، وأضف النعناع وبلسم الليمون. يمكنك تحسين وظائف المخ بتناول 1-2 كوب يوميًا؛
• الشاي بالمريمية والنعناع:في المساء، ضع في الترمس بسعة لا تقل عن 0.5 لتر، 1 ملعقة كبيرة من النعناع والمريمية، صب الماء المغلي (500 مل) واتركه لبثه. في الصباح، قم بتصفية وتناول 50 مل 3-4 مرات يوميا قبل وجبات الطعام (نصف ساعة قبل)؛
• زيت الثوم:يُسحق رأس الثوم ويُملأ بزيت دوار الشمس أو زيت الزيتون (كوب واحد)، ويُنقع لمدة 2 إلى 3 أسابيع، ويُستهلك ملعقة صغيرة بنفس الكمية. عصير ليمون(عصير طازج) 3 – 4 مرات يومياً قبل الأكل. يمكنك تناول هذا الدواء لمدة لا تزيد عن 3 أسابيع؛
• لحاء الروان الأحمر: 1 ملعقة كبيرة. تُسكب ملعقة من لحاء الشجر مع كوب من الماء المغلي (250 مل) وتوضع على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. قم بتصفية المرق بعد 6 ساعات وتناول ملعقة كبيرة ثلاث مرات يوميًا لمدة شهر تقريبًا. يعتبر مغلي لحاء الروان الأحمر جيدًا وقائيضد تطور عملية تصلب الشرايين وترسب لويحات الكوليسترول.
• براعم الصنوبر:يُنصح بتناولها طازجة (في الربيع) عندما تكون منتفخة ولكن لم يتم فتحها بعد (ثم تحتوي على عدد كبير جدًا من المكونات المفيدة المختلفة) - دون أي معالجة إضافية، 2-3 مرات يوميًا قبل الوجبات.

لتحسين القدرات الفكرية والتنوير في الرأس، يوصى بإعداد مغلي من خليط من نبات القراص وجذر السوسن والجذر الذهبي والقرنفل الأحمر وبذور لسان الحمل. أو مزيج أوراق التوت و Lingonberry، 3 ملاعق كبيرة لكل منهما، أضف 4 ملاعق كبيرة. ملاعق كبيرة من الشاي المنغولي (بيرجينيا) وملعقة واحدة من الأوريجانو، مزيج، خذ ملعقة كبيرة من الخليط، الشراب في 0.5 لتر من الماء المغلي، يغلي مرة أخرى (10 دقائق)، واسمحوا الوقوف لبضع ساعات والضغط. المرق الناتج يكفي للشرب لمدة يوم واحد (كوب في الصباح وكوب في المساء) وفي اليوم التالي يمكنك تحضير كوب جديد لأنه لا يزال هناك خليط من الأوراق متبقية؟

للبالغين فقط

إذا لم يتم بطلان الكحول لأسباب صحية ولم يكن الشخص منخرطًا في مهنة تتطلب الرصانة المطلقة، فيمكن استخدام العلاجات الشعبية المحضرة بالسوائل التي تحتوي على الكحول (الفودكا والكونياك والكحول النقي) لمنع ضعف الذاكرة:

"الجمباز" للعقل

في هذا القسم، أود أن أتوجه إلى هؤلاء القراء الذين يرغبون في تحسين ذاكرتهم، ولكن لسبب ما لا يذهبون إلى الطبيب، ولا يعتبرون أنه من الضروري شراء الدواء في الصيدلية، وعلاوة على ذلك، لا تثق في العلاجات الشعبية. في مثل هذه الحالات، قد يكون من المستحسن الانخراط في التدريب العقلي. تمارين تحسين نشاط الدماغ بسيطة، وفي بعض الأحيان تكون مثيرة جدًا للاهتمام إذا تعاملت معها بطريقة إبداعية، على سبيل المثال:

• تذكر بسرعة وانطق الكلمات للحرف الأول والثاني والثالث (وهلم جرا) من الحروف الأبجدية: "A" - جبل جليد، "B" - البرباريس، "C" - الخل... وهكذا حتى الحرف العشرين من الأبجدية؛
• يتذكر كلمات اجنبيةتعلمت في المدرسة (العد، الأفعال)؛
• حاول العد ترتيب عكسيمن رقم ما (على سبيل المثال، من 100 إلى 0)؛
• العب مع المدن واختراعها بالترتيب الأبجدي: أستراخان وبرلين وفولوغدا وغدانسك وما إلى ذلك. أو يمكنك دعوة شخص قريب من اللعبة واللعب معًا. عن طريق تسمية أي موجود في العالم الحقيقيمدينة، نواصل السلسلة، حيث سيبدأ اسم كل مستوطنة لاحقة بالحرف الأخير من السابقة (موسكو - أنتويرب - نوفغورود - دونيتسك...)؛
• يمكنك التوصل إلى مرادفات للكلمات المختارة عشوائيًا (كلما زاد ذلك، كان ذلك أفضل) أو الكلمات التي تحتوي على حرف واحد، على سبيل المثال، "F" - رافعة، خنفساء، كاهن، حجر الرحى... حتى 20 كلمة.

يمكنك التوصل إلى تمارين لزيادة القدرات العقلية بنفسك وبالقدر الذي تريده: حفظ القصائد، وحل المشكلات، وحل الكلمات المتقاطعة، بشكل عام، إذا كنت تريد "إرهاق عقلك"، فهناك شيء يجب القيام به.

ما الذي لا يمكن أن يأتي به الناس؟!

في هذه المقالة أود أن أتطرق إلى موضوع مهم آخر يتعلق بالعلاج امراض عديدةالأساليب غير التقليدية التي غالبًا ما يطلق عليها مخترعوها اسم الشعبية (ربما لأنها اخترعت من قبل شخص من الناس؟). في الآونة الأخيرة، توصيات جديدة وجديدة بشأن مكافحة علم أمراض الأوراموأمراض القلب والأوعية الدموية وتحسين الذاكرة ووظائف المخ لا تمر دون أن يلاحظها أحد من قبل "الأطباء الجدد". لن ننتقد أو ندين الأساليب الجديدة بشكل خاص، على الرغم من أنها في بعض الأحيان تكون سخيفة ببساطة، فلن نثني عن استخدام بعض الوسائل المبتكرة حديثًا، وسنمنح القارئ ببساطة الفرصة للتفكير بنفسه، إذا جاز التعبير، قم بتمارين الدماغ، وفي نفس الوقت يلجأ إلى المعرفة المكتسبة في المدرسة.

الماء الذهبي؟

نحن لا نتعهد بالحكم على مدى زيادة أداء الدماغ من شرب الماء "الذهبي"، لكن الأشخاص الذين جربوا آثاره على أنفسهم يدعون أنه من الضروري شربه (بالإضافة إلى التغذية). لكن، قبل إعطاء وصفة تحضير مثل هذا الماء “السحري”، أود أن أذكّر القارئ ببعض دروس الكيمياء المدرسية، التي قال فيها المعلمون إن الذهب لا يتفاعل مع الأحماض القوية، باستثناء “الأكوا ريجيا” (خليط من الأحماض القوية). الأحماض غير العضوية القوية المركزة - الهيدروكلوريك والنيتروجين). فهل من الممكن حقًا أن يكتسب الماء العادي، حتى لو تم غليه لعدة ساعات متتالية، فجأة خصائص غير عادية تسمح له بإذابة كمية معينة على الأقل من هذا المعدن المقاوم من جميع النواحي؟ ربما يكون صنع الماء "الفضي" أسهل؟ أو حتى الأفضل - صنع دواء "الألومنيوم"، ربما سيعمل؟ لكن "الذهبي"، "الذهبي"، كل نفس، المرضى الذين يسعون إلى تحسين الذاكرة باستخدام العلاجات الشعبية دون مواد خاصة وتكاليف العمالة، سيجدون هذه التوصيات في بعض المنتديات. يعد تحضير الماء "الذهبي" أمرًا بسيطًا: خذ أي مجوهرات ذهبية (أقراط وسلاسل وخواتم) بدون حجارة وضعها في وعاء به ماء (ماء - 500 مل) وضعها على الموقد واغليها حتى ينضج نصف كمية الماء. تبخرت (250 مل). لسبب ما، يتم شرب الدواء "الذهبي" بجرعات صغيرة جدًا - ملعقة صغيرة واحدة (ربما تكون الجرعة الأكبر خطيرة؟) 2-3 مرات في اليوم. يقولون أنه في غضون أسبوعين لن يصبح رأسك أكثر وضوحًا فحسب، بل ستصبح عضلة القلب أقوى أيضًا. من الواضح أن هذه التوصيات قد تكون ذات فائدة لشخص كان أداؤه سيئًا في المدرسة.

"تدليك الدماغ"؟

لم يجرب المؤلف القرص المضغوط "Brain Massage" على نفسه والذي يتم توزيعه على الإنترنت. يشتري الناس ويستمعون إلى ترددات عالية في الصباح لمدة 45 دقيقة - المراجعات متناقضة. يجادل البعض أنه من خلال الدخول في حالة من التأمل بهذه الطريقة، يتم زيادة التركيز والذاكرة والأداء والقدرة على التعلم بشكل ملحوظ. ويدعي آخرون أنهم، باستثناء الدوخة والضعف، لم يتلقوا أي شيء من الطريقة الجديدة. يقوم بعض الأشخاص بترتيب تدليك للدماغ دون أي أقراص: فهم ببساطة ينخرطون في شطف الفم بشكل مكثف لمدة 5 إلى 10 دقائق، مما يتسبب في تنشيط عمليات الإثارة، والتي بدورها يمكن أن تتحول بطريقة لا يمكن التنبؤ بها (؟؟؟).

أمثلة مختلفة غير تقليدية وحتى غير تقليدية العلاج التقليديعلى شبكة الإنترنت العالمية مؤخراالكثير من الناس يدورون. لقد استشهدنا باثنين منها فقط حتى يعرف قراءنا العاديون مقدمًا وجهة نظرنا فيما يتعلق بطرق معينة، وأحيانًا مشكوك فيها للغاية، للتأثير على الجهاز العصبي المركزي، والتي، كما نعلم، يجب التعامل معها بحذر وحذر. إن إجراء التجارب على رأسك وعقلك وذكائك يمكن أن يؤدي إلى ضعف أكبر في الذاكرة والانتباه وظهور الدوخة والصداع وحتى التشنجات. أود أن أتمنى أن يقترب القارئ من تحسين قدراته العقلية بشكل مدروس وعناية من خلال استشارة طبيبه.

فيديو: تحسين الذاكرة - رأي الخبراء

يتعرض جسم الطفل إلى العديد من الضغوطات يومياً. العديد من الأطباء والمعلمين على يقين من أنه يتعين على الطفل معالجة المقدار في يوم واحد فقط معلومات جديدةوهو أمر لا يمكن لأي شخص بالغ أن يحلم به. لكن قدرة الطفل على التعلم تعتمد على عدد من العوامل، بما في ذلك القدرة على تذكر المعلومات الجديدة. ولسوء الحظ، لا ينجح الجميع في ذلك كما يرغبون. واليوم سنناقش مدى فائدة الفيتامينات والأقراص لتحسين الذاكرة عند الأطفال.

الفيتامينات لتحسين ذاكرة الطفل

في الغالبية العظمى من الحالات، يحصل الأطفال على جميع الفيتامينات اللازمة للعمل الكامل للجسم إلى جانب الطعام. لكن في بعض الأحيان يكون تناولها في الجسم غير كافٍ، أو لا يتم امتصاص هذه المواد جيدًا. ونتيجة لذلك، قد يعاني الطفل من زيادة التعب، وعدم كفاية الإدراك واستيعاب المعلومات الجديدة (و المواد التعليميةعلى وجه الخصوص)، انخفاض التركيز والقلق الواضح. سيساعدك المختص على اختيار الفيتامينات المناسبة لتصحيح هذه المشكلة.

ذاكرة جيدةيعتمد الأطفال إلى حد كبير على كمية كافية من:

فيتامينات ب (خاصة ب1، ب6، ب12، وبدرجة أقل - ب2، ب3، ب5، ب9)؛
- فيتامين د؛
- حمض الاسكوربيك؛
- فيتامين هـ؛
- عدد من المعادن المتمثلة في السيلينيوم والزنك واليود والحديد وغيرها.

وبالتالي فإن نقص فيتامين ب1 يؤدي إلى زيادة التعب والتهيج، ويسبب مشاكل في الذاكرة. سوف تساعد الحبوب والمكسرات واللحوم والبقوليات على تجديد الكمية المطلوبة.

يؤدي نقص فيتامين ب 6 إلى الأرق والخمول وانخفاض الذاكرة والذكاء (بما في ذلك تلك التي لا رجعة فيها). لتشبع الجسم بمثل هذه المادة، يجدر إدراج مجموعة متنوعة من المكسرات والأسماك، محاصيل الحبوبوالملفوف ولحم الدجاج.

عدم تناول كمية كافية من فيتامين ب 12 يمكن أن يؤدي إلى الارتباك والنعاس والدوخة. يمكنك تشبع جسمك به عن طريق تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان.

يؤدي نقص فيتامين د إلى اليأس والخمول ومشاكل في إدراك المعلومات الجديدة ويسبب عدم الاستقرار العاطفي ومشاكل في النوم، كما يؤدي إلى انخفاض الأداء. استهلاك الكبد، وصفار البيض، سمنةوالأسماك الدهنية والحليب.

يسبب نقص حمض الأسكوربيك لدى الأطفال التعب وانخفاض الأداء، ويجعل من الصعب أيضًا امتصاص العناصر الغذائية الأخرى (بما في ذلك فيتامينات ب). يوجد الكثير من حمض الأسكوربيك في الفلفل الحلو والكشمش والحمضيات والقرنبيط وكرنب بروكسل.

في بعض الحالات، حتى كاملة و نظام غذائي متوازنلا يساعد على التغلب على النقص الناتج في الفيتامينات والمعادن. في هذه الحالة، لتحسين ذاكرة الأطفال، يمكن للأطباء وصف مستحضرات خاصة متعددة الفيتامينات، على سبيل المثال:

فيتروم.
- بيكوفيت؛
- علامات التبويب المتعددة؛
- فيتا بيرز، الخ.

لتحسين الذاكرة عند الأطفال، يجب الانتباه إلى الأدوية التي تعتبر مصادر متعددة غير مشبعة الأحماض الدهنيةأوميغا 3.

ما هي الحبوب التي يمكن استخدامها لتحسين الذاكرة عند الأطفال؟?

يمكن للطبيب فقط وصف الأدوية لتصحيح ضعف الذاكرة لدى الأطفال. التطبيب الذاتي يمكن أن يسبب ضررا خطيرا لصحة الطفل.

أصبح الجلايسين الدواء المفضل لتصحيح ضعف الذاكرة لدى الأطفال. يحتوي هذا المنتج على حمض أميني يحمل نفس الاسم، والذي عند تناوله يمكنه تطبيع عمل الأوعية الدموية في الدماغ. يساعد الدواء على تصحيح آثار نقص الأكسجة ومنع حدوثه، ويحسن الأداء العقلي ويخفف من القلق. يتم اختيار الجرعة بشكل فردي من قبل الطبيب المعالج. يستخدم الدواء في شكل معينات. ومن الجدير بالذكر أن الدواء يعطي التأثير المتوقع فقط عند تناوله في الدورة التدريبية.

في كثير من الأحيان، إذا كانت هناك مؤشرات مناسبة، يصف الأطباء بيراسيتام لعلاج اضطرابات الذاكرة لدى الأطفال. ينتمي هذا الدواء إلى منشطات الذهن، ويمكن أن يؤدي استخدامه إلى تحسين الدورة العمليات المعرفية‎له تأثير إيجابي على الذاكرة والقدرة على التعلم والانتباه والأداء العقلي. يتم اختيار نظام استخدام الدواء بشكل فردي من قبل الطبيب المعالج.

كافٍ دواء فعاليعتبر البيكاميلون لتحسين الذاكرة عند الأطفال. وهو أيضًا منشط للذهن ويمكن أن يحفز وظائف أعلىمخ. الدواء يحسن القدرة على نشاط عقلى‎يزيد من قدرة الدماغ على تحمل الضغوط الفكرية، كما يزيد من مقاومة العوامل العدوانية. وقد ثبت سريريًا أن الدواء يساعد على تحسين القدرات المعرفية لدى الأطفال ودعم الأداء العقلي عندهم الأحمال الثقيلة. يتم اختيار نظام العلاج والجرعة ومدة تناول Picamilon بشكل فردي من قبل الطبيب المعالج.

يمكن استخدام أدوية أخرى لتحسين الذاكرة في ممارسة طب الأطفال. تجدر الإشارة إلى أن جميع أقراص الأطفال والفيتامينات موجودة موانع معينةللاستخدام ويمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية. ومن الخطير استخدامها دون توصية الطبيب، فقد يكون لها تأثير غير متوقع على الجسم.

ضرورية ل الإنسان الكاملمن أجل حسن سير العمل في جميع أجهزته. إنها مهمة بشكل خاص لأولئك المسؤولين بشكل مباشر عن الوظائف الحيوية للكائن الحي بأكمله. ولهذا السبب يحتاج باستمرار إلى تغذيته بالعناصر الغذائية الضرورية لنشاط الدماغ والذاكرة.

الذاكرة، الدماغ، الفيتامينات

وظائفها الرئيسية هي:

• تحسين نشاط الذاكرة، وسهولة تذكر المعلومات، وسرعة رد الفعل؛
• انعكاس الدول؛
• الحفاظ على حالة نفسية مستقرة.
• تباطؤ العمليات التي تؤدي إلى

مهم! يشارك الثيامين مع عناصر أخرى من المجموعة ب في تكوين خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن تحريك الدم وتشبعه بالأكسجين.

يستثني تأثير إيجابيعلى نشاط الدماغ، B1 أيضاً:

• يعالج الطعام ويخزنه في الجسم؛
• يحسن الأداء
• لا غنى عنه في عملية امتصاص الجلوكوز.
• له تأثير إيجابي على الأعضاء ويساهم في تحسينها.

ب2 (ريبوفلافين)

وسوف يساعد على تحسين نشاط الدماغ. نطاق العمل لهذا واسع جدًا:

• يحمي العيون من التعب.
• إنتاج الهرمونات وتعويض نقصها نتيجة الجهد الزائد.
• يزود الطاقة
• يشارك في ظهور خلايا الدم الحمراء.
• يتحكم في عملية التمثيل الغذائي.
• يزود الخلايا بالأكسجين.

من عدم وجود هذا المكون، أولا وقبل كل شيء، يعاني الدماغ. يحدث تدهور أنسجتها، ونتيجة لذلك تتطور أنواع مختلفة من الاضطرابات النفسية.

بالإضافة إلى ذلك يفقد الإنسان شهيته وضعفه والتهاب الجلد و أنواع مختلفةاشتعال.

هل كنت تعلم؟ ظهر مفهوم الفيتامينات لأول مرة في عام 1912. تم تقديمه بواسطة كازيمير فونك، عالم الكيمياء الحيوية البولندي.

VZ (النياسين)

أو - كل هذه أسماء المادة VZ، وهي مكون مهم جدًا في أجسامنا. ويتمثل دورها الرئيسي في ضمان عمليات الأكسدة والاختزال في الحياة، وكذلك:

• يتحكم التشغيل السليم
• زيادة نشاط الدماغ.
• الوقاية من الصداع النصفي.
• حماية نظام القلب والأوعية الدموية.
• الحد من خطر الإصابة بتجلط الدم.
• تأثير صحي على الجهاز الهضمي.

يمكنك تعويض نقص النياسين بالأطعمة التالية: لحم الدجاج، كبد البقر، مجموعة متنوعة من الأطعمة (الطماطم)، البقوليات، الأعشاب.

فيتامين ب6 (البيريدوكسين)

ولهذا العنصر عدد من الوظائف المفيدة للإنسان، من بينها ما يلي:

• يعزز تكوين الدوبامين في الجسم (الهرمون المسؤول عن المتعة)، الأدرينالين (تنسيق معدل ضربات القلب)، حمض جاما أمينوبوتيريك (خفض المستوى)؛
• مسؤول عن إنتاج الأسيتيل كولين الذي يعزز المعلومات ويحسن حفظها.
• يتحكم في الهوموسيستين، الذي يمكن أن يسبب نوبات عند ارتفاعه.
• يعزز الامتصاص
• يساعد على تجنب الاكتئاب.

ونقص هذا العنصر يؤدي إلى زيادة التعب وظهور التعب. وفي بعض الحالات، قد يحدث فقدان الذاكرة.

غنية بالحليب والبيض والبطاطس ولحم الديك الرومي والمأكولات البحرية والأسماك مثل سمك السلمون المرقط والسلمون.

فيتامين ب12 (كوبالامين)

يعد B12 أحد العناصر الرئيسية المهمة جدًا لتغذية الدماغ. وهو مسؤول عن العمليات التالية:

• إنتاج خلايا الدم لحمل الأكسجين إلى الأنسجة.
• تخليق البروتين.
• إنتاج الأحماض الدهنية.
• تحسين الذاكرة قصيرة المدى وسرعة التفكير.

مهم! ويزيد نقص الكوبالامين من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وعدم الانتباه والتقلبات المزاجية المفاجئة.

وهذا مهم بشكل خاص لتنمية العقل والذاكرة لأطفال المدارس الذين يتعين عليهم إتقان الكثير من المعلومات أثناء دراستهم. لتجديد مستويات B12 في الجسم، يوصى باستهلاك المزيد من الأسماك والمأكولات البحرية المختلفة والدجاج والبيض ومنتجات الألبان.

فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)

وهو أحد مضادات الأكسدة الهامة للإنسان. من الصعب المبالغة في تقدير تأثيره على الجسم، لأنه:

• يحمي من التغيرات المرتبطة بالعمر.
• يمنع تطور الأمراض ومرض الزهايمر.
• ويكافح أمراض الشخصية.
• يقلل من خطر الإصابة بمشاكل في القلب.
• يقلل من خطر الإصابة بسرطان الدماغ.

بالإضافة إلى كل هذا، فهو يعزز الاستيعاب، مما يحسن أيضًا انتباه الشخص وذاكرته. الاسم غير الرسمي لهذا الفيتامين هو " مضادات الاكتئاب الطبيعية"ظهر بسبب حقيقة ذلك حمض الاسكوربيكوهو المسؤول عن الشعور بالسعادة من خلال زيادة مادة السيروتونين في الدم. ونتيجة لذلك، نشعر بأننا في حالة معنوية عالية.

وقد ثبت أيضًا في الأبحاث أنه يزيد من مستويات الذكاء، وبالتالي فهو الأكثر ملاءمة لأطفال المدارس لتحسين ذاكرتهم وانتباههم بين سن 7 إلى 12 عامًا (على الرغم من أنه يمكن أن يكون مفيدًا في أي عمر بالطبع).

ويمكن الحصول على هذا المكون من الأناناس والسبانخ والطماطم والقرنبيط.

فيتامين هـ (خلات توكوفيرول)

أقوى خلات مضادة للأكسدة هي المسؤولة عن الأداء السلس للجسم ككل، وكذلك:

• حماية الخلايا من التلف.
• تقوية المناعة
• تخثر الدم السليم.
• إنتاج الهرمونات
• حماية الأوعية الدموية والشعيرات الدموية.

توجد بجرعات كبيرة في الزيوت النباتية.

يؤدي نقص العنصر إلى الاختلالات التالية في جسم الإنسان:

• ضعف الذاكرة؛
• انتهاك القلب وإمدادات الدم إلى الدماغ.
• انخفاض مستويات الدم.
• انتهاك عمل الغلوبولين المناعي.

فيتامين د (كالسيفيرول)

إنه ببساطة لا غنى عنه لنشاط الدماغ السليم. يحتوي هذا المكون على عدد من الجوانب الإيجابية:

• يحسن الذاكرة.
• يزيد الدافع.
• ينشط القدرات العقلية؛
• يساعد على التخلص من الاكتئاب.
• يحسن حالة مرضى التصلب المتعدد.

النقص في هذا جسم الإنسانقد يسبب ضعف الادراك.

هل كنت تعلم؟ عندما يبقى الموز مكشوفاً لفترة طويلة أشعة الشمس، يزداد محتواها من فيتامين د.

تحسين الذاكرة ووظيفة المخ: حلول الصيدلة

يوجد اليوم مجموعة واسعة من المجمعات والمكملات الغذائية المختلفة لتحسين عمل الدماغ والذاكرة البشرية. يمكن اختيار الاستعدادات بشكل فردي، أيضًا حسب العمر: الأطفال الصغار دون سن 5 سنوات، وأطفال المدارس، والطلاب، والبالغين.

للأطفال الصغار

ضروري جسم الطفليظهر في العناصر الغذائية في الأيام الأولى من الحياة.وصول الجميع في الوقت المناسب العناصر الضروريةيساهم في تكوين ذاكرة الطفل، وزيادتها مستوى عامالذكاء، كما تحمي الجسم من جميع أنواع المهيجات والفيروسات.

السمة المميزة لمكملات الأطفال هي شكل إطلاقها. هذه هي في الأساس معينات قابلة للمضغ أو شراب حلو.

تلاميذ المدارس والطلاب

العناصر الغذائية التي يتم تلقيها في الوقت المناسب لها تأثير إيجابي على تنمية القدرات العقلية للأطفال والمراهقين. هناك زيادة في نشاط الدماغ، مما يميز هؤلاء الأطفال بوضوح عن أقرانهم. يختلف أطفال المدارس والطلاب الذين يتناولون مكملات الفيتامينات عن الأطفال الآخرين:

• الذكاء المتطور
• سهولة حل أي مشاكل.
• اكتساب سريع للمعلومات؛
• الاهتمام.

عند الاختيار لأطفال المدارس والطلاب، وعدم معرفة أيهما أفضل، ينبغي إعطاء الأفضلية لتلك المستحضرات المصنوعة من مكونات طبيعية دون إضافة الأصباغ والمحليات. يجب أيضًا إعطاء الأفضلية للمكملات الغذائية التي تحتوي على الحد الأقصى للعمل النشط للدماغ والذاكرة.

فيما يلي الأكثر شعبية بينهم:

مهم! عند تناول أي فيتامينات، تأكد من اتباع الجرعة الصحيحة.

للبالغين

في مرحلة البلوغ و سن النضجلتحسين نشاط الدماغ والذاكرة، يجب عليك بالتأكيد تناول مكملات الفيتامينات. سوف يساعدون في الاستعادة التوازن الصحيحعناصر الجسم، وكذلك التعامل مع التوتر. من الأفضل للبالغين تناول الفيتامينات لتحسين الذاكرة ووظيفة المخ كجزء من المجمعات.

ويمكن تمييز ما يلي:

هل كنت تعلم؟ عند الرجال، يرتبط فيتامين د ارتباطًا مباشرًا بتكوين هرمون التستوستيرون. كلما حصلوا على المزيد ضوء الشمسكلما ارتفع مستوى هذا الهرمون.

بشكل عام، يمكن تحسين الذاكرة ليس فقط عن طريق تناول الفيتامينات والحفاظ على نظام غذائي متوازن، ولكن أيضًا من خلال التدريبات والتمارين الصحية والمميزة لتطوير الوظائف العقلية للجسم.

العقل البشري قادر على العمل بنشاط حتى الشيخوخة. ومع ذلك، في هذا فهو يحتاج بشكل دوري إلى الدعم في شكل تناول مجمعات الفيتامينات والتغذية المناسبة. الشيء الرئيسي هو اختيار الدواء المناسب والجرعة بشكل صحيح.

الفيتامينات للدماغ والذاكرة. الدماغ هو الأكثر هيئة مهمةفي جسم الإنسان. إنه ينظم جميع الوظائف الحيوية الرئيسية وهو "المحرك" الذي يسمح لنا بتحقيق أهدافنا وغاياتنا. عندما لا نستهلك ما يكفي من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها دماغنا، فإننا غالبًا ما نعاني من انخفاض الطاقة والإنتاجية والتعب والتهيج... هل ترغب في معرفة الأطعمة التي يحتاجها دماغك ليعمل بكامل طاقته؟ سنخبرك في هذا المقال عن تسعة فيتامينات للدماغ، وما هي فوائدها لجسمك، وما هي الأطعمة التي يمكنك العثور عليها فيها.

هل نعرف ما هي الفيتامينات التي يجب أن نستهلكها يوميًا لتحسين أداء دماغنا؟ هل نشتري تلك الأطعمة التي تحتوي على معظم الفيتامينات التي تعمل على تحسين وتحفيز وظائف المخ؟ هل ندرك أنه من خلال تناول فيتامينات معينة مع الطعام يمكننا تحسين ذاكرتنا ومستوياتها؟ بعض الدراسات تدعي ذلك نظام غذائي جيدقد يحمي الدماغ من أمراض مثل مرض الزهايمر.

من خلال إجراء تغييرات صغيرة في نظامنا الغذائي، يمكننا تحقيق نتائج مذهلة. هل انت مهتم؟ سنشارككم توصيات بشأن الفيتامينات التي يجب تناولها لتحسين وظائف المخ، وفي أي الأطعمة يمكن العثور عليها. اكتشف أيضًا أي منها يناسب طاولتك.

"إذا لم نأكل جيداً، فإن الدواء لن يجدي نفعاً. ولكن إذا أكلنا جيدًا فلن نحتاج إلى دواء. - مثل أتباع الأيورفيدا.

الأطعمة والفيتامينات التي نستهلكها لها تأثير مباشر (إيجابي وسلبي) على عمل الجسم بأكمله، وخاصة على عمل الدماغ. يمكن أن تتأثر وظيفة الدماغ بالوقت وعوامل أخرى مثل الوراثة أو النظام الغذائي أو حتى عاداتنا اليومية.

البيتا كاروتين هو صبغة حمراء تتحول إلى فيتامين أ عندما نتناولها. وتشمل وظائفها الرئيسية منع الضمور المعرفي وحماية الذاكرة. وقد وجد أن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل مشاكل في الرؤية وحتى التسبب في العمى الدائم. وأيضا نقصه يمكن أن يؤثر سلبا على نمو وتطور الأطفال.

الفيتامينات للدماغ:في أي الأطعمة يمكن أن نجد فيتامين أ أو البيتا كاروتين؟ ويوجد هذا الفيتامين في الأطعمة مثل شمام، بابايا، مانجو، يقطين و جزر.

2. فيتامين ب1

من بين الاكثر وظائف مهمةمن هذا الفيتامين للدماغ ما يلي: الوقاية من تدهور الذاكرة، وهو "عقار" قوي لمكافحة الاكتئاب وتحسين الصحة العقلية بشكل عام، كما أنه وسيلة جيدة لإبطاء عملية شيخوخة الدماغ. ضمن مجموعة فيتامين ب، يمكنك العثور على أنواع مختلفة، بما في ذلك فيتامين ب6، وب9، وب12. هذه الأنواع الثلاثة من الفيتامينات لها وظيفة واحدة مشتركة، من بين تأثيرات أخرى. إنها تساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء، مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية، وتسريع عملية توصيل الأكسجين إلى الخلايا.

هل تشك في إصابتك بالاكتئاب؟ مع كوجنيفيت!

هل تشك في أنك أو أحد الأشخاص المقربين منك يعاني من الاكتئاب؟ اكتشف ذلك بمساعدة الاختبارات النفسية العصبية المبتكرة سواء أعراض مثيرة للقلقوالتي قد تشير إلى الاكتئاب. احصل على تقرير مفصل مع التوصيات في أقل من 30-40 دقيقة.

يُعرف فيتامين ب1 أيضًا باسم الثيامين. وهو موجود بكثرة في أنسجة المخ و. ومن أهم وظائف هذا الفيتامين ما يلي: يساهم في تحويل الغذاء إلى طاقة والحفاظ على هذه الطاقة في جسمنا؛ يشارك في عمل القلب و من نظام القلب والأوعية الدموية; ضروري في عملية امتصاص الجلوكوز في الجهاز العصبي، ويؤثر على الرؤية وصحة العين.

وبحسب الدراسات المختلفة فإن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى (ذهان كورساكوف؛ هذه المتلازمة شائعة بشكل خاص عند مدمني الكحول المزمنين أو المصابين بالإيدز، أو بعد إصابات الدماغ).

الفيتامينات للدماغ:في أي الأطعمة يمكن أن نجد فيتامين ب1؟ يمكننا أن نجد فيتامين ب1 أو الثيامين فيه معظم أنواع اللحوم، مثل الدجاج ولحم البقر أو لحم الخنزير. وأيضا مصدره هو الأسماك والمكسرات والحبوب والفواكه والخضروات.

3. فيتامين ب6

هذا الفيتامين الدماغي يعزز تكوين مواد مثل، حمض الغاما غاما(GABA) والأسيتيل كولين (المسؤول عن نقل الإشارات التي تحدث بين الخلايا العصبية). الدوبامينالمرتبطة بدوائر المكافأة في الدماغ. الأدرينالين(أو الإبينفرين) من بين أمور أخرى ينظم معدل ضربات القلب. النورإبينفرين(أو النورإبينفرين) يوفر "تحذيرات" للجهاز العصبي في المواقف العصيبة. غابايقلل من مستوى و، ويساعدنا أيضًا على استرخاء الدماغ و. أستيل كولينيشارك في عمليات ترميز المعلومات بغرض توحيدها وحفظها. بالإضافة إلى فيتامين ب6 ينظم مستويات الهوموسيستين(حمض أميني يؤدي عند مستويات مرتفعة إلى ظهور اضطرابات الأوعية الدموية), يعزز امتصاص فيتامين ب12وهو جدا عنصرا هامالنا .

فيتامين ب6يساعد على تحويل التربتوفان إلى، أو بمصطلحات أكثر عملية، يمنع الاكتئاب و. مهم جدا تجنب الندرةفيتامين B6 في الجسم بسبب وهذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الذاكرة، والارتباك، والتعب، والاكتئاب، والشيخوخة المبكرة للدماغ.لتلخيص ذلك، يلعب فيتامين ب6 دورًا دور مهمخلال نمو الدماغ الأمثل.

قم بإجراء اختبار نفسي عصبي مبتكر واكتشف في أقل من 30 إلى 40 دقيقة ما إذا كانت الأعراض المعرفية موجودة والتي قد تشير إلى اضطراب النوم. احصل على تقرير مفصل بصيغة pdf مع توصيات شخصية!

الفيتامينات للدماغ:في أي الأطعمة يمكن أن نجد فيتامين ب6؟ يجب تناول فيتامين ب6 يومياً. هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين مثل البيض، الحليب ومنتجات الألبان، جنين القمح، الأرز البني، البطاطس، الديك الرومي، لحم البقر، الدجاج، لحم الضأن، لحم الخنزير، المأكولات البحرية، العدس، الفلفل، العدس، الخبز الكامل، الفول السوداني، البندق، المكسرات، السبانخ، الجزر، البروكلي، سمك السلمون، سمك السلمون المرقط والتونة.

4. فيتامين ب9

حمض الفوليك . ويلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الدماغ وضمان أداء وظائفه على أكمل وجه. حتى قبل أن يولد الشخص، يعد حمض الفوليك ضروريًا للحصول على التغذية المناسبة وفي الوقت المناسب تطور الدماغالطفل الذي في الرحم. ويشارك في تطوير الأنبوب العصبي للجنين، والذي يتكون منه بعد ذلك الدماغ والحبل الشوكي. يساعد حمض الفوليك الخلايا على التكاثر ويعزز تكوين أنسجة جديدة.

ويشارك في فيتامين ب9 بعضالدماغ، مثل الدوبامين والسيروتونين والإبينفرين (الأدرينالين). من المهم الحفاظ على مستويات طبيعية وكافية من فيتامين ب9 لأنه ويؤدي انخفاض مستواه إلى زيادة مستويات الهوموسيستين(الأحماض الأمينية؛ في مثل هذه الحالات يكون هناك خطر تلف الشرايين وجلطات الدم). وبالتالي فإن نقص فيتامين ب9 يمكن أن يؤدي إلى. يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب9 عند الأطفال مشاكل في النمو.

الفيتامينات للدماغ:في أي الأطعمة يمكن أن نجد فيتامين ب9؟ يوجد فيتامين ب9 (أو حمض الفوليك) في الأطعمة التالية: الفواكه (الموز والبرتقال والبطيخ والأفوكادو)و اخرين منتجات الطعام (البقوليات والحبوب، السبانخ، الهليون، الأرز البني، الشوفان...). أي أنه يمكننا العثور على فيتامين ب9 بشكل أساسي في الخضار والحبوب والفول السوداني.

5. فيتامين ب 12

يرتبط فيتامين الدماغ هذا بتكوين غمد المايلينبعض الخلايا العصبية (الطبقة التي تغطي محاور الخلايا العصبية، والتي تساعد على نقل النبضات العصبية بشكل أسرع) وإنتاج اللون الأحمر خلايا الدموهي المسؤولة عن إيصال الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم.

فيتامين ب 12 هو واحد من أكثر فيتامينات مهمةمن أجل حسن سير العمل في الدماغ. هو متورط في تطوير الخلايا والأحماض الدهنية، ولديه مهمل تخليق البروتينات وخلايا الدم الحمراء والناقلات العصبية. يرتبط هذا الفيتامين ارتباطًا وثيقًا بذاكرتنا قصيرة المدى وسرعة التفكير.

إذا كانت مستويات فيتامين ب 12 لدينا أقل من المعدل الطبيعي، فقد يسبب ذلك المشكلات التالية: التشتيت وفقدان الذاكرة، والتقلبات المزاجية المتكررة، والتباطؤ الملحوظ في عمليات التفكير.، حتى زيادة المخاطر التنمية في وقت مبكرمرض الزهايمر.

الفيتامينات للدماغ:في أي الأطعمة يمكن أن نجد فيتامين ب12؟ الأطعمة التالية غنية بفيتامين ب12: اللحوم ( الدجاج، الديك الرومي، لحم البقر، فضلات...) والأسماك الحمراء والمأكولات البحرية ( سمك السلمون، سمك السلمون المرقط، بلح البحر...)، وغيرها من المنتجات مثل البيض والحبوب ومنتجات الألبان، بما في ذلك الجبن واللبن والجبن القريش...

يعاني بعض الأشخاص من مضاعفات بسبب عدم قدرتهم على امتصاص فيتامين ب 12 من الطعام الذي يستهلكونه فقط. وفي هذه الحالة، يُنصح بمراجعة الطبيب ومطالبته باختيار أفضل مركب فيتامين أو مكمل غذائي.

6. فيتامين سي

يُعرف فيتامين الدماغ هذا أيضًا باسم حمض الاسكوربيك. فيتامين C مهم جدا مضاد للأكسدة يحمي الدماغ من الإجهاد التأكسدي والتدهورالمرتبطة بالعمر. فيتامين C، مع فيتامين E، يمنع أمراض مثل مرض الزهايمر وأنواع أخرى من الخرف. كما يمنع ظهوره نزلات البرد، يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. وفقا لدراسات مختلفة، وجد أن فيتامين C يقلل من خطر الإصابة بسرطان الدماغ، وخاصة عند الأطفال.

بالإضافة إلى ذلك، يساعدك فيتامين C على امتصاص الحديد بشكل صحيح من الأطعمة الأخرى، مثل البقوليات. حديد، بدورها، ضروري للجسم لتحسين الوظائف المعرفية والانتباه والذاكرة. لذلك، ننصحك باستخدام حيلة بسيطة: لتحسين امتصاص الحديد في الجسم، حاول الجمع بين طبق من البقوليات (التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد) مع كوب من عصير البرتقال (يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C).

فيتامين C مهم جداً للدماغ، ويعتبره البعض " مضاد طبيعي للاكتئاب"لأنه يزيد من مستوى السيروتونين (الناقل العصبي الذي يساعدنا على “الشعور بالسعادة”)، وبالتالي ويثير. وفقا لجين كاربنتر، مؤلف كتاب Your Amazing Brain، فإن تناول فيتامين C يمكن أن يحسن الذاكرة والوظيفة الإدراكية، وبالتالي تحسين درجات اختبار الذكاء. يوصى بتناول فيتامين C يوميًا لأنه يؤثر على الذاكرة والقدرة على التعلم وما إلى ذلك.

الفيتامينات للدماغ:في أي الأطعمة يمكن أن نجد فيتامين C؟ مصادر فيتامين سي هي الفواكه الحمضية (البرتقال، الجريب فروت)، البطيخ، الأناناس، الفراولة وغيرها من أنواع التوت،وكذلك الخضار: الطماطم والفلفل والسبانخ والقرنبيط والقرنبيط…. أي أن هذا الفيتامين موجود بشكل رئيسي في الحمضيات والخضروات الخضراء.

7. فيتامين د

فيتامين د أمر بالغ الأهمية إذا أردنا أن يعمل دماغنا بشكل طبيعي وبشكل صحيح. ومن أهم وظائف فيتامين د تحسين الذاكرة، فهو يؤثر بطريقة إيجابيةعلى مزاجنا وتحفيزنا، ويزيد من قدرتنا على حل المشكلات.

ووفقا لبعض الدراسات، فإن نقص فيتامين د في الجسم يمكن أن يسبب ضعفا إدراكيا. وفقاً للدراسات المختلفة، فقد وجد أن فيتامين د يمكن أن يحسن حالة الأشخاص المصابين بمرض التصلب المتعدد (MS) أو أولئك الذين يعانون من اضطرابات نفسية معينة، كما هو الحال في حالة الأمراض الموسمية. عدم صلاحية الطلب سارية(نوع معين من الاكتئاب المرتبط بالتغيرات الموسمية).

الفيتامينات للدماغ:في أي الأطعمة يمكن أن نجد فيتامين د؟ يعتمد فيتامين د إلى حد كبير على ضوء الشمس والطاقة (ولهذا السبب يوصى بأن يأخذ الجميع حمامًا شمسيًا، بغض النظر عن العمر، طالما أنهم يتخذون الاحتياطات اللازمة). لا يجب أن تبالغ في تسمير البشرة، كما يمكن العثور على فيتامين د في الأطعمة التالية: بعض أنواع الأسماك ( السردين، السلمون، التونة، الماكريل...) أو غيرها من المنتجات مثل شامبينيونأو بعض أنواع منتجات الألبان.

8. فيتامين ك

من بين أهمها خصائص مفيدةيتضمن هذا الفيتامين للدماغ ما يلي: يزيد من سرعة الدماغ، ويحسن القدرة على التعلم والذاكرة، ويعمل على تطوير القدرات المعرفيةعمومًا. عادة ما يظهر على الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر نقص فيتامين K في الجسم. ولذلك، خلص العلماء إلى أن تناول هذا الفيتامين قد يكون مفيداً لهم. تخضع الى نظام غذائي متوازنوتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ك يمكن أن يساعد في الوقاية الشيخوخة المبكرةالدماغ ومرض الزهايمر.

بالإضافة إلى ذلك، يلعب فيتامين K دورًا مهمًا في تخثر الدم وامتصاص الكالسيوم.

الفيتامينات للدماغ:في أي الأطعمة يمكن أن نجد فيتامين ك؟ غني بهذا الفيتامين كرنب بروكسل والهليون والبقدونس والكرفس والخضار الورقية الخضراء والأطعمة المخمرة (منتجات الألبان المخمرة). ومع ذلك، يعتبر المصدر المثالي لفيتامين K بحق بروكلي، هذه الخضار هي كنز دفين الفيتامينات المفيدةوالمعادن.

9. ألاحماض الدهنية أوميغا -3

أحماض أوميجا 3 الدهنية هي دهون متعددة غير مشبعة لا تستطيع أجسامنا إنتاجها. من بين الخصائص المفيدة لهذه المادة زيادة أداء الدماغ. إن تناول نظام غذائي يتضمن الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 يحمي الدماغ من التدهور المعرفي ويساعد على تحسين مرونة الدماغ والتركيز والذاكرة.

ترتبط أحماض أوميجا 3 الدهنية بشكل مباشر بعمليات الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر. وبالتالي يمنع تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3 الأمراض التنكسيةبما في ذلك مرض الزهايمر، ويساعد على تحسين ذاكرتنا. بالطبع، الآن العبارة التي سمعناها جميعًا منذ الطفولة: "تناول السمك، إنه مفيد لعقلك" بدأت تصبح منطقية!

الفيتامينات للدماغ:في أي الأطعمة يمكن أن نجد أحماض أوميغا 3 الدهنية؟ سمكة– وهذا هو أفضل مصدر لهذه المواد. تدرج في النظام الغذائي الخاص بك السردين والأنشوجة والسلمون وسمك أبو سيف والتونةإلخ.

لسوء الحظ، لا يوجد طعام يحتوي على جميع الفيتامينات التي يحتاجها دماغنا. ولهذا السبب من المهم جدًا تعلم كيفية تناول الطعام بشكل صحيح والتأكد من أن مستويات جميع الفيتامينات في الجسم طبيعية. أي حاول تجنب النقص أو التجاوزات في الفيتامينات. وكما يقول عالم الأعصاب فرناندو جوميز بينيلا: " هناك العديد من الأطعمة الصحية، ولكن إذا تجاوزت المعتاد في تناول أحدها، فسوف يؤثر ذلك سلباً على صحتك. أفضل توصية- هو الحفاظ على التوازن بين منتجات صحيةوالتي تكمل بعضها البعض بنجاح".

يوصى دائمًا بتناول الأطعمة الطازجة والطبيعية قدر الإمكان. انتبه انتباه خاصالخضروات والفواكه، وأدخل الأسماك والبقوليات والحبوب ومنتجات الألبان في نظامك الغذائي. وبالإضافة إلى ذلك، فمن الضروري الامتثال القاعدة اليوميةاستهلاك الماء. ودعونا لا ننسى أن 85% من وزن دماغنا يتكون من الماء! بالإضافة إلى ذلك، يمنحنا الماء الطاقة وله العديد من الخصائص المفيدة، ولهذا السبب من المهم جدًا تزويد الدماغ دائمًا بالمياه. يؤثر أسلوب الأكل بشكل مباشر على الأداء الطبيعي لدماغنا. لذلك، إذا أردنا أن يتمتع دماغنا بصحة جيدة، فيجب علينا تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام وتحفيز أنفسنا يوميًا. نشاط عقلى. تدريب الدماغ الشخصي لكوجنيفيت المثبت علمياً يمكن أن يساعدك على القيام بذلك.

هل ترغب في تحسين الذاكرة والانتباه والوظائف المعرفية الأخرى؟ تدريب قدرات عقلك الأساسية مع! يحدد البرنامج تلقائيًا الوظائف المعرفية الأكثر ضعفًا ويقترح نظامًا تدريبيًا يناسبك! مارس التمارين الرياضية بانتظام 2-3 مرات في الأسبوع لمدة 15-20 دقيقة، وفي غضون بضعة أشهر ستتمكن من ملاحظة التحسن. إذا كان الطفل بالفعل في مرحلة ما قبل المدرسة أو سن الدراسة، بالطبع لدى الآباء سؤال حول استعادة الوظائف المعرفية. مع علاج انقطاع النفس، من الممكن استعادة الوظائف الإدراكية، وكذلك اختفاء أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالكامل. ومع ذلك، فإن من الأهمية بمكان مستوى الوظائف المعرفية قبل تطور انقطاع التنفس، وكذلك المستوى الاجتماعي لأسرة الطفل واكتمال تدابير إعادة التأهيل المتخذة.

إذا كنت ترغب في توسيع معرفتك حول هذا الموضوع وتصبح خبيرًا في هذا المجال أكل صحي، ننصح بقراءة الكتب التالية: “التغذية العصبية. نظامك الغذائي المزاجي بقلم ساندي كرستينيك، وعقلك المذهل بقلم جان كاربنتر، النظام الغذائي النباتي"ليندسي نيكسون، "هوس الفيتامينات" بقلم كاثرين برايس، "تغذية الدماغ" بقلم نيل بارنارد.

"التغذية ضرورة، لكن الأكل بحكمة هو فن." (لاروشفوكو)

شكرا لكم على قراءة هذا المقال. هل تعرف فيتامينات أخرى لتحسين وظائف المخ؟ شارك معنا في التعليقات أدناه! وأيضا ترك أسئلتك واقتراحاتك :)

ترجمة الكسندرا ديوجيفا

علم النفس المتخصص في علم النفس العيادي للأطفال والأحداث. استمرار التدريب على الصحة النفسية والعيادة النفسية العصبية. رعاية علم الأعصاب والبحث في الدماغ البشري. أعضاء نشطون في جمعيات مختلفة ومهتمون بالعمل الإنساني وحالات الطوارئ. تسحر Mairena بكتابة مقالات يمكنها المساعدة أو الإلهام.
يتم إنشاء الساحر بنفس الطريقة.

يمكن أن تنشأ مشكلة تطوير الذاكرة والانتباه والقدرة على التركيز على المهام في حالة نمو دماغ تلميذ المدرسة نتيجة لعمل عدة عوامل: نفسية، وفسيولوجية، وسلوكية، وما إلى ذلك.

• في بعض الحالات، من أجل تطوير الذاكرة ووظيفة الدماغ، يُعرض على تلاميذ المدارس تغيير نمط حياتهم وأنشطتهم، وإثراء نظامهم الغذائي (بما في ذلك بمساعدة المكملات الغذائية).
• وفي أخرى - بواسطة المؤشرات الطبيةيتم استخدام العلاج المعقد بالمنشطات والمنشطات الذهنية.
• ثالثا: البحث عن حل النهج الفرديمع الأخذ في الاعتبار خصوصيات الإدراك والحفظ لطالب معين، ونتيجة لذلك يتكيف الآباء مع طفلهم دورة المدرسةتمرين.

العوامل التي يجب مراعاتها عند العمل على تحسين عمل دماغ الطالب

العامل الطبي

في أغلب الأحيان، في سياق النظر في تأثير هذا العامل، يتحدثون عن اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD). لا يدرك جميع الأطباء والمدرسين وأولياء الأمور وجود هذا الاضطراب السلوكي العصبي، ولكن بالنسبة لمعظم المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - حقيقة طبية، ولم يتم العثور على طريقة كاملة للتخلص منها بعد.

ويُعتقد أن هذه المتلازمة أكثر شيوعًا عند الأولاد منها عند البنات. لكن تنوع معايير التشخيص وطرق البحث وطرق توطين المجموعات لا يسمح بتحديد النسبة الدقيقة فحسب، بل حتى مدى انتشار اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يتم استدعاء الأرقام من 3:1 إلى 9:1 نسبة الأولاد والبنات المصابين بهذه المتلازمة. ويتراوح التقدير العام لانتشار هذا الاضطراب من 1 إلى 30% من إجمالي السكان. ويعتقد أيضًا أن ثلث الأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتخلصون من المتلازمة أو يتكيفون معها. وتنشأ صعوبة التصنيف أيضًا من أن بعض علامات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تظهر بشكل عرضي ومن وقت لآخر.

تشمل الخصائص الظواهرية معايير تشخيصية مثل:

• عدم القدرة على الحفاظ على الاهتمام بالتفاصيل، وكذلك التركيز على إكمال المهام والأهداف المحددة أثناء الألعاب،
• النسيان والشرود في مواقف الحياة اليومية، والذي يصاحبه أيضًا فقدان متكرر للأشياء،
• تجنب المشاركة في العمليات التي تتطلب ضغوطًا عقلية طويلة الأمد، وما إلى ذلك.

يتيح لك التعرف على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الطفل إجراء التعديلات الصحيحة لتحفيز نشاط دماغ الطالب، مما يمنحه في المستقبل الفرصة للاعتماد على النجاح في المجال المهني، ويزيل مشاكل التكيف في الفريق، والصعوبات في العلاقات الشخصية.

على الرغم من اختلاف أساليب التعامل مع هذا الاضطراب دول مختلفة، فمن المقبول عموما نهج معقد، والذي يتضمن العلاج النفسي غير الدوائي وتعديل السلوك الفردي بمساعدة المنشطات النفسية والذهنية (إذا لم يساعد التصحيح التربوي والنفسي العصبي).

تعود خطورة وصف المنشطات للأطفال إلى أن الجرعات المفرطة من المخدرات يمكن أن تؤدي إلى الإدمان، ونتيجة لذلك هناك حالات يستخدم فيها المراهق جرعات عالية لتحقيق التأثيرات المخدرة. يرجع جزء من الإدمان إلى التأثير قصير المدى للدواء، وبالتالي يجب تناوله عدة مرات في اليوم. وبالتالي فإن تأثير معظمها لا يستمر أكثر من 4 ساعات، ولكن الميثيلفينيديت أو الدكستروأمفيتامين مع مدة عمل تصل إلى 12 ساعة يظل خطيرًا للإدمان.

البديل لهذه الأدوية هو المنتجات العشبية مثل HeadBooster، BrainRush، Optimentis، والتي لها تأثير على تحسين تغذية الدماغ والدورة الدموية وتبادل الطاقة والنغمة القشرية ليس على الفور، ولكن بشكل تدريجي، مثل حالة الأنسجة ووظائف الاتصال في الشبكات العصبية. يتحسن. نظرًا لمفعولها "الخفيف"، تُستخدم هذه الأدوية نفسها غالبًا في التصحيح الفسيولوجي.

العامل الفسيولوجي

الأكثر شيوعا سبب فسيولوجيالذي يمنع دماغ الطالب من الوصول إلى إمكاناته الكاملة يعتبر انتهاكًا للدورة الدموية في الدماغ، فضلاً عن نقص العناصر الغذائية والأكسجين. قد تنشأ هذه الحالة بسبب:

• عوامل وراثية
• إصابات الولادة وما بعد الولادة المرتبطة بالإصابات الفقرات العنقية، الاختناق، النزيف،
• الأمراض التي يعاني منها الطفل أو الأم أثناء الحمل،
• التغذية غير المتوازنة والظروف البيئية الصعبة ،
• العادات التي بسببها ينتهك الطالب بشكل منهجي قواعد نمط الحياة والسلوك الصحي.

اثنين الفقرة الأخيرةهي من بين تلك التي يمكن وينبغي أن تتأثر من أجل تحسين أداء دماغ طفلك.

العامل الاجتماعي والنفسي

قد يعتمد نجاح الطفل أو فشله في اكتساب المعرفة الجديدة بشكل مباشر على درجة الراحة النفسية لبيئة التعلم وطرق التدريس التي تتوافق مع التصورات الفردية. وبالتالي، فإن الطفل الذي يدرس في مجموعة معادية، من حيث المبدأ، لا يمكن أن يركز على إتقان المعرفة، لأنه مشغول بـ "بقائه على قيد الحياة". وعلى الرغم من كل ما يتمتع به الطالب من ذكاء ونشاط دماغي، إلا أن أدائه الرسمي سيظل في مستوى منخفض.

الطفل "المرئي"، الذي يميل إلى إدراك المعلومات بسهولة أكبر في شكل صور ومخططات وصور مرئية ونصوص مطبوعة، سيكون أسوأ في تذكر الكلام الشفهي ومحاولات نقل المعلومات في الحوار اللفظي. والعكس صحيح - من الأسهل على الطفل "السمعي" رؤية المعلومات بدلاً من سماعها، وهو ما يجب مراعاته أيضًا عند تقييم القدرات الفردية للطالب وعمليات تحفيز عمل دماغه.

وأخيرًا، يحتاج الطفل ببساطة إلى تعليم بعض تقنيات الحفظ حتى تزيد كفاءته وقدرته على التعلم بشكل كبير. تستخدم معظم هذه التقنيات الارتباطات والعواطف والإيقاع كمساعدات تعليمية. لذا فإن الصورة العاطفية الحية، المرتبطة بشكل جماعي بموضوع الحفظ والمدمجة في مساحة قصة متسقة، سيتم تذكرها بشكل أفضل.

وسائل لتحسين وظائف المخ لدى الأطفال

الأدوية والمكملات الغذائية التي تؤثر على الذاكرة والقدرة على التركيز ونوعية النوم تفعل ذلك بشكل غير مباشر - من خلال تحسين دوران الأوعية الدقيقة وإمداد الدماغ، وكذلك من خلال "تشغيل" الناقلات العصبية. الناقلات العصبية هي مواد نشطة بيولوجيا مجموعات مختلفة(الببتيدات والأحماض الأمينية والأحاديات) تعمل كوسيط في نقل النبضات الكهروكيميائية من الخلية العصبية. تحتوي معظم الأدوية التي تم إنشاؤها لتحفيز نشاط الدماغ على مثل هذا "الوسيط".

« جليكاين" دواء يسمى الحمض الأميني الناقل العصبي، والذي يقلل من إطلاق الأحماض الأمينية المثيرة ويسبب تأثيرًا مثبطًا. يساعد الدواء على تطبيع النوم وزيادة الأداء العقلي. لتحسين النوم، تناول 0.5 قرص قبل 20 دقيقة من النوم للأطفال دون سن 3 سنوات وقرص واحد بعد عمر ثلاث سنوات. بجرعات مماثلة - 0.5 و 1 قرص حسب العمر، ولكن 2-3 مرات في اليوم - يستخدم للتخفيف من حدة المرض. الإجهاد النفسي والعاطفي، زيادة ذاكرة الطفل وأدائه العقلي. مدة القبول - 14 يوما. إذا لزم الأمر وبالاتفاق مع الطبيب، يمكن زيادة مدة العلاج إلى 30 يومًا. في الوقت نفسه، مع الاستخدام المطول، يقلل الأطفال دون سن 3 سنوات من الجرعة (إلى مرة واحدة في اليوم) والفترة (إلى 7-10 أيام).

« بانتوجام" هنا، يتم استخدام حمض جاما أمينوبوتيريك، وهو أحد أهم الناقلات العصبية للجهاز العصبي المركزي، كعنصر نشط. يوصف هذا الدواء لمشاكل الانتباه والكلام وضعف الذاكرة وانخفاض الأداء العقلي. للأطفال الصغار، يوصف "Pantogam" في شكل شراب مع زيادة تدريجيةالجرعة. مع الاستخدام طويل الأمد للدواء، يجب التوقف عن تناول أدوية هذه المجموعة لتجنب التحفيز المفرط للجهاز العصبي المركزي. يعزز "الجليسين" المذكور أعلاه تأثير علاجي"بانتوجاما".

« بيوتريدين" بالاشتراك مع Glycine، يوصى بتناول منشط للذهن آخر - Biotredin، والذي يتم تناوله على مدار 7-10 أيام في وضع "قرص واحد ثلاث مرات في اليوم". يحتوي المنتج على فيتامين ب6، الذي ينشط الوظائف المعرفية للدماغ، ويحسن الانتباه والذاكرة لدى أطفال المدارس. ومع ذلك، يتم تمثيل فيتامين ب المركب على نطاق أوسع وبشكل كامل في الجسم تحضير عشبي"أوبتيمنتيس".

« أوبتيمنتس" علاج عشبي طبيعي يحتوي، بالإضافة إلى البيريدوكسين (B6) الذي يحسن التمثيل الغذائي ويزيد من أداء الدماغ، والبيوتين (B7) الذي يعمل على تطبيع التمثيل الغذائي، وفيتامينات أخرى من هذه المجموعة. توكوفيرول مسؤول عن تحسين إمدادات الأوكسجين، ومستويات الطاقة والدورة الدموية. قاعدة نباتية‎تتكون من تركيبة من خلاصة الجنكة بيلوبا والجينسينج.

اذهب إلى موقع رسمي.

" يُطلق على المنافس الرئيسي لـ Optimentis في مجموعة الأدوية العشبية الطبيعية منشط الذهن اسم HeadBuster، والذي، بفضل تركيبته، يعوض نقص الفيتامينات والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. وفي الوقت نفسه، يحتوي أيضًا على مستخلصات الجينسنغ والجنكة بيلوبا المسؤولة عن دوران الأوعية الدقيقة في أنسجة المخ. يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا تناول هذا المكمل الغذائي بنفس طريقة تناول البالغين، قبل نصف ساعة من تناول الوجبات ثلاث مرات يوميًا لمدة شهر.

اذهب إلى الموقع الرسمي لـ Headbooster.