كيف نوقف عملية شيخوخة الجسم. النشاط العقلي والموقف الإيجابي

ننشر اليوم مجموعة أخرى من الإجابات على أسئلة قرائنا.

أليكسي ماركيلوف ، 35 عامًا ، خبير اقتصادي من سامارا: - الجو حار بالفعل في الخارج ، وفي قسمنا الكثير من الناس يتنشقون ويسعلون ويعطسون. والأطباء لا يتأكدون من الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، ليس من الواضح لماذا نريد النوم ، وكأننا لا ننام مطلقًا في الليل. يبدو أنه لا توجد طاقة كافية. هذا لم يحدث أبدا. ربما لا يزال نوعًا من الفيروسات؟

الحقيقة هي أن العديد من الأشخاص يعانون من أعراض متشابهة ، أولئك الذين لديهم أقارب داكنون ذو قطبية معاكسة. عندما لا يكون لديهم ما يكفي من الطاقة ، فإنهم يأخذونها من الضوء من خلال ربط الهيئات والمصفوفات الدقيقة ذات الصلة. يستهلك الأقارب ذوو الطاقة السلبية ما يصل إلى 70٪ من الطاقة. إذا كان الشخص في العمل ، بالطبع ، يشعر على الفور بعدم الطاقة ، فإنه ينام. هذا مثال كلاسيكي.

وكأقارب مصاصي دماء الظلام يمكن أن يكون هناك زوجات وأزواج وآباء وأجداد وآخرين. حتى لو كنت أنت وزوجك (زوجتك) تعيشان في شقق مختلفة ، ومدن ودول مختلفة ، إذا كنت أنت وزوجك (هي) مطلقين لفترة طويلة ، فلا يهم.

تستخدم التسلسلات الهرمية المظلمة اتصالاتك ، التي كانت مختومة من قبل بمستندات سلبية ، أو كنت على اتصال وثيق به. من أجل الحصول على طاقة كافية ، يذهب الظلام إلى أي مدى. يمكنهم تغيير حياتك محليًا. هذا هو ، "وضعك" في الماضي ، عندما لم يكن لديك طلاق ، واستخدم طاقتك. القانون ليس مكتوباً لهم ...

كيف يمكنك مساعدة نفسك في هذه الحالة؟ إذا كنت تعيش في كوكبة الثريا ، فستتمكن من تصحيح كل شيء من خلال نموذج تفكير. وهنا - إذا سُرقت طاقتك منك دون إذن ، فمن غير المرجح أن يعمل نموذج التفكير. لكن يمكنك المحاولة إذا لم يكن وعاء الكرمية الخاص بك ممتلئًا. حاول أن تقول إنك لا تمنح طاقتك لأي شخص وتفصل كل الأقارب الداكنين عن نفسك.

هل كل شيء سيء للغاية ولا يوجد مخرج؟ في هذا الصدد ، من المثير للاهتمام معرفة عدد مصادر الطاقة التي تمتلكها المصادر المظلمة وعدد مصادر الضوء الموجودة فيها. ربما هم سوداوين ، فقراء جدا وغير سعداء؟

لا تقلق عليهم. كان لديهم دائمًا الكثير من هذه المصادر أكثر من المصادر الخفيفة. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم المبادرة لأخذ الطاقة من الضوء في أي وقت يريدون. الضوء ليس لديهم مثل هذا الحق. النور ، بحكم التعريف ، لا يمكنهم مصاصي الدماء. والظلامون ما زالوا يأخذون (يسرقون) الطاقة. من خلال تبادل مصفوفات الأوعية الكرمية والأعضاء والأنظمة ومضادات الدوش. كل شيء يعمل لصالحهم.

في بعض الأحيان ، لا يكون لدى The Light Ones دليل على أنهم يدفعون ثمن الأمراض مقابل خطايا الآخرين. والمصفوفات التي ليست خاصة بها تبقى أحيانًا في أعضائك لمدة 10-15 عامًا ، ولا تفهم سبب إصابة قلبك وعمودك الفقري ورأسك ورئتيك وكليتيك ... للأسف. هذا الشهر ، ولأول مرة منذ سنوات عديدة ، حدثت ظاهرة حيث يمكن ملاحظة حضارة إنسانية واحدة ذات قطبية واحدة ، كما كان من المفترض أن تكون.

لبعض الوقت (في مكان ما حوالي 18 ساعة في اليوم) كان كل شخص أبيض ورقيق. نفس القوانين تنطبق على الجميع. من الناحية العملية ، إذا لم تكن متخصصًا في الطاقة الحيوية ، فمن الصعب تحديد من هو الضوء ومن هو الظلام. كل شخص لديه نفس الطاقة ، تعمل الشاكرات بنفس الطريقة. ولكن ، لسوء الحظ ، بعد هذه الظاهرة ، حدث شيء آخر على الفور - وحد الكهنة السود قواهم وبدأوا في الانتقام من الضوء. إنهم حقًا لا يريدون أن يفقدوا السلطة وتراكمت كل مزاياهم على مر السنين والقرون وآلاف السنين.

ولكن نظرًا لأن مثل هذه الظاهرة يمكن أن تكون على الكوكب ، في المجرة وفي الكون ، عندما تعيش حضارة مشرقة فقط - لا توجد معادون للأرواح ، ومضادة للمادة ، ومن حيث المبدأ ، معادية للعالم ، فقد يكون هذا جيدًا. ثابتة بشكل إعلامي وفي كل شيء آخر - خطة الطاقة والمواد. لما لا؟ ثم الوداع والحروب والجرائم وإدمان المخدرات والأمراض والسحر والسحر الأسود وبصفة عامة كل الشرور مجتمعة ورعايتها في الوقت المناسب. لم يعيش كوكبنا مثل هذه الحياة بعد ، لكننا نريد ذلك.

لقد كتبنا بالفعل أكثر من مرة أن هرم الحضارة المظلمة أعاد تشكيل الإنسان كما فعل حياة قصيرةولم يفكروا في إعادة تنظيم العالم ، في قطبيه ودور الإنسان على الأرض. كان يُطبل طوال الوقت الذي جاء فيه لبناء منزل وإنجاب الأطفال وزراعة الأشجار. تم الإعلان عن هذا الدور المحدود. وحتى لا يعيش الشخص لفترة طويلة ، كما كان من قبل - مئات السنين ، الظلام ، حتى في مرحلة الطفولة ، قاموا بتشغيل مجموعة من البرامج للأشخاص الأذكياء لتقليل متوسط ​​العمر المتوقع بسبب الأمراض ، عملية غير صحيحةالأجهزة والأنظمة.

بالإضافة إلى ذلك ، عندما زاد عدد الأشخاص على الأرض ، قرر الأشخاص المظلمون: لم تكن هناك حاجة لهم للعيش طويلاً. لحياة طويلة ، سيكون لدى الشخص دائمًا سؤال - لماذا أعيش هنا. والفرصة ، بالطبع ، لتقييم حياتك ، وتصحيح شيء ما ، والتذكر ، والعمل على الأخطاء.

اذن الشيخوخة عملية اصطناعية أم طبيعية؟ - طرحت هذا السؤال أولغا بيتروفنا فولوشينا من نوفوكويبيشيفسك.

يعتقد العلماء أن هذا مرض ناجم عن عدم كفاية عمل كل حيوي أعضاء مهمة، فشل في أنظمة مختلفةوكذلك في الحمض النووي على المستوى الخلوي فهل من الممكن إيقاف الشيخوخة؟ هل من الممكن أيضا عكس الساعة البيولوجيةهذه الأسئلة تهم الجميع. دعنا نحاول الرد عليهم. كما لوحظ أكثر من مرة ، يتم ترتيب الضوء والظلام بشكل مختلف. تم اكتشافه مؤخرًا أن الأشخاص الخفيفين قد تلقوا أعمق زومبي من الأشخاص الداكنين على الحمض النووي والحمض النووي الريبي.

نعني السحر ، طقوس مختلفة من السحر الأسود ، تهدف إلى توثيق الصلة بين الناس من مختلف الأقطاب: الزوجة والزوج ، الأم والابن ، الأخوات والإخوة ، أقارب مختلفون حتى الجيل الثالث ، والتي تم ذكرها أعلاه. لا تزال هناك برامج للربط بين الحمض النووي للظلام والحمض النووي الريبي للضوء ، والحمض النووي الريبي للظلام ، والحمض النووي للضوء. إذا قمت بتصوير هذا الاتصال بيانيا ، تحصل على صليب.

وهذا هو ، عبر الحمض النووي والحمض النووي الريبي من الظلام و الناس الأذكياءتقوية علاقتهم مع بعضهم البعض. بالإضافة إلى ذلك ، هناك ارتباط بين مصفوفات أقارب الظلام والضوء ، بحيث في أي لحظة عندما يكون هناك نقص في الطاقة ، يتم تغذية الظلام بواسطة مصفوفة الضوء. لقد سبق ذكر الاتصال الدقيق بين الهيئات ذات الصلة. تم تصميم كل هذا السحر لإزالة الطابع الفردي للمعلمات والهياكل الجسد الماديوالهياكل الدقيقة.

في الوقت نفسه ، يجب على المرء أن يضع في اعتباره أن طاقة التردد المنخفض للشخص المظلم تتغذى من الطاقة عالية التردد لشخص خفيف ، وهذا الأخير ، بعد أن يتحد مع الطاقات منخفضة التردد ، يبدأ في الانهيار. تمسكوا به امراض عديدةيفقد القوة (الروح والجسد).

لهذا السبب قيل إن الشخص المسحور يعيش 30-40 سنة أقل من الشخص الذي ليس لديه اتصال طاقة مع شريك مظلم وأقارب غامضين. من حيث المبدأ ، بالطبع ، من الممكن زيادة متوسط ​​العمر المتوقع ، ولكن في ظروف ازدهار السحر الأسود ، عندما يكون هناك ضرر عميق للخلايا على المستوى الجيني ، فإن برامج إيقاف الشيخوخة على هذا النحو لن تعطي التأثير المطلوب.

عندما يكون وعاء الشخص الكرمي ممتلئًا في كثير من الأحيان ، متى طرق مختلفةيتم قمع الإرادة ، ويتم ضرب الروح ، والروح ، والأحادية ، عندما يركز الشخص على القيم المادية ، والمتعة الجنسية ، فإنه من غير المنطقي زيادة متوسط ​​العمر المتوقع لإظهار الرذائل والملذات. تمديد الحياة في الظروف الحالية مثل هبة القدر. وما زلنا بحاجة إلى التفكير مليًا في من يستحق هذه الهدية.

سيتمكن الأثرياء دائمًا من شراء إكسير الشباب مقابل الكثير من المال ، ولكن هل سيتمكنون من استخدام هذا المنتج؟ هناك شكوك كبيرة حول هذا. بذلت الهيئات الهرمية المظلمة قصارى جهدها لضمان عدم وجود متوسط ​​عمر متوقع مرتفع على الأرض. حتى ما تمت برمجته من قبل خالق الكون (140-150 سنة) قد غرق في غياهب النسيان.

لأن جميع الأشخاص الأذكياء الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 15 عامًا قد أصيبوا بضرر في الفضاء بين الخلايا أو سائل الأنسجة الذي يتم الحصول على الخلايا منه العناصر الغذائيةفي مقابل منتجات النفايات.

في الفترة من 39 عامًا إلى 43 عامًا ، شمل جميع الأشخاص المنصفين الجين الشيخوخة ، الذي يؤدي دوره بنشاط. الاستثناء من القاعدة هو الأشخاص المظلمون ، حيث أن جين الشيخوخة لا يعمل معهم ، وآلية الشيخوخة للظلام مختلفة تمامًا. من الناحية التقليدية ، يمكن تصنيفها على النحو التالي: كل شخص من شخص غريب الأطوار قد تلقى معادًا للروح بدلاً من الروح يتلقى "كيسًا" معينًا من الطاقة الشريرة. من أجل الحصول على جميع الفوائد اللازمة ، رجل الظلاميجب أن تنفق كل هذه الطاقة في خلق الشر. بمجرد نفاد هذه "الحقيبة" (مثل الجلد المرصوف بالحصى) ، يعتبر أن الشخص قد أتم برنامجه.

كاستثناء ، يمكن لأي شخص مظلم مستحق الحصول على "حقيبة" إضافية من الطاقة الشريرة. لكن هذا نادرا ما يحدث. أما الأشخاص الأذكياء ، فإنهم يمتلكون في إحدى غدد الدماغ برنامج إضافيشيخوخة. أصبح تعطيل عملية الشيخوخة ممكنًا فقط لأولئك الأشخاص الذين لديهم أوعية كرمية نظيفة ولا صلة لهم بالأشخاص المظلمين ، الذين لديهم معايير الروح والروح والأحادية بالترتيب. يوجد 25٪ من هؤلاء الأشخاص على الأرض (من الأشخاص الأذكياء). في المستقبل ، ستزداد حصتهم بسبب تحولات الأعضاء والأنظمة والهياكل الدقيقة.

عندما يتم إيقاف عملية الشيخوخة ، يتم تشغيل الخلايا الجذعية ، (جزئيًا) يتم إدخال التغذية البرانية المناسبة أجسام خفية، يتم تشغيل الشاكرات المسؤولة عن تجديد شباب الجسم ، وتشغيل جين التجديد نفسه ، وزيادة تواتر الجسم ، والعمل جارٍ مع طاقات التحويل والتجديد والتجديد. وبطبيعة الحال ، يتم تنقية الدم تمامًا من الحمض النووي والحمض النووي الريبي. بالإضافة إلى ذلك ، عشية هذه العملية ، يتم القضاء على المادة السوداء تمامًا في الأعضاء والأنظمة البشرية. إن عملية إيقاف الشيخوخة والتجديد هي عودة إلى ما كان الشخص يمتلكه من قبل. كان لديه نظام شفاء ذاتي بنسبة 100٪ ، ولكن تم إيقافه بواسطة التسلسلات الهرمية المظلمة.

لا يوجد شيء خارق للطبيعة فيما يتعلق بإيقاف الشيخوخة ، تمتلك الكواكب والحضارات الأخرى لكوكبات أوريون ، وبلياديس ، وسيريوس هذه المعرفة. الجميع العمليات الكيميائيةيمرون في الجسم ، وينظمون الأفكار. إذا ذهب كوكب الأرض في اتجاه التطور ، فلن يحتاج أحد إلى إكسير الشباب. ستكون عمليات الشفاء الذاتي متاحة للجميع.

كولوسيوك ليوبوف ليونتيفنا

الى المنزل

محتوى المقال:

يرغب الجميع في إبطاء عملية الشيخوخة ، لكنهم لا يعرفون كيفية القيام بذلك. من الواضح تمامًا أننا لن نتمكن من إيقافهم ، لكن من الممكن إيقاف هذه العملية. هذا سوف يتطلب بعض الجهد. حتى وقت قريب ، كان العلماء على يقين من أن الشيخوخة أمر لا مفر منه ولا يمكن فعل أي شيء حيال ذلك. ومع ذلك ، فقد ثبت الآن أن الشخص قادر على التحكم في خمسة عوامل ، والتي يمكن بسببها إيقاف عملية الشيخوخة. سنخبرك اليوم بكيفية إيقاف شيخوخة الجسم.

دعونا نلقي نظرة على جميع العوامل الخمسة ، وعندما تتعلم كيفية التحكم فيها ، ستفهم على الفور كيفية إيقاف شيخوخة الجسم. عمرك ليس ذا أهمية أساسية ، وبعد أن تعلمت مراقبة مستوى الطاقة في جسمك ، والتنقل ، والذاكرة ، وحدّة المشاعر وقوة العضلات ، ستتمكن من الحفاظ على الصحة ، وبالتالي إطالة أمد الشباب.

إشعال

إذا كنت تريد منع التطور أمراض الأوراموالسكري وأمراض القلب وغيرها مشاكل خطيرةمع الصحة ، فمن الضروري مراقبة العمليات الالتهابية المختلفة. هم الذين أصبحوا نتيجة لذلك سبب رئيسيمظهر خارجي عدد كبيرالأمراض.

الالتهاب رد فعل دفاعيالجسم من الأضرار الجسدية أو وجود مسببات الأمراض في الجسم. العمليات الالتهابية مؤقتثم يأتي الانتعاش. يوجه الجسم الكريات البيض إلى أماكن تلف الأنسجة أو انتشار العدوى ، وهذا يؤدي إلى تطور العمليات الالتهابية.

عندما يتكيف الجهاز المناعي مع المهمة ، يتم استبدال خلايا الدم البيضاء بهرمونات خاصة مضادة للالتهابات تنشط عمليات رد فعل الشفاء. في الطب هذه العمليةيسمى التهاب حادوبعد اكتماله يأتي الشفاء التام.

ومع ذلك ، قد لا يحافظ الجسم على العملية الالتهابية تحت سيطرته ، مما يؤدي إلى تدمير الهياكل الخلوية للأنسجة. تصبح العملية الالتهابية مزمنة ، وهذا هو ، وفقًا للعلماء ، السبب الرئيسي للتطور أمراض خطيرةمثل مرض الزهايمر. من الصعب الآن تحديد أسباب فقدان الجسم السيطرة على العمليات الالتهابية. ومع ذلك ، فإن جميع الأشخاص الذين يدخنون ، ويتبعون أسلوب حياة خامل ولا يمكنهم التعامل بسرعة مع الإجهاد ، معرضون لخطر خاص.

عمليات الأكسدة

بالتأكيد لقد انتبه الجميع إلى السرعة التي يمكن أن يصدأ بها الحديد. يستمر تفاعل الأكسدة بسرعة وخلال هذه العملية ، تهرب الإلكترونات من الجزيئات. يحدث شيء مشابه في أجسامنا ، لكن لا يمكن القول أن رد الفعل هذا ضار دائمًا. ومع ذلك ، عندما تستمر عمليات الأكسدة بسرعة. يتم تدمير تلك الأنسجة ، وعدد الجذور الحرة يتزايد باطراد. تذكر أن الجذور الحرة تتكون من جزيئات الأكسجين ، وبسبب عدم وجود إلكترون ، فهي غير مستقرة للغاية. يمكن لمضادات الأكسدة محاربة هذه المواد. تذكر هذا إذا كنت تريد معرفة كيفية إيقاف شيخوخة الجسم.

الارتباط بالجليكوزيل غير الأنزيمي

خطير للغاية ل جسم الانسانمعالجة. يتم تنشيط هذا التفاعل في تلك اللحظات التي يتم فيها دمج جزيئات مركبات البروتين والسكر في الجسم ، مما يؤدي إلى تكوين كتلة تغلف اعضاء داخلية. نتيجة لذلك ، يفقدون اللدونة. على سبيل المثال ، لا تستطيع عضلة القلب تحت تأثير هذه الكتلة الاستمرار في ضخ الدم.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن عمليات إنتاج مادة AEG ، والتي تعطل عملية التمثيل الغذائي في هياكل الخلايا. هذا شيء آخر سبب محتملتطور الأمراض الخطيرة. على سبيل المثال ، تحت تأثير AEG ، تفقد الخلايا الحمراء قدرتها على نقل الأكسجين ، ولا يمكن للكبد معالجة مركبات البروتين الدهني منخفضة الكثافة.

مثيلة

يحتاج جميع الأشخاص الذين يرغبون في معرفة كيفية إيقاف شيخوخة الجسم إلى التعرف على عمليات استيعاب وتوزيع المغذيات الدقيقة. هذا للغاية ردود فعل مهمةتحدث في الهياكل الخلوية للأنسجة. هذا يرجع في المقام الأول إلى إنتاج الحمض النووي. هذا جزيء خاص يقع في نواة كل خلية ينظم عملها.

إذا قام الحمض النووي بعمله بشكل جيد ، فإن عمليات الطفرات الخلوية تكون مستحيلة. عندما تكون عمليات التمثيل الغذائي متوازنة ، تتباطأ عملية الشيخوخة. السرعة مع تقدم العمر عمليات التمثيل الغذائيالسقوط ، مما يؤثر سلبًا على إنتاج الحمض النووي ، والذي يمكن أن يتسبب في التطور سرطان. لتطبيع التمثيل الغذائي ، فمن الضروري كافياستهلك فيتامينات E و B.

حصانة

إذا أخذ الشخص عدوى، فهذا يشير إلى مشاكل في عمل مناعته. الات دفاعيةيجب أن تكون دائمًا على استعداد للمقاومة تهديدات مختلفةمن الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. ومع ذلك ، مع تقدم العمر ، لم تعد الخلايا المناعية قادرة على أداء وظيفتها كما كانت تفعل في الشباب. نتيجة لذلك ، يصبح الشخص عرضة لمختلف الفيروسات والبكتيريا.

كيفية وقف شيخوخة الجسم - الطرق الرئيسية

1. الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي.يجب أن يكون وزن جسمك ضمن المعدل الطبيعي. يمكن أن يكون الوزن الزائد هو السبب الرئيسي لتنشيط العمليات الالتهابية. وجد العلماء أنه مع انخفاض وزن الجسم إلى المعدل الطبيعي ، سينخفض ​​تركيز CRP (البروتين التفاعلي C) في الدم بشكل حاد. وفقًا لمستوى هذه المادة ، يمكن للمرء أن يحكم على وجود أو عدم وجود عمليات التهابية في الجسم.
2. كن فعالا.من خلال النشاط البدني ، لديك الفرصة للحفاظ على وزن طبيعي للجسم. إذا كنت تريد أن تفهم كيفية إيقاف شيخوخة الجسم ، فاقرأ القسم الخاص بالالتهاب مرة أخرى. في فصول منتظمةتقلل الرياضة أيضًا من تركيز بروتين سي التفاعلي في الدم ، وهو ما ذكرناه للتو. فقط الناس يقودون الصورة النشطةيمكن للحياة أن تحارب الشيخوخة.
3. كل بطريقة مناسبة.هناك الكثير من الحديث عن التغذية هذه الأيام ، ولسبب وجيه. لقد أثبت العلماء أنه باتباع نظام غذائي متوازن ، يمكنك الحفاظ على صحتك. أضف إلى ذلك العادي تمرين جسديوتحصل على وصفة فعالة للشيخوخة. مفيد حمض دهني، على سبيل المثال ، أوميغا 3 قادرة على قمع بشكل فعال العمليات الالتهابية.
4. تناول الكربوهيدرات الصحية فقط.يجب أن تكون الخضروات والحبوب والفواكه موجودة في نظامك الغذائي - كل هذه المنتجات تحتوي على ألياف نباتية تسرع من عمليات استخدام السموم ، وتحسن أداء الجهاز الهضمي ، وما إلى ذلك ، ولكن يجب عليك رفض الكربوهيدرات البسيطة أو على الأقل الحد من استهلاكها.

كيف تتوقف عن ظهور التجاعيد؟

علاج ممتاز لتقليد التجاعيد هو قناع مع صفار البيض. لتحضيره تحتاج ملعقتين كبيرتين دقيق الشوفانوزيت عباد الشمس (ملعقتان صغيرتان) وصفار البيض. بعد خلط كل هذه المكونات جيدًا ، يجب وضع القناع على الوجه.

إذا بدأت في تطوير التجاعيد العميقة ، فأنت بحاجة إلى استخدام فيتامين هـ.هذه المغذيات الدقيقة قادرة على القضاء على التجاعيد الموجودة ومنع تكوين تجاعيد جديدة. مع نقص هذه المادة يفقد الجلد الترطيب وهو أحد الأسباب الرئيسية للتجاعيد.

ضعي زيت الزيتون كل مساء على وجهك واتركيه لنحو نصف ساعة. حتى في اليونان القديمة ، تم استخدام عصير الصبار بنشاط في مكافحة عملية شيخوخة الجلد. عصير هذا النبات قادر على التعامل مع أقدم التجاعيد ، وكذلك القضاء على تهيج الجلد. طريقة أخرى رائعة للحفاظ على شباب بشرتك هي مغلي زهور البابونج المجففة. لتحضيره ، يجب خلط ملعقة كبيرة من الزهور مع كوبين من الماء ، ثم غليها لمدة عشر دقائق.

للبشرة وقت طويلاحتفظت بشبابها ، فمن الضروري مراقبة وزن جسمها. والآن لا نتحدث عن إنقاص الوزن من أجل تحقيق معيار واحد من الجمال معروف لك وهو الحفاظ على وزن طبيعي لك. زيادة الوزنيؤثر سلبًا على الجسم بالكامل ، بما في ذلك الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري التنظيم التغذية السليمةوتشمل الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي. بفضل هذا ، سيتمكن الجسم من تطهير نفسه من السموم والسموم. إذا كان لديك الجهاز الهضميستكون نظيفة ، فهذه هي الخطوة الأولى نحو بشرة صحية. ضع ذلك في اعتبارك إذا كنت تريد معرفة كيفية إيقاف شيخوخة الجسم.

حاول أن تكون دائمًا في مزاج جيد. المشاعر الايجابيةليس فقط ممتعًا للآخرين ، ولكنه سيساعدك في محاربة الشيخوخة. تعمل هرمونات الفرح على تسريع إنتاج الكولاجين وبالتالي تساهم في الحفاظ على صحة الجلد.

كيف تتوقف عن الشيخوخة ، شاهد الفيديو أدناه:

الشيخوخة هي عملية طبيعية لا رجوع فيها. يحاول العلماء منذ قرون إيجاد وصفة الشباب الأبدي. تدريجيًا ، يجمع العلم المعرفة حول عمليات الانتروبيا ويتعلم إطالة أمدها فترة نشطةالحياة. لكن الكثير في الحفاظ على الشباب يعتمد على الشخص نفسه.

لماذا نتقدم في السن

جسدنا موجود بسبب التجديد المستمر للخلايا. إنهم قادرون على الانقسام وخلق أجيال جديدة من استنساخهم. لكنه لا يزال لا يوقف عملية الشيخوخة. لماذا ا؟

أثناء تكاثر النسخ في الخلية يحدث انقسام الكروموسوم الذي يحمل المعلومات الجينية. لكن ليست كل أجزاء الكروموسوم قادرة على الانقسام.

يوجد على طرف ناقل الحمض النووي جزء صغير يسمى تيلومير. إنه يلعب وظيفة مهمة - فهو يمنع الكروموسومات والفيروسات والبروتينات الأخرى من الالتصاق بالكروموسوم ، الذي يحمي المعلومات الجينية للخلية.

مع كل تقسيم للكروموسوم ، يتناقص التيلومير ميكانيكيًا. في كبار السن ، هذه المنطقة صغيرة للغاية. الخلايا التي فقدت التيلومير الخاص بها بالكامل لم تعد قادرة على إعادة إنتاج نسخها وبالتالي تموت ببساطة.

هذا هو سبب الشيخوخة - يتوقف الجسم عن تجديد نفسه.

لماذا يتقدم جسمنا في العمر بشكل غير متساو؟

تم إنشاء الدراسات الحديثة من قبل العلماء الأمريكيين حقيقة مثيرة للاهتمام. اتضح أن أجسامنا تتقدم في العمر بشكل غير متساوٍ. على سبيل المثال ، يكون العمر البيولوجي للغدد الثديية دائمًا أكبر من العمر البيولوجي العام لمالكها. الفرق هو 2-3 سنوات.

لكن نظام القلب والأوعية الدموية أصغر من باقي الجسم. وأصغر بما يصل إلى 8-10 سنوات. أسباب حدوث ذلك للعلماء لا تزال غير واضحة. إذا كان من الممكن تفسير الشيخوخة السريعة للجلد عن طريق الاتصال المباشر بالبيئة ، فإن التقلبات المرتبطة بالعمر في الصدر والقلب تظل لغزا.

وفقًا للعديد من الملاحظات العلمية ، من المعروف أن البيانات الجينية تلعب دورًا مهمًا في إبطاء عملية الشيخوخة.

عادة ما يعيش أطفال المعمرين ويظلون نشيطين لفترة أطول من أقرانهم. ولكن الأهم من ذلك هو الصورة الصحيحةالحياة.

الرياضة والنشاط البدني يجددان الجسم

يبدو الأشخاص الذين يمارسون الرياضة باستمرار وبشكل مكثف أفضل بكثير من أقرانهم الذين يفضلون أسلوب الحياة السلبي. الجلوس في العمل ، والاستلقاء للراحة يشير إلى العضلات التي ليست هناك حاجة إليها.

بدون تحميل ألياف عضليةضمور تدريجي. الجسد متهالك. يزداد تدفق الدم سوءًا ، مما يؤدي تلقائيًا إلى مشاكل في تغذية جميع الأعضاء والأنسجة.

لذلك ، إذا كنت تريد أن تبدو أصغر سنًا ، فابدأ في ممارسة الرياضة. ملاحظات ل نظام القلب والأوعية الدمويةو رئتي كبار السنالأشخاص الذين بدأوا التدريب في سن متقدمة وجدوا ذلك تجدد الرياضة هذه الأعضاء. يتم تحديثها بشكل ملحوظ بعد ستة أشهر من النشاط البدني المنتظم.

بالنسبة للرئتين والقلب والأوعية الدموية ، تعتبر التمارين الهوائية مفيدة بشكل خاص. هذه هي الجري والسباحة ونط الحبل وركوب الدراجات وحتى المشي السريع. من المهم دفع حدود قدرة جسمك على التحمل. ثم ستنمو قوته ، وسيستمر شبابه لفترة أطول.

كيفية حفظ المفاصل

يتم الحفاظ على الحالة الجيدة للمفاصل بسبب الأحمال الصحيحة تقنيًا. خطر على المفاصل مواقف خاطئةوقلة النشاط. تحتاج إلى مراقبة الموقف الخاص بك بعناية. من الضروري اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن.

بعد 40 عاماقم بتضمين مجموعة متنوعة من الجيلي الطبيعي في نظامك الغذائي. مرق العظام من الأسماك أو اللحوم - أفضل الأطباقللوقاية من أمراض المفاصل.

كيفية إيقاف شيخوخة الجلد

يشيخ الجلد بسرعة صورة خاطئةالحياة. هي متأثرة بشكل كبير عادات سيئةمثل التدخين والكحول.

في أي عمر ، ستساعد الدش المهبلي المتباين والنظام الغذائي الذي يحتوي على الكثير من فيتامينات ب والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة على تجديد حالة الجلد وتحسينها.

يساعد العمل العقلي على إبطاء عملية الشيخوخة

الدماغ هو العضو البشري الأكثر غموضا.. الأكثر دراسة والأكثر اكتشافًا. يبدو ، ما علاقته بالشباب؟ لكنها الأكثر إلحاحًا. الأشخاص الذين ينخرطون في النشاط الفكري كثيرًا ولفترة طويلة يظلون نشيطين إلى حدود لا يمكن تصورها.

غالبًا ما يكون هناك علماء ومحامون ومعلمون ، في سن متقدمة جدًا ، لا يزالون يعملون فحسب ، بل هم قادة في منظمات ضخمة.

لكن ما يجب القيام بهأولئك منا الذين لا تتطلب مهنتهم جهدًا عقليًا كبيرًا؟ يساعد الحفاظ على صفاء الذهن والذاكرة الصوتية على ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر. قد يكون هذا هو الحل المهام المنطقيةأو أمثلة رياضية أو فيزيائية.

ستكون ألعاب الورق مفيدة للغاية. الجسر والتفضيلأطلق عليها العلماء أكثر الألعاب تجديدًا للحيوية. إنهم متقدمون حتى على لعبة الشطرنج.

من المحتمل أن يكون الجمع بين العمل الذهني والتواصل مع شركاء اللعبة يلعب دورًا رائدًا هنا. لذا العب من أجل الصحة واستمتع بوقتك وكن أصغر سناً.

كيف تأكل لتبقى صغيرا

• كلما تقدم الشخص في السن ، يجب أن تكون الأجزاء أصغر. بعد 40 عامًا ، تحتاج إلى تقليل كمية اللحوم والدهون المستهلكة تدريجيًا. تشكل أطباق الخضار أساس النظام الغذائي. تضاف المكسرات والبذور والزيوت النباتية غير المكررة.
• السليلوز. توجد في الخضار والفواكه والحبوب. الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان تنظف الأمعاء وتجعلها تعمل بكامل قوتها. في الألياف كمية كبيرةالفيتامينات والعناصر الدقيقة. شراء الألياف الجاهزة وتناولها حسب التعليمات. قم بتغييره من وقت لآخر. هذا الشهر - دقيق الشوفان ، ثم القمح التالي ، ثم بذور الكتان ، إلخ.
• ماء. يعتبر المعيار المطلوب نصف لتر من الماء يوميًا. يعاني جسمنا باستمرار من الجفاف وبالتالي يتقدم في السن بسرعة. الماء هو تطهير وتغذية الأنسجة. الماء بشرة جميلة, مزاج جيدوحيوية.
• تشارك فيتامينات ب في كل شيء حيوي عمليات مهمة. هم مسؤولون عن نقاء الأوعية الدموية ، عن عمل القلب ، الجهاز العصبيوأكثر بكثير. مع عددهم غير الكافي ، يفقد الشخص طعم الحياة. تحتوي على مخلفاتها ، فطر ، لحم ، بقوليات ، خضروات خضراء ، بعض الحبوب.
• التغذية الجزئية في أجزاء صغيرة. يحافظ على المعدة في حجمها الطبيعي ويسمح للجهاز الهضمي بمعالجة الطعام بالكامل وامتصاص العناصر الغذائية.
• سكر أقل. يساهم السكر العمليات الالتهابيةويغسل من الأنسجة فيتامينات مفيدة. يزيل فيتامين B3 - فيتامين الجمال ، أوعية نظيفةوالأعصاب السليمة.
• أقل ضررا وأكثر الدهون الصحية. المارجرين والدهون الحيوانية والحليب كامل الدسم و زبدةمن المستحسن أن تستهلك أقل قدر ممكن. شحم الخنزيرالقمع ليس ضروريا. يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية و الكولسترول الجيد. أدخل المزيد في نظامك الغذائي الأسماك الزيتية، عباد الشمس ، الزيتون ، بذر الكتان والزيوت النباتية الأخرى.
• تناول الطعام باعتدال ، لكن يكفي. لا يجب أن تجوع تحت أي ظرف من الظروف. سواء أعجبك ذلك أم لا ، تناول ثلاث مرات في اليوم على الأقل. جميع المكونات مطلوبة أكل صحي: البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
• تستهلك أكثر الكربوهيدرات المعقدة: حبوب كاملة ، خبز حبوب كاملة ، فواكه ، خضروات. تناول القليل من المعكرونة أصناف ناعمةقمح ، بطاطس ، أرز أبيض.
• أدخل الأطعمة المضادة للأكسدة في نظامك الغذائي. تعمل مضادات الأكسدة على ربط الجذور الحرة التي تدمر أجسامنا وتخرجها. يمكن العثور عليها في الأطعمة الملونة: الجزر ، والبنجر ، والحمضيات ، والمشمش ، والكرز ، والطماطم ، والخضروات الخضراء ، والبطيخ ...
• بديل الحليب كامل الدسم منتجات الألبان المخمرةمع نسبة منخفضة من الدهون.
• جميع أنواع الشاي ، حبوب البن ، شاي الاعشاب- مضادات الأكسدة الممتازة وأصحاب مجمعات الفيتامينات الغنية.
• أنت أيضا بحاجة إلى اللحوم. إنه المصدر الرئيسي للبروتين.

لماذا الإجهاد يسرع الشيخوخة

الإجهاد في العمل الشيخوخة المبكرةالقتال من أجل المركز الأول سوء التغذيةويفوز على جميع الجبهات. تعرف النساء أن الأمر يستحق الشعور بالتوتر في المساء وسيتم إضافة المزيد من التجاعيد في الصباح. كذلك تترسب الأعصاب في أماكن أخرى. تتأثر أنظمة القلب والأوعية الدموية والهرمونات بشكل خاص.

الشيخوخة الخارجية على أساس الاضطرابات المفرطة ، بالطبع ، أمر محزن ، لكن التأثير المدمر للتوتر لا يقتصر على هذا. التجارب السلبية وتزيد من احتمالية حدوث ذلك أمراض جسدية. قرحة المعدة ، داء السكري ، الحساسية ، الربو- يمكن أن تستمر القائمة لفترة طويلة. الإجهاد يرهق الجسم بشكل أسرع.

لذلك ، إذا كنت تريد أن تعيش طويلاً ، فتعلم كيفية التعامل مع التوتر:

1. من الضروري التخلص من العوامل المسببة للتوتر في الوقت المناسب. لا يعمل - قم بتغييره. الناس فقط يتصلون مشاعر سلبية- توقف عن الكلام. يجب ألا تغفر سوء المعاملة لأي شخص ، ولا حتى الأقارب. كل من يسكب غضبه عليك ، ويقلل من قيمتك ، ويطالبه بالتضحية بمصالح واحتياجات مهمة لا داعي لها بالنسبة لك.
2. يتعلم تقنيات التنفساسترخاء. إنها الأسهل في التعلم وهي جيدة للنجاة من الإجهاد الحاد.
3. راحة. مرة أخرى ، احصل على قسط كافٍ من الراحة. حتى القلب في حالة راحة ضعف ما يعمل. امنح نفسك دائمًا وقتًا للتعافي.
4. احصل لنفسك على هواية وحيوانات أليفة. تساعد الهواية على إبعاد رأسك عن الأفكار اليومية وتجلب الكثير من المتعة. الحيوانات الأليفة إيجابية وتتحمل الطاقة ، وهي دائمًا في متناول اليد.
5. تمشي كثيرًا واشرب الماء. يمشي وغيرها تمرين جسديتشبع الدم بالإندورفين والماء يطرد هرمونات التوتر.
6. اخرج مع الأشخاص الإيجابيين كثيرًا.
7. جرع المعلومات السلبية على عجل من شاشة التلفزيون.
8. فكر بإيجابية: الكوب دائمًا نصف ممتلئ ، وليس العكس.

الوجه والموقف - كيف تحافظ على الشباب

من خلال الوجه والموقف نحدد عمر الشخص. أخبار جيدةفي حقيقة أن العديد من الأشياء غير السارة والمزعجة يمكن عكسها. الخدود المترهلة والتجاعيد والأكتاف المنحنية - يمكن إصلاح كل شيء:

• قم بإزالة كل ما يعمل ضدك من حياتك بلا رحمة. زوج طاغية أو سكير أو محتفل هو الأول في هذه القائمة.
• يجب أن يحتوي النظام الغذائي على فيتامينات B و E و A و C وأوميغا 3 وأحماض أوميغا 6 الدهنية.
• يعيد الموقف الصحيح. التشوهات في العمود الفقري ، تحدب "الأرملة" أسفل مؤخرة الرأس يؤدي إلى تفاقم التعصيب وإمداد الدم لعضلات الوجه والرقبة والجلد.
• اعمل على عضلات وجهك. هم ، وليس الجلد ، هم المسؤولون عن كونتور واضح وجميل ووجود معظم التجاعيد. للقيام بذلك ، استخدم تدليك اساهيوالجمباز الخاص - بناء الوجه أو الثقافة.
• الغسيل المتباين سوف "يوقظ" الجلد ويزيد الدورة الدموية.
• استخدمي مستحضرات التجميل لثلاث حيتان: التطهير ، الترطيب والتغذية ، مع التركيز على نوع بشرتك.

اتبع النصائح الواردة في المقال وكن دائمًا شابًا وجميلًا!

الشيخوخة هي عملية طبيعية تحدث بمرور الوقت بسبب تأثير الجينات و العوامل البيئيةوالفسيولوجية والنفسية. شيخوخة الإنسان تعتمد على أسباب عديدة. التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، الظروف المجهدةالمتعلقة بمشاكل الأسرة ، وتأثير المرض ، والتعرض للبيئة الملوثة ، والوراثة ليست سوى بعض منها. اليوم ، هناك العديد من الإجراءات التصحيحية التي تبطئ هذه العملية ، واختيار العلاجات الطبيعية هو أحدها طرق أفضل- سوف يساعدون في تأخيره ، وتخفيف العلامات الرئيسية.

يعد استخدام مستخلص الجنسنغ علاجًا طبيعيًا موصى به فقط لإبطاء عملية الشيخوخة. تم استخدامه لعدة قرون لإعداد العديد من أدوية الايورفيدا. الفوائد الرئيسية لاستخدام مستخلص الجينسنغ: تجديد خلايا الجسم كله ، تأثير الاسترخاء على الخلايا العصبيةتحسين وظيفة الذاكرة ، وظهور طاقة إضافية ، والدعم الجهاز المناعيوتخفيف التوتر العصبي.

الالتزام حمية غذائية, غني بالفيتامينات، هو علاج طبيعي مهم آخر يبطئ عملية الشيخوخة. يوصي معظم الممارسين الصحيين بتضمين الفيتامينات A و E و C في نظامك الغذائي ، وتعتبر الخضروات الورقية والبابايا والجزر والبروكلي والطماطم والبرتقال والحبوب الكاملة من أكثر الأطعمة التي يوصى بها والتي توفر جرعات كبيرة من الفيتامينات للجسم. إن استهلاك الأطعمة الغنية بالفيتامينات يحفز إنتاج مضادات الأكسدة في الجسم ويمنع عمل أكسدة الجذور الحرة وآليات الاستبدال.

لقد وجدت الدراسات أن شرب كميات كبيرة من الماء هو على الأقل علاج فعالفي إبطاء عملية تآكل الجسم. يمنع الجفاف وفقدان الماء الخلوي. اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا ، فهذا يغذي البشرة ويزيل السموم من الجسم. بالمناسبة هذا رائع العلاج الطبيعيمن التجاعيد.

خل التفاح ، الذي له خصائص مضادة للبكتيريا ، هو علاج منزلي ممتاز لنفس الغرض. وجود الكبريت في خل حمض التفاحيساعد على محاربة آليات الجذور الحرة ويمنع الجسم من الذبول. مستوى الكوليسترول متوازن - ويزيد التحمل ، ويمنع الحساسية ، ويحسن التمثيل الغذائي ، ويقوى جهاز المناعة ؛ يعد تقليل البقع العمرية ومنع السيلوليت من الفوائد الرئيسية الأخرى لاستخدام خل التفاح.

يقلل اختيار المكملات الغذائية الآمنة المضادة للشيخوخة المصنوعة من مكونات عشبية من الآثار الجانبية لها لدى الأشخاص في سن أنيقة. حتى الآن ، يعد استخدام المنتجات البيولوجية أحد أكثر الطرق الموصى بها لمواجهة الشيخوخة. الوجود فيهم مكونات طبيعيةخالية من العدوانية مواد كيميائية، لا يسبب أثر سلبيعلى الجسم. الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على بعض الأمور المفيدة منتجات الطعاممع عمل مضاد للشيخوخة ، مما يساعد على مقاومة الشيخوخة.

يعد تناول الأطعمة عالية الجودة حلاً رائعًا للمساعدة في مواجهة الشيخوخة. إن وجود مضادات الأكسدة النشطة فيها يمنع عمل آليات الأكسدة واستبدال الجذور الحرة ، ويعكس التدهور الخلوي. هذا هو أفضل إجراء تصحيحي لوقف تراكم الخلايا الدهنية. تعد زيادة كتلة العضلات ، وزيادة إنتاج الطاقة الخلوية ، وتحسين الرغبة الجنسية ، وتحسين صحة الجلد والشعر من الفوائد الرئيسية الأخرى لتناول الأطعمة عالية الجودة. إذا كنت بحاجة إلى إرشادات بخصوص جرعة المكملات ، فلا تتردد أبدًا في طلب توضيح من طبيبك. إذا بدأت العلاج في المراحل المبكرة ، يمكنك بسهولة إبطاء عملية الشيخوخة.

يعد شيب الشعر وانخفاض مستويات الطاقة والتجاعيد والأمراض من الأعراض الشائعة لعملية الشيخوخة. لكن تناول الطعام بشكل صحيح ، واستخدم المنتجات الطبيعية والمكملات الغذائية - وستبدو أصغر سنًا ، وستصبح أكثر مرحًا وحيوية. يتم تنشيط الغدة النخامية ويزداد إنتاج هرمون النمو البشري السوماتوتروبين. المكونات النشطة الموجودة في المنتجات عالية الجودة تجدد خلايا الجسم وتحفز عمليات التمثيل الغذائي.

فيتامين ج ، على سبيل المثال ، مفيد في مكافحة الشيخوخة. يحتوي الليمون والبرتقال والملفوف والكيوي والبروكلي على كميات كبيرة وبتراكيز عالية. تقوية جهاز المناعة والوقاية من المخاطر أمراض القلب والأوعية الدمويةوالقضاء على أمراض العيون وتعزيز الخصائص الخلوية المضادة للالتهابات هي الفوائد الرئيسية لهذا الفيتامين القيم الذي لا يمكن تعويضه.

كيف توقف الساعة الداخلية؟

بداية هذا المقال

• "الجلد مثل التشخيص. انظر إلى بشرتك وسترى انعكاسًا لصحتك."

تتوقف الإجراءات التجميلية عن العمل على الجلد بعد 40 عامًا ، لأن الحالة الداخلية لخلايا الجلد تبدأ في التدهور بشكل كبير. وسبب هذه العملية هو التغيرات المتزايدة في مستوى الهرمونات. خلايا الجلد مشبعة بمستقبلات الهرمونات ، خاصة على جلد الوجه والرقبة. الرقبة والوجه هما أول من يشعر ببداية الشيخوخة. التجاعيد الصغيرة ، الترهل ، التصبغ - هذه ظواهر غير سارةيقولون بلا هوادة أن الشباب آخذ في التلاشي.

لماذا يرحل الشباب؟

حتى وقت قريب ، كان يعتقد أن الآليات الداخلية للشيخوخة والشيخوخة تحت تأثير العوامل الخارجية (الإجهاد ، غير المواتي بيئة، الجذور الحرة - مدمرات الخلايا ، الإشعاع الشمسي ، إلخ.) تلعب نفس الدور تقريبًا في تدهور أجسامنا. ومع ذلك ، البحث العقود الاخيرةأقنع العلماء أن الكلية تأثيرات خارجيةعلى الجسم لا تتعدى 30٪ في أسباب الشيخوخة. يتم العزف على الكمان الرئيسي في عملية التلاشي التي لا هوادة فيها من خلال الانحدار الخلفية الهرمونيةالتي تبدأ في الزيادة من حوالي 40 عامًا.

اهتمت الطبيعة الأم بنا حتى هذا العصر تقريبًا. بحلول سن الأربعين ، يجب أن نؤدي بالفعل وظيفتنا الطبيعية الرئيسية - ترك الأبناء وتربيتهم ، ومصيرنا الإضافي ، من وجهة نظر الطبيعة ، لم يعد مهمًا جدًا.

كل شخص لديه إمداداته الخاصة من الهرمونات الجنسية. يدرك أطباء أمراض النساء جيدًا أن النساء ، على سبيل المثال ، لديهن مستويات مختلفة جدًا من الهرمونات. يمكن للمرء أن يحمل بسهولة حتى في سن 45 ، في حين أن الآخر لديه مستوى هرمون يسمح لك بالحمل حتى سن 30 فقط.

لذلك تختار امرأة طرق هرمونيةمنع الحمل ، يجدر التفكير سبع مرات: بعد كل شيء ، من خلال التثبيط المصطنع لمستوى الهرمونات ، فإنه يقلل بشكل كبير من فترة الشباب والجمال! في كثير من الأحيان في النساء المولعات موانع الحمل الهرمونيةمشاكل تجميلية في بشرة الوجه والرقبة واليدين تظهر بعد 30 سنة!

في الواقع ، بدون خلفية هرمونية طبيعية ، لا يمكن الحفاظ على المظهر الخارجي الجذاب والشباب. تتحكم الأندروجينات والإستروجين في سماكة الجلد ، جاذبية معينةسمك الأنسجة الدهنية تحت الجلد ، التركيب الكيميائيومرونة الجلد وقدرته على التمدد! بالمناسبة ، نقص الأندروجين وهرمون الاستروجين هو أيضًا سبب الأمراض المرتبطة بالعمر مثل هشاشة العظام وأمراض اللثة!

إذا حدث انخفاض في مستوى الهرمونات الجنسية مثل الانهيار الجليدي ، فإن المرأة المزهرة في غضون ستة أشهر يمكن أن تتحول حرفيًا إلى امرأة عجوز! بالنسبة للكثيرين ، تصبح هذه الحقيقة كارثة حقيقية!

كيف نتعرف على انخفاض مستويات الهرمون؟ علامات التجميل.

العلامة الأولى هي ظهور بشرة جافة شديدة. في مرحلة ما ، بعد كل غسلة أو حمام أو دش ، يصبح الجلد جافًا جدًا لدرجة أنك ترغب في وضع مرطب باستمرار. تقل مرونة الجلد ، تظهر التجاعيد الطولية. بعد كل شيء ، يتحكم هرمون الاستروجين في إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة الجلد. كمية أقل من الكولاجين - المزيد من ترهل الجلد ، والمزيد من التجاعيد والمسام الواضحة.

تجدد الجلد يتباطأ. التئام الجروح والخراجات بطيء جدًا. في الواقع ، في مرحلة الشباب ، تتطور خلية الجلد لمدة 28 يومًا ، وفي الشيخوخة تتضاعف هذه الفترة. من العلامات الواضحة على انخفاض مستوى الهرمونات (الأندروجينات) ترهل العضلة ثلاثية الرؤوس وظهور التجاعيد على الركبتين. إذا كنت في الأربعينيات من العمر ولديك هذه العلامات ، فقد حان الوقت لدق ناقوس الخطر - تنخفض مستويات الهرمونات لديك بسرعة كبيرة!

يمكن أن يكون النمش المتكرر نفس علامة انخفاض الهرمونات ، حالة سيئةالأظافر والشعر على الرأس.

غالبًا ما يظهر الشعر على الشفة العليا. هذا ليس على الإطلاق لأن المستوى قد ارتفع. هرمونات الذكورة. هذا هو مستوى المرأة انخفض بشكل حاد للغاية. اختلال زمني ويولد "شعيرات".

لكن الشيء الأكثر إزعاجًا هو أن الوجه يبدأ في "الطفو" ، وتشوه ملامح الوجه والجسم. ينخفض ​​حجم الشفاه ، ويظهر ما يسمى بفم "سلسلة الجيب". ملامح الأنف والعينين مشوهة ، تصبح مملة وحزينة. غالبًا ما تصبح وجوه النساء ذوات المستويات المنخفضة من الهرمونات الجنسية متشابهة جدًا ، حتى لو انفصلا بعقود!

هذه الفترة هي الأصعب في مصير المرأة. عليها أن تقول وداعا لطريقة الحياة القديمة إلى الأبد وأن تعتاد على الجسد والوجه الجديدين.

وبعد كل شيء ، لا يقتصر الانخفاض في مستويات الهرمون على النتائج التجميلية. يتبعهم الوزن الزائد ومشاكل في الجهاز القلبي الوعائي.

ما يجب القيام به؟ كيف نوقف عملية الشيخوخة؟

أولاً ، لا تحبط عندما تكتشف العلامات الأولى لانخفاض مستوى الهرمونات الجنسية. بمجرد أن تعرف ، يتم تحذيرك بالفعل ويمكن أن تتخذ إجراءات مضادة. إذا بقيت في حالة جهل ، فإن ضربة القدر المفاجئة على شكل تغيرات كارثية في المظهر يمكن أن تصيبك بقوة غير عادية ، مثل تلك المرأة التي تبلغ من العمر ستة أشهر.

ثانيًا ، تذكر أنه يمكنك مقاومة الساعة التي لا هوادة فيها وهي العد التنازلي لحياتك.

الشيء الرئيسي الذي تستطيع المرأة بعد سن الأربعين فعله ويجب أن تفعله هو مساعدة جسدها على إنتاج الهرمونات الجنسية.

لماذا تطوير؟ -- أنت تسأل. إذا كانت الهرمونات تؤثر بشكل مباشر على شباب الجسم بشكل عام والجلد بشكل خاص ، إذا لم يتم إنتاجها بشكل كافٍ ، فإن الحل الأبسط هو إدخال هرمونات اصطناعية من الخارج. لا ، أيها الأصدقاء ، لن ينجح الأمر: من خلال تلقي الهرمونات على شكل حقن ، يقلل الجسم من كمية الهرمونات التي يتم إنتاجها بمفرده بالفعل: يتكون الاعتماد على الهرمونات. هذا الاعتماد محفوف ليس فقط في حد ذاته (بعد كل شيء ، يجب عمل الحقن كل يوم!) ، ولكن أيضًا المضاعفات المحتملة، وأخطرها هو علم الأورام.

لذلك ، عليك أن تقصر نفسك على مساعدة جسمك.

أبسط وأهم شيء - لا تقلل من كثافة حياتك الجنسية. بعد كل شيء ، إذا كانت الهرمونات لا تزال مطلوبة في جسمك الحياة الشخصية، سيستمر جسمك في إنتاجها بنشاط! حاول أيضا أن تدعم شكل ماديعلى مستوى عال.

ثانيًا ، ساعد جسمك بالفيتامينات التي تؤثر بشكل مباشر على إنتاج الهرمونات الجنسية. بادئ ذي بدء ، (باللاتينية - توكوفيرول - يحمل الحياة) ، وكذلك فيتامينات ب (خاصة حمض الفوليك) ، وفيتامينات أ و ج.

تعتبر الفيتامينات E و A (أيضًا بيتا كاروتين) و C من مضادات الأكسدة ، مما يعني أنها تمنع التدمير أغشية الخلاياالجذور الحرة - القضاء على 30٪ المتبقية من أسباب الشيخوخة. تسمى الفيتامينات A و C و E أيضًا مستحضرات التجميل - لأنها تساعد بشرتنا على أن تظل مرنة ، وشعر - قوي ، وعينان - لامعة.

من الواضح أنه مع تقدم العمر ، تزداد الحاجة إلى تناول المزيد من هذه الفيتامينات فقط. لذلك ، يجدر التوقف عند تناول تركيبات الفيتامينات التي تحتوي على نسبة عالية من هذه الفيتامينات.

باتباع هذه القواعد البسيطة ، يمكنك إطالة أمد شبابك لسنوات عديدة ، ودفع بداية خريف الحياة إلى أقصى حدود ممكنة. ستستمر بشرتك وعينيك وشعرك في إشعاع قوة الحياة ، ولن يذكرك كل عيد ميلاد بهزيمتك ، بل بانتصارك. انتصار قوة المعرفة وقوة الروح!

القائمة الكاملة منتجات صحة الجلدالمقدمة في الكتالوج الخاص بنا. نحن في انتظار طلبك!

مراجعات حول مشتري الأدوية وزوار الموقع