الشيخوخة المبكرة: الأسباب، العوامل، العلامات، كيفية تجنبها. أسباب الشيخوخة المبكرة

يمكن أن تتطور على المستوى الجيني. هذا هو مرض بروجيريا. يمكن للعوامل التي لا علاقة لها بالجينات أن تؤثر أيضًا على حدوث الحالة.

الشياخ

نادرًا ما يتم اكتشاف متلازمة الشيخوخة المبكرة. هذه الحالة القاتلة تتطور فقط عند الأطفال. تؤثر متلازمة الشيخوخة المبكرة على طفل واحد تقريبًا من بين أربعة إلى ثمانية ملايين طفل حديث الولادة. احتمالية الإصابة بالمرض هي نفسها لدى كل من الفتيات والفتيان.

يبدو أن الأطفال حديثي الولادة الذين تم تشخيص إصابتهم بمتلازمة الشيخوخة المبكرة يتمتعون بصحة جيدة. ومع ذلك، بمجرد وصولهم إلى عمر عشرة إلى أربعة وعشرين شهرًا، فإنهم يعانون من أعراض الشيخوخة المبكرة.

من بين العلامات الرئيسية للمرض من الضروري ملاحظة:

تباطؤ حاد في النمو؛

الصلع.

فقدان الوزن؛

تصلب في المفاصل.

تصلب الشرايين المعمم.

على الرغم من إمكانية اكتشاف متلازمة الشيخوخة المبكرة عند الأطفال الذين ينتمون إلى فئات مختلفة جماعات عرقية، المرضى متشابهون بشكل مدهش. وكقاعدة عامة، نادرا ما يعيش المرضى أكثر من عشرين عاما. ويبلغ متوسط ​​العمر المتوقع لهؤلاء المرضى حوالي ثلاثة عشر عامًا.

الأطفال المصابون بالشيخوخة المبكرة معرضون وراثيًا للإصابة بأمراض القلب المبكرة والمتقدمة. وفي جميع الحالات تقريبًا، تحدث الوفاة على وجه التحديد نتيجة لهذه الأمراض. تشمل المضاعفات ذات الأصل القلبي الوعائي السكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية.

الشيخوخة المبكرة ذات الأصل غير الوراثي

يتمكن الجميع تقريبًا من التصالح مع الشيخوخة الطبيعية التي تتوافق مع الشيخوخة. ومع ذلك، عندما تبدأ الشيخوخة المبكرة، تصبح الحالة مشكلة خطيرة. تتفاعل النساء بشكل مؤلم للغاية مع تطور هذه الحالة.

تحت تأثير عوامل معينة، يظهر التطور المبكر أولا الأنظمة الداخليةوالأعضاء. ونتيجة لذلك، فإن العمر الفعلي للعديد من الأشخاص غالبًا ما يكون أقل بكثير من عمرهم البيولوجي.

تتجلى شيخوخة الجلد المبكرة بطرق مختلفة. وكقاعدة عامة، يصبح الغطاء متجعدًا وجافًا ويظهر تورم في أسفل وزوايا الفم.

تشمل الأسباب الرئيسية لتطور الحالة في المقام الأول نمط الحياة، والأمراض، والمناخ، والتغذية، بالإضافة إلى الحالة بيئة.

من بين أنواع شيخوخة الجلد، هناك شيخوخة ضوئية. تتطور الحالة نتيجة عدم كفاية الماء والزائدة التعرض لأشعة الشمس. تجدر الإشارة إلى أنه من المستحيل تجديد تركيز الرطوبة في الجلد بمجرد شرب كمية كبيرة من السائل. لذلك، من الضروري استخدام وسائل خاصة، والتي تشمل خصائصها القدرة على الاحتفاظ بجزيئات الماء.

أحد العوامل المدمرة هو التدخين. ومن المعروف أنه يضيق الأوعية الدموية، ويحرم الجسم من الأكسجين. ونتيجة لذلك، لا تصل العناصر الغذائية إلى الطبقة العليا من الجلد وتبدأ في التدهور، وتستسلم للجذور الحرة.

يمكن أن يؤدي تغلغل السموم إلى شل وظائف الجسم المهمة، الأمر الذي سيؤدي بدوره إلى نقص المنتجات الأساسية في الجلد.

يولي الخبراء اهتمامًا كبيرًا بالفيتامينات. يجب أن تتذكر اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن يحتوي على الأطعمة الصحية.

تؤثر العوامل النفسية والعاطفية أيضًا على حالة الجلد. في الحياة الحديثة، والمجهدة في كثير من الأحيان، يتم استنفاد الجسم بسرعة كبيرة. وفي هذه الحالة لا بد من الاهتمام بالروتين اليومي والتحكم في ساعات العمل وفترات الراحة.

وبالتالي، من الممكن منع الشيخوخة المبكرة ليس فقط للجلد، ولكن أيضًا للجسم بأكمله.

الشيخوخة هي عملية معقدة تؤثر على الجسم بأكمله ككل وعلى كل خلية على حدة. إن شيخوخة الجسم والجلد على وجه الخصوص هي نتيجة لعمليات التآكل العميقة للموارد الداخلية. وفي الوقت نفسه، يمكن أن تكون الشيخوخة طبيعية أو متسارعة. تتجلى الشيخوخة المبكرة للجلد من خلال التغيرات المبكرة المرتبطة بالعمر: التجاعيد، والتصبغ، وفقدان الحزم والمرونة، ضمور العضلاتوالتغيرات في الشكل البيضاوي للوجه. كيف ينظر العلم الحديث إلى مسألة الشيخوخة؟ أيّ العمليات الفسيولوجيةوالعوامل التي تنشط آليات الشيخوخة؟

ما الذي يسبب التجاعيد

أبرز النظريات حول أسباب الشيخوخة

• نظرية هارمان (الجذور الحرة)

يفسر الشيخوخة بالآثار السلبية للجذور الحرة على التمثيل الغذائي الخلوي. تخضع البروتينات والدهون والأحماض النووية لعمليات الأكسدة الضارة. يعتمد جمال البشرة وشبابها إلى حد كبير على الحالة والأداء الكامل لاثنين من البروتينات - الإيلاستين والكولاجين. نتيجة التأثير السلبي للجذور الحرة على الإيلاستين والكولاجين، تحدث تغيرات مدمرة فيهما، مما يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد وثباته. إذا كانت هذه النظرية صحيحة، فإن استخدام مضادات الأكسدة النشطة: البيتا كاروتين، وفيتامين E، والميلاتونين، وما إلى ذلك، يمكن أن يمنع شيخوخة الجلد المبكرة.

• نظرية ميلارد (نظرية السكر)

يفسر عملية الشيخوخة من خلال تفاعل غير إنزيمي محدد بين المجموعة الأمينية البروتينية والسكريات الأحادية. يرجع السبب في نسبة السكر في الدم إلى قدرة البروتينات على التفاعل والارتباط بالمواد السكرية. يربط العلماء تأثير المواد السكرية باضطرابات في الأداء الطبيعي للخلايا وتطور أمراض مثل الجلوكوما وتصلب الشرايين.

ما ينشط آليات الشيخوخة

تعود الأولوية في إطلاق وتسريع آليات الشيخوخة إلى اضطرابات التمثيل الغذائي، في عمل الجهاز العصبي والغدد الصماء والجهاز الهضمي.

• هرمون الاستروجين والشيخوخة المبكرة

نقص مواد محددة في جسم المرأة الهرمونات الأنثويةيعد هرمون الاستروجين أحد الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة للجسم والجلد. وفي الوقت نفسه، يؤدي وجود فائض من هذه الهرمونات نفسها إلى زيادة تصبغ الجلد بشكل كبير، مما يؤدي غالبًا إلى ظهور بقع داكنة على الجلد.

• الأندروجينات وشيخوخة الجلد

الأندروجينات هي هرمونات جنسية ذكورية. إن فائضها هو الذي ينشط إنتاج الزهم الزائد، مما يؤدي إلى تكوين حب الشباب و الزهم الدهني، كما يؤدي إلى الصلع نتيجة تأثيره الضمور على بصيلات الشعر الحساسة للهرمونات.

• التعرض المفرط لأشعة الشمس

يمكن للأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الطيف الشمسي أن تصل إلى أعمق طبقات الأدمة، وتلحق الضرر بجدران الشعيرات الدموية، وتسبب حساسية ضوئية وتفاعلات ضوئية، وتؤدي إلى شيخوخة الجلد الضوئية و أمراض الأورام. على الرغم من أن أشعة ألفا من الطيف الشمسي لها تأثير أقل عمقًا وعدوانية، إلا أنها مع ذلك قادرة على إتلاف البشرة وزيادة التقرن.

• مواد مؤذية

الجميع يعرف التأثير السلبي مواد مؤذيةعلى جسم الإنسان، في هذه الأثناء، يعتقد عدد قليل من الناس أن عددا من الأدوية التي نستخدمها لها تأثير ضار على حالة الجلد: المضادات الحيوية، مدرات البول والأدوية المضادة للالتهابات، الحبوب المنومة.

• عادات سيئة

تظهر الأبحاث أن المدخنين يصابون بالتجاعيد المبكرة ثلاث مرات قبل ذلك. ويرجع ذلك إلى عمليات الأكسدة المكثفة وتقلص الأوعية الدموية الصغيرة والشعيرات الدموية جلد. من أجل تكوين مستقر ومتواصل للكولاجين، هناك حاجة إلى فيتامين C، والذي يستخدم معظمه لدى المدخنين لمحاربة الجذور الحرة.

• ضغط

الإجهاد له تأثير ضار على حالة جميع الأعضاء والأجهزة، وجميع ضرباته تنعكس على الجلد مثل المرآة. يؤدي الإجهاد البدني والعقلي والعقلي المستمر والمكثف إلى استنفاد الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى تعطيل تدفق الدم إلى جميع الأنسجة. يؤدي الأدرينالين، الذي يتم إنتاجه بشكل نشط أثناء الإجهاد، إلى تضيق الأوعية الدموية، مما يحرم الجلد من الأكسجين والمواد المغذية الحيوية.

كيف تشيخ بشرتنا

الحالة العامة للجلد وثباته ومرونته تعتمد إلى حد كبير على صحة دوران الأوعية الدقيقة و العمليات الأيضيةفي الجلد. بسبب عملية الشيخوخة، تتقلص البشرة وتتسطح بشكل كبير، وخاصة طبقة مالبيجي، مما يؤدي بدوره إلى تراخي الجلد وترهله. على العكس من ذلك، تزداد سماكة الطبقة القرنية، نتيجة للجفاف، ويعطل توازن الماء والدهون في الجلد، وينخفض ​​أداء ونشاط الخلايا الليفية بشكل كبير. يتغير هيكل ألياف الإيلاستين والكولاجين، ويتعطل دوران الأوعية الدقيقة، وتزداد سماكة جدران الشعيرات الدموية، ويقل إمداد العناصر الغذائية الأساسية، وتضعف عضلات الوجه، مما يؤدي إلى تغير في شكلها البيضاوي، ويتغير لون الجلد وملمسه.

ترتبط جميع العوامل والأسباب المذكورة أعلاه بشيخوخة الجلد المبكرة، والتي تحدث قبل سن 50 عامًا. ترتبط الشيخوخة الطبيعية للجلد، والتي تحدث بعد سن الخمسين، باختلاف طفيف في الوظائف والوظائف التغييرات الهيكلية، تعطيل اغتذاء الأنسجة.

الوقاية من الشيخوخة المبكرة

ينبغي النظر في الوقاية من الشيخوخة المبكرة كمفتاح لمنع تآكل الموارد الداخلية للجسم. ويمكن تحقيق ذلك بطريقتين:

من خلال نمط حياة صحي، أي. من خلال تهيئة الظروف لأداء العمل بشكل طبيعي جسم الإنسان: التخلي عن العادات السيئة، والحرص على ممارسة نشاط بدني متنوع وكافي، والحفاظ على الروتين اليومي، وخلق ثقافة التغذية، وثقافة التفكير، وثقافة العواطف. قد يبدو الأمر أسهل، ولكن، كما اتضح، في الواقع، يعد تغيير نمط حياتك بمثابة هزة هائلة للدماغ، لأنه، أولاً وقبل كل شيء، سيتعين عليك تغيير وعيك وعاداتك التي كانت لديك أنشئت لسنوات. إن إنكار نفسك أو تقييد نفسك بشيء ما لمدة يوم أو أسبوع أو حتى شهر ليس بالأمر الصعب، ولكن إبقاء نفسك تحت رقابة مشددة باستمرار وعدم الانغماس في نقاط ضعفك هي مهمة صعبة للغاية، وتتطلب الانضباط الحديدي والتحمل والصبر. قوة هائلةسوف. ولكن النتيجة تستحق العناء!

من خلال منع الاختلالات الفسيولوجية المرتبطة بالعمر من أجل تحسين قدرات الجسم على التكيف. يكمن حل هذه المشكلة في استخدام الدعم العقلاني والمتنوع أنظمة مختلفةجسم الإنسان: تدريب بدني مستهدف، إجراءات تجميلية لمكافحة الشيخوخة، تصحيح دوائي خفيف، استخدام المكملات الغذائية الطبيعية. تهدف هذه التدابير إلى تنظيم العمليات الأيضية والتغذوية في الخلايا وتنشيط العمليات الاصطناعية في الأنسجة.

مع العلاج المعقد المختار بشكل صحيح لمكافحة الشيخوخة، يزداد نشاط الإنزيمات الخلوية الرئيسية والعديد من الظواهر الفسيولوجية الأخرى، والتي يتم التعبير عنها في زيادة كبيرة في كل من القدرات الوظيفية والاحتياطية لجميع الأعضاء والأنظمة. كل هذا مهم للغاية ليس فقط لإبطاء شيخوخة الجسم ككل، ولكن أيضًا لمنع شيخوخة الجلد بشكل فعال، لأن التدابير الخارجية وحدها لا تؤدي دائمًا إلى النتيجة المرجوة.

تصحيح عواقب الشيخوخة المبكرة

يوجد في صناعة التجميل اليوم عدد كبير من الأساليب والأساليب لتصحيح وتجديد شباب الوجه والجسم:

• علاجي: تدليك، مضاد للأكسدة و العلاج السريري، الحقن، التقشير، الميزوثيرابي، التنشيط الحيوي.
• الجراحية: الرفع بالمنظار، جراحة تجميلية.
• المعدات: العلاج بالليزر، تدليك الأجهزة، الرحلان الصوتي.

قبل الشروع في أساليب جذرية للتصحيح والتجديد، يجب عليك بالتأكيد الاتصال بأخصائي - طبيب الأمراض الجلدية والتجميلية، الذي سيساعد في تحديد نوع شيخوخة الجلد واختيار طريقة التصحيح الأكثر لطفًا وفعالية في حالة معينة. يجب عليك أيضًا مراجعة نمط حياتك وإجراء تغييرات عليه: التغذية والروتين اليومي وممارسة الرياضة. سيكون لهذا بالتأكيد تأثير إيجابي ليس فقط على حالة الجلد، ولكن أيضًا على الصحة بشكل عام.

جسم الإنسان هو نظام مذهل للتنظيم الذاتي مع احتياطي ضخم من الحيوية. من الصعب جدًا رسم خط بين الشيخوخة والشيخوخة، لأنه أولاً، هناك وجهات نظر مختلفة حول هذا الخط، وثانيًا، إنه فردي جدًا، لأن بعض الأشخاص يتقدمون في السن بشكل أسرع، والبعض الآخر يتقدم في السن بشكل أبطأ. من المعتاد التمييز بين العمر البيولوجي والتقويمي (جواز السفر). مع الشيخوخة الفسيولوجية، يمكن أن يكون العمر البيولوجي أقل بكثير من عمر جواز السفر. في الأشخاص الذين يعانون من الشيخوخة المبكرة، يكون العمر البيولوجي متقدمًا على العمر التقويمي. يرتبط تعدد اتجاهات التغييرات المرتبطة بالعمر بقمع بعض العمليات وتفعيل عمليات أخرى في الجسم المتقدم في السن. هناك مفهوم يشرح هذه العمليات.

من المحرر

أعزائي القراء، ردًا على أسئلتكم وتعليقاتكم ونداءاتكم العديدة حول موضوع التغذية لكبار السن، قرر المحررون فتح قسم جديد - "علم الشيخوخة". في السابق، نشرنا على صفحات مجلة علم التغذية العملي منشورات حول السمات الغذائية لكبار السن وأثارنا القضايا الأكثر إلحاحًا في العلاج الغذائي لممثلي هذه الفئة العمرية. في القسم الجديد، نخطط لتحليل جميع مجالات هذا الموضوع الصعب بالتفصيل. ولنبدأ بأساسياته – بالتعرف على أسباب الشيخوخة.

تحدث شيخوخة الأعضاء والأنظمة الفردية بشكل مختلف بمرور الوقت ويتم التعبير عنها بشكل مختلف في أنسجة وهياكل العضو نفسه. في بعض الأنسجة، يمكن أن تحدث التغيرات المرتبطة بالعمر مبكرًا وتتقدم ببطء، بينما في حالات أخرى يمكن أن تتطور لاحقًا، ولكن بسرعة كبيرة.

خلايا الجسم لديها نوعان من الوظائف. يهدف أحدهما إلى الحفاظ على النشاط الحيوي للخلية نفسها، والآخر - الكائن الحي بأكمله. مع التقدم في السن، يقع المزيد من الجهد على النوع الأول من الوظائف، مما يؤدي إلى انخفاض وتقييد النشاط الحيوي للكائن الحي بأكمله.

معدل الشيخوخة الأنظمة الفرديةيبدو أن ذلك يتناسب مع مساهمتها في الحفاظ على الحيوية والقدرة الإنجابية، وربما ترتبط الشيخوخة غير المتكافئة للأعضاء والأنظمة بدرجة أهميتها للحياة.

يمكن أن تتميز العمليات المرتبطة بالعمر بالتغيير الحالة الوظيفيةالجسم وقدراته. وتتم على عدة مراحل:

• المستوى الأولي الأمثل للوظيفة وإمكاناتها العالية؛
• الحفاظ على المستوى الأولي والمحتمل للوظيفة، على الرغم من التغيرات المرتبطة بالعمر، بسبب إدراج آليات التكيف والتعويض التي تحافظ على مستواها الأولي؛
• الحفاظ على المستوى الأولي للوظائف، ولكن مع انخفاض في قدراتها بسبب محدودية آليات التكيف والتعويض وزيادة الاضطرابات المرتبطة بالعمر؛
• انخفاض في المستوى الأولي للوظيفة.

أنواع الشيخوخة

من المعتاد التمييز بين الشيخوخة الفسيولوجية والشيخوخة المبكرة.

يشير مصطلح "الشيخوخة الفسيولوجية" إلى البداية الطبيعية والتطور التدريجي لتغيرات الشيخوخة التي تميز نوع معين وتحد من قدرة الجسم على التكيف مع البيئة.

تُفهم الشيخوخة المبكرة على أنها أي تسارع جزئي أو عام لمعدل الشيخوخة، مما يؤدي إلى أن الشخص "متقدم" على متوسط ​​مستوى الشيخوخة في فئته العمرية. مع الشيخوخة المبكرة، تحدث التغيرات المرتبطة بالعمر في وقت أبكر من الأشخاص الأصحاء في نفس العمر. بمعنى آخر، مع الشيخوخة المبكرة، يكون العمر البيولوجي للشخص متقدمًا على عمره التقويمي (جواز السفر).

مع الشيخوخة الفسيولوجية هناك مستوى عالالقدرات التكيفية ومقاومة الأمراض والبطء النسبي لعمليات الشيخوخة. مع الشيخوخة المبكرة، يتم التعبير عن الاضطرابات الأيضية والوظيفية والهيكلية بشكل مكثف أكثر من الشيخوخة الفسيولوجية، وتضعف آليات التكيف والحماية إلى حد أكبر، وتزداد القابلية للإصابة بأمراض مختلفة. يحدث عدد من العمليات المرضية في الجسم (نقص الأكسجة، الحثل، الالتهاب، الحساسية، وما إلى ذلك)، ويتميز بمزيج من العديد من الأمراض، فضلا عن مسارها المطول والكامن. وهذا يعطي أسبابا لاعتبار الشيخوخة المبكرة مرضية. ويسمى بروجيريا.

يجب تقييم التغيرات المرتبطة بالعمر في جسم الإنسان مع الأخذ في الاعتبار ليس فقط عمر التقويم (جواز السفر)، ولكن أيضًا العمر البيولوجي.

العمر التقويمي هو عدد السنوات التي عاشها الإنسان، والعمر البيولوجي هو مقياس للتغيرات بمرور الوقت في الحالة الوظيفية لأجهزة الجسم المختلفة. من المقبول عمومًا أنه إذا كان العمر البيولوجي متقدمًا على العمر التقويمي، أي يبدو الشخص أكبر من عمره، فإن الشيخوخة تحدث بطريقة مبكرة (متسارعة)، وعلى العكس، إذا كان العمر التقويمي متقدمًا على العمر البيولوجي، فإن المعدل يتم إبطاء شيخوخة الجسم.

تشخيص الشيخوخة

ل معايير التشخيصتشمل الشيخوخة المبكرة المبكرة ما يلي:

1. المظاهر الذاتية لتسارع الشيخوخة.

هذه المظاهر غير محددة ويمكن ملاحظتها في العديد من الأمراض. وهي علامات تسارع الشيخوخة إذا كان سريريا و طرق المختبرالفحوصات لم تشخص المرض. قد تشمل مظاهر الشيخوخة السريعة التعب السريع، والضعف العام، وانخفاض القدرة على العمل، وفقدان النشاط والحيوية، والمزاج السيئ، وضعف الذاكرة، واضطرابات النوم، والقدرة العاطفية.

2. العلامات الموضوعية لتسارع الشيخوخة.

يمكن التعرف على هذه العلامات عن طريق طرق الفحص الموضوعي. وتشمل هذه انخفاض مرونة الجلد، وظهور التجاعيد في سن مبكرة، والشيب المبكر وفقدان الأسنان، وظهور الثآليل وفرط تصبغ الجلد، وانخفاض السمع وحدة البصر، والتغيرات في العمود الفقري، والتي تتجلى في التغيرات في الموقف.

3. العمر البيولوجي للكائن الحي.

هذا مؤشر حسابي خاص يسمح لك بتقييم التغيرات في أعضاء وأنظمة الجسم المتقدم في السن وحالته الصحية ومعدل الشيخوخة المتسارعة.

استنادا إلى تحديد العمر البيولوجي، من الممكن إجراء تقييم موضوعي لفعالية طرق زيادة متوسط ​​العمر المتوقع، وتحديد خصائص عملية الشيخوخة وآلياتها. مثل اتجاه واعديمكننا النظر في إمكانية استخدام طرق تحديد العمر البيولوجي لتخصيص قضايا الخدمات الاجتماعية والتوظيف.

هناك عدد من الطرق لتحديد العمر البيولوجي، والتي تعتمد في أغلب الأحيان على تحديد مؤشرات مثل ضغط الدم، وسرعة موجة النبض، ومعدل ضربات القلب، وتخطيط القلب، ومعدل التنفس، والحد الأقصى لمدة حبس النفس، وكثافة المعادن في العظام، والذاكرة و نتائج اختبار الانتباه، وما إلى ذلك.

أسباب الشيخوخة المبكرة

يمكن أن تكون الأسباب (عوامل الخطر) التي تساهم في حدوث الشيخوخة المبكرة داخلية، بما في ذلك العوامل الوراثية، وخارجية. تتجلى الشيخوخة المبكرة في التطور المبكر والتدريجي في كثير من الأحيان لتصلب الشرايين ومضاعفاته.

عوامل خطر الشيخوخة المبكرة:

1. العوامل البيئية الخارجية:

• اجتماعي:
  1. دخل منخفض؛
  2. انخفاض مستوى الرعاية الطبية؛
  3. انخفاض مستوى الحماية الاجتماعية؛
  4. قلق مزمن.
• البيئية (تلوث الماء، التربة، الهواء، الغذاء، الخ).
• نمط الحياة الخاطئ:
  1. العادات السيئة (التدخين، إدمان الكحول)؛
  2. سوء التغذية؛
  3. انخفاض النشاط البدني.
  4. انتهاك نظام العمل والراحة.
• الالتهابات.

2. العوامل الداخلية:

1. تسمم؛
2. مرض التمثيل الغذائي.
3. خلل التنظيم.
4. ضعف المناعة
5. الوراثة.

وبالتالي فإن العديد من العوامل البيئية الخارجية والداخلية تساهم في تطور الشيخوخة المتسارعة. يساعد تحديد هذه العوامل وإزالتها في الوقت المناسب على إبطاء معدل الشيخوخة.

العمر غير مناسب

إن دراسة الآليات والمظاهر السريرية للشيخوخة المبكرة في مختلف الأمراض والعمليات المرضية لها أهمية نظرية وكبيرة أهمية عملية. في المجتمع الحديث، تعتبر الشيخوخة الفسيولوجية نادرة للغاية، حيث يعاني معظم كبار السن وكبار السن من شكل من أشكال الشيخوخة المبكرة الناجمة عن أمراض مختلفة وظروف مرهقة والعديد من العوامل الأخرى. وفي الوقت نفسه، هناك تناقض واضح بين عمر التقويم (جواز السفر) للشخص والعمر الوظيفي.

يصف الأدب المتلازمات الوراثيةالشيخوخة المبكرة. وفقا لآلية التنمية، فهي الأقرب إلى الشيخوخة الطبيعية. هذه هي متلازمات فيرنر وهاتشينسون جيلفورد.

متلازمة فيرنر هي مرض محدد وراثيا، وأعراضه الرئيسية - تأخر النمو، وإعتام عدسة العين عند الأطفال، والشيب، والصلع، وضمور الجلد، ومرض السكري، وتصلب الشرايين والأورام، وضعف نمو الغدد التناسلية - تظهر في سن 15-25 و ترتبط بوجود عيوب في بروتينات المستقبلات التي تتأثر بالهرمونات. غالبًا ما يكون آباء المرضى على صلة قرابة بعيدة.

تم وصف متلازمة هاتشينسون-جيلفورد - الشيخوخة المبكرة نفسها - في عام 1886. وهو مرض وراثي نادر طفولةيبدأ في عمر 8-12 شهرًا بتأخر النمو وبحلول ثلاث سنوات تظهر أعراض واضحة المعالم. ولوحظ وجود أوجه تشابه في مظهر المرضى: نمو قزم (يصل إلى 110 سم)، الهزال (وزن الجسم يصل إلى 15 كجم)، وجه يشبه الطائر مع أنف معقوف، شيب، صلع؛ سطحي الأوعية الدمويةوخاصة عروق الرأس، والأطراف رقيقة، والمفاصل متضخمة وغير نشطة. التطور الفكري يتوافق مع العمر. تحدث الوفاة في أغلب الأحيان نتيجة احتشاء عضلة القلب بين 10-18 سنة. متوسط ​​العمر المتوقع هو 13 سنة، والحد الأقصى هو 26 سنة.

ومع ذلك، لا يوجد حاليا أي دليل على أن الشيخوخة المبكرة والشيخوخة الفسيولوجية ناجمة عن نفس البرنامج الجيني. ويعتبرون نموذجا لحالة الشيخوخة. مستوى العلم يسمح لنا بالتحليل فقط المظاهر الخارجيةعمليات الشيخوخة الحقيقية الخفية. ولم يتم بعد تحديد مؤشرات محددة للشيخوخة. استناداً إلى نتائج الاختبارات التقليدية، من المستحيل استنتاج ما إذا كانت الشيخوخة تحدث وفقاً لعوامل فسيولوجية أو فسيولوجية النوع المرضي. تتم الإشارة إلى شدة عملية الشيخوخة فقط من خلال التغيرات في المعلمات الوظيفية السريرية والمخبرية الخاضعة للرقابة، والمظهر العام للمريض، ورفاهيته، ونشاطه، وأدائه، وحالة آليات الحماية والتعويض، ووجود الأمراض والحالات المرضية. .

تأخير الشيخوخة

تجدر الإشارة إلى أنه تم إنشاؤه الآن تقنية فريدة من نوعهاالتنبؤ بالشيخوخة المبكرة للجسم، وتوقع تطورها دورة الحياةالأمراض البشرية والحالات المرضية.

بناءً على الدراسات الجينية المستهدفة، يتم اختيار المجمعات الفردية الأدويةوالأنظمة الغذائية الخاصة والمغذيات التي تمنع آليات عدد من الأمراض وظهور الشيخوخة المبكرة في الجسم.

تم إنشاء الطرق الموصوفة للتشخيص والعلاج الوقائي في سانت بطرسبرغ من قبل باحثين من مختلف المؤسسات العلمية. وقد تم تقديم مساهمة كبيرة في التركيز النذير للتدابير الرامية إلى منع الشيخوخة المبكرة والمتسارعة، بما في ذلك إضفاء الطابع الفردي على أدوات علم الشيخوخة.

حول متوسط ​​العمر المتوقع

الحد الأقصى لمتوسط ​​العمر المتوقع مثير للجدل بين الخبراء. تشير الدراسات الأثرية للهياكل العظمية للأشخاص البدائيين إلى أن الحد الأقصى لمتوسط ​​العمر المتوقع لإنسان النياندرتال الذي عاش خلال العصر الجليدي بلغ 40 عامًا، وسكان العصر الحجري الجديد - 50 عامًا.

هناك العديد من الأمثلة على طول العمر في أدب العلوم الشعبية - أعظم رسام في كل العصور، تيتيان (1477-1576)، أستاذ الكمان غير المسبوق أ. ستراديفاري (1643-1737)، الفيلسوف الفرنسي فولتير (1684-1778)، الإنجليزي الكاتب المسرحي دي بي شو ( 1856-1950)... أطول شخص يعيش على هذا الكوكب، مدرج في موسوعة غينيس للأرقام القياسية، هو الياباني شيجيتسو إتسومي، الذي عاش 128 عامًا و7 أشهر و11 يومًا.

على ماذا يعتمد عمر النوع؟ ما هي العوامل التي تؤثر عليه؟ ويعتمد متوسط ​​العمر المتوقع على نطاق القدرات التكيفية المحددة وراثيا ومعدل الشيخوخة.

معدل تكوين الكائنات الحية في الطبيعة، أي مجمل التحولات المورفولوجية والفسيولوجية والكيميائية الحيوية المتعاقبة للكائن الحي منذ نشأته حتى نهاية الحياة، ومدة المراحل الجينية الفردية (التطور الجنيني، النمو، بلوغوالنضج) ليست هي نفسها في الأنواع المختلفة من الكائنات الحية، وتختلف عن بعضها البعض في الحد الأقصى لمتوسط ​​العمر المتوقع. لكن بشكل عام، أنماط الشيخوخة متشابهة. يتم الجمع بين النمو السريع وعمر أطول وحيوية.

يتم تحديد دور الانتقاء الطبيعي في تحديد متوسط ​​العمر المتوقع من خلال الجينات التي يكون تأثيرها مناسبًا المراحل الأولىالتطور، على الرغم من أن نفس الجينات يمكن أن تؤدي إلى عواقب سلبيةفي فترات لاحقة من الحياة. نتيجة هذا العمل "المتأخر" للجينات هي الشيخوخة - وهي نتيجة ثانوية لبرنامج النمو. يهدف الانتقاء الطبيعي في الطبيعة إلى زيادة متوسط ​​العمر المتوقع: يشير متوسط ​​العمر المتوقع الطويل إلى الحيوية.

صيغة مدى الحياة

لقد حاول الباحثون العثور على عوامل كمية تحدد عمر الحيوانات والبشر.

تم إنشاء علاقة بين إمكانية طول العمر ومعامل الرأس. معامل الرأس هو نسبة وزن (كتلة) الدماغ إلى وزن (كتلة) الجسم.

ك = ه/ع، أين

E هو وزن (كتلة) الدماغ، p هو وزن (كتلة) الجسم.

يحدد حاصل ضرب معامل الرأس ومعدل الأيض (معدل امتصاص الأكسجين لكل وحدة وزن) متوسط ​​العمر المتوقع.

يضمن الدماغ المتطور مرونة السلوك ويقلل من خطر الوفاة بسبب أسباب خارجية. كلما ارتفعت نسبة حجم الذكاء إلى حجم وظائف الدماغ الجسدية (المتعلقة بالجسم)، كلما ارتفع متوسط ​​العمر المتوقع.

كيفية إطالة العمر

لتأكيد الفرضية المذكورة أعلاه، أجرت مجموعة من المؤلفين اليابانيين (Miyata T. et al., 1997) دراسة تتألف من الملاحظة السريرية لمجموعات كبيرة من كبار السن - مواطنيهم على مدى سنوات عديدة من حياتهم بعد التقاعد. وكانت النتائج مذهلة (انظر الشكل 1). وبالتالي، فإن الأشخاص الذين شاركوا في أنشطة غير مكثفة عقليًا طوال حياتهم العملية (عمال المناجم الذين يعملون تحت الأرض، وعمال الزراعة، والنجارين، وعمال الصلب، والعاملين في النفط والغاز ولب الورق والورق، وصناعات النجارة، وقاطعي الأخشاب، والبنائين، والخرسانة) العمال والعاملون في إنتاج مواد البناء وما إلى ذلك) بعد التقاعد عند سن الستين، كقاعدة عامة، يحتفظون بنفس المستوى، أي الحد الأدنى، من الضغط النفسي والعاطفي والنشاط الفكري. وبلغ متوسط ​​العمر المتوقع لهم 68 عاما.

أرز. 1.متوسط ​​​​العمر المتوقع للأشخاص ذوي الشدة المختلفة نشاط عقلى(مياتا تي، يوكوياما آي، تودو إس وآخرون، 1997)

التسميات:

أ- النشاط العقلي منخفض الشدة.

ب- النشاط العقلي متوسط ​​الشدة (قصير).

ج- النشاط العقلي متوسط ​​الشدة (طويل الأمد).

د- نشاط عقلي مكثف (قصير).

هـ - نشاط ذهني مكثف (مطول).

أما بالنسبة للمتقاعدين الذين ارتبطت خبرتهم المهنية وطبيعة حياتهم اليومية قبل التقاعد بنشاط عقلي متوسط ​​الشدة (عمال الخدمة، الممرضون، كتبة المخازن، السكرتيرات، المرسلون، العاملون في العمليات الآلية، صناعات الراديو الإلكترونية والساعات، إلخ. )، ولم تكن النتائج حاسمة.

هؤلاء المتقاعدون من مجموعة المسح قيد النظر الذين، بعد التقاعد، قللوا بشكل كبير من شدة نشاطهم العقلي، مفضلين العمل في الحديقة، والأعمال المنزلية، ورعاية الأطفال، والانخراط في العمل البدني في الغالب على أنواع الأنشطة المألوفة في الماضي والروحية الحياة (المجموعة ب)، عاشوا في المتوسط ​​ما يصل إلى 74 عاما. إذا واصل كبار السن (المجموعة ج)، بعد تقاعدهم، العيش في إيقاعهم المعتاد من التوتر النفسي والعاطفي والعمل العقلي المعتدل الشدة (قراءة الأدب، والمشاركة في الحياة العامة، والاهتمام بالمسرح والفنون الجميلة وغيرها من الفنون، مساعدة الأحفاد في دراساتهم، والتنفيذ المنهجي للأوامر المهنية، وما إلى ذلك)، ثم ساهم التحفيز المطول للمجال العقلي في زيادة متوسط ​​\u200b\u200bالعمر المتوقع للإنسان إلى 78 عامًا في المتوسط.

النتائج الأكثر إثارة للإعجاب للاعتماد المباشر لمتوسط ​​​​العمر المتوقع للشخص على مدة النشاط العقلي المكثف المعتاد (فيما يتعلق بالفترة التي سبقت التقاعد) أظهرها باحثون يابانيون في مجموعتين مماثلتين من المتقاعدين. ارتبطت الحياة المهنية واليومية لهؤلاء الأشخاص قبل التقاعد بأنشطة مكثفة وإبداعية وعقلية وروحية ونفسية. وكان من بين هؤلاء رؤساء المؤسسات والشركات العامة والخاصة والعاملون في مجال الهندسة والفنية والثقافية والتعليمية والاجتماعية والسياسية والأطباء والصيادلة والمعلمين والمربين والأمناء المراجع والعاملين في العلوم والأدب والطباعة والتخطيط والمحاسبة، إلخ. أولئك الذين، بعد التقاعد، قللوا بشكل كبير من شدة نشاطهم العقلي (المجموعة د)، كقاعدة عامة، كان لديهم أقصر متوسط ​​عمر متوقع، ولم يصل إلى متوسط ​​\u200b\u200b75 عامًا. وكان التناقض الصارخ مع ذلك هو متوسط ​​العمر المتوقع للأشخاص الذين احتفظوا، بعد التقاعد، بالحاجة والفرصة للنشاط العقلي المكثف، والذي يختلف قليلاً عن السنوات السابقة (المجموعة هـ). لقد كان 88 عامًا، أي ما لا يقل عن 15 عامًا أكثر من الأشخاص في سن التقاعد الذين يفضلون عدم "زيادة التحميل" على مجالاتهم العاطفية والعقلية والعقلية.

معدل الاستقلاب الأساسي

في بداية القرن العشرين. تم التعبير عن فكرة أن الكائن الحي هو نظام من الطاقة المنظمة. يعتقد علماء الشيخوخة أن وتيرة الحياة، وفي نهاية المطاف، مدتها يتم تحديدها من خلال معدل الأيض الأساسي، وهو نسبة وزن الجسم (الكتلة) إلى مساحة سطح الجسم ويتم التعبير عنها بالسعرات الحرارية / جرام في اليوم. وبالتالي، فإن الحيوانات الصغيرة، التي يكون فيها هذا الرقم أكبر، وبالتالي لديها فقدان أعلى للحرارة وإنتاج الحرارة، تعيش أقل. معدل الأيض الأساسي للفأر هو 166 سعرة حرارية/جرام يوميًا، وللفيل 13.

زيادة متوسط ​​العمر المتوقع

لا يستطيع العلم اليوم تحديد متوسط ​​العمر المتوقع للإنسان. يعطي علماء الشيخوخة حتى الآن رقمًا يتراوح بين 90 إلى 100 عام ويطرحون السؤال التالي: إذا أخذنا متوسط ​​العمر المتوقع لشخص ما على أنه N سنة، فلماذا لا نعيش N سنة وثانيتين؟ سيكون هناك دائمًا شخص سيعيش لفترة أطول.

- رفع مستوى المعيشة العام، وخفض الوفيات الناجمة عن الأمراض المعدية، وتحقيق الوقاية منها الطب السريريفقد أدى انخفاض الخصوبة إلى زيادة عدد كبار السن، وخاصة في أوروبا الغربية، وإلى زيادة كبيرة في متوسط ​​العمر المتوقع. يعتمد متوسط ​​العمر المتوقع على المكونات البيئية والوراثية. في الدول الأوروبية في القرن السادس عشر. كان متوسط ​​\u200b\u200bالعمر المتوقع 21.2 سنة، في السابع عشر - 27.2، الثامن عشر - 33.6، التاسع عشر - 39.7. في روسيا القيصرية، كانت هذه الأرقام للرجال 31 عامًا، وللنساء 33 عامًا.

اليوم، أدنى متوسط ​​عمر متوقع هو في البلدان النامية في أفريقيا، والأعلى بين سكان اليابان والسويد وهولندا.

لماذا تعيش النساء لفترة أطول؟

حقيقة مثيرة للاهتمام هي الفرق في متوسط ​​العمر المتوقع للرجال والنساء. الفرق المحدد بيولوجيا هو 2-3 سنوات، في الواقع هذا الرقم هو 4-10 سنوات في بلدان مختلفة. وإلى حد ما، فإن ارتفاع معدل الوفيات بين الرجال يرجع إلى الحروب وتسمم الكحول والنيكوتين. مدة أطولترتبط حياة المرأة بعملية التمثيل الغذائي الأفضل، والدورة الشهرية، وما إلى ذلك. لذلك، تكون النساء أكثر مقاومة للإجهاد، على الرغم من أنهن يمرضن في كثير من الأحيان.

هناك وجهة نظر أخرى.

نظريات الشيخوخة

نظر علماء العالم القديم إلى عملية الشيخوخة على أنها استهلاك تدريجي للحرارة الفطرية، وفقدان الحرارة الطبيعية. الأطباء القرن الثامن عشروأوضح عملية الشيخوخة على أنها إضعاف حيويةالذي يتلقاه الإنسان عند ولادته.

ما هي المواقف الحالية؟

حاليا، تم وصف عدة مئات من نظريات الشيخوخة، كل منها تشرح آليات ذلك بطريقتها الخاصة. عملية معقدة. يعتبر البعض أن عملية الشيخوخة على مستوى الجسم، والبعض الآخر يربط الشيخوخة بانتهاك أي بنية أو عملية محددة. ولكل نظرية إيجابياتها وسلبياتها، لكنها كلها مثيرة للاهتمام وتعطي فكرة عامة عن عملية الشيخوخة. دعونا نميز بعض منهم.

الطفرات في الخلية

تفسر إحدى النظريات الشيخوخة بتراكم الطفرات غير المصححة في الخلية أثناء الحياة.

يكون التمثيل الغذائي الطبيعي مصحوبًا دائمًا بأخطاء، وقد لا يكون عمل آليات الدفاع واضحًا دائمًا، مما يؤدي إلى ظهور منتجات سامة يمكن أن تؤثر على الجهاز الوراثي للخلية. جزيئات الحمض النووي (ديوكسي حمض النووي الريبي- بوليمر يتكون من العديد من النيوكليوتيدات) يقوم بتخزين ونقل المعلومات حول بنية وتطور ومسار جميع التفاعلات والمظاهر الكيميائية الخصائص الفردية. تؤدي التغيرات التي لا رجعة فيها في التركيب الكيميائي للحمض النووي إلى تشويه المعلومات المشفرة فيه والتي تتحكم في عمل الخلايا. كل جزيء RNA (الحمض النووي الريبي) يُقرأ من الحمض النووي يكون مسؤولاً عن تخليق (تكاثر) العديد من نسخ جزيئات البروتين، والتي تعمل كأساس لعمليات الحياة في الجسم. هذه هي المواد البيولوجية مثل الإنزيمات والهرمونات، وكذلك المستقبلات الخلوية، والأجسام المضادة، وما إلى ذلك. يؤدي تغيير الحمض النووي إلى تخليق الحمض النووي الريبي (RNA) المعيب وظيفيًا.

ترتبط حلزونات الحمض النووي عادةً ببعضها البعض بواسطة روابط متقاطعة ضعيفة. مع التقدم في السن، تتغير طبيعة الروابط، فتصبح قوية ولها شكل روابط متقاطعة لا يمكن تدميرها بواسطة الإنزيمات. تمنع هذه الجسور الحمض النووي من المشاركة في عملية انقسام الخلايا وتتداخل مع تخليق الحمض النووي الريبي (RNA)، مما يعطل عمليات تكوين البروتين. تشرح هذه النظرية إحدى آليات تعطيل بنية المادة. تحدث عمليات مماثلة في النسيج الضام. على سبيل المثال، تتشكل التجاعيد على الجلد عندما يتشابك الكولاجين.

انقسام الخلية

أظهرت الدراسات التي أجريت في زراعة الخلايا وجود قيود على قدرة بعض الخلايا على الانقسام بمرور الوقت. تم العثور على عامل يمنع تخليق الحمض النووي في سيتوبلازم الخلايا المتقدمة في السن. يمكن إعطاء أمثلة على ثلاثة أنواع رئيسية من شيخوخة الخلايا:

1. الشيخوخة الأولية - الخلايا العصبية (الخلايا العصبية)، والتي تستمر عملية الشيخوخة لسنوات عديدة؛
2. الشيخوخة الثانوية - الظهارية - نتيجة للتأثيرات التنظيمية التي يبلغ عمرها عدة أيام؛
3. نوع مختلط - عضلي.

استنادا إلى نوع انقسام الخلايا، يمكن القول أن موت الخلايا استجابة لبعض المحفزات الفسيولوجية محدد سلفا. إن القدرة المحدودة لبعض الخلايا على الانقسام تخلق الشروط المسبقة لانخفاض قدرات الجسم على التجدد وعدد الخلايا العاملة، والتي يتم ملاحظتها مع تقدم العمر.

الحمض النووي الميتوكوندريا

نتيجة للعديد من الدراسات، تم اكتشاف الحمض النووي الخاص بها في التكوينات الخلوية مثل الميتوكوندريا، والذي يكون تركيبه غير مستقر.

تعمل الميتوكوندريا كمحطات طاقة للخلية. تشمل الجوانب المهمة للشيخوخة عدم كفاية إمدادات الطاقة للخلية. في الخلايا التي تتوقف عن الانقسام، يتم إعادة ترتيب الحمض النووي للميتوكوندريا، وتخرج بعض الجينات من كروموسوم الميتوكوندريا إلى النواة وتقع بالقرب من الغشاء النووي على شكل حلقات، وتشكل البلازميدات المتقادمة. خلال عملية الشيخوخة، تتكاثر البلازميدات بشكل مكثف بحيث تحل محل ب يامعظم الحمض النووي للميتوكوندريا، مما يتسبب في فقدان المعلومات الوراثية. يتم إدخال البلازميدات في مناطق الحمض النووي الصبغي المشابهة للحمض النووي للميتوكوندريا وتمنع عملية قراءة المعلومات الوراثية.

فقدان الجينات

هناك فرضية تشرح آلية الشيخوخة وموت الخلايا من خلال فقدان الجينات في دورة انقسام الخلايا الجسدية. ويحدث تقصير في الكروموسوم، ونتيجة لذلك يتم فقدان المادة الوراثية.

تأثير الجذور الحرة

تعتبر عملية الشيخوخة بمثابة مجموع التغيرات التي تحدث في الخلايا تحت تأثير ضرر الجذور الحرة.

الجذور الحرة هي جزيئات أو شظاياها أو ذرات فردية تحتوي على إلكترون غير مزدوج في مدارها الخارجي يكون نشطًا للغاية. يتم تشكيلها في الخلايا لتسهيل عملية التمثيل الغذائي أثناء التفاعلات التي تستخدم الأكسجين لحرق الكربوهيدرات. يمكن أن تنشأ عن طريق الخطأ نتيجة لاتحاد جزيئات الخلية مع الأكسجين الموجود في الخلية النشطة للغاية. تدخل الجذور الحرة أثناء الأكسدة غير الأنزيمية في تفاعلات كيميائية مع الأحماض الدهنية غير المشبعة في الأغشية، وتشكل مركبات البيروكسيد. المنتجات السامة من بيروكسيد الدهون أغشية الخلاياوغيرها من التكوينات والمركبات الخلوية تنتهك سلامة أغشية الخلايا وتغير عملية التمثيل الغذائي داخل الخلايا.

تم الكشف عن التكوين المفرط للجذور الحرة أثناء الإجهاد، ونقص الأكسجة، والتعرض للإشعاع، والحروق، ونقص الأحماض الأمينية والفيتامينات في الأنسجة، وعندما يضعف النظام حماية مضادة للأكسدةالذي يحتوي على إنزيمات خاصة، الريتينول، فيتامينات E، C، المجموعة B، الإنزيمات المساعدة، الدهون الفوسفاتية، الأحماض الأمينية، إلخ.

الأعصاب والشيخوخة

تلعب الحالة دورًا كبيرًا في عملية الشيخوخة. الجهاز العصبي. في مختبر I. P. Pavlov، أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أنه عندما ينهار النشاط العصبي، يتطور العصاب، والذي يتجلى في العدوان أو الإثارة أو الخوف أو الاكتئاب.

تؤدي العصاب التجريبي إلى الهلاك المبكر للجسم وحدوث الشيخوخة المبكرة. يتحول لون الحيوانات إلى اللون الرمادي، ويتساقط الشعر، وتتطور آفات غير قابلة للشفاء على المدى الطويل. القروح الغذائية, اورام حميدة. تساهم الاضطرابات المتكررة في تعطيل نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي وتطور الأورام الخبيثة.

ترتبط عملية الشيخوخة ارتباطًا وثيقًا بحالة الجهاز المناعي.

الجهاز المناعي والشيخوخة

يعد جهاز المناعة البشري آلية معقدة عمرها قرون لحماية الإنسان من حدوث الأمراض الحادة والمزمنة أمراض معديةوتطوير حميدة و الأورام الخبيثة. بجانب، الجهاز المناعييلعب دور مهمفي التئام الجروح واستعادة الجسم بعد التدخلات الجراحية.

ذلك يعتمد على حالة الجهاز المناعي الصحة الجسديةالشخص، يحدد من سيمرض، على سبيل المثال، بالأنفلونزا أثناء الوباء، ومن سيبقى بصحة جيدة؛ ومن سيتغلب على الأنفلونزا بسهولة ومن سيعاني من مضاعفات؛ الذي التقى بمريض مصاب بمرض السل المفتوح سوف تمر الرئتيندون عواقب، ومن الممكن أن يصابوا بمرض السل.

مع التقدم في السن، تتراجع العديد من وظائف الحماية المهمة لجهاز المناعة. ولهذا السبب تكون الأمراض الحادة أكثر خطورة لدى كبار السن، على سبيل المثال، يمكن أن تشكل الأنفلونزا والالتهاب الرئوي الحاد تهديدًا كبيرًا للحياة. غالبًا ما تظل الأمراض المزمنة لدى كبار السن غير قابلة للشفاء (التهاب الشعب الهوائية المزمن، التهاب القولون المزمن، التهاب المرارة المزمن، التهاب الملتحمة المزمن).

متاهة المناعة

جهاز المناعة موجود في جميع الأعضاء والأنسجة. الخلية الرئيسية لهذا النظام هي الخلايا الليمفاوية. بمثابة مهد الخلايا الليمفاوية نخاع العظم. هناك خلايا سلفية، عندما تنضج، تؤدي إلى ظهور كل من الخلايا الحمراء (كريات الدم الحمراء) والخلايا البيضاء (كريات الدم البيضاء). الخلايا الليمفاوية، التي تشكل 20-25٪ من إجمالي عدد الكريات البيض، تخترق جميع الأعضاء والأنسجة البشرية، والتي يطلق عليها "في كل مكان".

يوجد جزء صغير فقط من الخلايا الليمفاوية في الدورة الدموية، بينما يتمركز الجزء الأكبر منها في أنسجة الجسم. لدى الشخص أعضاء تتراكم فيها الخلايا الليمفاوية. على سبيل المثال، الغدد الليمفاوية، والطحال، اللوزتين البلعومية، الزائدة الدودية (الملحق على شكل دودة من الأعور). عضو مهم جدًا يقع في الجزء العلوي من تجويف الصدر هو الغدة الصعترية، أو الغدة الصعترية. إنه المكان الذي يتم فيه "تدريب" الخلايا الليمفاوية؛ حيث يجب أن تكون قادرة على التمييز بين "الذات" و"الغريبة" والاستجابة وفقًا لذلك للعناصر الأجنبية (الميكروبات، الخلايا السرطانية، الأنسجة المزروعة).

تأثير اللقاحات

في النصف الثاني من القرن العشرين. لقد درس العلم بشكل مكثف الاختلافات بين أنواع الخلايا الليمفاوية. اتضح أنهم يختلفون عن بعضهم البعض. من بينها الخلايا الليمفاوية البائية، والتي، في ظل ظروف معينة، قادرة على تغيير وتشكيل الأجسام المضادة. يمكن لهذه الأجسام المضادة، التي تدخل في تفاعلات مختلفة، أن تمنع تطور المرض أو تساهم في حدوث مسار أكثر اعتدالًا، وحتى غير محسوس في بعض الأحيان.

عند إجراء التطعيم، من الممكن تحفيز تكوين هذه الأجسام المضادة. ومن المعروف، على سبيل المثال، أن تطعيم الناس ضد السل والجدري والنكاف والتيفوئيد وشلل الأطفال والحصبة وغيرها من الأمراض قد أدى إلى انخفاض حاد في عدد الأشخاص المصابين بالعدوى المذكورة أعلاه وزيادة معدل بقاء هؤلاء المرضى على قيد الحياة.

الأجسام المضادة ضد السرطان

الخلايا اللمفاوية التائية لا تقل أهمية أيضًا. إنهم قادرون على محاربة الخلايا السرطانية حتى في تلك المرحلة من تطورها، عندما تظهر الخلايا السرطانية فقط ولا يمكنها إظهار نفسها سريريًا بعد.

تضعف وظيفة الخلايا اللمفاوية التائية لدى كبار السن، وبالتالي يكون السرطان لدى الأطفال والشباب أقل شيوعًا منه لدى الأشخاص في الفئات العمرية الأكبر سنًا.

تدمير الجهاز المناعي

ومن الواضح تمامًا أن الجهاز المناعي، عندما يعمل بشكل جيد، يساهم في طول العمر. فقط الشخص الذي يتمتع بجهاز مناعة جيد يمكنه أن يعيش حياة طويلة. جميع العوامل التي تمنع عمل الجهاز المناعي تقصر من متوسط ​​العمر المتوقع للشخص.

لذلك، في السنوات الاخيرةالقرن العشرين تعلم المجتمع عن أحد أخطر الأمراض - الإيدز (متلازمة نقص المناعة المكتسب). ويسمى هذا المرض أيضًا عدوى فيروس نقص المناعة البشرية لأنه يسببه فيروس نقص المناعة البشرية.

ومن الضروري أن نفهم أنه بالإضافة إلى هذا مرض رهيبهناك العديد من العوامل التي تمنع عمل الجهاز المناعي (جو الهواء الدخاني، غازات عوادم السيارات، مياه الشرب الملوثة، مصادر الإشعاعات المؤينة، عدم كفاية إغلاق الصناعات الخطرة، إلخ). كما أنها تقلل من متوسط ​​العمر المتوقع للإنسان، ولها، بسبب توزيعها على نطاق واسع، تأثير حاسم على صحة الإنسان. تتم مناقشة هذه العوامل بشكل أقل، كما أنها أقل خوفًا، وبالتالي لم يتم تنفيذ الوقاية المناسبة بعد.

المشاكل الأيكولوجية

في المقام الأول من بين العوامل البيئية التي لها تأثير كبير على صحة السكان، بالطبع، الجودة يشرب الماءوالهواء المستنشق.

تعمل حكومات جميع البلدان المتقدمة بشكل مكثف لتحسين البيئة. على سبيل المثال، تم إنشاء طريق دائري في موسكو لتقليل مرور حركة الشحن عبر المدينة. ومن المعروف مدى فخر اليابانيين بأنه لم تعد هناك حاجة لتركيب آلات أكسجين في الشارع للمشاة الذين يختنقون من عوادم السيارات، ولم تعد هناك حاجة لارتداء ضباط الشرطة عند تقاطعات الشوارع أقنعة الغاز .

ويتطلب الأمر جهوداً اقتصادية وتنظيمية هائلة للحد من انبعاثات الغبار في الإنتاج، كما أن مرافق تنقية مياه الشرب مكلفة للغاية، ولابد من دفع ثمن تصفية عواقب كارثة تشيرنوبيل بثمن باهظ في روسيا وأوكرانيا. إن البيئة، إذا لم يتم مراعاة قواعد النظافة اللازمة، يمكن أن تسبب ضررا للمجتمع أكبر بكثير من الإيدز. إنه قادر على إخراج أعداد كبيرة من الناس من حياتهم، والتسبب في عمليات الشيخوخة المبكرة، والمساهمة في حدوث السرطان والعديد من الأمراض الخطيرة. كل هذا يرتبط ارتباطًا وثيقًا بقمع جهاز المناعة.

في العديد من البلدان، يتوسع النضال من أجل الحصول على هواء وماء صحيين، والحفاظ على الغابات، وتقليل كمية النترات في الخضروات. يكتب الصحفيون عن "ترقيع ثقوب الأوزون" في الغلاف الجوي أحدث الأنظمةحماية محطات الطاقة النووية. تعتبر التدابير التي يقترحها علماء البيئة أكثر فعالية للصحة العامة من التدابير التي يقترحها علماء البيئة كمية كبيرةالأدوية التي تنتجها شركات الأدوية ويبتلعها المرضى. إن فهم هذا الوضع يتوسع بين جميع شرائح السكان، لذلك يمكننا أن نتوقع النجاح في هذا الاتجاه في بلدنا.

الكحول، التدخين، المخدرات، التوتر

ومن المعروف أن العادات السيئة للإنسان تثبط جهاز المناعة لديه بشكل حاد. وقد لاحظت العديد من دول العالم، على سبيل المثال الولايات المتحدة، النجاح في الحد من تدخين التبغ، وهذا التأثير ملحوظ بشكل خاص في الطبقة الأكثر تعليما في المجتمع.

بالإضافة إلى الترويج لأسلوب حياة صحي، اعتمدت العديد من البلدان تشريعات تقيد التدخين في وسائل النقل و في الأماكن العامة. لكن الأهم من ذلك هو التغير في الرأي العام. وهكذا، في الولايات المتحدة الأمريكية، لا يمكن للممارس الخاص أن يحظى بالاحترام إذا ظهر أمام الجمهور ومعه سيجارة.

يكافح العالم باستمرار ضد إدمان الكحول والمخدرات، ولكن لا هنا ولا في بلدان أخرى لم تكن هناك نقطة تحول في حل هذه المشكلة. من المعروف أن الكحول يثبط جهاز المناعة وبالتالي فإن مدمني الكحول لديهم معدل وفيات أعلى بسبب الالتهاب الرئوي الحاد وأمراض الكبد والبنكرياس وما إلى ذلك.

من بين العادات السيئة التي تثبط جهاز المناعة، بالإضافة إلى التدخين وتعاطي الكحول، يمكن ملاحظة التعب الجسدي والعقلي، ومظاهر مختلفة من الإجهاد، والاستهلاك غير المعقول لبعض الأدوية (المضادات الحيوية، بريدنيزون، وما إلى ذلك)، والإشعاع الشمسي المكثف للغاية ( خاصة بالنسبة للأشخاص القادمين إلى الشواطئ الجنوبية من المناطق الشمالية من البلاد)، والنظام النباتي الصارم (تقليل حاد في استهلاك البروتينات الحيوانية وبعض العناصر الدقيقة)، والاستخدام طويل الأمد في الحياة اليومية (لغرف التدفئة) لمواقد الغاز التي تنبعث منها مواد سامة. المنتجات، وإساءة استخدام مبيدات الأعشاب، والمبيدات الحشرية، ومساحيق الغسيل، ومستحضرات التجميل غير المختبرة، واستهلاك المضافات الغذائية منخفضة الجودة، واستخدام الأطباق والملابس والأثاث والسجاد وغيرها، التي تطلق مواد كيميائية ضارة في البيئة.

الأمراض الاجتماعية

من المعروف منذ زمن طويل أن هناك العديد من الأمراض التي تسمى عمومًا أمراضًا اجتماعية (على سبيل المثال، غالبًا ما يعاني الفقراء الذين يعانون من نقص التغذية من مرض السل والروماتيزم).

في ممارساتهم السريرية، لم يعد الأطباء في البلدان المتقدمة اقتصاديًا يرون مرضى السل المفتوح. في مثل هذه البلدان، انخفض بشكل حاد وتيرة التهاب القلب الروماتيزمي الشديد، واختفى شلل الأطفال. بالتأكيد، أهمية عظيمةإن الاستقرار والتحسن الاقتصادي الذي تشهده البلاد له دور في الحد من الإصابة بالأمراض الاجتماعية الظروف المعيشيةحياة الناس. وتلعب برامج تطعيم الأطفال جيدة التصميم، والتي تم تطويرها بعد الحرب العالمية الثانية، دوراً لا يقل أهمية. لقد كبر أطفال سنوات ما بعد الحرب بالفعل ويعيشون الآن لفترة أطول مما عاشه آباؤهم.

وبالتالي، هناك عدد من العوامل غير المحددة التي تعمل على تحسين أداء جهاز المناعة لدى الإنسان. وتشمل هذه في المقام الأول الظروف المعيشية الجيدة، وعدم الخوف على مستقبلك ومستقبل أحبائك، والرضا عن وظيفتك والعلاقات الأسرية الجيدة، واختيار فردي، والإجهاد البدني والعقلي جيد التحمل، وتنفيذ البرامج في الوقت المناسب. التطعيمات الوقائيةوالتغذية الجيدة والمياه النظيفة، والتعرض لفترات طويلة للهواء النظيف، وأشعة الشمس الكافية.

لا يوجد علاج للشيخوخة

يقرأ العديد من الأشخاص المنشورات المختلفة ويعتمدون على العدد الكبير من العلاجات المقدمة حاليًا لتحفيز جهاز المناعة. هناك عدد كبير من الأدوية المقدمة مفيدة حقًا (الفيتامينات والعناصر الدقيقة والبيولوجية منتجات نظيفةإلخ.). ومع ذلك، لا تزال العديد من الأدوية قيد الدراسة، وبما أن الدراسات تقدم نتائج متضاربة، فيمكن للأطباء فقط وصفها ومراقبة حالة مرضاهم بعناية.

من الضروري دائمًا أن نتذكر أنه لا يوجد دواء يمكن أن يحل محله التغذية الجيدةالهواء النظيف، المياه الجيدة، الأسرة الجيدة، المزاج الجيد، الرضا الوظيفي. استمتع معظم المعمرين بعملهم وعائلاتهم وطعامهم الجيد، على الرغم من أنه كان لديهم بالطبع عوامل وراثية أثرت على جميع أجهزة الجسم، بما في ذلك تطور الجهاز المناعي. لكننا لا نختار آباءنا، بل العادات السيئة هي خيارنا فقط.

وبالتالي فإن أحد مفاتيح الصحة هو جهاز المناعة الجيد، الأمر الذي يتطلب أسلوب حياة صحي، بما في ذلك نظام غذائي متوازنوبيئة صحية.

// صد

تؤثر عملية الشيخوخة عاجلاً أم آجلاً على جميع الكائنات الحية في العالم والبشر ليس استثناءً. يميز العلم بين نوعين من الشيخوخة: داخلية وخارجية. الأول نتيجة الوراثة، بينما الثاني يحدث بسبب عوامل مثل سوء نمط الحياة أو التعرض للأشعة فوق البنفسجية. وحتى لو كان لدى الشخص جينات ووراثة جيدة، فإن مجموعة من العوامل الخارجية السيئة تؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة المبكرة.

متى نتقدم في السن؟

مع بداية انقطاع الطمث (والانخفاض المصاحب للهرمونات) يظهر فرط الشعر - الشعر في الأعلى الشفة العلياوالذقن. الدهون تحت الجلديبدأ بالتحرك من منتصف الوجه، مما يخلق ذقنًا مزدوجًا، ويتدلى الجلد على الجفون. تصبح التجاعيد الموجودة على الجبهة وحول العينين والفم أعمق وأكثر وضوحًا. تبدأ الشيخوخة.

بعد أربعين عاما، يصبح لون البشرة شاحبا، ويصبح الجلد أرق. لا يرجع ذلك فقط إلى التأثيرات البيئية الخارجية والتغذية والوراثة، ولكن النشاط الهرموني المتناقص بسرعة يؤثر بشكل خاص على عملية شيخوخة الجلد. يتباطأ تجديد البشرة بينما يتناقص إنتاج ألياف الكولاجين والإيلاستين. يتدهور الجسم ويتوقف عن الوفاء بمتطلباته الوظائف البيولوجيةمما يؤدي إلى ترهل الجلد وتغير شكل الوجه. لهذا السبب، من الضروري استخدام مستحضرات تجميل خاصة مصممة للبشرة الناضجة والمتقدمة في السن.

متى يشيخ الجلد ومتى يتعافى؟

تعتقد بعض النساء أنه بما أن خبراء التجميل يوصون بالعناية المكثفة بالبشرة بشكل خاص في المساء والليل، فهذا يعني أن الجلد يتآكل أكثر في الليل، ولهذا السبب من الأفضل عمل أقنعة في المساء، وتطبيق الكريمات المغذية في الليل.

اتضح أن كل شيء يحدث في الاتجاه المعاكس. خلال النهار يكون الجلد أكثر عرضة للإصابة اثار سلبية: أشعة الشمس والصقيع والرياح والحرارة والإجهاد والعواطف وتعبيرات الوجه - كل هذا يترك بصماته على الوجوه الجميلة.

ولكن في الليل، تحدث عملية استعادة البشرة المتعبة، وهي تقبل الرعاية بسعادة: التطهير والأقنعة والكريمات. قبل الذهاب إلى السرير، تتم إزالة آثار مختلف أنواع التوتر، ويتم تهدئة البشرة وتغذيتها واستعادة شبابها وجمالها.

أولغا روز
خبير تجميل

بالمناسبة، يتم امتصاص الفيتامينات بشكل أفضل في الصباح. ينطبق هذا عادةً على الفواكه والخضروات التي يتم تناولها عن طريق الفم، لكن الجلد يحتاج أيضًا إلى التغذية، وهنا تأتي الأقنعة للإنقاذ. لتحسين حالة الجلد، تناول فيتامين أ، الذي له أيضًا تأثير إيجابي على الرؤية وحالة الأسنان والعظام.

لدي صديق لن يذهب إلى العمل دون أن يصنع قناعًا في الصباح. ويجب أن أعترف أنها تبدو رائعة. هناك استنتاج واحد فقط: لا تتكاسلي في تنظيف وتغذية بشرتك ليلاً، وملء بشرتك بالفيتامينات في الصباح. اليوم سوف يذهب أفضل بكثير. لإزالة الطبقة القرنية الزائدة من الوجه، ينصح بتقشير خلايا الجلد الميتة مرة واحدة في الأسبوع باستخدام المقشرات والمقشرات.

أسباب شيخوخة الجلد المبكرة

لتجنب شيخوخة الجلد، تحتاج إلى تقليل التعرض لأشعة الشمس المباشرة. حمامات الشمس أقل، وتجنب الاستلقاء تحت أشعة الشمس. وإذا لم يكن ذلك ممكنا لسبب ما، فمن المستحسن عدم إهمال الكريمات الواقية. كلما ارتفع مستوى الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الذي يحتوي عليه واقي الشمس الخاص بك، كان ذلك أفضل لبشرتك.

الرياح القوية تجفف الجلد (تجعله متقشرًا)، خاصة عند انخفاض الرطوبة. تؤثر رطوبة الهواء سلبًا على البشرة: منخفضة تؤدي إلى الجفاف، مرتفعة، أسباب الغدد العرقيةيعمل باستمرار ويجعل البشرة دهنية. يجب ترطيب البشرة لمقاومة تأثيرات الجفاف التي تسببها الظروف الجوية على الجسم.

التدخين يسبب شيخوخة الجلد المبكرة. يسبب النيكوتين، الذي يدخل الجسم مع دخان السجائر، تغيرات كيميائية حيوية لا رجعة فيها تجعل الجلد متهالكًا ومؤلمًا. يمكن دائمًا التعرف على المدخن من خلال بشرته الصفراء وكذلك من خلال التجاعيد العديدة. كلما أسرعت في الإقلاع عن السجائر، زادت فرصة إرجاع بشرتك إلى المظهر الصحي.

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للشيخوخة المبكرة هو الإجهاد على المدى الطويل. في هذا المرض، يتم تعزيز الشيخوخة عن طريق الهرمونات التي يفرزها الجسم: الأدرينالين والكورتيزون. الأول يضيق الشعيرات الدموية الرفيعة الموجودة على سطح الجلد ولا يتلقى الكمية المطلوبة من الأكسجين والتغذية. والثاني يوقف تكوين ألياف الكولاجين. التوتر يؤدي إلى توتر عضلات الوجه ويسبب التشنجات. يؤدي هذا الضغط المستمر إلى إرهاق العضلات المرنة للوجه، مما يتسبب في ترهل محيط الوجه وتعمق التجاعيد. المهدئات وتدليك الوجه (الفيديو في أسفل المقال) سيساعد على إطالة أمد الشباب.

يجفف الجلد ويزيل منه المواد المفيدة - الكحول. يؤدي شرب المشروبات الكحولية بشكل مستمر إلى توسيع الأوعية الدموية في الوجه، ولهذا تظهر شبكة من الأوردة الحمراء والزرقاء تحت الجلد. تنعكس أمراض الكبد والبنكرياس على شيخوخة الجلد، مما يجعله أصفر وذابل. سبب شائعتنجم أمراض هذه الأعضاء عن الإفراط في تناول الكحول. يُنصح بالتخلي عن أي كحول، يمكنك شرب كوب من النبيذ الأحمر. تم العثور تحت قشر العنب على كمية كبيرة من فيتويستروغنز التي تساعد الجسم على إنتاج حمض الهيالورونيك.

كيفية إبطاء الشيخوخة

بجانب أساليب جذريةترميم الجلد، مثل إعادة بناء الوجه أو العلاج بالليزر، وهناك مجموعة من الطب التجميلي. تعمل حقن توكسين البوتولينوم وحشوات التجاعيد الهيالورونيك على إيقاف الشيخوخة السريعة والمبكرة.

يساعد التقشير الكيميائي على تجديد خلايا البشرة وينشط إنتاج الكولاجين. بعد الإجراء، تزداد مرونة وكثافة البشرة، ويتم تنعيم التجاعيد.

من الممكن تأخير عملية الشيخوخة المبكرة بمساعدة مستحضرات التجميل الطبية. يتم استخدام الأدوية في دورات مقسمة حسب الفئات العمرية. من تفتيح البشرة إلى حلول متكاملةطيات عميقة وبقع العمر. على سبيل المثال، تظهر الكوكتيلات المتوسطة الطبية Filorga NCTF 135 نتائج جيدة.

علامات واضحة لشيخوخة الجلد

• تغير في المظهر (ترهل عضلات محيط الوجه) ؛
• ظهور الطيات الأنفية الشفوية.
• فقدان النعومة (طيات صغيرة حول العينين والفم والجبهة)؛
• الشعور بالتوتر والتعب في عضلات الوجه.
• تصبغ.

تأثير النظام الغذائي على شيخوخة الجلد

مستحضرات التجميل وحدها لا تستطيع توفير الرعاية الكاملة والترطيب، فالبشرة تحتاج إلى إمدادات منتظمة من العناصر الغذائية. النظام الغذائي المتوازن يساعد على تأخير عملية الشيخوخة المبكرة، بما في ذلك الجلد. يعد الحفاظ على جدول منتظم للشرب والنوم أمرًا شائعًا، ولكن له تأثير إيجابي للغاية على مظهر الشخص. أثناء النوم يحدث تجديد مكثف للبشرة وتطهير الخلايا الميتة.

أولغا روز
خبير تجميل

للحفاظ على الشباب لفترة طويلة، من الضروري استهلاك كميات كافية من الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية. تغذي هذه المواد البشرة بشكل طبيعي وتسمح للبشرة بمقاومة التأثيرات العدوانية للعالم الخارجي بشكل أفضل.

مزيج فعال من الأطعمة الصحية يساعد الجسم على تجديد شبابه وتطهيره عواقب سلبيةمن التدخين والحلويات والشرب. المناسب بشكل خاص لهذا الغرض هو الصحيح الذي يساعد على إنتاج الإيلاستين وحمض الهيالورونيك بكميات كبيرة.

انتهاكات آليات الدفاع

الجلد محمي بحاجز دهني (البشرة)، ويمنع تبخر الرطوبة واختراق الميكروبات. تعتمد فعالية حاجز البشرة على التوازن الفسيولوجي المعقد الذي تلعب فيه العناصر الغذائية دورًا تنظيميًا مهمًا.

الطبقة القرنية على سطح الجلد هي العنصر الواقي الأول لهذا الحاجز في حالة انتهاكه:

• لم يعد الجلد يحتفظ بالرطوبة، ويبدأ في التبخر بسرعة. جفاف، ضيق، عدم الراحة، تقشير، تظهر بقع حمراء، تختفي المرونة.
• تطلق الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس كميات كبيرة من الجذور الحرة في الجلد. تؤدي عملية الأكسدة هذه إلى إتلاف الخلايا وتدمير ألياف الكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي إلى فرط حساسية الجلد.
• المواد المسببة للحساسية والسموم والميكروبات تخترق حاجز الوباء بحرية. يظهر التهاب الجلد وحب الشباب والطفح الجلدي والتهاب الجلد.

يخضع الجلد للشيخوخة المبرمجة وراثيا منذ الولادة. كل خلية في الجسم لها عمر محدود، والذي تحدده الجينات. على سبيل المثال، تنتج الخلايا الليفية ألياف الكولاجين والإيلاستين في الجلد وتخضع فقط لدورة انقسام 30-50 خلال حياتها. بعد ذلك، تتحول إلى خلايا ليفية ناضجة وتفقد القدرة على إنتاج المواد اللازمة لتجديد شباب الجلد. تختلف عملية حياة الخلايا الليفية لدى كل شخص، ولهذا السبب يكون لدى بعض الأشخاص تجاعيد أقل في نفس العمر مقارنة بالآخرين.

في الطب التجميلي، منذ التسعينيات، تم إجراء عملية تجديد الشباب باستخدام التقنيات الحيوية المتجددة. تؤدي استعادة الجلد باستخدام الخلايا الليفية التي يتم إدخالها إلى الجسم بشكل مصطنع إلى بدء الخلايا الليفية في العمل (يبدو أنها تعود إلى حالتها الأصلية). يستخدم العديد من المشاهير تقنية تجديد الخلايا. تكلفة مثل هذا الإجراء في الخارج تتراوح من 5 إلى 7 آلاف دولار. حتى أن الروس توصلوا إلى نوع جديد من السياحة - الذهاب إلى أوروبا وأمريكا لتجديد شبابهم بالخلايا الليفية.

تغذية الجلد: الاستعدادات للاستخدام الداخلي

فيتامين سي

يحفز فيتامين C إنتاج الكولاجين، مما يساعد في الحفاظ على قوة وكثافة الجلد. يقوي نقاط ارتباط ألياف الكولاجين بين الأدمة والبشرة.

الايسوفلافون

تنتمي هذه المواد ذات الأصل النباتي إلى مجموعة الاستروجين النباتي، وهي تحاكي هرمون الاستروجين الأنثوي، ولكنها أقل نشاطًا. مساعدتهم في انقطاع الطمث أثناء الهبات الساخنة والتعرق الليلي وهشاشة العظام معروفة على نطاق واسع. تعتبر الايسوفلافون فعالة ليس فقط للأعراض المناخية، بل إنها تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، ولها خصائص مضادة للسرطان (تقلل من خطر الإصابة بالسرطان)، ولها تأثير إيجابي على نظام القلب والجلد.

• تم العثور على الايسوفلافون في الأطعمة ذات الأصل النباتي: الصويا، البرسيم الأحمر.
• أشهر مجمعات الايسوفلافون (BAA): جينيستين، ديدزين، جليسيتين، بيوكانين أ.

لاكتو الليكوبين

يحفز اللايكوبين تجديد الخلايا، ويعزز ترطيب البشرة، ويحمي الكولاجين ويدعم الألياف في الأدمة. الليكوبين هو أقوى مضادات الأكسدة الكيراتونويدية:

1. يقمع البكتيريا المؤلمة في الجسم.
2. تطبيع استقلاب الكوليسترول.
3. يدعم نظام القلب والأوعية الدموية (الوقاية من تصلب الشرايين)؛
4. يساعد في فقدان الوزن.
5. يوفر حماية الحمض النووي (يمكن أن يمنع ظهور وتطور الخلايا السرطانية).

أولغا روز
خبير تجميل

لا ينتج الجسم مضادات الأكسدة هذه على الإطلاق وتأتي فقط من الطعام. بعد جرعة واحدة، يتم اكتشاف الحد الأقصى من الليبين في الدم بعد 24 ساعة، ويظهر في أنسجة الجسم في وقت لاحق بكثير (على الأقل بعد شهر من الاستخدام المنتظم). استهلك الليكوبين حوالي 5 ملغ يوميًا، بحد أقصى 10 ملغ. هناك حالات جرعة زائدة معروفة.

أشهر الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الليكوبين هي الطماطم. حسب اللون (كلما كان أحمر كلما كان أفضل) يحتوي على من 5-50 ملغم/كغم. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه متى المعالجة الحراريةكمية الليبين في المنتج لا تتغير ولكن مع التبخر القوي والقلي تصبح كبيرة جداً، على سبيل المثال الكاتشب يحتوي على 60-140 ملغم/كغم، معجون الطماطم– من 50 إلى 1500 ملجم/كجم.

لكن الطماطم ليست بطلة في كمية اللايكوبين:

1. 6800 ميكروغرام – وردة المسك.
2. 5204 ميكروغرام – الجوافة؛
3. 4532 ميكروغرام – البطيخ.
4. 2573 ميكروغرام – الطماطم؛
5. 1828 ميكروغرام – البابايا؛
6. 1419 ميكروغرام – الجريب فروت؛
7. 159 ميكروجرام – البرسيمون.

يحتوي على كوبين من عصير الطماطم القاعدة اليوميةاللايكوبين

مستحضرات التجميل الجلدية: كريمات لشيخوخة الجلد

تقوم معظم الشركات ذات السمعة الطيبة المتخصصة في مستحضرات التجميل الطبية بتوزيع خط إنتاجها حسب الفئة العمرية. على سبيل المثال، إذا اخترت خط مستحضرات التجميل فيشي، الذي يعد من أرقى الخطوط، فيمكنك العناية ببشرة الشيخوخة في عدة مراحل طوال حياتك:

• العناية ضد التجاعيد التعبيرية في سن 25-30 سنة،
• العناية التصحيحية ضد التجاعيد في سن 30 عامًا فما فوق،
• تساعد العناية بالبشرة للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 40 عامًا فما فوق على تقوية وتجديد بنية الجلد والحماية من التجاعيد.
• العناية بالبشرة لمن هم بعمر 50 سنة فما فوق تعيد كثافتها،
• الرعاية التصالحية عند عمر 60 عامًا فما فوق تمنع التجاعيد العميقة وفقدان المرونة.

مستحضرات التجميل الطبية من شركات أخرى تعمل بطريقة مماثلة (لاروش بوزيه، أفين، يوسيرين، دوليفا)، وأغلبها تنتج منتجاتها في خيارات مختلفة(النهار، الليل، الخ).

أولغا روز
خبير تجميل

للحصول على فكرة عن المشكلة التي تحتاج إلى حل للعودة والحفاظ على مظهر الشباب، تحتاج إلى الخضوع لتشخيص من أخصائي التجميل. سيساعدك الطبيب الجيد في اختيار المنتج المناسب لنوع بشرتك. كل امرأة لديها اختلافاتها الخاصة، لذلك عند اختيار مستحضرات التجميل الطبية مطلوب نهج فردي.

فقدان المرونة: المستحضرات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك

كمية كافية حمض الهيالورونيكيزيد من قدرة الجلد على ربط الماء، ويعيد الصلابة والمرونة، ويعزز تكوين الكولاجين الجديد والألياف المرنة. يصبح الجلد أكثر نعومة وإشراقاً ويظهر المظهر الطبيعي الشبابي.

حمض الهيالورونيك موجود في:

• يوسيرين هيالورون حشو؛
• إف سي بوتوسيوتيكال؛
• إف سي دايموندسوتيكال؛
• إف سي ليفتوسيوتيكال؛
• لاروش بوزيه ريديرميك؛
• فيشي ليفتاكتيف ريتينول HA.

الاستعدادات لتصبغ الجلد

مع تقدم السن، تظهر على الجلد تعديلات مختلفة مرتبطة بالعمر. وتشمل هذه تغير اللون في بعض مناطق الجلد - بقع سوداء. إذا ظهرت بقع الصباغ (الميلانين)، فعليك الانتباه إلى أدوية التبييض:

• فيشي نيوفاديول SLOW AGE (ضد علامات الشيخوخة المختلفة)؛
• La Roche-Posay MELA D (يُنصح باستخدام نهج متكامل مع المنتجات الأخرى)؛
• بيوديرما وايت اوبجيكتيف.

يستخدم توكسين البوتولينوم من النوع A لإزالة تجاعيد الوجه واستعادة المظهر الشبابي للبشرة، وهو شكل تجميلي من بكتيريا كلوستريديوم.

يزيل البوتوكس تجاعيد الجبهة، وجذور الأنف، والزاوية الخارجية للعينين، ويقلل التجاعيد في الرقبة. هذه أشكال قابلة للحقن، ويستمر الإجراء من 5 إلى 10 دقائق. ويظهر التأثير الناتج على الجلد لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر، والحقن آمنة للصحة ويمكن تكرارها باستمرار.

فيديو: التقنية الصحيحة لأداء التدليك المجدد.

لطالما كانت الإنسانية تبحث عن وصفة للشباب الأبدي وتحاول خلق إكسير الجمال. بفضل التقدم التكنولوجي والتقدم العلمي وقرون من الخبرة الممارسة الطبيةهُزِم الكثير أمراض قاتلة، ومتوسط ​​العمر المتوقع للناس في تزايد مستمر. ومع ذلك، تظل عملية الشيخوخة ذات صلة وتستمر في إثارة اهتمام العلماء والممارسين على حد سواء. تظهر أولى علامات الشيخوخة على الوجه، حتى عندما يكون الجسم كله في حالة بدنية جيدة. في كثير من الأحيان، لا يتطابق العمر الزمني (المسجل بواسطة بيانات جواز السفر) والعمر البيولوجي (الذي تحدده الحالة والخصائص الوظيفية بالنسبة إلى متوسط ​​القاعدة الإحصائية).

إن تنشيط أو قمع نشاط جينات معينة يكمن وراء تطور مرض معين وآلية الشيخوخة بشكل عام. وبناء على هذه النتائج، تم اقتراح العلاج التنظيمي الجيني للوقاية الاضطرابات الوراثيةالتأثير على تطور الأمراض المرتبطة بالعمر.

النظريات العشوائية (الاحتمالية).

تفسر النظريات العشوائية أو الاحتمالية الشيخوخة كنتيجة للتغيرات الطفرية التي تحدث على مستوى الحمض النووي. تتراكم الطفرات العشوائية في الكروموسومات وتتكاثر عدة مرات أثناء انقسام الخلايا.

نظرية الجذور الحرة

طرح العلماء D. Harman و N. Emanuel في نفس الوقت تقريبًا (في عامي 1956 و 1958 على التوالي) نظرية تسمى نظرية الجذور الحرة. باستخدام هذه النظرية، يشرحون مبدأ آلية الشيخوخة بحد ذاته وحدوث العديد من الأمراض المرتبطة بالعمر: أمراض القلب والأوعية الدموية، وإعتام عدسة العين، وانخفاض المناعة، وضعف نشاط الدماغ، والسرطان، وما إلى ذلك. التغيرات المرضيةيطلق D. Harman و N. Emanuel على الجذور الحرة - جزيئات الأكسجين المشاركة في العديد من العمليات الكيميائية الحيوية في الخلايا.

الجذور الحرة هي جسيمات غير مستقرة ذات إلكترون مفقود، لذلك بحثًا عن جسيمها المفقود، تتفاعل مع جزيئات صحية، وتجردها من الإلكترون وتحولها إلى جذور حرة. بسبب تفاعل تسلسلييؤدي تكوين الجذور الحرة في الجسم إلى تلف الخلايا واختلال توازنها الكيميائي الحيوي. يمكن أيضًا أن يكون سبب تكوين الجذور الحرة عوامل خارجية ضارة: الأشعة فوق البنفسجية، والهواء الملوث، والنيكوتين، وما إلى ذلك.

تضرب الجذور الحرة الضربة الأولى على الجلد، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والطفح الجلدي وعلامات الالتهاب، بالإضافة إلى تطور أكثر من 60 مرضًا. امراض عديدةوالشيخوخة.

في الجلد، الكولاجين، وهو البروتين الذي يمنح البشرة الصلابة والمرونة، هو الأكثر تأثراً بالجذور الحرة. تسبب الجذور الحرة تغيرات كيميائية حيوية - تكوين روابط متقاطعة تمنع الحركة الحرة لجزيئات ألياف الكولاجين بالنسبة لبعضها البعض. تندمج جزيئات الكولاجين في حزم، وتفقد مرونتها وتصبح متصلبة، وهو ما يتجلى كعلامات شيخوخة الجلد.

تختلف الأسباب التي تؤدي إلى آلية التأثيرات الضارة للجذور الحرة في الجلد، ولكن الأكثر غدرا هو تأثير الأشعة فوق البنفسجية على الجلد. تحفز أشعة الشمس تكوين الجذور الحرة وإنتاج بروتينات الإنزيم التي تحلل الدهون لتكوين حمض الأراكيدونيك. يتسبب حمض الأراكيدونيك في تكوين جزيئات تعزز التهاب وشيخوخة الجلد. وتقوم الجذور الحرة بدورها بتنشيط جزيئات خاصة داخل الخلايا - ما يسمى بعوامل النسخ.

عوامل النسخ هي جزيئات محايدة، ولكن إذا تم تنشيطها بواسطة الجذور الحرة، فإنها تبدأ في الهجرة إلى نواة الخلية. في النواة، يتم دمج عوامل النسخ في الحمض النووي، مما يؤدي إلى تخليق المواد السامة. يتسبب عامل النسخ NFk-B في حدوث عمليات التهابية في الخلية ويسرع من شيخوخة الخلية. يؤدي عامل النسخ AP-1 إلى تدمير الكولاجين وتشكيل العيوب الدقيقة والتجاعيد في الجلد.

يمكن للجذور الحرة أن تلحق الضرر بالحمض النووي والحمض النووي الريبي (RNA) للخلايا والدهون والدهون. توجد داخل الخلايا آلية وقائية ضد عدوان الجذور الحرة - وهي إنزيمات ديسموتاز الفائق أكسيد، وما إلى ذلك. المواد المستهلكة مع الطعام لها تأثير مضاد للأكسدة (تحييد الجذور الحرة): الفيتامينات (أ، ه، ج)، والخضروات، والفواكه. والشاي الأخضر والقهوة وما إلى ذلك. صحيح أن مضادات الأكسدة الزائدة يمكن أن تسبب رد فعل معاكسًا تمامًا في الجسم - زيادة العمليات المؤكسدة داخل الخلايا.

نظرية كارثة الخطأ

في عام 1954، طرح الفيزيائي الأمريكي م. زيلارد فرضية حول الطبيعة الطفرية للشيخوخة أو "الشيخوخة عن طريق الخطأ". دراسة الفعل إشعاعات أيونيةعلى أنواع مختلفةالكائنات الحية، توصل إلى استنتاج مفاده أن الإشعاع يقلل من متوسط ​​العمر المتوقع للحيوانات والبشر. إنه يؤدي إلى تطور طفرات في الحمض النووي ويسبب علامات الشيخوخة: المرض، والشعر الرمادي، وما إلى ذلك. توصل زيلارد إلى استنتاج مفاده أن الطفرات هي سبب شيخوخة الأنواع البيولوجية، لكنه لم يتمكن من تفسير آلية شيخوخة الكائنات الحية التي لم يتعرضوا للإشعاع.

بعد زيلارد، اعتبر الباحث ل. أورجيل الطفرات في الخلايا الحية ليس فقط نتيجة التعرض للمعتدين الخارجيين (الأشعة فوق البنفسجية والأشعة المؤينة، والجذور الحرة، والتأثيرات السامة للفيروسات وغيرها من العوامل المطفرة)، ولكن أيضًا كعملية عفوية. وهذا يعني أن الأخطاء في الجهاز الوراثي للخلايا يمكن أن تكون ناجمة عن أسباب خارجية وأخرى أسباب داخلية. أنها تنطوي على تعطيل وظائف الخلايا والكائن الحي بأكمله، مما يؤدي إلى الشيخوخة والموت.

نظرية موت الخلايا المبرمج(انتحار الخلية)

نظرية موت الخلايا المبرمج (من الكلمة اليونانية "سقوط الأوراق") التي طرحها الأكاديمي ف.ب. يعتبر سكولاشيف أن موت الخلايا عملية مبرمجة لا مفر منها. للحفاظ على سلامة الجسم، كل خلية، بعد أن فقدت قدرتها على البقاء، يجب أن تموت وتفسح المجال لواحدة جديدة. تصبح الإصابة بالفيروس أو الطفرات التي تسبب المرض والأورام الخبيثة إشارة إلى "انتحار" الخلايا، حتى لا تعرض الكائن الحي بأكمله للخطر.

على النقيض من الموت العنيف للخلايا نتيجة للحروق والإصابات ونقص الأكسجة والتسمم وما إلى ذلك، أثناء موت الخلايا المبرمج، تتفكك الخلايا المصابة بشكل مستقل إلى أجزاء هيكلية وتستخدمها خلايا أخرى كمواد بناء.

عملية التدمير الذاتي للميتوكوندريا (العضية التي تضمن التنفس الخلوي) V.P. أطلق عليه سكولاشيف اسم الانقسام الخيطي. ويحدث عندما يتراكم عدد كبير من الجذور الحرة في الميتوكوندريا. يمكن لمنتجات تحلل الميتوكوندريا الميتة أن تسمم الخلية وتؤدي إلى موتها (موت الخلايا المبرمج). عملية الشيخوخة وفقًا لـ V.P. ويحدث مرض سكولاشيف عندما يتجاوز عدد الخلايا الميتة في الجسم عدد الخلايا المتكونة حديثًا، ويتم استبدال الخلايا الميتة بالنسيج الضام.

وفقًا للأكاديمي ف.ب. سكولاشيف، الحل هو منع تدمير الخلايا بواسطة الجذور الحرة. أي أنه ينظر إلى الشيخوخة على أنها مرض قابل للشفاءإذا قمت بإلغاء الشيخوخة المبرمجة للجسم.

نائب الرئيس. يعتقد Skulachev أن التأثير الأكثر تدميرا على الخلايا والميتوكوندريا هو أشكال نشطةالأكسجين، وخاصة بيروكسيد الهيدروجين. وكعلاج لشيخوخة الجسم، قام الأكاديمي بتطوير واقتراح عقار SKQ، التجارب السريريةوالتي لم تكتمل بعد.

الوقاية من شيخوخة الجلد

واقيات الصور

لمنع شيخوخة الجلد المبكرة الناجمة عن زيادة التعرض لأشعة الشمس، يتم استخدام منتجات الحماية من الشمس. الأشعة فوق البنفسجية. يهدف عمل بعض هذه العوامل إلى التقاط الأشعة فوق البنفسجية، التي يحدث تحت تأثيرها تحولها الكيميائي. ونتيجة لذلك، يتم إنفاق جزء من الطاقة الإشعاعية على تفاعل كيميائي ولا يصل إلى خلايا الجلد. قد يكون لهذه الأدوية موانع، لأن من الممكن اختراقها إلى الجسم عن طريق مجرى الدم عن طريق الجلد وآثارها الجانبية ردود الفعل التحسسية. بديل جيد لهؤلاء واقيات الشمسيتم استخدام الواقيات الضوئية التي تحتوي على أصباغ معدنية مطحونة جيدًا (ثاني أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك)، والتي لا تخترق عمق الجلد، ولكنها تعكس الأشعة فوق البنفسجية من سطحه. تشمل واقيات الشمس الماء والدهون وفيتامين E والمطريات والمرطبات. ومن المفيد استخدام منتجات ما بعد الشمس لتبريد البشرة وتغذيتها وترطيبها.

الترطيب

الترطيب الجيد هو شرط أساسي لمنع شيخوخة الجلد المبكرة. إن تأثير أي عوامل مناخية وجوية على البشرة يؤثر سلباً على محتواها من الرطوبة، خاصة في البيئة الحضرية حيث يحتوي الهواء على العديد من المكونات الكيميائية العدوانية. عندما تكون رطوبة الهواء منخفضة، يفقد الجسم الماء، وعندما تكون الرطوبة مرتفعة، يزداد التعرق وإنتاج الدهون. حتى في الرطوبة العالية، إذا لوحظت حرارة عاليةالهواء، يحتاج الجلد إلى الحماية من الجفاف تحت تأثير الشمس، والترطيب والتطهير المنتظم الشامل. تؤدي درجات الحرارة المنخفضة وانخفاض رطوبة الهواء إلى تجفيف الجلد، مما يحرمه من الرطوبة. في الرطوبة المنخفضة ودرجات الحرارة المرتفعة، يفقد الجلد أيضًا الرطوبة بشكل نشط. يمكن تجفيف الجلد بسبب الرياح القوية عند درجات حرارة مرتفعة أو على العكس من ذلك منخفضة. تحت تأثير الرياح، لا يصبح الجلد أرق فحسب، بل يصبح متقشرًا ويبدأ في التقشر. يجب مواجهة الظروف الجوية السيئة تدابير إضافيةلترطيب البشرة وحمايتها: استخدام كريم نهاري عالي الجودة والتعرض لفترات طويلة للهواء النقي في منطقة بيئية مناسبة.

نمط حياة صحي

إن العناية ببشرتك ومنع شيخوخة البشرة المبكرة يجب أن تبدأ أولاً بالتنظيم النظام العقلانيالعمل والراحة، مع إعطاء الأفضلية صورة صحيةحياة. كائن محروم من الكمال و الحصول على قسط كاف من النوم، محكوم عليه بعواقب سلبية، أولها حالة الجلد المتعبة. يحدث تكوين خلايا جديدة أثناء النوم، وبالتالي يستعيد الجلد بنيته بشكل طبيعي أثناء النوم.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تدرب الجلد وتزيد من مرونته. تحت تأثير زيادة الأحمال، يحدث تدفق دم إضافي إلى الجلد، والذي له تأثير محفز جيد. الرياضة والتمارين الرياضية مفيدة للتعامل مع التوتر اسوأ عدوبشرة صحية.

يؤدي الإجهاد المطول إلى تقلص متشنج لعضلات الوجه وتمدد طويل للألياف المرنة وإفراطها في العمل. عندما يتعرض الجلد للتوتر، يفتقر إلى الأكسجين والتغذية، وذلك بسبب... تحت تأثير زيادة الأدرينالين، تنتهك الدورة الدموية الشعرية. هرمون التوتر الآخر، الكورتيزون، يعطل عملية تجديد الجلد وتكوين الكولاجين. يعد الموقف المعقول تجاه أحداث الحياة ومقاومة الإجهاد وسيلة فعالة للحماية من شيخوخة الجلد المبكرة.

بشرة شابة صحية والتدخين مفاهيم غير متوافقة. إذا كنت ترغب في مكافحة شيخوخة الجلد، فسيتعين عليك الإقلاع عن عادة التدخين السيئة لتجنب ظهور التجاعيد حول الفم والعينين. يحتاج المدخنون إلى تناول كميات إضافية من الفيتامينات A، E، C، وبروفيتامين A (بيتا كيراتين) لمنع تكون الخلايا. كمية كبيرةالتجاعيد الصغيرة.

يسبب تناول الكحول ضررًا أكبر للصحة وحالة الجلد. تحت تأثيره تتوسع الشعيرات الدموية، والتي تصبح ملحوظة، وتغير مظهر الجلد. تناول الكحول له تأثير سلبي على الكبد، مما يؤثر حتما على حالة الجلد. نفس الشيء أثر سلبيالإفراط في تناول الشاي والقهوة القويين يؤثر على الكبد وبالتالي على الجلد.

يمكن أن يكون سبب شيخوخة الجلد استخدام أنواع معينة من الأدوية، لذلك يجب عدم العلاج الذاتي أو الاستخدام غير المنضبط للأدوية.

وأخيرًا، يساعد اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والعناصر الدقيقة وتناول كمية كافية من السوائل (ما يصل إلى 2 لتر يوميًا) في الحفاظ على التوازن الحيوي الطبيعي في الخلايا والأنسجة ومنع الشيخوخة المبكرة للجلد.