شلل النوم هو أمر غير واقعي. أسباب ومراجعات شلل النوم

يصف العديد من المرضى الشعور باليقظة ولكنهم غير قادرين على الحركة. وتسمى هذه الظاهرة شلل النوم. خصوصية هذا الانتهاك هو أنه يمكن أن يسبب خوف قويوخاصة إذا كانت الحالة مصحوبة برؤى لأشياء غير موجودة في الواقع، وكذلك أصوات غير موجودة. عدد مرات الحدوث شلل النوممختلف. قد يكون مجرد حادث معزول، ولكن قد يتعرض له بعض الأشخاص عدة مرات أثناء الليل. شلل النوم معروف منذ زمن طويل، وقد تم وصف أعراضه منذ قرون مضت. في تلك الأيام، كان الشلل الليلي يعتبر من عمل قوى الظلام المختلفة، مثل الشياطين والسحرة والسحرة.

في الوقت الحاضر، يحاولون غالبًا تفسير هذه الظاهرة من خلال زيارات كائنات فضائية من عوالم أخرى تعمل على شل إرادة الشخص بغرض الاختطاف. في الأساس، كل ثقافة لديها وفرة من القصص حول بعض المخلوقات الشبحية التي تجعل الشخص عاجزًا كل ليلة. لعدة قرون، كان الناس يبحثون عن تفسير للشلل والخوف الذي يصاحبه. في الوقت الحاضر، أثبت الخبراء أن هذا يثبت بشكل أساسي أن الجسم لا يمر بجميع مراحل النوم بسلاسة كافية. اضطراب نفسيوهي أسباب نادرة للغاية لشلل النوم.

يمكن أن يحدث شلل النوم عند النوم وعند الاستيقاظ. لعدة ثوان، يصبح الشخص غير قادر تماما على التحدث أو القيام بأي تصرفات. يدعي بعض الناس أنهم يشعرون بشيء مشابه للاختناق، وهو نوع من الضغط. ولكن ينبغي الأخذ في الاعتبار أن شلل النوم يمكن أن يصاحب اضطرابات أخرى، ويحدث أحيانًا مع الخدار. في هذه الحالة، يعني الخدار النعاس الشديدالرغبة في النوم والتي تنتج عن ضعف قدرة الدماغ على تنظيم فترات النوم واليقظة.

يعتقد العلماء أن شلل النوم هو حدث بيولوجي غير ملحوظ صممته الطبيعة. ومن المعروف أن شلل النوم يحدث عندما يكون هناك عدم تزامن عمليات إدراج الوعي والوظائف، بما في ذلك نظام المحركجثث. وغياب النشاط الحركي يؤكد أن الإنسان مستيقظ ومدرك لواقعه، و الجسد الماديلم يخرج بعد من حالة النوم. ولذلك فإن العوامل الرئيسية التي تثير شلل النوم تكون مخفية في الشخص نفسه، وتسببها مشاكل الجهاز العصبي. كإجراء وقائي لشلل النوم، يتم لعب الدور الرائد من خلال الألعاب النشطة، وكذلك نمط الحياة بدون عادات سيئة. الرياضة على هواء نقييربط الدماغ والعضلات بشكل ثابت، لذلك بعد الاستيقاظ، يتم تشغيل الشخص على الفور.

شلل النوم هو أكثر شيوعا في المرضى مرحلة المراهقةلكن البالغين من الجنسين غالباً ما يعانون منه. كما ثبت أن سبب هذا الانتهاك في بعض الحالات هو الاستعداد الوراثيشخص. هناك عدد من العوامل الأخرى التي تساهم في تطور المرض. من بينها، يذكر العلماء في المقام الأول قلة النوم، وجدول نومه المتغير، الحالات العقليةعلى شكل ضغوط. وفي بعض الحالات، يحدث شلل النوم عندما ينام الشخص على ظهره. مشاكل النوم الأخرى، على سبيل المثال، متلازمة تململ الساق، الخدار، تناول بعض الأدوية، تعاطي المخدرات، إدمان المخدرات، هي أيضًا عامل خطر معين.

يجب تأكيد التشخيص الأولي، بناءً على الأعراض المميزة، من قبل الطبيب. عادة، يلجأ المرضى إلى أخصائي إذا كانت أعراض شلل النوم تسبب الخمول والتعب طوال اليوم، وتزعج النوم بشكل كبير. في علاج شلل النوم دور مهميلعب كمية كافيةالمعلومات، بحيث يمكن للطبيب النفسي أن يطلب من المريض وصف الأعراض التي تظهر والاحتفاظ بمذكرات لعدة أسابيع. كما سيتعرف الطبيب على الأمراض التي عانى منها المريض سابقًا، وما إذا كان لديه استعداد وراثي لمشاكل النوم. إذا لزم الأمر، يتلقى المريض إحالة إلى أخصائي يتعامل مع مشاكل النوم.

الأسئلة حول طرق علاج شلل النوم مثيرة للجدل إلى حد كبير، ويرى العديد من الخبراء أن العلاج الخاص في هذه الحالة ليس مطلوبًا دائمًا. من الأهم بكثير القضاء على العوامل تسبب المرض. على سبيل المثال، علاج عدد من الاضطرابات، مثل الخدار، يمكن أن يساعد بشكل كبير في مكافحة شلل النوم. يتم استخدام التقنيات التالية كعلاج - تحسين عادات النوم. أي المدة نوم صحيوينبغي أن يكون لدى الشخص ست ساعات على الأقل، وهي مستقرة بالنسبة لكثير من الناس النوم ليلاخلال ثماني ساعات.

من الأشياء الغريبة في الشلل الليلي هي أخطاء التوقيت. تصل مدة الشلل عادة إلى دقيقتين، ولكنها في أغلب الأحيان تستمر ثواني. وفي الوقت نفسه يبدو للشخص أن عشر دقائق على الأقل قد مرت. وقد ثبت أن هذه الظاهرة في حد ذاتها ليست ضارة، لذلك يصفها الأطباء

شلل النوم (ذهول النوم) هو حالة كانت تعتبر قبل مائة عام مظهراً من مظاهر نشاط القوى الدنيوية الأخرى. وفي القرن الحادي والعشرين، درسها العلماء وحددوا العلاقة بين النوم ووظيفة العضلات.
يتجلى المرض على أنه عدم القدرة على الحركة العضلات الهيكليةمباشرة بعد الاستيقاظ أو المراحل الأوليةغط في النوم. لم يتم تحديد أسباب هذه الظاهرة بشكل كامل، ولكن من الواضح أنها تعطل التفاعل بين المراكز الحركية والحسية في الدماغ.

تجدر الإشارة إلى أن علم الأمراض لم يتم إدراجه بعد في التصنيف الدولي للأمراض. لن تجد مثل هذا التشخيص في أعمال العلماء المحليين. تم تقديم تعريف "شلل النوم" من قبل العلماء الغربيين. وهو عكس المشي أثناء النوم (شلل العضلات أثناء النوم).

شلل العضلات النعسان في مراجعات الناس

يوجد على الشبكة العالمية العديد من الأوصاف لشلل عضلات النوم بين الأشخاص الذين يعانون باستمرار هذه الدولة. الصورة كالتالي: يستيقظ الإنسان ليلاً، لكنه يدرك أنه لا يستطيع أن يدير رأسه أو ذراعه أو ساقه، لأنه لا يتحكم فيهما. ينشأ الذعر، حيث يتم تشكيل إحساس اللاوعي بوجود شخص ما في الغرفة. بالطبع، الصورة الموضحة أعلاه تذكرنا بمظاهر القوى الغامضة، ولكن هذه ليست سوى فكرة صغيرة. وقد تفسر أيضًا عدم الاهتمام بالمرض من جانب الباحثين لعدة قرون. واعتبر المرض اختراعا باطنيا أو ظاهرة خارقة للطبيعة.

وبعد دراسة المرض من قبل علماء النوم (العلماء الذين يدرسون ظاهرة النوم)، تبين أن سببه هو عدم التوازن بين النغمات الأنسجة العضليةووظيفة الدماغ. كلما كان النوم أعمق، كلما كانت عضلات الهيكل العظمي للإنسان أكثر استرخاءً. وبناء على ذلك، يحدث النوم الضحل مع أقصى قدر من "التوتر" للعضلات. يعد ذلك ضروريًا حتى يتمكن الشخص من النهوض من السرير والقيام بالأداء بمرح الإجراءات اللازمة(على سبيل المثال، اذهب إلى المرحاض).

المسار الطبيعي للنوم لا يعني انتقالًا حادًا من مرحلة عميقةإلى السطحية. في بعض الأحيان، نتيجة لخلل في التفاعل بين وسطاء “الهدوء” للدماغ (السيروتونين، الميلاتونين، الكولين)، قد يستيقظ الإنسان فجأة بعد مرحلة. نوم عميق. في الوقت نفسه، يتم استرخاء العضلات، لكن من المستحيل التحرك. تنشأ أحاسيس مشوهة إلى حد ما حول ما يحدث بسبب عدم توازن الوسطاء. في بضع دقائق سيعودون إلى طبيعتهم وستعمل العضلات. ومع ذلك، هذه الفترة الزمنية كافية لتجربة الرعب. بالمناسبة، من المستحيل التحدث وطلب المساعدة بسبب استرخاء عضلات الوجه. بالطبع الصورة مخيفة ولكنها قصيرة العمر. والغزو الأجنبي ليس له علاقة بالأمر..

تخيل: تستيقظ ولا تستطيع حتى رفع إصبعك. الغرفة مظلمة، لكنك تشعر بوجود شخص ما مشؤوم - شخص ما يقف بجوار السرير، أو ربما يجلس على صدرك مباشرة، ويمنعك من التنفس. تريد أن تدير رأسك قليلاً على الأقل لرؤيته، لكن لا شيء يعمل، شخص ما (شيء ما؟) يعيقك، بينما تستمر حركة العين، تحاول تحريك أطرافك، ولكن دون جدوى - لا يمكنك التحرك أو التحرك تحدث (نظرًا لأنه من المستحيل فتح فمك)، يبدو أنك متجمد، وهناك شعور بأنك تختنق بسبب وجود شخص ما على صدرك. الرعب والذعر يغطيك... قد تبدو الصورة مذهلة، لكن الكثير من الناس مروا بتجربة مماثلة. إذا كنت قد واجهت شيئًا مشابهًا، فأنت على دراية مباشرة بأهوال شلل النوم التي لا تُنسى، أو "متلازمة شلل النوم". ساحرة قديمة" ما هو شلل النوم؟

شلل النوم هو عدم القدرة على الحركة. وفي الغالبية العظمى من الحالات يحدث إما في لحظة النوم أو بعد الاستيقاظ مباشرة، ولهذا يطلق عليه اسم "النعاس".

أعراضيتميز شلل النوم بالوعي الكامل للشخص وفي نفس الوقت عدم القدرة المطلقة على الحركة. عادة ما تكون هذه الحالة مصحوبة بشعور قوي بالرعب والذعر، وكذلك الخوف من الموت، والاختناق، وتصلب جميع الحركات، والشعور بشيء غريب، ثقيل على الجسم (عادة على الحلق والصدر، وأحيانا على الساقين ).

في كثير من الأحيان، يمكن أن يكون شلل النوم مصحوبًا بالهلوسة البصرية والسمعية وحتى اللمسية (أي المحسوسة جسديًا). يمكن لأي شخص أن يسمع خطى، ويرى شخصيات داكنة معلقة فوقه أو تقف بالقرب منه، ويشعر باللمس. غالبًا ما يكون هناك شعور بأن شخصًا ما قد تسلق على الصدر ويخنق الشخص النائم.

وقد لوحظ أن شلل النوم يمكن أن يحدث فقط عند الاستيقاظ الطبيعي، وليس أبدًا عند الاستيقاظ من المنبه أو المهيجات الأخرى. ويعتقد أن ما بين 40% إلى 60% من الأشخاص سيعانون من شلل النوم مرة واحدة على الأقل في حياتهم. الفترة الأكثر خطورة في الحياة هي من 10 إلى 25 سنة. في هذا العصر يتم تسجيل معظم الحالات.

أسباب شلل النوم

"شلل النوم" معروف منذ زمن طويل، وقد سبق وصف أعراضه منذ قرون مضت. في السابق، كانت هذه الظاهرة مرتبطة بالكعك والشياطين والسحرة وما إلى ذلك.

وهكذا، في التقاليد الشعبية الروسية ترتبط هذه الظاهرة جنية سمراء صغيرةوالتي تقول الأسطورة إنها تقفز على صدر الإنسان للتحذير من الخير أو الشر.

في الإسلام هو كذلك com.ifrit- أحد الجن الشريرين، ويعتبر خادماً للشيطان، ويمكن أن يؤذي الناس بشكل خطير.

هذا هو الحال في أساطير تشوفاش الروح الشريرة ووبر الذي يظهر في الليل ويتخذ شكل الحيوانات الأليفة، ثعبان النارأو سقوط شخص على أشخاص نائمين مما يسبب الاختناق والكوابيس. وفقًا للأساطير، من خلال مهاجمة الأشخاص النائمين، تعمل الوبار على تحسين صحتهم. لا يستطيع الشخص النائم أن يتحرك أو يقول أي شيء.

في الأساطير الباسكية هناك أيضًا شخصية منفصلة لهذه الظاهرة - إنجوما، تظهر في المنازل ليلا أثناء النوم وتضغط على حلق الشخص النائم مما يجعل التنفس صعبا وبالتالي يسبب الرعب.

في الأساطير اليابانية يعتقد ذلك الشيطان العملاق كاناشيباري يضع قدمه على صدر النائم.

في الوقت الحاضر، يحاولون غالبًا تفسير هذه الظاهرة من خلال زيارات كائنات فضائية من عوالم أخرى تعمل على شل إرادة الشخص بغرض الاختطاف.

تفسير علماء الحديث

يعتقد العلماء المعاصرون أن شلل النوم هو حدث بيولوجي عادي مقصود بطبيعته.

التفسير الأكثر شيوعًا للمحللين النفسيين هو شلل العضلات وهي حالة طبيعية لجسمنا خلال هذه المرحلة نوم الريمعندما يقوم عقلنا الباطن بشل عضلات الجسم على وجه التحديد حتى لا تقوم بأي أفعال في الواقع أثناء مشاهدة حلم نشط ولا تؤذي نفسك. يحدث شلل النوم عندما يكون الوعي مستيقظا بالفعل، ولكن الجسم ليس بعد.

بالمناسبة، في إحدى مجلات التحليل النفسي، قدموا التفسير التالي: "يحدث شلل النوم بسبب حقيقة أن الشخص قد استيقظ بالفعل، ولم يكن لدى هرمون معين (الذي يتم إطلاقه أثناء النوم والمسؤول عن شل العضلات) الوقت الكافي لمغادرة الجسم".ومع ذلك، هناك تناقض مع هذا الإصدار - إذا كان الأمر كله يتعلق بالهرمونات، فلماذا لا يحدث شلل النوم أبدًا مع الاستيقاظ القسري؟ هل يخاف الهرمون ويدمر نفسه على الفور؟

تفسيرات الباطنية

وجهة نظر أخرى تتعلق بالممارسات النفسية تجربة الخروج من الجسد و سفر نجمي . ويعتقد أن شلل النوم هو مؤشر على أن وعي الشخص يقع على الحدود بين العالم الحقيقي والعالم النجمي. حتى أن البعض يتمكن من استخدام شلل النوم "لترك أجسادهم". ويفسرون هذه الظاهرة بأن وعي الإنسان ليس في الجسد المادي، بل في الجسم النجمي، ولكن بسبب ضعف الطاقة، أو عدم فهم مبادئ الحركة في العالم النجمي، لا يستطيع الإنسان التحرك. وجهة النظر هذه قد تفسر جزئيا "الهلوسة" أثناء شلل النوم. وفقًا للمسافرين النجميين، العالم النجميمليئة بالكيانات المختلفة

ما يجب القيام به؟

ومع ذلك، بغض النظر عن ما أسباب حقيقيةشلل النوم، إذا تعرضت لمثل هذه النوبات، ولم تهتم بالبحث الطبي أو الباطني، صلي. وهذه الطريقة ناجحة، خاصة إذا كان إيمان الشخص قوياً.

الناس عن مواجهتهم مع "شيطان شلل النوم"

1. "همس شيء في أذني".

لم يسبق لي أن واجهت من قبل ظاهرة مماثلة، وفي المرة الأولى التي حدث فيها هذا كنت مستلقياً على جانبي الأيسر وشعرت فجأة ضغط قويفي المنطقة صدر. عندما أدركت أنني لا أستطيع التحرك، شعرت بالذعر. في تلك اللحظة همس شيء في أذني: "لقد جئت فقط لأتمنى لك طاب مساؤك» . ثم شعرت بشيء يسحبني نحو حافة السرير. إنه أمر فظيع، إنه مخيف حقا.

2. القطط وطيور البطريق ورجل الظل، يا إلهي!

لقد عانيت من شلل النوم ثلاث مرات في حياتي كلها.

عند الغسق، رأيت مخلوقًا داكنًا يشبه القطة، جلس في البداية عند قدمي، ثم بدأ يزحف ببطء على طول الملاءة حتى انتهى به الأمر على صدري. لقد تغلبت على الخوف.

وفي المرة الثانية رأيت ظل رجل يسير عبر الغرفة، ويتسلل إلى داخلها باب مفتوحواختفى. هذا هو أفظع شيء شهدته في حياتي.

والمرة الأخيرة كانت الأفضل. رأيت اثنين من طيور البطريق الفاخرة تتجول في غرفة نومي. عرض مضحك ومبهج.

3. أحسست بجسدي كله يتحول إلى حجر، ثم سحق السرير، وكأن أحداً جلس عند قدمي

قبل بضع سنوات، ماتت قريبتي، وكان تواصلي معها قليلًا جدًا قبل وفاتها، وفي الليلة التي كان عمرها 40 يومًا (كنت وحدي في دارشا وأعيش في مبنى خارجي)، كنت أخشى النوم ، فقرأت كتابًا حتى الساعة الثالثة صباحًا، ثم استلقت والضوء مضاء، ووجهها نحو الحائط... كنت مستلقيًا هناك، وفجأة سمعت خطى، وأربكني شيء فيها، وأدركت أنه تم سماعهم بجوار السرير مباشرة، على الرغم من أنه كان على بعد حوالي 6 أمتار سيرًا على الأقدام من مدخل ملحق السرير... شعرت بجسدي كله يتحول إلى حجر، ثم تجعد السرير، كما لو كان شخص ما قد جلس عند قدمي، ثم بدأ الثقل ينتشر في جميع أنحاء جسدي، كما لو كان شخص ما يرقد بجانبي ويحاول النظر في وجهي. حاولت أن أغمض عيني، لكنني لم أستطع، لم أستطع الصراخ، حاولت أن أعبر أصابعي.... كان قلبي ينبض بجنون... ثم فجأة هدأ الثقل، وعاد السرير إلى سابق عهده الموقف، مرة أخرى كانت هناك خطوات بالقرب من السرير، الصمت. قفزت وخرجت مرتديًا ما كنت أرتديه، وركضت إلى المنزل المجاور، وأيقظت الجميع هناك وجلست حتى الصباح... ثم غادرت على الفور إلى موسكو، لأنني لم أستطع تحمل ليلة أخرى كهذه... ثم فكرت في كل شيء، وقرأت عن حالات مماثلة - من المفترض أنها كانت شللًا أثناء النوم، وقام الدماغ ببساطة بإعادة تكوين كل شيء... على الرغم من من يدري... لقد مر الآن الكثير من الوقت، لكن هذه الذكريات ما زالت تصيبني بالقشعريرة.. .

4. “أثناء شلل النوم، أرى الشياطين والملاك الحارس”.

عندما أقع في حالة شلل النوم، تظهر لي الشياطين والملاك الحارس. الأول عادة ما يكون عبارة عن شخصيات شبحية تقف فوقي أو عند باب غرفة نومي. ذات مرة كنت مستلقيًا على جانبي وظهري إلى الباب عندما شعرت فجأة أن شخصًا ما كان مستلقيًا بجانبي على السرير وتسلق تحت البطانية ووضع يده على خصري. ثم شعرت بعناق قوي وأنفاس ساخنة على رقبتي. واستمر هذا لمدة نصف ساعة تقريبا. طوال هذا الوقت حاولت ألا أظهر خوفي، وهو أمر صعب للغاية، خاصة إذا بدا أن هيكلًا عظميًا بمخالب يعانقك من الخلف. آخر مرة حدث فيها شيء كهذا مرة أخرى، اعتقدت أنني سأحصل عليه نوبة قلبية. اقترب مني أحدهم وقبلني خلف أذني وهمس: "لا، لم يحن الوقت بعد. سأعود عندما تكون جاهزًا.". لم يكن الأمر مريحًا جدًا، كما لو كنت سأموت قريبًا. كنت خائفا جدا.

لقد كنت أعاني من شلل النوم بشكل متقطع لمدة 18 شهرًا، لذلك كان بإمكاني بسهولة معرفة متى كان يحدث ذلك. في ذلك الوقت، اعتقدت في البداية أن هناك شيطانًا عاديًا يقف بالقرب من سريري وقد جاء إلي من قبل، لكنني كنت مخطئًا. نظرت ورأيت بوضوح رجلاً راكعًا بجانب سريري. كانت هناك ابتسامة على وجهه، لكنها لم تكن تلك التي تجعلك ترتعش. كان يرتدي بدلة وقبعة على طراز الخمسينيات. ولم يقل كلمة واحدة. شعرت كما لو أنه جاء ليخبرني أن كل شيء على ما يرام وأنه يحميني.

5. كان هذا هو الأكثر افضل لحظةفي حياتها

أخبرتني والدتي ذات مرة أنها عندما كانت صغيرة، سواء في الحلم أو في الواقع، ظهر لها رجلان يرتديان بدلات بيضاء وذهبية، وجلسا على السرير عند قدميها ويلعبان. الات موسيقية. لقد كان الأمر سهلاً وممتعًا للغاية بالنسبة لأمي لدرجة أنها لم تكن تريدهم أن يغادروا. ولكن عندما حركت رأسها سمعت رجلاً يقول للآخر: "إنها تستيقظ. انه الوقت". واختفوا.

6. الكثير من الأشياء الفظيعة.

قبل أن أتعلم كيفية التعامل معها، واجهت الكثير من الأشياء الفظيعة حقًا. أصبحت أفلام الرعب الآن لا شيء بالنسبة لي مقارنة بما كان علي مواجهته. إليك بعض الأشياء التي لا يمكنني أن أنساها أبدًا:

وقفت فتاة صغيرة في زاوية غرفتي ولم ترفع عينيها عني. ثم صرخت فجأة بصوت عالٍ وركضت نحوي وبدأت في خنقي.

وقفت شخصية داكنة كبيرة، تشبه صورة ظلية بشرية، بصمت بجوار سريري، ونظرت إليّ.

شيء ما هدر وكشط خارج باب غرفة نومي. أقوم دائمًا بقفله في الليل بعد أن يبدأ في الفتح من تلقاء نفسه. ملحوظة: لا، الباب مغلق عندما أستيقظ. لا يفتح إلا في المنام.

انفتح باب غرفة نومي على مصراعيه ودخلت شخصيات داكنة إلى الغرفة.

آخر مرة رأيت فيها والدتي تدخل الغرفة وتجلس على سريري وتتحول على الفور إلى شيطان.

واشياء أخرى عديدة.

أسوأ شيء هو أنه عندما تحاول محاربته أو الاتصال بشخص ما لطلب المساعدة، يختفي صوتك ويتوقف جسدك عن الاستماع. أنت فقط تشعر بالعجز. أوه، لا أريد حتى أن أتذكر. أصبح الأمر مخيفًا.

7. مئات المرات.

لقد عانيت من شلل النوم مئات المرات. عادة ما يأتيني مخلوق يشبه الكائن الفضائي، أسود اللون ويبلغ ارتفاعه حوالي متر واحد. ورأيت أيضًا هيكلًا عظميًا بمنجل يرتدي رداءً أسود. ليس لدي هلوسة سمعية، أنا فقط أشعر بالشلل، وللتخلص من مثل هذه الرؤى، أغمض عيني بإحكام - ويختفي كل شيء.

8. “حتى لو لم أرى أحداً، أشعر أن هناك أحداً في الغرفة”.

يحدث هذا لي كثيرًا لدرجة أنني لم أعد خائفًا بعد الآن. إنه أمر مخيف بالطبع، لكنه ليس سيئًا كما كان من قبل. كانت الهلوسة القليلة الأولى مرعبة:

كان المخلوق الصغير يأكل شيئًا ما بشراهة، ويجلس على أرضية غرفتي. لقد رمشت. الآن أصبح بجوار وجهي مباشرة، وهمس، مواصلًا مضغه: "هل تتذكرني؟".

وقفت فوق رأسي امرأة مسنةو همس بهدوء : "لطيف…".أخبرت أمي بهذا، فسألتني: "هل تعتقد أنها جدتك المتوفاة؟"لا. لقد كان شراً.

الهلوسة دائما شريرة. حتى لو لم أرى أحداً، أشعر أن هناك أحداً في الغرفة. وهذا شر، لا أقل. أنا لا أستطيع التحرك. الشر يهاجمني. لا أستطيع أن أطلب المساعدة. لا أستطيع إلا أن أتنفس بقوة وبصوت عالٍ على أمل أن يسمعني أحد وينقذني. أحاول تحريك أصابعي. تعال!..

9. "... وهذا الوجه الذي شاخ أمام عيني".

كانت هذه هي المرة الأولى والوحيدة التي أرى فيها الحلم يتحول إلى حقيقة. حلمت حلم جيدوفجأة... في الحلم أدركت أنني كنت أحلم. فتحت عيني ورأيت فوقي وجه امرأة، تحول على الفور من شاب وجذاب إلى عجوز، متجعد ومسود، مثل كل شيء حوله. لم أستطع التحرك وشعرت بالضغط على صدري وهذا الوجه الذي كان يشيخ أمام عيني.

10. ضحكوا علي.

في المرة الأخيرة التي ظهر فيها الشيطان لي، وقف في زاوية الغرفة (ورائي، حيث لم أتمكن من رؤيته) وتحدث ببعض الهراء.

أحيانًا كانت الشياطين تسير نحوي، مثل سلم يعقوب، وأحيانًا أشخاص أعرفهم، لكنهم كانوا ممسوسين وكثيرًا ما كانوا يسخرون مني.

11. شخص ما أنقذني.

في إحدى الليالي، عندما كنت أحاول النوم، سقطت يدي من خلال السرير. لكنها في الواقع كانت مستلقية على السرير. عندما يحدث هذا عادة، أضعه جانبًا، لكن هذه المرة تغلب علي فضولي. الى متى سوف يستمر؟ وبدأت أرجحة ذراعي حتى انزلقت كتفي خلفها. لقد كانت جديدة ومثيرة.

ومع ذلك، شعرت أن هناك شيئًا ما في الأسفل. لم أكن خائفة، كان فضولي خارج نطاق السيطرة. فقدت حذري وحاولت الوصول إلى ما ظننت أنه موجود في أعماق الفراغ.

خطأ كبير. انزلقت ساقي ثم جسدي كله. بدأت في السقوط. في اللحظة الأخيرة قبل ذلك، أدركت أن ما كنت أسعى من أجله لم يكن شيئًا على الإطلاق، بل خوفًا لم أشعر به من قبل. حاولت العودة، لكنني لم أستطع. جسدي لم يستمع لي.

وفي اللحظة الأخيرة، أمسكني شيء ما من كتفي وسحبني إلى الخارج. لا أعرف ما كان عليه. ولكن بالتأكيد شيء قوي ودائم.

12. الخطوات.

سمعت الباب الخلفي مفتوحا في هذا الوقت كنت مستلقيًا على الأريكة ولم أستطع حتى التحرك. سمعت للتو خطوات شخص ما في المطبخ، ثم في غرفة الطعام، وكانوا يقتربون ببطء من غرفة المعيشة حيث كنت. لم أستطع التحرك، لم أستطع الصراخ. تمكنت من العودة إلى صوابي في اللحظة الأخيرة قبل أن أختنق (نوبة انقطاع النفس).

أعلم أنني سأموت يومًا ما بسبب هذا. ليس على يد مجرم حقيقي، بل بالاختناق خلال كابوس آخر. توقف التنفس أثناء النوم يقودني إلى الجنون.

13. الطفل الأسود الصغير...

يحدث هذا لي عندما أكون متعبًا جدًا وأستلقي لأخذ قيلولة. كل هذا يتوقف على ما أحلم به - "أستيقظ"، غير قادر حتى على التحرك وأشعر بثقل في جسدي. أشعر أنني بحالة جيدة تقريبًا وفي نفس الوقت غريب، لأنني لا أستطيع التحكم في ما يحدث. كل ما أحلم به، يحدث دائمًا في غرفتي. حلمت ذات مرة بطفل أسود صغير (أصابني منظره بالقشعريرة). في أغلب الأحيان، يظهر لي أشخاص مختلفون أو "شياطين"، كما تسميهم، في أحلامي. أصرخ وأغفو مرة أخرى، ثم يحدث ذلك مرة أخرى بعد بضع ثوان، وهكذا عدة مرات. ونتيجة لذلك، استيقظت أخيرًا، غارقًا في الذعر.

14. الخنافس.

استيقظت ورأيت أمامي جعرانًا مصريًا عملاقًا، فنظر إليّ وقال: "لا أستطيع الانتظار لتذوق لحمك الفاسد."ثم، وبعد خطب طويلة تصف تفاصيل أكلي، تحول إلى مئات أو حتى آلاف من الجعارين الصغيرة، التي اختفت في شقوق الجدران محدثة ضجيجا رهيبا.

15. مخلوق يشبه الشيطان

وكان أفظع ما ظهر لي هو مخلوق يشبه الشيطان ذو بشرة حمراء وملابس سوداء وأسنان ضخمة. جلس على صدري وخنقني. لقد تغلب علي الخوف. لم أستطع التحرك أو الصراخ. في الصباح، قال زوجي إنه في الليل حاول شخص ما خنقه.

طلبت البوابة التحليلية "الرؤية الأرثوذكسية" من الخبراء الأرثوذكس توصيف الظاهرة المسماة "شلل النوم":

ميخائيل خاصمينسكي، عالم نفس أرثوذكسي

يواجه الكثير من الناس هذه المشكلة في كثير من الأحيان. تم وصف هذا المرض في التصنيف الدولي للأمراض (ICD)، ولكن العلم الحديثلا يزال من غير الممكن شرح العمليات التي تحدث مع الأشخاص في هذه الحالة من الوعي بشكل لا لبس فيه وواضح وواضح، فهو يعطي طبيعة وصفية وتأملية لهذه الحالات، لذلك لا يوجد حتى الآن تفسير لأسباب هذا المرض.

شلل النوم هو اتصال مباشر مع العالم الآخر، لأن الإنسان في هذه الحالة يمر إلى واقع آخر، حيث تحدث له أحداث حقيقية تخيفه. وخلال هذا الكابوس لا يستطيع الإنسان أن يتحرك، لكنه في واقع آخر فهو عاجز. ربما تكون هذه الحالة مشابهة لحالة الجحيم، عندما يعذب الإنسان بالخوف والرعب، لكنه لا يستطيع فعل أي شيء.

في ممارستي، كانت هناك حالات مثيرة للاهتمام تتعلق بشلل النوم. ويمكن محاولة تفسير هذه الظاهرة من خلال حالة ألفا في الدماغ، عندما يحدث تفاعل بين النوم والواقع ويمكن أن يحدث اختراق بين الحقائق. إن حالة الانتقال إلى واقع آخر خطيرة للغاية. يمكنك مقارنتها بالخروج إلى الشارع - يمكنك مقابلة شخص سيء وشخص جيد، ولكن إذا كان الشخص لا يعرف كيفية فهم الناس، فمن المرجح أن يجد نفسه في وضع سيء. لكي لا تدخل في قصة سيئة، عليك أن تفهم وتميز بين الأرواح.

ولكن، نحن، الناس المعاصرين، في الغالب في حالة الخطيئة، ونحن نتواصل مع الأرواح النجسة في واقعنا، ونحن لا نعيش حياة روحية كما ينبغي، وليس لدينا موهبة تمييز الأرواح. لهذا السبب نحتاج إلى إيلاء اهتمام أقل للأحلام (التي تأتي غالبًا من الشياطين)، وكذلك بذل جهد أقل للتأمل والممارسات الخطيرة الأخرى المرتبطة بحالة الوعي المتغيرة.

لكن إذا تحدثنا عن شلل النوم، فلا أحد يرتبه على وجه التحديد، فتبين أن الباب يفتح من تلقاء نفسه، وينام الشخص، ولكن في نفس الوقت يتلامس مع كيانات نجسة. لقد واجه أحد مرضاي مشكلة عدة مرات. حالة مماثلة، مرات عديدة شعرت بالرعب، واستيقظت في واقع آخر، ورأت صورًا حية جدًا للأرواح الشريرة، والشيء الوحيد الذي ساعدها على الخروج من هذا هو الصلاة. الصليب الواهب للحياةو"أبانا". يحدث شلل النوم عند الأشخاص الضعفاء روحياً، ومن أجل تجنب الوقوع في مثل هذه الحالات، يجب على المرء أن يعيش حياة روحية. ومن وجهة نظري، فهذا عامل مهم.

هيرومونك مكاريوس (ماركيش)، رجل دين من أبرشية إيفانوفو-فوزنيسينسك، دعاية الكنيسة والمبشر

وهذا يحدث في الواقع في كثير من الأحيان. يتجلى الفرق بين المؤمنين وغير المؤمنين ليس في الظاهرة نفسها، ولكن في تقييمها - فهو يحرم غير المؤمن من السلام والهدوء في الروح، ويعذب بالغموض، ويعذب بالغموض، وبالنسبة للمؤمن فهو أيضًا غير سارة، لكننا ننظر إلى مثل هذه الأشياء بهدوء، غير مبال، وبشكل عام، دون اهتمام. يمكن إجراء تشبيه دقيق إلى حد ما: إذا لم يتم تربية الطفل بشكل صحيح، فإن رؤية مشهد إباحي فجأة سيكون له انطباع قوي وحيوي عليه، وسيكون مفتونًا ومهتمًا ومتحمسًا. لكن الطفل الطبيعي الذي نشأ بعقلانية محمي من مثل هذا التأثير، لأنه يعلم بقوة أن هذا قذارة، وشر، ورجس، وسوف يبتعد دون مشاعر غير ضرورية. متى نحن نتحدث عنحول الظواهر الغامضة للعالم غير المرئي وغير المادي، فنحن جميعًا، إلى حد ما، مثل الأطفال، ولكن التربية الصحيحة(الديني، في هذه الحالة) يجلب لنا فائدة هائلة ويحمينا من الهجوم الشيطاني.

يجب أن ندرك بوضوح أننا هنا نقف على حدود المرئي و عوالم غير مرئيةوإذا كانت في البحث النفسي والفسيولوجي الأول والتجارب والأساليب العلمية الطبيعية للمعرفة ممكنة (ومفيدة)، ففي الثانية (الحدود التي تكون غير واضحة وغير مؤكدة)، لا يوجد شيء من هذا القبيل ولا يمكن أن يكون. هذا عالم مختلف، لا يخضع لتجربة إيجابية ولا معرفة رسمية.

ديمتري تسوريونوف (ENTEO)، مؤسس حركة "إرادة الله".

شلل النوم هو ظاهرة منتشرة في كل مكان في مجتمع ما بعد المسيحية، وهو اتصال مباشر بين الإنسان والجانب المظلم من العالم الروحي. في روسيا الحديثة، تم إلقاء أجيال كاملة نشأت بدون الله تحت رحمة الشياطين. يواجه معظم الأشخاص المعاصرين بانتظام هجمات من الأرواح الساقطة، بالنسبة لمئات الآلاف من الأشخاص، يعد النوم اليومي جرعة مألوفة من الرعب الكلي الذي يعتاد عليه الشخص بمرور الوقت. بمجرد أن لا يسخر الشياطين من الناس، فإنهم يظهرون كل أنواع الرعب. يصف الناس بالتفصيل كيف يرون العشرات من الشياطين يسخرون منهم، مقيدون بالرعب. بالنسبة لبعض الناس، كل ليلة هي معركة من أجل البقاء. وفقط عندما يبدأ الإنسان بمحاولة نطق كلمات الصلاة الأرثوذكسية، على الرغم من الشلل، بجهد كبير من الإرادة، تتراجع الشياطين. أعرف العديد من الحالات عندما بدأ الناس، أثناء شلل النوم، في نطق الصلوات الأرثوذكسية المعروفة، على الرغم من أنهم لم يسمعوها من قبل.

تذكرت واحدة حالة مثيرة للاهتمامحول هذا الموضوع. لقد تراسلت مع أحد أتباع معلم الهندوسية الجديدة أوشو راجنيش، وأخبرته أن الواقع مخفي وراء التصوف الشرقي. الملائكة الساقطة. ورداً على سخريته مما قيل، كتبت إليه أنه لن يضحك إذا جاءته هذه الأرواح ليلاً. في اليوم التالي كتب لي رسالة طويلة، يصف فيها شلل النوم، وظهور الشيطان، ويكتب كيف عانت روحه من اقتراب الشر، وكيف شعر بإزاحة الصليب عن نفسه، وأنقذه رجل منير، تعرف عليه فيما بعد عندما رأى أيقونة القديس نيقولاوس العجائبي. يسمح لنا الله بالتواصل الوثيق مع عالم الملائكة الساقطين، من أجل فهمنا، ولكن لسوء الحظ، ليس الجميع، حتى بعد ذلك، على استعداد لتغيير حياتهم.

لقد أذهلني بشدة المنشور المتعلق بشلل النوم في الصفحة العامة الأكثر شعبية بين الشباب على فكونتاكتي "MDK". يحدد هذا المجتمع إلى حد كبير النظرة العالمية للمراهق الحديث المليء بالسخرية والزنا والتجديف والانحراف. تلقى المنشور أكثر من 30 ألف إعجاب و4000 تعليق من المراهقين الذين يصفون تجربتهم مع شلل النوم. لا يمكنك أن تتخيل ما هي أهوال هذه المؤسفة والمشوهة العالم الحديثووصف الأطفال هناك تربيتهم الملحدة. قال الكثيرون إنهم يعانون من هذا كل يوم، وقال الكثيرون إنهم اعتادوا عليه بالفعل.

لقد وجدت هذه الرسالة على وجه التحديد لتقديم بعض التعليقات، والتي هي في الأساس لمحة سريعة عن الحالة الروحية لشبابنا:

- "يحدث لي بضع مرات في الشهر بالتأكيد. كانت المشاعر مختلفة. ذات مرة اهتز السرير كما لو كان هناك زلزال. وكانت هناك بعض الحوارات اليسارية مع أقارب متوفين. مجموعة من الهلوسة مثل شخص يلمسني. بشكل عام، هناك الكثير من الأشياء الغريبة. إذا حدث شيء ما في الليل واستيقظت أو شعرت بالفعل أنه سيبدأ الليلة، فأنا فقط أقوم بتشغيل التلفزيون، وأضبطه على إيقاف التشغيل تلقائيًا ويبدو أنه يساعد "؛

- "عادةً ما يأتي من الساعة الرابعة مساءً حتى 7-8 مساءً، أنت تفهم أن هذا حلم، لكن لا يمكنك فعل أي شيء، تشعر وكأنك تُخنق، كل أنواع الوحوش تتجول أو مظهر عائلتك، في تلك اللحظة تحلم أن شخصًا ما سوف يوقظك، أبدأ في تحريك إصبعي الصغير في يدي، وما إلى ذلك. بالكاد أستيقظ ولا أذهب إلى الفراش مرة أخرى "؛

- "الشعور كما لو أن العناكب السوداء الضخمة تزحف حولك، والشياطين تجلس عليك، والنار تصم الآذان، وشخص يتحدث بصوت عالٍ في كل مكان، ووحوش ضخمة أكبر من الوعي نفسه، وخوف الحيوانات يشل الحركة من أعماق الكون. وهكذا في كل ليلة لعينة. أنا أكره ذلك"؛

"يحدث هذا الهراء طوال الوقت، لكنني لا أستطيع حتى أن أفتح عيني. ولكن يمكنك بوضوح سماع المقبض في الغرفة وهو يدور وخطوات شخص ما تقترب، تشبه إلى حد كبير قعقعة الحوافر..."؛

- "كان الأمر كذلك، أنا أنام، كل شيء طبيعي جدًا، فقط كنت أنام وعيني مفتوحة، لا أعرف كيف حدث ذلك. وبعد ذلك استدرت إلى الجانب الآخر ونظرت بغباء إلى مسافة الغرفة وهذا كل شيء. ثم كان هناك رنين حاد في أذني، وكأن الآلاف من البطء أصوات خشنةصرخوا في أذني. ثم ظهرت وجوه رهيبة أمام عيني، نظروا في عيني بشكل فارغ وصرخوا. إنه أمر غريب، لكنني لم أستطع التحرك، لقد كان شعورًا غريبًا..."؛

- "لقد حدث. أنت تكذب هكذا، ويبدو أنه حلم، هناك أشباح وجميع أنواع الشياطين في مكان قريب. تبدأ بالخوف، وتحرك أصابعك وعينيك ذهابًا وإيابًا. ثم تختفي الدولة، وتكذب هناك ولا تفهم ما حدث الآنيا".

هل يمكنك أن تتخيل كيف يكون العيش مع هذا؟ هؤلاء هم أطفال عاديون يذهبون إلى المدرسة ويستمعون إلى فناني الأداء المفضلين لديهم ويناقشون شخصيات المسلسلات التلفزيونية ونماذجها الهواتف المحمولة. هؤلاء هم الأطفال الذين نشأوا في جيل بيليفين، الجيل الذي نسي المسيح. الأطفال الذين أصبح الزنا والتنجيم والكفر والتجديف هو القاعدة بالنسبة لهم. بالنسبة لهؤلاء الأطفال الذين يبدو أنهم مزدهرون، يبدأ الجحيم بالفعل في هذه الحياة. أعتقد أننا جميعا بحاجة إلى التفكير بجدية في هذا الأمر.

المواد من إعداد سيرجي شولياك

تم استخدام المواد من بوابة "النظرة الأرثوذكسية".

إن حالة العجز والخوف والهلوسة الغامضة التي يعاني منها الشخص أثناء شلل النوم وجدت تفسيرات صوفية بشكل أساسي منذ العصور القديمة. لكن هذه الظاهرة تعتمد على أسباب فسيولوجية بحتة، وسيساعد فهمها على التعامل بشكل صحيح مع حالة الهجوم الشللي وتسهيل أسرع طريقة للخروج منه.

متلازمة الساحرة القديمة

فجأة، كما لو كان من هزة، تفتح عينيك وتدرك أنك لم تعد نائما. ولكن بعد ذلك تدرك برعب أن جسدك يبدو مشلولًا، وأن الغرفة مليئة بالمخلوقات الشريرة والمخيفة. هناك شيء يجب الخوف منه، أليس كذلك؟ لكن لا ينبغي أن تخاف، حتى لو كانت هذه هي المرة الأولى التي يحدث لك فيها هذا الأمر.هذا اضطراب نوم شائع إلى حد ما، ومن الغريب أنه غير ضار - شلل النوم.

خلال نوبة الشلل، يمكن للعينين فقط التحرك

هذه الظاهرة المذهلة لها أسماء عديدة: النوبة الشللية، والذهول النعاس؛ لكن أكثرها سخونة هي متلازمة الساحرة القديمة.

ويأتي في الليل، عندما يكون الشخص على وشك النوم الهادئ أو الصباح الباكر، مباشرة بعد الاستيقاظ. إنهم يخشونها، وهي غير مرئية، لكنها محسوسة بوضوح، وهي صامتة، لكن الأشياء والأثاث تتفاعل مع حركاتها من خلال الصرير والرنين، وما يقرب من نصف سكان الأرض على دراية بها. هذه ساحرة عجوز، أو بالأحرى، متلازمة الساحرة القديمة، أو في اللغة الطبية، شلل النوم.

صموئيل دنكيل "لغة الجسد الليلية"

هل أتت إليك الساحرة القديمة بعد؟

لأول مرة، تلقى شلل النوم بالتفصيل الوصف الطبييعود تاريخها إلى القرن العاشر، وكان مؤلف الدراسة طبيبًا فارسيًا لم يذكر اسمه. وبعد ثلاثة قرون، درس العالم العربي الشهير ابن منظور هجمات القابوس (الروح الشريرة، الشيطان) على شخص نائم. منذ ذلك الحين، أصبحت هذه الظاهرة في الدول الإسلامية اسمها الخاص - زيارة الجسوم.

ما هو عليه

لا يعتبر هذا الشرط مرض مستقلويحدث عند الأشخاص الأصحاء تمامًا وفي أولئك الذين يعانون من أي اضطرابات نفسية وعاطفية وأمراض عضوية في الدماغ. وتختلف تواترها أيضًا: يمكن أن يقع الشخص في ذهول النعاس مرة واحدة في حياته كلها، أو يمكن أن يغرق فيه بانتظام، كل ليلة تقريبًا.

لا يمكن للإحصاءات في مختلف البلدان التوصل إلى نتيجة بعد الرأي بالإجماعفيما يتعلق بانتشار هذه الظاهرة. يدعي بعض علماء النفس أن نصف سكان العالم قد تعرضوا لذهول النوم مرة واحدة على الأقل، ووفقا لدراسات أخرى فإن ثمانية فقط من كل مائة شخص يعانون من هذه الحالة.

تعتبر متلازمة شلل النوم ظاهرة شائعة إلى حد ما.

الهجوم الشللي يشل الحركة وقت قصيرجميع العضلات تقريبًا - باستثناء عضلات العين والقلب والجهاز التنفسي. في مثل هذه اللحظات بين النوم والحقيقة، يتم تنشيط الحواس، الأمر الذي لا يؤدي إلى الهلوسة البصرية فحسب، بل أيضًا الهلوسة الشمية واللمسية والسمعية. زيادة الحمليعاني الجهاز الدهليزي أيضًا - ومن هنا غالبًا ما ينشأ الشعور بانعدام الوزن وحتى الإحساس بالطفو فوق السرير.

نقيض المشي أثناء النوم

شلل النوم في جوهره هو يقظة غير كاملة وغير متزامنة للجسم.ولكن إذا كان الوعي لا يزال ينام أثناء المشي أثناء النوم، ويستيقظ الجسم: فهو يبدأ في التحرك، والمشي، والقيام ببعض الإجراءات الآلية، ثم في ذهول النعاس، كل شيء يحدث عكس ذلك تمامًا. أولا، يستيقظ الوعي - أي أن الشخص يدرك نفسه بالفعل، ولكن يتم تنشيط الوظائف الحركية في وقت متأخر.

المشي أثناء النوم هو اضطراب في النوم، وهو عكس شلل النوم.

يمكن أن تستمر هذه الصحوة غير الكاملة من بضع ثوانٍ إلى دقيقتين - ولا يمكن أن تستمر لفترة أطول. ثم تتم مزامنة الوعي والمهارات الحركية ويمر كل شيء، على ما يبدو دون عواقب. والحقيقة أن شلل النوم لا يشكل أي ضرر أو خطر على الجسم. لكن وقت قصير، بينما يقع الشخص في ذهول، فإنه يتمكن من تجربة الكثير من الأحاسيس المختلفة جدًا، والتي تكون متشابهة تمامًا في معظم الحالات.

أعراض

لا داعي للذعر - لا يحدث شيء سيء على الإطلاق.لقد طلب الجسم فقط مهلة قصيرة، ولكن بعد بضع ثوان سيعود كل شيء إلى طبيعته. لتقصير هذا التوقف غير السار قدر الإمكان، حاول ممارسة التمارين الرياضية تمرين ابتدائي. يركز (على إبهامإحدى ساقيه ومحاولة تحريكه. لن يحدث هذا على الفور، ولكن قريبًا جدًا، وبعد ذلك مباشرة ستستيقظ جميع العضلات الأخرى.

لا يمكن وصف هذه الحالة بأنها آمنة تمامًا. بعد كل شيء، يمكن لأي شخص، خاصة إذا كان يعاني من هذا لأول مرة، أن يعاني من خوف قوي أو حتى الإجهاد. ونتيجة لذلك، قد يصبح التنفس متشنجًا أو قد تتطور نوبة قلبية.

شلل النوم: الشيء الرئيسي هو ألا تخاف!

يتميز شلل النوم بالأعراض التالية:

• عدم القدرة على الحركة أو الصراخ بوضوح تام للوعي.
• نوبة ذعر؛
• ثقل في منطقة الصدر.
• زيادة معدل ضربات القلب؛
• دوخة؛
• زيادة التعرق.
• الشعور "بالتعليق" أو الارتباك في الفضاء؛
• هلاوس واقعية جداً.

الطيران أثناء نومك - قد يكون شلل النوم

ومن المثير للاهتمام، في قرون مختلفة، لاحظ الناس الهلوسة المختلفة أثناء ذهول القلب - في كل مرة لها صور كابوسية خاصة بها، حيث تتحقق المخاوف الكامنة في تلك اللحظة. تنقل اللوحات القديمة قصصًا متشابهة جدًا حول هذا الموضوع.إذا كانت الشخصيات الرئيسية في الرؤى قبل مائتي عام هي السحرة والشياطين والشياطين والكعك، فإن هذه الهلوسة البصرية الآن تذكرنا بـ "أبطال أفلام الرعب"؛ ويمكن قول الشيء نفسه عن الهلوسة السمعية واللمسية.

الرؤى أثناء ذهول النوم - معرض

الشيطان على صدر امرأة نائمة هو موضوع شائع بين فناني القرن الثامن عشر، الرجل الأسود أو الشخصية المظلمة الغامضة هو الزائر الأكثر تكرارا خلال ذهول النعاس، مصاص دماء على شكل ممرضة شابة - هذه الرؤية غالبًا ما يزورها الرجال. الوحوش الطائرة، واحدة أفظع من الأخرى - تأتي من ألعاب الكمبيوتر. تحدث معظم "الاتصالات" مع الكائنات الفضائية أثناء شلل النوم. الأيدي السوداء تصل إلى الشخص النائم - وهذا بالفعل من فئة قصص الرعب للأطفال المسنين. ظلال غريبة تملأ الغرفة - يتحدث العديد من الناجين من شلل النوم عن هذا. الساحرة - تكريما لها في الواقع متلازمة الساحرة القديمة اسمه رأس الحصان والشيطان - من الواضح أن تخيلات ورؤى أسلافنا كانت أكثر تواضعا

لا داعي للخوف – فيديو

بدون التصوف

آخر الأسماء العديدة لذهول النوم هو الشلل النجمي. في كثير من الأحيان يتم مقارنتها بالوصول إلى المستوى النجمي وترتبط بمجموعة متنوعة من الظواهر الغامضة. وإلا كيف يمكن لشخص يعاني من الرعب أن يفسر حالته: فهو يرقد وحيدًا في الظلام غير قادر على الصراخ أو الحركة. في الوقت نفسه، يضغط شيء ما (أو شخص ما؟!) على الصدر، ويسحب الساقين؛ مخلوقات غريبة تظهر في كل مكان في الظلام... في الواقع، كل هذا التصوف تيري له أسباب فسيولوجية بسيطة.

من خلال فهم طبيعة الظاهرة، لن تكون قادرًا على معالجتها فلسفيًا فحسب، بل يمكنك أيضًا التحكم فيها إلى حد ما: أدخل هذه الحالة بناءً على طلبك الخاص واخرج منها دون أدنى خسارة. لن يكون هناك المزيد من المخاوف، لأنك ستبدأ في فهم ما يحدث لك وكيفية التعامل معه.

شلل النوم - تكاليف النشاط الوقائي للدماغ

كيف تنشأ

يعتبر عقلنا الحكيم حماية الجسم أولوية - في كل لحظة محددة من حياته. وهل هناك فترة من العزلة للإنسان أكثر من نومه؟ من أجل تقليل المخاطر، يقوم الدماغ بتحوط رهاناته عن طريق منع النشاط الحركي المفرط للعضلات - وإلا فإن الشخص يمكن أن يصيب نفسه بحركات غير منضبطة أو، على سبيل المثال، يسقط من السرير. يحدث أن القفل لا ينطفئ فور الاستيقاظ - حتى لو كان الأمر مخيفًا، فهو بالتأكيد ليس خطيرًا.

"متلازمة الساحرة القديمة" ليست بأي حال من الأحوال أحد أعراض الاضطراب العقلي. قد يكون سببه خاصية وظيفية للدماغ، والتي تميل إلى الاستيقاظ ليس بالكامل، ولكن كما لو كان في أجزاء. هذه ظاهرة فردية بحتة، ولكن الاستعداد لها يمكن أن ينتقل وراثيا.

المنبه المنتظم يمكن أن يساعدك على التخلص من شلل النوم

تحدث الحالة إما في وقت النوم أو في وقت الاستيقاظ - وهذا يحدث في كثير من الأحيان. لكن الاستيقاظ يجب أن يكون طبيعيا فقط - إذا انقطع نومك عن طريق المنبه أو الهاتف أو أي شخص في المنزل، فلن يحدث ذهول. لذلك، حاول أن تستيقظ على المنبه، أو الأفضل أن تطلب من شخص قريب منك أن يوقظك في مثل هذه اللحظات.

المجموعات المعرضة للخطر

وفقا للملاحظات الطبية، فإن شلل النوم هو سمة من سمات الشباب الفئة العمرية- من الثانية عشرة إلى الثلاثين سنة. وبالنسبة للأعمار الأخرى، فإن هذه الظاهرة ليست سوى استثناء للقاعدة. قاعدة عامة. تعاني الفتيات من هذه الحالة بشكل أقل إلى حد ما من الأولاد.

ترتبط حالة الذهول النعاس بعوامل مختلفة تثيرها:

• اضطرابات النظم الحيوية في الجسم.
• الإجهاد المزمن والاكتئاب والأرق.
• التبعيات بأنواعها المختلفة؛
• استخدام المواد ذات التأثير النفساني.
• الإجهاد ونمط الحياة غير الصحي.
• العواصف الكهرومغناطيسية.
• وضعية غير مريحة أثناء النوم - يفضل النوم على البطن أو الجانب الأيمن بدلاً من النوم على اليسار والظهر.

حاول ألا تغفو مستلقيا على ظهرك

في أغلب الأحيان، يتعرض للخطر المراهقون والانطوائيون والأشخاص الذين يعانون من نظام عصبي غير متوازن أو مفرط الإثارة.

إذا لم يكن هناك نقص في النوم

لا يحدث شلل النوم على الإطلاق عند أولئك الذين يضطرون إلى النوم قليلاً.إذا كنت تعمل كثيرًا، خاصة جسديًا، وتنام ببساطة لمدة خمس أو ست ساعات، ويحدث هذا بانتظام، فمن المؤكد أنك لن تواجه أي ذهول في الليل. إذا لم يكن هناك نقص في النوم، بل كان هناك ما يكفي من الوقت لأخذ قيلولة لمدة ساعة أو ساعتين خلال النهار، فإن احتمال الإصابة بشلل النوم يزداد.

غالبًا ما يحدث الذهول على وجه التحديد أثناء ذلك قيلولة، على خلفية وعي غير متعب للغاية. في هذه الحالة، تساعد طريقة بسيطة على الخروج من الذهول - تحتاج إلى البدء في التنفس بنشاط، في كثير من الأحيان، في كثير من الأحيان وبعمق، إن أمكن. الحالة تطبيع بسرعة.

التنفس كثيرًا هو مجرد ذهول نائم

كيف لنا ان نتخلص من

على الرغم من أننا قررنا بالفعل أن شلل النوم ليس مرضًا، إلا أنه من الممكن ويجب علاجه - بالطبع، في حالة إزعاجك بهذه الحالة. بادئ ذي بدء، يتم فحص المريض للتأكد من وجود أمراض عصبية - ومن المؤكد أن التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ لن يضر، وكذلك استشارة طبيب الأعصاب. من الضروري أيضًا التقييم بالتفصيل الحالة النفسية والعاطفية- يؤثر بشكل مباشر على نوعية النوم.

إذا لم يتم تحديد أي اضطرابات عصبية أو نفسية عاطفية، فسيتم العلاج وفقًا لنفس المخطط، على سبيل المثال، للأرق. في هذه الحالة، سيكون من الضروري أيضًا تطبيع إيقاع النوم/الاستيقاظ؛

• اذهب إلى السرير واستيقظ في نفس الوقت؛
• النوم ما لا يقل عن سبع إلى ثماني ساعات؛

أعد نومك ونمط حياتك إلى طبيعته - ولن تأتي إليك الساحرة القديمة

هناك نسخة يمكن أن يكون ذهول النوم مرتبطًا بها بطريقة أو بأخرى توقف التنفس أثناء النوم- توقف التنفس أثناء النوم. في حين أن هذا الارتباط لم يتم إثباته بشكل لا لبس فيه، فمن المستحسن أن يأخذ طبيب الأعصاب بعين الاعتبار احتمال وجود مثل هذا المرض. في أي حالة محددةيحق للطبيب فقط أن يصف الدواء. العلاج الذاتي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الوضع.

هذا هو انتهاك لعملية الاستيقاظ أو النوم، ويتميز بالوهن العضلي الكلي على خلفية الوعي الاستيقاظ. ويتطور لدى معظم المرضى في لحظة الاستيقاظ، ويصاحبه عدم القدرة المؤقتة على القيام بحركات إرادية، والشعور بالخوف، والهلوسة التهديدية. يتم تشخيصه سريريا. بالإضافة إلى ذلك، يلزم استشارة طبيب أعصاب وطبيب نفسي وإجراء دراسة شاملة لتخطيط النوم. يتكون العلاج من تطبيع نمط الحياة، والحفاظ على جدول النوم، والقضاء على الحمل الزائد، واستخدام أساليب مختلفةمما يسمح لك بالاسترخاء والهدوء قبل النوم.

لعدة قرون، ربط الناس شلل النوم بمكائد الشياطين والسحرة والسحرة. أرواح شريرة. مع ظهور أساليب البحث النومي، تم العثور على تفسير علمي هذه الظاهرة. في إطار علم الأعصاب الحديث، يشير شلل النوم إلى مجموعة من الباراسومنيا، بما في ذلك الكوابيس، والمشي أثناء النوم، والتسمم أثناء النوم، وصرير الأسنان، سلس البول الليليالاضطرابات المرتبطة بالنوم سلوك الأكل. تشير الإحصائيات إلى أن 6-7% من السكان سيعانون من شلل النوم خلال حياتهم. بين المرضى الذين يعانون من الخدار، يحدث الباراسومنيا الشللية في 45-50٪ من الحالات. وتتراوح أعمار من يعانون من هذه الظاهرة ما بين 12-30 سنة.

الأسباب

في الصميم الحالة المرضيةيكمن اضطراب في تسلسل بداية النوم أو استيقاظ الوعي وونى العضلات الهيكلية التي تميز مرحلة نوم حركة العين السريعة. لم يتم تحديد أسباب التطور بدقة. العوامل المؤهبة تعتبر:

• اضطرابات النوم.وجود الأرق والخدار يزيد من احتمال حدوث حالات أخرى التغيرات المرضيةفي سياق وتسلسل مراحل النوم. تأثير مماثليعانون من نقص مزمن في النوم، وتغيرات مستمرة في الروتين، التغيير المتكررالمناطق الزمنية.
• الزائد النفسي والعاطفي. يمكن أن يسبب الإجهاد الحاد والمزمن اضطرابات في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ. يلاحظ المرضى الذين يعانون من الباراسومنيا الشللية زيادة في نوبات الشلل بسبب الإجهاد العقلي.
• التأثيرات السامة على الجهاز العصبي المركزي. في حالة إدمان المخدرات، وتعاطي المخدرات، وإدمان الكحول، وإدمان النيكوتين، والاستخدام طويل الأمد لبعض الأدوية (المهدئات، ومضادات الاكتئاب)، فإن المواد التي تدخل الجسم لها تأثير ضار على الدماغ. وقد تكون النتيجة حدوث خلل في عمل الأنظمة التي تنظم النوم واليقظة.
• النوم على ظهرك.يحدث الباراسومنيا الشللية بشكل رئيسي عند المرضى الذين ينامون في وضعية الاستلقاء. النوم على الجانب يحدث دون نوبات الشلل. سبب هذا النمط غير واضح.
• تحديد وراثي.ولم يتم بعد دراسة الأساس الجيني للمرض، ولكن هناك حالات معروفة لحدوثه داخل نفس العائلة.

طريقة تطور المرض

يبدأ النوم الفسيولوجي بمرحلة بطيئة (SMS)، يتم استبدالها بمرحلة سريعة (FBS). يتميز الأخير بانخفاض واضح في قوة العضلات الهيكلية، باستثناء عضلات الجهاز التنفسي. يتسارع إيقاع التنفس ويصبح الشهيق أقصر. يزداد نشاط الدماغ إلى مستويات اليقظة. في حالة الباراسومنيا الشللية، ينتهك تسلسل العمليات، ويستيقظ وعي الشخص قبل استعادته قوة العضلاتهناك شعور بالجمود - شلل النوم. من الممكن أيضًا ظهور الشلل في وقت النوم، عندما تبدأ مرحلة نوم حركة العين السريعة، ولا يزال الوعي في حالة اليقظة.

نظرًا لوجود إعداد انعكاسي للتنفس في FBS للتنفس القصير المتكرر، فإن محاولات الشخص المستيقظ لأخذ نفس عميق تنتهي بالفشل، مما يسبب الشعور بالانقباض في الصدر. ينظر الدماغ إلى عدم القدرة على الحركة على أنها حالة تهدد الحياة، حيث يتم إطلاق عدد كبير من الناقلات العصبية، مما يثير مشاعر الخوف والذعر والهلوسة. الجهاز الدهليزينشطة، ولكن نظرا لعدم وجود حركات لا تتلقى معلومات من المحيط، الأمر الذي يسبب أحاسيس غير عاديةتحلق في الهواء.

تصنيف

يحدث الباراسومنيا أثناء الانتقال من حالة النعاس إلى اليقظة والعكس. يعتمد التصنيف على حقيقة أن الهجمات تحدث أثناء النوم أو الاستيقاظ. ووفقاً لهذا المعيار ينقسم شلل النوم إلى:

• منوم- لوحظ خلال فترة الاستيقاظ. نادرا ما يشاهد. يحدث نتيجة لبداية FBS قبل أن ينغمس الوعي بالكامل حالة النعاس. يشعر المرضى بعدم القدرة على الحركة قبل النوم.
• منوم- يظهر أثناء الانتقال إلى النوم. لوحظ في الغالبية العظمى من الحالات. ناتج عن الحفاظ على جميع الخصائص الفسيولوجية للـ FBS أثناء صحوة الوعي. مصحوبة بصورة سريرية حية وتجارب عاطفية صعبة.

أعراض شلل النوم

الحالة المرضية تشبه الشلل الجزئي الشديد أثناء السكتة الدماغية. - عدم قدرة المريض على القيام بالأعمال الحركية الإرادية. الشعور بالجمود مؤلم، ويصاحبه الخوف من الذعروالبصرية و هلوسات سمعية. يرى المريض شخصيات داكنة، وكوابيس، ويسمع التهديدات، والضوضاء، والخطوات، والصرير المحدد، ويشعر بوجود مخلوقات معادية. يحدث الارتباك في الفضاء، مما يؤدي إلى وهم الطيران أو الدوران أو الطفو في الهواء أو التواجد في مصعد متحرك.

قد يكون هناك شعور بحركات كاذبة - وهم الانقلاب على الجانب عند إدراك نقص القدرة الحركية. الشكاوى النموذجية هي الشعور بالضغط على الصدر والاختناق وعدم القدرة على التنفس. شلل النوم لديه مسار الانتيابي. تستمر نوبة الشلل من عدة ثوان إلى 2-3 دقائق، وفي فترة ما بعد النوبة لا توجد أعراض عصبية. ويتراوح تواتر الهجمات من نوبة واحدة إلى نوبة أو ثلاث نوبة في الليلة الواحدة. النوبات ليست مهددة للحياة ولا يصاحبها اختناق حقيقي أو مضاعفات أخرى.

التشخيص

الأعراض المميزة تجعل من الممكن إثبات شلل النوم بناءً على الصورة السريرية. يتم إجراء الفحص في إعادة الظهورنوبات الشلل، تهدف إلى استبعاد الأمراض العصبية والنفسية. قائمة إجراءات التشخيصيشمل:

• فحص من قبل طبيب الأعصاب.الحالة العصبية بدون ميزات. قد يتم اكتشاف علامات الضعف العاطفي والوهن الناتج عن التعب واضطرابات النوم الموجودة في الخلفية.
• تخطيط النوم. إذا كانت المراقبة بالفيديو متاحة، فمن الممكن تسجيل نوبة شلل: المريض بلا حراك، وعيناه مفتوحتان، ووجهه يعبر عن الخوف، وتسجل مراقبة القلب والجهاز التنفسي التغيرات النموذجية لـ FBS (عدم انتظام دقات القلب، عدم انتظام دقات القلب مع انخفاض في حجم الشهيق). يسمح تخطيط كهربية الدماغ للفرد بالتمييز بين شلل النوم ونوبات الصرع الليلية.
• اختبار MSLT.يتم إجراء اختبار الكمون المتعدد عند الاشتباه في الخدار. يؤكد التشخيص انخفاضًا في وقت الكمون ووجود أكثر من نوبتين من النوم.
• استشارة الطبيب النفسي. ويتم ذلك بطريقة المحادثة والملاحظة والاختبار النفسي. من الضروري استبعاد الاضطرابات العقلية المصاحبة.

يتم إجراء التشخيص التفريقي مع اضطرابات النوم الأخرى والأمراض العقلية والصرع. يصاحب الخدار نوبات من التنويم المغناطيسي - فرط النوم أثناء النهار الذي لا يقاوم. المشي أثناء النوم هو عكس شلل النوم ويحدث في غياب انخفاض ضغط الدم العضلي في FBS. أثناء دراسة النوم، تم استبعاد متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم بناءً على بيانات مراقبة الجهاز التنفسي، وتم استبعاد الصرع بناءً على نتائج مخطط كهربية الدماغ.

علاج شلل النوم

في معظم الحالات، يتضمن العلاج محادثة مع المريض حول أسباب نوبات الشلل، وإجراءات لتطبيع الروتين اليومي، والاسترخاء النفسي قبل النوم. العلاج من الإدمانالمخصصة إذا كانت متاحة الاضطرابات العصبيةو مرض عقلي. يمكن أن تساعد التوصيات التالية في منع حدوث نوبات جديدة من الشلل:

• تحسين وضع العمل. من الضروري تجنب الحمل الزائد الجسدي والعقلي وإيجاد وقت للراحة. تمارين التقوية العامة والمشي في الهواء الطلق مفيدة.
• تطبيع أنماط النوم. يجب أن يتم الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. مدة النوم الموصى بها هي 8-9 ساعات.
• الاسترخاء قبل النوم. الحمامات العطرية والأعشاب والتدليك المهدئ والمهدئ لها تأثير مريح شاي الاعشاب، الموسيقى الهادئة. قبل الذهاب إلى السرير عليك تجنب مشاهدة التلفاز والضغط النفسي والعمل على الكمبيوتر، لأنها تنشط نشاط الدماغ.
• استيقظ عند الطلب.وقد أظهرت الدراسات حدوث الباراسومنيا الشللية فقط عند الاستيقاظ الذاتي. ولمنع الهجمات، عليك أن تستيقظ مع المنبه وتطلب من أحبائك إيقاظك في الصباح.

النقطة المهمة هي وعي المريض بآلية حدوث النوبات الباروسومنية. المساعدة من طبيب نفساني ممكنة. تشمل الاستشارات النفسية تطوير تقنيات لتقليل التجارب العاطفية وتسريع التعافي من النوبة. يوصى بتعليم طرق الاسترخاء التي يطبقها المريض لاحقًا بشكل مستقل.

التشخيص والوقاية

يتميز شلل النوم بمسار حميد واختفاء تلقائي للأعراض على خلفية تصحيح نمط الحياة. انتكاسة المرض، وزيادة وتيرة الهجمات تثير المواقف العصيبة، عدم الامتثال للنظام، الزائد. تهدف الوقاية إلى القضاء على العوامل المسببة: الإجهاد، والأحمال المفرطة، والحرمان من النوم، والتغيرات المستمرة في الروتين. النقاط الرئيسية للوقاية الأولية والثانوية هي صورة صحيةالحياة، والقبول الخيري الهادئ لأي مواقف الحياة، العبء المهني والتعليمي المعقول، العلاج في الوقت المناسبالاضطرابات النومية الموجودة.