"Qızınız olsaydı necə?": Empatiya inkişaf etdirmək mümkündürmü. Özünə Nəzarət Elmi: İradə Gücünü İnkişaf etdirmək Mümkündürmü?

Sualınıza görə çox sağ olun.

Zehni fəaliyyətlə məşğul olan insan üçün istər tələbə, istər yeşiva tələbəsi və s., onun intellektual imkanlarından maksimum istifadə etmək çox vacibdir. Sabit zehni fəaliyyət insanın düşünmə qabiliyyətinə müsbət təsir göstərir. Bu bacarığı inkişaf etdirmək üçün də imkanlar var.

Söhbət heç bir psixoloji məşqdən deyil, özünü təkmilləşdirmək üzərində minlərlə illik davamlı iş prosesində yeşivalar aləmində toplanmış unikal təcrübədən, toplanan və nəsildən-nəslə ötürülən təcrübədən gedir. Bu, məsələn, məşhur ravvinlər Rav Yisroel Salanter və Rav Shlomo Wolbe-nin kitablarında ətraflı müzakirə olunur.

Təbii ki, Uca Yaradan insanlara müxtəlif qabiliyyətlər bəxş edib və bir insanın asanlıqla əldə edə bildiyi şeyə digəri ancaq öz üzərində zəhmət çəkərək nail olur. Bundan əlavə, ayrı-ayrı "investisiyalar" tələb edən düşüncənin müxtəlif aspektləri var, məsələn, təfəkkür dərinliyi, yeni ideyalar yaratmaq bacarığı və əlbəttə ki, konsentrasiya. ildən müasir dünya sonuncu aspekt, konsentrasiya, televiziyaya universal asılılıq səbəbindən ən həssasdır, Kompüter oyunları və internet, gəlin ona müraciət etməyə çalışaq.

İnsan beyni bir an belə fəaliyyətini dayandırmayan unikal orqandır. İnsan yatıb və ya oyaq olmasından asılı olmayaraq, nişanlıdır fiziki məşğələ və ya istirahət edərkən beyin daim işləyir. Problem ondadır ki, beyni işlədən iki əks qüvvə var. İnsan nəyisə başa düşməyə və həyata keçirməyə çalışdıqda beyni işə düşür və düşünməyə başlayır. İnsan anlamaq cəhdləri ilə özünü narahat etmirsə, beyin avtonom rejimdə işləməyə başlayır və təxəyyül "yanır".

Təsəvvür insan beyni tərəfindən doğuşdan təbii olaraq “istehsal olunur”. Şüurlu və məqsədyönlü düşünmə qabiliyyəti isə daha gec yaşlarda əldə edilir.

Müdriklərimiz obrazlı şəkildə insan təfəkkürünə şah deyirlər. Padşah düşünür və bütün səltənətinin fəaliyyətinin tabe olacağı bir idarəetmə planı hazırlayır. İnsan bir şey haqqında düşünəndə isə onun bütün orqanları və hissləri ağlına tabe olur.

İnsanın nə düşündüyü onun mahiyyətini əks etdirir. Talmudda (Kidduşin 49 b) deyilir ki, tam saleh olmaq şərti ilə qadını öz həyat yoldaşı olmağa həsr edən kişi, hətta tam pislik edən olsa belə, qanuni müqəddəslik əməli edir. Talmud izah edir: qadın ona həsr olunmuş sayılır, çünki o, həmin anda tövbə etmiş ola bilər. Başqa sözlə desək, görürük ki, bir tövbə düşüncəsinin köməyi ilə belə tam yaramaz tam saleh insana çevrilə bilər. Eyni mənada Talmudik ifadəsi günah haqqında düşünməyin günahın özündən daha pis olduğunu bildirir (Yoma 29a). İnsan ehtirasla qanunu poza bilər, bu, şübhəsiz ki, qəbuledilməzdir, amma yenə də onun mahiyyətini əks etdirmir. Günah haqqında düşüncələr isə bu mahiyyəti əks etdirir.

Yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, düşüncə bir tərəfdən ən yüksək, digər tərəfdən isə insanın ən incə gücüdür. Düşüncə kənar stimullar tərəfindən asanlıqla kəsilir və insanın düşünməyə çalışdığı bir neçə dəqiqədə belə onun beyni çox vaxt yalnız 60-70 faiz zehni fəaliyyətlə məşğul olur, qalanını təxəyyülün ixtiyarına buraxır.

Odur ki, fikrin bir aspektdən digərinə tullanmadan, istiqamətli işləməyə və mümkün qədər beynin düşünmə qabiliyyətindən istifadə etməyə alışdırmağa çalışmalıyıq. Əvvəlcə öz üzərində işləmək üçün sakit bir yer və vaxt tapmalısınız. Hər gün üç dəqiqə ərzində başqa heç nə ilə diqqətinizi yayındırmadan bir mövzu haqqında düşünməyə çalışmaq lazımdır. Düşünmək istədiyiniz mövzu əvvəlcədən müəyyənləşdirilməlidir, onun sizin üçün maraqlı olması çox vacibdir. Gördüyünüz kimi, diqqəti yayındırmadan, hətta bir dəqiqə belə düşünmək çətindir. Amma nə vaxt gündəlik iş təxminən bir ay ərzində G-d-nin köməyi ilə siz bu “məşqin” müddətini üç dəqiqəyə çatdıra biləcəksiniz.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, tikinti işlərindən fərqli olaraq əzələ kütləsi Uğurun səy və gərginlik dərəcəsindən asılı olduğu yerdə, konsentrasiya edilmiş düşünmə işində yalnız səylə uğur qazanmaq mümkün deyil. Düşüncə üzərində işləmək skripka çalmağa bənzəyir, ona görə də burada uğur ancaq yüngül, zövqlü hərəkətlərlə əldə edilə bilər.

Uğurlarınız haqqında eşitmək istərdik.

Hörmətlə, Yakov Şub

Gec-tez hər bir insan fövqəltəbii şeylərlə maraqlanmağa başlayır, qeyri-adi şeylər. Sonra onun çoxlu sualları olur. Onun ekstrasensor qabiliyyətləri varmı? Və onları necə inkişaf etdirmək olar? Hər kəsin fərqli məqsədləri var - biri rəqibləri məğlub etməlidir, digəri şəxsi problemlərini həll etməlidir. Üçüncüsü sadəcə şöhrət və pul istəyir. Eyni zamanda, bilmək lazımdır ki, insanlar çətin mənəvi təkmilləşmə yoluna başlayanda onların özləri və dünya haqqında təsəvvürləri dəyişir.

Ekstrasensor qavrayış anlayışı

İnkişaf etmək üçün bir çox üsul var psixi qabiliyyətlər. Bu istiqamətdə inkişaf etməyə başlamaq üçün aşağıdakı suallara cavab vermək vacibdir: əsas sual- Ekstrasensor qavrayış nədir? Bu termin ən çox əlçatmaz olan qavrayış növünə aiddir adi orqanlar hiss edir və adi insan imkanlarından çox kənara çıxır.

Beyin üzərində təcrübələr aparan müasir alimlər müəyyən ediblər ki, insan öz potensialının yalnız 10%-dən istifadə edir. Bəs onda qalan 90% hara gedir? Belə çıxır ki, bir çox əsrlər əvvəl insanlar insan şüuruna xas olan potensialı inkişaf etdirməyə imkan verən xüsusi biliklərə malik idilər. Qədim risalələrdən günümüzə belə bir bilik gəlib çatmışdır ki, diqqəti konkret mövzuya cəmləmək bacarığı insanın inkişafında mühüm əhəmiyyət kəsb edir.

Bir nöqtəyə konsentrasiya

Psixi qabiliyyətləri necə inkişaf etdirmək olar? Bu sualın cavabı çoxdan məlumdur və sübut edilmiş məşqlərdən biri “Bir nöqtəyə konsentrasiya”dır. Bir neçə çətinlik səviyyəsi var.

• Ağ vərəqin mərkəzində qara nöqtə çəkmək lazımdır. Divara asın və gözlərə olan məsafə ən azı bir metr olmalıdır. Sonra, rəsm qarşısında oturmalı və bu nöqtədə diqqətlə baxmağa başlamalısınız. Ondan başqa heç nə haqqında düşünə bilməzsən. Yalnız meditasiya edən insan var, dövr. Tapşırıqda əsas şey təlaşlı zehnin səsini boğmağa çalışmaq, məşqin obyektindən başqa bir şey haqqında düşünməyi dayandırmaqdır. Müntəzəm məşqlə bu məşqi bir ay ərzində mənimsəyə bilərsiniz.
• Növbəti mərhələ nöqtədən istifadə edərək meditasiyadır mavi rəng. Bu məşqi mənimsəməyi bacaran kimi növbəti birinə keçməlisiniz.
• Ağ vərəqdə bir-birindən təxminən 10 sm məsafədə yerləşən 2 qara nöqtə çəkilir.Bu, psixi qabiliyyətlərin necə inkişaf etdirilməsi sualına cavab verəcək növbəti mərhələdir. Eyni anda hər iki nöqtəyə diqqət yetirməlisiniz. İnsan şüuru bir anda iki obyektə fokuslana bilmədiyi üçün arxa plana keçərək şüuraltına azadlıq verməlidir. Bir anda iki nöqtəyə diqqət yetirmək sehrli qavrayış rejiminə girməyə və qeyri-adi qabiliyyətləri inkişaf etdirməyə imkan verir.

Bacarıqları inkişaf etdirməyə hazırlaşır

Daha çox şey üçün özünüzdə psixi qabiliyyətləri necə inkişaf etdirmək olar qısa müddət? Bunu etmək olduqca mümkündür. Qısamüddətli məşqlərə hazırlaşmaq üçün bir neçə məsləhətə baxaq.

• Əvvəlcə düşüncələrinizi və duyğularınızı təmizləməlisiniz. Biz şüuraltının açılmasına və daxili harmoniyaya nail olmasına mane olan mənfi yükdən qurtulmalıyıq. Meditasiya bunun üçün çox faydalı ola bilər.
• Hansı növ məşq etdiyinizi heç kimə deməməlisiniz. Bu, kənar şəxslərdən gizli qalmalıdır.

• Hər gün etməlisən xüsusi məşqlər. Psixi qabiliyyətləri tək başına inkişaf etdirmək olduqca əziyyətli bir proses olduğundan, özünü intizam olmadan edə bilməzsiniz. Əgər bu müntəzəm olaraq həyata keçirilmirsə, yaxşı nəticə bunu gözləyə bilməzsən.
• Aldığınız istedadlardan yalnız yaxşı məqsədlər üçün istifadə etməlisiniz. Əks halda bu qabiliyyətlər yox olacaq.
• Siz də oxumalısınız Əlavə informasiya ekstrasensor qavrayış üzrə. Axı bu məsələdə nəzəriyyə praktikadan az əhəmiyyət kəsb etmir.

Şəkillərlə məşqlər

İndi bir neçəsinə nəzər salaq praktik məşğələlər. Evdə psixi qabiliyyətləri necə inkişaf etdirmək sualına cavab axtaran hər kəs üçün faydalı olacaqlar.

• İnsan aurasını hiss etməyi öyrənməyə imkan verən texnika. Kresloda düz oturmaq və istirahət etmək lazımdır. Qollarınızı yanlara yayın, ovuclarınızı təxminən 30 sm məsafədə bir-birinə paralel qoyun, sonra yavaş-yavaş ovuclarınızı bir araya gətirin və bir-birindən ayırın. Elastiklik və istilik hissi olmalıdır.
• Sonra ölən və diri olanı təsvir edən iki fotoşəkil çəkilir. Gözlərinizi yummalı və kənar təcrübələrdən və düşüncələrdən qurtulmalısınız. Bir əlinizi şəklin üzərinə qoyun və ondan çıxan enerjini hiss edin. Sonra məşqi başqa bir fotoşəkildə təkrarlamalısınız.
• Məşq etdiyiniz günlərdə intuisiyanı inkişaf etdirmək üçün əks əllə yazmağı öyrənməyə başlamalısınız.

Uğur üçün əsas qaydalar

Psixi qabiliyyətləri necə tez inkişaf etdirmək olar? Əsas odur ki, həqiqətən bunun üçün səy göstərəsən, israrla öz məqsədinə çatasan. Daha sürətli uğur əldə etmək üçün bir neçəsini izləməlisiniz sadə tövsiyələr.

• Pozitiv olun. Son nəticəyə inanmasanız, psixi qabiliyyətləri inkişaf etdirmək çətin ki, mümkün deyil. Buna görə də, əsl orta olmaq istəyən hər kəsə güvən lazımdır, müsbət münasibət. Şübhələr yalnız diqqəti yayındıracaq, bütün prosesi ləngidir.
• Təlim zamanı təcrübə və hisslərinizə xüsusilə diqqətli olmalısınız. Ətrafınızda baş verən hər kiçik şeyə diqqət yetirməlisiniz. Axı bu fövqəltəbii siqnal ola bilər.
• Xəyallarınızı və xəyallarınızı kağıza yazın. Bunun üçün xüsusi notebookun olması faydalıdır. Bu yolla siz tərəqqinin nə qədər sürətlə baş verdiyini izləyə bilərsiniz.
• Beyninizdə mümkün qədər tez-tez müxtəlif hadisələri təsəvvür edin. Bu məqsədlə fotoşəkillərdən istifadə edilə bilər. Bir şəkilə bir neçə saniyə baxdıqdan sonra gözlərinizi yummalı və onu təsəvvürünüzdə canlandırmağa çalışmalısınız.

Psixi qabiliyyətləri necə inkişaf etdirmək olar: "Görmə vasitəsilə" məşqi

Bu, əcdadlarımızdan dövrümüzə qədər gəlib çatmış ən qədim üsullardan biridir. O, insan gözündən gizlədilən şeyi "yoxlamaq" üçün istifadə olunurdu. Bu texnikanı yerinə yetirmək üçün bir stulda oturmalısınız ki, məsafədə olsun qol uzunluğu divar var idi. Məşq zamanı baxışlarınız ona yönələcək. Dincəlməli və göz səviyyəsindən yuxarı divarın istənilən nöqtəsinə diqqət etməlisiniz. İnsanda bu səviyyədə sözdə “üçüncü göz” var.

Sonra təxminən 20 dəqiqə heç bir şeyə diqqət etmədən divara qeyri-müəyyən baxmaq lazımdır. Gözünü qırpmamağa çalışmalısan. Bundan sonra, eyni nöqtəni "görməyə" çalışmalısınız, ancaq divarın əks tərəfindən, sanki onun içindən baxaraq. Siz də buna təxminən 20 dəqiqə vaxt ayırmalısınız. Məşq hər gün aparılmalıdır.

“Auranın Görünüşü” texnikası

Psixi qabiliyyətlərin necə inkişaf etdirilməsi ilə bağlı məsləhətlər hər kəs üçün asandır. Bu bacarıqları müstəqil şəkildə öyrətmək üçün öz göz qapaqlarınızı, eləcə də cisimlərin konturlarını yaxından yoxlamaq üçün məşq etmək faydalıdır.

Bunu etmək üçün bədəninizi rahatlayın, gözlərinizi bağlayın və rahatlayın. Sonra təxminən 10 dəqiqə göz qapaqlarınızın "qara ekranında" bulanıq konturları diqqətlə araşdırmağa başlamalısınız. Bu texnikanı səhər, yuxudan dərhal sonra və ya yatmazdan əvvəl yerinə yetirmək yaxşıdır.

Psixi qabiliyyətlərinizi daha da necə inkişaf etdirə bilərsiniz? Bu məşqdən 9 gün sonra ikinci hissəyə başlamaqla onu çətinləşdirə bilərsiniz. Birinci halda olduğu kimi, göz qapaqlarınızı bir az bağlayaraq istirahət etməlisiniz. Otaqdakı hər hansı bir obyektin konturlarına diqqətlə baxmağa başlayın. Bu məşqi yarı qaranlıqda etmək faydalıdır. Parlaq işıq auranın görmə qabiliyyətinə mane olacaq. Belə bir məşqdən sonra insan aurasını görmək, insanın xarakterinin xüsusiyyətlərini, düşüncələrini müəyyən etmək qabiliyyətinizi inkişaf etdirə bilərsiniz.

Ekstrasensor eşitmənin inkişafı metodologiyası

Bu məşq həssas qulağı inkişaf etdirməyə imkan verir. Demək olar ki, bütün insanlar yatmazdan əvvəl özünü qorumağa çalışır kənar səslər. Məşqin məqsədi ondan ibarətdir ki, onun mənbəyini müəyyən etmək üçün bir neçə dəqiqə səsə diqqət yetirməlisiniz. Məsələn, itin hürməsi və ya pişiyin miyavlaması ola bilər. Belə səsləri eşitdikdən sonra heyvanın cinsini və rəngini təyin etməyə çalışmalısınız. İnsanların səsi eşidilirsə, cinsiyyəti, xarici görünüşü, geyimi müəyyən edilməlidir. Bu məşqi yerinə yetirmək, şüursuzluğa nüfuz edən səslər dünyasına nəzarət etməyə imkan verir.

Qoxu hisslərinin inkişafı

Bu məşq, psixikada yaxşı inkişaf etdirilməli olan qoxu qabiliyyətlərini inkişaf etdirməyə yönəldilmişdir. Texnikanı yerinə yetirmək üçün oturmalı, istirahət etməli və ətrafdakı qoxuları müəyyən etməyə çalışmalısınız. Sonra onların mənbəyinin nə olduğunu düşünün, zehni olaraq onları təsəvvür etməyə çalışın. Daim məşq etsəniz, nəticələr həqiqətən şok ola bilər. Texnika əvvəllər nəzərə alınmayan qoxuları aşkar etməyə imkan verir.

Fövqəltəbii qabiliyyətləri inkişaf etdirmək üçün bu məşqlərdən istifadə edərək, yalnız qavrayışınızı genişləndirə bilməz, həm də ən çətin vəziyyətlərdən çıxış yolu tapmağı öyrənə bilərsiniz. Əsas odur ki, qeyri-adi qabiliyyətlərdən yalnız insanların xeyrinə istifadə edilməlidir. Onlar zənginləşdirmə və ya zərər üçün istifadə edilə bilməz.

- Doktor, mən öləcəm?

- Mütləq!

Bu qaranlıq zarafatda bütün sualların cavabı var, o hesab edir Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının İnsan Morfologiyası Elmi-Tədqiqat İnstitutunun şöbə müdiri, biologiya elmləri doktoru, professor Sergey Savelyev.

Ölüm faktı

Hüceyrələrimizin hər birinin içərisində bu hüceyrəni bölünməyə təşviq edən xüsusi strukturlar-aşqarlar - telomerlər var. 50 belə telomer olmalıdır, maksimum 55. Hər bölünmə ilə onlardan bir az qalır (onlar xüsusi ferment tərəfindən ayrılır): 49, 48... - və s. Tibet dağlarında meditasiya etməyin və ya Romada xaç öpməyinin fərqi yoxdur: hüceyrələrin bölünmə qabiliyyəti bitdikdə, yəni telomerlərin tədarükü tükəndikdə təbii bioloji ölüm baş verir.

50-55 bölmə bizim həddimizdir. Orta hesabla, bu, bir ton hüceyrədir - bədənimiz bir ömür boyu nə qədər istehsal edir. Prinsipcə, bu ehtiyatlar 150 il yaşamağa imkan verir - lakin sivilizasiyadan uzaq, ən əlverişli yerdə ekoloji vəziyyət və bir qayda olaraq, yer qurdunun həyatı. At aktiv həyat Bədənin imkanları ciddi şəkildə azalır. Limit 80-90 ildir, sonra belə davam edir yavaş ölüm. Diqqət etdik: yaşlı insanlarda dəri perqament kimi və qəribə olur qaranlıq ləkələr keçmiş yanıq, zərbə yerlərində... Bu hüceyrələr getdikcə daha az istehsal olunur.

Beləliklə, insanın fizioloji resursları çox təvazökardır.

Əbədi hüceyrə axtarışında

Bizdə də bərpa olunmayan sistem var - sinir sistemi. Beyin hüceyrələrinin çoxalması və kəllə sümüyümüzdə demək olar ki, hər gün bir milyona qədər yeni neyron meydana gəlməsi ilə bağlı bütün nəzəriyyələr heyvanlar üzərində aparılan yanlış təcrübələrə əsaslanır.

Kök hüceyrələrdən istifadə edərək neyronların sayının artırılması da yanlışdır. Bir qayda olaraq, psixoloqlar və fizioloqlar və təbii ki, xəstələrin əzabları və istəkləri ilə biznes quran tibbi möhtəkirlər bu fikrə can atırlar.

“Əbədi” hüceyrənin axtarışı haqqında minlərlə məqalə yazılıb. ABŞ-da qan və ya qanı təcrid edə bildiklərini iddia edən tədqiqatçılar var subkutan yağ Müxtəlif kimyəvi şəraitdə yerləşdirilə bilən və beləliklə əldə edilə bilən “həmişə yaşayan” hüceyrələr fərqli növlər hüceyrələr - ürək, ağciyərlər, qaraciyər - və hətta müxtəlif növ toxumalar!

Hamını aldatmağı necə bacarırlar? Bəli, çox sadə. Tutaq ki, bir kameradan yüz alırlar, dondururlar. Sonra birincisi ölərkən və bölünməyi dayandırmaq üzrə olanda, eyni ikinci və üçüncü soyuducudan çıxarılır... Və hüceyrənin yavaş-yavaş, məsələn, ürək hüceyrəsinə çevrildiyini sübut etmək üçün içəri yerləşdirilir. kardiyomiyositlərin ekstraktı (doğranmış və süzülmüş ürək toxuması), burada təbii olaraq "yeyir" və müvafiq metabolitləri, xarakterik zülalları toplayır. Sonra bu “əbədi” hüceyrə təmiz bir mühitə köçürülür, ictimaiyyətə göstərilir və bunun gələcək kardiomiosit olduğu bildirilir. Doğrudurmu, əzələ toxuması hələ ürək yoxdur, amma mütləq orada olacaq, çünki siz ürək toxumasına xas olan spesifik anticisimləri görürsünüz. Və qəfəs sadəcə ətrafdakıları yedi.

Bu günə qədər 50 qat parçalanma dövrünün keçdiyini sübut edən bir iş yoxdur. Bu baş versəydi, əczaçılıq şirkətləri qələbəni qeyd edərdilər: axı, eyni QİÇS üçün dərmanları xərçəngli, həqiqətən ölməz hüceyrələrdə deyil, sağlam hüceyrələrdə hazırlamaq lazımdır. Amma alman alimlərinin çoxillik təcrübəsi göstərdi ki, hüceyrə kulturasında heç bir somatik toxuma 4,5 ildən çox yaşamır.

Klonlaşdırma ətrafında şırınga

Eyni səbəbdən, siz heç kimi klonlaya bilməzsiniz. Somatik hüceyrənin nüvəsi yumurtaya köçürülərsə, embrion sadəcə qocalıqdan öləcək, çünki somatik hüceyrə bölünmə resursunun əhəmiyyətli bir hissəsini artıq istifadə etmişdir. Ona görə də klonlaşdırma məsələsi tibb yox, biznes və saxtakarlıq məsələsidir. Yeri gəlmişkən, Dolli qoyununun klon olub-olmadığı genetik cəhətdən sübut olunmayıb. Ciddi iş yalnız nüvə transplantasiyasına nail olmağın mümkün olduğunu deyirlər: bu halda embrion bir müddət bölünür və sonra ölür. Bu fakt alimlərə artıq dörddə bir əsr əvvəl məlum idi...

Bəs görəsən, jurnalistin və baytarlığın guya orda-burda klonlaşdırılan pişiklər, itlər və donuzlarla bağlı hay-küyü niyə səngimir? Təəssüf ki, bu Təmiz su siyasət. Bir vaxtlar Dollinin hekayəsindən yellənən İngiltərə hökuməti tədqiqat üçün külli miqdarda pul ayırmışdı. Bütün bunların, yumşaq desək, fırıldaq olduğu aydınlaşdıqda, üzünü xilas etmək, öz buterbrodları qədər elmi maraqları müdafiə etmək üçün mübarizə başladı. Məhz o zaman onlar kök hüceyrə terapiyası möcüzəsi ilə tanış oldular, onların köməyi ilə orqanları böyüdülər...

Və ümumiyyətlə, İnsan Genomu proqramı sırf Amerika şousudur. Əslində, genomdakı zülal kodlayan genlərin yalnız 10%-i tədqiq edilmişdir. Qalan 90% terra incognitadır, baxmayaraq ki, proqramın sonu artıq elan edilib. Və bu 10% gen yalnız birində tədqiq edilmişdir - bir! – nədənsə hamının danışmağı “unutduğu” insan.

Beləliklə, etiraf etməliyik: bioloji məhsul olan beynimiz məhduddur. Və heç bir yeni resurslar yaradıla bilməz - yaxşı, beyin hüceyrələri çoxalmır!

Beyin işi çox enerji sərf edən bir prosesdir. Televizor qarşısında sakitcə yatsaq belə, beyin gün ərzində içdiyimiz və yediyimiz hər şeyin 10%-ni udur. Və aktiv həyat ilə istehlak ən azı iki dəfə artır. Təsadüfi deyil ki, əlverişsiz şəraitdə ilk olaraq beyin bağlanır.

Zaporojetsləri nə qədər sürətləndirsən də...

Belə bir fikir var ki, beynimizin 10%-ni istifadə edirik. Əslində, həmişə hər zaman işləyir! Qəzet oxuyarkən belə görünür ki, yalnız görmə, yaddaş və məntiqə cavabdeh olan sahələr aktivləşir, digər neyronlar da eyni vaxtda işləyir, məsələn, duruşunuzu saxlamaq üçün məsul olanlar. Düzdür, onlar daha az aktivdirlər, lakin onlar da siqnal ötürürlər və hər an yeni tapşırığı yerinə yetirməyə hazırdırlar. Qapınızın zəngini çaldı? İndi eşitmə, yerimə və tanımadan məsul olan neyronlar vızıldamağa başlayıb.

Və burada başqa bir yanlış təsəvvürlə qarşılaşırıq: insan qabiliyyətlərini inkişaf etdirmək mümkündür. Yox! Onları ancaq həyata keçirmək olar. Hər bir insanın beyninin xarakter, duyğu, motor və digər imkan və məhdudiyyətləri təyin edən öz struktur və morfoloji quruluşu var. Tamamilə eyni qıvrımlar yoxdur. Beynin bütün zehni və fiziki resursları doğuşdan müəyyən edilir: həm valideynlərin genləri, həm də yeni sinir sisteminin qurulmasına hansı materialların - zülalların, yağların, karbohidratların gətirildiyinə görə. gələcək ana. Bu zaman o, çiy qida pəhrizi və ya oruc tutmuşdusa, uşağın beyni çox güman ki, ideal şəkildə inkişaf etməyəcək.

Obrazlı desək, “Zaporojets”i nə qədər sürətləndirsən də, “Mercedes” kimi sürməyəcək. Beyni santexnikadan həzz alan birini dil və ya riyaziyyat məktəbinə sövq etməyin mənası yoxdur. Hər birində konkret hal mövcud olmayan funksiyaları inkişaf etdirmək problemi ilə deyil, ana və atadan miras qalan şeylərin həyata keçirilməsi ilə məşğul olmalısınız.

Bunu necə müəyyən etmək olar? Çox sadədir - beyninizi bir çox variantla təqdim edin. İcazə verin, fərqli şeyləri sınayım. İnsan özü "özünü" tutacaq. Beynin eşitmə və səs nahiyələri daha yaxşı ifadə olunarsa, o, oxuyacaq. Analitik - özünüzü şahmatdan və dəqiq elmlərdən qopara bilməzsiniz.

Ancaq hər şeyin bir həddi var: hətta Mercedes də həddən artıq ağır işlərə görə dayana bilər və nəticədə kənarda qala bilər. Özünü şişirtməyən, lakin özü ilə harmoniyada yaşayan "Zaporojets" yavaş-yavaş, lakin şübhəsiz ki, istedadlarını reallaşdıracaq.

Və hamını eyni cür düşünməyə və yaşamağa məcbur edə bilməzsən. Eyni yüksəkliklərə necə çatmaq olar.

Redaktordan.“Müzakirə klubu” rubrikasının növbəti saylarından birində uzun ömrün müsbət və mənfi cəhətlərindən danışacağıq. Şərhlərinizi bizə ünvanlayın: 107996, Moskva, st. Elektrozavodskaya, 27, bina 4, “AiF. Sağlamlıq”, “Müzakirə Klubu” işarəsi ilə və ya e-poçt med@sayt

Yeri gəlmişkən

Dərimiz (epitelin üst təbəqəsi) yenilənir:

>> qucağında – hər gün,

>> üz və başda – üç gündə bir,

>> bədəndə – həftədə bir dəfə.

Qan hüceyrələri dəyişdirilir:

>> y adi insan- hər 80 gündən bir,

>> idmançı üçün – hər 40 gündən bir.

Ürək bir ömür boyu yalnız 800 milyon dəfə döyə bilər.

Bir çoxumuz psixi qabiliyyətlərə sahib olmaq istərdik. Gələcəyi proqnozlaşdırmaq, axtarış qabiliyyətinə malik olmaq, insanları sağaltmaq və s., lakin bu qabiliyyətlərə çox adam verilməyib. Bəzi insanlarda uşaqlıqdan belə qabiliyyətlər var, bəziləri isə onları artıq uşaqlıqda oyadır. yetkin yaş, onda insan ekstrasensor qabiliyyətləri necə kəşf edir? Onları özünüz inkişaf etdirmək mümkündürmü?

Qədim dövrlərdən bəri psixi qabiliyyətlərin yalnız miras yolu ilə birbaşa ötürülən və uşaqlıqda özünü göstərməyə başlayan bir hədiyyə olduğu ümumiyyətlə qəbul edilmişdir. Əslində, hər bir insanın psixi qabiliyyətləri var, yalnız bəzi insanlar daha həssasdır və daha çoxdur inkişaf etmiş intuisiya. Hər şeydən əvvəl, ekstrasensor qabiliyyətlərinizi inkişaf etdirməyə başlamazdan əvvəl, intuisiyanıza yaxından nəzər salmalısınız, onun sizin üçün nə dərəcədə yaxşı inkişaf etmişdir. Hadisələri necə proqnozlaşdırmağı bilirsinizmi, nə qədər dərrakəlisiniz.

Hər kəs yəqin ki, gənc uşaqların kifayət qədər inkişaf etmiş intuisiyaya sahib olduğunu fərq etdi. Məsələn, uşaqlar əmisinin “yaxşı” və ya “pis” olduğunu sadəcə bir adama baxaraq müəyyən edə bilir, bəzi hallarda hətta bu gün kimin ziyarətə gələcəyini proqnozlaşdıra bilirlər. Böyüdükcə uşaq bağçasında, sonra məktəbdə, institutda məntiqin hökm sürdüyü dünya ilə tanış olur, məntiqli, rasional düşünməyi öyrənirik. Bu zaman beynin ən çox məntiqə birbaşa cavabdeh olan sol yarımkürəsi inkişaf edir, öndə isə orijinallıq, yaradıcılıq, həssaslıq və s.

Ancaq daha çox ağıl tərəfindən idarə olunmağımıza baxmayaraq, altıncı hiss hələ də zaman-zaman özünü hiss etdirir. Ola bilsin ki, oxşar vəziyyətlər həyatınızda baş verib:

Elə olur ki, özünüzü içəridə tapırsınız doğru vaxt doğru yerdə, məsələn, dostunuzdan nəsə götürməli və ya borc almalısınız və birdən onunla küçədə və ya mikroavtobusda rastlaşırsınız...
Həyəcan hissi, nəyinsə baş verəcəyini, telefonun zəng çalmağa az qaldığını əvvəlcədən hiss edirsən və hələ telefonu götürməmişdən onun kim ola biləcəyini artıq təxmin edə bilirsən...
bir müddət əvvəl mükəmməl başa düşdüyünüz bir insanla tanış oldunuz və deyəsən onu çoxdan tanıyırsınız...

Bu, hər zaman bir çox insanın başına gəlir.

Hər bir insanın intuitiv bir hədiyyəsi var, onu idarə etməyi öyrənə bilərsiniz, necə ki, hər hansı bir oyunu öyrənə bilərsiniz Musiqi Aləti ya da bir oyun. Daxili səsinizin daha tez-tez özünü göstərməsi üçün beynin sağ yarımkürəsi üçün bir növ məşq etmək lazımdır.

Sonra, hansı hisslərinizin daha çox inkişaf etdiyini anlamağa kömək edəcək bir məşq nümunəsi təqdim ediləcək və siz həm də ekstrasensor profilinizi yarada biləcəksiniz. Sonra, aşağıda yazılacaq mətni oxumalısınız. Onu oxuduqdan sonra gözlərinizi yummalı, dərindən nəfəs almalı və dincəlməli, oxuduğunuz hər şeyi təsəvvür etməyə çalışmalısınız.

“Siz buludsuz bir yay günündə qumlu çay sahilindəsiniz. Qağayıların qışqırdığını eşidirsən. Sahildə oturursan, hiss edirsən günəş şüaları Dəriniz istiləşir. Ayaqqabılarınızı çıxarın və ayaqlarınızla isti xırda qumu hiss edirsiniz. Bir uşağın suya sıçradığını, yüksək səslə bacısını top oynamağa çağırdığını eşidə bilərsiniz. Hiss edirsən ki, istilər səni tamamilə bürümüşdür və susuzsan. Ayağa qalxıb tənbəlcəsinə sərin iyi gələn yaxınlıqdakı dondurma köşkünə doğru yol alırsan. Siz dondurma alırsınız və çiyələyin xoş qoxusunu hiss edirsiniz, onların dadını ağzınızda hiss edirsiniz və ərinmiş dondurmanın yapışqan axınlarının barmaqlarınızdan aşağı axdığını hiss edirsiniz..."

İndi gözlərinizi yumun və yuxarıdakı şəkli təsəvvür edin.

Gözlərinizi açın və aşağıdakı suallara səmimi cavab verin:

Çayı və dondurma köşkünə baxa bildinizmi?
Qağayıların fəryadını və uşaq səsini eşitmisiniz?
Qumu, köşkün sərinliyini və dondurma axınını hiss edə bildinizmi?
Çiyələk qoxusunu hiss etdiniz?
Dondurmanın dadına baxmısınız?
Sahildə oturarkən hansı hissləri keçirdiniz?

Cavablarınıza əsasən, hansı sensasiyanın ən parlaq olduğunu anlamağa çalışın. Bundan sonra intuitiv proqnozlar tutmağı öyrənərək, etibar edə biləcəyiniz bu hissdir.

Qeyd etmək lazımdır ki, ekstrasensor qabiliyyətlərin inkişafının əsas yollarından biri avtoməşq üsullarına yiyələnmək, obrazlı təxəyyül, özünü hipnoz etmək, öz orqanizminizdə bioenerji toplamaq və ona birbaşa nəzarət etmək bacarığını inkişaf etdirməkdir. diqqətinizi cəmləyin.

Ağ sehrbazlar və ekstrasenslər üçün xarakterik olan odur ki, onlar da öz növbəsində insanın ruhunu və ya enerjisini müalicə edir və o, insan bədəninin bioloji quruluşunu birbaşa müalicə edir. Əgər insandan bəd nəzər, böhtan, qorxu vaxtında silinməzsə və ya onun bioenergetik çərçivəsi düzəlməzsə, bu zaman enerji pozuntularının bioloji pozulmalara çevrilməsi baş verir.

Ağ sehrbazlar, enerji səviyyəsində bütün pozuntuları aradan qaldırarkən, insanın təbiətlə pozulmuş harmoniyasını bərpa etməklə məşğul olurlar.

Psixik insanlara enerji ilə təsir etdikdə, özü boşaldılır, buna görə də xərclənmiş bioenerji ehtiyatlarının vaxtaşırı doldurulmasına ehtiyac duyur, çünki onlar doldurulmasa, psixikanın bədənində enerji balanssızlığı yarana bilər və bu da öz növbəsində ona zərər verəcəkdir. öz sağlamlığı.

Psixiklər şarj edə bilər fərqli yollar: kosmosdan, günəşdən, ağaclardan, sudan və birbaşa digər enerji sistemlərindən, hamısı fərdi qabiliyyətlərdən və şəxsi üstünlüklərdən asılıdır.

Əgər bioenerjinizi bərpa etmək qabiliyyətiniz yoxdursa, başqa insanlarla müalicə etməyiniz qəti qadağandır.

Birbaşa sehrə gəldikdə və müxtəlif növlər dualar, sonra sehrbazın özünü tənzimləməsi üçün onlara ehtiyacı var ki, bu da birbaşa fikirlərini cəmləşdirməyə imkan verir. Yalnız öz fikirlərini cəmləşdirməklə bioenerji sərbəst buraxılır ki, bu da öz növbəsində möcüzələr yaratmağa imkan verir.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, insan o zaman enerjini yaxşı toplayır sinir sistemi balanslı və tamamilə sakit. İnsan qıcıqlandıqda kifayət qədər enerji itirir. Bir insanın tamamilə yaşadığı halda güclü emosiyalar qorxu və ya paxıllıq, bu da onun enerjisini zəiflədir. Enerjinizin nizamlı olması üçün özünüzdə yalnız xeyirxahlıq inkişaf etdirməlisiniz.

Enerji əldə edərkən ən vaciblərindən biri olduğunu nəzərə almağa dəyər komponentlər Enerji toplanmasının hər hansı bir üsulu ilə bədən dəqiq olaraq enerji yığılması prosesinin məcazi bir təmsilidir.

Enerji qazandıqca onun bədənə, hər orqana, bədənin hər hüceyrəsinə necə axacağını hiss etməlisən. Bu ideya nə qədər parlaq və daha təxəyyüllüdürsə, onun işə götürülməsi bir o qədər effektiv olacaq.

İntuisiyanızın və müvafiq olaraq altıncı hissinizin inkişafına gəlincə, bunun üçün bəzi tuning məşqlərindən istifadə edə bilərsiniz.

Altıncı hissi inkişaf etdirmək üçün mümkün qədər tez-tez bədən tərbiyəsi məşğələləri aparmaq lazımdır, onlar çox vaxt çəkməyəcək, lakin bunu etmək lazımdır. Özünüzdən bir tapşırıq soruşmalısınız dərin nəfəs və daxili mənliyinizə diqqət yetirin.Hər bir ekstrasens fərqli şəkildə uyğunlaşır, lakin yeni başlayanlara gəldikdə, zehni olaraq alnın ortasındakı, gözlərin üstündəki nöqtəyə, uyğun olaraq, zehni olaraq konsentrə olmaq tövsiyə olunur. şərq müdrikliyi və üçüncü göz yerləşir. Həm də tövsiyə olunur ki, intuisiyanızı inkişaf etdirərkən ondan həzz almaq çox vacibdir.

Avtobus və ya mikroavtobus dayanacağında gözlədiyiniz zaman ilk olaraq hansı nömrənin gələcəyini təxmin edin.
Eşitmə telefon zəngi, bunun kim ola biləcəyini təxmin etməyə çalışın.
Saata baxmazdan əvvəl özünüz dəqiq vaxtı təyin etməyə çalışın.
Oyandığınız zaman xəbərin nə olacağını anlamağa çalışın. Birincisi, onların əhval-ruhiyyəsini hiss etməlisiniz: xəbər müsbət və ya mənfi olacaq.

Kiçik məşq və buna bənzər şeylərlə siz öz qabiliyyətlərinizi inkişaf etdirə bilərsiniz.

Ekstrasenslərə görə, hər həftə məşq daha çox uğur gətirəcək, daha çox gündəlik xırda şeyləri təxmin edə biləcəksiniz. Bu məşqlərdə əsas odur ki, siz ekstrasensor məlumatları məntiqi təfəkkürdən ayırmağı öyrənəcəksiniz.

İntuisiyanın gücünü hiss etmək və öz qabiliyyətlərinizə inamlı olmaq üçün gündəlik saxlamaq olduqca vacibdir. Bunun üçün dəftər saxlaya bilərsiniz, onu özünüzlə aparsanız, sizə çox çətinlik yaratmayacaq. Bu gündəliyə siz məşqinizin bütün nəticələrini, qeyd olunan təsadüf hallarını və s. qeyd etməlisiniz. Bu şəkildə yazarkən, alınan məlumatları dərk etməməli və redaktə etməməlisiniz. Avtomatik yazmalısan, şəkillər çəkə bilərsən və s. Ən əsası, insanlar öz səhvlərindən öyrənirlər və yalnız zaman keçdikcə nə qədər haqlı olduğunuzu başa düşəcəksiniz. Hətta elə ola bilər ki, sizinlə cəfəngiyyat kimi yazılacaq məlumat birtəhər kəsişir həqiqi həyat, çünki siz hələ də altıncı hissin siqnallarını necə dəqiq və düzgün deşifrə edəcəyinizi bilmirsiniz. Gündəliyinizə sadəcə təsvir etmək istədiyiniz xəyalları və şəkilləri də yazmalısınız. Və unutmayın ki, hər yeni girişin tarixi olmalıdır.

kimi hadisələrdən sonra bir çox insan öz psixi qabiliyyətlərini kəşf edir klinik ölüm, elektrik şoku, ildırım və s. Çox güman ki, bu, bədənin yaşadığı stressdən sonra daha yaxşı işləməyə başlaması səbəbindən baş verir sağ yarımkürə, onlar altıncı hisslərini dinləyir və onu inkişaf etdirməyə davam edirlər. Bədənin yenidən qurulması daha asandır, sanki yenidən işə başlayır, yenidən yükləmə prosesi baş verir və bu anda seçim etmək, məntiqə və ya intuisiyaya güvənmək vacibdir.

Hər bir insanın gizli qabiliyyətləri var, sadəcə olaraq, bəziləri birbaşa inkişafı ilə məşğul olur, bəziləri isə sadəcə olaraq çoxluğun proqramına uyğun yaşayır, müxtəlif hadisələrə məntiqlə baxır, bununla da intuisiyasını və altıncı hissini kütləşdirir. Psixi qabiliyyətləri inkişaf etdirmək və ya sadəcə intuisiyanızı inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, bu vəziyyətdə özünüzü inkişaf etdirin və uğur qazanacaqsınız, əsas odur ki, buna inanmaq və məqsədinizə çatmağa çalışmaqdır.

Bir çox insan həyatın bütün sahələrində hərtərəfli və yaxşı təhsilli olmaq istəyir. Belə inkişaf konsepsiyası İntibah (Renessans) dövründə yaranmışdır, buna görə də hərtərəflidir təhsilli insan"Renessans Adamı" adlanır və ən çox parlaq bir nümunədir Leonardo da Vinçiyə istinad edilir. Həqiqətən çoxşaxəli insan olmaq asan deyil, lakin mümkündür. Bunun üçün hobbi və maraqlarınızı fəal şəkildə izləməli, müxtəlif təcrübələr əldə etməli və daim təhsiliniz üzərində işləməlisiniz.

Addımlar

1-ci hissə

Ətrafınızdakı dünyanı kəşf edin.Ətrafınızdakı dünyanı kəşf edərək marağınızı təmin etmək daha hərtərəfli insan olmağın ən yaxşı yollarından biridir. Səyahət, yeni yeməklər, yeni maraqlar və hobbilər üfüqlərinizi genişləndirəcək və bir çox şeyə yeni şəkildə baxmağınıza kömək edəcək.

Yeni fəaliyyətləri sınayın.Əgər hansısa fəaliyyətlə maraqlanırsınızsa və ya dostunuz sizi ona qoşulmağa dəvət edirsə, götürün və sınayın: yeni təəssüratlar əldə edəcək və üfüqlərinizi genişləndirəcəksiniz. Əgər yeni fəaliyyəti bəyənməsəniz belə, hələ də bu sahədə daha çox məlumatlı olacaqsınız və ümumiyyətlə bunu sınamamaq qərarına gəldiyinizdən daha çox hərtərəfli olacaqsınız.

Şəhərinizdə, ərazinizdə və ya məktəbinizdə hobbi klublarına qoşulun. Onların arasında ünsiyyət sizə ən çox tanış olmaq imkanı verəcək müxtəlif insanlar və rəylər. Belə klublarda müxtəlif baxış nöqtələrini öyrənə bilərsiniz və bu, daha çox inkişaf etməyə kömək edəcək.

Mümkün qədər tez-tez səyahət edin. Haqqında çoxlu yeni və maraqlı şeylər öyrənə bilərsiniz müxtəlif yerlər, ölkələr və mədəniyyətlər. Səyahət zamanı yeni insanlarla tanış olmaq, hekayələr və fikirlərlə tanış olmaq imkanınız olacaq ki, bu da təbii ki, özünüzü inkişaf etdirməyə təsir edəcək.

Yeni yeməkləri sınayın.İmkanınız varsa, tanımadığı mətbəxi dadmaqdan çəkinməyin. Yeni yeməklər, birləşmələr və ləzzətlər başqa mədəniyyəti öyrənməyə və qiymətləndirməyə kömək edə bilər və hətta sağlamlığınıza müsbət təsir göstərə bilər.

• Əgər yaşayırsansa böyük şəhər, istənilən mətbəxin yeni təamlarını dadmaq sizin üçün olduqca asan olacaq. Yəqin ki, əksər mədəniyyətlərin restoranlarını tapa bilərsiniz: sadəcə axtardığınızı axtarın.
• Böyük bir şəhərdən uzaqda yaşayırsınızsa, öz yeməklərinizi hazırlamağı düşünün müxtəlif millətlər. Kitablarda və ya İnternetdə evdə asanlıqla hazırlaya biləcəyiniz yeməklər üçün reseptlər tapa bilərsiniz.
• Hətta uyğun qablar və salfetlər seçərək masanı uyğun üslubda qura bilərsiniz.

1. Yeni insanlarla tanış olun. Hər bir insanın öz fikri və şeylərə öz baxışı var ki, bu da onun əsasında formalaşır Şəxsi təcrübə. Daha çox olmaq üçün yeni bir şey öyrənə biləcəyiniz yeni insanlarla tanış olun inkişaf etmiş insan müxtəlif sahələrdə.

   Könüllü ol və ya sadəcə başqalarına kömək et. Sadə xeyirxahlıq və insanlara kömək etmək gözəl təsir bağışlayacaq və həyatınızı zənginləşdirəcək. Könüllülük sizə bir çox yeni şeylər öyrənməyə və daha inkişaf etmiş bir insan olmağa kömək edəcək.

   2-ci hissə

   Öyrən və yenidən öyrən

   1. Özünüzü tərbiyə edin. Əhəmiyyətli amilçoxşaxəli şəxsiyyətin inkişafı özünütərbiyədir ki, bu da ona əsaslanır öz-özünə təhsil müxtəlif mənbələrdən materiallar. Yeni biliklər olmadan inkişaf edə bilməyəcəksiniz, buna görə də üfüqlərinizi genişləndirmək üçün ilk növbədə təhsil lazımdır.

      • Özünüzü öyrətmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir çox müxtəlif mənbələr var. Siz dərs ala, dərslikləri oxuya, maarifləndirici və dərsliklərə baxa bilərsiniz sənədli filmlər və ya hətta başqa bir insanla hansısa mövzuda ünsiyyət qurun - bütün bunlar sizə verəcəkdir yeni məlumatlar və üfüqlərinizi genişləndirin.

   2. ziyarət edin təlim kursları və digər fəaliyyətlər.Ömrünüz boyu təhsilinizi davam etdirə, seminar və mühazirələrdə iştirak edə, əlavələr ala bilərsiniz peşə təhsili və ya təkmil təlim keçməlidir. İntellekt və bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək sizə hər şeyə fərqli prizmadan baxmağınıza kömək edəcək, həm də maraqlı və hərtərəfli insan olmağa kömək edəcək.

      Müxtəlif mənbələri və medianı oxuyun. Müxtəlif nəşrləri oxumaq, özünüzdən fərqli olan fikirləri və fikirləri anlamağa kömək edəcək. Bu Ən yaxşı yol daha da inkişaf edin və üfüqlərinizi genişləndirin.

      Öz fikrinizi və baxışınızı inkişaf etdirin. Müəyyən məsələlərə öz baxışlarınızı formalaşdırmaq üçün yeni məlumat və təcrübədən istifadə edin. Həqiqətən çoxşaxəli şəxsiyyət təkcə bilik əldə etmək deyil, həm də ondan öz həyatında istifadə etmək bacarığı ilə seçilir.