Hamilə qadınlarda doğuşdan əvvəl depressiya. Gözləyən analarda prenatal depressiya və emosional pozğunluqlar

Çox tez-tez hamilə qadınlar belə bir vəziyyətdədirlər prenatal depressiya. Gəlin bunun nə olduğunu və bununla necə məşğul olacağımızı anlamağa çalışaq? Çox vaxt prenatal depressiya hamiləliyin son həftələrində görünür. Yaxşı, bu başa düşüləndir, qadın qarşıdan gələn doğumu gərgin şəkildə gözləyir, onurğaya yük artır, tapmaq çətindir rahat mövqe yuxu zamanı yorğunluq artır və siz artıq tez qurtarmaqdan başqa heç nə istəmirsiniz böyük qarın hiss etmək normal insan. Sevdikləriniz, tanışlarınız da kimi gözlədiyiniz, nə vaxt doğulacağınız və s kimi suallarla odun üstünə yağ tökürlər. Apatiya belə yaranır kefi pis və əsəbilik, amma hamısı budur mənfi emosiyalar hamilə qadınlar, nədənsə, ərlərinin üzərinə çıxarırlar, çünki birdən onları qıcıqlandırmağa başladılar. Və nəticədə ailə münaqişələri yaranır ki, bu da vəziyyəti daha da pisləşdirir. Bununla necə məşğul olmaq olar? Depressiya təhlükəlidirmi? Prenatal depressiya hamilə qadınlar üçün xüsusilə təhlükəli deyil. Ancaq bu, körpəyə mənfi təsir göstərə bilər, daha yaşlı yaşda onun adi halına çevrilir. Bildiyiniz kimi, elm adamları depressiyanı müalicə etməyə kömək edəcək həb icad etməyiblər. Bu ayıbdır, amma ümidsiz olmayın, sizi aradan qaldırmağın bir çox yolu var depressiv vəziyyət. Prenatal depressiyanın müalicəsi üsulları İlk növbədə sizə yaxın olan insanlar. Onlar sizi qayğı və ünsiyyət istiliyi ilə əhatə etməlidirlər. Rahatlayın, problemlər, gələcək doğuş haqqında düşünməyin, diqqətinizi başqa mövzulardan yayındırın. Alış-veriş çox kömək edir. Alış-verişdən daha xoş bir şey yoxdur. Özünüz və gələcək körpəniz üçün lazım olan şeyləri alın. Bunu ərinizlə birlikdə edin, amma ərinizlə getmək istəmirsinizsə (ər gedə bilməz), dostlarınızı dəvət edin, hamiləlikdən əvvəl nə qədər qayğısız və xoşbəxt olduğunuzu xatırlayın. Bir hobbiniz varsa, çox yaxşıdır; heç bir şey sizi maraqlı fəaliyyətdən daha yaxşı yayındıra bilməz. Bir həkimdən heç bir əks göstəriş yoxdursa, hamilə qadınlar üçün su aerobikası ola bilər əla vasitədir depressiyanızı müalicə edin. Birincisi, sizi əla formada saxlayır, ikincisi, çoxlu sevinc və həzz gətirir, üçüncüsü, sizi hazırlayır. yaxınlaşan doğum. Hamiləlik zamanı masaj sizə rahatlamağa, əsəblərinizi sakitləşdirməyə, bel və ayaq ağrılarını aradan qaldırmağa, həmçinin rifahınızı yaxşılaşdırmağa və sadəcə olaraq əhvalınızı yüksəltməyə kömək edəcək. Adi masaj kimi, gərgin əzələləri rahatlamağa kömək edir; prenatal masaj yorğunluğu və depressiyanı unutdurur, həmçinin bədəni doğuşa hazırlayır. Diqqətinizi özünüzə cəmləyin, sevgilim, indi sənsən əsas xarakter roman. Körpənizlə vaxt keçirin, onunla danışın - o sizi eşidir və ümumiyyətlə, hamiləliyinizi parlaq və şən yaşamağa çalışın. İnanın ki, körpəniz dünyaya gələndə onu eşidib sonra görəndə depressiyanın nə olduğunu unudub, onu aradan qaldırmağa çalışmadığınız üçün özünüzü danlayacaqsınız. Unutmayın ki, vəziyyətiniz uşağa təsir edir, amma o, artıq sizin tərəfinizdən sevilir, o, sizin bir parçanızdır, həyatınızda ən əziz və vacib insandır.

Qadın ilk dəfə tezliklə ana olacağını anlayanda, əksər hallarda inanılmaz sevinc və dalğalanma hiss edir. dirilik. Ayrı-ayrı hallarda, hamiləlik qeyri-sabit emosional fonu olan və kədərlənməyə meylli qadınlar üçün xarakterik olan zəif qadın psixikasının həddindən artıq testinə çevrilir. Bu vəziyyət çox təhlükəlidir, buna görə də patologiyanın ilk görünüşündə bir qadına ehtiyac var adekvat müalicə. Bu xəstəlikdən necə şübhələnmək olar və hamiləlik zamanı depressiya ilə necə mübarizə aparmaq olar?

"Depressiya" termini bütöv bir kompleksə aiddir psixoloji pozğunluqlar səbəbsiz depressiya, depressiyaya uğramış və melanxolik dünyagörüşü, sevincin tamamilə itməsi və həyatda hər hansı bir arzu ilə müşayiət olunan .

Bundan əlavə, depressiyanın inkişafı ilə, aşağı özünə hörmət tez-tez qeyd olunur, kəskin reaksiya xarici stimullara, əsassız qıcıqlanmaya və ya tam apatiyaətraf aləmə. Tez-tez diaqnoz qoyulmamış patoloji inkişafa səbəb olur alkoqol asılılığı və intihar düşüncələrinin yaranması. Buna görə də, gələcək anada depressiyanın qarşısının alınması və müalicəsi qadının və körpənin gələcəyində çox mühüm rol oynayır.

Təbiət bütün hamiləliyin harmoniya və əmin-amanlıq şəraitində keçdiyinə əmin oldu. Amma çılğın ritm müasir həyat, ciddi sosial standartlar və onların yaratdığı çoxsaylı qorxular gözləyən analarda depressiyanın daha tez-tez baş verməsinə səbəb olub.

Xəstəliyin inkişafında mühüm amildir daxili dövlət qadınlar. Davam edən hamiləliklə bağlı bir çox narahatlıq, doğmamış körpənin həyatındakı rolunun mənəvi qavrayışı və bir çox başqa cəhətlər qadını fikirlərinin girovuna çevirir. Və bu anda stresə qarşı müqavimətiniz öz yerini itirirsə, ümidsizliyə tab gətirmək riski dərhal artır. Bir qadın tam mənəvi dəstək almırsa, depressiyaya zəmanət verilir.

Hamiləlik dövründə depressiyanın əsas səbəbləri bunlardır:

Planlaşdırılmamış hamiləlik səbəbiylə ağır stress.
Kritik sosial və həyat şəraiti (məsələn, mənzil çatışmazlığı, evdə çətin mənəvi vəziyyət, ərin dəstəyinin olmaması və s.).
Maliyyə etibarsızlığı (iş itkisi, mövcud böyük kredit).
Ərin və ya digər qohumların körpənin doğulmasına maraq göstərməməsi.
Hamiləliyin ağırlaşması (dəhşətli toksikoz, döldə patologiyanın inkişaf riski).
Genetik səviyyədə depressiyaya meyl (əgər ailədə belə bir xəstəlik varsa, hamilə qadın çox yüksək risküz depressiyası).
Sonsuzluğun tam müalicəsi və ya tez-tez aşağı düşmə halları (əgər ilk hamiləlik körpənin itirilməsi ilə başa çatdısa, ikinci hamiləlikdə uşağı yenidən itirmək qorxusu fonunda depressiya təbii bir hadisəyə çevriləcəkdir).
Hormonal disfunksiya, xüsusilə də qalxanvarı vəzi (azaldılmış funksiya qalxanabənzər vəzinin problemləri tez-tez çaxnaşma atakları, blös və ayrılma ilə müşayiət olunur).
Güclü psixoloji sarsıntı keçirdi (itirdi sevilən, yaşayış yerinin öz istəyi ilə kökündən dəyişdirilməsi və s.).
Psixotrop və ya sedativ dərmanlarla uzunmüddətli müalicə.

Hamiləlik dövründə depressiya səbəbiylə meydana gələ bilər pis irsiyyət, psixoloji və ya fiziki zorakılıq və ya müxtəlif emosional amillər. Hər bir halda xəstəliyin patogenezi fərdi və xoşbəxtlikdən asanlıqla düzəldilə bilər.

Hamiləlik dövründə depressiya: patologiyanın əlamətləri

Hamiləlik dövründə xəstəliyin ilk əlamətləri açıqlana bilməyən əhval dəyişikliyi, göz yaşı, yuxunun pozulması və səhərlər halsızlıq hissidir. panik qorxuları doğuşdan əvvəl. Bu cür əlamətlərin fonunda hamilə qadının vəziyyəti kəskin şəkildə pisləşir və tezliklə digər depressiya əlamətləri görünür:

patoloji iştah ( daimi hiss aclıq və ya yeməkdən tam imtina).
Xroniki yorğunluq və əsəbilik.
Xarici dünyaya marağın itməsi, tam yoxluğu sevinc.
İnsanlardan uzaqlaşmaq, hətta yaxınlarınızla ünsiyyət qurmaq istəməmək.
Aqorafobiya (mənzildən çıxmaq qorxusu).
Özünə inamın itirilməsi, baş verən hər şeydə günahkarlıq hissi.
Daimi yuxululuq və özünə çəkilmək istəyi (apatiya).
Şübhə və özünə hörmətsizlik.
Çarəsizlik və faydasızlıq hissi, daha az tez-tez - intihar etmək istəyi.

Əlbəttə ki, hamiləlik dövründə bu xəstəliyin bəzi əlamətləri hər hansı bir qadında görünə bilər ki, bu da psixo-emosional fon və neyroendokrin sistem arasında xüsusi əlaqədən qaynaqlanır. Ancaq belə hadisələr baş verir müvəqqəti təbiət. Əgər belə bir şəkil gündən-günə təkrarlanırsa, qadının psixoloq tərəfindən müayinə olunması məsləhət görülür.

Kifayət qədər ümumi bir hadisə ikinci hamiləlik zamanı depressiyadır. Bir qadın, hamilə olduğunu öyrəndikdən sonra, xüsusən də konsepsiya planlaşdırıldığı kimi baş vermədikdə, panik ataklara tab gətirir. Bu baş verirsə Bu an başqa bir uşaq dünyaya gətirmə ehtimalı yoxdur və ya ilk hamiləlik son dərəcə çətin idi. Bir qayda olaraq, bir neçə gündən sonra yeni vəziyyətə uyğunlaşma baş verir və depressiya əlamətləri öz-özünə yox olur.

Müxtəlif trimestrlərdə hamiləlik dövründə depressiyanın gedişatının xüsusiyyətləri

Hamiləlik dövründə qadının şüuru yeni mövqeyini qəbul etməyə, doğuşa hazırlaşmağa və körpə ilə yeni həyat planını planlaşdırmağa kömək edən bir neçə mərhələdən keçir. Bütün bu müddət ərzində qeyri-müəyyənlik və müxtəlif xarici amillər kömək edə bilər ağciyər inkişafıümidsizlik və ya çaxnaşma və bəzən nəticələnir əsl depressiya. Depressiyanın özünü necə göstərə biləcəyinə baxaq fərqli tarixlər, və bunun nə vaxt norma kimi qəbul edilə biləcəyini və həkimin köməyinə ehtiyac olduqda necə başa düşmək olar.

Hamiləlik dövründə depressiya - birinci trimestr

Psixoloqların nöqteyi-nəzərindən ilk üç ay qadının hazırkı vəziyyətini "tamamilə inkar etməsi" mərhələsidir. Embrion sürətlə böyüyərkən, qadın hamiləliyini nəzərə almadan planlarını qurmağa davam edir. Məsələn, üst-üstə düşən dünya turunu planlaşdırmaq keçən həftə hamilə və ya bu həftə sonu paraşütlə tullanmağı planlaşdırırsınız. Bu, tamamilə normal fenomen, bu, şüursuz olaraq baş verir, lakin hamiləlik toksikoz və ya hər hansı bir ağırlaşma olmadan davam edərsə. Və yalnız ikinci trimestrin başlanğıcı ilə bir qadın dünyanı tamamilə fərqli bir şəkildə qəbul etməyə başlayır.

İlk həftələrdə hormonların təsiri altında psixo-emosional fon çox dəyişir. Bir qadının qorxu və narahatlıqlarını cilovlamaq üçün vaxt lazımdır. Bundan əlavə, bir qadın ona tanış olan bir çox şeylərdən, məsələn, at sürməkdən və ya sauna ziyarətindən imtina etməlidir. Bütün bunlara əlavə olaraq, əri və qohumları ilə münasibətləri evdə çox isti deyilsə, o zaman düşəcək. dərin depressiya Tamamilə hər bir qadın edə bilər.

Bununla belə, hormonal dəyişikliklər və ciddi psixoloji problem səbəbindən əhval dəyişikliyi ilə depressiyanı aydın şəkildə ayırmaq lazımdır. Axı, qadın tez-tez konsepsiyadan sonra tanınmaz hala gəlir - o, isterik olur, ağlayır, yuxusuzluqdan əziyyət çəkir və özünə çəkilir. Amma öz mövqeyini qəbul etdikdən sonra adi vəziyyətinə qayıdır.

Ancaq bu davranış davam etdikdə (bir aydan çox), əhval getdikcə daha məyus və pessimist olur və söhbətdə dəhşətli gələcək və nəyisə dəyişmək istəmədiyiniz barədə nitqlər eşidə bilərsiniz, bu artan depressiyanın açıq bir siqnalıdır. . Bu qəşəngdir narahatlıq, buna görə qadının hamiləlik dövründə depressiyadan necə qurtulacağını ətraflı izah edəcək bir mütəxəssisə yumşaq bir şəkildə müraciət etmək lazımdır.

Vacibdir! Depressiyanın ağır formaları yalnız hamiləlik dövründə olan antidepresanların köməyi ilə düzəldilə bilər erkən mərhələlərçox arzuolunmaz. Ancaq ilk həyəcan siqnalları görünəndə həkimə müraciət etsəniz, fiziki müalicə ilə keçə bilərsiniz.

Hamiləlik və depressiya - ikinci trimestr

İkinci trimestrdən başlayaraq, bir qadın "itirilmiş bir obyektin axtarışı" adlı yeni bir dövrə girir. “İtirilmiş obyekt” perspektivli iş, təhsil, sevimli əyləncə və hətta dostlar kimi başa düşülə bilər. Körpənin ilk hərəkətləri ilə gələcək ana öz gələcəyi üçün narahat olmağa başlayır və ilk dəfə anlayır ki, doğuşdan sonra onun bütün ölçülmüş həyatını kəskin şəkildə dəyişəcək.

Bir qeyddə! Bir qadında apatiya və şübhəyə meyl varsa, hamiləlik dövründə depressiya olacaq sonra artan bel ağrısı, körpə ilə uterusun böyüməsi səbəbindən fiziki məhdudiyyətlər, gestoz və həyatın rahatlığını azaldan digər ağırlaşmaların görünüşü ilə çox pisləşəcəkdir.

Bu mərhələdə qadın iki yolla gedə bilər: yeni sahələrdə özünü həyata keçirmək, məsələn, kurslara yazılmaq xarici dil və ya kulinariya master-klassı. Yoxsa böyük bir emosional fırtınaya məruz qala və depressiyaya düşə bilərsiniz. Bir qadının özünü necə dəqiq aparması onun ətraf mühitindən çox asılıdır.

Üçüncü trimestrdə hamiləlik zamanı depressiya

Psixoloqlar tez-tez hamiləliyin son həftələrini "prenatal depressiya" dövrü adlandırırlar. İdarə edilə bilməyən panik ataklar ən balanslı qadınlarda belə baş verə bilər. Bu bir çox səbəbə görə baş verir. Birincisi, bütün qadınlar doğuş prosesinin özündən qorxurlar, xüsusən də ailədə çox xoşagəlməz nəticəsi olan hallar varsa. İkincisi, böyük qarın, zəiflik və bel ağrısı qadını köməksiz edir. Bu, gözyaşardıcılığına, pis əhval-ruhiyyəyə və faydasızlıq hissinə səbəb olur.

Hamiləliyin üçüncü trimestrində doğuşdan əvvəl depressiya təhlükəsiz bir xəstəlikdir ki, qadın onun öhdəsindən gələn kimi öz başına gələ bilər. hormonal fon doğum sahəsi sabitləşir. Ancaq həkimlər doğumdan əvvəl stress, narahatlıq və isterikanın körpənin vəziyyətinə çox təsir etdiyini söyləməkdən çəkinmirlər. Özünüzü idarə etmirsinizsə, var Əla şans uşaq pis yatacaq, çox ağlayacaq və daha yavaş inkişaf edəcək.

Erkən hamiləlikdə depressiyanın diaqnozu və müalicəsi

Psixoloqla əlaqə saxlamağın səbəbi iki əsas əlamətdir:

Gün ərzində dəyişməyən və 14 gündən çox davam edən tutqun əhval-ruhiyyə.
Eyni müddət ərzində ətrafdakı hər şeyə biganəlik.

Əlbəttə ki, depressiyanın digər əlamətləri də şübhə doğurmalıdır, lakin onlar həmişə qeyd olunan iki əlamətlə müşayiət olunacaq.

Psixoloqa müraciət etdikdən sonra qadının emosional stabilliyi yoxlanılacaq, onun depressiyaya meylli olub-olmaması üçün genetik testlər də aparılacaq. Bunun üçün həkimlər müxtəlif testlərdən istifadə edir və nəticələr Hamilton şkalası və Hospital Anksiyete Şkalası ilə müqayisə edilir.

Xəstəliyin dərəcəsini təyin etdikdən sonra qadına təyin edilir adekvat terapiya hamiləlik yaşını nəzərə alaraq. Depressiyanın yüngül formaları hipnotik seansın köməyi ilə və ya qadının vəziyyətinə səbəb olan problemin fərdi psixoloji öyrənilməsi ilə uğurla aradan qaldırıla bilər. Öz qorxularını tanımaq və qəbul etmək çox vaxt rasional və müsbət bir qavrayışa gətirib çıxarır və qadın ətrafındakı dünyanı görməyə başlayır.

Daha çox ağır formaları Depressiya dərmanlarla - antidepresanlarla düzəldilir. Bu, yalnız qadının sabit remissiyaya nail olması mümkün olmadıqda, qadın problemi etiraf etmək istəmədikdə və ya əhval-ruhiyyəsində intihar düşüncələri üstünlük təşkil etdikdə göstərilir.

Dərmanların seçimi, dozanın hesablanması və müalicə müddəti yalnız həkim tərəfindən müəyyən edilir. Özünü idarə etmək qətiyyən yolverilməzdir, çünki antidepresanların düzgün istifadə edilməməsi körpədə ürək qüsurlarına, yırtıqlara, ağır ağırlaşmalar doğuşdan sonrakı dövrdə.

Hamiləlik zamanı depressiya: nə etməli?

Bir qadın əhval-ruhiyyəsinin tamamilə normal olmadığını başa düşdükdə, tez-tez təhlükəli düşüncələrə sahibdir və ya sadəcə bir şey istəmir, o, hərəkətə keçə və vəziyyətinin pisləşməsinin qarşısını ala bilər. Təbii ki, düzgün qərar mama-ginekoloqla, lazım gələrsə, psixoterapevtlə danışmaq olardı. Sonra o, öz işinə aid olan daha aydın tövsiyələr alacaq.

Ancaq vəziyyət ağır deyilsə və qadın sadəcə olaraq bir qədər uzanan maviliyi dəf edə bilmirsə, ekspertlər məsləhət görürlər. aşağıdakı üsullar Hamiləlik dövründə depressiya ilə necə mübarizə aparmaq olar:

Gündəlik rejiminizi sabitləşdirin: yatağa gedin və eyni zamanda oyanın, bu əhval dəyişikliyini azaldacaq.
Sevdiklərinizlə təbiətdə aktiv vaxt keçirin: hava axını və müsbət emosiyalar depressiyanı uzaqlaşdıracaq.
Pəhrizinizi nəzərdən keçirin: tonik içkilərdən imtina edin və müntəzəm olaraq vitaminlər, karbohidratlar və yağ turşuları ilə təmin olun.
Yüngül idmanla məşğul olun - yoqa və ya üzgüçülük. Bu cür fəaliyyətlər xoşbəxtlik hormonunun sintezinə kömək edəcəkdir.
Darıxdırıcı təlaşdan maraqlı fəaliyyətə keçin: istədiyiniz hobbi seçin.
Allergiyanız yoxdursa, ev heyvanı alın. Ev heyvanınıza qulluq sizi gələcək körpəyə qulluq üçün hazırlayacaq.
Müsbət düşünməyə başlayın. Əvvəlcə hər düşüncəni idarə etməli, şüurunu daim yoxlayacaqsan, amma çox keçmədən qorxunc bir pessimistdən şən optimistə çevriləcəksən.
Duyğularınızı gizlətməyin: ağlamaqdan çəkinin, qorxularınızı və ya şikayətlərinizi ifadə edin. Evdə sizə dəstək olacaq kimsə yoxdursa, psixoloqa müraciət edin.

Hamiləlik dövründə tez-tez əhval dəyişikliyi qadının normal vəziyyətidir. Buna görə də, nə vaxt kiçik simptomlar Depressiyaya baxmayın. Ancaq həyatın mənasını itirdiyini başa düşsəniz və getdikcə yaxınlarınızdan uzaqlaşırsınızsa, mümkün qədər tez bir həkimdən kömək istəyin.

Video "Niyə hamilə qadında depressiya yaranır?"

Prenatal depressiya - hər qadının bilməli olduğu şey Hamiləlik hər bir qadın üçün həyəcanlı bir dövrdür. Geniş hisslər palitrasının ortaya çıxması ilə xarakterizə olunur. Əlbəttə ki, gələcək ana uşağın yaxın görünüşünə sevinir, lakin bütün hallarda bu xoşbəxtliyin mütləq olduğunu söyləmək olmaz. Bəzən qadının özünü tamamilə bədbəxt hiss etdiyi vəziyyətlər olur. O, layiq olduğu xoşbəxtliyi hiss etmədiyi üçün özünü günahlandırır və nəticədə daha da depressiyaya düşür...

Prenatal depressiya niyə inkişaf edir?

Prenatal depressiyanın inkişafına təkan verən bir çox amillər var. Onların arasında hamiləlik zamanı xəstəliklər, stress var həyat şəraiti(məsələn, yaşayış yerinin dəyişdirilməsi), əvvəlki itirilmiş və ya mürəkkəb hamiləliklər, keçmiş və ya indiki zorakılıq, maliyyə çətinlikləri və sosial qeyri-sabitlik. Statistikaya görə, prenatal depressiyanın təxminən səksən faizi ailədəki problemlər və ərlə münasibətlərdəki nifaqdan qaynaqlanır. Prenatal depressiyanın inkişafının ümumi səbəbi qadınların şəxsi xüsusiyyətləridir. Gənc analar tez-tez duyğularından qorxur və ziddiyyətli hisslər içində itirlər. Bu, xüsusilə cəmiyyətdə qəbul edilən ideallaşdırılmış analıq anlayışı ilə qarşılaşdıqları anda doğrudur. “Analıq məsuliyyətdir...”, “ yaxşı ana lazımdır..."," sevən ana məcburidir...” və s.

Bəzən prenatal depressiya hamilə qadının ona olan hisslərindən qaynaqlanır cinsi həyat. Ana və uşağın rifahından narahat olan ər onları mümkün qədər az narahat etməyə çalışır və cinsi impulslarını cilovlayır. Nəticədə cinsi əlaqə əvvəlkindən daha az olur. Qadın sevgidən düşdüyünü, tərəfdaşının ona marağını itirdiyini hiss edir. Bu, depressiya əlamətlərinə səbəb olur.

Hamiləlik dövründə cinsi həyatın xüsusiyyətləri

Hamiləlik dövründə cinsi aktivliyin azalması və yüksəlməsi dövrləri olur. Beləliklə, məsələn, ilk üç ayda cinsi istək tez-tez bir qədər azalır. Bunun səbəbi hamiləliyin gedişatının xüsusiyyətləri və ürəkbulanma, qusma, müəyyən qidalara və qoxulara qarşı dözümsüzlük kimi toksikoz əlamətlərinin olmasıdır. Hamilə qadının əhvalının dəyişməsi ailədə münaqişələrə səbəb ola bilər. Qadın hər şeyin daha da pisləşəcəyini hiss edir.

Ancaq bu belə deyil, çünki artıq ikinci trimestrdə sağlamlığınız yaxşılaşır. Qorxular keçir. Uşaq itələməyə başlayır və bu, onunla hər şeyin qaydasında olduğunu sizə xəbər verir. Dairəvi qarın çox gözəl görünür. Hamiləlik dövründə cinsi həyat "çiçəklənir". Üçüncü trimestrdə qarın ölçüsündə əhəmiyyətli dərəcədə artır və cinsiyyət çətinləşir. Bundan əlavə, narahatlıqlar yenidən gəlir, lakin onlar artıq yaxın bir doğuşla əlaqələndirilir.

Prenatal depressiya haqqında həqiqət

Statistikaya görə, hər dördüncü hamilə qadın prenatal depressiya yaşayır. Bu pozuntu təkcə qadının özü üçün deyil, övladı üçün də təhlükəlidir. Prenatal depressiya keçirmiş hamilə qadınlarda erkən hamiləlik riski artır. Bu, yaşanan qadınların olması ilə izah edilir depressiv pozğunluqlar, qanda stress hormonunun səviyyəsində əhəmiyyətli bir artım var. Bu hormonun erkən başlanğıcı tetikleye bildiyi bilinir əmək fəaliyyəti. Buna görə də çox vacibdir erkən aşkarlama prenatal depressiya və onun vaxtında düzəldilməsi. Xüsusilə ona görə ki, bunu yaşayan qadınların yarısı doğuşdan sonra depressiyadan əziyyət çəkməyə davam edir.

Prenatal depressiyanın əlamətləri:

İş qabiliyyətinin azalması;
- diqqətin azalması, hər hansı konkret işə konsentrə ola bilməməsi;
- qərar qəbul etməkdə müəyyən çətinliklər;
- artan narahatlıq və qıcıqlanma;
- göz yaşı;
- yuxusuzluq, hamiləliklə əlaqəli olmayan yuxu pozğunluğu;
- iştahın artması və ya əksinə, onun olmaması;
- Sürətli yığım və ya hamiləliklə əlaqəli olmayan kilo itkisi;
- daimi kədər və ya günah;
- cinsi əlaqəyə marağın azalması;
- valideyn olmaq qorxusu;
- ölüm və intihar düşüncələri.

Hamilə qadının bu simptomların olub olmadığını müəyyən etmək çox çətindir. Əhəmiyyətli rol Bunda onun yaxınlıqdakı sevdikləri (ər, valideynlər, qardaşlar, bacılar, qız yoldaşları) oynayır.

Prenatal depressiyanın müalicəsi

Bu tip depressiyanın müalicəsində çətinlik ondan ibarətdir ki, hamilə qadınlar üçün dərmanların və müalicə üsullarının siyahısı çox məhduddur. Hamilə qadının yaxınları ilk növbədə psixoloji və gündəlik yaratmalıdırlar rahat şərait yaşayış. Həyat yoldaşınızla problemlər barədə açıq danışmalısınız. Müstəqil söhbətlər səmərəsiz olarsa, söhbətlər psixoterapevtin ofisinə köçürülə bilər. Psixoterapevtik üsullardan aşağıdakılar müsbət təsir göstərir: art-terapiya, avto-təlim, Geştaltterapiya, psixoanaliz və s.. Həmçinin məlumat var ki, mülayim məşq stressi prenatal depressiyanın təzahürlərini azaldır və hamiləliyin gedişatını normallaşdırır.

Nəticələrə görə müasir tədqiqat Demək olar ki, hər onuncu hamilə qadın prenatal depressiyadan əziyyət çəkir. Bu vəziyyət uşağın gözləmə müddətində bir çox dəyişikliklərə səbəb olur. Hamilə qadınlarda prenatal depressiya zərərsiz bir hadisədən uzaqdır və özünün xoşagəlməz nəticələri var.Ancaq vaxtında diqqət yetirsəniz narahatedici simptomlar və onlarla necə davranacağınızı bilsəniz, qarşısını ala bilərsiniz emosional pozğunluqlar həyat tərzinizi tamamilə dəyişdirir.

Prenatal depressiyanın səbəbləri

Uşaqlıqdan hamımız kitabın bizim üçün boya əhatə etdiyi çəhrayı şəkillərə öyrəşmişik. moda jurnalları gözləyən analar üçün. Onlarda baxımlı və şən qadınlar böyüyən qarınlarına baxmayaraq, adi həyat tərzini aparırlar. Və eyni zamanda - xoşagəlməz hamiləlik yoldaşları yoxdur. Bütün bunlar valideynlərini sevindirən və minimum problemə səbəb olan şirin balacaların doğulması ilə başa çatır. Amma böyük məbləğ qadınlar, özlərini " maraqlı mövqe", başa düşürlər ki, hər şey o qədər də çəhrayı deyil. Üstəlik, bu, həm planlaşdırılan hamiləliklərə, həm də gələcək valideynlər üçün sürpriz olanlara aiddir. Birdən məlum olur ki, toksikoz təkcə gətirə bilməz diskomfort, həm də həyat tərzini tamamilə dəyişir: yüksək qoxu hissi səbəbindən yemək bişirmək, səyahət etmək mümkün deyil. ictimai nəqliyyat, və yalnız sakit işləyin. Zəiflik və yuxululuq hücumları sizi adi zövqlərdən imtina etməyə məcbur edir: dostlarla görüş, teatra getmək. Hamiləliyin normal gedişi üçün mümkün təhlükələr səyahət üçün maneələr yaradır. Belə şeylər qadının psixo-emosional vəziyyətinə təsir edir, qəzəb, inciklik və ümidsizlik hücumlarına səbəb olur. Və bütün bunlar bədəndəki hormonal dəyişikliklərlə müqayisə edilərsə, hamilə qadınların qeyri-sabit vəziyyəti üçün ilkin şərtlərin niyə yarandığı aydın olur.

Hansı əlamətlər prenatal depressiyanı göstərir?

Prenatal depressiya emosional bir xəstəlikdir. Onu melanxolik və melanxoliya halları ilə qarışdırmaq olmaz. Depressiya həyatın hər sahəsinə təsir edir gözləyən ana və ağır nəticələrə gətirib çıxara bilər fiziki qüsurlar. Xəstəliyin əsas simptomları hesab olunur:

narahatlıq, çarəsizlik hissi;
ətraf aləmi yüksək qavrayış - artan həssaslıq və aqressivlik;
yuxusuzluq və ya əksinə, özünüzü ətraf mühitdən qorumaq üçün bir fürsət olaraq hər zaman yatmaq istəyi;
Baş ağrısı;
iştahsızlıq: qidanın tam imtinasından nəzarətsiz udulmasına qədər;
baş verənlərə, o cümlədən birinin vəziyyətinə biganəlik.

Hamilə qadınlarda doğuşdan əvvəl depressiya qorxudan yaranır. İnsan həmişə hələ tanış olmadığı və hələ təsir edə bilmədiyi şeylərdən qorxur. Narahatlığın artmasına səbəb olan çarəsizlik və nəzarətin itirilməsi hissidir. Bəzən elə bir həddə çatır ki, çaxnaşmaya çevrilir. Müxtəlif şeylər qorxulu ola bilər - maliyyə problemlərindən tutmuş... görünüş hamiləlik zamanı və doğuşdan sonra. Məsələn, bir qadın öz fiqurunu izləməyə və maddi cəhətdən müstəqil olmağa alışır. Və hamiləlik onun belini dəyişir və onun performansına təsir edir. Adi komfort zonanızı tərk etmək artıq streslidir. Məsləhətləri və hekayələri həmişə uyğun olmayan hamilə qadınların yanında böyük bir qohum ordusunun demək olar ki, daimi olmasını nəzərə alsaq, qadınların sabit emosional vəziyyətinin niyə pozulduğunu başa düşmək olar.

Prenatal depressiya riski nə ola bilər?

Depressiya zamanı güclü emosional sarsıntı olduğundan, iz buraxmadan keçə bilməz. Və hər ikisinə təsir edir fiziki vəziyyət qadın və ətrafındakılar. Bu praktikada nə kimi görünə bilər?

Stress damar sisteminə təsir göstərir. Narahatlıq hissi spazm yaradır qan damarları. Beyin daha az oksigen alır və qida maddələri. Nəticə - Baş ağrısı. Amma bu, ən pisi deyil. Bir uşağın normal plasenta qidalanması asılıdır düzgün əməliyyat damar sistemi analar. Stress zamanı vazospazm meydana gəldikdə, plasenta metabolizması pozulur. Spazm səbəbiylə körpə daha az qida alır və gecikmələrdən əziyyət çəkə bilər intrauterin inkişaf, həmçinin hipoksiya;
Anksiyete əzələ gərginliyi ilə müşayiət olunur. Uterus da eynidir əzələ orqanı, hamilə qadınlarda doğum anına qədər rahat vəziyyətdə qalmalıdır. Əgər vaxtından əvvəl şiddətli spazm uterus əzələləri hamiləliyin qorunması üçün birbaşa təhlükədir;
Gələcək ana ilə körpəsi arasında hətta intrauterin inkişaf dövründə də güclü psixo-emosional əlaqə var. Uşaq ananın bədəninin hisslərinə həssaslıqla reaksiya verir. Tədqiqatlar göstərdi ki, depressiyadan əziyyət çəkən hamilə qadınların da sonradan emosional qeyri-sabitlik yaşaması ehtimalı daha yüksək olan bir uşaq ola bilər.

Depressiya müalicə olunur

Hər hansı bir xəstəlikdən qurtulmaq üçün ilk addım problemin mövcud olduğunu qəbul etməkdir. Sonra - özünüzü "olduğu kimi" qəbul edin. Anlayın ki, hamiləlik bir xəstəlik deyil, eyni zamanda tələb olunan bir dövrdür xüsusi diqqət. Normal üçün psixo-emosional vəziyyət Hamilə qadın özünü rahat hiss etdiyi insanlarla əhatə etməlidir. Əgər ana hər “asqıranda” onu yatağa qoymağa hazırdırsa və qayınana qorxunu şıltaqlıq kimi qəbul edib təkrarlayırsa, “nə” qadınlardan əvvəl axmaq şeylər etməyə vaxt yox idi” - bunlar iki ifratın təzahürüdür. Hamilə qadınlar üçün kontrendikedir. Xüsusilə qadın emosional bir insandırsa.

Qorxularınızı boğmayın. Sizi narahat edən hər şeyi əvvəlcə “danışaraq” onlarla mübarizə apara bilərsiniz. Hər kəs dinləyici ola bilər - ər, yaxın qız yoldaşı, psixoloq. Əsas odur ki, bu şəxs hamilə qadını olduğu kimi - anlayış və dəstəklə qəbul etsin. Duyğuları göstərmək təbiidir.

Hamiləlik dövründə fiziki vəziyyətiniz narahatlıq yaratmırsa, adi şeylərdən - maraqlı səfərlərdən, teatra getməkdən, dostlarla görüşlərdən, sevimli işinizdən imtina etməməlisiniz. Müsbət emosiyalar müalicə üsullarından biridir. Hamilə qadınlara yoqa, uzun gəzintilər, nəfəs məşqləri. Depressiyadan qurtulmağın öz köməyi ilə heç bir üsulu yoxdursa, bir mütəxəssisin dəstəyinə ehtiyacınız var.

Prenatal depressiya demək olar ki, hər hansı bir qadına "maraqlı" vəziyyətdə təsir edə bilər. Hamiləlik, körpəsinin doğulmasını gözləyən gələcək ananın həyatında çətin və enerji sərf edən bir dövrdür. Heç kim yorğunluq, zəiflik və apatiya əlamətlərinin görünməsindən immun deyil. Bununla belə, prenatal depressiyanın səbəblərini, simptomlarını və müalicə üsullarını bilməklə bu çətin vəziyyətlə effektiv mübarizə apara bilərsiniz.

Niyə hamilə qadın depressiyaya düşə bilər?

Hamiləliyin gedişinə və gələcək ananın əhvalına təsir edən bir çox amillər arasında psixoloqlar aşağıdakı səbəbləri müəyyənləşdirirlər:

Ailədə emosional vəziyyət, qohumların və ya həyat yoldaşının dəstəyinin olmaması ilə əlaqəli həlledilməz problemlərin olması, buna görə prenatal depressiya görünür.
Maliyyə çətinlikləri, həmçinin gələcək uşağın atası ilə qeyri-sabit, qeyri-funksional münasibətlər hamilə qadının sağlamlığına və əhval-ruhiyyəsinə mənfi təsir göstərir.
Qeyri-sağlam həyat tərzi, qeyri-müntəzəm pəhriz və optimal gündəlik rejimin olmaması depressiya əlamətlərinin tez görünməsinə imkan verir.
Siqaret, alkoqol və psixotrop dərmanlar da depressiv vəziyyətin inkişafına əhəmiyyətli "töhfə" verir. Hamilə qadın konsepsiyadan altı aydan bir ilə qədər əvvəl siqaret çəksə və güclü spirtli içki içsə belə, depressiya riski ana roluna şüurlu şəkildə hazırlaşanlara nisbətən daha böyük bir sifariş olacaqdır.
Doğuşdan əvvəl depressiyaya səbəb olan amillər arasında mütəxəssislərin varlığını vurğulayırlar stresli vəziyyətlər, işdə qeyri-sabitlik, sosial dəstəyin olmaması.
Uşaq dünyaya gətirmək qərarının düzgünlüyünə dair şübhələr, disfunksiyalı və dağılan ailəni körpənin doğulması ilə mümkün olan hər vasitə ilə xilas etmək istəyi ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. mənfi nəticələr. Bu vəziyyətdə stress və daxili münaqişələr, ümumiyyətlə xoşbəxt hadisəyə baxmayaraq, zəmanət verilir. Ailədə sevgi və qarşılıqlı anlaşma yoxdursa, qadında yalnız prenatal deyil, həm də doğuşdan sonrakı depressiya inkişaf edə bilər.
Xroniki və müalicə olunmayan xəstəliklər də əlverişli hamiləliyə kömək etmir. Hormonal dəyişikliklər, artan yük onurğa üzərində və daxili orqanlar hamilə qadınlarda uzun müddət prenatal depressiya ilə nəticələnən çoxsaylı emosional narahatlıq əlamətlərinin görünüşünü təmin edir.

Hansı hallarda mütəxəssis yardımına ehtiyac var?

Hər hamiləlik təcrübəsi özünəməxsus şəkildə unikaldır, lakin bir qadını fiziki və emosional olaraq narahat edə biləcək bəzi depressiya əlamətləri var. Bu simptomlar müəyyən bir trimestrlə əlaqələndirilir, gözlənilməz əhval dəyişiklikləri baş verdikdə, həssaslıq səviyyəsi yüksəlir və qıcıqlanma görünür.

Bu hisslər sizin və ya yaxınlarınız üçün əhəmiyyətli problemlər yaratmadan uzun müddət davam etməzsə narahat olmamalısınız. Doğuş ərəfəsində yalnız prenatal depressiyanın baş verdiyini və onunla mübarizə aparmaq lazım olduğunu göstərən aşağıdakı həyəcan verici əlamətlərə ciddi diqqət yetirmək lazımdır:

Xatırlamaqda çətinlik, diqqəti cəmləyə bilməmək, məlumatı mənimsəməkdə çətinlik;
Qərar vermədə kəskin qərarsızlıq;
Hazırkı hamiləlik, gələcək analıq haqqında həddindən artıq narahatlıq;
Həddindən artıq qıcıqlanma, gözyaşardıcılıq, öhdəsindən gəlmək çətin olan emosional məhv hissi;
Yuxuya getməkdə çətinlik, hamiləlikdən əvvəl sizi narahat etməyən hər hansı yuxu problemi;
Daimi yorğunluq, hətta səhərlər zəiflik, uzun müddət tam istirahət edə bilməmək;
Haqsız günahkarlıq, dəyərsizlik, çarəsizlik hissləri;
Həyatın intim tərəfinə marağın itirilməsi, ərinə qarşı hisslərinin açıq şəkildə soyuması;
Ani kilo itkisi və ya sürətli çəki artımı;
Vərdişlərdə əhəmiyyətli dəyişikliklər;
İntihar haqqında narahat düşüncələrin görünüşü, hər şeyə davamlı və davamlı apatiya.

Bütün bu əlamətlər müşahidə olunarsa, haqqında danışırıq O patoloji vəziyyət, adı prenatal depressiyadır. Depressiya, narahatlıq və ya emosional sıxıntı vəziyyəti üç həftədən çox davam edərsə, bu o deməkdir ki, ixtisaslı mütəxəssis olmadan bunu etmək mümkün deyil. psixoloji yardım. Problemə məhəl qoymursanız və ya bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaqdan imtina edirsinizsə, şiddətli doğuşdan sonrakı depressiya həm ananın vəziyyətinə, həm də uşağın sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.

Müalicə və yaxınlarınız üçün yardım

Qərarda oxşar problemlər Ailə və ya fərdi psixoterapiya metodu özünü mükəmməl şəkildə sübut etdi. Yaranan çətinliklərin mahiyyəti həyat yoldaşlarının xarakter xüsusiyyətləri ilə deyil, anlaşılmazlıq ilə əlaqəli olduğundan çətin dövr həyat və onların rolları, yalnız bir mütəxəssis tapa bilər düzgün həll və ailəyə səmərəli kömək edir.

Bozukluğun dərəcəsindən asılı olaraq, prenatal depressiya ən son müalicə ilə müalicə olunur farmakoloji preparatlar, gözləyən ana və uşağın sağlamlığı üçün təhlükəsizdir.

Müvafiq dərmanları seçin və təyin edin icazə verilən dozalar Yalnız həkim dərman qəbul edə bilər.

Gələcək anada depressiyanın baş verməməsi və ya çox tez getməsi üçün nə etmək olar? Ən təsirli və təsirli üsul bunun həlləri psixoloji problem bir həyat yoldaşının səmimi sevgisi və köməyi olacaq. Hər gün qadına kömək etməyə hazır olduğunu nümayiş etdirən, bütün problem və çətinliklərini onunla bölüşən, ailənin həyatında iştirak edən bir kişi gözləyən anaya güclü və əvəzolunmaz dəstək verir. Bu, ailədə əlverişli mikroiqlim yaratmağa, həyat yoldaşlarını birləşdirməyə və gücləndirməyə kömək edir qarşılıqlı sevgi və məhəbbət.

Uşaq gözləyən bir çox cütlük xüsusi kurslara yazılır. Bu cür dərslər gələcək valideynlərin roluna hazırlaşarkən çox faydalı ola bilər. Orada hamilə qadının vəziyyətinin bütün nüanslarını öyrənə, doğuşun gedişi və doğuşdan sonrakı dövrün xüsusiyyətləri haqqında ən etibarlı məlumatları əldə edə bilərsiniz.

Bir kişi də uşağının gələcək anasını həkimlərlə məsləhətləşmələrə müşayiət edə bilər, evdəki mühitin mümkün qədər rahat və sakit olmasını diqqətlə təmin edir.

Bir kişi, uşağın doğulması ilə əlaqəli ailənin həyatındakı dəyişiklikləri tez-tez və həvəslə müzakirə edərsə, gələcək ananın vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün çox şey edə bilər. Əgər həyat yoldaşları təcrübələrini bölüşsələr və gənc valideynlər üçün aktual olan mövzular haqqında danışsalar, körpənin doğulması üçün optimal mühit yaradılır.

Gözləyən ananın özü depressiyadan qaçmaq üçün çox şey edə bilər. Bu, öz rolunu dəqiq dərk etmək, doğuşun uğurlu nəticəsinə diqqət yetirmək, öz sağlamlığına və doğmamış körpəyə qayğı göstərmək, uşağın evdə rahat yerləşdirilməsi üçün şərait yaratmaqdır.

Sadə olanları unutma, əlçatan sevinclər – sağlam yuxu, düzgün qidalanma, dostlarla ünsiyyətdə olmaq, xoş tədbirlərdə iştirak etmək. Həyatınızı adi sevimli fəaliyyətlərlə doldurun, ən qəribə istəkləri belə təmin etməkdən imtina etməyin. Üzgüçülük hovuzu və ya dekupaj kursu üçün qeydiyyatdan keçin, gedin gəzinti parklara və istirahət zonalarına gedin və vəziyyətiniz imkan verirsə, yüngül idmanla məşğul olun. Sevinc və müsbət münasibət istənilən problemi ləyaqətlə dəf etməyə imkan verəcək.

Bütün bu tədbirlər bir qadına müvəqqəti çətinliklərin öhdəsindən səmərəli şəkildə gəlməyə və emosional tarazlığı qorumağa kömək edəcəkdir!