Jeg har ikke kræfterne længere. Hvordan finder man styrken til at leve? Statssyn på tingene

Hvordan lever man videre, hvis man ikke har kræfter og ikke vil noget? Det kan være ret nemt at bestemme, hvordan du skal leve, hvis du har ønsker og mål, men det samme spørgsmål er forvirrende, hvis du mangler ønsker og motivation. En sådan tilstand kan være midlertidig og opstå ganske let, eller den kan blive kronisk form, kaldet apati - det er et medicinsk udtryk, der afspejler forstyrrelser i mental sfære. Der er ingen grund til at diagnosticere dig selv med det samme; for mange mennesker er apatiske stemninger en regel, som man støder på, og disse problemer kan løses ret uafhængigt uden at henvende sig til læger eller medicin.

Det er vigtigt ikke at forveksle manglen på ønsker og styrke med simpel dovenskab. Dette kan let skelnes - det forsvinder, så snart en tilstrækkelig stimulus vises, efterfulgt af en bølge af styrke og aktivitet, lyser personens øjne op. I en tilstand, hvor der virkelig ikke er styrke, vil ikke en eneste stimulus få en person til at hoppe, og når sfæren af ​​behov og ønsker er frustreret, motivationskomponent der vil simpelthen ikke være nogen steder.

I tilfælde af funktionsfejl i nogen organer, start virussygdom eller i eksacerbationsøjeblikket kronisk sygdom Kroppens reservereserve er rettet mod at eliminere disse problemer, så der kan simpelthen ikke være energi nok til alt andet. Mangel på vitaminer vinterperiode, kronisk mangel på søvn underminere kroppens styrke. Desuden vil det ikke være muligt at bekæmpe sådanne problemer med forfremmelser og arbejde gennem viljestyrke - manglen på søvn skal kompenseres ved at etablere en rutine lang tid, ikke en nat, men en ulempe næringsstoffer genoprette efter samråd med læger. Fysisk udmattelse fra længerevarende arbejde kræver hvile for kroppen, ellers, efter mangel på styrke og lyst, mere alvorlige problemer med sundhed.

Ofte vil man intet, og tilstedeværelsen af ​​en følelse af magtesløshed skyldes, at den hovedsageligt er karakteristisk for mennesker i hjælpefag eller arbejdsnarkomaner, og ofte afspejles netop i faglige felt uden at påvirke resten af ​​dit liv. I tilfælde af følelsesmæssig overbelastning under kommunikation kan der opstå magtesløshed i enhver form for kontakt, og langsigtet monotont arbejde kan fuldstændig dræbe forhåbninger og kreativitet. og kriseøjeblikke kan kaste en person ind i en lignende tilstand med samme lethed som fysiske lidelser. Blandt de mange grunde er det nødvendigt at udpege den, der suger al din styrke, og i første omgang koncentrere sig om at eliminere den.

Hvordan man kan leve videre, hvis der ikke er styrke og mening

Det er tab, der fratager dig din hovedstyrke, så i stedet for at pumpe dig selv op med energidrikke, er det mere logisk at forstå dine grundlæggende livgivende betydninger. Sådanne forhold opstår fra krise og traumatiske øjeblikke, hvor en person mister sine kære, står over for alvorlige sygdomme og er tvunget til radikalt at ændre sit liv. Så bryder de tidligere retningslinjer sammen, og nye er endnu ikke dannet, og det bliver helt uklart, hvordan man skal leve, og der er virkelig ingen styrke, da der dukker præcis så meget energi op, som det er nødvendigt for at realisere forhåbninger. Nogle har råd til at rejse for at håndtere ændringen i retning, forstå, hvor vanskelighederne kom fra og vælge nyt kursus, men ikke alle kan forlade deres hverdag til introspektion indre verden. Så opstår spørgsmålet om, hvordan man kan leve videre, hvis der ikke er kræfter og penge til at give et sådant tilbagetog. Heldigvis er det kontinuitet med dit sædvanlige liv, der er nøglen til at overvinde denne tilstand.

Åndeligt stærke mennesker de opfatter alting filosofisk og som midlertidige kategorier, der har indre betydninger af noget uforgængeligt og uden et endepunkt - dette kunne være selvudvikling, forbedring af verden, hjælpe dem i nød. Når betydningen er begrænset til nogle specifikke relationer, mennesker, aktivitetstype, så er sandsynligheden for dens tab høj, og jo mere specifik og stærkere tilknytningen er, jo større venter krisen. Mens du fortsætter med at udføre dine sædvanlige handlinger, så overvej dit liv for tilstedeværelsen af ​​sådanne evige betydninger, der har værdi selv efter din død, selv efter at alt forsvinder og ændrer sig. I denne tid kan du automatisk gå på arbejde og lave suppe, mens du mentalt noterer dig selv, om det giver mening at male dine læber eller fodre hjemløse, gå i kirke eller købe en kjole - ved at analysere sådanne småting kan du støde på deres relevans på trods af de ændringer, der er sket. Herefter vil forståelsen af ​​energi begynde at stige for udførelsen af ​​sådanne handlinger, som du selv vurderer som vigtige - dette vil være dit livs nye kurs.

Hvis meningen med livet gik tabt efter en bestemt begivenhed, så skete det på grund af en stærk stress, som nervesystemet ikke var i stand til at klare. Så forsvinder det og bliver mindre bekymrende, men følelsen af ​​ikke at være helt i live kan blive ved, så det er værd at kontakte en psykoterapeut for at komme igennem situationen så hurtigt som muligt – jo ældre skaden er, jo sværere bliver genoptræningen. være senere. Hvis der ikke er mulighed for at bruge hjælp, så prøv ikke at holde dine negative og ubehagelige følelser tilbage - græd, mens du græder, skæld ud på verdensordenen, mens et råb bryder ud, spark på institutionens mure, hvor det var smertefuldt. Alt er fint, så længe disse følelser ikke forbliver inde i dig, for det vil tage al din styrke at rumme dem.

Sådan lever du videre, hvis du ikke har kræfter og intet virker

Der er perioder, hvor du arbejder så hårdt, at du ikke længere orker, men der ikke er noget resultat, og du får den vildledende følelse af, at du skal prøve endnu mere. Det er nødvendigt at sætte farten ned og gøre alt roligt og langsomt, hvilket reducerer prioriteringen af ​​det, der bliver gjort. Skift din opmærksomhed til nettoværdi og frem for alt, sørg for hvile, følelsesmæssig frigørelse og pauser, og gør kun i din fritid det, du så nidkært stræbte efter tidligere. Hemmeligheden er ganske simpel - jo mere du holder af dig selv, jo mere ressourcestærk tilstand er du i, og så kan der fødes nye ideer til at optimere processen med at introducere nye måder at opnå resultater på, i stedet for at slå en væg med panden, når der er en åbne døren en meter væk fra dig.

Ved at udvikle en strategi for, hvordan man kan leve videre, hvis der ikke er styrke og penge, begynder mange at spare flittigt og tvinge sig selv til at arbejde mere - systemet er en fiasko, da det fører til forringelse fysisk tilstand, følelsesmæssig selvbevidsthed og for at stoppe enhver fremgang i erhvervslivet. Hvis du er træt, så går du den forkerte vej – du spilder en masse energi, arbejder de forkerte steder, hvor du kan være nyttig, og bruger ikke optimering. Hvis du bemærker, at det ikke fungerer, så giver det mening at ændre strategien for at nå det eller selve målet (jamen, du lærer ikke en papegøje at svømme, eller du lærer en hund eller en papegøje at tale).

Overskridelse af forventninger og utålmodighed kan føre til lignende forhold, så før du sætter deadlines og håber på fantastiske resultater, skal du overvåge situationen med hensyn til, hvad du har i tankerne. Selv en indsats døgnet rundt er måske ikke nok på grund af de særlige forhold ved den aktivitet, der udføres; måske ville det være vigtigere at slappe af og vente i passivitet (husk at du ikke kan trække græs op af jorden). Det er bedre at gøre noget konstant og i små doser end at forsøge at gennemføre det, du har planlagt på et øjeblik, fordi både kvalitet og din selvfølelse lider under sådan en tilgang.

Et andet punkt, der fører til dræning af interne ressourcer og et destruktivt resultat, er kontrol. Jo flere processer du forsøger at kontrollere, desto mere nervøs bliver du for inkonsistensen af ​​små detaljer, og du mister energi. Samtidig giver kontrol over alt dig ikke mulighed for at navigere i situationen og ændre handlingsbegrebet i tide; det tillader dig ikke at stole på andres meninger, hvilket tager din tid til konstant kontrol; som et resultat , reagerer du ikke på ændringer tilstrækkeligt.

Sådan lever du videre, hvis du ikke har kræfter og ikke vil noget - psykologi

Ethvert problem skal begynde at blive løst ved at definere det og identificere dets årsager, derfor er det værd at gøre det samme med et fald i energiressourcer og mangel på ønsker. I første omgang er det nødvendigt at udelukke fysiologiske årsager, efter at have bestået eksamen. Dernæst skal du justere din daglige rutine og livets tempo generelt, så det bliver tilfredsstillende frem for udmattende, og først derefter begynde at analysere de psykologiske komponenter. Undtagen i tilfælde, hvor årsagen til en sådan tilstand er kendt - hvis den begyndte efter tabet af en person eller højtlønnende job, under skilsmisse eller sygdom. I nogle tilfælde hjælper det mentalt at bringe situationen til det mest negative niveau, dvs. sygdom til døden, skænderi til separation mv. Ser man ud fra en anden værdiskala, kan det vise sig, at årsagen ikke er så kritisk; desuden ryster en sådan overdrivelse op nervesystem og genopliver værdier.

Men ikke alle situationer kan justeres så let, og hvis det værste sker for dig, så skal du finde støtte i det, der er tilbage. Hvis du har børn (dine egne, venner, brødre, nevøer), så brug mere tid sammen med dem, ville det være godt at opfylde de løfter, du gav dem, men stadig ikke havde tid (til at gå i biografen, kæmpe med lyssværd) - sådan kommunikation vil få din sjæl til at føle sig bedre er ufrossen, forskellige følelser kan aktualiseres. Derudover er kommunikation med børn den mest oprigtige - de vil stille dig direkte spørgsmål og nogle gange give dig råd, der virker.

Når tunge tanker og meningsløshed forhindrer dig i at leve, og du ikke har kræfter til at gå på arbejde, så er det værd at ændre miljøet så meget som muligt (i det mindste flytte møblerne og male døren). Minimer kontakter med ubehagelige mennesker, det samme gælder for de nyheder, der kommer til dig. Det er bedre at forblive en vis tid i et informationsvakuum end at spilde krummer af energi på ubrugelig information - på dette tidspunkt er det bedre at huske, hvad der bragte dig glæde, hvad var dine gamle drømme og begynde at indse, hvad der endda stille og roligt resonerer i din sjæl. Ud over sådanne positive udgravninger skal du kigge efter negative - gamle klager, langvarige, uudtalte bebrejdelser. Sådanne ting, efter at have akkumuleret gennem årene, æder langsomt din energi op, så du tilgiver lovovertræderne og bearbejder vrede til aktive handlinger, fjerner du det, der tærede på dine ressourcer.

Det er vigtigt at vide, at hvis tanken "jeg har ikke kræfter til at leve videre" dukker op, så er der et problem. Hvis denne tanke bliver regelmæssig og kommer tilbage igen og igen, bør du seriøst overveje at få hjælp.

Jeg gentager: Hvis du hele tiden tænker på, hvor du kan finde styrken til at leve, bør du bestemtfinde en psykoterapeut at tale om dette problem.

Hvorfor mister vi styrken til at leve?

Hvor kommer denne tanke overhovedet fra? Hvorfor føler vi på et tidspunkt total hjælpeløshed og svaghed?

Som regel er hovedårsagen et uventet "stærkt psykologisk slag". Tanker om meningsløshed og håbløshed besøger dem, der har lidt sorg: tab elskede, social status, stor sum, arbejde eller sundhed. I dette øjeblik er ensomme mennesker i særlig risiko, og det er sværere for dem at svare på hvorfor og hvad de skal leve videre.

Hvad skal du gøre, hvis du ikke kan se en psykoterapeut?

Når du ikke kan henvende dig til en specialist, så find en mentor. For eksempel en kvinde, der "spiste et pund salt" i denne sag. Bed hende om hjælp, lad hende guide dig et stykke tid. Lad det ikke være en kæreste, men en person, hvis mening er autoritativ for dig, ligesom din yndlingslærers mening.

Erkend, at du ikke kan finde ud af det på egen hånd, og du har brug for en, der bekymrer sig om dig. Forstå, at dit hoved nu er farligt, ligesom det mest ugunstige område i byen, og du kan ikke gå igennem det alene. Det vigtigste er at være klar til at ændre og lytte til råd.

En analyse af den enorme mængde data indsamlet af suicidologer tyder på, at selvmord ofte er forårsaget af andres ligegyldighed. Der er ingen grund til at begå irreversible handlinger.

Mange diskussioner om selvmordsproblemet indeholder næsten foragtende bemærkninger om, at "folk bare forsøger at tiltrække opmærksomhed på denne måde." Faktisk: fra 85 til 90 % af selvmordsforsøg ender uden held, og blandt overlevende fire gange flere kvinder end mænd. Men fortjener det ikke sympati, at en person skal gøre opmærksom på sig selv på denne måde?

Det burde folk være venlig ven til en ven, især da dette som regel ikke kræver store udgifter. Sig et sympatisk ord og afvis et sarkastisk - hvad kunne være nemmere?

Pas på dig selv og andre, vid hvordan du hører dig selv. Hvis du føler, at du ikke har nogen styrke, så sørg for at søge støtte.

Du kender sikkert denne følelse: Klokken 10 er du allerede på kanten fra den tredje kop kaffe, og i stedet for nogle fornuftige tanker i dit hoved, er du et fuldstændig rod. Du er udmattet – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt – og fuldstændig ligeglad med de ting, der før gjorde dig glad. Motivering? Glem det. Irritabilitet? Oh yeah. Optaget af sundhed og velvære? Ind i ovnen.

Hvis du gør, hvad du altid har gjort, får du, hvad du altid har fået.

Henry Ford

Henry Fords berømte citat er praktisk her.

De sædvanlige metoder til at bringe dig selv tilbage til livet, hvad enten det er en dobbelt dosis espresso eller et andet lag concealer under øjnene, tager bogstaveligt talt et par minutter, men hvor stor en reel fordel har de? Ja, det tager meget mere tid at ændre dit liv radikalt, men i sidste ende er alle anstrengelserne det værd. Dette er en investering i dit helbred og wellness, så de bør behandles med fuld alvor.

1. Få masser af søvn

Vores krop er en mekanisme. Et smukt og utrolig komplekst system, der har brug for pleje og hvile. Når du forlader arbejdet, slukker du din computer hver dag, og det er omtrent, hvad din krop og dit sind har brug for. Forskning siger det god drøm hjælper hjernen med at slippe af med giftstoffer, der ophobes i løbet af dagen, hvorfor syv til otte timer god hvile utrolig vigtig for mentale og fysisk sundhed. Din opgave er gradvist at bringe daglig varighed sove til dette niveau. 30 minutter mere hvile hver dag – så enkelt er det ikke?

2. Tænk over hvad og hvordan du spiser

At gøre din spisning meningsfuld kræver øvelse. Det gælder især dem, der er vant til at få en snack på løbeturen, samtidig med at de skriver et svar på det næste bogstav og hele tiden bliver distraheret af telefonopkald. At praktisere opmærksom spisning hjælper dig med at forstå Hvad hvad du spiser, og hvordan det gavner din krop. Blot at stille sulten er erstattet af et sundt forhold til mad. Forskning viser, at denne tilgang til ernæring markant forbedrer humøret, reducerer stressniveauet, hjælper med at udvikle sunde spisevaner og endda tabe overskydende vægt.

3. Stop koffein

Koffein er et stimulerende middel, der irriterer dit i forvejen stressede nervesystem. Når du er bekymret, anspændt eller endda på grænsen til hysteri, vil endnu en kop kaffe muntre dig op, men ikke så længe. Prøv i stedet andet, mere bløde måder glæd dig og genoplad dine batterier: fysisk træning eller . Hvis du ikke nyder en morgen uden kaffe, så tag dit forhold til denne drink til et lidt andet niveau og gør det så bevidst som muligt. Nyd duften og nyd smagen af ​​drinken, mens du nipper til den fra dit yndlingskrus. Efter noget tid kan det vise sig, at dette ritual er meget vigtigere end selve kaffen.

4. Begynd at bevæge dig og stop ikke

Bevægelse er ikke kun kraftfuldt værktøj for at forbedre humøret og reducere stress, men også for at bevare fremragende hukommelse og generelle tankeevner.

Du kan modvirke den voksende spænding med fysisk aktivitet: Hvert minut brugt på yoga, jogging eller cykling er en investering i kampen mod stress.

Enkel morgen træning sætter det nødvendige tempo for hele dagen og hjælper dig med at fokusere på vigtige opgaver. Det er overflødigt at sige, succesfulde mennesker De foretrækker at træne om morgenen. Start med mindst 10 minutters moderat fysisk aktivitet om dagen og øg gradvist dens varighed til den anbefalede halve time.

5. Husk: den bedste hvile er stilhed

Ja, ja, ja, ikke en eneste artikel om at ændre livet er komplet uden at nævne meditation. Nå, hvad kan du gøre, hvis det er . Cirka 80% af besøgene til læger er på den ene eller anden måde relateret til konsekvenserne af stress, kan du forestille dig, hvilket monstrøst spild af tid og penge? Endnu mere fantastisk er det, at vi kan reducere alle disse udgifter ved hjælp af... det er rigtigt, meditation. Disse praksisser hjælper med at klare stress, styrker immunsystemet, forbedrer søvnen og føler dig virkelig glad. Bare fem minutter af denne afslapning vil gøre din dag meget mere glædelig. En anden bonus: Folk, der mediterer regelmæssigt, tænker rationelt og oplever mindre angst, når livet byder på nye overraskelser.

6. Pas på din hud

Det er enkelt: glad hud – glad dig. Selvfølgelig er det ikke anderledes at konsolidere denne vane fra andre; det tager også tid. Hvad der er kendt er ikke engang så vigtigt her tre regel uger - konsistens, regelmæssighed og forståelse for, hvorfor du gør dette, er meget mere nyttigt end at strege dage over i kalenderen. Den berygtede concealer vil skjule tegn på træthed på ingen tid, men reelle ændringer i hudens tilstand kommer altid indefra, langsomt men sikkert. Vælg noget, der ikke kun vil forbedre din teint, men også bringe reelle fordele til kroppen, hvad enten det er kosmetik eller mad. Bare gentag alt nødvendige procedurer morgen og aften - efter et stykke tid vil du bemærke, at dit humør ikke længere er så dystert. Det er banalt, men menneskeheden har endnu ikke fundet på noget bedre.

7. Giv sjælen næring, ikke egoet.

Det er enkelt: Gør det, der gør dig glad. Ikke alle vores præstationer fylder vores sjæl med glæde. Regelmæssig behandling kan være nyttig, men i sidste ende fører det til udtømning af kroppens langt fra endeløse reserver. Fordelene ved denne adfærd er mindre end ved almindelig hvile og afslapning. Køb endelig de sko du længe har ønsket dig, forkæl dig selv med is kl frokostpause og se gamle film hele weekenden. Alle - okay, de fleste - af dine handlinger burde have én enkelt grund: det bringer glæde. Du gør det ikke, fordi det er et andet punkt på din huskeliste. Glæde. Til dig. Prik.

8. Stol på din intuition

Den tvivlsomme skønhed i udtrykket "Jeg mærker det i maven" er slet ikke en metafor. Før accept vigtige beslutninger lyt til dine følelser: kroppen fortæller os ofte, hvad vi har brug for, selv før vi indser det. Hold en pause, hvis du er træt. Gå et sted hen, hvis din sjæl beder om forandring. Kort sagt, når noget går galt, så spørg først og fremmest dig selv om årsagerne. Hvis du ikke er en intuitiv person, vil det tage noget tid at lære at lytte til din indre stemme. Bare tag en pause fra alle dine bekymringer, tag en pause og svar ærligt, hvordan du har det nu. Chancerne er gode for, at du udmærket ved, hvad du virkelig vil. Du skal bare stoppe op et stykke tid og lytte til dig selv.

9. Bryd rutinen

Udfordr dig selv til at prøve noget helt nyt mindst en gang om ugen. Nå, eller, hvis der er for meget entusiasme, en gang om dagen. Du behøver ikke påtage dig noget stort med det samme - bare tag en anden vej til arbejde. Selv sådan en tilsyneladende bagatel er en usædvanlig oplevelse. Det hjælper med at åbne dit sind for nye måder at tænke og opfatte på, som igen vil gøre dig i det mindste en smule gladere.

10. Skab et behageligt miljø for dig selv

Den første fase af at skabe relationer, der er sunde i enhver forstand, er en ansvarlig tilgang til, hvad og med hvem du fylder dit liv. Ja, udsigten til at blive glad og godt tilpas kan være skræmmende i starten, især når det kommer til venskaber, familie, mad, arbejde eller dig selv. Det er dog vigtigt.

Analyser alle dine forbindelser og læg mærke til, hvordan de bidrager til dit liv og dit velvære.

De, der er ansvarlige for at vælge deres miljø, er ofte mere sikre på at træffe beslutninger.

11. Lær nye ting

Processen med at tilegne sig ny viden gør os glade, det er et faktum. Det er også med til at forlænge vores liv og gøre det mere interessant og rigt, og eliminerer også unødvendige fordomme. Vil du starte i det små, så lær at strikke f.eks. Internettet er fyldt med træningsvideoer, så du kan mestre denne enkle opgave uden selv at stå ud af sengen. Hvis du er tiltrukket af store mål, så tag et tre måneders webdesignkursus. Uanset hvad du beslutter dig for at gøre, vil din hjerne være dig dybt taknemmelig.

12. Start journalisering

Aflastning af spændinger, udvikling kreativitet, at øge selvtilliden og et boost af inspiration til at nå dine mål er en simpel aktivitet, en. Hvis dette er svært, skal du ikke straks forpligte dig til at skrive noget hver dag. Processen med at skabe tekst er vigtig, og ikke hvor mange gange du gør det, så til at begynde med kan du begrænse dig til et par timer om ugen. Indstil en timer, giv dig selv et simpelt emne som "Hvad glæder jeg mig til i dag", og skriv ned, hvad du tænker på. Tro mig, du vil ende med at se frem til disse sessioner.

Har du prøvet disse metoder eller hjælper noget andet dig? Del dine tips i kommentarerne.

Er du trist og har slet ingen energi? Der er en vej ud. Selv tre.

1. Find en ny mening med livet

Lys op, tro, eksploder dig selv indefra. Og nå dette mål, mens du oplever barnlig glæde ved processen, fra små skridt. Faren her er, at hvis du ikke kommer dig helt undervejs, løber energien ud igen. Her er den forresten.

2. Skift fuldstændig din livsstil for et stykke tid

Find et sted du er tiltrukket af, bed om velsignelser fra dine kære og gå der i omkring et år, bo der så godt du kan, find glæde ved små ting, kig efter dig selv, vent til ønsket om aktivt at leve og opnå igen kommer til syne.

Fare: Jeg vil slet ikke vende tilbage. Ubemærket af dig selv, passerer du point of no return, og i stedet for at finde dig selv, mister du dig selv fuldstændig. Mennesket er stadig et socialt væsen og kan ikke leve længe uden samfundet.

Den anden risiko er at vælge forkert sted. Det er kun i teorien, at hvis en person er kold, vil han søge varme. Hvis 1/4 af krop og sjæl er frosset, vil den gerne have varme, men hvis mindst halvdelen allerede er kold, vil den gerne have kold. Selve kulden vil allerede besidde ham. Han vil erhverve sin egen vilje, han vil være bange for at smelte.

Prøv at tilbyde den kriminelle et godt, men ærligt liv. Ville du kunne lide det? I princippet det samme her. Du skal tænke dig godt om, inden du vælger isolering. Og hvis du vælger, så sæt dig selv en deadline for, hvornår du vender tilbage. Nej "hvordan skal det gå". Bogstaveligt talt dag efter dag.

3. Accepter situationen og fjern den byrde, der har akkumuleret gennem dit liv

Tre ting skal renses:

1. forhold til mennesker (ikke for at bryde, men for at forstå, vurdere, tænke).
2. Vrede, fordi alle moderne mand mange af dem. Individualismen har spillet en grusom vittighed med os; vi har fuldstændig glemt, hvordan man roligt udtrykker klager. Vi akkumulerer dem og akkumulerer dem, indtil et enormt "fornærmet" ego vokser. Og så er vi fra toppen bange for igen at træde mod mennesker. Til dem vi elsker og værdsætter.
3. Planlæg forventninger og mål. Faktum er, at hver af os akkumulerer midt i livet stor mængde eventuelle urealiserede ideer. Vi bliver spændte, og så udskyder og udsætter vi fødslen af ​​et andet barn, bestiger Elbrus, køber et hus i vores forældres hjemland, rejser til barndomssteder, laver en hjemmeside om vores yndlingshobby osv.

Og alt dette akkumuleres og giver anledning til en rest af uopfyldelse. Og så går du på arbejde, hvor du stort set skal give alt, og din hjemmeside og dit hus sidder “på din pukkel”, og om aftenen er du fuld igen på arbejdet, hvilket betyder, at du kan glemme alt om at “lave”. børn” for den næste uge.. Og sådan er det for alle, for enhver af os.

Derfor skal du en dag afsætte en dag, leje et værelse på et landhotel og sætte dig ned og skrive alle dine mål ned på et stykke papir, også dem, der for længst er halvglemt og kasseret med tanken ”det her. er ikke noget for mig." (Du kan også arbejde med , det fungerer godt!)

Til hvert formål, "ryg" separat, og beslut hvad du skal gøre med det. Skriv, tweet diagrammer, skitsér en forretningsplan, og saml så al denne bunke papirer og brænd den bare. Og om morgenen, vågn op og begynd at realisere dit første umiddelbare mål.

I moderne verden en person har meget mere fritid end sine medmennesker, for eksempel i det 18.-19. århundrede, foranledigede dette det såkaldte mentale syn på verden omkring ham.

Tidligere havde en person ikke nogen ekstra energi tilbage til nonsens, som at tænke på meningen med livet, på meningen med tilværelsen, men nu, tak, tænk så meget du vil. Som et resultat blev en person utilfreds med de fordele, han havde, han begyndte at ville have noget mere, men han forstår ikke, hvad han vil. Paradoksalt nok begyndte en person ikke at få mere energi og entusiasme som følge af frigjort fritid, tværtimod blev han på grund af dens overskud meget svagere, hovedsagelig på grund af depression og apati forårsaget af mentale refleksioner over livet. Ja, det er netop den situation, som de fleste repræsentanter for menneskeheden befinder sig i.

Er der en løsning på problemet?

Selvfølgelig er der to typer løsninger på dette vanskelige problem. Den første metode er kortsigtet, men kortvarig, og den anden er det modsatte.

I det første tilfælde er det nok for en person at opgive alle de fordele, han har i et stykke tid. Det ville være det helt rigtige at købe et telt og tage på vandretur. Bare tag ikke mad og vand med dig; i denne situation med tab af vitalitet har du absolut ikke brug for disse aspekter. Efter 1-2 dage tilbragt i en kold skov, sulten og tørstig, vil du sikkert genoverveje, hvad du havde før. Du vil finde energi og et mål at stræbe efter, det garanterer jeg. Er det sandt denne tilstand vil ikke vare længe, ​​og du skal gøre noget lignende igen. Hvordan kan jeg sige noget, det er noget afsavn, frygt. For eksempel kan du hoppe fra en faldskærm eller dyrke ekstremsport.

Nu er det værd at forklare den anden metode, der, som allerede nævnt, er langsigtet. Skal du finde din eneste hobby, eller interessant aktivitet hvis på russisk. Dette kunne være at studere astronomiske kroppe med et teleskop, cykle, samle lastbiler op, rode i oldsager med en metaldetektor, strikning, professionel madlavning eller enhver anden aktivitet. Her afhænger alt kun af dine fantasier, lyt til dig selv, husk, hvad du ville gøre som barn, og gør dem til virkelighed virkelige verden. Som psykologer har fastslået, hjælper en hobby en person med at få energi, mening i livet og et ønske om livet. Du vil ikke have fritid til at tænke på dårlige ting, du vil have travlt med noget spændende for dig.