របៀបនៅក្នុងសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង។ សុបិន្ត Lucid ក្នុងមួយយប់

នៅកន្លែងណាមួយខាងក្រោម នៅកណ្តាលវាលស្មៅបៃតងគ្មានទីបញ្ចប់ ទន្លេមួយបត់ដូចខ្សែបូពណ៌ខៀវ។ វាហាក់ដូចជានាងកំពុងលេងជាមួយគាត់។ តើអ្នកណានឹងឈានទៅដល់កំពូលភ្នំដែលទីក្រុងឈរ? គាត់អណ្តែតដោយស្ងៀមស្ងាត់ក្រោមពពក រីករាយគ្រប់ពេល។ វាពិបាកក្នុងការពិពណ៌នា។ សេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាមួយកើតឡើងនៅក្នុងបេះដូង ហើយគ្រប់កោសិកានៃរាងកាយឆ្លើយតបទៅនឹងការហៅដ៏អស្ចារ្យនេះ។ ហើយឥឡូវនេះវាត្រូវបានហៅទៅមុខ។ ទៅទីក្រុងរបស់ខ្លួន។ ជាមួយនឹងវាំងដ៏អស្ចារ្យមួយនៅកណ្តាល និងសួនច្បារដ៏ស្រស់ស្អាតនៅខាងក្រោយវា។ មាន gazebo ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយនៅក្នុងចំណោមដើមឈើដែលគាត់ចូលចិត្តអង្គុយតែម្នាក់ឯងដោយរីករាយជាមួយសត្វស្លាប។

សំឡេងរោទ៍ស្ងាត់មួយត្រូវបានគេឮនៅក្បែរនោះ។ ក្រឡេកមើលជុំវិញគាត់ឃើញនាគវ័យក្មេងមួយគូ។ បេះដូងរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមលោត។ ប៉ុន្តែ​មិន​មែន​មក​ពី​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ទេ ប៉ុន្តែ​មក​ពី​ភាព​រីករាយ។ វាដូចជាការជួបមិត្តចាស់។ ពួក​គេ​បាន​បើក​សំពៅ​យ៉ាង​អស្ចារ្យ​ពាសពេញ​ផ្ទៃ​មេឃ ដូច​ជា​កប៉ាល់​ធំ​ពីរ។ ជញ្ជីងពណ៌មាសចាំងពន្លឺថ្ងៃជាមួយនឹងពណ៌ទាំងអស់នៃឥន្ធនូ។ ពេល​ឃើញ​ទស្សនីយភាព​បែប​នេះ គាត់​ចង់​ស្រែក​ដោយ​អស់​ពី​កម្លាំង ប៉ុន្តែ​នាគ​បាន​នាំ​មុខ​គាត់។ ពួក​គេ​បាន​បន្លឺ​សំឡេង​យំ​យ៉ាង​សប្បាយ​រីក​រាយ​ឡើង ហើយ​បាត់​ទៅ​ក្នុង​ពពក។

ហើយគាត់បានហោះទៅ ហើយគិតពីរបៀបដែលទ្វារនៃទីក្រុងរបស់គាត់នឹងបើកនៅចំពោះមុខគាត់ របៀបដែលមិត្តរបស់គាត់នឹងស្វាគមន៍គាត់។ សត្វស្លាបនឹងអង្គុយលើដៃរបស់គាត់ ហើយច្រៀងចម្រៀងសម្រាប់គាត់។ យ៉ាងណាមិញនេះគឺជាទីក្រុងរបស់គាត់។ នេះគឺជាពិភពលោករបស់គាត់ ...

តើអ្នកគិតថានេះជារឿងនិទានទេ? ប្រឌិត? អ្នកទាយខុស។ ពិភពលោកដែលបានពិពណ៌នាខាងលើគឺពិត។ នេះគឺជាពិភពនៃក្តីស្រមៃដ៏ភ្លឺស្វាង ហើយគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានសមត្ថភាព ឬប្រសើរជាង។ ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចនិយាយបានថា នេះគឺជាការប្រឌិតទាំងអស់ មិនពិត។ល។ ការពិតគឺថាការពិតមិនសាមញ្ញពេកទេ។ ខួរក្បាលរបស់យើងមិនខ្វល់ទាល់តែសោះថាតើវាយករូបភាពពីបណ្ណសារនៃការចងចាំដែលមានធូលីដី (ប្រហែលជាមកពីភាពយន្តចាស់) ឬទទួលវាពីប្រភពខាងក្រៅ។ អ្នកក៏នឹងមិនកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរដែរ។ ចំពោះសំណួរសាមញ្ញមួយ: "តើអ្នកប្រាកដថាអ្នកមិនដេកនៅពេលនេះទេ?" - មនុស្សភាគច្រើននឹងមិនអាចឆ្លើយបាន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានក្តីសុបិន្តភ្លឺ? នេះជាអ្វីដែលយើងនឹងរៀននៅថ្ងៃនេះ។

តើសុបិនល្អជាអ្វី?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចូលទៅក្នុងសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង? មុន​នឹង​ទទួល​បាន​ចម្លើយ​ចំពោះ​សំណួរ​នេះ អ្នក​ត្រូវ​ស្វែង​យល់​ថា តើ​វា​ជា​អ្វី? សំខាន់ ចម្លើយគឺចេញពីចំណងជើង។ មនុស្សម្នាក់ឃើញសុបិនមួយដឹងថាគាត់កំពុងដេក។ នេះគឺជាជំហានដំបូង សំខាន់ និងពិបាកបំផុត ឆ្ពោះទៅរកការកសាងពិភពលោកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក។ បញ្ហាគឺថាមនុស្សភាគច្រើននៅលើភពផែនដីមិនត្រឹមតែមិនអាចគ្រប់គ្រងក្តីសុបិន្តរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមិនអាចយល់ថាពួកគេស្ថិតនៅក្នុងសុបិនទៀតផង។ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ យើងនៅតែព្យាយាមនិយាយអំពីអ្វីដែលពិតក្នុងលោកនេះ និងអ្វីដែលមិនមែនជា!

មាន ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃ​ប្រជាជន។ មនុស្សមួយចំនួនមានក្តីសុបិន្តរស់រវើក ស្រស់ស្អាត (ឬគួរឱ្យខ្លាច) ដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន។ អ្នកផ្សេងទៀតពិតជាគ្មានការចងចាំអ្វីដែលពួកគេបានឃើញនៅក្នុងសុបិនរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ វាក៏មានមនុស្សដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវអំណោយនៃការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងសុបិនពីកំណើតដោយមិនមានការហ្វឹកហាត់ឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណណាមួយឡើយ។

មិនចាំបាច់គិតថានេះជាប្រភេទនៃការច្នៃប្រឌិតទំនើបនោះទេ។ ការ​លើក​ឡើង​ដំបូង​មាន​ដើម​កំណើត​នៅ​សតវត្សរ៍​ទី ៨ នៃ​គ.ស.។ សូម្បី​តែ​ពេល​នោះ មនុស្ស​គិត​អំពី​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ក្នុង​សុបិន​របស់​ខ្លួន។ ធ្ងន់ធ្ងរ ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របានចាប់ផ្តើមត្រូវបានអនុវត្តច្រើនក្រោយមកនៅក្នុងសតវត្សទី 20 ដោយ S. Laberge និងក្រោយមកដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងទៀត។

ហេតុអ្វីចាំបាច់?

មុនពេលយើងចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីរបៀបចូលទៅក្នុងសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង អ្នកត្រូវស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាវាចាំបាច់? ចូរយើងបំភ្លេចមួយភ្លែតអំពីរឿងដូចជាទុនបំរុងលាក់កំបាំងនៃរាងកាយរបស់យើង ប្រភពចំណេះដឹងថ្មីៗដែលមិនអាចខ្វះបាន ប្រភពថាមពលបន្ថែម និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ចូរយើងងាកទៅរកគណិតវិទ្យាស្ងួត និង banal ។ រាប់រយរាប់ពាន់ឆ្នាំមកនេះ មនុស្សបានស្វែងរកមធ្យោបាយដើម្បីពង្រីកទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ អាយុខ្លី. អ្វីក៏ដោយដែលកំពុងត្រូវបានធ្វើសម្រាប់គោលបំណងនេះ: ថ្នាំថ្មីត្រូវបានបង្កើត របបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណត្រូវបានបង្កើត។ មនុស្សទៅរយៈពេលយូរដើម្បីស្នាក់នៅក្នុងពិភពលោកនេះមួយរយៈ។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលគិតអំពីការពិតដែលថាជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងលុបចេញពីជីវិតរបស់យើងរហូតដល់ 8 ម៉ោងដែលបានបម្រុងទុកសម្រាប់ការគេង (ខ្លះតិចឬច្រើន) ។ វាហាក់ដូចជាមិនច្រើនទេ មួយភាគបីនៃមួយថ្ងៃ។ មិនអីទេ យើងខាត 10 ថ្ងៃក្នុងមួយខែ។ កាន់តែចាប់អារម្មណ៍ពេលនេះមែនទេ? ជីវិតជាង៣០ឆ្នាំ ខាតពេល១០ឆ្នាំ! ប៉ុន្តែ​យើង​មិន​អាច​នៅ​ភ្ញាក់​ឡើយ អ្នក​និយាយ។ ត្រឹមត្រូវហើយ យើងមិនអាចទេ។ ប៉ុន្តែយើងមានអំណាចដើម្បីបំពេញភាពទទេនេះដោយអត្ថន័យ! ស្រមៃថាមានឱកាសបន្ថែមឆ្នាំទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នេះមិនមែនជារឿងកំប្លែងទេ! ពេលវេលានៅក្នុងសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងគឺពោរពេញទៅដោយការភ្ញាក់ផ្អើល។ វាហាក់បីដូចជាខ្ញុំបានដេកជាច្រើនម៉ោង ហើយម្ជុលបានផ្លាស់ទីត្រឹមតែដប់ប្រាំនាទីប៉ុណ្ណោះ។ លើសពីនេះទៅទៀតមានករណីជាច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់រស់នៅក្នុងសុបិនមួយរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃសប្តាហ៍និងសូម្បីតែខែ។ ហើយនៅក្នុងពិភពពិត ដូចជាគ្មានអ្វីកើតឡើង គាត់ភ្ញាក់ពីគេង 8 ម៉ោងនៅពេលព្រឹក។ តើយើងគួរធ្វេសប្រហែសឱកាសដើម្បីបង្កើនអាយុជីវិតរបស់យើងតាមលំដាប់លំដោយឬ?

មានលទ្ធភាព "អព្ភូតហេតុ" ជាច្រើនដែលបើកឱ្យយើងនៅក្នុងសុបិនបែបនេះ។ នេះជាចំណេះដឹង និងទេពកោសល្យដែលមិននឹកស្មានដល់ ពីមុនជាបុរសខ្ញុំមិនបានកត់សំគាល់វាដោយខ្លួនឯងទេ។ មាន "វិវរណៈ" គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការទុកវាចោលនៅខាងក្រោយវាំងនន ព្រោះអ្នកធ្វើដំណើរក្នុងពិភពសុបិនគ្រប់រូបត្រូវតែស្វែងរកវាដោយខ្លួនឯង

តាមចិត្តសាស្រ្ត នេះជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ និងបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍របស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញនេះគឺជាពិភពលោករបស់អ្នក! អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅទីនេះរស់នៅតាមច្បាប់របស់អ្នក ទោះបីជាវាមិនអាចយល់បានពេញលេញភ្លាមៗក៏ដោយ។ បើចង់ជិះយន្តហោះ ហែលក្រោមទឹក សូមមេត្តា ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រាកនៅលើឆ្នេរនៅ Crimea ជារៀងរាល់ថ្ងៃ - សូមសំណាងល្អ! ខួរក្បាលរបស់អ្នកអាចបង្កើតទេសភាព និងទេសភាពដ៏អស្ចារ្យ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យវាដំណើរការសម្រាប់អ្នក។ យើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបធ្វើវានៅពេលក្រោយ។

តើ​វា​អាច​ទៅរួច​ទេ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចូលទៅក្នុងសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង? តើ​វា​អាច​ទៅរួច​ទេ? មនុស្សជាច្រើនបន្ទាប់ពីការប៉ុនប៉ងមិនបានសម្រេចជាច្រើនដង មានការខកចិត្ត ហើយឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថា ពួកគេត្រូវបានគេបោកប្រាស់ ហើយទាំងនេះសុទ្ធតែជារឿងនិទាន ឬពួកគេមិនមានលទ្ធភាពធ្វើរឿងនេះ។ ទាំងពីរនេះគឺខុសជាមូលដ្ឋាន។ ជាដំបូង អ្វីៗដែលសរសេរនៅទីនេះគឺជាការពិត! ទីពីរ គ្មាន​មនុស្ស​ដែល​មិន​អាច​ដឹង​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​សុបិន​នោះ​ទេ។ អ្នកខ្លះជោគជ័យភ្លាមៗ អ្នកខ្លះទៀតចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ ឬរាប់ខែ ប៉ុន្តែចុងក្រោយពួកគេនៅតែជោគជ័យដដែល។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងមិនអាចសាងសង់ប្រាសាទដ៏ស្រស់ស្អាត និងចិញ្ចឹមនាគមាសភ្លាមៗបានទេ។ អ្វីៗនឹងមកទាន់ពេល បើអ្នកមិនឈប់ ហើយដើរដល់ទីបញ្ចប់! ដំបូងអ្នកត្រូវបោះជំហានលើរបាំងសំខាន់ - ការយល់ដឹង។ តើយើងនឹងធ្វើអ្វីឥឡូវនេះ? តើអ្នកសុខចិត្តចុះទៅក្នុងរន្ធទន្សាយទេ? ត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ? បន្ទាប់មកទៅមុខ! យើងធ្វើជាម្ចាស់នៃច្រកចូលទៅសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង (LS) ។

ការរៀបចំ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចូលទៅក្នុងសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង? កុំព្យាយាមហៅ OS នៅពេលអ្នកអស់កម្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកមានការងារលំបាក សូមចូលគេងមុនម៉ោង កំណត់ម៉ោងរោទិ៍ ហើយបន្ទាប់ពីអ្នកភ្ញាក់ពីគេង សូមព្យាយាមចូលទៅក្នុង OS ។

កុំ​ផឹក​ទឹក​មុន​ចូល​គេង ចំណង់​ចង់​ទៅ​បង្គន់​នឹង​ខូច​ខាត​ណា​មួយ។

រៀបចំសៀវភៅកត់ត្រា និងប៊ិចសម្រាប់ធ្វើកំណត់ហេតុ។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ

រក្សាប៊ិច និងសៀវភៅកត់ត្រានៅជិតគ្រែរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងក្តីសុបិន្តត្រូវបានលុបចោលយ៉ាងឆាប់រហ័សអ្នកត្រូវមានពេលវេលាដើម្បីសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ កត់ត្រាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចចងចាំបាន៖ តំបន់ មនុស្ស សត្វ រសជាតិ អារម្មណ៍។ សាកល្បងគូរផែនទីនៃចលនារបស់អ្នក។ យូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញគំរូមួយចំនួន។ អ្វីមួយដូចជាទីតាំងនឹងត្រូវបានគូរដូចនៅក្នុង ហ្គេម​កុំព្យូទ័រ. ទីតាំងផ្លាស់ប្តូរនឹងបង្ហាញ។ អ្នកប្រហែលជាចងចាំពីរបៀបដែលនៅក្នុងសុបិនមួយដែលអ្នកត្រូវបានដឹកជញ្ជូនភ្លាមៗពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយ។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ អ្នកនឹងដឹងថាកន្លែងបែបនេះក៏ជាធម្មជាតិផងដែរ។ ចងចាំពួកគេ។ អានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកឡើងវិញ វិភាគ និងរៀបចំផែនការ សុបិន្តបន្ទាប់. ទោះបីជាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានក៏ដោយ ចូររៀបចំផែនការម្តងហើយម្តងទៀត៖ ទៅទីនោះ រុករកកន្លែងបែបនេះ ហើយព្យាយាមដកខ្លួនចេញ... ថ្ងៃណាមួយអ្វីៗនឹងដំណើរការ។

ការផ្លាស់ប្តូរស្មារតី

មនុស្សគ្រប់គ្នាហៅលំហាត់នេះខុសគ្នា - " ការ​ត្រិះរិះ​ពិចារណា" ឬ "ការពិនិត្យការពិត" - ប៉ុន្តែខ្លឹមសារនៅតែដដែល៖ បង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យសង្ស័យពីការពិតនៃពិភពលោកជុំវិញអ្នក។ វាស្តាប់ទៅពិតជាអស្ចារ្យណាស់ ប៉ុន្តែវាមិនមានអ្វីខុសជាមួយនោះទេ។ សួរខ្លួនឯងជានិច្ចថា "តើខ្ញុំកំពុងសុបិនទេ?" - និងស្វែងរកភស្តុតាងគួរឱ្យជឿជាក់។ ឧទាហរណ៍ មើលសញ្ញាដូចគ្នា ឬវត្ថុពីរដង។ នៅក្នុងសុបិនពួកគេនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ ឬព្យាយាមហោះហើរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយច្រើនបំផុត វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាព- នេះគឺជាជម្រើសដំបូង។ យូរៗទៅទម្លាប់នេះនឹងចាប់កាន់ ហើយចាប់ផ្តើមបង្ហាញខ្លួនវាសូម្បីតែនៅក្នុងដំណេកក៏ដោយ។

ការលៃតម្រូវដោយខ្លួនឯង។

វានឹងល្អ ប្រសិនបើពេញមួយថ្ងៃ អ្នកតែងស្តាប់ខ្លួនឯងជានិច្ច លទ្ធផលវិជ្ជមាន. ធ្វើម្តងទៀតចំពោះខ្លួនអ្នក៖ "ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងជោគជ័យ" ឬ "ថ្ងៃនេះនៅក្នុងសុបិនរបស់ខ្ញុំខ្ញុំនឹងហោះហើរ" ។ នេះមិនគួរស្តាប់ទៅដូចជាការយំនៃភាពអស់សង្ឃឹមនោះទេ។ អ្នកត្រូវតែជឿដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌក្នុងភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​បាន​ជោគជ័យ ហើយ​អ្នក​ទើបតែ​ងងុយគេង ពេល​អ្នក​ភ្ញាក់ឡើង ចូរ​ប្រាប់​ខ្លួនឯង​ថា​៖ «​មិន​អី​ទេ ខ្ញុំ​នឹង​ព្យាយាម​ម្តងទៀត​»​។ មិនយូរមិនឆាប់ បន្ទាយនេះនឹងដួលរលំ ហើយជ័យជំនះនឹងក្លាយជារបស់អ្នក។ កុំចុះចាញ់!

ស្ងប់ស្ងាត់

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យចម្បងមួយសម្រាប់ភាពជោគជ័យនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍របស់យើង។ ការកើនឡើងនៃការស្រើបស្រាលគឺជាគ្រោះមហន្តរាយទាំងនៅពេលព្យាយាមចូលទៅក្នុងសុបិន និងនៅពេលដែលអ្នកនៅទីនោះ (ការចាកចេញភ្លាមៗ)។ ការធ្វើសមាធិអាចជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងករណីនេះ។ ប្រសិនបើអ្នករៀនគ្រប់គ្រងគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក នេះនឹងជាជំហានដ៏ធំមួយឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ។

ជួសជុលការយកចិត្តទុកដាក់

បច្ចេកទេសដ៏ស្មុគ្រស្មាញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការស្រមើស្រមៃពីស្ថានភាពភ្ញាក់។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ អ្នកមិនគួរព្យាយាមចូលទៅក្នុងសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងនៅពេលដែលអ្នកនឿយហត់ឡើយ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងឆ្លងកាត់យ៉ាងសាមញ្ញ។ ទាំងចូលទៅក្នុងសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងនៅពេលថ្ងៃ ឬកំណត់ម៉ោងរោទិ៍ ភ្ញាក់ឡើង ហើយធ្វើវានៅពេលយប់។

ដូច្នេះ។ ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក (វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសខ្នើយដែលពិបាកជាង) ហើយបិទភ្នែករបស់អ្នក។ សម្រាកនិងធ្វើឱ្យដង្ហើមរបស់អ្នកស្ងប់។ ផ្លូវចិត្តដើរឆ្លងកាត់រាងកាយរបស់អ្នក សាច់ដុំទាំងអស់គួរតែត្រូវបានសម្រាក។ ឥឡូវនេះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការដោះលែងខ្លួនអ្នកពីគំនិត។ នេះគឺពិបាកណាស់ (នេះជាកន្លែងដែលការអនុវត្តសមាធិនឹងជួយ) ប៉ុន្តែវាចាំបាច់។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងសារធាតុ viscous (ដូចជាជ័រ)។ កុំបារម្ភ ចំណុចនេះសំខាន់ណាស់។ វាមានរយៈពេលតែពីរបីវិនាទីប៉ុណ្ណោះ។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវឱ្យស្មារតីរបស់អ្នកបិទនៅពេលនេះទេ។ ពីរបីវិនាទី - ហើយអ្នកនៅម្ខាងទៀត! អ្នកស្ថិតនៅក្នុងសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង! វិធីសាស្រ្តនេះគឺស្មុគស្មាញបំផុត និងសាមញ្ញក្នុងពេលតែមួយ។ ពិបាក​ព្រោះ​វា​អាច​ជា​ការ​លំបាក​ក្នុង​ការ​សម្រាក ផ្តោត​អារម្មណ៍ និង​មិន​ឱ្យ​ស្មារតី​រលត់​ពេល​ឆ្លង​កាត់​ស្រទាប់ "tar"។ សាមញ្ញព្រោះវាជាផ្លូវខ្លីបំផុតទៅកាន់ពិភពនៃសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង បច្ចេកទេសនេះមានគុណសម្បត្តិជាច្រើនដែលមិនសង្ស័យ។ ប្រសិនបើមានអ្វីខុស អ្នកអាចបញ្ឈប់ ស្ងប់ស្ងាត់ ហើយបន្តជាជាងរង់ចាំ ថ្ងៃបន្ទាប់. មិនត្រូវការអ្វីទាំងអស់។ លំហាត់បន្ថែមអារម្មណ៍ ឧបករណ៍ ឬសារធាតុ។ ពេលណា​ ការអនុវត្តត្រឹមត្រូវ។ការផ្លាស់ប្តូរទៅជាការគេងស្រមុកត្រូវបានធានា។ មនុស្សជាច្រើនណែនាំឱ្យប្រើសម្រាប់លំហាត់បែបនេះ ពេលថ្ងៃ. គុណសម្បត្តិនៃជម្រើសនេះគឺជាក់ស្តែងជាពិសេសនៅដើមដំបូងនៃការធ្វើដំណើរ។ អ្នកទំនងជាមិនសូវស្រួលក្នុងការបិទទេ។ នៅពេលដែលអ្វីៗចាប់ផ្តើមដំណើរការ អ្នកនឹងមិនសូវពឹងផ្អែកលើភាពអស់កម្លាំង ស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់អ្នក និងពេលវេលានៃថ្ងៃ។

សុខភាព

ប្រហែលជាឃ្លាហាមឃាត់មួយចំនួននឹងធ្វើតាម ប៉ុន្តែវានៅតែមានតម្លៃរំលឹកអំពីរឿងនេះសម្រាប់ជាប្រយោជន៍រួម។ បច្ចេកទេសនៃក្តីសុបិន្ត lucid មិនគួរត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញដោយរាងកាយដែលមិនមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅឬ ឈឺក្បាលរៀបចំកាលវិភាគថ្នាក់របស់អ្នក។ ម្យ៉ាងទៀត សូមកុំធ្វើបែបនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានក្រពះឆ្អែត ស្រវឹង ឬហត់។ ជឿខ្ញុំ ស្មារតីរបស់យើងគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានតម្លៃដ៏ផុយស្រួយ។ ដោះស្រាយវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន!

មាន​អ្វី​បន្ទាប់?

ចូរនិយាយថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានដំណើរការសម្រាប់អ្នកហើយនេះនឹងកើតឡើងយ៉ាងពិតប្រាកដប្រសិនបើអ្នកមានបំណងប្រាថ្នានិងការតស៊ូ។ តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់? តើជីវិតដំបូងរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដោយរបៀបណា? ការធ្វើដំណើរប្រកបដោយស្មារតីនៅក្នុងសុបិនមួយ? ដំបូងអ្នកចង់មើលដៃរបស់អ្នក។ គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងច្បាស់ពីមូលហេតុនោះទេ ប៉ុន្តែភាគច្រើនវាជាកន្លែងដែលវាចាប់ផ្តើម។ ក្រោយមក ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាសុបិនចាប់ផ្តើមរសាត់ (អ្នកភ្ញាក់ឡើង) សូមក្រឡេកមើលដៃរបស់អ្នកជាពិសេស។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យស្ថានភាពកាន់តែស៊ីជម្រៅបន្តិច។ អារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យគឺជាសកម្មភាពដ៏ពេញនិយមបំផុតទីពីរដែលបានអនុវត្តនៅក្នុង សុបិន្តភ្លឺ. នៅដើមអត្ថបទការហោះហើរបែបនេះត្រូវបានពិពណ៌នា វាពិបាកក្នុងការពិពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍រាងកាយដែលបានជួបប្រទះអំឡុងពេលវា។ បន្ទាប់ពីសុបិនបែបនេះ អារម្មណ៍ថាច្បាប់នៃសកលលោករបស់យើងមិនរង្គោះរង្គើដូចដែលយើងត្រូវបានគេប្រាប់អំពីពួកគេតាំងពីកុមារភាពមិនអាចចាកចេញពីយើងបានទេ។

នឹង

សូម្បីតែនៅក្នុងសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែរំលឹកខ្លួនឯងថា អ្នកណាជាចៅហ្វាយ។ មនសិការរបស់យើងអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងកន្លែងចាក់សំរាមដ៏ធំ។ អ្វីហើយអ្នកណាមិននៅទីនេះ! អ្នកអាចជួបសត្វដ៏ស្រស់ស្អាត និងគួរឱ្យខ្លាច។ រហូតដល់អ្នកបានរៀនគ្រប់គ្រង និងបង្កើតអ្វីមួយនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក អ្នកនៅតែជាអ្នកសង្កេតការណ៍។ រឿងសំខាន់គឺកុំខ្លាច! វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថានេះគឺជាពិភពលោករបស់អ្នក ហើយអ្នកគឺជាម្ចាស់នៅទីនេះ។ អ្នក​ណា​ដែល​អ្នក​ជួប អ្នក​អាច​បញ្ជា​គាត់ ឬ​ធ្វើ​ឱ្យ​គាត់​បាត់​ខ្លួន។ សម្រាប់នេះអ្នកត្រូវការលក្ខខណ្ឌមួយ - ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង! មនុស្ស សត្វ វត្ថុ អគារនឹងបង្ហាញនៅពីមុខអ្នក។ អ្នកអាចដកចេញ ឬកែតម្រូវពួកវា ប៉ុន្តែត្រូវរំលឹកខ្លួនឯងជានិច្ចថា អ្វីៗនៅទីនេះគឺស្ថិតក្រោមអ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។

ការបង្កើត

អ្នក​មិន​ចាំ​បាច់​គិត​ថា​បច្ចេកទេស​សុបិន​ល្អ​តម្រូវ​ឱ្យ​អ្នក​គូរ​រាល់​មែក ឬ​ស្លឹក​នោះ​ទេ។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកចងចាំបានយ៉ាងល្អនូវអ្វីដែលព្រៃឈើ ទន្លេ ឬឆ្កែជាអ្វី ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់កែអ្វីមួយ បញ្ហានោះត្រូវបានកំណត់ត្រឹមតែការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើក្នុងការគេងរបស់អ្នក ហើយគូសវានៅលើផែនទី។ សរសេរអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើ។ ឱកាសល្អដែលថ្ងៃណាមួយអ្នកនឹងត្រឡប់ទៅផ្ទះ ឬប្រាសាទដែលអ្នកបានសាងសង់កាលពីយប់មិញ។ ឬទទួលបានខ្លួនអ្នកនូវនាគមាសដែលនឹងជួបអ្នកនិងការពារអ្នកនៅក្នុងសុបិនទាំងអស់។ អ្នកអាចបង្កើតទីតាំងជាច្រើន និងផ្លាស់ទីរវាងពួកវាដោយប្រើការផ្លាស់ប្តូរដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។

ចំណេះដឹង

មនុស្សជាច្រើនប្រើស្ថានភាពនៃសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងដើម្បីទទួលបានចម្លើយចំពោះសំណួរដែលចាប់អារម្មណ៍ពួកគេ។ ទេពកោសល្យ និងឱកាសដែលលាក់កំបាំងត្រូវបានបង្ហាញ។ ប្រហែលជានេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថានៅក្នុងសុបិនមនសិការរបស់យើងមិនមានដែនកំណត់ធម្មតា។ មនុស្សតែងតែបង្កើតបន្ទប់សម្ងាត់មួយ បាល់វេទមន្ត ឬប្រអប់វេទមន្តក្នុងសុបិនរបស់ពួកគេ ដែលពួកគេប្រើដើម្បីទទួលបានចម្លើយចំពោះសំណួររបស់ពួកគេ។ ហើយ ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ វាដំណើរការ មនុស្សម្នាក់ពិតជាទទួលបានព័ត៌មានដែលមិនអាចចូលទៅដល់គាត់នៅក្នុងពិភពពិត។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ឥឡូវ​អ្នក​ដឹង​ហើយ​ថា​អ្វី​ជា​បច្ចេកទេស​សុបិន​ល្អ មានការពិនិត្យផ្ទុយគ្នាច្រើនបំផុតអំពីវា។ មាន​អ្នក​និយាយ​ថា​ការ​នៅ​ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​ប្រតិបត្តិការ​ជា​យូរ​មក​ហើយ​ធ្វើ​ឱ្យ​ទំនាក់ទំនង​របស់​មនុស្ស​កាន់តែ​អាក្រក់ ពិភព​ពិត. មាននរណាម្នាក់និយាយថាមនុស្សម្នាក់អាចចូលទៅក្នុងសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងហើយមិនត្រលប់ពីទីនោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនគិតថាអ្នកអាចឆ្កួតនៅទីនោះ។ តាមក្បួនមួយ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលមិនធ្លាប់មានសុបិនបែបនេះ ឬបានព្យាយាមមិនបានសម្រេចពីរបីដង ហើយបោះបង់សកម្មភាពនេះ។

ក៏មានអ្នកផ្សេងទៀតដែរ។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលការអនុវត្តនៃការគេងដោយដឹងខ្លួនបានជួយកម្ចាត់ភាពស្មុគស្មាញផ្សេងៗ។ អ្នក​ខ្លះ​រៀន​សរសេរ​កំណាព្យ តន្ត្រី បង្កើត​ការ​រក​ឃើញ​បាន​រៀន ភាសាបរទេស. ហើយអ្នកខ្លះគ្រាន់តែរកកន្លែងសម្រាក និងចូលនិវត្តន៍។ ការអនុវត្តសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង គឺជាវាលដ៏ធំល្វឹងល្វើយ ដែលមិនអាចរុករកបាន ដែលផ្ទុកនូវភាពអស្ចារ្យ និងលទ្ធភាពជាច្រើន ដែលយើងនឹកស្មានមិនដល់។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺបំណងប្រាថ្នាតិចតួច ការអត់ធ្មត់ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង!

Lucid dreaming គឺជាពេលដែលអ្នកដឹង ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងសុបិនថាអ្នកកំពុងសុបិន។ ការយល់ដឹងនេះអាចរាប់ចាប់ពីការយល់ដឹងដ៏ស្រទន់រហូតដល់ការពង្រីកយ៉ាងសំខាន់នៃរូបភាពដែលបានឃើញនៅក្នុងសុបិន។ ក្តីសុបិន្ត Lucid ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមជាមួយមនុស្សម្នាក់នៅកណ្តាលនៃ ការគេងធម្មតា។ស្រាប់តែ​ដឹង​ថា​គាត់​កំពុង​សុបិន​។ នេះ​គេ​ហៅ​ថា​សុបិន​ល្អ​ដែល​កើត​ឡើង​ដោយ​ការ​ស្រមើស្រមៃ។ ការស្រមើស្រមៃដែលផ្ដួចផ្ដើមដោយភ្ញាក់ពីដំណេកកើតឡើងនៅពេលអ្នកត្រលប់ពីដំណាក់កាលភ្ញាក់ពីដំណេកទៅដំណាក់កាលនៃការគេងដោយមិនសន្លប់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ក្នុងសុបិនបែបនេះ អ្វីៗហាក់ដូចជាចម្លែក និងអារម្មណ៍ជាងក្នុងសុបិនធម្មតា។ ហើយសំខាន់បំផុត សម្រាប់សុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង អ្នកត្រូវតែមានយ៉ាងហោចណាស់ជំនាញមួយចំនួននៃការគ្រប់គ្រងលើ "ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងសុបិន" ក៏ដូចជាលើបរិស្ថានរបស់អ្នក។

ជំហាន

ដោយប្រើបច្ចេកទេសសុបិន្តល្អ

រក្សាទុកសៀវភៅក្តីសុបិន្ត។នៅពេលយប់ ចូរទុកវានៅលើគ្រែរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង អ្នកអាចកត់ត្រាសុបិន ឬអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីគេង។ នេះនឹងបង្រៀនអ្នកឱ្យចងចាំខ្លឹមសារបន្ថែមពីសុបិនរបស់អ្នក ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការយល់សប្តិដ៏ភ្លឺស្វាង។ លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចអ្វីៗទាំងអស់ភ្លាមៗនៅពេលព្រឹក នោះគ្មានប្រយោជន៍ក្នុងការគ្រប់គ្រងសុបិន្តរបស់អ្នកឡើយ។

ធ្វើការត្រួតពិនិត្យការពិតឱ្យបានញឹកញាប់។ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ រៀងរាល់ពីរបីម៉ោងម្តង សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថា "តើខ្ញុំកំពុងសុបិនទេ?" - ហើយធ្វើការត្រួតពិនិត្យការពិតមួយខាងក្រោម។ ជាមួយនឹងការអនុវត្តគ្រប់គ្រាន់ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើតាមទម្លាប់នេះ សូម្បីតែនៅក្នុងការគេងរបស់អ្នក ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកដឹងពីការពិតដែលអ្នកកំពុងសុបិន។

រាល់​ពេល​មុន​ពេល​គេង​រហូត​ទាល់​តែ​អ្នក​ចេញ​មក សូម​និយាយ​ឡើង​វិញ៖"ខ្ញុំនឹងដឹងថាខ្ញុំកំពុងសុបិន" ។ អ្នកក៏អាចប្រើឃ្លាស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតផងដែរ។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានគេហៅថា mnemonic lucid dream induction ។ ការបញ្ចូល Mnemonic មានន័យថាអ្នកកំពុងប្រើ "លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការចងចាំ" ឬក្នុងករណីនេះ ឃ្លាដែលចងចាំដោយមេកានិច ដែលបង្កឱ្យមានសុបិន្ត lucidity ហើយប្រែវាទៅជាទម្លាប់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

• មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តបញ្ចូលគ្នានូវជំហាននេះជាមួយនឹងការត្រួតពិនិត្យការពិតនៅក្នុងទម្រង់នៃការពិនិត្យមើលដៃរបស់ពួកគេមុនពេលចូលគេង។

1. រៀនស្គាល់សញ្ញានៃក្តីសុបិនខ្លួនឯង។អានកំណត់ហេតុសុបិនរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ "សញ្ញា" ដែលកើតឡើងក្នុងសុបិនរបស់អ្នក។ ទាំងនេះនឹងជាស្ថានភាព ឬព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងដដែលៗ ដែលអ្នកអាចកត់សម្គាល់បាន។ សុបិន្តផ្ទាល់ខ្លួន. ចងចាំពួកគេ ហើយអ្នកអាចស្គាល់ពួកគេនៅក្នុងសុបិនបន្ទាប់របស់អ្នក ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកដឹងថាអ្នកកំពុងសុបិន។

   • អ្នកប្រហែលជាបានដឹងពីសុបិនរបស់អ្នកខ្លះហើយ។ សុបិន្តដែលកើតឡើងញឹកញាប់រួមមាន សុបិន្តឃើញធ្មេញជ្រុះ ត្រូវបានគេដេញតាមដោយនរណាម្នាក់ដ៏ធំ ឬលេចឡើងនៅក្នុង កន្លែងសាធារណៈអាក្រាត

2. ព្យាយាមងងុយគេងម្តងទៀតបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីដំណេក។នៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីគេង ហើយចងចាំសុបិននោះ ចូរសរសេរវាទៅក្នុងសៀវភៅកំណត់ហេតុរបស់អ្នក បន្ទាប់មកបិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយផ្តោតលើសុបិនម្តងទៀត។ ស្រមៃថាកំពុងស្ថិតនៅក្នុងសុបិន កត់សម្គាល់សញ្ញាដែលមានស្រាប់ ឬលទ្ធផលពិនិត្យការពិតដែលត្រូវគ្នា ហើយដឹងថាវាជាសុបិន។ ព្យាយាមរក្សាគំនិតនេះរហូតទាល់តែអ្នកចាប់ផ្តើមរសាត់ចេញ លទ្ធផលអាចជាសុបិន្តដ៏ភ្លឺស្វាង។

3. ពិចារណាទិញនាឡិការោទិ៍ពន្លឺ។ចូលទៅកាន់អ៊ីនធឺណិត ហើយទិញនាឡិការោទិ៍ពន្លឺជំនួសឱ្យសំឡេង ឬសូម្បីតែ "នាឡិការោទិ៍ក្នុងសុបិន" ពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជំរុញសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង។ កំណត់ម៉ោងរោទិ៍របស់អ្នកឱ្យបិទ 4.5, 6, ឬ 7 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអ្នកងងុយគេង ឬកំណត់ឱ្យវាបិទរាល់ម៉ោងប្រសិនបើអាច។ ទោះបីជាការពិតដែលថាសំឡេង, tactile និងការរំញោចផ្សេងទៀតក្នុងអំឡុងពេលឆាក គេង REM(នៅពេលដែលភ្នែកធ្វើចលនាយ៉ាងលឿនក្នុងពេលគេង) អាចធ្វើឱ្យអ្នកគេងដឹងពីការពិតដែលថាពួកគេស្ថិតនៅក្នុងសុបិន ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាការរំញោចដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺពន្លឺ។

   • អ្នកមិនចាំបាច់ភ្ញាក់ទេ (លុះត្រាតែអ្នកចង់ប្រើបច្ចេកទេសភ្ញាក់ទាន់ពេលដែលបានពិពណ៌នាខាងក្រោម)។ ទុកនាឡិការោទិ៍ដែលមានពន្លឺចេញពីដៃរបស់អ្នក ហើយនៅឆ្ងាយពីគ្រែ និង/ឬគ្របវាជាមួយសន្លឹក ឬកំណត់វាឱ្យភ្លឺ។

ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រភ្ញាក់ទាន់ពេល

1. យល់នៅពេលដែលសុបិន្ត lucid ទំនងជាកើតឡើង។ Lucid សុបិន្តនិង សុបិន្តរស់រវើកជាទូទៅ ពួកវាតែងតែកើតឡើងក្នុងដំណាក់កាល REM នៃការគេង ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយចលនាភ្នែករហ័ស។ ដំណាក់កាលដំបូងនៃការគេង REM កើតឡើងប្រហែល 90 នាទីបន្ទាប់ពីដេកលក់ហើយដំណាក់កាលដែលនៅសល់បន្ទាប់មកធ្វើម្តងទៀត។ ប្រមាណរៀងរាល់ 90 នាទីម្តង។ គោលដៅ វិធីសាស្រ្តនេះ។រួមមានការភ្ញាក់ពីដំណេកក្នុងដំណាក់កាល REM នៃដំណេក ហើយបន្ទាប់មកដេកលក់ ហើយបន្តសុបិន្ត ដឹងរួចហើយថាស្ថិតនៅក្នុងសុបិន។

   • អ្នកនឹងមិនអាចកំណត់ពេលវេលានៃដំណាក់កាលនៃការគេងរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ទៅមើលមន្ទីរពិសោធន៍ដំណេក ឬមាន "សត្វបក្សីរាត្រី" ដ៏មានប្រយោជន៍មើលត្របកភ្នែករបស់អ្នកនៅពាក់កណ្តាលយប់នោះទេ។ វាជាការប្រាកដនិយមជាងគ្រាន់តែបន្តព្យាយាមវិធីសាស្រ្តខាងក្រោមម្តងហើយម្តងទៀតរហូតដល់អ្នកចាប់ខ្លួនឯងនៅក្នុងដំណាក់កាល REM នៃការគេង។

2. ពិចារណាប្រើថ្នាំ galantamine ។ Galantamine គឺជាថ្នាំដែលត្រូវបានសំយោគពីដំណក់ទឹកកកដែលអាចមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ថ្នាំជំរុញឱ្យសុបិន្តភ្លឺ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរ សូមលេបថ្នាំ galantamine 4-8 mg នៅពាក់កណ្តាលយប់។ ការលេបថ្នាំមុនពេលចូលគេងអាចធ្វើឱ្យខូចគុណភាពដំណេក និងបណ្តាលឱ្យសុបិន្តមិនល្អ។ ដោយ​សារ​តែ​លក្ខណៈ​ពិសេស​នេះ​និង​អាក្រក់​ដែល​បាន​រាយ​ខាង​ក្រោម​ ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពល galantamine ត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើម្តងម្កាលជាការបន្ថែមទៅនឹងវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀត។

   • សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជាមុនសិន ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពឬអត់ Galantamine អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ដូចជាជំងឺហឺតឬបញ្ហាបេះដូង។
   • ថ្នាំនេះបង្កើនឱកាសនៃការខ្វិននៃការគេងដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ ស្ថានភាពដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ពីដំណេក ហើយមិនអាចធ្វើចលនាសាច់ដុំរបស់គាត់បានច្រើននាទី។

3. ពិចារណាទទួលយកវីតាមីន B តាមកាលកំណត់។វីតាមីន B5 និង B6 អាចធ្វើឱ្យសុបិនកាន់តែរស់រវើក ប្លែក និងសម្បូរអារម្មណ៍ ដែលអាចនាំឱ្យសុបិនកាន់តែច្បាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីកត់សម្គាល់ពីប្រសិទ្ធភាព អ្នកនឹងត្រូវលេបថ្នាំ 100 មីលីក្រាម។ នេះ​គឺ​ច្រើន​ជាង​ការ​ណែនាំ​យ៉ាង​ខ្លាំង ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃកម្រិតថ្នាំ ហើយប្រសិនបើអ្នកយកវីតាមីនក្នុងបរិមាណបែបនេះសម្រាប់ រយៈពេលវែងពេលវេលា នេះអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ។ ប្រើតែវីតាមីន ឱកាស​ពិសេសនិងគ្រោះថ្នាក់ និងហានិភ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

   • ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំផ្សេងទៀត ឬប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាហូរឈាម ក្រពះ ពោះវៀន ឬបញ្ហាបេះដូង។
   • ឱសថនេះអាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សមួយចំនួនភ្ញាក់នៅពាក់កណ្តាលយប់ ដូច្នេះវាអាចនឹងប្រឆាំងផលិផល ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលគេងមិនលក់។

• Lucid dreaming គឺជាជំនាញមួយដែលត្រូវរៀន ហើយសូម្បីតែអ្នកដែលមានសុបិន្ត lucid ជាទៀងទាត់មានត្រឹមតែ 1-2 ដងក្នុងមួយខែ។ អត់ធ្មត់ ហើយបន្តអនុវត្តបច្ចេកទេសខាងលើ នោះអ្នកនឹងបង្កើនឱកាស និងភាពញឹកញាប់នៃការយល់សប្តិរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។
• ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះ "ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខុស" ជាទៀងទាត់ក្នុងអំឡុងពេលគេង ចូរចាប់ផ្តើមទម្លាប់ធ្វើការពិនិត្យការពិត (ឧទាហរណ៍ ការព្យាយាមអានសៀវភៅ) ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ បើមិនដូច្នោះទេ ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនមិនពិតអាចប្រែក្លាយសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងទៅជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង។
• នៅពេលជួបប្រទះសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង សូមពិចារណាដោយចេតនាភ្ញាក់ពីដំណេកពីរបីនាទីក្រោយមក។ នេះនឹងបង្កើនឱកាសនៃការចងចាំសុបិន។
• កុំផឹកអ្វីក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ ការភ្ញាក់ពីដំណេកត្រូវទៅបង្គន់ គឺជារឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់បាន នៅពេលជួបសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង។
• ប្រសិនបើការគេងរបស់អ្នកមិនដំណើរការដូចដែលអ្នកចង់ "បិទភ្នែករបស់អ្នក" នៅពេលអ្នកគេងហើយបន្ទាប់មកបើកវាដោយបង្ខំ។ ធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់អ្នកភ្ញាក់។
• ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកកំពុងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងដំណេករបស់អ្នក ចូរស្រែកខ្លាំងៗនូវអ្វីដែលអ្នកចង់កើតឡើងបន្ទាប់ ហើយធ្វើវារហូតដល់អ្នកគ្រប់គ្រងដំណេករបស់អ្នកឡើងវិញ ឬរហូតដល់អ្វីដែលអ្នកចង់បានកើតឡើង។

ការព្រមាន

• ប្រសិនបើអ្នក​មាន​អារម្មណ៍​តានតឹង​ខ្លាំង​ក្នុង​ពេល​មាន​សុបិន្ត​ល្អ អ្នក​អាច​នឹង​ភ្ញាក់​ភ្លាមៗ។ ដើម្បីព្យាយាមត្រឡប់ទៅគេងវិញ សូមបិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយផ្តោតលើវា។ ប្រសិនបើអ្នកទើបតែបានពាក់កណ្តាលភ្ញាក់ប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែនៅតែ "នៅក្នុងសុបិន" ចូរបង្វែរបាតដៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។
• សុបិន្តល្អអាចបណ្តាលឱ្យមាន ខ្វិនដេកដែលក្នុងនោះ ពេលដែលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេក អ្នកនៅតែដឹងខ្លួន និងដឹងពីអ្វីៗជុំវិញខ្លួន ប៉ុន្តែឃើញថាខ្លួនឯងមិនអាចធ្វើចលនាសាច់ដុំបាន។ នេះគឺគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់គួរឱ្យភ័យខ្លាច ជាពិសេសនៅពេលរួមផ្សំជាមួយនឹងការយល់ច្រលំនៃវត្តមានរបស់នរណាម្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់។ ជួនកាលសាច់ដុំខ្លះងាយនឹងខ្វិនជាងអ្នកដទៃ ដូច្នេះ ចូរផ្តោតលើការព្យាយាមគ្រវីម្រាមជើងរបស់អ្នក ឬលេប ហើយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់រហូតដល់ការយល់ឃើញរបស់អ្នកឈប់។

សុបិន​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ជា​បាតុភូត​ជា​យូរ​មក​ហើយ។ ដល់មនុស្សធម្មតា។មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ការមើលឃើញពេលយប់ត្រូវបានសន្មតថាជាប្រភពដើមនៃជំនឿអរូបី។ មនុស្សបានព្យាយាមយល់ពីអត្ថន័យនៃសុបិន ហើយបង្កើតឡើង សៀវភៅសុបិន្តផ្សេងៗដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អ្វីដែលពួកគេកំពុង "និយាយអំពី" ។

ក្រោយមក ក្តីស្រមៃបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានចាត់ទុកថាគ្រាន់តែជាការព្យាករណ៍ពីការភ័យខ្លាច ឬបំណងប្រាថ្នារបស់យើងប៉ុណ្ណោះ ហើយជួនកាលគ្រាន់តែជាការវិភាគអំពីថ្ងៃអតីតកាលប៉ុណ្ណោះ។ ហើយថ្មីៗនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសន្និដ្ឋានថាសុបិន្តពេលយប់អាចគ្រប់គ្រងបាន។ ពាក្យ " សុបិន្តភ្លឺ" ហើយអ្នកចិត្តសាស្រ្តមួយចំនួនបានចាប់ផ្តើមសិក្សាពីបាតុភូតនេះដោយចំណាប់អារម្មណ៍។

តើសុបិនល្អគឺជាអ្វី?

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឃើញសុបិនធម្មតា គាត់បាត់បង់អារម្មណ៍នៃការពិត។ សកម្មភាពដែលកើតឡើងនៅក្នុង subconscious ហាក់ដូចជាពិត។ នៅក្នុងសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង អ្នកដេកយល់ថាគាត់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពងងុយគេង ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ឃើញគឺគ្រាន់តែជារូបភាពនៃការស្រមើលស្រមៃរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះ។. ដូច្នេះ ដោយមិនគិតពីគ្រោងនៃចក្ខុវិស័យពេលយប់ មនុស្សម្នាក់អាចដឹកនាំវាក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។

ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកដេកក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ គាត់អាចក្លាយជាបុរសខ្លាំងដែលមានអំណាច ឬទទួលបានសមត្ថភាពក្នុងការហោះហើរ ដើម្បីជៀសវាងការគំរាមកំហែង។ ប្រសិនបើចង់បានគាត់អាចក្លាយជាតារាល្បី សត្វវេទមន្ត ឬសត្វ។

ទោះបីជាការពិតដែលថាសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយមនុស្សម្នាក់ទាំងស្រុងក៏ដោយក៏ថាមពលនៃអារម្មណ៍ពីអារម្មណ៍ដែលមានបទពិសោធន៍នៅក្នុងវាមិនរលាយបាត់ឡើយ។ ពេលខ្លះវាកាន់តែភ្លឺជាងមុន ដោយសារតែអ្នកគេងយល់ថាចក្ខុវិស័យរបស់គាត់នឹងមិនប្រែទៅជាសុបិន្តអាក្រក់នោះទេ ប៉ុន្តែនឹងក្លាយជាអ្វីដែលគាត់ចង់បាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានក្តីសុបិន្តភ្លឺ? បច្ចេកទេសចូល

បច្ចេកទេស​ជំរុញ​ឱ្យ​សុបិន​ល្អ​មិន​ពិបាក​ទេ ហើយ​អាច​ធ្វើ​បាន​ដោយ​នរណា​ម្នាក់​។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដែលអ្នកអាច "បញ្ចូល" ស្ថានភាពនេះ៖

1. មុនពេលអ្នកចូលគេង អ្នកត្រូវដាក់ប៊ិច និងសៀវភៅកត់ត្រានៅក្បែរអ្នក។ បន្ទាប់​ពី​ភ្ញាក់​ពី​គេង អ្នក​ត្រូវ​រក​ពេល​ប៉ុន្មាន​នាទី​ដើម្បី​ចាំ​ថា​អ្នក​មាន​សុបិន​បែប​ណា។ ព័ត៌មានលម្អិតនៃការមើលឃើញពេលយប់ត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា។ ពិពណ៌នា និង ស្ថានភាពអារម្មណ៍គេងនៅពេលគេង។ ការបណ្ដុះបណ្ដាលការចងចាំបែបនេះគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យចក្ខុវិស័យដឹងខ្លួននាពេលអនាគតនឹងនាំមក អត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្ត. ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់កត់ត្រាដោយដៃទេ អ្នកអាចប្រើឧបករណ៍ថតសំឡេងដែលមាននៅលើឧបករណ៍ចល័តស្ទើរតែទាំងអស់។ ហើយ​ដើម្បី​ចងចាំ​គ្រោង​នៃ​សុបិន​កាន់តែ​ងាយស្រួល អ្នក​ត្រូវ​គេង​មិន​ចលនា​មួយ​រយៈ ដោយ​ផ្តោត​លើ​កិច្ចការ។
2. ដោយសារនៅក្នុងសុបិន មនុស្សម្នាក់មិនដឹងថាអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងគឺជាការប្រឌិត ដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងការមើលឃើញរបស់មនុស្សម្នាក់ ត្រូវតែគ្រប់គ្រងអ្វីដែលគេហៅថា "អារម្មណ៍នៃការពិត" ។ ដើម្បី​ធ្វើ​ដូច្នេះ អ្នក​ត្រូវ​សួរ​ខ្លួន​ឯង​ជា​រៀង​រាល់ 2-3 ម៉ោង​ថា "តើ​ខ្ញុំ​កំពុង​គេង​ហើយ​ឬ​នៅ?" ហើយ​ដើម្បី​ពិនិត្យ​មើល​ថា​តើ​មនុស្ស​ម្នាក់​ពិតជា​មាន​ការពិត​ឬ​អត់ គាត់​ត្រូវ​យកចិត្តទុកដាក់​លើ​នាឡិកា ជើង ឬ​បាតដៃ សៀវភៅ ឬ​កាសែត​ខ្លះ​។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនអាចមើលឃើញបន្ទាត់ papillary នៅលើស្បែក, មិនអាចយល់ពីពេលវេលានៃពេលវេលា, ឬមិនអាច decipher អត្ថបទ, បន្ទាប់មកទំនងជាគាត់កំពុងដេក។ ខួរក្បាលនឹងស៊ាំនឹង "នីតិវិធីធ្វើតេស្ត" បែបនេះ ហើយដូច្នេះក្តីសុបិនក៏នឹងក្លាយជាកម្មវត្ថុនៃសរីរាង្គនេះផងដែរ។
3. មុនពេលចូលគេងវាចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីនៃការផ្តល់យោបល់។ មនុស្សម្នាក់គួរតែនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថាគាត់នឹងដឹងអំពីការពិតដែលថាគាត់កំពុងដេក។
4. ជាញឹកញយ មុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការមើលឃើញ មនុស្សមានបទពិសោធន៍ សញ្ញាស្រដៀងគ្នា. វាអាចជាអ័ព្ទ ភ្លឹបភ្លែតៗ ឬ ពណ៌ជាក់លាក់មួយ។. វាអាចមានសញ្ញាផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកអាន "កំណត់ចំណាំក្នុងសុបិន" របស់អ្នកឡើងវិញនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រារបស់អ្នក នោះធាតុស្រដៀងគ្នានឹងបង្ហាញឱ្យឃើញពីវិធីមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត។ ដោយប្រើសញ្ញាទាំងនេះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកំណត់វត្តមានរបស់អ្នកនៅក្នុងពិភពរវើរវាយ។
5. ប្រសិនបើពេលវេលាអនុញ្ញាត វាត្រូវបានណែនាំអោយព្យាយាមងងុយគេងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ ដោយបានចងចាំសុបិនរបស់អ្នក ហើយពិពណ៌នាវានៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា អ្នកត្រូវដេកម្តងទៀត ហើយផ្តោតលើរឿងប្រឌិតអតីតកាល។ គំនិតត្រូវបានព្យាករជាបន្តបន្ទាប់ទៅក្នុង subconscious ហើយសុបិនក្លាយជាភ្លឺ។
6. វាគឺមានតម្លៃក្នុងការទិញនាឡិការោទិ៍ពន្លឺដែលជំនួសឱ្យការរោទ៍ធម្មតានឹងភ្លឺនៅពេលភ្ញាក់។ អ្នកអាចកំណត់ម៉ោងឱ្យភ្ញាក់រាល់ម៉ោង។ ពន្លឺជំរុញឱ្យសុបិន្តភ្លឺ។

ការអត់ធ្មត់ និងការតស៊ូគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសនៃការចូលទៅក្នុងសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង។ វានឹងមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរៀនចូលទៅក្នុងរដ្ឋនេះក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។

តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានក្នុងសុបិនល្អ?

លទ្ធភាពនៅក្នុងសុបិន ដែលមនុស្សម្នាក់ដឹងពីស្ថានភាពងងុយគេងរបស់គាត់ ត្រូវបានកំណត់ត្រឹមតែការយល់ដឹងរបស់មនុស្សអំពីការពិតប៉ុណ្ណោះ។ នៅក្នុងការមើលឃើញពេលយប់ដ៏ភ្លឺស្វាង អ្នកអាច៖

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ បច្ចេកទេសសុបិន្តល្អ មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។

សៀវភៅអំពីសុបិនល្អ

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីបាតុភូតនៃសុបិន្តល្អ និងវិធីសាស្រ្តនៃការចូលទៅក្នុង រដ្ឋនេះ។ពីសៀវភៅខាងក្រោម៖

• Bradley Thompson, « Lucid សុបិន្តក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។"- ស្មើនឹងការមើលឃើញពេលយប់ដែលគ្រប់គ្រងទៅនឹងការកម្សាន្ត សៀវភៅនេះត្រូវបានសរសេរជាភាសាសាមញ្ញ មានដំបូន្មានជាក់ស្តែងជាច្រើន
• លោក Carlos Castaneda, « សិល្បៈនៃក្តីសុបិន្ត» - ពិពណ៌នាអំពីប្រពៃណីរបស់ shamans ម៉ិកស៊ិកនៃការចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការយល់ដឹងនៅក្នុងសុបិនមួយ;
• Patricia Garfield, « សុបិន្តច្នៃប្រឌិត"- អ្នកនិពន្ធប្រាប់ពីរបៀបដែលសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងបានជួយអាជីពវិទ្យាសាស្ត្ររបស់នាង ផ្តល់ឱ្យអ្នកអាននូវអនុសាសន៍សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការមើលឃើញពេលយប់។

ការសិក្សាការបោះពុម្ពផ្សាយខាងលើនឹងជួយអ្នករុករកពិភព subconscious របស់អ្នក។

តើអ្វីជាវិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីចូលទៅក្នុងដំណាក់កាល (សុបិន្តភ្លឺ, ការធ្វើដំណើរតាមផ្កាយ, ការចាកចេញពីរាងកាយ)? អានច្រើនបំផុត បច្ចេកទេសសាមញ្ញសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ហើយសាកល្បងពាក្យសម្រាប់ពាក្យ!

រាល់បច្ចេកទេស និងវិធីសាស្រ្តដែលបានបង្ហាញខាងក្រោមគឺសាមញ្ញបំផុត ដូច្នេះហើយទើបដឹងច្បាស់ចំពោះអ្នកប្រកបរបរថ្មីថ្មោង។ លម្អិតបំផុតនិង ការពិពណ៌នាទំនើបអ្នកបច្ចេកទេសនៅក្នុងអត្ថបទ និងសៀវភៅ

ជម្រើស 1/8: បច្ចេកទេសធ្វើដំណើរខ្លីបំផុតសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

1. រៀបចំផែនការដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតសម្រាប់សកម្មភាពខាងក្នុង ការធ្វើដំណើរ astral.

2. ដោយបានភ្ញាក់ពីគេង ដេកត្រង់លើគ្រែ ហើយដោយមិនធ្វើចលនា ឬបើកភ្នែក អ្នកគួរតែព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នកនៅជិតគោលដៅដែលបានកំណត់ទុកជាមុន។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកប្រកបរបរថ្មីថ្មោង ពេលចូលទៅក្នុងយន្តហោះ តារាអាចស្រមៃខ្លួនឯងនៅមុខកញ្ចក់ ជាមួយមិត្តភ័ក្តិ នៅលើព្រះច័ន្ទ ឬក្នុង ប្រាសាទមជ្ឈិមសម័យ. អ្នកត្រូវព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នកនៅក្នុងកន្លែងនេះ ដោយព្យាយាមប៉ះ និងមើលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។

3. ប្រសិនបើបច្ចេកទេសមិនដំណើរការក្នុងរយៈពេលមួយនាទី ហើយអ្នកថ្មីថ្មោងមិនទាន់បានដល់គោលដៅទេ គាត់ត្រូវតែដេកលក់ភ្លាមៗម្តងទៀតដោយមានបំណងព្យាយាមធ្វើដំណើរតាមផ្កាយ (ដំណាក់កាល) តាមគោលការណ៍ដូចគ្នានៅលើការភ្ញាក់បន្ទាប់។ល។ ជាធម្មតាមានតែការប៉ុនប៉ងបែបនេះពីរបីប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានទាមទារ។ រឿងចំបងគឺថាបច្ចេកទេសគឺនៅលើការភ្ញាក់ហើយមិនលើសពីកន្លះនាទីឬមួយនាទី។

ជម្រើសទី 2/8៖ ការអនុវត្តបច្ចេកទេស + នាឡិការោទិ៍ជាក់ស្តែង

សេចក្តីណែនាំ៖
1. ទាញយកឯកសារ “Workout 1” និង “Workout 2” ។
2. ទុកពេលកន្លះម៉ោងនៅពេលរសៀល ឬពេលល្ងាច គេងឱ្យស្រួលខ្លួន ហើយបើកឯកសារ "លំហាត់ទី 1"
3. ធ្វើតាមការណែនាំ ហើយចងចាំពួកគេ។
4. ព្យាយាមពិតប្រាកដជាច្រើននៅពេលយប់ និងពេលព្រឹក
5. នៅថ្ងៃបន្ទាប់ សូមទុកពេលកន្លះម៉ោងនៅពេលរសៀល ឬពេលល្ងាចម្តងទៀត ដេកចុះដោយស្រួល ហើយបើកឯកសារ "លំហាត់ទី 2"
6. ព្យាយាមពិតប្រាកដជាច្រើននៅពេលយប់ និងពេលព្រឹក
7. ប្រកាសលទ្ធផលរបស់អ្នកនៅក្នុងមតិយោបល់
(ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចភ្ញាក់ដោយខ្លួនឯង ឬមិនចាំថាព្យាយាមនៅពេលនេះទេ សូមទាញយកនាឡិការោទិ៍ដែលមានប្រយោជន៍)

ជម្រើស 3/8: ការពិពណ៌នាសង្ខេបនៃបច្ចេកទេសធ្វើដំណើរតាមផ្កាយសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

អ្នក​ត្រូវ​ក្រោក​ឡើង ដោយ​មិន​បាច់​ធ្វើ​ចលនា ឬ​បើក​ភ្នែក ហើយ​ព្យាយាម​ញែក​ខ្លួន​ចេញ​ពី​រាងកាយ​ភ្លាមៗ។ បច្ចេកទេសបំបែកត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង "astral operator" (phaser) ដោយគ្មានគំនិតអ្វីទាំងអស់ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីធ្វើចលនាពិតប្រាកដដោយមិនធ្វើឱ្យសាច់ដុំតឹង (រមៀលចេញ ដកខ្លួនចេញ ក្រោកឡើង។ ល។ )។

ប្រសិនបើការបែកគ្នាក្នុងរយៈពេល 3-5 វិនាទីមិនដំណើរការ ហើយអ្នកប្រកបរបររកមិនឃើញខ្លួនឯងក្នុងការធ្វើដំណើរតាមផ្កាយ ឬសុបិនដ៏ភ្លឺច្បាស់នោះ គួរតែព្យាយាមជំនួសបច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយចំនួនក្នុងរយៈពេល 3-5 វិនាទីម្តងៗ រហូតទាល់តែមួយក្នុងចំណោមពួកគេដំណើរការ។ ប្រើវាបាន ពេលវេលាយូរជាងនេះ។:

— ការសង្កេតរូបភាព៖ព្យាយាមមើលរូបភាពដែលលេចឡើងនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យពួកគេចេញ។

— ការស្តាប់៖ព្យាយាមស្តាប់សំលេងរំខាននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យវាកាន់តែខ្លាំងដោយការស្តាប់ ឬពង្រឹងឆន្ទៈរបស់អ្នក។

— ការបង្វិល៖តំណាងឱ្យការបង្វិលជុំវិញអ័ក្សបណ្តោយ;

— ផ្លុំផ្លុំផ្លុំ៖ព្យាយាមផ្លាស់ទីផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយដោយមិនរឹតបន្តឹងសាច់ដុំ ដោយព្យាយាមបង្កើនទំហំ។

— "ភាពតានតឹង" នៃខួរក្បាល៖ព្យាយាម​ធ្វើ​ឲ្យ​ខួរក្បាល​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​ញ័រ​ដែល​ត្រូវ​ពង្រឹង​ដោយ​សកម្មភាព​ដូចគ្នា​នេះ។

ដរាបណា​បច្ចេកទេស​ខ្លះ​នៃ​ការ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ភព​ផ្កាយ​ចាប់ផ្តើម​បង្ហាញ​ខ្លួន​យ៉ាង​ច្បាស់ អ្នក​ចាប់ផ្តើម​អនុវត្ត​គួរតែ​ព្យាយាម​អនុវត្ត​វា ដរាបណា​មាន​វឌ្ឍនភាព​កើតឡើង ហើយ​បន្ទាប់មក​គាត់​គួរតែ​ព្យាយាម​បំបែក​ខ្លួន​។ ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការទេ អ្នកអាចត្រលប់ទៅបច្ចេកវិទ្យាម្តងទៀត។ អ្នកក៏អាចចាប់ផ្តើមជំនួសវាជាមួយនឹងបច្ចេកទេសមួយផ្សេងទៀតនៃការធ្វើដំណើរតាមផ្កាយ។

ពេលវេលាសរុបសម្រាប់បច្ចេកទេសឆ្លាស់គ្នាមិនគួរលើសពី 2 នាទីទេ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរងាកចេញពីពួកវាក្នុងរយៈពេលតិចជាងមួយនាទីនោះទេ។ ពីពេលមួយទៅពេលមួយជាពិសេសប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃអារម្មណ៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាមួយអ្នកអាចព្យាយាមបំបែកចេញពីរាងកាយ។

ជម្រើសទី 4/8៖ ការណែនាំជាវីដេអូខ្លី

ការណែនាំជាវីដេអូខ្លីៗអំពីវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញបំផុតនៃការធ្វើដំណើរតាមផ្កាយ៖ បច្ចេកទេសដោយប្រយោល។ដែលស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។

ជម្រើសទី 5/8៖ បច្ចេកវិទ្យាទូរស័ព្ទចល័ត

ខ្លឹមសារនៃបច្ចេកទេសនៃការចូលទៅក្នុងយន្តហោះ astral នេះគឺថាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងត្រូវការពេលភ្ញាក់ពីគេង និយមដោយមិនមានចលនារាងកាយ ដើម្បីព្យាយាមស្រមៃមើលអារម្មណ៍នៅក្នុងដៃរបស់គាត់ភ្លាមៗ ដូចជាមានអ្វីមួយនៅក្នុងនោះ។ ល្អបំផុតក្នុងការស្រមៃ ទូរស័ព្ទចល័តចាប់តាំងពីដៃ បុរសសម័យទំនើបខ្ញុំ​បាន​ស៊ាំ​នឹង​វា​យ៉ាង​ខ្លាំង, ទោះ​បី​ជា​ប្រធាន​បទ​អាច​ជា​អ្វី​មួយ. អ្នកត្រូវផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅលើអារម្មណ៍ស្រមើស្រមៃនៃបាតដៃរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងសកម្ម។ ភាគច្រើនទំនងជាក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទី អារម្មណ៍រាងកាយនៃទូរស័ព្ទដែលដេកនៅក្នុងវានឹងចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ហើយអារម្មណ៍នេះនឹងកាន់តែភ្លឺស្វាង។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍បែបនេះមិនកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 10 វិនាទីទេនោះ បច្ចេកទេសទំនងជាមិនដំណើរការទេ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការប្តូរទៅមួយផ្សេងទៀត។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ បច្ចេកទេសធ្វើដំណើរតាមផ្កាយមិនគួរប្រើលើសពីមួយនាទីនៅពេលភ្ញាក់ពីដំណេក។ បន្ទាប់មក វាជាការប្រសើរក្នុងការចូលគេង ហើយព្យាយាមម្តងទៀតនៅពេលដែលអ្នកក្រោកពីគេងលើកក្រោយ។

នៅពេលដែលអារម្មណ៍នៃទូរស័ព្ទលេចឡើងនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក អ្នកត្រូវផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅលើវា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ នេះនឹងលែងជាគំនិតទៀតហើយ ប៉ុន្តែជាអារម្មណ៍ពិតដែលអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងត្រូវតែយល់ច្បាស់ជាមុន ដោយរំពឹងថានឹងមានលទ្ធផល។ ដរាបណា​អារម្មណ៍​មាន​ស្ថិរភាព អ្នក​អាច​ចាប់​ផ្តើម​ស្ទាប​អង្អែល​ទូរសព្ទ​ដៃ​ដោយ​ប្រើ​ម្រាមដៃ​របស់អ្នក​ជាមួយនឹង​អារម្មណ៍​រាងកាយ ហើយ​មិនមែន​ជា​ការ​ស្រមើស្រមៃ​ខ្លះ​ទេ ទោះបីជា​ជាការពិត​ក៏ដោយ​។ រាងកាយ (« រាងកាយ astral") មិនគួរផ្លាស់ទីឬសំពាធ។ ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការទេ អ្នកត្រូវបន្តផ្តោតអារម្មណ៍លើអារម្មណ៍សាមញ្ញ ហើយព្យាយាមមានអារម្មណ៍នៅពេលក្រោយ។ ប្រសិនបើដំណើរការនេះ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមបង្វិលទូរស័ព្ទដៃនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកយ៉ាងសកម្មតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយមានអារម្មណ៍ថាគ្រប់ផ្នែករបស់វាដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក។

ដរាបណាអ្នកអាចបង្វិលទូរស័ព្ទនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក វាមានន័យថាបច្ចេកទេសបានដំណើរការ ហើយអ្នកអាចបំបែកខ្លួនដោយស្ងប់ស្ងាត់ ហើយចូលទៅក្នុងការធ្វើដំណើរតាមផ្កាយ ក្នុងករណីនេះ វិធីងាយស្រួលបំផុតគឺជាធម្មតាដើម្បីរមៀលចេញ ឬក្រោកឈរ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកត្រូវបន្តកាន់ទូរសព្ទ ហើយបង្វិលវានៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ដែលនឹងរក្សាស្ថានភាពដំណាក់កាលលទ្ធផល (ចេញទៅកាន់យន្តហោះ astral)។ ការបំបែកខ្លួនវានៅក្នុងករណីនេះ ជាថ្មីម្តងទៀត គួរតែដូចជាការក្រោកពីគេង ឬរំកិលខ្លួនចេញពីគ្រែ ហើយមិនដូចជាការចែករំលែកអ្វីមួយជាមួយអ្វីមួយនោះទេ។ នោះ​គឺ​ជា​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​អនុវត្ត​គ្រាន់តែ​ត្រូវ​ធ្វើ​បច្ចេកទេស​បំបែក​ខ្លួន​ដូចជា​កាយសម្បទា​ដោយ​ចាប់ផ្តើម​ពី​អារម្មណ៍​នៃ​ទូរស័ព្ទ​នៅក្នុង​ដៃ​របស់គាត់។

ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​អាច​បែក​គ្នា​បាន នោះ​អ្នក​ត្រូវ​បន្ត​យក​ទូរសព្ទ​នៅ​ក្នុង​ដៃ​អ្នក​ដោយ​ប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយ​ព្យាយាម​ធ្វើ​វា​បន្តិច​ក្រោយ​ទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកអាចក្រោកឡើង អ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពធម្មតាសម្រាប់ការធ្វើដំណើរតាមផ្កាយ៖ ធ្វើឱ្យស៊ីជម្រៅ ហើយបន្ទាប់មកអនុវត្តកិច្ចការដែលបានកំណត់ជាមុន ស្របជាមួយនឹងការថែរក្សារដ្ឋ។ បើ​ការ​បែក​គ្នា​កើត​ឡើង​តែ​ពាក់​កណ្តាល​ផ្លូវ​ទេ អ្នក​ត្រូវ​ព្យាយាម​បំបែក​ដោយ​កម្លាំង។

តាមក្បួនមួយ អារម្មណ៍ពិតនៃទូរស័ព្ទនៅក្នុងដៃកើតឡើងរាល់ការប៉ុនប៉ងលើកទីពីររបស់អ្នកអនុវត្តណាមួយ រួមទាំងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងផងដែរ។ បន្ទាប់មក វាជាបញ្ហានៃបទពិសោធន៍ និងភាពប៉ិនប្រសប់ ព្រោះអារម្មណ៍បែបនេះគឺជាសញ្ញាមួយដែលថាការចូលទៅកាន់យន្តហោះ astral បានកើតឡើងរួចហើយ ហើយអ្នកគ្រាន់តែត្រូវប្រើវាដោយឆ្លាតវៃប៉ុណ្ណោះ។

ជម្រើសទី 6/8៖ ការពិពណ៌នាលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីបច្ចេកទេសនៃការចូលទៅក្នុងយន្តហោះ astral

ដូច្នេះអ្នកគឺជាអ្នកចាប់ផ្តើមអនុវត្តការធ្វើដំណើរ astral ហើយបានសម្រេចចិត្តចូលទៅក្នុងដំណាក់កាលជាបន្ទាន់ដោយការចំណាយទាំងអស់, នោះ​គឺ​ទៅ​កាន់​យន្តហោះ astral ជួប​ប្រទះ​នឹង​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ក្រៅ​ខ្លួន​ប្រាណ ឬ​មាន​សុបិន​ល្អ​. វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាគួរឱ្យទុកចិត្តខ្លាំងណាស់ បំណងប្រាថ្នា- ពាក់កណ្តាលសមរភូមិក្នុងរឿងនេះរួចហើយ ចាប់តាំងពីអ្នកនិយាយកាន់តែច្រើនអំពីវា។ ពេលនេះគិតទៅ ឱកាសនៃលទ្ធផលវិជ្ជមានកាន់តែច្រើន។

ជាការពិតណាស់សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនបានយ៉ាងលឿនចូលទៅក្នុងការធ្វើដំណើរ astral, មានតែអ្វីដែលគេហៅថា។ វិធីសាស្ត្រចូលដោយប្រយោល។ ជាពិសេស វាហាក់បីដូចជាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលមិនមានបទពិសោធន៍ចូលទៅក្នុងយន្តហោះ astral នោះ បច្ចេកទេសដែលមានផលិតភាពបំផុតនឹងត្រូវបាន "ឡើង" និង "រមៀលចេញ" ។ មិនមែនជាឈ្មោះដែលគួរឱ្យអស់សំណើចបំផុតនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លឹមសារយ៉ាងត្រឹមត្រូវតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រហែលជាពួកគេមិនមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតទេជាទូទៅប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះពួកគេងាយស្រួលណាស់។

អ្នក​គួរ​តាំង​ចិត្ត​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ក្នុង​ការ​ចងចាំ​គំនិត​របស់​អ្នក​រាល់​ពេល​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក។ នេះត្រូវបានជួយយ៉ាងខ្លាំងដោយការគិតអំពីការធ្វើដំណើរតាមផ្កាយ និងលទ្ធភាពរបស់វាមុនពេលចូលគេង។ ហើយបន្ទាប់មកនៅពេលភ្ញាក់ពីដំណេក អ្នកត្រូវតែចងចាំដំណាក់កាលនោះជានិច្ច ហើយព្យញ្ជនៈនៅទីនោះដោយមិនរំពឹងអ្វីទាំងអស់ ព្យាយាមវារចេញ ឬរមៀលចេញពីរាងកាយ។ វាជាការសំខាន់ដែលអ្នកមិនធ្វើចលនារាងកាយណាមួយមុនពេលនេះ។

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបច្ចេកទេស "រមៀលចេញ" ។ ចំណុច​សំខាន់​គឺ​ត្រូវ​ព្យាយាម​រមៀល​ចេញ​ពី​គ្រែ ប៉ុន្តែ​មិន​ត្រូវ​សំពាធ សាច់ដុំរាងកាយ. សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង នេះស្តាប់ទៅដូចជាមិនអាចយល់បាន និងចម្លែក។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលអាចពិពណ៌នាជាពាក្យ។ ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលត្រឹមត្រូវ ដំបូងអ្នកអាចអនុវត្តបំណងប្រាថ្នានេះដើម្បីបើកចំហៀងរបស់អ្នកនៅពេលណាមួយដោយមិនបាច់សាច់ដុំតែមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ជា​ធម្មតា​នៅ​ពេល​នេះ​មាន​អារម្មណ៍​ញាក់​បន្តិច​ក្នុង​ខ្លួន​, តានតឹង​បន្តិច​នៅ​ក្បាល​។​ល​។ អ្នកត្រូវតែចងចាំអារម្មណ៍ទាំងនេះ រួចបង្កើតវាឡើងវិញភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកពិតជារមៀលចេញពីរាងកាយ ពោលគឺអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅលើការធ្វើដំណើរតាមផ្កាយ ដូចដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រហៅថាជាស្ថានភាពជាក់ស្តែងទាំងស្រុង។ អារម្មណ៍អាចជាការពិត ដែលវានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការយល់អំពីចលនានេះជាមួយនឹងរូបរាងកាយ ឬរូបរាងកាយរបស់អ្នក។ ដោយបានចេញរួច អ្នកអាចបន្តទៅជំហានបន្ទាប់។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាច "ឡើង" ក្នុងរយៈពេល 3-5 វិនាទី ហើយគ្មានអ្វីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទេនោះ អ្នកត្រូវបន្តទៅបច្ចេកទេសទីពីរ - "ឡើង"។

"ការឡើងភ្នំ" រួមមានការព្យាយាមធ្វើចលនា "ផ្លូវចិត្ត" ជាមួយគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយ ពោលគឺការស្រមៃមើលចលនាពិត និងព្យាយាមទទួលអារម្មណ៍ទាំងអស់ដែលកើតឡើង។ ដំបូង ចលនាទាំងនេះអាចមានភាពស្រពិចស្រពិល និងមិនច្បាស់លាស់ដូចធម្មតា។ រូបភាពផ្លូវចិត្តប៉ុន្តែបន្តិចម្ដងៗ (បន្ទាប់ពីពីរបីវិនាទី) ពួកគេនឹងទទួលបាននូវតួអង្គលេចធ្លោមួយ ហើយអ្នកនឹងឈប់មានអារម្មណ៍ថាមានរូបរាងកាយពិត ហើយឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុង "យន្តហោះផ្កាយ"។ រួមជាមួយនឹងចលនា "ផ្លូវចិត្ត" ដ៏សាមញ្ញ វាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការបញ្ចូលគ្នានូវ "អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត" នៃរាងកាយ និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងដេក។

សូមចំណាំថា ទាំងអស់នេះមិនគួរធ្វើដោយយឺតៗ និងស្រាលនោះទេ ប៉ុន្តែជាការឈ្លានពាន និងខ្ជាប់ខ្ជួនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដែលជាកត្តាកំណត់។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះបច្ចេកទេស "ការចេញ" ។

លើសពីនេះទៀត ប្រសិនបើ "ការឡើងភ្នំ" មិនដំណើរការក្នុងរយៈពេល 5 វិនាទី អ្នកគួរតែព្យាយាមម្តងទៀត "រមៀលចេញ" ឬបច្ចេកទេសផ្សេងទៀតសម្រាប់ការចូលទៅក្នុងយន្តហោះ astral ក្នុងថាមវន្តដូចគ្នា: "ការយោលផ្លេក" (យោលដៃរបស់អ្នកដោយមិនធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកតឹង ឬ ការស្រមើលស្រមៃ), "ការបង្វិល" (ការស្រមើលស្រមៃការបង្វិលជុំវិញអ័ក្សបណ្តោយ), "ស្តាប់" (ព្យាយាមស្តាប់សំឡេងនៅក្នុងក្បាល), "ការមើលឃើញ" (ព្យាយាមមើលអ្វីមួយនៅពីមុខ។ ភ្នែកបិទ) ជាដើម។ ហើយ​បច្ចេកទេស​ឆ្លាស់​គ្នា​មួយ​នាទី។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើភ្លាមៗនៅពេលភ្ញាក់ពីគេងបន្ទាប់ពីគេងហើយមិនលើសពីពីរបីវិនាទីត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់បច្ចេកទេសនីមួយៗ។

ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនេះនៅដំណាក់កាលអន្តរកាលអារម្មណ៍តែងតែកើតឡើង អស់កម្លាំងខ្លាំងនិងភាពខ្ជិលច្រអូស។ អ្នកប្រកបរបរថ្មីថ្មោងដែលអនុវត្តបច្ចេកទេសសម្រាប់ការចូលទៅក្នុងយន្តហោះ astral ត្រូវតែយល់ថាទាំងនេះគឺជា harbiners នៃសំណាងល្អហើយពួកគេយ៉ាងលឿនឆ្លងកាត់ជាមួយនឹងការបន្ត។ ចងចាំចំណុចនេះ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកបោះបង់ និងបោះបង់ការបណ្តាក់ទុកក្នុងឱកាសដ៏ពិសេសនេះ។ ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ច្បាស់លាស់តិចឬច្រើននៃរាងកាយ phantom អ្នកត្រូវងាកទៅរកការស៊ីជម្រៅបឋមភ្លាមៗ ក្នុងករណីនេះដោយមានអារម្មណ៍គ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបាន (ខ្លួនអ្នក គ្រែ។ ដែលនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ វាក៏ជួយបានច្រើនក្នុងការមើលវត្ថុ ប្រហែលជាដោយដៃរបស់អ្នកនៅចម្ងាយរហូតដល់ 10-15 សង់ទីម៉ែត្រ។

រឿងចំបងគឺមិនត្រូវខ្លាចអ្វីទាំងអស់ ហើយព្យាយាមព្រួយបារម្ភឱ្យតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ជាពិសេសនៅការលេចចេញនូវសញ្ញាដំបូងនៃការចូលទៅក្នុងការធ្វើដំណើរតាមផ្កាយ។ ព្យាយាមបំបាត់ការថប់បារម្ភរបស់អ្នក បើមិនដូច្នេះទេវានឹងបំផ្លាញអ្វីៗទាំងអស់។

តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានមុនពេលអ្នកជោគជ័យក្នុងការធ្វើដំណើរតាមផ្កាយគឺអាស្រ័យលើចំនួននៃការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន និងការព្យាយាមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនោះ។ សូមចំណាំថា នៅព្រឹកថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ នៅពេលដែលយើងមិនចាំបាច់ប្រញាប់ប្រញាល់ទៅណាទេ យើងភ្ញាក់ឡើង ហើយងងុយគេងច្រើនដងជាប់ៗគ្នា ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចាប់បានយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលនៃការភ្ញាក់ទាំងអស់ វានឹងល្អណាស់។ ឱកាសដ៏អស្ចារ្យថាអ្នកនឹងធ្វើជាម្ចាស់នៃការធ្វើដំណើរ astral ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃខាងមុខនេះ រួមទាំងលើកទីមួយ បើទោះបីជាអ្នកជាអ្នកអនុវត្តថ្មីថ្មោងក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​នឹង​ត្រូវ​ការ​ពេល​វេលា​បន្ថែម​ទៀត។ អ្នកដែលមានចំណេះដឹងច្រើន ឬតិចក្នុងករណីនេះ បន្ថែមពីលើ "ឡើង" សាកល្បងបច្ចេកទេសផ្សេងទៀត៖ "ហោះឡើង" បង្កើត "រំញ័រ" "បង្វិល" "ផ្លុំផ្លុំផ្លុំ" "ស្តាប់ សំឡេងខាងក្នុង"," ការដេកលក់ដោយបង្ខំ", "ការសង្កេតរូបភាព" ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចយល់ពីឈ្មោះនៃបច្ចេកទេសទាំងនេះសម្រាប់ការចូលទៅក្នុងយន្តហោះ astral នូវអ្វីដែលពួកគេនិយាយអំពីនោះ អ្នកអាចអានវានៅក្នុងផ្នែកជាមួយ ការពិពណ៌នាលម្អិតអ្នកបច្ចេកទេសនៅលើគេហទំព័ររបស់យើងឬទាញយក។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យមើលម៉ោង 10 របស់យើងផងដែរ។

ដូចដែល​បាន​បង្ហាញ ការអនុវត្តទូទៅ, មួយទៀត បច្ចេកវិទ្យាដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកធ្វើដំណើរថ្មីថ្មោងនៅក្នុងយន្តហោះ astral ទេ។ ជាងនេះទៅទៀត វាហាក់ដូចជាថាបច្ចេកទេសនេះគឺសាមញ្ញណាស់ ដូច្នេះវាមិនអាចជារឿងធម្មតាទេប្រសិនបើវាមានប្រសិទ្ធភាព។ ពិត​ហើយ ខ្ញុំ​បាន​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​ហើយ “ចេញ” ឬ “រមៀល​ចេញ”! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការពិតនៃបញ្ហាគឺថាគ្មាននរណាម្នាក់សូម្បីតែដឹងថាការចូលទៅក្នុងយន្តហោះ astral (ដំណាក់កាល) គឺអាចធ្វើទៅបាននៅពេលភ្ញាក់ហើយដូច្នេះមិនព្យាយាម។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកនេះអាចត្រូវបានធ្វើយ៉ាងសាមញ្ញ។ ពេលខ្លះនៅពេលភ្ញាក់ដឹងខ្លួន វាមិនចាំបាច់ប្រើបច្ចេកទេសធ្វើដំណើរតាមផ្កាយផ្សេងទៀតសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងឡើយ ព្រោះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការព្យាយាមបំបែកភ្លាមៗ ហោះឡើង រមៀលចេញ។ល។ពិបាក​ជឿ តែ​វា​ពិត​មែន!

កុំតូចចិត្តប្រសិនបើបច្ចេកទេសធ្វើដំណើរ astral នេះមិនបានផ្តល់ឱ្យ លទ្ធផលរហ័ស. ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តថ្មីថ្មោង "ចាប់" យ៉ាងហោចណាស់ភ្ញាក់ដប់ដងក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ហើយគ្មានអ្វីកើតឡើងទេនោះវាមានតម្លៃវិភាគសកម្មភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្នព្រោះកំហុសបានចូលទៅក្នុងការយល់ដឹងអំពីបច្ចេកទេស។ វាដំណើរការស្ទើរតែទាំងអស់។ ករណីដែលគេស្គាល់ កម្មវិធីស្រដៀងគ្នាជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ អ្នកអាចបន្តប្រើបច្ចេកទេសនេះក្នុងការចូលទៅក្នុងយន្តហោះ astral ដល់ទីបញ្ចប់ដ៏ជូរចត់ ទោះបីជាវាត្រូវការពេលវេលាច្រើនក៏ដោយ។ គោលដៅគឺមានតម្លៃជាពិសេសចាប់តាំងពីសំណាងប្រាកដជានឹងមកដល់។

ជម្រើសទី 7/8៖ អត្ថបទសំខាន់នៃគេហទំព័រ

ជម្រើសទី 8/8៖ ការពិពណ៌នាលំអិតនៃបច្ចេកទេសធ្វើដំណើរតាមផ្កាយនៅក្នុងសៀវភៅ

សៀវភៅសិក្សានេះគឺជាលទ្ធផលនៃ 15 ឆ្នាំ។ ការអនុវត្តផ្ទាល់ខ្លួននិងការសិក្សាអំពីបាតុភូតក្រៅរាងកាយ និងសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង ("ការធ្វើដំណើរតាមផ្កាយ") ដោយភ្ជាប់ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជោគជ័យក្នុងការបង្រៀនវាដល់មនុស្សរាប់ពាន់នាក់។ សៀវភៅនេះមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តពន្លឺ អានទទេនោះទេ។ វាគឺសម្រាប់អ្នកដែលចង់រៀនអ្វីមួយ។ មិនមានអំណះអំណាងឬរឿងរ៉ាវនៅក្នុងវាទេ។ មានតែចំនេះដឹងស្ងួតជាក់លាក់ និងបច្ចេកទេសនៃការស្រមើស្រមៃដ៏ខៀវស្រងាត់ រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយការអនុវត្តជាក់ស្តែងពេញលេញ និងក្បួនដោះស្រាយសកម្មភាពច្បាស់លាស់។

ប្រាក់រង្វាន់៖ ការពិពណ៌នាលម្អិតដ៏អស្ចារ្យនៃបច្ចេកទេសនៅក្នុងសិក្ខាសាលាវីដេអូ "ការចាកចេញពីរាងកាយក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃ" (10 ម៉ោង)

(សម្រាប់ ឥទ្ធិពលអតិបរមាអ្នកត្រូវព្យាយាមយ៉ាងហោចណាស់ 5 ដងមុនពេលមើលថ្ងៃទី 2 និងទី 3 ។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមមើលវីដេអូនៅពេលល្ងាចមុនពេលថ្ងៃសម្រាក. )

សុបិន្ត Lucid គឺជាបាតុភូតដ៏គួរឱ្យរំភើប និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ នៅពេលដែលមនុស្សដែលកំពុងដេកដឹងយ៉ាងច្បាស់ និងយល់ថាគាត់កំពុងសុបិន។ ក្នុងករណីនេះ ព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់នៅក្នុងសុបិនគឺអាចគ្រប់គ្រងបាន និងអាចគ្រប់គ្រងបានទាំងស្រុងចំពោះអ្នកដែលឃើញសុបិននោះ។ នេះគឺជាភាពខុសគ្នាសំខាន់ពី សុបិន្តធម្មតា។ដែលជាកន្លែងដែលមនុស្សម្នាក់គ្រាន់តែជាអ្នកទស្សនា ហើយមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើការលាតត្រដាងនៃព្រឹត្តិការណ៍នោះទេ។

មនុស្សជាច្រើនយល់ច្រលំថាសុបិនល្អជាមួយយន្តហោះ astral ប៉ុន្តែទាំងនេះគឺខុសគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគឺតាមរយៈក្តីសុបិន្តដ៏ភ្លឺស្វាងដែលអ្នកអាចចូលទៅក្នុងយន្តហោះ astral បានយ៉ាងងាយស្រួលចូលទៅក្នុងពិភពដ៏គួរឱ្យរំភើប។ មានវិធីសាស្រ្តនិងបច្ចេកទេសជាច្រើនអំពីរបៀបដើម្បីដឹងអំពីខ្លួនអ្នកនៅក្នុងសុបិនមួយ។ ហើយ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ជ្រើស​រើស​យក​មួយ​ណា​ដែល​ទាក់​ទង​នឹង​គេ​បំផុត ហើយ​ធ្វើ​ការ​បាន​ល្អ។

មើល​វីដេអូ

ការអនុវត្តសុបិន្តល្អ

សម្រាប់​អ្នក​ដែល​អនុវត្ត​សុបិន​ល្អ ការអនុវត្ត​ការ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ភព​ផ្កាយ​នឹង​លែង​ហាក់​ដូច​ជា​អ្វី​ដែល​ហួសហេតុ និង​មិន​អាច​យល់​បាន​ទៀត​ហើយ ដែល​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ណែនាំ​ឱ្យ​ចាប់​ផ្តើម​ជាមួយ​នឹង​សុបិន​ដែល​ភ្លឺស្វាង។ ទម្លាប់ល្អមួយសម្រាប់ការយល់ដឹងក្នុងសុបិនគឺត្រូវបង្កើតទម្លាប់នៃការត្រួតពិនិត្យជានិច្ច ហើយសួរខ្លួនឯងថា "តើខ្ញុំកំពុងសុបិនទេ?" អ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើវាឥឡូវនេះនៅ ជីវិត​ពិតហើយបន្ទាប់ពីនោះទម្លាប់នឹងផ្ទេរទៅដេក។ នេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃ វិធីសាមញ្ញ.

ហើយ​ជា​ការ​ពិត​ណាស់ សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចង់​ឃើញ​សុបិន​ច្បាស់​ជា​រៀង​រាល់​យប់ ការ​អនុវត្ត​និង​ការ​តស៊ូ​គួរ​តែ​មក​ជា​មុន។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងខ្លួនជាលើកដំបូង ប៉ុន្តែក្រោយមកវាក្លាយជាដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ វានឹងចំណាយពេលច្រើនថ្ងៃ ឬជាយប់ ហើយសម្រាប់អ្នកខ្លះទៀត ខែ ឬឆ្នាំ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់ចេតនាមួយ នោះវានឹងដំណើរការជាក់ជាមិនខាន។

ក៏មាន​បច្ចេកទេស​ស្រមើស្រមៃ​ដូច​ជា​ការ​ងងុយគេង​បន្ទាប់​ពី​ភ្ញាក់​ពីដំណេក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវកំណត់ម៉ោងរោទិ៍របស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកភ្ញាក់ក្នុងរយៈពេលប្រាំម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនាឡិការោទិ៍ដាស់អ្នកហើយ កុំព្យាយាមងងុយគេងម្តងទៀតភ្លាមៗ ប៉ុន្តែត្រូវចាំ និងវិភាគអ្វីដែលអ្នកសុបិនអំពីពីមុន ហើយព្យាយាមចូលទៅក្នុងស្ថានភាពដែលរំខាននោះ។

បច្ចេកទេស​សុបិន​ល្អ​នេះ​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ណាស់ ជាពិសេស​សម្រាប់​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​ដែល​ចង់​ក្លាយជា​មនុស្ស​ឆាប់​រហ័ស។ មានបច្ចេកទេសផ្សេងទៀត ដូច្នេះអ្នកអាចស្វែងរកបានយ៉ាងងាយស្រួលដែលនឹងធ្វើការសម្រាប់អ្នកប្រាកដ។ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ហាមឃាត់អ្នកឱ្យបង្កើតបច្ចេកទេសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយប្រើការស្រមើលស្រមៃនិងបទពិសោធន៍ជាក់ស្តែងរបស់អ្នក។

សៀវភៅអំពីការសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងត្រូវបានបោះពុម្ពជាសាធារណៈក្នុងរយៈពេល 10-15 ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ នៅពេលដែលការចាប់អារម្មណ៍លើបាតុភូតនេះបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង នៅពេលដែលមនុស្សចាប់ផ្តើមព្យាយាមស្គាល់ខ្លួនឯង និងខ្លឹមសាររបស់ពួកគេ។

ហើយនៅក្នុងសៀវភៅ អ្នកអាចអានមិនត្រឹមតែបច្ចេកទេសសុបិន្តល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងពិនិត្យពីការអនុវត្តអ្នកនិពន្ធ ដំបូន្មាន និងសូម្បីតែការព្រមានផងដែរ។ ជាទូទៅ អ្នកអាចរៀនពីកំហុសរបស់អ្នកដទៃ។ អ្នកអាចអានលម្អិតអំពីសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងនៅក្នុងសៀវភៅមួយរបស់ Carlos Castaneda ដែលមានគំនិតមិនធម្មតាអំពីពិភពនៃសុបិនជាទូទៅ ដែលមិនអាចចាប់អារម្មណ៍អ្នកអានបាន។

Stephen Laberge បានលះបង់ពេលវេលាជាច្រើនចំពោះប្រធានបទដូចជាសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង ដែលសៀវភៅរបស់គាត់ត្រូវបានគេស្គាល់ទូទាំងពិភពលោក។ សៀវភៅ​នេះ​មាន​ចំណង​ជើង​ថា “សុបិន​ល្អ”។

អ្នក​ខ្លះ​ប្រហែល​ជា​ឆ្ងល់​ថា៖ «ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ខ្ញុំ​ត្រូវ​ការ​របស់​ទាំង​អស់​នេះ? ហេតុអ្វី​បាន​ជា​មាន​សុបិន​ល្អ អ្នក​អាច​សម្រេច​បាន​ដោយ​សាមញ្ញ?» ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះសុបិនបែបនេះពីរបីដង នោះសុបិនសាមញ្ញនឹងមើលទៅគួរឱ្យធុញទ្រាន់ និងមិនចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ ពិភពនៃសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង មិនដឹងទាំងស៊ុម ឬព្រំដែនទេ។

វាអាចទៅរួចដើម្បីដឹងអ្វីៗទាំងអស់នៅទីនោះ ហើយវាត្រូវបានកំណត់ត្រឹមរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ដោយបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួននិងចេតនា។ ដោយបានសិក្សាពីដំណើរការនេះយ៉ាងម៉ត់ចត់ និងប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងសុបិន អ្នកអាចផ្ទេរ និងគ្រោងវាទៅក្នុងជីវិត។ នេះគឺជាអ្វីដែល Vadim Zeland សរសេរអំពីនៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ស្តីពីការផ្ទេរការពិត។ នោះគឺដោយមានជំនួយពីសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងអ្នកអាចរៀនបង្កើតការពិតដោយខ្លួនឯងហើយក្នុងករណីនេះក្តីសុបិន្តនឹងដូចជាសេចក្តីព្រាង។

ផងដែរ ពិភពនៃក្តីសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងជួយសម្រួលការធ្វើដំណើរទៅកាន់ទីអវកាស និងគ្រប់ពេលវេលា។ វាគ្មានព្រំដែនទេ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ ព្រោះអ្នកអាចមានបទពិសោធន៍ច្រើន។ លក្ខខណ្ឌផ្សេងគ្នាខណៈពេលដែលបទពិសោធន៍នឹងពិបាកក្នុងការបែងចែកពីការពិត។ ក្នុង​សុបិន​ល្អ អ្នក​អាច​សួរ​សំណួរ​ណា​មួយ ហើយ​ទទួល​បាន​ចម្លើយ​ភ្លាមៗ។

មនុស្សជាច្រើនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់ពួកគេតាមរបៀបនេះ។ ហើយអ្វីដែលខ្ញុំអាចនិយាយបាន ពីព្រោះសុបិនគឺជាការសន្ទនាជាមួយព្រលឹង ហើយវាជាការល្អប្រសិនបើការសន្ទនានេះត្រូវបានគេចងចាំ និងប្រើសម្រាប់ល្អ។ នេះ។ ឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលមិនត្រឹមតែសម្រាប់ចំណេះដឹងខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ផងដែរ។ ការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណបុគ្គលិកលក្ខណៈ។

IN ថ្មីៗនេះមនុស្សជាច្រើនបានចាប់ផ្តើមសិក្សាសុបិនល្អ របៀបចូលទៅក្នុងរដ្ឋនេះ របៀបបន្ទាប់មកផ្លាស់ទីទៅយន្តហោះ astral និងបទពិសោធន៍ក្រៅរាងកាយ។ វេទិកាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាមួយនឹងអ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរបទពិសោធន៍ បច្ចេកទេស និងគន្លឹះ។

មនុស្សជាច្រើនណែនាំឱ្យរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីសរសេរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅពេលអ្នកគេង ឬភ្លាមៗនៅពេលភ្ញាក់ពីគេង។ វិធីនេះអ្នកអាចវិភាគបានច្រើន ហើយខួរក្បាលរបស់អ្នកអាចទទួលបានការណែនាំ។ Mikhail Raduga បានផ្តល់ និងផ្តល់ព័ត៌មានជាច្រើនដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលចង់អនុវត្តការសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង របៀបបញ្ចូលបច្ចេកទេសជាច្រើនសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកដែលស្ថិតក្នុងប្រធានបទនេះយូរមកហើយ។

មើល​វីដេអូ

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន Mikhail Rainbow និងការសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងបានក្លាយទៅជាមានន័យដូចគ្នាស្ទើរតែទាំងអស់។ កាលពី 10 ឆ្នាំមុន គាត់ត្រូវបានបំផុសគំនិតយ៉ាងខ្លាំងដោយបទពិសោធន៍របស់គាត់នៅក្នុងសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង ដែលគាត់បានសម្រេចចិត្តប្រាប់ពិភពលោកទាំងមូលអំពីវា ហើយសំខាន់បំផុតគឺបង្រៀនដំណើរការនេះពីរបៀប ចំនួនធំជាងមនុស្ស ដែលគាត់ធ្វើបានល្អ។

គាត់ត្រូវបានគេថត ឯកសារសៀវភៅជាច្រើនត្រូវបានសរសេរលើប្រធានបទនេះ មានគេហទំព័រដ៏ពេញនិយមមួយ ដែលជាឧទាហរណ៍របស់វាជំរុញទឹកចិត្តមនុស្សរាប់សែននាក់ដែលចង់រៀនពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេថាតើសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងជាអ្វី និងរបៀបដែលពួកគេអាចប្រើប្រាស់ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

Mikhail Raduga បង្ហាញពីសុបិនល្អ និងបច្ចេកទេសនៃការចាកចេញខុសគ្នាសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកដែលមានបទពិសោធន៍។ ដូច្នេះនៅលើធនធានរបស់វា អ្នកគ្រប់គ្នាអាចស្វែងរកអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងងាយស្រួលយល់។ វាច្បាស់ណាស់ថាបុគ្គលនោះស្រឡាញ់អ្វីដែលខ្លួនធ្វើ ហើយចែករំលែកវាដោយក្ដីរីករាយ។

មើល​វីដេអូ