ខ្វិននៃការគេង: មូលហេតុនិងផលវិបាក។ ខ្វិនងងុយដេក៖ ស្ថានភាពស្មារតីដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច

អ្នកជំងឺជាច្រើនពណ៌នាថាភ្ញាក់ឡើង ប៉ុន្តែមិនអាចធ្វើចលនាបាន។ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថាការគេងមិនលក់។ ភាពបារម្ភនៃការរំលោភបំពាននេះគឺថាវាអាចបណ្តាលឱ្យ ការភ័យខ្លាចខ្លាំងជាពិសេសប្រសិនបើរដ្ឋត្រូវបានអមដោយចក្ខុវិស័យនៃអ្វីដែលមិនមាននៅក្នុងការពិតក៏ដូចជាសម្លេងដែលមិនមាន។ ឧប្បត្តិហេតុនៃការគេងមិនលក់ប្រែប្រួល។ ប្រហែល​នេះ​គ្រាន់​តែ​ជា​ករណី​ដាច់​ដោយ​ឡែក ហើយ​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ត្រូវ​បាន​រំខាន​វា​ជា​ច្រើន​ដង​ក្នុង​ពេល​យប់។ ខ្វិនដេកត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយ ហើយរោគសញ្ញារបស់វាត្រូវបានពណ៌នាអស់ជាច្រើនសតវត្សមុន។ នៅសម័យនោះ ការខ្វិនពេលយប់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការងាររបស់កងកម្លាំងងងឹតផ្សេងៗ ដូចជាបិសាច អាបធ្មប់ និងអាបធ្មប់ជាដើម។

នៅសម័យរបស់យើង ពួកគេច្រើនតែព្យាយាមពន្យល់ពីបាតុភូតនេះដោយការមកលេងរបស់មនុស្សក្រៅភពផ្សេង ដែលធ្វើអោយឆន្ទៈរបស់មនុស្សមានគោលបំណងចាប់ជំរិត។ ជាទូទៅ គ្រប់វប្បធម៍ទាំងអស់មានរឿងរ៉ាវជាច្រើនអំពីប្រភេទខ្មោចដែលធ្វើអោយមនុស្សម្នាក់អស់សង្ឃឹមជារៀងរាល់យប់។ អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ មនុស្សបានស្វែងរកការពន្យល់សម្រាប់ជំងឺខ្វិន និងការភ័យខ្លាចដែលមកជាមួយវា។ សព្វថ្ងៃនេះអ្នកជំនាញបានបង្កើត - ជាមូលដ្ឋានបង្ហាញថាគ្រប់ដំណាក់កាលនៃការគេងមិនត្រូវបានឆ្លងកាត់ដោយរាងកាយដោយរលូនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ជំងឺផ្លូវចិត្តកម្របណ្តាលឱ្យងងុយដេក។

ភាពខ្វិននៃការគេងអាចកើតមានទាំងពេលងងុយគេង និងភ្ញាក់ពីគេង។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទី មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានដកហូតទាំងស្រុងនូវឱកាសដើម្បីនិយាយ និងធ្វើសកម្មភាពណាមួយ។ មនុស្សមួយចំនួនអះអាងថា ពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រដៀងនឹងការថប់ដង្ហើម ដែលជាប្រភេទនៃសម្ពាធ។ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានគេយកទៅក្នុងគណនីដែលថាការខ្វិននៃការគេងអាចជាការអមនៃជំងឺផ្សេងទៀតពេលខ្លះវាកើតឡើងជាមួយនឹង narcolepsy ។ ក្នុងករណីនេះ narcolepsy សំដៅទៅលើការងងុយគេងធ្ងន់ធ្ងរ ចំណង់ចង់គេង ដែលបណ្តាលមកពីការចុះខ្សោយនៃសមត្ថភាពខួរក្បាលក្នុងការគ្រប់គ្រងរយៈពេលនៃការគេង និងការភ្ញាក់។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថា ខ្វិនងងុយគេង គឺជាព្រឹត្តិការណ៍ជីវសាស្ត្រដែលមិនគួរឲ្យកត់សម្គាល់ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដោយធម្មជាតិ។ វាត្រូវបានគេដឹងថាការខ្វិននៃការគេងកើតឡើងនៅពេលដែលមាន desynchronization នៃដំណើរការនៃការបើកស្មារតីនិងមុខងាររួមទាំង ប្រព័ន្ធជំរុញរាងកាយ។ អវត្ដមាននៃសកម្មភាពម៉ូទ័របញ្ជាក់ថា បុគ្គលនោះបានភ្ញាក់ពីដំណេកហើយ ដឹងការពិតហើយ កាយសម្បទាមិនទាន់ចាកចេញពីសភាពនៃដំណេកនៅឡើយ។ ដូច្នេះហើយ កត្តាចម្បងដែលបង្កឱ្យមានការខ្វិនងងុយគេងត្រូវបានលាក់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស ហើយបណ្តាលមកពីដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ជា ការពារការគេងខ្វិន តួនាទីឈានមុខគេត្រូវបានលេងដោយហ្គេមប្រភេទសកម្ម ក៏ដូចជារបៀបរស់នៅដោយគ្មាន ទម្លាប់​អាក្រក់. កីឡាបើក ខ្យល់​បរិសុទ្ធភ្ជាប់ខួរក្បាល និងសាច់ដុំយ៉ាងរឹងមាំ ដូច្នេះហើយ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង មនុស្សម្នាក់ "បើក" ភ្លាមៗ។

ភាពខ្វិននៃការគេងគឺកើតមានជាទូទៅចំពោះអ្នកជំងឺ វ័យជំទង់ប៉ុន្តែជារឿយៗមនុស្សពេញវ័យទាំងពីរភេទក៏ទទួលរងពីវាដែរ។ គេ​បាន​រក​ឃើញ​ផង​ដែរ​ថា​មូលហេតុ​នៃ​ការ​រំលោភ​នេះ​ក្នុង​ករណី​ខ្លះ​គឺ​ predisposition ហ្សែនមនុស្ស។ មានកត្តាមួយចំនួនទៀតដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។ ក្នុងចំណោមពួកគេ ជាដំបូងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រហៅការខ្វះខាតនៃការគេង ដែលជារបៀបផ្លាស់ប្តូររបស់វា។ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនៅក្នុងទម្រង់នៃភាពតានតឹង។ ក្នុងករណីខ្លះ ការខ្វិននៃការគេងកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដេកលើខ្នងរបស់ពួកគេ។ បញ្ហានៃការគេងផ្សេងទៀតគឺជាកត្តាហានិភ័យជាក់លាក់មួយ ឧទាហរណ៍ រោគសញ្ញាជើងមិនឈប់ឈរ narcolepsy ការទទួលយកជាក់លាក់ ថ្នាំការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន ការញៀនថ្នាំ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបឋមផ្អែកលើ រោគសញ្ញាលក្ខណៈត្រូវតែបញ្ជាក់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ជាធម្មតា អ្នកជំងឺងាកទៅរកអ្នកឯកទេស ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៃការគេងមិនលក់ នាំមកនូវភាពងងុយគេង និងអស់កម្លាំងពេញមួយថ្ងៃ ដែលរំខានដល់ដំណេកយ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងការព្យាបាលការខ្វិននៃការគេង តួនាទីសំខាន់លេង គ្រប់គ្រាន់ព័ត៌មាន ដូច្នេះអ្នកព្យាបាលអាចសួរអ្នកជំងឺឱ្យរៀបរាប់ពីរោគសញ្ញាដែលកើតឡើង រក្សាទុកកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជាច្រើនសប្តាហ៍។ ម្យ៉ាងទៀត វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងរកឱ្យឃើញនូវជំងឺអ្វីខ្លះដែលអ្នកជំងឺធ្លាប់មានពីមុនមក ថាតើគាត់មានទំនោរទៅរកបញ្ហាដំណេកឬអត់។ បើចាំបាច់ អ្នកជំងឺទទួលបានការបញ្ជូនទៅកាន់អ្នកឯកទេសដែលដោះស្រាយបញ្ហានៃការគេង។

សំណួរ​អំពី​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ខ្វិន​ដំណេក​គឺ​មាន​ភាពចម្រូងចម្រាស​ណាស់ ហើយ​អ្នកជំនាញ​ជាច្រើន​បាន​អះអាង​ដូច្នេះ​ ការព្យាបាលពិសេសក្នុងករណីនេះមិនតែងតែត្រូវបានទាមទារទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ជាងក្នុងការលុបបំបាត់កត្តា បង្កជំងឺ. ជាឧទាហរណ៍ ការព្យាបាលនៃជំងឺមួយចំនួនដូចជា narcolepsy អាចជួយយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការខ្វិននៃការគេង។ បច្ចេកទេសខាងក្រោមត្រូវបានប្រើជាការព្យាបាល - ការកែលម្អទម្លាប់នៃការគេង។ នោះគឺរយៈពេល ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អមនុស្សម្នាក់គួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយម៉ោង សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនមានស្ថេរភាព គេងយប់ក្នុងរយៈពេលប្រាំបីម៉ោង។

ភាពចម្លែកមួយនៃការខ្វិនពេលយប់គឺកំហុសជាមួយនឹងពេលវេលា។ រយៈពេលនៃការខ្វិនជាធម្មតាមានដល់ទៅពីរនាទី ប៉ុន្តែភាគច្រើនវាមានរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាហាក់ដូចជាមនុស្សម្នាក់ដែលយ៉ាងហោចណាស់ដប់នាទីបានកន្លងផុតទៅ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាបាតុភូតនេះនៅក្នុងខ្លួនវាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេដូច្នេះគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជា

គេងមិនលក់ ងងុយគេង ឬពេលយប់ ងងុយដេក- ស្ថានភាពកម្រមួយ ឬជារោគសញ្ញា ការបញ្ច្រាសនៃ somnambulism ។

Somnambulism ឬ Sleepwalking គឺជារោគសញ្ញានៃការដើរក្នុងសុបិនមួយ នៅពេលដែលមនុស្សដឹងខ្លួនកំពុងដេក ប៉ុន្តែរាងកាយរបស់គាត់មិនមែនទេ។

ជាមួយនឹងភាពខ្វិននៃការគេង ប្រតិកម្មបញ្ច្រាសកើតឡើងនៅពេលដែលនៅពេលល្ងាច ពេលចូលគេង រាងកាយនឹងងងុយគេងលឿនជាងការដឹងខ្លួន ខណៈពេលដែលខ្វិននៃសាច់ដុំទាំងអស់កើតឡើង ដូចជាក្នុងដំណាក់កាល REM មនុស្សដឹងខ្លួន ប៉ុន្តែមិនអាចផ្លាស់ទីបាន។

រូបភាពដូចគ្នានេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅពេលភ្ញាក់ពីដំណេក នៅពេលដែលស្មារតីចាប់ផ្តើមលឿនជាងសាច់ដុំ។

រោគសញ្ញាបែបនេះអាចបំភ័យអ្នកដឹកជញ្ជូនរបស់វាបានយ៉ាងល្អ ជាពិសេសនៅពេលបង្ហាញដំបូង។ តាំងពីបុរាណកាល និងគ្រប់ជាតិសាសន៍ ជំនឿ និងរឿងព្រេងគ្រប់ប្រភេទត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងវា រាប់ចាប់ពីល្បិចនៃការបៀម ឬបឺតជញ្ជក់។ ភាពរឹងមាំមេធ្មប់, ទៅនឹងឥទ្ធិពលរបស់មនុស្សក្រៅភពសម្រាប់គោលបំណងនៃការធ្វើពិសោធន៍, ដែលពេលខ្លះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយមួយចំនួន អមដោយរោគសញ្ញាជំងឺនេះ នឹងត្រូវពិភាក្សានៅពេលក្រោយ។

ភាពខ្វិននៃការគេងត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាពីរប្រភេទគឺ hypnagogic - ក្នុងអំឡុងពេលដេកលក់និង hypnopomic - អំឡុងពេលភ្ញាក់។

ការវាយប្រហារដោយ hypnopomic គឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនដោយឯករាជ្យ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ជាមនុស្សម្នាក់នោះរាងកាយរបស់គាត់នឹងភ្ញាក់ឡើងជាមួយនឹងខួរក្បាល។

ជំងឺនេះត្រូវបានគេយល់មិនសូវច្បាស់ ដូច្នេះវាមិនមាននៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់អន្តរជាតិនៃជំងឺនោះទេ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជារឿយៗវាត្រូវបានរកឃើញទាំងក្នុងប្រទេស និងក្រៅប្រទេស។ អក្សរសិល្ប៍វិទ្យាសាស្ត្រ.

រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះគឺគួរឱ្យភ័យខ្លាច និងប្លែកណាស់។ វាពិបាកក្នុងការស៊ូទ្រាំវាមិនខ្លាំងខាងសរីរវិទ្យាដូចចិត្តសាស្ត្រទេ៖

• រោគសញ្ញាចម្បងគឺថារាងកាយទាំងមូលត្រូវបានដកចេញពីមនុស្សម្នាក់ភ្លាមៗមុនពេលចូលគេងហើយខួរក្បាលបានបិទបន្តិចក្រោយមក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប្រសិនបើភាពខ្វិនពេញលេញកើតឡើងភ្លាមៗនោះ វាពិតជាពិបាកផ្លូវចិត្តណាស់ក្នុងការងងុយគេង ដែលធ្វើអោយស្ថានភាពមិនស្រួល។
• វាកើតឡើងដែលមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការដេកលក់ ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ឡើង ហើយមានអារម្មណ៍ថាគាត់មិនអាចផ្លាស់ទីអ្វីបាន ហើយត្រូវរង់ចាំរហូតដល់រាងកាយរបស់គាត់ភ្ញាក់ឡើង។
• ជួនកាលការបង្ហាញទាំងពីរនៃជំងឺនេះកើតឡើងក្នុងមនុស្សម្នាក់។
• ភាពញឹកញាប់នៃការវាយប្រហារនៃភាពខ្វិននៃការគេងដូចជា somnambulism គឺមានលក្ខណៈបុគ្គល។

ជាមួយនឹងជំងឺនេះ អ្នកជំងឺជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ជាក់លាក់មួយចំនួន ដែលបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតរឿងដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយរបស់គាត់៖

• អារម្មណ៍ខ្លាំងនៃសម្ពាធខាងក្រៅនៅលើទ្រូង ដូចជាប្រសិនបើមានអ្វីត្រូវបានគេដាក់ ឬអង្គុយនៅទីនោះ។ អារម្មណ៍ត្រេកត្រអាល។ខ្លាំងនិងប្រាកដនិយម។
• ភាពច្របូកច្របល់អាចមានវត្តមាន ជាឧទាហរណ៍ អ្នកជំងឺអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ថាខ្មោចកំពុងដើរជុំវិញបន្ទប់គេងរបស់គាត់ ហើយឥឡូវនេះអ្នកត្រូវស្រមៃថាគាត់ក៏មិនអាចផ្លាស់ទីបានដែរ ហើយត្រូវបានបង្ខំឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ដោយភាពភ័យរន្ធត់។ ជិតគាំងបេះដូងហើយ។
• ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការគេង និងការភ្ញាក់ពីដំណេកក៏អាចផ្តល់នូវអារម្មណ៍ល្អផងដែរ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺឮអ្វីមួយដែលមិនមាន ហើយក្នុងពេលតែមួយមានអារម្មណ៍យ៉ាងច្បាស់ថាគាត់មិនដេក។
• ជួនកាល មាន​អារម្មណ៍​នៃ​វត្តមាន​ខាងក្រៅ ឬ​ចលនា​របស់​ខ្លួន​ក្នុង​លំហ។

ការវាយប្រហារនៃការខ្វិនពេលយប់ត្រូវបានអមដោយការបង្ហាញសរីរវិទ្យា៖ ការកើនឡើងអត្រាបេះដូងដែលអាចយល់បានក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ពិបាកដកដង្ហើម ការវង្វេងក្នុងលំហ និងការភ័យខ្លាចខ្លាំង។

រឿងល្អអំពីរោគសញ្ញានៃការគេងមិនលក់គឺថាវាមានរយៈពេលបន្តិច ហើយការវាយប្រហារអាចមានរយៈពេលពីពីរបីវិនាទីទៅពីរនាទីប៉ុណ្ណោះ។

មនុស្សងាយនឹងងងុយគេង

ភាពខ្វិនពេលយប់ច្រើនតែកើតមាននៅក្នុងក្រុមមនុស្សមួយចំនួនដែលរបៀបរស់នៅ ឬចរិតលក្ខណៈអាចត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយដំណើរការខុសប្រក្រតីបែបនេះនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ៖

ជាបឋម អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវប្រឈមនឹងរោគសញ្ញា។

ចំណាត់ថ្នាក់ទីពីរគឺមនុស្សដែលញៀននឹងទម្លាប់អាក្រក់ណាមួយ ជាពិសេសអ្នកដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់សារធាតុចិត្តសាស្ត្រ និងគ្រឿងស្រវឹង។

ដើម្បីជំរុញឱ្យមានការងងុយគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នានៃរាងកាយ និងស្មារតីអាចប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬផ្ទុយទៅវិញ សារធាតុរំញោច neurometabolic ។

គ្មានមូលហេតុកម្រនៃរោគសញ្ញាដូចអ្វីទាំងអស់។ ជំងឺសរសៃប្រសាទគឺជាភាពតានតឹង ទាំងខ្លាំង និងខ្សោយ ប៉ុន្តែអូសបន្លាយ។

អាចបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារ ការផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់ទីក្រុងឆ្ងាយៗ និងតំបន់ពេលវេលា ក៏ដូចជារំខានដល់ដំណេក និងការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនយ៉ាងខ្លាំង។

ប្រថុយប្រថានគឺជាមនុស្សងាយយល់ មនុស្សដែលព្យាយាមធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង គិតច្រើន និងពិបាកមុនពេលចូលគេង ដោយហេតុនេះរារាំងខួរក្បាលរបស់ពួកគេពីការងងុយគេង ខណៈពេលដែលរាងកាយមិនអាចទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងបានគ្រាន់តែកាត់ផ្តាច់។

តើ​វា​គ្រោះថ្នាក់​ប៉ុណ្ណា ហើយ​គួរ​ព្យាបាល​?

ឱសថសម័យទំនើបបានចាត់ទុកការងងុយដេកជាលក្ខខណ្ឌសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែចម្លែក និងមិនអាចយល់បាន ព្រោះវាជារឿងធម្មតា រាងកាយ​មនុស្សហើយស្មារតីត្រូវតែដេក និងភ្ញាក់ក្នុងពេលដំណាលគ្នា។

ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ដោយ​មាន​រោគ​សញ្ញា​ខាង​លើ​នេះ​មិន​មាន​អ្វី​ល្អ​នោះ​ទេ។ អ្នកជឿដែលមិនបានរៀបចំទុកជាមុន គ្មានការអប់រំ ឬជំនឿអរូបី អ្នកជំងឺអាចជួបប្រទះនឹងការភ័យខ្លាចដែលអាចនាំឱ្យ ផលវិបាកដ៏ក្រៀមក្រំឧទាហរណ៍ ការគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ការរលូតកូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងលទ្ធផលផ្សេងទៀតនៃភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។

ដោយពិចារណាថាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុនៃរោគសញ្ញានេះគឺភាពតានតឹង និងផ្លូវចិត្តខ្សោយ វាអាចនាំទៅរកការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់មនុស្ស និងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ដោយសារភាពមិនស្រួលដែលជំងឺនេះផ្តល់ ការកម្ចាត់វានៅតែមានប្រយោជន៍។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់ពីការរំខាន carotid

ការគេងខ្វិននៃប្រភេទពេលព្រឹក (hypnopomic) គឺស្រដៀងគ្នានៅក្នុងការបង្ហាញរបស់វាទៅ ជំងឺគ្រោះថ្នាក់- រំខានដំណេក។

ជាមួយនឹងការបំផ្លាញ carotid ភ្នែករបស់អ្នកជំងឺផ្លាស់ទីយ៉ាងលឿនវាក៏ត្រូវបានអមដោយអាហារូបត្ថម្ភនៃស្មារតីសុបិន្តអាក្រក់ការដើរនិងការភ័យខ្លាច។

មូលហេតុនៃជំងឺ

ឱសថផ្លូវការបើក ពេលនេះពន្យល់ពីការខ្វិនពេលយប់ដោយការគេងមិនលក់រាក់។

ស្ថានភាពនៃការខ្វិនដែលកើតឡើងអំឡុងពេលប្រកាច់គឺជាប្រតិកម្មធម្មតានៃរាងកាយ ដែលធានាខ្លួនវាអំឡុងពេលគេងពីសកម្មភាពអចេតនាដែលកើតឡើងអំឡុងពេលដើរ និងជាលក្ខណៈពិសេសនៃដំណាក់កាល REM នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានទស្សនាដោយសុបិន និងរៀបចំដើម្បីភ្ញាក់។ វាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញថា ភាពខ្វិន hypnopomic កើតឡើងជាញឹកញាប់នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ដោយផ្ទាល់ក្នុងអំឡុងពេលគេង REM ។

ច្រើនទៀត ហេតុផលពិតប្រាកដរោគសញ្ញានេះមិនទាន់ត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណនៅឡើយទេ។

វិធីសាស្រ្តប្រយុទ្ធ

ដោយពិចារណាថាមូលហេតុនិងរោគសាស្ត្រនៃការខ្វិនងងុយដេកមិនត្រូវបានគេសិក្សាទេហើយជំងឺនេះមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់នោះទេវាសមហេតុផលណាស់ដែលមិនមានវិធីសាស្រ្តពិសេសនៃការព្យាបាល។

ការទៅជួបគ្រូពេទ្យធ្វើឱ្យយល់បានលុះត្រាតែការវាយប្រហារកើតឡើងញឹកញាប់ ឬមានរោគសញ្ញាដ៏រស់រវើកក្នុងទម្រង់នៃការយល់ឃើញ និងអារម្មណ៍ ឬរយៈពេលយូរ។

គ្រូពេទ្យពិនិត្យ អមដោយជំងឺដែលអាចបង្កឱ្យមានបាតុភូតនេះដូចជា narcolepsy ឬលាក់កំបាំង ជំងឺផ្លូវចិត្ត. ក្នុងករណីនេះមិនមែនការខ្វិននៃការគេងនឹងត្រូវបានព្យាបាលទេប៉ុន្តែជំងឺទាំងនេះ។

ជាមួយនឹងអវត្តមាន ហេតុផលដែលអាចមើលឃើញមានតែការពិនិត្យនៅវិទ្យាស្ថានពិសេសនៃការគេង ដែលនៅឆ្ងាយពីគ្រប់ទីក្រុង អាចជួយជំងឺនេះបាន។

ជាធម្មតា ការប្រកាច់កើតឡើងកម្រណាស់ ហើយបន្ទាប់ពីមានការប៉ះទង្គិចណាមួយដល់រាងកាយ ឬប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ហើយបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង បន្ទាប់ពីស្ថានភាពធម្មតា និងភាពតានតឹងត្រូវបានធូរស្រាល។

វិធីដើម្បីចេញពីស្ថានភាពរោគសាស្ត្រ

មនុស្សគ្រប់រូបមានវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដើម្បីចេញពីភាពខ្វិននៃការគេង ដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយជាក់ស្តែង និងផ្អែកលើ លក្ខណៈបុគ្គលប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានច្បាប់ទូទៅមួយចំនួននៃអាកប្បកិរិយាអំឡុងពេលវាយប្រហារ៖

• មិនចាំបាច់ព្យាយាមទប់ទល់នឹងការស្ពឹកស្រពន់ ឬអារម្មណ៍នៃឥទ្ធិពលខាងក្រៅនោះទេ ព្រោះនេះធ្វើឱ្យមានការភ័យខ្លាចកើនឡើង។
• វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហានៃសមាជិកគ្រួសារដែលនៅជាមួយគ្នាដែលនឹងត្រូវបានដកចេញពីភាពខ្វិននៃការគេងដោយគ្រាន់តែធ្វើឱ្យរាងកាយភ្ញាក់ឡើងជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ខាងរាងកាយ។ ការកំណត់ភាពខ្វិនងងុយដេកចំពោះមនុស្សម្នាក់ទៀតគឺសាមញ្ញណាស់ដោយការបញ្ចេញទឹកមុខដែលមានអារម្មណ៍ខ្លាំង និងការកន្ត្រាក់រាងកាយដែលបង្ហាញពីការព្យាយាមធ្វើចលនា។
• ក្នុងអំឡុងពេលនៃការវាយប្រហារ អ្នកត្រូវសម្រាក ហើយជំនួសឱ្យការទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍នៃឥទ្ធិពលរបស់នរណាម្នាក់ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរចុះចាញ់ ធ្វើតាមការណែនាំរបស់កម្លាំងដែលគេសន្មត់ថានឹងធ្វើឱ្យងងុយគេងភ្លាមៗ ឬផ្ទុយទៅវិញ ចូលមកក្នុងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ .
• អ្នកអាចផ្តោតលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក ដែលមនុស្សម្នាក់គ្រប់គ្រងក្នុងករណីណាក៏ដោយ មិនថាគាត់មានអារម្មណ៍បែបណានោះទេ។ វានឹងជួយសម្រួល បន្ថែមភាពជឿជាក់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។
• ដូចគ្នានេះផងដែរ ជំនួសឱ្យការព្យាយាមបញ្ចូលក្នុងការគ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់អ្នកឡើងវិញ អ្នកអាចព្យាយាមផ្លាស់ទីផ្នែកទាំងនោះដែលមិនសូវរងផលប៉ះពាល់ដោយរោគសញ្ញានេះ៖ ម្រាមដៃ ដៃ និងជើង។ ក ទ្រូង និងពោះត្រូវបានប៉ះពាល់ខ្លាំងបំផុតអំឡុងពេលមានការវាយប្រហារ។

របៀប​បង្ក​ការ​វាយ​ប្រហារ

អ្នក​ខ្លះ​ចាប់​អារម្មណ៍​ថា​តើ​វា​អាច​បង្ក​ការ​វាយ​ប្រហារ​ដោយ​ចេតនា​ឬ​អត់។ បាទ វាពិតជាអាចទៅរួចជាមួយនឹងល្បិចមួយចំនួន៖

• អាចទទួលយកការអប់រំដែលមានទំនោរបំផុត។ ស្ថានភាពរោគសាស្ត្រឥរិយាបថនៅលើខ្នងជាមួយនឹងក្បាលបោះត្រឡប់មកវិញ។
• ដើម្បីបន្លាចខ្លួនឯងដោយចងចាំ ឬស្រមៃមើលអ្វីដែលគួរឱ្យខ្លាច មុនពេលគេង។
• ស្រមៃថាការដួលដោយចិត្តសប្បុរសដោយអាស្រ័យ តម្រូវការចម្បងគឺភាពប្រាកដនិយមអតិបរមា និងទំនោរទៅរកការធ្វើពុតជាខ្លួនឯង។
• ខ្យល់ព្យុះខ្លាំងណាស់ សកម្មភាពរាងកាយមុនពេលចូលគេង អ្នកអាចសាកល្បងរុញ ឬទាញឡើងលើរបារឆ្លងកាត់ ដើម្បីហត់នឿយ។
• ការគេងច្រើន គឺជាពេលដែលមនុស្សម្នាក់បានគេងគ្រប់គ្រាន់ ហើយបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យគេងម្តងទៀត។ ក្នុងករណីនេះរាងកាយនឹងនៅតែដេកលក់ប៉ុន្តែស្មារតីដែលសម្រាកនឹងមិន។
• ផ្ទុយទៅវិញ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពាក់កណ្តាលយប់ ដើម្បីលាងសម្អាត ទឹក​ត្រជាក់ឬឆ្លងកាត់ភាពតានតឹងខ្លះ ហើយត្រឡប់ទៅគេងវិញ។ នៅពេលដំណាលគ្នានោះរាងកាយដែលអស់កម្លាំងនឹងងងុយគេងប៉ុន្តែប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលរំជើបរំជួលនឹងមិនមានទេ។

ការគេងគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់សត្វមានជីវិត ក្នុងអំឡុងពេលដែលសរីរាង្គទាំងអស់ និងខួរក្បាលបានសម្រាក។ រាល់ការបំពានលើវាគឺអវិជ្ជមាន ដូច្នេះប្រសិនបើមានបញ្ហាកើតឡើង ប្រភព ឬមូលហេតុរបស់វាត្រូវតែត្រូវបានលុបចោលរហូតដល់គម្លាតតិចតួចក្លាយជា បញ្ហាលំបាកជាមួយ ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ សុខភាព​រាងកាយរាងកាយឬចិត្តទាំងមូល។

ស្ថានភាពអស់សង្ឃឹម ការភ័យខ្លាច និងការយល់ច្រឡំដ៏អាថ៌កំបាំងដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះអំឡុងពេលគេងមិនលក់ បានរកឃើញការពន្យល់អាថ៌កំបាំងភាគច្រើនតាំងពីបុរាណកាលមក។ ប៉ុន្តែបាតុភូតនេះគឺផ្អែកលើ មូលហេតុសរីរវិទ្យាការយល់ដឹងដែលនឹងជួយឱ្យទាក់ទងយ៉ាងត្រឹមត្រូវទៅនឹងស្ថានភាពនៃការវាយប្រហារខ្វិន និងសម្របសម្រួល ផ្លូវចេញលឿនបំផុត។ចេញពីគាត់។

រោគសញ្ញាមេធ្មប់ចាស់

អ្នកបើកភ្នែកភ្លាមៗ ហាក់បីដូចជាកំពុងញាប់ញ័រ ហើយដឹងថាអ្នកលែងដេកទៀតហើយ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មក អ្នកដឹងដោយភាពភ័យរន្ធត់ថា រាងកាយរបស់អ្នកដូចជាខ្វិន ហើយបន្ទប់ពោរពេញដោយសត្វសាហាវ និងអាក្រក់។ មានអ្វីដែលត្រូវខ្លាចមែនទេ? ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​គួរ​ភ័យ​ខ្លាច​ឡើយ បើ​ទោះ​ជា​វា​កើត​ឡើង​ចំពោះ​អ្នក​ជា​លើក​ដំបូង​ក៏​ដោយ។នេះជារឿងធម្មតាហើយ ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ហើយ ជំងឺនៃការគេងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ - ខ្វិនងងុយគេង។

ក្នុងអំឡុងពេលការវាយប្រហារដោយខ្វិន មានតែភ្នែកប៉ុណ្ណោះដែលអាចធ្វើចលនាបាន។

បាតុភូតដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះមានឈ្មោះជាច្រើន: ការវាយប្រហារខ្វិន, ងងុយដេក stupor; ប៉ុន្តែពណ៌ចម្រុះបំផុតនៃពួកគេគឺរោគសញ្ញាមេធ្មប់ចាស់។

នាងមកនៅពេលយប់នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការគេងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ឬ ព្រឹកព្រលឹមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ ពួកគេខ្លាចនាង នាងមើលមិនឃើញ ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍យ៉ាងច្បាស់ នាងនៅស្ងៀម ប៉ុន្តែវត្ថុ និងគ្រឿងសង្ហារិមមានប្រតិកម្មចំពោះចលនារបស់នាងដោយសំឡេងរោទ៍ ហើយស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃអ្នករស់នៅលើផែនដីស្គាល់នាង។ នេះ​គឺជា - មេធ្មប់ចាស់កាន់តែច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត រោគសញ្ញានៃមេធ្មប់ចាស់ ឬនៅក្នុងភាសារបស់គ្រូពេទ្យគឺ ខ្វិនងងុយគេង។

Samuel Dunkell " ភាសាពេលយប់សាកសព"

តើមេធ្មប់ចាស់មិនទាន់មករកអ្នកទេ?

ជាលើកដំបូង ខ្វិនងងុយគេង បានទទួលព័ត៌មានលម្អិត ការពិពណ៌នាវេជ្ជសាស្រ្តត្រលប់ទៅសតវត្សទីដប់ហើយអ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សាគឺជាវេជ្ជបណ្ឌិតជនជាតិពែរ្សដែលមិនមានឈ្មោះ។ បីសតវត្សក្រោយមក អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអារ៉ាប់ដ៏ល្បីល្បាញ Ibn al Manzur បានសិក្សាពីការវាយប្រហាររបស់កូវ៉ូ (វិញ្ញាណអាក្រក់ អារក្ស) ទៅលើមនុស្សដែលកំពុងដេក។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកនៅក្នុងប្រទេសម៉ូស្លីមបាតុភូតនេះមានឈ្មោះរបស់វាផ្ទាល់ - ដំណើរទស្សនកិច្ចរបស់ al-Jasum ។

តើ​វា​ជា​អ្វី

រដ្ឋនេះមិនត្រូវបានពិចារណាទេ។ ជំងឺឯករាជ្យប៉ុន្តែវាកើតឡើងដូចនៅក្នុងពិត មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនិងអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺផ្លូវចិត្ត និងជំងឺសរីរាង្គនៃខួរក្បាល។ ភាពញឹកញាប់របស់វាក៏ខុសគ្នាដែរ៖ មនុស្សម្នាក់អាចងងុយគេងម្តងក្នុងមួយជីវិតរបស់គាត់ ឬគាត់អាចធ្លាក់ចូលជាប្រចាំស្ទើរតែរៀងរាល់យប់។

ស្ថិតិនៅក្នុង ប្រទេស​ផ្សេង​គ្នាមិនអាចមក ការឯកភាពអំពីប្រេវ៉ាឡង់នៃបាតុភូតនេះ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តមួយចំនួនបានអះអាងថា ពាក់កណ្តាលនៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោកបានជួបប្រទះនឹងការងងុយគេងយ៉ាងហោចណាស់ម្តង។​ យោងតាមការសិក្សាផ្សេងទៀត មានមនុស្សតែប្រាំបីនាក់ក្នុងចំណោមមួយរយនាក់ប៉ុណ្ណោះដែលជួបប្រទះនូវស្ថានភាពនេះ។

ជម្ងឺ​ខ្វិន​ងងុយគេង​គឺជា​ជំងឺ​ទូទៅ​មួយ​។

ការវាយប្រហារដោយខ្វិនកំពុងវាយលុក ពេលខ្លីសាច់ដុំស្ទើរតែទាំងអស់ - លើកលែងតែភ្នែកបេះដូងនិងផ្លូវដង្ហើម។ ក្នុងគ្រានោះរវាងដំណេក និងការពិត សរីរាង្គនៃអារម្មណ៍ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមើលឃើញប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងដល់ការយល់ឃើញ អារម្មណ៍ ត្រេកត្រអាលទៀតផង។ ការយល់ច្រឡំក្នុងត្រចៀក. បន្ទុកកើនឡើងជួបប្រទះនិង ឧបករណ៍ vestibular- ហេតុដូច្នេះហើយ អារម្មណ៍ដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់នៃការស្រកទម្ងន់ និងសូម្បីតែអារម្មណ៍នៃការអណ្តែតពីលើគ្រែ។

Antipode នៃ somnambulism

នៅស្នូលរបស់វា ភាពខ្វិននៃការគេងគឺជាការភ្ញាក់មិនពេញលេញ និងអសមកាលនៃរាងកាយ។ប៉ុន្តែប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេល somnambulism ស្មារតីនៅតែបន្តងងុយដេកហើយរាងកាយភ្ញាក់ឡើង: វាចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទី, ដើរ, ធ្វើសកម្មភាពដោយស្វ័យប្រវត្តិមួយចំនួនបន្ទាប់មកនៅក្នុងការគេងមិនលក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងកើតឡើងផ្ទុយពីនេះ។ ទីមួយស្មារតីភ្ញាក់ឡើង - នោះគឺមនុស្សម្នាក់ដឹងខ្លួនគាត់រួចហើយ មុខងារម៉ូទ័របើកយឺត។

Somnambulism គឺជាជំងឺនៃការគេងដែលផ្ទុយទៅនឹងការគេងមិនលក់។

ការភ្ញាក់មិនពេញលេញបែបនេះអាចមានរយៈពេលពីពីរបីវិនាទីទៅពីរនាទី - វាមិនមានរយៈពេលយូរទេ។ បន្ទាប់មកស្មារតី និងជំនាញម៉ូតូត្រូវបានធ្វើសមកាលកម្ម ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងកន្លងផុតទៅ វាហាក់ដូចជាគ្មានផលវិបាក។ ជាការពិត ខ្វិនងងុយគេងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ ឬគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយឡើយ។ ប៉ុន្តែ រយះ​ពេល​ខ្លីខណៈពេលដែលមនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពស្រពិចស្រពិល គាត់អាចជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ជាច្រើន និងខុសគ្នាខ្លាំងពេក ដែលក្នុងករណីភាគច្រើនគឺស្រដៀងគ្នា។

រោគសញ្ញា

កុំភ័យស្លន់ស្លោ - គ្មានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចកើតឡើងទេ។វាគ្រាន់តែថារាងកាយបានស្នើសុំការអស់ពេលតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទី អ្វីៗនឹងត្រលប់មកធម្មតាម្តងទៀត។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការផ្អាកមិនសប្បាយចិត្តនេះឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន សូមព្យាយាមធ្វើការចេញ លំហាត់បឋម. ផ្តោតលើ មេដៃជើងណាមួយហើយព្យាយាមផ្លាស់ទីពួកគេ។ វានឹងមិនដំណើរការភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែឆាប់ៗនេះ ហើយសាច់ដុំផ្សេងទៀតទាំងអស់នឹងភ្ញាក់ឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនោះ។

រដ្ឋបែបនេះមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សម្នាក់ ជាពិសេសប្រសិនបើគាត់កំពុងជួបប្រទះបញ្ហានេះជាលើកដំបូង អាចជួបប្រទះការភ័យខ្លាចធ្ងន់ធ្ងរ ឬសូម្បីតែភាពតានតឹង។ ជាលទ្ធផល ការដកដង្ហើមអាចមានការកន្ត្រាក់ ឬគាំងបេះដូងអាចនឹងវិវឌ្ឍន៍។

ការគេងមិនលក់៖ រឿងសំខាន់ - កុំខ្លាចអី!

ខ្វិនងងុយគេងមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

• អសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទីឬស្រែកជាមួយនឹងភាពច្បាស់លាស់ពេញលេញនៃស្មារតី;
• ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ;
• ធ្ងន់នៅក្នុងតំបន់ទ្រូង;
• ការបង្កើនល្បឿននៃចង្វាក់បេះដូង;
• វិលមុខ;
• ការកើនឡើងបែកញើស;
• អារម្មណ៍នៃ "ការព្យួរ" ឬ disorientation នៅក្នុងលំហ;
• ភាពច្របូកច្របល់ជាក់ស្តែងណាស់។

ការហោះហើរក្នុងសុបិនមួយ - ប្រហែលជាវាងងុយដេក

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលថាក្នុងសតវត្សផ្សេងៗគ្នា មនុស្សបានសង្កេតឃើញភាពស្រពេចស្រពិលផ្សេងៗក្នុងអំឡុងពេលដែលបេះដូងលោតញាប់ - រាល់ពេលមានរូបភាពសុបិន្តអាក្រក់រៀងៗខ្លួន ដែលការភ័យខ្លាចមិនទាន់ឃើញច្បាស់កើតឡើងនៅពេលនោះ។ ផ្ទាំងគំនូរចាស់ៗបង្ហាញពីរឿងរ៉ាវស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់ក្នុងឱកាសនេះ។ប្រសិនបើកាលពី 200 ឆ្នាំមុន តួអង្គសំខាន់នៃការមើលឃើញគឺមេធ្មប់ អារក្ស អារក្ស និងប្រោននី ឥឡូវនេះការយល់ឃើញដែលមើលឃើញភាគច្រើនស្រដៀងនឹង "តួអង្គភាពយន្តភ័យរន្ធត់"។ អាច​និយាយ​ដូចគ្នា​នេះ​អំពី​ការ​យល់​ឃើញ​តាម​សូរសព្ទ​និង​ការ​យល់​ឃើញ​ដោយ​មាន​អារម្មណ៍។

ការមើលឃើញក្នុងអំឡុងពេលងងុយគេង - វិចិត្រសាល

អារក្សនៅលើទ្រូងរបស់ស្ត្រីដែលកំពុងដេកលក់គឺជាគ្រោងទូទៅក្នុងចំណោមសិល្បករនៃសតវត្សទី 18 បុរសស្បែកខ្មៅឬរូបងងឹតដែលមិនច្បាស់លាស់គឺជាភ្ញៀវញឹកញាប់បំផុតក្នុងអំឡុងពេលងងុយគេងបិសាចជញ្ជក់ឈាមក្នុងទម្រង់ជាគិលានុបដ្ឋាយិកាវ័យក្មេង - ចក្ខុវិស័យបែបនេះគឺ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានទៅលេងដោយបុរសហោះហើរសត្វចម្លែកមួយគឺគួរឱ្យភ័យខ្លាចជាងផ្សេងទៀត - ពួកគេមកពី ហ្គេម​កុំព្យូទ័រ"ទំនាក់ទំនង" ភាគច្រើនជាមួយមនុស្សក្រៅភពកើតឡើងនៅពេលខ្វិនងងុយគេង ដៃខ្មៅឈោងទៅរកអ្នកដេក - នេះគឺរួចមកហើយពីប្រភេទនៃរឿងភ័យរន្ធត់របស់កុមារចាស់ ស្រមោលចម្លែកពេញបន្ទប់ - អ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺខ្វិនងងុយដេកជាច្រើនប្រាប់អំពីមេធ្មប់នេះ - តាមពិតរោគសញ្ញានៃមេធ្មប់ចាស់ត្រូវបានដាក់ឈ្មោះតាមនាង។ សេះនិងអារក្ស - ការស្រមើស្រមៃនិងការមើលឃើញរបស់បុព្វបុរសរបស់យើងគឺច្បាស់ជាងនេះបន្តិច

កុំខ្លាច - វីដេអូ

ដោយគ្មានវេទមន្ត

ឈ្មោះមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការគេងមិនលក់គឺ astral paralysis; ជាញឹកញាប់វាត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយនឹងច្រកចេញទៅកាន់យន្តហោះ astral និងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៃបាតុភូតអាថ៌កំបាំង។ ហើយ​តើ​មនុស្ស​ដែល​ភ័យ​ខ្លាច​អាច​ពន្យល់​ពី​ស្ថានភាព​របស់​គាត់​ដោយ​របៀប​ណា៖ គាត់​នៅ​តែ​ម្នាក់​ឯង​ក្នុង​ទីងងឹត ដោយ​មិន​អាច​ស្រែក ឬ​ធ្វើ​ចលនា​បាន។ នៅពេលជាមួយគ្នា, អ្វីមួយ (ឬនរណាម្នាក់?!) សង្កត់លើទ្រូង, ទាញនៅលើជើង; ក្នុង​ភាព​ងងឹត អង្គភាព​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ព្រឺព្រួច​ហាក់​មាន​គ្រប់​ទីកន្លែង… តាមពិតទៅ ទេវកថាទាំងអស់នេះមានហេតុផលសរីរវិទ្យាសាមញ្ញ។

ការយល់ដឹងពីធម្មជាតិនៃបាតុភូត អ្នកមិនត្រឹមតែអាចព្យាបាលវាតាមបែបទស្សនវិជ្ជាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចគ្រប់គ្រងវាក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយផងដែរ៖ ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនេះដោយ ឆន្ទៈផ្ទាល់ខ្លួនហើយចេញពីវាដោយគ្មានការខាតបង់តិចតួចបំផុត។ វានឹងមិនមានការភ័យខ្លាចទៀតទេព្រោះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នកនិងរបៀបដោះស្រាយវា។

ខ្វិននៃការគេង - ការចំណាយនៃសកម្មភាពការពារនៃខួរក្បាល

តើយ៉ាងម៉េច

ខួរក្បាលដ៏ឈ្លាសវៃរបស់យើងចាត់ទុកការការពាររាងកាយជាអាទិភាពសម្រាប់ខ្លួនវា - នៅគ្រប់ពេលជាក់លាក់នៃជីវិតរបស់វា។ តើ​មាន​រយៈពេល​នៃ​ការ​ការពារ​មនុស្ស​ខ្លាំង​ជាង​ការ​គេង​របស់​គាត់​ឬ? នៅទីនេះ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ ខួរក្បាលធានាខ្លួនឯងដោយការទប់ស្កាត់សកម្មភាពម៉ូទ័រហួសប្រមាណនៃសាច់ដុំ បើមិនដូច្នេះទេមនុស្សម្នាក់អាចរងរបួសខ្លួនឯងដោយចលនាដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ឬឧទាហរណ៍ ធ្លាក់ពីលើគ្រែ។ វាកើតឡើងថាការទប់ស្កាត់បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងមិនរលត់ភ្លាមៗទេ - ប្រសិនបើនេះគួរឱ្យខ្លាចនោះវាពិតជាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។

រោគសញ្ញា ជំងឺផ្លូវចិត្ត"រោគសញ្ញាអាបធ្មប់ចាស់" គឺមិនមានន័យទេ។ វាអាចត្រូវបានហៅ មុខងារខួរក្បាល​ដែល​មាន​ទំនោរ​មិន​ភ្ញាក់​ឡើង​ទាំង​ស្រុង ប៉ុន្តែ​ដូច​ជា​វា​ជា​ផ្នែកៗ។ នេះ​ជា​បាតុភូត​បុគ្គល​សុទ្ធសាធ ប៉ុន្តែ​ការ​មាន​ទំនោរ​ទៅ​លើ​វា​អាច​ឆ្លង​តាម​ហ្សែន។

នាឡិការោទិ៍ធម្មតាអាចជួយកម្ចាត់ភាពខ្វិននៃការគេង

ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលកំពុងដេកលក់ ឬនៅពេលភ្ញាក់ពីដំណេក - វាកើតឡើងញឹកញាប់ជាង។ ប៉ុន្តែការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនគួរតែមានលក្ខណៈធម្មជាតិតែប៉ុណ្ណោះ - ប្រសិនបើការគេងរបស់អ្នកត្រូវបានរំខានដោយនាឡិការោទិ៍ ទូរស័ព្ទ ឬនរណាម្នាក់ពីផ្ទះ នោះភាពងងុយគេងនឹងមិនកើតឡើងនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ សូមព្យាយាមក្រោកពីម៉ោងរោទិ៍ ឬប្រសើរជាងនេះទៅទៀត - សុំឱ្យអ្នកជិតស្និទ្ធដាស់អ្នកនៅពេលបែបនេះ។

ក្រុមដែលមានហានិភ័យ

យោងតាមការសង្កេតផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត, ខ្វិនងងុយគេងគឺជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សវ័យក្មេង ក្រុមអាយុចាប់ពីអាយុដប់ពីរដល់សាមសិបឆ្នាំ។ សម្រាប់អាយុផ្សេងទៀត បាតុភូតនេះគ្រាន់តែជាករណីលើកលែងប៉ុណ្ណោះ។ ច្បាប់ទូទៅ. ក្មេងស្រីកំពុងឆ្លងកាត់ ស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាតិចជាងក្មេងប្រុសបន្តិច។

ស្ថានភាព​នៃ​ការ​ងងុយគេង​ត្រូវបាន​ផ្សារភ្ជាប់​ជាមួយនឹង​កត្តា​ជាច្រើន​ដែល​បង្ក​ឱ្យ​វា​៖

• ភាពមិនប្រក្រតីនៃ biorhythms នៃរាងកាយ;
• ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការគេងមិនលក់;
• ភាពអាស្រ័យនៃប្រភេទផ្សេងៗ;
• ការប្រើប្រាស់សារធាតុចិត្តសាស្ត្រ;
• ភាពតានតឹងនិងរបៀបរស់នៅមិនល្អ;
• ព្យុះអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច;
• ឥរិយាបថមិនស្រួលអំឡុងពេលគេង - វាជាការប្រសើរក្នុងការដេកលើក្រពះឬខាងស្តាំជាងនៅខាងឆ្វេងនិងខ្នង។

ព្យាយាមមិនឱ្យដេកលក់ ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ មនុស្សវ័យជំទង់ អ្នកណែនាំខ្លួន និងមនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមិនមានតុល្យភាព ឬគួរឱ្យរំភើបពេក ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងក្រុមហានិភ័យ។

ប្រសិនបើការគេងមិនខ្វះខាត

ភាពខ្វិននៃការគេងជាទូទៅមិនកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលត្រូវបានបង្ខំឱ្យគេងតិចតួចនោះទេ។ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការច្រើន ជាពិសេសរាងកាយ ហើយគ្រាន់តែងងុយគេងប្រហែលពី 5 ទៅ 6 ម៉ោង ហើយរឿងនេះកើតឡើងជាទៀងទាត់ អ្នកប្រាកដជានឹងមិនប្រឈមមុខនឹងការងងុយគេងណាមួយឡើយនៅពេលយប់។ ប្រសិនបើការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ហើយមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគេងមួយម៉ោង ឬពីរពេលថ្ងៃ នោះលទ្ធភាពនៃការគេងមិនលក់កំពុងតែកើនឡើង។

Stupor ជាញឹកញាប់កើតឡើងយ៉ាងជាក់លាក់ក្នុងអំឡុងពេល ការគេងពេលថ្ងៃប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃស្មារតីមិនអស់កម្លាំងពេក។ ក្នុងករណីនេះ វិធីសាមញ្ញដើម្បីចេញពីភាពស្រពិចស្រពិលគឺល្អ - អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមយ៉ាងសកម្ម ជាញឹកញាប់ ញឹកញាប់ និងជ្រៅ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ ស្ថានភាព​ត្រឡប់​មក​ធម្មតា​វិញ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។

ដកដង្ហើមឱ្យបានញឹកញាប់ - វាគ្រាន់តែជាការងងុយគេង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់

ទោះបីជាដូចដែលយើងបានសម្រេចចិត្តរួចហើយក៏ដោយ ការខ្វិនងងុយគេងមិនមែនជាជំងឺនោះទេ វាអាចនិងគួរត្រូវបានព្យាបាល - ជាការពិតណាស់ ក្នុងករណីដែលស្ថានភាពនេះរំខានអ្នក។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម អ្នកជំងឺត្រូវបានពិនិត្យរកមើលវត្តមាននៃរោគសរសៃប្រសាទ - វាពិតជាមិនឈឺចាប់ក្នុងការធ្វើ MRI នៃខួរក្បាល ក៏ដូចជាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការវាយតម្លៃលម្អិត ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍- វាប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់គុណភាពនៃការគេង។

ប្រសិនបើទាំងជំងឺសរសៃប្រសាទ និងផ្លូវចិត្តត្រូវបានបង្កើតឡើង នោះការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តតាមគ្រោងការណ៍ដូចគ្នានឹងឧទាហរណ៍សម្រាប់ការគេងមិនលក់។ ក្នុងករណីនេះវាក៏នឹងចាំបាច់ផងដែរក្នុងការធ្វើឱ្យធម្មតានៃចង្វាក់នៃការគេង / ភ្ញាក់;

• ចូលគេងហើយក្រោកឡើងក្នុងពេលតែមួយ;
• គេងយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំពីរទៅប្រាំបីម៉ោង;

កែតម្រូវការគេងនិងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក - ហើយមេធ្មប់ចាស់នឹងមិនមករកអ្នកទេ។

មានកំណែមួយដែលយោងទៅតាមការងងុយគេងដែលអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង គេងមិនដកដង្ហើម- ការឈប់ដកដង្ហើមអំឡុងពេលគេង។ រហូតមកដល់ពេលនេះការតភ្ជាប់នេះមិនត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញច្បាស់លាស់នោះទេប៉ុន្តែវាជាការចង់បានដែលគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទពិចារណាពីលទ្ធភាពនៃវត្តមាននៃរោគសាស្ត្របែបនេះ។ នៅក្នុងណាមួយ។ ករណីជាក់លាក់ ការព្យាបាលដោយថ្នាំមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងអាចធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

ខ្វិនងងុយគេង គឺជាស្ថានភាពមួយជិតនឹងខ្វិនធម្មជាតិ ដែលកើតឡើងនៅពេលភ្ញាក់ពីដំណេក ឬអំឡុងពេលគេងលក់។ អសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទីអាចលេចឡើងក្នុងស្ថានភាពភ្ញាក់ជាមួយនឹងការសម្រាកពេញលេញ។តាមក្បួនមួយបាតុភូតបែបនេះបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាចចំពោះមនុស្សដែលដឹងពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងប៉ុន្តែមិនអាចគ្រប់គ្រងវាបាន។ រាងកាយរបស់ខ្លួន។. ភាពញឹកញាប់នៃការកើតឡើងនៃការវាយប្រហារដោយខ្វិនងងុយគេងអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នា: នរណាម្នាក់ជួបប្រទះវាតែម្តងគត់ក្នុងមួយជីវិត ហើយនរណាម្នាក់ត្រូវបានរំខានដោយវាច្រើនដងក្នុងមួយយប់។

ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនមិនថាមធ្យោបាយមួយឬផ្សេងទៀតងាយនឹងធ្វើអាថ៌កំបាំងទេបាតុភូតនៃការគេងមិនលក់បានទទួលការពន្យល់ដ៏អស្ចារ្យជាច្រើន។ ទោះ​យ៉ាង​ណា​អ្នក​ជំនាញ​និយាយ​ដូច្នេះ បាតុភូតនេះ។គ្រាន់តែមានន័យថារាងកាយបានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនៃការគេងទាំងស្រុង។ វាគឺមានតំលៃសង្កត់ធ្ងន់ថាស្ថានភាពបែបនេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតនិងសុខភាពទេហើយកម្របណ្តាលមកពីជំងឺផ្លូវចិត្តណាមួយ។ មូលហេតុនៃជម្ងឺខ្វិនងងុយគេងជួនកាលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបាតុភូតដូចជា narcolepsy ដោយសារតែ ងងុយដេកធ្ងន់ធ្ងរនិងចុះខ្សោយបទប្បញ្ញត្តិដោយខួរក្បាលនៃអំឡុងពេលនៃការភ្ញាក់និងការគេង។

ភាពខ្វិននៃដំណេកកើតឡើងភ្លាមៗនៅពេលដេកលក់ ឬភ្ញាក់ឡើង ខណៈពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចផ្លាស់ទី ឬនិយាយបានច្រើនវិនាទី។ អ្នកជំងឺជាច្រើនអះអាងថា បន្ថែមពីលើការភ័យខ្លាចខ្លាំងនៅគ្រាបែបនេះ ពួកគេជួបប្រទះនូវអ្វីដែលស្រដៀងនឹងការវាយប្រហារដោយថប់ដង្ហើម។ ការវាយប្រហារនៃការគេងមិនលក់កើតឡើងជាមួយនឹងប្រេកង់ស្មើគ្នាចំពោះបុរស ស្ត្រី និងកុមារ។ មានករណីជាច្រើននៅពេលដែលបាតុភូតនេះបានកើតឡើងនៅក្នុងសមាជិកទាំងអស់នៃគ្រួសារតែមួយ ទោះបីជាតួនាទីនៃកត្តាតំណពូជចំពោះស្ថានភាពបែបនេះមិនត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញក៏ដោយ។

កត្តាបង្កហេតុ

ខ្វិនងងុយគេងខ្លួនឯងមិនមែនជាជំងឺទេ ដូច្នេះព័ត៌មានអំពីវាមិនមាននៅក្នុង ICD-10 ទេ។ រដ្ឋដែលបានផ្តល់ឱ្យភាគច្រើនត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះអ្នកឯកទេសដែលដោះស្រាយបញ្ហានៃការគេង។ រោគសញ្ញានៃការគេងមិនលក់ត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថារយៈពេលនៃការគេងទាំងមូលត្រូវបានបែងចែកទៅជាដំណាក់កាលមួយចំនួន។ ស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដែលហៅថា REM គេង សាច់ដុំរបស់មនុស្សសម្រាក។ ស្ថានភាពនេះអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងការខ្វិននៃការគេង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងអ្វីៗទាំងអស់នេះ ការងាររបស់ខួរក្បាលមិនឈប់ទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ វាកាន់តែសកម្ម ហើយក្នុងអំឡុងពេលសុបិន អ្នកកំពុងដេកធ្វើចលនា។ គ្រាប់ភ្នែកក្នុងល្បឿនដ៏លឿន។

មិនដូចអំឡុងពេលនេះទេ អំឡុងពេលគេងលក់ស្កប់ស្កល់ ខួរក្បាលមិនត្រឹមតែត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងភ្ញាក់ដឹងខ្លួនទៀតផង។ នោះគឺជាដំបូងតំបន់របស់គាត់ដែលគ្រប់គ្រងស្មារតីភ្ញាក់ឡើងហើយមានតែផ្នែកដែលនៅសល់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពម៉ូទ័រ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ជារឿយៗជាមួយនឹងជំងឺងងុយដេក មានរោគសញ្ញាមិនធម្មតាដូចអ្វីដែលគេហៅថា "សុបិន្តភ្ញាក់" ដែលមនុស្សជាច្រើនហៅថាការយល់សប្តិ។

ជួនកាលមូលហេតុនៃការខ្វិននៃការគេងគឺស្ថិតនៅក្នុងជំងឺជាក់លាក់ដូចជា somnambulism ឬ narcolepsy ។ Narcolepsy សំដៅទៅលើការងងុយគេងពេលថ្ងៃ ដែលមនុស្សម្នាក់អាចដេកលក់គ្រប់ទីកន្លែង និងក្នុងទីតាំងណាមួយក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី ឬវិនាទី។ Somnambulism ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយដំណើរការជាក់លាក់នៅក្នុងខួរក្បាល ដែលមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹងការខ្វិននៃការគេង៖ ក្នុងដំណាក់កាល ការគេងយឺតខួរក្បាលភ្ញាក់តែផ្នែកខ្លះប៉ុណ្ណោះ ក្នុងករណីនេះតំបន់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពម៉ូទ័រភ្ញាក់ឡើង ហើយស្មារតីនៅតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពពិការ។ ប្រសិនបើដំណាក់កាលនៃការគេងមិនមែន REM ​​ត្រូវបានជំនួសនៅចំណុចមួយចំនួនដោយការគេង REM នោះ ភាពខ្វិននៃការគេងអាចកើតមានឡើង។

ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ បាតុភូតនេះក៏អាចកើតមានជាញឹកញាប់ដែរ។ មូលហេតុចម្បង និងកត្តាដែលនាំឱ្យកើតមុនរបស់វាត្រូវបានសម្គាល់ដោយអ្នកជំនាញដូចខាងក្រោម៖

• ការគេងមិនលក់, អវត្តមាន គេងលក់ស្រួលនិងសម្រាក;
• ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង biorhythms ប្រចាំថ្ងៃដែលកើតឡើងឧទាហរណ៍នៅពេលដែលតំបន់អាកាសធាតុផ្លាស់ប្តូរ;
• ភាពតានតឹង, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
• predisposition តំណពូជ;
• ជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងៗគ្នា;
• ការញៀនស្រាឬគ្រឿងញៀន;
• ការប្រើថ្នាំមួយចំនួនដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
• យោងតាមអ្នកជំនាញមួយចំនួន បាតុភូតនៃការគេងមិនលក់គឺកើតមានជាញឹកញាប់ចំពោះមនុស្សដែលចូលចិត្តដេកលើខ្នងរបស់ពួកគេ។

សញ្ញា

រោគសញ្ញាចម្បងនៃការខ្វិនងងុយគេងរួមមានផលប៉ះពាល់មិនល្អមួយចំនួន៖

• អសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទីនិងនិយាយ;
• ភ័យស្លន់ស្លោ ជាញឹកញាប់អមដោយអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើម អារម្មណ៍នៃការច្របាច់ ឬរកវត្ថុធ្ងន់ៗនៅលើទ្រូង។
• ការមើលឃើញឬ "សុបិន្តភ្ញាក់" គ្រោងដែលជាធម្មតាអ្នកដេកមានអារម្មណ៍ថាវត្តមានរបស់នរណាម្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់របស់គាត់: វាអាចជាមនុស្សសត្វចម្លែកគួរឱ្យខ្លាចជាដើម។

ភាពខ្វិនងងុយគេងគឺពិបាកជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមិនធ្លាប់បានលឺថាខ្វិនងងុយគេងពីមុនមក។ បាតុភូតស្រដៀងគ្នា. ពួកគេជួបប្រទះការភ័យខ្លាចធ្ងន់ធ្ងរនៃការស្លាប់ អារម្មណ៍នៃការគំរាមកំហែងដែលពិបាកនឹងកម្ចាត់។ ការយល់ច្រលំដែលមើលឃើញ និងសូរសព្ទក្នុងពេលតែមួយ បង្កើនអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំង។

រោគវិនិច្ឆ័យ

កំឡុងពេល ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបឋមនៃស្ថានភាពដែលកំពុងពិចារណា អ្នកឯកទេសពិចារណាលើរោគសញ្ញារបស់អ្នកជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលធ្ងន់ធ្ងរ រួមចំណែកដល់ការរំខាននៃលំនាំនៃការគេងធម្មតា បង្កហេតុ។ ងងុយគេងពេលថ្ងៃនិង អស់កម្លាំងថេរ. វេជ្ជបណ្ឌិតអាចសុំឱ្យអ្នកពណ៌នាអំពីការបង្ហាញនៃការខ្វិនងងុយគេងឱ្យបានលម្អិតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ចាប់តាំងពីដើម្បីអភិវឌ្ឍឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ យុទ្ធសាស្ត្រព្យាបាលព័ត៌មានដ៏ទូលំទូលាយអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ប្រវត្តិអ្នកជំងឺលម្អិតក៏ត្រូវបានទាមទារផងដែរ។

នៅក្នុងសម័យទំនើប ការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តរីករាលដាល វិធីសាស្រ្តធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំងឺរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។ តាមក្បួនមួយក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យអ្នកជំងឺក៏ត្រូវបានបញ្ជូនទៅ somnologist - អ្នកឯកទេសដែលសិក្សាបញ្ហានៃការគេង។

ការព្យាបាលនិងការការពារ

អ្នកជំនាញភាគច្រើនជឿថា ខ្វិនងងុយគេងខ្លួនឯងគឺជាបាតុភូតដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ ប៉ុន្តែវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថាជារឿយៗវាដើរតួជារោគសញ្ញានៃជំងឺផ្សេងៗ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ដើម្បីកម្ចាត់ស្ថានភាពនេះ ការព្យាបាលពិសេសមិនត្រូវបានទាមទារទេ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការព្យាយាមលុបបំបាត់កត្តាដែលបង្កហេតុ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមាន narcolepsy, somnambulism និង pathologies ផ្សេងទៀត ការព្យាបាលសមស្របត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

ដើម្បីលុបបំបាត់ការខ្វិននៃការគេង អ្នកឯកទេសជាធម្មតាផ្តល់ជូនអ្នកជំងឺនូវបច្ចេកទេសកែតម្រូវពិសេសក្នុងគោលបំណងកែលម្អទម្លាប់នៃការគេង មនុស្សម្នាក់គួរតែគេងយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយទៅប្រាំបីម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ខណៈពេលដែលតែងតែចូលគេង និងក្រោកពីដំណេកក្នុងពេលតែមួយ។ ការកែទម្រង់នៃការគេងអាចជួយបាន។ ការព្យាបាលដោយថ្នាំដោយប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការវាយប្រហារនៃភាពខ្វិននៃការគេង អ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍ណែនាំអ្នកឱ្យព្យាយាមដាស់រាងកាយរបស់អ្នក ពោលគឺដាក់វាចូលទៅក្នុងសកម្មភាព។ អ្នកអាចព្យាយាមផ្លាស់ទីភ្នែក អណ្តាត ម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ការព្យាយាមត្រូវធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់ការគ្រប់គ្រងលើរាងកាយត្រូវបានស្ដារឡើងវិញយ៉ាងពេញលេញ។ អ្នកក៏អាចព្យាយាមផ្តោតទៅលើការរាប់ លេខនព្វន្ធជាដើម។ សកម្មភាពបញ្ញាបែបនេះនឹងជួយដាស់ខួរក្បាល។