ការព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្ត OCD ។ ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ Obsessive-compulsive: ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង របៀបដែលវាបង្ហាញ និងត្រូវបានព្យាបាល

ជំងឺផ្លូវចិត្ត obsessive-compulsive (ហៅផងដែរថា neurosis រដ្ឋដែលឈ្លក់វង្វេង) អាចធ្វើអោយគុណភាពជីវិតកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ បើទោះបីជានេះ, ជាច្រើននៃអ្នកដែលកត់សម្គាល់ រោគសញ្ញានៃការជូនដំណឹងកុំប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដោយពន្យល់ពីរឿងនេះដោយការរើសអើង អារម្មណ៍នៃការអាម៉ាស់មិនពិត និងហេតុផលផ្សេងទៀត។

ជំងឺ Obsessive-compulsive disorder: តើវាជាអ្វីនៅក្នុងពាក្យសាមញ្ញ

ជំងឺ Obsessive-compulsive disorder (OCD) គឺជាជំងឺសរសៃប្រសាទដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរូបរាងនៃគំនិតដែលមិនចេះរីងស្ងួតដែលបង្កឱ្យមានការអនុវត្តសកម្មភាពដែលមានអត្ថន័យនៃពិធីសាសនាសម្រាប់អ្នកជំងឺ។ តាមរបៀបនេះមនុស្សម្នាក់អាចកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការថប់បារម្ភមួយរយៈ។

រោគសញ្ញានៃ OCD រួមមាន:

• ការគិតមមៃ - ការគិតមមៃ រូបភាព ឬការជំរុញដល់សកម្មភាពដែលអ្នកជំងឺទទួលបានក្នុងទម្រង់ជាស្តេរ៉េអូ។
• ការបង្ខិតបង្ខំ - សកម្មភាពម្តងហើយម្តងទៀតដែលបណ្តាលមកពីការព្រួយបារម្ភនិងការភ័យខ្លាច។ ពួកវាបម្រើជាពិធី "វេទមន្ត" ដែលអាចការពារពីគ្រោះថ្នាក់ ឬការពារព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិនចង់បាន។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តពិចារណាឧទាហរណ៍ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយនៃ OCD:

• nosophobia - ការភ័យខ្លាចខាងរោគសាស្ត្រនៃលក្ខខណ្ឌដែលមិនអាចព្យាបាលបាន;
• Mania ត្រូវលាងដៃជាប្រចាំ ព្រោះខ្លាចឆ្លងមេរោគ។

គួរកត់សម្គាល់ថាមនុស្សដែលទទួលរងពី OCD ជាក្បួនមានកម្រិតបញ្ញាខ្ពស់ មានភាពរហ័សរហួន មនសិការ និងស្អាតស្អំ។

មូលហេតុ

ហេតុផលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃ OCD មិនត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងជាក់លាក់នោះទេប៉ុន្តែមានសម្មតិកម្មផ្សេងៗគ្នាអំពីរឿងនេះ។

រោគសញ្ញា និងការព្យាបាលនៃជម្ងឺ Bipolar :

1. ជីវសាស្រ្ត។ ជា កត្តាបង្កហេតុនាងចាត់ទុក៖
   • រោគសាស្ត្រនៃខួរក្បាល, រួមទាំងការរងរបួសពីកំណើត;
   • ភាពមិនធម្មតានៃកាយវិភាគសាស្ត្រមុខងារ;
   • លក្ខណៈពិសេសនៃការងារ ផ្នែកបន្លែ CNS;
   • ភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូន។
2. ហ្សែនដែលមិនរាប់បញ្ចូលការវិវត្តនៃ OCD នៅក្នុងវត្តមាននៃការ predisposition តំណពូជ។
3. ទ្រឹស្តីចិត្តសាស្ត្រ រួមមានៈ
   • psychoanalytic ដែលពន្យល់ពីរដ្ឋដែលស្រមើស្រមៃដោយនិយាយថាពួកគេគឺជាឧបករណ៍សម្រាប់កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភក្នុងករណីដែលវារួមជាមួយនឹងការឈ្លានពានត្រូវបានដឹកនាំទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។
   • exogenous-psychotraumatic ដែលជាបុព្វហេតុមួយដាក់ទ្រឹស្តីអំពីផលប៉ះពាល់នៃស្ថានភាពស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរដែលទាក់ទងនឹងគ្រួសារ។ សកម្មភាពការងារ, ប្រភេទផ្សេងគ្នាទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ។
4. ទ្រឹស្ដីសង្គមវិទ្យាពន្យល់ OCD ដោយនិយាយថាវាជាប្រតិកម្មរោគសាស្ត្រនៃរាងកាយចំពោះស្ថានភាពរបួស។

យន្តការនៃការបង្កើតជំងឺ

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ មានការពន្យល់ផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ការបង្កើតជំងឺវង្វេងស្មារតី។ បច្ចុប្បន្ននេះទ្រឹស្តីបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលជាផ្នែកមួយនៃជីវវិទ្យាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាទិភាពមួយ។ ខ្លឹមសាររបស់វាគឺថាមូលហេតុនៃ OCD ស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមិនត្រឹមត្រូវរវាងផ្នែកនីមួយៗនៃ Cortex ខួរក្បាល និងស្មុគស្មាញនៃសរសៃប្រសាទ subcortical ។

អន្តរកម្មនៃរចនាសម្ព័ន្ធទាំងនេះត្រូវបានធានាដោយ serotonin ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសន្និដ្ឋានថានៅក្នុងជំងឺ obsessive-compulsive មានកង្វះអ័រម៉ូននេះដែលបណ្តាលមកពីការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់ឡើងវិញដែលរំខានដល់ការបញ្ជូននៃ impulses ទៅសរសៃប្រសាទបន្ទាប់។

ដើម្បីសង្ខេប យើងអាចបញ្ជាក់បានថា រោគសាស្ត្រនៃ OCD គឺស្មុគស្មាញ ហើយមិនត្រូវបានគេសិក្សាឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។

OCD ចំពោះបុរសស្ត្រីនិងកុមារ - ភាពខុសគ្នានៃការបង្ហាញ

ជំងឺ Obsessive-compulsive Disorder ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន ដែលមានចំនួនប្រហាក់ប្រហែលគ្នានៃបុរស និងស្ត្រី។ ចំពោះសូចនាករអាយុ វាត្រូវបានគេជឿថារោគសញ្ញាលេចឡើងញឹកញាប់ជាងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ប៉ុន្តែមានព័ត៌មានថាកុមារ និងក្មេងជំទង់រហូតដល់ 4% ទទួលរងពី OCD ដល់កម្រិតមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត។ ក្នុង​ចំណោម​មនុស្ស​វ័យ​ចំណាស់​ក៏​មាន​ចំនួន​ដ៏​សន្ធឹក​សន្ធាប់​នៃ​អ្នក​ដែល​ទទួល​រង​ពី​ជំងឺ​វង្វេងវង្វាន់។ ស្ថិតិដែលបានផ្តល់មានព័ត៌មានអំពីចំនួនមនុស្សដែលស្វែងរកជំនួយ។

ការបង្ហាញរោគសាស្ត្រចំពោះបុរស និងស្ត្រីមានច្រើនដូចគ្នា ជាពិសេស៖

• តែងតែបង្ហាញខ្លួនវាជាលើកដំបូងជាមួយនឹងគំនិត obsessive;
• ស្ទ្រីមនៃស្មារតីស្ងប់ស្ងាត់បង្កើតការថប់បារម្ភ;
• ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការភ័យខ្លាច សកម្មភាពកើតឡើងដែលដកចេញ ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទហើយយោងទៅតាមអ្នកជំងឺអាចការពារផលវិបាកដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។

ចំពោះបុរស ប្រភពនៃការថប់បារម្ភគឺ៖

• សកម្មភាពការងារ;
• ការអភិវឌ្ឍអាជីពនិងអាជីវកម្ម;
• បំណងប្រាថ្នាដើម្បីរក្សានិងបង្កើនអ្វីដែលបានទទួល។

ជាឧទាហរណ៍ បុរសម្នាក់ព្រួយបារម្ភថាគាត់អាចនឹងត្រូវគេបណ្តេញចេញពីការងារ ហើយចាកចេញដោយគ្មានការងារចិញ្ចឹមជីវិត។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការថប់បារម្ភ ការថប់បារម្ភកើតឡើងហើយដូច្នេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមបង្ខំ: អធិស្ឋានឬធ្វើពិធីផ្សេងទៀត (សកម្មភាព) ដែលវាហាក់ដូចជាគាត់ដោយអព្ភូតហេតុនឹងជួយជៀសវាងបញ្ហា។

ការថប់បារម្ភរបស់ស្ត្រីភាគច្រើនគឺដោយសារតែ:

• បារម្ភអំពីសុខភាពរបស់សមាជិកគ្រួសារ;
• ការភ័យខ្លាចនៃលទ្ធភាពនៃការលែងលះ;
• ការភ័យខ្លាចខាងរោគសាស្ត្រនៃភាពឯកកោ។

មានរឿងពិសេសមួយ - OCD ក្រោយសម្រាលនៅពេលដែលម្តាយព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពនិងជីវិតរបស់ទារកដែលទើបនឹងកើតរបស់នាងយ៉ាងខ្លាំងដែលវាពឹងផ្អែកលើលក្ខណៈនៃរោគសាស្ត្រ។ នាងរងទុក្ខដោយសារគំនិតដែលថាគាត់អាច៖

• ធ្លាក់ខ្លួនឈឺហើយស្លាប់ភ្លាមៗ;
• ដួលនិងរងរបួស;
• ឈប់ដកដង្ហើមក្នុងដំណេករបស់អ្នក។

នេះនាំឱ្យមានការពិតថា ផ្នែកសំខាន់ពេលវេលាត្រូវបានឧទ្ទិសដល់បទពិសោធន៍ និងអាកប្បកិរិយាដែលកំណត់ដោយ OCD ។

ជំងឺ Obsessive-compulsive Disorder ចំពោះមនុស្សចាស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបាតុភូតដូចជា៖

• ភាពឯកោ, ដោយគ្មានការរំពឹងទុកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់;
• របៀបរស់នៅអសកម្ម;
• ការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់សាច់ញាតិវ័យក្មេង;
• ការថយចុះគុណភាពនៃជីវិត;
• ការវិវត្តនៃជម្ងឺដែលនាំទៅដល់ការកម្រិតរាងកាយ។

មនុស្សចាស់ឈប់ដេកនៅពេលយប់ ហើយចាប់ផ្តើមហៅចៅៗ និងកូនៗរបស់ពួកគេឱ្យបានញឹកញាប់ ដើម្បីប្រាកដថាពួកគេនៅមានជីវិត និងមានសុខភាពល្អ។ ពិធីដែលមិនអាចពន្យល់បានត្រូវបានកើតនៅតាមផ្លូវ - ដើម្បីឱ្យអ្វីៗដំណើរការបានល្អអ្នកត្រូវ៖

• ហែលទឹក;
• រៀបចំវត្ថុនៅក្នុងទូ;
• ផ្លាស់ប្តូរផ្កានៅលើ windowsill;
• អនុវត្តសកម្មភាពផ្សេងទៀត។

ចំពោះកុមារវាកើតឡើងភាគច្រើនដោយសារតែ ហេតុផលហ្សែនឬដោយសារបញ្ហានៅសាលា នៅផ្ទះ ក្នុងចំណោមមិត្តភក្តិ។ ជារឿយៗកុមារទទួលរងពី៖

• ដំណើរការសិក្សាខ្សោយ;
• ការឈ្លោះប្រកែកគ្នានិងភាពឯកកោ;
• អំពើហឹង្សានៃធម្មជាតិផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

ដូចជាមនុស្សពេញវ័យនៅផ្ទៃខាងក្រោយ បង្កើនការថប់បារម្ភពួកគេចាប់ផ្តើមធ្វើពិធីមួយចំនួន។

ប្រភេទនិងប្រភេទនៃជំងឺ obsessive-compulsive និងលក្ខណៈពិសេសប្លែករបស់វា។

វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថា OCD អាចកើតឡើងក្នុងទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃ រីកចម្រើន ឬដំណាក់កាល៖

1. ស្ថានភាព​រ៉ាំរ៉ៃ​បង្ហាញ​ថា​ជំងឺ​នេះ​មាន​ជា​និច្ច មាន​ស្ថិរភាព និង​មិន​ប្រែប្រួល។
2. ស្ថានភាពរីកចម្រើនមានន័យថាអ្នកជំងឺកំពុងជួបប្រទះដំណើរការរ៉ាំរ៉ៃ រោគសញ្ញាកាន់តែខ្លាំងឡើង ដែលមានគ្រោះថ្នាក់។
3. Episodic ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការពិតដែលថារោគសញ្ញាលេចឡើងពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ មានប្រភេទវដ្ត លក្ខខណ្ឌ និងចម្រុះនៃទម្រង់វិបល្លាសនៃជំងឺនេះ ដោយមាន៖
   • ស្ថានភាពវដ្តអាស្រ័យលើ biorhythms នៃរាងកាយ;
   • អ្នកដែលមានលក្ខខណ្ឌបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃស្ថានភាពរបួសដែលរួមមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរបៀបរស់នៅធម្មតា ផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត រោគសាស្ត្រផ្សេងៗនៃរាងកាយ។
   • ការលាយបញ្ចូលគ្នាតំណាងឱ្យការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តា biorhythmic និងលក្ខខណ្ឌ។

អាស្រ័យលើកម្រិតនៃភាពលេចធ្លោនៃរោគសញ្ញាសំខាន់ៗ ប្រភេទជាច្រើននៃ OCD ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់៖

1. លាយឡំ ទាំងការបង្ខិតបង្ខំ និងការគិតមមៃ;
2. ប្រភេទ "បរិសុទ្ធ" គឺមានការគិតមមៃ និងបង្ខិតបង្ខំ។

គួរកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងប្រភេទសមាសធាតុតែមួយ តាមការពិនិត្យមើលកាន់តែជិត វិធីមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត ឥទ្ធិពលនៃសមាសភាគគូអាចត្រូវបានតាមដាន។

ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ដាក់វត្ថុនៅលើតុដោយលំហែរក្នុងលំដាប់ជាក់លាក់មួយ (ការបង្ខិតបង្ខំ)។ ព្រះអង្គ​សំដែង​នូវ​កាយវិការ​ទាំង​នេះ ដើម្បី​បង្រ្កាប​នូវ​អារម្មណ៍​នៃ​សេចក្តី​ថប់​បារម្ភ (មហិច្ឆតា) ដែល​ចៀស​មិន​ផុត​ពី​ការ​ពិចារណា​ឃើញ​នូវ​វិបស្សនា។

ការបង្ខិតបង្ខំអាចត្រូវបានបង្ហាញ៖

• សកម្មភាពខាងក្រៅ (រាប់ឆ្នូតលើខោ, រៀបចំវត្ថុតូចៗឡើងវិញ, លាងដៃញឹកញាប់ ហើយដូច្នេះនៅលើ);

ការស្រមើស្រមៃមានក្នុងទម្រង់៖

• គំនិតរំខាន (ឧទាហរណ៍អំពីអសមត្ថភាពវិជ្ជាជីវៈផ្ទាល់ខ្លួន);
• ការភ័យខ្លាចដោយគ្មានមូលដ្ឋាន;
• ការសង្ស័យអំពីភាពឥតខ្ចោះនៃសកម្មភាព និងការវែកញែកផ្ទាល់ខ្លួន;
• ការថប់បារម្ភ obsessive អំពីទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន;
• ការចងចាំដ៏គួរឱ្យរំភើបទាក់ទងនឹងអតីតកាលដ៏ឆ្ងាយ;
• ការភ័យខ្លាចខាងរោគសាស្ត្រនៃការធ្វើអ្វីមួយខុសឬការរកឃើញសញ្ញា (ចរិតលក្ខណៈរូបរាងរបៀបរស់នៅ) ដែលត្រូវបានថ្កោលទោសនិងចំអកនៅក្នុងសង្គម។
• អារម្មណ៍នៃភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយ។
• អារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភដែលកើតឡើងភ្លាមៗ និងជំរុញឱ្យអ្នកអនុវត្តសកម្មភាពជាក់លាក់មួយ។

សញ្ញានិងរោគសញ្ញា

រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​វង្វេង​ស្មារតី​រួម​មាន៖

• មនុស្សម្នាក់ខ្វល់ខ្វាយអំពីសណ្តាប់ធ្នាប់, ព័ត៌មានលម្អិតតូច, មិនសំខាន់, គ្រោះថ្នាក់ដែលស្រមើលស្រមៃច្រើនណាស់ដែលមនុស្សជាច្រើនពិតជា ចំណុចសំខាន់ៗជីវិតធ្លាក់ចុះទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ;
• ភាពឥតខ្ចោះមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចប់ការងារដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើមដោយសារតែការធ្វើការឡើងវិញគ្មានទីបញ្ចប់ដែលបណ្តាលមកពីការសង្ស័យ និងការព្រួយបារម្ភអំពីគុណភាពមិនគ្រប់គ្រាន់។
• គ្រប់ពេលវេលា និងការយកចិត្តទុកដាក់គឺត្រូវលះបង់ដើម្បីធ្វើការដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់លទ្ធផលខ្ពស់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មនុស្សម្នាក់លះបង់ការសម្រាក មិត្តភាព ការកម្សាន្តដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ទោះបីជា "ល្បែងមិនសមនឹងទៀន" ពោលគឺការលះបង់មិនអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងរង្វាន់សម្រាប់លទ្ធផលនៃការងារ។
• អ្នកដែលទទួលរងពី OCD ត្រូវបានសម្គាល់ដោយកម្រិតខ្ពស់នៃមនសិការ និងទំនួលខុសត្រូវ មានលក្ខណៈល្អិតល្អន់ និងមិនអាចបត់បែនបានទាំងស្រុងនៅក្នុងបញ្ហាសីលធម៌ និងសីលធម៌។
• មនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះទុក្ខវេទនាពិតប្រាកដនៅពេលដែលចាំបាច់ត្រូវបោះចោលរបស់ដែលខូច និងមិនចាំបាច់។
• ការលំបាកកើតឡើងនៅពេលណាក៏បាន យើងកំពុងនិយាយអំពីអំពីតម្រូវការក្នុងការចែករំលែកយ៉ាងហោចណាស់ផ្នែកតូចមួយនៃអំណាចរបស់ពួកគេជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងវាគ្រាន់តែនៅលើលក្ខខណ្ឌដែលការងារនឹងត្រូវបានអនុវត្តយោងទៅតាមច្បាប់ដែលមានស្រាប់។
• អ្នកដែលមាន OCD មានឆន្ទៈខ្លាំង និងរឹងរូស។ លើសពីនេះ ពួកគេមានសន្សំសំចៃខ្លាំង ហើយស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការចំណាយលុយ ព្រោះនៅពេលអនាគតអាចជួបការលំបាក សោកនាដកម្ម និងគ្រោះមហន្តរាយ ដែលទាមទារការចំណាយហិរញ្ញវត្ថុ។

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់បានរកឃើញឬ អ្នកជា​ទី​ស្រលាញ់ 4 ឬច្រើននៃសញ្ញាដែលបានរាយខាងលើ វាមានលទ្ធភាពដែលថាទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញានៃការវិវត្តនៃបញ្ហាបុគ្គលិកលក្ខណៈ obsessive-compulsive ។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល

ការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺ obsessive រួមបញ្ចូល ការព្យាបាលដោយថ្នាំនិងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាធាតុចាំបាច់

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ

វាពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់បែបនេះ បច្ចេកទេសព្យាបាល, របៀប៖

1. ការកែតម្រូវអាកប្បកិរិយា - ការយល់ដឹងដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយវិកលចរិតជនជាតិអាមេរិក D. Schwartz ។ បច្ចេកទេសផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺនូវឱកាសដើម្បីទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលនៃជំងឺនេះដោយការផ្លាស់ប្តូរលំដាប់នៃសកម្មភាពធ្វើពិធី, ធ្វើឱ្យពួកគេសាមញ្ញក្នុងគោលបំណងដើម្បីកាត់បន្ថយបន្តិចម្តងពួកគេទៅអប្បបរមា។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺផ្អែកលើអាកប្បកិរិយាដឹងខ្លួនរបស់មនុស្សចំពោះបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ និងការទប់ទល់បន្តិចម្តងៗចំពោះរោគសញ្ញារបស់វា។
2. "4 ជំហាន" គឺជាបច្ចេកទេសមួយផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកឯកទេសដូចគ្នានៅក្នុងវិស័យចិត្តសាស្រ្ត។ សកម្មភាពរបស់វាគឺផ្អែកលើអ្វីដែលវេជ្ជបណ្ឌិតពន្យល់ដល់អ្នកជំងឺ៖
   • តើការភ័យខ្លាចរបស់គាត់មួយណាត្រូវបានរាប់ជាសុចរិត ហើយដែលត្រូវបានបង្កឡើងដោយឥទ្ធិពលនៃ OCD ហើយដូច្នេះគ្មានន័យអ្វីឡើយ។
   • របៀបដែលប្រសិនបើរកឃើញនៅក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនឹងធ្វើសកម្មភាព;
   • តើអ្នកអាចបញ្ឈប់ដោយរបៀបណា គំនិតឈ្លានពាន.
3. ការ​បង្ហាញ​ខ្លួន​និង​ការ​ព្រមាន​គឺ​ជា​ផ្នែក​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​ច្រើន​បំផុត​ ទម្រង់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពការកែតម្រូវអាកប្បកិរិយាចំពោះអ្នកជំងឺ OCD ។ ក្នុងករណីនេះ ការប៉ះពាល់រួមមានការជ្រមុជអ្នកជំងឺក្នុងស្ថានភាពដែលបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលដោយសារតែការគិតមមៃ។ អ្នកព្យាបាលរោគណែនាំពីរបៀបទប់ទល់នឹងការជម្រុញឱ្យអនុវត្តសកម្មភាពបង្ខិតបង្ខំ បង្កើតជាការព្រមានសម្រាប់ការឆ្លើយតបខាងរោគសាស្ត្រ។ យោងតាមស្ថិតិភាគច្រើននៃអ្នកដែលបានឆ្លងកាត់ការព្យាបាលបែបនេះសម្រេចបាននូវភាពប្រសើរឡើងយូរអង្វែងនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់ពួកគេឥទ្ធិពលនៃការព្យាបាលចិត្តអាចមានរយៈពេលជាច្រើនខែ។

ប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការកែតម្រូវចិត្តសាស្ត្រក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរក្នុងការព្យាបាល OCD:

• ក្រុមនិងគ្រួសារ,
• ហេតុផល និង​មិន​ប្រកាន់
• ប្រភេទផ្សេងទៀត។

ការព្យាបាលដោយថ្នាំជាមួយនឹងថ្នាំ psychotropic

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពអតិបរមាសម្រាប់ OCD ។ នៅពេលដែលការថប់បារម្ភកើនឡើងក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការព្យាបាល ពួកគេត្រូវបានបន្ថែមដោយថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់។ ក្នុងករណីរ៉ាំរ៉ៃនៃ OCD នៅពេលដែលថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត serotonin reuptake inhibitor មិនមានប្រសិទ្ធភាព ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត atypical ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាកាន់តែខ្លាំងឡើង។

វាមិនអាចទៅរួចទេនិងមិនអាចទទួលយកបានក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺនៅផ្ទះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់នៅជាមួយ OCD ហើយតើវាអាចទៅរួចទេដើម្បីកម្ចាត់វាទាំងស្រុង?

មិនមានចម្លើយជាសកលចំពោះសំណួរនេះទេ ព្រោះវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើ៖

• ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះ;
• លក្ខណៈរបស់មនុស្សជាក់លាក់;
• វត្តមាននៃការលើកទឹកចិត្តដើម្បីជម្នះបញ្ហា។

ក្រោយមកទៀតគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះវាខុសក្នុងការទទួលយកស្ថានភាព និងសម្របតាមស្តង់ដារនៃជំងឺនេះ។ ដើម្បីឱ្យជីវិតមានអាយុវែង សប្បាយរីករាយ សម្បូរបែប និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ អ្នកត្រូវតែទទួលស្គាល់បញ្ហា និងចាត់វិធានការដើម្បីដោះស្រាយវា។ ជាការពិតណាស់វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាម។ មនុស្សជាច្រើនព្យាយាមទប់ទល់នឹងជំងឺនេះដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលគ្មានចំណេះដឹង និងជំនាញពិសេស នេះអាចនាំឱ្យខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងបង្កើនរោគសញ្ញា។

ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង វាមានសារៈសំខាន់ណាស់៖

• ទទួលបានព័ត៌មានឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានអំពីជំងឺវង្វេងស្មារតី។ ចំណេះដឹងថ្មីនឹងផ្តល់នូវការយល់ដឹងអំពីកន្លែងដែលរដ្ឋ obsessive មកពី និងរបៀបគ្រប់គ្រងពួកវា។
• បើកទូលាយចំពោះការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាមិនប្រាកដប្រជាយ៉ាងណាក៏ដោយ។
• យល់ថាដំណើរការព្យាបាលត្រូវការពេលវេលា ការតស៊ូ និងការអត់ធ្មត់។
• ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតដែលទទួលរងពី OCD ។ មានសហគមន៍ស្រដៀងគ្នានៅលើអ៊ីនធឺណិត។ ពួកវាមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែជាឱកាសដើម្បីនិយាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាឱកាសដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗ និងមានប្រយោជន៍ផងដែរ។

OCD ដែលមានរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ អស់កម្លាំង ត្រូវការថាមពល និងពេលវេលាច្រើន នាំមកនូវភាពមិនស្រួលក្នុងជីវិត ប៉ុន្តែត្រូវបានព្យាបាលដោយជោគជ័យអស់រយៈពេលជាយូរ។

ជំងឺ Obsessive-compulsive Disorder (OCD) គឺ ជំងឺផ្លូវចិត្តដែលអាចរីកចម្រើន។ OCD ត្រូវបានអមដោយគំនិត និងសកម្មភាពដដែលៗ។ ភាពមិនប្រក្រតីនេះត្រូវបានកំណត់ដោយការគិតមមៃ (គំនិតដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន រំខាន និងគួរឱ្យភ័យខ្លាច និងគំនិតឈ្លានពាន) និងសកម្មភាពបង្ខិតបង្ខំ (ពិធីដដែលៗ ច្បាប់ និងទម្លាប់ដែលដើរតួជាការបង្ហាញនៃការគិតមមៃ និងបង្ហាញភាពលេចធ្លោក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ)។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តភាពស្អាត និងសណ្តាប់ធ្នាប់ នេះមិនមានន័យថាអ្នកមាន OCD នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ OCD គឺអាចធ្វើទៅបានប្រសិនបើគំនិតដែលស្រមើស្រមៃចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងនិងគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ៖ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចពិនិត្យមើលថាទ្វារត្រូវបានចាក់សោច្រើនដងមុនពេលចូលគេង ឬជឿថាមនុស្សជុំវិញខ្លួននឹងឈឺចាប់ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើពិធីមួយចំនួន។

ជំហាន

ការកំណត់អត្តសញ្ញាណរោគសញ្ញា

ស្វែងយល់ពីការស្រមើស្រមៃ និងគំនិតដែលជារឿងធម្មតានៅក្នុង OCD ។ជាមួយនឹងជំងឺវង្វេងស្មារតី មនុស្សជួបប្រទះនឹងការគិតដែលកើតឡើងដដែលៗ ដែលជារឿយៗធ្វើឱ្យមានការធុញថប់ និងគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ទាំងនេះអាចជាការសង្ស័យ ការភ័យខ្លាច ការស្រមើស្រមៃ ឬរូបភាពសោកសៅផ្សេងៗ ដែលពិបាកគ្រប់គ្រង។ ជាមួយនឹង OCD គំនិតទាំងនេះលេចឡើងនៅពេលមិនសមរម្យ គ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នកទាំងស្រុង ហើយធ្វើឱ្យវាខ្វិនដោយការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាច។ ការស្រមើស្រមៃ និងគំនិតខាងក្រោមគឺជារឿងធម្មតា៖

• ខ្លាំង ចំណង់ខាងសរីរវិទ្យាដើម្បីបញ្ជាស៊ីមេទ្រីនិងភាពជាក់លាក់។អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍មិនស្រួលដោយសារតែគ្រឿងប្រាក់នៅលើតុមិនត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងស្អាតស្អំគ្រប់គ្រាន់ ផែនការរបស់អ្នកមិនត្រូវបានអនុវត្តរហូតដល់លម្អិតតូចបំផុត ឬគ្រាន់តែដៃអាវមួយវែងជាងម្ខាងទៀត។
• ការភ័យខ្លាចនៃការចម្លងរោគនិងការឆ្លង។អ្នក​ប្រហែល​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ព្រឺព្រួច​ពេល​ដែល​គិត​ថា​ប៉ះ​ធុង​សំរាម ឬ​ដៃ​ចូល ការ​ដឹកជញ្ជូន​សាធារណៈឬគ្រាន់តែចាប់ដៃនរណាម្នាក់។ គំនិត​ឈ្លក់វង្វេង​បែបនេះ​ត្រូវបាន​អម​ដោយ​ការ​លាងដៃ​ច្រើនពេក​និង​ បង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់ដល់អនាម័យ។ ការព្រួយបារម្ភឥតឈប់ឈរអំពីរោគសញ្ញានៃការស្រមើលស្រមៃ និងការភ័យខ្លាចនៃជំងឺផ្សេងៗក៏អាចត្រូវបានបង្ហាញដោយការសង្ស័យ និង hypochondria ផងដែរ។
• ភាពមិនច្បាស់លាស់ហួសហេតុនិងតម្រូវការសម្រាប់ការធានាថេរ; ខ្លាចធ្វើខុស ចាប់បាន ស្ថានភាពឆ្គងឬ​ប្រព្រឹត្ត​មិន​សមរម្យ។នេះអាចនាំឱ្យមាននិចលភាពនិងអកម្ម។ នៅពេលអ្នកព្យាយាមធ្វើសកម្មភាព ជារឿយៗអ្នកនឹងបោះបង់ដោយសារតែការសង្ស័យ និងការភ័យខ្លាចថាមានអ្វីមួយខុស។
• ការភ័យខ្លាចនៃគំនិតមិនល្អនិងអាក្រក់; គំនិតបំផ្លិចបំផ្លាញ និងគួរឱ្យភ័យខ្លាចនៃគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង ឬអ្នកដទៃ។អ្នកអាចត្រូវបានយកឈ្នះដោយគំនិតឈ្លានពានដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច (ដូចជាការកើនឡើងពីសន្លប់) អំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានជាមួយអ្នក ឬមនុស្សផ្សេងទៀត ទោះបីជាអ្នកព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីបណ្តេញពួកគេចេញក៏ដោយ។ តាមក្បួនមួយ គំនិតបែបនេះកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃ៖ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចស្រមៃថាមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកត្រូវឡានក្រុងបុកពេលអ្នកកំពុងឆ្លងផ្លូវជាមួយគាត់។

1. ស្វែងយល់អំពីអាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំ ដែលជារឿយៗអមជាមួយការគិតមមៃ។ទាំងនេះគឺជាពិធីសាសនា ច្បាប់ និងទម្លាប់ផ្សេងៗដែលអ្នកធ្វើម្តងហើយម្តងទៀត ដើម្បីកម្ចាត់គំនិតដែលឈ្លក់វង្វេង និងគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គំនិតទាំងនេះច្រើនតែត្រលប់មកវិញ ហើយកាន់តែរឹងមាំ។ អាកប្បកិរិយា​បង្ខិតបង្ខំ​ក៏​ជា​ទុក្ខព្រួយ​ក្នុង​ខ្លួន​ពួកគេ​ផងដែរ​ព្រោះ​ពួកគេ​កាន់តែ​មានការ​រំខាន​បន្តិចម្តងៗ ហើយ​ត្រូវការ​ពេលវេលា​កាន់តែច្រើន​។ ជារឿយៗអាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំរួមមានដូចខាងក្រោម:

   • ច្រើន​ពេក ការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់ងូតទឹកផ្កាឈូកនិងលាងដៃ; ការបដិសេធមិនចាប់ដៃឬប៉ះចំណុចទាញទ្វារ; ពិនិត្យម្តងហើយម្តងទៀត (គឺសោរបិទ ដែកបិទ។ល។)។អ្នកអាចលាងដៃរបស់អ្នកប្រាំ ដប់ ឬដប់ពីរដងជាប់ៗគ្នា មុនពេលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាស្អាតពិតប្រាកដ។ អ្នកក៏អាចចាក់សោ ដោះសោ និងចាក់សោទ្វាររបស់អ្នកឡើងវិញជាច្រើនដងមុនពេលគេង។
   • ការគណនាថេរ, ដោយស្ងៀមស្ងាត់ឬខ្លាំង, នៅពេលអនុវត្តសកម្មភាពធម្មតា; បរិភោគអាហារតាមលំដាប់លំដោយ; បំណងប្រាថ្នាដើម្បីដាក់វត្ថុនៅក្នុងលំដាប់ជាក់លាក់មួយ។ប្រហែលជាមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមគិតអំពីអ្វីមួយ អ្នកត្រូវរៀបចំរបស់របរនៅលើតុរបស់អ្នកតាមលំដាប់ដែលបានកំណត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ឬប្រហែលជាអ្នកមិនអាចញ៉ាំបានទេ ខណៈពេលដែលផ្នែកផ្សេងៗនៃម្ហូបនៅលើចានរបស់អ្នកកំពុងប៉ះគ្នាទៅវិញទៅមក។
   • ពាក្យ រំខាន រូបភាព ឬគំនិត ដែលជាធម្មតារំខាន ដែលអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការគេង។អ្នក​អាច​នឹង​ជួប​នឹង​រូបភាព​នៃ​ការ​ស្លាប់​យ៉ាង​ឃោរឃៅ និង​ឃោរឃៅ។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​អាច​បញ្ឈប់​ការ​គិត​អំពី​ជម្រើស​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច​ខុសៗ​គ្នា និង​សេណារីយ៉ូ​ដែល​អាក្រក់​បំផុត​នោះ​ទេ។
   • ពាក្យដដែលៗជាញឹកញាប់នៃពាក្យពិសេស ឃ្លា និងអក្ខរាវិរុទ្ធ; តម្រូវការដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាពមួយចំនួនចំនួនដងជាក់លាក់។ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកកំណត់ពាក្យថា "សុំទោស" អ្នកនឹងនិយាយវាឡើងវិញនៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះអ្វីមួយ។ ឬ​អ្នក​អាច​នឹង​គោះ​ទ្វារ​រថយន្ត​របស់​អ្នក​ជា​ប្រចាំ​ដប់​ដង​មុន​ពេល​បើក​បរ​ចេញ។
   • ការប្រមូល និងរក្សាទុកវត្ថុដោយគ្មានគោលបំណងជាក់លាក់។អ្នកអាចនឹងបង្ខិតបង្ខំប្រមូលរបស់របរដែលគ្មានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលអ្នកមិនត្រូវការ ហើយបញ្ចប់ដោយការបំពេញរថយន្ត យានដ្ឋាន សួនច្បារខាងក្រោយ ឬបន្ទប់គេងរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ។ អ្នកប្រហែលជាមានការស្រេកឃ្លានមិនសមហេតុផលខ្លាំងចំពោះរបស់មួយចំនួន ទោះបីជាចិត្តរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកមិនឱ្យរើសសំរាមក៏ដោយ។

2. រៀនស្គាល់ "ប្រភេទ" ទូទៅនៃ OCD ។ការគិតមមៃ និងការបង្ខិតបង្ខំ ច្រើនតែទាក់ទងនឹងប្រធានបទ និងស្ថានភាពជាក់លាក់។ មានប្រភេទទូទៅបំផុតជាច្រើន ហើយវាមិនតែងតែអាចសង្ខេបបានទេ។ ករណីជាក់លាក់នៅក្រោមមួយក្នុងចំណោមពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រភេទ ឬប្រភេទទាំងនេះ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាដែលនាំទៅដល់ការបង្ខិតបង្ខំ។ ឥរិយាបទ OCD ទូទៅបំផុតរួមមានការលាង ការត្រួតពិនិត្យ ការសង្ស័យ និងការបដិសេធខ្លួនឯង ការរាប់ និងការរៀបចំ និងការប្រមូល។

   • ម៉ាស៊ីនបោកគក់ខ្លាចការបំពុល។ ក្នុងករណីនេះ អាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំរួមមានការលាងដៃញឹកញាប់ និងសកម្មភាពលាងសម្អាតផ្សេងទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចលាងដៃរបស់អ្នកប្រាំដងបន្ទាប់ពីយកសំរាមចេញ ឬបន្ទាប់ពីកំពប់អ្វីមួយនៅលើឥដ្ឋ ចូរបូមវាម្តងហើយម្តងទៀត។
   • អធិការពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវអ្វីដែលអាចបង្កការគំរាមកំហែង។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចពិនិត្យមើលដប់ដងដើម្បីមើលថាតើទ្វារខាងមុខត្រូវបានចាក់សោ ហើយចង្ក្រានត្រូវបានបិទ ទោះបីជាអ្នកចងចាំយ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកបិទទ្វារ និងបិទចង្ក្រានក៏ដោយ។ បន្ទាប់ពីចាកចេញពីបណ្ណាល័យ អ្នកអាចពិនិត្យមើលច្រើនដងថាតើអ្នកយកសៀវភៅត្រឹមត្រូវឬអត់។ អ្នកអាចពិនិត្យមើលរឿងដដែលដប់ ម្ភៃ ឬសាមសិបដង។
   • អ្នក​ដែល​សង្ស័យ ហើយ​បាន​ប្រព្រឹត្ត​ខុសពួកគេខ្លាចថាមានអ្វីមួយខុស អ្វីមួយដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាចនឹងកើតឡើង ហើយពួកគេនឹងត្រូវទទួលទោស។ គំនិតទាំងនេះអាចនាំទៅរកការចង់បានភាពច្បាស់លាស់ហួសហេតុ និងភាពជាក់លាក់ ឬធ្វើឱ្យបាត់បង់ឆន្ទៈក្នុងការធ្វើសកម្មភាព។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​កំពុង​ពិនិត្យ​មើល​គំនិត​និង​សកម្មភាព​របស់​អ្នក​ជានិច្ច​ចំពោះ​កំហុស​និង​កំហុស។
   • បញ្ជរ និងអ្នកគាំទ្រនៃការបញ្ជាទិញឈ្លក់វង្វេងនឹងបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់សណ្តាប់ធ្នាប់និងស៊ីមេទ្រី។ មនុស្សបែបនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយជំនឿឆ្វេងទាក់ទងនឹងចំនួនជាក់លាក់ ពណ៌ ឬការរៀបចំវត្ថុ។ ប្រផ្នូល "អាក្រក់" ឬ "ខុស" ការដាក់វត្ថុធ្វើឱ្យពួកគេថប់បារម្ភនិងមិនស្រួល។
   • អ្នកប្រមូលផ្តុំពួក​គេ​ពិត​ជា​មិន​ចូល​ចិត្ត​ចែក​រំលែក​ជាមួយ​នឹង​វត្ថុ​ផ្សេងៗ​ទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកអាចប្រមូលរបស់ដែលមិនចាំបាច់ ដែលអ្នកមិនត្រូវការ ហើយជួបប្រទះនឹងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងមិនសមហេតុផលខ្លាំងចំពោះពួកគេ ទោះបីជាអ្នកយល់ថាវាជាសំរាមដែលគ្មានប្រយោជន៍ក៏ដោយ។

3. ពិចារណាថាតើរោគសញ្ញាដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះគឺធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា។ជាធម្មតា រោគសញ្ញា OCD គឺស្រាលបន្តិចនៅពេលដំបូង ប៉ុន្តែអាំងតង់ស៊ីតេរបស់វាអាចផ្លាស់ប្តូរពេញមួយជីវិតរបស់មនុស្ស។ ជំងឺនេះច្រើនតែលេចឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។ វ័យជំទង់ឬយុវវ័យ។ រោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ស្ថានភាពស្ត្រេសហើយ​ក្នុង​ករណី​ខ្លះ ជំងឺ​នេះ​ទទួល​បាន​បែប​នេះ។ ទម្រង់ស្រួចស្រាវហើយ​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​រហូត​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ពិការ។ ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ជួបប្រទះនូវគំនិតឈ្លានពានមួយចំនួនដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ ហើយចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំដែលធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទមួយ ឬមួយផ្សេងទៀតនៃ OCD ហើយវាត្រូវការពេលវេលាច្រើនរបស់អ្នក សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។

   ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាល OCD

   1. ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬចិត្តវិទូ។កុំព្យាយាមធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯង៖ ខណៈពេលដែលពេលខ្លះអ្នកអាចជួបប្រទះការថប់បារម្ភ និងគំនិតដែលរំខាន ស្តុកទុករបស់ដែលមិនចង់បាន ឬព្រួយបារម្ភអំពីមេរោគ OCD មានវិសាលគមនៃលក្ខខណ្ឌ និងរោគសញ្ញា ហើយគ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវការការព្យាបាលនោះទេ។ . តែប៉ុណ្ណោះ វេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញអាចកំណត់ថាតើអ្នកពិតជាមាន OCD ដែរឬទេ។

      • មិនមានការធ្វើតេស្តស្តង់ដារឬការធ្វើតេស្តដែលអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណ OCD បានទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងផ្អែកលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកលើរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងរយៈពេលដែលវាត្រូវការពេលអ្នកដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាពពិធីសាសនា។
      • កុំបារម្ភប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន OCD - ទោះបីជាមិនមាន "ការព្យាបាលពេញលេញ" សម្រាប់ជំងឺក៏ដោយក៏មាន ថ្នាំនិងការព្យាបាលអាកប្បកិរិយា ដើម្បីជួយអ្នកកាត់បន្ថយ និងគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នកដោយជោគជ័យ។ អ្នក​អាច​រៀន​រស់​នៅ​ជាមួយ​នឹង​គំនិត​ឈ្លានពាន ហើយ​មិន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ពួកគេ​កាន់កាប់​អ្នក​ឡើយ។

   2. សួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង។ត្រូវបានគេហៅផងដែរថា "ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់" ឬ "បច្ចេកទេសទប់ស្កាត់ការថប់បារម្ភប្រឈមមុខ" គោលដៅនៃបច្ចេកទេសនេះគឺដើម្បីបង្រៀនអ្នកដែលមាន OCD ឱ្យទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ និងទប់ស្កាត់ការថប់បារម្ភដោយមិនចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាបែបសាសនា។ ការព្យាបាលនេះ។វាក៏ជួយកាត់បន្ថយទំនោរទៅរកការនិយាយបំផ្លើស និងការគិតអវិជ្ជមាន ដែលជារឿងធម្មតាចំពោះអ្នកដែលមាន OCD ។

      • ដើម្បីចាប់ផ្តើម CBT អ្នកនឹងត្រូវទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ សួរ គ្រូពេទ្យគ្រួសារណែនាំអ្នកឯកទេសសមស្រប ឬទាក់ទងគ្លីនិកចិត្តសាស្ត្រក្នុងតំបន់របស់អ្នក។ ដំបូងឡើយ វានឹងមិនងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាកំណត់ដើម្បីគ្រប់គ្រងការគិតមមៃនោះ អ្នកអាចសម្រេចវាបាន។

   3. សួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការព្យាបាលដោយថ្នាំ។អ្នកដែលមាន OCD ជារឿយៗប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាពិសេសថ្នាំ serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ដែលរួមមាន Paxil, Prozac និង Zoloft ។ ថ្នាំចាស់ៗដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត tricyclic (ឧទាហរណ៍ Anafranil) ក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរ។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្លូវចិត្តមួយចំនួនដូចជា Risperdal និង Abilify ដែលយកតែម្នាក់ឯង ឬរួមគ្នាជាមួយ SSRIs ក៏ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃ OCD ផងដែរ។

   ការព្រមាន

   • ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន OCD ទេ កុំយោងវារាល់ពេលដែលអ្នកមានវា។ អារម្មណ៍​អាក្រក់. OCD គឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ និងរីកចម្រើន ហើយពាក្យសម្ដីរបស់អ្នកអាចប្រមាថអ្នកដែលពិតជាទទួលរងពីជំងឺនេះ។

តើ​អ្នក​នៅ​តែ​យក​ទឹក​លាង​ដៃ​ទេ? តើទូខោអាវរបស់អ្នកត្រូវបានរៀបចំតាមគ្រប់ន័យនៅក្នុងទូរបស់អ្នកទេ? ទម្លាប់ទាំងនេះអាចគ្រាន់តែជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីបុគ្គលិកលក្ខណៈ ឬជំនឿ ប៉ុន្តែពេលខ្លះពួកគេឆ្លងកាត់ខ្សែបន្ទាត់ដែលមើលមិនឃើញទៅជាជំងឺវង្វេងស្មារតី (OCD) ដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ទើរតែ 1% នៃជនជាតិអាមេរិក។

របៀបបែងចែកទម្លាប់ពី ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវេជ្ជសាស្រ្តត្រូវការជំនួយពីអ្នកឯកទេស? សាស្ត្រាចារ្យ Jeff Zymanski មានប្រសាសន៍ថា កិច្ចការនេះមិនងាយស្រួលនោះទេ។ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាខ្លះបង្ហាញពីបញ្ហាដោយបើកចំហ។

ការលាងដៃញឹកញាប់

ការជម្រុញឱ្យមានការលាងដៃ ឬប្រើទឹកលាងដៃជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺ OCD ដូច្នេះហើយពួកគេត្រូវបានគេកំណត់ថាជា ប្រភេទដាច់ដោយឡែក"អ្នកលាង" ។ ហេតុផល​ចំបងការលាងដៃដោយឈ្លក់វង្វេងគឺជាការភ័យខ្លាចនៃបាក់តេរីដែលមិនសូវជាញឹកញាប់ - បំណងប្រាថ្នាដើម្បីការពារអ្នកដទៃពី "ភាពមិនស្អាត" ផ្ទាល់ខ្លួន។

ពេលណាត្រូវសុំជំនួយ៖ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបំភ្លេចមេរោគបាន សូម្បីតែបន្ទាប់ពីលាងដៃរួចក៏ដោយ ខ្លាចថាអ្នកមិនបានលាងសម្អាតវាឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ឬថាអ្នកអាចឆ្លងមេរោគអេដស៍ពីរទេះលក់ទំនិញ នោះមានឱកាសល្អដែលអ្នកជា "អ្នកលាងចាន" " មួយទៀត សញ្ញាច្បាស់លាស់- ពិធីលាងដៃ៖ អ្នកគិតថា អ្នកគួរតែសាប៊ូ ហើយលាងដៃប្រាំដង ខណៈពេលសាប៊ូនីមួយៗ។

មហិច្ឆតាក្នុងការសម្អាត

អ្នកដែលមានជំងឺ OCD និងចំណង់ចំណូលចិត្តលាងដៃ ច្រើនតែឈានទៅរកភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយទៀត៖ ពួកគេឈ្លក់វង្វេងនឹងការសម្អាតផ្ទះ។ មូលហេតុនៃស្ថានភាពដែលស្រមើស្រមៃនេះគឺ germophobia ឬអារម្មណ៍នៃ "ភាពមិនស្អាត" ផងដែរ។ ទោះបីជាការសម្អាតបំបាត់ការថប់បារម្ភពីមេរោគក៏ដោយ ផលប៉ះពាល់មិនស្ថិតស្ថេរយូរទេ ហើយការជម្រុញឱ្យសម្អាតម្តងទៀតកាន់តែរឹងមាំជាងមុន។

ពេលណាត្រូវសុំជំនួយ៖ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលច្រើនម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នក នោះមានឱកាសល្អដែលអ្នកមានជំងឺវង្វេងស្មារតី។ ប្រសិនបើការពេញចិត្តពីការលាងសម្អាតកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 1 ម៉ោង វានឹងកាន់តែពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

ការសង្កេតមើលសកម្មភាព

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវប្រាកដថាចង្រ្កានត្រូវបានបិទហើយទ្វារខាងមុខត្រូវបានបិទ 3-4 ឬសូម្បីតែ 20 ដងនេះគឺជាការបង្ហាញធម្មតាមួយផ្សេងទៀត (ប្រហែល 30%) នៃជំងឺវង្វេងស្មារតី។ ដូចជាអាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំផ្សេងទៀត ការត្រួតពិនិត្យម្តងហើយម្តងទៀត កើតចេញពីការភ័យខ្លាចចំពោះសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួន ឬអារម្មណ៍នៃការមិនទទួលខុសត្រូវ។

ពេលណាត្រូវសុំជំនួយ៖វាសមហេតុផលឥតខ្ចោះក្នុងការត្រួតពិនិត្យពីរដងនៃអ្វីដែលសំខាន់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការត្រួតពិនិត្យការគិតមមៃរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ អ្នកចាប់ផ្តើមយឺតសម្រាប់ការងារ) ឬធ្វើពិធីសាសនាដែលអ្នកមិនអាចបំបែកបាន អ្នកអាចក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃ OCD ។

បំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចពន្យល់បានដើម្បីរាប់

មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺវង្វេងស្មារតី ផ្តល់សារៈសំខាន់យ៉ាងខ្លាំងដល់ការរាប់ និងរាប់អ្វីៗដែលចាប់ភ្នែករបស់ពួកគេ៖ ចំនួនជំហាន ចំនួនរថយន្តក្រហមឆ្លងកាត់។ល។ ជារឿយៗហេតុផលសម្រាប់ការរាប់គឺជំនឿឆ្វេង ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ ប្រសិនបើសកម្មភាពមួយចំនួនមិនត្រូវបានអនុវត្តចំនួន "វេទមន្ត" ជាក់លាក់នៃដង។

ពេលណាត្រូវសុំជំនួយ៖ Zymanski ពន្យល់ថា "វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើបរិបទ" ។ - តើអាកប្បកិរិយានេះមានន័យសម្រាប់អ្នកទេ? ជាឧទាហរណ៍ ការរាប់ជំហានពីទ្វារទៅរថយន្តអាចធ្វើឡើងដោយអផ្សុក។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​អាច​កម្ចាត់​លេខ​នៅ​ក្នុង​ក្បាល​របស់​អ្នក និង​ការ​រាប់​ថេរ​ទេ វា​ដល់​ពេល​ត្រូវ​ងាក​ទៅ​រក​អ្នក​ឯកទេស​ហើយ»។

អង្គការសរុប

មនុស្សដែលមានជំងឺវង្វេងស្មារតីមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យសិល្បៈនៃអង្គការមានភាពល្អឥតខ្ចោះ។ អ្វីដែលនៅលើតុគួរតែកុហកយ៉ាងរលូន ច្បាស់លាស់ និងស៊ីមេទ្រី។ ជានិច្ច។

ពេលណាត្រូវសុំជំនួយ៖ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​ឱ្យ​តុ​របស់​អ្នក​ស្អាត ស្អាត និង​មាន​របៀប​រៀបរយ វា​អាច​នឹង​ងាយស្រួល​សម្រាប់​អ្នក​ក្នុង​ការ​ធ្វើការ​តាម​វិធី​នេះ ហើយ​អ្នក​ធ្វើ​វា​ទាំងស្រុង​។ តម្រូវការធម្មតា។លំដាប់។ អ្នកដែលមាន OCD ប្រហែលជាមិនត្រូវការវាទេ ប៉ុន្តែនៅតែរៀបចំការពិតជុំវិញ ដែលបើមិនដូច្នេះទេ ចាប់ផ្តើមបំភ័យពួកគេ។

ការភ័យខ្លាចនៃបញ្ហា

មនុស្សគ្រប់រូបមានគំនិតថប់បារម្ភអំពីឧប្បត្តិហេតុមិនល្អដែលអាចកើតមាន ឬអំពើហឹង្សា។ ហើយកាន់តែពិបាកដែលយើងព្យាយាមមិនគិតអំពីពួកគេ ពួកវាកាន់តែបង្ហាញនៅក្នុងក្បាលរបស់យើងជាប់រហូត ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមាន OCD ការភ័យខ្លាចឈានដល់កម្រិតខ្លាំង ហើយបញ្ហាដែលកើតឡើងបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេក។

ពេលណាត្រូវសុំជំនួយ៖វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកំណត់បន្ទាត់រវាងការគិតមិនល្អតាមកាលកំណត់ និងការភ័យខ្លាច និងការព្រួយបារម្ភហួសហេតុ។ OCD អាចធ្វើទៅបានប្រសិនបើអ្នកជៀសវាងឧទាហរណ៍ ការដើរនៅក្នុងឧទ្យានដោយខ្លាចគេប្លន់ ឬហៅច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដើម្បីសាកសួរពីសុវត្ថិភាពរបស់គាត់។

គំនិតដែលស្រើបស្រាលនៃធម្មជាតិផ្លូវភេទ

ដូច​ជា​ការ​គិត​អំពី​អំពើ​ហិង្សា​ដែរ ជំងឺ​វង្វេងវង្វាន់​តែង​តែ​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​គិត​ច្របូកច្របល់​អំពី​អាកប្បកិរិយា​មិន​សមរម្យ ឬ​ចំណង់​ដែល​ត្រូវ​ហាមឃាត់។ អ្នកជំងឺ OCD អាចផ្ទុយពីឆន្ទៈរបស់ពួកគេ ស្រមៃថាខ្លួនកំពុងបៀតបៀនមិត្តរួមការងារ ឬមនុស្សចម្លែក ឬចាប់ផ្តើមសង្ស័យពីនិន្នាការផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ។

ពេលណាត្រូវសុំជំនួយ៖"មនុស្សភាគច្រើននឹងប្រាប់អ្នកថា: ទេ ខ្ញុំមិនចង់ធ្វើបែបនេះទាល់តែសោះ ហើយវាមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីជំនឿខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំទាល់តែសោះ" មតិ Zymanski ។ "ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់ដែលមាន OCD នឹងនិយាយខុសគ្នា: គំនិតទាំងនេះគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម ពួកគេមិនមករកនរណាម្នាក់ក្រៅពីខ្ញុំទេ ហើយតើពួកគេនឹងគិតយ៉ាងណាចំពោះខ្ញុំឥឡូវនេះ?!" ប្រសិនបើអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សផ្លាស់ប្តូរដោយសារតែគំនិតទាំងនេះ៖ គាត់ចាប់ផ្តើមជៀសវាងអ្នកស្គាល់គ្នាជាមួយមនុស្សស្រលាញ់ភេទដូចគ្នា ឬមនុស្សដែលបង្ហាញការស្រមើស្រមៃរបស់គាត់ - នេះគឺជាសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភរួចទៅហើយ។

ការវិភាគទំនាក់ទំនងមិនល្អ

អ្នកដែលមាន OCD ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ទំនោរឈ្លក់វង្វេងរបស់ពួកគេក្នុងការវិភាគទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ មិត្តរួមការងារ ដៃគូ និងសមាជិកគ្រួសារ។ ជាឧទាហរណ៍ ពួកគេអាចព្រួយបារម្ភជាយូរមក ហើយវិភាគថាតើឃ្លាមិនត្រឹមត្រូវដែលពួកគេបាននិយាយបានក្លាយទៅជាហេតុផលសម្រាប់ការផ្តាច់ខ្លួនពីមិត្តរួមការងារ ឬការយល់ច្រលំ ដែលជាហេតុផលដើម្បីចែកផ្លូវជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ រដ្ឋនេះអាចបង្កើនអារម្មណ៍នៃការទទួលខុសត្រូវ និងការលំបាកក្នុងការយល់ឃើញស្ថានភាពមិនច្បាស់លាស់។

ពេលណាត្រូវសុំជំនួយ៖ការបែកគ្នាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់អាចនឹងជាប់គាំងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ដែលជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែប្រសិនបើគំនិតទាំងនេះព្រិលៗយូរៗទៅ ការវិវត្តទៅជាការបំផ្លាញទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាំងស្រុង និងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនអ្នក អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយ។

ការស្វែងរកការគាំទ្រ

អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺវង្វេងវង្វាន់ តែងតែព្យាយាមបំបាត់ការឈឺចាប់របស់ពួកគេ ដោយមានការគាំទ្រពីមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើពួកគេខ្លាចរញ៉េរញ៉ៃក្នុងពិធីជប់លៀងនោះ ពួកគេសុំឱ្យមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេ "ហាត់សម" ជាមុន។ ស្ថានភាពដែលអាចកើតមាននិងច្រើនជាងម្តង។

ពេលណាត្រូវសុំជំនួយ៖ការសុំជំនួយពីមិត្តភ័ក្តិគឺជាផ្នែកធម្មតានៃមិត្តភាព ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកតែងតែសួរសំណួរដូចគ្នា ឬមិត្តភក្តិប្រាប់អ្នកដូច្នេះ វាអាចជាសញ្ញានៃ OCD ។ អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត ការទទួលបានការយល់ព្រម និងការគាំទ្រពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់អាចធ្វើឱ្យការបង្ហាញនៃស្ថានភាពដែលស្រមើស្រមៃនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ វាដល់ពេលដែលត្រូវងាកទៅរកអ្នកជំនាញ។

ការមិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់អ្នក។

dysmorphophobia រាងកាយ - ការជឿជាក់ថាមានគុណវិបត្តិមួយចំនួននៅក្នុងរូបរាងរបស់មនុស្សម្នាក់ជាញឹកញាប់អមជាមួយ OCD ហើយបង្ខំឱ្យមនុស្សវាយតម្លៃផ្នែករាងកាយរបស់ពួកគេដែលមើលទៅមិនស្អាតសម្រាប់ពួកគេ - ច្រមុះ ស្បែក សក់ (ដោយវិធីនេះមិនដូចជំងឺនៃការញ៉ាំទេ។ dysmorphophobia មិនផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើទម្ងន់ ឬរបបអាហារ)។

ពេលណាត្រូវសុំជំនួយ៖វាជារឿងធម្មតាទាំងស្រុងក្នុងការមិនរំភើបអំពីផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ វាជាបញ្ហាមួយទៀត នៅពេលដែលអ្នកចំណាយពេលរាប់ម៉ោងនៅមុខកញ្ចក់ សម្លឹងមើល និងរិះគន់កន្លែងនេះ។

តើ OCD ជាអ្វី តើវាបង្ហាញដោយរបៀបណា អ្នកដែលងាយនឹងកើតជំងឺវង្វេងវង្វាន់ និងហេតុអ្វី អ្វីទៅដែលអមជាមួយ OCD ។ មូលហេតុ

សួស្តី! ជាធម្មតានៅក្នុងអត្ថបទដែលខ្ញុំព្យាយាមផ្តល់ឱ្យ អនុសាសន៍មានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែវានឹងមានការអប់រំបន្ថែមទៀតនៅក្នុងធម្មជាតិ ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលមនុស្សកំពុងប្រឈមមុខ។ យើង​នឹង​ពិនិត្យ​មើល​របៀប​ដែល​ជំងឺ​នេះ​បង្ហាញ​ខ្លួន​ញឹកញាប់​បំផុត ហើយ​អ្នក​ណា​ងាយ​នឹង​កើត​ជំងឺ​នេះ​ជាងគេ។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតមួយចំនួននៃអ្វីដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់និងកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមឆ្ពោះទៅរកការងើបឡើងវិញ។

តើអ្វីទៅជា OCD (ការគិតមមៃ និងការបង្ខិតបង្ខំ)

ដូច្នេះ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ជំងឺ obsessive-compulsive disorder និង​ជាពិសេស​ជំងឺ obsessive-compulsive disorder (OCD)?

ការគិតមមៃ – ការគិតមមៃជា​ការ​គិត​មិន​ចង់​បាន​ដែល​រំខាន​ដែល​កើត​ឡើង​ជា​ប្រចាំ។ មនុស្សត្រូវបានរំខានដោយគំនិតដដែលៗ និងរូបភាពនៃការគិត។ ឧទាហរណ៍អំពី កំហុសដែលអាចកើតមានការលុបចោល អាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ លទ្ធភាពនៃការឆ្លងមេរោគ ការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង។ល។

ការបង្ខិតបង្ខំ- នេះគឺជាអាកប្បកិរិយាឈ្លក់វង្វេងដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនត្រូវបានបង្ខំឱ្យធ្វើដើម្បីការពារអ្វីដែលអាក្រក់ ពោលគឺសកម្មភាពដែលមានបំណងជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ដែលមើលឃើញ។

ជំងឺ Obsessive-compulsive មិនយូរប៉ុន្មានត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺមួយ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះនៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់វេជ្ជសាស្ត្រអន្តរជាតិ (ICD-10) OCD ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជា ជំងឺសរសៃប្រសាទដែលអាចព្យាបាលបានដោយជោគជ័យ និងជាអចិន្ត្រៃយ៍ជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រទំនើប ជាពិសេស CBT (ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង) ដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តដ៏ល្បីល្បាញ Aaron Beck (ទោះបីជាតាមគំនិត និងបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ វិធីសាស្ត្រនេះខ្វះចំណុចសំខាន់មួយចំនួន)។

វាមាន viscous, tenacious និង ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលមានសមត្ថភាពស្រូបយកស្ទើរតែគ្រប់ពេលវេលា បំពេញវា។ សកម្មភាពគ្មានន័យនិងគំនិតដដែលៗ និងរូបភាព។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះ មនុស្សចាប់ផ្តើមជួបប្រទះការលំបាកក្នុងការទំនាក់ទំនង ក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ការសិក្សា និងការងារ។

ជំងឺ Obsessive-compulsive ចែកចេញជាពីរទម្រង់៖

1. ការគិតមមៃនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានគំនិត និងរូបភាពដែលស្រមើលស្រមៃ ថាតើពួកគេផ្ទុយគ្នា (នៅលីវ) ឬគំនិតជាច្រើនជំនួសគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងឱកាសផ្សេងៗ ដែលគាត់ខ្លាច គាត់ព្យាយាមកម្ចាត់ និងបំបែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯងចេញពីពួកគេ។
2. ការស្រមើស្រមៃ - ការបង្ខិតបង្ខំនៅពេលដែលមានគំនិត និងសកម្មភាព (ពិធី) កើតឡើង។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនអាចគ្រប់គ្រងគំនិត និងអារម្មណ៍ថប់បារម្ភរបស់គាត់បានទាំងស្រុង គាត់អាចព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយ ប្រើសកម្មភាពមួយចំនួនដើម្បីពន្លត់ការថប់បារម្ភ និងកម្ចាត់គំនិតរំខាន និងការភ័យខ្លាច។

យូរៗទៅ សកម្មភាពទាំងនេះខ្លួនឯងកាន់តែឈ្លក់វង្វេង និងហាក់ដូចជាជាប់នឹងចិត្តរបស់មនុស្ស ពេលនោះអារម្មណ៍ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានក៏កើតឡើងដើម្បីបន្តធ្វើពិធីសាសនា ហើយនៅពេលអនាគត បើទោះបីជាបុគ្គលនោះសម្រេចចិត្តមិនធ្វើក៏ដោយ ក៏វាមិនមានប្រសិទ្ធភាពដែរ។

ជំងឺបង្ខិតបង្ខំ - អាកប្បកិរិយាឈ្លក់វង្វេង។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ពិធីសាសនាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការត្រួតពិនិត្យពីរដង ការលាង ការសម្អាត ការរាប់ ស៊ីមេទ្រី ការស្តុកទុក និងជួនកាលតម្រូវការក្នុងការសារភាព។

សកម្មភាពបែបនេះរួមមានដូចជា ការរាប់បង្អួច ការបិទ និងបើកភ្លើង ការត្រួតពិនិត្យទ្វារ ចង្ក្រាន ការរៀបចំរបស់របរតាមលំដាប់ជាក់លាក់។ ការលាងញឹកញាប់ដៃ (អាផាតមិន) ហើយដូច្នេះនៅលើ។

ក៏មានមនុស្សជាច្រើនដែលប្រើពិធីផ្លូវចិត្តដែលទាក់ទងនឹងការបញ្ចេញពាក្យជាក់លាក់ ការបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯង ឬបង្កើតរូបភាពតាមលំនាំជាក់លាក់មួយ។ មនុស្សធ្វើពិធីបែបនេះព្រោះវាហាក់ដូចជាពួកគេថាប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើយ៉ាងពិតប្រាកដ (តាមតម្រូវការ) នោះគំនិតដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនឹងបាត់ទៅវិញហើយជាលើកដំបូងដែលពួកគេប្រើវាវាពិតជាជួយពួកគេ។

ដូចដែលខ្ញុំបានសរសេរមុននេះ មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺវង្វេងវង្វាន់គឺជំនឿដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់របស់មនុស្ស ដែលជារឿយៗទទួលបានក្នុងវ័យកុមារភាព ហើយបន្ទាប់មកអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយការញៀនអារម្មណ៍។

ជំនឿ និងជំនឿបែបនេះជាចម្បងរួមមានៈ

ការគិតគឺជាសម្ភារៈ - នៅពេលដែលគំនិតដែលមិនចង់បានមកក្នុងចិត្ត មានការភ័យខ្លាចថាវានឹងក្លាយជាការពិត ឧទាហរណ៍ "ចុះបើខ្ញុំធ្វើបាបអ្នកណាម្នាក់ បើខ្ញុំគិតអំពីវា"។

ជំនឿ​របស់​អ្នក​ដែល​ឥតខ្ចោះ​គឺ​ថា​អ្វីៗ​ត្រូវតែ​ល្អឥតខ្ចោះ ហើយ​កំហុស​មិន​អាច​ធ្វើ​បាន​ឡើយ។

មន្ទិលសង្ស័យ - ជំនឿលើគ្រឿងលម្អ និងភ្នែកអាក្រក់ ទំនោរក្នុងការបំផ្លើស (មហន្តរាយ) គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានច្រើនឬតិច។

ទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ (ខ្ញុំត្រូវតែគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង) - នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ជឿថាគាត់ទទួលខុសត្រូវមិនត្រឹមតែសម្រាប់ខ្លួនគាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់រូបរាងនៃគំនិតនិងរូបភាពនៅក្នុងក្បាលរបស់គាត់ក៏ដូចជាសកម្មភាពរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។

ជំនឿដែលទាក់ទងនឹងការវាយតម្លៃផ្ទៃក្នុងនៃបាតុភូត និងស្ថានភាពណាមួយ៖ “ល្អ-អាក្រក់” “ត្រូវ-ខុស” និងផ្សេងៗទៀត។

ការបង្ហាញនៃជំងឺវង្វេង - បង្ខិតបង្ខំ។

ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលការបង្ហាញទូទៅបំផុតនៃ OCD នៅក្នុងជីវិត។

1. ការលាងដៃជាប្រចាំ

គំនិតគិតមមៃ និងចង់លាងដៃញឹកញាប់ (ក្នុងរយៈពេលយូរ) (បន្ទប់ទឹក ផ្ទះល្វែង) ប្រើវាគ្រប់ទីកន្លែង ឧបករណ៍ការពារអនាម័យ ពាក់ស្រោមដៃ ដោយសារតែការភ័យខ្លាចនៃការឆ្លង (ការចម្លងរោគ) ។

ឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែង។ កាលនៅក្មេង ស្រ្តីម្នាក់មានការភ័យខ្លាចចំពោះម្តាយរបស់នាង ដែលបារម្ភពីធម្មជាតិ ដោយមានចេតនាល្អ - ដើម្បីព្រមានកូនស្រី - ជាមួយដង្កូវ។ ជាលទ្ធផល ការភ័យខ្លាចបានជាប់គាំងក្នុងចិត្តរបស់កុមាររហូតដល់ពេញវ័យ ស្ត្រីនោះបានរៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនាងអាចធ្វើបានអំពីដង្កូវ៖ ពីដំណាក់កាលនៃការបន្តពូជ របៀប និងកន្លែងដែលគេអាចចាប់វាបាន រហូតដល់រោគសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ។ នាងបានព្យាយាមការពារខ្លួនពីលទ្ធភាពតិចតួចបំផុតនៃការឆ្លង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំណេះដឹងមិនបានជួយនាងឱ្យឆ្លងមេរោគនោះទេ ហើយផ្ទុយទៅវិញ ការភ័យខ្លាចរបស់នាងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ហើយក្លាយជាការសង្ស័យឥតឈប់ឈរ និងគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។

សូមចំណាំថាហានិភ័យនៃការឆ្លងនៅពេល ជីវិតទំនើបជាមួយនឹងការពិនិត្យញឹកញាប់ អនាម័យ និង លក្ខខណ្ឌល្អ។ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ជីវិតគឺតូចតាច វាគឺជាការភ័យខ្លាចដែលជាហានិភ័យដល់អាយុជីវិត ហើយមិនមែនជាការគំរាមកំហែងដែលអាចកើតមានផ្សេងទៀតនោះទេ សូម្បីតែអ្វីដែលទំនងជាងនេះទៅទៀតនោះ វាបានក្លាយជាថេរ និងសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រី។

នេះក៏អាចរាប់បញ្ចូលទាំងការឈ្លក់វង្វេងនឹងការសម្អាតជុំវិញផ្ទះ ដែលការភ័យខ្លាចនៃមេរោគ ឬអារម្មណ៍រំខាននៃ "ភាពមិនស្អាត" បង្ហាញខ្លួនឯង។

ជា​ទូទៅ អ្នក​អាច​បង្រៀន​កូន​ឲ្យ​ខ្លាច​គ្រប់​យ៉ាង សូម្បី​តែ​ព្រះ​ក៏​ដោយ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចិញ្ចឹម​គាត់​ក្នុង​សាសនា ហើយ​ច្រើន​តែ​និយាយ​ថា​៖ «កុំ​ធ្វើ​បែប​នេះ ហើយ​បើ​មិន​ដូច្នោះ​ទេ ព្រះ​នឹង​ដាក់​ទោស​អ្នក»។ ជារឿយៗរឿងនេះកើតឡើងដែលកុមារត្រូវបានបង្រៀនឱ្យរស់នៅក្នុងភាពភ័យខ្លាច ការអាម៉ាស់ និងនៅចំពោះព្រះ (ជីវិតមនុស្ស) ហើយមិនមែននៅក្នុងសេរីភាព និងសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះព្រះ និងពិភពលោកទាំងមូល (សកលលោក) នោះទេ។

3. ការសង្កេតមើលសកម្មភាព (ការត្រួតពិនិត្យ)

ក៏ជាការបង្ហាញធម្មតានៃជំងឺ obsessive-compulsive ។ នៅទីនេះមនុស្សពិនិត្យមើលជាច្រើនដងថាតើទ្វារត្រូវបានចាក់សោរ ថាតើចង្ក្រានត្រូវបានបិទឬអត់។

ហើយជារឿយៗមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជំរុញដោយអារម្មណ៍ថប់បារម្ភថាខ្ញុំបានធ្វើអ្វីមួយខុស ខកខានអ្វីមួយ មិនបានបញ្ចប់ ហើយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន គំនិតអាចកើតឡើង៖ “ចុះបើខ្ញុំធ្វើអ្វីដែលអាក្រក់ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចាំ និង មិន​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ពិនិត្យ​យ៉ាង​ម៉េច​ទេ»។ ផ្ទៃខាងក្រោយ (រ៉ាំរ៉ៃ) ការថប់បារម្ភគ្រាន់តែរារាំងឆន្ទៈរបស់មនុស្ស។

4. ការរាប់មិនអស់ចិត្ត

មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់រាប់អ្វីៗទាំងអស់ដែលចាប់ភ្នែករបស់ពួកគេ៖ តើភ្លើងប៉ុន្មានដងត្រូវបានបិទ ចំនួនជំហាន ឬរថយន្តពណ៌ខៀវ (ក្រហម) ដែលបានឆ្លងកាត់។ល។ មូលហេតុចម្បងនៃអាកប្បកិរិយានេះគឺអបិយជំនឿ (ការសង្ស័យ) ដែលទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចថា ប្រសិនបើខ្ញុំមិនធ្វើវាពិតប្រាកដ ឬមិនរាប់ចំនួនដងពិតប្រាកដទេ នោះរឿងអាក្រក់អាចនឹងកើតឡើង។ នេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវការប៉ុនប៉ងដើម្បីគេចចេញពីគំនិតរំខាន និងរំខានមួយចំនួន។

មនុស្ស "ដោយការរាប់" ដោយមិនដឹងខ្លួន ដេញតាម គោលដៅសំខាន់- ដើម្បីពន្លត់ការថប់បារម្ភជាខ្លាំង ប៉ុន្តែក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ វាហាក់ដូចជាពួកគេថា តាមរយៈការធ្វើពិធីនោះ ពួកគេនឹងការពារខ្លួនពីផលវិបាកមួយចំនួន។ ភាគច្រើនដឹងថាអ្វីៗទាំងអស់នេះ ទំនងជាមិនអាចជួយពួកគេតាមមធ្យោបាយណាមួយនោះទេ ប៉ុន្តែការព្យាយាមមិនធ្វើពិធីនេះ ក្តីបារម្ភកាន់តែខ្លាំងឡើង ហើយពួកគេម្តងទៀតចាប់ផ្តើមរាប់ លាងដៃ បើក និងបិទភ្លើង។ល។

5. ភាពត្រឹមត្រូវសរុបនិងអង្គការ

ដូចគ្នាដែរ គឺជាទម្រង់ទូទៅនៃជំងឺវង្វេងស្មារតី។ មនុស្សដែលមានការគិតមមៃនេះអាចនាំមកនូវការរៀបចំ និងសណ្តាប់ធ្នាប់ដល់ភាពល្អឥតខ្ចោះ។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងផ្ទះបាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែស៊ីមេទ្រីនិងនៅលើធ្នើបើមិនដូច្នេះទេខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខាងក្នុងអារម្មណ៍។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះការងារណាមួយឬសូម្បីតែការញ៉ាំ។

អាច ការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរបុគ្គលឈប់គិតពីផលប្រយោជន៍អ្នកដទៃ ដូចអ្នកដទៃ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានធ្វើឱ្យភាពអាត្មានិយមរបស់បុគ្គលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះវាក៏ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជិតស្និទ្ធផងដែរ។

6. Obsessive-compulsive មិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់មនុស្សម្នាក់

Dysmorphophobia នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ជឿថាគាត់មានពិការភាពខាងក្រៅធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន (ភាពអាក្រក់) ក៏ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាជំងឺវង្វេងស្មារតីផងដែរ។

ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សអាចសម្លឹងមើលរាប់ម៉ោងរហូតដល់ពួកគេចូលចិត្តទឹកមុខ ឬផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយរបស់ពួកគេ ដូចជាជីវិតរបស់ពួកគេពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើវា ហើយមានតែការចូលចិត្តខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ ទើបពួកគេអាចស្ងប់ស្ងាត់បានខ្លះ។

ក្នុង​ករណី​មួយ​ផ្សេង​ទៀត​គឺ​ការ​ជៀស​វាង​ការ​សម្លឹង​មើល​កញ្ចក់​ដោយ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​មើល​ឃើញ "គុណវិបត្តិ" របស់​ខ្លួន។

7. ជំនឿនៃភាពខុសឆ្គង និងអារម្មណ៍នៃភាពមិនពេញលេញ។

វាកើតឡើងដែលមនុស្សមួយចំនួនត្រូវបានសង្កត់សង្កិនដោយអារម្មណ៍នៃភាពមិនពេញលេញ នៅពេលដែលវាហាក់បីដូចជាមានអ្វីមួយមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ ឬថាអ្វីមួយមិនទាន់រួចរាល់ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរវត្ថុពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងជាច្រើនដងរហូតដល់ទីបំផុតពួកគេ។ ពេញចិត្តនឹងលទ្ធផល។

ហើយអ្នកជឿ (ទោះបីជាមិនត្រឹមតែពួកគេ) ច្រើនតែជួបប្រទះនឹង "ភាពខុសឆ្គង" និង "អាសអាភាស" នៃគំនិតរបស់ពួកគេ។ មានអ្វីមួយចូលមកក្នុងគំនិតរបស់គេ តាមគំនិតរបស់គេ អាសអាភាស (ប្រមាថ) ហើយគេជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថា ការគិត (ស្រមៃ) ដូចនោះជាអំពើបាប ខ្ញុំមិនគួរមានមនុស្សបែបនេះទេ។ ហើយ​ពេល​ដែល​គេ​ចាប់​ផ្ដើម​គិត​បែប​នោះ បញ្ហា​ក៏​រីក​ធំ​ឡើង​ភ្លាម។ អ្នកផ្សេងទៀតប្រហែលជាមានការភ័យខ្លាចដែលទាក់ទងនឹងពាក្យដូចជាខ្មៅ អារក្ស ឈាម។

8. ការបង្ខិតបង្ខំ (ដោយសង្ខេប)

មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការញ៉ាំច្រើនពេកដោយបង្ខំគឺ កត្តាចិត្តសាស្ត្រទាក់ទងនឹងសង្គម នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ខ្មាស់នឹងតួរលេខរបស់គាត់ បទពិសោធន៍ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានហើយ​អាហារ​ដែល​ផ្អែម​ល្ហែម​ដោយ​មិនដឹង​ខ្លួន​ព្យាយាម​ពន្លត់ អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តហើយវាដំណើរការក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ ប៉ុន្តែវាប៉ះពាល់ដល់រូបរាង។

បញ្ហាផ្លូវចិត្ត (ផ្ទាល់ខ្លួន) - ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ថប់បារម្ភ, ធុញទ្រាន់, មិនពេញចិត្តនឹងផ្នែកខ្លះនៃជីវិតរបស់អ្នក, ភាពមិនប្រាកដប្រជា, ភ័យថេរនិងអសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក - ជារឿយៗនាំឱ្យមានការញ៉ាំច្រើនពេក។

សូមគោរពលោក Andrey Russkikh