ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಗಾಧ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವು ನೇರವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಂತರಿಕ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಎಟಿಯಾಲಜಿ (ಮೂಲ) ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ನಡುವೆ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳುಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಇರಬೇಕು. ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಧಾನಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆ;
• ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ.

ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು

1. ಫೈಬ್ರೇಟ್‌ಗಳು: ಫೈಬ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿ, ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ LDL ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವು ಫೆನೋಫೈಬ್ರೇಟ್, ಜೆಮ್ಫಿಬ್ರೊಜಿಲ್, ಕ್ಲೋಫೈಬ್ರೇಟ್. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಪೈಕಿ, ವೈದ್ಯರು ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ.
2. ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಲೆಸ್ಕೋಲ್, ಬೇಕೋಲ್, ಮೆವಕೋರ್ ಔಷಧಗಳು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಪೈಕಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ.
3. ಸೀಕ್ವೆಸ್ಟ್ರಂಟ್‌ಗಳು - ಔಷಧಗಳು, ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ. ಔಷಧಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸೂಚಿಸಲಾದ ಕ್ವೆಸ್ಟ್ರಾನ್, ಕೋಲೆಸ್ಟಿಡ್. ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು- ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳು.
4. ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ(ವಿಟಮಿನ್ B3) ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುವು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು ತೀವ್ರ ನಿಗಾ. ಸಂಯೋಜಿತ ಪರಿಣಾಮವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇಂತಹ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಪಥ್ಯ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು;
• ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರ;
• ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು;
• ಸಕ್ರಿಯ ಚಿತ್ರಜೀವನ;
• ತೀವ್ರವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ಕನಿಷ್ಠ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಕರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರವು ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅನುಮತಿಸಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ನೇರ, ಆಹಾರಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಿ. ಕೆಳಗೆ ಇದೆ ವಿವರವಾದ ಪಟ್ಟಿಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆನುವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು, ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರವು ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪರ:

• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ - ರೋಗಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ಮೆನುವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಬಳಸಿ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಿಲ್ ನೀರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳು - 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ .;
• ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲ (ಪುಡಿಮಾಡಿದ) - 1 tbsp. ಎಲ್.;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 1 ಲೀ.

1. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸು.
2. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
3. ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.
4. ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸರಳವಾದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಿಂಚರ್ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ - 200 ಗ್ರಾಂ.

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು:

1. ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
2. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸುರಿಯಿರಿ, ಗಾಜಿನ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಿ, ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
3. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಟಿಂಚರ್ನ 2 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಒಂದೇ ಸೇವೆಯನ್ನು 20 ಹನಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಯುವ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 1 ತಲೆ;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು:

1. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೊಚ್ಚು. ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
2. ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಬೆರೆಸಿ.
3. 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ, ತಂಪಾದ, ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
4. ಅಡುಗೆಗೆ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ವೀಡಿಯೊ: ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳುವೇಗವಾಗಿ.

ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 3-4 ಕಪ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎಂಬುದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು 20-25% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕನಿಷ್ಟಪಕ್ಷ, 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಇತರ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳೆಂದರೆ ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್, ಹ್ಯಾಝೆಲ್‌ನಟ್ಸ್, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ, ಸಾಲ್ಮನ್, ಸ್ಟರ್ಜನ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಹೆರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡೀನ್‌ಗಳು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಬೆರ್ರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ದಾಳಿಂಬೆ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 150-200 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ. ಬಕ್ವೀಟ್, ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಪಾಲಕ, ಲೆಟಿಸ್, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಲುಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರಿನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು? ಅವರು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳು. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಕಷಾಯವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 100 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಎಲ್. ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲ, 1 tbsp. ಎಲ್. ಜೇನು ನಂತರ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 2-3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನೀವು ಟಿಂಚರ್ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಊಟಕ್ಕೆ 40-50 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು.

ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ಫೂಟ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. 10-15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 10 ಲವಂಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಿರುಳಿಗೆ 2 ಕಪ್ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 10-15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ಅಥವಾ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ.

ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಸ ಕೂಡ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 200 ಗ್ರಾಂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಿರುಳನ್ನು 400 ಮಿಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು 3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಪಾನೀಯವನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಊಟಕ್ಕೆ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು.

ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹಣ್ಣಿನ ಟಿಂಚರ್ ಬಳಸಿ ಮಾಡಬಹುದು ಜಪಾನೀಸ್ ಸೊಫೊರಾಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 100 ಗ್ರಾಂ ಜಪಾನೀಸ್ ಸೋಫೊರಾ ಮತ್ತು 150 ಗ್ರಾಂ ಬಿಳಿ ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ಗಾಜಿನ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯು 20 ದಿನಗಳು.

ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳ ಟಿಂಚರ್ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನೀವು 50 ಗ್ರಾಂ ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 1 ತಿಂಗಳು, 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ. ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಇನ್ನೂ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು: ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಲಿಪೋಫಿಲಿಕ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್)- ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ನರ ತುದಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಜೈವಿಕ ಬಿಲ್ಡರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಪಿತ್ತರಸ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಈ ಘಟಕವು ಮಾನವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ತಪ್ಪು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅದರ ವಿಷಯವು ರೂಢಿಯಿಂದ ವಿಚಲನಗೊಂಡರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಅಥವಾ ಕಿಣ್ವದಂತೆಯೇ ಅದೇ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎರಡೂ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಲಿಪಿಡ್ ಸಂಯುಕ್ತದ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗ (80%) ಅಂತರ್ವರ್ಧಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ದೇಹದ ಒಳಗೆ. ಯಕೃತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಉಳಿದ 20% ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ - ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ. ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಅಥವಾ ಸೇವಿಸುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನಮ್ಮ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಲಿಪೊಫಿಲಿಕ್ ವಸ್ತುವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ:

• ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವಿನ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆ;
• ಅಪಧಮನಿಗಳ ದಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆ;
• ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಹಡಗಿನ ಲುಮೆನ್ ಆಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆ;
• ಹಡಗಿನ ಛಿದ್ರದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
• ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಹಡಗಿನ ಕುಹರದ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ;
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಛಿದ್ರ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ಲುಮೆನ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ನಾಳೀಯ ಹಾಸಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ರಕ್ತದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಪಧಮನಿಯ ಶಾಖೆಗಳ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್.

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ತುರ್ತು ಸಹಾಯಪುನರುಜ್ಜೀವನಕಾರ, ಸಾವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕಳಪೆ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕೊರತೆ, ಇದು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಅಧಿಕಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳು ವಿರುದ್ಧವಾದ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - "ಕೆಟ್ಟ" (ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆ) ಮತ್ತು "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ). ಎರಡೂ ವಿಧಗಳು ಮಾನವರಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, "ಕೆಟ್ಟ" ಲಿಪಿಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು "ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಾಗ" ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಣುಗಳನ್ನು (ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು) ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಾಳಗಳಿಂದ, ತದನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿಲೇವಾರಿಗಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಾಗಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿರುದ್ಧ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಆದರೆ ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಮತ್ತೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಹೆಮರಾಜಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕವಾಗಿ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಇದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಎತ್ತರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಜೊತೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಕ್ ರೋಗನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆವರ್ತಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಸಹಜ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಗೆ ಉತ್ತರ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಹೌದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಒತ್ತು ಅನುಸರಣೆಯಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ಪೋಷಣೆ, ಇದು ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ನಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ದೋಷಗಳನ್ನು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸರಳೀಕರಿಸಲು ಸಾಕು, "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು - ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಮದೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳುಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಮತ್ತು ಅನುಸರಣೆಯ ವರ್ಗದಿಂದ ಲಿಪಿಡ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಠಿಣ ಆಹಾರ. ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಒಂದೇ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿ.

ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಿಪಿಡ್-ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮುಖ್ಯ "ನೈರ್ಮಲ್ಯ", ಹೆಚ್ಚುವರಿ "ಕೆಟ್ಟ" ಲಿಪಿಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈನಂದಿನ ನಿಯಮಿತ ಏರೋಬಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ (ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ), ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು"ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು "ಒಳ್ಳೆಯ" ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ.

ಪಾವತಿಸುತ್ತಿದೆ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಅಂಗವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಘಟನೆ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿಗೆ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ: ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸರಣೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ

ಕುಡಿಯುವ ಘಟಕ ದೈನಂದಿನ ಪಡಿತರಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ವಸಂತ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧವಾದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ನೀರು, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು, ಹಸಿರು ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಲೆ ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯುವ ದ್ರವದ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2.5 ಲೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಕುಡಿಯುವ ಮುಖ್ಯ ಪಾಲು ನೀರು, ಇದು 1.5-2 ಲೀಟರ್. ಉಳಿದವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು (ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಸಿರು ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಾದದ ಸಸ್ಯವು ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ವಸ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಎ, ಇ, ಕೆ, ಪಿ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ಇತರ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕಾರಣ, ಅನನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳುಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು, ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಹೊಸದಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಸದಾಗಿ ಒತ್ತಿದ ರಸಗಳು

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅದ್ಭುತವಾದ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಲಿಪಿಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಗರಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಣುಗಳ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೂರಲಾಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ರಸಗಳು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ, ಅನಾನಸ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ, ಮತ್ತು ಕಿವಿ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಹಣ್ಣು, ಬೆರ್ರಿ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳ ಶಿಫಾರಸು ಸೇವನೆಯು 200 ಮಿಲಿ ಮೀರಬಾರದು. ಜೊತೆಗೆ, ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್, ಸವೆತದ ಜಠರದುರಿತಮತ್ತು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಾಜಾ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ತಂತ್ರದ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಹಾಯಕ ಅಥವಾ ಕೀಟವೇ?

ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಇದು ಎಲ್ಲದರ ಮೂಲ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸತ್ಯ. ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಗಳ (ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು) ನಾಶ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಅದರ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪ್ರವೇಶದಿಂದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಆಗ ಎಥೆನಾಲ್ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ರೋಗನಿರೋಧಕರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದ. ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಕಡಿತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದರೆ "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ.

"ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡೋಸ್" ನಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಅನುಮತಿಸುವ ರೂಢಿ ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಾಗತಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ, ಈ ಡೋಸ್: ಗರಿಷ್ಠ 50 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೆಂಪು ವೈನ್. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ತಜ್ಞರು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಎಥೆನಾಲ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಲಿಪಿಡ್ ಸಂಯೋಜನೆಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೊದಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯದ ಚಟ- ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಾಜಿಕಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಳಲಾದ ಎಲ್ಲದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿಧಾನಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು, ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆಯೇ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಕು. ಯಾವ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳುಎರಡು ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದು.

1. ಶೀತಲ ಸಮುದ್ರ ಮೀನು ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳು. ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಶೀತದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮೀನು ಸಮುದ್ರದ ನೀರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟ್ರೌಟ್, ಸಮುದ್ರ ಬಾಸ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಸಾಲ್ಮನ್. ಅಂತಹ ಮೀನುಗಳ ಫಿಲೆಟ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಒಮೆಗಾ -3 ವರ್ಗದ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಲಿಪಿಡ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ಸಂಧಿವಾತ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಹಲವಾರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. , ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೊಜ್ಜು. ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಸಮುದ್ರ ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳುಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳ ಕಡಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
2. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು. ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 1 ರ ಮೂಲ, ಅಂದರೆ, ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದೆ. ತಯಾರಕರು ಅದನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅವರು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಉತ್ತಮ ಕಡಿತಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು "ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಉತ್ಪನ್ನ" ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಟೆರಾಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (60% ವರೆಗೆ!). ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಔಷಧದ ಬದಲಿಗೆ) ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ. ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಕ್ರೋಡು- 20%. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಒಮೆಗಾ-3 ವಿಷಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡು ದಾಖಲೆ-ಮುರಿಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳುಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು.
3. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತಿರುಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಈ ಎರಡು ಘಟಕಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ - ಅವು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಮಾಟೊಪಯಟಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅಂಗ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು.
4. ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಜೇನು, ಪರಾಗ. ಜೇನುನೊಣಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಪರಾಗದ (ಬ್ರೆಡ್ ಬ್ರೆಡ್) ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು. ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ರೋಗಪೀಡಿತ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯ. ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಜೇನುಸಾಕಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು - ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ಆದರೆ ಔಷಧವಾಗಿ. ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1: ಪ್ರತಿದಿನ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಪರಾಗದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2: ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಈರುಳ್ಳಿಮತ್ತು ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ; ಎರಡು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ; ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಮೊದಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪ-ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿರಪ್ನ 1 ಸಿಹಿ ಚಮಚವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಾ ನೇರಳೆ, ನೀಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ "ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು" ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಿಸದೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಾಮಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು, ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮಾಡಬಾರದುಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಸ್ಪ್ರೆಡ್ಸ್, ಮೇಯನೇಸ್;
• ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬು, ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬು, ಕೋಳಿ ಚರ್ಮ;
• ಸಾಸೇಜ್ಗಳುಮತ್ತು ಪೇಟ್ಸ್;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ (ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ);
• ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
• ಚಿಪ್ಸ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್, ಇತ್ಯಾದಿ;
• ಮಿಠಾಯಿಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಅರೆ-ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆಫಲ್;
• ಒಣ ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.

ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೆನೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಬಗ್ಗೆ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಅನುಮತಿಸುವ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸೇವನೆಯು 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳಿಗಾಗಿ, ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಸಸ್ಯ ಮೂಲ- ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಮಸೂರ, ಸೋಯಾಬೀನ್. ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ, ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ; ಯಾವುದೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಪಾಲಕ, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ - ರಕ್ತ ರಚನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬಲಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

1. ಒಣ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜ (1/2 ಕಪ್), ಪುಡಿಮಾಡಿದ ವಲೇರಿಯನ್ ಬೇರುಕಾಂಡ (15 ಗ್ರಾಂ), 200 ಮಿಲಿ ಉತ್ತಮ ಜೇನುಒಂದೇ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಜಾರ್ ಆಗಿ ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು). ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಔಷಧವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.
2. ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಬಾಟಲ್ (0.5 ಲೀ) ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಎರಡು ತಲೆಗಳು. ಬಳಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ಈಗ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತುಂಬಲು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು (ಶಾಖ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಡಿ!) ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸುವಾಸನೆಯ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಆಗಿ.
3. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಲಿಪೊಯಿಡ್ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ವಿಷಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವ ಜೀವಾಣುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನಿರ್ದಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಮೂಲ ಪುಡಿ. ಪುಡಿಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಸ್ಯದ ಭೂಗತ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಚದುರಿಹೋಗುವವರೆಗೆ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬಳಕೆ: ಪ್ರತಿ ಮುಖ್ಯ ಊಟದ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿದಿನ, 1 ಟೀಚಮಚ (ಗುಂಪಾಗಿ) ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಒಂದು ಗುಟುಕು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ.

ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಓದುಗರಿಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳು! ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ: ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಏಕೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೇನು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಂದು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಶೆಲ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಇದು ಒಂದು ಚೌಕಟ್ಟಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅವುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ವಸ್ತುವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ - ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅವರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೂಢಿಯನ್ನು 3.6 ರಿಂದ 7.8 mmol / l ವರೆಗಿನ ಸ್ಟೆರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಇದೇ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು "ಕೆಟ್ಟ" ಮತ್ತು "ಒಳ್ಳೆಯದು" ಎಂದು ವಿಭಜಿಸುತ್ತವೆ.
ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ನಂತರ:

• ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು (LDL) "ಕೆಟ್ಟದು";
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್) "ಉತ್ತಮ".

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ LDL ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸುವಾಗ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ "ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು", ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

HDL ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಸ್ಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಪಿತ್ತರಸದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, "ಉತ್ತಮ" ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವನ ಹಡಗುಗಳು ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸಿದರೆ, ಅವನ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು.

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ಸಂಕೋಚನಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾಳೀಯ ಕೋಶಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತರಕೋಶದ ಅಂತರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಕೆನೆ, ಬೆಣ್ಣೆಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ರೆಡ್, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಕಡಲಕಳೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕಡಲಕಳೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು

ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸೋಣ:

• 40 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ರೂಢಿ 6.6 mmol / l ಆಗಿದೆ
  50 ರಿಂದ 60 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ - 7.2 mmol / l
• 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - 7.7 mmol / l.
• 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು 6.7 mmol/l ಆಗಿದೆ.
  50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು - 7.17 mmol / l.
  60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು - 7.19 mmol/l.

ನಿಮ್ಮ ಅಂಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಸಿನ ಮೂಲಕ ರೂಢಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸೂಚಕವು ರೂಢಿಯನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ನಂತರ ತುರ್ತು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು: 300 ಗ್ರಾಂ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, 0.5 ಲೀಟರ್ ವೊಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕಡಿದಾದ ಬೀರುದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ದಿನ 1 - ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು, 1 ಡ್ರಾಪ್, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಊಟದ ಮೊದಲು, 2 ಹನಿಗಳು, ಊಟದ ಮೊದಲು - 3.
• ದಿನ 2 - ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು 4 ಹನಿಗಳು, ಊಟದ ಮೊದಲು 5 ಹನಿಗಳು, ಭೋಜನಕ್ಕೆ 6 ಹನಿಗಳು.
• 3 ನೇ ದಿನದಿಂದ 6 ನೇ ದಿನಕ್ಕೆ, 15 ಹನಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
• 7 ನೇ ದಿನದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು 1 ಡ್ರಾಪ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• 11 ನೇ ದಿನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಟಿಂಚರ್ ಹೋಗುವವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 25 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಪ್ರತಿ 5 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ.ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಒಂದು ತಲೆಗೆ, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 1 tbsp ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದು ಚಮಚ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪರಿಹಾರ:

• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಒಂದು ತಲೆಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ,
• ಅದರಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (ಸಂಸ್ಕರಿಸದ) ಸುರಿಯಿರಿ.
• ಅದನ್ನು 1 ದಿನ ಕುದಿಸೋಣ.
• ನಂತರ ಅದರಲ್ಲಿ 1 ನಿಂಬೆಯ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಬೀರುದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು. 30 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯ

ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನ , ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1 ತಲೆ, 4 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

1. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
2. ಅದರಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ನಂತರ ತಳಿ.
3. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚಮಚ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಾಲು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ.
4. ಈ ಔಷಧವು ಖಾಲಿಯಾದಾಗ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
5. ನೀವು 24 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 4 ತಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರೆಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಮೃತವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಈ ಟಿಂಚರ್ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಮೃತವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಾಗರಿಕರು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು

ಉತ್ತಮ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಬಾಳೆ ಎಲೆಗಳು, 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, 1 ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳು:

• ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸ್ವಾಗತ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ.
• ಒಂದು tbsp. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸ್ವಾಗತ. ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.

• ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನ: 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ವಲೇರಿಯನ್ ಬೇರುಗಳು, 0.5 ಲೀ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು. ಔಷಧವು 12 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ. ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎಲ್. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮಿಶ್ರಣ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲುಸೌತೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ತೊಲಗಿಸು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ - ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಡಚಣೆಗೆ ಒಡನಾಡಿ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲದ ಟಿಂಚರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, 30 ಹನಿಗಳು. ಕೋರ್ಸ್ - 1 ತಿಂಗಳು.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

• ಒಬ್ಬ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈದ್ಯಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀಸೆಯನ್ನು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಚಮಚ. ಕೋರ್ಸ್ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ವೈದ್ಯರು ಏನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಔಷಧವೂ ತನ್ನದೇ ಆದದ್ದಾಗಿದೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್‌ಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ?ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ, ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಂದ ಮರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅಂತಹ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ನಂಬಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು!

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ; ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲವೇ? ತುಳಸಿಯು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಹೌದು, ತುಳಸಿ!

ಕೇವಲ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ದಿನಕ್ಕೆ ತುಳಸಿಯ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಟಾರ್ಟ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು. ಈ ಮೂಲಿಕೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಸ್ಯವು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು?, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ಬದನೆಕಾಯಿ ಎಂದು ಕರೆಯೋಣ ದೊಡ್ಡ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಪಾಲಕ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಬೀಜಗಳು ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಬೀಜಗಳು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ಷರತ್ತು. ಅವುಗಳ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ತಾಮ್ರ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ "ಇ" ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಿತವಾಗಿ, ಬೀಜಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಫೈಬರ್ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ, ಇದು ಸ್ಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿಲ್ಲ: ಅವರೆಕಾಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ.

ಇದು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿದೆಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊದಲು ಜೆಲ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಆಂಕೊಲಾಜಿಯ ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ 25-30 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮೀನಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಇಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮೀನುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಒಮೆಗಾ 3 ನ ಅಮೂಲ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ರೌಟ್, ಟ್ಯೂನ, ಹೆರಿಂಗ್, ಹಾಲಿಬಟ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಸಾರ್ಡೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನಾನಸ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಸಗಳು ಒಂದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶ , ಶುಂಠಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸಾಸಿವೆ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಸೆಲರಿ, ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹೊಸ ಡೇಟಾ

ಅದು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸ್ಫೋಟಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 10 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕೆಲಸ! ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ನೀವು ಒಣ ಚಹಾದಿಂದ ಪುಡಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬೆರೆಸಬೇಕು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ನೆಲದ ಮೆಣಸು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆಹಾರದ ರುಚಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಒಂದು ಇದೆ ಹಳೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸ್ಟೆರಾಲ್ನ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಜಪಾನೀಸ್ ಪಾನೀಯ.

• ನೀವು 2 ಹಳದಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಕಚ್ಚಾ)
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಎಲ್. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪುಡಿ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು? ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ನೀವು ಆಹಾರ, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಹ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ರೋಗಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು? ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1:10 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪದಾರ್ಥಗಳ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ನೀರಿನ 10 ಭಾಗಗಳು.

ಬೇರುಗಳು, ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಉಳಿದವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಎಲೆಗಳು, ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಧಾರಕವನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ. ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳುಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು:

• ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾ ಕಾಕಾಸಿಕಾದ ಬೇರುಗಳು ಅನೇಕ ಸಪೋನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕಣಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳುಸಸ್ಯಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬೇರುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಊಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ 1 ತಿಂಗಳು. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾ.
• ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀಸೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲಿಸಿಯಾ ಪರಿಮಳವು HDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು LDL ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, 1.5-2 ತಿಂಗಳುಗಳು. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು - ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ, ಮಕ್ಕಳು, 14 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರು.
• ಲೈಕೋರೈಸ್ ಬೇರುಗಳು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. 3-4 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಊಟದ ನಂತರ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ವಾರಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ, ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು - ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಯಕೃತ್ತು, ರಕ್ತ ರೋಗಗಳು. ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸೊಫೊರಾ ಜಪೋನಿಕಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 50 ಗ್ರಾಂ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ನೀವು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿಳಿ ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು) 0.5 ಲೀಟರ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಪ್ಪು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರದ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 1 ತಿಂಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
• ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳು 2-3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು 10% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಣ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ.
• ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳು. ಒಣಗಿದ ಹೂವುಗಳಿಂದ ಪುಡಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯು 1 ತಿಂಗಳು. ಲಿಂಡೆನ್ ಜೊತೆಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವಾಗ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯ.
• ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಮೂಲವು ಬಹಳಷ್ಟು ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯದ ಬೇರುಕಾಂಡವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನೀರಿನಿಂದ. ಕೋರ್ಸ್ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಎದೆಯುರಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
• ಸೊಪ್ಪು ಬಿತ್ತನೆ. ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ರಸವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ರಸ ಅಥವಾ 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಸಸ್ಯ ಬೀಜಗಳು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು - ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು.
• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಿಗಳ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು. ಸಸ್ಯಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥೆರಪಿ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂವುಗಳು, ಕಾಮಾಲೆ, ಅಮರ, ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್, ಬಿಳಿ ಸಿನ್ಕ್ಫಾಯಿಲ್, ಬಾಳೆ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಥಿಸಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. 2-3 ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ

IN ಜಾನಪದ ಔಷಧಬೀಜಗಳು, ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಅವು ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾಲಿಅನ್‌ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತ್ಯಾಜ್ಯ, ವಿಷಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೇವಲ 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ 5% ರಷ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ 3-4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ಸೇಬು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ತುಂಡು ತಿನ್ನುವುದು. ನಂತರ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಎರಡು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಎರಡು ವಾರಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. l., ಪ್ರತಿ 2 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. l., ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 100 ಮಿಲಿ / ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಕಷಾಯವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು 1-1.5 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಅವುಗಳ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಬಾರಿ / ದಿನ. ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರುಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ, ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಆಧಾರಿತ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಜವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 3-4 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಿಂಚರ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 300 ಗ್ರಾಂ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, 300 ಮಿಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ವೋಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಮಯವು 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಡ್ರಾಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 1 ಡ್ರಾಪ್ ಮೂಲಕ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಅದನ್ನು 15 ಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮೊತ್ತವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 1 ಡ್ರಾಪ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 11 ನೇ ದಿನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸುವವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 25 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 2-3 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆ

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1 ತಲೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, 0.5 ಲೀಟರ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಸೀಸನ್ ಮುಖ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೂರು ಬಾರಿ / ದಿನ. ಥೆರಪಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 2 ಮಧ್ಯಮ ತಲೆಗಳು, 2 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಂತರ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1.5 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಮೀರುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎದೆಯುರಿ, ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಜಠರದ ಹುಣ್ಣುಹೊಟ್ಟೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು? ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. 50 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ, ಹಾಲು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಈ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.

ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸ

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಯಾವುದೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನಾಳೀಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

10-14 ದಿನಗಳ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ 500 ಮಿಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಪರಿಮಾಣವನ್ನು 3-5 ಬಾರಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಅನೇಕ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಭಾರ ಲೋಹಗಳು, ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದರಂತೆ, ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.ಇದನ್ನು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದ 2-3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಶುಂಠಿಯು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಮೂಲವು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಅವುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತುರಿದ. 1 tbsp. ಎಲ್. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು, 300 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾಅದರ ಟಾನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಸಂಜೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ಕೋಕೋ

ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯ - ನಿಜವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ, ಚಿತ್ರೀಕರಣ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಚಹಾ

ಸಸ್ಯದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಪಿಯರ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉಪ್ಪು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಔಷಧವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಸಸ್ಯದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತುರಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ರೂ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 500 ಮಿಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಬಕ್ವೀಟ್ ಜೆಲ್ಲಿ

ಬಕ್ವೀಟ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಏಕದಳ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ಲಿಯಿಂದ ಗಂಜಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಏಕದಳವನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. 1 ಲೀಟರ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ತಣ್ಣೀರು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಬೆಂಕಿ ಹಾಕಿ. ಮಿಶ್ರಣವು ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಇನ್ನೊಂದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿ

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳುಕೆಳಗಿನ ಐದು ದಿನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಸೋಮವಾರ - 150/50 ಮಿಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ ರಸ;
• ಮಂಗಳವಾರ - ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ 100/50/50 ಮಿಲಿ ರಸ;
• ಬುಧವಾರ - 100/50/50 ಮಿಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೇಬು, ಸೆಲರಿ ಅಥವಾ ಪಾಲಕ ರಸ;
• ಗುರುವಾರ - 150/50 ಮಿಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು ರಸ;
• ಶುಕ್ರವಾರ - 200 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ.

ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ರಸವನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು; ಸಂಕೀರ್ಣ, ದೀರ್ಘ-ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ (ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು) ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ತರಕಾರಿಗಳು

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದರ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಹೆಚ್ ಡಿಎಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮಾಗಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್.
• ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಬಟಾಣಿಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್. ಅವರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಪ್ಲೇಕ್‌ನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
• ಸೆಲರಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಒಟ್ಟು ಆಹಾರದ 40% ರಷ್ಟಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಕ್ರಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು

ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ 1-2 ಸೇಬುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ.
• ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಿವಿ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆವಕಾಡೊವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ. ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಕೆಂಪು ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಡ್ ಅಪೆಟೈಸರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ದಾಳಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಆಂಥೋಸೈಟ್ಸ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪ್ಲಮ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಅಮೂಲ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಚೆರ್ರಿಗಳು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ 100-200 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ಊಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ತಿಂಡಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್, ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡದೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. 90% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ತಪ್ಪು ರೀತಿಯಲ್ಲಿತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವನ. ಕೇವಲ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಅಕ್ಟೋಬರ್ 30, 2018