ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತೀರಿ: ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಆಕಳಿಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೋ ಅಲ್ಲವೋ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಆಕಳಿಕೆ ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ಆಕಳಿಕೆ ಹಾಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಜೀವಿ.

ಆಕಳಿಕೆ ಒಂದು ಕ್ರಿಯೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆದೀರ್ಘವಾದ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷಿಪ್ರ ನಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಆಕಳಿಕೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಆಕಳಿಕೆ ಎಂದರೆ ಏನು? ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಆಕಳಿಕೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬಿದ್ದರು. ಈ ಆವೃತ್ತಿಯು ಸೇವನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಆಮ್ಲಜನಕ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಂತರದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ ಸಾಕುಆಮ್ಲಜನಕ, ಅವನು ಆಕಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಕಳಿಕೆ ನಂತರ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಕಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ದೇಹವು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆ ಒಂದು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಸಂಕೇತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ದೇಹವು ಒಳಗಿದೆ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ದೇಹವು ಆಕಳಿಕೆ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರಂತರ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಆಕಳಿಕೆಯು ಅತಿಯಾದ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಕಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಮೆದುಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನರಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಆರಂಭದ ಮೊದಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ.

ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಹಾಕಬಹುದು.

ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆಯ ಅರ್ಥವೇನು?

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ತಲೆನೋವಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಬೇಸರಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಕಳಿಕೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮೊದಲು ಆಕಳಿಕೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತಲೆನೋವು ಜೊತೆಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆದೇಹದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಕಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಈ ಕ್ಷಣ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಎದ್ದು ಕೆಲವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹದ ಸ್ವರವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕಳಿಕೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಚೈತನ್ಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಇದರ ನಂತರ ಆಕಳಿಕೆಯು ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ವಾಗತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಕಳಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಲಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಸ್ವತಃ ಆಕಳಿಕೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಚಳಿ ಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆ

ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆಕ್ರಮಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ
ಆಕಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಶೀತಗಳು ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ನೋಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮಿಶ್ರ ಪ್ರಕಾರರೋಗ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಗ ಸೋಂಕು, ಶೀತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಆಕಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಯಾಸದ ನೀರಸ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಪಡೆದರೆ ಮತ್ತು ನರಗಳಾಗಲು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಕಳಿಸುವ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಕಳಿಕೆಯು ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಇದು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಆಕಳಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಪ್ರಸ್ತುತ ರಾಜ್ಯದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಲ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಂದ ನೀವು ಆಕಳಿಕೆಯಿಂದ "ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ" ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆ

ಆಕಳಿಕೆ ಕೇವಲ ನಿರುಪದ್ರವ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಔಷಧವು ತಿಳಿದಿದೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಒಂದು ವೇಳೆ ಆಕಳಿಕೆ ಜೊತೆಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ತಲೆನೋವುಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಅಪಸ್ಮಾರ, ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆ, ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆ
ಈ ರೋಗಗಳ ಗೋಚರಿಸುವ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಧ್ಯಯನದ ಕಡೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಈಗಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಆಕಳಿಕೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಬೇಸರಗೊಂಡ ಮನುಷ್ಯಆಗಾಗ ಆಕಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆರಳಿಸುವ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸಬಹುದು
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ದಿನದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಿಯಮಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಜಂಕ್ ಆಹಾರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಳಾದ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮರುದಿನಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರದಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಕಳಿಕೆ

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆ

ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಆಕಳಿಕೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತಾಪಮಾನದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಕೋಣೆಯ ಸರಳ ಪ್ರಸಾರವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಕಳಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಫಲಿತಾಂಶದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆ, ಕಾರಣಗಳು

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಆಕಳಿಕೆ ವಯಸ್ಕರಂತೆಯೇ ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಕ್ಕಳು ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಯಸುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಆಕಳಿಕೆ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಕಳಿಕೆ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ಅದರ ಮರಣದಂಡನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಕೆಲಸದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಗುವಿನ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಧಾನವಾದಾಗ, ಅವನ ದೇಹವು ಮಗುವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ನಂತರ ಬೇಗನೆ, ಮಗು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಕಳಿಕೆ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ:

ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ
ಆಯಾಸ
ಆಕಳಿಕೆ
ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಕ್ರಮಗಳುಮಗು ಆಕಳಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಮಗು, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಟ್ಟುಪಾಡು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಹೊಸ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇವೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಬಯಕೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಮಹಿಳೆಯರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದಿನವಿಡೀ ಆಕಳಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಆಕಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅವಿಭಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ದೇಹವು ಆಕಳಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವುದು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ದೃಶ್ಯಾವಳಿ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎದ್ದು ಹಜಾರದ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ. ಪರಿಸರವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯ ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಎದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ
ಮೆದುಳಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೇರ್ಪಡೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಂಕಗಣಿತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಎರಡು-ಅಂಕಿಯ ಅಲ್ಲದ ಸುತ್ತಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಗುಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೆ - ಗಣಿತದ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಆಕಳಿಕೆ ಉಂಟಾದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ಸಂಜೆ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಆಕಳಿಕೆಯು ಬೇಸರದಿಂದ ಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನರಂಜಿಸಲು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳು ಸ್ವಭಾವತಃ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದ್ದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವನ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಏಕೈಕ ನಿಜವಾದ ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ಆಕಳಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತನಿಖೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ, ಸ್ವತಃ ಆಕಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ
ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ
ಆಕಳಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ವಿಮರ್ಶೆ: ಆರ್ಟೆಮ್, 32 ವರ್ಷ

ಮಾಹಿತಿಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ನಂತರ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ನನ್ನಿಂದ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದುವುದು - ನಾನು ಆಕಳಿಸಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯುವ ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಆಕಳಿಕೆ ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸಿತು. ನಾನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳ ಸೆಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಒಂದು ಲೋಟ ಶುದ್ಧ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀರು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಜನರು ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನಿರಂತರ ಆಕಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ, ಇದು ಮಲಗುವ ಬಯಕೆ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಅದು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಸಸ್ಯಕ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ. ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಇಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಗಳು, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಚಿಂತಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಗಳಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ.

ವಿವಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ:

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ;
ಮೆದುಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ: ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಆಳ ಮತ್ತು ಲಯ;
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಚಲನೆಗಳು, ಮತ್ತು, ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣವೇ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ;
ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟವು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಂಗಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆ;
ದೇಹವು ಆರ್ಥಿಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ;
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಅವುಗಳಿಂದ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಈ ಅಂಶಗಳ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ, ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರಾಜ್ಯಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅವನನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ:

ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ;
ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು ಹೃದಯದ ಅಸಮರ್ಥತೆ;
ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಅಂಗ ಹಾನಿ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಕಳಿಸಿದಾಗ, ಅವನ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ, ಆಮ್ಲಜನಕವು ಮತ್ತೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ

ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಆಕಳಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರು ಅಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿರಿಯರ ಭಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಹಾನಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಕಳಿಕೆ ಕಡೆಗೆ ರೋಗಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ? ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕವು ಅವರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ, ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳುಶ್ವಾಸಕೋಶ ಅಥವಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ.

ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನರುಆಕಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ಅದರ ಬೇರುಗಳು ಸುಳ್ಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಲಿಯಬೇಕು ದೈಹಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ.

ಹೃದಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಜಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ

ಸವಾರರ ದಂಗೆಗಳು ಕೆಲವು ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರಣ ಉಸಿರಾಟದ ವೈಫಲ್ಯಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಪಂಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಗಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯ ಕ್ಷಣಿಕ ಭಾವನೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪೂರ್ವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಅಥವಾ ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ. ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ, ನಿರಂತರ ಆಕಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ;
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ;
ಸಕ್ರಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಸವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಮತ್ತು ಕಫವು ಹೇರಳವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರಾಜ್ಯವು ಹಾದುಹೋಗಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಟ್ರೊಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಥ್ರಂಬೋಬಾಂಬಲಿಸಮ್, ಸಂಭವದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಂಡದಲ್ಲಿರುವ ನಾಳಗಳ ಒಳಗೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆಯ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅದರ ಸ್ಥಳದಿಂದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಿಂದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಿರಿದಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವವರೆಗೆ ಹಡಗಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತೇಲುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಪಲ್ಮನರಿ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಹಲವಾರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವೈಫಲ್ಯವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
ಬಲವಾದ ಕೆಮ್ಮು ಇದೆ;
ಕಫವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
ಚರ್ಮವು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಥ್ರಂಬೋಎಂಬೊಲಿಸಮ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿ ಅಂಗದ ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳಿವೆ;
ಅವರ ಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
ಹಿಮ್ಮುಖ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತವು ಹೃದಯದಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವೇಗವರ್ಧನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೃದಯವು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿರಂತರ ಆಕಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಕ ಇಲಾಖೆ ನರಮಂಡಲದಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸವು ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು.

VSD

VVD ಯೊಂದಿಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಭಯ ಅಥವಾ ಆಯಾಸ, ಅವರು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನನ್ನು ಹೆದರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಆಕಳಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೇಹದಿಂದ ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ;
ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ;
ಆಯಾಸದ ಬೆಳವಣಿಗೆ;
ಕೈಕಾಲುಗಳ ನಡುಕ;
ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ;
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸುವುದು.

ವಿವಿಡಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳುಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಆಕಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಚಲಿತನಾಗದಿದ್ದರೆ, ತನ್ನನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ VVD ಯ ಆಕ್ರಮಣವಾಗಬಹುದು.

ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಹೈಪರ್ವೆನ್ಟಿಲೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ ಇಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು

ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯವು ವಿವಿಡಿಯ ಚಿಹ್ನೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ದೈಹಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು:

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ;
ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ;
ಬ್ರಾಂಕಿಯೆಕ್ಟಾಸಿಸ್;
ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಗಾಯಗಳು;
ಪಲ್ಮನರಿ ಎಡಿಮಾ.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳುಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಆಕಳಿಕೆ, ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇರಬಹುದು, ಅಧಿಕ ತೂಕದೇಹ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ.

ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೇ?

ನಿರಂತರ ಆಕಳಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಸವಾರರು ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದು ಭಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರೋಗಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ (ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದರೆ). ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರವು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ VSD ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರ ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ, ಪದೇ ಪದೇ ಆಕಳಿಸುವುದನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾರ್ಥಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ಆಕಳಿಕೆ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಆಕಳಿಕೆ ದಾಳಿಗಳು ಹಿಂದಿಕ್ಕಬಹುದು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆ, ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಅಥವಾ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ "ಕಂಪನಿಗಾಗಿ". ಆಕಳಿಕೆ ಎಂದರೇನು? ಅದು ಏಕೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಅದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀವು ಲೇಖನದಿಂದ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಆಕಳಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ:

ಆಳವಾದ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಉಸಿರು;
ಸಣ್ಣ ಉಸಿರು.

ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಜೊತೆಗೂಡಿದೆ ತೆರೆದ ಬಾಯಿಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಧ್ವನಿ. ಕೀವರ್ಡ್"ಅನೈಚ್ಛಿಕ" ಅಥವಾ "ಪ್ರತಿಫಲಿತ" ಎಂದರೆ ಆಕಳಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಆಕಳಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು:

ನರ;
ಉಸಿರಾಟದ;
ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ;
ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ;
ಸ್ನಾಯುವಿನ;
ನಾಳೀಯ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ನ ಚಾನಲ್ಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿ, ಯುಸ್ಟಾಚಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು( ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಒಳ ಕಿವಿ) ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಗಾಳಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಆಕಳಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು:

ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ;
ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಆಳವಾಗಿ ಗಾಳಿಯಾಡುತ್ತವೆ;
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಸುವಾಗ ಹಿಗ್ಗಿದರೆ ಬೆನ್ನು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ;
ಆಕಳಿಕೆಯು ವಿಮಾನ ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಸಲು ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತಾನೆ? ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧಕರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇಂದು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು:

ಮೆದುಳನ್ನು "ತಂಪುಗೊಳಿಸುವುದು" ಅಗತ್ಯ

ಅಮೆರಿಕಾದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರೊಬ್ಬರು ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು budgerigars. ಬಿಸಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ತಂಪಾದ ಕೋಣೆಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಅದೇ ಸತ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ - ವಿಷಯಗಳು ತಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಶೀತ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಜನರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಆಕಳಿಸುವ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವರು ಮುಂದಾದರು. ತಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಶೀತ ಸಂಕುಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು 2 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸಿದರು. ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಟವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಆಯಾಸ, ಆಯಾಸ

ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಚಯಾಪಚಯ. ಆಕಳಿಕೆ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಕ್ರಿಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನರಗಳ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರದರ್ಶನದ ಮೊದಲು ಕಲಾವಿದರಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳ ಮೊದಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆ ದಾಳಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೂರ್ಖತನಕ್ಕೆ ಬೀಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯತೆ

ತಡ ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ಆಕಳಿಕೆ ಮುಂಜಾನೆಮೆದುಳು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಾಹಿತಿ ಓವರ್ಲೋಡ್

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸವು ಆಕಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ದಣಿದಿದೆ. ನೀವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು

ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧ, ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಮೆದುಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

"ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ" ಆಕಳಿಕೆ

ಈ ಪ್ರತಿಫಲಿತವು ಏಕೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಏಕೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಸುವವರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವನು ಆಕಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ:

ಆದಿಮ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜನರು ಬುಡಕಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಮಲಗಲು ಸಿಗ್ನಲ್ ಆಕಳಿಸುತ್ತಿತ್ತು - ಅವರು ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ತೋರಿಸಿದರು. ಆಕಳಿಕೆ ಕೂಡ ಅಪಾಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
ಅನುಭೂತಿ. ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಯೋಗವು "ಸಾಮೂಹಿಕ" ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದುವುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಕಳಿಸುವ ಜನರ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ವಿಷಯಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗದಿಂದ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ನಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು - ಕಠಿಣ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಜನರು ಎಂದಿಗೂ "ಕಂಪನಿಗಾಗಿ" ಆಕಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಹೊಂದಿದೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತರ್ಕಬದ್ಧತೆ. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಿ ನರಕೋಶಗಳಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಲನವಲನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಅನುಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ), ಹಾಗೆಯೇ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಬಹಳ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ನಾಯಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಲೀಕರ ನಂತರ ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ. ನಾಯಿ ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಹಕಾರದಿಂದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಆಕಳಿಕೆ

ಆಕಳಿಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಗೋಚರಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವುಮೆದುಳು, ಇದು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ.
ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ.
ಅಪಸ್ಮಾರದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯ ಮುನ್ನುಡಿಯಾಗಿ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿ.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳು.

ಓ ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳ ಇತರ ವಿಲಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಗೀಳಿನ ಆಕಳಿಕೆ. ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಬ್ಬರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆಕಳಿಸುವ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ದೇಹವು ಚೈತನ್ಯದ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಯವಾದರೆ, ಅದು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬೇಕು.

ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು

ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ. ಅದಕ್ಕೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಜಯಿಸಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಎದ್ದು ನಡೆಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ (ಪರೀಕ್ಷೆ, ಸಭೆ), ನೀವು ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಅಂಕಗಣಿತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಹಾರವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು-ಅಂಕಿಯ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುಣಿಸಿ.

ಆಯಾಸದಿಂದ ಆಕಳಿಕೆ ಉಂಟಾದರೆ, ನೀವು ಮಲಗಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಾಡಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಕಳಿಕೆ: ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳು

ಜನರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರಾಣಿಗಳೂ ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆಯ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ದೊಡ್ಡ ಪರಭಕ್ಷಕಗಳು ಬೇಟೆಯಾಡುವ ಮೊದಲು ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕುಶಲತೆಗಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಂಗಗಳು ಆಕಳಿಕೆಗೆ ನಗುವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿ ಅಥವಾ ಪರಭಕ್ಷಕಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಲಿಗಳು ಹಸಿವಾದಾಗ ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹಿಪ್ಪೋ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಅನಿಲಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರಾಣಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 16 ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಆಕಳಿಕೆ ಪಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡದ ಏಕೈಕ ಪ್ರಾಣಿ ಜಿರಾಫೆ.
ಮನುಷ್ಯರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಚಿಂಪಾಂಜಿಗಳು ಮಾತ್ರ "ಸಾಮೂಹಿಕವಾಗಿ" ಆಕಳಿಸಬಲ್ಲವು.

ಇತರೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳುಪ್ರತಿಫಲಿತ.

ಮೋಲ್ಗಳ ನೋಟ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಂಪು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ - ಇವುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ "ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು" ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹವು ಸ್ವಲ್ಪ "ಜಂಪಿಂಗ್" ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವತಃ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು!

ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳುಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ ಆಕಳಿಕೆ

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೀಟಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ? ಇದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆನರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಿಗಿತದ ಮೊದಲು ಸ್ಕೈಡೈವರ್‌ಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಯ ಮೊದಲು ಸಂಗೀತಗಾರರು ... ಬಹುಶಃ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣಅಥವಾ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಸವಾಲುವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ? ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಆಕಳಿಕೆನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೇಹದ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆಕಳಿಕೆ ಕಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಮೆದುಳಿನ ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಆಕಳಿಕೆಯು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಬೇಸರ, ಖಿನ್ನತೆ, ಹತಾಶೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಲವಲವಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಕಳಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೌಕಾಕಾರಗೊಳಿಸಲು, ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನಿಶ್ವಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸರಳ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಯಾವಾಗ?

ತಡೆಯಲಾಗದ ನಿರಂತರ ಆಕಳಿಕೆಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ರೋಗ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ. ಆಗಾಗ ಆಕಳಿಕೆ, ಅತಿಯಾದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ, ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಬರ್ನ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.

ಮೈಗ್ರೇನ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಅಪಘಾತ, ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಪೂರ್ವ ಸಿಂಕೋಪ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳುನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ

ಅಂತಹ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ತೀವ್ರವಾದ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಅಸಹಜ ಹೃದಯ ಲಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್ಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿ, ಇದು ಅವಶ್ಯಕ ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಗಳು. ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ, ವಿವಿಧ ವಿಷಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (ಇಸಿಜಿ), ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಸಿಜಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಇಸಿಜಿ.

ಕಣ್ಣುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಂಪಾಗುತ್ತವೆ

ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಒತ್ತಡ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹನಿಗಳು, ಸೌನಾಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು, ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್, ಆಹಾರ ವಿಷದಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಮಸೂರಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿಡಿಯುತ್ತವೆ.

ಕೆಂಪು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಿಗ್ಗಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಿಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಕಳಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದ್ದರೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಹಳ ಕಾಲರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಂಶದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಕಳಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ: ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಳವಾದ ಉಸಿರುದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು: ನೀವು ಆಕಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವನು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ. ಆವೃತ್ತಿ 2: ಮೆದುಳಿನ ಕೂಲಿಂಗ್

ಮತ್ತೊಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೆದುಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್, ವಿಷಯಗಳಿಗಿಂತ ಆಕಳಿಸುವ ಜನರ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಆಕಳಿಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುಅಥವಾ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ (ಆಕಳಿಸುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ). ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಉಸಿರಾಡಲು ಕೇಳಿಕೊಂಡರು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರು: ಅಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ, ತಂಪಾದ ರಕ್ತವು ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಿಂತ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ. ಆವೃತ್ತಿ 3: ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು

ಮತ್ತೆ ಯಾರು?

ಜನರು ಆಕಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಸಸ್ತನಿಗಳು, ಪಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳೂ ಸಹ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಬೂನ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಕೋರೆಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಾಗ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗಂಡು ಬಬೂನ್‌ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಗುಡುಗಿನ ಶಬ್ದದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ (ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಏಕೆ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ). ಗಂಡು ಕಾದಾಟದ ಮೀನುಗಳು ಸಹ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ - ಅವರು ಮತ್ತೊಂದು ಮೀನನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀರು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ ಇತರ ಮೀನುಗಳು ಕೂಡ ಆಕಳಿಸಬಹುದು. ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಡೆಲಿ ಪೆಂಗ್ವಿನ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಣಯದ ಆಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಹಾವುಗಳು ತಮ್ಮ ದವಡೆಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಬೇಟೆಯನ್ನು ನುಂಗಿದ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಕಳಿಕೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ದಣಿದ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇವುಗಳು ಗಂಟಲಕುಳಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು: ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಇಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ, ಮೆದುಳಿನ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳ ಮೊದಲು ಜನರು ಭಯಭೀತರಾದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಜಿಗಿತದ ಮೊದಲು ಸ್ಕೈಡೈವರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನದ ಮೊದಲು ಕಲಾವಿದರು. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಜನರು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಆಕಳಿಕೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ. ಆವೃತ್ತಿ 4: ಕಿವಿ ಸಹಾಯ

ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಾರುವಾಗ ಆಕಳಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಟೇಕ್‌ಆಫ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಿವಿಗಳ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿವಿಯೋಲೆ. ವಿಶೇಷ ವಾಹಿನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಫರೆಂಕ್ಸ್ ಮಧ್ಯದ ಕಿವಿಯ ಕುಹರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಆಕಳಿಕೆಯು ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ. ಆವೃತ್ತಿ 5: ಕನ್ನಡಿ ನರಕೋಶಗಳು

ನಾಲ್ಕು ಕಾಲಿನ ಸ್ನೇಹಿತರು

ಆಕಳಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಾಯಿಗೂ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವೀಡನ್ ಮತ್ತು ಯುಕೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಕಳಿಸುವ ಜನರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಾಯಿಗಳು ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕನ್ನಡಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ನಾಯಿಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಏಳು ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಆಕಳಿಕೆಯಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾಯಿಗಳು ಮೋಸ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿ ಆಕಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವ ತನ್ನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತೆರೆದರೆ, ನಾಯಿಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಆಕಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಕಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಾಯಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಅಂದರೆ, ಅವರು ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಕಲು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಅದರ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ.

ಆಕಳಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ. ಇತರರು ಆಕಳಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಕಳಿಸುವ ಜನರ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಅಥವಾ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಜನರು ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಓದಲು ಅಥವಾ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ: ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ಇತರ ಜನರು ಆಕಳಿಸುವ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಆಕಳಿಕೆಯಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇನ್ನೂ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಐದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಕನ್ನಡಿ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಕಳಿಕೆಯಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಏನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ?

ಆಕಳಿಕೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕತೆಯು ಕನ್ನಡಿ ನರಕೋಶಗಳೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಮಾನವರು, ಇತರ ಸಸ್ತನಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪಕ್ಷಿಗಳ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಈ ನರಕೋಶಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇರೆಯವರು ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಅವು ಉರಿಯುತ್ತವೆ. ಮಿರರ್ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು ಅನುಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಸ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಾಗ) ಮತ್ತು ಪರಾನುಭೂತಿ: ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಾವೇ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅಂತಹ ಅನುಕರಣೆಯ ವರ್ತನೆಗೆ ಕನ್ನಡಿ ಆಕಳಿಕೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಪ್ರೈಮೇಟ್‌ಗಳ ವಿಕಾಸದಲ್ಲಿ ಅನುಕರಣೆಯ ಆಕಳಿಕೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪುಗಳು. ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಪಾಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಸಿದಾಗ, ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹರಡಿತು ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದಿತು.

ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ. ಆವೃತ್ತಿ 6: ನಿಕಟತೆಯ ಸಂಕೇತ

2011 ರಲ್ಲಿ, ಇಟಾಲಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಕಳಿಕೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕತೆಯು ಜನರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಕಟತೆಯ ಅಳತೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದರು. ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ, ಕನ್ನಡಿ ಆಕಳಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಕಳಿಸುವವರ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ದೂರದ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಆಕಳಿಕೆಯಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಆಕಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಜನರಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಿ ನಡವಳಿಕೆಯು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆಯು ಸೋಂಕಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ.

ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ. ಆವೃತ್ತಿ 7: ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು- ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹದ ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಕಾಂಡಕ್ಕೆ ಹಾನಿ, ಅಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಕೇಂದ್ರವಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ತುಂಬಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ - ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿರಂತರ ಆಕಳಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು - ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನರಗಳಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.