ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ: ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನೋಟವು ಅನೇಕರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಸ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಹಿಂದೆ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ "ಅಪ್ಪಂದಿರು" ಮತ್ತು "ತಾಯಂದಿರನ್ನು" ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಶಿಶು ಅತ್ಯಂತದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ "ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ" ಮಾತ್ರ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಶಕ್ತಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಎಷ್ಟು ಮಲಗಬೇಕು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, 0 ರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 17-18 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು. ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಳತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಸುಮಾರು 15 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹತ್ತಿರ - 14 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆ. ಈ ಸೂಚಕಗಳು ಸೂಚಕವಾಗಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಗತ್ಯ ಕನಿಷ್ಠ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿರಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಶಾರೀರಿಕ ಕರುಳಿನ ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಇದೆ. ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕರುಳಿನ ಕುಳಿಯನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯ ಹಾಲು, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕರುಳಿನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ, ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಫೈಟೋನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳಾಗಿರಬಹುದು (ತಾಯಿ ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ ಕಚ್ಚಾ ಈರುಳ್ಳಿಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ), ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳು (ತಾಯಿ ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ಕ್ವಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ). ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಇದ್ದರೆ ಎದೆ ಹಾಲುಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮಗು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಮೇಲಿನ ವಸ್ತುಗಳು ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ. ಕರುಳು ಮಾಡದ ಕಾರಣ ಅಗತ್ಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಈ ತಲಾಧಾರಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ, ಮಗು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ
• ಇನ್ನೊಂದು, ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿಆರ್ದ್ರ ಡಯಾಪರ್ ಅಥವಾ ಡಯಾಪರ್ ಆಗಿದೆ. ಮೂತ್ರದಂತಹ ಮಲವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಅವುಗಳ ವಿಷತ್ವದಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ತೀವ್ರ ಕೆರಳಿಕೆ. ಚಿಕ್ಕವರ ಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ವರ್ಧಿತ ಕ್ರಿಯೆಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಗುವಿನ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
• ಟ್ರೈಟ್, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಸಿವು. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಹಾರ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಶಿಶುಗಳು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಕೋಣೆ ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಥವಾ ಲಘೂಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಅದು ಅವನು ಧರಿಸಿರುವದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅವರು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಅವಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಕಣ್ಣೀರು ಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಮಗುವಿನ ಬಳಿಗೆ ಧಾವಿಸಿ ಅವನನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಹೋಗಬಾರದು (ಅವನು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ). ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ವಿರಳವಾಗಿ, ಆದರೆ ಶಿಶುಗಳುಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಅಸಮರ್ಪಕ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ನಿರಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ

ಮಗುವಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಮಗು ಕೋಣೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ 20-24 ಡಿಗ್ರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೇವಾಂಶದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ಚರ್ಮದ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮೇಲೆ ತಾಪಮಾನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಗರಿಷ್ಠ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಮಗು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿರಬಹುದು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಗುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸುತ್ತಿಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ, ಮಗುವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಆರ್ದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು, ಒಂದು ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ - ಅವನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮಗು ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮಗು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿನ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಗಳು, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಮೊದಲ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೀರಸ ಹಸಿವು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಮಗುವಿನ ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿಗಳು ಅವನ ಅತಿಯಾದ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಇನ್ನೂ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹಳೆಯದಾದ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಓವರ್ಲೋಡ್ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನನ್ನ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಯುವ ಪೋಷಕರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಂದೆ ಮತ್ತು ಅಮ್ಮಂದಿರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಶಾಂತ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಬೇಕು ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಗು ಸಂಜೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಅವನಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಗುವಿನ ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಒದ್ದೆಯಾದ ಡಯಾಪರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮಗುವನ್ನು ಅಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮಗು "ಡಯಾಪರ್‌ಗೆ ಹೋದರೆ", ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಮಲವು ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವನು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಅಳುತ್ತಾನೆ.
• ಇಡೀ ದಿನ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸಂಜೆ ಸ್ನಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ನಾನವು ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮಗು ತನ್ನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅವರನ್ನು ಮಲಗಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಕಂಬಳಿಯನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹಾಕಬೇಕು.
• ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಕರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರಾಕ್ ಮಾಡಬಾರದು, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಲಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ಮಲಗಲು ಹಾಕಿದಾಗ ಮಗು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು (ತಪ್ಪಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ). ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವನ ಮುಂದಿನ ನಿದ್ರೆಯು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಓಡಬಾರದು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯಬಹುದು - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಳುವುದು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು; ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಶಾಂತ ಪದಗಳುಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ. ಮಕ್ಕಳು ಬೇಗನೆ ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಡಿ.
• ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಶಬ್ದದ ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳಿಂದ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇನ್ನೊಂದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಬೆಳಕು ಮಗುವಿನ ದೃಷ್ಟಿ, ಟಿವಿ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಜೋರಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗೆ ಬಿದ್ದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವರ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯು ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ, ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಒವರ್ಲೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ತಾಯಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಗು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು, ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅವನಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಬಹುದು (ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹುರುಪಿನ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. )
• ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟೂನ್ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಿಡದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಟಿವಿ ಪರದೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳಿಂದ ಬರುವ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ವಿಕಿರಣವು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬಲವಾದ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇದೆ ನರಮಂಡಲದ, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗದ ಜೊತೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು swaddling ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸುತ್ತುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಿತು (ಇನ್ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸುಮಕ್ಕಳು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಚಲನೆಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ) ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ. ಮಗು ಟಾಸ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿತು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಲಗಿತು.
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ನ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಟಿಂಚರ್ನ 1-2 ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ವಲೇರಿಯನ್ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಂಮೋಹನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಅತಿಯಾದ ಚಲನಶೀಲತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಣ್ಣೀರು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆತಂಕದಿಂದ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿರಲು ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸದಿರಲು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಹೆದರಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವನ ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ಥಿರವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಗೆ ಒಂದು ಶಿಶುವಿಗೆನೀವು ಅವನ ಮೊದಲ ಕೂಗಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಆಶ್ರಯಿಸಬಾರದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರುಚಲು ಬಿಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು, ಅಳಲು ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ (ಮಗುವು ಹಸಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನು ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕಾಯಬಹುದು). ಕೂಗು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನೀವು ಮಗುವಿನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು (ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅವನನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಹೋಗಬಾರದು, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ಅವನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗು ಬಿಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಳಲು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿಗೆ ಜ್ವರವಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಆಲಸ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ದಿನವಿಡೀ ಅವರ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕು. ಅಂತಹ ಡೇಟಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪರೀಕ್ಷೆ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಗಳುಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ.

ನೀವು ಸಹ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು, ಅವರು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಇತರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.

ಯುವ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಡಕುಗಳು, ಅವರ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು, ಸೈಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಮಗುವಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳುನರಮಂಡಲದ.

ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ತೊಡಕುಗಳು

ಮಗುವಿಗೆ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ಆಸ್ಟ್ರಿಯನ್ ಸ್ಲೀಪ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದರು. ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ 2 ತಿಂಗಳಿಂದ 5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಕಡಿಮೆ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದು ಅವರ ತರಬೇತಿ, ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು. ಸುಮಾರು 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಐಕ್ಯೂನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. 70 ರಷ್ಟು ಕಾರಣ ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆವಿಪರೀತ ನರ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದದ ​​ಮಕ್ಕಳಾದರು. 90 ಪ್ರತಿಶತದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯಿಂದಾಗಿ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಗಾಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರತಿ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ರೋಗಗಳು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ. ಕಾರಣವು ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಬಳಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ- ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮಗುವಿನ ದೇಹ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಈ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂದರ್ಭಪೋಷಕರ ಕಾಳಜಿಗಾಗಿ. ಬೇಬಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನ ನಿದ್ರೆಯು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ರಸ್ಟಲ್ ಅದನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು. ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ? ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಅನುಭವಿ ಪೋಷಕರು, ನಿಯಮದಂತೆ, ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರಣಗಳು

ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ.

• ಮಗು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ.ರೋಗವು ಇನ್ನೂ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗಿಲ್ಲ ಭೌತಿಕ ಮಟ್ಟಮತ್ತು ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ 5 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ನಿದ್ರೆಕತ್ತರಿಸುವ ಹಲ್ಲು ಆಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಶಿಶುವೈದ್ಯರಿಗೆ ಚಿಕ್ಕದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು- ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿ, ರಿಕೆಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು. ಓಟಿಟಿಸ್ ಮಾಧ್ಯಮ, ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ವಿವಿಧ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗೊಂದಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟವು ರೋಗವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು.

• ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ 3-5 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಬೇಬಿ - ಕರುಳಿನ ಕೊಲಿಕ್.ಕಡಲೆಕಾಯಿಯ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ, ಅವನ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಸ್ವತಂತ್ರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅನಿಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ tummy "ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ", ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿ - ಇನ್ ಸಂಜೆ ಸಮಯಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ಕೇವಲ ಡೋಸಿಂಗ್, ಮಗು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚುಚ್ಚುವ ಕಿರಿಚುವ, ನೇರಳೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ತನ್ನ tummy ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಸಿಮೆಥಿಕೋನ್, ಡಿಲ್ ವಾಟರ್, ಗ್ಯಾಸ್ ಔಟ್ಲೆಟ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವಿವಿಧ ಹನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಪ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದು ಸಾಧ್ಯ.
• ಮಗು ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಅನೇಕ ಯುವ ಪೋಷಕರು, ಬಹಳಷ್ಟು "ಒಳ್ಳೆಯ" ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ ನಂತರ, ಮಗುವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಅವನನ್ನು ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ತಂದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹ-ನಿದ್ರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಹಾಸಿಗೆ. ಆದರೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು. ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಚಿಂತಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ತಾಯಿಯಿಂದ "ಹರಿದಿದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತಾಯಿಯ ಕೈಗಳು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮಗು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಾಯಂದಿರು ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ, ಮಗುವನ್ನು ಸುತ್ತುತ್ತಾರೆ.

ಮಗು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ತಾಪಮಾನವು 50-70% ನಷ್ಟು ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 19-20 ಡಿಗ್ರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಚಿಕ್ಕ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ.

• ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಸಿವು.ಬಹುಶಃ ಹಿಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಗು ತಿನ್ನಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಗುವಿಗೆ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಯಾವುದೇ ಶಾರೀರಿಕ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೇಲೆ ಇರುವ crumbs ಹಾಲುಣಿಸುವತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹಸಿವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕವನು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ತೂಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಆಹಾರವನ್ನು ನಡೆಸಲು ವಿನಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು "ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು" ಅನುಮತಿಸಬಹುದು.

• ಆಹಾರ ನೀಡುವಾಗ "ಕಲಾವಿದರು" ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಸುಳ್ಳು ಸಂವೇದನೆಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ.ಚಿಕ್ಕವನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದು ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಹಸಿವು ಮತ್ತೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಳವಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಶಿಶುಗಳು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬರ್ಪ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪುನರುಜ್ಜೀವನವು ರೂಢಿಯ ಒಂದು ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ. ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲಿನ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಬುಟುಜುವನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು, ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರಣವು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು, ಅಥವಾ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಕೂಡ ಬೆರೆತಿತ್ತು. ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅದರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತರಬೇಕು.

• 1 ರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 17-20 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು.
• 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ರಾತ್ರಿಗೆ 14 ಗಂಟೆಗಳು.
• 1 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 13 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು.
• 2 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಕನಸಿನಲ್ಲಿ - 12.5 ಗಂಟೆಗಳು.
• 4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 11 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು.
• 6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ 9 ಗಂಟೆಗಳು.
• 12 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 8.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು.

ಮುಂದಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜನಪ್ರಿಯ ಶಿಶುವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗಳು.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಹವಾಮಾನ-ಸೂಕ್ಷ್ಮರು - ಅವರು ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ, ಮಳೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು "ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ".

ಮಗುವಿನ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಯು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ 2 ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು 2 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ರಚನೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ 1 ವರ್ಷದವರೆಗೆ, crumbs ನಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ನಿದ್ರೆ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ ಆಳವಾದ ಹಂತಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಶಿಶುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ಮತ್ತೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಅವರ ಪೋಷಕರ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಾಂತವಾದ ಮಗು 7-9 ತಿಂಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಟಾಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲನೆಯದು ಇದೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಭಯ. ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದರೆ, ಮಗುವು ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ರಾತ್ರಿಯ ಗೊಂದಲದ ಜಾಗೃತಿಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗುತ್ತವೆ.

2-3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಕಲ್ಪನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಬಹುದು. ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಗೆ ಅತಿರೇಕಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾನೆ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳ ನೋಟ, ಕತ್ತಲೆಯ ಭಯ. ಮಗುವಿನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕು, ಅವನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೃದುವಾದ ಆಟಿಕೆ, ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು "ನಿರ್ಣಾಯಕ" ವಯಸ್ಸು 6-7 ವರ್ಷಗಳು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಮಕ್ಕಳು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಗಳವಾಡಿದರೆ, ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಅಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಂತ, ಶಾಂತಿಯುತ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಯು ಮಗುವಿನ ಪಾತ್ರದ ಸಹಜ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ "ಪ್ರತಿಧ್ವನಿ" ಆಗಿರಬಹುದು, ಅವನ ಮನೋಧರ್ಮ. ಕೋಲೆರಿಕ್ ಮಕ್ಕಳು ಕಫದ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಗುಯಿನ್ ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರವಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳುನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಮಗುವಿನ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಬಹಳ ಬೇಗ ಬೇಬಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಅವನ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿವೆ. ನಂತರ "ವೈಫಲ್ಯಗಳು" ನೀಡುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ. ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ STG ಬೆಳವಣಿಗೆ(ಸೊಮಾಟೊಟ್ರೋಪಿನ್) ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿಯೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಮತ್ತೊಂದು "ರಾತ್ರಿ" ಹಾರ್ಮೋನ್ - ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ದೇಹವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ಅವನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನ ಮನಸ್ಸು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಮಗು, ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಕಲಿಯಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ತೀವ್ರ ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.

ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯು ಒಂದು ಅಪವಾದವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಯಮವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರಣವು ರೋಗದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ "ಸಹ" ಮಾಡಬಹುದು.

• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಲಘು ಹಿತವಾದ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇಬಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಅಥವಾ ಮದರ್ವರ್ಟ್ನ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ಸಂಜೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಗದ್ದಲದ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಹಗಲು. ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ, ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಂತೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಮಗುವಿಗೆ ನಡಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ನಡೆಯುವ ಮಕ್ಕಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಋತುವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಸಣ್ಣ ಸಂಜೆ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಮಗುವಿನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅವರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕು, ಹಾಸಿಗೆ ಸಮ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು ( ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ- ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆ), ಮತ್ತು ಡಯಾಪರ್ - ಸಾಬೀತಾದ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ. 2 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೆತ್ತೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವಿಶೇಷ ಆಚರಣೆಗಳು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅದು ಅಗತ್ಯ ಓದುವಿಕೆಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಏನೇ ಆಗಲಿ ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಪೋಷಕರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಅವನು ಕಾಯುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಲಗಲು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸುಗಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಂದ, ಅವರ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಈ ಸತ್ಯವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಮಗುವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯ ಜಾಗೃತಿಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬಂದಾಗ, ಪೋಷಕರು ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಫಲಪ್ರದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣ ವರ್ಗೀಕರಣ

ರಾತ್ರಿಯ ಆತಂಕದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಾಥಮಿಕ - ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಉದ್ಭವಿಸುವವುಗಳು. ಸೆಕೆಂಡರಿ - ಇವುಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ರೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕಾಳಜಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಒಂದು ವೇಳೆ, ಜನರಲ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ - ಇದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಶಿಶುವಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿಯು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು ಆಗಿರಬಹುದು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು.

ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗದಿಂದ ಏಕೆ ಬಳಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಕೂಲಕರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು ರೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಬೇಬಿ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾದಾಗ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಾಳಜಿಯ ಕಾರಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

1. ಕರುಳಿನ ಉದರಶೂಲೆ, ಉಬ್ಬುವುದು.
2. ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು.
3. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗಳುಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿಜವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಪಕ್ವತೆಯಿಂದಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಎಂಜೈಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಶಿಶು ಸೂತ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಅಣುಗಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಒಸಡುಗಳು ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು. ಮಗು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದಾಗ, ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಗಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಪಕ್ವತೆಯಿಂದಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಮಗು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.

ಹಗಲಿನ ಎಚ್ಚರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶಗಳು ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ಮಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗು ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಕಿರಿಚುವ ಮತ್ತು ಅಳುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ, ನಂತರ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಶಿಶು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. .

ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳುತುರಿಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶಮನವಾಗುತ್ತದೆ ಹಿಸ್ಟಮಿನ್ರೋಧಕಗಳುಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಮುಲಾಮುಗಳು. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ದ್ರಾವಣ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ನೀರು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಲಿಡೋಕೇಯ್ನ್ ಆಧಾರಿತ ಜೆಲ್ಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ನೋವುಹಲ್ಲುಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ.

ಯಾವುದೇ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಔಷಧಿಗಳುನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು

ಮಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎರಡೂ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ತುಂಬಾ ಸಮಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ ಇದೆ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ರೋಗಗಳಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರ ಅಂಶಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

1. ಶಿಶು ನಿದ್ರೆಯ ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.
2. ಸ್ಪಷ್ಟ ಆಡಳಿತದ ಕೊರತೆ.
3. ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆ (ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ).
4. ನರಮಂಡಲದ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ.
5. ಅಹಿತಕರ ಮಲಗುವ ವಾತಾವರಣ.
6. ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಇವು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇನ್ನೂ ಹಲವು ಇರಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಲು ಉಳಿದಿದೆ? ತಮ್ಮ crumbs ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ತಡೆಯುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ.

ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಿವೆ:

• ನಿಧಾನ ನಿದ್ರೆ.
• ತ್ವರಿತ ನಿದ್ರೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತನಿಧಾನವಾಯಿತು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

REM ನಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಲಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ. ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಇದೆ. ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳು. ಮನುಷ್ಯ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮೆದುಳು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವು 90 ರಿಂದ 100 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಅವರು 40 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಗುವಿನ ನಿಧಾನ ನಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ.

ಬೇಬಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಶಿಶುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಲು ಉಳಿದಿದೆ?

ನವಜಾತ ಶಿಶು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ.

ಅವನಿಗೆ, ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಿಭಾಗವಿಲ್ಲ. ಅವನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಇದು 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಸುಮಾರು 2-3 ತಿಂಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಗು ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಪರ್ಯಾಯ ಅವಧಿಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅಮ್ಮ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ

ನವಜಾತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿ ಸಹ-ನಿದ್ರಿಸುವುದು. ಹತ್ತಿರದ ತಾಯಿಯ ಭಾವನೆ ಮಗುವಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಸಹ-ನಿದ್ರಿಸುವುದುಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರಗೊಂಡ ಮಗು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಧ್ವನಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕಾಯಬಾರದು. ಮಗುವು ಆತಂಕವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸ್ತನವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರೆ ಕೃತಕ ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಕಲಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಗು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಮಗುವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಬೈಯೋರಿಥಮ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ದಿನದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅವಧಿಗಳಿವೆ. ಮಗು ಯಾವ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವನ ನಿದ್ರೆಯು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಸಿದರೆ, ಸಂಜೆ ಅವನನ್ನು ಮಲಗಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳುವ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಇನ್ನೂ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಒಂದು ಆವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದ ಮಕ್ಕಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಮಲಗಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಸಮಯ: ಅವನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆನಡಿ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ.

ಹಗಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಲವಾದ ಅನಿಸಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ, ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದಿನದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ, ಮಗು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪರಿಸರವನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾತಾವರಣವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಕಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದಿಗಿಡಬೇಕು: ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ, ಮಗು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡಯಾಪರ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗು, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ನೀಡಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳನ್ನು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಗಿಸಬೇಕು. ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸುವಾಗ, ತಾಯಿ ಸ್ವತಃ ಶಾಂತ, ಸಮತೋಲಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕತ್ತಲೆ, ಇತರರು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿ ದೀಪದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಲು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಅವನಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೋಪೋದ್ರೇಕವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಪೋಷಕರು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ, ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವನನ್ನು ಕಿರುಚಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಕೋರಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸ ಅವರಲ್ಲಿದೆ. ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಿರಿಚುವ ಅಗತ್ಯವು ಸ್ವತಃ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಮಗು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳ ಬದಲಾವಣೆ, ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅವನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಪಾಲಕರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಉಳಿದಿದೆ, ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಉಳಿದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

13264

ಮಗುವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಅಳುತ್ತಾಳೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1 3 5 6 8 9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಏಕೆ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಇನ್ನೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿದೆ. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ, ನಾವು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಾನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಅನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅವನು ತಾನೇ ನಿದ್ರಿಸಿದನು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 6-7 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದನು, ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು. ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟೆ. ಪ್ರಪಂಚವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
3 ತಿಂಗಳುಗಳು - "ನಾನು ನನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!" 4 ತಿಂಗಳುಗಳು -"ನೀವು ಸುತ್ತುವವರೆಗೂ ನಾನು ತಿರುಗಿ ನನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ತೂಗಾಡುತ್ತೇನೆ!" 5 ತಿಂಗಳು - "ನಾನು ಶಾಮಕದಿಂದ ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!" 6 ತಿಂಗಳುಗಳು - "ಸ್ವಿಂಗಿಂಗ್, ಹಾಡುಗಳು, ಅಮ್ಮನ ಕೈಗಳು, ಅಪ್ಪನ ಕೈಗಳು, ಹಾಲು, ಅಮ್ಮನ ಹಾಸಿಗೆ ... ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಇದೆಯೇ?" ಏಳು ತಿಂಗಳು - "ನಿದ್ರೆ ದುರ್ಬಲರಿಗೆ, ನಾನು ನನ್ನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲೂ ತೆವಳುತ್ತೇನೆ", 8 ತಿಂಗಳುಗಳು - "ಅವನು ತಾನೇ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ."9 ತಿಂಗಳು -"ನಾನು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏಳುವ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ."
ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು. ನಮ್ಮ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆ.

ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿನ ಡೇಟಾವು ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಅಂದಾಜು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿದಿನ ಮತ್ತು ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಶಿಶುಗಳು ಜನಿಸಿದಾಗ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಅವರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ಸಮಯವು ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು 24-ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಒಪ್ಪಂದ. ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ನೀವು ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ.

ಜಾನ್ ಮದೀನಾ "ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ನಿಯಮಗಳು"

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು, ಕಿವಿ, ಮುಖವನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತದೆ;
• ಆಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಪಿಸುಗುಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಎಂದು;
• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹಾಳಾಗಿದೆ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆಲಸ್ಯ ಕಾಣುತ್ತದೆ;
• "ಎರಡನೇ ಗಾಳಿ" ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ;

ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಅವರ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅವನು ಸ್ವತಃ ಆಟಗಳ ನಂತರ ಕಂಬಳಿಯ ಮೇಲೆ, ಡೆಕ್ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ, ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಮೇಲೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಿಸಿದನು, ಆದರೆ ಅವನು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅವನಿಗೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ಅವನು ದಣಿದಿಲ್ಲ, ಸಾಕಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಅವನು ಬಯಸಿದಾಗ - ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ! ನಾನು ತುಂಬಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ, ಅವನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗೆ ಮಲಗಿದನು.

ನಾನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ವಿಂಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 2 - 2.5 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್‌ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ನಿರಾಕರಿಸಲಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದನು, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದಾಗಿ, ಅವನು ಇದನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸಮಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ತನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ (ಸುಲಭ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ - ತಿನ್ನಿರಿ > ಸಕ್ರಿಯ > ನಿದ್ರೆ > ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ | ಆಹಾರ > ಚಟುವಟಿಕೆ > ನಿದ್ರೆ > ತಾಯಿಯ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆ ಮಲಗುವಾಗ).

ಮಗುವಿನ ದಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಆಧರಿಸಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಇರಿಸಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾನದಂಡಗಳುನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ, ಮಲಗಲು ಹೋಗುವ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಜೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಡಿ (19-21.00 ರಿಂದ). ನರಮಂಡಲವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ, 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಹುಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆ ಜಗತ್ತುಮತ್ತು ಅವನು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ. ಪೋಷಕರು "ತಮ್ಮದೇ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ (ಸಂಚಿತ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ), ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಜಾಗೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ

5 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 4 ಬಾರಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನು ಸತತವಾಗಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅತಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು.

2 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನರಮಂಡಲದ ಅಪಕ್ವತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಗಳು (20-40 ನಿಮಿಷಗಳು) ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರು ಸ್ವತಃ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ "ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ". ಮಗುವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಣ್ಣ ಕನಸುಗಳು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಕನಸುಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಕನಸುಗಳಿಂದ 3 ನಿದ್ರೆಗೆ, 3 ರಿಂದ 2 ನಿದ್ರೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆಗಳು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಲ್ಲದ ಪಾಲನೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಆಯಾಸ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಮಗುವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಮಲಗಿಸಲಾಗಿದೆ (ಸಾಕಷ್ಟು ದಣಿದಿಲ್ಲ) ಅಥವಾ ತಡವಾಗಿ (ಅತಿಯಾಗಿ ದಣಿದಿದೆ) ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ 20 ನಿಮಿಷಗಳು - ವೇಗದ ನಿದ್ರೆ, ಎರಡನೇ 20 - ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾಗಶಃ ಜಾಗೃತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗು "ಜಿಗಿತಗಳು"): swaddling ಅಥವಾ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಿ ಕುಳಿತು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಲಘುವಾಗಿ ಹಿಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, sh-sh-shush.

ಬಹುಶಃ ತಡರಾತ್ರಿಯ ಮೊಟ್ಟೆಯಿಡುವಿಕೆ (21.00 ರ ನಂತರ) ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ನೋಟ.

ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ವಯಸ್ಸಿನ ರೂಢಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

8 ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೊರಬಂದು 11 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಹಗಲಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು 10-11 ತಿಂಗಳ ಹತ್ತಿರ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು!

1 ವರ್ಷ ಮತ್ತು 2 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪುನರಾರಂಭಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - 1 ವರ್ಷ ಮತ್ತು 6 ತಿಂಗಳುಗಳು ಕೋರೆಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಚೂಯಿಂಗ್ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾವು 1.2 ಕ್ಕೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ 8 ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಮಲಗಿದ್ದೇವೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಈ ಟೇಬಲ್ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಮತ್ತೊಂದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗುವುದು.

ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

• ಅತ್ಯಂತ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು- ಹಸಿವು, ಮಗುವು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ (ಅದು ಇನ್ನೂ + ಕಳಪೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ), ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು 4 ತಿಂಗಳ ನಂತರ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಂದ 4 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ;
• ತುಂಬಾ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಇತ್ತು ಮತ್ತು ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದೆ;
• ತಡವಾಗಿ ಇಡುವುದು (ಉದ್ದದ ಹಂತಗಳು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 19:00 ರಿಂದ 24:00 ರವರೆಗೆ. ಅವರು ನೀಡುವ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿದೇಹ. ರಾತ್ರಿ 12 ರ ಮೊದಲು ಮಗು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯು "ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬಹುದು" ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು);
• ಏನಾದರೂ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಬೆಳಕು, ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕು, ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದ, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಮಗುವು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ, ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಬೆಳಕನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ (ಮಗು ನವಜಾತ ಅಲ್ಲ);
• ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ (ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು, ಮಗು ಅವನು ನಿದ್ರಿಸಿದ ಆರಂಭಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ);
• ಮಲಗುವಾಗ ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ಸುಕರಾಗುತ್ತಾರೆ (ಪೋಷಕರು ಅಲುಗಾಡಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿದಾಗ, ಅವರು ಸ್ವತಃ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತೆವಳಲು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ...)
• ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು ತುಂಬಾ ಇತ್ತು, ಅತಿಯಾದ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಸಣ್ಣ ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಂಜೆ ಕನಸು;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು (ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಹಸಿವು) ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಶೀತ-ಬಿಸಿ-ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಹಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋವು, ಹಾಗೆಯೇ ಗೊರಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ), ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅನಿಲ. ಮಗು ತಕ್ಷಣವೇ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ತಾಯಿ ಅದನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುವಾಗ, ಕನಸು "ಹಾರಿಹೋಯಿತು".
• 7 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆತಂಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು (ತಾಯಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವ ಭಯ), ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವನನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯಿಂದ ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ, ಅವನನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ (10 ತಿಂಗಳ ನಂತರ). ಕನಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು, ಅವರಿಗೆ ಭಯಪಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಏನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಅವರನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನರಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೃಶ್ಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ! ಸಹಾಯಕವಾದ ಸುಳಿವುಗಳು

• ನೀವು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಮಗುವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಬದುಕಬೇಕು, ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮಗುವಿನ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅಳಲಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಾರದು, ಬಹುಶಃ ಅವನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕನಸು ಕಂಡಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನು ಸ್ವತಃ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಕೂಗು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಳುವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಅಳುವ "ಮಂತ್ರ" ಸಹ ಇದೆ, ಅದು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದುಃಖದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಕರೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಮಗು ಆಪ್ಗೆ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕೋಪವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಅಂತಹ ಅಳುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅವನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಯಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೋಗಬಾರದು. ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು, ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಒತ್ತಡವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
• ಮೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. "ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ವೈಫಲ್ಯವು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಡಳಿತದ ಪ್ರಕಾರ ವಾಸಿಸುವ ಮಗು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾದರೆ, ಅವನು ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ಆಯಾಸದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಗು ಇನ್ನೂ ದಣಿದಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆ"ಚಟುವಟಿಕೆ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮೆದುಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋದ ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು, ದೇಹದಿಂದ "ಜೀರ್ಣವಾಗದ" ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಬೇಬಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜೀವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಅವನು ತಕ್ಷಣ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಿ ಸೌಮ್ಯ ಪದಗಳು, ಈಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮುತ್ತು, ಶಾಂತ, ಶಾಂತ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಲು, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಲು ಸಮಯ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ. ಇವುಗಳು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಮಗಳು ಎಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ - "ಆಚರಣೆ" ಮತ್ತು ಈಗ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ಎಂದು ಮಗು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನರಗಳು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಕಣ್ಣೀರು ಇಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ತಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ತೆವಳದೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು)) ಹತಾಶೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಅವನಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ವಿವರಿಸಿರುವ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, 100% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ))

ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ತುಂಬಾ ಆಡುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಚಿಕ್ಕವನು ಬೆಳೆಯುವ ಕನಸಿನಲ್ಲಿದೆ, ಜಗತ್ತನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ, ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಬಹಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಯುವ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯು (ನೆರೆತಿಲ್ಲದೆ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುವ ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ಮಗುವಿನಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ) ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು "ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛದ ಹಿಂದೆ ಏನು ಅಡಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ 5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ನಿಯಮಗಳು

ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸೋಮ್ನಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು, ವಿವಿಧ ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ 10,000 ಸಾವಿರ ಜನರನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳುಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಲಯಗಳು, ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ABCC9 ಜೀನ್‌ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಜೀನ್ ಹೊಂದಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ

ನವಜಾತ ಶಿಶು ದಿನಕ್ಕೆ 16-20 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ತೃಪ್ತಿಗಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಶಾರೀರಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳುಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಜ್ಞಾನ. ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ನ ಆಸ್ತಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 7 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ಸುಮಾರು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಸರಾಸರಿ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಚಿಂತೆ ಯಾವಾಗ?

ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಡೇಟಾವು ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಚಲನಗಳು 4-5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಇದು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವೇ ಹುಡುಕಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ

ಚಿಕ್ಕವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೃತಕ ಜನರಿಗೆ, ಭಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಹಾರ ನೀಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ

ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುಶಃ ಅವನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಶರಣಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ

ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಭೋಜನದ ನಂತರ ನೀವು ಮಲಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಜ, ಅನೇಕ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಗುವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವವರೆಗೆ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಕು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಡಿ ಎಂದು ವಿರೋಧಿಗಳು ಯುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಆಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಯಸ್ಕರ ದೇಹದಿಂದ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ, ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು. ಶಿಶುಗಳು ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ ಕೃತಕ ಆಹಾರ, ನೀವು ಮಿಶ್ರಣದ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಸ್ಲೀಪ್ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕಾರಣ ಬಹುಶಃ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈಜಿದ ನಂತರ ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ

ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ನೀರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತವೆ - ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಏನು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಸ್ನಾನದಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೋಷಕರ ತಪ್ಪು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:

• ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ / ತಣ್ಣೀರು (ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಪಮಾನವು 37 ಡಿಗ್ರಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ) - ತಾಪಮಾನವನ್ನು 1-1.5 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ / ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾನ (ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಯರಿ ಅದನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ) - ಮಗು ಇನ್ನೂ ಕೊಳಕು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ - 2-3 ನಿಮಿಷಗಳು ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕು, ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನಾವು ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ತರುತ್ತೇವೆ;
• ಅನೇಕ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು (ಆರೈಕೆಯ ಅಜ್ಜಿ, ಅಜ್ಜ, ಗೆಳತಿಯರು ಮತ್ತು ಗೆಳತಿಯರ ಮಕ್ಕಳು, ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಮನರಂಜನೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ) - ಸಂಜೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ನಿಕಟ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, "ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಸಾರಗಳು" ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಸ್ನಾನದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದು ಅಥವಾ ಬಿಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮವು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ವಸ್ತುವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಕೆಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳುಸ್ನಾನ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನವಜಾತ ಶಿಶು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನಿದ್ರಾ ಭಂಗದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸ್ಲೀಪ್ ಅತ್ಯಂತ ಒಂದಾಗಿದೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳುಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ. ಇದನ್ನು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಇದಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.

ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿರಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಹಿಂದಿನ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದವರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ;
• ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳು

ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮಗು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿರಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು. ಪೋಷಕರ ಕಾರ್ಯವು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದು ಅಹಿತಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳುಮುಲಾಮುಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ... ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.

ಉದರಶೂಲೆ

ಚಿಕ್ಕವನು ಕಿರುಚಿದಾಗ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವಾಗ, ಅವನು ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುತ್ತಾನೆ. ಶೇಖರಣೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ನೋವು. ಉದರಶೂಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ 3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ನೀರುಅಥವಾ ಕೊಲಿಕ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಔಷಧಗಳು. ನೆರವು ಕೂಡ ನೀಡಬಹುದು

• ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು;
• ಅವನಿಗೆ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು;
• ಗ್ಯಾಸ್ ಔಟ್ಲೆಟ್ ಪೈಪ್ ಹಾಕುವುದು;
• ಎನಿಮಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು.

ಕೊಲಿಕ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ

ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಉದರಶೂಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಹಸಿವು

ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, crumbs ಹಸಿವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಗು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತಕ್ಷಣ ಅವರು ಪೂರ್ಣ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ನಂತರ, ಇತರರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಂಶಗಳು, ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಡಯಾಪರ್ ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ಮಗು ತೇವವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಡಯಾಪರ್ ರಾಶ್ ಕೂಡ ರೂಪುಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ನಿದ್ರೆಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಡಾ Komarovsky ಪ್ರಕಾರ, ಉತ್ತಮ ಡಯಾಪರ್ ನಿಯಮವಲ್ಲ, ಇದು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೃದುವಾದ, ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಡೈಪರ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳು: ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಪುಡಿಗಳು. ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಒಣ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರು ಪ್ರಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗಗಳು

ಜೈವಿಕ ಲಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ

ಅಥವಾ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಇನ್ನೂ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಹಗಲನ್ನು ರಾತ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ: ಮಗುವಿನ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವು ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿಲ್ಲ.ನಿಜ, ಕಾರಣ ಅತಿಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುವ ಪೋಷಕರಾಗಿರಬಹುದು, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದನ್ನು ಆಡಿದರು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಿರಿ (ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಏನೂ ಬದಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಡಾ. ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ);
• ಸರಿಯಾದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಆಟವಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಿಸಿ;
• "30 ನಿಮಿಷಗಳ ಟ್ರಿಕ್" ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಿ (ನೀವು ಮಗುವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮುಂಚಿನಅವನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಮಯ, ನಂತರ ಅವನು ಈ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಆಡಳಿತವು ಕ್ರಮೇಣ ಸಮತಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ).

ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು

ತಾಪಮಾನದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ

ಮಗು ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ತಾಪಮಾನವು 18 ರಿಂದ 22 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವು 60% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಕ್ರೋಕ್ಲೈಮೇಟ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ

ಆಟವಾಡಿದ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಯಾವುದೇ ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳಿಲ್ಲ - ಈ ನಿಯಮವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಇರಬಾರದು. ಅಪ್ಪನಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಪವಾದ.

ಒತ್ತಡ

ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಯಾವುದೇ ಅನುಭವವು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ನೀವೇ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಡಾ. ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ತಂದೆಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: "ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿ - ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ನೇಹಿತಸ್ನೇಹಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ.

ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಿಶುವೈದ್ಯ ಯೆವ್ಗೆನಿ ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 21.00 ರಿಂದ 05.00 ರವರೆಗೆ ಅಥವಾ 23.00 ರಿಂದ 07.00 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ! ನೀವು ಈ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ

ಸಲಹೆ #1

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಾಗಬಾರದು.

ಸಲಹೆ #2

ನಿದ್ರೆ ಇರಬೇಕು ನಿಯಮಾಧೀನ ಪ್ರತಿಫಲಿತ. ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾದ, ನಿಮ್ಮದೇ, ಆಚರಣೆಯ ಆಚರಣೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವಾಕ್, ಊಟ, ಸ್ನಾನ, ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಕಥೆ ಮತ್ತು ಕನಸು. ಮತ್ತು ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸ್ನಾನದ ಮೂಲಕ ಆಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಳಗೆ ಇರಬೇಕು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು, ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ.ಮೊದಲು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ತದನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಧರಿಸಿ.

ಸಲಹೆ #3

ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಮಲಗಿಸಿ. ನೀವು ಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಆಟವಾಡಿದ ನಂತರ, ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ #4

ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ! 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಾಗಿದ್ದರೆ ದೈನಂದಿನ ದರ 15-16 ಗಂಟೆಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 9 ಗಂಟೆಗೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ನಂತರ ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ 6-7 ಗಂಟೆಗಳು ಉಳಿದಿವೆ - ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಎಣಿಸಿ ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಲಹೆ #5

ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನದ ಆಡಳಿತಅವಳಲ್ಲಿ. ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಿ, ಜೊತೆಗೆ ಮೃದುವಾದ, ತೊಳೆದ ಬೇಬಿ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಹಾಸಿಗೆ ಹೊದಿಕೆ. ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಡಾ. ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ: ದಟ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಸಹ ಹಾಸಿಗೆ (ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು 2 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮೆತ್ತೆ (60 ರಿಂದ 60 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಾತ್ರ, ಅಗಲಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಭುಜ).

ಸಲಹೆ #6

ಸರಿಯಾದ ಕಂಪನಿ. 1 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ಪೋಷಕರ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು, 1 ವರ್ಷದಿಂದ - ಮಕ್ಕಳ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ. ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಪೋಷಕರ ಹಾಸಿಗೆಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

ವೀಡಿಯೊ. ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು - ಡಾ. ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಉನ್ನತ ಭಾಷಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಶಿಕ್ಷಣ, ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮತ್ತು ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಸುವಲ್ಲಿ 11 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ, ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವರ್ತಮಾನದ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ನೋಟವು ನನ್ನ 31 ವರ್ಷದ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ರೇಖೆಗಳು. ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು: ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಯಕೆ.