ಸಾವಿನ ಭಯದ ಭಯವು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ: ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಾವಿನ ಭಯ: ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಗೆಲ್ಲಲು ಹೇಗೆ

ಶುಭ ದಿನ. ಸಾವಿನ ಭಯದ ಭಾವನೆ ಇದ್ದಾಗ ಇಂದು ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ಫೋಬಿಯಾ ಯಾವ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಜಾಗೃತರಾಗುತ್ತೀರಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ರಾಜ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಯಾವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು

ಸಾವಿನ ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಯವನ್ನು ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಣಿಸಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳುಭಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

1. ಇಳಿ ವಯಸ್ಸು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾವಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯೌವನವು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ನೋಟವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
2. ಶಿಕ್ಷೆ. ಧಾರ್ಮಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಸಾವಿನ ನಂತರ ಅವನು ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾನೆ. ನರಕಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಭಯ.
3. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾವಿನ ನಂತರ, ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತನ್ನ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.
4. ನಷ್ಟದ ಭಯ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಧಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಗಳಿಸಿದ, ತನ್ನ ಸಾವಿನ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ.
5. ಸಂಭವನೀಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಕಟದ ಭಯ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾವಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಂಸೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಕಟವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
6. ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ, ತಮ್ಮ ಸಾವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
7. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯವು ಸಾಯುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವ, ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ, ಹಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
8. ಗೆರೆ ಮೀರಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯ. ಜನರಿಗೆ ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅಜ್ಞಾತವು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೈವಿಕ ಸಾವಿನ ನಂತರ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
9. ಹಠಾತ್ ಸಾವಿನ ಭಯ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ಸಾಯುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅನೇಕ ಅಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವುದು ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ

ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಾವ ಕಾರಣಗಳು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

1. ಹೊಸದೆಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ ಭಯ. ಸಾವು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಆತಂಕದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾವು ಮತ್ತು ದುರಂತ ಘಟನೆಗಳು, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಾವು - ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
3. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಚಲನ.
4. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ.
5. ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು.
6. ಉದ್ಯೋಗ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಸ್ತು ಸ್ವತ್ತುಗಳು, ಕುಟುಂಬವು ಈ ಫೋಬಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.
7. ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿಲ್ಲ.

ರಚನೆಯ ಹಂತಗಳು

1. ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ ಗೀಳಿನ ಭಯ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವನಿಗೆ ಕಷ್ಟವಿದೆ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಕ್ರಮಗಳು, ತಪ್ಪು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
2. ರಚನೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಸಕ್ತಿ. ಅವನು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಸತ್ತರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
3. ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇಂದು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾಳೆ ಅದು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ.
4. ಸಾವಿನ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳ ಭಯ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಸ್ಮಶಾನಗಳು, ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಾಧನಗಳು, ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಶಂಕಿಸಬಹುದು.

1. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುವ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.
2. ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಟನಾಟೋಫೋಬ್ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಮರಣಾರ್ಥವಾಗಿ, ಸಮಾಧಿ, ಸ್ಮಾರಕ, ಮಾಲೆಗಳ ಭಯವಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಫೋಬಿಯಾ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
3. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ತೀವ್ರ ಭಯದೆವ್ವಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸತ್ತ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಆತ್ಮಗಳು. ಅಂತಹ ಭಯವು ಧಾರ್ಮಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.
4. ಥಾನಾಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ, ನಿರಂತರ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಸಂಭವನೀಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
5. ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದರೊಂದಿಗೆ:

• ಒಳಗಿನಿಂದ ನಡುಗುವುದು;
• ಅಪಾರ ಬೆವರುವುದು;
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ;
• ಅಂಗಗಳ ನಡುಕ;
• ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ;
• ವಾಕರಿಕೆ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

1. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಕ್ಕೆ.
2. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜೀವನದ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನಿಯಮಿತ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
4. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇದ್ದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ನಂತರ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪ್ಯಾಥೋಲಜಿಗಳು, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.
5. ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡಮಾದಕ ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೋರಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ತಿನ್ನುವೆ ವಿಶೇಷ ರೋಗನಿರ್ಣಯರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಭಯಗಳ ಸಂಭವ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ನೋಡೋಣ.

1. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಇರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳುಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು.
2. ಅರಿವಿನ - ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ತನಗೆ ಭಯ ಏಕೆ ಎಂದು ರೋಗಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ತನ್ನ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಆಳದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸಾವಿನ ಕಡೆಗೆ ಅವರ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಮಶಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಭಯವು ಸತ್ತವರ ಆತ್ಮಗಳ ಭಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಮಶಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಕ್ರಮಗಳು ತಜ್ಞರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಫೋಬಿಯಾದ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದ ಸಂಪರ್ಕವು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. . ತಜ್ಞರು ರೋಗಿಯನ್ನು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಭಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದ ನಿಜವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಸರಿಯಾದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಮೋಹನವು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೇನೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅದನ್ನು ಜಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
2. ನಿಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯಿರಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆವೆಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ಮಶಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.
4. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
5. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಸ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
6. ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾವಿನ ಭಯ ಸಹಜ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಾವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಭಯವು ಧರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪಾತ್ರ, ನಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಅಂತಹ ಫೋಬಿಯಾ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಭಯಾನಕತೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫೋಬಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾವಿನ ಭಯ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಾಯುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಭಯವೇ ಬೇರೆ.

ಇದು ಶವವಾಗುವ ವಾಸ್ತವದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಭಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮರಣಹೊಂದಿದಾಗ ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾವು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಿನಾಯಿತಿಗಳು ಇದ್ದರೂ.

ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊರಬರುವ ಜನರ ಒಂದು ವರ್ಗವಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾ ಆಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನರಮಂಡಲದ. ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಸಾವಿನ ಭಯದ ವಿಧಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಯುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ. ಆದರೆ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಾವಿನ ಭಯವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅದು ಅದರ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಸಾವಿನ ಭಯದ ಕೆಳಗಿನ ರೂಪಗಳಿವೆ:

• ಸಂಕಟ, ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ನಷ್ಟದ ಭಯ

ಈ ರೂಪವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾವಿನ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ನೋವು, ದೀರ್ಘ, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಭಾವನೆ, ಸಂಕಟ. ವಿವಿಧ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು. ಅಂತಹ ಫೋಬಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು. ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಭಯದಿಂದ ಅವಳು ಜೊತೆಗೂಡಿರಬಹುದು.

• ಅಜ್ಞಾತ ಭಯ

ಸಾವಿನ ನಂತರ ನಮಗೆ ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಅನೇಕ ಧರ್ಮಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ಯಾರಿಷಿಯನ್ನರಿಗೆ ಮರಣದ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಐಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಅರ್ಹವಾದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಸ್ವರ್ಗ ಅಥವಾ ನರಕ, ಆದರೆ ಇವು ಕೇವಲ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗದ ಪದಗಳಾಗಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಸತ್ತ ನಂತರ, ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.

ಅನೇಕರು ಪುನರ್ಜನ್ಮವನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಹುಟ್ಟುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಊಹಿಸಿದಂತೆ, ಸಾವಿನ ನಂತರ ನಮಗೆ ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಖಚಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಕನಿಷ್ಠ. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿದವರು ಮಾತ್ರ ನಿಖರವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಜನರು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ.

• ಶಿಕ್ಷೆಯ ಭಯ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ

ಅವರು ಬೇರೆ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಹೋದ ನಂತರ, ಅವರು ಮರೆವಿನೊಳಗೆ ಮುಳುಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಯೋಚಿಸಲು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಾವಿನ ಭಯವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಬಲವಾದದ್ದು ಶಾಶ್ವತ ಶಿಕ್ಷೆಯ ಭಯ. ತಮ್ಮ ಐಹಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾಪ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಶಿಕ್ಷೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನ್ಯಾಯಾಲಯವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಅಚಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷೆಯು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾಪಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಯಶ್ಚಿತ್ತ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶ್ಚಿತ್ತ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾವಿನ ಭಯದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರನ್ನು ಭಯಭೀತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ

ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಅಥವಾ ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಏನು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಅನೇಕರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಸಾವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಭಯದಿಂದ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು, ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಭಯ

ಈ ಸಾವಿನ ಭಯವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಸತ್ತ ನಂತರ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಅವನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮರಣದ ನಂತರ ಅವರು ಬಡತನವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಕರು ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಯಾರೂ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

• ಬಂಧುಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಸಂಕಟಕ್ಕೆ ಭಯ

ತನ್ನ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮಾಧಿ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋವು, ನಷ್ಟದಿಂದ ಶೂನ್ಯತೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಕ್ತಿಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದು ಏನೆಂದು ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು ಅಥವಾ ಅಜ್ಜಿಯರನ್ನು ಸಮಾಧಿ ಮಾಡುವ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

• ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಭಯ

ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಮರಣದ ನಂತರ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಲು ಯಾರೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಸತ್ತರು ಎಂದು ತಕ್ಷಣ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾರೂ ಅವರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೂಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರ ಸಮಾಧಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

• ದೀರ್ಘ ಸಾವಿನ ಭಯ

ಅನೇಕ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು, ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದುಃಖದಿಂದ. . ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ರೋಗಗಳುಯಾರು ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಆತ್ಮೀಯರಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವುದು ನೋವಿನ ಸಂಗತಿ.

ಅಂತಹ ಫೋಬಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸಾವಿನ ಭಯವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವನನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ನಿಜವಾದ ಅನುಭವಿ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಯಲು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಈ ಭಯವು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳು. ಅಂದರೆ, ಭಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಜನರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೋರಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೋಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು.

ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಕೆಳಗಿನವುಗಳು:

1. ಯಾವಾಗ ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಅವನು ಸಾಯಬಹುದು ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಆಲೋಚನೆಯು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಈ ಭಯ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ.
2. ಈ ಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂಗಡಿಯ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗಲೂ ಸಹ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಧಾರ್ಮಿಕ ಸೇವೆಗಳುಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಯ ದೃಶ್ಯ. ಅವನನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಭಾವನೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿವೆ ಎಂದರೆ ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದರಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು.
3. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಯುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ಮೆದುಳು ಅವನಿಗೆ ಅದರ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವನು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.
4. ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ತಜ್ಞರು ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂದರ್ಶಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗ ಏನೂ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಅವನು ಸಾಯುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಭಯವನ್ನು ಅವನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ.

ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಮರ್ಥನೆಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವನು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಈ ಫೋಬಿಯಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕನನ್ನು ನೋಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯವರು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರುಯಾರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಅದು ಹಾಗೆ ಇರಬಹುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬಳಸಿದ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ. ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಯಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾವನೆಯು ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಸಾಯುವ ಭಯವು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾವು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಜೀವನ ವಿಧಾನವು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹಾಗಾದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಯುವ ಭಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ?

ರಹಸ್ಯ
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಅರಾಕ್ನೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂಬ ಜೇಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಪರೀತ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಪ್ರಾಣಿಶಾಸ್ತ್ರದ ಫೋಬಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವನು ಎಲ್ಲಾ ಅರಾಕ್ನಿಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಈ ಜಾತಿಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಅವನು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ? ಅಜ್ಞಾತ. ಜೇಡವು ಈ ಅಥವಾ ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತೆವಳಬಹುದು, ಕಚ್ಚಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಿವಿ ತೆರೆಯುವಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಫ್ಯಾಂಟಸಿಗೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಘಟನೆಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಆವಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮನುಷ್ಯನು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವ ಸಂವಾದಕನಿಗೆ ಈ ಜೇಡವು ಜನರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅವನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ಸಾವಿನ ಭಯವೂ ಅಷ್ಟೇ. ದೇಹವು ಸತ್ತ ನಂತರ ಅವನಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಜೀವಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾನೆಯೇ, ಅವನು ಇನ್ನೊಂದು ಆಯಾಮಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತಾನೆಯೇ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಜ್ಞಾತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಈ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಧರ್ಮದ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬೇಕು. ಸಾವಿನ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು ಮತ್ತು ಧರ್ಮಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಹೊಸ ರೂಪಜೀವನ, ಇದು ಕೇವಲ ಘನತೆಯಿಂದ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕಾದ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪಳಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಬಹುದು.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ
ಜನರು ಸಾಯಲು ಭಯಪಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣ. ಈ ಭಯವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಭಯವು ಆ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಭಯಾನಕತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ನಾವು ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು, ಪೋಷಕರು, ಸಂಗಾತಿಗಳು ಹೇಗೆ ಅಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಆಲೋಚನೆಯು ನನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ಚೆಂಡಿನಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಾವು ಅನಿವಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಆವರ್ತಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಾಗಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಬೇರೆ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮರಣವನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚರ್ಚೆಗಳಿವೆ. ಪ್ರೀತಿಸಿದವನು. ಒಂದೆಡೆ, ಪ್ರೀತಿಯ ಅಜ್ಜಿಯ ನಷ್ಟವು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತಮಗುವಿನ ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದ ಮನಸ್ಸುಗಾಗಿ. ಆದರೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ - ಸಾವು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಜ್ಜಿ "ಸ್ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಹಾರುತ್ತಾಳೆ."

ಅನೇಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಶಾಂತವಾಗಿ, ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲದೆ, ರಹಸ್ಯ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳು, ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನ್ಯಾಪ್ಸಾಕ್ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಂತ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆ. ಅವರು ಶಾಂತವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸೆಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವನದ ಹಾದಿ.

ಸಾವಿನ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾವಿನ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ಸಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹ. ನೀವು ನಾಸ್ತಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಪುನರ್ಜನ್ಮ, ಇತರ ಪ್ರಪಂಚಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ನೀವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರವಾಗಬಹುದು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ದೈಹಿಕ ನೋವು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋವಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಅದರಿಂದ ನಾವು ಓಡಿಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಮರೆಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ನೋವಿನಿಂದ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ಅವನು ಭಯಾನಕ ಸಂಕಟದಿಂದ ನರಳುತ್ತಿರಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾವುಗಳು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿವೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬದುಕುಳಿದ ರೋಗಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಾವು, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಮನಸ್ಸು ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಚಲನಚಿತ್ರದ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳಂತೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀವನವು ತೆರೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅಪಾಯ, ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಇಡೀ ಜೀವನವು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಹಾರಿಹೋಯಿತು." ಇದರರ್ಥ ಮನಸ್ಸು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತ, ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಾವಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾವಿನ ಮೊದಲು, ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ಇದು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆನಂದದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸಾವಿನ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ.

"ಸಾಯುವಿಕೆಯು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾವಿಗೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಏನಾಗಬೇಕು, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬರು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಘನತೆಯ ಕೊನೆಯ ಹನಿಯವರೆಗೆ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡಬೇಕು.

ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಹೆದರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾವಿನ ಭಯವು ಏನು ಅಡಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮರೆವುಗೆ ಮುಳುಗಲು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ? ಅನೇಕ ಜನರು ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಜಗತ್ತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಪ್ಪು. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಜನರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೂ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೂರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಯು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಈ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೊದಲು ಬೇಷರತ್ತಾದ ಅರ್ಹತೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಯಾವುದು?

ಭಯವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಯವು ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

1. ಸಾವು ಅನಿವಾರ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಮ್ಮೆ ಹುಟ್ಟಿ ಸತ್ತರು. ಸಾವಿಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದವರು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಸುತ್ತುತ್ತಿರುವ ಚಕ್ರ. ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಾಯುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಖಾಲಿ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ವಿಧಿಯಿಂದ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಸಾವು ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಭಯಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಿಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಮಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯದ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವನ್ನು ಆನಂದಿಸೋಣ!
2. ಈ ಜೀವನ ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕನಸು ಕಂಡ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸ್ಮಾರ್ಟೆಸ್ಟ್ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರದ್ಧಾವಂತ ಪೋಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯದ ಆದರ್ಶ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮನಸ್ಸಿನವರು. ಜೀವನವು ಬದುಕಲು ಸುಂದರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಿವೆ. ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ.
3. ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾವಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮನುಷ್ಯನೀವು ಯಾರನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರಾಗಿರಬಹುದು. ಹಿರಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ, ಶಿಕ್ಷಕ, ಅಜ್ಜ, ಅಥವಾ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ರಯಾಣದ ಒಡನಾಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಒಂದು ನುಡಿಗಟ್ಟು ಸಾಕು. ಭಯವು ಗೀಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
4. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಸಾವಿನ ನಂತರವೂ ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಅಪರಿಚಿತರು. ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ದಯೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮುಂಬರುವ ದಶಕಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೀಯವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೋಟದಲ್ಲಿ ಮರವನ್ನು ನೆಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದು ನೀವೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮರವು ಬೆಳೆದಂತೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
5. ನಂಬಿಕೆಯಿಡು. ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾವಿನ ಭಯವು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೂ ಸಹ, ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಹೋರಾಟ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅನೇಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಆಲೋಚನೆಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಯಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮಾಧಿಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಬದುಕುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗಾಗಿ ಜೀವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಬದುಕಿ.

ಸಾವು ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯ. ಸಾವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಮತ್ತು ಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಸರಿ, ನಾವು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾವಿನ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವನ್ನು ಬದುಕುವ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!

ವಿಡಿಯೋ: ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸಾವಿನ ಭಯ (ಥಾನಾಟೋಫೋಬಿಯಾ)- ಇದು ಹಠಾತ್ ಸಾಯುವ ಗೀಳಿನ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಭಯ ಅಥವಾ ಅಪರಿಚಿತರ ಮುಂದೆ ಅನುಭವಗಳ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಮಾನವ ಫೋಬಿಯಾ, ಏನೋ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾವಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪ್ರವೇಶವು ಅವರು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಈ ಭಯವು ಹೇಗಾದರೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಿದ್ಯಾವಂತ, ಜಿಜ್ಞಾಸೆಯ ಜನರು ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾವಿನೊಂದಿಗೆ, ಜನನದಂತೆ, ಜನರು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು, ಭಯಪಡುವುದು ಏನು.

ಸಾವಿನ ಭಯದ ಕಾರಣಗಳು

ಯಾವುದೇ ಭಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಪಂಚದ ಚಿತ್ರದ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ದೋಷದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿನ ಫೋಬಿಯಾವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಒಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮರಸ್ಯ ಜೀವನ. ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳು, ಜೀವನದ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮರೆತು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಆಳವಾಗಿ ಮರೆಮಾಚುತ್ತಾ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಲು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಸಾವಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರತಿದಿನ ಅವರನ್ನು ಪ್ರಪಾತಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅನೇಕರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಅಂತ್ಯದ ವಿಧಾನವು ಪ್ರಸ್ತುತವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು, ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವು ಸಾಯುವ ಭಯದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಭಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೀರಿದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವಿನ ಭಯ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅವರ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರು ಸಾಯುವ ಸತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಬದುಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಫೋಬಿಯಾ ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಇದು ಕೇವಲ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ರೋಗದ ಕೆಲವು ರೂಪಗಳು.

ಸಾವು ಎಂದರೇನು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ನೀಡಲು ಯಾರಿಂದಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವವರೆಗೆ, ಸಾವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ಜೀವನವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾವಿನ ಭಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಾವಿನ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಭಾಗದ ಭಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ನಂತರ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವನದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರದ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಭೇದಿಸಲು ಸಾಕು. ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನೋವಿನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹುಡುಕಾಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾವು ಮಾನವ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಸೀಮಿತತೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಸಾವಿನ ಭಯವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲೂ ಆಳವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇವು ಅಪಘಾತಗಳು, ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ದೇಶೀಯ ಗಾಯಗಳು, ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಮಿಲಿಟರಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು, ಆದರೆ, ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಬದುಕಲು, ಪ್ರೀತಿಸಲು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತಮ್ಮ ಮರಣದಂಡನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೇಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಬೇಕು: "ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬದುಕಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಮರಣೀಯ ಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ." ನಿರಂತರವಾಗಿ ಈ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಜೀವಂತವಾಗಿ" ಹೂಳುವುದು.

ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವೇ ಉತ್ತರಿಸಿ: "ಸಾವು ಎಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?" ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾವಿನ ಕಡೆಗೆ ವರ್ತನೆಗಳು ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಜೀವನ ಮಾರ್ಗಗಳಿಸಿದ ಅನುಭವವು ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುಈ ಫೋಬಿಯಾಗೆ.

ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಸಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." ಸಾವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: "ಅಜ್ಜ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿದರು ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ." ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂತಿಮ ಹಂತವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

IN ಹದಿಹರೆಯಹುಡುಗರು ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಕ್ಷಕನನ್ನು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಅಥವಾ ಭಯಾನಕ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಾವನ್ನು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಿಡಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವ ಬಯಕೆ ಇದೆ. "ಸಾವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು" ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಚಲನಗಳು ಸಾವಿನ ಸ್ಥಿರ ಭಯದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಅನೇಕರು, ಸಾವಿಗೆ ಹೆದರಿ, ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಾಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸ್ಮಶಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವನದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ನಿಲುಗಡೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇನ್ನೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಜನನ-ಜೀವನ-ಸಾವು. ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಅದರ ಅಂತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಬೇಕು. ಈ ಮಾದರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರೊಂದಿಗೆ, ಸಂವಹನದಿಂದ ಅನಿಸಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜನರು, ನೀವು ಜೀವನದ ಅನಿವಾರ್ಯ ನಿಲುಗಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಾತ್ವಿಕ ಅಥವಾ ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಬೇಕು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸಬೇಕು. ಈ ಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಬಳಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜೀವನವು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಡಿಸುವುದು. ಮುಂಬರುವ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಅನಿವಾರ್ಯ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯ. ಭಯ ಆಕಸ್ಮಿಕ ಮರಣಸಂಮೋಹನದೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಅರಿವಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮಸ್ಕಾರ. ನನಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಖಾಲಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ತೋರಲಾರಂಭಿಸಿತು, ಎಲ್ಲರೂ ಇರುವೆಗಳಂತೆ ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ - ಸಾವು. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ! ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹುಳುಗಳು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಸಹ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ನಿರರ್ಥಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೇಹವು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಕ್ರವನ್ನು ಏಕೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಒಬ್ಬನು ಏಕೆ ನರಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನರಳಬೇಕು? ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರು? "ಯಾರೋ" ನಮ್ಮನ್ನು ಅಪಾಯದ ಮುಖಾಂತರ ಏಕೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರು. ನಾನು ಈಗ 2 ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿರುದ್ಯೋಗಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಹುಡುಗಿ ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣ. ನನಗೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಇದೆ. ಆದರೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ 2 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಏನೂ ತೊಂದರೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸವು ಆಸಕ್ತಿರಹಿತ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿತ್ತು. ನನಗಾಗಿ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಬೇಸರ ತರಿಸುವವರಿದ್ದರು. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು, ಅಂದಹಾಗೆ, ನನಗೆ ಹೇಗಾದರೂ ನಿಷ್ಕಪಟ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉದ್ವಿಗ್ನನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು "ಅದರ" ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ

• ಹಲೋ, ಎಲೆನಾ. "ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಸಂಕಟ" ಇದ್ದಾಗ ಇದು ಕೇವಲ ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಶಾಶ್ವತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ: ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಾವು. ಬಹುಶಃ ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಜೀವನವು ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅರಿವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಹುಶಃ ನನ್ನ ಕಾಮೆಂಟ್ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ))) ನಾನು 7 ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ ಸಾವಿನ ಭಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಬಾಲ್ಯವು ತನ್ನ ಪ್ರಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಮರೆತು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ನಾನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತೇನೆ - ಸಾವು ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!
ನಲವತ್ತನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಕ್ರಿಸ್ತನ ಬಗ್ಗೆ ಕರಪತ್ರವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯೂ ನಡೆಯಿತು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಓದಿ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾಕಿದೆ. ಮತ್ತು ಮರುದಿನ (ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೆ) ನಾನು ಮಂಡಿಯೂರಿ (ಕರಪತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದಂತೆ) ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನೂ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಈ ಜಟಿಲವಲ್ಲದ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಹೇಳಿದೆ. ನನ್ನ ತುಟಿಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಬ್ದಗಳು ಹಾರಿಹೋದವು, ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ಇಳಿದವು - ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ!
ನಾನು ಈ ಪದವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಆರಿಸಿದೆ - ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗಿದೆ! ಏಕೆಂದರೆ ಏನಾಯಿತು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಉಳಿದ ದಿನಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಭ್ರಮ, ಸಂತೋಷದಲ್ಲಿ ಕಳೆದವು. ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಮಾತ್ರ, ನಿರಂತರ ಸಂತೋಷದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ - ಸಾವಿನ ಭಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು! ಎಲ್ಲಾ! ನಾನು ಇನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲಿಲ್ಲ, ಆ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಒಳಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ತಣ್ಣಗಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆ ಆಲೋಚನೆ, ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ, ಇನ್ನಿಲ್ಲ! 8 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ, 1996 ರಿಂದ 2003 ರವರೆಗೆ, ನಾನು ಬ್ಯಾಪ್ಟಿಸ್ಟ್ ಹೌಸ್ ಆಫ್ ಪ್ರಾರ್ಥನಾ ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ (ಅವರು ನನಗೆ ಆ ಕರಪತ್ರವನ್ನು ಕೊಟ್ಟವರು). 2004 ರಲ್ಲಿ ನಾನು ಚರ್ಚ್ ಅನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದೇನೆ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ ಬೈಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಸೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ನಾನು ಕ್ರಿಸ್ತನನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದೆ. ಪಾಪದ ಭಯದಿಂದ ವಿಮೋಚನೆಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ವರ್ಷ ಕಳೆದಿದೆ (ಹೊಸ ಜನ್ಮ ಪಡೆದವರಿಗೆ ಅದು ಏನು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ - ಪಾಪದ ಭಯ). ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಅದರ ನಂತರ, ಸಾವಿನ ಭಯವು ಮರಳಿತು, ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ - ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ, ಆದರೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಆಲೋಚನೆ - ನಾನು ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ನಾನು ಮರ್ತ್ಯ.

ನನಗೆ ಕೇವಲ 16 ವರ್ಷ, ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಥಾನಾಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. 3 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ನಾನು ಸಾವು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರತಿದಿನ, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೇನೆ “ನಾನೂ ಸಹ ಒಂದು ದಿನ ಸಾಯುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾವಿನ ನಂತರ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನಾನು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಅಳಲು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಅಮ್ಮನಿಗೆ ಹೇಳಲು ಭಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹಲೋ, ನನಗೆ 19 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಾರದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಾನು ಪುನರ್ಜನ್ಮವನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಾವಿನ ಭಯವೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದುಃಖ, ಖಿನ್ನತೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪುನರ್ಜನ್ಮವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದ ನೆನಪುಗಳ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ: ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಮನೆ, ಯಾರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ... ಅಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವೇ. ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಎಷ್ಟು ಜೀವನಗಳು ಕಳೆದಿವೆ, ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ, ಇನ್ನೂ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಮುಂದಿನ ಜೀವನ... ಇದು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರು, ಮನೆ, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಇದನ್ನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇನೆ ...
ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಬರೆಯಿರಿ, ಆದರೆ "ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು" ಅಥವಾ "ಧರ್ಮವನ್ನು ಬದಲಿಸದೆ" ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಆಲಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು)

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ!! ನನಗೆ 25 ವರ್ಷ ಮತ್ತು 5 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮದುವೆಯಾಗಿ ಒಬ್ಬ ಮಗನಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದನು, ಅವನಿಗೆ 4 ವರ್ಷ,) ಈ 4 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೋಡಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದೆ, ನನ್ನ ಮಗ ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅವನು ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಜೀವನದ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ಧರಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲ (ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾವು ಇರುತ್ತದೆ, ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಯಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ

ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸಾವಿನ ಭಯವು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ. ನಿಜ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ನಾನು ಸತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ). ನನ್ನ ತಾಯಿ ತೀರಿಕೊಂಡರು, ಅಂದಿನಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದಿದೆ. ಅಜ್ಞಾನವೇ ನನಗೆ ಹೆದರಿಕೆ: ಅವಳಿಗೆ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ? ಅವಳಿಗೆ ಭಯವಿಲ್ಲವೇ, ಅವಳಿಗೆ ನೋವಾಗಿದೆಯಲ್ಲವೇ? ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಲ್ಲ.

2016 ರಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಉಕ್ರೇನ್‌ನಿಂದ 2 ಮಕ್ಕಳನ್ನು ದತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆವು. ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ದತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಲಜ್ಜೆಗೆಟ್ಟ ಒಂದಕ್ಕೆ ಹಣವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು, ಅವರು ಎಸ್‌ವಿ ಜೊತೆಗಿದ್ದರು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರು, ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀವು ಆಕ್ಷೇಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಉಳಿಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ....
ಅಂದಿನಿಂದ, ನಾನು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ - ನಾನು ಭಯಾನಕತೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ - ಸಶಾ, ಅವರು ನಮಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವರು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವವರೆಗೂ ಅದು ಮುಂದುವರೆಯಿತು.
ಆದರೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ನಿಲ್ಲಲಿಲ್ಲ - ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಾನು ಭಯದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಏಕೆ ಸಾಯಬೇಕು ಎಂದು ನನ್ನ ಪತಿಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಪ್ಪಿದ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಗಮದಿಂದಾಗಿ (ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ರಚಿಸಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಿಲ್ಲ), ನಾನು ಹೆಸರಿಸದ ಸಾವಿನ ಸತ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಇದರಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಾವಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ, ಈ ಭಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಜೀವನವು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಬಹುಶಃ ಈ ಅನಿವಾರ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉದಾತ್ತ, ಯೋಗ್ಯವಾದ ಗುರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸಾಯುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನಾನು ತುಂಬಾ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ. ಪ್ರಪಂಚದ ಕ್ರೌರ್ಯ ಮತ್ತು ಅನ್ಯಾಯವು ಸಾವಿನ ಅನಿವಾರ್ಯತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದುಃಖವನ್ನು ನನಗೆ ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊರೆಯಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಧಾವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು, ಪರಿತ್ಯಕ್ತ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಲ್ಲದ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸುತ್ತಲೂ ನರಳುತ್ತವೆ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ನನಗೆ, ಈ ಅರಿವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆತುರಪಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇತರರ ಸಂಕಟ ಮತ್ತು ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಭಯಕ್ಕೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಜನರು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಬಹುಶಃ ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮರೆಯಲು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲೋ, ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಬೇಗನೆ ಸಾಯಲು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕದೆ, ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಭಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ಜೀವನವು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಿಯವಾದ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ. ಯಾರಿಗಾದರು. ಮೊದಲು, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ, ಮುಂದೆ ಯೋಜಿಸಿದೆ, ಕನಸು ಕಂಡೆ. ಈಗ ನಾನು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಯೋಜಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ತಿಂಗಳ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ... ಈಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.

• ಅಲ್ಮಗುಲ್, ನಾನು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಇದರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಜೀವನದಂತೆಯೇ ಸಾವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ, ನಾವು ಎಲ್ಲಿ ನೋಡಿದರೂ ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬದುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ನಗಬೇಕು. ಮತ್ತು, ನಾವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಂಬಲು. ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ.

ಎಲ್ಲರಿಗು ನಮಸ್ಖರ. ಸಾವಿನ ಭಯವು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ಎಲ್ಲೋ ಏನಾದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಣ್ಣೀರು ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಅಲೆಯಿಂದ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಯಾರು ನಿಭಾಯಿಸಿದರು ಬರೆಯಿರಿ....

• ನನಗೂ ಅದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳಿವೆ. ನಾನು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ಭಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಹುಚ್ಚನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಭಯಪಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ತಂಗಿ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದಳು, ಕಿರುಚುತ್ತಿದ್ದಳು, ನನಗೆ ಸಾಯಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಳು ಸಂಕಟದಿಂದ ಸತ್ತಳು. ಈಗ ನನಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಭಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ, ನಾನು ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ. ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಆಕೆಗೆ ನ್ಯೂರೋ-ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗಿತ್ತು. ಇದು ಸುಲಭವಾಯಿತು, ಆದರೆ ಒತ್ತಡ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು: ನನ್ನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, "ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಾಯುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಓಡಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ: "ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ!" ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೇಗೆ ವಾದಿಸುತ್ತವೆ: ಒಂದು ಋಣಾತ್ಮಕ, ಇನ್ನೊಂದು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ನನ್ನ ಯೌವನದಿಂದ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸಾವಿನ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ (ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಅದು ತುಂಬಾ ತೆವಳುತ್ತದೆ, ಭಯಾನಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಒಳಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ). ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕೇ?) ದಯವಿಟ್ಟು ಹೇಳಿ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ.

• ನನಗೂ ಸಾವಿನ ಭಯವಿತ್ತು. ನಾನು ಸ್ಲಾವಿನ್ಸ್ಕಿ ಜಿಪಿ 4 ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಪೀಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದೆ. ಇದು ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ. ಸಾವಿನ ಭಯವು ಅನೇಕ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಕಾರಣಗಳು), ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ನನಗೆ ಬೇರೆ ದಾರಿ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.

ಶುಭ ಅಪರಾಹ್ನ! ನನಗೆ 40 ವರ್ಷ. ಪಿಎ ಜೊತೆಗಿನ ನನ್ನ ಭಯವು 8 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಾಗ, ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈಗ ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಡಾಕ್ಟರರನ್ನು ಸುತ್ತಾಡಿದೆ, ನಾನು ಚುಚ್ಚಿದಾಗ ನಾನು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಮನೋವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದ ಪ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್, ಗ್ರಾಂಡಾಕ್ಸಿನ್ ಅವರನ್ನು ನೇಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನಾಮನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಅಫೊಬಜೋಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊರೆದ ತಕ್ಷಣ, ಎಲ್ಲವೂ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 4 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ (ನನಗೆ ಭಯವಾಗಿದೆ), ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ನಾನು ಬಿಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಧನ್ಯವಾದ!

• ಎಲೆನಾ, ನಾನು ಸಹ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಭಯವು ನನ್ನನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ (ಥಾನಾಟೊಫೋಬಿಯಾ), ನಾನು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಾನು ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಯಶಸ್ವಿ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವಳು ನರ್ಸ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು, ಕಾರು ಓಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು. ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನನ್ನ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತಿದ್ದೇನೆ .... ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಾನು ಹೀಗೆ ಬದುಕಲು ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೇನೆ .... ನನಗೆ 32 ವರ್ಷ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನನಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ: rudermanelina(dog)gmail.com

  ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರಬೇಕು. ಅಗತ್ಯವಾಗಿ. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದೇಹ (ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳು), 16 ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರ(ಉದ್ವೇಗ-ವಿಶ್ರಾಂತಿ) ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ 7-7-7-7 (7 ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಇನ್ಹೇಲ್, ನಂತರ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು 7 ವರೆಗೆ, ನಂತರ 7 ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ). ಅದರ ನಂತರ, ನಾವು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಜಂಟಿ ಕ್ರಮ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಡಿರಿಯಲೈಸೇಶನ್, ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳುಕೊಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈಗ ನಾನು ಸಾವಿನ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಅದನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅವನು ನನಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ನಾನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಇನ್ನೂ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ.

ಶುಭ ಅಪರಾಹ್ನ. ಯುವ, ಸುಂದರ, ಶಕ್ತಿಯುತ ... ಆದರೆ ... ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಭಯದಿಂದ, ನಾನು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಮೊಬೈಲ್, ಶಕ್ತಿಯುತ, ಆದರೆ ನಾಚಿಕೆ ಸ್ವಭಾವದವಳು ... ಈಗ ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಅದೇ ಮೊಬೈಲ್, ಆದರೆ ಈಗ 25 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಸುಮಾರು 6 ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಅದರ ವಿವಿಧ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿನ ಭಯಾನಕ ಭಯವು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದೆ. ಭಯ, ಸ್ನೋಬಾಲ್‌ನಂತೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಭಯವು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ನಿರಂತರ ಭಯಸಾವು ನನಗಾಗಿ, ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ನನಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ! ನಾನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹೇಗಾದರೂ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ಭಯ ... ಏಕೆಂದರೆ. ಯಾವುದೇ ನಂತರ ದುಃಖದ ಸುದ್ದಿಅದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ.

ತಲೆಯು ಮೂರ್ಛೆಗೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ. ಹಿಂದೆ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮರಣದ ಮೊದಲು, ನಾನು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಯಂತೆ, ತಲೆಯೇ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ! ಪ್ರತಿದಿನ, ನಾನು ಗದ್ದಲದ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮೋಜು ಮಾಡುವಾಗ, ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪುಟಿದೇಳುತ್ತವೆ. , ನಾನು ಕೇವಲ ಭಯದ ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

ನಾನು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ತಿನ್ನಲು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ! ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ, ಭಯವು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಲ್ಲೋ ಆಳವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಹೀಗೆಯೇ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಧನ್ಯವಾದ.
ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ:

ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಮತ್ತು ಹುಚ್ಚು. ಅವರು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ ಅದು ಅಸಹಜವಾಗುತ್ತದೆ, ಉಳಿದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಿಗಿರಿಸಿ.

ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಾಗಿಲು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ ನಾಳೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಮನುಷ್ಯ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹೆದರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ, ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾ, ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜೀವನವು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬದುಕಲು ಹೆದರುವಷ್ಟು ಸಾಯಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 30 ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಒಂದು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಐದು ಯಶಸ್ವಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಪುರುಷರು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಒಂದು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಒಳಗೆ ಓಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ವರ್ತಮಾನದ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕನಸು ಕಾಣಬೇಡಿ. ನೀವು ಭಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮನಸ್ಸು ಕಳೆದುಹೋದಾಗ ಭಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಪರಸ್ಪರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡದೆ.

ಸಾವಿನ ಭಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮೊದಲು ದೃಢವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಸ್ತು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಚಿದರೆ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ನೀವು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವುದು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದೆ (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸತ್ತಾಗ, ಅವನು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ), ಹಾಗೆಯೇ ಒಂದು ದಿನ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ. ನಿನಗೆ ಸಾವಿಗೆ ಭಯವಿರಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ ಅದು ಮುಂದೊಂದು ದಿನ ಬಂದೇ ಬರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಅನಿವಾರ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ, ನೀವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಬಹುದು.

ಇಂದು ಬದುಕಿ, ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದಕ್ಕಾಗಿ ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಸಲ್ಲಿಸಿ. ಇತರರಿಗೆ ಅದೂ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅವರು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ದೇಶರಹಿತ ಅಸ್ತಿತ್ವದಿಂದ ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ವಿವಿಧ ವ್ಯವಹಾರಗಳು, ನಿಮಗಾಗಿ ನೋಡಿ.
ಸಾವಿನ ಭಯದಿಂದ ತುಳಿತಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು. ತುಳಿತಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸರಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಾವಿನ ಭಯವಿಲ್ಲದ ಜೀವನ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಮತ್ತು ನೀವು ಸಮನ್ವಯದಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಖಂಡಿಸಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಸಾವಿನ ಅನಿವಾರ್ಯತೆಯನ್ನು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವಂತೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು. ನೀವು ಈ ನಮ್ರತೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋದಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಬದುಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದರಿಂದ ಓಡಿಹೋಗಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಚ್ಗೆ ಹೋಗಿ, ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕಮ್ಯುನಿಯನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ, ದೇವರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಕೇಳಿ. ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಓದಿ.