ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಬಳಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಉರಿಯೂತದ ಕೀಲುಗಳುಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ಸತುವಿನ ಕೊರತೆಯು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಸತುವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ(ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೂ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ).

ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಯೌವನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳುಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ, ಸತು, ರಂಜಕ, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್) ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಜನಾಂಗಶಾಸ್ತ್ರಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬೋಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಾನು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರತಿ ಷರತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳುಸತುವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ - ನಿಂದ ಬಾಲಾಪರಾಧಿ ಮೊಡವೆಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ "ಒಣಗುತ್ತದೆ". ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ- ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6, ಇದರಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಸಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ:ಕಚ್ಚಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಹುರಿದವುಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಆದರೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನುಷ್ಯನ "ಎರಡನೇ ಹೃದಯ"ವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಸತುವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೀಜಗಳು ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್‌ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಮೇಲೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪುರುಷರು ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ವಾಹಕ ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ: ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಹುರಿಯದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೆಂಡುಗಳಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ತಲಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಸ್ಥಿರತೆ ಇರಬೇಕು. ನಂತರ ಈ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ನೀರಿನಿಂದ ಪವಾಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳು ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ವಿರಾಮ, ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಜೇನು ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಮೂಲಕ: ಕೆಲವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಅಂತಹವುಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದರು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಅದರ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, "ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗೆ" ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ - ಅವು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೂತ್ರ ಕೋಶ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ (ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮೂತ್ರದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೆ ರಾತ್ರಿಯ ಎನ್ಯುರೆಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ). ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬೀಜಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಹಾಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೀಜಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ: ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯವು ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಸಮತಟ್ಟಾದ, ಅಂಡಾಕಾರದ ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಬಿಳಿಯ ಶೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರ್ನಲ್ ಕಡು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಡಿಕೆ ನಂತರದ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಬೀಜಗಳು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳಿಗಿಂತ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿವೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಇ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದದೇಹ;
• ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿವೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ;

• ವಿಟಮಿನ್ "ಕೆ" ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಬೀಜದ ನಾರು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ನೀವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಬಳಕೆಯ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು: ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಊತ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು.ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ಮಧ್ಯಮ ವಲಯ, ಮಾಸ್ಕೋ ಪ್ರದೇಶ, ಯುರಲ್ಸ್, ದಕ್ಷಿಣ ರಷ್ಯಾಕ್ಕೆ 2019 ರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟೊಮೆಟೊ ಪ್ರಭೇದಗಳು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು (ವಿಡಿಯೋ)

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಏಕೆ?

ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ 39.7% ರಂಜಕ, 15.7% ಕಬ್ಬಿಣ, 16.8% ಸತು, 73.5% ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, 53.1% ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, 47.7% ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, 21.5% ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು 19.5% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ. 100 ಗ್ರಾಂನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 556 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಕ್ ಮುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು;
• ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಕಡಿಮೆಯಾದ ಟರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವುದು;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ರೋಗಗಳು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿ;
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನರರೋಗಗಳು;
• ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಉರಿಯೂತದ, ವಿರೋಧಿ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ, ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನೇಕಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಔಷಧಗಳು, ಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಕ್ ಸೋಂಕುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಬೀಜವು ಸರಿಸುಮಾರು 0.5 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೂಕವು ವಿಧ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಉದ್ಯಾನ ಬೆಳೆಗಳು. ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ವಿಧಾನಗಳು. ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಐವತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇವಿಸದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ನೂರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳುಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು (ವಿಡಿಯೋ)

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಿಂದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸಬೇಕು. ಪಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ತದನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಕಾಬಿಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಕರ್ನಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು, ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು 60 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುರಿಯಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ 45°C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಸನ್ನದ್ಧತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆ ಶೆಲ್ನ ದುರ್ಬಲತೆಯಾಗಿದೆ. ರೆಡಿ ಕರ್ನಲ್ಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಕರ್ನಲ್ಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದೆ ನೆಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುಕಳೆದು ಹೋಗಿದೆ. ಒಣಗಿಸುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಕಪ್ಪಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚು ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಕಳಪೆ ಮತ್ತು ಹಾಳಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೊಳೆತ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ತುಂಬಾ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ಇದು ಅಫ್ಲಾಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ "ಲಿಲಿಪುಟ್ ಎಫ್ 1": ಕೃಷಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಔಷಧೀಯ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಹೂವು ಅಥವಾ ಬಕ್ವೀಟ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು 200-220 ಗ್ರಾಂ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಇರಬೇಕು. ಆನ್ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಸಾಕು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕಾಳುಗಳಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಿಸುಕಿದ ನಂತರ, ಉಳಿದಿರುವುದು ಊಟ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸಮಪುರಕವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ ಅಂಗಗಳುಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು:

• ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಳಸಿ ಮೂರು ಒಳಗೆವಾರಗಳು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹದಿನೈದು ಬಾದಾಮಿ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆರರಿಂದ ಏಳು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು 50 ಮಿಲಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ತಯಾರಿ ನಡೆಸಲು ಆಂಥೆಲ್ಮಿಂಟಿಕ್, ನೀವು 100 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು, ವಾರದಲ್ಲಿ;
• ಪುರುಷರು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು ಮೂವತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವ-ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಮೂರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಕರ್ನಲ್ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರುಬ್ಬುವ ಮೂಲಕ ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಎಳ್ಳಿನ ಹಾಲಿನ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅನಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಹಾಲು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ (ವಿಡಿಯೋ)

IN ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳುಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳು, ಆದರೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಕಾಳುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ. ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಈ ಬೆಳೆಗಳ ಕಾಳುಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬ್ರೆಡ್‌ಗಿಂತ ರುಚಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು.

ಸೌತೆಕಾಯಿ "ಎಕೋಲ್ ಎಫ್1": ಸ್ವಯಂ ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶ ಘರ್ಕಿನ್

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು

(5 ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು, ಸರಾಸರಿ: 4,60 5 ರಲ್ಲಿ)

ಮಾಗಿದ ಅವಧಿಯು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ವಿಧವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಮಾಗಿದ ಪ್ರಭೇದಗಳು 92-104 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ, ಸರಿಸುಮಾರು 3.5 ತಿಂಗಳುಗಳು. ಮಧ್ಯ-ಋತುವಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು 110-120 ದಿನಗಳು, 4 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ. ತಡವಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಪ್ರಭೇದಗಳು 140-200 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ. ಸಹ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕೊಯ್ಲಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ: ಕಾಂಡವು ವುಡಿ, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಎಲೆಗಳು ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಒಣಗಿ ಹೋಗಿವೆ; ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಬಣ್ಣವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಬೂದು-ಹಸಿರು ಆಗಿರಬಹುದು; ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಶೆಲ್ ದಟ್ಟವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಒತ್ತುವುದಿಲ್ಲ;

ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ 05/31/2018

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನಾವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳನ್ನು ನೆಡುತ್ತೇವೆ. ನನಗೆ ತಿರುಳು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಮತ್ತು ಹೆಲ್ಮಿನ್ತ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಲೇಖನವು ಹೇಳುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಹುಳುಗಳಿಗೆ ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಬೀಜಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ಈ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ! ಒಳ್ಳೆಯದು, ಈ ಬೀಜಗಳು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ!))

ನಿರ್ವಾಹಕ 10/18/2018

ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಜನರು. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿ ಗುಣಗಳುಹುರಿದ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ.

ಇಂದು, ಬೀಜಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆಯ ಕುಟೀರಗಳಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ತಿರುಳಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೀಜಗಳು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಯಾರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ? ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಒಳಗೆ ಏನಿದೆ?

ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ, ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಏನು, ಬೀಜವು ತನ್ನೊಳಗೆ ಏನನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಇಂದು ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು - ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:

• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ, ಇ ಮತ್ತು ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ;
• ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್;
• ಖನಿಜಗಳು: ಸತು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು - ಮೂಲ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳುಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು. ಉತ್ಪನ್ನದ ಸೇವನೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಬೀಜಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಮ್, ಸೀಸ) ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ಬೀಜಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ವಾಯು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ವ್ಯಾಪಕಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

1. ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 20 ಹುರಿಯದ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.
2. ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್. 1 ಭಾಗ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು 5 ಭಾಗ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಕಚ್ಚಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಗಾರೆಗಳಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧವನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು
3. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಉರಿಯೂತ. ಒಂದು tbsp. ಕಚ್ಚಾ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಂತಕವಚ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
4. ಮಲಬದ್ಧತೆ. ಒಂದು ಟೀಚಮಚ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ ಕಚ್ಚಾ ಬೀಜಗಳು, ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ತುಣುಕುಗಳು ಪ್ರತಿ.
5. ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಐದು ಗ್ಲಾಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಗಾರೆಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 0.5 ಲೀಟರ್ ಮೂನ್‌ಶೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1 ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಬೇಕು. ದ್ರಾವಣದ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ. ಪರಿಹಾರವು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೃಹತ್ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು, ಆ ಮೂಲಕ ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಆಹಾರದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ. ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹುಳುಗಳಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ 125 ಪಿಸಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕಚ್ಚಾ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹರಳೆಣ್ಣೆ. ಈ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು 5 ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊದಲು, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೈಲಗಳು

ಕುಕುರ್ಬಿಟಿನ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶೆಲ್ ಮತ್ತು ಕರ್ನಲ್ ನಡುವಿನ ತೆಳುವಾದ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಶೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಸ್ಮೆನೆನ್ ಅನ್ನು ಹುರಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿರುವುದು. ನನಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಅಂತಹ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ, ನಾನು ಒಂದೆರಡು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅವರನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 60 ಧಾನ್ಯಗಳ ಕಚ್ಚಾ, ಹುರಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 60 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತಿರುಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೆನಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೀಜಗಳು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಟಾರ್ಟರ್ನ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣೆ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹುರಿದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಸುಮಾರು 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಟೇಸ್ಟಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬೇಡಿ.

1. ವಾಸನೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಬೀಜಗಳು ಮಸುಕಾದ ವಾಸನೆ ಇದ್ದರೆ, ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಅಥವಾ ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಅದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.
2. ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸವಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವು ಕಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತಿರುಳು ಸಹ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೋ ಮೇಲೆ ಒಣಗಿಸಿ. ಸಮತಟ್ಟಾದ ವಸ್ತು. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಮೊದಲು ಕಾಗದದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಬೀಜಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಹಾಕಬಹುದು. ಕೇವಲ ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ ಅಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹುರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಹುರಿಯುವುದು) ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬೀಜಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಂತಹ ಒಣಗಿದ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ದಿ ಪೂರ್ಣ ಮೊತ್ತಪೋಷಕಾಂಶಗಳು.

45 ° C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದಾಗ, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಘಟಕಗಳ 50% ನಷ್ಟು ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ತನ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೀಜ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳುಚೇತರಿಕೆ.

ಸೆಪ್ಟಂಬರ್-16-2011

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಯಾವುವು, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು, ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು. ಮತ್ತು ಈ ಆಸಕ್ತಿಯು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ವಾರ್ಷಿಕ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಬೀಜಗಳಾಗಿವೆ ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಸ್ಯ, ಜಾತಿಯ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ (ಕುಕುರ್ಬಿಟಾ), ಕುಟುಂಬ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ (ಕುಕುರ್ಬಿಟೇಸಿ), ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೆಳೆ.

ಒಣಗಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ತಿರುಳಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಬೀಜಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒಣಗಿದ ನಂತರವೂ ಅವು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಬೀಜಗಳನ್ನು ದಪ್ಪ, ಶುದ್ಧ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾದ, ಸಮ ಪದರದಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಾಜ್ ಹಾಗೆ. ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯು ಸರಾಸರಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ವೇಗವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾಖದೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಮವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ.

ರೆಡಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಾಗದ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಯ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದೆ. ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಏನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ದೊಡ್ಡ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (50% ವರೆಗೆ), ಜೀವಸತ್ವಗಳು (C, B1, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ), ಖನಿಜಗಳು (ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ರಂಜಕ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರ), ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಸತು (ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ) ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ (ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ) ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಬೀಜಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವು ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸತು.

ಸತುವು ಬಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎನ್ಯೂರೆಸಿಸ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ನರ ನಾರುಗಳುಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಮಾಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಬ್ಬಿಣ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಅವರು:

• ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಸಹಾಯ; ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಡೈಸುರಿಕ್ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ (ಮೂತ್ರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು), ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
• ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಪ್ರಾಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಹೈಪರ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ ಹಂತ I, II ಗೆ ಅವಶ್ಯಕ;
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ; ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರಸರಣ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳುಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಯಕೃತ್ತಿನ ಮಾದಕತೆ, ಸಿರೋಸಿಸ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು; ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ;
• ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಪಿತ್ತರಸದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ರೋಗನಿರೋಧಕಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್; ಸುಧಾರಿಸಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಪಿತ್ತರಸ;
• ಎಂದು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಾನಗಳುಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ, ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ;
• ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ; ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು;
• ಪರಿಹಾರ (ಪುನಃಸ್ಥಾಪಕ), ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯದೇಹ;
• ಪ್ರಬಲ ಆಂಥೆಲ್ಮಿಂಟಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ;
• ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮೊಡವೆ, ಸೆಬೊರಿಯಾ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ತಲೆಹೊಟ್ಟು;
• ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಗಾಯಗಳು, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಬೀಜದ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ;

ಅವರು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಅಡೆನೊಮಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಔಷಧಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಅಡೆನೊಮಾದಂತೆ, ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಇನ್ನೂ ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು

ಈ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಂಥೆಲ್ಮಿಂಟಿಕ್, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಟೇಪ್ ವರ್ಮ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ. ಈ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿರೇಚಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಫೈಬರ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್. ಅವು ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸಿಲಿಕಾನ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ - ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳು.

ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಹ ಜಠರದ ಹುಣ್ಣುಹೊಟ್ಟೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಜಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು ಅಗಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿಸಿ - ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಸರಿಸುಮಾರು 50% ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ತೈಲಗಳು. ಈ ಬೀಜಗಳು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ: ಕೆ, ಡಿ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಸಿ, ಬಿ 12. ಮನುಷ್ಯನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವನು ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನ. ಬೀಜಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫೋಲಿಕ್, ಆರ್ಗಿಟೈನ್, ಲಿನೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್), ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಖನಿಜವನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಸತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವರು, ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪುರುಷ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಸುಮಾರು 7 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸತುವು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳಗೆ ಇದ್ದರೆ ಪುರುಷ ದೇಹಈ ಖನಿಜವು ಇರುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣ(ಅದು ಬಂದಾಗ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಬಳಸುವಾಗ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು), ಇದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಡೆನೊಮಾ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರು ಸತುವುಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಘಟನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 50 - 60 ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಾಬೀತಾದದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ- ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು.

ಪುರುಷರ ಪಾಕವಿಧಾನ:

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು:

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಮಿಶ್ರಣ. ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದ ನಂತರ (ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ) ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಬೀಜಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಕೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳಿವೆ.

ಪೂರ್ವ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ತುಂಬಿಸಬಹುದು (1 ಗ್ಲಾಸ್ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಬೀಜಗಳು). ಅಥವಾ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬೇಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಬೀಜಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

1. ಅವರು ಯುವಕರನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ.
2. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು "ಆತ್ಮದ ಕನ್ನಡಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅವಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ. ಈ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸತುವು ಚರ್ಮದ "ನವೀಕರಣ" ವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯುವ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸತುವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
3. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿರುವ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
5. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಡೆದ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಅನೇಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇದು "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ, ತಲೆನೋವು, ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಅನನ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಅವು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಪ್ರತಿ ಯೂನಿಟ್ ತೂಕಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ದೇಹವು ರಕ್ತದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಣುಗಳನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, - ಎರಡೂ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ 320 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 60 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಸಾಕು. ಈ ಮೊತ್ತದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಜೀವ ನೀಡುವ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ತಾಲೀಮು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆ ಕೂಡ!

ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು:

ನೀವು ಚಿಪ್ಸ್ ಬದಲಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳವರೆಗೆ 30% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು 10% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಎಂದು ಮಾಸ್ಟ್ರಿಚ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿ) ಅವಳ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬೊಜ್ಜು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 337 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪಡೆದ ಮಹಿಳೆಯರು (ಸುಮಾರು 60 ಗ್ರಾಂ ಚಿಪ್ಪಿನ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು) ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 44% ಕಡಿಮೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇನ್ನೂ ನಾಲ್ಕು ಕಾರಣಗಳು:

1. ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಹೃದಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೊತೆಗೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ವಸ್ತುಗಳು ಆಹಾರದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ದೇಹವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಅದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ತಲೆನೋವು. ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಬೀಜಗಳು ಈ ಖನಿಜದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಬೀಜಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಈ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆದವರಿಗೆ (ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 300 ಮಿಗ್ರಾಂ), 20 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪಡೆದವರಿಗಿಂತ 47% ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

4. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನರಗಳಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಬೇಕೇ? ಈ ಬೀಜಗಳು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚಿತ್ತ-ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಕಿಂಗ್ ಬೀಜಗಳು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವಸರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹುರಿದ ಚಿಪ್ಪು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಹಸಿವನ್ನು ಪಳಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು: ಅಡಿಕೆ-ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ, ಓಟ್ಮೀಲ್ಗೆ, ಯಾವುದೇ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಪಾಸ್ಟಾಗೆ, ಕ್ವಿನೋವಾ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಪಿಲಾಫ್ಗೆ.

ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಬೇಡಿ. ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಉಪ್ಪು ಶೇಕರ್‌ನಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಿದ್ಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ, ತಯಾರಕರು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತಾಜಾವಾಗಿರಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ; ಕಂಟೇನರ್ ಪ್ರಕಾರವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯ- ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಯಾವುದೇ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ - ಅಥವಾ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್, - ನಾರಿನ ಒಳಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ; ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಬೀಜಗಳ ಬೌಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಎಳೆಗಳ ಒಳಭಾಗದಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಜಾರು ಲೇಪನದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ (ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ). ಯಾವುದೇ ಉಳಿದಿರುವ ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೋಲಾಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲೀನ್ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಮ ಪದರದಲ್ಲಿ ಹರಡಿ, ನೀರು ಆವಿಯಾಗಲು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ.
• ಹುರಿಯಲು ಬೆರೆಸಿ. ಬೀಜಗಳು ಒಣಗಿದಾಗ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 135 ° C ಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ; ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು. ಒಂದು ಲೋಟ ಬೀಜಗಳಿಗೆ, ಅರ್ಧದಿಂದ ಇಡೀ ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಟವೆಲ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮ ಪದರದಲ್ಲಿ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ, ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳು.

L. ಡೆಂಜಿಗರ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ “ಆಂಟಿ-ಡಯಟ್. ಕಡಿಮೆ ತೂಕಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಿರಿ."

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಉತ್ತಮವೇ?

ಒಂದೆಡೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು: ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ಉತ್ಪನ್ನ (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ) ಆಗುತ್ತಾರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯು 7 ದಿನಗಳು. ಮೂರು ದಿನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯೂ ಇದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಆಹಾರದ ಮೆನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಒದಗಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟವು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾದ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಫಾರ್ಮಸಿಯಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪುಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಬೇಕು. ನೀವು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದ್ರವವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಕೆಲವು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಸಮತೋಲಿತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಭದ್ರಪಡಿಸುವುದರ ಮೇಲೆಯೂ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು.