ಮಾನವನ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನ ಪ್ರಭಾವ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವ

"ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನ ಪ್ರಭಾವ"

ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಭಾವಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ. ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳು ಈಗ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಮೀಸಲಿಡಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ! ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಟಗಳಿಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬೇಕು. ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಟಗಳಿವೆ: ಫುಟ್‌ಬಾಲ್, ಹಾಕಿ, ಚೆಸ್, ಚೆಕ್ಕರ್‌ಗಳಂತಹ ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದವುಗಳಿಂದ ಜನರು, ರೋಬೋಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿಯರು ನಾಶವಾಗುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಆಟಗಳವರೆಗೆ; ಅವರು ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತಾರೆ; ಅವರು ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ ರೇಸ್ ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು, ನರಮಂಡಲದ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ದೃಷ್ಟಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಟದಲ್ಲಿ ಅವರ ಯಶಸ್ಸು ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ.

ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮ

ಆಟದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಸಮೀಪಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವನ ನೋಟವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಮಾನಿಟರ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ರೀಬೂಟ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮಾನಿಟರ್‌ಗೆ ಇರುವ ಅಂತರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೌಕರ್ಯಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದನ್ನು ಪೋಷಕರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮಿನುಗುವ ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಂಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮೇಷನ್, "ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಳಿನ" ಭಾವನೆ, ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ತಲೆನೋವು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ವಿಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮೇಲೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನ ಪ್ರಭಾವ

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ (ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಅರ್ಧ-ತಿರುಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಒಂದು ಭುಜವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಾಗಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ), ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕುರ್ಚಿಗಳ ಸ್ವಿವೆಲ್ ಮಾದರಿಗಳು, ಗಾತ್ರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿಲ್ಲ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೇಜುಗಳುಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆಸನಗಳು. ಮಗು ತಪ್ಪಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗವು ಮಾತ್ರ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆಯು ಬೆನ್ನು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಎದೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ, ಎದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸವು ಕೈಯ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಕೀಲಿನ ಉಪಕರಣಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. "ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೌಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ರೋಗವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನ ಪ್ರಭಾವ

ನರಮಂಡಲದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬರಿಗಣ್ಣಿಗೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ವೇಗದ ಆಯಾಸ, ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡ; ಮಕ್ಕಳು ಗಡಿಬಿಡಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಆಟಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ; ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೋವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಬಲವಂತದ ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಲೆಯ ಓರೆಯಾಗುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಅಪಘಾತ.

ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮೇಲೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆಯು ಕಳಪೆ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ; ಒತ್ತಡ - ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಕಡಿತಹೃದಯ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯಾಲ್ಜಿಯಾ (ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವು) ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ (ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು) ಹೃದಯ ಬಡಿತ) ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದಾಗಿ ನರ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇದೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮ

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರಜೀವನವು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು, ಡಿಸ್ಕಿನೇಶಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಬೊಜ್ಜು. ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದರೆ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು: ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಹೇಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಯಾವ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಭಾವಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್?

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

· ಮಕ್ಕಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ "ನಿಷೇಧಿತ ಹಣ್ಣು ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ;

· ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಅವನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ಅವನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನು ಯಾವ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ; ನಂತರ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಕೆಲವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಅವನನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಟಿವೇಟ್ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಟ, ಅವನಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ;

· ವಯಸ್ಕರು ಮಗುವಿನ ಜೀವನವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ಅವನನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕ್ಲಬ್, ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸೃಜನಶೀಲ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದರ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುವು ನೇರವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ;

· ಮಾನಿಟರ್ ಪರದೆಯು ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ 60-70 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕು ಎಡದಿಂದ ಬೀಳಬೇಕು;

· ಕುರ್ಚಿ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಮಗುವಿನ ಪಾದಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು;

· ಮೌಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ನೇರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ತುದಿಯಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು;

5-6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬಾರದು;

ಹೃದಯ – ಮುಖ್ಯ ದೇಹ ಮಾನವ ದೇಹ. ಇದು ಮೋಟಾರಿನಂತೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಯಾವುದೂ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಾನವ ಎಂಜಿನ್ ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ದೇಹದ ಹಿಮೋಡೈನಮಿಕ್ಸ್ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯವು ಏನು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಹೃದಯ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲ

ಒಳಗೆ ನೋವು ಎದೆ- ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ನೋವು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಹೃದಯಗಳು. "ಹೃದಯವು ಏನು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ, ಪ್ರಕಾರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಗಳು, ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾರಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳು, ಇವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
1. ಅಂಗದ ದುರ್ಬಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ:

• ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆ ಸ್ವತಃ;
• ಅಂಗ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ;
• ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಅಂಗದಲ್ಲಿಯೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆ (ಕುಹರಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಕವಾಟಗಳ ಸಡಿಲವಾದ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ).

2. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸದ ರೋಗಗಳು,ಆದರೆ ಕೊಡುವುದು ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ (ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು);
• ನರಶೂಲೆ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳಲ್ಲಿ ನರ ತುದಿಗಳ ಕ್ಲ್ಯಾಂಪ್;
• ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಗಾಯದ ಪರಿಣಾಮ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ, ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವು ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳುನರ ತುದಿಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೃದಯವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ.

ಹೃದಯ ನೋವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ನೇರವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ; ನಾವು ನಂತರ ನೋವಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ನೋವು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಎಳೆಯುವುದು;
• ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ;
• ನೋಯುತ್ತಿರುವ;
• ಹಿಸುಕಿ;
• ಕತ್ತರಿಸುವುದು;
• ಕೈಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ.

ಹೃದಯವು ಹೇಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನೋವು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು

ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ಯಾರಾದರೂ ತನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದಂತೆ. ಎದೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಭಾವನೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಭಾವನೆಯು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು.

ಇದನ್ನು ಹೃದಯದ ಬಳಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿಕಿರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಡಗೈ, ಭುಜ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ದವಡೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹಠಾತ್ತನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬಲವಾದ ಭೌತಿಕತೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ತಿನ್ನುವುದು, ಆಳವಾದ ಉಸಿರು. ಅಂತಹ ನೋವಿನ ಅವಧಿಯು 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ನೋವು

ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಹೃದಯ ಅಂಗಾಂಶದ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಆಗಿದೆ:

• ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ), ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂನಲ್ಲಿ ನೆಕ್ರೋಟಿಕ್ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವುಎಡಗೈ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ವಿಕಿರಣದೊಂದಿಗೆ;
• ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದೆ;
• ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯು ಸ್ಟರ್ನಮ್ನಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಬಹುದು.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಪಟವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎದೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಬಹುದು.

ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದ ತಕ್ಷಣದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್ ಕಾರಣ ಹೃದಯ ನೋವು

ನೀವೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದು ಕಡಿಮೆ. ಇದನ್ನು ಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞರು, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮಾಡಬೇಕು.

ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.

ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳುರೋಗನಿರ್ಣಯ ಆಗಿದೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್. ಇದನ್ನು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಡೆಸಬಹುದು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ – ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ;
• ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹೋಲ್ಟರ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ.

ಹೃದಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಫಿ ವಿಧಾನ- ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಹೃದಯ, ಅದರ ಕವಾಟಗಳು;
• ಫೋನೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಫಿ ವಿಧಾನ- ಹೃದಯದ ಗೊಣಗಾಟವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ವಿಧಾನ- ಹೃದಯದ ವಿವಿಧ ಕುಳಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕರೋನಾಗ್ರಫಿ ವಿಧಾನ- ಸ್ವತಃ ಸಂಶೋಧನೆ ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳುಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ;
• ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಸಿಂಟಿಗ್ರಾಫಿ ವಿಧಾನ- ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ;
• ರೇಡಿಯಾಗ್ರಫಿ ವಿಧಾನ(ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್) - ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ನೋವಿನ "ಹೃದಯ-ಅಲ್ಲದ" ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಯಾವಾಗ ವಿಶಾಲ ವಿವರಣೆನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣ ಅಲ್ಲ ಹೃದಯರೋಗ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಮರುಕಳಿಸುವ ನೋವಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಹೃದಯವಲ್ಲದ ಮೂಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು?

ಎದೆಯ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ನೋವು ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನವು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೀಗಿದೆಯೇ? ಹೃದಯದ ನೋವಿನ ಸ್ವಭಾವವು ಕಾರ್ಡಿಯೋಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
1. ನೋವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲಇವರಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

• ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ;
• ಶೂಟಿಂಗ್;
• ಎದೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಎಡಗೈ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆ;
• ನೈಟ್ರೊಗ್ಲಿಸರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬೇಡಿ;
• ನಿರಂತರ ಉಪಸ್ಥಿತಿ (ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್ ಅಲ್ಲ).

2. ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೃದಯ ನೋವು, ನಂತರ ಅವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ:

• ಭಾರ;
• ಬರೆಯುವ;
• ಸಂಕೋಚನ;
• ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ನೋಟ, ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ;
• ನೈಟ್ರೊಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದು (ಸಗ್ಗನೆ);
• ಒಳಗೆ ವಿಕಿರಣ ಎಡಬದಿಮುಂಡ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ವೇಗದ ಕ್ರಿಯೆ, ದಾಳಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಹೃದಯ ನೋವಿಗೆ ಮೊದಲ ಕ್ರಮಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಹೃದಯ, ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ:

1. ಕುಡಿಯಿರಿ ಖಿನ್ನತೆ. ಇದು ಕೊರ್ವಾಲೋಲ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಅಥವಾ ಮದರ್ವರ್ಟ್ನ ಟಿಂಚರ್.
2. ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಎದೆ ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
4. ನಿದ್ರಾಜನಕ ಅಥವಾ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೋವು ಮೊದಲ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಅವರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು "ನಿಮ್ಮ" ಔಷಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆದಾರರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. IN ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತುನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ 10 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ; ಕೆಲವು ಜನರು ಮಾನಿಟರ್ ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ನರಳುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಉಳಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಈಗ 20-35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು, ಓವರ್ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳುದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನ್ಯತೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ:

• ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳ ಕೆಂಪು, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ;

ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಕ್ರಿ.ಶ

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೀವ್ರ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು;
• ನೋವು ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿ ನೋವು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ;
• ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುಎದೆ ಮತ್ತು ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ;
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಉಬ್ಬುವುದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏರಿದರೆ, ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಅದರ ನಂತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನ ಪ್ರಭಾವ

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳ - ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆ, ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾದ ತಕ್ಷಣ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳು ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ವೋಲ್ಟೇಜ್ನ ಎರಡು ಹಂತಗಳಿವೆ. ಮೊದಲ ಹಂತವು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋದಾಗ, ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ. ಉಸಿರಾಟವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಆಳವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತಜ್ಞರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ: ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರಂತರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಂದನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಜಂಕ್ ಆಹಾರ, ನಂತರ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳುಒಂದು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ.
• ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ, ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು. ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತವು ತುದಿಗಳಿಂದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ; ಅಂಗಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವು ಕಳಪೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕವಾಟಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಇದು ಸಂಜೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇತರರು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತವೆ ನೋವಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳುತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಭಂಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವುಗಳುಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• "ದಣಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು" ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಿತಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆ ಸೀಮಿತವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳುಒಣಗಿಸಿ.
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.
• ಕೈಗಳು ನರಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಿರಿಕಿರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸೊಂಟದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆದಾರರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, 5 ಗಂಟೆಗೆ ಆಯಾಸ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ತೀವ್ರ ರೂಪ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಡಯೋಪ್ಟರ್ಗಳಿಲ್ಲದೆ, ವಿರೋಧಿ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ; ಅವರು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಪಿಸಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪಿಸಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಾನಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಬಣ್ಣಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತರೆ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಸಮಯ, ತಲೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ಸಂಘಟನೆ

• PC ಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
• ಮಾನಿಟರ್‌ನಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಇರುವ ಅಂತರವು ಕನಿಷ್ಠ 60 ಸೆಂ.ಮೀ ಆಗಿರಬೇಕು.
• ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಹಗಲು ಬೆಳಕು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಾರದು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು 15-20 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಓರೆಯಾಗಿಸಬೇಕು.
• ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊಣಕೈ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
• ಟೈಪ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಕೀಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು 15 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಓರೆಯಾಗಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಕಚೇರಿ ಕುರ್ಚಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪಿಸಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.
• ಯಾವುದಕ್ಕಾದರೂ ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಕಾಶಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಯುವ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಜನರು ಸುಸಜ್ಜಿತ ಕಚೇರಿಗಳ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಉಪಕರಣಗಳು. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕಂಪನಿಗಳ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮಾನಿಟರ್ ಮುಂದೆ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಬಹುಪಾಲು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂಜೆ ಕೆಲಸದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ತಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪುಟಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿಅಥವಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗ್ರಹದ ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಟೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 10 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳುಆರು. ದುಃಖಕರವಾಗಿರಲಿ, ಅಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಬೆಲೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಹೃದ್ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾತ್ರ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಧನದ ನೇರ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೋಸದ ಮೇಲೆ "ಹಿಟ್" ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, "ಹಾನಿಕಾರಕತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ" ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣವಿದೆ, ಇದು ಮಾನಿಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದೃಶ್ಯ ಅಲೆಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಚೇರಿಗಳ ನೌಕರರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ದ್ವಿತೀಯಕ ಅಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ; ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೋಡ್ಕೈ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

• ಕುಳಿತಿರುವ ಸ್ಥಾನಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನೆಲುಬು, ಬೆನ್ನು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಹಾಗೆಯೇ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಕೀಲುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆನೌಕರರನ್ನು ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ, ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿರಂತರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಶ್ಚಲತೆ ಸಿರೆಯ ರಕ್ತಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಪ್ ಜಂಟಿಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ನಿಶ್ಚಲತೆವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಪಧಮನಿಗಳು, ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತಲೆನೋವು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ, ಮೆಮೊರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕಾರ್ಡಿಯಾಲ್ಜಿಯಾ (ಹೃದಯ ನೋವು) ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ (ಹೃದಯ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಗಳು). ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ನ ಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ನರ ಕೋಶಗಳು (ನರ ಗ್ಯಾಂಗ್ಲಿಯಾ), ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇದೆ.
• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನಿಧಾನವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಾದ ಅಥವಾ ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಸೌಂದರ್ಯದ ದೋಷದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಓವರ್ವೋಲ್ಟೇಜ್ಪರದೆಯ ಯಾವುದೇ ಮಿನುಗುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕೀಲುಗಳ ಅಕಾಲಿಕ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣ. ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಏಕತಾನತೆಯ ಚಲನೆಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ನಿರಂತರ ಹರಿವು ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕ್ರೂರ ಜೋಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಆಡಬಹುದು.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಧುನಿಕ ಗುಮಾಸ್ತರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು "ರೌಂಡ್ಬೌಟ್" ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನ ವಿಕಿರಣ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳಿವೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಅದರ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ರಷ್ಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಸೆಲ್ ಬಯೋಫಿಸಿಕ್ಸ್‌ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಭೌತಿಕ ಉಪಕರಣಗಳಿಂದ ಕೇವಲ ಪತ್ತೆಯಾದ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ವಿಕಿರಣವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಲೆಗಳಿಗಿಂತ ಜೈವಿಕ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರದೆಗಳು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉಪಕರಣಗಳುಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಹಾನಿಕಾರಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ನೋವು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದು ಇರಲಿ ನಿರಂತರ ಮಾನ್ಯತೆಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಿಂದ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣ, ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರು ಹೆಮಾಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಕಛೇರಿ ಗುಮಾಸ್ತರು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕಿಣ್ವಗಳ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯ, ಇದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ವಿನಾಯಿತಿ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ದಿ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೆಮ್ಸ್ಸ್ಟ್ರಾಹ್ಲುಂಗ್ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣ (ಗಾಮಾ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸರೆ ವಿಕಿರಣದ ಒಂದು ವಿಧ) ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಪಾರ್ಶ್ವ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಗಳುಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ (ಹೇಳಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಹಿಂದೆ ಅಥವಾ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳಿವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ). ಬಹುಪಾಲು, ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಹಳೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರದೆಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಧನವಲ್ಲ. ಆಧುನಿಕ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಲೇಪನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ: ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣದ ಎರಡು ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಮಾನಿಟರ್ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟಮ್ ಘಟಕ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎರಡನೆಯದು 40-70 GHz ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಸುತ್ತ ತುಂಬಾ ವಿವಾದಗಳಿವೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಿಂದೆ ನಂಬಿದ್ದರೆ, ಈಗ ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳುಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಮುಂದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯುವಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳುದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳು, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ಇತ್ಯಾದಿ

ಜನರು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ? ಅದು ಸರಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಲನರಹಿತ! ಮತ್ತು ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು ಇರುತ್ತದೆ ಸ್ಥಿರ ವೋಲ್ಟೇಜ್, ಮತ್ತು ಇತರವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊರೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೊರೆಗಳು ಸವೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳುಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹಿಂಭಾಗವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಾಗಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನೀಕರಣವು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಮುಂಭಾಗದ ಅಂಚುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗಳಿಗೆ (ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ನ ಹೊರಗಿನ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆ) ಮತ್ತು ಅಂಡವಾಯುಗಳಿಗೆ ನೇರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಭಂಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಬಲವಂತದ ಜನರಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ತುಂಬಾ ಸಮಯಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ನಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ತೀವ್ರ ನೋವುಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು:

ಸೂಚನೆ:ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಲಿವೇಟರ್‌ಗಳು, ಕಾರುಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ವಾಕಿಂಗ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಜಿಮ್‌ಗಳು, ಪೂಲ್ ಜೀವನದ ಲಯದ ಆಧಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು.

ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್

ಸೂಚನೆ:2016 ರಲ್ಲಿ, ಮಾರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಇದು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು 42% ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿತು. ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚರ್ಚೆ ಇದೆ - ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಆಟಗಳು ಸೈಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ನರರೋಗಗಳು, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸಿಡುಕುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವು ಆಟಗಳಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಕ್ಷರಶಃ "ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತಾರೆ" ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಆಟದ ಮುಂದಿನ ಹಂತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.

ಮತ್ತು ಮೂಲಕ, ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಗಣಕಯಂತ್ರದ ಆಟಗಳುಅವರು ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು - ಅವರು ಕೆಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಟದ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಲು ಪೋಷಕರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ"ಶೂಟರ್ಸ್", "ಸೋಮಾರಿಗಳು" ಮತ್ತು ವರ್ಚುವಲ್ ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ಭಯಾನಕತೆಗಳಿಂದ.

ಇದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಇರಬಹುದು? ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪುರಾಣಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ವಿಷಯವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಪುರಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಕಾಲ್ಪನಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ನಂತರ ಅವರು ಮಾಡಿದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ರೇಡಿಯೊ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ

ನೀವು ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಂದ, ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕೇಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಿಟರ್ ಬಳಿ ನೀವು ಕಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಸಹ ನಿಂತಿರುವಿರಿ - ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಸ್ಯವು ಎಲ್ಲಾ ರೇಡಿಯೊ ವಿಕಿರಣಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಪಾಪಾಸುಕಳ್ಳಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡಿ!

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಯಾವುದೇ ರೇಡಿಯೋ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವುದಿಲ್ಲ - ಈ ವಸ್ತುವು ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅಂತಹ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಆಧುನಿಕ ಮಾನಿಟರ್ಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅಂತಹ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ಗರ್ಭಪಾತವಾಗುತ್ತದೆ

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತದ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಮೇಲೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಮಗು. ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರದೆಯ ಹೊಳಪನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕಛೇರಿ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ!

ಇಲ್ಲ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್‌ನಿಂದ ಬೆಳಕು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು "ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ" ಮಾತನಾಡಲು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.