Suasana psikologi untuk bersalin dan kurang rasa takut. Berbeza dengan cerita seram atau tentang mood bersalin

Saya sangat suka wanita hamil yang membaca artikel ini, jika tidak benar-benar berhenti takut sakit semasa bersalin, maka sekurang-kurangnya melihatnya dari sisi lain.

Jadi, saya akan mulakan dengan fakta bahawa sakit bersalin, mengikut sifat dan tujuannya, adalah berbeza secara mutlak daripada kesakitan lain yang dialami seseorang dalam hidupnya. Sakit biasa adalah isyarat kecemasan. Tubuh itu memberitahu seseorang tentang masalah dalam tubuhnya, bahawa sesuatu perlu dilakukan untuk membetulkan keadaan. Rakan saya, ahli psikoterapi yang bekerja dengan psikosomatik, pernah berkata: "Adakah anda tahu mengapa kulat yang menjejaskan kuku tidak dirawat dengan baik? Kerana ia tidak menyakitkan."

Sememangnya rasa sakit adalah motivasi yang sangat kuat untuk dirawat. Tetapi anda dan saya berminat dengan kesakitan lain - sakit bersalin. Ia mempunyai makna yang berbeza sama sekali...

Di sini datang kesakitan semasa kontraksi pada permulaan peringkat pertama bersalin, dan bersama-sama dengan kesakitan ini datang pemahaman bahawa bersalin telah bermula. Selanjutnya, rasa sakit meningkat, selang antara kontraksi berkurangan. Dan semua ini menunjukkan bahawa proses itu bersalin sedang berjalan baik, dengan dinamik positif.

Terdapat, tentu saja, pengecualian: seorang wanita mengalami kesakitan yang teruk, tetapi leher tidak terbuka, tetapi ini sudah menjadi kursus bersalin yang rumit, saya bercakap tentang proses normal.

Jadi, sakit semasa kontraksi bukanlah isyarat kecemasan, tetapi, sebaliknya, tanda bahawa semuanya berjalan lancar. Betapa pentingnya sakit dalam bersalin adalah sebagai maklumat, dibuktikan oleh fakta bahawa apabila diberikan bersalin bebas pada wanita dengan parut pada rahim (selepas sebelumnya pembedahan caesarean) tidak pernah menggunakan bius. Ini adalah satu-satunya cara doktor boleh mengesan komplikasi semasa bersalin.

Kenyataan saya yang seterusnya mengenai kesakitan semasa bersalin mungkin nampaknya tidak berperikemanusiaan bagi kebanyakan orang. Tetapi saya masih percaya bahawa kesakitan semasa bersalin hanya perlu untuk seorang wanita selamat melahirkan anaknya. Saya akan cuba menerangkan.

Jom tengok fisiologi bersalin. Bahagian paling aktif badan wanita yang melahirkan anak adalah bahagian otak tertua - hipotalamus dan kelenjar pituitari. Semua hormon yang mengawal perjalanan bersalin dirembeskan oleh kelenjar ini. Ini bermakna proses bersalin bergantung kepada aktiviti mereka. Sehingga kini, diketahui bahawa pengaktifan bahagian otak ini berlaku dalam kes perencatan bahagian lain otak - korteks. Dalam erti kata lain, nifas wanita lebih sejahtera, lebih cepat akalnya dimatikan..

Pakar obstetrik-ginekologi Perancis yang terkenal Michel Auden menggesa semua pakar yang rapat dengan wanita yang bersalin untuk mengelakkan merangsang neokorteksnya, iaitu, untuk tidak bertanya kepada wanita itu apa-apa soalan, meninggalkannya bersama bidan di dalam bilik yang gelap dan sangat hangat. Dalam kes ini, wanita itu berasa selamat, dia tidak merasakan dirinya diperhatikan, dia tidak dimalukan oleh sesiapa, dan yang paling penting, dia tidak perlu berfikir.

Adalah jelas bahawa penciptaan keadaan sedemikian sangat bergantung kepada sistem obstetrik. Dan di sinilah kesakitan datang. Kesakitan yang teruk semasa bersalin, yang datang dan pergi dalam iramanya sendiri, keamatan yang tidak dapat dipengaruhi dalam apa cara sekalipun, lambat laun "memaksa" seorang wanita untuk berhenti berfikir dan pergi ke "planet lain".

Ramai wanita, apabila memberitahu rakan-rakan nulipara mereka tentang bersalin, berkata seperti ini: “Oh! Ia sangat menyakitkan sehingga pada satu ketika saya terlupa nama saya, siapa saya, di mana saya berada! Saya tidak peduli siapa yang berada di sebelah saya. Ia sangat teruk!" Wanita-wanita ini tidak perlu menakutkan teman wanita mereka sehingga mati, mereka tidak menyedari bahawa keadaan inilah yang membantu mereka melahirkan anak.

Dengan cara ini, sakit yang kuat memperlahankan neokorteks, merangsang bahagian otak yang paling kuno yang bertanggungjawab untuk kejayaan melahirkan anak.

Dan satu lagi kesakitan semasa bersalin ialah sebagai tindak balas terhadapnya, sejumlah besar opiat semulajadi yang diiktiraf dalam badan kita untuk membius kesakitan yang teruk.

Ingat cerita tentang kejutan sakit: seorang lelaki jatuh, patah kaki, pada mulanya mengalami kesakitan yang teruk, tetapi selepas beberapa saat dia berdiri di atas kaki ini dan berjalan, semasa dia teruja dan mengalami lonjakan kekuatan. Ianya berhasil mekanisma pertahanan ciri mana-mana organisma. Selepas kecederaan teruk, seseorang harus mempunyai kekuatan yang cukup untuk sampai ke tempat di mana dia akan dibantu, atau sekurang-kurangnya ke tempat di mana dia akan selamat.

Sebagai analogi, pada puncak bersalin, apabila seorang wanita mengalami kesakitan maksimum, opiat semulajadi memasuki aliran darahnya, yang juga memasuki aliran darah bayi. Akibatnya, dalam tempoh selepas bersalin, daripada berasa letih sepenuhnya, seorang wanita yang telah melahirkan secara semula jadi, biasanya mengalami lonjakan kekuatan dan kegembiraan yang besar.

Kanak-kanak itu, setelah juga melalui fasa perencatan yang singkat, menjadi aktif; dalam satu setengah hingga dua jam selepas kelahiran, dia tidak tidur, secara aktif menyusu payudaranya. Dan ternyata begitu membius bersalin, kami menolak sokongan yang sangat kuat, difikirkan oleh alam semula jadi itu sendiri.

Pada akhir kuliah ini anda akan menemui meditasi kelahiran yang istimewa. Semua wanita adalah berbeza, satu sesuai untuk bernafas, yang lain menggunakan bunyi, yang ketiga malu untuk mengerang semasa bersalin, tetapi dia memerlukan imej meditasi, yang keempat akan dapat berehat sebanyak mungkin dan dengan itu mengurangkan kesakitan. Bersalin adalah proses kreatif, cuba buka diri, cari posisi yang sesuai untuk badan anda dan satu-satunya kaedah melegakan kesakitan yang sesuai dengan anda.

Bagi wanita yang aktif mengkaji kaedah semasa mengandung melegakan kesakitan bukan ubat, saya ingin menawarkan meditasi generik khas. Latihan ini amat berguna untuk wanita yang dibantu dalam pelbagai situasi kehidupan penumpuan pada mana-mana imej. Jadi jom cuba...

Ingat bahawa rumput yang anda sangat suka semasa kecil. Seperti yang telah berlaku berkali-kali, rumput menyentuh kaki anda, angin bermain dengan rambut anda, anda berjalan tanpa alas kaki, bumi berair, lembut.

Anda datang ke pinggir hutan di kaki gunung, duduk berehat di bangku yang berdiri tidak jauh dari aliran gunung yang merungut, memakai but gunung yang bagus, ambil beg galas anda, seberang jambatan dan naik di sepanjang aliran.

Anda perlahan-lahan berjalan melalui hutan sejuk yang rendang, sampai ke padang rumput gunung, di mana anda menemui padang rumput yang lembut dengan pokok cemara yang sunyi. Anda perlahan-lahan naik lebih tinggi dan lebih tinggi, melepasi pokok pain gunung, dan hari semakin panas. Jalan itu membawa anda ke atas, ke tempat serpihan batu dan batu, melalui haba hutan pain yang tidak bergerak, dan kini anda tiba ke tebing yang terjal.

Di sini anda menemui pintu masuk, masuk, tunggu mata anda menyesuaikan diri, dan sedar bahawa anda berada di dalam dewan yang mendahului pintu masuk ke gua, dan di kedalaman anda menemui pintu masuk seterusnya ke gua besar. Ini adalah gua anda, kesejukan yang menyenangkan memerintah di dalamnya, dan aliran cahaya dari sumber yang tidak diketahui. Di tengah-tengahnya terdapat kolam semula jadi.

Tengok dari bahan apa, mungkin dia permata atau batu yang digilap, atau mungkin ia diperbuat daripada batu alam atau dilapisi dengan batu kerikil. Tentukan dimensinya, jadikan ia lebih lebar atau lebih dalam supaya anda boleh menyelam dengan selesa. Tentukan warna apa itu. Adakah tepinya naik di atas tanah atau adakah ia menyiram dengannya? Lihat apa warna air itu, anda boleh menukarnya mengikut kesesuaian anda. Juga, lihat dari mana sumber air: mungkin ia sentiasa mengalir di atas batu atau ia berasal dari sumber bawah tanah. Lihat aliran keluar dan lihat sama ada mereka mengimbangi satu sama lain. Jika aliran keluar terlalu tinggi dan kolam boleh kehilangan terlalu banyak air, kurangkan. Atau tambah jika terlalu kecil dan air mengancam untuk melimpah.

Kini anda boleh menetapkan suhu yang anda suka, menanggalkan pakaian anda dan masuk ke dalam air. Sekarang menyelam, menyelam ke bawah, menyelam, mendapatkan kesihatan. Setiap kali anda tenggelam ke dasar ini, badan anda berubah, menjadi sihat sepenuhnya.

Apabila anda sampai ke bawah, berhati-hati. Rasai perubahan yang berlaku dalam diri anda dan biarkan air itu sendiri mengangkat anda di sepanjang lingkaran semula jadi ini. Dan ketahuilah bahawa pada masa yang sama anda memegang anak anda dalam pelukan anda, dan pada masa yang sama anda sendiri adalah seorang kanak-kanak, dan anda berdua, sebagai satu, menikmati pergerakan lingkaran ini bersama-sama sehingga anda naik ke permukaan.

Anda boleh mengulangi proses ini berulang kali sehingga anda mengubah perasaan berputar itu menjadi kesedaran dan sehingga anda - anda dan anak anda - tahu dengan tepat apa yang anda perlukan untuk tarian ini.

Anda tahu bahawa pada masa ini bapa anak anda sedang memerhati anda dan semua orang. proses fisiologi yang berlaku secara automatik dalam diri anda pada masa yang sama. Dan kemudian anda boleh keluar dari air, mengeringkan diri anda, berehat dan, berbaring di atas sofa empuk, masih menikmati dewan ini dengan sumber dan membina semula seperti yang anda mahu. Anda boleh datang ke sini dan menyelam sekerap yang anda suka.

"Ya, lebih baik lagi sebelum ini," pakar bius meyakinkan saya dengan riang, yang berakhir di hospital sebulan lebih awal daripada yang dirancang. "Dia mempunyai segala-galanya sudah terbentuk, dia hanya akan menjadi gemuk. Jadi lebih mudah untuk anda."

Dan ya, pada masa itu saya berasa lebih baik daripada kata-kata ini. Mereka membantu saya, sangat ketakutan, untuk mengikuti proses bersalin. Sudah tentu keadaan yang melampau, dan mood untuk mudah bersalin sepatutnya tanpanya. Mari lihat bagaimana ini boleh dicapai.

"Hari bekerja yang panjang sebelum bercuti"

Adakah anda masih ingat betapa sukarnya jam terakhir sebelum percutian yang ditunggu-tunggu? Rakan sekerja menjengkelkan, kerja tidak berjalan lancar, fikiran berada di suatu tempat yang jauh, jauh. Tetapi masa buruk ini berakhir, dan anda mendapati diri anda berada di pantai.

Ingat perasaan ini dalam "jam kelahiran" yang menyakitkan. Bagi sesetengah orang, pendekatan ini banyak membantu untuk menyesuaikan diri dan bertahan semasa bersalin.

"Jangan baca sejarah kelahiran"

Mereka yang pertama kali bersiap untuk menjadi seorang ibu cuba mengkaji proses itu sebaik mungkin dengan membaca dan mendengar pengalaman ibu-ibu lain. Tidak perlu. Pertama, setiap kelahiran adalah proses unik individu. Mana-mana pakar obstetrik-ginekologi akan mengesahkan perkara ini kepada anda. Kedua, orang melihat perkara yang sama dan menilai secara berbeza. Apa yang mungkin kelihatan seperti mimpi ngeri bagi sesetengah orang, yang lain akan mempertimbangkan cakewalk.

"Belajar Teori"

Tetapi tentang bersalin dengan titik perubatan penglihatan, sebaliknya, ia berguna untuk dibaca. Sudah tentu, kita tidak bercakap tentang manual untuk pakar sakit puan, tetapi tentang itu perkara penting seperti perangai wanita bersalin. Mengapa anda tidak boleh menjerit semasa menolak? Bilakah boleh dan bila tidak menolak? Mengapa penting untuk bernafas dengan betul? Jawapan yang cekap kepada soalan-soalan ini akan membantu anda bersalin dengan lebih tenang.

"Pada masa bersalin, hanya doktor pada masa yang sama ayah, ibu, kawan dan guru anda"

Percaya kepada doktor yang akan membantu bersalin adalah salah satu prasyarat utama untuk proses yang mudah. Jika doktor tidak memegang tangan anda, jangan bercakap kata-kata lembut Ini tidak bermakna dia seorang doktor yang tidak baik. Percayalah, bagi doktor, bersalin anda pun stress, doktor mesti kumpul sebaik mungkin dan kawal apa yang berlaku. Cuba, untuk ketenangan fikiran anda sendiri, pilih hospital bersalin dan doktor yang paling sesuai untuk anda.

"Panik adalah Jahat"

Dalam keadaan teruja, amat sukar untuk melakukan sesuatu dengan baik, terutamanya untuk memberi kehidupan kepada orang baru. Sekiranya anda seorang yang mudah teruja dan gugup, maka sokong diri anda dengan pemikiran bahawa anda akan menjadi kurang gugup daripada menangani akibat panik anda: bersalin berlangsung beberapa jam, dan apa yang berlaku selepasnya - sepanjang hidup anda.

"Berfikiran positif"

Kanak-kanak adalah sukar, baik dari segi fizikal dan mental. Tetapi pada masa yang sama, kanak-kanak adalah kebahagiaan yang tiada tandingannya. Dan ya, sakit bersalin dilupakan. Ada yang cepat, ada yang perlahan. Tetapi ia dilupakan. Kelahiran anda pasti akan berjalan lancar, tidak sepatutnya sebaliknya. Ulangi ini kepada diri anda lebih kerap.

Wanita dalam tempoh jangkaan kanak-kanak bimbang, kerana mereka tidak tahu apa yang di hadapan mereka. Adalah penting bagi seorang ibu untuk mengikuti proses bersalin dan tidak takut dengan proses itu, untuk ini terdapat kaedah dan teknik untuk keadaan psikologi yang stabil.

Sebab ketakutan dan rasa tidak selamat

Ketakutan bertambah dengan pelarasan hormon badan ibu mengandung. Untuk menyesuaikan diri secara mental untuk melahirkan anak, anda perlu mengetahui punca pengalaman dan menyingkirkannya.

Mengapa seorang wanita takut dengan kelahiran yang akan datang:

1. sakit;
2. ketidakpastian;
3. pengalaman buruk;
4. kemerosotan badan.

Sensasi kesakitan. Telah terbukti secara saintifik bahawa kelahiran seorang kanak-kanak menyebabkan kesakitan yang dibandingkan dengan patah dua puluh tulang. Malah, pada masa ini, badan menghasilkan bahan yang membius dan mengurangkan sensitiviti.

Ketidakpastian masa depan. Ketidakpastian proses menyebabkan kebimbangan pada wanita. Penyelesaian terbaik dalam kes ini ialah membaca buku yang ditulis oleh bidan berpengalaman. Ia tidak disyorkan untuk melawat forum, menonton video penghantaran amatur.

Pengalaman negatif. Ketakutan seperti ini dikaitkan dengan kelahiran sebelumnya. Perlu difahami bahawa setiap proses kelahiran adalah berbeza dari yang seterusnya. Dengan menganalisis kesukaran, adalah mungkin untuk mengelak daripada mengulangi pengalaman buruk.

Mengubah badan dan susuk tubuh. Ibu masa depan takut bahawa selepas kelahiran bayi, badan mereka tidak akan kembali ke bentuk sebelumnya. Ketakutan ini disebabkan oleh fakta bahawa kulit diregangkan, dan wanita itu semakin berat. Alam telah menetapkan bahawa figura itu akan beransur-ansur kembali ke bentuk asalnya.

Setiap jenis ketakutan mempunyai sejarah kejadian, seperti kisah rakan, kelahiran atau artikel sebelumnya. Ibu mengandung disyorkan untuk berfikir secara positif, dan jika ada perasaan, hubungi ahli psikologi. Sikap yang betul membantu mengelak akibat negatif semasa dan selepas kelahiran anak.

tune in

Dari segi psikologi, melahirkan anak menyebabkan ketidakpastian dan ketakutan. Pengalaman kerana kesakitan proses dan perubahan dalam angka menemani wanita hamil selama sembilan bulan.

Pakar psikologi telah membangunkan pilihan untuk menangani ketakutan. Setiap kaedah bertujuan untuk memastikan seorang wanita bersalin dengan mood yang positif. Semasa kehamilan, adalah penting untuk belajar untuk berehat, untuk terganggu daripada situasi negatif.

Bagaimana untuk menyediakan diri anda secara psikologi untuk bersalin:

• bantuan saudara mara;
• aktiviti fizikal;
• sastera dan kursus persediaan;
• muzik santai;

Terima bantuan daripada orang tersayang. Sokongan keluarga adalah penting dalam persediaan psikologi. Bincangkan dengan suami tentang acara yang akan datang, hadiri kursus bersama.

Kesediaan fizikal. Yoga dan berenang untuk ibu mengandung akan membantu menyesuaikan diri dengan betul untuk melahirkan anak yang mudah dan berjaya. Latihan latihan otot latihan pernafasan, menyumbang kepada kelahiran bayi yang tidak menyakitkan.

Membaca sastera. Enggan membaca ulasan negatif wanita di forum. Penyelesaiannya adalah dengan mengkaji literatur yang ditulis untuk wanita hamil oleh pakar obstetrik berpengalaman.

Muzik positif. Melodi kegemaran mampu membuatkan seorang wanita proses yang akan datang, menenangkan sistem saraf, berehat. Muzik mengalihkan perhatian daripada pengalaman.

Kursus untuk keluarga muda. Bagi bakal ibu bapa, terdapat kursus khas yang mengajar bukan sahaja tentang bersalin, tetapi bagaimana untuk mempersiapkan mereka. Ibu muda akan diajar bernafas dengan betul, ambil postur yang selesa semasa pergaduhan.

Kelahiran positif adalah kunci kepada kelahiran anak sihat. Bakal ibu perlu menjaga persiapan lebih awal supaya proses tidak bersalin secara tergesa-gesa emosi negatif.

Punca kesakitan dan cara mengurangkannya

Jiwa direka sedemikian rupa sehingga jika ibu masa depan pra-konfigurasi untuk kesakitan semasa bersalin, maka sensitiviti berganda. Persediaan yang betul mengurangkan ketidakselesaan, memudahkan proses penampilan bayi.

Penyebab utama kesakitan semasa bersalin:

• pengecutan dan kekejangan rahim. Semasa kontraksi, rasa sakit muncul pada selang masa yang tetap, membosankan dalam sensasi, melepasi dari pinggang ke sakrum;
• kesakitan semasa percubaan dikaitkan dengan laluan janin melalui saluran kelahiran. Kesakitan ini lebih setempat, tajam.

Setelah belajar terlebih dahulu sakit yang akan berlaku semasa bersalin, wanita itu akan dapat mengatasinya. Pernafasan akan membantu anda berehat ketegangan saraf, genggaman dengan percubaan akan menjadi lebih mudah.

Kaedah untuk mengurangkan sakit:

1. semula jadi;
2. perubatan.

Semulajadi. Menjimatkan semasa pergaduhan postur yang betul dan nafas. Berjalan, menari ringan, kerja urut dengan berkesan. Anda perlu bernafas perlahan-lahan, menarik nafas selama 4 kiraan, dan menghembus nafas sebanyak 6. Semasa mencuba, anda perlu menegangkan perut anda dan tarik kepala anda ke dada anda. Semasa semua aktiviti buruh, pemikiran harus mengenai bayi.

Perubatan. Anestesia untuk wanita bersalin ditetapkan oleh pakar obstetrik. Dadah membantu mengurangkan kesakitan, melegakan otot. Anestesia membantu dengan mudah menahan ketidakselesaan yang menyertai kontraksi dan percubaan.
Satu-satunya peraturan utama ialah sikap positif untuk bersalin tanpa rasa sakit. Keyakinan dan ketenangan akan membawa hanya detik-detik yang menggembirakan untuk kelahiran bayi.

Kaedah Penyediaan

Selama sembilan bulan menunggu anak, seorang wanita hamil akan dapat mengatur dirinya untuk bersalin, walaupun ia sangat menakutkan. Ini difasilitasi oleh kursus untuk ibu bapa masa depan, gimnastik, urutan dan sokongan untuk orang tersayang.

Cara penyediaan untuk bersalin semula jadi:

• urut;
• latihan;
• nafas;
• ubat-ubatan;
• persediaan psikologi.

urut. Dari minggu ke-20, anda boleh mula mengurut perineum menggunakan minyak untuk wanita hamil. Prosedur ini dijalankan setiap hari selama 2 minit. Urut bertujuan untuk meningkatkan keanjalan dinding serviks.

Senaman. Segala-galanya akan baik semasa bersalin jika seorang wanita bersedia untuk proses semasa kehamilan. Senaman kegel menguatkan otot-otot faraj, dengan itu mengelakkan koyak semasa kelahiran janin.

nafas. Pernafasan yang betul akan membantu pemindahan bersalin tanpa rasa takut dan kekangan. Latihan disyorkan untuk dilakukan setiap hari selama tidak lebih daripada 10 minit menggunakan teknik pernafasan ekonomi: tempoh pernafasan harus dua kali lebih lama daripada penyedutan.

Ubat-ubatan. Untuk mempercepatkan pembukaan serviks, gel khas digunakan. Rangsangan bertambah baik aktiviti suku kaum, mengurangkan kemungkinan penghantaran berpanjangan. Dalam kes ini, gel tidak menjejaskan janin. Untuk mengurangkan kesakitan, ubat penahan sakit digunakan secara intravena, dengan kaedah anestesia epidural dan penyedutan.

Sokongan psikologi. Bagi ibu, ada kursus yang membantu persediaan semasa mengandung untuk kelahiran anak. Kebanyakan hospital bersalin menawarkan kelahiran pasangan. Bukan sahaja seorang suami boleh menyokong seorang wanita yang sedang bersalin, tetapi juga seorang ibu atau kawan rapat.

Sikap yang betul, bantuan saudara mara adalah penting apabila bayi dilahirkan. Semasa mengandung, anda perlu banyak bergerak, mendengar muzik positif dan membaca sastera untuk ibu mengandung.
Persediaan untuk melahirkan seorang wanita mengambil masa sembilan bulan.

Pada masa yang indah ini, anda harus belajar cara bernafas dengan betul, memilih hospital bersalin dan bersedia secara psikologi untuk proses itu. Kesakitan pada kelahiran bayi adalah sifat semula jadi, tetapi secara fisiologi seorang wanita dapat bersedia untuknya.

Ia adalah sangat penting untuk wanita hamil bahawa sebelum melahirkan dia mempunyai mood yang baik dan tidak ada perasaan bimbang atau takut. Perubahan mood pada 38 minggu kehamilan adalah perkara biasa, jadi adalah penting untuk menjaga keadaan emosi anda terlebih dahulu.

Pertama sekali, anda perlu memastikan bahawa penghantaran diambil oleh pakar obstetrik-ginekologi yang berkelayakan, yang benar-benar dipercayai oleh ibu mengandung. Walaupun begitu, doktor hanya membantu wanita itu, dan dia melakukan semua kerja utama semasa bersalin. Oleh itu, mood wanita hamil sebelum bersalin harus positif. Pada masa ini, dia mesti menerima hakikat bahawa dia akan berjaya mengatasi ujian ini, yang sifatnya sendiri diletakkan dalam diri seorang wanita. Suasana hati seorang wanita tidak kurang pentingnya daripada perhatian dan kecekapan doktor.

Sekiranya ibu mengandung memerhati, dia mungkin menyedarinya selepas setiap keadaan kecemasan atau mengalami emosi negatif, bayi berkelakuan resah dan menolak ibu dalam perut. Ini adalah akibat daripada tekanan - hormon catelochamin mengganggu bayi dan tidak membenarkan dia tenang. Jangan ganggu bayi pada peringkat terakhir kehamilan dan tumpukan pada pemikiran negatif.

Perubahan mood sebelum bersalin disebabkan oleh sebab-sebab berikut:

Perubahan dalam badan tahap hormon- peningkatan pesat dalam estrogen dan progesteron;
perubahan dalam gaya hidup kebiasaan;
kehamilan yang tidak diingini;
penyelewengan perkembangan pranatal janin, komplikasi kehamilan, kemasukan ke hospital ibu mengandung.

Kadang-kadang bersalin tidak berjalan seperti yang diramalkan oleh doktor, tetapi situasi yang sukar jarang berlaku. Oleh itu, anda tidak boleh membawa diri anda kepada kemurungan dan air mata sebelum bersalin, membayangkan kes kecemasan. Anda perlu mempercayai pengetahuan pakar obstetrik dan bergantung pada kekuatan anda sendiri. Adalah lebih baik untuk membayangkan bahawa kelahiran itu mudah dan semuanya baik-baik saja dengan ibu dan bayi.

Secara perkongsian bersalin, apabila suami, ibu atau lain-lain orang rapat akan hadir apabila bayi dilahirkan, bercakap dari hati ke hati dengan orang ini. Beritahu dia bagaimana anda ingin merasakan sokongannya dan apa yang anda harapkan daripadanya semasa dan selepas bersalin.

Sebelum ini, anda tidak perlu risau tentang kesihatan kanak-kanak. Kadang-kadang mood teruk sebelum bersalin kerana keputusan ujian yang lemah. Bakal ibu perlu meyakinkan dirinya bahawa masalah yang timbul tidak akan menjadi punca kesedihan dan tidak akan membayangi hari kelahiran bayi. Tugas ibu adalah membantu bayi mengatasi tekanan. Bayi yang baru lahir akan segera merasakan sebarang keseronokan ibu, jadi dia harus tenang dan seimbang.

Dalam kes apabila mood berubah sebelum bersalin, meditasi banyak membantu. Dua hingga tiga minggu sebelum penghantaran, anda perlu melakukan gerak mudah, bermeditasi, menjalankan auto-latihan. Oleh itu keadaan psikologi hamil sebelum bersalin untuk bertambah baik. Dia akan dipenuhi dengan kekuatan dan tenaga, sangat diperlukan untuk aktiviti buruh. Untuk sesi meditasi, adalah penting untuk memilih muzik yang betul yang akan memberikan keyakinan dan emosi positif. Jika anda mendengar lagu, maka mereka harus positif, bukan sedih. Pilihan terbaik ialah lagu klasik, roman melodi, lullabies dan lagu kanak-kanak.

Jika bakal ibu menghadiri kelas sekolah bersalin, anda boleh meminta jurulatih untuk mendedikasikan satu sesi untuk topik santai. Latihan khas akan membantu melegakan ketegangan dan tekanan sebelum bersalin, dan semasa bersalin - berehat, berehat antara kontraksi.

Keadaan emosi sebelum bersalin dinormalisasi dengan berjalan kaki secara teratur udara segar dan senaman ringan untuk ibu hamil. Malah sebelum bersalin, anda perlu berjalan dan memimpin imej aktif kehidupan. ini akan memudahkan untuk bersalin.

Mood pada hari kelahiran harus positif. Seorang wanita hamil harus mendengar setiap perasaannya dan mengikuti pertemuan yang lama ditunggu-tunggu dengan bayi tercintanya. Ibu mengandung harus memberi perhatian maksimum untuk berkomunikasi dengan anak, kerana dia mendengar dan merasakannya.

Untuk mengatasi emosi yang berbeza yang mengatasi wanita hamil pada 9 bulan, pakar telah membangunkan cadangan berikut.
Bakal ibu mesti berpisah dengan kebimbangan dan ketakutan sebelum bersalin, dan mengikuti pertemuan yang menggembirakan dan gembira dengan bayinya!
9 peraturan terbaik untuk menceriakan sebelum bersalin

Pakar psikologi telah membangunkan peraturan asas yang akan membantu anda mempunyai mood yang baik sebelum bersalin.

1. Ketidakseimbangan emosi ialah fenomena biasa untuk ibu mengandung. Adalah penting untuk menyedari bahawa perubahan mood sebelum bersalin adalah sementara. Selepas tempoh yang singkat, semuanya akan berakhir, dan mood emosi akan stabil, dan pengalaman emosi positif bayi yang baru lahir akan membuatnya.

2. Membaca sastera yang betul menyumbang kepada persepsi yang betul tentang perubahan, baik dari segi fizikal dan emosi. Oleh itu, setelah memilih buku dengan betul tentang kehamilan dan menjaga bayi yang baru lahir, seorang wanita mendapat pengalaman yang positif dan tidak bimbang tentang perkara kecil.

3. Pemakanan yang betul dan rutin harian yang optimum membolehkan wanita hamil bukan sahaja untuk mengekalkan kesihatan yang baik tetapi juga menjaga kesihatan anda dan kesihatan bayi anda.

4. Komunikasi aktif dengan orang tersayang dan mengekalkan hubungan mesra dengan kakitangan perubatan akan membolehkan anda menghilangkan ketakutan dan kebimbangan.

5. Adalah perlu untuk mengutamakan kerja sedemikian rupa untuk memberi diri anda peluang untuk berehat lebih banyak, kerana kehamilan boleh menyebabkan lebih banyak keletihan, penurunan tenaga.

6. Cari hobi anda atau tentukan perkara yang menyenangkan yang akan membantu anda mendapatkan emosi yang paling positif.

7. Cuba untuk menahan diri apabila emosi muncul: menganalisis segala-galanya, dan hanya kemudian membuat keputusan yang mencukupi.

8. Jangan ragu untuk mendapatkan bantuan profesional daripada doktor atau ahli psikologi apabila keadaan mula tidak terkawal.

9. Berkomunikasi dengan anak anda, dengarkan dia dan "kehendaknya", kerana anda sentiasa berada di dalamnya sambungan yang tidak dapat dipisahkan dan cinta.
Sayangi diri anda dan bayi anda! Dan kemudian mood yang baik dan anak sihat anda dijamin!

Lebih banyak bahan - apa yang boleh kanak-kanak pada 3 bulan

Proses melahirkan bayi dikawal oleh banyak hormon., dan setiap daripada mereka mesti melaksanakan "bahagian"nya dengan ketat pada masanya supaya kelahiran berjalan lancar.

Hormon dipanggil bahan semulajadi yang dihasilkan oleh badan dan mengawal segala-galanya proses dalaman pada peringkat biokimia, secara langsung menjejaskan fungsi organ tertentu. Agar fungsi organ dan sistem menjadi betul, jumlah hormon yang ditetapkan dengan ketat adalah penting: kekurangan atau lebihan bahan ini memberi kesan negatif. fungsi normal. Semua perkara di atas secara langsung terpakai, kerana proses ini juga dikawal secara langsung oleh hormon.

Peringkat penyediaan

Badan ibu dan bayi mula bersedia untuk bersalin lebih awal, kira-kira 2 minggu sebelum itu peristiwa penting. Kelenjar adrenal serbuk menghasilkan hormon khas, dengan bantuan badan ibu menerima isyarat bahawa bayi sudah bersedia untuk dilahirkan. Plasenta mula menghasilkan kurang dan kurang progesteron, yang merupakan hormon utama kehamilan. Menjelang kelahiran, kepekatan progesteron dalam darah berkurangan kira-kira 100 kali ganda! Tetapi ovari ibu mensintesis lebih banyak estrogen. Ia adalah estrogen yang menyediakan serviks untuk bersalin - di bawah pengaruh mereka, ia menjadi lebih lembut, memendek dan mula terbuka secara beransur-ansur. Estrogen juga menjadikan otot rahim sensitif terhadap tindakan hormon khas oksitosin dan prostaglandin tisu, yang menyebabkan aktiviti kontraktil rahim dan secara langsung memulakan proses bersalin. Itulah sebabnya, dengan pendekatan bersalin, seorang wanita semakin merasakan sedikit pengecutan otot-otot rahim dan ketegangannya.

Kerja hormon yang tidak kelihatan

Proses bersalin adalah sangat kompleks dan terkawal bukan sahaja dengan jumlah hormon yang tepat, tetapi juga oleh interaksi yang konsisten. Jadi, prostaglandin dilepaskan di bawah tindakan hormon oxytocin, dan akibatnya, ia membawa kepada peningkatan dalam tindakan oxytocin.

Dorongan untuk permulaan kelahiran secara langsung diberikan oleh prostaglandin tisu. Nama mereka berasal dari "prostat" - kelenjar seks lelaki, di mana mereka pertama kali ditemui oleh saintis. Prostaglandin boleh menyebabkan pengecutan rahim. Oleh itu, doktor berpengalaman kadang-kadang menasihati wanita untuk melakukan hubungan seks apabila menghampiri tarikh awal kelahiran supaya prostaglandin terkandung dalam sperma lelaki membantu memulakan proses dan dengan itu menghalang. Sudah tentu, pilihan ini hanya sesuai jika kursus biasa kehamilan dan lokasi yang betul plasenta.

Jika prostaglandin bertanggungjawab untuk memulakan proses kelahiran, maka perkembangan selanjutnya berlaku di bawah tindakan oksitosin. Oxytocin dipanggil hormon utama buruh, di bawah pengaruhnya, otot-otot rahim mula berkontrak secara berirama lebih dan lebih aktif.

Di samping itu, semasa bersalin ia sangat penting keadaan emosi wanita bersalin. Pada sikap positif Hormon gembira endorfin membantu badan mengeluarkan oksitosin. Mereka membuat ibu menangis gembira melihat bayi mereka yang baru lahir. Sebaliknya, jika seorang wanita gugup dan tegang, maka hormon tekanan (adrenalin) memasuki aliran darah, yang melambatkan proses bersalin.

Kesukaran Proses

Bersalin akan berlaku mengikut senario yang berjaya hanya dengan syarat semua hormon dihasilkan kuantiti yang diperlukan dan dalam susunan tertentu. Sebarang kegagalan dalam sistem yang kompleks ini akan mengganggu perjalanan normal proses kelahiran. Dengan kekurangan estrogen (sebelum kehamilan, ini ketidakseimbangan hormon mungkin dimanifestasikan oleh kitaran haid yang tidak teratur), proses persediaan untuk bersalin mungkin ditangguhkan (pematangan serviks juga tertangguh). Semua ini akan membawa kepada pemanjangan kehamilan. Adalah diketahui bahawa bersalin selepas 41 minggu boleh menjejaskan keadaan bayi, kerana plasenta semakin tua dan membekalkan janin dengan oksigen dan nutrien. Dan bayi boleh menambah lebih daripada 4 kg pada masa ini. Jahitan di kepalanya menjadi ketat, yang akan menyukarkan pergerakan kepala semasa bersalin melalui cincin pelvis ibu.

Kekurangan prostaglandin boleh menjejaskan secara langsung pada tempoh peringkat persediaan (prelaminar), serta pada kadar kematangan serviks. Tempoh fasa persediaan biasanya kira-kira 6 jam, pada masa ini seorang wanita berasa ringan, tidak mengganggu kontraksi tidak teratur. Walau bagaimanapun, dengan kekurangan hormon, proses ini boleh melambatkan dengan ketara (sehingga sehari), menguji kesabaran seorang wanita. Kadangkala, untuk kematangan serviks yang lebih baik, pakar menyuntik gel dengan prostaglandin atau batang dari rumpai laut kelp ke dalamnya, yang membengkak dan mengembangkan lumen serviks. Walau bagaimanapun, dalam kes yang sukar(kurang daripada 10%) pakar terpaksa melengkapkan persalinan sedemikian dengan pembedahan.

Kekurangan hormon oksitosin secara langsung menjejaskan perjalanan proses kelahiran. Pelebaran serviks yang berpanjangan, kontraksi otot rahim yang lemah adalah tanda-tanda kelemahan semasa bersalin. Keadaan ini berlaku dalam kira-kira 5-9% kes pada wanita dengan fungsi ovari yang berkurangan (sebelum kehamilan, ini mungkin ditunjukkan oleh permulaan haid yang lewat, gangguan kitaran, penyakit radang ovari). Pakar terpaksa mula mempergiatkan aktiviti buruh dengan bantuan tidur terapeutik dan membuka pundi kencing janin (amniotomi). Jika langkah-langkah ini tidak membawa kepada kesan yang diingini, maka bersalin dirangsang oleh titisan oksitosin atau prostaglandin. Doktor memantau keadaan bayi dengan bantuan monitor jantung, dengan kemerosotan tajam kesejahteraan serpihan, bahagian caesar yang mendesak ditunjukkan.

Terdapat juga bahagian belakang masalah tersenarai. Dengan lebihan oksitosin, seorang wanita mempunyai ganas aktiviti generik, apa yang dipanggil "kelahiran cepat", yang berlangsung hanya 1-3 jam dan bukannya 8-10 yang ditetapkan. Bersalin sedemikian dianggap agak traumatik, kerana tisu wanita tidak mempunyai masa untuk meregangkan dan terdapat kemungkinan besar pecah, dan bayi, pada gilirannya, berisiko mengalami kecederaan. Proses ini boleh diperlahankan dengan pemberian tokolitik atau beta-mimetik. Risiko berulang penghantaran cepat wanita itu mempunyai yang agak besar, jadi dalam kelahiran berikutnya adalah perlu untuk merancang untuk pergi ke hospital terlebih dahulu untuk mengawal permulaan proses kelahiran.

Tahap hormon juga penting peringkat akhir bersalin, jika oksitosin tidak mencukupi, atau rahim tidak melihatnya, maka penguncupan otot rahim yang diperlukan tidak berlaku dan pendarahan hipotonik berlaku, rawatan yang memerlukan langkah khas.

Membantu dan mencegah gangguan hormon semasa bersalin

Selalunya, pelantikan hormon menyebabkan panik yang tidak munasabah di kalangan ibu mengandung.. Tetapi pelantikan bahan semula jadi untuk badan tidak akan membahayakan bayi. Masalah gangguan hormon mudah diselesaikan dengan bantuan persediaan khas dalam bentuk tablet, suntikan atau penitis. Dalam banyak situasi, alternatif kepada penggunaan hormon hanyalah pembedahan caesarean. Dan di sini pilihan menjadi jelas.

Agar kegagalan hormon tidak mengganggu bayi tepat pada masanya dan dilahirkan dengan selamat, adalah perlu untuk menjalani pemeriksaan oleh pakar sakit puan walaupun sebelum permulaan kehamilan. Pertama sekali, ini terpakai kepada wanita kurang upaya kitaran haid dan mangsa yang terselamat daripada penyakit radang organ kemaluan wanita. Jika sebelum mengandung hormon penting akan ditambah, maka kehamilan akan diteruskan tanpa komplikasi, dan kelahiran akan berlaku dengan selamat.