Medische preparaten van silicium. Dosis en mogelijke schade

De meeste inhoud van dit micro-element is vastgelegd in granen. Allereerst is het haver, gierst, rijst. Dan komen boekweit, maïs, rogge, gerst. De zemelen van alle granen zijn ongewoon rijk aan silicium: rijst, havermout, gierst, tarwe. Deze laatsten zijn de armste van de lijst met sporenelementen. Gelukkig kun je nu in supermarkten gemakkelijk zemelen kopen. Het blijft alleen om dit product in het dagmenu te introduceren. Gekiemde tarwe, haver en rijst kunnen een goede bron van silicium zijn. Maar siliciumgriesmeel zal niet bevatten.

Een ander product dat het probleem van siliciumtekort in het lichaam gedeeltelijk kan oplossen, zijn peulvruchten. Erwten, kikkererwten, bonen, linzen, mungbonen als je van de oosterse keuken houdt. Er zit relatief weinig silicium in peulvruchten, maar ze bevatten een aantal andere nuttige sporenelementen en vitamines, zonder welke silicium niet wordt opgenomen. Dit zijn calcium, kalium, mangaan.

Siliciumrijke groenten

De lijst begint met de klassieke gepofte aardappel. Daarna volgt een set groenten voor het dagmenu: bieten, wortelen, uien, paprika's, tomaten, komkommers. Alle soorten kool, waaronder bloemkool, koolrabi, witte kool, spruitjes. Groenen en wortels: peterselie, dille, mierikswortel, pastinaak, selderij. Verder raap, radijs, artisjok, rabarber, spinazie, zuring, bladeren. Laten we speciale aandacht besteden aan de toppen van bieten en rapen. Ze zijn erg nuttig, verzadigd met een verscheidenheid aan sporenelementen, waaronder silicium, ze kunnen meer dan één vitamine bevatten. Het is goed om er salades van te maken, ze toe te voegen aan groentestoofschotels.

Zeewieren zijn rijk aan silica. Andere zeevruchten bevatten silicium grote hoeveelheden, maar zijn geen goede bron voor . De reden hiervoor is de aanwezigheid van dierlijke vetten, die de opname van dit spoorelement verhinderen.

Vlees en vis van welke oorsprong dan ook voorkomen niet dat het lichaam de siliciumreserves aanvult. Dit komt door de aanwezigheid van dierlijke eiwitten die de opname ervan verhinderen. Het is de moeite waard om na te denken over het idee van aparte maaltijden.

Silicium in geneeskrachtige kruiden, bessen en vruchten

In het lente-zomerseizoen kunt u tijdens een wandeling door het bos of door de weilanden uw siliciumreserves aanvullen met paardebloembladeren, brandnetel, klein hoefblad, paardestaart. In het voorjaar kunnen deze worden toegevoegd aan salades, later - gedroogde en bereide infusies. Nuttige infusies van klein hoefblad, longkruid, bankgras, alfalfa, hooglander. Alleen een infusie van paardestaart helpt bijvoorbeeld bij het aanvullen dagvergoeding silicium met 40-45%.

Veeg het hele lichaam en gezicht af met infusies van kruiden van brandnetel, heermoes, longkruid, bankgras of een mengsel daarvan. Deze eenvoudige procedure reinigt en verjongt de huid goed. Je kunt ijs voor het gezicht maken van kruideninfusies.

Om de siliciumreserves in het lichaam aan te vullen, zijn zulke smakelijke dingen als appels en kersen, tuin en geoogst in het bos, pruimen, abrikozen, bananen, rozijnen, vijgen, dadels geschikt. Ook populaire delicatesse - zonnebloempitten. Aangezien we het over rozijnen hebben, kunnen we gerust zeggen dat silicium wordt aangetroffen in druivenwijn en appelcider. En in bier.

Hoe siliciumwater te bereiden

U kunt water hebben dat tot 60% aan ons lichaam levert dagelijkse behoefte silicium micro-element. Om dit te doen, volstaat het om een ​​klein mineraal opaaltype te vinden - chalcedoon. Een schoon gewassen mineraal wordt in water, gekookt, gezuiverd of bronwater geplaatst. Water wordt gedurende meerdere dagen op een donkere, koele plaats toegediend. Verder is het voldoende om het gewoon zo te drinken gewoon water. Eén kiezelsteen is voldoende om het water voor meerdere jaren met silicium aan te vullen.

Silicium is een van de meest voorkomende mineralen op onze planeet. Laten we eens kijken waarom het nodig is voor het lichaam.

Indicaties voor het gebruik van silicium

De rol van silicium in het lichaam is erg belangrijk, het is noodzakelijk voor het lichaam om een ​​gezonde huid, haar, nagels, ligamenten, pezen en botten te behouden. Het is betrokken bij de vorming van collageen in bindweefsels en heeft glucosamine groot belang elasticiteit te behouden aderen en speelt een belangrijke rol bij de preventie hart-en vaatziekten. Bij mensen neutraliseert dit element de werking van aluminium in het lichaam, waardoor het bijdraagt ​​aan de preventie van de ziekte van Alzheimer, en samen met calcium, boor, magnesium en vitamine K vermindert het de kans op het ontwikkelen van osteoporose.

Gebruiksaanwijzing

Dagelijkse therapeutische dosis

In de apotheek vindt u verschillende medicijnen, waaronder silicium: paardestaartgras, natriummetasilicaat en kiezelzuur.

De dosering varieert van 5 tot 20 mg en mag niet hoger zijn dan 50 mg per dag.

Symptomen van siliciumtekort

Een teken van een gebrek aan deze stof in het lichaam kan dof, droog, voortijdig grijs haar, een dunne, snel beschadigde huid, broze nagels en botten. In één onderzoek vijftig vrouwen met zichtbare tekenen van veroudering huid, haar en nagels twee keer per dag op de huid aangebracht preparaat van kiezelzuur en dagelijks 10 ml oraal ingenomen. Na drie maanden werden significante verbeteringen opgemerkt: de huid werd sterker en elastischer, het aantal rimpels nam af, het haar kreeg meer glans en de nagels stopten met breken. Echografisch onderzoek toonde verdikking van de dermis, de laag bindweefsel onder de opperhuid.

Voor menselijk lichaam dit element is een van de essentiële sporenelementen in termen van behoud van jeugd en schoonheid. Helaas, met de leeftijd, de inhoud ervan in de aorta, thymus en de huid is verminderd, dus het is erg belangrijk om zoveel mogelijk voedingsmiddelen die er rijk aan zijn in uw dieet op te nemen: fruit, groenten en groentesappen. U kunt daarnaast een kleine hoeveelheid kiezelzuur innemen. De rijkste bronnen zijn:

• komkommers,
• Paprika,
• alfalfa scheuten,
• biet,
• Bruine rijst,
• paardestaart,
• groene bladgroenten,
• wortelgroenten (vooral pastinaak),
• granen,
• Volkoren granen.

Komkommerschil is bijzonder rijk aan silicium, dus het zal voor iedereen een geweldige aanvulling zijn groenten SAP. Helaas worden komkommers die op markten en winkels worden verkocht, gekweekt met pesticiden die schadelijk zijn voor de gezondheid, dus de schil moet worden afgesneden. Probeer zoveel mogelijk biologische groenten te kopen. Ochtend-energiecocktail met komkommer helpt je huid weer glad, stevig en fris te worden.

Pastinaaksap wordt ook overwogen traditionele middelen voor de behandeling van huid, haar en nagels. Een kopje brandnetelthee, die het bloed en de nieren reinigt, zal ook helpen de jeugdigheid van de huid te herstellen. Bovendien kan brandnetelinfusie met het haar worden uitgespoeld om de kleur te herstellen.

Prijs in apotheken

De prijs van Silicium in verschillende apotheken kan aanzienlijk variëren. Dit komt door het gebruik van goedkopere componenten en prijsbeleid apotheek netwerk.

Lees de officiële informatie over het preparaat Silicium, waarvan de gebruiksaanwijzing is opgenomen algemene informatie en behandelregime. De tekst is alleen bedoeld ter informatie en is geen vervanging voor medisch advies.

Silicium (Silicium) werd geïntroduceerd in 1811, maar pas in de 20e eeuw werd het op grote schaal gebruikt in de farmacologie voor genezing. Deze stof heeft donkere kleur met een grijze tint en een metallic glans. Het wordt gevonden in het menselijk lichaam in grote aantallen door deel te nemen aan het leven belangrijke functies. U kunt nu bij elke apotheek siliconentabletten kopen en dit is een geweldige manier om het tekort aan te vullen.

Medicinale eigenschappen

Deze stof zit in alle structuren van het menselijk lichaam en heeft een adsorberend en regenererend effect. Het heeft ook een uitgesproken ontgiftende werking, die een rol speelt bij vergiftiging en allergische reacties. Siliciumdioxide tast het menselijk lichaam aan positieve kant, wat het mogelijk maakt om zijn heilzame eigenschappen in de behandeling te gebruiken bepaalde ziektes. In de vorm van medicijnen wordt het gebruikt voor vergiftiging met voedsel, water en gifstoffen.

Instappen maagdarmkanaal, het hoopt zich niet op en wordt niet geabsorbeerd, mits lokale actie in de vorm van het versnellen van het herstel van beschadigd weefsel. In dit opzicht wordt in de geneeskunde geen pure stof gebruikt. Siliciumpreparaten worden gebruikt voor behandeling en herstel. In de apotheek kun je deze het meest kopen bekende middelen, zoals Polysorb, Silicia, Florasil-silicium. Naast deze siliciumbevattende medicijnen zijn er nog veel meer, maar ze worden niet veel gebruikt.

Voordelen voor het lichaam

De dagelijkse consumptie van silicium is 3 keer hoger dan de opname in het lichaam samen met water en voedsel. De stof wordt in grote hoeveelheden uitgescheiden bij kinderen tijdens de actieve ontwikkeling van het skeletstelsel en bij volwassenen - met een toename fysieke activiteit. Het tekort komt bijna elke seconde voor, wat gepaard gaat met een aantal manifestaties. De bekende immunoloog B.V. Gorodisky plaatste silicium tijdens een van zijn lezingen op de tweede belangrijkste plaats voor het lichaam na zuurstof.

Tekenen van een gebrek aan een stof

De volgende manifestaties duiden op een gebrek aan een substantie:

Zelfs met voldoende inname van silicium in het lichaam, kan niet al het volume ervan worden opgenomen. Het is verbonden met hoog gehalte glucose en koolhydraten. Dit leidt tot gezond eten heeft direct invloed op de balans nuttige stoffen in het lichaam, in het bijzonder siliciumdioxide.

De impact op het menselijk lichaam van verschillende externe en interne prikkels is nog deprimerender. metabole processen leidend tot verschillende deficiënte toestanden. U kunt de situatie corrigeren door te nemen complexe vitamines en voedingssupplementen (BAA), waarvan de lijst ook sporenelementen bevat.

De waarde van silicium voor het lichaam is moeilijk te overschatten. Het is essentieel voor gezonde botten, gewrichten, huid, haar en nagels. Bij voldoende inname voorkomt het de ontwikkeling van zo'n ernstige pathologie als de ziekte van Alzheimer.

Andere handige acties:

• toename van weefselelasticiteit;
• normalisatie van de bloeddruk;
• verbeterde opname van calcium;
• verhoogde immuunafweer;
• versnelling van de stofwisseling.

Nuttige eigenschappen van vloeibaar silicium zijn gebruikelijk in de cosmetologie. Veel vrouwen nemen hun toevlucht tot anti-verouderingsprocedures bij het gebruik ervan. Het helpt de huid strakker te maken en haar gezonde uiterlijk te herstellen.

Producten die silicium bevatten

Silicapreparaten bevatten meestal andere nuttige elementen. Meestal is het zink en calcium. Ze worden zonder recept in een apotheek vrijgegeven, maar voordat u ze inneemt, moet u de instructies lezen. Het zou nog beter zijn om een ​​arts te bezoeken die u in detail zal vertellen hoe u de fondsen correct moet innemen en combineren. De volgende medicijnen zijn het populairst:

Onder de bekende medicijnen kan ook actief silicium worden onderscheiden - tabletten waarvan de instructies informatie bevatten over de indicaties voor inname en mogelijk bijwerkingen. Het heeft een lage prijs en is verkrijgbaar in handige blisterverpakkingen van 40 en 80 tabletten.

Voldoende inname van silicium heeft alleen effect op het lichaam op een positieve manier. Het nemen van medicijnen zal terugbrengen goede gezondheid elke leeftijd. Als u last heeft van deficiëntiesymptomen, moet u een arts bezoeken die u zal aanbevelen goede middelen om de balans van voedingsstoffen te herstellen.

Tabletrecensies

Inge, 43 jaar oud

Ik nam Polysorb eigen wil na het leren over de massa ervan nuttige eigenschappen. Ik dacht dat mijn problemen liggen in het gebrek aan slaap, omdat ik zo lusteloos en lusteloos ben. Maar zodra ik het medicijn begon in te nemen, werd mijn slaap weer normaal en verdwenen de bijbehorende problemen.

Borislav, 29 jaar oud

Ik heb last van indigestie, ik ben naar veel doktoren geweest, maar de resultaten zijn onbeduidend. Ik leerde over Silicea en begon het meteen te nemen. Wat kan ik zeggen, hoewel het probleem niet helemaal is verdwenen, voel ik me veel beter.

Vitalina, 35 jaar oud

Klik op punt nummer 5 - alles praktisch advies In een plaats.

Snelle artikelnavigatie:

Nieuwsgierige feiten

Silicium (chemisch teken - Si, silicium) - de tweede meest voorkomende chemish element op onze planeet na zuurstof. Ongeveer 90% aardkorst bestaat uit silicaten, waaronder onze held.

Het gemiddelde lichaam van ieder van ons bevat ongeveer 7 gram silicium.

Begin jaren zeventig werden de eigenschappen van silicium voor dierenwelzijn serieus bestudeerd. Muizen en kippen die een siliciumarm dieet volgden, ontwikkelden misvormingen van de schedel en botten, en gewrichten verloren beweeglijkheid.

Verder onderzoek heeft het mogelijk gemaakt om in detail te bestuderen biologische rol element voor onze gezondheid.

Silicium voor het menselijk lichaam

Wat is nuttig en waarom is dit mineraal zo belangrijk?

• Essentieel voor kracht en synthese van bindweefsel. Bij gebrek aan silicium vertraagt ​​​​de vorming van collageen aanzienlijk.
• Essentieel voor botvorming en groei. De jongere bot- hoe hoger de inhoud van de recensieheld erin.
• Het element houdt water vast in de gewrichten en het kraakbeen en is direct verantwoordelijk voor de beweeglijkheid van de ledematen en de wervelkolom.
• Samen met calcium en vitamine D helpt het de ontwikkeling van osteoporose (afname van de botdichtheid) te stoppen. Deze aandoening verergert met de leeftijd, vooral bij vrouwen in de menopauze.
• Volgens de populaire wetenschappelijke theorie, veroorzaakt aluminium in de hersenen de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer. Studies (zowel bij ratten als bij mensen) hebben aangetoond dat silicium de ophoping van giftig aluminium voorkomt.
• In experimenten met konijnen remden silicium voedingssupplementen de vorming van atherosclerotische plaques op de wanden van bloedvaten.
• Het mineraal is cruciaal voor de elasticiteit van de huid na 35 jaar. Bij voldoende concentratie blijft de huid langer gehydrateerd en glad en worden rimpels niet dieper.
• Ook haar heeft deze universele soldaat nodig. Als het siliciumgehalte erin wordt verminderd, verliezen ze hun glans, worden ze broos en vallen ze vaker uit.
• Het ontbreken van een alomtegenwoordige voedingsstof is doffe, broze, pathologisch zachte nagels.
• En zelfs ons zuurstofopnamesysteem is ook afhankelijk van silicium. Het is verantwoordelijk voor de synthese van slijm dat het oppervlak van de luchtwegen bedekt.

Siliciumtekort: wie loopt er risico?

Onze held is zo belangrijk onderdeel lichaam, dat op zich al ouder is dan 35 jaar, de vraag doet rijzen of het genoeg in de weefsels zit.

Tekenen van een tekort zijn gemakkelijk te beoordelen in de spiegel. De eerste die lijdt, is de huid en zijn aanhangsels.

• Breekbaar haar, dof en weerbarstig, zoals stro?
• Achtervolgd door dagelijks haarverlies tot 100 stuks of meer?
• Droge huidplekken op het gezicht, de hals, de ellebogen en de handpalmen?
• Snelle verdieping van mimische rimpels?
• Zijn de nagels zacht of droog, gemakkelijk vervormd en gebroken?

In alle gevallen is het de moeite waard om na te denken over hoe de minerale reserves kunnen worden aangevuld. Bovendien, als er ongemak is in de gewrichten en de wervelkolom, is de nek gevoelloos na het slapen, is het kraken en klikken van de gewrichten in de vingers verrassend, en algemene staat blauwe plekken en stijfheid achtervolgen in de ochtend voor een lange tijd.

Silicium is vooral belangrijk voor vrouwen als synoniem voor schoonheid.

Droge huid en verlies van turgor, verschijnen "glimlachstralen" bij de ogen - zo lijkt het kleine problemen. Maar zo communiceert het lichaam dat er niet meer genoeg silicium in de weefsels zit en hyaluronzuur. En hier is de logische keuze om een ​​kant-en-klaar mineraal in de voeding te introduceren profylactische dosering en externe serums.

Silicium in voedsel: tabel

Welke voedingsmiddelen bevatten veel silicium? - je denkt redelijk. Laten we wat lekkers halen, en over een paar weken zijn we weer normaal!

Helaas, met gezonde voeding is alles niet zo eenvoudig. In voedsel van dierlijke oorsprong zit silicium veel minder dan in plantaardig voedsel. Bovendien wordt het slecht gelijktijdig met dierlijke eiwitten opgenomen. Mensen in ontwikkelde landen krijgen via de voeding 20-50 mg van de stof per dag binnen. En Indiërs en Chinezen (vegetariërs) - tot 140-200 mg.

Echter niet elke planten voedsel zorgt voor een succesvolle aanvulling. Dit is hoe het gebeurt verschillende redenen. Maak je klaar! Veel van hen. :)

1. Siliciumverbindingen lossen op maagsap. Als de zuurgraad van het sap afneemt (door ziekte of ouderdom) is de verwerking slechter. Hierdoor krijgen ouderen minder silicium binnen. En dit verergert problemen met botten, huid en bloedvaten, en als je vooral pech hebt, dan ook met het immuunsysteem en het zenuwstelsel.
2. Het leeuwendeel van silicium zit in de graanschillen. Daarom krijg je minder nut als je geen volkoren, maar gewoon brood eet.
3. Veel van de beruchte E's maken te sterke bindingen met silicium. Als gevolg hiervan is het buitengewoon moeilijk voor het lichaam om de voedingsstof eruit te halen.
4. Planten van arme gronden bevatten minder van het element dan een mens nodig heeft om zijn voorraad aan te vullen.
5. Assimilatie verslechtert sterk in aanwezigheid van antagonisten - calcium en magnesium.
6. Bovendien hebben wetenschappers dat verondersteld onderproductie schildklierhormoon (hypothyreoïdie) heeft een negatieve invloed op het vermogen om Si te absorberen. En latente hypothyreoïdie, die doktoren al jaren niet hebben opgemerkt, is al lang een plaag van tijdgenoten, vooral vrouwen.

Waar zit het meeste silicium

We hebben voor u een tabel samengesteld met de meeste verzadigd voedsel. gebruikt moderne lijst van 207 posities van onderzoekers in Cambridge. Wees daarom niet verbaasd dat de tafel anders is dan de gerepliceerde afbeeldingen op het net. Ze zijn hoogstwaarschijnlijk getekend op basis van het beroemde boek uit het Sovjettijdperk. Sindsdien zijn bodems en technologieën aanzienlijk veranderd. Helaas, meestal niet voor de verzadiging van voedsel met mineralen en vitamines.

Conclusies voor een handig menu

• De beste bron is moeilijk drinkwater, voortkomend uit de "jonge" bergen, die het proces van verwering nog niet hebben ondergaan. Ideale bergen in Maleisië en Japan (30-40 mg per liter). De maximale waarden voor Europa zijn slechts 14-16 mg per liter.
• Volkoren granen (met kaf!). Dit zijn rijst, haver, tarwe, gerst. Onder hen zijn er echter veel granen met gluten. Tegenwoordig jaagt hij veel gezonde levensstijlen en mensen met chronische gastro-intestinale pathologieën weg, schildklier en zenuwstelsel.
• Bier gemaakt van volkoren gerst. Vreemd genoeg krijgen mannelijke Finnen aanzienlijk meer silicium dan vrouwen vanwege hun liefde voor bier. Aan de andere kant is er niets om je over te verheugen: bier grote hoeveelheid contra-indicaties. En alcohol is volgens de laatste systeemanalyse van de leider van de medische pers - het tijdschrift Lancet - schadelijk voor de gezondheid, zelfs in kleine hoeveelheden.
• Fruit, vooral ananas en mango's. Bananen bevatten ook veel silicium. Helaas is er een vet minpuntje: Si zit er in een gebonden vorm in. In verteerd beste geval 2%.
• Linzen (met schillen!), peulvruchten, spinazie, koriander, noten en zaden. In al het bovenstaande is er ook een tastbare siliciumreserve.

Siliciumwater: voor- en nadelen

Deze vraag kan niet worden omzeild. Letterlijk overal horen we over 'genezend siliciumwater'. Hoe thuis te koken, hoe te nemen, wat zijn de beoordelingen van artsen en ervaren fans. “Heb ik de juiste mineralen in het juiste water gedoopt? En wat is de houdbaarheidsdatum? En waar te bewaren? - het hoofd tolt van de hoop op een wondermiddel.

Wij geloven dat het proces leuk is! Zelf doen we soms graag wat scheikunde omwille van een "gewoon wonder" ... Maar met de leeftijd begrijpen we beter: het belangrijkste is tijd, en het belangrijkste is efficiëntie.

Beste lezers! Als u een "verrijkte" vloeistof wilt bereiden, vertellen we u niet hoe - ga naar het volgende beoordelingspunt. Met de mythe over de voordelen van siliciumwater kwamen we er niet uit. En dat is waarom.

Laten we subtiele zaken en het 'nieuwe' buiten beschouwing laten energie structuur van homeopathische doses van het mineraal. Laten we ons concentreren op de vraag of het mogelijk is om een ​​​​belangrijke substantie voor genezing te verkrijgen uit een drankje met stenen.

Inderdaad, water - theoretisch beste bron silicium voor het lichaam. Maar we hebben geen wetenschappelijke bevestiging gevonden dat zelfgemaakt "kiezelzuur" drinken uit kiezelstenen het ontbreken van een element compenseert. Als we erop zouden staan, zouden we gewoon de loterij spelen met een heleboel dubieuze aannames.

• Bevat de steen voldoende van de voedingsstof in een vorm die kan worden opgelost?
• Kan specifiek water het nut van de steen oplossen?
• Gaat het proces snel genoeg om thuis effectief te zijn?
• Bevat het resulterende "wondermiddel" genoeg Si om het gat op te vullen?
• Bovendien blijft er het probleem van assimilatie met verminderde zuurgraad van maagsap.

Onze conclusie: hoewel gokverwachtingen het leven kunnen verlevendigen, is het naïef om tijd te verspillen aan het bereiden van dergelijk water.

Apotheek en iherb voedingssupplementen

Vanuit ons oogpunt, voedingssupplementen- de beste bron van silicium voor de gezondheid.

• We weten precies hoeveel van de stof is ingenomen.
• We kunnen een veilig voedingssupplement kiezen met een hoge biologische beschikbaarheid.
• Onder de effectieve kunt u kiezen voordelige optie op prijs.

Hoe kies je het beste silicium? Apotheek of iHerb? We houden van de tweede en zullen met je delen wat deze enorme winkel te bieden heeft.

Gechelateerde vormen

Herinneren dunne darm absorbeert geen individuele minerale ionen. Hun vervoer door celmembranen mogelijk in verbindingen met organische moleculen, bijvoorbeeld met aminozuren. Deze verbinding wordt chelaat genoemd. in ons lichaam een prima voorbeeld chelaatcomplex - hemoglobine.

De verhoogde biologische beschikbaarheid van populaire supplementen van iHerb of van een apotheek is gebaseerd op het chelaatprincipe. of magnesium is beter in deze vorm in te nemen.

Dergelijke oplossingen graag met een gematigde prijs. Minpuntje: slechter opgenomen wanneer lage zuurgraad maagsap.

Hier zijn een paar capsules silicium die je kunt kopen.

Boor (als citraat) 0,5 mg

Zink (als citraat) 1 mg

Choline - 100 mg

Wie heeft er baat bij medicijnen

Hoewel absoluut iedereen een mineraal nodig heeft, zullen vooral de volgende personen baat hebben bij het gebruik ervan:

• 50-plussers: hoe ouder de persoon, hoe logischer het is om uit te gaan van een latent tekort;
• Vrouwen - zowel jong (schoonheid en gezondheid van de huid en haar aanhangsels), als na de menopauze (botdichtheid, vasculaire elasticiteit, preventie van problemen met het zenuwstelsel);
• Alle mensen die geen volle granen eten, eten weinig fruit, noten en groenten.

Hoe de receptie begeleiden voor een hoog rendement?

Als je eenmaal begint met het innemen van silicium, is het belangrijk om voldoende calcium en eiwit binnen te krijgen. De laatste in het dieet moet minimaal 1 gram per kilogram zijn normaal gewicht lichaam. Bronnen van calcium kunnen worden gevarieerd, inclusief dieet en vegetarisch (sesamzaad, amandelen, hazelnoten, groene bladgroenten).

Dosis en mogelijke schade

Over de dagelijkse behoefte aan silicium geven wetenschappers geen eenduidig ​​antwoord. Er zijn ook kleine aantallen - 10-20 mg. En gemiddeld - 40-50 mg.

Een acceptabele ondersteuning voor beslissingen over toelating tot cursussen is een handleiding van een gerenommeerde fabrikant. Meestal, zelfs in het geval van chronische pathologie, zijn de aanbevolen doses silicium niet hoger dan 150 mg per dag.

Beperkend dagelijkse dosis, die we hebben ontmoet op de blogs van Engelssprekende artsen, onder meer van biomed en natuurgeneeskunde - 500 mg.

Als voor een lange tijd meer dan 500 mg per dag consumeert, kunt u last krijgen diverse overtredingen gezondheid:

• Vorming van stenen in de nieren en urinewegen
• Prikkelbaarheid en apathie
• Chronische vermoeidheid
• Verlaging van de lichaamstemperatuur

We hopen dat je alle nodige antwoorden hebt gekregen over silicium voor het menselijk lichaam. Tot uw dienst staat een tabel met producten, die een universele gezondheidsassistent bevat, en doses en analyse van medicijnen op iherb (iherb). We deelden alles wat we leerden voor onszelf. Als je iets toe te voegen hebt, reageer dan hieronder!

Bedankt voor het artikel (7)

Een goede gezondheid is alleen mogelijk met goede voeding. Op deze manier kun je immers je lichaam verrijken voedingsstoffen, die erin staan verschillende producten, een daarvan is Silicium (Si). Dit is een chemisch element dat behoort tot de subgroep 4-A periodiek systeem elementen, niet-metaal. Het wordt gevonden in het bindweefsel van bijna elke inwendig orgaan persoon.

De behoefte aan silicium voor het menselijk lichaam

Voor elke weinig deskundige persoon is de vraag waarom silicium nodig is in het menselijk lichaam natuurlijk. Velen weten niet wat goed werk dit element doet:

• bevordert de opname van meer dan 70 nuttige stoffen en zouten;
• verbetert de opname van Ca en botgroei, voorkomt de ontwikkeling van osteoporose;
• activeert en versterkt het immuunsysteem;
• vereist om het haar te versterken;
• heeft een versterkend effect op bindweefsels, hierdoor verbetert de conditie van de huid;
• verbetert de conditie van de nagelplaten;
• verantwoordelijk voor het versterken van bloedvaten;
• vermindert de kans op problemen met hart en bloedvaten;
• helpt de gewrichten te versterken - kraakbeen, pezen.

Silicium, vanwege zijn chemische structuur, vormt elektrisch geladen systemen die zich onderscheiden door het vermogen om infecties en schadelijke micro-organismen aan zichzelf te 'hechten', die meerdere abnormale processen veroorzaken, doordringen in de cellen van het element door de kracht van elektrische aantrekking, zowel in het maagdarmkanaal als in het bloed, cellen en bindweefsel vernietigen, het werk van een of ander orgaan of het hele systeem verstoren.

Producten die silicium bevatten

Deze vitamine komt voor in alle plantaardige voedingsmiddelen, inclusief druivensap, wijn en bier. De schillen van granen van granen zoals haver, rijst en gierst zijn er bijzonder rijk aan. Tarwekorrels hebben niet zo'n concentratie van het element.

Granen bevatten vrij veel organisch silicium en in peulvruchten is de hoeveelheid van dit element te verwaarlozen. Geraffineerde producten zijn echter praktisch niet begiftigd met silicium. Tijdens het malen van graan en de productie van griesmeel wordt bloem van de hoogste graansoort zorgvuldig verwijderd van de schil, die silicium bevat.

Deze stof zit ook in de schil van fruit en er zit weinig van in geschilde groenten en fruit. Dit roept een dilemma op, aangezien het de schil is die de ophoping van nitraten en andere is schadelijke stoffen gebruikt door gewetenloze tuinders en groentetelers. Daarom is het van bijzonder belang hoe u groenten en fruit kiest.

Welke producten silicium bevatten, wordt in de tabel weergegeven in mg per 100 g:

Silicium preparaten

Bewezen effectiviteit wordt gekenmerkt door zo'n siliconenmiddel als klei witte kleur. Sommige aanstaande moeders, met een gebrek aan dit element, eten ook krijt witte klei, die wordt overwogen nuttige vitamine met silicium en is in veel landen van de wereld opgenomen in de lijsten met medische remedies.

Soms schrijven artsen ook silicium voor in tabletten en voedingssupplementen. Ze kunnen worden gekocht bij apotheken.

nog een vergelijkbare middelen is siliciumwater, dat je zelf kunt maken. Dit duurt een beetje schoon water en een monster van natuurlijk zwart Si (silicium), dat aan de zeekust te vinden is. Veel binnenlandse stranden zijn begiftigd met dit mineraal. Het water ernaast is verrijkt met siliciumformaties en is daarom gunstig voor het menselijk welzijn. Verpletterde Si moet worden gegoten warm water, waarna ze erop aandringen drie dagen. Vervolgens wordt het resulterende siliciumwater afgevoerd en gebruikt voor behandeling. silicium water ze drinken, het is geweldig om erop te koken, om ermee te maken hygiënische procedures Het zal ook voor veel andere doeleinden nuttig zijn. Door dit water te verwarmen, ga je het niet verslaan. genezende eigenschappen. Het wordt zonder problemen bewaard, het volstaat om de container eerst met een deksel af te sluiten en op een donkere plaats te plaatsen.

Symptomen van siliciumtekort in het lichaam

De belangrijkste tekenen van een tekort aan elementen zijn als volgt:

• haren vallen uit,
• de conditie van de haarlijn verslechtert,
• verzwakt bindweefsel
• osteoporose optreedt
• botten worden kwetsbaarder
• atherosclerose ontwikkelt zich voortijdig
• het spijsverteringskanaal raakt ontstoken.

Maar wanneer te veel dit mineraal, dat is ook erg. Alarmerende "bellen" van een teveel aan Si (silicium) is.