Neurose - behandeling en preventie van fobieën, wat zijn fobieën, soorten fobieën: angst voor mensen, hoogtes, duisternis (volledige lijst van fobieën). Lijst met de meest voorkomende en vreemdste fobieën

Angst en angst zijn meestal volkomen ongegrond. Maar ze groeien. Geleidelijk aan grijpen angst en paniek de persoonlijkheid en nemen al zijn gedachten in beslag.

Ruimtelijke angst heeft uitgesproken symptomen, zowel somatisch als cognitief.

Wetenschappers hebben ontdekt dat 80% van de bevolking onderhevig is aan angst voor ruimtes. Maar voor sommigen is dit een lichte angst op een onbewust niveau, terwijl het voor iemand een psychopathisch karakter aanneemt en zich ontwikkelt tot een fobie.

Situationele (specifieke) fobieën

Specifieke fobieën bestaan ​​meestal uit specifieke paniektriggers zoals spinnen, slangen, muizen, liftritten of vliegtuigvluchten. Deze angsten ontwikkelen zich in de kindertijd en verdwijnen meestal met de leeftijd (angst voor het donker bijvoorbeeld).

Als de angst aanhoudt gedurende het volwassen leven van een persoon, dan zal de behandeling zijn de enige oplossing om van een fobie af te komen. Deze angsten kunnen iemands leven verstoren normaal leven, afhankelijk van hoe vaak de persoon de bron van zijn fobie tegenkomt.

Groep "Obsessieve angst" - angst voor verschillende ruimtes en bewegingen erin

• - Angst voor gesloten ruimtes. Psychopathologisch syndroom geassocieerd met paniek bij de gedachte binnen vier muren te zijn opgesloten. Vaak gevonden bij gevangenen, mijnwerkers, mensen die de instorting van het huis hebben overleefd en gevangenschap onder het puin. Een vrij veel voorkomende fobie. Het komt voor bij de vrouwelijke populatie tot 25% en bij de mannelijke populatie tot 15%.
• Agorafobie is de angst voor open ruimtes. In ernstige gevallen kan het individu niet zelfstandig werken en leven, hij sluit zichzelf vrijwillig op in het appartement alsof hij in een kooi zit en komt er niet uit. Als je toch naar buiten moet, dan veroorzaakt dit hevige paniekaanvallen. Het kan verschijnen na een aanval door overvallers op straat, een ongeluk, verkrachting.
• Hypsofobie is een obsessieve gruwel van hoogte en diepte. De normale toestand van een persoon - je kunt vallen, en de diepten - je kunt verdrinken. Maar er is een enorm verschil tussen angst en pathologische angst. Bij ernstige cursus het is niet eens mogelijk om naar de tweede verdieping te klimmen, de sterkste paniek aanval. Het manifesteert zich in verdrinkende mensen die in een vliegtuig in een luchtzak zijn gevallen, uit een hoge boom zijn gevallen.
• Amaxofobie is de angst om met het openbaar vervoer te reizen. Het manifesteert zich bij mensen die een ongeluk hebben gehad, zich onwel voelen in een overvolle bus, etc. Het manifesteert zich als een paniekaanval, zelfs bij de gedachte alleen al dat je op transport moet. Zulke mensen verplaatsen zich uitsluitend te voet.

sociale fobieën

Een voorbeeld van dergelijke fobieën kan bijvoorbeeld dienen als een openbare toespraak (voor twee of meer luisteraars) en zelfs als intimiteit.

Mensen met dergelijke fobieën hebben de neiging om situaties te vermijden waar ze innerlijk bang voor zijn.

Groep sociale fobieën - angst geassocieerd met in het gezelschap zijn van andere mensen

Sociopaten kunnen juist vanwege het gebrek aan harmonie met de samenleving geen harmonie met de buitenwereld bereiken. Onbeheersbare angstaanvallen veroorzaakt door het gezelschap van mensen zijn obsessief van aard.

In de eerste plaats is sociale fobie de angst voor de menselijke samenleving, en ten tweede is het de angst voor acties in de samenleving, het individu is bang om actie te ondernemen en een negatieve beoordeling van buitenaf te veroorzaken.

De meest voorkomende soorten sociale fobieën:

• Erytrofobie is de angst om in het openbaar te blozen. Bij een ernstig verloop van de ziekte stopt een persoon met uitgaan omdat er overal mensen zijn, en blozen wordt de ergste droom.
• Demofobie is de angst voor menigten. Iedereen leeft in de samenleving en massa's mensen op straat, vooral tijdens de spits is dit een veelvoorkomend verschijnsel. Maar voor sommige mensen veroorzaakt dit geen emoties, maar voor iemand angst die kan uitgroeien tot een fobie.
• . Een fobie wordt veroorzaakt door de angst verantwoordelijk te zijn voor je acties. Bij het uitvoeren van enig werk begint hij in paniek te raken dat hij niet zal slagen. In ernstige gevallen kunt u gehandicapt raken.
• Het onvermogen om de relatie te beëindigen. Het is als een koffer zonder handvat, het is moeilijk te dragen en het weggooien is nog erger. Mensen verdragen alles om relaties niet te verbreken, dit is geen gezonde relatie. Artsen classificeren ze als fobieën.
• Angst om een ​​handeling uit te voeren in het bijzijn van vreemden. Vaak komen de wortels uit de kindertijd, toen het kind vaak werd verteld dat hij een loser was en dat het hem niet lukte, deze woorden in zijn hoofd te cultiveren, een paranoïde fobie kan ontwikkelen en een persoon acties alleen uitvoert als hij alleen is.
• De onmogelijkheid om op een drukke plaats te vergaderen. Vaak te vinden onder mensen, in dromen drinkt een persoon al koffie met een vreemdeling / vreemdeling, maar in feite kan hij zichzelf niet eens dwingen om uit een stoel op te staan.
• Autofobie is de angst om alleen te zijn. Alle mensen zijn bang om alleen te zijn, maar binnen redelijke grenzen. Mensen die aan autofobie lijden, kunnen zelfs geen moment van eenzaamheid verdragen. Zo'n fobie kan ontstaan ​​door verraad, door opsluiting in een eenzame cel, enz.
• Angst voor examens. De plaag van de moderne samenleving, de psyche van de student blokkeert alle externe prikkels. kan de lading niet aan. Daardoor krijg ik een blokkade en het woord examen in mijn hoofd, en de voorbereiding zorgt voor afschuw.
• Angst voor de hik of braken op een openbare plaats. Het ontwikkelt zich wanneer dit hem overkwam, of hij een getuige werd, als de samenleving tegelijkertijd lacht, dan kan er een fobie ontstaan ​​en zal de persoon stoppen met uitgaan naar drukke plaatsen.
• Demofobie is de angst voor grote menigten. In de menigte ontwikkelen mensen een paniekaanval, het is moeilijk voor hem om te ademen. Het kan optreden tijdens een verliefdheid in de metro of rellen op straat.
• Kairofobie - angst veroorzaakt door onbekende plaatsen. Een individu kan zichzelf niet dwingen om te zijn en zelfs maar na te denken over zijn locatie in een onbekende ruimte.
• Rhabdofobie is de angst voor straf. Het ontwikkelt zich vanaf de kindertijd, het lijkt voor een persoon dat hij voor al zijn acties zal worden gestraft. In dit geval is hij bang om zelfs maar enige actie te ondernemen.
• Peniafobie is de angst voor armoede. Zelfs als een persoon in een rijk woont, maar als hij eenmaal een periode van geldgebrek heeft gehad, kan armoedeparanoia ontstaan.

• Allodoxofobie is de angst voor de mening van anderen. Hoogstwaarschijnlijk ontwikkelt het zich wanneer de mening van iemand anders op een gegeven moment een persoon zo vernederde of beledigde dat er een fobie ontstond.
• Iremofobie is de angst voor stilte. De patiënt kan geen minuut stil zijn.
• Bromohydrofobie is de angst voor het eigen zweet. Een persoon is bang om in het openbaar te zweten, en hoe verder de ziekte gaat, hoe minder hij verschijnt openbare plaatsen ah, vanwege mijn afschuw.
• Athazagorafobie is de angst om vergeten te worden. Typisch voor oudere mensen. Ouderen ervaren paranoïde angsten. Eenzaamheid lijkt hen de ergste nachtmerrie.
• Gerontofobie is de angst voor oude mensen en de angst om oud te worden. Hetzelfde geldt voor oudere mensen. Ze zijn bang om oude mensen te zien (ze symboliseren hun eigen veroudering).
• Kleptofobie is de angst voor dieven. Meestal hebben degenen die al zijn beroofd geleden. Of keek ernaar.

Een groep nosofobieën - obsessieve angsten om ziek of vervuild te worden

Bij alle uitingen van nosofobie zijn mensen waanzinnig bang om ziek te worden met een van de ziekten. In zeldzame gevallen, meerdere:

• . Beschouwd als een van de engste.
• Cardiofobie is de angst voor hart-en vaatziekten. Een persoon is constant op zoek naar een symptoom en probeert behandeld te worden.
• Infarctofobie is de angst voor een hartaanval of beroerte. Bij een lichte tinteling aan de linkerkant raakt een persoon in paniek en denkt hij dat hij een hartaanval krijgt.
• Lysofobie is de angst om gek te worden.
• Syfilofobie is de angst om syfilis op te lopen.
• Carcinofobie is de angst om kanker te krijgen.

Een groep obsessief-compulsieve angsten - de angst om zichzelf of dierbaren iets aan te doen

• Angst voor zelfmoord. Depressieve persoonlijkheden die vaak aan zelfmoord denken, beginnen bang voor zichzelf te worden - beseffend dat ze iets onherstelbaars kunnen doen.
• Angst om familie en vrienden te doden of schade toe te brengen. Een overlevende van een waargenomen moord of verwonding kan een herhaling van de situatie gaan vrezen.
• - Angst voor vervuiling. Een persoon die aan deze fobie lijdt, is pathologisch bang om objecten en andere mensen aan te raken. Obsessieve gedachten over infectie vreselijke ziekte of zichzelf vervuilen, zijn ze bang.

Een groep van "contrasterende" angsten - angst om een ​​handeling te begaan die in strijd is met morele en ethische normen

• Patiënten hebben een kritische houding ten opzichte van zichzelf en hun neurosen. Meestal begrijpt de patiënt de ongegrondheid van zijn angsten, maar kan hij niets met zichzelf doen.

• Angst om in het openbaar te vloeken. Het kan zich ontwikkelen in een persoon die opgroeide in een gezin waar iedereen vloekte. En het is zo onaangenaam voor hem om dit te horen dat hij zichzelf belooft nooit obscene taal te gebruiken. Maar hij is bang dat deze woorden tegen zijn wil zullen uitbreken.

Phobophobia-groep - een persoon is bang voor alle fobieën

Niemand zal ooit precies kunnen zeggen hoe de menselijke psyche zich in een bepaalde situatie zal gedragen als hij een paniekangst heeft voor iets of iemand.

Het levensritme, de informatieve en emotionele belasting neemt toe en de menselijke psyche kan stress of overbelasting niet meer aan. Zo ontstaan ​​neurosen. Dit is een hele groep aandoeningen, die gebaseerd zijn op psychologisch trauma of overbelasting van het zenuwstelsel. Het letsel kan enkelvoudig zijn, maar geassocieerd met: sterke emoties(dood inheemse persoon, echtscheiding) of het is een steeds terugkerende impact van verschillende intensiteit (conflicten in het gezin en op het werk, verantwoordelijk werk met een hoge werkdruk). Daarom, met een ziekte als neurose, behandeling, preventie van een dergelijke aandoening, de eerste tekenen van de ontwikkeling van de ziekte - dit is informatie die voor veel mensen nuttig zal zijn.

Een van de soorten neurotische toestanden zijn obsessieve angsten of fobieën (fobische stoornissen). Fobieën zijn niet alleen angsten, hoewel het woord zo is vertaald. Dit is een uitgesproken emotionele toestand, tot paniek, die zich ontwikkelt onder invloed van een bepaalde factor en geen duidelijke reden heeft.

Tegenwoordig leven in megasteden, minimaliseren van persoonlijke ruimte en toegankelijkheid priveleven voor buitenstaanders leiden tot het feit dat een van de fobieën die een toenemend aantal mensen omvat, antropofobie of angst voor mensen is. Antropofobie wordt beschouwd als een ziekte van de jeugd. De angst voor mensen is echter een fobie die voorkomt bij vertegenwoordigers van alle leeftijdsgroepen van de bevolking.

Soorten fobische stoornissen

Een van de meest voorkomende neurosen is menselijke fobieën - de lijst met verklaringen bevat meer dan driehonderd bekende en beschreven angsten die worden aangetroffen bij mensen van verschillende leeftijden, nationaliteiten en geslachten. Afhankelijk van wat fobieën zijn, kunnen ze worden onderverdeeld in soorten en groepen.

Angsten en fobieën zijn niet precies hetzelfde. Angsten is een meer algemene naam. Volgens de theorie van G. Kaplan kunnen angsten productief zijn, wat een persoon helpt om het leven te redden, en pathologische (fobieën of paniekangst), die het leven soms erg ingewikkeld maken. Fobieën - wat zijn deze voorwaarden? En op welke basis kunnen ze worden verdeeld? Psychiaters en psychologen hebben verschillende criteria gekozen om dergelijke stoornissen te classificeren. De hele verscheidenheid aan stoornissen van deze klasse kan worden onderverdeeld in drie hoofdtypen fobieën:

1. biologisch;
2. existentieel;
3. sociaal.

De eerste categorie omvat angst voor natuurverschijnselen, dieren, oorlog. In de tweede - de gruwel van vrijheid, dood, angst voor ruimte of de toekomst. Sociale fobieën omvatten angst voor de ineenstorting van een carrière, publiciteit, bazen, armoede. Fobieën kunnen ook worden geboren op het kruispunt van soorten, bijvoorbeeld biosociale angsten (angst voor ziekte).

Volgens het principe van het onderwerp van een fobie wordt angst onderscheiden:

• voor mijzelf;
• voor dierbaren.

Door het aantal objecten:

• monofobie (één object veroorzaakt angst);
• polyfobie (verschillende objecten veroorzaken angst).

Richting:

• extern (angst voor de menigte);
• innerlijk (angst voor de dood).

Indeling volgens de methode van voorkomen (volgens A. Svyadosh):

• elementair (als gevolg van blootstelling aan een sterke stressfactor);
• cryptogeen ( voor de hand liggende redenen niet hebben).

Menselijke fobieën kunnen verband houden met bepaalde gebeurtenissen of verschijnselen (brontofobie - angst voor onweer) of fictieve gevolgen van verschijnselen, acties, gebeurtenissen (onanofobie - angst voor de gevolgen van masturbatie). De psychiater Karvasarsky verdeelde alle pathologische angsten in 8 groepen.

Groepen fobieën volgens Karvasarsky

Ondanks het feit dat de indeling in groepen nogal willekeurig is, kunt u hiermee bepalen wat fobieën zijn, dat wil zeggen, hun belangrijkste typen identificeren en de meest basale groeperen.

In groep I ruimtegerichte fobische stoornissen toewijzen. Bijvoorbeeld angst voor besloten ruimtes (claustrofobie). En het tegenovergestelde, agorafobie (angst voor grote open gebieden, enz.), Deze groep omvat de angst voor hoogten en diepten.

II groep staat voor angsten die verband houden met de samenleving. Deze groep kan zowel antropofobie, die hierboven werd genoemd, als gamofobie (angst voor het aangaan van huwelijkse relaties). Dit omvat ook aphefobie - de afwijzing van de aanraking van andere mensen, demofobie - de angst voor grote mensenmassa's, peyrafobie - de angst om in het openbaar te spreken, er kunnen andere angsten zijn. Deze soort, gynaecofobie is de angst voor vrouwen, androfobie is de angst voor mannen, heterofobie is de angst om een ​​lid van het andere geslacht te ontmoeten en neofobie is de angst voor enige verandering.

III Groep- bevat een uitgebreide lijst van fobische stoornissen, die bestaan ​​uit de angst voor verschillende ziekten. Dit is nosofobie of de angst om ziek te worden in het algemeen, cypridofobie - de angst om seksueel overdraagbare aandoeningen op te lopen, germofobie - de angst om een ​​besmettelijke ziekte te "krijgen", en vele andere obsessieve fobieën.

IV categorie beschrijft de staten die verband houden met de gruwel van de attributen van de dood, soorten dood. En voor de dood in het algemeen (thanatofobie) Taphofobie is de angst om levend begraven te worden. Deze groep omvat ook angsten om afscheid te nemen van het leven als gevolg van een ziekte, bijvoorbeeld overlijden aan een beroerte of een hartaanval.

Groep V- omvat grote groep obsessieve angsten met betrekking tot de seksuele kant van het leven. Bijvoorbeeld angst voor geslachtsgemeenschap (coitofobie), angst om te kussen (felimafobie), angst om seksueel lastiggevallen te worden (agrafobie), intimofobie - angst voor de eerste seksueel contact. Deze groep omvat ook andere angsten die verband houden met: normale manifestaties nabijheid, en met perversies, inclusief angst daarvoor (parafobie).

VI groep combineert angsten die samenhangen met de angst om andere mensen te schaden.

Groep VII zogenaamde contrastangsten zijn inbegrepen. De groep dankt zijn naam aan het combineren van soorten fobieën, die zijn gebaseerd op de angst om zich te onderscheiden van de samenleving. Dit kan een angst zijn om religieuze principes te schenden (een zonde begaan), morele normen, enz.

Groep VIII- dit zijn in feite de meest onbegrijpelijke angsten - dit is de angst voor angst zelf of fobofobie.

Er zijn veel soorten fobieën, alle angsten zijn niet te tellen, dus we zullen ons concentreren op de meest voorkomende.

De meest bekende fobieën

Enkele van de meest voorkomende angsten zijn die van levende organismen: dieren (zoöfobie), insecten (insectofobie) en reptielen (herpetofobie).

Angst voor reptielen en angst voor insecten zijn fobieën die als een speciaal geval van zoöfobe stoornis worden beschouwd. Angst kan haaien (galeofobie), honden (cynofobie) veroorzaken. De angst voor spinnen is een veel voorkomende fobie en wordt arachnofobie genoemd. Nog een paar nogal "populaire" angsten zijn ophiodiofobie (angst voor slangen) en musofobie (angst voor grijze menselijke metgezellen - muizen).

In de verdeling naar groepsaffiliatie werd in dit artikel geen groot aantal allerlei soorten angsten aangegeven. Als een persoon bijvoorbeeld hoogtevrees heeft, wat is de naam van dit soort fobieën? Deze aandoening wordt acrofobie genoemd. Er zijn mensen die pathologisch bang zijn om verantwoordelijkheid te nemen, deze aandoening wordt hipengiofobie genoemd. Als een persoon angst voor het donker heeft - wat is de naam van de fobie? Dit is nyctofobie.

Fobieën - de lijst met de meest voorkomende varieert afhankelijk van de bron. Sommigen geloven dat de meest voorkomende fobie de angst voor iets is. Volgens andere bronnen - dit is arachnofobie, dan in aflopende volgorde:

• vreemdelingenhaat (angst voor al het andere, vreemd, vergezeld van woede);
• thanatofobie;
• nyctofobie;
• acrofobie;
• claustrofobie;
• aerofobie (vliegangst);
• algofobie (angst voor pijn).

Iets minder vaak, maar vaak voorkomend, zijn verminofobie (angst voor infectie), agorafobie, hemofobie (angst voor bloed), autofobie (angst om alleen te zijn), amaxofobie (angst om in een voertuig te rijden als het moet worden bestuurd), dentofobie ( angst voor tandheelkundige ingrepen).

Als een persoon wordt overmand door paniekangst, wendt hij zich tot een psychotherapeut. Als een persoon lijdt aan monofobie, kan hij zich aanpassen aan de realiteit door te proberen de stressor uit zijn leven te elimineren. Maar in dit geval kan het advies van een specialist geen kwaad. Vervolgens zullen we alle fobieën van een persoon beschrijven - een lijst met uitleg van elke specifieke fobie.

Manieren om fobieën te behandelen

Voor dergelijke neurosen is de behandeling voornamelijk psychologische correctie. De gebruikte methoden zijn verschillend, variërend van autotraining en yoga tot Gestaltpsychologie. Moderne therapie obsessieve toestanden omvat het gebruik van dergelijke moderne technieken zoals TOC en SVT. Therapie van fobische aandoeningen vereist een lange tijd en een individuele benadering van elke patiënt. In ernstige gevallen, wanneer fobieën paniekaanvallen veroorzaken, wordt medicatie aanbevolen.

1. Fobieën en angsten gecompliceerd door paniekaanvallen of depressie worden behandeld met benzodiazepinen (Diazepam, Elenium). Langdurig gebruik van dergelijke fondsen wordt niet aanbevolen vanwege de bijwerkingen.
2. Voor de behandeling van meer afgevlakte vormen van fobieën worden mildere anxiolytica (Meprobamaat) en geneesmiddelen die de opname van serotonine beïnvloeden (Aurox) gebruikt.

Voor neurosen is de behandeling een langdurige procedure en niet bijzonder prettig, daarom is preventie zo belangrijk. Helaas zijn de meeste angsten geworteld in de kindertijd. Dit betekent dat hun ontwikkeling niet wordt beïnvloed door de persoon zelf, maar door zijn familie en omgeving.

Neurose: behandeling van fobieën met medicijnen (Dizepam, Elenium, Fluoxetine)

Om geen angst bij je kinderen te creëren, moet je ze minder bang maken echte karakters en fantastische "beuken", probeer niet bang te zijn met je eigen reactie op levende wezens (spinnen, slangen, muizen). Laat een bange baby niet in de kamer om zijn psyche te temperen.

BIJ volwassenheid helpen de ontwikkeling van neurotische aandoeningen te voorkomen goede rust, goede slaap, minimalisering van computerspelletjes, voorkeur actieve rust televisieprogramma's kijken (horror-, misdaadprogramma's). Als er geen contra-indicaties zijn, kunt u deze in uw dieet opnemen in plaats van gewone zwarte thee kruidenthee met een kalmerende werking (met munt en citroenmelisse, meidoorn en moederkruid).

Video: Behandeling van neurose, constante angsten vervangen elkaar (oorzaken van angsten)

Waarschijnlijk heeft iedereen op de een of andere manier met fobieën te maken gehad. Sommigen hebben geleerd om met innerlijke demonen om te gaan, en iemand probeert uit alle macht de onrust die het leven vergiftigt weg te werken. Specialisten besteden veel aandacht aan het bestuderen van allerlei soorten fobieën en proberen de benarde situatie van degenen die lijden te verlichten.

Sommige angsten komen vrij vaak voor. We zullen zeker een lijst met de 10 meest voorkomende fobieën in dit artikel overwegen. En er zijn er van wie de namen onbekend zijn, zelfs bij degenen die eraan onderworpen zijn. Daarom zullen we zeldzame fobieën ter beoordeling vermelden.

Wat te doen als een fobie het leven verstoort, is het mogelijk om er vanaf te komen, is het altijd nodig? Laten we antwoorden vinden op alle vragen.

en psychische stoornis: wat is het verschil?

Laten we eerst termen definiëren. Fobie is onlosmakelijk verbonden met angst. Het vertegenwoordigt een onweerstaanbare angst voor bepaalde verschijnselen, objecten, situaties. Maar zijn deze begrippen hetzelfde?

Experts beantwoorden deze vraag ontkennend. Volgens wetenschappers is het gevoel van angst een noodzaak waarmee elk levend wezen gevaar vermijdt. Dit mechanisme, dat helpt om te overleven, wordt door de natuur zelf bepaald. Maar in de meeste gevallen is het gevoel van angst terecht.

Fobie kan niet alleen niet hebben zichtbare redenen, maar heeft ook een aantal tekenen die niet kenmerkend zijn voor een natuurlijk angstgevoel. Ze zijn perfect zichtbaar, zelfs voor degenen die geen medische graad hebben. Ze omvatten het volgende:

• ademhalingsinsufficiëntie (toename of vertraging);
• het verschijnen van transpiratie, toegenomen zweten;
• tremor, trillende handen;
• desoriëntatie in de ruimte, duizeligheid, misselijkheid;
• verhoogde hartslag, onevenwichtige bloeddruk.

Sommige van deze tekens verschijnen ook op het moment van gevaar, wanneer de angst gerechtvaardigd is. Het heeft te maken met het vrijkomen van adrenaline. Overigens werkt dit hormoon alleen ten voordele: het helpt om de juiste beslissing te nemen, om samen te komen. Het belangrijkste is om niet in paniek te raken en jezelf op tijd bij elkaar te rapen.

In gevallen waar we zijn aan het praten over een fobie, is een provocerende stimulus niet nodig. Het is voldoende om het te noemen of zelfs maar te onthouden. Op het moment van exacerbatie is het onmogelijk om angst te beteugelen. Een persoon kan zichzelf niet beheersen, de toestand kan verergeren. In een rusttoestand weet een persoon heel goed dat hij een fobie heeft, maar praat er liever niet over.

Dit is het belangrijkste verschil met mentale stoornis. Fobieën hebben geen invloed op de persoonlijkheid, schenden de integriteit van de perceptie van de wereld niet, vernietigen de psyche niet. Wanneer angsten worden obsessie en een persoon begint zich ongepast te gedragen, is een doktersconsult van vitaal belang. angst symptomen moet worden beschouwd als een regelmatige vermelding van de oorzaak van angst, de inrichting van schuilplaatsen, onredelijke uitgaven aan beschermende uitrusting, pogingen om te ontsnappen aan een niet-bestaande achtervolging, de wens om zoveel mogelijk informatie te weten te komen over het object van schijnbare gevaar, agressie tegen degenen die proberen te ontmoedigen. Als iemand in uw omgeving zich zo gedraagt, heeft deze mogelijk hulp nodig. Geen van de meest voorkomende fobieën, noch een van de zeldzame, veroorzaakt ongepast gedrag. Fobieën zijn geen psychische stoornissen.

Waar komen fobieën vandaan?

Als we enkele veelvoorkomende fobieën analyseren, kunnen we aannemen dat hun oorsprong vergelijkbaar is. Experts geloven dat stress vaak de oorzaak is. Na een angstaanjagende situatie kan een persoon voor altijd het verlangen verliezen om er weer in te zijn.

Sommige fobieën komen voort uit schokken en angsten uit de kindertijd. Vaak blijven die situaties, objecten, mensen, omstandigheden waardoor een fobie is ontstaan, niet eens in het geheugen. Maar het onderbewustzijn slaat informatie in de diepten op, "zorgzaam" op alle mogelijke manieren aan een persoon suggererend om herhaling te voorkomen.

Er zijn echter veel onverklaarbare dingen. De angst om in een vliegtuig te vliegen kan bijvoorbeeld mensen achtervolgen die nog nooit hebben gevlogen. Waarschijnlijk is in dit geval de fobie ontstaan ​​uit hoogtevrees. Sommige soorten fobieën zijn nog moeilijker uit te leggen.

Mystieke versie van het optreden van fobieën

Er is een alternatieve visie. Mensen die in de transmigratie van zielen geloven, brengen de versie naar voren dat de fobie wordt geassocieerd met een diepe herinnering aan vorig leven. Om precies te zijn, over de afgelopen dood. Volgens esoterici zal iemand die in een vorig leven is verdronken bang zijn voor water in volgende reïncarnaties.

Natuurlijk kan deze versie, hoewel best vermakelijk, niet als wetenschappelijk worden beschouwd. Op dit moment heeft ze in ieder geval geen bevestiging.

Groepen fobieën

Specialisten die fobieën en de eigenaardigheden van het bijbehorende gedrag bestuderen, gebruiken de volgende classificatie.

Een lijst met de meest voorkomende fobieën met uitleg wordt handig gepresenteerd in de vorm van een tabel.

Merk op dat niet alle momenteel bestaande fobieën duidelijk zijn geclassificeerd. De tabel toont alleen de meest voorkomende groepen. Om het onderwerp beter te begrijpen, is het zinvol om elke groep in detail te leren kennen en voorbeelden te bekijken.

ruimtegerelateerde fobieën

Wetenschappers noemen de meest voorkomende fobie de angst voor een gesloten kamer, waaruit het moeilijk is om eruit te komen. Er is een versie die zelfs strak inbakeren in de kindertijd de reden hiervoor kan zijn, maar dit is slechts een versie die verdere analyse vereist. De angst voor kleine ruimtes wordt claustrofobie genoemd.

Het tegenovergestelde is agorafobie. De persoon voelt zich in de hoogste graad ongemakkelijk in het midden van brede velden, pleinen.

sociale angst

De lijst wordt aangevoerd door antropofobie - de angst voor mensen in brede zin. Aphenfofobie is de angst om aangeraakt te worden. De ziekelijke angst voor mensen van het andere geslacht wordt heterofobie genoemd.

Veel mensen zijn ook vatbaar voor glossofobie, en deze eigenschap manifesteert zich meestal in de kindertijd. Het wordt gekenmerkt door angst spreken in het openbaar. Lemofobie behoort ook tot deze groep - de angst voor mensenmassa's.

angst voor ziekte

Niet de laatste plaats in de lijst met veelvoorkomende fobieën is (nosofobie). Het kan zich manifesteren als een koppige ontkenning echte diagnoses, en in een obsessieve zoektocht naar allerlei symptomen. Monopathofobie is de angst voor een bepaalde ziekte.

Artsen onderscheiden ook acnefobie, wat zich uit in een vreselijke angst voor het verschijnen van acne.

Er zijn ook minder voorkomende typen in deze groep: amichofobie (angst) huidletsels), venerofobie (angst om een ​​soa op te lopen), vermifobie (angst voor pathogene micro-organismen), dermatofobie (wanneer het risico op huidziekten eng is).

Algofobie - de angst om pijn te ervaren - is inherent aan veel mensen. De diagnose stellen kan moeilijk zijn, in redelijke mate is het voor iedereen gebruikelijk.

dodelijke angst

Leidt de top van de meest voorkomende fobieën die verband houden met de dood, thanatofobie - de angst voor de dood als zodanig.

Behoort ook tot de groep taphefobie - een onbeschrijfelijke angst om levend begraven te worden. Zeker, veel mensen herinneren zich dat een dergelijke angst Nikolai Vasilyevich Gogol zijn hele leven achtervolgde. Misschien was het niet alleen angst, maar een voorgevoel van problemen, want na de opgraving bleek dat de grote schrijver hoogstwaarschijnlijk werd begraven toen hij in diepe slaap of coma. de moderne geneeskunde aanzienlijk is gevorderd, verklaren experts de dood na autopsie en zorgvuldig onderzoek, maar veel van onze tijdgenoten lijden ook aan deze fobie.

De namen "cardiofobie" en "hartaanval" spreken voor zich. Deze angsten worden geassocieerd met de dood door hart-en vaatziekten.

seksuele sfeer

Een veel voorkomende fobie is een paniekangst voor intimiteit (coitofobie). Deze groep omvat ook speciale gevallen: angst voor de eerste seksuele ervaring (intimofobie), angst voor intimidatie (kontreltofobie), angst voor blootstelling en aanraking (mixeofobie).

De lijst met fobieën in deze groep is vrij groot. Wetenschappers identificeren veel gebieden, die elk verband houden met: bepaalde delen lichamen, situaties, andere factoren. Sommige mensen hebben zelfs zo'n ongewone angst als de angst om te kussen (philemafobie).

Contrasterende fobieën

De volgende groep combineert angsten die verband houden met verkeerde acties, verkeerde acties, ongepaste gevoelens.

De meest voorkomende zijn hamartofobie (angst voor een onwaardige daad), paralipofobie (angst voor een verkeerde keuze), chirofobie (angst om vreugde te tonen die niet op zijn plaats is), enosiofobie (angst om in zonde te vallen).

fobie

Het klinkt verrassend, maar de lijst met de meest voorkomende fobieën omvat fobieën. Sommige mensen, vooral degenen die bekend zijn met het onderwerp, zijn vreselijk bang dat ze ook een fobie zullen ontwikkelen. Deze gedachten kunnen erg opdringerig zijn.

Angstaanjagende omgeving

Nadat we 7 hoofdgroepen hebben overwogen, zullen we aandacht besteden aan enkele even vaak voorkomende fobieën die niet in een van hen voorkomen.

Specialisten combineren vele variëteiten tot een groep zoofobieën. Opgemerkt moet worden dat dit een verzamelnaam is, als zodanig bestaat de angst voor alle dieren niet.

De factor is altijd een bepaald soort dier (bijvoorbeeld met ailurofobie - angst voor katten), een klasse (met ostracofobie - angst voor schelpdieren) of een groep dieren.

Lijst met de meest voorkomende fobieën

Top 10 helpt je een beter beeld te krijgen van de verspreiding van bepaalde angsten.

1. Nyctofobie treft volgens deskundigen ten minste 20% van de wereldbevolking. De betekenis van angst is gerelateerd aan Het is de meest voorkomende fobie ter wereld. Meestal komt nyctofobie voor bij kinderen. Het kan met de jaren verdwijnen, maar dit is niet altijd het geval. Sommige mensen hebben hun hele leven een nachtlampje nodig.
2. Acrofobie is een paniekerige hoogtevrees. 7-8% van de mensen heeft er last van. Vliegtuigen, daken, balkons van hoogbouw, bergtoppen, attracties zoals het reuzenrad - dit alles lijkt hatelijk en gevaarlijk. Volgens deskundigen is deze fobie niet alleen een van de meest voorkomende, maar ook extreem gevaarlijk. Velen merken op dat ze, eenmaal aan de top, impulsen ervaren om naar beneden te rennen.
3. Aerofobie is de angst voor vliegreizen. Gezond verstand is machteloos waar een paniekaanval begint. Veel aerofoben zijn zich er terdege van bewust dat het vliegtuig een van de veiligste is Voertuig maar ze kunnen het niet helpen.
4. Claustrofobie is de angst voor gesloten of krappe ruimtes. Liften, gesloten deuren, hoeken en gaten maken je bang en zorgen ervoor dat je wilt ontsnappen.
5. Aquafobie is de angst om te stikken of te verdrinken.
6. Ophidiofobie is de paniekerige angst voor slangen.
7. Hematofobie is een oncontroleerbare paniekangst voor bloed, die veel vaker gepaard gaat met bewustzijnsverlies dan andere fobieën.
8. Tanatofobie - angst voor het eigen leven.
9. Autofobie wordt veroorzaakt door een obsessieve angst om alleen te zijn.
10. Glossofobie is de angst om in het openbaar te spreken.

De meest ongewone fobieën

Wat voor soort angsten overwinnen een persoon niet ... De meest voorkomende fobieën lijken min of meer begrijpelijk, maar er zijn er die nog moeilijker uit te leggen zijn. Overweeg de namen en factoren van de meest ongewone menselijke angsten.

• Acribofobie - paniek angst begrijp niet de essentie van wat je hoort.
• Gnosiofobie is de angst om te leren.
• Lacanofobie is de angst voor groenten.
• Dorofobie is een onverklaarbare angst voor geschenken.
• Hydrosofobie is de overmatige angst om te zweten.
• Ombrofobie wordt geassocieerd met regen, sneeuw, hagel.
• Pentherafobie komt alleen voor bij mannen. Het onderwerp van angst is de schoonmoeder.
• Chronofobie is de angst voor tijd.
• Filofobie wordt gekenmerkt
• Retterofobie is de angst om een ​​woord of zin verkeerd uit te spreken.

Is behandeling nodig?

Deskundigen geven geen duidelijk antwoord op deze vraag. Elk geval vraagt ​​om een ​​individuele aanpak. Sommige fobieën kunnen de oorzaak van neurosen worden (Freud geloofde trouwens dat nyctofobie altijd tot neurosen leidt).

Het komt voor dat een fobie ook de gezondheidstoestand negatief kan beïnvloeden, bijvoorbeeld hartproblemen veroorzaken. In dergelijke gevallen is overleg met een psycholoog en eventueel een psychotherapeut noodzakelijk.

Er moet aan worden herinnerd dat een persoon met een fobie nooit "gebroken" mag worden: de angst voor water zal niet verdwijnen als de ongelukkige persoon uit de boot wordt gegooid in het midden van het meer; de angst voor slangen zal niet vanzelf verdwijnen door contact met reptielen. De gevolgen kunnen onomkeerbaar en tragisch zijn. Correctie van de aandoening kan alleen worden opgepakt door een ervaren arts.

De obsessieve angst voor alles in de wereld wordt panofobie genoemd. Het wordt erkend als een van de moeilijkste geestesziekte. Het is verbonden met grote hoeveelheid oorzaken van de fobie. Door de vele symptomen is het niet moeilijk om de aanwezigheid van angst voor iets vast te stellen.

Angst voor alles wordt panofobie genoemd

Iemand met zo'n psychische stoornis is echt voor veel dingen bang: met het openbaar vervoer reizen, in contact komen met dieren, communiceren met leeftijdsgenoten, afgewezen worden door dierbaren. Een persoon die lijdt aan panofobie is zelfverzekerd en verwacht constant dat er iets ergs met hem zal gebeuren. Blijft het liefst alleen thuis. Maar daar zijn effectieve methoden psychotherapie gericht op het wegwerken van panofobie.

Oorzaken van panofobie

In feite zijn de oorzaken van de fobie niet volledig begrepen, en het optreden van panofobie kan niet worden getraceerd - panofoben kunnen zich niet herinneren hoe hun stoornis begon. Het is algemeen bekend dat er geen genetische aanleg en een aangeboren vorm van panfobie. De stoornis ontstaat door de combinatie van meerdere fobieën: er komen steeds meer nieuwe bij op het al bestaande complex.

Typische oorzaken van panofobie:

• constante druk;
• langdurig in een stressvolle situatie blijven;
• gebrek aan aandacht van ouders;
• stress door in een nieuwe, ongewone omgeving te zijn;
• gebrek aan vrienden;
• onvermogen om relaties met andere mensen op te bouwen;
• afwijzing van de patiënt door familieleden;
• negatieve impact van het milieu;
• de overheersing van stressvolle situaties in het leven (dood) geliefde, scheiding, ernstige ziekte naaste);
• gevoel van hopeloosheid van de eigen situatie, enz.

Als u de ziekte begint, kan zich een ernstiger type panofobie, fobofobie, ontwikkelen. Een persoon is al zo uitgeput dat hij bang begint te worden voor alles in de wereld, zelfs voor zichzelf, zijn eigen spiegelbeeld.

Symptomen van panofobie

Symptomen zijn typisch voor de meeste gevallen.

• Aanvankelijk denkt een persoon negatief. Het lijkt hem dat alle acties tot slechte gevolgen zullen leiden. Een laag zelfbeeld, niet-acceptatie van zichzelf als een uniek individu wordt gemanifesteerd. Hij beschouwt alle gebeurtenissen uit het verleden als negatief.
• Er is weinig dat de patiënt vreugde schenkt. Hij denkt dat iedereen tegen hem is. Zo ontstaat de angst voor afwijzing.
• asociaal gedrag. De persoon wordt gesloten voor communicatie. De patiënt vindt zichzelf oninteressant, het is moeilijk om contact met hem te maken of vrienden met hem te maken. Geeft er de voorkeur aan om vrije tijd alleen door te brengen.
• Paniekaanvallen.
• Duizeligheid, flauwvallen in een stressvolle situatie.
• Stabiele depressie, driftbuien, tranen.
• Verhoogd zweten.

Het komt voor dat de angst voor alles zich ontwikkelt in vroege kindertijd als gevolg van overmatige of onvoldoende ouderlijke zorg. Verkeerde opvoeding, afwijzing, exorbitante verantwoordelijkheid voor je daden, pedanterie, neiging tot introspectie - er zijn veel factoren. Bij zo'n patiënt is de relatie met de ouders slecht of helemaal niet ondersteund.

Gedachten aan zelfmoord kunnen verschijnen. De patiënt kan zijn situatie niet verwerken en beschouwt de dood als de enige echte oplossing voor het probleem. In dit stadium moet u dringend contact opnemen met een psychotherapeut om een ​​professionele behandeling te starten.

Negatieve gedachten gaan vooraf aan de ontwikkeling van een fobie

Soorten fobische stoornissen

De angst voor alles is uniek omdat het veel variaties heeft. Ze worden geclassificeerd volgens de objecten van angst, het aantal fobieën in één persoon, hun oorsprong. Maar in de wereldpraktijk is de angst voor alles in de wereld verdeeld in 3 hoofdgroepen. Ze combineren veel psychische stoornissen.

Agorafobie

Dit is de angst voor open ruimte, de opeenhoping van een groot aantal mensen. Een persoon raakt gestrest als hij een drukke plaats niet onopgemerkt kan verlaten. Hij is bang dat hij in geval van nood geen hulp kan krijgen. Mensen met dit syndroom proberen niet aanwezig te zijn:

• winkelcentra;
• Oppervlakte;
• markten;
• feesten;
• culturele instellingen (theaters, bioscopen, restaurants);
• brede straten enz.

Voor patiënten is reizen met het openbaar vervoer pure stress en angst. Hierdoor lopen ze, nemen ze een taxi of rijden ze met hun eigen auto.

Ze ergeren zich aan massa-evenementen. Ze gaan zelden naar vakanties waar meer dan tien mensen worden uitgenodigd, het is moeilijk voor hen om in onderwijsinstellingen te zijn.

Er zijn 2 staten in agorafobie - actief en passief. In het eerste geval verliest de opdrachtgever geen efficiëntie en reageert hij niet te sterk op drukte. In een ander geval haat en vreest de patiënt drukke plaatsen zo erg dat hij er de voorkeur aan geeft thuis te blijven.

sociale fobieën

Een persoon heeft hevige angst in bepaalde sociale situaties. Dit komt door de angst om afgewezen, vernederd te worden. De patiënt is bang om de hoop van dierbaren niet te rechtvaardigen. Hij heeft het gevoel dat hij niet genoeg geliefd of gerespecteerd wordt. Er is een obsessieve angst - om hun zwakke kanten of falen in de ogen van andere mensen.

Een andere manifestatie is de angst voor de fysiologische reacties van uw lichaam, zoals roodheid, licht trillen, overmatig zweten enz. Mensen met sociale fobieën spreken nooit in het openbaar, hebben geen grote bedrijven vrienden, eet niet met andere mensen. Ze geven de voorkeur aan eenzaamheid of face-to-face dialoog.

Specifieke fobieën

Ze worden geassocieerd met verschillende specifieke situaties die stress, hysterie, angst, angst bij een persoon veroorzaken. Ze worden gevormd wanneer ze botsen met bepaalde objecten. De meest voorkomende fobieën in deze groep zijn:

• acrofobie - obsessieve hoogtevrees;
• zoofobie - angst voor dieren, ongeacht hun leefgebied, grootte en gedrag;
• claustrofobie - angst voor besloten ruimtes of ruimtes;
• aviofobie - vliegangst;
• hemofobie - angst om bloed te doneren, angst en bewustzijnsverlies bij het zien van bloed;
• trypanofobie - angst om iemand pijn te doen of het zelf te ervaren, enz.

De impact op het leven van de patiënt wordt bepaald door de ernst van de angst. Verergerd bij ontmoeting met het object van de fobie.

Zoofobie - angst voor welk dier dan ook

Fobieën bij kinderen

Specifieke fobieën komen vaak voor bij kinderen van verschillende leeftijden. Peuters leren alleen de wereld en ervaren angst voor onbekende voorwerpen. De meest voorkomende fobie is nyctofobie, of angst voor het donker. Het ontstaat door de gewelddadige fantasie van kinderen of het kijken naar tekenfilms met negatieve karakters voordat ze naar bed gaan. Vaak slapen kinderen met de lichten aan.

Volgens de leeftijdsfactor worden dergelijke specifieke fobieën onderscheiden:

• van 0 tot 2 jaar - angst bij ontmoeting met onbekenden, angst voor luidruchtige evenementen, straten;
• van 2 tot 4 jaar - angst voor dieren, vooral wild en onbekend;
• van 3 tot 5 jaar - angst voor natuurverschijnselen en rampen, angst voordat je naar het ziekenhuis gaat of een nieuwe, voorheen onbekende plek;
• van 4 tot 6 jaar - paniek door fictieve en denkbeeldige personages;
• van 5 tot 7 jaar - angst om alleen thuis te zijn, angst voor ouderlijke straf;
• adolescentie (van 12 tot 18 jaar) - angst voor oorlog en dood.

Associatieve angst is aanwezig in elke jeugd. Het kind maakte een keer een fout, maar herinnerde het zich goed. In dit geval mogen ouders de baby niet straffen, hij moet gerustgesteld worden en met een volwassene praten.

Het is belangrijk om gewone angsten te onderscheiden van fobieën. Het belangrijkste verschil tussen hen zit in de gevolgen. Fobieën leiden tot lijden, stress, depressie, zorgen en overmatige, abnormale angst.

Het kind probeert het object van angst te vermijden. Op de beginstadium manifestaties van fobieën, het is belangrijk om ze te elimineren. Anders zal het kind echt bang worden voor alles om hem heen. De angsten van kinderen zijn immers een van de belangrijkste bronnen verdere ontwikkeling psychische aandoening. Ouders hebben constante aandacht en interesse in het leven van de baby nodig. Hij mag zich niet afgewezen of minderwaardig voelen. Het is noodzakelijk om veel tijd te besteden aan gezamenlijke activiteiten - dansen, zingen, tekenen. Zelfs de gebruikelijke gezamenlijke wandeling in het park veroorzaakt veel positieve emoties.

Behandeling van panofobie

De meeste zieke mensen weigeren hun psychische stoornissen toe te geven. Een paniekaanval begint om zichzelf te beschermen. Hierdoor worden zieke mensen sociaal gevaarlijk en kunnen ze niet alleen zichzelf, maar ook anderen schaden.

Er zijn veel methoden om de angst voor alles te behandelen. Ze hebben allemaal één richting - om negatieve gedachten te elimineren en een persoon te leren adequaat waar te nemen echte wereld. Er is een worsteling met reacties en gedragsattitudes die het normale leven belemmeren.

Desensibilisatie of opwerking

Dit is een van de methoden van psychotherapie, n gericht op het verminderen van de gevoeligheid van het individu met betrekking tot angst veroorzaken situaties of objecten. Werkt met succes bij de effecten van depressie, angst, fobieën, acuut verdriet, somatische aandoeningen en afhankelijkheden. Opwerking is vooral effectief na traumatische gebeurtenissen - geweld, deelname aan vijandelijkheden. De arts lokaliseert duidelijk angst in het fysieke gebied van het menselijk lichaam en elimineert het van daaruit met behulp van ontspanningsmethoden.

In een moment van schrik drukken we ons hoofd tegen onze schouders - dit is kraag zone; ademstops - middenrifgebied; geglazuurde ogen - spieren oogbollen; trillende handen - delen van de handen.

Onder begeleiding van een psycholoog stelt de patiënt zich visueel de objecten voor waar hij het meest bang voor is, en probeert hij de spieren in deze gebieden te ontspannen, waarbij hij afwisselend de bron van angst nadert en verwijdert. De afwisseling van een rustige en angstige toestand van de psyche geeft een persoon de mogelijkheid om zijn houding ten opzichte van angst te heroverwegen, te leren zijn reactie op een stressvolle situatie te beheersen.

Haar het hoofddoel- verander het type denken van de patiënt van negatief naar positief. Tijdens het behandelingsproces leert hij zichzelf kennen, analyseert hij zijn gedachten. Hij beantwoordt vragen:

• waarom is dat erg;
• Wat heb ik verkeerd gedaan;
• waarom is het gevaarlijk;
• wat had kunnen worden gedaan;
• die zei dat het onmogelijk is om dit te doen;
• wie beweert dat het voor altijd is, enz.

Deze leidende vragen helpen de arts om de grondoorzaken van het gedrag van de patiënt te achterhalen. De symptomen van verschillende soorten angst voor iets kunnen immers vergelijkbaar zijn.

Om de lessen effectief te laten zijn, is de actieve deelname van de patiënt belangrijk. Hij moet geïnteresseerd zijn in zijn genezing.

De behandeling bestaat uit 2 elementen - individuele psychotherapiesessies met een arts en huiswerk. De laatste zijn afhankelijk van het specifieke type panofobie. Ze nemen veel tijd van de patiënt in beslag, waardoor ze zo effectief mogelijk zijn.

Na elke therapie vraagt ​​de arts de cliënt om uit te leggen wat hij heeft geleerd. Zo controleert hij hoeveel een persoon hem begreep. Als er fouten zijn, worden deze besproken en opgelost.

Cognitieve gedragstherapie vervangt negatief denken door positief

Exposure-therapie

Het belangrijkste idee van therapie is om te stoppen met bang te zijn voor herinneringen uit het verleden. De patiënt is bang voor gedachten, gevoelens, ervaringen uit het verleden als gevolg van vele mislukkingen. Hij heeft een gevoel van angst en nerveuze opwinding bij het herinneren van onaangename situaties uit het verleden. Agorafobie wordt effectief behandeld met exposure-therapie.

Het begin van de therapie zal pijnlijk en mentaal moeilijk zijn voor de patiënt. Hij moet leren zijn gevoelens te accepteren. Om dit te doen, wordt voorgesteld om zelfs in negatieve situaties positieve momenten te vinden.

Enkele methoden van exposure-therapie:

1. verborgen sensibilisering. De cliënt wordt in een staat van volledige ontspanning gebracht. Dan bieden ze abrupt aan om zich in extreme of gevaarlijke situatie. Op dit moment zal een bepaald prototype van angst in de verbeelding van de patiënt verschijnen. Wanneer het angstgevoel de limiet bereikt, biedt de therapeut aan het te vergeten en gaat door met de ontspanningssessie. De procedure wordt minstens 3 keer herhaald. Het is nodig zodat de patiënt zijn angsten leert accepteren en ze kan vergeten.
2. overstroming techniek. De arts creëert dergelijke omstandigheden wanneer de patiënt paniek en angst heeft. De patiënt moet zich volledig in deze situatie onderdompelen. De therapeut observeert het gedrag van een persoon om te bepalen welke consequenties hem in dergelijke situaties te wachten staan. Het is belangrijk dat de patiënt goed waarneemt en begrijpt wat er gebeurt.

Tijdens het behandelingsproces kan verborgen vermijding optreden - een stuk afname van het niveau van angst. Het biedt geen mogelijkheid om de oorzaken van angsten weg te nemen. Daarom heeft de cliënt volledige toewijding nodig en heeft de arts een echt verlangen om te helpen.

het effectieve methode: in aanwezigheid van sociale fobieën, want de angst voor alles impliceert ook alertheid naar mensen toe. De techniek is gericht op het vernietigen van de angst om met vreemden te communiceren. Zo opgelost interne conflicten, wordt stress verlicht. In het proces groepstherapie de patiënt leert zijn eigen gedrag en dat van zijn gesprekspartners te analyseren. Het belangrijkste is dat er positieve veranderingen in het gedrag van de patiënt moeten zijn.

De sessie vindt plaats als rollenspel. Er worden situaties uitgespeeld die patiënten veroorzaken ernstige stress, angst en paniek. Hoe vaker de sessies worden gehouden, hoe beter het resultaat zal zijn. Tijdens het proces leren patiënten hun positieve kwaliteiten en individualiteit. Het besef komt dat angst kan worden omgezet in persoonlijke groei.

Patiënten krijgen vertrouwen in zichzelf en in het feit dat ze hun fobieën volledig kunnen elimineren. Als je de oorzaak van angst kent, is het veel gemakkelijker om manieren te vinden om het zelf te elimineren.

Groepstherapie bouwt zelfvertrouwen op

Zelfbehandeling

Wanneer de fobie aan is beginstadium, kan een persoon het probleem alleen oplossen. Het begint allemaal met het identificeren van de bronnen van angst en deze zorgvuldig te analyseren. Vervolgens is een hermodellering van de situatie vereist.

Een persoon realiseert zich hoe hij gehandeld heeft en overweegt hoe hij zou kunnen handelen. Het is noodzakelijk om verschillende opties voor de acties van de patiënt en zijn gesprekspartners te presenteren. Het is belangrijk dat het einde van de situatie positief is.

Experts op het gebied van psychotherapie praten over de lage effectiviteit van een dergelijke behandeling. Een onervaren persoon kent immers niet precies alle fijne kneepjes van therapie. Hij negeert vaak belangrijke nuances. Er zijn gevallen geweest waarin zelfmedicatie echt hielp, maar het is beter om hulp te zoeken bij een professional.

Conclusie

Angst voor iets, of panofobie, is een complexe psychische stoornis die onvoldoende is onderzocht. Het wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van sociale, psychologische en andere redenen voor het optreden. Dankzij de symptomen is het mogelijk om te bepalen of een persoon ziek is met panofobie of niet.

Constante angst verhindert een persoon om een ​​normaal leven te leiden. Gedachten over het verleden, over wat er met hem is gebeurd, laten je niet rustig in de toekomst kijken. De verbeeldingskracht van de patiënt is zo ontwikkeld dat hij onwaarschijnlijke dingen verzint, op zoek naar tekenen die zijn angst en bezorgdheid rechtvaardigen.

BIJ moderne wereld angst voor mensen en daarmee samenhangende fobieën komen vrij vaak voor. In feite is dit een vorm van psychische stoornis die gebaseerd is op een sterke angst voor een bepaalde factor. sociale angst Het heeft veel variëteiten en vormen van manifestatie, dus het moet in meer detail worden overwogen.

Angst voor mensen is een vrij veel voorkomende fobie.

Omdat deze aandoening vele vormen kent, manifesteert deze zich in specifieke situaties die een paniekaanval uitlokken. Hoe heet een fobie als je bang bent voor mensen? De angst voor mensen en het uitvoeren van verschillende acties voor hen staat gezamenlijk bekend als sociale fobie. Het manifesteert zich bijvoorbeeld in situaties waarin je een nieuwe persoon moet ontmoeten, spreken in het openbaar, telefoongesprek, etc.

Als belangrijkste kenmerk fobieën - zoiets als "Ik kan het huis niet uit", het is eerder agorafobie geassocieerd met intolerantie voor open ruimtes en mensenmassa's. In het bijzonder is de naam van de fobie van angst voor mensen antropofobie.

Ongeacht de vorm van de stoornis, worden de symptomen van sociale fobie als volgt uitgedrukt:

• snelle hartslag en ademhaling;
• intens zweten;
• rilling;
• hoofdpijn;
• buikpijn, tekenen van indigestie;
• nervositeit;
• roodheid van de huid, voornamelijk van het gezicht;
• onnatuurlijke gang;
• acuut gevoel van angst, paniek;
• haperingen in spraak, stotteren;
• wegkijken van de gesprekspartner.

Wegkijken tijdens communicatie is een symptoom van sociale fobie

Manifestaties van angst worden uitgedrukt in gedrags- en fysiologische afwijkingen. Als gevolg hiervan probeert een persoon zichzelf zoveel mogelijk te beperken van dergelijke stress en vermijdt daarom contact met mensen, het bezoeken van openbare plaatsen, dat wil zeggen dat hij zich steeds meer terugtrekt. Dit verergert het probleem alleen maar, maar lost het niet op.

Oorzaken

Als we de oorzaken van de ontwikkeling van een fobie nader bekijken, ontstaat de angst om met mensen te communiceren in verband met verschillende factoren. Sommige mensen hadden ervaring met mislukte communicatie, misschien zelfs met publieke schaamte. Voor anderen is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan de voorwaarden voor leeftijdsontwikkeling.

De volgende redenen zijn te onderscheiden:

• overdreven strengheid van ouders, verkeerde methoden opleiding;
• depressie;
• gebrek aan steun van buitenaf;
• overbescherming;
• psychosomatische aandoeningen;
• gebrek aan communicatie in de kindertijd, gebrek aan geschikte vaardigheden;
• streven om in alles de beste te zijn;
• vergelijking met andere mensen, in het bijzonder van familieleden;
• slechte ervaring in het verleden;
• geweld;
• ernstige stress, psychologisch trauma;
• genetische aanleg.

Meestal begint sociale fobie in de vroege adolescentie. Bij volwassenen is een dergelijke stoornis overwegend een secundaire psychische stoornis, dat wil zeggen, het wordt veroorzaakt door onaangename episodes uit het leven.

Overmatige strengheid van ouders kan angst voor mensen veroorzaken

Risicogroepen

Tot op zekere hoogte is het mogelijk om de frequentie van ontwikkeling van sociale fobie onder specifieke bevolkingsgroepen te traceren. ongegronde angst mensen, een fobie is een uiting van mislukkingen uit het verleden in het heden. Daarom is het de moeite waard om rekening te houden met risicofactoren die al op jonge leeftijd aanwezig zijn.

Het meest kwetsbaar zijn kinderen na 10 jaar, aangezien deze periode een keerpunt is in de vorming van persoonlijkheid. Onderschatting van het gevoel van eigenwaarde door anderen, spot en overdreven kieskeurigheid bij acties vormen de bijbehorende schendingen. Tegelijkertijd zijn strenge opvoeding en overmatige voogdij katalysatoren voor het ontstaan ​​van communicatieproblemen in de toekomst.

Afzonderlijk wordt de genetische factor geïsoleerd. In de loop van observaties werd gevonden waarschijnlijker ontwikkeling van de stoornis bij mensen van wie de familieleden ook lijden aan een of andere vorm van sociale fobie. Het kopiëren van hun gedragsmodel of opvoeding met inenting kan een rol spelen. eigen angsten kinderen.

Angst geassocieerd met mensen

Het is noodzakelijk om in meer detail te kijken naar de vormen van sociale fobie die het vaakst worden aangetroffen in moderne samenleving. Aangezien deze aandoening zowel direct contact met mensen als bepaalde handelingen omvat, moeten deze twee categorieën afzonderlijk worden beschouwd.

• Angst voor mannen. Wat is de naam van de fobie? Androfobie. Geassocieerd met paniek angst en schaamte in het bijzijn van mannen. Komt voornamelijk voor bij vrouwen, kan gepaard gaan met huiselijk geweld door de vader of seksuele intimidatie.
• Angst voor vrouwen (meisjes). Wat is de naam van de fobie? gynofobie. Een voorbeeld van een manifestatie is de angst dat een man meisjes ontmoet of communiceert met vrouwen van elke leeftijd.
• heterofobie- Angst voor het andere geslacht. Als de eerdere vormen kunnen voorkomen bij leden van hetzelfde geslacht, worden communicatieproblemen tussen mannen en vrouwen als een afzonderlijke stoornis aangemerkt.
• Fobie angst voor kinderen pedofobie. Dit omvat niet alleen de angst om met kinderen te communiceren, maar ook voor hun geboorte. Afzonderlijk toewijzen ephebifobie- Angst voor tieners.
• Fobie angst voor drukte. Als je de menigte beschouwt als een samenkomst van mensen buiten je eigen huis, wordt deze stoornis agorafobie genoemd. Als er echter rekening wordt gehouden met directe communicatie met veel mensen, is dit demofobie.
• Fobie angst voor dronken mensen drinkgerlofobie. Een dergelijke angst kan ontstaan ​​​​tegen de achtergrond van agressie van dronken mensen, hun ongepast gedrag. De oorsprong ligt in de kindertijd, wanneer een dronken vader geweld gebruikt tegen moeder en kinderen.

Gynaecofobie - angst om vrouwen te ontmoeten en met hen te communiceren

Sociale fobie kan worden overwogen verschillende kanten, het vinden van nieuwe namen voor zijn manifestaties, bijvoorbeeld, wat is de naam van de fobie om een ​​persoon aan een persoon op te leggen, liefde voor andere mensen (philofobie), enz.

Afzonderlijke vormen van sociale fobie

Er zijn ook meer ongebruikelijke vormen van sociale angst, die in de eerste plaats bepaalde soorten activiteiten betreffen. Sommigen van hen bezwijken nog steeds voor twijfels van de kant van de samenleving en psychologen. Laten we eens kijken naar enkele van de meest bekende soorten aandoeningen:

• Angst voor werk. Wat is de naam van de fobie? ergofobie. Het belangrijkste probleem is niet het proces zelf, maar de verantwoordelijkheid die op de schouders van de uitvoerder rust. De angst om fouten te maken, om slecht werk te leveren, om het team in de steek te laten, lokt gedrag uit dat in de samenleving kan worden geïnterpreteerd als banale luiheid en onverantwoordelijkheid.
• Fobie angst voor spreken in het openbaar Peirafobie. Presentatie van het project in het bedrijf, het antwoord op het bord in de les, bescherming stelling aan de universiteit - deze eenvoudige taken worden voor velen ondraaglijke stress voor Peiraphobes. Bovenal veroorzaken de observatie van andere mensen, hun beoordeling van de prestatie, de obsessieve gedachte aan falen en publieke schaamte ongemak. Angst ontstaat lang voor de voorstelling zelf, de symptomen nemen toe naarmate het uur van "X" nadert. Voor het grootste deel windt een persoon zichzelf op, wat leidt tot emotionele instortingen, verwarring in het hoofd en, bijgevolg, het onvermogen om normaal een toespraak te houden.
• Fobie plankenkoorts– glossofobie. Een van de vormen van sociale fobie, vaak geïdentificeerd met peyrafobie. Het is buitengewoon moeilijk voor mensen met een dergelijke angst om activiteiten te krijgen die verband houden met de noodzaak om op het podium te presteren en dergelijke. Ze voelen zich ongemakkelijk over hoe ze eruitzien, hoe ze zich gedragen. Evaluatie van anderen is uiterst belangrijk voor glossofoben. Door angst raken ze verdwaald, beginnen ze te stotteren, raken gedachten in de war, wat leidt tot schaamte en zelfs meer worteling van de fobie. Het is echter vrij eenvoudig te overwinnen, het vergt oefening en gewoonte om een ​​gevoel van comfort te bereiken tijdens de uitvoering.
• Fobie angst voor school didaskaleinofobie. Dit fenomeen komt vooral voor bij kinderen, in sommige gevallen wordt de angst geveinsd en wordt verklaard door de terughoudendheid om lessen bij te wonen. Over het algemeen wordt de stoornis geassocieerd met de noodzaak om op het bord te antwoorden, in de samenleving te zijn, beoordeling en mogelijke veroordeling van leraren, andere kinderen, spot. Conflicten met klasgenoten kunnen didaskaleinofobie vele jaren in stand houden en transformeren in een andere vorm van sociale fobie.

Overwegend wordt de ontwikkeling van dergelijke stoornissen beïnvloed door mensen uit de omgeving van een persoon, de manifestatie van hun negatieve eigenschappen, die rechtstreeks verband houden met sociofobie. Het onvermogen om dergelijk gedrag, reacties, onthechting van het team te accepteren, leidt tot de vorming van dergelijke angsten. Dit fenomeen komt vooral veel voor bij introverte mensen die afhankelijk zijn van hun eigen comfortzone.

Didaskaleinofobie is vaak een geveinsde angst die gepaard gaat met een onwil om lessen bij te wonen.

Behandelmethode:

Behandeling van fobieën is een vrij lang en gecompliceerd proces.. Het vereist niet alleen de professionele vaardigheden van de arts, maar ook het bewustzijn van het probleem door de patiënten zelf, hun verlangen om van de psychologische "boeien" af te komen.

In de psychotherapeutische praktijk hebben de volgende behandelmethoden zich goed bewezen:

• Cognitieve gedragspsychotherapie. Erkenning van de situatie wordt getransformeerd van een subjectief proces naar een objectief proces, dat wil zeggen dat negatieve gedachten vanuit een meer rationeel oogpunt worden bekeken. Zo leert een persoon het door hem bedachte te herkennen en te elimineren negatieve factoren gekoppeld aan een bepaalde situatie.
• Hypnosuggestieve psychotherapie. Er is een doelgerichte impact op het onderbewuste, er wordt gezocht naar de oorzaken van het probleem om het op te lossen. Door middel van hypnose is het mogelijk om het gedrag van een persoon in de samenleving te corrigeren door hem tegenovergestelde ideeën bij te brengen die angsten en ongemak uitsluiten.

Om een ​​groter effect te bereiken, samen met psychologische trainingen, drugs therapie. In de moderne medische praktijk de volgende medicijnen: van sociale fobie:

• tricyclische en heterocyclische antidepressiva;
• noradrenaline en serotonineheropnameremmers;
• anxiolytica;
• benzodiazepinen;
• bètablokkers;
• gedeeltelijke 5HT1a-receptoragonisten.

Psychologische training helpt bij het bestrijden van fobieën

Dergelijke fondsen beïnvloeden het menselijke zenuwstelsel, corrigeren zijn psychologische ervaringen, blokkeren paniekaanvallen.

Maar medicijnen alleen kunnen obsessieve angsten niet wegnemen, en langdurig gebruik van dergelijke medicijnen kan een verslaving veroorzaken die moeilijk te behandelen is.

Manieren om sociale fobieën te overwinnen zijn verborgen in de menselijke geest daarom kan men er uiteindelijk alleen door eigen inspanningen vanaf komen. Het is belangrijk om de situatie in detail te analyseren, tot de kern van het probleem te komen en op jezelf te leren vertrouwen. Kijk om je heen: ook andere mensen maken fouten, krijgen kritiek, maar dat is allemaal heel natuurlijk en voorspelt niet veel goeds.

Je kunt psychologische barrières wegnemen door een situatie na te bootsen die paniek veroorzaakt. Speel het eerst mentaal, maar stap geleidelijk uit je comfortzone, stap over jezelf heen totdat je leert hoe je bepaalde acties kunt uitvoeren zonder paniek. Zo kan plankenkoorts bijvoorbeeld worden overwonnen: eerst optreden voor een lege zaal, dan voor mensen die je vertrouwt. Breid het publiek geleidelijk uit en na verloop van tijd zul je niet alleen niet meer bang zijn om te spreken, maar misschien ga je er zelfs van genieten.

Je kunt van het tegenovergestelde gaan, veel hangt af van wat voor soort fobie er aanwezig is. Angst voor werk wordt bijvoorbeeld geëlimineerd door bewustwording van de eigen taken en modellering verschillende opties hun beslissingen. Zo zal een persoon zien dat weigeren om te werken gepaard gaat met veel meer veroordeling en negativiteit dan het te doen, zelfs als het niet op de best mogelijke manier is.

Je moet je angsten bestrijden!

Houd er rekening mee dat voor een bepaalde persoon de ene actie een vreselijke paniek kan veroorzaken (bijvoorbeeld spreken voor een onbekend team), maar een andere, die onder de definitie van sociale fobie valt, vrij rustig kan worden overgedragen (voor bijvoorbeeld winkelen in winkelcentrum, communicatie met verkopers).

De belangrijkste oorzaak van de stoornis zit in de geest van een persoon Daarom is het belangrijk om zelf je emoties en gedrag te leren beheersen. Zodra het gevoel van angst en gevaar is uitgeroeid, wat mogelijk is door je angst herhaaldelijk te overwinnen door gepaste acties te ondernemen, zal het probleem vanzelf verdwijnen!