Psychologische stemming voor bevalling en gebrek aan angst. In tegenstelling tot horrorverhalen of over de stemming voor de bevalling

Ik zou heel graag willen dat zwangere vrouwen die dit artikel lezen, als ze niet helemaal ophouden bang te zijn voor pijn tijdens de bevalling, het dan in ieder geval van de andere kant bekijken.

Dus ik zal beginnen met het feit dat bevallingspijn, door zijn aard en doel, categorisch verschilt van elke andere pijn die een persoon in zijn leven ervaart. Gewone pijn is een noodsignaal. Het lichaam vertelt een persoon dus over de problemen in zijn lichaam, dat er iets moet worden gedaan om de situatie te corrigeren. Mijn vriend, een psychotherapeut die met psychosomatiek werkt, zei ooit: "Weet je waarom de schimmel die de nagels aantast, slecht wordt behandeld? Omdat het geen pijn doet."

Inderdaad, het gevoel van pijn is een zeer sterke motivatie om behandeld te worden. Maar jij en ik zijn geïnteresseerd in een andere pijn - geboortepijn. Het heeft een heel andere betekenis...

Hier komt de pijn tijdens weeën aan het begin van de eerste fase van de bevalling, en samen met deze pijn komt het besef dat de bevalling is begonnen. Verder neemt de pijn toe, de intervallen tussen de weeën nemen af. En dit alles suggereert dat het proces bevalling is in volle gang nou ja, met een positieve dynamiek.

Er zijn natuurlijk uitzonderingen: een vrouw ervaart hevige pijn, maar de nek gaat niet open, maar dit is al een ingewikkeld bevallingsverloop, ik heb het over het normale verloop van het proces.

Pijn tijdens weeën is dus geen noodsignaal, maar juist een teken dat alles goed gaat. Hoe belangrijk pijn bij de bevalling is als informatie, blijkt uit het feit dat bij toediening onafhankelijke bevalling bij vrouwen met een litteken op de baarmoeder (na een eerdere keizersnede) gebruik nooit verdoving. Dit is de enige manier waarop een arts complicaties bij de bevalling kan volgen.

Mijn volgende uitspraak over pijn bij de bevalling kan voor velen over het algemeen onmenselijk lijken. Maar ik geloof nog steeds dat pijn tijdens de bevalling gewoon noodzakelijk is voor een vrouw om veilig te bevallen van haar kind. Ik zal het proberen uit te leggen.

Laten we eens kijken naar de fysiologie van de bevalling. Het meest actieve deel van het lichaam van een bevallende vrouw is het oudste deel van de hersenen - de hypothalamus en de hypofyse. Alle hormonen die het verloop van de bevalling regelen, worden door deze klieren uitgescheiden. Dit betekent dat het bevallingsproces afhankelijk is van hun activiteit. Tot op heden is bekend dat de activering van dit deel van de hersenen plaatsvindt in het geval van remming van een ander deel van de hersenen - de cortex. Met andere woorden, de bevalling van een vrouw is des te welvarender, des te eerder is haar intellect uitgeschakeld..

De beroemde Franse verloskundige-gynaecoloog Michel Auden dringt er bij alle specialisten die dicht bij de bevalling staan op aan om haar neocortex niet te stimuleren, namelijk de vrouw geen vragen te stellen, haar bij de verloskundige achter te laten in een verduisterde, zeer warme kamer. In dit geval voelt de vrouw zich veilig, ze heeft niet het gevoel dat ze in de gaten wordt gehouden, ze schaamt zich door niemand en vooral, ze hoeft niet na te denken.

Het is duidelijk dat het creëren van dergelijke aandoeningen sterk afhankelijk is van het systeem van de verloskunde. En hier komt pijn om de hoek kijken. Ernstige pijn tijdens de bevalling, die komt en gaat in zijn eigen ritme, waarvan de intensiteit op geen enkele manier kan worden beïnvloed, "dwingt" een vrouw vroeg of laat om te stoppen met denken en naar "een andere planeet" te gaan.

Veel vrouwen zeggen iets als dit als ze hun nullipara-vrienden over de bevalling vertellen: "Oh! Het was zo pijnlijk dat ik op een gegeven moment mijn naam vergat, wie ik ben, waar ik ben! Het maakte me niet uit wie er naast me zat. Het was verschrikkelijk!" Deze vrouwen schrikken hun vriendinnen nodeloos dood, ze beseffen gewoon niet dat het deze aandoening was die hen hielp bevallen.

Op deze manier, sterke pijn vertraagt de neocortex en stimuleert de oudste delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het succesvolle verloop van de bevalling.

En een ander pluspunt van pijn tijdens de bevalling is dat als reactie erop, een groot aantal van eigen, natuurlijke opiaten die in ons lichaam worden herkend om ernstige pijn te verdoven.

Denk aan de verhalen over pijnschokken: een man viel, brak zijn been, kreeg eerst hevige pijn, maar na een paar seconden stond hij op dit been en liep, terwijl hij opgewonden was en een golf van kracht ervoer. Het werkte verdedigingsmechanisme kenmerkend voor elk organisme. Na een ernstige verwonding moet een persoon voldoende kracht hebben om naar een plaats te gaan waar hij zal worden geholpen, of op zijn minst naar een plaats waar hij veilig zal zijn.

Naar analogie, op het hoogtepunt van de bevalling, wanneer een vrouw maximale pijn ervaart, komen natuurlijke opiaten in haar bloedbaan, die ook in de bloedbaan van de baby terechtkomt. Als gevolg hiervan is in postpartum periode, in plaats van zich volledig uitgeput te voelen, ervaart een vrouw die op natuurlijke wijze is bevallen, meestal een enorme golf van kracht en vreugde.

Het kind, dat ook een korte remmingsfase heeft doorstaan, wordt actief; in de komende anderhalf tot twee uur na de geboorte slaapt hij niet, zuigt hij actief op zijn borst. En zo blijkt dat verdovende bevalling weigeren we een zeer krachtige ondersteuning, door de natuur zelf bedacht.

Aan het einde van deze lezing vind je een bijzondere geboortemeditatie. Alle vrouwen zijn anders, de ene is geschikt om te ademen, de andere gebruikt geluid, de derde schaamt zich om te kreunen tijdens de bevalling, maar ze zal meditatieve beelden nodig hebben, de vierde zal zoveel mogelijk kunnen ontspannen en daardoor pijn minimaliseren. Bevallen is een creatief proces, probeer jezelf open te stellen, de juiste houding voor je lichaam te vinden en de enige pijnstillende methode die bij je past.

Voor die vrouwen die actief methoden bestuderen tijdens de zwangerschap niet-medicamenteuze pijnverlichting, Ik wil een speciale generieke meditatie aanbieden. Deze oefening is vooral handig voor vrouwen die in verschillende levenssituaties concentratie op alle afbeeldingen. Dus laten we het proberen...

Denk aan dat gazon waar je als kind zoveel van hield. Zoals zo vaak is gebeurd, raakt het gras je voeten, speelt de wind met je haren, loop je op blote voeten, de aarde ontspringt, zacht.

Je komt aan de rand van het bos aan de voet van de berg, gaat zitten om uit te rusten op dat bankje dat niet ver van de ruisende bergbeek staat, trekt goede bergschoenen aan, pakt je rugzak, steekt de brug over en gaat omhoog langs de stroom.

Je loopt langzaam door een schaduwrijk koel bos, bereikt bergweiden, waar je zachte weiden vindt met eenzame dennenbomen. Je stijgt langzaam hoger en hoger, langs de bergdennen, en de dag wordt warmer. De weg leidt je omhoog, naar waar de fragmenten van rotsen en keien, door de roerloze hitte van een dennenbos, en nu kom je bij een steile klif.

Hier vind je de ingang, ga naar binnen, wacht tot je ogen zich aanpassen en realiseer je dat je in de hal bent die voorafgaat aan de ingang van de grot, en in de diepte vind je de volgende ingang van de enorme grot. Dit is jouw grot, er heerst een aangename koelte en er komt licht uit een onbekende bron. In het midden ervan is een natuurlijk zwembad.

Kijk eens van welk materiaal het is gemaakt, misschien is het dat wel edelstenen of gepolijste steen, of misschien is het gemaakt van? natuursteen of bekleed met kiezelstenen. Bepaal de afmetingen, maak deze breder of dieper zodat je comfortabel kunt duiken. Bepaal welke kleur het is. Komen de randen boven de grond uit of liggen ze er gelijk mee? Kijk welke kleur het water heeft, je kunt het precies naar je eigen smaak aanpassen. Kijk ook waar het water vandaan komt: misschien stroomt het constant over de rots of komt het uit een ondergrondse bron. Kijk naar de uitstroom en kijk of ze elkaar in evenwicht houden. Als de uitstroom te hoog is en het zwembad te veel water zou kunnen verliezen, verminder deze dan. Of verhoog als het te klein is en het water dreigt over te lopen.

Nu kun je de gewenste temperatuur instellen, je kleren uittrekken en het water in gaan. Duik nu, duik naar de bodem, duik en verkrijg gezondheid. Elke keer dat je naar deze bodem zinkt, verandert je lichaam en wordt het absoluut gezond.

Wees voorzichtig als je de bodem bereikt. Voel de verandering die in jou heeft plaatsgevonden en laat het water zelf je optillen langs deze natuurlijke spiraal. En weet dat je tegelijkertijd je kind in je armen houdt, en tegelijkertijd ben je zelf een kind, en jullie beiden, als één, genieten samen van deze spiraalvormige beweging totdat je naar de oppervlakte stijgt.

Je kunt dit proces keer op keer herhalen totdat je dat spiraalgevoel in bewustzijn hebt omgezet en totdat jij - jij en je kind - precies weet wat je nodig hebt voor deze dans.

Je weet dat op dit moment de vader van je kind naar jou en iedereen kijkt. fysiologische processen die tegelijkertijd automatisch in je gebeuren. En dan kun je het water uit, je afdrogen, uitrusten en, liggend op een zachte bank, toch genieten van deze hal met bron en hem naar eigen wens ombouwen. Je kunt hier zo vaak komen duiken als je wilt.

"Ja, het is zelfs goed dat eerder", overtuigde de anesthesist me vrolijk, die een maand eerder in het ziekenhuis belandde dan gepland. "Hij heeft alles al gevormd, hij zou alleen maar dik worden. Dus het is makkelijker voor je."

En ja, op dat moment voelde ik me beter door deze woorden. Ze hielpen me, vreselijk bang, om me af te stemmen op de bevalling. Natuurlijk was het extreme situatie, en de stemming voor een gemakkelijke bevalling zou zonder moeten zijn. Laten we eens kijken hoe dit kan worden bereikt.

"Lange werkdag voor vakantie"

Weet je nog hoe zwaar de laatste uren voor de langverwachte vakantie zijn? Collega's zijn vervelend, het werk gaat niet goed, gedachten zijn ergens ver, ver weg. Maar deze nare tijd eindigt en je bevindt je aan de kust.

Onthoud deze gevoelens in pijnlijke "geboorteuren". Voor sommigen helpt deze benadering veel om de bevalling af te stemmen en te overleven.

"Lees geen geboortegeschiedenissen"

Degenen die zich voorbereiden om voor de eerste keer moeder te worden, proberen het proces zoveel mogelijk te bestuderen door de ervaringen van andere moeders te lezen en te luisteren. Niet nodig. Ten eerste is elke geboorte een individueel uniek proces. Elke verloskundige-gynaecoloog zal dit aan u bevestigen. Ten tweede kijken mensen naar hetzelfde en beoordelen het anders. Wat voor sommigen misschien een nachtmerrie lijkt, zullen anderen als een cakewalk beschouwen.

"Leer theorie"

Maar over de bevalling met medisch punt zicht, integendeel, het is nuttig om te lezen. We hebben het natuurlijk niet over een handleiding voor gynaecologen, maar over dergelijke belangrijke punten zoals het gedrag van een vrouw tijdens de bevalling. Waarom kan je niet schreeuwen terwijl je duwt? Wanneer mag en wanneer niet? Waarom is het belangrijk om goed te ademen? Competente antwoorden op deze vragen zullen u helpen om rustiger te gaan bevallen.

"Op het moment van de bevalling is alleen een dokter tegelijkertijd je vader, moeder, vriend en leraar"

Vertrouwen in de artsen die zullen helpen bij de bevalling is een van de belangrijkste voorwaarden voor een gemakkelijk proces. Als de dokter uw hand niet vasthoudt, spreekt hij niet tedere woorden Dit betekent niet dat hij een slechte dokter is. Geloof me, voor een dokter is je bevalling ook stressvol, de dokter moet zo verzameld mogelijk zijn en controleren wat er gebeurt. Probeer voor uw eigen gemoedsrust de voor u meest geschikte kraamkliniek en arts te kiezen.

"Paniek is het kwaad"

In een opgewonden toestand is het buitengewoon moeilijk om iets goed te doen, vooral om het leven te schenken aan een nieuw persoon. Als je een gemakkelijk prikkelbaar en nerveus persoon bent, steun jezelf dan met de gedachte dat je onvergelijkbaar minder nerveus zult zijn dan het omgaan met de gevolgen van je paniek: de bevalling duurt enkele uren, en wat daarna komt - de rest van je leven.

"Denk positief"

Kinderen zijn hard, zowel fysiek als mentaal. Maar tegelijkertijd zijn kinderen een onvergelijkbaar geluk. En ja, de geboortepijn wordt vergeten. Sommige snel, andere langzamer. Maar het wordt vergeten. Je bevalling zal zeker goed gaan, het zou niet anders moeten zijn. Herhaal dit vaker voor jezelf.

Vrouwen in de periode van verwachting van een kind maken zich zorgen, omdat ze niet weten wat hen te wachten staat. Het is belangrijk voor een moeder om zich af te stemmen op de bevalling en niet bang te zijn voor het proces, hiervoor zijn er methoden en technieken voor een stabiele psychologische toestand.

Redenen voor angst en onzekerheid

Angst wordt versterkt door hormonale aanpassing lichaam van de aanstaande moeder. Om je mentaal af te stemmen op de bevalling, moet je de oorzaak van de ervaring achterhalen en er vanaf komen.

Waarom is een vrouw bang voor de aanstaande bevalling:

pijn;

onzekerheid;

slechte ervaring;

verslechtering van het lichaam.

Pijn sensaties. Het is wetenschappelijk bewezen dat de geboorte van een kind pijn veroorzaakt die te vergelijken is met het breken van twintig botten. In feite maakt het lichaam op dit moment stoffen aan die de gevoeligheid verdoven en verminderen.

De onzekerheid van de toekomst. De onzekerheid van het proces veroorzaakt angst bij vrouwen. De beste oplossing in dit geval is om boeken te lezen die zijn geschreven door ervaren verloskundigen. Het wordt niet aanbevolen om forums te bezoeken, amateurvideo's te bekijken.

Negatieve ervaring. Dit soort angst wordt geassocieerd met eerdere geboorten. Het moet duidelijk zijn dat elk geboorteproces anders is dan het volgende. Door de moeilijkheden te analyseren, zal het mogelijk zijn om herhaling van slechte ervaringen te voorkomen.

Het lichaam en de figuur veranderen. Toekomstige moeders zijn bang dat hun lichaam na de geboorte van een baby niet zal terugkeren naar zijn vorige vorm. Deze angst is te wijten aan het feit dat de huid wordt uitgerekt en de vrouw aankomt. De natuur heeft bepaald dat de figuur langzaamaan terugkeert naar zijn oorspronkelijke vorm.

Elk type angst heeft een geschiedenis van voorkomen, zoals het verhaal van een vriend, eerdere geboorten of artikelen. De aanstaande moeder wordt aangeraden positief te denken en als er gevoelens zijn, neem dan contact op met een psycholoog. De juiste houding helpen vermijden negatieve gevolgen zowel tijdens als na de geboorte van het kind.

inschakelen

Psychologisch veroorzaakt een bevalling onzekerheid en angst. Ervaringen als gevolg van de pijn van het proces en veranderingen in de figuur begeleiden de zwangere vrouw gedurende negen maanden.

Psychologen hebben mogelijkheden ontwikkeld om met angsten om te gaan. Elke methode is erop gericht ervoor te zorgen dat een vrouw met een positieve stemming naar de bevalling gaat. Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om te leren ontspannen, om afgeleid te worden van negatieve situaties.

Hoe u zich psychisch kunt voorbereiden op de bevalling:

hulp van familieleden;

fysieke activiteit;

literatuur en voorbereidende cursussen;

ontspannende muziek;

Accepteer hulp van dierbaren. Gezinsondersteuning is belangrijk bij psychologische voorbereiding. Bespreek met je man een aankomend evenement, volg samen cursussen.

Fysieke gereedheid. Yoga en zwemmen voor aanstaande moeders zullen helpen om correct af te stemmen voor een gemakkelijke en succesvolle bevalling. Oefeningen voor spiertraining ademhalingsoefeningen, bijdragen aan de pijnloze geboorte van de baby.

Literatuur lezen. Weiger te lezen negatieve beoordelingen vrouwen op het forum. De oplossing is om de literatuur te bestuderen die door ervaren verloskundigen is geschreven voor zwangere vrouwen.

Positieve muziek. Favoriete melodieën kunnen een vrouw aanzetten tot aanstaande proces, kalmeren zenuwstelsel, kom tot rust. Muziek leidt af van ervaringen.

Cursussen voor jonge gezinnen. Voor aanstaande ouders zijn er speciale cursussen die niet alleen leren over de bevalling, maar ook hoe ze zich erop kunnen voorbereiden. Jonge moeders zullen worden geleerd om correct te ademen, take comfortabele houdingen tijdens gevechten.

Positieve geboorte is de sleutel tot de geboorte gezond kind. De aanstaande moeder moet van tevoren voor de voorbereiding zorgen, zodat het proces niet snel verloopt negatieve emoties.

Oorzaken van pijn en manieren om het te verminderen

De psyche is zo ontworpen dat als: toekomstige moeder vooraf geconfigureerd voor pijn tijdens de bevalling, dan verdubbelt de gevoeligheid. goede voorbereiding vermindert ongemak, vergemakkelijkt het proces van het verschijnen van de baby.

De belangrijkste oorzaken van pijn tijdens de bevalling:

samentrekking en uitzetting van de baarmoeder. Tijdens weeën verschijnt de pijn met regelmatige tussenpozen, dof van gevoel, overgaand van de lendenen naar het heiligbeen;

pijn tijdens pogingen wordt geassocieerd met de passage van de foetus door het geboortekanaal. Deze pijn is meer gelokaliseerd, scherp.

Vooraf gestudeerd hebben pijn die tijdens de bevalling zullen optreden, zal de vrouw ermee kunnen omgaan. Ademen helpt je te ontspannen zenuwachtige spanning, grip op pogingen zal gemakkelijker zijn.

Methoden om te verminderen pijn:

natuurlijk;

medisch.

Natuurlijk. Redt tijdens gevechten juiste houding en adem. Wandelen, licht dansen, massage werken effectief. Je moet langzaam ademen, 4 tellen inademen en 6 tellen uitademen. Terwijl je probeert, moet je je maag spannen en je hoofd naar je borst trekken. Tijdens alle arbeidsactiviteiten moeten gedachten over de baby gaan.

Medisch. Anesthesie voor bevallende vrouwen wordt voorgeschreven door een verloskundige. Geneesmiddelen helpen pijn te verminderen, spieren te ontspannen. Anesthesie helpt om het ongemak dat gepaard gaat met weeën en pogingen gemakkelijk te verdragen.
De enige hoofdregel is een positieve houding voor een bevalling zonder pijn. Vertrouwen en kalmte zullen alleen vreugdevolle momenten brengen bij de geboorte van een baby.

Bereidingsmethoden

Negen maanden wachten op een kind, zal een zwangere vrouw zich kunnen voorbereiden op de bevalling, ook al is het heel eng. Dit wordt mogelijk gemaakt door cursussen voor aanstaande ouders, gymnastiek, massage en begeleiding van naasten.

Zo bereid je je voor op een natuurlijke bevalling:

massage;

opdrachten;

adem;

geneesmiddelen;

psychologische voorbereiding.

Massage. Vanaf de 20e week kunt u beginnen met het masseren van het perineum met oliën voor zwangere vrouwen. De procedure wordt dagelijks gedurende 2 minuten uitgevoerd. Massage is gericht op het verbeteren van de elasticiteit van de wanden van de baarmoederhals.

Opdrachten. Alles komt goed tijdens de bevalling als een vrouw zich tijdens de zwangerschap voorbereidt op het proces. Kegel-oefeningen versterken de spieren van de vagina, waardoor tranen tijdens de geboorte van de foetus worden vermeden.

Adem. juiste ademhaling zal helpen om de bevalling zonder angst en dwang over te dragen. Oefeningen worden aanbevolen om dagelijks niet langer dan 10 minuten te doen met behulp van de techniek van zuinige ademhaling: de duur van de uitademing moet twee keer zo lang zijn als de inademing.

Geneesmiddelen. Om de opening van de baarmoederhals te versnellen, worden speciale gels gebruikt. Stimulatie verbetert tribale activiteit, vermindert de kans op langdurige bevalling. In dit geval hebben de gels geen invloed op de foetus. Om pijn te verminderen, worden pijnstillers intraveneus gebruikt, door de methode van epidurale anesthesie en inhalatie.

Psychologische ondersteuning. Voor moeders zijn er cursussen die helpen bij de voorbereiding tijdens de zwangerschap op de geboorte van een kind. De meeste kraamklinieken bieden partnerbevallingen aan. Niet alleen een echtgenoot kan een werkende vrouw ondersteunen, maar ook een moeder of een goede vriend.

De juiste instelling, de hulp van familieleden zijn belangrijk bij de geboorte van een baby. Tijdens de zwangerschap moet je veel bewegen, naar positieve muziek luisteren en literatuur lezen voor aanstaande moeders.
Voorbereiding op de bevalling duurt een vrouw negen maanden.

In deze geweldige tijd moet je leren om correct te ademen, een kraamkliniek te kiezen en je psychologisch voor te bereiden op het proces. De pijn bij de geboorte van een baby is inherent aan de natuur, maar fysiologisch kan een vrouw zich erop voorbereiden.
Het is erg belangrijk voor een zwangere vrouw dat ze voor de bevalling: goed gezind en er was geen gevoel van angst of angst. Stemmingswisselingen bij 38 weken zwangerschap komen vrij vaak voor, dus het is belangrijk om van tevoren voor je emotionele toestand te zorgen.
Allereerst moet u ervoor zorgen dat de bevalling wordt uitgevoerd door een gekwalificeerde verloskundige-gynaecoloog, die de aanstaande moeder absoluut vertrouwt. Desondanks helpt de arts alleen de vrouw, en zij doet al het hoofdwerk tijdens de bevalling. Daarom moet de stemming van een zwangere vrouw vóór de bevalling positief zijn. Op dit moment moet ze afstemmen op het feit dat ze deze test, die de natuur zelf in een vrouw heeft gelegd, met succes zal overwinnen. De stemming van een vrouw is niet minder belangrijk dan de aandacht en bekwaamheid van artsen.
Als de aanstaande moeder opmerkzaam is, merkt ze misschien dat na elke angsttoestand of negatieve emoties ervaart, gedraagt de baby zich onrustig en duwt de moeder in de buik. Dit is een gevolg van stress - catelochamine-hormonen verstoren de baby en laten hem niet kalmeren. Stoor de baby niet in de laatste stadia van de zwangerschap en concentreer je op negatieve gedachten.
De stemmingsverandering vóór de bevalling wordt veroorzaakt door de volgende redenen:
Veranderingen in het lichaam hormonaal niveau- snelle stijging van oestrogeen en progesteron;
veranderingen in de gebruikelijke levensstijl;
ongewenste zwangerschap;
afwijkingen Prenatale ontwikkeling foetus, complicaties van zwangerschap, ziekenhuisopname van de aanstaande moeder.
Soms gaat de bevalling niet zoals dokters hadden voorspeld, maar moeilijke situaties zelden voorkomen. Daarom moet je jezelf niet depressief maken en huilen voor de bevalling, met het bedenken van noodgevallen. U moet vertrouwen op de kennis van verloskundigen en vertrouwen op uw eigen kracht. Het is het beste om je voor te stellen dat de geboorte gemakkelijk was en dat alles in orde is met moeder en baby.
In partnerschap bevalling, wanneer een echtgenoot, moeder of andere naaste persoon aanwezig zal zijn wanneer de baby wordt geboren, praat van hart tot hart met deze persoon. Laat hem weten hoe je zijn steun wilt voelen en wat je van hem verwacht tijdens en na de bevalling.
U hoeft zich vooraf geen zorgen te maken over de gezondheid van het kind. Soms slecht humeur voor de bevalling vanwege slechte testresultaten. De aanstaande moeder moet zichzelf ervan overtuigen dat de ontstane problemen geen reden tot verdriet zullen worden en de dag waarop de baby werd geboren niet zullen overschaduwen. De taak van de moeder is om de baby te helpen stress te overwinnen. De pasgeborene zal onmiddellijk elke opwinding van de moeder voelen, dus ze moet kalm en evenwichtig zijn.
In het geval dat de stemming vóór de bevalling verandert, helpt meditatie veel. Twee tot drie weken voor de bevalling moet je presteren eenvoudige bewegingen, mediteren, autotraining uitvoeren. Daarbij psychische toestand zwanger vóór de bevalling te verbeteren. Ze zal worden gevuld met kracht en energie, zo noodzakelijk voor arbeidsactiviteit. Voor een meditatiesessie is het belangrijk om de juiste muziek te kiezen die vertrouwen en positieve emoties zal geven. Als je naar liedjes luistert, moeten ze positief zijn, niet verdrietig. De beste optie zijn klassiekers, melodieuze romances, slaapliedjes en kinderliedjes.
Als de aanstaande moeder naar een kraamschoolklas gaat, kun je de trainer vragen om één sessie te wijden aan het onderwerp ontspanning. Speciale oefeningen zal helpen bij het verlichten van spanning en stress vóór de bevalling en tijdens de bevalling - ontspan, ontspan tussen de weeën door.
De emotionele toestand vóór de bevalling wordt genormaliseerd door regelmatig door te wandelen verse lucht en lichte lichaamsbeweging voor zwangere vrouwen. Zelfs voor de bevalling moet je lopen en leiden actieve afbeelding leven. dit maakt het gemakkelijker om te bevallen.
De stemming op de dag van geboorte moet positief zijn. Een zwangere vrouw moet naar elk gevoel luisteren en afstemmen op een langverwachte ontmoeting met haar geliefde baby. De aanstaande moeder moet maximale aandacht besteden aan de communicatie met het kind, omdat hij haar hoort en voelt.
Om het hoofd te bieden aan de verschillende emoties die een zwangere vrouw na 9 maanden overwinnen, hebben experts de volgende aanbevelingen ontwikkeld.
De aanstaande moeder moet afscheid nemen van zorgen en angsten voordat ze gaat bevallen, en afstemmen op een vreugdevolle en gelukkige ontmoeting met haar baby!
Top 9 regels om op te vrolijken voor de bevalling
Psychologen hebben basisregels ontwikkeld die je zullen helpen een goed humeur te hebben voor de bevalling.
1. Emotionele onbalans is: normaal verschijnsel voor zwangere vrouwen. Het is belangrijk om te beseffen dat stemmingswisselingen voor de bevalling tijdelijk zijn. Na een korte tijd zal alles eindigen en zal de emotionele stemming stabiel zijn en ervaren positieve emoties een pasgeboren baby zal haar maken.
2. Het lezen van de juiste literatuur draagt bij aan de juiste perceptie van veranderingen, zowel fysiek als emotioneel. Daarom krijgt een vrouw, na correct geselecteerde boeken over zwangerschap en de zorg voor een pasgeborene, een positieve ervaring en maakt ze zich geen zorgen over kleinigheden.
3. Goede voeding en de optimale dagelijkse routine stelt een zwangere vrouw niet alleen in staat om te handhaven goede gezondheid maar zorg ook voor uw gezondheid en de gezondheid van uw baby.
4. Actieve communicatie met dierbaren en het onderhouden van vriendschappelijke relaties met de medische staf zullen u in staat stellen angsten en zorgen kwijt te raken.
5. Het is noodzakelijk om het werk zo te prioriteren dat je jezelf de kans geeft om meer te rusten, omdat zwangerschap meer vermoeidheid kan veroorzaken, een afname van energie.
6. Zoek een hobby voor jezelf of definieer plezierige dingen die je zullen helpen de meest positieve emoties te krijgen.
7. Probeer je in te houden wanneer emoties opkomen: analyseer alles, en neem dan pas een adequate beslissing.
8. Zoek gerust professionele hulp van een arts of psycholoog als het uit de hand begint te lopen.
9. Communiceer met je kind, luister naar hem en zijn "wensen", want je bent constant in onlosmakelijke verbinding en liefde.
Houd van jezelf en je baby! En dan een goed humeur en gezond kind je bent gegarandeerd!
Meer materialen - wat kan een kind van 3 maanden

Het proces van het krijgen van een baby wordt gecontroleerd door veel hormonen., en elk van hen moet strikt zijn "deel" in de tijd uitvoeren, zodat de geboorte soepel verloopt.

Hormonen worden natuurlijke stoffen genoemd die door het lichaam worden aangemaakt en alles regelen interne processen op biochemisch niveau, wat direct de functie van bepaalde organen beïnvloedt. Om het werk van organen en systemen correct te laten verlopen, is een strikt gedefinieerde hoeveelheid hormonen belangrijk: een gebrek aan of een teveel aan deze stoffen heeft een negatieve invloed op normale functie. Al het bovenstaande is direct van toepassing op, omdat dit proces ook direct wordt aangestuurd door hormonen.

Voorbereidingsfase

Het lichaam van de moeder en baby begint zich van tevoren voor te bereiden op de bevalling, ongeveer 2 weken ervoor belangrijke gebeurtenis. De bijnieren van de kruimels produceren speciale hormonen, met behulp waarvan het lichaam van de moeder een signaal ontvangt dat de baby klaar is om geboren te worden. De placenta begint steeds minder progesteron te produceren, het belangrijkste zwangerschapshormoon. Tegen de tijd van geboorte is de concentratie progesteron in het bloed ongeveer 100 keer verlaagd! Maar de eierstokken van de moeder synthetiseren steeds meer oestrogenen. Het zijn oestrogenen die de baarmoederhals voorbereiden op de bevalling - onder hun invloed wordt het zachter, korter en begint het geleidelijk te openen. Oestrogenen maken de spieren van de baarmoeder ook gevoelig voor de werking van een speciaal hormoon oxytocine en weefselprostaglandinen, die de samentrekkende activiteit van de baarmoeder veroorzaken en direct het proces van de bevalling in gang zetten. Dat is de reden waarom, met de nadering van de bevalling, een vrouw steeds meer lichte samentrekkingen van de spieren van de baarmoeder en de spanning ervan voelt.

Onzichtbaar werk van hormonen

Het proces van de bevalling is uiterst complex en gereguleerd niet alleen door de exacte hoeveelheid hormonen, maar ook door hun consistente interactie. Prostaglandinen komen dus vrij onder de werking van het hormoon oxytocine en als gevolg daarvan leiden ze tot een toename van de werking van oxytocine.

De aanzet voor het begin van de bevalling wordt direct gegeven door weefselprostaglandinen. Hun naam is afgeleid van de "prostaat" - de mannelijke geslachtsklier, waarin ze voor het eerst werden ontdekt door wetenschappers. Prostaglandinen kunnen samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaken. Daarom adviseren ervaren artsen soms vrouwen om seks te hebben bij het naderen van de voorlopige geboortedatum, zodat de prostaglandinen in mannelijk sperma hielp het proces op gang te brengen en zo te voorkomen. Deze optie is natuurlijk alleen geschikt als: normale cursus zwangerschap en juiste locatie placenta.

Als prostaglandinen verantwoordelijk zijn voor het initiëren van het geboorteproces, dan vindt de verdere ontwikkeling ervan plaats onder invloed van oxytocine. Oxytocine wordt het belangrijkste hormoon van de bevalling genoemd, onder zijn invloed beginnen de spieren van de baarmoeder ritmisch steeds actiever samen te trekken.

Daarnaast is het tijdens de bevalling erg belangrijk emotionele toestand vrouwen aan het bevallen. Bij positieve instelling De gelukshormonen endorfine helpen het lichaam om oxytocine vrij te maken. Ze laten moeders huilen van geluk bij het zien van hun pasgeborenen. Omgekeerd, als een vrouw nerveus en gespannen is, komen stresshormonen (adrenaline) in de bloedbaan, die het bevallingsproces vertragen.

Procesproblemen

De bevalling zal alleen plaatsvinden volgens een succesvol scenario op voorwaarde dat alle hormonen worden geproduceerd in benodigde hoeveelheid en in een bepaalde volgorde. Elke storing in dit complexe systeem zal het normale verloop van het geboorteproces verstoren. Bij oestrogeentekort (vóór de zwangerschap, dit hormonale disbalans kan zich manifesteren door een onregelmatige menstruatiecyclus) het proces van voorbereiding op de bevalling kan worden vertraagd (de rijping van de baarmoederhals is ook vertraagd). Dit alles zal leiden tot een verlenging van de zwangerschap. Het is bekend dat een bevalling na 41 weken de conditie van de baby nadelig kan beïnvloeden, aangezien de placenta ouder wordt en de foetus van zuurstof en voedingsstoffen. En de baby kan tegen die tijd meer dan 4 kg aankomen. De naden op zijn hoofd worden strak, wat de beweging van het hoofd tijdens de bevalling door de bekkenring van de moeder zal bemoeilijken.

Een tekort aan prostaglandinen kan direct van invloed zijn op: over de duur van de voorbereidende (prelaminaire) fase, evenals over de mate van rijping van de baarmoederhals. Looptijd voorbereidende fase is meestal ongeveer 6 uur, gedurende deze tijd voelt een vrouw lichte, onopvallende onregelmatige weeën. Bij een gebrek aan hormonen kan dit proces echter aanzienlijk vertragen (tot een dag), wat het geduld van een vrouw op de proef stelt. Soms, voor een betere rijping van de baarmoederhals, injecteren specialisten een gel met prostaglandinen of stokjes van kelpzeewier erin, die opzwellen en het lumen van de baarmoederhals uitzetten. Echter, in moeilijke gevallen(minder dan 10%) specialisten worden gedwongen om zo'n bevalling met een operatie af te ronden.

Een tekort aan het hormoon oxytocine heeft direct invloed op het verloop van het geboorteproces. Langdurige verwijding van de baarmoederhals, zwakke samentrekkingen van de spieren van de baarmoeder zijn tekenen van zwakte tijdens de bevalling. Deze situatie komt voor in ongeveer 5-9% van de gevallen bij vrouwen met een verminderde eierstokfunctie (vóór de zwangerschap kan dit worden aangegeven door een laat begin van de menstruatie, cyclusstoornissen, ontstekingsziekten eierstokken). Specialisten worden gedwongen om de arbeidsactiviteit te intensiveren met behulp van therapeutische slaap en het openen van de foetale blaas (amniotomie). Als deze maatregelen niet tot het gewenste effect leiden, wordt de bevalling gestimuleerd door het infuus van oxytocine of prostaglandines. Artsen houden de toestand van de baby in de gaten met behulp van een hartmonitor, met scherpe verslechtering welzijn van de kruimels, wordt een dringende keizersnede getoond.

Er is ook achterkant opgesomde problemen. Bij een teveel aan oxytocine heeft een vrouw een gewelddadige generieke activiteit, de zogenaamde "snelle geboorte", die slechts 1-3 uur duurt in plaats van de voorgeschreven 8-10. Een dergelijke bevalling wordt als behoorlijk traumatisch beschouwd, omdat de weefsels van de vrouw geen tijd hebben om uit te rekken en er een grote kans op breuken is, en de baby op zijn beurt het risico loopt op letsel. Het proces kan worden vertraagd door toediening van tocolytica of bèta-mimetica. Risico op herhaling snelle levering de vrouw heeft een vrij grote, dus bij volgende geboorten is het noodzakelijk om van tevoren naar het ziekenhuis te gaan om het begin van het geboorteproces te beheersen.

Hormoonniveaus zijn ook belangrijk laatste stadium bevalling, als er niet genoeg oxytocine is, of als de baarmoeder het niet waarneemt, vindt de noodzakelijke samentrekking van de baarmoederspieren niet plaats en treedt hypotone bloeding op, waarvan de behandeling speciale maatregelen vereist.

Hulp en preventie van hormonale stoornissen tijdens de bevalling

Vaak veroorzaakt de benoeming van hormonen onredelijke paniek bij aanstaande moeders.. Maar de benoeming van natuurlijke stoffen voor het lichaam zal de baby niet schaden. Probleem hormonale stoornissen gemakkelijk op te lossen met behulp van speciale preparaten in de vorm van tabletten, injecties of druppelaars. Een alternatief voor het gebruik van hormonen is in veel situaties slechts een keizersnede. En hier wordt de keuze duidelijk.

Om ervoor te zorgen dat het hormonale falen de baby niet op tijd verstoort en veilig wordt geboren, is het noodzakelijk om al vóór het begin van de zwangerschap een onderzoek door een gynaecoloog te ondergaan. Dit geldt in de eerste plaats voor vrouwen met een handicap menstruatiecyclus en overlevenden van ontstekingsziekten van de vrouwelijke geslachtsorganen. Als zelfs vóór de conceptie essentiële hormonen wordt toegevoegd, zal de zwangerschap zonder complicaties verlopen en zal de bevalling veilig plaatsvinden.