Het kind slaapt 's nachts onrustig: advies van psychologen. De belangrijkste oorzaken van slechte slaap 's nachts bij kinderen

De verschijning van een baby in een gezin is voor velen een buitengewoon vreugdevolle gebeurtenis. Met de komst van een nieuw familielid ontstaan ​​​​er echter veel problemen die de nieuw gemaakte 'vaders' en 'moeders' voorheen niet bijzonder hinderden. zuigeling meest slaapt dagenlang en wordt alleen wakker om te eten of “naar het toilet te gaan”. Als de baby overdag vaak wakker wordt, kan dit een symptoom zijn dat iets in het lichaam van de baby een storing heeft veroorzaakt, wat tot ernstige gevolgen kan leiden.

Een gezonde slaap is van levensbelang voor baby's. In een droom worden de verbruikte energiebronnen volledig hersteld. Bovendien is er tijdens de slaap minimale hersenactiviteit.

Hoeveel moet een baby slapen

Normaal gesproken zou een gezonde baby van 0 tot 3 maanden minimaal 17-18 uur per dag moeten slapen. Naarmate ze ouder worden, neemt de hoeveelheid slaap iets af - op de leeftijd van maximaal zes maanden is het voldoende dat een kind ongeveer 15 uur slaapt, en dichter bij een jaar - tot 14 uur slaap. Deze indicatoren zijn indicatief, maar de noodzakelijke minimale slaap voor elke leeftijd moet strikt in acht worden genomen.

Er zijn veel redenen waarom een ​​baby overdag niet goed slaapt. De belangrijkste onder hen zijn:

• Allereerst zijn problemen met het spijsverteringsstelsel de oorzaak van het veelvuldig ontwaken van de baby. Tot zes maanden heeft de baby fysiologische darmdysbacteriose. Naarmate de baby ouder wordt, bevolken de noodzakelijke bacteriën geleidelijk de darmholte en beginnen ze geleidelijk actiever te worden. De eerste maanden krijgt de baby borstvoeding. moedermelk, dat gemakkelijk door de darmen wordt opgenomen, zelfs zonder de werking van micro-organismen. Maar helaas kunnen sommige stoffen die de moeder tijdens haar maaltijd consumeert, met moedermelk ook in het lichaam van de baby terechtkomen. Het kunnen ook fytonciden zijn (als moeder ervan houdt). rauwe ui en knoflook), en enkele koolhydraten en fermentatiefracties (als moeder bier of kwas consumeert). Als dergelijke stoffen in moedermelk veel bevat, kan de baby weigeren borstvoeding te geven. Als je hem dwangvoeding geeft met dergelijke melk, dringen de bovengenoemde stoffen het spijsverteringsstelsel van het kind binnen. Omdat de darmen dat niet doen essentiële bacteriën Deze substraten kunnen niet normaal worden verteerd en veroorzaken darmkrampen. Vanwege de pijn in de buik begint de baby vaak wakker te worden
• Een andere, niet minder vaak voorkomende reden van zorg voor de baby en de zijne frequent ontwaken is een natte luier of luier. Uitwerpselen bevatten net als urine verschillende stoffen, die ons lichaam niet nodig heeft vanwege hun toxiciteit. Contact met de huid kan leiden tot ernstige irritatie. Alles wordt verergerd door het feit dat de huid van de kleine nogal kwetsbaar is en niet voldoende dik is. Hierdoor bevinden huidreceptoren zich op het huidoppervlak, wat veroorzaakt verbeterde actie babyafvalproducten op de huid.
• afgezaagd, maar de reden voor het veelvuldig ontwaken van de baby is eetlust. Sommige kinderen houden van eten. Deze kinderen hebben vaak een versnelde en verhoogde stofwisseling, waardoor ze veel vaker gevoed moeten worden. Meestal kalmeren baby's na het voeden en vallen ze weer in slaap.
• De baby wordt vaak wakker omdat de kamer te koud of juist te warm is. Een te hoge luchtvochtigheid in de kamer kan ook de slaap beïnvloeden. Om de slaap van de baby te normaliseren, moet u de optimale temperatuur en vochtigheid in de kamer handhaven en, indien mogelijk, oververhitting of onderkoeling vermijden, wat afhankelijk is van wat hij draagt.
• Sommige kinderen zijn te gehecht aan hun moeder. Zelfs tijdens de slaap kunnen ze haar afwezigheid dichtbij voelen, in tranen uitbarsten en wakker worden. In dergelijke gevallen moet je niet meteen naar de baby haasten en hem oppakken (hij kan hieraan wennen, en dan kan het veel moeilijker worden om hem in een soortgelijke situatie te kalmeren). Het is veel beter om even te wachten, omdat baby's meestal na een paar minuten kalmeren en weer in slaap vallen.
• Zelden, maar zuigelingen er kunnen slaapstoornissen optreden als gevolg van onjuiste vorming en ontwikkeling van de hersenschors. In dergelijke gevallen zal het frequente ontwaken constant zijn en om de slaap van de baby te normaliseren kan een consultatie nodig zijn. kinderneuroloog

Hoe zorg je voor een comfortabele slaap voor de baby?

Allereerst, normale slaap de baby zal afhangen van de sfeer in de kamer. De temperatuur in het bereik van 20-24 graden voor een pasgeboren baby zal optimaal zijn. De luchtvochtigheid moet ook zorgvuldig worden gecontroleerd, omdat een hoge luchtvochtigheid het effect van de temperatuur op de huidreceptoren versterkt. Hierdoor kan de baby, zelfs bij de optimale temperatuur, het warm of koud hebben.

In eerste instantie moet de baby zorgvuldig worden ingepakt, omdat de thermoregulatie bij dergelijke kinderen nog niet volledig naar normaal is teruggekeerd. Na verloop van tijd, na ongeveer zes maanden, kan het kind in een warme kamer met een matige luchtvochtigheid worden achtergelaten, zelfs in een T-shirt en luiers - als hij zich op zijn gemak voelt, zal hij goed slapen, bijna zonder wakker te worden.

Baby slaapt 's nachts niet goed

Het belangrijkste voor Baby nacht slaap. Het is 's nachts dat het kind alle overdag verbruikte energie herstelt en zijn lichaam rust. Veel ouders weten dat als een baby 's nachts niet goed slaapt, je zo snel mogelijk de reden hiervoor moet achterhalen, omdat een slechte nachtrust veel erger is dan wanneer hij overdag niet slaapt.

De belangrijkste oorzaken van verstoorde nachtrust bij zuigelingen

De eerste dagen en weken na de geboorte moet de pasgeborene vrij vaak eten. Daarom is banale honger de eerste reden voor nachtelijk ontwaken. Naarmate ze ouder worden, kan de nachtelijke voeding van de baby na verloop van tijd tot een minimum worden beperkt, waardoor de kans kleiner wordt dat hij 's nachts wakker wordt.

Het veelvuldig ontwaken van de baby kan zijn overmatige dagelijkse activiteit veroorzaken. Dit is echter typisch voor kinderen ouder dan 6 maanden, omdat vóór deze periode de hersenschors nog niet volledig verantwoordelijk is voor denkprocessen. Bij een peuter ouder dan zes maanden zijn al veel denkprocessen actief, en hun overbelasting overdag kan ertoe leiden dat de baby 's nachts niet slaapt.

Wat kan ik doen om mijn baby 's nachts goed te laten slapen?

Deze vraag wordt door veel jonge ouders gesteld. Meestal worden zowel vaders als moeders overdag behoorlijk moe en hebben ze rust nodig. Regelmatig ontwaken van het kind kan bij volwassenen slaapstoornissen veroorzaken, wat kan leiden tot de ontwikkeling van overwerk. Om dit te voorkomen, moet u enkele regels onthouden:

• Voordat je naar bed gaat, moet je zeker een paar rustige spelletjes met je baby spelen of gewoon een wandeling maken. Het belangrijkste is dat de baby 's avonds wakker is - dit zal het gemakkelijker voor hem maken om in slaap te vallen en de nachtrust sterker te maken.
• Zorg ervoor dat u de luier van de baby controleert. Meestal is het een natte luier die de baby doet huilen en 's nachts wakker wordt. De reden is dat hij een nogal delicate en dunne huid heeft. Als de baby "in de luier ging", beginnen urine en ontlasting de huid van het kind sterk te irriteren, waardoor hij wakker wordt van ongemak en huilt.
• Om de opwinding die zich de hele dag bij de baby heeft opgehoopt, weg te nemen, kunnen avondbaden helpen. Veel gewetensvolle moeders wassen hun baby's voordat ze naar bed gaan om hun hygiëne te behouden. Deze baden helpen de baby echter ook te ontspannen en zich klaar te maken om naar bed te gaan.
• Er moet zoveel mogelijk tijd worden besteed om ervoor te zorgen dat de baby zelfstandig in zijn wiegje in slaap valt. Je moet het niet te veel in je armen houden voordat je naar bed gaat, omdat de kinderen er na verloop van tijd aan wennen en het vervolgens behoorlijk moeilijk wordt om ze neer te leggen zonder bewegingsziekte. Om de slaap van het kind te vergemakkelijken, moet je zijn favoriete speeltje, een warme en lichte deken, in de wieg leggen.
• Wieg de baby niet meteen in het bed van de ouders en verplaats hem dan naar de wieg. Het kind kan wakker worden op het moment dat u hem in bed legt (verkeerd gelegd, of de wieg is te koel). Hierdoor zal zijn verdere slaap onrustig en niet lang zijn.
• Veel kinderen kunnen in hun slaap beginnen te huilen. Je moet niet meteen naar hem toe rennen, je kunt een tijdje wachten - soms valt de baby vrijwel onmiddellijk in slaap. Als het huilen aanhoudt, moet het kind worden benaderd en gerustgesteld. Tegelijkertijd moet u het niet meteen in handen nemen; probeer de baby te kalmeren rustige woorden Of gewoon door jouw aanwezigheid. Kinderen wennen er snel aan om in hun armen in slaap te vallen, dus leer ze dit niet.
• De normale slaap van een baby kan bijvoorbeeld worden onderbroken door een bron van licht of geluid. Meestal kan het licht in een andere kamer ervoor zorgen dat de baby niet slaapt als het in het gezichtsveld van de baby, tv-geluid of te luide gesprekken valt. Door hun eliminatie kunt u de slaap van kinderen normaliseren.
• Om de slaap van de baby te vergemakkelijken, wordt aanbevolen om hem met zachte en warme voorwerpen te bedekken. Zo ontstaat een reflexillusie dat de moeder dichtbij is en dat de baby beter en sterker in slaap valt.
• Om de baby beter in slaap te laten vallen, kun je hem een ​​massage geven voordat hij naar bed gaat (voor veel kinderen heeft dit echter een versterkend effect, waardoor je een krachtige en actieve baby kunt krijgen, wat uiterst moeilijk zal zijn om te slapen). neerzetten).
• Het is uiterst belangrijk dat jonge kinderen niet te veel tv en tekenfilms kijken. Magnetische straling afkomstig van tv-schermen en monitoren heeft een negatief effect op het lichaam van het kind. Bovendien is er sprake van een sterke overexcitatie zenuwstelsel, waardoor het kind, naast slaapstoornissen, stuiptrekkingen kan krijgen.
• In sommige gevallen kan het inbakeren van de baby helpen. Sinds de oudheid hebben veel moeders hun kinderen vaak ingebakerd voordat ze naar bed gingen. Dit maakte het mogelijk om overmatige activiteit van het kind tijdens de slaap te vermijden vroege leeftijd kinderen worden gekenmerkt door chaotische bewegingen van armen en benen) en de normalisatie ervan. Het kind stopte met woelen en draaien en sliep de hele nacht vredig.
• Na overleg met een arts kan het kind, om het inslapen te vergemakkelijken, een gebroken kwart valeriaantablet of 1-2 druppels tinctuur in voedsel krijgen. Valeriaan heeft een kalmerende en mild hypnotiserende werking en vergemakkelijkt de slaap van de baby enorm.
• Vaak slaapt het kind 's nachts niet als hem iets pijn doet. Dit kan worden aangegeven door overmatige mobiliteit van de baby, langdurige tranen, prikkelbaarheid, angst. In dit geval moet u niet proberen zelf uit te zoeken wat er met de baby is gebeurd, maar onmiddellijk de kinderarts of een ambulance bellen.

Als je de reden hebt kunnen achterhalen waarom de baby niet goed slaapt, moet je deze zo snel mogelijk elimineren, terwijl je probeert de baby niet wakker te maken en hem niet bang te maken, omdat dit zijn toch al onstabiele slaap verder kan verstoren.

Na zes maanden, tot aan een baby Je kunt niet meteen je toevlucht nemen tot zijn eerste kreet. Soms kun je hem een ​​beetje laten schreeuwen. Veel kinderen kalmeren snel als er geen serieuze reden is om te huilen (je kunt alleen wachten als je zeker weet dat het kind geen honger heeft en dat hij de luier niet heeft verpest). Als het huilen aanhoudt, moet je naar de wieg van de baby gaan en proberen hem te kalmeren (je moet hem niet meteen oppakken, maar gewoon met hem praten of zijn hoofd aaien). Als het kind echter niet opgeeft, moet je hem in je armen nemen en proberen de reden van het huilen te achterhalen. Als een kind koorts heeft of overdreven actief is, of omgekeerd, lusteloos is, moet u onmiddellijk een kinderarts raadplegen om de ontwikkeling van een infectie of andere ziekte bij de baby niet te missen.

U moet de arts gedetailleerd vertellen over de dagelijkse routine van u en uw baby, zijn voeding en gedrag gedurende de dag. Op basis van dergelijke gegevens en onderzoek kan de arts voorschrijven noodzakelijke medicijnen en normaliseert de slaap van baby's.

Als je vrienden hebt die dat ook hebben Klein kind, kunt u met hen overleggen hoe zij met de rusteloze slaap zijn omgegaan en wat hen heeft geholpen deze te herstellen. Sommige methoden kunnen puur individueel zijn voor elke baby, maar werken mogelijk niet voor andere kinderen.

Veel voorkomende complicaties bij jonge ouders, waargenomen bij een onrustige slaap bij hun kind, zijn zenuwinzinkingen, psychose en depressie. Om te voorkomen dat ze zich ontwikkelen, moet je een tijdje een pauze nemen van de baby en een van de familieleden vragen om bij hem te komen zitten. Gedurende deze tijd herstelt u de kracht, waardoor u dit kunt vermijden verschillende ziekten zenuwstelsel.

Complicaties van slaapstoornissen bij zuigelingen

Waarom is het zo belangrijk dat een kind dag en nacht goed slaapt? Wetenschappers van de Oostenrijkse Slaapuniversiteit deden onderzoek naar de hersenactiviteit van kinderen. De controlegroep bestond uit kinderen van 2 maanden tot 5 jaar oud, die ooit als baby niet goed sliepen. Uit onderzoek is gebleken dat zulke kinderen veel minder hersenactiviteit hadden. Dit had invloed op hun training en karakter. Er was een afname van het IQ bij bijna 80 procent van de baby's. Ongeveer 70 procent is te wijten aan slechte slaap werden overdreven nerveuze en hysterische kinderen. Bij 90 procent was er een afname van de stofwisseling in het hersenweefsel.

Gezien welke gevolgen zich kunnen voordoen als gevolg van onvoldoende nachtelijke slaap bij zuigelingen, moet alles in het werk worden gesteld om de slaap te normaliseren en de ontwikkeling van laesies van het zenuwstelsel te voorkomen.

Bovendien wordt geen ontspanning van het sympathische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor het functioneren van de meeste organen en systemen van het lichaam, bereikt. Tegen deze achtergrond verschillende somatische ziekten, voornamelijk spijsverteringskanaal bij kinderen. Vanwege het feit dat de oorzaak in het zenuwstelsel ligt, worden de meeste gebruikte medicijnen ineffectief, en wanneer langdurige behandeling- uiterst schadelijk voor het lichaam van het kind. In dit geval wordt het verplicht om een ​​kinderneuroloog en psychotherapeut te raadplegen. Alleen deze specialisten kunnen de noodzakelijke fysiotherapie voor de baby voorschrijven en zijn toestand normaliseren.

Door alle noodzakelijke regels in acht te nemen, zal uw baby zich, zelfs op oudere leeftijd, goed en goed ontwikkelen, dag en nacht rustig slapen, zonder u te storen.

De onrustige slaap van het kind frequente gelegenheid voor de zorgen van ouders. De baby draait de hele nacht rond, valt een korte tijd in slaap, maar zijn slaap is niet sterk, verontrustend, elk geritsel kan hem verbreken. Wat gebeurt er met de baby? Ervaren ouders met ervaring zijn in de regel goed op de hoogte van de behoeften van hun kind, maar zelfs zij hebben soms vragen over de rusteloze slaap van de baby.

Oorzaken

Er kunnen verschillende redenen zijn. Zowel fysiek als psychisch.

• Het kind slaapt 's nachts onrustig als hij ziek begint te worden. De ziekte heeft zich nog niet gemanifesteerd fysiek niveau en de baby ziet er gezond uit. Maar hij voelt zich al onwel en begint zich van tevoren zorgen te maken. Als de baby al 5 maanden of ouder is, dan is de reden hiervoor verontrustende slaap kunnen snijtanden worden. In ieder geval is het zinvol om de kleine aan de kinderarts te laten zien om het begin van de ziekte niet te missen.
• Slechte slaap kan worden veroorzaakt door verhoogde intracraniale druk. Alleen een arts kan dit probleem detecteren en een behandeling voorschrijven. onrustig slapen klein kind kan een gevolg zijn ernstige ziekte- encefalopathie, rachitis of hersentumoren. Otitis media, dysbacteriose, evenals verschillende infectieziekten. Daarom moet de zoektocht naar de oorzaak van een verstoorde slaap beginnen met een bezoek aan de arts om de ziekte uit te sluiten.

• Bij pasgeborenen tot de leeftijd van 3-5 maanden is dit een veel voorkomende oorzaak onrustige slaap baby - darmkoliek. De darmmicroflora van de pinda is nog steeds niet voldoende gevormd, bovendien past zijn lichaam zich nog steeds alleen aan aan een onafhankelijk leven. Deze processen gaan gepaard met een verhoogde productie van gassen. De buik van de baby "zwelt", vooral sterk, op avond tijd en 's nachts. Nauwelijks in slaap gevallen, wordt de baby wakker, schreeuwt doordringend, wordt paars en trekt haar benen naar haar buik. Maak het hem gemakkelijk ongemak het is mogelijk met behulp van verschillende druppels en siropen op basis van simethicon, dillewater, gasafvoerbuis.
• Het kan zijn dat de baby niet goed slaapt als hij het koud of warm heeft. Veel jonge ouders, die veel ‘goede’ adviezen hebben gehoord, hebben de neiging de baby niet te verwennen, dus proberen ze nogmaals hem niet in hun armen te nemen, en veel moeders en vaders hebben over het algemeen een negatieve houding ten opzichte van samen slapen. in hetzelfde bed met een kind. Maar tevergeefs. Omdat de baby zich misschien zorgen maakt omdat hij zich 'afgescheurd' voelt van zijn moeder. En hij heeft fysiek contact met haar nodig. Bovendien daalt de lichaamstemperatuur 's nachts iets en moet de baby worden opgewarmd. moeders handen. Aan het andere uiterste is de baby warm of benauwd. Moeders zijn bang om verkouden te worden, dus sluiten ze het raam in de kamer stevig en wikkelen de baby in.

De kamer waar de baby slaapt, moet worden geventileerd. De temperatuur daarin zou idealiter ongeveer 19-20 graden moeten zijn met een luchtvochtigheid van 50-70%. Dit is het meeste comfortabele omstandigheden voor de kleine man.

• Een andere reden voor een onrustige slaap is honger. Misschien heeft de baby bij de vorige voeding niet gegeten, en in deze situatie is het niet nodig om nachtvoedingen te weigeren. Een baby kan tot 6 maanden een nachtelijke maaltijd nodig hebben. Na deze leeftijd heeft het kind volgens kinderartsen geen fysiologische behoefte om midden in de nacht te eten.

De kruimels die erop zitten borstvoeding kan honger lijden als de moedermelk niet voedzaam genoeg is. Controleer uw dieet. En neem ook contact op met de kinderarts met het verzoek om een ​​controlevoeding uit te voeren door het kind voor en na de maaltijd te wegen om te bepalen hoeveel de kleine eet. Als hij niet genoeg van uw melk krijgt, kan de arts 'aanvullende voeding' toestaan.

• “Artiesten” slikken bij het voeren vaak veel lucht in, hierdoor ontstaat valse sensatie verzadiging. De honger keert weer terug als de kleine zich ontspant en probeert te slapen. Daarom moeten baby's die aangepaste mengsels eten na het eten lucht laten boeren. Kleine regurgitatie is tegelijkertijd een variant van de norm. De tepel op de fles moet de butuzu plezieren en comfortabel zijn. Sommige baby's geven de voorkeur aan latex, anderen geven de voorkeur aan siliconen tepels. Kies voor uw baby de optie die hij het beste zal waarnemen.

De oorzaak van een onrustige slaap kan ook liggen in het schenden van de dagelijkse routine. De baby heeft bijvoorbeeld een goede nachtrust gehad, of zelfs dag en nacht door elkaar gehaald. Het regime van de kruimels moet in overeenstemming worden gebracht met de leeftijdsgebonden behoeften.

• Een baby van 1 tot 3 maanden heeft 17-20 uur slaap per dag nodig.
• De slaapbehoefte voor kinderen vanaf 6 maanden bedraagt ​​14 uur per nacht.
• Als een kind 1 jaar oud is, moet het minimaal 13 uur per dag slapen.
• Op 2 jaar oud dagelijkse behoefte in een droom - 12,5 uur.
• Op 4-jarige leeftijd moet de baby minimaal 11 uur per dag slapen.
• Op 6-jarige leeftijd is de slaapbehoefte 9 uur.
• Op 12-jarige leeftijd heeft een tiener 8,5 uur slaap per nacht nodig.

Tips van een populaire kinderarts om de slaapkwaliteit van baby's te verbeteren in de volgende video.

Vitaminetekorten leiden ook tot slaapstoornissen bij kinderen. En ook de kinderen zijn erg weergevoelig: ze reageren op veranderingen in de atmosferische druk, op neerslag en 'anticiperen' daar vaak op.

Psychologen zeggen dat de rusteloze slaap van de baby te wijten kan zijn aan leeftijdskenmerken. Feit is dat de structuur van de slaap bij kinderen van 2 maanden en 2 jaar anders is. Vanaf de geboorte tot 1 jaar overheerst de oppervlakkige slaap in kruimels diepe fase Daarom worden baby's vaak wakker. Slechts sommigen vallen weer gemakkelijk zelfstandig in slaap, terwijl anderen de hulp van hun ouders nodig hebben.

Het komt voor dat een rustige baby na 7-9 maanden van zijn leven wakker begint te worden en onrustig begint te woelen en draaien. Op deze leeftijd krijgt de baby de eerste psychologische problemen die je ervan weerhouden normaal te slapen, is de angst om weg te zijn van je moeder. Als ouders met de baby in dezelfde kamer slapen, zal het kind geen gevoelens van weerloosheid ervaren en zullen dergelijke nachtelijke, verontrustende ontwaken geleidelijk op niets uitlopen.

Op de leeftijd van 2-3 jaar kan de slaap verontrustend en rusteloos worden als gevolg van de ontwikkeling van de verbeeldingskracht van de baby. Hij weet al hoe hij moet fantaseren, het is op deze leeftijd dat nachtmerries verschijnen, angst voor het donker. Een gezellig nachtlampje bij het babybedje, een favoriet zacht speeltje dat hij mee naar bed kan nemen, zal helpen hiermee om te gaan.

Een andere "kritieke" leeftijd is 6-7 jaar. Op dit moment kan de slaap van het kind verstoord worden door de ervaringen die verband houden met de start van school.

Op elke leeftijd zijn kinderen erg gevoelig voor het psychologische klimaat dat bij u thuis heerst. Als ze vaak ruzie maken, nerveus worden, zich daar zorgen maken, zal dit zeker de kwaliteit van de slaap van het kind beïnvloeden, en niet van de beste kant.

Creëer een rustige, vredige thuisomgeving voor uw baby

Rusteloze slaap kan ook een "echo" zijn van de aangeboren kenmerken van het karakter van de baby, zijn temperament. Het is bekend dat cholerische kinderen slechter slapen dan flegmatische kinderen, en dat optimistische kinderen 's ochtends moeilijker wakker worden. Elk kind heeft een individuele reis nodig, rekening houdend met al zijn persoonlijke kenmerken en veel voorkomende factoren die de kwaliteit van de slaap beïnvloeden.

Effecten van slaapgebrek op kinderen

Als het probleem van de onrustige nachtrust van een kind wordt genegeerd, zal de baby al snel last krijgen van slaapgebrek. Slaapgebrek zal alle functies van zijn lichaam beïnvloeden. Allereerst zijn er stoornissen in het zenuwstelsel. Geeft dan "mislukkingen" hormonale achtergrond. Het punt is dat het hormoon STG-groei(somatotropine) wordt bij kinderen beter geproduceerd tijdens de slaap. Als een kind niet genoeg slaap krijgt, heeft hij een tekort aan groeihormoon, en als gevolg daarvan groeit hij langzamer en ontwikkelt hij zich niet alleen fysiek, maar ook intellectueel.

Een ander "nachthormoon" - cortisol helpt het lichaam om te gaan met stress. Als een kind weinig slaapt, wordt zijn cortisolniveau onderschat, waardoor de psyche van de kruimels kwetsbaar wordt.

Chronisch slaapgebrek vermindert de geestelijke en intellectuele vermogen kind, zulke kinderen kunnen moeilijk leren, ze hebben ernstige geheugenproblemen.

Zorg ervoor dat u de slaap van de baby aanpast om problemen met de toekomstige ontwikkeling van het kind te voorkomen.

Hoe de slaap van een kind verbeteren?

Als de onrustige nachtrust van uw kind geen uitzondering is, maar eerder de regel, dient u contact op te nemen met uw kinderarts. Hij zal een manier adviseren om de slaap van de baby te verbeteren, rekening houdend met de leeftijdskenmerken.

Als de oorzaak bij de ziekte ligt, zal de behandeling gunstig zijn en zal de baby normaal gaan slapen.

Als het kind gezond is, kunt u zijn slaap zelf 'vereffenen'.

• Een bad nemen voordat u naar bed gaat helpt, een lichte rustgevende massage helpt. In het water waarin de baby baadt, kun je een paar druppels valeriaan of moederkruid toevoegen.
• 'S Avonds is het beter om verhoogde activiteit te vermijden, probeer alle luidruchtige spelletjes en educatieve activiteiten met het kind te regelen dag. Een opgewonden peuter kan per definitie niet goed slapen.
• Vergeet niet dat wandelingen belangrijk zijn voor de baby. Kinderen met wie ze weinig wandelen, hebben meer kans op slaapstoornissen. Als het weer en het seizoen het toelaten, kunt u kleine avondwandelingen maken.
• Het beddengoed in de wieg van de baby mag alleen van natuurlijke stoffen zijn, de matras moet vlak en matig zacht zijn ( beste optie- orthopedisch matras) en de luier - bewezen, kwalitatief hoogstaand en betrouwbaar. Kinderen jonger dan 2 jaar hebben geen kussen nodig.

Speciale rituelen helpen een goede nachtrust te bewerkstelligen. Elke moeder kan ze bedenken, rekening houdend met de behoeften van haar kind. In mijn familie wel verplichte literatuur een sprookje na het baden voordat je naar bed gaat. Maak van jouw ritueel een must. Wat er ook gebeurt, het moet strikt worden gevolgd. Hierdoor zal de baby snel begrijpen wat zijn ouders willen dat hij doet, en zal hij wachten tot de gebeurtenissen in een bepaalde volgorde plaatsvinden. Dit vermindert het stressniveau, waardoor het naar bed gaan zachter en soepeler gaat.

Van veel moeders hoor je dat hun baby 's nachts niet goed slaapt. Wat moeten ouders in een dergelijke situatie doen, wanneer en waarom gebeurt dit?

De meeste volkomen gezonde kinderen slapen onrustig uit kinderschoenen. Dit feit betekent niet dat de situatie moet worden geaccepteerd. Als het kind gevoelig en rusteloos is, zal het nachtelijke ontwaken hoogstwaarschijnlijk niet snel stoppen. Als er inzicht komt in waarom dit gebeurt en wat ze eraan kunnen doen, zullen ouders een aantal punten kunnen corrigeren en zichzelf en de baby een vruchtbaardere rust kunnen gunnen.

Oorzaak classificatie

De oorzaken van nachtangst kunnen worden onderverdeeld in primair en secundair. Primair - degenen die vanzelf ontstaan. Secundair - dit zijn zorgen die zijn verschenen als gevolg van eventuele stoornissen, symptomen, ziekten.

Als, tegen de achtergrond van een generaal normaal gedrag eventuele symptomen verschijnen plotseling en de slaap van het kind wordt tot die tijd sterk verstoord, een redelijk goede slaap is een reden om naar een dokter te gaan. Mogelijke oorzaak frequent ontwaken van het kind kan pijn zijn die verband houdt met de onderliggende ziekte.

In dit geval moeten de acties van ouders in de eerste plaats gericht zijn op het elimineren van het primaire probleem.

Mogelijke redenen

Waarom kan een gezonde baby last hebben van slaapstoornissen, en wat kun je eraan doen? Periodiek voorkomende slaapstoornissen tegen de achtergrond van het algemeen gunstige gedrag van het kind kunnen worden veroorzaakt door aandoeningen die niet verband houden met de ziekte, maar ongemak voor het kind veroorzaken. Wanneer de baby onrustig wordt, wordt het gevoel van ongemak 's nachts sterker.

Redenen voor bezorgdheid kunnen zijn:

1. Darmkoliek, opgeblazen gevoel.
2. Tandjes krijgen.
3. Allergische reacties.

Manifestatie voedsel allergie vaak aangetroffen bij kinderen jonger dan een jaar oud. Allergische reactie kan niet alleen worden gekenmerkt door uitslag op de huid, maar ook jeuk veroorzaken, eet stoornissen.

Vaker worden deze manifestaties niet geassocieerd met een echte allergie, maar ontstaan ​​ze als gevolg van de onvolwassenheid van het spijsverteringskanaal. Enzymatisch systeem de baby is nog niet in staat voedsel volledig te verteren, en grote moleculen die met moedermelk of als onderdeel van zuigelingenvoeding in de slokdarm van het kind terechtkomen, kunnen reacties uitlokken. Specifieke resistentie tegen welk voedsel dan ook kan worden waargenomen tijdens de introductie van aanvullende voedingsmiddelen.

Tijdens het doorkomen van tandjes zwelt het tandvlees bij de baby op. Vaak heeft de baby dat ook verhoogde speekselvloed. Als de baby tandjes krijgt, probeert hij de hele tijd op iets te kauwen.

Bij zuigelingen komen eetstoornissen vaak voor als gevolg van de onvolwassenheid van het maag-darmkanaal. Spijsverteringsstelsel de baby kan negatief reageren op plotselinge veranderingen in de voeding.

Als deze factoren tijdens het wakker zijn overdag het gedrag van de baby enigszins kunnen beïnvloeden, omdat het kind voortdurend door iets wordt afgeleid, begint de baby zich 's nachts op zijn problemen te concentreren. Hij slaapt onrustig, wordt voortdurend wakker, schreeuwt en huilt.

Als wordt vastgesteld dat deze problemen de oorzaak zijn van een rusteloze slaap, en bij afwezigheid heeft het kind geen problemen om in slaap te vallen en 's nachts te rusten, dan is het allereerst noodzakelijk om de symptomen aan te pakken die voorkomen dat het kind slaapt. .

Tijdens allergische manifestaties de jeuk wordt goed verlicht antihistaminica En speciale zalven. Kamille-infusie, dillewater of medicijnen die een opgeblazen gevoel verminderen, zullen de spijsvertering helpen verbeteren. Gels op basis van lidocaïne verminderen pijn in het tandvlees wanneer de tanden beginnen door te breken.

Voordat u er een gebruikt geneesmiddelen het is noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen.

Factoren die de slaap beïnvloeden

Het komt voor dat het kind dat ook voortdurend is lange tijd heeft moeite met slapen 's nachts. En de redenen hiervoor zijn geen ziekten en niet de bovengenoemde aandoeningen, maar andere factoren, bijvoorbeeld:

1. Fysiologische kenmerken van de slaap van baby's.
2. Gebrek aan een duidelijk regime.
3. Lage activiteit gedurende de dag (het kind besteedt weinig energie).
4. Overexcitatie van het zenuwstelsel.
5. Oncomfortabele slaapomgeving.
6. Plotselinge veranderingen in het leven van een baby.

Dit zijn slechts enkele van de redenen die antwoord geven op de vraag waarom het kind 's nachts niet goed slaapt. In feite kunnen er nog veel meer zijn. Hier is alles individueel voor elke baby. Wat kunnen ouders nog doen? Probeer de belangrijkste factor te vinden die verhindert dat hun kruimels vredig rusten, en doe al het mogelijke om het kind zich tijdens de slaap kalm te laten voelen.

Babyslaap heeft zijn eigen kenmerken. Net als bij een volwassene heeft de baby twee hoofdslaapfasen:

• Langzaam slapen.
• Snel slapen.

Tijdens de eerste fase is het lichaam meer ontspannen, ademt en hartslag afgeremd. Een persoon kan reageren op externe prikkels en wakker worden.

REM-slaap is dieper. Tijdens het proces is er een toename van het ritme van het hart en de ademhaling. Er is sprake van aritmie. Spierspanning verminderd, worden spiertrekkingen en bewegingen van lichaamsdelen waargenomen oogbollen. De mens ziet dromen. De hersenen analyseren de informatie die tijdens de dagelijkse activiteit wordt verzameld.

Elke slaapfase bij een volwassene duurt 90 tot 100 minuten, terwijl deze bij een baby niet langer dan 40 minuten duurt.

De langzame slaap van de baby is oppervlakkiger en gevoeliger. Een kind heeft meer slaapcycli per nacht. In tegenstelling tot een volwassene is het volkomen natuurlijk dat een baby 's nachts wakker wordt.

Als de baby wordt gekenmerkt door verhoogde nerveuze prikkelbaarheid, zal hij 's nachts gemakkelijk en vaak wakker worden. Fysiologie verklaart waarom baby's vaak 's nachts wakker worden. Wat kunnen ouders nog doen?

Een pasgeboren baby brengt het grootste deel van zijn leven slapend door, tot wel twintig uur per dag.

Voor hem is er nog steeds geen duidelijke scheiding tussen dag- en nachtslaap. Hij wordt elke keer wakker als hij wil eten. En dit kan na 2 uur zijn, en na een half uur, en zelfs vaker. Tegen ongeveer 2-3 maanden zal de baby een bepaalde manier van afwisselende perioden van activiteit en slaap ontwikkelen. Wat moet mama tot die tijd doen?

Voer de voeding in

Maak het leven gemakkelijker voor moeder en baby tijdens de pasgeboren periode samen slapen. Het gevoel van een moeder in de buurt geeft het kind een gevoel van vertrouwen en kalmte. Dat is bewezen tijdens samen slapen kinderen slapen rustiger en worden minder vaak wakker.

Als uw baby borstvoeding geeft, zal voeden op verzoek, vooral 's nachts, ervoor zorgen dat uw baby sneller in slaap valt.

Je moet niet wachten tot het ontwaakte kind met macht en kracht begint te spreken. Het is het beste om de borst aan te bieden als de baby net angst begint te vertonen. Hierdoor zal uw baby sneller weer in slaap vallen.

Een kunstmatige baby zal gemakkelijker te leren zijn om vredig te slapen als u een voedingsregime vaststelt. In dit geval moeten de intervallen tussen nachtvoedingen zo lang mogelijk worden gemaakt. Het kind, dat eraan gewend raakt om 's nachts zelden te eten, begint minder wakker te worden en rustiger te slapen. Na verloop van tijd, na 6 maanden, kunt u proberen de nachtvoedingen te verwijderen. U moet echter geleidelijk stoppen met het voeden van uw baby 's nachts.

volg het regime

Een goed aangepaste dagelijkse routine helpt het kind op tijd te laten wennen en snel in slaap te vallen. U kunt een regime opbouwen door de bioritmen van de baby te observeren. Overdag heeft het kind perioden van activiteit en rust. Door op te merken na hoe laat de baby wil slapen, hoe laat hij beter in slaap valt en op welke uren zijn slaap het sterkst is, kunt u een bepaald regime instellen dat strikt moet worden nageleefd.

Als u uw baby leert tegelijkertijd in slaap te vallen, kan hij 's avonds gemakkelijker naar bed worden gebracht. Als je van tevoren hebt afgestemd op het slapen, slaapt de baby beter en wordt hij 's nachts minder vaak wakker.

Het niet naleven van het regime leidt tot een overtreding van het in slaap vallen. Wanneer ouders proberen het kind naar bed te brengen, wil hij misschien nog steeds wakker blijven en spelen. Als gevolg van lang in slaap vallen, raakt de baby overwerkt en wordt hij 's nachts vaak wakker.

Zorg voor normale activiteit

Volgens één versie slapen kinderen die overdag weinig energie hebben verbruikt, niet goed. Het kind kan weigeren te slapen als het niet moe genoeg is. Daarom moeten ouders voorwaarden scheppen voor de baby waaronder hij dat zal doen benodigde hoeveelheid tijd om te bewegen gedurende de dag: doe oefeningen met hem, doe gymnastiek, actieve spelletjes, voor een lange tijd lopen op verse lucht.

Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat het kind tijdens de dagelijkse activiteiten niet overwerkt. Voor de sterkste indrukken kun je beter de eerste helft van de dag nemen.

De nerveuze overmatige opwinding die u overdag ervaart, wordt slecht weerspiegeld in de nachtrust. Overmatig opgewonden wordt de baby vaak wakker en kan lange tijd niet meer in slaap vallen.

Creëer een omgeving

Een comfortabele omgeving helpt uw ​​baby rustig te leren slapen. Allereerst moet u alle omstandigheden wegnemen die de baby ervan weerhouden om te slapen: ventileer de kamer, zorg ervoor dat het kind het niet warm of koud heeft, strijk het beddengoed recht, verwijder eventuele rimpels in de kleding en de luier die ongemak veroorzaken. de baby, geef hem voor het slapengaan te drinken of te eten.

Alle actieve spelletjes moeten ruim voor het slapengaan worden afgerond. Bij het neerleggen van de baby moet de moeder zelf in een rustige, evenwichtige toestand verkeren. Sommige baby's slapen beter uit totale duisternis Anderen voelen zich daarentegen rustiger in het licht van een nachtlampje. Het is gemakkelijker om een ​​kind de hele nacht te leren slapen, waardoor de meest comfortabele omstandigheden voor hem worden gecreëerd.

Stop de driftbui

Wanneer ouders op tijd reageren op de behoeften van de baby, voelt het kind zich zelfverzekerder. Als je hem benadert, zodra hij zich begint te gedragen en hem niet laat schreeuwen, begint de baby zich na verloop van tijd rustiger te gedragen. Er bestaat vertrouwen in hem dat zijn verzoeken niet zullen worden genegeerd. De behoefte om luid en langdurig te schreeuwen verdwijnt vanzelf.

De baby kan bij elke plotselinge verandering stress ervaren. Een verandering van omgeving, een lange reis, de afschaffing van borstvoeding, enz. worden weerspiegeld in zijn psychologische toestand, inclusief de toestand van de nachtrust.

Ouders moeten begrijpen dat het normaal is dat een baby 's nachts wakker wordt. Het enige dat ze nog hoeven te doen, is geduldig zijn en proberen comfortabele omstandigheden te creëren waarin de baby in slaap kan vallen en slapen, om periodes van activiteit en rust van het kind overdag correct af te wisselen. En zorg ervoor dat u het regime op tijd volgt en corrigeert.

13264

Wat te doen als een kind 's nachts niet goed slaapt, vaak wakker wordt en huilt, overdag 30 minuten slaapt. Waarom slaapt een baby 1 3 5 6 8 9 maanden per jaar slecht?

Toen ik nog zwanger was, las ik boeken over kinderopvang, borstvoeding en slapen. Sinds de geboorte hebben we geoefend met zelfstandig in slaap vallen zonder bewegingsziekte, twee maanden lang heb ik Maxim praktisch niet in slaap gesust, hij viel alleen in slaap, sliep 6-7 uur 's nachts en werd alleen wakker om zichzelf op te frissen. Ik was trots op mezelf en verheugde me over onze successen. Naarmate de wereld interessanter en aantrekkelijker is geworden, wordt het in slaap vallen steeds pijnlijker.
3 maanden - "Ik wil bij mijn moeder slapen!" 4 maanden -"Ik zal me omdraaien en mijn armen laten bungelen tot jij inbakert!" 5 maanden - "Ik wil in de armen van mijn moeder slapen met een speen!" 6 maanden - "Swingen, liedjes, mama's handen, papa's handen, melk, mama's bed... is er nog iets?" 7 maanden - "Slaap is voor de zwakken, ik zal zelfs in mijn slaap kruipen", 8 maanden - "Hij valt alleen in slaap en slaapt in zijn eigen bed."9 maanden -"Ik wil midden in de nacht wakker worden en een paar uur spelen."
Dat we het gewoon niet geprobeerd hebben. Onze ervaring en nuttig advies.

De gegevens in de tabel zijn indicatief, afhankelijk van het type zenuwstelsel van het kind. Op basis van deze gegevens is het mogelijk om geschatte schema dag en zorg ervoor dat het kind niet overwerkt. Let op signalen.

Baby's hebben geen slaapschema als ze worden geboren. Dat je deze modus hebt, komt niet bij hen op. Slaap- en maaltijdtijden hebben geen vast patroon in de hersenen van een pasgeborene. Zijn gedrag is willekeurig verdeeld over een periode van 24 uur. Het is weer hetzelfde sociale contract. Ze pakken. Jij geeft.

John Medina "De regels voor de ontwikkeling van de hersenen van uw kind"

Tekenen dat uw baby overdag wil slapen:

• wrijft over ogen, neus, oren, gezicht;
• verliest interesse in speelgoed of activiteiten;
• begint te jammeren, grillig te zijn;
• de stemming is duidelijk bedorven;
• ziet er slaperig en lusteloos uit;
• een "tweede wind" gaat open en overmatige activiteit begint;

In de eerste maanden van Maxim's leven dacht ik niet aan de tijd van waken en slapen, hij viel zelf zonder problemen in slaap op het kleed na de spelen, op de ligstoel, in de wieg, maar hoe ouder hij werd, hoe ouder hij werd moeilijker was het voor hem om zelfstandig in slaap te vallen. Ik dacht dat hij gewoon niet moe was, het was niet genoeg fysieke activiteit wanneer hij wil - hij zal in slaap vallen! Ik vergiste me heel erg, hij viel zelf om twee uur 's ochtends in slaap.

Ik verwarde slaperig gejammer overdag met het verlangen om te eten en gaf Maxim elke 2 - 2,5 uur te eten, maar hij weigerde niet. Sterker nog, op deze momenten wilde hij slapen, maar door overwerk begreep hij dit zelf niet meer. Nadat ik de tijd begon bij te houden, valt hij bijna nooit op zijn borst in slaap. Overdag eten we na het slapen (dagschema volgens de EASY-methode - eten > actief > slaap > jouw tijd | voeden > activiteit > slaap > moeders vrije tijd tijdens het slapen).

Breng dag- en nachtdromen van het kind tot stand, meestal worden de problemen van slechte slaap geassocieerd met overwerk. Overdag inslapen op basis van leeftijdsnormen voor uw baby, denk aan het vroege avond naar bed gaan (van 19-21.00 uur). Het zenuwstelsel is nog niet volwassen, een kind na 3 maanden is enorm geïnteresseerd de wereld en hij VECHT tegen slaap. Als ouders van mening zijn "op eigen kracht op te werken en in slaap te vallen", beginnen problemen met de slaap gedurende 20 minuten overdag (opeengehoopt overwerk is de meest voorkomende reden), of problemen met veelvuldig 's nachts wakker worden.

Baby slaapt 20-30 minuten per dag

Op de leeftijd van 5 maanden begon Maxim 4 keer per dag gedurende 20-30 minuten te slapen, maar soms kon hij zich 2 uur achter elkaar verslapen.

Op de leeftijd van 2 tot 6 maanden zijn korte slaapjes overdag (20-40 minuten) mogelijk vanwege de onvolwassenheid van het zenuwstelsel en deze gaan zelf "over" met de leeftijd. Als het kind na het ontwaken gezond, vrolijk en opgewekt is, 's nachts goed slaapt, zijn korte dromen de norm.

Dergelijke dromen zijn ook mogelijk tijdens de overgang van 4 dromen per dag naar 3 dutjes, van 3 naar 2 dutjes, en ook tijdens het doorkomen van tandjes.

Vaak zijn korte dutjes die een gewoonte zijn geworden een teken van een onsystematische opvoeding, het gebrek aan dagelijkse routine van het kind en de opgebouwde vermoeidheid. Gebruikelijk dutje geeft aan dat het kind te vroeg (niet moe genoeg) of te laat (oververmoeid) naar bed is gebracht.

Eerste 20 minuten - snel slapen, de tweede 20 - diepe slaap, daartussen vindt een gedeeltelijk ontwaken plaats tijdens de overgang in de slaapfasen. Help de baby door deze fases heen (vaak ‘springt’ de baby op tijdens de overgang): inbakeren of bij het wiegje zitten en bij het ontwaken de handvatten lichtjes vasthouden, sh-sh-shush.

Misschien de schijn van een korte slaap overdag als gevolg van 's avonds laat liggen (later dan 21.00 uur) en opgehoopt overwerk.

Als de slaapduur sterk afwijkt van de leeftijdsnormen, dient u contact op te nemen met een neuroloog.

Onze slaap overdag en 's nachts verbeterde nadat er 8 tanden uitkwamen en 11 maanden oud werden, en op een gegeven moment begon ik overdag twee uur te slapen en werd ik 's nachts praktisch niet wakker. Veel moeders die ik ken, zeiden ook dat slaapproblemen binnen 10-11 maanden verdwijnen!

De problemen hervatten opnieuw na 1 jaar en 2 maanden - 1 jaar en 6 maanden, toen hoektanden en kauwtanden begonnen te snijden, we hadden 8 tanden tegelijk op 1,2, we sliepen vreselijk! Daarom, als de baby op deze leeftijd veel begint te acteren en slecht slaapt, controleer dan of je nog een groeispurt hebt volgens deze tabel of tanden. Hoe u uzelf kunt behoeden voor tandjes krijgen en rustig kunt slapen.

Het kind slaapt 's nachts niet goed en wordt vaak wakker als:

• Een van de meest algemene oorzaken- honger, het kind eet niet op (als het nog steeds + slecht aankomt), of weet niet hoe het voedsel moet inslaan, als het voeden gedurende de dag meer dan 4 uur duurt na 4 maanden, minder dan één keer per dag 3 uur tot 4 maanden;
• er is te lang geslapen overdag en het kind voelt zich midden in de nacht al slaperig;
• late leg (de langste fasen diepe slaap meestal van 19:00 tot 24:00 uur. Ze geven goede rust lichaam. Als het kind er niet in slaagt om 3-4 uur vóór 12 uur 's nachts te slapen, kan overmatige opwinding hem 'wakker maken' en voorkomen dat hij in slaap valt);
• iets interfereert: verlichting, nachtlicht, vreemd geluid, enz.
• als het kind midden in de nacht wakker wordt, praat dan niet met hem, lach niet, doe het licht niet aan, verschoon de luier niet onnodig (het kind is geen pasgeborene);
• weet niet hoe hij zelfstandig in slaap moet vallen (in slaap vallen in de armen van zijn moeder en wakker worden in de wieg, probeert het kind terug te keren naar de oorspronkelijke omstandigheden waaronder hij in slaap viel);
• Ik werd te opgewonden als ik ging liggen (als de ouders schudden, een liedje zingen en een boek lezen, worden ze zelf moe en laten ze kruipen ...)
• er was een te lange periode van wakker zijn vóór het naar bed gaan, het is veel moeilijker om een ​​oververmoeid kind naar bed te brengen, het is beter om een ​​korte extra periode te organiseren avond droom;
• er zijn natuurlijke behoeften (dorst, honger) of ongemak (koud-heet-benauwd, jeuk of pijn tijdens de tandgroei, evenals snurken en kortademigheid), buikpijn, gasvorming. De baby kan 's nachts wakker worden als hij onmiddellijk naar het toilet wil en zich ongemakkelijk voelt, maar terwijl de moeder het aan het uitzoeken was, "vloog de droom weg".
• Separatieve angst verscheen na 7 maanden (angst voor scheiding van de moeder), verdwijnt met de leeftijd. Probeer het kind tijdens deze periode meer aandacht en zorg te geven, negeer hem niet, kalmeer hem met je stem, til hem op, knuffel hem.
• bang voor iets in een droom (na 10 maanden). Kleine kinderen in dromen kunnen de beelden die ze op tv zien reproduceren en er bang voor zijn. Wees je ervan bewust waar je kind naar kijkt en waar het bang of nerveus van wordt. Voordat u naar bed gaat, is het beter om heldere visuele beelden te beperken.

En onthoud! Handige tips

• Zodra je in slaap bent gevallen, kan de baby dramatisch veranderen. In de regel veranderen groeispurten en tanden uw gewone dagelijkse leven. Je hoeft deze periode alleen maar te overleven, het zal niet moeilijk zijn om terug te keren naar goede gewoonten.
• Je moet niet reageren op de geringste kreet van de baby, misschien heeft hij ergens van gedroomd en kan hij zelf kalmeren en in slaap vallen, in de regel is dit een korte, vervagende kreet. Leer het huilen van je baby herkennen. Er is ook de huilende "mantra", deze is stil, treurig en neemt af aan het einde van elk gesprek - het kind schakelt niet over naar op, drukt geen verontwaardiging uit, belt niet. Veel kinderen kalmeren zichzelf met zulk huilen.
• Laat je baby niet te lang wakker blijven.
• Je kind is individueel, je moet niet tegen zijn natuurlijke ritmes ingaan. Voor sommige baby's geldt een strikte dagelijkse routine bepaalde regels, maar voor sommigen kan het stress worden.
• Verander de modi soepel. “Kleine veranderingen in het regime zijn vaak onzichtbaar voor het kind, maar een ernstige mislukking kan de toestand van het kind negatief beïnvloeden. Een kind dat volgens het regime leeft, raakt gewend aan de voorspelbaarheid van acties en als er onverwachts iets verandert, kan hij erg van streek raken.
• Na een jaar hebben kinderen de neiging om tekenen van vermoeidheid te verbergen en zien ze er 's avonds vaak helemaal niet slaperig uit. Maar omdat het kind overdag nog steeds moe is, helpt het lichaam hem om te gaan met slaperigheid en vermoeidheid. verhoogde activiteit door het ‘activiteitshormoon’ cortisol te produceren. Cortisol zet activerende processen in het lichaam op gang, ook in de hersenen. Daarom is het zo moeilijk voor een kind dat overdreven heeft om te kalmeren en in slaap te vallen. En als de baby 's nachts wakker wordt, kan hij niet in slaap vallen vanwege de opwinding die het lichaam "onverteerd" heeft.

Uw kind is een levend persoon, voordat hij in slaap valt, heeft hij tijd nodig om te kalmeren en in slaap te vallen. Hij kan op jouw verzoek niet meteen in slaap vallen! Maak je baby klaar om naar bed te gaan zachte woorden Leg hem uit dat dit het moment is om te ontspannen, bij te komen, te kussen, een liedje te zingen met een rustige, kalme stem, een boek te lezen. Het is wenselijk dat dit van dag tot dag repetitieve handelingen zijn - een 'ritueel' en het kind zal begrijpen dat het nu tijd is om te slapen.

Heel vaak zijn de zenuwen gespannen en het lijkt erop dat de baby nooit zal leren zelfstandig in slaap te vallen, in slaap te vallen zonder tranen, in slaap te vallen zonder op zijn moeder te kruipen)) Wanhoop niet, blijf de baby helpen in slaap te vallen, leer hem goede gewoonten. Het kost tijd om het resultaat te zien, wijk niet af van het plan dat je voor jezelf hebt geschetst, houd je er in 100% van de gevallen aan, je kleintje zal zeker je kracht in je bedoelingen testen))

Slaap voor de baby speelt erg belangrijke rol. Het is tenslotte in een droom dat de kleine groeit, kracht krijgt om de wereld te leren kennen. Maar net als volwassenen hebben jonge kinderen zeer individuele behoeften aan rust. En aangezien jonge ouders hun baby nog maar net beginnen te herkennen, roept het slaappatroon dag en nacht (niet hetzelfde als dat van de baby van de buren die 12 uur slaapt zonder wakker te worden) veel vragen en zorgen op. Laten we eens kijken naar de kenmerken van slaap bij pasgeborenen en baby's, en ook ontdekken wat er schuilgaat achter de uitdrukking 'de baby slaapt niet goed'.

Slaapnormen vanaf de geboorte tot 5 jaar

Dit is interessant. Europese somnologen, die 10.000.000 mensen van verschillend geslacht en leeftijd hadden geobserveerd, kwamen tot de conclusie dat de duur van de slaap, naast externe factoren en biologische ritmes, beïnvloed door genetica. Dus in de aanwezigheid van het ABCC9-gen moet een persoon een uur meer tijd doorbrengen in het koninkrijk Morpheus dan iemand die dit gen niet heeft.

Het aantal uren slaap is voor elk kind individueel

Een pasgeborene slaapt 16-20 uur per dag en onderbreekt de slaap voor tevredenheid fysiologische behoeften en kennis van de omgeving. Met het ouder worden worden de pauzes tussen bezoeken aan de bezittingen van Morpheus korter, en op de leeftijd van 7 jaar slaapt het kind ongeveer 12 uur. Zoals we al hebben ontdekt, is de behoefte aan rust voor alle kinderen verschillend, maar het is nog steeds mogelijk om gemiddelde indicatoren te onderscheiden.

Wanneer moet u zich zorgen maken?

De gegevens in de tabel zijn indicatief, maar als de afwijkingen van de norm 4-5 uur omhoog of omlaag zijn, is dit een reden om een ​​neuroloog te raadplegen. In andere gevallen kunt u zelf op zoek gaan naar de oorzaak.

Eet vaak

Het komt voor dat de kleine vaak wakker wordt om te eten. In dit geval ligt het probleem van ondervoeding op het eerste gezicht. Als het kind borstvoeding krijgt, kan het nodig zijn kunstvoeding aan het dieet toe te voegen of het regime en de kwaliteit van het dieet van de moeder te herzien. Voor kunstmatige mensen wordt het probleem opgelost door de portie te vergroten. In ieder geval moet u uw observaties aan de kinderarts melden en pas daarna actie ondernemen.

Slaapt niet direct na het voeden

Is het je opgevallen dat de baby niet slaapt na het voeden? Misschien eet hij te veel, en dit weerhoudt hem ervan zich aan de slaap over te geven.

Slecht slapen kan veroorzaakt worden door honger of te veel eten

Stel je voor dat je na een stevig en overvloedig diner naar bed wordt gebracht, en hoe val je dan in slaap? In dit geval is het beter om de dosis te verlagen. Het is waar dat veel kinderartsen de mening verdedigen dat een baby die borstvoeding krijgt aan de borst moet blijven totdat hij stopt. Antagonisten overtuigen jonge moeders om de baby niet langer dan 20 minuten aan de borst te houden, zeggen ze, hij is al vol en zal gewoon te veel eten of spelen. Welk standpunt u ook steunt, heroverweeg uw dieet. Sommige producten zijn tenslotte moeilijk te verteren, zelfs door het lichaam van een volwassene, wat kunnen we zeggen over een baby. Baby's gelegen op kunstmatige voeding, moet u de portie van het mengsel iets verkleinen en het gedrag ervan observeren. Als de slaapmodus niet wordt hersteld, is de reden waarschijnlijk anders.

Kan niet slapen na het zwemmen

Waterprocedures kunnen er ook voor zorgen dat de baby niet naar bed gaat. Pinda's houden in de regel van water - het herinnert hen aan de natuurlijke omgeving in de baarmoeder. Dus wat zijn negatieve gevolgen van het baden, hoogstwaarschijnlijk de schuld van de ouders. De redenen kunnen dus de volgende zijn:

• te warm / koud water (de optimale temperatuur is 37 graden, maar voor sommige baby's is het te warm, en voor sommigen juist te koud) - verlaag / verhoog de temperatuur met 1-1,5 graden en kijk naar de reactie;
• langdurig baden (veel volwassenen blijven graag lang in het water en dragen dit a priori over aan de baby) - houd er rekening mee dat de baby nog niet vies wordt om lang in bad te blijven - 2-3 minuten in de eerste weken is genoeg, tegen het jaar brengen we het op tot 10 minuten;
• veel toeschouwers (zorgzame grootmoeders, grootvaders, vriendinnen en kinderen van vriendinnen gaan natuurlijk uit goede bedoelingen met je mee naar de badkamer, maar dergelijk entertainment is niet duidelijk voor de baby) - maak van het avondbad een intieme procedure.

Als je tv kijkt, zie je waarschijnlijk veel advertenties voor babybadproducten met lavendel, citroenmelisse, 'gezonde slaapextracten' en andere. marketingtrucs. Het is aan jou om ze te geloven of niet, maar onthoud dat de huid van een baby geen laboratoriummateriaal is. Als u besluit er een paar te gebruiken speciale middelen bij het baden, raadpleeg dan uw kinderarts of dermatoloog.

Waarom slaapt een pasgeboren baby overdag of 's nachts slecht: oorzaken van slaapstoornissen en manieren om het probleem op te lossen

Slapen is een van de meest belangrijke elementen gezondheid van het kind en zijn moeder. Het moet vanaf de eerste levensmaanden worden ontwikkeld. En als iets dit verstoort, moet het probleem onmiddellijk worden opgelost.

Er zijn veel redenen waarom een ​​baby niet goed slaapt.

Factoren van slaapstoornissen die niet passen bij de factoren die in de vorige paragraaf zijn beschreven, kunnen in twee categorieën worden verdeeld:

• veroorzaakt door fysiologische redenen;
• veroorzaakt door externe factoren.

Laten we ze in meer detail bekijken en instructies geven voor eliminatie.

Fysiologische oorzaken

Dit is interessant. Een van de meest voorkomende redenen waarom een ​​baby niet slaapt, is het krijgen van tandjes. De taak van ouders is om te faciliteren onaangename manifestaties zalven, crèmes en... wees geduldig.

Koliek

Als de kleine schreeuwt of eet, slikt hij lucht in. Het accumuleert, het veroorzaakt pijn. U moet weten dat koliek meestal na drie weken in het leven van een kind verschijnt en na drie maanden verdwijnt. Om de symptomen te verlichten, kunt u een pinda geven dille water of medicijnen die zijn ontworpen om koliek te verlichten. Er kan ook hulp geboden worden

• het veranderen van de positie van het lichaam van de baby;
• hem warmte geven;
• een gasafvoerleiding plaatsen;
• het maken van een klysma.

Om koliek te verlichten, moet je de positie van het lichaam van de baby veranderen

Dit is interessant. Houd er rekening mee dat de symptomen van koliek niet onder meer braken en diarree omvatten. Deze manifestaties kunnen worden veroorzaakt door ernstige gezondheidsproblemen bij het kind. Daarom moet u onmiddellijk medische hulp zoeken.

Honger

In de eerste levensdagen zijn de kruimels bijzonder gevoelig voor honger. Met andere woorden: als het kind wil eten, zal het nooit in slaap vallen. Maar onmiddellijk daarna voelt hij zich vol, in afwezigheid van anderen vervelende factoren, zal met plezier in slaap vallen.

Ongemak

Als de luier vol is, is de baby nat en ben je niet langer klaar om te slapen. En als zich ook luieruitslag heeft gevormd, is een aangenaam dutje helemaal niet aan de orde. Volgens Dr. Komarovsky is een goede luier geen regel, het is een vereiste die zorgt voor een gezonde slaap en een uitstekende huidconditie voor de zachte, smakelijke delen van het lichaam van de baby. Zorg ervoor dat u luiers op tijd verwisselt en controleer de conditie van de huid door deze aan te brengen speciale middelen: crèmes, poeders. Een schone en droge peuter slaapt in een serene slaap.

Ziekten

Overtreding van het biologische ritme

Of het kind verwarde eenvoudigweg de dag met de nacht.

De baby is nog niet ontwikkeld De biologische klok zodat hij dag met nacht kan verwarren

Een vrij veel voorkomende oorzaak van slaapstoornissen. Daar is echter niets mis mee: het is alleen zo dat de biologische klok van de baby zich nog niet heeft ontwikkeld. Het is waar dat de reden ook de ouders kunnen zijn die bij de gasten opbleven, de kleine 's nachts speelden terwijl ze naar een interessante film keken of keken. Om het probleem op te lossen, zullen alle gezinsleden inspanningen moeten leveren:

• loop met een peuter in de frisse lucht (Dr. Komarovsky benadrukt dat niets frisse lucht kan vervangen voor een gezonde slaap van een baby);
• speel en breng de baby in slaap volgens het juiste regime;
• observeer de "truc van 30 minuten" (als je het kind zachtjes en zachtjes wakker maakt gedurende 30 minuten eerder tijdstip waarop hij wakker zou moeten worden, dan zal hij deze 30 minuten eerder in slaap willen vallen - zodat het regime geleidelijk zal afvlakken).

Externe factoren

Het niet naleven van het temperatuurregime

Als het kind het warm of koud heeft, slaapt hij niet. De optimale temperatuur in de kamer moet tussen 18 en 22 graden liggen en de luchtvochtigheid mag niet lager zijn dan 60%. Ook is het nuttig om de kamer goed te ventileren voordat je naar bed gaat, zodat er een gezond microklimaat ontstaat.

overexcitatie

Het is moeilijk om een ​​baby die zich heeft uitgespeeld in slaap te brengen, en zelfs Morpheus kan niet garanderen dat hij het vereiste aantal uren zal slapen.

Voordat u naar bed gaat, geen actieve spelletjes - deze regel zou op elke leeftijd voor een kind moeten gelden. Je moet de kleine in alle rust neerleggen. Tegelijkertijd mag er niemand in de kamer zijn, behalve moeder en baby. De enige uitzondering geldt voor papa.

Spanning

Moeder en baby zijn nauw verwant. Elke ervaring van een vrouw wordt weerspiegeld in de gezondheidstoestand van het kind. Vermijd dus negatieve emoties Laat je niet van streek maken, en je kleintje zal veel rustiger en beter slapen.

Dit is interessant. Dr. Komarovsky vermaant alle moeders en vaders: “Meer dan wat dan ook - meer eten en drink meer slaap en frisse lucht - het kind heeft gezonde, uitgeruste en liefdevolle vriend vriend mama en papa.

De bekende kinderarts Yevgeny Komarovsky beweert dat het slaapschema voor een kind handig moet zijn voor ouders. En het maakt helemaal niet uit, het zal van 21.00 tot 05.00 uur zijn of van 23.00 tot 07.00 uur! Het is belangrijk dat u dit regime strikt volgt.

Slapen in de open lucht is een geweldige oplossing om het regime te normaliseren

Tip #1

Allereerst moet u het voedingsregime analyseren. De baby mag geen honger hebben.

Tip #2

Slapen moet geconditioneerde reflex. En dit wordt mogelijk gemaakt door het naleven van een speciaal, alleen het jouwe, ritueel. Bijvoorbeeld een wandeling, een maaltijd, een bad, een verhaaltje voor het slapengaan en een droom. En niet de laatste rol in dit stel wordt gespeeld door baden. Het zou binnen moeten zijn koud water, in een groot bad. Voor hygiëne procedures het is handig om een ​​ontspannende massage te krijgen en de baby vervolgens comfortabele warme kleding aan te trekken.

Tip #3

Houd de toestand van het kind in de gaten en leg hem bij het minste teken van vermoeidheid in bed. Als je het moment mist, zal het, nadat je het hebt uitgespeeld, een moeilijke taak zijn om de baby in bed te leggen.

Tip #4

Wees niet bang om wakker te worden! Als een kind van 6 maanden dagtarief om 15–16 uur, slaapt om 9 uur in de middag, en dan verder nachtrust er zijn nog 6 à 7 uur over - en reken op een lange tijd diepe slaap hoeft niet. Probeer dus binnen het kader van de slaap overdag te blijven om een ​​volledige nacht te garanderen.

Tip #5

Houd de kamer schoon en temperatuur regime in haar. Blijf comfortabel met comfortabele kleding die niet warm of koud wordt, plus zacht, gewassen babypoeder en goed uitgespoeld. beddegoed. Wat dit laatste betreft, vult Dr. Komarovsky deze eis als volgt aan: een dichte en gelijkmatige matras (zodat het lichaam van de baby het niet buigt) en een kussen pas na 2 jaar (60 bij 60 cm groot, gelijk aan de breedte van de schouder van de baby).

Tip #6

Het juiste bedrijf. Een kind jonger dan 1 jaar slaapt in een wiegje op de kamer van de ouders, vanaf 1 jaar in een wiegje op de kinderkamer. En overnachten ouderlijk bed heeft niets met gezond slapen te maken.

Video. hoe je de slaap van je baby en de slaap van ouders kunt verbeteren - de aanbevelingen van Dr. Komarovsky

Hoger filologisch onderwijs, 11 jaar ervaring in het lesgeven van Engels en Russisch, liefde voor kinderen en een objectieve blik op het heden zijn de belangrijkste lijnen van mijn 31-jarige leven. Sterke punten: verantwoordelijkheid, verlangen om nieuwe dingen te leren en zichzelf te verbeteren.