Hvordan ga du opp alkoholen? Slipper løs de mentale evnene

En forferdelig situasjon når det er en alkoholiker i huset - en kvinne som bor i nærheten lider, et barn har det vanskelig. Å nekte alkohol og dets konsekvenser vil være en redning i en slik situasjon, men hvor mye krefter må til for å slutte å drikke! Er det mulig å gjenopprette kroppsfunksjoner, er det trygt brå avslag fra alkohol, hva som må gjøres for å beseire alkoholisme - dette skal diskuteres.

Fordeler med å slutte med alkohol

Å være i en lang drikkekamp, ​​glemmer en person hva han var til han begynte å drikke. Betydelige helseendringer utseende skje umiddelbart. Hvis du slutter å drikke, vil transformasjoner begynne etter avslaget:

• livskvaliteten vil forbedres;
• søvn er normalisert;
• depresjon vil gå over;
• forholdet i familien vil bli bedre;
• penger vil bli spart;
• nye interesser dukker opp.

Avholdenhet fra alkohol vil bidra til å løse helseproblemer:

• roe nervene;
• stress vil gå over;
• hudens tilstand vil forbedres;
• vekttap som følge av overspising og inntak av "tomme" kalorier;
• normaliserer kolesterolnivået;
• blodsukkeret vil synke;
• risikoen for kreft, hudsykdommer, skrumplever vil passere;
• immunitet vil øke;
• styrken vil forbedres;
• minneproblemer vil bli løst.

Hvordan gi opp alkohol

Problemet med alkoholisme er så alvorlig at de til og med etablerte World No Alcohol Day. Temaet avholdenhet fra alkohol er aktuelt i alle land. Hovedsaken er at det er umulig å eliminere vanen med å drikke hvis du virkelig ikke vil ha det. En person strekker seg etter alkoholholdige drikkevarer i tilfelle av:

• understreke;
• arvelighet;
• problemer hjemme, på jobben;
• sterke følelser;
• påvirkning fra andre;
• depresjoner.

For å gi opp alkohol, må du forstå hva som forårsaket binge, prøv å eliminere den. En person som bestemmer seg for å avstå fra alkohol bør prøve:

• finn motivasjonen som det er verdt å endre selv for;
• se positive poeng i livet;
• endre situasjonen;
• engasjere seg i selvkontroll;
• finne en hobby som distraherer fra alkoholavhengighet;
• begrense kontakten med folk som drikker.

Hvordan gi opp alkohol på egenhånd? Dette er en vanskelig, problematisk oppgave. Avslag krever støtte fra kjære, hjelp fra spesialister. Du trenger kanskje:

• visuelle bevis på farene ved alkohol i filmer, bøker;
• sjokkterapi;
• for suggestible - hypnose;
• ta medisiner under tilsyn av leger;
• koding;
• sykehusbehandling.

Fullstendig fiasko

For en person som inntar alkohol i små doser vil det være smertefritt å stoppe inntaket. rensing organisme vil skje i kort tid, ikke noe problem. Hvordan gi opp alkohol for alltid etter langvarige binges? På den ene siden må du gjøre det brått, slutte å drikke, uten å gå tilbake til det gamle. På den annen side kan et slikt kardinalavslag ha en skadelig effekt på en persons tilstand. I kroppen til en alkoholiker i lang tid:

• det var en fysisk, psykologisk avhengighet av alkohol;
• akkumulerte giftstoffer;
• organer er forstyrret.

En av alvorlige konsekvenser brå opphør av alkoholinntaket akutt brudd psyke - delirium tremens. En slik utvikling av situasjonen er farlig for pasienten og andre med umotiverte symptomer - aggresjon, hallusinasjoner, tap av koordinasjon. En person som bestemmer seg for å fullstendig nekte å ta alkohol etter en lang overstadium, trenger:

• hjelp av en narkolog, muligens på en klinikk;
• tar spesielle medisiner som lindrer forgiftning;
• rensing av kroppen.

Slutt å drikke kalender

Psykoterapeuter anbefaler pasienter å føre dagbok for å komme seg raskere. I den, hver dag, beskriv endringene som skjer etter å ha nektet å drikke alkohol, plusser, negative poeng situasjoner. Deretter avholdes en diskusjon av observasjonene med legen. En slik rehabiliteringsteknikk som å holde en kalender for en person som slutter å drikke alkohol, hjelper mye:

• ta et kritisk blikk på tilstanden din;
• evaluere daglige endringer i helse;
• beskrive de pågående psykologiske sensasjonene;
• observere eksterne forbedringer.

Endringer i kroppen etter å ha sluttet med alkohol

Avholdenhet fra alkohol kan føre til raske endringer. Hvordan blir kroppen renset etter å ha gitt opp alkohol? Hvis du slutter å drikke helt, skjer prosessene i trinn:

• etter den første uken, restaurering av søvn, hudtilstand begynner, ubehag i magen forsvinner;
• etter to - hodepine forsvinner, trykket normaliseres, kortpustethet forsvinner, hjertets og hjernens arbeid forbedres;
• en måned senere - vekten reduseres, seksuell aktivitet og metabolisme gjenopprettes, immuniteten styrkes, effektiviteten økes, celleregenerering oppstår.

Hvor lang tid tar det før kroppen kommer seg etter alkohol?

Du bør være forberedt - prosessen med å sette kroppen i orden etter å ha nektet å drikke alkohol vil være lang. Å bli renset for giftstoffer, for å gjenopprette arbeidet til alle organer. Det vanskeligste er normalisering mental Helse. Hvor lang tid vil det ta? Det avhenger av:

• pasientens tilstand;
• varigheten av alkoholforbruket;
• doser.

For restitusjon er metamorfosene som oppsto i kroppen under inntak av alkohol ikke mindre viktige. Du bør vite:

• for de første endringene i hjernen trenger du minst to uker etter å ha gitt opp alkohol;
• rensing av nyrene vil ta omtrent tre måneder;
• restaurering av mage-tarmkanalen, leveren, vil kreve opptil seks måneder - underlagt en diett;
• normalisering av den mentale tilstanden kan ta et år eller mer.

Gjenoppretter leveren seg

Forskjellen til denne kroppen er evnen til å gjenopprette funksjoner. Hvis du nekter alkohol, kan du normalisere leverens funksjon. For å gjøre dette er det nødvendig å rengjøre, strengt følge en diett, unntatt fet mat, konserveringsmidler, stekt mat. Effektiv hjelp vil gjengi medisiner, hvilken:

• regenerere skadede celler;
• bidra til fremveksten av nye;
• bidra til å skylle ut giftstoffer.

Er hjernen i ferd med å komme seg

Hvis degenerasjonsprosessen ikke har gått for langt, er det en mulighet etter å ha gitt opp alkohol delvis bedring hjernens funksjoner. Dette vil kreve lang tid og følger legens ordre. Pasienten må nøye overvåke de pågående endringene, slik at med smerter i hodet, ubehag, søk hjelp umiddelbart. Organiser en sunn god ernæring. Opptak kreves:

• midler for å normalisere blodstrømmen;
• medisiner som forbedrer hjernens funksjon, lindrer smerte;
• vitaminkomplekser.

Hvordan endrer utseende seg?

Kronisk alkoholinntak forårsaker vasodilatasjon, hvorfor ansiktet rødner, hovner opp, rynker vises på grunn av dehydrering. Med avslag på alkohol oppstår omvendte reaksjoner, vasokonstriksjon begynner. Som et resultat av disse hendelsene:

• det er en lysning av ansiktets hud;
• blir borte kviser;
• ender med rødhet, blåhet, nese og kinn;
• er kurert hudsykdommer;
• hevelse går bort;
• huden får elastisitet;
• stopper aldringsprosessen;
• formen på ansiktet endres;
• personen ser yngre ut.

Hvordan gjenopprette kroppen etter alkohol

For å fullføre restruktureringen av alle systemer, må du gå gjennom en rekke trinn. Gjenoppretting av kroppen etter å ha gitt opp alkohol er en lang prosess. Det inkluderer:

• eliminering av giftstoffer med avføringsmidler, diuretika;
• fylle kroppen med væske ved hjelp av droppere;
• gjenopprette balansen mellom sporstoffer, vitaminer;
• rensing av leveren for giftstoffer;
• regenerering av cellene ved å ta medisiner;
• normalisering av funksjonene til mage-tarmkanalen ved diett;
• avgiftning for å forbedre funksjonen til nyrene, nervene;
• tar vaskulære, nootropiske medisiner for å gjenopprette hjernen.

Konsekvenser av å slutte med alkohol

Selv om det er et ønske om å slutte å drikke alkohol, forårsaker abstinens frykt for et edru liv. Det handler ikke bare om psykologiske problemer. En forgiftet organisme, når den nekter nye porsjoner, begynner å oppleve stress. Vises abstinenssyndrom, ledsaget av:

• angst;
• hodepine på grunn av vasospasme;
• kvalme;
• svakhet;
• oppkast;
• skjelving av individuelle deler eller hele kroppen;
• oppmerksomhetsforstyrrelse;
• tenkeproblemer;
• depresjon;
• følelse av frykt.

Depresjon med alkoholabstinens

Å bryte vanen med å drikke alkohol er ikke lett. Psykologiske endringer i fravær av en effekt på hjernen av alkohol kan være alvorlige, krever hjelp av spesialister, bruk av antidepressiva. En person i denne tilstanden har symptomer på depresjon:

• mister selvtillit;
• irritert;
• bli aggressiv;
• føler fiendtlighet der det ikke er noen;
• føler anger;
• ser alt i et negativt lys;
• kan ikke slappe av;
• sover dårlig;
• endrer ofte humør;
• lett begeistret;
• likegyldig til andre;
• kan forsøke selvmord.

Video: hva skjer hvis du slutter å drikke

Mange av oss, av en eller annen grunn, bestemmer seg for å slutte å drikke alkohol. Først av alt tar folk en slik beslutning på grunn av helseproblemer eller ønsket om å bevare den. Ofte bestemmer det rettferdige kjønn seg for ikke å drikke, og tar vare på skjønnheten deres. Noen ganger blir imidlertid en slik beslutning tatt av en person som allerede lider av et visst stadium av alkoholisme. Uansett, det er den riktige avgjørelsen for å bidra til å forbedre helsen din, forbedre livskvaliteten din og løse en rekke andre drikkerelaterte problemer. Men noen mennesker som bestemmer seg for å slutte å drikke etter lang periode drikking, bekymringer for spørsmål: hva vil skje hvis du helt forlater alkohol, kan dette gjøres uten skade på helsen.

Skade eller nytte

For å forstå hvor nyttig avvisningen av alkohol er, må du vurdere det særegne ved effekten av etanol på menneskekroppen. Hvis en person er tilhenger av å drikke alkohol, argumenterer han vanligvis for sin fordel som følger:

• alkohol hjelper å slappe av etter en hard arbeidernes dag;
• alkohol lar deg sovne raskt hvis en person lider av søvnløshet;
• en alkoholholdig drink gir en følelse av glede, nytelse, eufori;
• ifølge noen mennesker er dette den beste medisinen for sjelen;
• alkohol er en god stimulans for å forbedre humøret;
• hvis du tar litt alkohol, så nivået fysisk aktivitet og tonen i kroppen øker.

Alkohol gir imidlertid en helt annen effekt med regelmessig og overdreven bruk:

• sløvhet;
• apati;
• depresjon;
• irritabilitet;
• aggressivitet;
• sløvhet.

Vi har alle sett en person som lider av alkoholavhengighet. Vanligvis, i en slik pasient, i tillegg til fysiske endringer Det er også psykiske problemer, etanol har en betydelig effekt på hele kroppen.

Generelt går de tilsynelatende fordelene ved å drikke veldig raskt over og erstattes av et uimotståelig sug som oppstår uansett hvor sterk alkoholholdig drikke du drikker. Selv regelmessig drikking er avhengighetsskapende. Som et resultat fører regelmessig alkoholinntak til at alle organer og systemer lider. Menneskekroppen. Hvis du konstant tar alkohol, er etanol over tid godt integrert i metabolske prosesser kropp og gi opp alkohol er ikke så lett som i den innledende fasen.

Viktig: bare en fullstendig avståelse av alkohol kan hjelpe avhengig person bli kvitt alkoholisme, gjenopprette helsen, returnere familien og leve et normalt fullt liv.

Etter å ha sluttet med alkohol

Siden alkohol er en gift, og dens forfallsprodukter er sterke giftstoffer, kan du forbedre den psykologiske og fysisk tilstand organisme. kan lede ulike årsaker nekter å drikke alkohol, men det vil i alle fall ikke føre til noen skade.

Men hvis etanol er en del av kroppens metabolisme, noe som skjer hos kroniske alkoholikere, og deretter fullstendig oppgi alkohol, kan en person oppleve abstinenssymptomer og føle et sterkt sug etter alkohol. Dette skyldes det faktum at etanol er godt integrert i de metabolske prosessene i kroppen, som uten dette stoffet opplever alvorlig stress og funksjonsfeil. Dette betyr imidlertid ikke i det hele tatt at du ikke skal nekte deg selv alkohol. Tvert imot, du må slutte å drikke så snart som mulig, til sykdommen har gått inn i et dypere stadium, hvorfra det vil være mye vanskeligere å komme seg ut. Samtidig er det viktig å gi kroppen muligheten til å rense seg for etanol og dets forråtnelsesprodukter, for å gjenopprette normal aktivitet.

Tips: Hvis du ikke vet hvordan du skal gi opp alkohol mens du er i abstinenstilstand, så søk hjelp fra spesialister på narkotikaavhengighet. Etter medisinsk rensing av kroppen og normalisering av arbeidet til alle organer, er det mulig og nødvendig å gi opp alkohol for livet.

Etter å ha sluttet med alkohol, venter følgende på deg:

• Kroppen begynner å gjenopprette alle celler og systemer som har lidd under regelmessig bruk alkohol.
• Siden immunsystemet lider mens du drikker alkohol, etter å ha stoppet inntaket av etanol, normaliseres immunbarrieren.
• Hele kroppen er fullstendig restaurert, arbeidet til alle organer og systemer forbedres.
• Dette vil gi drivkraft til økt effektivitet, forbedret hukommelse, fysisk aktivitet og bedre humør.

Den viktigste effekten av avvisning venter på deg i hverdagen:

• forhold i familien er normalisert;
• skriker, bebreidelser vil stoppe;
• barn vil ikke lide;
• din finansiell posisjon fordi det brukes mye penger på alkohol;
• du kan begynne å bevege deg oppover karrierestigen.

Fordelene med å slutte med alkohol

Hvis du vil vite hvordan du skal gi opp alkohol, bør du finne en sterk motivasjon. Bare med en slik motivasjon kan selv alkoholikere overvinne denne sykdommen. sene stadier sykdommer.

Når du slutter å drikke alkohol helt, kan du få følgende fordeler:

• Dette vil tillate deg å bli kvitt overvekt. Og vi snakker ikke bare om å bli kvitt ølmagen, men også om det vanlige vekttapet. Saken er at alkoholholdige drikker inneholder mange tomme kalorier som ikke metter kroppen vår, så etter å ha drukket kan vi spise den vanlige delen av maten. Dessuten øker alkohol følelsen av sult, og vi er i stand til å innta til og med 30 % mer mat enn vi vanligvis spiste.
• Ved å gi opp alkohol kan du enkelt bygge opp musklene. Det er ingen tilfeldighet at for profesjonelle idrettsutøvere er det en anbefaling - ikke drikk alkohol. Årsaken ligger i det faktum at alkohol gjør proteinsyntese vanskelig og ikke lar kroppen bygge muskler.

Viktig: å drikke alkohol reduserer produksjonen av veksthormon med 70 %, som er en nøkkelkomponent i prosessen med dannelse og gjenoppretting av muskelmasse.

• Et glass vin om dagen kan være god medisin fra høyt kolesterol, men overskrider dette daglig dose bidrar til omvendt reaksjon, og mengden av "dårlig" kolesterol i kroppen bare øker.
• På grunn av inntak av etanol synker konsentrasjonen av glukose i blodet til kritisk nivå. Som et resultat kan du oppleve svimmelhet, svakhet, hypoglykemi, dårlig konsentrasjon, hodepine. En person kan bli tiltrukket av søtsaker, han kan begynne å få alt. Etter å ha sluttet med alkohol går blodsukkernivået tilbake til det normale.

• Selv en måned brukt uten alkohol kan føre til en forbedring i leverens tilstand. Insulinresistens vises også, risikoen for utvikling diabetes, kreft og skrumplever.
• Å unngå alkohol kan redusere risikoen for bryst-, munn-, tykktarms- og endetarmskreft.
• Etanol senker konsentrasjonen av melatonin i kroppen, et hormon som er ansvarlig for å føle seg trøtt og justere timene med våkenhet og søvn. Og selv om det ved første øyekast ser ut til at en person etter et glass vodka eller et glass vin sovner raskere og sover bedre, har forskere bevist at scenen i denne tilstanden REM søvn, og det er mer sannsynlig at personen lider av apné (stopper grunn pust).
• Depresjon og alkohol er uatskillelige venner. Vanligvis etter å ha drukket alkohol om morgenen, føler mange mennesker deprimert humør. Dette skyldes den negative effekten av etanol på nivået av serotonin i kroppen.

Oppmerksomhet: ifølge nyere observasjoner er det slått fast at folk ikke drikker fordi de blir deprimerte, men tvert imot bidrar regelmessig drikking til utviklingen av depresjon.

• Et glass vin vil hjelpe deg å slappe av, men regelmessig overskridelse av denne dosen har motsatt effekt. Alkohol frigjør kortisol, stresshormonet, i kroppen. Dette gjelder spesielt for eldres kropp. Som et resultat øker hver dose alkohol konsentrasjonen av kortisol med tre prosent.

• på grunn av regelmessig inntak Alkohol forringer en persons hukommelse. Dessuten observeres en slik forverring ikke bare hos middelaldrende mennesker, men også hos den unge befolkningen. Gode ​​nyheter ligger i det faktum at etter en fullstendig nektelse av å drikke alkohol i flere måneder (opptil et år), tapte mulighetene for hukommelse og mental kapasitet er fullstendig restaurert.
• Du bør vite at innen 20 minutter etter å ha drukket alkohol, begynner det å ha Negativ påvirkning til vår immunforsvar. Antallet hvite blodlegemer som er involvert i kampen mot sykdomsfremkallende virus og bakterier blir mange ganger mindre. Det reduserer også deres effektivitet. Etter avvisning stiger antallet av disse blodcellene, noe som bidrar til å styrke immunbarrieren.
• Konstant tørr munn om morgenen etter å ha drukket alkohol er årsaken underproduksjon spytt. Som et resultat kan det utvikles bakterier i munnen som bidrar til tannkjøttsykdom, dårlig lukt ut av munnen og tap av tenner.
• Har du eksem, psoriasis eller rosacea? Årsaken til disse sykdommene kan være alkohol. Etter alkoholabstinens vil huden din skinne med helse og renhet.
• Alkoholholdige drikker har en negativ effekt på fruktbarheten til begge kjønn, noe som betyr at sjansene dine for å bli gravide er sterkt redusert. Noen menn kan utvikle impotens pga erektil dysfunksjon, som noen ganger ikke går over selv etter flere år uten alkohol.

Alkohol er iboende et stoff, så det vil kreve mye innsats å slutte med det. Russisk statistikk ser ganske skjemmende ut: i vårt land har hver person omtrent 14 liter ren alkohol per år. Ifølge WHO dreper alkohol rundt 2,5 millioner mennesker i året. Mellom 20 og 40 år skyldes 50 % av dødsfallene alkoholmisbruk. Og disse tallene er i trend. konstant vekst. Det vanskeligste i behandlingen av alkoholavhengighet er fullstendig avvisning av alkohol. Det er spesielt vanskelig å forbli likegyldig til alkohol med hyppige besøk til støyende og muntre selskaper.

De fleste av befolkningen begynte likevel å forstå hvor skadelig dette var dårlig vane og strever for en fullstendig avholdenhet fra alkohol. Men det går ikke alltid. Hva er essensen av problemet? Hvordan gi opp alkohol på egenhånd? Først av alt er det nødvendig eget ønske og riktig motivasjon. Ikke vær redd for livet uten alkohol. Vice versa. Følgende er grunner som vil bidra til å endre holdningen til å drikke alkohol.

Sterke argumenter for fullstendig avslag på alkoholholdige drikkevarer

De fleste snakker i det uendelige om farene ved fyll og fortsetter å drikke alkohol. Beslutningen om å gi opp alkohol for alltid er faktisk ikke lett å ta. Hvis du tenker på hvordan du fjerner alkohol fra livet ditt, må du forstå at et liv uten alkohol vil gi mer glede og lykke enn å leve under avhengighetens åk. Alkoholmisbruk er ledsaget av sykdom, mangel på respekt for andre, fiaskoer, tårer fra sine nærmeste og skandaler i familien. Videre er det nødvendig å fortsette med spesifikke tiltak som hjelper helt.

Hvordan gi opp alkohol for alltid: den rette motivasjonen

Sett en bestemt dato for å slutte helt med alkohol. Før det begynner, minimer dosen av alkohol gradvis, forbered deg mentalt. Dette vil bidra til å forberede kroppen din på endringene. Etter dagen X kommer, hold dette løftet og tro at alt ordner seg for deg. Med jevne mellomrom må du kjempe med fristelser, med humørsvingninger. Dette er en konsekvens av avhengigheten, som definitivt vil gå over! Du burde ikke gå etter henne. Uansett hvor sterkt ønsket om å drikke, vil det forsvinne, bare ikke umiddelbart. Vær forberedt på dette og tren viljestyrke.

Tenker ofte at unngå alkohol er en av de viktigste og riktige avgjørelser i livet ditt. Ros og oppmuntrer deg selv. Ikke unn deg lange forklaringer og unnskyldninger foran venner. Ikke tving dem til å gjøre det samme, i hvert fall før du selv har taklet suget etter alkohol. Noen venner vil prøve å overbevise deg, dra deg inn bråkete selskap. Sett deg opp for å nekte, og det er bedre å nekte å delta på underholdningsarrangementer med det første.

Bli kvitt alkohol som var lagret i huset. Kjøp en annen lommebok og, når du vil kjøpe alkohol, legg til side pengene du ønsket å bruke i den. På slutten av måneden vil beløpet som er spart overraske deg positivt. Bruk de pengene på trening, frukt, bøker, eller oppmuntre deg selv ved å kjøpe noe du har ønsket å kjøpe lenge. Ikke glem å prise deg selv for din utholdenhet.

Form i hodet ditt nytt utseende liv og nye mål der alkohol er fraværende, og følg det. Tenk på deg selv som en sunn, vellykket og selvsikker person. Stå opp tidlig, finn deg en hobby, gå ut i naturen alene, observer riktig modus dag og pass på kostholdet ditt.

Hvis du vil delta på en fest, kom dit med bil.

Behovet for å sette deg bak rattet vil sikre deg fra å drikke et glass ved et uhell.

Kommuniser med ikke-drikkere oftere, få nære venner blant dem. Du kan møte dem i treningsstudioet, på "edrue" fester. Dette vil bidra til dannelsen av et nytt syn på livet, vil bidra til å analysere tidligere handlinger. Du kan finne likesinnede og mennesker med lignende mål på Internett, bare ikke la deg rive med for ikke å forvandle en type avhengighet til en annen.

Gå inn for sport. Hantler, morgenløp, sport. Fysisk trening fremme produksjonen av endorfiner, som positivt påvirker humøret og selvtilliten. Hvis drikketrangen kommer etter jobb eller før helgen, unn deg en solid middag. Å føle seg mett vil redusere trangen til alkohol betraktelig.

Hvordan slutte å drikke helt: de første trinnene

Diett når du slutter med alkohol

Under kroppens kamp med trang til alkoholholdige drikker, vil det være nyttig å støtte den med mat som stabiliserer stoffskiftet og fremmer fjerning av giftstoffer. For dette må du følge med følgende regler forsyning:

Å overvinne drukkenskap og alkoholisme som det endelige målet innebærer en fullstendig avvisning av alkoholholdige drikkevarer. Jeg vil tro at de neste generasjonene vil lære å leve uten alkohol. I mellomtiden er problemet fortsatt ganske akutt. En betydelig del av alkoholikere trenger behandling, mens andre bare trenger sin egen viljesterke innsats for i utgangspunktet å minimere forbruket av alkoholholdige drikker, for så å bli kvitt dem helt. Sannsynligvis kan det gis konkret hjelp til dette spesielle regler, som vil bli diskutert nedenfor.

Hvis du ennå ikke er avholdsmann, er det bedre å foretrekke naturlige drueviner (inkludert champagne). Alle slags basisviner, inkludert "frukt og bær" viner, forskjellige surrogater, moonshine, i tillegg til skader forårsaket av alkohol som sådan, er giftige på grunn av alle slags urenheter, kunstige farger og produkter med dårlig rensing. Ikke ufarlig og øl. Mange har utviklet en vane med å drikke øl enorme mengder, sitter i timevis med venner på puber. I tillegg til at den totale mengden ren alkohol etter enorme porsjoner øl er ganske stor (0,5 liter øl tilsvarer 60-80 gram vodka), må vi ikke glemme at øl er veldig kaloririkt. Gjengangere av puber blir raskt fete, veggene i magen er strukket fra øl. Å drikke for mye øl blir det første skrittet mot alkoholmisbruk. Den tyske psykoterapeuten E. Kraepelin skrev at 45 prosent av pasientene hans ble alkoholikere som følge av å drikke øl regelmessig og mye.

Det er umulig å ikke nevne tilpasningen til riktig oppførsel, til pålitelig selvkontroll. Den berømte sovjetiske psykoterapeuten Vladimir Levy skrev:

"Noen mennesker blir stygge fulle bare fordi de er uansvarlige når det gjelder oppførselen deres. Og denne uansvarligheten består ikke bare i å bryte dosen, reglene for snacking, men også i det faktum at disse menneskene ikke vil eller ikke er i stand til å utføre tidlig selvhypnose, selvjustering, som i samme konsentrasjon av alkohol i blodet, ville holde deres velvære og oppførsel på riktig nivå.

Og nå tilbys leseren noen regler som skal bidra til å redusere forbruket av alkoholholdige drikker til et minimum.

1. Ikke drikk noe før du er 25 år.

Dessverre også store tall tilfeller, dette er fortsatt ikke regelen, men bare gode ønsker. Inntil rundt 25 år, når kroppen fullfører sin fysiologiske formasjon, kan alkohol forårsake uopprettelig skade på tilstanden.

Alkohol er spesielt farlig ungdomsårene under rask vekst og utvikling av organismen. I løpet av denne perioden fører selv små doser til ekstremt uønskede endringer i nervesystemet, endokrine og genitourinære systemer.

3. Ikke drikk på tom mage; ikke drikk kl føler seg uvel; ikke drikk hvis du må kjøre bil, jobbe, trene.

Når en person som kjører bil har 0,8 ppm alkohol i blodet, er sannsynligheten for en ulykke med fataløker fire ganger. 0,8 ppm er inneholdt i blodet til en person som drakk et glass øl, et 20-grams glass vodka eller et halvt glass champagne. Oftest drakk føreren av bilen på fest eller i selskap. Den som drikker med ham deler fullt ut det moralske ansvaret for alt som kan skje med denne personen på veien.

4. Kontroller tilstanden din strengt. Etter de første symptomene på alkoholeksponering (overdreven løshet, pratsomhet), slutte å drikke umiddelbart og kategorisk.

5. Husk at Nikotin forsterker effekten av alkohol dramatisk. Husk at i et tett rom og i varmt vær øker effekten av alkohol betydelig. Følgelig bremses uttaket av alkohol fra kroppen under de samme forholdene. I kulde og i ren luft går metabolske prosesser raskere, noe som gjør at alkohol også fjernes raskere fra blodet.

6. Ikke drikk når du ikke har lyst til å drikke. Oftest fører brudd på denne regelen til slutt til alkoholisme. En person bør ikke under noen omstendigheter tillate at andres vilje påtvinges seg selv: hvis han ikke vil drikke, bør verken overtalelse eller en feilaktig forstått følelse av solidaritet tvinge ham. En demokratisk lov bør råde ved bordet: den som ikke vil drikke, han drikker ikke.

Overholdelse av disse reglene vil til slutt bidra til å fullstendig forlate forbruket av alkoholholdige drikkevarer.

Praksis viser at det er til stor hjelp for å bli kvitt alkoholismens tyranni. Den er spesielt effektiv på innledende stadier alkoholavhengighet. Hvordan mindre grad avhengighet av en person av alkohol, jo mer vellykket virkningen av auto-trening. Derfor bør autogene øvelser ty til umiddelbart, så snart en mann har opplevd frykten for å venne seg til vin. Psykoterapeuter og narkologer bemerker at den mest effektive effekten av autotrening er på nybegynnere alkoholikere, så vel som på erfarne alkoholikere umiddelbart etter stasjonær eller poliklinisk behandling.

Jeg er helt rolig, selvsikker og fri.

Alkohol er likegyldig for meg.

Jeg liker å være edru.

Vodka er ekkelt. Smaken av vin er ekkel.

Jeg er glad alkohol ikke appellerer til meg.

En full person er stygg.

Jeg er helt rolig og trygg på mine evner.

Jeg hater selv å tenke på alkohol.

Jeg er fast og urokkelig i min aversjon mot alkohol.

Jeg kan håndtere.

Siden en mann som begynner å gi etter for vanen med alkohol merkbart svekker viljen hans, kan det hende han selv ikke er i stand til å takle ulykken som skjedde med ham. Hjelp kan gis nær person fullt tillit: kone, mor, far, venn. Det er lettere for to å mestre de ovennevnte selvhypnoseformlene, og effekten av slike fellesøvelser er veldig betydelig. Et stort antall tilfeller er kjent når folk etter to eller tre uker med konstant selvhypnose av aversjon mot alkohol utviklet sterk immunitet mot en farlig vane.

Handlingsprogram

Det er angitt ovenfor i "seks regler".

Det er passende å merke seg her at for mange menn bør programmet for å forbedre helsen begynne med å nekte alkohol. Uten å kutte alkohol ut av livet, eller i det minste minimere forbruket, vil de ikke kunne dra nytte av rådene gitt i de tidligere artiklene. Ja, moral drikkende mann ikke en som seriøst tar opp «å forbedre seg».

Alle som har oppnådd suksess her bør absolutt gå lenger: ta på seg våpen som vil konsolidere den første suksessen og fylle livet med nytt innhold.

Livet uten alkohol.
Del en. Fakta og myter rundt alkohol.

Bør du gi opp alkohol i livet ditt? Dette emnet er kanskje ikke entydig for alle. Ja, og hvordan man egentlig nekter, vet vi ofte ikke, selv om det for flertallet ikke er noe vanskelig i dette, men ikke alle kommer til poenget. I noen tid var jeg interessert i spørsmål angående alkohol i livene våre, fordi han personlig fikk meg, så jeg bestemte meg for å skrive denne artikkelen uansett. Og den er beregnet på alle som ønsker å ekskludere alkohol fra livsstilen sin, for alle som ikke er klar over at dette kan og bør gjøres, og det er veldig enkelt. For ikke-drikkere kan denne artikkelen hjelpe deg med å ta avgjørelsen om å leve et nøkternt og tilfredsstillende liv.

Artikkelen vil ikke snakke om hypnose og andre behandlingsmetoder. Den er designet for å hjelpe deg å forstå og ta den riktige avgjørelsen for deg selv. Jeg anser på ingen måte disse metodene for å være ineffektive, nei. Men jeg viser her at det er veldig lett å gi opp alkohol, og behandling gjør at avgjørelsen av denne saken blir stående "på siden." Og så viser det seg at noen "tvinger" til å nekte, og forståelsen vil forbli i underbevisstheten om at dette ikke er frivillig, men tvunget. Jeg er sikker på at det er bedre å nærme seg problemet bevisst, men hvis du plutselig ikke klarer å løse problemet på denne måten, så ty til behandling.

Folk starter sin alkoholiserte reise, selvfølgelig, på forskjellige måter, noen i hemmelighet fra foreldrene i ungdomsårene, noen senere, for eksempel på fester, fordi det er vanlig ... Så er det vaner knyttet til alkohol, for eksempel å møte venner over et glass øl, se fotballkamper med øl, drikke det vi liker å drikke der etter en hard arbeidsdag og så videre. og så videre. Og selvfølgelig, for en feiring, ved bordet, uten alkohol ... Så er det også selvunnskyldninger, som dette: "Ikke for fyll, men for helse" (selv om når de snakker om helse, mener de på det meste , et glass rødvin eller noe annet i små doser, men de fleste ignorerer det som regel).

Generelt sett er folk som av og til drikker alkohol generelt syn kan forestilles som følger: "Mellom "onkel Fedya", som står opp om morgenen og først og fremst tar "på brystet", fortsetter å drikke hele dagen, for å "stoppe" og bestemor "Guds løvetann", drikker ( ikke helt) et glass "plomme" på Nyttår- alle andre mennesker, som ifølge noen anslag utgjør omtrent 90 % av verdens befolkning. Med andre ord: Ni av ti mennesker rundt oss er til en viss grad avhengige av alkohol.

Min mening er at alle som ikke liker alkoholtemaet i livet, uavhengig av drikke, doser osv., alle som er lei av det, alle som fortsatt tviler på om det er verdt å drikke (for eksempel ved noen arrangementer) og de som misbruker alkohol, de som ikke kontrollerer mengden drikking, bør definitivt gi opp. Og ikke kutt og utelukke det helt. (Jeg vil skrive en annen artikkel om emnet "kutte ned", allerede i tillegg til denne)

Er det lett å gi opp alkohol?
Svaret er entydig - JA. Graden av avhengighet, hyppigheten av bruk, varigheten av en slik livsstil, innholdet i det forbrukte, viljestyrke, tingenes tilstand og andre faktorer har ingenting med dette å gjøre. Det er lett å gi opp alkohol i livet. Mer praktiske eksempler det faktum at enhver person som bruker alkohol, med en hvilken som helst grad av avhengighet, lett kan nekte det. Og dette faktum betyr på ingen måte at siden det er enkelt, kan du begynne å drikke, fordi du når som helst kan "hoppe ut" av dette. Fellen er veldig vanskelig. Og i denne og påfølgende artikler er det skrevet hvordan man kommer seg ut av det, og aldri mer faller inn i det. Jeg gjentar - du skal ikke gå i denne fellen i det hele tatt, uansett hvor sikker du er på at du har kontroll over situasjonen - alt starter alltid med ett glass (glass, snapseglass ...). Det bryter og senker til bunnen både de sterke og de svake, og akademikere, og store og vellykkede forretningsmenn, og andre, og andre.

Jeg personlig betraktet meg også som en "øldrikker" en stund. Fra tid til annen dukket dette øltemaet opp i livet mitt, enten det var møter med venner, «smaking» av øl på tur (vel, selvfølgelig, hvorfor ikke prøve det lokale ølet der .... Tull.), osv. Pluss , disse høytidene er konstant , år etter år, det samme, så vil bursdagen skje, så nyttår, så kommer Bastilledagen ... Og her kan du ikke klare deg uten øl - vin, champagne, etc. er brukt. På et tidspunkt ble jeg personlig veldig lei av det, og jeg bestemte meg for å se nærmere på dette problemet og stoppe denne alkoholiserte delen av livet mitt.

Alle mennesker som noen gang har tenkt på å slutte å drikke ... la oss bare si, har omtrent samme tankerekke, fakta om dette emnet eller motiver, og dette er ikke nye, men velkjente fakta:
det faktum at alkohol ødelegger livet, inkludert de rundt og kjære rundt;
ødelegger helse (for eksempel forkorter det livet betydelig, ødelegger hjerneceller, forårsaker impotens, etc. - listen er veldig lang);
det faktum at alkohol forstyrrer utviklingen, setter seriøse mål og oppnår dem;
det faktum at alkohol kan føre til ulike ubehagelige og til og med "beklagelige" situasjoner;
· det faktum at å drikke alkohol er et tap av store penger.

osv., alle vet dette selv uten min deltakelse, alt dette er på overflaten og jeg vil ikke skremme noen, så jeg vil ikke fordype meg i dette emnet.

For det første må du fortsatt prikke "og"
Her er noen fakta og myter om alkohol (og alkoholisme) som er gjemt i dypet av problemet og som kan bidra til å forstå dets essens og finne en vei ut av det:
Men først et par avklaringer.
Hva mener jeg med begrepet "Alkohol" - et stoff med formelen C 2 H 5 OH eller alkohol som finnes i ulike alkoholholdige drikkevarer fra øl, vin til vodka, etc., ikke velsmakende, avhengighetsskapende, faller inn under definisjonen narkotisk.
Stabil bruk av alkohol av en eller annen grunn, og følgelig avhengighet av alkohol er mental tilstand, det er ikke noe komplisert i det. Hvis du fjerner forvirringen og forslaget, vil det bli mye lettere å ta din egen, korrekte avgjørelse.

1. Påvirkning av hjernevaskingsfaktoren. Vi har alle en tendens til å tenke på oss selv som smarte, selvkontrollerte mennesker, selvbestemte livsvei. Faktisk følger vår oppførsel i stor grad et visst mønster, fordi vi er et produkt av samfunnet som oppdro oss. Fra dag til dag ser vi følgende: at alkohol slukker tørsten, smaker godt, gir glede, styrker nerver, gir selvtillit, fjerner komplekser, melankoli og spenninger, lindrer smerte, hjelper til å slappe av og stimulerer fantasien. Samtidig er det en integrert del av enhver vellykket ferie. Hva er en fest uten alkohol? Dette er uaktuelt. Videre, på Internett er det en mote for å beskrive ulike varianter av viner, konjakk. Hvordan er dette det samme viktig informasjon, du må være en kjenner, det er for prestisje, det er stilig, det er kult. Pluss en haug med artikler om emner slik og slik at vin inneholder slike og slike antioksidanter og er derfor nyttig for ... Og her er et annet trendy tema - alkohol hjemme. Selvfølgelig er dette en hel kunst, for helvete, å forberede en "deilig" gift for kroppen fra råtnende vegetasjon. Alt er så ærbødig rundt dette, de diskuterer, men hvor mange grader? Ba..a, det er ingenting bedre enn dette hjemmelagde produktet! Alt dette ser ut som tull fra utsiden.Og til slutt, det mest effektive hjernevaskingsapparatet: Voksne - øl, barn - lemonade. Og med så mange "dyder" i alkohol, hvor mange mennesker går i denne fellen?

Film: Som westernstil. I nesten hver western foregår halve handlingen i en salong. Det ser ut til at de tøffe erobrerne av Vesten har brukt hele livet på å pumpe opp billig whisky og spille poker. Hvis noen ble slått halvt i hjel i et fylleslagsmål eller drept i en skuddveksling, var kvelden ikke forgjeves i deres sinn.
Et annet eksempel er melodrama: hva gjør en ung "tycoon" når han kommer hjem etter en dag med konkurranseløp? Han går rett mot baren, kaster to isbiter i et dyrt krystallglass og skjenker seg en sjenerøs shot Scotch.
Og andre kinosjangre, alt i samme ånd.

Liv . Siden mange drikker alkohol rundt omkring, ved ulike anledninger, ferier, møter, de bare går på bar osv. får man ufrivillig inntrykk av at dette er helt normalt. Dette er ren schizofreni. Folk diskuterer kvaliteten på vin mens de spiser: "Den er behagelig sterk og ganske edel ..." Uansett hvor du ser, er det bare "kjennere". Alt dette omgir oss så tett og skjer rundt omkring, og her er mVi tror at hvis vi helt gir opp alkohol, vil vi ofre noe, miste noe. Alkohol kan ødelegge livene våre, men likevel avhenger hele vår eksistens av det i en eller annen grad. Vi er sikre på at uten det vil vi ikke være i stand til å være i samfunnet, vi er ikke i stand til å takle stress osv. og vi vet ikke hva som kan ta dens plass (husk de samme høytidene). Uten alkohol ser livet ut til å være kjedelig, elendig, og det er derfor det er så vanskelig for mange mennesker å slutte å drikke.

Alt dette som omgir oss hver dag, det som skjer rundt temaet alkohol gjør det til livsnormen. Men dette er ikke normalt! En person trenger ikke alkohol ikke for vekst og utvikling av kroppen, og heller ikke for å opprettholde den (kroppen) i normen. Alkohol er unaturlig for kroppen.
Det er mange flere fakta som på en eller annen måte relaterer seg til hjernevasking, men jeg ønsker ikke å blåse opp artikkelen. Disse eksemplene viser tydelig hvordan mekanismen fungerer og at du ikke bare skal ledes av det hele, du bør selvstendig forstå hva som skjer.

2. Det antas at mange drikker alkohol utelukkende for glede. Dette er ren løgn. Alkohol er et kraftig dempende middel, og alle vet det. Negative sider alkohol oppveier det positive. Det særegne med alkoholfellen er å overdrive de såkalte fordelene og bagatellisere ulempene. Det er ingen fordeler med å drikke alkohol i det hele tatt.

3. Alkohol gir støtte- Dette er en annen myte om denne fellen. Et eksempel om støtte: kanskje du tok hensyn, kanskje naboene dine så noe sånt til alkohol ødela en person (fysisk, moralsk og økonomisk), han viser ikke et ønske om å redusere dosen, for ikke å nevne fullstendig avvisning av alkohol? Og først etter å ha nådd den ytterste grensen, etter å ha mistet støtten fra familie og venner, begynner en person å strebe etter å redusere alkoholforbruket. Men det er i denne perioden han er minst i stand til en slik handling, siden han nå har et presserende behov for den som han nå anser som sin eneste og mest sann venn og støtte. Fra utsiden kan vi se hva slags "støtte" dette er. Og å være i en slik situasjon, er det veldig vanskelig å forstå hva akkurat denne vennen førte til akkurat denne situasjonen. Alkohol gir ingen støtte

4. Alkohol gir mot- også en annen løgn. Det eneste han gjør i dette tilfellet er å dempe følelsen av frykt (og dette er ikke det samme som mot). Den frykten som kan bidra til å overleve i en gitt situasjon. Frykten i seg selv forsvinner imidlertid ikke. Og hva skal man gjøre i samme situasjon når alkohol ikke er for hånden? Det er ingen måte å bli kvitt frykt med alkohol. Faktisk skjer ofte følgende: la oss si at det er en situasjon som forårsaker en følelse av frykt og undertrykkes av alkohol. Nå er ikke alt skummelt lenger, men ingenting gjøres videre, fordi det ikke er noen besluttsomhet, og alt fordi alkohol ikke gir denne følelsen. Frykt er beseiret Klart sinn vurderer situasjonen nøkternt. Den eneste måten.

5. Alkohol er ikke et slikt problem sammenlignet med for eksempel heroin. Og hvor mange av oss kjenner rusmisbrukere i miljøet? Og jeg gjentar, i samme øyeblikk, nå Ni av ti mennesker rundt oss er til en viss grad avhengige av alkohol. Så hva er det seriøst problem, og den har en mye større skala.

6. Alkohol gjør folk glade. Alkohol er Kjemisk stoff som er ubehagelig på smak. Derfor aksepterer vi det for virkningen det har. Hvis vi blir lykkeligere som et resultat, følger det at jo mer vi drikker, jo lykkeligere blir vi. Og så så mange på dette som et selskap av leende, glad drikking plutselig en gang, og begynner å begå vold (for eksempel begynner en kamp). Hvor ble det av "lykketilstanden"? Det var ikke ham, dette er en annen sykkel om temaet alkohol og hvor kul den er, nødvendig produkt. Hvorfor ler og ser folk glade ut etter et par drinker? Dette har ingenting med alkohol i seg selv å gjøre – vi har en tendens til å drikke ved anledninger som er hyggelige i seg selv. Bryllup og fest er hyggelige begivenheter, folk har det gøy og har det hyggelig. Det er ikke alkohol som får dem til å fnise og ha det gøy. Hvis alkohol hadde den effekten, ville ikke folk drukket i begravelser – det siste du vil gjøre der er å le. Et annet eksempel på mislykket konseptet om at "Alkohol gjør folk glade": Har du noen gang prøvd å bli full for å slutte å lide, for eksempel på grunn av et ødelagt forhold, skilsmisse eller på grunn av andre problemer? Har du noen gang følt deg glad etter noen drinker? Alkohol gjør IKKE folk glade, dette er eventyr.

7. Alkohol er bra i små doser. Mer presist aksepteres det som følger: alkohol er skadelig, ja, det er en gift, men i små doser er det nyttig (og videre legges det til at de sier noe om blodsirkulasjonen, leger råder godt osv.). Dette er fra feltet "schizofreni". En gift som i store doser dreper og er veldig smertefull, i små doser forblir også den samme giften. Den eneste forskjellen er at i små doser klarer kroppen å takle det. Faktisk, når man snakker om nytten av små doser, blir bare den første effekten av dette stoffet på kroppen tatt i betraktning, men påfølgende stadier og graden av deres innvirkning blir ignorert. De første handlingene er sannsynligvis kjent for alle som drikker (som ekspanderende blodårer osv.). Men videre spaltes alkohol til stoffer som for eksempel acetaldehyd (acetaldehyd) med en påfølgende overgang til eddiksyre. Og disse stoffene er i blodet, i cellene med alle de påfølgende konsekvenser. Så når vi snakker om små doser, bør man være mer ærlig og vise bildet objektivt, "fra og til".

8. Alkohol slukker tørsten. Det samme tullet. Alkohol virker dehydrerende på kroppen, blant annet fordi man etter å ha drukket en dose vil ha mer. Dette skjer med sterk drikke, og med for eksempel øl eller vin (som inneholder opptil 80 % vann). Og etter en tid etter å ha drukket alkohol, oppstår en enda større effekt av tørst (hos vanlige mennesker - tørt land). Jeg presenterer dette som et faktum. Hvem bryr seg om årsakene, kan gjøre kjemiske reaksjoner nedbrytningen av alkohol og finne årsaken, hvilke oksidasjonsmidler som finnes og hva annet. Det er på egen hånd. Så et krus med kald øl i varmen, dette er et tema fra kategorien: "du kan ikke forestille deg verre."

9. Alkoholfelle. Hvorfor bruker jeg i det hele tatt dette begrepet, for hva som skjer med en person som inntar alkohol, og det er ikke avhengig av doser, hyppighet og drikke - alle aktiviteter passer til beskrivelsen av å være fanget. Fanget med alle karakteristiske trekk og attributter: det er et agn, det er også en ikke-opplagthet av fare, en gradvis og konsekvent forsinkelse - å miste årvåkenheten til offeret, etc. Litt mer om dette.

Som alle feller er alkohol det samme med sine finesser og triks, for eksempel:

· Å skli til bunnen skjer så gradvis at vi ikke merker noe. Prosessen ligner aldring. Hver morgen, når vi barberer oss eller sminker oss, ser vi det samme ansiktet i speilet som i går.

Middels drikkende mennesker er kanskje ikke helt klar over situasjonen deres, men de føler absolutt et sted at de er fanget. De tenker vanligvis slik: "Dette skader meg ikke, og hvis jeg trenger å slutte, så gjør jeg det." Dette er nok en genial egenskap ved fellen – den får oss til å utsette denne ubehagelige hendelsen. En gang til, spritfellen er utformet på en slik måte at gjør en person utsette å løse problemet så lenge som mulig. På kronisk stadium offeret er sikker på at problemet er uløselig, så hun har ikke noe annet valg enn å blidgjøre den bitre pillen.

10. Alkohol advarsler. Hvorfor fungerer det ikke. Nå står det sikkert allerede skrevet overalt at “Alkohol er helseskadelig”, at “Alkohol ødelegger leveren” osv. (er årsaken til visse sykdommer). Inkludert ved lov, er produsenter pålagt å advare om farene for helsen til produktene deres. Og folk som drikker alkohol vet at det er skadelig, og noen sier ikke engang (det kan være eksempler rundt). Hvorfor fungerer ikke dette? Vi vil, først fordi det er en illusjon av kontroll over situasjonen. "Ja, jeg vet at alkohol er dårlig, men jeg kontrollerer drikkeprosessen min, jeg drikker ikke mye og ofte, og jeg kan slutte når jeg vil." for det andre, livsstilen rundt, alle aktivitetene rundt alkohol, noe som gjør det til livsnormen, dominerer over noen form for advarsler. For det tredje, helsetilstanden - det er ikke en kontrast, det er ikke en merkbar verdi, før du blir syk. For eksempel sies det at alkohol fører til skrumplever. Å drikke et glass vin, for eksempel på en slags bankett, eller til og med bli full "til den blå snørten", selv om alt er på samme bankett, hvordan føles det, hvordan ser du det spesifikt på deg selv? Ikke før det skjer, men da vil det være for sent. Av samme grunn kan du ikke sette helse som mål, du må sette veldig spesifikke parametere for å få et resultat (for eksempel slik og slik vekt, slik og slik midjeomkrets, utvikle pust for å løpe tre km til slik og slik standard). Og hvordan fange leverens helse og dessuten koble den med en annen drink? Etter min mening er dette et veldig dyktig grep av alkoholprodusenter. En del av samfunnet krever at det gjøres noe i kampen mot alkohol, og nå ble de enige om at nå advares overalt om dens skade på mennesker. Ikke-drikke «aktivister» er uvitende om at produsentene vet med sikkerhet at dette ikke vil fungere på noen måte. Og de som misbruker alkohol vet på egenhånd at alkohol er skadelig for helsen deres. Dette stopper ingen og vil ikke stoppe, hvis du ikke fjerner de andre faktorene. Og hvordan liker du det faktum at alle disse forebyggingskampanjene ikke en gang er i stand til å hindre tenåringer fra å drikke ...

11. Om alkoholisme. Troen på alkoholismens uhelbredelse er dypt forankret i samfunnet. Og en hindring for å løse problemet med alkoholisme for en person er troen på at selv om det lykkes, vil livskvaliteten uunngåelig forringes. Men alle forestillinger om at alkoholisme er en sykdom og dens behandling kan være lang og smertefull, og til syvende og sist er det ingen kjente kurer for det, er basert på en FEIL.

Første avklaring : dette er åpenbart, det faktum at mange mennesker rundt om i verden som misbruker alkohol og har mistet kontrollen over bruken, uavhengig av deres personlige egenskaper, på egen hånd (eller med noens hjelp) nekter å bruke denne "drikken" uten problemer - de gjør konseptet alkoholisme, hvor vanskelig det er helbredelig sykdom ikke velstående.

Andre avklaring , dette må forstås, det er en person og det er et fremmed, giftig stoff for menneskekroppen - alkohol. Kroppen trenger det ikke i det hele tatt (vel, det er enkelt, men barn trenger det ikke og ingenting vondt skjer med dem). Det vil si at når en person drikker alkohol, på den ene siden, er det en endring i bevissthetstilstanden - dette er bare en spesifikk effekt av alkohol, men på den annen side prøver kroppen å rense seg for gift, inkluderer forskjellige forsvarsmekanismer og til slutt oppstår en bakrus - et av stadiene for å fjerne giften og reaksjonen på denne giften. Har du sett hva en bakrus en person som var "i en fyllesyke" si i tre eller fire dager? Og det er en feil å si at en person er syk, og han trenger en annen "dose" for å lindre smerten ... Men dette er ikke en sykdom. En bakrus er en smertefull reaksjon fra kroppen på giften som er i den og som den prøver å bli kvitt. Naturligvis, jo svakere kroppen er, desto mer smertefull er reaksjonen. Og se på den samme som drakk en stund, et par dager etter at han "stoppet". Alt er tilbake til det normale. Det vil si at problemet ikke er alkohol, som et stoff, kroppen trenger det ikke, og etter tilbaketrekking av giften er det ingen fysiske sammenbrudd umiddelbart, og det er ingen avhengighet av kroppen av selve stoffet. Problemet med alkoholisme, som alkoholmisbruk og tap av kontroll over bruken, ligger på et annet plan, som for eksempel vane (vanen med å reagere på en bestemt måte på ytre og indre hendelser), slik som selvkontroll , selvdisiplin, dvs. forholder seg til emnet den menneskelige psyke. Dessuten er det åpenbart at vi for de fleste ikke snakker om noen ekstreme former. sinnslidelse og derfor kan man lære uten store vanskeligheter å forstå det og kontrollere tilstanden sin.

12. Alkohol og lang levetid. Vel, jeg vil avslutte oppregningen her med et slikt eksempel. Mange av oss har hørt følgende, noe sånt som dette høres ut: "Men slik og slik onkel drakk hver dag, vel, la oss si, ekte vin og levde til slike og slike gråhårede år (eller levde til hvilke år .. .) ". Dette er også fra en rekke inkonsekvenser. Staten er ikke merkbar, ikke kontrasterende. Hvor lenge ville denne onkelen leve hvis han ikke drakk i det hele tatt? Kanskje ville han fortsatt være i live i dag. Det er helt ukjent og det er ikke verdt å tilskrive denne prestasjonen alkohol. Dette er kynisme fra alkoholsystemets side.

Det er mulig å fortsette, faktisk å fortsette å gi litt fakta om alkohol, temaet er stort og fyldig, men det er allerede ganske åpenbart at den eneste sannheten om alkohol er at den ikke gir noe, men den ØDELEGGER!! ! Du må slutte å lure deg selv.

Jeg skriver denne artikkelen basert ikke bare på mine egne tanker og erfaringer om dette emnet, men også i stor grad på metoden til Allen Carr, som kalles " enkel måte". Temaet alkohol og hvor lett det er å gi opp er beskrevet, synes jeg veldig godt i boken hans «Den enkle måten å slutte å drikke». Den er veldig detaljert i spørsmålet om alkohol i seg selv, om mytene rundt det, en titt på denne saken fra forskjellige sider. Og viktigst av alt, det fungerer, det vil hjelpe å forstå problemet og de som har bestemt seg for å gi opp alkohol - gjør det. Så jeg anbefaler at du leser den.

Jeg fortsetter artikkelen i neste innlegg, hvor vi skal snakke om å ta en beslutning og praktiske trinn ved gjennomføringen.

Artikkelen fortsatte: "