Fordelene og skadene ved solen. Hvordan beskytte huden mot solen

Hva er solen? På skalaen til det synlige universet er dette bare en bitteliten stjerne i utkanten av galaksen, som kalles Melkeveien. Men for planeten Jorden er solen ikke bare en varm haug med gass, men en kilde til varme og lys som er nødvendig for eksistensen av alt liv.

Siden forhistorisk tid har dagslyset vært et objekt for tilbedelse, dets bevegelse over himmelhvelvet har vært assosiert med manifestasjonen av guddommelige krefter. Studier av solen og dens stråling begynte allerede før adopsjonen av den heliosentriske modellen til Nicolaus Copernicus, de største hjernene til gamle sivilisasjoner forvirret over hans gåter.

Teknologiske fremskritt har gitt menneskeheten muligheten til å studere ikke bare prosessene inne i og på overflaten av solen, men også endringer i jordens klima under dens påvirkning. Statistiske data lar oss gi et klart svar på spørsmålet om hva solstråling er, hvordan den måles, og å bestemme dens effekt på levende organismer som bor på planeten.

Det som kalles solstråling

Naturen til solstråling forble uklar inntil, på begynnelsen av 1900-tallet, den fremtredende astronomen Arthur Eddington foreslo at kilden til den kolossale solenergien er de termonukleære fusjonsreaksjonene som oppstår i dens dybder. Temperaturen nær kjernen (ca. 15 millioner grader) er tilstrekkelig til at protonene kan overvinne kraften til gjensidig frastøtning og, som et resultat av kollisjonen, danne heliumkjerner.

Deretter oppdaget forskere (spesielt Albert Einstein) at massen til heliumkjernen er noe mindre enn den totale massen til de fire protonene den er dannet av. Dette fenomenet kalles massedefekten. Etter å ha sporet forholdet mellom masse og energi, fant forskerne at dette overskuddet frigjøres i form av gammakvanter.

Når man passerer banen fra kjernen til overflaten av solen gjennom lagene av dens gasser, knuses gamma-kvanter og blir til elektromagnetiske bølger, blant annet den synlige menneskelig øye lys. Denne prosessen tar omtrent 10 millioner år. Og det tar bare 8 minutter å nå solstrålingen på jordoverflaten.

Solstråling inkluderer elektromagnetiske bølger med et bredt spekter og solvinden, som er en strøm av lette partikler og elektroner.

Hva er typene solstråling og dens egenskaper

Ved grensen til jordens atmosfære er intensiteten av solstråling en konstant verdi. Solens energi er diskret og overføres i deler (kvanter) av energi, men deres korpuskulære bidrag er relativt lite, så solens stråler betraktes som elektromagnetiske bølger som forplanter seg jevnt og rettlinjet.

Hovedbølgekarakteristikken er bølgelengden, som strålingstypene skilles ut med:

radiobølger;
infrarød (termisk);
synlig (hvitt) lys;
ultrafiolett;
gammastråler.

Solstråling er representert av infrarød (IR), synlig (VS) og ultrafiolett (UV) stråling i forholdet henholdsvis 52 %, 43 % og 5 %. Det kvantitative målet for solstråling anses å være energibelysning (energiflukstetthet) - strålingsenergi som ankommer per tidsenhet per overflateenhet.

Fordeling av solstråling over jordoverflaten

Mesteparten av strålingen absorberes av jordens atmosfære og varmer den opp til den vanlige temperaturen for levende organismer. Ozonlaget overfører bare 1 % av ultrafiolette stråler og fungerer som et skjold mot mer aggressiv kortbølget stråling.

Atmosfæren absorberer omtrent 20 % av solens stråler, sprer 30 % inn forskjellige sider. Dermed når bare halvparten av strålingsenergien, kalt direkte solstråling, jordoverflaten.

Flere faktorer påvirker intensiteten av direkte solstråling:

innfallsvinkelen til solens stråler (geografisk breddegrad);
avstand fra treffpunktet til solen (sesong);
naturen til den reflekterende overflaten;
gjennomsiktighet av atmosfæren (sky, forurensning).

Spredt og direkte stråling utgjør den totale solstrålingen, hvis intensitet måles i kalorier per overflateenhet. Det er tydelig at solstråling har effekt kun i dagtid dager og er ujevnt fordelt over jordoverflaten. Dens intensitet øker når den nærmer seg polene, men snø reflekterer en stor andel av strålingsenergien, som et resultat av at luften ikke varmes opp. Derfor synker totalindikatoren når du beveger deg bort fra ekvator.

Solaktivitet former jordens klima og påvirker livsprosessene til organismene som bor i den. På territoriet til CIS-landene (på den nordlige halvkule) i vintertid i løpet av året råder diffus stråling, om sommeren - direkte stråling.

Infrarød stråling og dens rolle i menneskehetens liv

Solstråling er representert hovedsakelig usynlig for det menneskelige øyet. Det er den som varmer opp jordens jord, som deretter avgir varme til atmosfæren. Dermed er temperaturen og de vanlige klimatiske forholdene optimale for livet på jorden.

I tillegg til solen er alle oppvarmede legemer kilder til infrarød stråling. Alle varmeenheter og enheter som lar deg se mer eller mindre oppvarmede gjenstander i forhold med dårlig sikt fungerer etter dette prinsippet.

Det faktum at en person ikke er i stand til å oppfatte infrarødt lys reduserer ikke effekten på kroppen. Denne typen stråling har funnet anvendelse i medisin på grunn av følgende egenskaper:

utvidelse av blodkar, normalisering av blodstrømmen;
en økning i antall leukocytter;
behandling av kroniske og akutt betennelse Indre organer;
forebygging av hudsykdommer;
fjerning av kolloide arr, behandling av ikke-helende sår.

Infrarøde termografer tillater rettidig påvisning av sykdommer som ikke kan diagnostiseres ved hjelp av andre metoder (blodpropp, kreftsvulster etc.). Infrarød stråling er en slags "motgift" for negativ ultrafiolett stråling, så det helbredende egenskaper brukes til å gjenopprette helsen til mennesker som har vært i verdensrommet i lang tid.

Mekanisme for påvirkning infrarøde stråler er ikke fullt ut forstått og, som enhver type stråling, hvis den brukes feil, kan den være skadelig for menneskers helse. Behandling med IR-stråler er kontraindisert i nærvær av purulent betennelse, blødning, ondartede svulster, insuffisiens cerebral sirkulasjon og det kardiovaskulære systemet.

Spektral sammensetning og egenskaper til synlig lys

Lysstråler forplanter seg i en rett linje og overlapper ikke, noe som reiser et rettferdig spørsmål, hvorfor verden slående variasjon av forskjellige nyanser. Hemmeligheten ligger i lysets grunnleggende egenskaper: refleksjon, brytning og absorpsjon.

Det er kjent med sikkerhet at objekter ikke sender ut lys, det absorberes delvis av dem og reflekteres i forskjellige vinkler avhengig av frekvensen. menneskesyn utviklet seg gjennom århundrene, men netthinnen i øyet kan bare oppfatte et begrenset område av reflektert lys i det smale gapet mellom infrarød og ultrafiolett stråling.

Studiet av lysets egenskaper har ikke bare gitt opphav til en egen gren av fysikk, men også til en rekke ikke-vitenskapelige teorier og praksiser basert på fargens effekt på mentale og fysisk tilstand individuell. Ved å bruke denne kunnskapen dekorerer en person det omkringliggende rommet i den mest behagelige fargen for øynene, noe som gjør livet så behagelig som mulig.

Ultrafiolett stråling og dens effekt på menneskekroppen

UV-spektrum sollys består av lange, mellomstore og korte bølger, som er forskjellige fysiske egenskaper og arten av påvirkningen på levende organismer. Ultrafiolette stråler, som tilhører langbølgespekteret, er hovedsakelig spredt i atmosfæren og når ikke jordoverflaten. Jo kortere bølgelengden er, desto dypere trenger ultrafiolett inn i huden.

Ultrafiolett stråling er avgjørende for å opprettholde liv på jorden. UV-stråler har følgende effekter på menneskekroppen:

metning med vitamin D, nødvendig for dannelsen av beinvev;
forebygging av osteokondrose og rakitt hos barn;
normalisering metabolske prosesser og syntese av nyttige enzymer;
aktivering av vevsregenerering;
forbedring av blodsirkulasjonen, utvidelse av blodkar;
økt immunitet;
uttak nervøs spenning ved å stimulere produksjonen av endorfiner.

Til tross for den lange listen positive egenskaper soling er ikke alltid effektivt. Langvarig eksponering for solen på ugunstige tidspunkter eller i perioder med unormalt høy solaktivitet opphever nyttige funksjoner UV-stråler.

Ultrafiolett bestråling i høye doser har motsatt resultat som forventet:

erytem (rødhet i huden) og solbrenthet;
hyperemi, hevelse;
økning i kroppstemperatur;
hodepine;
dysfunksjon av immun- og sentralnervesystemet;
tap av matlyst, kvalme, oppkast.

Disse tegnene er symptomer solstikk, der forverringen av en persons tilstand kan oppstå umerkelig. Prosedyre for solstikk:

flytt personen fra området utsatt for direkte sollys til et kjølig sted;
legg på ryggen og løft bena til en høyde for å normalisere blodsirkulasjonen;
skyll ansiktet og halsen kaldt vann, det er ønskelig å lage en komprimering på pannen;
gi muligheten til å puste fritt og bli kvitt trange klær;
i en halv time, gi en drink av en liten mengde rent kaldt vann.

I alvorlige tilfeller, med tap av bevissthet, er det nødvendig å ringe et ambulanseteam og om mulig bringe offeret til fornuft. Helsevesen pasienten består i akutt administrering av glukose eller askorbinsyre intravenøst.

Trygge solingsregler

UV-stråler stimulerer syntesen av et spesielt hormon melanin, ved hjelp av hvilket menneskelig hud mørkner og får en bronsefarge. Tvister om fordelene og skadene ved soling har pågått i flere tiår.

Det er bevist at solbrenthet er defensiv reaksjon organisme til ultrafiolett bestråling, og overdreven hobbyer soling øker risikoen for ondartede svulster.

Hvis ønsket om å hylle mote råder, må du forstå hva solstråling er, hvordan du kan beskytte deg mot det og følge enkle anbefalinger:

sole seg gradvis utelukkende om morgenen eller kvelden;
ikke opphold i direkte sollys i mer enn en time;
påfør beskyttelsesmidler på huden;
drikke mer rent vann for å unngå dehydrering;
inkludere i dietten matvarer som inneholder vitamin E, betakaroten, tyrosin og selen;
begrense forbruket av alkoholholdige drikkevarer.

Kroppens reaksjon på ultrafiolett bestråling er individuell, så tiden for soling og deres varighet bør velges under hensyntagen til hudtype og menneskelig helsetilstand.

Solbrenthet er sterkt kontraindisert for gravide kvinner, eldre, personer med hudsykdommer, hjertesvikt, psykiske lidelser og i nærvær av maligniteter.

Solinnstråling. Hva det er?

Om sommeren har folk en tendens til å tilbringe mer tid i naturen: nyt fargeriket, nyt den varme solen til du blir brun. Men er en slik prosedyre så ufarlig?

Solen sender stråler til jorden. Blant dem er ultrafiolett og infrarødt. Infrarøde bølger varmer opp kroppens overflater. Det er de som forårsaker heteslag.

Ultrafiolette bølger produserer en sterk fotokjemisk effekt på kroppen. I det ultrafiolette spekteret er strålene A, B, C forskjellige i bølgelengde. I strålingen fra solen ultrafiolett bestråling(UFO) er 5-9%. Når den passerer gjennom lagene i atmosfæren, absorberes en del av solstrålingen. Viktig rolle spiller i den ozonlag. På jordoverflaten er UVR omtrent 1 %.

Hvordan påvirker solen en person?

Mennesket kan ikke leve uten solen. Mangel på sollys påvirker raskt helsen, uavhengig av hvor gammel han er.

Barn lider av rakitt, blir svake.
Hos voksne reduseres beinstyrken, osteoporose utvikles - risikoen for beinbrudd øker.
Immuniteten avtar i alle aldre. Mer vanlig forkjølelse og Smittsomme sykdommer. inkludert tuberkulose.
karies utvikler seg.

For riktig metabolisme av kalsium og fosfor i kroppen er det nødvendig med vitamin D. Mengden fra maten er ikke nok. Kroppen må produsere det på egen hånd. Denne prosessen skjer i huden under påvirkning av ultrafiolette stråler.

Samtidig dreper solbestråling mikroorganismer som er farlige for mennesker, inkludert tuberkulosebakterier og Staphylococcus aureus.

Små doser solstråling har en gunstig effekt på menneskelig metabolisme, øker funksjonen til kjertlene indre sekresjon og immunitet.

Under påvirkning av sollys begynner melanoforer - spesielle celler i huden - å intensivt produsere melanin. Dette pigmentet er synderen i solbrenthet. Samtidig er soling i seg selv en beskyttende reaksjon fra kroppen på solen. Solens stråler har mindre effekt på en solbrun kropp Negativ påvirkning. Men samtidig avtar produksjonen av vitamin D i kroppen.

Solen kan gjøre vondt. Mye avhenger av strålingsdosen og av organismens egenskaper.

I tillegg til vitamin D, under påvirkning av UV-stråling, produseres histamin og acetylkolin i menneskelig hud. Disse er de samme biologisk aktive stoffer som forårsaker allergi. Under deres påvirkning blir huden rød - blodårene utvider seg, det er et sus av væske til huden, som ofte ender i blemmer, kløe og smerte. Denne reaksjonen kalles en solbrenthet, som, i motsetning til termisk, ikke vises umiddelbart, men bare 4-8 timer etter eksponering for solen.

Selv om en person klarte å behandle forbrenningen i tide, forsvant rødheten, blemmer dukket ikke opp, dette betyr ikke at alt er i orden i kroppen. Rødhet indikerer at solstrålingen har vært overdreven. Negativ påvirkning allerede gjengitt på kroppen, og konsekvensene kan vises selv etter 20 år. For eksempel i form av kreft. Derfor er det uakseptabelt når barn utsettes for overdreven stråling.

Økt frigjøring av histamin og acetylkolin kan også forårsake urticaria.

Strømmen av væske til huden, tap av svette fører til at blodet tykner. Derfor, hvis du oppholder deg i solen lenge, må du drikke mye vann. Fortykning av blodet øker risikoen for trombose, har en negativ effekt på mikrosirkulasjonen i blodet.

Under påvirkning av solen øker hjerterytmen. Årsaken er at den menneskelige motoren jobber hardere, den trenger mer oksygen. Hvis en person lider av kardiovaskulær eller lungesykdommer, kroppen mottar det ikke nok. Som et resultat kan pasientens tilstand forverres.

Høye doser UV-B-stråler, spesielt i ikke-brun hud, forårsaker skade på proteiner og DNA. På grunn av dette oppstår cellemutasjoner, noen av dem dør. Økende sjanse for utvikling onkologiske prosesser på huden. Risikoen øker hvis en persons hud ikke er vant til eksponering for sterk solstråling, hvis det er mange føflekker på kroppen. Hvis det er mer enn 50 føflekker på kroppen, dobles risikoen for melanom. Hvis det allerede er svulster i kroppen, akselererer solstråling veksten av syke celler.

Sterk solstråling påvirker øynene negativt, forårsaker en rekke sykdommer: fotokonjunktivitt - betennelse i øynenes slimhinner, fotokeratitt - betennelse i hornhinnen, netthinneskader, stimulerer utviklingen av grå stær.

Ved kraftig soling blir en persons hud tykkere og eldes raskere.

Ved lave doser solstråling er de oppførte negative effekter vil være minimal.

I tillegg til direkte sollys, Menneskekroppen påvirket av spredt og reflektert solstråling. Om sommeren er spredt stråling spesielt sterk. Det er på grunn av henne at himmelen blir blå. Takket være henne kan du sole deg i skyggen. Denne typen soling er mye mer fordelaktig.

Høyreflektert stråling finnes i snødekte fjell og på sandstrender med lett sand.

Intensiteten til UVR avhenger av tykkelsen på det atmosfæriske ozonlaget, som tykner mot ekvator og tynner ut mot polene. Det er ozon "hull". Der de er, er effekten av solen på menneskekroppen den farligste.

Graden av eksponering avhenger også av luftforurensningstilstanden. Jo renere luften er, jo høyere er den. Derfor er det lettere å brenne seg i naturen enn i byen.

I rimelige doser er solstrålene nyttige for friske mennesker.

Solens stråler, bading i elva, ren luft og å være i naturen styrker kroppen. Ikke nekt deg selv glede. Det viktigste å huske er at alt er bra med måte.

Hvis du likte materialet, fortell vennene dine om det.

Hva om vi samler all den synlige strålingen fra solen til en laserstråle med en diameter på en meter og retter den mot jorden?
Max Schäfer

Dette er hva Max beskrev:

En gang i bjelkens bane vil du selvfølgelig dø raskt. Og ikke engang "fra noe", som det vanligvis er tilfellet - du vil rett og slett forvandle deg fra et biologisk fenomen til et fysisk.

Når en lysstråle når atmosfæren, vil den varme opp luften ved treffpunktet til millioner av grader på en brøkdel av et sekund. [ 1 ] . ↲Fahrenheit, Celsius, Rankine eller Kelvin - det spiller ingen rolle i det hele tatt.↳ Denne luften vil bli til plasma og vil begynne å spre varme i alle retninger i form av røntgenstråler. De vil varme opp luften rundt og gjøre den om til et plasma som sender ut infrarødt lys. Det er som en eksplosjon av en hydrogenbombe, men mye mer intens.

Denne strålingen vil fordampe alt rundt, gjøre det nærmeste området av atmosfæren til plasma og begynne å sluke jordens overflate.

Hva om du befinner deg på den andre siden av planeten? Du kan fortsatt ikke overleve - i dette scenariet er jorden dømt. Men fra nøyaktig hva vil du dø?

Jordens størrelse er nok til å beskytte mennesker på motsatt side fra Max sin stråle, om enn ikke så lenge. Seismiske bølger fra ødeleggelse vil heller ikke umiddelbart passere gjennom planeten. Men de vil ikke drepe deg uansett. Jorden er ikke et perfekt skjold.

Twilight vil drepe deg.

Det er mørkt om natten [ ] , fordi solen skinner på den andre siden av planeten [ ] . Men mørket på nattehimmelen er ikke alltid absolutt. Før daggry og etter solnedgang er en glød synlig, fordi atmosfæren bøyer lyset fra den skjulte solen.

Hvis strålen vår treffer jorden, vil et spektrum av stråling fra røntgenstråler til termisk stråling bryte ut i atmosfæren, så det er verdt å forstå hvordan forskjellige typer Lys samhandler med luft.

Når vi snakker om vanlig lys, har du kanskje hørt om Rayleigh-spredning som et svar på spørsmålet "hvorfor er himmelen blå?". Forklaringen er generelt riktig, men svaret "fordi luften er blå" er kanskje enda bedre. Selvfølgelig er han blå i settet fysiske årsaker, Men Alle har farge av mange fysiske årsaker [2]. ↲På spørsmålet "hvorfor er Frihetsgudinnen grønn?" vi vil svare noe sånt som "statuen er dekket med kobber og var en gang kobberfarget, men over tid, på grunn av oksidasjon, dannet det seg et lag med kobberkarbonat, og den er grønn." Vi vil ikke si "en statue er gjort grønn ved spredning og absorpsjon av lys av visse frekvenser av overflatemolekyler."

Når luften varmes opp, mister elektronene forbindelsen med atomkjernene - et plasma oppnås. En strøm av stråling fra strålen passerer gjennom den, så vi må finne ut hvor gjennomsiktig denne plasmaen er for forskjellige typer stråling. Her vil jeg minne om en artikkel av Harris L. Meyer fra 1964 åpenhetsberegninger. Fortid og fremtid, hennes innledende avsnitt er det beste av noen fysikkoppgave jeg har sett:

Forutsetningene for dette arbeidet dukket opp for flere milliarder år siden. Når stjerner begynte å danne seg, ble gjennomsiktighet en av de grunnleggende parametere som bestemmer strukturen til den fysiske verden vi lever i. Og i I det siste, med utviklingen av atomvåpen som opererer ved intrastellare temperaturer, er åpenhet også i ferd med å bli en av de grunnleggende parameterne som bestemmer prosessene som vi alle kan dø av.

Plasma bedre enn luft overfører røntgenstråler. De vil passere gjennom den og varme den opp på grunn av Compton-effekten og fødselen av par. Men strålene vil raskt stoppe så snart de kommer i kontakt med ikke-plasmaluften utenfor. Men plasmakulen vil stadig utvide seg pga røntgenstråler fra overopphetet luft rundt strålen. Det nye plasmaet langs kantene vil tilføre infrarød stråling til strømmen som varmer opp alt i veien.

Ringen av varme og lys vil spre seg over planeten og varme opp luften og jorden. Når luften varmes opp, vil plasmaet og strålingen forplante seg lenger utenfor horisonten. I tillegg vil en del av atmosfæren bli slått ut av strålen ut i verdensrommet og derfra vil den reflektere lys tilbake til planeten.

Korrekt Hastigheten som strålingen beveger seg rundt jorden med avhenger av ulike egenskaper atmosfærisk spredning, men det er uviktig om Månen er i kvart hele denne tiden.

Når Max-enheten slås på, vil ikke månen være synlig - sollyset som lyser opp vil samles i en stråle. Etter at den berører atmosfæren, vil en fjerdedel av månen titte frem.

Når strålen fra Max sin enhet berører jordens atmosfære, vil lyset fra kontaktpunktet lyse opp månen. Avhengig av posisjonen til satellitten og din plassering på planetens overflate, kan reflektert måneskinn alene lett forbrenne deg...

... og skumringen, som omslutter planeten, vil bringe med seg den siste solnedgangen [3]. ↲Dette bildet er praktisk å irritere visse grupper av mennesker:

En subtilitet kan redde jorden fra fullstendig ødeleggelse. Er Max sin mekanisme i stand til å holde en flue flytte mål? Hvis ikke, vil planeten være ute av veien på bare tre minutter. Riktignok vil folk fortsatt steke, atmosfæren og overflaten vil bli merkbart mindre, men jordens hovedmasse vil fortsette sin bane i bane som en forkullet klump.

Vår solcelledødsstråle vil åpne dype rom. Hvis år senere når han en annen planetsystemet, den vil allerede være for diffus og vil ikke være i stand til å forbrenne noe, men lysstyrken vil sikkert være nok til å varme opp overflatene til lokale planeter.

Max scenario kan ha dømt jorden til ødeleggelse, men - hvis det er noen trøst - vil vi ikke nødvendigvis dø alene.

Fordelene og skadene av ultrafiolette stråler av sollys på menneskekroppen og huden: hvordan gi beskyttelse ved soling

Solens ultrafiolette stråler gir liv til alt liv på planeten vår. Hvis de ultrafiolette strålene fra sollys forsvinner i et øyeblikk, vil alle fotosynteseprosessene umiddelbart stoppe, en forferdelig kulde vil komme, lyset forsvinner. Den virkelige "verdens ende" vil komme.

Og all denne viktigheten stiller forskere stadig spørsmål ved det positive biologisk handling ultrafiolette stråler bygges det teorier om at dette er skadelig stråling. Faktisk indikerer noen fakta at virkningen av ultrafiolette stråler på kroppen fører til utviklingen patologiske prosesser. Men i utgangspunktet, hvis du følger anbefalingene fra hudleger, er selv en brunfarge nyttig prosedyre. Tross alt, bare under påvirkning av ultrafiolette stråler i menneskekroppen produseres uerstattelig vitamin D. Uten det begynner ødeleggelsen av bein og prosessen med absorpsjon av kalsium er umulig.

Unødvendig å si, hvordan ønsker vi alle til stranden om sommeren for å nyte bading og soling? I i fjor Forskere har i stor grad utvidet sin forståelse av effekten av sollys på huden. Og jo mer informasjon om dette dukker opp, jo høyere oppfordrer de oss til å være forsiktige. Misbruk av soling er full av alvorlige konsekvenser. Regelmessig intensiv soling fører til for tidlig aldring: utseende av rynker, usunn hudfarge, brannskader, irritasjon og det farligste - en økning i risikoen for kreft hud. Så hvorfor ikke forhindre negative konsekvenser i tide?

Typer, typer og påviste egenskaper av ultrafiolette stråler

Det er allment kjent at det finnes flere typer ultrafiolette stråler. UVA- og UVB-stråling er to forskjellige typer solstråling. UVA-typer av ultrafiolette stråler trenger dypt inn i huden, reduserer dens elastisitet og fasthet, og forårsaker for tidlig aldring hud, uttrykt i akselerert dannelse av rynker, aldersmerker og fregner, spesielt hos lyshårede og lysøyde mennesker. Disse strålene kan også forårsake hudkreft.

UVB-stråler er mye mer energiske enn UVA-stråler. De forårsaker solbrenthet og er en av de mest vanlige årsaker forekomst av hudkreft. Det bør huskes at UVA- og UVB-stråler har skadelig effekt på huden selv i overskyet vær! Ulike kremer beskytter mot UVB, og kosttilskudd øker den indre motstanden mot UVA-stråling. De vitenskapelig beviste egenskapene til ultrafiolette stråler har både gunstige og skadelige effekter på menneskekroppen.

Selvfølgelig la du merke til at eldre mennesker, som er vant til å beskytte seg mot solen med paraplyer og bredbremmede hatter, har mye glattere og mykere hud enn sine jevnaldrende - sjømenn, gartnere og representanter for andre yrker hvis arbeid innebærer å være utendørs i uansett vær og når som helst på året.

Men ikke betrakt solen som din fiende! I moderate doser forhindrer det rakitt og sesongmessig depresjon, hjelper til med å bekjempe psoriasis og, ifølge anekdotiske bevis, bryst- og tykktarmskreft.

Takket være solens stråler produserer kroppen vår vitamin D, som er nødvendig for å styrke skjelettet, og hormoner Ha godt humør. Solens stråler er blant annet et utmerket naturlig smertestillende middel.

Men ikke glem at mulighetene for sollys- et tveegget sverd. Visste du at solbrenthet ikke bare er stygt og vondt? Dette er en ekte forbrenning med en dyp hudlesjon, som krever ikke mindre behandling enn en husholdning.

7 dårlige nyheter om farene ved solen

Fordelene og skadene med ultrafiolette stråler har ennå ikke blitt grundig studert, så forskere bygger hypoteser. Det er for øyeblikket 7 dårlige nyheter for moderne mann om farene ved solen:

Å skaffe effektiv beskyttelse fra ultrafiolette stråler har leger utviklet spesielle anbefalinger. De er listet lenger ned på siden.

Ble du solbrent? Ta 500mg Muscat Oil Capsules 3 ganger daglig i 20 dager.
"Hvor mange ganger har de fortalt verden": beskytt deg mot solens stråler! Og likevel, voksne og barn soler seg på stranden i timevis i varmen! Et klassisk eksempel på lettsindighet og uansvarlighet!
Uforsiktig eksponering for solen vil uunngåelig påvirke helsetilstanden. Dype rynker, rødhet, grå stær, degenerative flekker, hudkreft – disse er langt fra komplett liste mulige konsekvenser. For ikke å nevne at solens stråler er den kraftigste faktoren som fremskynder aldring. UVB-stråler ødelegger huden, og gjennomtrengende UVA-stråler skader cellene som utgjør huden. Ikke glem: solkrem/solkrem beskytter kun mot UVB-stråler!
Den beste måten å beskytte kroppen mot effekten av ultrafiolette stråler på kroppen er skyggen, og det spiller ingen rolle hva som hjelper akkurat i dette - husets vegg, en paraply, strandsopp, en bredbremmet hatt eller solbriller… Uerstattelige hjelpere vil være en T-skjorte, vindjakke eller pareo. Og selvfølgelig en beskyttende krem som må smøres på alle utsatte overflater, inkludert ører og tær.
Et balansert kosthold er et annet middel for ultrafiolette stråler og en trofast assistent. Riktig næring ikke i stand til å beskytte mot solbrenthet, men det vil bidra til å styrke forsvarsstyrker organisme. Spis mer oliven olje, eksotisk frukt og aprikoser, grønnsaker (spesielt tomater) og belgfrukter. Begrens forbruket av kjøtt, meieriprodukter (inkludert smør) og søtsaker.

Pass på påvirkningen av ultrafiolette stråler på kroppen til den alpine solen - det er den mest aggressive. Når du soler deg på en havstrand, ikke glem at solstrålene som reflekteres av vannoverflaten, kombinert med en lett og så behagelig havbris, er full av stor fare.
Snø reflekterer også solen vakkert, økende ultrafiolett stråling for hver 1000 meter. Og dette betyr at jo høyere du klatrer i fjellet, jo større sannsynlighet er det for å bli solbrent. Dessuten, hvis sanden reflekterer 10 % av solstrålene og vannoverflaten 20 %, reflekterer nyfallen snø 90 % av solstrålene. Dermed multipliseres dosen av UV-stråling som øynene og huden din mottar mange ganger.
Så hvordan kan du beskytte deg mot påvirkning av ultrafiolette stråler på en person: solkremer, som dekker kroppen med en tynn beskyttende film, skaper en viss barriere som begrenser solens stråler på huden. Denne beskyttelsesmetoden er bare effektiv hvis du smører solkrem alle utsatte overflater hver 2. time med soleksponering. Den første manifestasjonen av en brunfarge indikerer imidlertid at UV-stråler endelig har nådd huden din! Husk at de forårsaker betydelig skade på kroppen, forbedrer oksidasjonsprosesser som akselererer cellealdring. Tar solkrem mattilsetningsstoffer, som forsyner kroppen med de nødvendige antioksidantene, lar deg bekjempe disse prosessene fra innsiden. Blant annet er kosttilskudd rettet mot å forebygge onkologiske sykdommer, forhindre forekomsten allergiske reaksjoner i solen (sommerstrålingsdermatitt). Ingen solkrem kan gjøre dette! Å ta 1-2 kapsler per dag vil gi pålitelig beskyttelse sommerperiode! Inntak av de riktige kosttilskuddene øker dessuten tiden for å få en vakker brunfarge og gjør den mer langvarig, fukter huden og holder den myk fra innsiden.

Alle enheter for kunstig soling, stående i skjønnhetssalonger og solarier, forårsaker uopprettelig helseskade. Lange år hudleger over hele verden gjør alt for å få et forbud mot bruken av dem. Hvis du trenger å se solbrun ut, er det bedre å bruke selvbruningsprodukter som ikke brenner eller tørker ut huden. Velg gelformer som inneholder færre farlige ingredienser. Men i nærvær av hirse, fregner eller forstørrede porer, anbefales det ikke å bruke selvbruningsprodukter.
Selvbruningsprodukter hindrer ikke soling, noe som betyr at de ikke beskytter huden mot de skadelige effektene av sollys.
Bruk daglig solkrem med solfaktor på minst 30. Påfør solkrem flere ganger om dagen, spesielt etter svømming eller hvis du svetter for mye, selv om flasken er merket "vanntett".
Drikke mer vann: Sommerhastigheten for væskeinntak varierer fra 1 til 2 liter per dag.
Ikke forveksle soleksponering med varmeeksponering. Ultrafiolette stråler forårsaker ikke en følelse av varme og beholder sin skadelige effekt på kroppen selv ved 40 ° C. Det er nødvendig å beskytte deg mot solen fra de aller første solfylte dagene av våren, når luften fortsatt er ganske kjølig. I perioden fra begynnelsen av juni til slutten av september er det lurt å bruke dagtid el foundation kremer med passende SPF. SPF er en solbeskyttelsesfaktor som refererer til evnen kosmetikkøke sikkerhetstiden åpen sol. Verdien av SPF-faktoren kan være i området fra 2 til 50 enheter. Det er beregnet i spesielle laboratorier, basert på det faktum at et bestemt middel vil bli brukt i en mengde på 2 mg per 1 kvm. se hudoverflaten. Oftest produseres solkremer og lotioner med SPF-verdi, samt dagkremer, foundations, pudder, leppestifter og leppepomade.

Ikke glem å ha solkrem på ørene.
Ikke stol på å være i byen for å redde deg fra de skadelige solstrålene. Solen kombinert med forurenset luft er mye farligere.
For barn er solens stråler hundrevis av ganger farligere, så beskytt dem mot solen. Husk at for et barn tilsvarer dosen av ultrafiolette solstråler mottatt på 4 minutter dosen som en voksen får på 1 time.
Ikke tenk det solstråling farligst mellom 12 og 16 timer. I dette intervallet noteres den største intensiteten av UVB-stråler, mens resten av tiden blir vi angrepet av UVA-stråler.
Ikke betrakt deg selv som usårbar. Bruk av solkremer og kosttilskudd bidrar til å beskytte mot solen, men sunn fornuft tilsier at i tillegg til dette, Solbriller, hodeplagg og T-skjorte.

Sol Det er ikke bare en kilde til varme og lys. Luft, jord, vann og planter er fullstendig gjennomsyret av det. livsenergi. Denne energien er så konsentrert og aktiv at det ville være ekstremt uforsiktig å utsette kroppen for direkte sollys i lang tid. Derfor bør luft- og solbad tas gradvis.

Solens stråler kan forbedre helsen og forlenge livet.- huden skal alltid være dekket med en lett brunfarge. Grunnen til mange sykdommer ligger ofte nettopp i at vi er for sjelden i solen. Og enn mer hud vil absorbere solens stråler, jo større tilførsel av bakteriedrepende energi.

Eksistere visse regler soling. Starte med korte perioder, gradvis øke dem litt etter litt. Beste tiden for soling - mellom 7 og 10 am. Mellom klokken 11.00 og 15.00 er solstrålene på sitt varmeste og kan bære stråling. Det anbefales ikke å oppholde seg i solen i mer enn en time uten pause. Det er bedre å ta en tur på en solrik dag enn å ligge stille. Ikke sov eller spis i direkte sollys.

Ikke glem hjemmet ditt, slipp inn mer sollys og luft - helsegarantiene. Dra nytte av disse dyrebare naturgavene om våren og sommeren når solen er på sitt sterkeste. Da vil helse og glede være din bestevenner og vil aldri forlate deg.

Solen har en enorm positiv effekt på menneskekroppen., stabiliserer blodsirkulasjonen. Derfor, om sommeren, reduseres antall dødsfall fra hjerteinfarkt, hjerteslag og puls blir hyppigere, blodårer og som et resultat øker blodstrømmen til huden, hvorfra den ser mye bedre ut. Musklene blir mer elastiske, forbrenningen øker, maten behandles bedre, fett brytes ned raskere, protein er lettere å fordøye.

solenergi stimulerer hjernen. Selv en kort eksponering for solen forbedrer hjerneaktiviteten betydelig.

solstråler stimulere immunforsvar og sollys er avgjørende for sunne tenner og bein. Med sin mangel utvikler barn rakitt, og osteoporose i alderdommen er mer sannsynlig å påvirke folk som fører en stillesittende livsstil og sjelden går til solen.

Ultrafiolette stråler bremse veksten av kreftceller. Ved hjelp av sollys produserer kroppen vår interleukocytter og interferon - stoffer som med hell kjemper mot kreftceller. For personer som sjelden blir utsatt for solen, mer risiko få kreft.

Mange vet fordelene med sollys for å forbedre synet. Du må se på solen ved soloppgang, uten å ta øynene av, fra noen få sekunder, og gradvis øke tiden for prosedyren.

Solens stråler har en helbredende effekt på hele kroppen.. Aktiverer blodsirkulasjonen og hjertemuskelens arbeid, styrker nervesystemet, øker fysisk aktivitet, forbedrer tilførselen av organer og bein med kalsium.

Men solbehandlinger ved overdose har og bivirkninger . En overdose av solenergi er full av overoppheting av kroppen, forfall og død av leukocytter i blodet. Resultat - hodepine, rask tretthet, overdreven eksitabilitet, irritabilitet og søvnløshet. For å unngå dette er det nødvendig å vite tiltaket og ikke være under solens direkte stråler i perioden med solstråling - fra 11.00 til 15.00 timer. Husk dette.

Du kan ikke bruke glyserin, vaselin og annet mineralfett for å beskytte huden mot solen og myke den. For å beskytte deg mot mulig overoppheting og brannskader, kan du dekke til kroppen med spesielle midler fra solbrenthet, men husk at de ikke garanterer 100 % beskyttelse mot brannskader.

For å beskytte håret mot å tørke ut i solen og når du svømmer, må du bruke en badehette, og før du går til stranden, gni en blanding av like deler ricinusolje og evt. vegetabilsk olje. I tillegg vil det være tilrådelig å tilbakekalle det obligatoriske hodeplagget for å unngå solstikk (dette er nødvendig etter kl. 11).

Før et solbad, ikke vask ansiktet og kroppen med såpe, ikke tørk av huden med cologne eller annet alkohol tinkturer og kremer.

Så, merk rødhet på huden og brennende, gå inn i skyggen så snart som mulig, skyll ansiktet og kroppen med ferskvann. I tilfelle av alvorlig solbrenthet, smør de brente stedene med rømme, smør, dekk kroppen med kålblader.

Ta alltid en dusj etter stranden for å frigjøre tilstoppede hudporer.

Mange, etter å ha svømt i sjøen eller elven, forblir i en våt badedrakt, slik at den tørker på kroppen. Men dette kan føre til ulike sykdommer noen ganger ekstremt vanskelig. Et varmt og fuktig miljø lar bakterier trives og formere seg, forårsaker soppinfeksjoner. Derfor, etter bading, sørg for å bytte til tørre klær.