Japansk shiatsu ansiktsmassasjeteknikk for foryngelse. Shiatsu - akupressur kroppsmassasje

Å overgi seg til kraften til en massasjeterapeut er hyggelig for alle. Massasjehandlinger har en positiv effekt på kroppen.

Av spesiell interesse er japanske spesialister som har unike metoder behandling av kropp, sjel.

Shiatsuterapi er kjent over hele verden. Det unike med teknologi uvanlig måte utføre bevegelser.

Metodeopprettingshistorie

Shiatsu, en japansk fingertrykkterapi, ble oppdaget ved et uhell.

Den lille japanske gutten Tokujiro Namikoshi kunne ikke se plagene til moren sin, som led av leddgikt.

Den godmodige sønnen presset på kroppen med tommelen og prøvde å lindre smerten. Pasientens tilstand ble bedre.

Smerten avtok. Kvinnen var i stand til å leve til en moden alder. Hun døde i en høy alder av 88 år.

Som voksen studerte Namikoshi kroppens struktur i dybden, ble kjent med det grunnleggende innen kinesisk medisin og forbedret massasjemetoden.

Imidlertid forblir essensen av prosedyren den samme. Det er innebygd i navnet: "shi" betyr "finger" i oversettelse, "atsu" betyr "trykk". Teknikken ble anerkjent av helsedepartementet først i 1955.

Hvordan Shiatsu-teknikk påvirker kroppen

En rekke akupunktur har blitt til Shiatsu, en japansk terapi som stimulerer indre krefter organisme for effektiv kamp med plager.

Det helbreder ikke, som mange mennesker som er langt fra orientalske massasjeteknikker tror, ​​men oppfordrer organene til å kjempe, for å bruke de tilgjengelige reservene. Med mangel på energi fyller det på det, med et overskudd bremser det ned.

Det er en rekke positive effekter:

  • rask tilførsel av oksygen til organer;
  • styrking av immunitet;
  • eliminering av psykisk sykdom;
  • forbedring av metabolske prosesser.

Aktivering pågår naturkrefter og selvhelbredelse av kroppen.

Massasjeteknikker

For å oppnå effekten må du vite hva Shiatsu-massasjeteknikken er.

Vanligvis, for prosedyren, utfører spesialister fra Kina og Japan trykk med tommelen.

Fingertrykk er hovedelementet i Shiatsu

Pressing utføres med en pute plassert strengt vinkelrett på overflaten av huden.

Noen ganger, i tillegg til tommelen, brukes pekefinger og langfinger. På denne måten påvirkes punkter i ansikt og rygg. På punktene i magen trykkes øyet med håndflaten.

Flere fingerhandlinger er lagt til:

  1. myk oppvarming;
  2. friksjon;
  3. sirkulære bevegelser;
  4. vibrasjoner;
  5. elting.

Avhengig av det forventede resultatet, er varigheten av å trykke på det valgte punktet opptil 7 sekunder.

I nakkeområdet er trykket mindre intenst (opptil 3-4 sekunder). Prosedyren av en erfaren massasjeterapeut tar fra en halv time til en time.

Namikoshi satte et enkelt prinsipp i hjertet av teknikken: pasienten gnir seg i hånden viss del kroppen i smerte.

Videreutvikling av teorien gjorde det mulig å bestemme punktene, påvirkningen som gir den største effekten av deashing.

Slike steder kalles biologisk aktive punkter. Det er BAP langs meridianene som går gjennom kroppen. Å trykke på punktene fører til aktivering av energi, som stagnerer.

Slagpunkter på hodet - Shiautsu-teknikk

For å massere riktig, hjelpe kroppen med å bli hardfør, bli kvitt sykdommer, trenger du et diagram over plasseringen av biologisk aktive punkter.

Først handler massasjeterapeuten på hovedpunktene, og går deretter videre til flere, tar hensyn til klientens eksisterende sykdommer, hans generell tilstand Helse.

Noen ganger er Shiatsu-massasjepunkter, som er ansvarlige for visse deler av kroppen, indre organer, plassert i områder fjernt fra dem. Men når riktig utførelse massasje smerter forsvinne.

Typer Shiatsu-massasje

Det finnes flere typer av denne trykkteknikken.

Klassifisering utføres under hensyntagen til innflytelsessonen:

  • tilbake Shiatsu massasje: indikert for eliminering av nye problemer med ryggraden, eliminering muskelklemmer, redusere smerte etter skader, slag;
  • Shiatsu fotmassasje: for å gjenopprette helsen Indre organer på grunn av det faktum at det er mange aktive punkter på føttene;
  • hodemassasje: lindrer tretthet, stress, depresjon, bidrar til å normalisere cerebral sirkulasjon;
  • ansiktsmassasje: lar deg få effekten av hudforyngelse, lindrer tretthet, fjerner rynker, eliminerer smerte med bihulebetennelse, otitis.

I tillegg til påvirkningen av fingrene på visse deler av kroppen, praktiseres japansk Shiatsu-massasje av hele kroppen.

Prosedyren utføres av erfarne massasjeterapeuter for å eliminere konsekvensene av skader, normalisere arbeidet til flere systemer samtidig.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Shiatsu-terapi ble opprinnelig brukt til å hjelpe pasienter som lider av revmatoid artritt. Gradvis utvidet utvalget av sykdommer.

Dette inkluderer:

  1. CCC-sykdommer: angina pectoris, hypertensjon, endarteritt, hypotensjon;
  2. sykdom nervesystemet: isjias, nevralgi, nevrasteni, lammelser, migrene, nevritt ansiktsnerven nevrose, plexitt, enurese;
  3. sykdommer luftveiene: pleuritt, astma, lungebetennelse;
  4. forkjølelse;
  5. hodepine;
  6. gynekologiske patologier: overgangsalder, smerter under menstruasjon;
  7. sykdommer i mage-tarmkanalen: gastritt, kolitt, magesår, enterokolitt;
  8. muskel- og skjelettplager og andre.

Shiatsu-massasje brukes til å lindre smerter i behandlingen onkologiske sykdommerå forbedre tilstanden til konstant stress.

Det er lettelse fra prosedyren i nærvær av lumbago, artralgi.

Imidlertid ikke alle akupressur Shiatsu er tillatt. Det er umulig å gjennomføre velværeøkter med den generelle utilfredsstillende tilstanden til pasienten.

Prosedyren er kontraindisert i nærvær av sykdommer:

  • smittsomme lesjoner i huden;
  • åpne purulente sår;
  • tuberkulose i åpen form;
  • svulster;
  • hjertesykdommer;
  • feber;
  • økt benskjørhet.

Uønsket bruk Japansk teknologi umiddelbart i den postoperative perioden.

Konklusjon

Spesialister bør utføre Shiatsu-massasje, men alle kan mestre teknikken for å utføre prosedyren ved å lære på egen hånd eller ta kurs.

Den tilegnete kunnskapen vil bidra til å holde kroppen i god form. Når du kjenner til poengene, er det lett å bidra til å gjenopprette helsen, det vil være mulig å forlenge ungdommen, for å sikre lang levetid. Tokujiro Namikoshi, grunnleggeren av metoden, ble 95 år gammel.

Video: Hvordan raskt lindre hodepine, Shiatsu-akupressur på hodet

Moderne hudpleie har mange teknikker. Dette er både medisinsk kosmetikk og maskinvarekosmetikk. Det finnes også en rekke massasjeteknikker. En av dem er shiatsu, akupressur ansiktsmassasje for hudforyngelse.

Praksisen kom til oss fra oldtiden orientalsk medisin. I Japan brukes den ikke bare til antialdringsprosedyrer, men også til rehabiliteringsterapi.

Effekt på kroppen

Klinisk bilde

Hva leger sier om rynker

Doktor medisinske vitenskaper, plastisk kirurgi Morozov E.A.:

Jeg har gjort plastisk kirurgi i mange år. Mange har gått gjennom meg. berømte mennesker som ønsket å se yngre ut. For tiden mister plastisk kirurgi sin relevans. vitenskapen står ikke stille, flere og flere nye metoder for å forynge kroppen dukker opp, og noen av dem er ganske effektive. Hvis du er uvillig eller ute av stand til å søke hjelp plastisk kirurgi, vil jeg anbefale et like effektivt, men det mest budsjettvennlige alternativet.

I mer enn 1 år på det europeiske markedet er det et mirakelmedisin for hudforyngelse NOVASKIN, som kan fås ER GRATIS. Når det gjelder effektivitet, er den flere ganger overlegen Botox-injeksjoner, for ikke å snakke om alle slags kremer. Den er enkel å bruke og du vil se den viktigste effekten av den umiddelbart. Det er ingen overdrivelse å si at fine og dype rynker og poser under øynene forsvinner nesten umiddelbart. Takket være den intracellulære effekten blir huden fullstendig restaurert, regenerert, endringene er ganske enkelt kolossale.

Lær mer >>

Å bruke Shiatsu-teknikken på generell helse lar deg styrke kroppen, lindre tretthet og slappe av anspente muskler.

Massasje stimulerer immunforsvar organisme, økende motstand mot ytre irritanter og infeksjonssykdommer.

Shiatsu ansiktsøvelser kan lindre migrene, hjelpe mot stress og søvnløshet. Dette har en gunstig effekt på hudens tilstand.

Med regelmessig eksponering for aktive punkter oppnås følgende effekt:

  1. Normaliserer blodsirkulasjonen;
  2. Metabolismen stabiliseres, celleregenerering forbedres;
  3. Hevelsen i ansiktet forsvinner, som interstitiell væske begynner å sirkulere jevnt i de dype lagene av dermis;
  4. Den ovale i ansiktet, den andre haken og slapp hud på kinnene strammes;
  5. Både dype og små, samt mimiske rynker glattes ut;
  6. Hudfargen forbedres, ansiktet blir friskere.

INTERESSANT! Akupressur for rynker kan ha terapeutisk effekt med rennende nese eller bihulebetennelse.

Fordeler med teknikken

Regelmessig eksponering for refleksogene punkter forvandler ansiktet og gjør det yngre og friskere.

Metoden har flere fordeler:

  • Shiatsu foryngende ansiktsakupressur er svært effektiv for å gjenopprette hudens elastisitet. Den konstante bruken strammer huden så mye at det ikke er behov for korrigerende plastisk kirurgi.
  • Positiv handling påvirker ikke bare utseendet, men også emosjonell sfære organisme.
  • Metoden er veldig enkel, så du kan utføre massasjen selv.

VIKTIG! Før du starter massasjen av aktive punkter, studer nøye plasseringen deres.

Kontraindikasjoner

Det er noen få patologiske forhold, der shiatsu-teknikken kan forårsake enda mer skade.

Det er kontraindisert i slike tilfeller:

Punkter på ansiktet for foryngelse fungerer også som aktivatorer for alle systemer. Dette kan føre til infeksjoner og kreftceller spredt over hele kroppen, gjennom forbedret lymfe- og blodstrøm.

Shiatsu regjerer

For å oppnå ønsket resultat, må akupressur av ansiktet mot rynker utføres i samsvar med visse regler. Shiatsu som alle andre punktteknikk, utført ved eksponering for aktive refleksiogene punkter.

Effektiviteten til teknikken avhenger av hvordan, og på hvilke punkter påvirkningen utføres.

hotspots

En gunstig effekt på huden oppnås hvis biologisk aktive områder stimuleres. For at effekten skal være fullstendig, må du vite hvor punktene i ansiktet er plassert for massasje for foryngelse. Det tilsvarende refleksiogene punktet er ansvarlig for funksjonaliteten til et bestemt område.

enkeltpoeng:

  • I den sentrale delen av pannen;
  • 1-2 cm over midten av neseryggen (tredje øye);
  • På punktet for konvergens av nesen og overleppen (på toppen av nasolabialfolden);
  • Sentrum av bunnen av haken;
  • Midten (fossa) av haken.

Sammenkoblede poeng:


Massasjepunkter i ansiktet fra rynker er aktive reflekssoner. Ved berøring ser de ut som groper eller tuberkler. For å kunne utføre akupressur i ansiktet for foryngelse, viser bildet tydelig plasseringen av punktene.

Utførelsesteknikk

For å gjøre akupressur shiatsu ansiktsmassasje for rynker riktig, må du kjenne til teknologien for å utføre prosedyren.

Hovedregelen er at massasje utføres med fingertuppene. I dette tilfellet utføres ikke stryk, men trykkende bevegelser.

Ved å bruke trykk konsekvent kan du aktivere punktene og starte prosessen med å gjenopprette området der støtet er gjort.

INTERESSANT! Japanerne gjør shiatsumassasje gjennom myk bomull eller linduk slik at fingrene ikke sklir av.

Massasjepunkter i ansiktet for foryngelse under en shiatsu-økt bør ikke strykes eller eltes. Å trykke på det aktive punktet skal være tydelig og sterkt nok. Kraften til å trykke svinger mellom definisjonene av "smertefullt" og "behagelig". Trykket skal starte sakte og jevnt, med en gradvis økning i innsats. Det er nødvendig å frigjøre punktet med en skarp bevegelse.

Nai beste effekt Det viser seg under innvirkningen på de aktive punktene med tomlene. Påfør trykk med fingertuppene, og bruk en vertikal kraft.

Det er nødvendig å opprettholde stabilt trykk på punktet i 3-7 sekunder, eller i 2-3 pust. For hver sone er det tillatt å gjøre 5 repetisjoner. Det er nok å utføre prosedyren 3-4 ganger i uken, og om en måned vil du føle en merkbar forandring i huden i bedre side. Massasjekurset kan være på 2 måneder, etter en kort pause er nødvendig.

MERK! For akupunktur, det samme akupunkturpunkter på ansiktet for foryngelse, som for den japanske teknikken.

Opplæring

Før du fortsetter med prosedyren, ta vare på å forberede hendene og ansiktet for en massasje. Vask og tørk grundig. Påføring av krem ​​eller olje anbefales ikke, da dette forstyrrer trykket. Fingrene kan gli og resultatet vil ikke bli oppnådd.

Før massasjen, sørg for at huden i ansiktet og hendene er varm. Du kan varme opp huden i ansiktet med en varm kompress. For å gjøre dette, brygg en infusjon av kamille, calendula og brennesle, sug en klut i den og påfør den på ansiktet ditt. Legg deg ned med en kompress i ca 5 minutter. Til samme formål kan du bruke et dampbad med havsalt og urteinfusjon.

Rekkefølge

Siden shiatsu er en rask gymnastikk for ansiktsforyngelse, kan du gjøre det når som helst. praktisk tid. Den beste effekten oppnås om morgenen, mens huden ennå ikke har fått en ekstra belastning. PÅ kveldstid massasjeteknikk vil hjelpe deg å sovne raskere.

RÅD! Det er tilrådelig å utføre massasjen i liggende stilling. Så musklene vil være mer avslappet.

Riktig massasjerekkefølge:

  1. Du må starte prosedyren ved å handle på et punkt i midten av pannen, bevege deg horisontalt til de tidsmessige punktene;
  2. Videre stimuleres punktene i midten, øyenbrynene, slutten og begynnelsen;
  3. Oppvarming på neseryggen og langs overkanten øyehuler(under øyenbrynene);
  4. Aktivering av punkter i den nedre delen av buene til øyehulene;
  5. Oppvarmingsområder nær nesebunnen;
  6. Nasolabial fold;
  7. Massasje av munnvikene;
  8. Trening av hakeområdet og den midtre delen av underkjevebenet;
  9. Utvikling av punkter ved siden av aurikkelen.

På slutten av syklusen kan den gjentas igjen. En økt bør ikke inneholde mer enn to sykluser. For å gjøre trinnene i massasjen mer forståelige, sjekk ut videoinstruksjonen.

Trekke konklusjoner

Hvis du leser disse linjene, kan det konkluderes med at du fortsatt leter etter en måte å forynge ansiktet ditt og bli kvitt rynker som gjør at du føler deg ukomfortabel når du ser dem i speilet.

Vi har undersøkt, studert en rekke materialer og viktigst av alt testet de fleste måter og midler mot rynker, alt fra folkemetoder og avsluttes med prosedyrene som legene kan tilby. Dommen er:

Alle midler, hvis de ga, så bare et ubetydelig midlertidig resultat. Så snart prosedyrene ble stoppet, kom alt tilbake etter noen dager.

Det eneste stoffet som har vist signifikante resultater er NOVASKIN.

Dette serumet er det beste alternativet botox. hovedfunksjon at NOVASKIN handler øyeblikkelig, dvs. På bare noen få minutter kan du se betydelige forbedringer!

Dette stoffet selges ikke i apotekkjeder, men er finansiert av Helsedepartementet og distribuert ER GRATIS. Anmeldelser om NOVASKIN kan du lese her.

Hvis du nøye trener ut massasjepunktene i ansiktet, kan du bli kvitt rynker inn så snart som mulig. Den orientalske shiatsu-teknikken kan ikke bare rydde opp i huden, men også redde deg fra noen kroniske sykdommer.

Navnet Shiatsu oversatt fra japansk språk på russisk betyr bokstavelig talt "fingerpress".

Denne massasjeteknikken er en moderne tolkning, forbedret og nær moderne forhold akupressurteknikk, som har blitt praktisert i tusenvis av år i orientalsk medisin.

Det japanske helsedepartementet har offisielt definert denne typen massasje. I følge definisjonen er shiatsu en behandlingsmetode som kan opprettholde og forbedre en persons helse og avlaste ham fra ulike sykdommer. Massasjeterapeuten bruker fingrene og håndflatene. Ved hjelp av dem skaper han press på enkelte punkter på pasientens kropp.

Japansk akupressur shiatsu er først og fremst rettet mot å gjenopprette og opprettholde menneskelig energi.

Shiatsu har et ganske bredt spekter av effekter. Det skal bemerkes at lignende teknikker kan brukes i ulike situasjoner. Dette er på grunn av særegenhetene til denne massasjen. Shiatsu er ikke ment å kurere sykdommer, men å stimulere forsvarsstyrker organisme. Det brukes også til å øke den generelle vitaliteten til en person.

Energimedisinske eksperter mener at shiatsu fremmer energiaktivering og forbedrer sirkulasjonen.

Punktene på menneskekroppen som shiatsu bruker er i utgangspunktet ikke de samme som brukes av tradisjonell kinesisk akupunktur.
Generelt kan man si at disse punktene er nærmest betingede. Plasseringen deres er ikke veldig tydelig beskrevet. Shiatsu-skaperen Takiyuro Namikoshi forklarer det selv denne arten massasje er basert på instinktet til en person som automatisk gnir og masserer den delen av kroppen der han føler smerte. Han studerte og systematiserte alle disse instinktive impulsene. Shiatsu-terapi ble utviklet på grunnlag av dem.

Under shiatsu-massasje påføres trykk på visse punkter gjennom hvilke en positiv effekt utøves på en persons energistrømmer. Disse punktene er vanligvis plassert i fordypningene i kroppen.


Shiatsu massasjeteknikk (shiatsu)

Shiatsu-teknikk innebærer rytmisk fingertrykk eller ulike deler håndflatene på ønsket punkt.

Pressing utføres med fingrene:

  • stor (en eller to)
  • indeks (en eller to)
  • medium (en eller to)
  • tre fingre - en hånd eller to
  • håndflaten


Shiatsu trykkteknikker: tommel a) en; b) to; c) indeks; d) medium; e) tre fingre; e) håndflate.

Trykk påføres med fingertuppene. Fingertuppene skal plasseres vinkelrett på overflaten av pasientens kropp.
Kontaktområdet mellom fingeren og pasientens kropp skal tilsvare håndflaten til den terminale falanxen til hver finger.
Den viktigste standardteknikken for denne typen massasje kan kalles trykk på hele overflaten av den første falanxen i tommelen.

Graden av trykk avhenger av pasientens tilstand og de ledende symptomene, så vel som av eksponeringspunktet (sonen), dvs. topografi: alvorlighetsgraden av vevstykkelsen ( subkutant vev, muskler), er det hud eller bein.


Riktig og feil posisjon fingre: a) riktig posisjon; b), c) feil plassering av fingeren.

Graden av fingertrykk er doseringen av støtet, som inkluderer:
1) Trykkkraft. Det er en såkalt trykknorm, med andre ord en grense på 3-5 kg.
2) Varigheten av et enkelt trykk på et punkt avhenger av formålet og målene med prosedyren. Med helbredende effekter fra 5 til 7 sekunder, med unntak av punkter i nakken, bør effekten ikke overstige 3 sekunder.
Trykk på et punkt (sone) skal ikke gi en følelse av ubehag (trykk skal gi en følelse mellom smertefullt og behagelig: o).

Ved påføring av Shiatsu med terapeutisk formål hos pasienter med smertesyndrom, det vil si for lindring (reduksjon) av smerte, vil varigheten av trykket være lengre - fra 2-5 til 10 minutter.
I dette tilfellet brukes oftest de punktene som er nærmest det såre stedet. Men andre punkter er også involvert. For eksempel, når du behandler nyrene, må du trykke på punktene på fotsålene, og for å styrke hjertet - på venstre hånd.

I henhold til doseringen av støtet bestemmes valget og kombinasjonen av fingre under Shiatsu-prosedyren.
Så en svak (lett) innvirkning utføres med pekefingeren eller langfingrene, mens virkningen av middels styrke utføres med tommelen eller den andre og tredje sammen.
Med intens eksponering - tommelen, eller tre fingre, eller håndflaten.


Graden av fingertrykk: a) svak - med pekefingeren og langfingrene; b) midten - midten og tommelen; c) sterk - med tre fingre; d), e) sterk - med to tomler.

Ikke lag rykk som ligner slag mot kroppen. Pressing skal gjøres med myke fingertupper. På samme tid, som om det er en overføring av hele vekten av kroppen til dem. Trykkkraften bør justeres avhengig av symptomene på pasientens sykdom og hans allmenntilstand. Trykket skal rettes vinkelrett på overflaten av huden.
I følge www.inflora.ru, www.km.ru

Interessant i temaet:

Omfattende anti-aldring ansiktshudpleie i dag er umulig å forestille seg uten massasje. Den enorme populariteten han fikk i i fjor shiatsu massasje for ansiktet, ganske forståelig. Helt basert på fysiologi, bruker denne metoden for foryngelse kroppens kraftige indre reserver, krever nesten ingen økonomiske og tidsmessige kostnader, og med regelmessig bruk kan den gjøre underverker.


Essensen av massasjeteknikken

Navnet på den fantastiske metoden inneholder en indikasjon på metoden for påvirkning. Oversatt fra japansk betyr shi "fingre", atsu (atsu) betyr "å trykke". Ved hjelp av enkle bevegelser utført i en bestemt rekkefølge, kan du aktivere vital energi, rett flyten i riktig retning, inkludert å bruke den som en fantastisk, svært effektiv kosmetisk prosedyre.

Ved å trykke på visse punkter i ansiktet og hodet kan du tone musklene, og oppnå en utrolig løfteeffekt. Men det er ikke alt. Å trene regelmessig kan forbedre fordøyelsen endokrine systemet, kar og urinorganer.

Effekt

Slik gymnastikk har en fantastisk effekt:

  • jevner ut dype hudfolder, inkludert etterligner rynker som er vanskelige å korrigere;
  • gjenoppretter tonen ansiktsmuskler;
  • aktiverer blodtilførselen nær overflaten av hudkarene;
  • lindrer hodepine;
  • Japansk massasje stimulerer lymfestrømmen, på grunn av dette forsvinner hevelser og usunn hevelse.

Shiatsu akupressur ansiktsmassasje gunstig effekt på tilstanden til huden, ansiktsmusklene, har en beroligende effekt, bringer nervesystemet inn i en tilstand av harmoni og fred.

Hovedpunkter for påvirkning

Japan er preget av ekstrem oppmerksomhet på sinnstilstand og kroppsspråk. Dette er grunnlaget for ansiktsgymnastikk i henhold til shiatsu-metoden: du må trykke på de biologisk aktive punktene (BAP) som ligger i ansiktet og kroppen.

Under selvmassasje vil indeksen og langfingrene, den samtidige påvirkningen av flere fingre og håndflater brukes. I sistnevnte tilfelle blir det mulig å behandle flere påvirkningspunkter samtidig, noe som øker effektiviteten til prosedyren.

Regler for å påvirke poeng


Det er flere regler som lar deg få best mulig resultat:

  1. ikke tillat bevegelser som kan strekke huden;
  2. når du trykker, må fingertuppen være vinkelrett på treffpunktet, en annen kontaktvinkel er uakseptabel;
  3. press på punktet bør være moderat, uten fanatisme. Ideelt sett, hvis punktet er funnet riktig og trykket er valgt riktig, bør en liten følelse av sårhet vises;
  4. utfør bevegelser jevnt, sakte;
  5. påvirkning på BAP bør doseres, fra fem til syv sekunder, ikke mer.

For å dosere trykktiden kan du kombinere japansk massasje og yogapust: pust inn med nesen, tell til fire, pust ut med munnen, tell til åtte. I utåndingsøyeblikket, trykk på BAP.

Effektiv innflytelsesplan

Resultatet av gymnastikk avhenger i stor grad av overholdelse av pressesekvensen. Det er et opplegg med komplekse effekter, ifølge hvilken japansk massasje er mest effektiv.

  1. Med tre fingre på begge hender (indeks, midt, ring) trykk på midten av pannen. Beveg fingeren en halv centimeter, trykk. Gjenta bevegelsen til fingrene er i tempelområdet.
  2. trykke på temporal region.
  3. Sett arbeidende fingre på midten av øyenbrynet, fange brynområdet, trykk. Gå gjennom hele brynlinjen i to trinn, og flytt fingrene suksessivt til tuppen av øyenbrynet og neseryggen. Når den trykkes, skal ikke huden strekke seg.
  4. Tren ut den vertikale rynken på neseryggen ved å trykke på den med to fingre. Gjenta tre eller fire ganger.
  5. Lindre stress fra øyemuskel ved å legge arbeidsfingrene på øvre øyelokk. Trykk forsiktig, to eller tre ganger. Spenning, visuell tretthet avtar umiddelbart.
  6. Tren området under øynene med lett trykk med tre fingre. Ikke strekk huden.
  7. Flytt fingrene til området under kinnbenet.
  8. Med pekefingrene, trykk på området av nesevingene.
  9. Behandle midtpunktene først over den øvre og deretter under underleppen.
  10. Masser haken ved å bevege fingrene i fem trinn.
  11. Fullfør massasjen på nakkeområdet, finn punkter under lappene og bak ørene.

En fantastisk japansk massasje, utført i henhold til ordningen, styrker musklene i ansiktet . Hvis det subkutane fettlaget er stort nok, må du øke trykket. Resultatet av en regelmessig utført prosedyre vil være en korreksjon av det ovale i ansiktet, en betydelig reduksjon i den andre haken. Det er nødvendig å massere ansiktet før en natts søvn: huden vil slappe av, morgenhevelse vil ikke vises.

Yukuko Tanaka-metoden

En utmerket foryngelsesteknikk ble foreslått av den berømte japanske kvinnen Yukuko Tanaka. Hennes japanske massasje involverer studiet av lymfestrømningslinjer, så du må gjøre det med kosmetisk olje(uten å strekke huden), sakte og jevnt. Gymnastikk inkluderer tre repetisjoner av hver bevegelse.

Rekkefølgen av handlinger er som følger.

  1. Legg fingrene til tinningene, tegn en linje langs lymfekanalen, sakte glir forbi ørene til kragebeina.
  2. Før tre fingre fra midten av pannen til tinningene.
  3. Sett langfingrene til det ytre nedre hjørnet av øyet, tegn en linje til det indre hjørnet. Flytt fingrene opp, tegn en øyenbrynslinje til det ytre hjørnet av øyelokket.
  4. Tegn en linje fra den indre øyekroken nedre øyelokk til templet. Hold i to sekunder og gå sakte ned til kragebeinet.
  5. Masser hjørnene på leppene, og fører en linje fra midten av haken til nesevingene.
  6. Gjør en massasje av nesevingene, deretter neseryggen med bevegelser fra bunnen opp og tilbake. Pass på å gå ned til kragebeina.
  7. Glatt ut nasolabialfolden ved å trekke hjørnene av leppene til neseborene og dvele i denne posisjonen.
  8. Fortsett å jobbe på denne sonen, plasser den ene hånden på kinnet, og den andre tegner en vinkelrett linje, beveger deg diagonalt til neseryggen. Gå ned til kragebeinet. Gjenta på det andre kinnet.
  9. Arbeid med området under øynene, trykk på benet under nedre øyelokk og fortsett å bevege deg forbi ørene til kragebeinet.

Spesielle øvelser

Stram den ovale gymnastikken fra Yukuko Tanaka tilbyr en studie av den nedre delen av ansiktet. Det er nødvendig å trykke den myke delen av håndflaten på haken (fiksere trykket i tre sekunder), deretter trekke en linje til øreområdet, dvelende i to sekunder, og gå ned til kragebeina. Denne bevegelsen aktiverer strømmen av lymfe. Med alvorlig slapp hud, gjør minst fem repetisjoner. I dette tilfellet vil japansk massasje være mest effektivt.

Igjen, legg haken på muskelområdet i tommelen, trykk, fiks posisjonen, vipp deretter hodet, før håndflatene til ørene, trekk huden oppover. I øreområdet, reduser trykket, løft hodet og skyv forsiktig fingrene fra ørene ned til kragebeina.

For å bli kvitt den andre haken tilbyr Yukuko Tanaka følgende opplegg. tommel en moderat pressende linje skal trekkes fra bunnen av haken til området bak øret, og trene muskelen tre ganger.

En kompleks øvelse for hele ansiktet utføres med hele håndflaten. Med tomlene må du ta tak i haken, ta de lukkede håndflatene til nesen og trykk hardt mot huden i ansiktet. Med innsats, hold fingrene til området av ørene (ikke beveg tommelen). Fortsett den tradisjonelle bevegelsen for Yukuko Tanaka fra ørene til kragebeina.

Gymnastikk Tanaka ender med energisk gnidning av pannen fra side til side (som om du sletter tverrgående rynker). Det siste stadiet er en mild bevegelse fra ørene til kragebeina.

Japansk massasje, utført to ganger i uken, lar deg stramme og forynge ansiktet betydelig på bare en måned.

Hvordan bli kvitt rynker etter 30?

Alle kvinner etter 30 møter problemet med rynker i ansiktet. Og nå ser du på deg selv i speilet uten glede, og merker aldersrelaterte endringer.

  • Du har ikke lenger råd til lys sminke, kontroller ansiktsuttrykk for ikke å forverre problemet.
  • Du begynner å glemme de øyeblikkene da menn komplimenterte din feilfrie utseende, og øynene deres lyste opp ved ditt utseende ...
  • Hver gang du ser i speilet, virker det for deg som gamle dager kommer aldri tilbake...

Shiatsu-massasje kom til oss fra Japan. Den ble dannet i form av den berømte japanske massasjeskolen først på 1900-tallet, selv om den inkluderer både eldgamle massasjetradisjoner som har sin opprinnelse i Japan og Kina, og elementer av moderne massasjetrender. Artikkelen beskriver variantene av denne massasjen, indikasjoner / kontraindikasjoner, teknikk for å utføre prosedyrer. Den forklarer i detalj hvordan du utfører denne massasjen for å gjøre ansiktet perfekt. Du kan gjøre selvmassasje, men det er bedre å følge veien til skjønnhet eller bare til helse sammen med profesjonell massasjeterapeut. Dette er nøyaktig hva kjente japanske politikere, idrettsutøvere, filmstjerner og finansmagnater gjør.

Shiatsu-massasje: utviklingshistorie

Shiatsu-massasje er en type japansk massasje. Dette er akupressur praktisert av østlige healere siden antikken. Ulike stiler av Shiatsu inkluderer elementer fra både japanske og kinesiske massasjeskoler, og er supplert moderne teknikker basert på den nyeste kunnskapen på området menneskelig anatomi og fysiologi. Herre massasjebehandlinger virker på pasientens kropp ved hjelp av håndflatene og fingrene. Dermed påføres press på bestemte punkter. Som et resultat:
- brudd elimineres i kroppen;
- den generelle tilstanden forbedres;
- en person blir kvitt mange sykdommer.

Skaperen av Shiatsu-teknikken anses å være Tokuiro Namikoshi. Det var han som formaliserte de forskjellige tekniske stilene til en enkelt skole kjent som Shiatsu-massasje, og beskrev det i boken Shiatsu - Japanese Finger Pressure Therapy. Hvis vi oversetter selve begrepet fra japansk, får vi følgende kombinasjon av ordene "shi" - fingre og "atsu" - trykk. Og for første gang nevnes Shiatsu-massasje på 1900-tallet, dette er en bok av Tempaku Tamai kalt "Shiatsu Ryoho".

Namikoshi, som skapte Shiatsu-massasjen, observerte de instinktive manifestasjonene til en pasient som fikk den tradisjonelle amma-massasjen, presset og gned det ømme stedet. En slik innvirkning, som ble produsert av en berømt sensei, vekket i menneskekroppen dens reservekrefter, som naturen selv la i den. Moren til grunnleggeren til Shiatsu-skolen lang periode led av revmatoid artritt, var det for henne at Namikoshi utviklet sin egen teknikk. Men over tid fikk Shiatsu-massasje landsdekkende anerkjennelse, og til og med Shiatsu College ble grunnlagt i 1940. Dette helsevesen mottatt i Japan en spesiell lovlig status, og søk et kurs med en slik massasje:
- filmstjerner;
- statsmenn toppsjiktet;
- TV-programledere;
- kjente idrettsutøvere;
- forretningsmenn.

Hvordan påvirker Shiatsu-massasje kroppen?

For å forstå hvordan denne massasjeteknikken påvirker kroppen, må du grundig forstå dens systemer, vite hvordan organene fungerer, ta hensyn til hver funksjon i strukturen til klientens kropp. Omtrent 450 sammentrekkende muskler er festet til beinene, takket være hvilke en person får mobilitet. Prosessen som tar hensyn til Shiatsu-massasje begynner med innleggelsen næringsstoffer, hvorav noen akkumuleres i leveren (glykogener). Videre kommer oksygen og glukose gjennom blodet inn i musklene, og først da starter biokjemiske prosesser som gir kroppen den energien som kreves for muskelsammentrekning.

Når musklene trekker seg sammen, dannes det melkesyre, og dens opphopning fører til at muskelfibrene blir slitne, ytelsen reduseres. Det er her Shiatsu-massasje kommer til tankene. Det er veldig lett å overvinne tretthet, for dette er det nok å stoppe for å hvile, det vil si å stoppe muskelsammentrekning. I løpet av fristen venøst ​​blod det blir mulig å fjerne melkesyre, mens arterielt blod"mater" muskelfibre med glukose og andre etterspurte stoffer. Hvis du gjør presist punkttrykk på muskelfibre som fungerer intensivt, kan du fremskynde fjerningen av overflødig melkesyre. Shiatsu massasje er nødvendig for å:
- frigjør energi igjen;
- muskler har tjent med samme styrke;
- bli kvitt følelsen av svakhet;
- eliminere tretthet;
- redusere smerte;
- la musklene jobbe skikkelig.

Ulike strømninger og undertyper i Shiatsu massasjeskolen


Shiatsu-massasje kan bare tilskrives de massasjeterapeutiske områdene som utvikler seg dynamisk, og som ikke representerer et klart formulert dogme. Det er mulig å skille spesielt lyse derivater av Shiatsu:
– Zen Shiatsu er sammenvevingen av Shiatsu-teknikker med kinesisk medisin, tilpasning av østlige metoder til vestlig psykologi (karakteristiske "makko-ho"-øvelser brukes som kan stimulere flyten av Qi);
- Taoshiatsu er en generell komposisjon, inkludert både Shiatsu-teknikker og bønn til Buddha, som bidrar til konsentrasjonen av sinnet;
- Tsubo shiatsu - bruk av meridianpunkter (tsubo) i shiatsuterapi, både anatomisk og fysiologiske prosesser(slik at Shiatsu-massasje skal utføres av kvalifiserte mestere);
- Ohishiatsu - laget av Wataru Osahi og skiller seg ut blant andre varianter av shiatsu;
- Quantum shiatsu - i stand til å påvirke energinivåene til en person (åndelig, emosjonell, mental, fysisk);
- Shiatsu-bevegelser - utviklerne er Bill Palner og David Ventour, som avslørte i prosessen med interessante eksperimenter og uvanlige øvelser hvordan man kan bli kvitt plager som er kroniske;
- Profesjonell Shiatsu-massasje - en underart utført kun av en spesialist;
- Gjensidig massasje - en underart som brukes i familiekretsen for å lindre tretthet, gjenopprette tidligere energi;
- Selvmassasje - en underart som har fordelen at den kan kalles til fingrene, siden hendene jobber aktivt, et rush av blod, og dette fører til eliminering av lunger i alle andre områder av kroppen, nervene blir sterkere, normaliseres cerebral sirkulasjon.

Japansk Shiatsu-massasje skiller seg fra andre massasjeteknikker ved at den påvirker kroppen som helhet. Trykkteknikker designet for å målrette mot spesifikke punkter kan aktivere intern chi-energi. stimulert bioaktive punkter involvert i Shiatsu samsvarer ikke med de som brukes av kinesiske massasjemestere. De er ikke lokalisert, og eksponering for dem tar bare hensyn til den smertefulle reaksjonen fra kroppen. Men en slik påvirkning bidrar til å normalisere strømmen av Qi som passerer gjennom meridianen.
Kroppen er i stand til å overvinne plager på egen hånd, og Shiatsu-massasje hjelper bare:
- å mobilisere krefter for en slik kamp;
- styrke kroppen;
- bestemme kroppen med en måte å bli kvitt sykdommen.

Shiatsu massasje: indikasjoner


Leger og mennesker som er dypt kjent med orientalske metoder for å påvirke kroppen, anbefaler å ta et Shiatsu-kurs for å lindre tretthet, og for generell restitusjon og for forebygging. Dessuten hjelper Shiatsu-massasje å bekjempe:
- med sykdommer i mage-tarmkanalen;
- med influensa, andre sesongbetingede virussykdommer;
- med forkjølelse;
- med bronkitt;
- med leddgikt, artrose;
- med skoliose;
- med osteokondrose;
- med hodepine;
- med interkostal nevralgi;
- Med aldersrelaterte endringer merket i ansiktet;
- med nedsatt cerebral sirkulasjon;
- overvektig;
- med radikulitt;
- med søvnløshet;
- med kronisk utmattelsessyndrom;
- med stress;
- for å forbedre immuniteten;
- for økt libido;
- med sykdommer i nervesystemet (før du bestiller en Shiatsu-massasje, kontakt legen din);
- med nevritt av ansiktsnerven;
- med trigeminusnevralgi;
- med nevrasteni;
- med slapp og spastisk lammelse;
- med nattlig urininkontinens;
- med nevritt av den ytre nerven av låret;
- med seksuell nevrose;
- med hypotensjon og hypertensive manifestasjoner;
- med sykdommer i hjerte og blodårer;
- med angina pectoris;
- med utslettende endarteritt;
- Med åreknuterårer.

Hvordan påvirker Shiatsu-massasje spesifikke punkter?


Massasjemesteren er godt kjent med nøyaktig hvilke punkter og i hvilke situasjoner som bør påvirkes slik at den japanske massasjen viser det forventede resultatet:
- hvis du trenger å fjerne muskeltretthet fra bena eller armene, masser punktene som ligger litt lavere albue ledd (indre overflate hender);
- hvis pasienten ønsker å gjenopprette vitalitet, blir støtet gjort på punktene som er under navlen i en avstand på 4 tverrgående fingre;
- for å bli kvitt angst og angst, bør du trykke på punktene som ligger under popliteal fossa i en avstand på 2 cm;
- for å sove fredelig, kna øreflippene;
- hvis liten appetitt, mesteren masserer Shiatsu i den midtre delen av håndflatene, langs lillefingeren (den øvre falanx og ledd), i midten av føttene;
- hvis du ønsker å slutte å røyke, så masser brystbeinområdet ( øverste del bryst);
- når følt hodepine, en reduksjon i konsentrasjon, i dette tilfellet, masser punktet på neseryggen og den temporale regionen (små depresjoner);
- hvis du har merket øyebelastning og tretthet, er det verdt å trykke på punktene som er plassert i de indre hjørnene av øynene, så vel som ved nesebunnen, som er ved siden av neseborene;
- lindre ryggsmerter, som kreves av Shiatsu-massasje, påvirkningen på punktene som er i midten av popliteale groper;
- for å lindre symptomene på overgangsalder, må du trykke på punktene som ligger i midten av haken og pannen;
- du må massere ryggen ordentlig hvis du er bekymret for anfall bronkitt astma, korsryggsmerter, problemer med mobiliteten til skulderbeltet, forstyrrelser i funksjonen til tarmen, magen, bukspyttkjertelen.

Kontraindikasjoner


Hver massasjeteknikk har sine egne kontraindikasjoner. Men hvis vi sammenligner kontraindikasjonene som er karakteristiske for de fleste massasjeskoler og teknikker som oppsto i forskjellige land, men vi vil merke at mange forbud gjentas. Du må være spesielt forsiktig når vi snakker Om aktive poeng og kanaler. Du bør ikke bestille en Shiatsu-massasje fra en mester, og enda mer gjør det selv hvis du har:
- infeksjon- kikhoste, malaria, gulsott, kusma, influensa, etc.;
- generell alvorlig tilstand;
- tuberkulose (akutt form);
- allergiske manifestasjoner på huden;
- betennelse i huden av en annen natur;
- ondartede neoplasmer;
- godartede neoplasmer;
- en tilstand når intervensjon fra en kirurg er nødvendig;
- kapillær toksisose;
- skjørhet av blodkar, noe som fører til hyppig dannelse av hematomer;
- hemofili (andre årsaker til dårlig blodpropp);
- skarpe smerter i magen;
- kronisk, akutt blindtarmbetennelse;
- beinbrudd;
- patologier i leveren, nyrene, hjertet, lungene, notert samtidig.

Stadier og teknikk for å utføre japansk massasje


Forberedelse til økten er enkel, Shiatsu-massasje krever ingen spesiell forberedelse. Huden må være ren og tørr. Hvis du forvarmer kroppen, vil det være mulig å notere den beste effekten. Denne teknikken vil bidra til å utvide karene, og muskelspenninger ta av. Massøren jobber med kroppen din med tørre og varme hender, og gnir dem mot hverandre før prosedyren starter. Slik utfører du en Shiatsu ansiktsmassasje:
- hans huddekke ryddet først spesiell sammensetning fra urter;
- i 2-3 minutter. en varm kompress påføres;
- før prosedyren må du slappe helt av.

I Shiatsu-teknikken brukes 2 teknikker: stryking og rytmisk påvirkning på punktene ved å trykke med fingertuppene, du kan også forskjellige deler håndflatene. Prosedyren utføres som om vekten av kroppen overføres til håndflatene og fingrene. I utgangspunktet bruker massasjeterapeuten press (80-90% av manipulasjonene), og bare 10-20% av massasjeøkten er tildelt til stryking. Den viktigste standardteknikken som Shiatsu-massasje anbefaler brukes - trykk med tommelen (første falanx). Denne teknikken kan inkludere sterkt press, og en mild berøring, og til og med en fullstendig separasjon av phalanx av fingeren fra den masserte overflaten. Oscillasjoner gjøres med en frekvens på 5-10 manipulasjoner per minutt. Shiatsu kan utføres med håndflatene og fingrene på begge hender, stable dem oppå hverandre. Denne "push-and-pull" er mer sterk innvirkning, og en lignende teknikk er beregnet på store muskelfibre og ledd.


Hvis du gjør Shiatsu-massasjen selv, trenger du ikke å bevege fingertuppen fremover eller bevege fingrene mens du manipulerer huden. I dette tilfellet blir hendene raskt slitne. Avhengig av stedet hvor det masserte området er plassert, velger vi spesifikke fingre for massasje, vi bruker også håndflater:
- ryggen masseres med tommelen eller pekefingrene / langfingrene;
- ring, pekefinger, langfinger er egnet for ansiktsmassasje;
- magen og øynene er utsatt for håndflatene;
- Det er verdt å bruke håndflatene for eventuelle vibrerende bevegelser.

Shiatsu massasje innebærer bruk av en rekke trykk. De er fleksible, vibrerende, regelmessige, sugende, intermitterende, stimulerende, konsentrerte. Trykket påføres vinkelrett på overflaten av det masserte området. Optimalt trykk innebærer bruk av en kraft som forårsaker litt smerte. Du trenger ikke å handle grovt, med rykk, skarpt, med slag, da blåmerker vil dukke opp. Trykkkraften avhenger av:
- fra sykdommen;
- fra symptomer;
- fra velvære.

Vanligvis, når en Shiatsu-massasje er bestilt, velger mesteren punktene som er plassert i nærheten av det syke området, og så nært som mulig. Men i noen tilfeller bør andre punkter masseres. For eksempel, hvis nyrene er syke, masseres noen deler av føttene; og hjertet kan styrkes ved å bruke punktene på venstre hånd. Ett punkt trykkes i ca. 5 sekunder. Vær imidlertid forsiktig med handlingen på punktene på nakken. Du kan trykke på disse områdene i ikke mer enn 3 sekunder. Mesteren bestemmer løpet av Shiatsu-massasje - fra en uke til 10 dager, etterfulgt av en pause.

Generelle massasjeregler


Når en generell Shiatsu-massasje er bestilt, masseres hele kroppen. På denne måten kan du forbedre hele kroppen, og ikke bekjempe en bestemt sykdom. Generell massasje inkluderer en hel rekke teknikker som brukes både individuelt og i kombinasjon. Hvis du mestrer teknikken generell massasje, så kan du utføre mange prosedyrer selv på egen hånd. Selv om du må forstå at bare kompetent utførelse gir resultatet, så er det bedre å kontakte en spesialist. Dessuten kan du bestille en annen type massasje fra en profesjonell hvis Shiatsu-massasje av en eller annen grunn ikke passer deg.

Japanerne selv utfører massasjeprosedyrer i siza-stillingen, som innbyggerne i øst er vant til, men ikke europeerne:
(japansk positur)
- gå ned på kne;
- sitt på de utplasserte hælene (i forskjellige retninger);
- ryggen skal være så rett som mulig;
- flatheten på ryggen vil bidra til å slappe av nakken og skuldrene fullstendig;
(Europeisk holdning, mer behagelig for Shiatsu-massasje)
- ligg på siden;
- legg en pute under hodet;
- om nødvendig, velt på magen eller ryggen;
- du kan sitte på en stol.

Shiatsu ansiktsmassasje


1. Hvordan fjerne pannerynker. Slike massasjeprosedyrer kan forynge ansiktet betydelig, gjenopprette hudens elastisitet, fjerne rynker, spesielt små. Når det gjelder å bli kvitt rynker i pannen, samt influensa, rennende nese, neseblod og hodepine, må du:
- bestemme hvor på pannen er stedet for det "tredje øyet" (Shiatsu-massasje krever en forståelse av forviklingene i det østlige verdensbildet), dette er den sentrale delen av pannen;
- trykk på dette stedet med små sirkulære bevegelser;
- så bruk midten, navnløs, pekefingrene for å massere punktet mellom øyenbrynene;
- ta 7 sekunder for de siste manipulasjonene.

2. Hvordan forynge øyelokkene, lindre hevelser og eliminere kråketær. For å forynge øyelokkene, trykk med tre fingre på et punkt plassert i midten av øyenbrynene eller i enden av dem. Du må handle i ca. 7 sekunder. Spissene på øyenbrynene dine kan senkes, så skal de heves, og rette bevegelser oppover. Og for å eliminere "kråkeføtter", ved hjelp av Shiatsu-massasje, må du føle med fingertuppene et punkt som ligger i en avstand på 1 cm fra ytre hjørne hvert øye i retning av tinningen. Trykket skal være litt opp og til sidene med lett trykk. Hevelse av øyelokkene kan fjernes ved å trykke på et punkt som er plassert i de indre hjørnene av hvert øye med fingertuppene. Huden skal ikke forskyves, du må massere i 3 sekunder, gjenta øvelsen to ganger.


3. Hvordan lage vakkert formede lepper og eliminere rynker rundt munnen. For å gi leppene ønsket form, trykk på punktet som er plassert over overleppe(i hulen). Bruk putene på fingrene, bruk 7 sekunder på disse rytmiske manipulasjonene. På samme måte blir en person tatt ut av besvimelse. Og for at Shiatsu-massasje skal bidra til å bli kvitt rynker rundt munnen, må du massere leppehjørnene ved å bruke pekefingrene og langfingrene, eller snarere tuppene deres.

4. Hvordan gjøre kinnene elastiske, korrigere ovalen i ansiktet og korrigere nakken. Ta vare på kinnene først. For å gjøre dette, definer den nedre kanten av det zygomatiske beinet på hver side av ansiktet. Ved å trykke på dette stedet toner du musklene i kinnene. Denne effekten skal vare i 7 sekunder. Nå kan du gjøre korrigeringen av det ovale i ansiktet ved å bruke Shiatsu-massasje. Trykk putene til 3 fingre til haken på begge sider. Med tommelen trykker du på kjevebenet nedenfra, og flytt de resterende fingrene i retning av tinningene. Arbeid på denne måten i 7 sekunder. For å stramme huden i ansiktet, rett fingrenes bevegelser opp, og tommel fikse på et tidspunkt. Det er på tide å gå videre til nakken for å eliminere rynker og bli kvitt noen av lesjonene. luftveier. På sideoverflaten er det punkter som må stimuleres i 3 sekunder. Gjenta manipulasjoner to ganger.

Vi venter på resultatet


Folk som har opplevd Shiatsu-massasje, merker ofte resultatet etter den første økten. I alle fall blir slike konklusjoner noen ganger hørt i kommentarene deres. Men det er bare et korn av sannhet i dette. Huden blir virkelig yngre, friskere, får elastisitet nesten umiddelbart. Men dette er ikke et bærekraftig resultat. Hvis du ikke vil oppnå en midlertidig, visuell effekt, men en dyp, det vil si i lang tid, så sørg for å ta et kurs med massasjeprosedyrer - 7-10 økter. Du kan gjøre manipulasjonen selv hvis du studerte anatomi og fysiologi grundig.

Ofte henviser leger eller vanlige leger pasienter til massasjemesteren. medisiner ikke viser noen effekt i en lang periode, og folk setter på Shiatsu massasje siste håp. Men i disse tilfellene må du også forstå at 1-2 prosedyrer ikke vil redde deg fra sykdommen. Kun kontakt god spesialist, som grundig studerte ikke bare alle massasjeteknikkene som ble brukt av landets innbyggere stigende sol men også godt kjent med problemene dine. Ved å stimulere spesifikke punkter, vil det virkelig hjelpe deg. Men i denne situasjonen bør det ikke være selvmassasje!