Kart over føttenes reflekssoner. Kart over refleksogene soner i foten

Det er ingen hemmelighet at organer og systemer i Menneskekroppen er nært forbundet. Orientalske utøvere har lenge brukt påvirkningen på biologisk aktive punkter på foten for å normalisere kroppsfunksjoner og gjenopprette helse uten medisiner og kirurgi.

Projeksjon av indre organer på foten

Før du avklarer hva visse aktive punkter på føttene er ansvarlige for, må du forstå noen regler:

Organene og deres projeksjon tilsvarer hverandre, organene som ligger på høyre side av kroppen er forbundet med punkter på høyre fot, og omvendt, venstre side kroppen er forbundet med venstre fot;
Å gå barbeint har en gunstig effekt på de fleste punkter, akselererer metabolske prosesser, forbedrer velvære;
Massasje kan utføres uavhengig, men for dette må du gjøre deg kjent med teknikken for implementeringen;

Arbeid med aktive punkter på føttene har sine egne kontraindikasjoner, som du også trenger å vite om.

Oppsett av helsepunkter

Spikeren (øvre) falanger på tærne, med unntak av stortåen, er ansvarlige for bihulene overkjeve og frontale.
Overkjøling av denne sonen fører til forkjølelse, rennende nese, hevelse og betennelse i bihulene;
Ved krysset mellom foten og den andre eller tredje fingrene, på foldene, er det aktive punkter knyttet til synsorganene.
Kiropraktorer hevder at gå barbeint aktiverer disse punktene og forbedrer synet, normaliserer intraokulært trykk;
Hulrom indre øre, nasopharynx, luftveisorganer er assosiert med sideoverflaten og forfoten;
Under tommelen er et punkt knyttet til luftrøret. Massering av foten i dette området vil bidra til å myke opp og lindre hosten;
Punktet som er ansvarlig for hjertets arbeid er plassert på venstre fot på forsiden av den langsgående buen. Smerter og ubehag som fører til mild halthet på venstre ben, tjene som et signal om et forestående hjerteinfarkt;
Aktive punkter ansvarlig for fordøyelsen og urinsystemet, er dype tverrhvelv føtter. På høyre fot, ved siden av, er punktet til leveren og galleblæren;
Hos kvinner er punktene som er ansvarlige for helsen til kjønnsområdet plassert i midten av foten på den tilsvarende siden;
Soner isjiasnerven og beinapparatet er plassert på hælen. I nærheten er et punkt som "regulerer" helsen til låret og leggen. Og her er sonen sakral avdeling ryggraden har en langstrakt form og går langs hele den indre kanten av foten;
Under lillefingeren ved folden er et punkt knyttet til ørene

Massasjeregler: gjør-det-selv helse

Fotmassasje tar omtrent en halvtime, optimal tid for implementeringen - om kvelden, før du legger deg;
Før du starter massasjebevegelser, må du varme opp føttene: gå barbeint aktiverer aktive punkter, du kan klatre på tærne flere ganger, gå på innsiden og utsiden av føttene vekselvis;
Etter oppvarming må du lage et varmt fotbad. Du kan legge avkok til vannet medisinske urter(kamille, calendula), noen dråper essensiell olje lavendel, mandel, gran, mandarin;
Hendene skal være varme, du kan utføre flere øvelser, gni hendene, knytte og løsne nevene. Smør håndflatene med en fettmassasjekrem;

For selvmassasje er det viktig å velge en komfortabel stilling:

i sittende stilling, legg foten av det ene benet på låret til det andre;
i sittende stilling ligger den masserte foten på en stol;
i liggende stilling bøyes og heves det masserte benet.

Massasje gjøres i retning fra fingrene til hælen, med begge hender (fingre, knoker, never).

Fingrene masseres vekselvis, med myke eltebevegelser;
Ankel- og ankelområdet eltes i en sirkulær bevegelse;
Den komplekse effekten kombinerer gnidning, intermitterende berøring, klyping, stryking, lett spanking;
Sålemassasje - dyp, uten plutselige bevegelser, forårsaker ikke ubehag og smerte. Ubehagelige opplevelser i ethvert område indikerer problemer med det tilsvarende organet, som trenger spesiell oppmerksomhet;
Punkter som reagerer på massasjebevegelser med smerte, utarbeides separat, alternerende trykk og hvile. Arbeid på hvert punkt bør utføres i minst et minutt, optimalt, hvis smerten forsvinner som følge av massasjen;

På fritiden i løpet av dagen og umiddelbart etter slutten av en fotmassasje, er det nyttig å gå på plass på en massasjematte, på overflaten som det er støt, fremspring og pigger. Dermed aktiveres ulike biologisk aktive punkter.

Hva sier føttene

Hvis i normal tilstand føttene er kalde og våte, du må være oppmerksom på tilstanden til magen, tarmene, helsen til det endokrine systemet (skjoldbruskkjertelen);
Kald tørr hud på føttene er et signal om forstyrrelser i hjertekar- og sentralnervesystemet;
Våt varm hud på føttene indikerer en lungeinfeksjon og betennelse i kroppen;
På hyperaciditet mage, magesår, økte hormonnivåer skjoldbruskkjertelen(struma) hud på føttene tørr og varm;
Hvis temperaturen på føttene er forskjellig, må du ta hensyn til hjertet.

Akupunktur

Kineserne har lenge brukt ikke bare massasje, men også stimulering med akupunkturnåler for å påvirke de aktive punktene i føttene.

Prosedyren bør utføres av en spesialist, en person som har fått en utdanning og eier teknikken. Pasienten føler ikke smerte eller ubehag under økten. Etter bare noen få behandlinger er det betydelig lindring.

Akupunktur har ingen aldersbegrensninger og brukes aktivt, også innen pediatri.

Teorien om fotmassasje og århundrer med erfaring antyder at hvert indre menneskelige organ har en tilsvarende reflekssone på foten. Som et resultat av aktiveringen av disse sonene ved hjelp av massasje, er det mulig å regulere funksjonen til alle kroppssystemer og derved utføre forebygging og behandling av mange sykdommer.

Her må vi ta hensyn til følgende:

En forutsetning for utseendet til fotmassasje er anerkjennelsen av det faktum at det er objektivt reflekssoner på bena og armene som tilsvarer visse deler av menneskekroppen. I dette tilfellet legger vi vekt på at vi snakker om soner (og ikke om punkter) som er plassert i hele foten (nedre, øvre, ytre og indre deler) og på underbenet. Derfor betyr fotmassasje massasje av alle reflekssoner.
Stimulering av disse reflekssonene er en rent fysisk metode (hovedsakelig massasje ved hjelp av ulik styrke hånd- og fingertrykk).
Resultatet av fotmassasje er forekomsten av fysiologiske endringer i menneskekroppen. Massasjen lindrer gradvis spenninger, gjenoppretter balansen og gjenoppretter evnen til å fungere normalt. interne systemer. I denne forbindelse har slik massasje en terapeutisk og forebyggende effekt.
Reflekssoner er plassert både på bena og på armene. Men i praksis er effekten av massasje av reflekssonene i hendene mye dårligere enn fotmassasje. Derfor er det spesielt viktig å ta hensyn til studiet og mestringen av metodene for massasje av fotens reflekssoner. Bare i eksepsjonelle situasjoner er det fornuftig å gå til håndmassasje, som vil bli diskutert nedenfor.

Krav for å lære metoden for helbredende massasje av reflekssoner i foten

Helbredende fotmassasje ble arvet fra den magiske kunsten til utmerkede leger i Kina. Alle mennesker kan nyte helse og lykke, fordi denne metoden, som din lege, er tilgjengelig for alle. Det er ikke nødvendig å bruke medisiner eller utstyr, bare hender og føtter som trengs – og da blir det mulig å forebygge og behandle sykdommer, drive med selvhelbredelse. Hva er denne magien det er snakk om?

Magien ligger kun i metoden du ennå ikke har mestret. Å lære og mestre denne metoden er ikke veldig vanskelig. En vanlig person kan mestre det innen en kort periode med trening. Bare i tilfelle useriøse studier eller mangel på praksis vil det ikke være noe resultat. Men selv med inkompetanse til massasjeterapeuten, oppstår ikke negative konsekvenser. Vårt mål med å formidle denne kunnskapen er å sette folk i stand til å nyte full helse og forbedre helsen til hele befolkningen. Vi håper også at alle som er interessert i denne metoden vil bli kjent med filosofien bak.
Alle som studerer metoden for å massere fotens reflekssoner, må oppfylle følgende krav:

For selvlærende og nybegynnere

Forbedre din egen helse og forebygge sykdommer.
Tidlig påvisning av en sykdom eller anomali i en hvilken som helst kroppsfunksjon for behandling eller forebygging.
Effektiv behandling av noen kroniske sykdommer

For medisinske arbeidere og spesialister

Du må ha et ønske om å hjelpe mennesker. Når du gjør massasje, må du være klar over hvor viktig og ansvarlig manipulasjon det er. I intet tilfelle bør du behandle fotmassasje som et yrke som er ydmykende og uverdig for en kvalifisert spesialist. Ved å jobbe med pasienten bør man oppnå en følelse av komfort og tillit, fred og avslapning.
For å studere massasje må du ha en grunnleggende medisinsk utdanning. I tillegg til kunnskap om anatomi, fysiologi, patogenese av sykdommer, kunnskap om grunnleggende psykologi, kostholdsterapi, studiet av tradisjonelle kinesisk medisin og dens diagnostiske metoder. I prosessen med arbeidet bør du analysere opplevelsen din, dele erfaring med kolleger, forbedre teknikken og teknikken for massasje.
Det er viktig å forberede seg fysisk. Noen ganger må du massere flere pasienter på rad, møte de såkalte bena av stål (bein hvis muskler er veldig slaver). Og i disse tilfellene, hvis kraften ikke er nok, er det umulig å oppnå ønsket resultat. I denne forbindelse er det nødvendig å trene daglig, ta hensyn til hendene fra skulderen til albuen, styrken til fingrene.

Reflekssoner og deres betydning

På tross av. at det er mer enn 60 reflekssoner, er det ikke så vanskelig å huske dem, fordi det er et visst mønster av deres plassering på foten. Takket være mange års erfaring med praktiske observasjoner er plasseringen av hver sone etablert. For å forklare spørsmålet om plasseringen av reflekssonene, vil vi bruke diagrammet nedenfor.

Hvis du setter to ben sammen, blir de som en person som sitter på en stol. Stortærne tilsvarer hodet. Den fremre delen av føttene tilsvarer den øvre delen av menneskekroppen, thoraxregionen (lungene, hjertet). ytre del foten representerer skulder, albue, kne osv. midtre del foten er assosiert med bukhulen, magen, tarmen, bukspyttkjertelen, leveren, galleblæren (høyre fot), milten ( venstre fot), nyrer og andre organer. Hælene tilsvarer bekkenregionen, reproduksjonssystemet (livmor, eggstokker, prostatakjertel), blære, urinledere, vagina, anus. Økningen av den indre delen av foten langs hele lengden representerer ryggraden (cervikal, thorax, lumbal og hofte).

Ordningen beskrevet ovenfor gir bare en generell ide om emnet. Nedenfor vil vi introdusere deg til hver reflekssone, i samsvar med massasjesekvensen til disse sonene. Denne forklaringen vil være detaljert nok til å sikre nøyaktig assimilering av materialet. Beskrivelsen av plasseringen av reflekssonene vil bli gitt ved bruk av standard anatomisk terminologi.
Baksiden av foten omtales som toppen og sålen som bunnen, tærne som forsiden og hælen som baksiden.

Bruk av reflekssoner på føttene for påvisning og diagnostisering av sykdommer

1. Hvorfor fothelse kan bidra til å identifisere og diagnostisere sykdom.
Det har allerede blitt sagt ovenfor at på føttene til en person er det mange reflekssoner forbundet med Indre organer kropp. Når patologiske endringer eller funksjonelle avvik oppstår i et hvilket som helst indre organ eller en del av kroppen, vises symptomer på patologi i reflekssonene som tilsvarer disse organene. Når man undersøker og undersøker reflekssonene på føttene, kan man oppdage symptomer på patologier, tegn på patologiske endringer eller funksjonssvikt i indre organer, og herfra kan man finne ut den grunnleggende plasseringen av sykdomsstedet eller dens forløper, som samt patologi.

2. Patologiske symptomer i føttenes reflekssoner.
Når patologiske endringer eller funksjonelle avvik oppstår i ethvert indre organ, vil noen av de følgende symptomer sykdommer:

Smertefølsomhet for trykk.
Ved lett håndmassasje av reflekssonene på føttene i reflekssonene som tilsvarer friske organer oppstår ikke smerte, og i problemområder kan det oppstå en relativt tydelig smertefølelse, med en grad av smertefølsomhet som er klart høyere enn i nærliggende soner. Dette fungerer som et ganske åpenbart tegn for å skille mellom friske og syke organer og funksjoner.
Når du identifiserer sykdommen med smerte når du trykker på den, er nøkkelen å mestre den påførte kraften ved å trykke.

Ved for lite trykk oppstår ikke smerte i noen reflekssoner; når det trykkes for hardt, oppstår smerte i noen av reflekssonene: når det trykkes med ulik kraft, der det skal gjøre vondt, føles ikke smerte, og der smerte skal føles, er det fraværende. I begge tilfeller vil ikke problematiske reflekssoner bli identifisert. Som et resultat vil diagnosen ikke bli utført eller vil gi feilaktige resultater. Derfor er det nødvendig å mestre den påførte pressekraften på riktig måte. Trykkkraften er imidlertid også en relativ verdi. Denne relativiteten i forhold til mennesker består i ulik sensitivitet. Noen mennesker er veldig følsomme og føler smerte selv ved mildt trykk, mens andre ikke føler smerte i det hele tatt selv ved veldig sterkt trykk. Slik relativitet i forhold til trykkpunkter ligger i at på punkter med tynt lag hud og underhudsfett krever ikke sterkt trykk, men i punkter med ru hud og et tykt lag muskelvev et sterkere trykk er nødvendig, på grunn av disse forskjellene kan ikke "lik kraft"-metoden for pressing brukes. Det kreves å mestre teknikken for å påføre forskjellige pressekrefter avhengig av personen og punktet på kroppen. I praksis oppnås dette ved å gå fra en svak innvirkning til en sterk, med gradvis økning trykkende kraft. Vanligvis, selv med et lett press på de problematiske reflekssonene, oppstår allerede en følelse av smerte. Dermed er det lett å skille syke steder fra friske.

Eksterne endringer.
1) Forskjeller i farge: fargen på huden på foten sunn person vanligvis hvit med rød inni. Imidlertid, på punktene med patologisk endrede reflekssoner, vises noen ganger en uvanlig farge. For eksempel kan utseendet til en mørk lilla farge på stortåen (øvre reflekssone) indikere patologiske endringer i hjernens kar, tjene som en advarsel om muligheten for hjernetrombose eller intracerebral blødning.

Tilsvarende utseende under huden i reflekssonene av små finne blødninger, orkidé-lilla flekker av blodstase eller spindelvevsfarging indikerer ofte mulig skade eller indre blødninger i de indre organene knyttet til disse reflekssonene.

2) Groper: etter kirurgisk fjerning av enkelte indre organer i reflekssonene som tilsvarer disse organene, kan merkbare fordypninger observeres, og spesielt tydelig der huden tidligere var ganske jevn (reflekssoner i brystkjertlene, livmoren, eggstokkene osv.) .). Når funksjonene til noen indre organer er redusert, utarmet eller atrofiert, i reflekssonene som tilsvarer disse organene,
føtter, kan man observere fenomener med innsynkning og sammentrekning av muskelvev (for eksempel nyrer, lillehjernen, stor hjerne, etc.).

3) Hevelse: for eksempel hos pasienter med anurese eller prostatahyperplasi (siden prostatakjertelen er ved utgangen Blære, prostatahyperplasi kan føre til problemer med vannlating og anurese), kan det observeres hevelse i reflekssonene som tilsvarer prostata og blære.

4) Cuticle of epidermis (kalositet): dette kalles ofte liktorner på føttene, kileformede liktorner. Kallositet dannes ofte på grunn av gnidning av føttene under lang gange. Noen ganger kan det imidlertid være en manifestasjon av noen patologiske endringer. For eksempel kan en tykk callus i reflekssonen til skulderen indikere perifer betennelse i skulderen; hard hud på bena i reflekssonene i lungene og bronkiene indikerer ofte kroniske sykdommer i disse organene (for eksempel kronisk bronkitt, bronkial astma, etc.); hard hud i leverens reflekssoner kan også være et avtrykk av tilstedeværelsen av kroniske leversykdommer.

3. Endringer i subkutant vev.
Ved patologiske forandringer i indre organer kan det også oppstå noen patologiske forandringer i subkutant vev i de tilsvarende reflekssonene, for eksempel spredning av bindevev, endringer i fettvev, etc. Når du sonderer de dype subkutane lagene i reflekssonene med hendene, kan du føle tilstedeværelsen av noen uvanlige fenomener, for eksempel tilstedeværelsen av granulat, flageller, herding, bobler eller indre vann. Disse uvanlige fenomenene (samlet referert til som " positiv reaksjon”) indikerer ofte tilstedeværelsen av patologiske endringer eller unormal funksjon av de indre organene som tilsvarer reflekssonene som vurderes, og kan tjene som en veiledning i påvisning og diagnostisering av sykdommer.

4. Fordeler og begrensninger ved metoden for å oppdage og diagnostisere sykdommer ved å massere reflekssonene på benstablene.

Ovenfor har vi gitt ett eksempel på hvordan fotmassasje kan brukes til å oppdage og diagnostisere sykdommer. Denne metoden for fotmassasje har vært kjent siden antikken og ble kalt "metoden for å undersøke tærne." Denne metoden, strømlinjeformet av moderne medisin og kombinert med metodene for å oppdage og diagnostisere sykdommer som brukes i kinesisk og Vestlig medisin blir enda mer effektiv. Fordelene med denne metoden er som følger:

Først av alt lar det deg i utgangspunktet skille de problematiske og sunne delene, for å bli en ledetråd for videre diagnose av sykdommer. Dette reduserer omveier, sparer tid og penger.

For det andre, siden den diagnostiske metoden for fotmassasje ikke krever noe utstyr, kan den brukes til nøddiagnostikk på fottur eller marsj, i avsidesliggende områder og under forhold med mangel på utstyr og utstyr.

For det tredje tar prosessen med å gjøre en frisk person til en syk person vanligvis en viss tid. Denne prosessen må utvikle seg til en viss grad før den kan oppdages med verktøy og utstyr, og noen sykdommer kan bare diagnostiseres i sykehus. Ofte, når det kommer til dette, har tiden allerede gått tapt, noe som øker lidelsen til pasienten og påvirker prognosen for sykdomsforløpet. Metoden for å oppdage sykdommer ved STOP massasje lar deg oppdage en sykdom når den ennå ikke har blitt til en sykdom. når unormale funksjoner bare dukker opp. Dette lar deg ta rettidige tiltak for å forhindre og eliminere sykdommen i sin spede begynnelse, for å forhindre utviklingen av sykdommen til en sykdom. Dette er en veldig viktig fordel med metoden for å oppdage sykdommer ved å massere føttenes reflekssoner.

Begrensninger ved fottrinndiagnostisk metode:

Det kan bare indikere tilstedeværelse eller fravær av en sykdom i et hvilket som helst indre organ eller en del av kroppen, eller en abnormitet i en funksjon, men kan ikke nøyaktig bestemme sykdommen og et spesifikt sårpunkt.
Det kan bare gi et kvalitativt resultat (det er eller ikke er et avvik og dets alvorlighetsgrad), men gir ikke kvantitative estimater.
En positiv reaksjon varierer fra pasient til pasient, så nøyaktigheten av en fotavtrykksdiagnose avhenger i stor grad av sensitiviteten og erfaringen til personen som utfører den, så det er vanskelig å oppnå 100 % nøyaktighet.

Reflekssoner i foten

Høyre såle

Venstre såle

Høyre fot, indre side

Høyre fot på toppen

Høyre fot, ytre side

Venstre fot, innvendig

Venstre fot på toppen

Venstre fot, ytre side

Fra boken Health of your feet. De mest effektive behandlingene forfatter Alexandra Vasilyeva

Kapittel 9 REFLEKTORSONER PÅ BENA, ELLER OM HVORDAN DU KAN BLI BEHANDLET VED Å MASSIFISERE FØTEN - Kom igjen, jeg skal bli en sultan ... nei, en sultan ... Generelt kona til en padishah. Og du er en tjener. Her er en fan for deg, tjener. La oss holde fluene unna oss. Og med den andre hånden, klø oss i hælene. Ikke så frekk. EN

Fra boken Normal Physiology: Lecture Notes forfatter Svetlana Sergeevna Firsova

7. Reflekspåvirkninger på hjertets aktivitet De såkalte hjerterefleksene er ansvarlige for hjertets toveisforbindelse med sentralnervesystemet. For tiden er det tre reflekspåvirkninger - egen, konjugert, ikke-spesifikk Egne hjertereflekser oppstår

forfatter Marina Gennadievna Drangoy

44. Reflekspåvirkninger på hjertets aktivitet De såkalte hjerterefleksene er ansvarlige for hjertets toveisforbindelse med sentralnervesystemet. For tiden er det tre reflekspåvirkninger - egen, konjugert, ikke-spesifikk Egne hjertereflekser

Fra boken Thalasso og helse forfatter Irina Krasotkina

KOMPLEKS AV ØVELSER FOR PÅVIRKNING PÅ REFLEKTORSONENE ØVELSE 1Plasser føttene i skulderbredde fra hverandre, løft deg opp på tærne og gå noen skritt. Senk deg deretter ned på hælene og gå 5-6 skritt, len deg på hele foten. Gjenta øvelsen en gang til (alt du trenger er

Fra boken The Chinese Art of Healing. Historien og praksisen med helbredelse fra antikken til i dag av Stefan Palos

Fra boken Babymassasje. Steg for steg guide forfatter Elena Lvovna Isaeva

11. Refleksøvelser og fotmassasje Utfør å stryke og gni barnets føtter (se kompleks 2, øvelse 11 og 12). Deretter, å trykke på bunnen av fingrene og gni den ytre kanten av foten, forårsake refleksforlengelse og fleksjon av babyens føtter. massasje fullført

forfatter Irina Nikolaevna Makarova

4. Refleksøvelser for føttene Ta tak i barnets fot med midt- og pekefingeren, og med den andre hånden (eller tommelen) trykker du bunnen av barnets tær. Dette skal forårsake refleksfleksjon av foten (fig. 43) Deretter med lette slaglignende bevegelser

Fra boken Healing points of our body. Praktisk Atlas forfatter Dmitry Koval

6. Refleksøvelser for føttene Ved hjelp av fingrene kan du forårsake reflekssammentrekning og forlengelse av musklene i babyens føtter (se kompleks 1, øvelse

Fra boken Massasje og fysioterapi forfatter Irina Nikolaevna Makarova

Refleksendringer i muskler og fascier Endringer i fascia. Diagnostikk. Korreksjonsmetoder Fascia og leddbånd er bindevevsstrukturer som kan trekke seg sammen, men langsommere enn muskler. Trenge inn i muskler, andre dype vev og hulrom

Fra boken Normal fysiologi forfatter Nikolai Alexandrovich Agadzhanyan

Reflekssoner i håndflatene Venstre håndflate, indre side Høyre håndflate, indre side Venstre håndflate, baksiden Høyre hånd, bakside

Fra boken The Great Guide to Massage forfatter Vladimir Ivanovich Vasichkin

Vedlegg Hvilke reflekssoner å stimulere i spesifikke

Fra boken Alt om massasje forfatter Vladimir Ivanovich Vasichkin

Fra boken Massasje. Flotte mesterleksjoner forfatter Vladimir Ivanovich Vasichkin

Refleks og humorale mekanismer for termoregulering Termoreseptorer Funksjonene til termoreseptorer utføres av spesialiserte nerveceller, som har en spesielt høy følsomhet for temperaturpåvirkninger. De ligger i ulike deler kropp: hud, skjelett

Fra forfatterens bok

Reflekssoner Blærens sone har en avrundet form på størrelse med en 2-rubelmynt, plassert over anus i området av halebenet. Det undersøkes ved å flytte vev over sacroiliac-leddene. Utgangsposisjonen til pasienten sitter på massasjen

Fra forfatterens bok

Reflekssoner Blærens sone har en avrundet form, den ligger over anus i området av halebenet. Det undersøkes ved å flytte vev over sacroiliac-leddene. Startposisjonen til pasienten sitter på massasjebordet (du kan legge deg ned),

Refleksologi er basert på massasje av visse områder på menneskets hud (refleksogene soner), som har en helbredende effekt på de indre organene (reduserer smerte, helbreder).
Soneterapeut V. Kolrausch hevder at «alt som skjer i kroppen, spesielt hver indre sykdom, forårsaker en endring i spenning i kroppens integumenter, "som betyr at hvert indre organ er forbundet med de ytre integumentene refleks måter.
Som et eksempel kan vi nevne sonene til Zacharya-on-Ged - områder av huden som det er nok å tegne en myk børste over for at pasienten skal gyse av smerte.
Sykdommer i de indre organene påvirker ikke bare tilstanden til huden, men også det subkutane laget og musklene.
Lær:
fargen endres (gulaktige flekker, noen ganger intensiveres blåheten skapt av det subkutane venesystemet);
skjørhet, skjellete, hevelse, tuberkler, depresjoner vises.

Subkutant lag:
sel er håndgripelig;
på visse steder glattes huden ut med vanskeligheter;
massasjeterapeutens finger kan ikke trenge forsiktig inn i dybden av det subkutane laget, som i nærliggende områder;
en finger som beveger seg langs huden kan danne vandrebølger foran seg selv, som foran et skip som skjærer vannoverflaten.
I en sunn tilstand av huden og det subkutane laget glir sonderende fingre lett over huden, fordi huden og det subkutane laget er elastiske, lett bøyes under fingrene og umiddelbart får sin tidligere form.
Muskler:
det er seler i form av en ert eller bønne, oppfattet ved berøring, som en rulle i muskelmassen; når du trykker på en slik rulle, er sterke smerter mulig.
Forandringer, i tillegg til hud, subkutane lag og muskler, skjer i sener og periosteum.
Alle disse endringene er forårsaket ikke bare av sykdommer i indre organer, men også av svært ubehagelige faktorer i det moderne liv - nervøs spenning og fysisk overbelastning.
nervøs spenning og fysisk overbelastning kan danne signaler om problemer i integumentet til kroppen vår i form av sel og knuter (myogelose).
Og ofte, så lenge disse tegnene på problemer finnes i kroppen, hjelper verken medisiner, terapeutiske bad eller akupunktur. Et eksempel er stikkende smerter i hjertet. På elektrokardiogrammet oppdager ikke legen organiske endringer i hjertet, men dette får ikke pasienten til å føle seg bedre - smerte
Fortsette. Det beroligende middelet hjelper heller ikke. Og bare ved å fjerne muskelkomprimeringen mellom skulderbladene, i hjertets sone, som oppdages ved sondering av huden, ved massasje, kan legen lindre pasientens tilstand - smerten vil forsvinne.
Soneterapi har to retninger.
Den første er når smertefulle endringer i de indre organene og psyken reflekteres i form av signaler om problemer på huden. Denne retningen er diagnostisk, slik at en kompetent spesialist, selv på grunnlag av å identifisere disse signalene om problemer, kan stille en ganske nøyaktig diagnose.
Den andre retningen er terapeutisk: ved å påvirke visse områder av bakdekselet (spesielt føttene) med massasje, kan vi ha en helseforbedrende effekt på de tilsvarende indre organene.
Du kan påvirke massasjen ikke bare på føttene, men på visse deler av armer og ben, samt på ryggen.
Ryggmassasje forbedrer pasientens velvære betydelig ved sykdommer i indre organer: nyrer, urinleder, blære, bukspyttkjertel, galleblæren, mage, tarm, lunger, milt.
Basert på det foregående bør enhver lege undersøke pasientens hud fra topp til tå, se etter endringer i huden, områder med motstand i det subkutane laget, fortykkelse av muskeltykkelsen, for deretter å bruke massasje for å fjerne disse anomaliene i hud.
Soneterapi er selvstendig og effektivt system behandling. Det er universelt og har en rekke fordeler i forhold til andre behandlingsmetoder.
Dette er også en veldig hyggelig (som er viktig) type behandling, fordi den er basert på massasje, som gir glede og lykke, spesielt hvis den utføres av en erfaren massasjeterapeut. Men selv om du masserer deg selv, får du fortsatt glede til en viss grad.
I tillegg forbedrer soneterapi helsen, samtidig forbedrer forholdet mellom mennesker: en som har mestret massasje av sonesoner og praktisk talt bruker den på andre mennesker, bringer dem godt og bringer glede (ikke bare gleden av nytelse, men også gleden) av helbredelse, fordi, som nevnt ovenfor, soneterapi er en utmerket behandling).
Soneterapi er veldig informativ, så vi kan med all ansvar si at denne teknikken er et utmerket diagnostisk verktøy.
Soneterapi kan samtidig forbedre andre typer behandling. Hvis behandlingsprosessen ikke påvirker elimineringen av endringer i kroppens integument, som er de samme skadelige faktorene som for eksempel festende mandler eller kariske tenner, kan denne behandlingen stoppe eller strekke seg i lang tid, siden først etter eliminering av endringer i huden, går hele kroppssystemet tilbake til full aktivitet.
Derfor, hvis ingenting hjelper pasienten, må soneterapeuten ta tak i saken. Han må undersøke det ytre integumentet til pasientens kropp for å oppdage endringer i dem og fjerne disse endringene ved hjelp av massasje.
Hvis vi sammenligner massasjen av de refleksigene sonene med akupunktur, må det sies at massasjen av disse sonene har følgende fordeler:
for det første, i mange tilfeller er massasje av sonene mer effektivt enn akupunktur;
for det andre er det mye lettere å lære å massere soner;
for det tredje, når du masserer soner, trenger du ikke å bekymre deg for nøyaktigheten av å finne et eller annet punkt på huden.
Fordi under massasje behandles alltid et tilstrekkelig stort område av huden, og tetter seg under huden og inn muskellag, smertefulle steder og steder med en ubehagelig følelse i hendene på en massasjeterapeut.
Ved akupunktur oppnås gode resultater bare hvis støtet gjøres på nøyaktig definerte punkter, hvis diameter ikke kan være mer enn 1,5 mm.

Diagnose av refleksogene soner før massasje

Ved å trykke på benets refleksogene soner (hovedsakelig føttene), bestemmer vi tilstanden til en eller annen del av kroppen eller et eller annet indre organ ved styrken av smerte: sterkere smerte, jo mer alvorlig er tilstanden til et bestemt organ eller en del av kroppen.
Noen ganger, med en smertefull tilstand av et organ eller en del av kroppen, opplever ikke det tilsvarende området på foten smerte når den trykkes. Dette kan skyldes herding av integumentære vev. Etter at herdingen er eliminert, begynner sonen å reagere på trykk.
Sonen er ikke bare en registrator for sykdomstilstanden til det tilsvarende organet, men kan også være årsaken til sykdomstilstanden:
i tilfelle irritasjon av den refleksogene sonen (ubehagelige sko);
i tilfelle brudd på blodtilførselen i den refleksigene sonen, som et resultat av at det dannes tetninger av større eller mindre størrelser i den, de såkalte fociene av saltavsetninger, spesielt urinsyrekrystaller og andre slagger.
Ved god blodtilførsel, verken i blodårene eller i bindevevet henger det igjen med giftstoffer, fordi god blodtilførsel kan sammenlignes med stormfull bekk, som bærer med seg store steiner.
Terapeutisk effekt:
behandler sykdommer i mage, bukspyttkjertel, tarm; organer i luftveiene; sykdommer i nyrene, leveren, milten; sirkulasjonssystem; sykdommer i sanseorganer og andre.

Regler for bruk av massasje av refleksogene soner

Konklusjoner fra den foreløpige diagnosen bør gjøres veldig nøye, fordi tilstedeværelsen av smerte i ethvert område kan være bevis ikke bare på en organisk sykdom, men også på en funksjonell lidelse.
For eksempel vil det være en feil å umiddelbart erklære en person med en hjertesykdom, i hvem det under en massasje blir funnet et område mellom skulderbladene (hjertesonen), som smertefullt reagerer på berøringen av massørens hender. I dette tilfellet kan en person ha en funksjonell lidelse, når hjertet er sunt og det ikke er noen organiske endringer i det, men noen funksjoner i hjertet har gått ut av den avtalte driftsmåten, eller pasienten lider av isjias i thorax.
Ved akutte, alvorlige og farlige sykdommer er det kun en spesialist soneterapeut som bestemmer om man skal gjøre massasje eller ikke.
Hvis spesialisten bestemte at massasje av reflekssonene ville være nyttig, instruerer han ikke pasienten til å gjøre massasjen selv, men gjør det selv. I andre tilfeller (funksjonelle lidelser, kroniske sykdommer), når det er en klar mulighet til å våkne forsvarsstyrker av kroppen og støtte deres arbeid, samt redusere smerte eller helt eliminere dem, massasje av de refleksogene sonene kan gjøres av pasienten selv eller noen fra hans omgivelser.
I disse tilfellene kan du følge rådene til A. Markward: «De som er mobile og fleksible nok til å trekke føttene opp til hendene, kan godt prøve å massere seg selv».
I tilfelle pasienten har mestret massasjen av refleksiogene soner dypt nok, konsultert med en soneterapeut og fått hans godkjenning, kan han utføre selvmassasje selv med svært alvorlige sykdommer.
Den samme A. Marquard uttaler: «Selv med multippel sklerose, Parkinsons sykdom, kreft og lammelser, kan en rekke medfølgende fenomener dempes på grunn av aktivering av utskillelsesorganene: hud, nyrer, tarm og luftveier, redusere smerte selv i den siste fasen av sykdommen, forbedre kontrollen av lukkemusklene i blæren og endetarmen.

Kontraindikasjoner for massasje av refleksogene soner

Smittsomme sykdommer med feber;
svulster eller risiko for metastaser;
kan ikke masseres betente ledd(men de refleksogene sonene i disse leddene kan masseres);
betente områder av kroppen;
subkutane tetninger;
områder av føttene påvirket av soppen;
flebeurisme;
vorter og fødselsmerker.
Basert på det faktum at sykdommen som regel ikke rammer ett organ, men en hel gruppe organer, bør flere refleksogene soner masseres for hver massasjeøkt, inkludert de refleksogene sonene i kroppen og de refleksiogene sonene i føttene. Derfor inkluderer massasjeøkten massasje: kropp (torso, armer, ben) og fotmassasje. Og det spiller ingen rolle i hvilken rekkefølge.
Avslag på massasje eller selvmassasje av kroppen (kun fotmassasje gjenstår) er tilrådelig i to tilfeller:
hvis det ikke er smertefulle tetninger i kroppens hud, det vil si på bagasjerommet, armer og ben, er det ingen områder med lidelser (myogelose) under huden og i muskelmassen;
massasje gjøres til en fremmed. Noen ganger, tvert imot, er det nødvendig å nekte
fotmassasje (bare kroppsmassasje gjenstår), som først og fremst avhenger av forholdene: på jobb er det for eksempel vanskelig å gjøre en fotmassasje, og kroppsmassasje er ganske gjennomførbart.

Metode for massasje av refleksogene soner

Av alle teknikkene som en erfaren massasjeterapeut eier, er de viktigste elting, vibrasjon, sirkulære bevegelser og stryking.

Ved elting:
de utstrakte fire fingrene på hånden presser hudfolden fanget av disse fingrene (innenfor den refleksigene sonen) til tommelen på denne hånden og til håndflaten;
mens den knuste delen muskelmasse som klemt mellom fingrene.
Når du vibrerer med håndflaten:
massasjeterapeuten, plasserer utrettede fingre på pasientens refleksogene sone, gjør svært korte, risting bevegelser med en avslappet hånd, overført gjennom håndflaten til pasientens muskler;
mens støtene skal være jevne og myke.
Fingervibrasjon:
massasjeterapeuten, som forsiktig setter fingertuppene med en lett bøyd håndflate inn i den refleksogene sonen, på samme måte som med vibrasjonen av håndflaten, produserer korte ristebevegelser;
sirkulære bevegelser utføres med en finger langs den intramuskulære herdingen, som har formen av en ert eller bønne.
Når du stryker:
Massasjeterapeuten fører fingrene eller håndflaten uten noe press over den refleksogene sonen.
Når du stryker med begge hender:
bevegelser langs ryggraden gjøres som følger:
fra baken mot hodet, stryk med håndbaken;
og fra hodet til baken - håndflatene.
Ved stryking skal pasienten oppleve fullstendig avslapning.
Teknikken for massasje av de refleksogene sonene i føttene Denne massasjen er egnet for alle mennesker, alt fra
babyer til gamle mennesker kan brukes
i to former:
manuell massasje;
plantar (stepping) massasje.
Med den manuelle metoden utføres fotmassasje av en annen person (lege, massasjeterapeut, pårørende) eller pasienten selv. Men det er bedre hvis massasjen gjøres av en annen person.
Med stepping-metoden masseres fotsålen automatisk. Til dette brukes innleggssåler med pigger. Kroppens egenvekt er nok til å massere de refleksogene sonene ved hjelp av pigger.
Verdien av manuell og fotmassasje er i hovedsak den samme. De fleste av pasientene, tatt som eksempler av X. Mazafrest i boken «Healthy for the Future», ble kurert for en lang rekke sykdommer, ved å bruke nøyaktig fotmassasje (og spesielt en trema-plate) som en innvirkning på refleksiogene soner .
I prosessen med refleksogen massasje er forbigående reaksjoner mulig, som ikke bør bli skremt og ikke bør stoppes i dette tilfellet.
Forbigående reaksjoner:
hevelse i leddbåndene;
hevelse i venene (venene blir mer synlige fordi de må transporteres stor kvantitet blod;
utslipp fra åpne sår på lemmene;
økning i temperatur under massasje av lymfeknuter (kroppen inneholder nesten alltid en sovende infeksjon);
økt smerte i ethvert organ;
utseendet til blå flekker (ikke balansert nivå av kalsium).
Teknikken for trinnmetode for massasje av de refleksogene sonene i føttene:
Det er nyttig å gå barbeint så mye som mulig, samtidig som man automatisk masserer de refleksogene sonene. Siden det ikke er mulig å gå barbeint hele tiden, brukes pigger i sko.
Gummitøfler med pigger, du må gå i dem
hjemme, hvis mulig, 1/3 av hjemmetiden.
Trema-plate, der du må gå utenfor huset,
bruker den i stedet for en innleggssåle.
Platen er laget av plast med små, mellomstore og store pigger. Små pigger - for å påvirke dyptliggende soner og på festestedet for musklene i bena. Medium (mindre skarp) kan brukes av en pasient med svært følsomme føtter. Brukes stående. Store pigger - for trening av senene som passerer fra foten til muskelmassen i underbenet.
Innersålene er magnetisk massasje. Det anbefales å bruke innleggssåler 2-3 ganger om dagen, iført sokker, strømpebukser. Gå hjemme og på veien.
De er laget av hygienisk plast med elastiske pigger, med innebygde terapeutiske magnetiske kuler, hvis intensitet er nær jordens naturlige magnetfelt, slik at den refleksogene massasjen forsterkes av magnetisk påvirkning.
Produsenter hevder at innleggssålene fører til biologisk fornyelse, siden et kolossalt helbredende arbeid finner sted i kroppen:
blod, utsatt for magneter, løser mer aktivt salter og giftstoffer, renser blodårene;
aktivert immunsystemet og virussykdommer blir lettere beseiret;
stabiliserer blodtrykk og hjertefunksjon;
forbedret syn og hørsel;
normalisere fordøyelsen og metabolske prosesser;
nervesystemet roer seg ned og søvnen blir dypere;
forbedrer hukommelse og hjernefunksjon;
tretthet reduseres;
styrken øker.
I løpet av de første 10 dagene forbedres helsen markant:
føtter og hender blir varmere;
lindrer hevelse og tretthet i bena;
blodstrøm og metabolske prosesser aktiveres, det er en intensiv fjerning av giftstoffer og giftstoffer fra kroppen.

Metoden for manuell metode for massasje av de refleksogene sonene i føttene

Massasje av de refleksogene sonene i foten utføres:
fingertuppene (i dette tilfellet må neglene klippes kort);
interfalangeale ledd. Enten utføres sirkulære bevegelser, eller massørens hender beveger seg opp eller ned;
ved massering bør det oppnås en god glidning av fingrene over huden, så det er viktig å bruke tilstrekkelig mengde krem.
Bevegelsesretningen avhenger av hvilket område vi masserer:
ved massering av store områder (for eksempel med isjias, når en kombinasjon av soner i nyrene, urinlederen, blæren, binyrene, kneleddet masseres), er bevegelsen rettet mot hjertet, mens trykket øker, og i motsatt retning massasjeterapeutens hånd glir ganske enkelt (når sonene er påvirket, beveger lymfevæsken seg, og hvis den nedadgående bevegelsen utføres ved å trykke, vil lymfestrømmen avta, noe som er uønsket, siden de fleste allerede lider av et brudd på lymfestrøm);
massasje begynner med et lett trykk, og intensiveres deretter gradvis til toleransegrensen, som kan bestemmes av pasientens ansiktsuttrykk;
massasjeterapeutens stilling er behagelig, og pasientens holdning er avslappet:
når du masserer soner i såleområdet, plasseres pasientens hæl på massasjeterapeutens kne, sålen vender mot massasjeterapeuten;
når man masserer fotsonene i området ved fingrene og ryggen, plasseres forfoten på knærne til massasjeterapeuten, mens sålen vender mot gulvet, hælen henger i luften, og det tilsvarende beinet til pasienten er bøyd i kneet;
ved massering av soner i området rundt hælen, anklene og underbenet, plasseres pasientens hæl på massasjeterapeutens kne, sålen er nesten vinkelrett på massasjeterapeutens lår, mens pasienten avhengig av sonens posisjon erstatter kanten av foten for massasjeterapeuten.
Brukes i behandlingen av korrespondanse mellom refleksogene soner (angitt med visse tall) og organer eller deler av kroppen:

Figur 1. Såle på høyre fot

1 - hode (store halvkuler), venstre halvdel
2 - frontale bihuler, venstre halvdel
4 - hypofysen
5 - venstre temporal del, trigeminusnerven
6 - nese
7 - bakhodet
8 - venstre øye
9 - venstre øre
10 - høyre skulder
11 - høyre trapezius muskel
12- skjoldbruskkjertelen
13 - biskjoldbruskkjertelen
14 - høyre lunge og bronkier
15 - mage
16-12 tolvfingertarmen
17- bukspyttkjertelen
18 - lever
19- galleblæren
20 - solar plexus
21 - høyre binyre
22- høyre nyre
23 - høyre urinleder
24- blære
25- tynntarm
26 - vedlegg (vedlegg)
27 - ileocecal ventil
28 - stigende avdeling kolon
35 - høyre kne
36 - høyre gonader (testikler og eggstokker)

Ris. 2 Såle på venstre fot

1 - høyre halvdel av hodet (store halvkuler)
2 - høyre halvdel av frontale bihuler
3 - base av hjernen, lillehjernen
4 - hypofysen
5 - høyre temporal del, trigeminusnerven
6 - nese
7 - bakhodet
8 - høyre øye
9 - høyre øre
10 - venstre skulder
11 - venstre trapezius muskel
12 - venstre skjoldbruskkjertelmuskel
13 - biskjoldbruskkjertelen
14 - venstre lunge og bronkier
15 - mage
16-12 tolvfingertarmen
17 - bukspyttkjertelen
20 - solar plexus
21 - venstre binyre
22 - venstre nyre
23 - venstre urinleder
24 - blære
25 - tynntarm
29 - tverrgående tykktarm
30 - synkende kolon
31 - endetarm
32 - anus
33 - hjerte
34 - milt
35 - venstre kne
36 - venstre gonader (testikler og eggstokker)

Fig. 3 Baksiden av foten

39 - lymfekjertler i overkroppen
40 - lymfekjertler i underkroppen
41 - lymfekanal, thorax
42 - balanseorgan
43 - bryst
44 - diafragma
45 - mandler
46 - underkjeve
47 - overkjeve
48 - strupehode og luftrør
6 - nese
13 - biskjoldbruskkjertelen
24 - blære
38 - hofteledd
40 - lymfekjertler, bekkenorganer
49- lyske
50 - livmor, prostata
51 - penis, vagina, urinrør
52 - endetarm
53 - livmorhalsregionen ryggrad
54 - thorax ryggraden
55 - korsrygg
56 - korsbenet og halebenet

Ris. 4 Indre overflate av foten

Ris. 5 Ytre overflate av foten

5 - temporal del, trigeminusnerven
10- skulder
35 - kne
36 - kjønnskjertler (estokker og eggledere eller testikler og epididymis)
37 - symptomatisk sone for smertelindring og avslapning av bekkenorganene under smertefull menstruasjon og blødning
38 - hofteledd
39 - lymfekjertler, overkropp
42 - balanseorgan
43 - brystkjertel
44 - diafragma
1.- venstre side av skulderbeltet - venstre side av bekkenbeltet
2. - høyre side av skulderbeltet - høyre side av bekkenbeltet
3. - venstre skulderblad - venstre rumpe
4.- høyre skulderblad-høyre bakdel

Ris. 6 deler av kroppsoverflaten som er refleksogene soner av hverandre

Ris. 7 Deler av armer og ben som er hverandres reflekssoner

1 - hånd - fot
2- håndleddledd - ankelledd på benet
3- håndens underarm - underbenet
4- albue-kne
5 - skulder - hofte
6 - skulderledd - hofteledd
7 - skulderbelte - bekkenbelte

Det optimale antallet soner som masseres for visse sykdommer

Du kan massere det tilsvarende punktet i tilfelle en sykdom i et bestemt organ, og det vil være en viss effekt; men den største effekten vil være hvis flere refleksogene soner masseres, siden kroppen er en helhet og alle organer er funksjonelt sammenkoblet.
Soner på foten
Hodepine - soner: hode, cervical ryggraden; vibrasjonsmassasje av hodebunnen.
Smerter i korsryggen - soner: ryggraden, korsbenet og baken, masser begge føttene; strykemassasje av den konvekse kanten av bekkenbenet.
Smerter, kramper i magen mage-tarmkanalen.
Funksjonelle smerter i hjertet - refleksogene soner: hjerte, mage; lett vibrasjon av hjertereflekssonen på ryggen (mellom skulderbladene).
Smerter i øvre lemmer- massasje av de tilsvarende sonene på nedre lemmer og nakkemassasje.
Smerter i området av hofteleddene - område: hofteledd; vibrasjonsmassasje lysken.
Smerter i kneleddene - sone: kne; vibrasjonsmassasje av låret (ikke gjort med åreknuter).
Smerter under menstruasjon - soner: eggstokker, livmor; vibrasjonsmassasje av setemusklene.
Smerter i leverområdet - soner: mage, lever, galleblæren; eltemassasje av leverområdet på baksiden.
Smerter i magen - soner: mage, tolvfingertarm 12; stryke massasje av magen. Føler seg kald i hendene - soner: suprascapular sone, bakhodet; eltemassasje av nakke og muskler over skulderbladene.
Smerter i bakhodet - soner: elveblest i ryggraden, thorax ryggraden; eltemassasje av musklene i bakhodet og supraskapulære muskler.
Smerter i skulderbladene og over - soner: skulderblad, livmorhals og thorax ryggrad; sirkulær massasje rundt forseglingen i tykkelsen av de supraskapulære musklene.
Nyresmerter - soner: nyrer, urinleder, blære; lett strykemassasje i korsryggen.
Smerter i underarmene - soner: genial ryggrad; stryke underarmsmassasje. Følelse av kald i bena - soner: nyre, urinleder, blære, hode, hjerte; kna sacrum-området med sterke bevegelser til rødhet.
Hevelse i bena - soner: hjerte, nyrer, med veldig sterke bevegelser passerer de hendene langs korsbenet.
Nummenhet i bena - soner: nyrer, urinledere, blære, tarm; sterk vibrasjonsmassasje av sakralsonen til rødhet. Hudutslett- soner: nyrer, urinleder, galleblæren, binyrene, biskjoldbruskkjertler; bytte mat.
Migrene - soner: mage, tarm, lever, galleblæren; hos kvinner blir soner i tillegg massert egglederne og livmor; vibrasjonsmassasje av nakke og nakke (ikke gjøre under et angrep).
Frigiditet - soner: hode, eggstokker, livmor; strykemassasje av den indre overflaten av låret.
Impotens -¦ soner: pungen, penis; strykemassasje av korsbenet. Periodontitt - soner: nedre og øvre kjeve, lever, galleblæren, tolvfingertarmen 12, bukspyttkjertelen, tynntarm og tykktarm; bytte mat.
Revmatisme - soner: nyrer, urinleder, blære, binyrer, biskjoldbruskkjertler, lever, galleblæren; massasje av refleksogene soner som tilsvarer de berørte organene.
Sykdom i prostatakjertelen - soner: nyrer, urinleder, blære, prostatakjertel.
Synshemming - soner: øyne, nyrer, urinleder, blære.
Hørselshemming - soner: ører; iført løse sko.
Multippel sklerose - soner: nyrer, urinleder, blære, lever, galleblæren, bukspyttkjertelen og biskjoldbruskkjertler, tarmer, hode, ryggrad, lymfepunkter.
Tretthet - soner: biskjoldbruskkjertler, binyrer, hode; strykemassasje av hele ryggen.
Frykt og depresjon - soner: binyrene, hode, lunger og bronkier; sterk vibrasjonsmassasje langs kystbuene, bedre bare når du puster ut.
Økt nervøsitet - soner: solar plexus; beroligende ryggmassasje.
Uregelmessige og smertefulle perioder - soner: eggstokker, livmor; massasje leggmuskler begge bena på den ytre overflaten.
Skader - masser umiddelbart de tilsvarende refleksogene sonene.
Tretthet - soner: nyrer, urinleder, blære, lever, galleblæren, hode.

Massasje av refleksogene soner i nødssituasjoner (traumer, hjerteinfarkt, migrene)

Massasje av den tilsvarende sonen (dette bør gjøres umiddelbart), samt den tilsvarende kombinasjonen av soner:
nyrer, urinleder, blære for å fjerne giftstoffer (urinsyre) fra kroppen som svekker blodsirkulasjonen. I begynnelsen bør det vies mer tid til dette;
hode (dette er det ledende senteret til hvert organ);
mage-tarmkanalen, leveren, bukspyttkjertelen - metabolismen og evnen til å gi organet det nødvendige byggemateriale;
lymfekjertler - produksjonen avhenger av dem beskyttende stoffer og energien til proteinnedbrytningsprosessen.
Massasjetiden for de refleksogene sonene (optimalt ufarlig) er ca. 5 minutter. Unntak fra reglene:
V akutte tilfeller varigheten av massasjen kan dobles eller tredobles;
forsiktig med leverområdet - å massere det i mer enn 5 minutter er bare mulig med tilfredsstillende nyrefunksjon;
vær forsiktig med ryggraden - det er uønsket å massere det i lang tid, siden en sterk blodstrøm kan forårsake en forverring.
For en omfattende restitusjon av kroppen bør soneterapi gis minst 30 minutter daglig.
ekskresjonssystem: nyrer og binyrer, urinleder og blære - massasje i 5 minutter for begge føtter.
Nervesystemet - 5 minutter for begge føtter (10 minutter totalt).
Lymfesystemet - 2 minutter for begge føtter (10 minutter totalt).
Sårpunkt - 2 minutter for begge føtter (4 minutter totalt).

Funksjoner av noen refleksogene soner og deres tilsvarende organer

Først av alt er det nødvendig å ta hensyn til de refleksiogene sonene i nyrene, urinlederen og blæren, siden utgangen av giftige stoffer fra kroppen utføres av nyrene gjennom urinlederen og blæren (så vel som av leveren gjennom galleblæren og tarmene), lungene og huden.
Nyrenes funksjon er utskillelse av giftige stoffer, spesielt urinsyre. Når denne funksjonen brytes, oppstår følgende lidelser:
steiner i nyrene;
økt blodtrykk;
forkalkning av arteriene;
hevelse i venene (på grunn av avsetning av giftige stoffer i blodet);
leddgikt, og deretter kronisk form- artrose (på grunn av avsetning av giftige stoffer i leddene);
angrep av revmatisme (på grunn av avsetning av giftige stoffer i muskler og bindevev);
hudsykdommer, spesielt eksem (på grunn av overbelastning av hudens utskillelsesfunksjon);
tåkesyn (på grunn av avsetning av giftige stoffer i kroppen).

Funksjoner ved den refleksigene sonen i nyrene:

Sonen er plassert i midten av fotsålen, der foten er inne normale forhold føler ikke nok press (bortsett fra å gå barbeint på en ujevn overflate);
sonen er dyp nok.
Basert på dette kan det sees at spesiell oppmerksomhet bør rettes mot manuell massasje av nyrenes refleksogene sone.
Massasjeresultat:
blodtilførselen til nyrene og dens utskillelsesfunksjon forbedres, hvis styrking kan spores innen 1-6 uker ved en endring i fargen på urinen (den kan konsekvent bli gul, gulbrun og rødbrun) og lukten. (det blir ubehagelig en stund).

Eksempler på nedsatt nyrefunksjon og relatert massasje

Steiner i nyrene. Victor kjente smerte i korsryggen, trettheten økte. Et røntgenbilde av nyrene viste at steinen hadde gått inn i urinlederen. Pasienten gikk til soneterapeut som ut fra sensitiviteten til den refleksigene sonen kunne fortelle nøyaktig hvor nyresteinen satt fast.
Etter anbefaling fra soneterapeuten begynte jeg å gjøre følgende:
endret hele livets rytme;
masserte seg selv en time om dagen, og påvirket alle viktige områder, men samtidig med spesiell oppmerksomhet til sonene i nyrene (til høyre), urinlederen (til høyre) og blæren.
Etter 3 uker forsvant steinen, trettheten forsvant også.
En annen sak. Da en soneterapeut diagnostiserte Polinas føtter, viste nyresonene seg å være usedvanlig følsomme. Soneterapeuten masserte henne hvert ben i 5 minutter og anbefalte at hun gjorde det samme hjemme. Da Polina dro hjem, kjente hun smerter i urinlederen. 4 steiner kom ut i toalettet.
Polyartritt. Kiras fingre, ledd i føttene og hendene var hovne, og det hele gjorde veldig vondt. Når diagnostisert av en soneterapeut, alt kritiske områder var sterkt smertefulle, og områdene av binyrene og nyrene ble blokkert av eksepsjonelt store avleiringer, og funksjonene til disse organene ble sterkt redusert.
På grunn av dette urinsyre ble ikke utskilt nok, ble igjen til å sirkulere i blodet og avleiret i leddene. Jo mer salter som samlet seg i leddene, desto mer deformerte de seg og smertene ble sterkere.
Soneterapeuten startet massasjen, og Kiras mann fortsatte å gjøre det hjemme hver dag i 30 minutter. Til å begynne med ble tilstanden verre, og etter 2 måneder begynte fjerningen av giftstoffer (fargen på urinen begynte å endre seg). Behandlingen fortsatte i 2 år. Bare et år senere var det en betydelig bedring, og et år senere ble hun kurert.
Revmatisme. Dasha har revmatisme, som manifesterte seg i piercing smerter i området av skulderbeltet og skulderledd(muskler og bindevev er dårlig forsynt med blod).
Når de ble diagnostisert av en soneterapeut i områdene av nyrene, urinlederen og blæren (de er ansvarlige for utviklingen av revmatisme), ble skarpe smerter identifisert. Overfølsomhet er også preget av punkter i binyrene (indikerer utilstrekkelig produksjon av kortison, som har en anti-inflammatorisk effekt), biskjoldbruskkjertler (dette indikerer et brudd på kalsiummetabolismen), i områdene i mage-tarmkanalen, lever, galleblæren ( utilstrekkelig utskillelse av giftstoffer og mangel på plastmaterialer).
De første årsakene til sykdommen:
bruk av stramme smale sko (dette blokkerte den refleksogene sonen i skulderen, og dårlig blodtilførsel til denne sonen førte til en forverring av blodtilførselen til skuldermusklene;
underernæring: overdreven inntak av kaffe med melk, kjøttkraft.
Behandling:
daglig massasje av refleksogene soner i 30-45 minutter;
maten er bygd opp igjen.
Etter 3 måneder sluttet smertene. Massasjen fortsatte å endelig sette sonene i orden. Som et forebyggende tiltak i dag masseres fotsoner 2 ganger i uken.
Psoriasis eller psoriasis
Årsaker til sykdommen:
psoriasis vises som et resultat av sterkt følelsesmessig stress;
hudens utskillelsesfunksjon er overbelastet på grunn av nedsatt nyrefunksjon.
Ira hadde utslett ikke bare i hodebunnen og ekstremitetene, men neglesengen på fingrene og tærne hennes ble også påvirket.
Behandling:
daglig fotmassasje i 20 min. Snart aktiverte nyrene sin aktivitet,
huden sluttet å oppleve overbelastning og gjenopprettingsprosesser begynte i den. Etter 8 måneder stoppet skaden på neglesengen, og etter 10 måneder var all hud ryddet.
Hvis aktiviteten til urinlederen er forstyrret, kan det være følgende lidelser:
verkende eller stikkende smerter i nedre del av bukhulen på grunn av betennelse i urinlederen;
opphopning i nyren på grunn av innsnevring eller bøyning av urinlederen.
Hvis aktiviteten til blæren og urinrøret er forstyrret, kan det være:
brennende smerte under vannlating (oftere hos kvinner) på grunn av betennelse;
urininkontinens på grunn av svakhet i den muskulære sphincter;
blærespasmer.
Massasjeresultater:
betennelse og spasmer i blæren er relativt enkle å behandle - en betydelig bedring av tilstanden skjer etter 2. eller 3. økt.
Veldig viktig har ikke bare det du spiser, men også tilstanden til mage-tarmkanalen (munnhulen, spiserøret, magesekken, tolvfingertarmen, tynn- og tykktarmen, opp til anus), dens evne til å fordøye og assimilere mat.
Hvis aktiviteten til kjevene, deres funksjoner er forstyrret, oppstår følgende lidelser:
tannkjøttsykdom;
tannverk;
betennelse i kjeven;
vanskeligheter med proteser;
bihulebetennelse (suppurasjon av de paranasale bihulene). Eksempler på kjevelidelser Tannpine. De tilsvarende refleksogene sonene masseres:
speilbildet av høyre side av kjeven er på stortåen til venstre fot;
venstre side på stortåen på høyre fot. Hvis proteser forårsaker ubehag og smerte:
massasjesone 46 og 47 i 10 minutter i 10 dager.
Bihulebetennelse:
massasjesone 46 og 47, og du vil raskt kjenne forbedringen.
Periodontitt:
massasje sone 46 og 47 (nedre og øvre kjever) i 10 minutter hver dag, bruker 5 minutter på hvert ben;
endre kostholdet;
sette i orden de refleksogene sonene i magen, tolvfingertarmen og leveren, noe som bidrar til å overvinne mangelen på plastmaterialer.
Hvis aktiviteten til magen er forstyrret (funksjonen til magen: maten tilberedes for fordøyelsen, bløtlegging i svært sur magesaft, for deretter å gå gjennom pylorus inn i tolvfingertarmen), er følgende lidelser mulige:
magesår;
hjertelidelser (hjertelidelser i 90% av tilfellene kan elimineres ved å endre kostholdet).
Funksjonene til tolvfingertarmen er inntak av mat fra magen og fordøyelsessaft og hormoner fra bukspyttkjertelen gjennom kanalen og galle fra leveren gjennom kanalen.
Ved brudd på aktiviteten til tolvfingertarmen 12 (brudd oppstår når maten kommer fra magen i en forsuret tilstand, krymper tolvfingertarmen 12, og på grunn av spasme blir kanalene i leveren og bukspyttkjertelen smale, som et resultat av dette de kommer ikke inn nok galle og fordøyelsesenzymer), er følgende lidelser mulige:
fordøyelsesbesvær av mat og fordøyelsesbesvær av fett; ° dårlig avføring;
giftige stoffer fra leveren kommer inn i tolvfingertarmen, og alt fører til såret.
Et eksempel på brudd på aktiviteten til tolvfingertarmen 12
Vladimir hadde konstant smerte. Ved diagnostisering i den refleksigene sonen i magen og tolvfingertarmen, et innskudd av størrelsen
med kjernen til en mandel, når han ble presset, opplevde han en skarp smerte. Mistanke om duodenalsår ble bekreftet. Behandling:
masser dette innskuddet i 20 minutter slik at både de refleksogene sonene og de tilsvarende organene begynner å bli bedre forsynt med blod;
endring i ernæring.
Tilstanden ble bedre etter 5 uker, såret forsvant.
Leveren er det største organet i kroppen og hovedorganet som er ansvarlig for metabolismen. Den produserer konstant galle, som samler seg i galleblære(opptil 1 liter per dag), som reduseres og tømmes ut i tolvfingertarmen 12 når maten inneholder fet mat.
Dannelsen, restruktureringen og desintegrasjonen av vitale funksjoner avhenger av leveren. viktige stoffer. Den utfører avgiftning av endelige og fremmede metabolske produkter.
Ved diagnostisering i leveren og galleblæren kan avleiringer på størrelse med en ert oppdages hvis det er steiner i galleblæren eller en operasjon på galleblæren utføres.
I tilfelle en forstyrrelse i aktiviteten til leveren og galleblæren, er det mulig å drømme om et brudd:
hyppig tretthet og irritabilitet (årsaken er inntreden i blodet av giftige stoffer som sirkulerer i hele kroppen på grunn av utilstrekkelig funksjon av leveren eller manglende evne til å tømme galleblæren;
søvnløshet (en av grunnene til dette er leverens manglende evne til å nøytralisere de giftige stoffene som kommer inn i den under søvn,
som vekker eieren klokken 2-3 om morgenen, 6 timer etter en solid middag);
smerter i leveren;
mørke flekker;
mangel på plaststoffer;
gulsott.
Krenkelse av leveren. Maxim følte seg konstant sliten. Ved diagnostisering hadde områdene mage, tolvfingertarm, lever og galleblæren økt smerte.
Behandling:
massasje av sonene i magen, tolvfingertarmen, leveren og galleblæren;
endring i ernæring. Massasjeresultater:
tretthet, magesmerter, oppblåsthet forsvant.
På tidspunktet for behandling med massasje av refleksogene soner, bør du:
Endre kostholdet ditt
Det ideelle settet med produkter under behandling med massasje av refleksogene soner:
Frokost (ikke noe tyngende):
noen form for urtete (lind, mynte, etc.), ikke insister på lenge;
grått brød, ikke veldig ferskt, sandwich med smør, margarin, honning, syltetøy, ost, smeltet ost;
cottage cheese, bløtkokt egg.
Lunsj (ingen supper - kun full mage):
grønn salat eller salat fra en rekke grønnsaker;
kjøtt i moderate mengder (kokt, dampet, lett stekt);
dessert - pudding eller kompott, paier, naturlig kaffe med eller uten sukker;
drikkevarer - mineralvann, rødvin med mineralvann, te, sirup.
Ikke sov etter middag - krenket normalt arbeid magen, men bare legg deg ned for å slappe av i ryggraden.
Middag (3-4 timer før sengetid):
grått brød - smørbrød (se "frokost", men du kan legge til noen kjøttprodukter) eller kjeks;
salat eller kompott;
yoghurt eller yoghurt blandet med fruktjuice (det er godt å spise et stykke brød samtidig).
Salater og grønnsaker bør kun spises ferske. Grønnsaker bør aldri varmes opp igjen. Brukes til steking vegetabilsk olje. Sukker - 1 stk per 1 kopp te (folk som ikke spiser sukker i det hele tatt har økt kolesterolinnhold).
Bruk alltid riktig fottøy. Normalt fottøy skal være smalere mot hælen og utvide seg mot tåen, dvs. må tilpasses fotens form, uten høye hæler, laget av lær, ikke syntetisk; liners er uakseptable, fordi hvis benbuen er kunstig støttet, slutter musklene å fungere og atrofi.
Sko som er smale til tåen forvrenger følgende refleksogene soner:
øye,
ører,
nese,
templer (migrene kan forekomme),
frontale og maksillære bihuler, bakhodet,
skulderbelte,
balansere,
brystkjertler (cyster kan forekomme),
lymfestrøm,
melkekanaler,
skjoldbruskkjertelen,
lunger, bronkier.
I dette tilfellet oppstår sykdommer i de relevante organene.
- Gå barbeint så mye som mulig. Dette er en slags fotmassasje, og i tillegg mottar en person gunstig stråling fra jorden gjennom fotsålene.
Men det må tas i betraktning at den forbedrede strålingen fra jorden ikke er nyttig, men tvert imot skadelig. Slik stråling oppstår på de stedene der underjordiske vannveier passerer, fordi metallene i vannet, som er under påvirkning av intraterrestrisk stråling, mottar en ladning, og derved forsterkes strålingen. Slike soner kalles geopatogene.
Hvis en persons seng er under denne strålingen, så:
oppstår urolig søvn;
kan være alvorlig sykdom;
det er et brudd Solar plexus, altså vegetativ nervesystemet.
Trær inn geopatogen sone vokser dårlig, men katter foretrekker å ligge der. Hvis en katt sover på en seng, er dette et tegn på at den er i sfæren av stråling fra underjordiske strømmer.
Strålingssonen avhenger av størrelsen på vannføringen og forsterkes i krysset mellom vannstrømmer. Strålingen går gjennom hele bygning i flere etasjer. Du kan oppdage strålingen fra vannstrømmer ved hjelp av rammer eller en pendel.
Strålebeskyttelse:
flytt sengen eller skrivebordet til et annet sted;
skjerm deg mot strålingen.
Den billigste skjermingsanordningen er to plastbad med et reflekterende speil plassert side ved side.
Ikke la deg rive med vannprosedyrer, fordi under en lang liggende i vannet, blir kraftfeltet til en person krenket.
Etter et langt bad blir en person sliten og vil sove. Langvarig svømming er uønsket, bevegelser i vann er nyttige ved svømming, men den negative effekten av vann under lang svømming bør tas i betraktning.
Hvis du absolutt trenger å svømme, bør dette gjøres i kort tid - 5-10 minutter, deretter hvile. I stedet for en lang svømmetur er det bedre å bevege seg i en annen form.
Reduser nivået av følelsesmessige opplevelser på grunn av en filosofisk tilnærming til livet.
Under behandling med massasje av refleksogene soner må man huske forholdet mellom mental og fysisk tilstand. Samtidig kan emosjonelle konflikter også løses ved å påvirke de refleksigene sonene. Ved å forbedre blodtilførselen til sonene og relevante organer endrer vi bedre side den generelle tilstanden til kroppen, det er selvtillit, aktivitet, det vil si at vitaliteten øker.

Akupressur eller akupunkturmassasje ble populær pga minimumsliste kontraindikasjoner, letthet og effektivitet. Du kan til og med gjennomføre økter hjemme - du kan finne plasseringen til ønsket punkt ved å bruke et av atlassene eller akupunkturkartene. Reflekspunktene til foten er assosiert med mange indre organer og systemer, og studien tillater ikke bare å forbedre humør og velvære, men også å starte naturlige regenereringsprosesser.

Kinesisk tradisjonell medisin er basert på akupressur på visse områder eller punkter. Påvirkningen av påvirkningen forklares av forholdet på nerve- og energinivået mellom punktet og et bestemt organ.

Populariteten til akupressur på føttene er at det er mer enn 7000 nerveender på sålen. Å trene lar deg få en kompleks effekt og påvirker nesten alle kroppssystemer. Akupunktur, akupunktur og andre refleksøvelser er en del av filosofien og en metode for å påvirke kroppen ved hjelp av spesielle nåler. Klassisk akupressur ben utføres kun med hender.

Den venstre foten reflekterer organene som ligger på venstre side av kroppen. Den høyre er forbundet med de tilsvarende organene på siden. Punktene på foten som er ansvarlig for organene er paret, plassert symmetrisk til hverandre.

Tærne er koblet til hodet:

sentral del tommelen- med hjernens arbeid. Dette området er i fokus et stort antall punkter, og når den blir eksponert, aktiveres hypofysen;
Fingertuppene er koblet til bihuler nese, så når føttene blir kalde eller våte, vises en forkjølelse;
Basen til indeksen og ringfingeren er en projeksjon av øynene;
Basen av langfingeren og lillefingeren - projeksjon aurikkel og hørselsorganer.

Den sentrale delen av hælene er en projeksjon av eggstokkene og gonadene. Ved utseendet av smerte på dette stedet kan vi snakke om inflammatoriske prosesser i reproduserende organer. På utsiden av hælene er punkter ansvarlige for isjiasnerven.

Projeksjonen av hjertet tilsvarer området som ligger foran buen på venstre fot. En lett venstresidig halthet og sårhet på dette stedet kan være en forvarsel hjerteinfarkt. På fotbuen er en projeksjon av ryggraden. Kraftig gniing av området reduserer tretthet og ryggsmerter.

Hva er poengene

Akupunkturmassasjepunkter på føttene er fordelt langs 14 meridianer. På hver av dem ligger ett punkt av 3 forskjellige typer:

Arousal poeng. Når det masseres, forbedres arbeidet til det kardiovaskulære systemet;
Rolig punkt. Med riktig innvirkning kommer fred og avslapning, forbedres følelsesmessig tilstand, psykologisk stress er eliminert;
Balansepunkter på føttene eller harmoniseringspunkter er ansvarlige for tilstanden til organene knyttet til meridianen.
Massering av balansepunktene bør utføres forsiktig og med moderat trykk, ellers kan det oppstå ubehag. Hvis det oppstår smerte, stoppes økten.

Hvordan gjøre akupunktur fotmassasje

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Akupressur påføres også på føttene. Det tillater:

Forbedre blodsirkulasjonen og metabolske prosesser;
Forbedre funksjonen til alle systemer og organer;
Eliminer stress, depresjon, nervøs spenning;
Styrk kroppen, forbedre funksjonen til immunsystemet.

Akupunktur hjelper til med å bli kvitt mange sykdommer eller redusere deres manifestasjon. Med dens hjelp behandles hodepine, hypertensjon, sykdommer i reproduksjonssystemet og mage-tarmkanalen, nervøse lidelser etc.

Kontraindikasjoner for økten er:

svulster;
Betennelse i leddene;
Smittsomme sykdommer;
Åreknuter;
Tuberkulose;
Tilstedeværelsen av en soppinfeksjon på huden, vorter eller store føflekker;
Akutt fase av psykiske lidelser.

Under graviditet og amming må du først konsultere legen din om muligheten for å delta på en økt.

Forbereder seg til en økt

Den forberedende prosessen spiller viktig rolle og hjelper klienten til å slappe av og stole på mesteren. De skaper en hyggelig atmosfære i rommet: demp lysene, tenn en aromatisk lampe eller stearinlys, slå på meditativ musikk. Før du starter prosedyren, dampes bena i et bad med medisin urteavkok og oljer, så påfør litt krem eller healing lotion på huden, lag klassisk massasje Stoppe.

klassisk teknikk

Studien begynner med å massere de mest aktive punktene på foten, plassert på fingrene. Hver av dem har 3 reflekssoner: basen, området til midtleddet, området ved begynnelsen av negleplaten. Trykk påføres vekselvis på hver sone fra negleområdet til tommelen. Bevegelsene gjentas 5-9 ganger. Deretter går de videre til å trene ut 4 punkter som ligger på fotens midtlinje. Etter det begynner arbeidet med 3 reflekspunkter som ligger på innsiden og utsiden av hælen. Fotakupunktur har viktige punkter på akillessenen. Påvirkning på dem er obligatorisk, men bør være myk for å unngå skade.

Før deretter håndflaten videre ytre overflate føtter fra bunnen av tærne til underbenet. Bevegelsen skal være sakte og dyp, gjenta den 7 til 12 ganger. Økten fullføres ved å massere punktene som befinner seg i området ved krysset mellom foten og underbenet.

Hælsporeteknikk

Massasje med hælspore hjemme anbefales om morgenen - dette vil redusere smerte og gjenopprette bevegeligheten til foten. Gjennomfør en økt i henhold til et bestemt opplegg:

Etter den klassiske strykingen utføres de langs hælen med trykk fra topp til bunn og bakover;
I sirkulære bevegelser passerer langs hælen i 1-2 minutter;
I en sirkulær bevegelse (tommelribben) kna hælen i ca 2 minutter;
Masser hælen med fingrene, bruk en skiftende bevegelse;
Noen minutter med intens stryking.

Økten avsluttes med myke strykebevegelser på underbenet og hele fotens overflate. Etter massasjen anbefales det å ta på en varm sokk i noen minutter og slappe av.

Teknikk for hallux valgus

Du kan takle en ubehagelig lidelse ved hjelp av vanlig massasje. Du kan gjennomføre økter om morgenen og om kvelden, og for forebygging er det tilrådelig å bruke teknikken på friske ben. For massasje trenger du litt fuktighetskrem. Begynn studien ved å dreie tommelen med klokken og mot klokken i 1-2 minutter. Deretter, med tomlene, trykk vekselvis på området mellom tærne. Arbeidstiden for hver fot er ca. 3 minutter. Etter det masseres leddbåndene og musklene i tommelen.

Deretter senkes foten til gulvet, og 4 fingre heves: den store skal sitte tett på gulvet. Øvelsen gjentas ca 15 ganger. Neste øvelse: flytt tommelen til siden uten hjelp av hender.

Ta tak i tommelen med håndflaten og løft den forsiktig opp. Hold i denne posisjonen i ca. 3 sekunder med maksimal muskelspenning. Slipp trykket. Massasje av beinene på stortåen fullføres med myk og intens stryking av foten og alle fingrene. Hver mottakelse utføres fra 2 til 4 minutter med økende intensitet.

Selvmassasje

Fotmassasje kan utføres hjemme når som helst med god helse og ingen kontraindikasjoner. Før en akupunkturøkt er det lurt å ta et varmt bad eller dampe bena i et bad, og deretter smøre huden med varm krem eller olje.

Fotmassasje begynner med kraftig gnidning av sålen: bevegelsesretningen er fra hælen til tærne, og arbeidstiden er opptil 2 minutter. Gni deretter fingrene i en sirkulær bevegelse. Etter det, bruk teknikken for myk trekkraft.

De går videre til å gni sideflaten og litt vri foten. Disse teknikkene frigjør spastiske muskler, forbedrer leddmobilitet og slapper av vev. Når du utfører mottaket, er utseendet av smerte uakseptabelt. Når du arbeider med foten, brukes veksling av stryking, gnidning, prikking. Hvis det dukker opp smertefulle punkter under studien, må de trykkes forsiktig med en trykkavlastning til ubehaget forsvinner.

For å forbedre funksjonen til luftveiene, masser fingertuppene med energetisk sirkulær gnidning. Bevegelsesretningen er med klokken. Arbeidet til urinsystemet forbedres ved å massere den sentrale delen av fotbuen med klokken. For å normalisere tarmens arbeid, vaskes området av krysset mellom buen og hælen. Og for å takle hodepine, forbedre konsentrasjonen og øke emosjonell stabilitet, presser de på smertepunkter på utsiden av foten, mellom beinene på 4. og 5. finger.