Dawkowanie leucyny. Przeciwwskazania i szkodliwość leucyny

Specjalista ds. żywienia sportowego i trener siłowni | więcej szczegółów >>

Absolwent: Państwowego Białoruskiego Uniwersytet Pedagogiczny nazwany na cześć M. Tanka. Specjalność: Praca społeczna, pedagogika. Kursy fitness i kulturystyki na Białorusi Uniwersytet stanowy Kultury Fizycznej na Wydziale Zdrowia Kultura fizyczna. Mistrz mistrzów w siłowaniu się na rękę, I kategoria dorosłych w walce wręcz. Zdobywca Pucharu Republiki Białorusi w walce wręcz. Zdobywca nagrody Republikańskiej Dynamyade w walce wręcz.


Umieścić w : 3 ()
Data: 2014-09-10 Wyświetlenia: 33 641 Stopień: 5.0 Autor artykułu: trener fitness i kulturystyki Białka odgrywają w naszym organizmie ogromną rolę. Oni są materiał budowlany dla mięśni i biorą udział w tworzeniu hormonów i enzymów. Przyjrzyjmy się jednemu z aminokwasów – leucynie i spróbujmy dowiedzieć się, jak ważne jest to dla organizmu. Zwłaszcza dla osoby bliskiej fitness i kulturystyce. I dowiemy się, jak wykorzystuje się go w sporcie. Zapotrzebowanie na ten aminokwas jest dla organizmu oczywiste. Jest to niezbędny aminokwas. Oznacza to, że ten aminokwas nie jest syntetyzowany w organizmie człowieka.

Właściwości i funkcje leucyny

1. Hamuje rozkład cząsteczek białka

Przyjmowanie leucyny podczas treningu może zmniejszyć rozkład białek. To zachowa i nie doprowadzi do jasnego procesu katabolicznego.

2. Przyspiesza syntezę białek

Przyspieszona synteza białek pomaga zwiększyć masa mięśniowa i zwiększenie wskaźników siły.

3. Hamuje rozkład glukozy

Na stresujące sytuacje(trening siłowy, dieta niskowęglowodanowa) organizm produkuje kortyzol. Ten hormon kataboliczny wspomaga rozkład glikogenu. Leucyna może na tle zmniejszać procesy kataboliczne w organizmie ciężki trening. Wraz z waliną i izoleucyną ma rozwinięty łańcuch boczny, dzięki czemu jest wykorzystywany przez organizm jako źródło energii.

4. Zwiększa wydzielanie insuliny

Leucyna potrafi oddziaływać na wydzielanie insuliny, zwiększając jej uwalnianie. Razem z innymi (waliną i izoleucyną) leucyna wywiera silniejszy wpływ na uwalnianie insuliny do osocza krwi. Dla osób chcących budować masę mięśniową ta właściwość będzie jedną z najważniejszych.

5. Obsługuje wymiana wody w organizmie

Poziom albumin we krwi zależy od stężenia niezbędnych aminokwasów, w szczególności leucyny. Albumina reguluje metabolizm wody i niski poziom albumina może prowadzić do obrzęków. Dzięki tym funkcjom leucyna może doprowadzić organizm do wyraźnie dodatniego bilansu azotowego. Co korzystnie wpływa na postępy w przyroście masy mięśniowej.

Zastosowanie leucyny w sporcie

Leucyna idealnie nadaje się do stosowania w sportach siłowych. Takich jak: kulturystyka, trójbój siłowy, siłowanie się na rękę. Trening siłowy w tych dyscyplinach wymaga dużej ilości niezbędnych aminokwasów w diecie. Bardzo ważne dla sportowców jest zapobieganie przewadze procesów katabolicznych nad anabolicznymi. Aminokwas ten doskonale spełnia swoje funkcje i jest naprawdę niezbędny. Ale sportowcy dyscyplin cyklicznych (bieganie, pływanie, jazda na rowerze) również potrzebują tego suplementu, ponieważ aktywnie uczestniczy on w wytwarzaniu energii podczas aktywności fizycznej.

Zastosowanie leucyny w medycynie

Udowodniono, że leucynę wykorzystuje się w leczeniu chorób: wątroby (marskość), dystrofii (skrajnie niska masa ciała), zaburzeń psychicznych. Stosowany w celu normalizacji metabolizmu. Jest przepisywany jako środek immunostymulujący i jest dostępny bez recepty.

Produkty zawierające leucynę

    Leucyna występuje w dużych ilościach w następujących produktach spożywczych:
  • mięso,
  • ryba,
  • ptak,
  • produkty mleczne (sery, mleko),
  • rośliny strączkowe,
  • arachid.
Doskonałym źródłem tego aminokwasu jest. Leucyna jest również sprzedawana czysta forma i wśród produktów odżywianie sportowe. Osobiście mogę polecić następujące produkty, co do jakości nie mam wątpliwości:
  • Seria Leukic Pro firmy Muscle Tech (USA)
  • Leukic Stack od Olimpu (Polska)
  • Leucyna od IronMAX (Niemcy)
Oprócz tych nazw leucyna występuje we wszystkich kompleksach aminokwasów oznaczonych skrótem BCAA. Oprócz leucyny zawiera także walinę i izoleucynę.

Dawki

1. Aby przybrać na wadze. Zazwyczaj leucynę przyjmuje się przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym. Zapewni to stałe wystarczające stężenie aminokwasu we krwi na tle obciążenia. Przyjmowanie od 5 do 10 g na raz w tym schemacie pomoże zwiększyć masę mięśniową. 2. Do utraty wagi. Jeśli odchudzasz się i jesteś na diecie niskowęglowodanowej, to do spożycia według powyższego schematu należy dodać jeszcze kilka dawek po 5-10 g pomiędzy posiłkami. Pomoże to ograniczyć proces kataboliczny, a nie spowolnić metabolizm i zachować mięśnie. Trening personalny fitness od autora artykułu:
  • przygotowywanie programów treningowych i żywienia online,
  • utrata i regulacja wagi,
  • przyrost masy mięśniowej,
  • Terapia ruchowa różnych schorzeń (m.in. pleców),
  • rehabilitacja po kontuzjach,

Leucyna(Kwas 2-amino-4-metylopentanowy L-Leucyna) jest niezbędnym alifatycznym aminokwasem o rozgałęzionym łańcuchu. Zawarty we wszystkich naturalnych białkach. Używany do leczenia różne choroby i ma znaczący wpływ stan ogólny ciało.

Leucyna została po raz pierwszy wyizolowana przez francuskiego chemika Henri Braconneau w 1820 r włókna mięśniowe i wełnę i został zsyntetyzowany do 1904 roku przez niemieckiego chemika G. E. Fischera w reakcji kwasu 2-bromo-4-metylopentanowego z amoniakiem.

W Przemysł spożywczy jest znany jako modyfikator smaku i aromatu.

Ponieważ leucyna jest aminokwasem niezbędnym i nie może być wytwarzana samodzielnie przez nasz organizm, należy zapewnić jej podaż poprzez żywność i suplementy diety. Na tej podstawie warto poznać dzienne zapotrzebowanie organizmu na leucynę.

Dzienne zapotrzebowanie organizmu na leucynę

Przeciętny dzienne zapotrzebowanie ciało w leucynie zdrowa osoba wynosi 4-6 gramów. Jednak w zależności od stylu życia, obciążenia siłowego i wielu innych czynników liczby te mogą wahać się od 6 do 15 gramów dziennie. Dlatego przed zażyciem suplementów diety zaleca się wizytę u specjalisty, aby tego uniknąć nieprzyjemne konsekwencje od ich przyjmowania i zapobiegania niedoborom lub nadmiarom tego aminokwasu w organizmie.

Konsekwencje braku leucyny w organizmie

Nie odbieram wymagana ilość leucyna, rozwijają się w organizmie człowieka procesy patologiczne w nerkach i Tarczyca u dzieci może wystąpić zaburzenie metabolizmu, osłabienie odporności, hipoglikemia, bóle głowy i szyi, zawroty głowy, nerwowość, zmęczenie, utrata masy ciała, spowolnienie wzrostu i rozwoju.

Zatem konsekwencje mogą być nie mniej irytujące, jeśli w organizmie występuje nadmiar leucyny.

Konsekwencje nadmiaru leucyny w organizmie

Nadmiar leucyny w organizmie człowieka powoduje wzrost stężenia amoniaku i liczby wolnych rodników. Niektóre badania wykazały, że w obecności nadmiarowa ilość leucyny w naszym organizmie, metabolizm białek zostaje zaburzony, co negatywnie wpływa na rozwój mięśni. Biorąc to wszystko pod uwagę, należy zrozumieć, że zarówno nadmiar aminokwasów, jak i niedobór, w równym stopniu negatywnie wpływają na nasz organizm. Wszystko musi być zrównoważone, bo to jest główny sukces na drodze do czerpania korzyści z ich stosowania.

Dobroczynne właściwości leucyny

Wśród niezbędnych aminokwasów za ważniejszą dla kulturysty uważa się leucynę. Dzięki swojej rozgałęzionej budowie jest potężnym źródłem energii dla mięśni. Leucyna chroni nasze komórki i mięśnie, chroniąc je przed rozkładem i starzeniem. Wspomaga regenerację mięśni i tkanka kostna po uszkodzeniu uczestniczy w zapewnieniu równowagi azotowej i obniża poziom cukru we krwi. Leucyna wzmacnia i regeneruje układ odpornościowy bierze udział w hematopoezie i jest niezbędny do syntezy hemoglobiny, normalna operacja wątroby i stymulację produkcji hormonów wzrostu. Należy również zaznaczyć, że ten niezbędny aminokwas pozytywnie wpływa na centralny układ nerwowy, gdyż działa stymulująco. Leucyna zapobiega nadmiarowi serotoniny i jego skutkom. Leucyna może również spalać tłuszcz, co jest ważne dla osób z nadwagą.

Kosztem ich korzystne właściwości W wielu przypadkach stosowana jest leucyna kosmetyki do pielęgnacji okolic dekoltu, skóry twarzy, w leczeniu rozstępów i innych produktach, które mogą zapewnić nam piękno i zdrowie.

Zastosowanie w medycynie aminokwasu leucyny pomaga w leczeniu choroby Menkesa, chorób wątroby, zapalenia nerwu, polio, zwyrodnienia mięśni i anemii. Leucyna jest stosowana w podstawowa terapia u pacjentów z niedoborami odporności, ich zapobieganie pod wpływem długotrwałego leczenia antybiotykami i częste przeziębienia. Stosowany jest także w czas wyzdrowienia po operacjach i kontuzjach sportowych. Istnieją jednak powody, dla których warto odmówić przyjmowania L-leucyny w postaci suplementów diety i leków i są to jej przeciwwskazania i szkody, ponieważ nie jest ona odpowiednia dla każdego.

Przeciwwskazania i szkodliwość leucyny

Używanie jest surowo zabronione leki i suplementy diety samodzielnie, bez nadzoru lekarza, ponieważ każdy z nich ma swoje przeciwwskazania i skutki uboczne co może być szkodliwe dla zdrowia.

Leucyna jest przeciwwskazana w przypadku indywidualnej nietolerancji. Warto też przyjmować go ze szczególną ostrożnością w połączeniu z i tak, aby nie wywołać hipoglikemii. Możliwe przejawy reakcje alergiczne w postaci wysypki skórnej i swędzenia.

Ale niezależnie od przeciwwskazań i rzekomej szkodliwości, każdy człowiek powinien wiedzieć, jakie pokarmy zawierają leucynę i, jeśli to możliwe, uwzględnić je w swojej diecie.

Pokarmy bogate w leucynę

Znaczne ilości tego aminokwasu występują w mięsie, drobiu, rybach (przede wszystkim oceanicznych), kawiorze czarnym i czerwonym. Bogaty także w leucynę jaja kurze, mleko krowie, twarożek, różne sery. Z jedzenia pochodzenie roślinne wyróżnić możemy takie produkty jak: rośliny strączkowe, zboża, mąka sojowa, proso, pestki dyni, orzechy włoskie, orzeszki ziemne i migdały.

Jeśli spodobały Ci się te informacje, kliknij przycisk

Większość sportowców doskonale zna taką odżywkę białkową na budowę masy mięśniowej jak BCAA. Zawiera trzy niezbędne aminokwasy egzogenne: izoleucynę, walinę i leucynę. Te składniki białkowe mają podobne cechy, ale jednocześnie każdy z nich jest na swój sposób wyjątkowy. Zapoznajmy się z właściwościami leucyny w organizmie człowieka.

Informacje o substancji

Leucyna jest aminokwasem alifatycznym. O jego przynależności do kategorii BCAA decyduje obecność w jego strukturze składnika białkowego o rozgałęzionym łańcuchu. Nazwa aminokwasu w nauce również brzmi jak kwas 2-amino-4-metylopentanowy. W naturze występuje we wszystkich naturalnych białkach. Wskazuje na to także historia odkrycia związku organicznego: w latach 20. XX w. sto lat temu europejski naukowiec A. Braconneau po raz pierwszy wyizolował leucynę z sierści i mięśni zwierzęcia. Znacznie później, na początku XX wieku, za sprawą innego badacza – Niemca G. Fischera – świat ujrzał sztuczny sposób uzyskania substancji. Chemik zastosował metodę kontaktowania kwasu 2-bromo-4-metylopentanowego z amoniakiem.

W organizmie człowieka leucyna nie może być syntetyzowana samodzielnie, dlatego należy do grupy niezbędnych „cegiełek” białkowych. Kiedy wchodzi aminokwas środowisko wewnętrzne organizm za pomocą pożywienia lub specjalnych suplementów diety, trafia przede wszystkim do trzustki, następnie do wątroby, śledziony i narządów układu moczowego. Wiele z nich jest również skoncentrowanych tkanka mięśniowa i surowica krwi.



Aminokwas leucyna wskazany jest do stosowania w postaci suplementów diety dla osób cierpiących na następujące choroby: zapalenie nerwu, wyczerpanie, zaburzenia psychiczne, niedokrwistość, marskość wątroby, niedobór odporności, poliomyelitis, choroba Menkesa, zmiany zwyrodnieniowe w mięśniach. Daje doskonałe rezultaty po urazach i operacjach.

Nadmiar i niedobór leucyny

Leucyna musi przedostawać się do organizmu człowieka codziennie i w określonych ilościach. Jeśli tego nie robisz, eksperci zalecają przyjmowanie 1–1,2 g niezbędnych aminokwasów dziennie aktywny obrazżycie, to znaczy nie uprawiasz sportu i nie próbujesz schudnąć nadwaga. W przeciwnym razie konieczne będzie zwiększenie podanej dawki do 5-10 g. Przy docelowej utracie wagi ilość tę należy przyjąć w trzech dawkach.

Co dzieje się z osobą, która nie zażywa regularnie leucyny? co najmniej, w jedzeniu? Rozwijają się negatywne skutki przewlekłego niedoboru substancji: problemy w pracy Tarczyca, wyczerpanie, zaburzenia czynności nerek. Dla dzieci dzieciństwo brak leucyny jest obarczony hipoglikemią, czyli silnym spadkiem poziomu cukru we krwi; dla młodzieży – zmniejszenie syntezy somatropiny, innymi słowy – zahamowanie procesu wzrostu.

Niestety, przedawkowanie niezbędnego aminokwasu jest również dość szkodliwe dla zdrowia ludzkiego. Jest to bezpośrednia droga do zatrucia, które następuje w wyniku przesycenia tkanek organizmu amoniakiem. Ponadto na skutek nadmiernego spożycia leucyny do środowiska wewnętrznego organizmu, metabolizm białek.

Pokarmy zawierające leucynę

Wzbogacanie codziennej diety w leucynę jest możliwe poprzez włączenie do swojego jadłospisu pokarmów zawierających składniki białkowe.

Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na smakołyki pochodzenia zwierzęcego. Mleko, kefir, śmietana, sery, twaróg, jogurty, ryby morskie i oceaniczne, kawior czerwony i czarny, jaja kurze, odmiany dietetyczne mięso (kurczak, indyk, królik, chuda wołowina) są doskonałymi źródłami leucyny. Jednocześnie filety rybne i mięsne zyskują znacznie więcej pod względem ilości niezbędnych aminokwasów niż fermentowane produkty mleczne.

Z produkty roślinne, które zawierają odpowiednią ilość leucyny, warto wyróżnić soję, orzeszki ziemne, kiełki pszenicy, nasiona dyni, migdały i orzechy włoskie, ryż brązowy, drożdże piekarskie.

Przeciwwskazania do połączenia

Aminokwas leucyna w formie suplementu diety może być spożywany wyłącznie po konsultacji z lekarzem. W przeciwnym razie naprawdę zaszkodzi to Twojemu zdrowiu. wielka szkoda. Osoby cierpiące na indywidualną nietolerancję na to materia organiczna ogólnie rzecz biorąc, będziesz musiał porzucić nawet sam pomysł zażywania leku wzbogaconego w leucynę.

Sportowcom zaleca się spożywanie BCAA. Jednak wspólne przyjmowanie leucyny z jej braćmi – waliną i izoleucyną – jest w niektórych przypadkach obarczone ryzykiem alergie skórne a nawet podwyższony poziom cukru we krwi. Więc uważaj!

Ponomarenko Nadieżda
Dla magazyn kobiecy strona internetowa

Podczas korzystania i przedrukowywania materiału aktywny link do materiału damskiego magazyn internetowy wymagany

L-Leucyna (C 6 H 13 NO 2) to jeden z trzech niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych. Pozostałe dwa to L-Walina i L-Izoleucyna. Leucyna nie może być wytwarzana przez organizm i musi być dostarczana z pożywieniem dodatki do żywności. Można go znaleźć w orzechach, brązowym ryżu i produktach pełnoziarnistych. Leucyna stanowi około ośmiu procent wszystkich aminokwasów w organizmie i jest czwartym najbardziej skoncentrowanym aminokwasem w tkance mięśniowej.

Charakterystyczną cechą leucyny jest to, że aminokwas ten odgrywa ważną rolę w syntezie białek. Termin „synteza białek” można spotkać dość często, nawet w zwyczajnych artykułach dotyczących budowy masy mięśniowej. Czym jednak jest ten proces? Mówiąc najprościej, jest to powstawanie nowych białek, które zachodzi w mięśniach szkieletowych naszego organizmu.

Jeśli dzieje się to dość intensywnie, mówimy o przeroście (ich wzroście) mięśni szkieletowych, tj. o procesie zwiększania naszej masy mięśniowej. Celem tego artykułu jest zwrócenie uwagi na wpływ spożycia pokarmu, zwłaszcza leucyny, na syntezę białek w mięśniach szkieletowych po wysiłku fizycznym.

Warunki wstępne

Różne rodzaje ćwiczeń mają różny wpływ na metabolizm białek mięśniowych.

  • Ćwiczenia wytrzymałościowe wpływają na metabolizm białek w mięśniach szkieletowych w następujący sposób: ograniczają procesy anaboliczne (tworzenie nowych białek) oraz wzmagają proces katabolizmu (rozpadu białek) powodując miopatię – ubytek masy mięśniowej.
  • Ćwiczenia masowe są wyjątkowe w porównaniu z innymi rodzajami ćwiczeń fizycznych, gdyż w czasie wykonywania tych ćwiczeń wraz ze wzmożeniem procesu rozkładu białek w mięśniach następuje również efektywny wzrost synteza białek.

Wspólnym skutkiem w obu przypadkach jest ujemny bilans białkowy (ogólny rozpad białek). Więc w krótkiej perspektywie ćwiczenia fizyczne powodują katabolizm białek. Jednak w dłuższej perspektywie ćwiczenia pomagają utrzymać lub zwiększyć masę mięśniową.

Leucyna

Ustalono, że w celu utrzymania dodatniego bilansu białka po trening fizyczny Konieczne jest spożywanie białek, w szczególności aminokwasu leucyny. Dopóki leucyna nie będzie dostarczana z pożywieniem, bilans białek pozostanie ujemny.

Leucyna jest jednym z trzech i jest unikalnym aminokwasem, który promuje syntezę białek w mięśniach. Tak naprawdę leucyna ma około 10 razy większy wpływ na powstawanie nowych białek niż jakikolwiek inny aminokwas!

Jak więc leucyna wspomaga syntezę białek w mięśniach? Najpierw musimy dowiedzieć się więcej o procesach zachodzących w organizmie, które aktywuje leucyna. Stwierdzono, że leucyna aktywuje główny receptor anaboliczny znany jako ssaczy cel białka rapamycyny (białko mTOR). mTOR jest komórkowym receptorem aminokwasów wrażliwym na stężenie leucyny.

Spadek stężenia leucyny wysyła sygnał do mTOR, że nie ma wystarczającej ilości pożywienia do syntezy nowych białek w mięśniach i mTOR jest dezaktywowany. Wraz ze wzrostem stężenia leucyny mTOR wysyła sygnał, że istnieje Wystarczającą ilość białek do syntezy nowych białek mięśniowych i aktywowany jest mTOR.

Aktywacja mTOR

Chociaż naukowcy nie są do końca pewni, w jaki sposób leucyna aktywuje mTOR, stwierdzono, że mTOR jest wrażliwy na stężenie i poziom leucyny (zmniejszenie poziomu ATP również dezaktywuje mTOR).

Aktywacja mTOR jest ściśle powiązana ze zwiększoną syntezą białek. mTOR promuje syntezę białek poprzez dwa różne mechanizmy.

Mechanizm nr 1

Fosforylacja białka wiążącego 4E-BP1, powodująca jego inaktywację. Gdy jest aktywne, białko 4E-BP1 wiąże się z białkiem eIF4E (czynnik inicjujący), uniemożliwiając mu kontakt z kolejnym białkiem eIF4G w celu utworzenia kompleksu eIF4E*eIF4G.

Tworzenie się tego kompleksu jest ważny czynnik aby rozpocząć proces syntezy białek.

Mówiąc najprościej, mTOR promuje inicjację syntezy białek poprzez inaktywację 4E-BP1, umożliwiając w ten sposób utworzenie kompleksu eIF4E*eIF4G, który jest ważnym czynnikiem inicjacji syntezy białek.

Można by to wyjaśnić bardziej szczegółowo, jednak jest to niepotrzebne. Ten schemat Proces jest dość prosty do zrozumienia.

Mechanizm nr 2

mTOR aktywuje białko rybosomalne S6 (znane jako rpS6 lub p70 S6). Białko rpS6 zwiększa syntezę składników łańcucha syntezy białek. Zatem mTOR nie tylko promuje syntezę białek, ale także zwiększa potencjał syntezy białek.

Jako analogię, aby pomóc zrozumieć ten proces, rozważmy przykład wykonawcy budowy nowego wieżowca.

mTOR jest organizacją zawierającą umowy. Białko, które próbujesz zsyntetyzować, to drapacz chmur. Elementami łańcucha syntezy białek są maszyny (buldożery, dźwigi itp.), których używasz do budowy budynku. A leucyna jest środkiem niezbędnym do realizacji prac projektowych.

Jeśli wystarczy gotówki (zwiększenie stężenia leucyny), wykonawca może nie tylko przystąpić do budowy drapacza chmur (syntetyzować białko w mięśniach), ale także kupić więcej samochodów(zwiększyć liczbę składników wymaganych do syntezy). To z kolei zwiększy moc i prędkość z jaką będzie budowany drapacz chmur (białko syntetyzowane w mięśniach).

Leucyna promuje także syntezę białek poprzez zwiększenie dostępności białka eIF4G w celu utworzenia kompleksu eIF4G*eIF4E poprzez fosforylację eIF4G.

W prostych słowach

Zostawmy na boku perły nauki i porozmawiajmy o tym, czego nauczyliśmy się z powyższego. Jak korzystne jest spożywanie dodatkowej leucyny? A może wystarczy przejść na dietę z wysoka zawartość wiewiórka? Istnieją pewne dowody potwierdzające przyjmowanie leucyny, nawet jeśli w diecie znajduje się wystarczająca ilość białka.

Niedawno naukowcy przeprowadzili eksperyment, w którym trzy grupy osób wykonywały ćwiczenia z obciążeniem przez czterdzieści pięć minut, po czym jednej grupie podano pokarm zawierający wyłącznie węglowodany, drugiej – węglowodany i około 30 g białka, a trzeciej - węglowodany, białko i leucyna.

Stwierdzono, że w grupie osób stosujących dietę zawierającą węglowodany, białka i leucynę katabolizm białek uległ zmniejszeniu, a synteza białek mięśniowych wzrosła w większym stopniu niż w grupie osób stosujących dietę zawierającą węglowodany i białka, a nawet wzrosła większym stopniu niż w grupie osób stosujących dietę zawierającą wyłącznie węglowodany.

Możliwe wyjaśnienie tych wyników jest związane z maksymalnym wzrostem stężenia leucyny w osoczu, które można osiągnąć dzięki wolnej postaci leucyny zawartej w diecie. Dla Łączna przejście białka z żołądka do żołądka zajmie dość dużo czasu jelito cienkie i wreszcie dostać się do krążenia krwi. Zatem stężenie białek w osoczu krwi wzrasta powoli i ma charakter plateau.

Na przykład, nawet przy szybkim trawieniu leucyna serwatkowa może potrzebować kilku godzin, zanim zostanie uwolniona z białka i wchłonięta do krwiobiegu. Pod tym względem stężenie leucyny w osoczu krwi nigdy nie osiąga wysokiego poziomu.

Jednak spożywając pokarm zawierający czystą leucynę, szybko zostanie ona wchłonięta do krwi, osiągając tym samym swoje maksymalne stężenie w osoczu krwi, co spowoduje gwałtowny wzrost poziomu wewnątrzkomórkowej leucyny i aktywację wspomnianego powyżej łańcucha anabolicznego.

Wniosek

Podsumowując, dochodzimy do oczywistego faktu, że leucyna promuje syntezę białek poprzez zwiększenie aktywności mTOR i fosforylację białka eIF4G.

Leucyna ma znacznie większy wpływ stymulujący na syntezę białek niż jakikolwiek inny aminokwas. Ustalono, że synteza białek wzrasta również w odpowiedzi na stosunkowo małą dawkę leucyny w pożywieniu.

Stwierdzono również, że dodawanie leucyny do żywności zawierającej duża liczba białka, w znacznie większym stopniu uczestniczy w procesie syntezy białek w mięśniach.

W każdym razie pozostaje do ustalenia, jak korzystne dla sportowców i kulturystów jest spożywanie leucyny jako dodatku do posiłków wysokobiałkowych w celu dalszego zwiększenia masy mięśniowej w dłuższej perspektywie.

Kwas 2-amino-4-metylopentanowy

Właściwości chemiczne

Leucyna, co to jest?

Substancja należy do klasy alifatyczne niezbędne alfa aminokwasy , których organizm nie jest w stanie samodzielnie syntetyzować. Związek ten po raz pierwszy wyizolowano w 1820 r. z mięśni i sierści zwierząt, a do 1904 r. E. Fischer zsyntetyzował leucynę w reakcji reakcji Kwas 2-bromo-4-metylopentanowy Z amoniak . Wzór chemiczny Leucyna: HO2CCH(NH2)CH2CH(CH3)2 , racemiczny wzór aminokwasów: C6H13NO2 , formuła strukturalna połączenie pokazano na powyższym rysunku.

Substancję można znaleźć w składzie peptydy i białka we wszystkich cząsteczkach organizmów żywych. Kodony Leucyna: CUG, UUA, CUU, UUG, CUA, CUC , również aminokwas jest często skracany jako Lei, Leu lub po prostu L . Masa cząsteczkowa związki = 131,7 gramów na mol. Produkt posiada izomeryzacja , istnieje D- I L-leucyna (najczęstszy z nich). Substancja jest rozpuszczalna w roztwory wodne alkalia i woda, słabo rozpuszczalna w alkohol etylowy , nierozpuszczalny w eter dietylowy . Można syntetyzować z aldehyd izowalerowy Lub ester acetyloaminomalonowy .

efekt farmakologiczny

Immunostymulujące ,anaboliczny .

Farmakodynamika i farmakokinetyka

Leucyna ma wyraźne działanie anaboliczne, wspomaga syntezę metabolitów i nie tylko aminokwasy w ludzkim ciele. Najczęściej substancja bierze udział w tworzeniu substancji endogennych bioregulatory i białka.

W preparatach substancja występuje w formie L-leucyna . Po dostaniu się do przewodu żołądkowo-jelitowego lek szybko się wchłania i ulega aktywnemu metabolizmowi ( Leucyna – kwas 2-okso-4-metylopstanowy – 3-hydroksy-3-metyloglutarylokoenzym A – kwas acetooctowy – acetylokoenzym A). Produkt uczestniczy w cyklu kwasy trikarboksylowe i procesy syntezy niezastąpiony Kwasy tłuszczowe . Dzięki temu leki oparte na tym składniku są całkowicie wchłaniane przez organizm.

Wskazania do stosowania

Preparaty z Leucyną są przepisywane:

  • do konserwacji i korekty brak równowagi aminokwasowej u pacjentów z onkologia w przygotowaniu do operacji usunięcia efekt cytostatyczny w lub polichemioterapia ;
  • w ramach podstawowego leczenia pacjentów z;
  • Na chemoterapia I radioterapia za wsparcie odporność ;
  • Jak profilaktyczny przed operacjami lub w okresie pooperacyjnym;
  • Na utrzymujące się przeziębienia I długotrwałe leczenie dla ostrzeżenia niedobór odpornościowy .

Przeciwwskazania

Lek jest przeciwwskazany:

  • jeśli występuje w substancji czynnej;
  • dzieci poniżej pierwszego roku życia.

Ostrożność podczas leczenia powinny zachować kobiety w ciąży, w okresie laktacji i poniżej 18. roku życia.

Skutki uboczne

Niepożądane reakcje na to aminokwas pojawiają się niezwykle rzadko. Może być wysypki alergiczne i swędzenie skóry.

Instrukcje dla Leucyny (metoda i dawkowanie)

Dołączony różne leki produkt stosuje się zgodnie z zaleceniami lekarza.

Instrukcje dla tabletek Leucyna

Zazwyczaj, dzienna dawka oznacza osiąga 100 mg. Przebieg leczenia wynosi co najmniej 7 dni. Leku nie należy stosować dłużej niż 2 miesiące. 2-3 tygodnie po zakończeniu leczenia kurs można powtórzyć.

W przygotowaniu do operacji przepisuje się 200 mg leku 3 razy dziennie, 7 dni. Po interwencja chirurgiczna stosować od 100 do 200 mg substancji 3 razy dziennie przez kolejne 2-4 dni.

Do eliminacji negatywne konsekwencje chemia I radioterapia lek przyjmuje się 150 mg, 2-3 razy dziennie, przez 14-30 dni.

W praktyka pediatryczna Dzieciom w wieku poniżej 6 lat przepisuje się nie więcej niż 100 mg leku na dzień, a od 6 do 12 lat - nie więcej niż 200 mg 3 razy dziennie.

Jako profilaktyka niedobór odpornościowy Lek stosuje się w dawce 100 mg na dzień. Czas trwania leczenia wynosi do 10 dni.

Przedawkować

Nie zgłoszono przypadków przedawkowania leucyny.

Interakcja

Substancja ta nie wchodzi w interakcje z innymi lekami.

Warunki sprzedaży

Aminokwas można wydać bez recepty. W sprawie leki kombinowane w przypadku podawania pozajelitowego może być wymagana recepta.