Masáž brucha: zdravé a krásne telo. Masáž brucha – vaša voľba v prospech krásy a zdravia

Cvičenie v telocvični a správnej výživy nie vždy pomáhajú k plochému brušku a štíhlemu pásu. Ak nenávidený tuk nechce odísť, potom pomôže špeciálna masáž proti celulitíde. Táto procedúra zvýši krvný obeh, vyhladí hrbole, obnoví tón pleti a skrášli telo. Chce to trochu - nájsť dobrého majstra alebo zvládnuť správna technika vykonávanie masáže doma.

Obsah:

Účinnosť masáže brucha

Vopred sa nedá predvídať, ako bude anticelulitídna masáž brucha pôsobiť konkrétny prípad. Niektoré dievčatá získajú na kurze dokonalý výsledok. Ostatní ľudia sú nútení to opakovať, aby sa problém konečne vyriešil. Závisí to od mnohých faktorov: množstvo tuku a stupeň celulitídy, výživa počas kurzu, individuálne vlastnosti. Ale výsledok sa dostaví v každom prípade, prvé zmeny sú väčšinou badateľné po 5-6 procedúrach.

Indikácie:

• celulitída, tukové vrstvy;
• uvoľnená koža, oslabený turgor;
• visiace záhyby.

Najlepší výsledok možno dosiahnuť s integrovaný prístup. Masáž je vhodné kombinovať so zábalmi, športom a inými kozmetickými procedúrami. Pravidelné drhnutie problémová oblasť tiež pomôže zbaviť sa pomarančovej kôry, sprísniť žalúdok. Ak je pokožka tela suchá, musíte si vybrať dobrý zvlhčovač.

Pravidlá a príprava

Anticelulitídna masáž brucha sa vždy vykonáva len na tukovom záhybe. Nemôžete vyvíjať tlak na vnútorné orgány, tlieskať, triediť veľké plochy, ako sa to robí pri cvičení chrbta, bokov. Hlboké pohyby je možné vykonávať iba v smere hrubého čreva. Ak neexistuje žiadna predstava o štruktúre orgánu, je rozumnejšie túto myšlienku odmietnuť, obmedziť kurz len na tukové tkanivo.

Základné pravidlá:

1. Procedúra sa môže vykonať jednu hodinu pred jedlom alebo dve hodiny po ňom. Bezprostredne po obede alebo večeri nemôžete vykonávať žiadne manipulácie s bruchom.
2. Dĺžka jednej relácie je minimálne 20 minút. Krátkych päť minút je neúčinných.
3. Je žiaduce vykonávať masáž denne. Maximálna prestávka by nemala presiahnuť 48 hodín, teda dva dni. Ak preskočíte pár dní, výsledky budú oveľa horšie.
4. Počas kurzu musíte upraviť stravu. Vzdajte sa aspoň na chvíľu rýchlych sacharidov (múčne výrobky, sladkosti), ako aj vyprážaných jedál, ktoré sa rýchlo ukladajú na žalúdok.
5. Masáž sa prednostne vykonáva na teplej pokožke. Pred pokračovaním v technike je potrebné dôkladne pretrieť pokožku brucha, ale môžete ju jednoducho napariť v sprche. Procedúru je užitočné vykonať po kúpeli alebo saune, v takom prípade objemy pôjdu ešte lepšie.

Po ukončení procedúry musíte dať telu odpočinok a čas na zotavenie. Preto je vhodné zapojiť sa do žalúdka večer alebo pred večerným spánkom.

Video: Ako masírovať pri celulitíde

Klasická (pravidelná) masáž celulitídy

Klasická procedúra na bruchu sa môže vykonávať samostatne, ale často sú hlavné techniky zahrnuté v iných masážnych kurzoch, napríklad s medom alebo vákuovými pohármi. V tomto prípade bežné cvičenia pripravujú pokožku na ďalšie manipulácie. Základná manuálna technika je jednoduchá a sama o sebe dáva dobrý výsledok, ale iba ak sa to robí pravidelne.

Samomasáž sa môže vykonávať v stoji alebo v ľahu. Ak je zapojený majster alebo iná osoba, je lepšie zaujať vodorovnú polohu.

Ako robiť pravidelnú masáž brucha

Klasický postup sa dá urobiť na suchom tele, ale je lepšie použiť lubrikanty. Sú to akékoľvek krémy, oleje, gély. Účinok pomôžu posilniť kozmetické prípravky proti celulitíde. Ak sa telo potí, potom pred zasadnutím musíte vyčistiť žalúdok mydlom, aby sa soľ a nečistoty, ktoré vyšli, neabsorbovali späť.

Anticelulitídna technika domáca masáž brucho:

1. Pohladiť žalúdok v smere hodinových ručičiek 15-krát, potom proti nemu ďalších 15-krát.
2. Pleť miesime 2 minúty. Opatrne prstami vypracujte záhyby.
3. Hojdačka. Spojte dlane a chyťte trochu kože. Valivé pohyby na vypracovanie celej oblasti.
4. Saw. Pokožku potierajte rebrami oboch dlaní cez pás, začnite od chrbta, postupne sa posúvajte smerom k pupku.
5. Ľahké pohladenie. Môžete ich robiť dlaňami alebo kĺbmi.
6. Triediť. Striedavo sa zachytávajú malé záhyby. Najprv musíte „ísť“ dole a potom hore.
7. Pinzeta. Postihnutá je len vrchná vrstva kože a tuku.
8. Hladkanie. Dokončite masáž, môžete súčasne vtierať krém proti celulitíde.

Na poznámku! Vynikajúcim pomocníkom pri odstraňovaní telesného tuku bude hrubá kefa proti celulitíde alebo žinka. Môžu sa používať v sprche alebo vtierať suché telo pred zákrokom.

Medová masáž na bruchu

Anticelulitídna medová masáž brucha je jedinečná svojho druhu. kozmetický postup, čo vám umožní premeniť postavu za 10-15 sedení. Je veľmi dôležité dôverovať profesionálovi alebo študovať všetky pravidlá, aby ste nepoškodili. Na dosiahnutie požadovaného účinku potrebujete dobrý prírodný med. Na rozmanitosti produktu nezáleží, rovnako ako na hustote, v prípade potreby sa dá vždy roztaviť. Ak med nie je prirodzený, účinnosť postupu nebude väčšia ako 20%.

Výhody masáže s medom:

1. Odstraňuje celulitídu. Med preniká do hlbokých vrstiev, podporuje rozklad tukovej vrstvy, porušujú sa tesnenia a zintenzívňujú sa metabolické procesy.
2. Stará sa o pokožku. Med zabraňuje ochabnutiu, ochabovaniu, pomáha predchádzať striám. Koža je stiahnutá k sebe, ako kus gumy, stáva sa elastickou.
3. Odstraňuje toxíny. Je veľmi dôležité po masáži vyhodiť zvyšky medu, dôkladne vyčistiť pokožku, pretože sa na povrch dostanú škodlivé látky a produkty rozkladu.

Medová masáž má okrem hlavných kontraindikácií aj svoje vlastné - Alergická reakcia na včelích produktoch je to celkom bežné.

Pred medovou masážou je vhodné pokožku zahriať. To možno vykonať v sprche, vani, stačí použiť horúci uterák. Ako možnosť - štipkajte, hladte tukovú vrstvu, spôsobí to príval krvi, objaví sa teplo.

Ako masáž prebieha:

1. Naneste na povrch brucha od spodnej časti hrudníka po pubis tenká vrstva teplý med, potľapkajte pokožku rukami.
2. Urobte ľahké úpravy tukovej vrstvy, ktoré navyše zahrejú žalúdok, zvýšia krvný obeh.
3. Položte dlane na povrch brucha, odtrhnite krúživým pohybom. Pripojte a znova roztrhnite. Toto je hlavný bod masáže, pri ktorej živiny med preniká dovnútra, vyťahujú sa toxíny, nečistoty, zbytočné usadeniny.
4. Aplikujte namočený v horúca voda uterák, potom studenú handričku. Opakujte niekoľkokrát.

Trvanie masáže si určí sama. Len čo sa med prestane lepiť na ruky a ťahať kožu, môžete prestať.

Dôležité! Medová masáž je bolestivá, nie je vhodná pre ľudí s nízkym prahom bolesti. Po zákroku sa môžu objaviť menšie modriny. Musíte konať opatrne, nemôžete náhle odtrhnúť ruku, všetky pohyby sú plynulé.

Video: Medová masáž alebo ako odstrániť žalúdok za 15 sedení

Baňková vákuová masáž

Banky na vákuovú masáž sa predávajú v lekárni, dajú sa kúpiť na internete. Náklady na zariadenie sú nízke a jeho účinok je úžasný. Najvýhodnejšie je použiť plechovky vyrobené z gumy, silikónu. Základné pravidlo anticelulitídnej baňkovacej masáže brucha zostáva nezmenené – tým je presnosť. zatlačte na brušná dutina, nie je možné natiahnuť pokožku a vykonať akékoľvek iné manipulácie, ktoré môžu nejako poškodiť. Práca je len na tukovom záhybe.

Techniku ​​baňovania je vhodné kombinovať s klasickou masážou, pretože ju nemožno vykonávať vo všetkých oblastiach. Navyše obyčajné hladenie, ladenie, triedenie faldíkov zahreje telo lepšie ako akákoľvek sprcha či kúpeľ.

Ako urobiť medovú masáž

Banky by mali nasávať kožu spolu s tukovou vrstvou, ale zároveň kĺzať po tele. Bez mazania nebude nič fungovať. Môžete použiť špeciálne masážne oleje, krémy, kozmetiku proti celulitíde.

Technika krok za krokom:

1. Naneste klzný prostriedok na suchú, najlepšie teplú pokožku. Rozotrite po celej ploche.
2. Tukový záhyb na bruchu pokrčte rukami, kým nie je mierne červený, môžete si urobiť štipľavú masáž, zachytávajúcu malé oblasti pokožky.
3. Okraje plechoviek dodatočne namažte olejom alebo krémom, pripevnite k žalúdku. Koža by sa mala stiahnuť asi o 1,5 cm.
4. Posuňte nádobu po stranách a snažte sa nedotýkať strednej časti okolo pupka. Na nej vákuová masáž nemožno urobiť.
5. Naneste krém proti celulitíde, prikryte sa, ľahnite si pod prikrývku na 20-30 minút. Stačí si nasadiť ohrievací pás.

Priebeh plechoviek je tiež 10-15 procedúr. Ak je celulitída na stehnách, zadku, potom môžete masírovať celú spodnú časť tela naraz, ale bude to trvať dlhšie.

Kontraindikácie pre masáž brucha

Počas prevodu alebo bezprostredne po ňom nemôžete viesť masážny kurz prechladnutia, infekcie. Ak bola vykonaná chirurgický zákrok na brušnú dutinu, budete musieť počkať, kým sa steh úplne nezahojí a získať povolenie od lekára.

Hlavné kontraindikácie:

• onkologické ochorenia;
• hypertenzia;
• endokrinné poruchy;
• kožné problémy a choroby;
• porucha zrážanlivosti krvi.

Masáž by sa nemala robiť počas tehotenstva, ale môžete sa k nej uchýliť po pôrode. Postup pomôže odstrániť tuk, prispeje k zníženiu pokožky. Je dôležité mať na pamäti, že všetky manipulácie sa vykonávajú výlučne na záhyboch, vnútorné orgány by nemali byť pod tlakom. Ak existujú pochybnosti o bezpečnosti postupu, odporúča sa konzultovať s gynekológom.

Masáž brucha je považovaná za jednu z najkomplexnejších a najťažších procedúr. Najčastejšie sa predpisuje na zlepšenie trávenia. S jeho pomocou sa toxíny dokonale odstraňujú z tela, zlepšuje sa trávenie, syndróm bolesti. Ak si chcete udržať svoje zdravie vo výbornej kondícii, udržiavať optimálne fungovanie tela - včasná masážna procedúra vám pomôže toto všetko zvládnuť.

Veľa tráviacich problémov zmizne

Ako to urobiť správne

Tento postup si vyžaduje starostlivý a veľmi pozorný prístup. Počas relácie nasledujte určité pravidlá a technológie.

Pri vykonávaní pohybu hladenia a miesenia by tempo malo byť pomalé, plynulé, bez akýchkoľvek náhlych pohybov. V ideálnom prípade by pohyby mali zodpovedať kontrakcii hladkých svalov črevného kanála. Ak robíte intenzívnejšie a trhavé pohyby, čo môže viesť k svalovému napätiu.

Techniky vykonávajte tak, aby pohyby prenikli hlboko do brušnej dutiny. Pri vykonávaní miesenia musíte zabezpečiť, aby počas pohybov brušné steny dutiny opakovali pohyby rúk masážneho terapeuta. Ak toto pravidlo zanedbáte, masáž bude povrchná a v niektorých prípadoch môže viesť k podráždeniu.

Procedúru je potrebné vykonať s prázdnym črevom. To umožní intenzívnejší účinok na steny krvných ciev. Masáž rovnako ovplyvní prednú aj zadná stenačrevá. Ak sú črevá plné, náraz sa vykoná len na prednú stenu čriev.

Používajú sa ľahké progresívne pohyby

Ako si správne masírovať žalúdok

Pomerne často, keď zažívame bolesť, začneme jemnými pohybmi hladiť žalúdok. Touto akciou utišujeme bolesť, sprísňujeme nepohodlie. A často všetko končí pozitívnym výsledkom. Prečo teda nezačať masírovať žalúdok, a to nielen v prípadoch, keď je to naozaj nevyhnutné?

Masáž sa spravidla vykonáva v polohe na chrbte. Samozrejme, môžete procedúru robiť v sede, ale nedosiahnete relaxačný účinok, ktorý sa dosiahne v polohe ležmo. Pre dosiahnutie väčšieho uvoľnenia si počas masáže podložte pod kolená vankúš. To umožní chrbtu a žalúdku zaujať pohodlnú a pohodlnejšiu polohu.

Malo by sa pamätať na to, že všetky pohyby sa musia vykonávať striktne v smere hodinových ručičiek. To je skvelé na povzbudenie trávenia.

Existujú tri hlavné prístupy klasická masáž brucho: hladenie, statický kruhový tlak a intenzívny pohyb po stranách brucha.

Hladkanie

Hladenie sa vykonáva ľahkými, pokojnými krúživými pohybmi. Položte si ruku na brucho a začnite opisovať malý kruh. Postupne by sa mal rozsah pohybu zvyšovať. Po dosiahnutí maximálnej hlasitosti vykonajte pohyby na zmenšenie priemeru. Pohyby sa vykonávajú striedavo oboma rukami po dobu 3 minút.

Statický kruhový tlak na brucho

Napĺňanie toto cvičenie, musíte si položiť dlaň na brucho a druhou rukou zatlačiť na prvú silou, ale nie bolesť. Do 2-3 sekúnd stlačíme jeden bod a potom prejdeme na ďalší. Pohyb by sa mal vykonávať v kruhu, rovnako ako hladenie.

Intenzívny pohyb po stranách brucha

Pri ďalšom pohybe premasírujeme kožu po stranách brucha. Aby ste to urobili, musíte kožu zovrieť medzi prsty, ako keby ste miesili cesto. Vďaka tejto technike sa zlepší krvný obeh a váš pás bude oveľa tenší a uhladenejší.

lekcia masáže brucha

Táto lekcia predstavuje najjednoduchšie a klasické triky tento postup. Všetky pohyby by nemali pacientovi spôsobovať bolesť a nepohodlie. Masírujte s istotou, rovnomerným tlakom.

Zahrejte si dlane. Položte ich na pacientov žalúdok a držte ich v tejto polohe niekoľko sekúnd. Začnite hladiť rovnomernými, nepretržitými pohybmi, ktoré pokrývajú celú oblasť brucha. Pohyb rúk je striktne v smere hodinových ručičiek.

Kruhové hladenie

Po štandardnom hladkaní vykonávame hladkanie vo forme kosoštvorca. Položte pravú ruku na brucho a ľavú ruku na pravú. Umiestnite ruky tak, aby ukazovák ležiace priamo pod dolným rebrom hrudník. Ruky nesieme dopredu do stredu hrudníka. Potom, čo sa presunieme na opačný okraj pásu. Po niekoľkosekundovom vydržaní pokračujeme v presune do stredu lonovej kosti a odtiaľ k sebe a opäť do stredu hrudníka.

diamantové hladenie

Pokračujeme v držaní rúk v polohe - ľavá ruka nad pravou. Položte ruky niekoľko centimetrov nad pupok. Pomaly, s miernym tlakom, začneme masírovať žalúdok okolo pupka, pričom vykonávame malé krúživé pohyby.

malé kruhové pohyby

Nasledujúce pohyby by sa mali vykonávať so základňami dlaní. Pomaly začneme vykonávať vlnovité, hnetacie pohyby v smere hodinových ručičiek. Po. Je potrebné zopakovať prvý príjem.

Vlnité hladenie

Masáž žalúdka pri zápche

Pri zápche je masáž považovaná za jednu z najviac účinnými prostriedkami zotavenie a výkonnosť trávenia. Tento typ liečby sa používal ešte pred naším letopočtom v Číne. Samozrejme, masáž vykonávajú špecialisti, ale postup môžete vykonať sami štúdiom techniky samo-masáže. V tomto prípade je potrebné naštudovať si techniky a správnu realizáciu celého postupu. Počas vykonávania nezabudnite, že:

• Pred každým sedením si dôkladne umyte ruky.

• Všetky pohyby sa musia robiť podľa pohybu lymfy

• Masážou by sa malo dosiahnuť maximálne uvoľnenie svalov. Je to možné v polohe na chrbte.

• Masáž by sa nemala robiť na plný alebo prázdny žalúdok. Optimálny čas- pol hodiny po raňajkách alebo hodinu a pol po obede

Za behu rôzne techniky masáž, špecialisti identifikovali miestne oblasti, ktoré boli zasa systematizované do radu. Následne sa zistil absolútny vzťah medzi miestnou oblasťou a vnútorné orgány. Práve na týchto bodoch začali vykonávať dopad. Biologická masáž aktívne body veľmi dobré pri zápche.

Postup sa vykonáva tromi prstami pravá ruka. Do 3 minút musíte masírovať bod umiestnený diagonálne naľavo od pupka. Masírujte bod krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek. V tomto bode sa nachádza miesto, kde sa zadržiavajú výkaly. Ak vás zápcha pravidelne potrápi, na tomto mieste môžete pri stlačení nájsť mierne vydutie.

Po sedení môžete pocítiť škvŕkanie v bruchu alebo nutkanie na stolicu. V tomto prípade musíte vypiť pohár mierne osolenej vody a ísť na toaletu. Táto masáž slúži ako výborná prevencia zápchy a dokonale zlepšuje činnosť čriev.

Okrem tejto techniky veľmi dobre pomáhajú cvičenia:

1. Počiatočná poloha sedí na kolenách, nadýchnite sa a vydýchnite a potom prudko zatiahnite žalúdok
2. Východisková poloha v ľahu na chrbte. Vykonajte 20 kopov hlavou
3. V rovnakej polohe vykonajte cvičenie "bicykel" najmenej 70 krát

Vykonávanie týchto cvičení a techník je celkom jednoduché. Ale ich pôsobenie rýchlo zlepší funkciu čriev a úplne vás zbaví zápchy.

Viscerálna masáž brucha

Viscerálna metóda je univerzálny liek na liečbu mnohých chorôb spojených s vnútornými a vonkajšími orgánmi. Masáž sa vykonáva ovplyvňovaním prednej steny brucha.

V chorom orgáne sa spravidla vyskytuje vazospazmus. V dôsledku toho, že kyslík je dodávaný v nesprávnom objeme a dochádza k lymfatickej stagnácii, dochádza k narušeniu fungovania orgánu. Telo začne pracovať s neúplnou silou. Ostatné orgány začnú pracovať na hranici svojich možností.

Používaním viscerálna masáž môže eliminovať lymfatické venózna kongescia. V dôsledku toho sa normalizuje práca oslabených orgánov a práca celého organizmu bez použitia všetkých druhov liekov.

Technika viscerálnej masáže

Technika je celkom príjemná procedúra, ktorá by sa mala vykonávať striktne podľa schémy. Skúsení špecialisti veľmi starostlivo pôsobia na orgány a sledujú ich ďalšiu reakciu. Od relácie k relácii sa intenzita expozície zvyšuje.

Po prvom sedení má pacient mierny šelest v bruchu. Znamená to len, že odstránili kŕč žlčových ciest, inými slovami, otvorili výstup žlče. Okamžite sa pozoruje zmiznutie edému v samotnom orgáne a okolo neho, obnoví sa krvný obeh a normalizuje sa práca tráviaceho traktu.

Indikácie na použitie:

• Gastrointestinálne ochorenia
• Choroby pečene, pankreasu
• Gynekologické ochorenia
• Choroby pohlavných orgánov
• Metabolické ochorenie
• Kožné ochorenia
• Ochorenia dýchacích ciest

Kontraindikácie:

• Akútne infekčné ochorenia
• Onkologické ochorenia
• Trombóza
• duševná choroba

Správna implementácia techník a techník slúži k efektívnejšiemu a pozitívny výsledok. Nezabudnite sa oboznámiť s technikou a technikami. To pomôže vyhnúť sa negatívnym bodom.

Pomerne často deti v prvých mesiacoch života trpia črevnou kolikou (tu je podrobný článok). Spravidla trpia týmto problémom deti, ktoré ešte nemajú tri mesiace, často ich začína trápiť kolika, počnúc druhým týždňom života. Na riešenie problému sa odporúča rôzne cesty a prostriedky, vrátane liekov, umiestnenie dieťaťa do akútne obdobie kolika v teplom kúpeli. Jeden z najviac efektívnymi spôsobmi pomoc novonarodenému dieťaťu s kolikou je masáž.

Ak dieťa trpí kolikou, odporúča sa pred každým kŕmením masírovať bruško. Trvanie tejto masáže je 5-7 minút. Pred masážou sa odporúča zahriať žalúdok niekoľko minút. Aby ste to dosiahli, musíte plienku zahriať (môžete ju žehliť horúcou žehličkou alebo ju držať na teplej batérii), potom musíte položiť zloženú plienku na brucho dieťaťa, zakryť ju rukami tak, aby vaše ruky obtočte oblasť bruška a plienku na chvíľu podržte na bruchu. Po chvíli môžete plienku odstrániť a zahriať žalúdok.

Masáž pri kolikách sa odporúča vykonávať bez mazania rúk olejom alebo detským krémom. Dôvodom je, že použitie krému alebo oleja zvyšuje priľnavosť pokožky dlaní k pokožke bruška dieťaťa a môže viesť k prílišnej námahe pri masáži. Ak sú ruky mamy trochu vlhké, môžu byť jemne poprášené mastencom alebo detským púdrom.

Potom môžete začať masírovať bruško.

1. Najprv musíte jemne pohladiť žalúdok, postupne zvyšovať tlak a prejsť na ľahký tlak. Aby ste to dosiahli, musíte zložiť dlane „domom“ tak, aby konvexná časť „domu“ bola v oblasti pupka dieťaťa, a jemne vykonávať tlakové pohyby okrajmi dlaní. pozdĺž okraja brucha. V čom Osobitná pozornosť musíte venovať pozornosť obchádzaniu oblasti pravého hypochondria - existuje pečeň, ktorá u detí mierne vyčnieva spod dolného rebra. Potom musíte urobiť niekoľko lisovacích pohybov sprava doľava (takto prechádza hrubé črevo v tele dieťaťa). Po každom pohybe musíte vykonať pomalé upokojujúce hladiace pohyby.

2. Ďalší pohyb sa často označuje ako „vodný mlyn“. Dlaňami musíte ľahko hladiť bruško zhora nadol pozdĺž jeho strednej časti, od rebier po inguinálnej oblasti. Po niekoľkých takýchto pohyboch sa jedna ruka položí na brucho a šikmé svaly brucha sa hladia na jednej a potom na druhej strane.

3. Ďalej sa vykoná kontrahladenie. Aby ste to mohli vykonať, musíte prejsť rukami po žalúdku týmto spôsobom: ľavá ruka ide hore, pravá ruka dole, v smere hrubého čreva. Potom sa vykonáva kruhové hladenie na bruchu jednou rukou, potom dvoma rukami.

4. Účinné je aj hladenie bruška v tvare U. Môže sa uskutočniť v troch etapách: prvá pravá dlaň musíte pohladiť bruško dieťaťa zľava zhora nadol, potom sa vykoná „rohový“ pohyb, z pravého hypochondria doľava, potom zhora nadol. Potom sa vykoná hladenie brucha vo forme písmena P: ruka ide pozdĺž pravá strana brucho hore, potom sprava doľava, potom - pozdĺž ľavej strany brucha zhora nadol.

Takéto hladkacie pohyby pri masírovaní novorodencov s kolikou pomáhajú vylučovať plyny z hrubého čreva. Po vykonaní masáže sa odporúča pomôcť dieťaťu uvoľniť plyny, preto musíte pritlačiť nohy dieťaťa k brušku a držať ich 20-40 sekúnd. Môžete tiež vykonávať pohyb "na bicykli", striedavo držať nohy proti žalúdku. Zároveň dieťa začne tlačiť. Masáž ukončite krúživými hladiacimi pohybmi.

Počas masáže na koliku je veľmi dôležité vykonávať pohyby správnym smerom, v smere hodinových ručičiek. Tomu zodpovedá aj poloha čriev v tele a pohyb rúk po brušku týmto smerom pomáha plynom, ktoré sú hlavnou príčinou koliky, pohybovať sa črevami a nepríjemnosti spôsobené kolikou sa oslabujú.

Znalosť základných techník masáže a pochopenie toho, ako masírovať pri kolike, pomôže rodičom získať dôveru, že môžu pomôcť dieťaťu ľahšie sa vyrovnať s týmto ťažkým problémom.

Tu je niekoľko ďalších spôsobov, ako zachrániť svoje dieťa pred ťažkou kolikou ako pomôcť dieťaťu s kolikou

Kôprová voda pre novorodencov

Prečo dieťa bolí bruško

Lieky (lieky) na koliku

K téme masáže: Správna masáž pre novorodenca vo veku 1 mesiaca

Masáž pre koliku video

Nezabudnite si pozrieť video o tom, ako masírovať bruško dieťaťa s kolikou:

Dojčatá od prvého mesiaca života do šiestich mesiacov často trápi bolesť bruška spojená s kolikou, plynatosťou a zápchou. Najčastejšie je to spôsobené prechodom a prispôsobením sa novým pracovným podmienkam gastrointestinálneho traktu dieťaťa. Efektívne a bezpečným spôsobom pomocou je masáž bruška bábätka a špeciálne cviky.

Ako správne masírovať dieťa s kolikou a zápchou

1. Pred masážou je potrebné zahriať bruško teplou plienkou na 2-3 minúty.
2. Mama si nemusí mazať ruky, môžete použiť detský púder.
3. Je veľmi dôležité dodržiavať správny smer pohybu v smere hodinových ručičiek, ktorý zodpovedá prirodzenému anatomickému umiestneniu čreva.
4. Dĺžka jednej lekcie je 6-7 minút.
5. Masáž by sa mala vykonávať pred kŕmením - 30-40 minút predtým.

Dôležité! Neodporúča sa mazať si ruky olejom na masáž bruška, pretože je ťažké kontrolovať silu tlaku.

Technika masáže bruška novorodenca

Masáž bruška u bábätka podporuje pohyb črevného obsahu ( stolica, plyny) a zlepšiť stav.

1. Po nahriatí s plienkou položte obe ruky na bruško s domčekom, chvíľu podržte, aby sa vyrovnala teplota vašich rúk a tela dieťatka.
2. Bez odstránenia rúk v smere hodinových ručičiek, pomaly, jemne aplikujte ľahký tlak na bruško pozdĺž obrysu „domu“, akoby ste opakovali zaoblené obrysy bruška dieťaťa a postupne zvyšovali intenzitu. Dôležité je pokúsiť sa obísť pravé hypochondrium, kde sa nachádza pečeň.
3. Držiac ruky v dome na jednom mieste, vykonávame striedavý tlak sprava doľava pozdĺž hrubého čreva.
4. Bábätko hladíme po brušku dlaňou v smere hodinových ručičiek a potom zhora nadol.
5. Hladkanie šikmých svalov brucha, pričom jedna ruka je na brušku.
6. Hladkanie v smere hodinových ručičiek, opis štvorca a písmena „P“ okolo pupka.
7. Proti pohybom hore a dole dlaňami oboch rúk súčasne (jedna ruka sa pohybuje hore a druhá dole).
8. Vykonávame kruhové ťahy v smere hodinových ručičiek, najskôr dlaňou jednej ruky a potom dlaňami dvoch rúk.
9. Nožičky dieťaťa pokrčíme v kolenách a na 30 sekúnd priložíme k brušku, aby plyn vyšiel von. Potom je potrebné nohy hladiť, a tým ich uvoľniť.
10. Na konci - ľahké hladenie brucha.

Video masírovania bruška novorodenca z koliky a zápchy doma

Nasledujúce opatrenia na odstránenie koliky sú tiež užitočné:

• položenie na bruško – robí sa pred kŕmením, vždy na tvrdom povrchu;
• ihneď po kŕmení ponechajte dieťa v sebe vertikálna poloha nechať ho odgrgnúť;
• aplikácia tepla na brucho: teplé plienky, vyhrievacie podložky;
• použitie plynovej trubice.

Gymnastika na koliku a zápchu u dojčiat

Gymnastika pre dojčatá s nadúvaním, kolikami, zápchou má priaznivý vplyv na činnosť čriev a tiež trénuje vestibulárny aparát.

1. "Žaba": dieťa leží na bruchu. Rozkročte mu nohy tak, aby boli kolená rozkročené a chodidlá sa navzájom dotýkali. Prineste dlaň k jeho nohám, aby sa odtlačil. Cvičenie posilňuje brušné svaly, upravuje činnosť čriev, učí bábätko plaziť sa.
2. "Lietadlo": držte dieťa jednou rukou za hrudník zospodu, druhou rukou ho držte zdola za bruško, prevlečte ho medzi nôžkami bábätka. Simulujte lietanie po miestnosti, zastavovanie sa pri hračkách a predmetoch, ktoré dieťatko môže vidieť alebo chytiť počas letu.
3. Dieťa leží na chrbte. Jemne ho držte za podpazušie, pomaly ho zdvihnite tak, aby zaujal polohu v sede, a potom ho pomaly spustite do opačnej polohy. Pri výkone pozorne sledujte, aby si dieťatko neudrelo hlavu. Cvičenie sa odporúča bábätkám po dvoch mesiacoch veku, posilňuje vestibulárny aparát a brušné svaly.
4. Otočte dieťa z chrbta na brucho a z brucha na chrbát, jemne ho podopierajte za rukoväť. Tento cvik posilňuje šikmé brušné svaly.
5. Cvičenie "Butterfly" - položte dieťa na chrbát, nohy ohnuté v kolenách. Rukami mu držte nohy a súčasne roztiahnite kolená do strán.
6. „Plavec“ – bábätko leží na brušku, jednou rukou ho drží zospodu za hrudník a bruško, druhou rukou si drží nohy. Bábätko je zdvihnuté tak, že dvíha hlavu aj nožičky súčasne.

Cvičenie na koliku pre bábätká na fitlopte

Takáto gymnastika sa vykonáva veľmi jednoducho a deťom prináša veľa radosti. Pre hodiny s dieťaťom do troch mesiacov je lepšie dať na loptu teplú plienku.

Pre cvičenie s fitloptou je to veľmi dôležité kladný postoj. S bábätkom sa treba porozprávať, môžete použiť pokojnú, upokojujúcu hudbu. Hodiny by mali byť zábavné a ak je dieťa neposlušné, je lepšie ich preložiť na inokedy.

Video cvičenia na fitlopte od Yulie Ermak

Gymnastika by mala trvať od 7 do 15 minút. Ak sa dieťa unaví skôr, nemusíte ho nútiť.

1. Položte dieťa na bruško, ruka dospelého leží na chrbte. Držte ho a traste ním tam a späť; v rovnakej polohe ho kývajte do strán.
2. Bábätko sa položí na bruško nožičkami smerom k dospelému, hračky sa dajú pred fitloptu. Je ľahké ťahať dieťa za nohy k sebe a späť.
3. Húpanie v polohe na chrbte na fitlopte v smere hodinových ručičiek a v opačnom smere.
4. Dieťa ležiace na bruchu, držiace nohy jednou rukou, jemne zatlačte na chrbát, aby loptička pružila.

Pred začatím gymnastiky na fitlopte je potrebná konzultácia s pediatrom. Triedy sa konajú 1,5 hodiny po kŕmení podľa niekoľkých jednoduchých pravidiel:

• nemôžete veľa švihnúť loptou;
• pri cvičení v polohe na bruchu by nohy mali byť čo najširšie;
• počas vyučovania nemôžete ťahať dieťa za nohy alebo ruky.

Fitballová gymnastika je kontraindikovaná v:

• nie zdĺhavá pupočná rana;
• detská choroba;
• menej ako 1 mesiac.

Masáž a cvičenie na brucho posilní svaly, zlepší trávenie, zvýši výdrž a tiež zlepší psychický stav dieťa a jeho matka. Pre bábätká sa dajú využiť nielen v liečebné účely- sú výborným preventívnym opatrením.

Fondy tradičná medicína s takzvaným karminačným účinkom pomôže zvýšiť účinok masáže a gymnastiky. Pôsobia jemne a často sú účinnejšie ako chemikálie:

• kôpor, najmä jeho semená - sa užíva ako odvar alebo infúzia;
• fenikel - vo forme nálevu a čaju z jeho plodov, kôprová voda;
• harmanček - vo forme precedeného nálevu.

Použite bylinkové čaje a odvary su mozne len po porade s pediatrom. Ten určí množstvo a frekvenciu príjmu, bábätkám zvyčajne stačia 2-3 polievkové lyžice pred kŕmením.

Žiaľ, takmer 80 % bábätiek trpí problémami s bruškom. Prvých pár mesiacov novorodencov trápi kolika v bruchu. Spravidla sa kolika začína objavovať po dvoch týždňoch po narodení. Do 6. týždňa naberajú na maximálnej intenzite. Počúvajte každý plač dieťaťa a rýchlo sa naučíte rozlíšiť plač spôsobený kŕčmi od ostatných. Veľmi dobre v takejto situácii masáž pomáha pri kolike. Mnoho matiek často používa túto metódu na zmiernenie stavu plačúceho bábätka.

Plač spôsobený kolikou má svoje vlastné charakteristiky, podľa ktorých sa budete v budúcnosti riadiť. Ak dieťa začne byť rušené kolikou, začne prudko a nahlas kričať, zatína ruky v päste a prehýba chrbát. V niektorých prípadoch sa dieťa zastaví a potom znova začne plakať. Ak sa nezastaví, kolika môže byť škodlivá a nervový systém dieťa. S každým novým časom sa dieťa začne správať podráždenejšie a nepokojnejšie.

Štatistiky ukazujú, že dieťa dostáva materské mlieko, je oveľa menej náchylný na koliku ako dieťa, ktoré dostáva umelá výživa. Črevné kŕče sú spôsobené prispôsobením sa novému životu, novým pocitom. Veľkým prínosom môže byť masáž pre deti do jedného roka.

Masáž brucha s kolikou sa musí vykonávať striktne v smere hodinových ručičiek

Odporúčame vám, aby ste sa dôkladne oboznámili s technikou vykonávania detskej masáže s kolikou, ktorá sa musí dodržiavať. Správnym hladkaním bruška sa bábätko čoskoro upokojí a bolesť prejde.

Prvým krokom je zbaviť sa stresu. Aby ste to urobili, musíte položiť dlaň trochu nad pupok a ľahko stlačiť. Mentálne nakreslite na brucho veľké písmeno "P". Pozdĺž tejto trajektórie je napäté črevo a priečne hrubého čreva z ktorého treba vypudiť nahromadené plyny.

• Pošúchajte si dlane, aby ste ich udržali v teple. Pri masáži používajte krém alebo olej, aby ste neporanili jemnú pokožku bábätka.

• Rovnými pohybmi jemne prechádzajte po ľavej strane bruška zhora nadol. Týmto pohybom pomôžete presunúť plyny nadol.

• Potom treba hladkať bruško tesne nad pupkom sprava doľava (u vás to bude zľava doprava). A potom znova dole v smere hodinových ručičiek.

• Potom, čo sme hladili vo vzostupnej línii vpravo od pupka zdola nahor. Potom v priečnom smere a po línii.

• Musíte dokončiť 10 úplných otočení.

Pomocou tohto postupu sa dieťa upokojí, prechádza črevný kŕč.

Ako inak pomôcť dieťaťu pri kolike

Ako ukazuje prax, takmer všetky metódy sú založené na tradičná medicína a stálosť. Okrem klasickej masáže pri kolikách existuje niekoľko ďalších metód na zmiernenie bolesti. Tu sú niektoré z nich:

1. Mamičky plienku dobre vyžehlia, potom ju štyrikrát preložia a položia na bruško.
2. Niektorí používajú trubicu na výstup plynu.
3. Používajú sa aj lieky na odstraňovanie plynov. Za týmto účelom pridajte niekoľko kvapiek do polievkovej lyžice materského mlieka.
4. Vykonajte súbor špeciálnych cvičení v teplom kúpeli.
5. Špeciálna technika detskej akupresúry.

Keďže hovoríme o špeciálne cvičenia ktoré pomáhajú bábätku zbaviť sa bolestivá kolika Poďme sa na niektoré z nich pozrieť.

Súbor cvičení, ktoré pomáhajú zmierniť kŕče

Cvičenia:

1. Narovnajte nohy a potom ich tlačte na brucho a chrbát. Vykonajte toto cvičenie 10-krát.
2. Vykonávame presne ten istý cvik, ale striedavo jednu nohu.
3. Mierne zdvihnite nohy drobkov a vykonajte cvičenie „na bicykli“.
4. Potom vykonajte ľahké ťahy v smere hodinových ručičiek.

Samozrejme, spočiatku bude vaše bábätko odolať masáži bruška s kolikou. Bude pre neho veľmi nezvyčajné ležať na chrbte, natiahnuť sa a stlačiť nohy. A dieťa sa dá pochopiť. Ale nebojte sa, po treťom sedení bude vaše dieťatko pokojnejšie a poddajnejšie k vašim činom.

Ak sa však vaše dieťa masáži príliš bráni a vytrvalo ju nechce, nemusíte ho nútiť. Nebude z toho žiaden úžitok. Dieťatku len ublížite. V takejto situácii jednoducho položte dieťa na dlaň a predlaktie. Dieťa bude cítiť vaše teplo a upokojí sa. V tejto polohe môžete dieťatku jemne masírovať kríže. Procedúra nielenže uvoľní kŕče, ale tiež dodá dieťaťu istotu, že je pod ochranou a pozornosťou svojej matky.

Keď sa bábätko narodí, nie všetko v jeho tele dokáže hneď hladko fungovať. Takmer všetci rodičia čelia problému dojčenskej črevnej koliky. A keď bábätko kričí niekoľko hodín po sebe, rodičia sú pripravení utekať o pomoc kamkoľvek.

Bežia do lekárne, k pediatričke po recept. Chcú dostať fľašu magického lieku, ale, žiaľ, nič také neexistuje. "Čo robiť?" - pýtaš sa. V tomto článku vám prezradím, ako bábätku s takýmto problémom pomocou masáže naozaj pomôcť.

Kojenecká kolika najčastejšie začína rušiť deti od druhého alebo tretieho týždňa života. Tento záchvat trvá približne do troch mesiacov veku. Všimli sme si, že kolika sa vyskytuje častejšie a trvá dlhšie u chlapcov. Často kolika u chlapcov pokračuje až do veku 4-5 mesiacov.

Príčiny koliky u dieťaťa

Nezrelosť sa považuje za hlavnú príčinu črevnej koliky. enzymatický systém novorodenca. Enzýmy sú látky, ktoré rozkladajú potravu v žalúdku a črevách. Novorodenec neprodukuje dostatok enzýmov. Preto je trávenie potravy abnormálne, s uvoľňovaním veľkého množstva plynov. Najmä ak je dieťa kŕmené jedlom, ktoré nie je vhodné pre jeho vek.

Komu črevná kolika môže viesť k prekrmovaniu dieťaťa. Enzýmy jednoducho nestačia na trávenie veľké množstvo jedlo. Jedlo je fermentované. Počas fermentácie sa uvoľňuje veľa plynov - oxid uhličitý, sírovodík. Plyny tvoria bubliny, napínajú steny čriev dieťaťa a spôsobujú ostrú bolesť.

Môže spôsobiť koliku nesprávna poloha dieťa počas kŕmenia, keď dieťa zachytáva veľa vzduchu s jedlom.

Aby sa uvoľnili črevá dieťaťa, musí sa dieťa pred kŕmením položiť na žalúdok a ohýbať pod ním ohnuté nohy. Práve táto poloha uľahčuje odstraňovanie plynu.

Po kŕmení držte dieťa vzpriamene v „stĺpci“ dostatočne dlho, aby sa vzduch zachytený počas kŕmenia uvoľnil zo žalúdka.

Aj u človeka žije v hrubom čreve takzvaná črevná mikroflóra, ktorá sa podieľa na procese trávenia potravy. Ide o mikroorganizmy, ktoré sú prospešné pre človeka. Bez nich je normálne trávenie nemožné.

U malého človiečika táto mikroflóra ešte nie je dostatočne vytvorená. nerovnováha črevnú mikroflóru vedie k fermentácii v črevách a v dôsledku toho k zvýšenej tvorbe plynov.

Symptómy

Aby ste pochopili, že úzkosť dieťaťa je spojená práve s nepríjemnými pocitmi v črevách, musíte poznať príznaky črevnej koliky. Dojčenská kolika spravidla začína náhle počas kŕmenia alebo krátko po ňom. Dieťa hlasno kričí, trápi sa, tlačí, stoná, ťahá nožičky k brušku.

Bruško je opuchnuté, z diaľky počujete zvuky tekutej transfúzie a dlaňou cítite pohyb vzduchu cez črevá. V tomto čase takmer nič neprináša dieťaťu úľavu. Črevná kolika končí tak náhle, ako začína.

Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako pomôcť bábätkám s kolikou, je masáž bruška. Môže sa použiť pri záchvate črevnej koliky alebo na jej prevenciu.

Ako správne masírovať

A teraz vám poviem, ako správne poskytnúť dieťaťu takúto masáž.

Masírujte pred kŕmením alebo nie skôr ako 40 minút po kŕmení po dobu 5-7 minút 4-6 krát denne. Nezabudnite poskytnúť dieťa komfortné podmienky. Najprv vyvetrajte miestnosť. Optimálna teplota v miestnosti je 22 - 24 ° C, pretože dieťa musí byť na masáž vyzlečené.

Najprv si odstráňte z rúk všetky šperky, ostrihajte si nechty nakrátko, aby ste neporanili jemnú pokožku novorodenca. Na masáž nepoužívajte žiadny krém ani olej.

Krém alebo olej mení koeficient priľnavosti pokožky rúk k pokožke dieťaťa, čo vedie k nadmernej sile aplikovanej počas masáže. Takže ruky masírujúceho dospelého musia byť suché. Ak sú dlane mamy alebo otca mokré, môžete ich prepudrovať mastencom alebo detským púdrom.

Novorodenci sa spravidla neradi dotýkajú svojho tela. Čím skôr začnú pravidelne masírovať, tým skôr rýchlejšie dieťa zvyknúť si na teplo a nežnosť matkiných rúk.

Je dôležité vziať do úvahy stav pupočnej rany a kože novorodenca. Masáž by sa nemala robiť, keď pupočná rana sa ešte nezahojila, mokva alebo krváca, ako aj s pustulóznymi vyrážkami na pokožke bábätka.

Efekt bude oveľa lepší, ak pred masážou nahrejete bruško bábätka nahrievacou podložkou alebo teplou plienkou. Na to je vhodná obyčajná nahrievacia podložka alebo vrecko nahriatej soli. Môžete použiť teplú plienku, vyžehlenú. Priložte vyhrievaciu podložku alebo plienku a uistite sa, že jej teplota je pohodlná.

Potom omotajte ruky okolo bruška dieťaťa na niekoľko minút. Po vybratí plienky si priložte dve dlane na pár sekúnd k brušku. Nechajte dieťa zvyknúť si na teplo, na dotyk.

Samotná technika masáže bod po bode

Ako ukončiť masáž

Po dokončení masáže nezabudnite pomôcť dieťaťu uvoľniť plyn, ktorý sa nahromadil v črevách. Za týmto účelom priveďte ohnuté nohy dieťaťa k brušku na 30-40 sekúnd (pokiaľ to dieťa dovolí) v polohe na chrbte. Po tejto dlhej nepohodlnej polohe masírujte nôžky bábätka pre lepšiu relaxáciu.

Opakujte postup s priložením nôh k brušku niekoľkokrát, pričom nezabúdajte, že zakaždým musíte nohy dieťaťa uvoľniť.

Gaziki po masáži môžete odstrániť aj iným spôsobom. Po položení dieťaťa na brucho dajte nohy ohnuté na kolená a bedrových kĺbov. Držte nohy v tejto polohe. Opakujte cvičenie niekoľkokrát.

cvičný bicykel

Ďalším spôsobom, ako pomôcť dieťaťu zbaviť sa plynov v črevách, je urobiť pohyb „bicykla“, to znamená striedavo ohýbať a privádzať nohy dieťaťa do žalúdka.

Masáž zakončite upokojujúcim a relaxačným trením brucha.

Dôležité body a pravidlá

Hlavným účelom všetkých týchto pohybov je presunúť plyny ako hlavnú príčinu koliky cez črevá a uľahčiť ich uvoľnenie von. Preto je také dôležité dodržiavať správny smer pohybu v smere hodinových ručičiek. Takto chodia črevá v človeku a takto sa potrava pohybuje črevami.

Plyny počas masáže sa pohybujú cez črevá, idú von. Výsledkom je, že dieťa zmizne nepohodlie spojené s napínaním stien čreva plynovými bublinami.

Pravidelná masáž nielen aktivuje a normalizuje činnosť čriev, ale stimuluje aj posilňovanie svalov u novorodencov. Vytvára sa svalnatý korzet a toto účinná prevencia hernia prednej brušnej steny.

Pochopenie, prečo a ako masírovať bruško s črevnou kolikou, vám, milí rodičia, pomôže zmierniť už ťažké obdobie adaptácia dieťaťa na samostatný život. Trpezlivosť a implementácia týchto jednoduchých odporúčaní vám pomôže prežiť tieto „malé trápenia“ malých detí, zachovať pokoj, sebavedomie a zdravie bábätka.

Zdravie pre vás a vaše deti!

Praktická detská lekárka, dvojnásobná matka Elena Borisová vám povedala o masáži pri kolike u novorodenca. Najmä pre stránku agushkin.ru

Kto povedal, že ľudia nevedia lietať?
Len nevedia, ako pristáť!

(Nápis na hrobe Ikara.)

Videli ste už, ako sa na dedine pripravuje hlina stavebné práce? Ali Baba zrazu položil otázku.

„Neviem, ako sa pripravuje hlina,“ usmial som sa, „pretože som žil niekoľko rokov na vidieku. Hlina sa používa všade. A je veľmi ľahké ho rozdrviť. Zmiešané s vodou a potom pošliapané alebo miesené rukami, kým nevznikne homogénna hmota - napríklad plastelína.

„Potom si predstavte, že vo vašom žalúdku je tiež hlina, ktorá nie je rozdrvená, a chcete ju najskôr navlhčiť vodou. Ak to chcete urobiť, začnite hladiť povrch brucha okolo pupka v smere hodinových ručičiek.

Toto je oblasť, kde je tenké črevo veľmi tesne zbalené, s mnohými krivkami. Okolo nej sú všetky tráviace orgány, okrem pažeráka, ako aj obličky, močovody a močového mechúra.

Tu je štiepenie, asimilácia a výživa tela. Samozrejme, táto oblasť je veľmi dôležitá a vyžaduje si jemný prístup.

Už viete, že spolu s mozgom a miechou existuje aj tretí mozog – toto je brušný mozog. To znamená, že žalúdok má vlastnú myseľ, ktorá riadi dôležité procesy.

A ako by tam nemohol byť, keď na každom štvorcovom milimetri čreva žije miliarda baktérií? Koniec koncov, dĺžka je len tenké črevo je päť metrov. Preto je napríklad v Číne zvykom pred spaním hladkať a masírovať žalúdok. Ide o veľmi výraznú pomoc črevám a samozrejme aj jeho majiteľovi.

Teraz vysvetlím, prečo je to v smere hodinových ručičiek: pretože potrava sa pohybuje v čreve presne v smere hodinových ručičiek. Pohybujeme sa rukou, sledujeme pohyb potravy v črevách.

Pohyb z pravého hypochondria pozdĺž dvanástnik ide doľava a pod prirodzený pohyb zľava doprava. Dosiahneme vzostupnú časť hrubého čreva a ideme hore, stimulujeme ho, potom ďalej v kruhu, zľava dole stimulujeme zostupnú časť hrubého čreva a defekáciu.

Teraz si zapamätajte dôležitosť tohto priestoru pre vás a nasmerujte tam svoju Lásku a Vďaku,“ pokračovala mentorka veselo. - Položte teplé ruky na pupok - sprava doľava (ženy naopak) - a povedzte: „Moje obľúbené orgány, žalúdok, pečeň, žlčníka, pankreas“.

Zoznam, neľutujte, že ste im dali taký malý darček: „Slezina, črevá, obličky, močovody, močový mechúr a všetci, ktorí sa nachádzajú v žalúdku, ďakujem za všetky roky dobrej práce. Vyživili ste ma, oslobodili ste ma od odpadu, urobili ste môj život bohatým, chutným, energickým.

Prosím ťa, odpusť mi, že som bol k tebe nevšímavý, nejako som sa najedol, použil toxické látky vobec ti nepomohlo. Milujem ťa, prosím, zostaň milovaný, inteligentný a zdravý."

V reakcii na vaše posolstvo lásky a naplnenia sa ružovým obláčikom s krásnymi zlatými iskrami sa vám zahreje žalúdok, ako keby ste pili teplý vývar.

To znamená, že vaše orgány vám dôverujú. Vnútorné napätie, ktoré bolo v žalúdku, postupne mizne. Pozor! Až potom môžete začať s masážou brucha.

Počas vykonávania všetkých foriem spojených s tráviacim systémom je žiaduce prebudiť sa interné procesy v týchto orgánoch. Začnite žuť, štvornásobne zvyšuje sekréciu štiav.

Viete ako na to? Áno, veľmi jednoducho: vložte do úst žuvačka alebo borovicová živica. Pri nasledujúcich cvičeniach robíme žuvacie pohyby čo najviac.

Ak nie je čo žuť, môžete si dať pár zrniek soli na jazyk alebo si dať pár dúškov. minerálka. Tu štartuje motor!

Teraz si položte ruky na brucho. Naša teplá dlaň sa začína pohybovať v smere hodinových ručičiek od pupka, čím sa polomer stále viac a viac zväčšuje. Keď sa rovnomerné teplo rozšíri po celom bruchu, začneme masírovať – silnejšie stlačíme a pohybujeme sa rovnakým smerom.

Na niektorých miestach to môže trochu bolieť. Hladkaním je potrebné dosiahnuť, aby nám na ruke nestáli bolestivé miesta.

Teraz môžete na určitých oblastiach pracovať tvrdšie. Existujú štyri takéto zóny. Uvediem ich v poradí podľa služby.

Pravá strana v dolnej časti brucha. Kde sa stretáva tenké a hrubé črevo.

Tu je príloha. Pokiaľ, samozrejme, nebolo odstránené. Môžete masírovať miernym stlačením. Dá sa to robiť v sede alebo v ľahu, ale státie je nepríjemné.

Druhé miesto je Jeho Veličenstvo pupok. Dá sa na to kliknúť, no nie je to veľmi príjemné. Ale okolo - určite. Opäť zatlačte trochu nahor a zdvihnite žalúdok. Tí, ktorí trpia gastritídou, budú cítiť bolesť, ale po chvíli to prejde.

Tretia zóna -ľavá spodná strana . Toto je oblasť zostupného hrubého čreva. Tu sa stimuluje defekácia. A štvrtý región prechádzana stredná čiara brucho úplne dole nad lonovou kosťou. Dobreka, ukáž mi, čo tam máme? Majster sa zrazu otočil ku mne.

Nadvihol som si tričko a Ali Baba spokojne ukázal na môj tuk visiaci cez „líniu bikín“:

- Áno, táto klobása je indikátorom stagnácie v črevách. Teraz skúste túto krásku trochu pozdvihnúť, čo cítite? Bolestne? To naznačuje, že tu už dlho nebol žiadny pohyb a majiteľ vedie „sedavý“ životný štýl. A je to!

Začali sme si hladkať brucho. Príjemná blaženosť sa šírila od pupka na všetky strany. Ako by som si nemohol predstaviť, že by som si každý deň doprial také jednoduché potešenie? Bolo také pokojné, že sme skoro zaspali.

Zrazu učiteľ povedal:

– Už chápete, prečo je dobré urobiť si túto formu pred spaním? Áno! Potreba dobré návyky.

Ryža. 29-30. Pohyby rúk počas masáže brucha

Pri pravidelnom používaní tohto cvičenia sú problémy so zápchou takmer úplne odstránené. Črevo zlepšuje svoju prácu, pálenie záhy a grganie prestávajú mučiť. Stav je značne uľahčený a dochádza k jemnému čisteniu pečene, žlčníka, pankreasu.

Dokonca aj postava sa stáva mäkšou a problémy sa riešia bez zbytočného odkladu nervové napätie. A to všetko kvôli tomu, že si mrnčanie hladkáš brucho!

formulár "Hniesť hlinu" môžete použiť celý svoj život pre svoje potešenie. Cítiť, že je zvládnuté, je cítiť podľa toho, že pri masáži prestávate pociťovať bolesť alebo nepohodlie v akomkoľvek smere pohybu ruky.

... V tú noc som zaspal šťastný, neboli žiadne sny a duchovia.

V tomto cvičení budem majstrom sveta. "Nedostal som sa na toaletu, ale proces sa už začal."

- Čoskoro sa stanete štíhlym, schudnete desať kilogramov.

- NieÁno, desať je málo. Teraz sa chcem zbaviť osemdesiat kilogramov.

"Tak čo ti potom zostalo?"

- Čisté šťastie!

- Nie je jasné, ako môžete byť šťastný, ak vážite desať ke ge?

- Áno, nerozumiete. Len chcem, aby moja svokra odišla.

Počatie a tehotenstvo sú jednou z hlavných záhad planéty. Narodenie dieťaťa je hlavným poslaním, hlavným úspechom ženy. Tehotenstvo je chvenie, nežný stav pre každé dievča. Preto, keďže je v pozícii, nie každá žena sa to snaží zverejniť, a ešte viac jej dovolí hladkať si brucho počas tehotenstva, dovolí jej dotknúť sa dieťaťa aj cez vrstvu oblečenia.

Prečo by ste si počas tehotenstva nemali hladkať brucho

Niet divu, že naše prababičky sa správali múdro, tehotenstvo neoznámili a bruško neukázali až do samotného pôrodu, a ak si to niekto všimol, nedovolil si počas tehotenstva dotknúť sa bruška. Koniec koncov, "zlé oko" zlá energia by mohla ublížiť matke, dieťaťu, skomplikovať priebeh tehotenstva či samotný vzhľad drobcov na svet.

Dnes už dievčatá nie sú také poverčivé a často dávajú na obdiv svoje tehotenstvo v sociálnych sieťach, zdôraznite svoju pozíciu pomocou oblečenia. Isté percento žien sa stále drží „starých rád“ a snaží sa tehotenstvo tajiť, aspoň do druhého trimestra. Začiatok oplodnenia je podľa odborníkov „najkrehkejším“ obdobím a je plný potratov.

Hromadné „stláčanie“ ženského bruška do polohy je vysvetlené určitým znakom: ak sa dotknete maminho bruška, splní sa vaša najvnútornejšia túžba alebo sa čoskoro sami stanete mamou. A ak pijete z tehotenského pohára, čoskoro otehotniete. Nie všetky dievčatá v pozícii chcú byť dobré víly, prostredníctvom dieťaťa plniť túžby cudzích ľudí, aj blízkych priateľov. A táto túžba je pochopiteľná: podvedomý materinský inštinkt signalizuje ochranu bábätka pred otravným, niekedy až nepríjemným hladkaním bruška počas tehotenstva.

Tí istí parapsychológovia varujú dievčatá pred zbytočnými hmatovými dotykmi cudzích ľudí, vysvetľujú to tým, že každý človek má svoju energiu, biopole a občas navonok usmievavý, dobrotivý človek v sebe nesie prúd zla, negativity. Preto dotyk dlaní, ako medzera na uvoľnenie energie, môže negatívne ovplyvniť pohodu dieťaťa: začne sa aktívne pohybovať, čím prejaví nespokojnosť.

Ako hladiť bruško počas tehotenstva

Prirodzene, nemusíte sa biť so zlomkom a stepovať na bruchu. Hmatový dotyk je však životne dôležitý pre emocionálne, duševný vývoj dieťa, aj počas prenatálny vývoj. Skutočne, keď sa dotýkame, rozprávame sa, zbližujeme sa s dieťaťom, zdieľame energiu, vytvárame spojenie „matka-dieťa“. Si to ty, najdrahší, milovaný dieťa rozpozná podľa hlasu v prvých minútach svojho života.

Hladkanie žalúdka počas tehotenstva by malo byť láskavé. Neodporúča sa masírovať, stláčať, klopať na brucho. Ak máte opakované tehotenstvo, staršie deti naučte dávať pozor na „tehotné“ bruško, jemne sa ho dotýkajte, v žiadnom prípade ho neudierajte. Takáto výchova naučí staršieho brata / sestru vopred opatrne zaobchádzať s dieťaťom.

O zvýšený tón odborníci na maternicu ženám hmatové prejavy neodporúčajú. Z pohľadu lekárov akýkoľvek dotyk, hladkanie po bruchu len „podráždi“ už aj tak „napätú“ maternicu. Je lepšie uprednostniť tichú hudbu, čítanie nahlas, meditáciu. Stáva sa však, že je to hladenie bruška, monológ s dieťaťom, ktorý stabilizuje tonus maternice, upokojuje ju pri cvičných kontrakciách, priamo v procese pôrodu bábätka. A boli to práve mamine rozhovory, láskyplné ťahy, ktoré bábätko „presvedčili“, aby zaujalo správnu predpôrodnú polohu.

Neha, náklonnosť – prejav lásky. Nemusí sa hanbiť a skrývať sa „za siedmimi zámkami“. Dajte to svojim deťom: tým, ktoré sú v brušku, a tým, ktoré vás už objímajú okolo krku a hovoria: „Mami, veľmi ťa milujem!