ఆహారంతో కాలేయాన్ని ఎలా శుభ్రపరచాలి: ఉపయోగకరమైన సిఫార్సులు.

• దేనిని మినహాయించాలి?
• ఏ ఉత్పత్తులపై దృష్టి పెట్టాలి
• శుభ్రపరిచే సామర్థ్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరచాలి

ప్రతి ఒక్కరూ తమ కాలేయం పూర్తి సామర్థ్యంతో పనిచేయడానికి సహాయపడగలరు. కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ఆహారం దీనికి సహాయపడుతుంది. కాలేయం నుండి ముందుగా స్థిరపడిన విషాన్ని తొలగించడానికి ప్రత్యేక ఆహారం సహాయపడుతుంది. ఈ వడపోత అవయవం, ఇది మొత్తం శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది హానికరమైన ప్రభావంటాక్సిన్స్, క్లియర్ మరియు అంతరాయం లేకుండా పనిచేయడం ప్రారంభమవుతుంది.

కాలేయానికి విషాన్ని నిరంతరం బహిర్గతం చేయడం కాలక్రమేణా ఈ అవయవం దాని పనితీరును అధ్వాన్నంగా చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఫలితంగా, ఒక వ్యక్తి బలహీనంగా ఉంటాడు, త్వరగా అలసిపోతాడు, అతని మొత్తం పనితీరు గణనీయంగా తగ్గుతుంది. కాలేయ ప్రక్షాళన మీకు తాజాగా, తేలికగా మరియు శక్తినిస్తుంది.

ఒక ప్రత్యేక అన్‌లోడ్ డైట్ ప్రతి వ్యక్తి కాలేయం యొక్క పనితీరును దాని పూర్తి సామర్థ్యానికి పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆహారం యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, మీరు తీసుకోవచ్చు వైద్య సన్నాహాలుక్రియాశీలతను ప్రోత్సహిస్తుంది జీవక్రియ ప్రక్రియలుకాలేయ కణాలలో. అయితే, మీరు ఏదైనా ఔషధాలను తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, తద్వారా స్వీయ-ఔషధం వ్యతిరేక ఫలితాన్ని ఇవ్వదు మరియు కాలేయానికి హాని కలిగించదు. కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఇటువంటి నివారణ చర్యలు మొత్తం జీవి యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, రూపాన్ని మరియు సాధారణ శ్రేయస్సును సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి, వ్యక్తి అప్రమత్తంగా మరియు చురుకుగా ఉంటాడు.

దేనిని మినహాయించాలి?

ప్రక్షాళన ఆహారం యొక్క కనీస వ్యవధి 1 వారం.

ఈ కాలంలో, కొన్ని ఆహారాలను వదిలివేయడం మరియు మరికొన్నింటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం అవసరం. నిషేధించబడిన ఆహారాలు:

• సాంకేతిక ప్రాసెసింగ్‌కు గురైన ఉత్పత్తులు;
• కాలేయం కోసం భారీ సంకలనాలను కలిగి ఉన్న ఆహారం;
• మత్స్య;
• సాసేజ్లు;
• శుద్ధి కార్బోహైడ్రేట్లు;
• మద్యం.

కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే కాలంలో, ఈ అవయవంపై అదనపు భారాన్ని మాత్రమే సృష్టించే ఏదైనా ఉత్పత్తులను మినహాయించాలి. ఏ రకమైన సాంకేతిక ప్రాసెసింగ్‌కు లోనైన ఆహారం కాలేయాన్ని మాత్రమే ఎక్కువగా పని చేస్తుంది. డైస్, ప్రిజర్వేటివ్స్, స్టెబిలైజర్స్ ఉన్న ఆహారానికి కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. కొన్ని రకాల కొవ్వులు మరియు నూనెలు కూడా నిషేధించబడ్డాయి, ఉదాహరణకు, మీరు వనస్పతితో కలిపి తయారుచేసిన ఆహారాన్ని తినలేరు.

సీఫుడ్ (సముద్రపు చేపలతో సహా) పెద్ద మొత్తంలో పాదరసం కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ఆహారం అటువంటి ఆహారాన్ని కలిగి ఉండకూడదు. సాసేజ్‌లు మరియు రెడీమేడ్ ముక్కలు చేసిన మాంసం పెద్ద మొత్తంలో నైట్రేట్‌లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి కాలేయాన్ని ఎక్కువగా ఓవర్‌లోడ్ చేస్తాయి, కాబట్టి అవి విస్మరించబడాలి.

శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచే ఆహారాలు. కాలేయం కోసం, ఇది అవాంఛనీయమైనది, కాబట్టి చక్కెర, రొట్టెలు మరియు పాస్తాలను వదిలివేయవలసి ఉంటుంది. చక్కెర శరీరానికి శక్తి వనరు, కానీ మీరు దానిని ఉపయోగించాలి సహజ రూపం- తాజా పండ్లు మరియు తేనెలో.

తిరిగి సూచికకి

ఏ ఉత్పత్తులపై దృష్టి పెట్టాలి

రోజువారీ ఆహారంలో కొన్ని ఆహారాలు కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ఆహారాన్ని వీలైనంత ప్రభావవంతంగా చేస్తాయి.

మెనులో తగినంత ఫైబర్ ఉండాలి. దాని అత్యంత ఉపయోగకరమైన వనరులు తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు. వారు వీలైనంత వరకు ఆహారంలో ఉండాలి. కనిష్ట శరీరానికి అవసరమైనమొత్తం 1 కూరగాయలు లేదా పండు 3 సార్లు ఒక రోజు (ప్రతి ప్రధాన భోజనంతో). ఆరోగ్యకరమైన ఫైబర్ తృణధాన్యాలలో కూడా కనిపిస్తుంది.

కాలేయం మరియు మొత్తం శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్ల మూలంగా, చిక్కుళ్ళు, గింజలు మరియు తక్కువ కొవ్వు నది చేప. మాంసం ఉత్పత్తుల నుండి మీరు తప్పక ఎంచుకోవాలి లీన్ రకాలు. అదనంగా, మాంసాన్ని వేయించకూడదు, ఎందుకంటే ఈ ప్రాసెసింగ్ పద్ధతి ఆహారంలో ప్రమాదకరమైన రసాయనాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మానవ ఆరోగ్యం. అవి కాలేయం ద్వారా తటస్థీకరించబడాలి.

మీరు వీలైనంత ఎక్కువగా త్రాగాలి. 1 లీటరు గ్రీన్ టీ (5 గ్లాసులు) త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి. ఈ పానీయం వేడిగా తీసుకోవాలి. శుద్ధి చేసిన నీటిని తాగడం కూడా చాలా ముఖ్యం, ఇది కాలేయం మరియు ఇతర అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల నుండి హానికరమైన పదార్ధాలను బయటకు పంపుతుంది. మానవ శరీరం. తాజాగా పిండిన రసాలను తాగడం మంచిది. చాలా మంది వైద్యులు కూరగాయలు మరియు పండ్ల రసాల ఆధారంగా కాక్టెయిల్ సిద్ధం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. శుభ్రపరిచే కాక్టెయిల్ సిద్ధం చేయడానికి, మీకు 1 ఆపిల్, నిమ్మకాయ, బీట్‌రూట్ మరియు ఒలిచిన దోసకాయ అవసరం. అన్ని కూరగాయలు తప్పనిసరిగా జ్యూసర్ ద్వారా పాస్ చేయాలి. ఫలితంగా మిశ్రమంలో, 2 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి. ఆలివ్ నూనె మరియు కాక్టెయిల్ షేక్. మీరు వెంటనే త్రాగాలి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలుపానీయం ఆక్సిజన్‌తో సుదీర్ఘమైన పరిచయం సమయంలో పోతుంది. మీరు ప్రతిరోజూ అలాంటి కాక్టెయిల్ తాగితే, కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ఆహారం యొక్క ప్రభావం చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది.

ఉండటం అతి ముఖ్యమైన శరీరంమానవ శరీరం యొక్క, కాలేయం అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహిస్తుంది: ఇది జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది, శరీరాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది హానికరమైన పదార్థాలు, శక్తిని అందిస్తుంది. అనేక లక్షణాలు అవయవం యొక్క పనిచేయకపోవడాన్ని సూచిస్తాయి: వికారం, పొడి నోరు, నొప్పికుడి హైపోకాన్డ్రియంలో, దద్దుర్లు చర్మం, పదునైన చుక్కలుమనోభావాలు. ప్రదర్శన నేరుగా కాలేయం యొక్క స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది: జుట్టు, గోర్లు, చర్మం. కాలేయం యొక్క ఉల్లంఘనల అనుమానాలు ఉంటే, పరీక్ష చేయించుకోవడం, పరీక్షల శ్రేణిని తీసుకోవడం, ప్రక్షాళన కోసం ప్రత్యేక ఆహారాన్ని ఆశ్రయించడం మంచిది, దీనిని డిటాక్స్ డైట్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది, బరువు తగ్గడానికి అనువైనది, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క సూత్రాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాలేయం కోసం ఆహారం వదిలించుకోవడానికి నివారణ చర్యగా ఉపయోగించవచ్చు ఆహార నాళము లేదా జీర్ణ నాళమువ్యర్థాలు మరియు టాక్సిన్స్ నుండి.

ఆహారంపై ఆధారపడిన ప్రాథమిక సూత్రం అవయవం యొక్క పనిని సులభతరం చేయడం, దానిని శుభ్రపరచడం, దీని కోసం టాక్సిన్స్ మరియు ఇతర ప్రమాదకరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న హార్డ్-టు-డైజెస్ట్ ఆహారాలను మినహాయించడం అవసరం. ప్రధాన పరిస్థితి సులభంగా జీర్ణమయ్యే, తక్కువ కొవ్వు ఆహారం. వంటకాలు ఆవిరి, కాల్చిన, ఉడకబెట్టడం అవసరం. వేయించిన వంటకాలు, ముఖ్యంగా అధిక వేడి మీద, చాలా నూనెతో తినడం నిషేధించబడింది.

కాలేయ ప్రక్షాళన ఆహారం సమయంలో కొన్ని ఉత్పత్తులు ఉపయోగించడానికి నిషేధించబడ్డాయి: స్వీట్లు, పిండి పదార్ధాలు, మద్యం, కొన్ని రకాల చేపలు.

నిషేధించబడిన ఉత్పత్తులు:

• ఫాస్ట్ (సాధారణ) కార్బోహైడ్రేట్లు నిషేధించబడ్డాయి, ఇందులో తీపి మరియు పిండి పదార్ధాలు ఉంటాయి. కాలేయంలో విభజన, అవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతాయి, ఇది శరీరం యొక్క పనిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. జాబితాలో తీపి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, నిమ్మరసం, కంపోట్స్ ఉన్నాయి. బేకరీ ఉత్పత్తులను తిరస్కరించడం కష్టంగా ఉంటే, పిండి నుండి ఈస్ట్ లేని రొట్టెని ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది ముతక గ్రౌండింగ్. తీపి ఏదైనా తినాలనే కోరిక ఇర్రెసిస్టిబుల్ అయితే, తేనెకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది - కాలేయం ఈ ఉత్పత్తిని "ప్రేమిస్తుంది". ఇది కాలేయానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, భోజనానికి అరగంట ముందు ఒక టీస్పూన్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
• సంరక్షణకారులను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు, రంగులు, స్టెబిలైజర్లు నిషేధించబడ్డాయి. ఇందులో సాసేజ్‌లు, ఫ్రాంక్‌ఫర్టర్‌లు, క్యాన్డ్ ఫుడ్, హామ్, స్మోక్డ్ ప్రొడక్ట్‌లు మరియు ఇతర ఫ్యాక్టరీ-మేడ్ మాంసం ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. పారిశ్రామికంగా తయారుచేసిన సాస్‌లను మినహాయించాలి, ముఖ్యంగా మయోన్నైస్. ఇది సహజ గృహ ఉత్పత్తుల నుండి వంటలను సిద్ధం చేయడం విలువ.
• మద్యం పూర్తిగా నిషేధించబడింది. ఇటీవల, శాస్త్రవేత్తలు కాలేయానికి అత్యంత హానికరమైన పానీయం బీర్ అని కనుగొన్నారు. మీరు కెఫిన్ వదులుకోవాలి. కాఫీలో మాత్రమే కాకుండా, బ్లాక్ టీలో కూడా కెఫిన్ అధికంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోవాలి.
• మీరు పొగబెట్టిన, ఊరగాయ, స్పైసి వంటకాలు తినలేరు.

• ఈ శరీరం పాదరసం పేరుకుపోయే చేపలు మరియు సముద్రపు ఆహారాన్ని గ్రహించదు. ప్రకారం తాజా వర్గీకరణ, పాదరసం అనేది అత్యధిక (మొదటి) ప్రమాద తరగతికి చెందిన టాక్సిన్. సంచితం అన్ని మత్స్య మరియు చేపలలో సంభవిస్తుంది, కానీ కొన్నింటిలో ఈ పదార్ధం పెద్ద పరిమాణంలో ఉంటుంది. వీటిలో బిగీ ట్యూనా, ఆల్బాకోర్ ట్యూనా, కింగ్ మాకేరెల్, మార్లిన్, స్వోర్డ్ ఫిష్ మరియు షార్క్ ఉన్నాయి.

అనుమతించబడిన ఉత్పత్తులు:

1. చేపలు మరియు సముద్రపు ఆహారాన్ని ఆహారంలో చేర్చవచ్చు మరియు చేర్చాలి. రొయ్యలు, స్కాలోప్స్, గుల్లలు, సార్డినెస్, టిలాపియా, సాల్మన్, స్క్విడ్‌లలో తక్కువ మొత్తంలో పాదరసం ఉంటుంది. తగిన కార్ప్, కాడ్, ట్రౌట్, పైక్ పెర్చ్.
2. పుల్లని వాటిని మినహాయించి, పండ్లు, కూరగాయలు, బెర్రీలు తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
3. పోషకాల కంటెంట్ కారణంగా వాటిలో కొన్ని ఖచ్చితంగా కాలేయం కోసం ఆహారంలో చేర్చబడాలి. పండ్ల నుండి కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి యాపిల్స్ సరైనవి. మెనులో అదనంగా ఉండాలి: వెల్లుల్లి, ద్రాక్షపండు, దుంపలు, గ్రీన్ టీ, అవోకాడో. ఇది క్యాబేజీ, బచ్చలికూర, పార్స్లీ, ఆపిల్ల ఉపయోగించడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. నిమ్మకాయలు, నిమ్మకాయలు, పార్స్నిప్స్, జెరూసలేం ఆర్టిచోక్లు మంచివి. శుభ్రపరిచేటప్పుడు, పసుపు, మాంసం మరియు చేపల వంటకాలకు తగిన మసాలా, బాగా నిరూపించబడింది.
4. ద్రాక్షపండులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. నిమ్మకాయలు మరియు నిమ్మకాయలు కాలేయాన్ని ఉత్తేజపరుస్తాయి. అవకాడోలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.
5. బీటా-కెరోటిన్, బ్రోకలీ మరియు కలిగిన ఉపయోగకరమైన క్యాబేజీ మరియు క్యారెట్లు కాలీఫ్లవర్గ్లూకోసినోలేట్లను కలిగి ఉంటుంది.
6. వెజిటబుల్ సలాడ్లు కూరగాయల నూనెతో ధరిస్తారు: కోల్డ్-ప్రెస్డ్ ఆలివ్, మొక్కజొన్న, లిన్సీడ్, పొద్దుతిరుగుడు.
7. "ఆరోగ్యకరమైన" ఉత్పత్తిగా పరిగణించబడే గింజలు, వాల్‌నట్‌లు మినహా ఉత్తమంగా మినహాయించబడతాయి - అవి నిర్విషీకరణ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న అర్జినిన్‌ను కలిగి ఉంటాయి.
8. వెల్లుల్లి దాని వాసన కారణంగా తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేయబడుతుంది, కానీ కూరగాయలలో విటమిన్లు B6 మరియు C, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.
9. చక్కెర మరియు తీపి పదార్థాలు లేని గ్రీన్ టీ ఆరోగ్యకరమైన పానీయం. మీరు మూలికలు, అడవి గులాబీ యొక్క decoctions త్రాగడానికి చేయవచ్చు.

రోజువారీ ఆహారం

ఉజ్జాయింపు మెను ఇలా కనిపిస్తుంది:

• అల్పాహారం: వోట్మీల్ (పండ్లు, ఎండిన పండ్లు, తేనెతో) / బుక్వీట్ / మిల్లెట్ గంజిపాలు / గోధుమ బియ్యం / ఊకతో. గ్రీన్ టీ.
• చిరుతిండి: ఏదైనా పండు - ఆపిల్, అరటి, మామిడి, పియర్.
• లంచ్: వెజిటబుల్ సూప్ / లీన్ బోర్ష్, కూరగాయలతో కాల్చిన లీన్ ఫిష్ / ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్ / ఉడికించిన దూడ మాంసం, రోజ్‌షిప్ ఉడకబెట్టిన పులుసు.

• చిరుతిండి: కాటేజ్ చీజ్ / పండ్లతో తెల్ల పెరుగు, తేనె. కాటేజ్ చీజ్, పెరుగు - తక్కువ కొవ్వు, కానీ కొవ్వు రహిత కాదు. పెరుగు మీరే తయారు చేసుకోవడం ఉత్తమం. దుకాణంలో కొనుగోలు చేసిన తీపి పెరుగును ఉపయోగించవద్దు.
• డిన్నర్: ఒక టీస్పూన్తో ధరించిన కూరగాయల సలాడ్ కూరగాయల నూనె/ నిమ్మరసం, ఉడికించిన లీన్ ఫిష్ / మాంసం, ఉడికించిన కూరగాయలు.

100-200 గ్రా, ఐదు నుండి ఆరు సార్లు రోజుకు ఆహారం తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, పిత్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. రాత్రి భోజనం - నిద్రవేళకు రెండు గంటల ముందు కాదు. నియమాలకు ఖచ్చితమైన కట్టుబడి ఆహారం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఇంట్లో తయారుచేసిన మార్గాలు

మీరు ఇంట్లో కాలేయాన్ని శుభ్రం చేయవచ్చు, ప్రక్రియకు ప్రత్యేక జ్ఞానం అవసరం లేదు. శుభ్రపరిచే ముందు, కాలేయ వ్యాధుల సమక్షంలో, నిపుణుల సంప్రదింపులు అవసరం.

త్యూబాజ్

ఇంటిని శుభ్రపరిచే విధానాన్ని ట్యూబేజ్ అంటారు. ఇది ఆహారం ప్రారంభించిన మూడు రోజుల తర్వాత, ప్రేగులను శుభ్రపరిచిన తర్వాత నిర్వహిస్తారు. లక్ష్యం రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం, జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడం మరియు కొలెరెటిక్ ప్రభావాన్ని సాధించడం. ముందుగా, 2-3 గంటల పాటు హీటింగ్ ప్యాడ్‌తో పడుకోవడం ద్వారా కుడి వైపున వేడెక్కాలి. ప్రక్రియ రోజున, ఏదైనా తినవద్దు, ఉదయం ఒక కప్పు ఖనిజ పానీయం వెచ్చని నీరుగ్యాస్ లేకుండా, మెగ్నీషియా లేదా సార్బిటాల్ జోడించడం. లేకపోవడంతో - choleretic మూలికా కషాయం. కొంతకాలం తర్వాత, సూచించిన మార్గాలతో నీటిని మళ్లీ త్రాగాలి. పద్ధతి పిత్తాశయం కోసం ఉపయోగపడుతుంది.

నూనె మరియు నిమ్మరసం క్లెన్సర్

రెండవ ఇంటి పద్ధతికాలేయ ప్రక్షాళన - నూనెతో మరియు నిమ్మరసం, ఖాళీ కడుపుతో నిర్వహిస్తారు. మీకు తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం, ఆలివ్ / లిన్సీడ్ / పొద్దుతిరుగుడు / అవసరం. మొక్కజొన్న నూనె. పిత్త వాహికలు తాపన ప్యాడ్తో ముందుగా వేడి చేయబడతాయి. అప్పుడు, ఒక గంట పాటు, ఒక గ్లాసు నిమ్మరసం మరియు ఒక గ్లాసు నూనె త్రాగాలి (మొదటిసారి ప్రక్రియను నిర్వహించినట్లయితే భాగాన్ని తగ్గించండి).

శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఇదే పద్ధతి ఉంది ఆముదము, కానీ ఇది అసహ్యకరమైన రుచిని కలిగి ఉందని, వికారం యొక్క దాడులకు కారణమవుతుంది మరియు భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని మీరు పరిగణించాలి. శరీరం కోసం, పద్ధతి ఒక క్లిష్టమైన పరీక్ష ఉంటుంది.

వ్యతిరేక సూచనలు

అటువంటి విధానాలకు వ్యతిరేకతలు: ఆంకాలజీ, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క తీవ్రమైన వ్యాధులు, మధుమేహం, గర్భం, తల్లిపాలను.

కాలేయం కోసం కాక్టెయిల్స్

డాక్టర్, హెపాటోప్రొటెక్టర్లు, కొలెరెటిక్ ఏజెంట్లు సూచించిన మందుల సహాయంతో ఆహారం యొక్క చర్యను మెరుగుపరచవచ్చు. లేదా కాలేయం విషాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే ప్రత్యేక కాక్టెయిల్స్ను సిద్ధం చేయండి.

బ్లెండర్ లేదా జ్యూసర్ సహాయంతో, కాలేయానికి ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తుల నుండి పానీయం తయారు చేయబడుతుంది: దుంపలు, దోసకాయ, ఆపిల్, ఆలివ్ ఆయిల్, నిమ్మకాయ.

బ్లెండర్‌లో తయారుచేసిన స్మూతీ కూడా కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. కూర్పులో ఇవి ఉన్నాయి: అక్రోట్లను, ఆపిల్, అరటి, ప్రూనే లేదా ఎండిన ఆప్రికాట్లు, వోట్మీల్ ఇన్ఫ్యూషన్, కూరగాయల నూనె ఒక చెంచా.

వోట్మీల్ ఇన్ఫ్యూషన్ వండడానికి సమయం పడుతుంది, కాబట్టి మీరు దీన్ని ముందుగానే చేయాలి. సాధారణ వోట్మీల్ తీసుకోవడం, కాఫీ గ్రైండర్లో రుబ్బు లేదా మోర్టార్లో రోకలితో పౌండ్ చేయడం మంచిది. 10-15 నిమిషాలు ఉడికించి, ఆపై వెచ్చగా ఉంచడానికి పాన్‌ను కప్పి, కనీసం ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి వదిలివేయండి. మూడు గంటలు. ఫలితంగా ఉడకబెట్టిన పులుసును స్మూతీస్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు లేదా భోజనానికి అరగంట ముందు తీసుకోవచ్చు. సాధనం బరువు తగ్గడానికి మరియు పని యొక్క సాధారణీకరణకు ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. థైరాయిడ్ గ్రంధిమరియు పూర్తి అల్పాహారాన్ని భర్తీ చేస్తుంది.

ఆహారం యొక్క వ్యవధి మరియు ఫలితం యొక్క సంరక్షణ

ప్రక్షాళన ఆహారం ఒక నెల కోసం రూపొందించబడింది, ఒక వారం పాటు ఎక్స్‌ప్రెస్ డైట్‌లు ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దానిపై ఆధారపడి ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. ఒక కాక్టెయిల్ లేదా ఇతర సహాయక మార్గాలను ఉపయోగించినప్పుడు, ఆహారం యొక్క ప్రభావం 1-2 వారాలు ఉంటుంది.

ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ శుభ్రపరిచిన తర్వాత మీరు అకస్మాత్తుగా సాధారణ ఆహారానికి మారకూడదు, ప్రత్యేకించి ఇది ఆరోగ్యానికి దూరంగా ఉంటే. ఇది కోల్పోయిన పౌండ్లు మరియు చర్మ సమస్యలను, అలాగే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను తిరిగి బెదిరిస్తుంది. మీరు క్రమంగా మీ సాధారణ ఆహారానికి తిరిగి రావాలి, కానీ జీవితాంతం సరిగ్గా తినడం మంచిది.

శుభ్రపరచడానికి కాలానుగుణ పరిమితులు లేవు, కానీ వేసవిలో వివిధ రకాల కూరగాయలు, పండ్లు మరియు మూలికలు అందుబాటులో ఉన్నప్పుడు దీన్ని నిర్వహించడం మరింత తార్కికం. శరీరం కాలానుగుణ ఆహారాన్ని బాగా గ్రహిస్తుంది, ఎందుకంటే శీతాకాలంలో చాలా వరకుకలిగి ఉంటుంది లోడ్ మోతాదునైట్రేట్లు.

సకశేరుకాల యొక్క బాహ్య స్రావం యొక్క అతి ముఖ్యమైన గ్రంథి - కాలేయం - అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహిస్తుంది: విషాలు మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క తటస్థీకరణ, గ్లూకోజ్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సంశ్లేషణ, అదనపు హార్మోన్లు, విటమిన్లు, ఇథనాల్ మొదలైనవాటిని తొలగించడం. కాలేయ వ్యాధులు ప్రధానంగా అలిమెంటరీగా ఉంటాయి. ప్రకృతి - అవి ఫలితం పోషకాహార లోపం, చెడు అలవాట్లు, అనియంత్రిత మందులు. అయినప్పటికీ, పునరుత్పత్తి చేయగల అధిక సామర్థ్యం ఉన్న కొన్ని అవయవాలలో కాలేయం ఒకటి. మీరు ప్రత్యేకంగా ఎంచుకున్న ఆహారం సహాయంతో దాని రికవరీ కోసం అనుకూలమైన పరిస్థితులను సృష్టించవచ్చు.

కాలేయం కోసం సాధారణ ఆహార నియమాలు

వ్యాధిగ్రస్తులైన కాలేయంతో, ఆహారం యొక్క ప్రధాన భాగాలు - ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు - 1: 1: 4 నిష్పత్తిలో వినియోగించబడే ఆహారాన్ని అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం. జంతు మూలం యొక్క ప్రోటీన్లు 60% లో ఉండాలి మొత్తంప్రోటీన్లు మరియు కూరగాయల కొవ్వులు - మొత్తం కొవ్వులో కనీసం 25%. ఆహారంలోని కార్బోహైడ్రేట్ భాగం చక్కెర, స్టార్చ్, ఫైబర్ మరియు పెక్టిన్‌ల సరైన నిష్పత్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పాలు, పండ్లు, తేనెతో చక్కెరను తీసుకోవాలి. వ్యాధిగ్రస్తులైన కాలేయం కోసం ఆహారం సమతుల్యంగా ఉండాలి మరియు శరీరానికి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందించాలి. ఖనిజాలు.

డైట్ థెరపీ సమయంలో, వేయించిన ఆహారాన్ని పూర్తిగా వదిలివేయాలి - అలాంటిది వేడి చికిత్సకొవ్వులను పాక్షికంగా మాత్రమే కుళ్ళి, విష పదార్థాలను విడుదల చేస్తుంది. మీరు ముందుగా ఉడకబెట్టిన ఓవెన్లో ఆహారాన్ని కాల్చవచ్చు. ఉడికించిన మరియు ఉడికించిన వంటకాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి, మాంసం మరియు కూరగాయలను ఉడికిస్తారు. కొవ్వు పదార్ధాలను ఆహారం నుండి మినహాయించాలి, అయితే కొన్ని కరగని జంతు మరియు కూరగాయల కొవ్వులు తయారుచేసిన ఆహారాలకు జోడించబడతాయి. అవసరమైతే, డిష్ ఒక ప్లేట్ మీద తేలికగా ఉప్పు వేయవచ్చు.

ఒక ముఖ్యమైన లక్షణంకాలేయం కోసం ఆహారం వండిన ఆహారాలు తుడవడం అవసరం. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహార భాగాలు వ్యాధిగ్రస్తమైన అవయవానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి - క్యారెట్లు, దుంపలు, క్యాబేజీ, వీటిని పురీ రూపంలో తీసుకోవాలి. ఆహారం ఘనమైనదిగా ఉండకూడదు, మీరు దానిని ద్రవ అనుగుణ్యతతో పలుచన చేయడానికి మార్గాలను వెతకాలి: మాంసం గ్రైండర్తో మాంసాన్ని రుబ్బు, పాలు లేదా కేఫీర్తో కాటేజ్ చీజ్ కలపడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. చక్కెరకు బదులుగా, స్వీటెనర్ తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది.

కాలేయం యొక్క వ్యాధులలో, చాలా చల్లని మరియు వేడి వంటకాలు తినడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు - ఆహారం ఆహారాలువెచ్చగా ఉండాలి. ఇది షెడ్యూల్ ప్రకారం, అదే సమయంలో ఆహారం సమయంలో తినడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, 5-6 సార్లు ఒక రోజు. భోజనం పాక్షికంగా ఉండాలి, ఒకే సేర్విన్గ్స్ పరిమాణం తక్కువగా ఉండాలి, ఆకలిని కొద్దిగా సంతృప్తిపరుస్తుంది, కడుపులో భారం యొక్క అనుభూతిని కలిగించదు. రోజువారీ ఆహారం ఆలోచించబడాలి, తద్వారా రాత్రి భోజనం తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది - మిమ్మల్ని మీరు ఒక గ్లాసు కేఫీర్ లేదా కాల్చిన ఆపిల్‌కు పరిమితం చేయడం మంచిది.

నిషేధించబడిన మరియు అనుమతించబడిన ఉత్పత్తుల పట్టిక

కాలేయ వ్యాధుల ఆహారంలో అవయవాన్ని నాశనం నుండి రక్షించే మరియు పిత్త తొలగింపును ప్రోత్సహించే భాగాలను కలిగి ఉండాలి. కాలేయం యొక్క చికిత్సలో ఆహారం ఆధారంగా ఉండాలి క్రింది ఉత్పత్తులు:

కొవ్వు మరియు కలిగి ఉంటుంది సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లుఉత్పత్తులు, అలాగే శుద్ధి చేసినవి, ధూమపానం, పిక్లింగ్, క్యానింగ్, సంరక్షణకారులను కలిగి ఉన్న రంగులు:

తీవ్రమైన కాలంలో కాలేయ వ్యాధికి ఆహారం

హెపటైటిస్, కోలిసైస్టిటిస్, యాంజియోకోలిటిస్ (గాయాలు పిత్త వాహిక), కోలిలిథియాసిస్, కాలేయం యొక్క సిర్రోసిస్, ఆహారం సంఖ్య 5a సూచించబడుతుంది, ఇది సాధారణ శక్తి విలువతో రోగికి ఆహారం ఇవ్వడం. డైటరీ టేబుల్ నంబర్ 5a యొక్క ఉద్దేశ్యం కాలేయం యొక్క గరిష్ట విశ్రాంతి కోసం పరిస్థితులను సృష్టించడం, దాని విధులను పునరుద్ధరించడం, పిత్త స్రావాన్ని ప్రేరేపించడం మరియు శరీరంలో గ్లూకోజ్ నిల్వ యొక్క ప్రధాన రూపమైన గ్లైకోజెన్‌ను కూడబెట్టడం.

కాలేయం యొక్క వాపు కోసం ఆహారంలో కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉండే, ముతక ఫైబర్, ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ ఆహారాల పరిమితితో తగినంత మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. వంటలలోని పదార్థాలు ఉడకబెట్టబడతాయి, ఆహారం ద్రవ లేదా పిండిచేసిన రూపంలో రోజుకు 5 సార్లు వినియోగిస్తారు. ఇది చాలా వేడి మరియు చల్లని వంటకాలను తీసుకోవడానికి అనుమతించబడదు. ఒక రోజు కోసం, ఆహారంలోని క్యాలరీ కంటెంట్ 2350-2750 కిలో కేలరీలు మించకూడదు, టేబుల్ నం. 5aలోని కంటెంట్:

• ప్రోటీన్లు - 90-100 గ్రా (జంతు మూలం 60%);
• కొవ్వులు - 70-80 గ్రా (25% కూరగాయలు);
• కార్బోహైడ్రేట్లు - 350-400 గ్రా, చక్కెర కంటెంట్ - 90 గ్రా కంటే ఎక్కువ కాదు;
• టేబుల్ ఉప్పు- 8 సంవత్సరాలు;
• ద్రవాలు - 2-2.5 లీటర్లు.

ప్యాంక్రియాస్ మరియు కాలేయం యొక్క వ్యాధుల కోసం ఆహారం దీర్ఘకాలిక వర్గానికి చెందినది. 5 రోజుల పాటు కొనసాగే ట్రయల్ వ్యవధిలో, ఆహారంలో మార్పుకు శరీరం సాధారణంగా ప్రతిస్పందిస్తుంటే, మీరు పూర్తిగా కోలుకునే వరకు, కొన్నిసార్లు 1.5-2 సంవత్సరాల వరకు ఆహార పట్టికకు కట్టుబడి ఉండవచ్చు. వ్యాధి యొక్క ప్రకోపణలు లేనప్పుడు, ఆహార పట్టిక సాధారణమైన, రోగికి తెలిసిన, కొన్ని పరిమితులతో చాలా భిన్నంగా ఉండకూడదు.

తీవ్రతరం కోసం డైట్ మెను

పట్టిక సంఖ్య 5a యొక్క నమూనా మెను మాంసం రకాలు, తక్కువ కొవ్వు చేపలు, స్వచ్ఛమైన కూరగాయల సలాడ్‌లు, శాఖాహార సూప్‌లు, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, తీపి పానీయాలు, పొడి పిండి ఉత్పత్తుల నుండి వంటకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

పునరావాస కాలంలో ఆహారం

కాలేయంపై శస్త్రచికిత్స సమయంలో, ప్రేగు యొక్క శోషణ చర్య నిరోధించబడుతుంది, దీని పునరుద్ధరణ 7-10 రోజులు పడుతుంది. దీని కారణంగా, రోగులు సాధారణ పట్టికకు ముందస్తుగా మారే అవకాశాన్ని మినహాయించారు. కాలేయ శస్త్రచికిత్స తర్వాత 3-5 రోజులు, పోషకాహారం పేరెంటరల్గా ఉండాలి - పరిచయంతో పోషకాలుఇంట్రావీనస్ ఇన్ఫ్యూషన్ ద్వారా, జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను దాటవేయడం. పేరెంటరల్ మరియు ఎంటరల్ (జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల ద్వారా) ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా సాధారణ పట్టికకు పరివర్తన క్రమంగా జరుగుతుంది.

శస్త్రచికిత్స అనంతర కాలంలో 15-20 రోజులు, శస్త్రచికిత్స ఆహారంనం. 0, ఆపరేషన్ తర్వాత 17-19 రోజుల కంటే ముందుగానే పట్టిక సంఖ్య 5aకి పరివర్తన సాధ్యమవుతుంది. పథకం సంఖ్య 5a యొక్క పేలవమైన సహనం విషయంలో, అపానవాయువు, పొత్తికడుపు నొప్పి మరియు ఇతర అవాంఛనీయ లక్షణాలతో పాటు, కాలేయం సంఖ్య 5sh కోసం విడి ఆహారం సూచించబడుతుంది. పునరావాస కాలం యొక్క 25 రోజుల తర్వాత ఆహారం సంఖ్య 5 యొక్క ప్రధాన సంస్కరణ రోగికి చూపబడుతుంది.

మెను

రసాయన కూర్పు ప్రకారం, ఆహారం సంఖ్య 5sh కోసం ఉత్పత్తులు క్రింది విధంగా ఉండాలి: ప్రోటీన్లు - 90 గ్రా, కొవ్వులు - 60 గ్రా, కార్బోహైడ్రేట్లు - 300 గ్రా, టేబుల్ ఉప్పు - 6 గ్రా. టేబుల్ యొక్క రోజువారీ క్యాలరీ కంటెంట్ 2100 మించకూడదు. కిలో కేలరీలు. శస్త్రచికిత్స అనంతర కాలం యొక్క ప్రధాన నియమం జీర్ణ అవయవాలపై రసాయన, ఉష్ణ మరియు యాంత్రిక ప్రభావాలను నివారించడం. తీసుకున్న ఆహారం జెల్లీ లాంటి లేదా ద్రవ స్థితిలో ఉండాలి, తాజా కూరగాయలు, బ్రెడ్ మరియు క్రాకర్లు నిషేధించబడ్డాయి.

కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ఆహారం

కూడా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిఎవరికి లేదు లక్షణ లక్షణాలువ్యాధులు జీర్ణ అవయవాలు, కాలానుగుణంగా మీరు కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడం గురించి ఆలోచించాలి. శరీరాన్ని నయం చేయడానికి, అనేక వ్యాధుల నివారణకు ఆహార పోషణ మంచి కొలత. కాలేయ ప్రక్షాళన అవసరమని సంకేతాలు అకారణంగా సంబంధం లేని దృగ్విషయంగా ఉండవచ్చు - మైకము, జ్వరం, నాడీ చిరాకు, నిరాశ.

ఒకవేళ ఎ ఆందోళన లక్షణాలుకడుపు నొప్పి లేదా జీర్ణ రుగ్మతల ద్వారా వ్యక్తీకరించబడింది, మీరు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. కాలేయాన్ని శుభ్రపరచండి మధుమేహంకోలిలిథియాసిస్, అంటువ్యాధి, జలుబుగర్భధారణ సమయంలో నిషేధించబడింది. కాలేయం కోసం ఆహారం విరుద్ధంగా లేనట్లయితే, అది టేబుల్ సంఖ్య 5 యొక్క సూత్రాలపై నిర్మించబడాలి, కానీ గుజ్జు మరియు ద్రవ ఆహారాలు తినడం యొక్క కఠినమైన పరిస్థితి లేకుండా.

మెను

కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఆహారాన్ని ప్రారంభించడం, మీరు భారీ ఆహారాన్ని పూర్తిగా వదిలివేయాలి - కొవ్వు, వేయించిన ఆహారాన్ని ఆహారంలో చేర్చకూడదు. తృణధాన్యాలు మరియు కూరగాయలపై గరిష్ట ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. ఆహారం సమయంలో, మద్యం, పొగ త్రాగడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు. కాలేయం సిట్రస్ పండ్లను ప్రేమిస్తుంది, అవి ఖచ్చితంగా మెనుకి జోడించబడాలి. సలాడ్లు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి ఆలివ్ నూనె.

కాలేయ వ్యాధుల కోసం ఆహార వంటకాల కోసం వంటకాలు

డైట్ # 5లో భాగంగా ఉపయోగించగల నిజమైన రుచికరమైన వంటకాలు పెద్ద సంఖ్యలో ఉన్నాయి. వారి తయారీకి ఎక్కువ సమయం పట్టదు, ఖరీదైన మరియు యాక్సెస్ చేయలేని భాగాలు అవసరం లేదు. ఆహారంలో అనుమతించబడిన ఉత్పత్తుల జాబితా పెద్దది, ఇది రోగి యొక్క ఆహారం వైవిధ్యంగా మరియు పొదుపుగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, మరియు రోజువారీ మరియు పండుగ రెండింటిలోనూ ఆహార వంటకాలు.

గుమ్మడికాయ మరియు దుంపల సలాడ్

కాల్చిన కూరగాయల యొక్క రుచికరమైన, తేలికైన, ఆకలి పుట్టించే సలాడ్ డైట్ టేబుల్ యొక్క ఇష్టమైన వంటకం కావచ్చు. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, దుంపలను మొదట ఉడకబెట్టి, చల్లబరచాలి, ఒలిచిన, గుమ్మడికాయ - ఒలిచిన, ముక్కలుగా కట్ చేసి, ఓవెన్‌లో లేత వరకు కాల్చాలి. గుమ్మడికాయ యొక్క మరింత స్పష్టమైన రుచి కోసం, అది తేనెతో కాల్చబడుతుంది, మరియు దుంపలను ఉడకబెట్టడం సాధ్యం కాదు, కానీ గుమ్మడికాయతో కాల్చబడుతుంది. సిద్ధం కూరగాయలు చాప్: ఒక దుంప తురుము పీట మీద దుంపలు కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం, cubes లోకి గుమ్మడికాయ కట్. ఆలివ్ నూనెతో పదార్థాలు, ఉప్పు, సీజన్ బాగా కలపండి.

డైటరీ బుక్వీట్ సూప్

సూప్ సిద్ధం చేయడానికి, మీకు ఇది అవసరం: 2 బంగాళాదుంపలు, 1 చిన్న క్యారెట్, 1 మీడియం ఉల్లిపాయ, 0.5 కప్పుల బుక్వీట్. బుక్వీట్ శుభ్రం చేయు, పోయాలి చల్లటి నీరు, పదార్థాలు మిగిలిన జోడించండి - diced ఉల్లిపాయలు మరియు బంగాళదుంపలు, క్యారెట్లు, ఒక ముతక తురుము పీట మీద తురిమిన. నీరు మరిగేటప్పుడు, వేడిని తగ్గించి, పూర్తిగా ఉడికినంత వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి, ఇది బంగాళాదుంపల ద్వారా తనిఖీ చేయబడుతుంది. పూర్తయిన సూప్‌ను చల్లబరచండి మరియు తాజాగా వండిన టేబుల్‌కి వడ్డించండి - మీరు దానిని మరుసటి రోజు వదిలివేయకూడదు. మీరు ప్లేట్‌కు విడిగా వండిన ఏదైనా కూరగాయల నూనె లేదా మీట్‌బాల్ యొక్క చెంచా జోడించవచ్చు.

గొడ్డు మాంసం కట్లెట్స్

వంట కోసం మీకు ఇది అవసరం: 0.5 కిలోల గొడ్డు మాంసం, 1 మధ్య తరహా బంగాళాదుంప, ఎండిన తెల్ల రొట్టె యొక్క 2 ముక్కలు, పాలు 0.5 కప్పులు, ఉప్పు. మాంసాన్ని 2-3 సార్లు మాంసం గ్రైండర్తో కత్తిరించాలి, బంగాళాదుంపలను చిన్నగా తురుముకోవాలి, రొట్టె పాలలో నానబెట్టాలి. పదార్థాలు కలపండి, కొద్దిగా ఉప్పు, కట్లెట్స్ కట్. బేకింగ్ షీట్లో ఉత్పత్తులను ఉంచండి, వాటిని సగం కవర్ చేయడానికి నీరు వేసి ఓవెన్లో కాల్చండి. ఈ తయారీ పద్ధతిలో, కట్లెట్స్ నుండి వెలికితీసే పదార్థాలు తొలగించబడతాయి, ఇవి విడుదలకు దోహదం చేస్తాయి గ్యాస్ట్రిక్ రసం. బంగాళదుంపలకు బదులుగా, మీరు క్యారెట్లను తీసుకోవచ్చు.

కాటేజ్ చీజ్‌తో ఉడికించిన బీట్‌రూట్ సౌఫిల్

సౌఫిల్ 150 గ్రా దుంపలు, 30 గ్రా తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, 15 గ్రా సెమోలినా, 10 గ్రా వెన్న, సగం గుడ్డు తెల్లసొన నుండి తయారు చేస్తారు. దుంపలను ఒక పై తొక్కలో ఉడకబెట్టి, ఒలిచిన, మెత్తగా తురిమిన, సగం నూనె వేసి, ఒక చిన్న నిప్పు మీద ఉంచి, క్రమంగా, గందరగోళాన్ని, సెమోలినా జోడించండి. సెమోలినా సిద్ధమయ్యే వరకు ఫలిత ద్రవ్యరాశిని ఉడకబెట్టండి, ఆపై చల్లబరుస్తుంది, కాటేజ్ చీజ్‌తో కలపండి, నిటారుగా నురుగుతో కొట్టిన ప్రోటీన్‌ను జోడించండి. ద్రవ్యరాశిని ఒక greased రూపంలో ఉంచండి మరియు దానిని ఆవిరి చేయండి.

వీడియో

కాలేయం యొక్క ప్రధాన పని రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేయడం మరియు హానికరమైన పదార్థాల నుండి శుభ్రపరచడం. కొన్ని కారణాల వల్ల కాలేయం యొక్క ప్రధాన పనితీరు బలహీనమైతే, కాలక్రమేణా, శరీరం యొక్క క్రమంగా మత్తు ఏర్పడుతుంది. దీనికి సంబంధించినది ఈ శరీరం యొక్క పనిని పర్యవేక్షించడానికి నిరంతరం అవసరం. కాలేయానికి సరైన ఆహారం ఏది? పోషకాహారం ఒక ముఖ్యమైన భాగం విజయవంతమైన చికిత్సఈ అవయవం యొక్క అనేక వ్యాధులు.

కాలేయ ప్రక్షాళన కోసం పోషకాహార సూత్రాలు

కాలేయ ప్రక్షాళనలో మొదటి ప్రధాన దశ తొలగించడం వేయించిన ఆహారం. మీరు ఏదైనా ఉత్పత్తిని ఫ్రైయింగ్ పాన్‌లో, గ్రిల్‌లో, మైక్రోవేవ్‌లో వేయించినప్పుడు, క్యాన్సర్ కారకాలు వంటి హానికరమైన పదార్థాలు ఏర్పడతాయి. అవి మొత్తం శరీరానికి హాని చేస్తాయి, కానీ ముఖ్యంగా కాలేయం. కాలేయానికి అదనపు భారాన్ని సృష్టించకుండా ఉండటానికి, చాలా కారంగా లేదా కొవ్వు పదార్ధాలను తినకపోవడమే మంచిది. స్టెబిలైజర్లు మరియు రంగులను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు కాలేయం యొక్క స్థితికి కూడా హానికరం. సంరక్షణకారులను మరియు కృత్రిమ రుచులు.

ఇది ఎంత వింతగా అనిపించినా, కార్బోనేటేడ్, శక్తి మరియు వినియోగాన్ని "సాధ్యమైనంత వరకు తగ్గించడానికి" ప్రయత్నించండి. మద్య పానీయాలు. మేము సూచించినట్లు మీరు చేయలేకపోతే, వాటిని మీ మెను నుండి పూర్తిగా మినహాయించండి. మీరు రోజుకు 150 ml పొడి రెడ్ వైన్ మాత్రమే కొనుగోలు చేయగలరు, కానీ ఇకపై కాదు. అదనంగా, మందుల వాడకం దుర్వినియోగం చేయవద్దు. చెడు అలవాట్లను వదులుకోండి: ధూమపానం మానేయండి!

స్వీట్ టూత్ ఉన్నవారికి బ్యాడ్ న్యూస్: కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ఆహారంలో చాక్లెట్ కూడా బ్లాక్ లిస్ట్ చేయబడింది. దీన్ని అస్సలు తినకపోవడమే మంచిది, కానీ ఆత్మ అడిగితే, దాని వినియోగాన్ని గణనీయంగా పరిమితం చేయండి, ఎందుకంటే ఏదైనా చాక్లెట్‌లో భాగమైన పామాయిల్ మన జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా పేలవంగా జీర్ణమవుతుంది మరియు అందువల్ల శరీరానికి మాత్రమే హాని చేస్తుంది. సోరెల్, ఉల్లిపాయ, ముల్లంగి, బచ్చలికూర అధిక మొత్తంలో కాలేయం యొక్క కార్యకలాపాలపై చాలా అననుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ప్రతిదీ మితంగా తెలుసుకోండి!

కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ఆహారం కోసం మీ రోజువారీ ఆహారంలో కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు, చేపలు, చికెన్ మరియు లీన్ దూడ మాంసం అధికంగా ఉండాలి. మీరు తాజాగా పిండిన అర గ్లాసు తాగితే చాలా మంచిది గుమ్మడికాయ రసం(ముడి). రసాలను, ఎండిన పండ్ల నుండి compotes, పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. గింజలు మరియు విత్తనాలను మితమైన మొత్తంలో తినండి. మరియు వాస్తవానికి, తేనె: మా అమ్మమ్మలు చెప్పినట్లుగా, ఇది వంద సమస్యల నుండి. ఉదయం, ఒక సగం టీస్పూన్ తేనెతో ఒక టేబుల్ స్పూన్ల జంట తినండి రాయల్ జెల్లీ, మరియు రాత్రి భోజనం తర్వాత - తేనె ఒక టేబుల్ మరియు కూరగాయల ఒక teaspoon పూల పుప్పొడి(పెర్గా).

రోజూ రకరకాల బెర్రీ ప్లేటర్లను తినండి. క్రాన్‌బెర్రీలను వేర్వేరు నిష్పత్తిలో కలపండి - ఇది తాజాగా లేదా స్తంభింపచేసినది పట్టింపు లేదు, మీరు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉన్నవి చేస్తాయి, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే అవి సహజమైనవి మరియు తేనె. ఒక టీస్పూన్ కోసం ఈ బెర్రీ మాస్ 3 సార్లు ఒక రోజు ఉపయోగించండి.

క్రమానుగతంగా ఉండాలి నివారణ చికిత్సకాలేయం. మీరు 2 లేదా 3 వారాల పాటు ఏటా అటువంటి రోగనిరోధకత చేయడం మర్చిపోనప్పుడు ఆదర్శవంతమైన ఎంపిక. పని యొక్క క్రమబద్ధమైన పర్యవేక్షణ, కాలేయాన్ని బలోపేతం చేయడం మరియు సాధారణంగా మీ పట్ల మరియు మీ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధగల వైఖరి మిమ్మల్ని అనేక వ్యాధుల నుండి కాపాడుతుంది మరియు మీకు దీర్ఘాయువును ఇస్తుంది.

కాలేయం యొక్క హెపటోసిస్ కోసం ఆహారం ఎలా ఉండాలి?

మీరు కాలేయం యొక్క హెపటోసిస్‌తో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు తినే దాని గురించి మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. హెపటోసిస్ కోసం ఆహారం మరియు కొవ్వు కాలేయ హెపటోసిస్ చికిత్స రెండు విడదీయరాని అనుసంధాన భావనలు. కాలేయం యొక్క హెపటోసిస్ ఉన్న రోగి యొక్క పోషణ యొక్క దిద్దుబాటు ప్రధాన చికిత్స యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా జరగాలి. అన్నింటిలో మొదటిది, అటువంటి దిద్దుబాటుకు ఆల్కహాలిక్ పానీయాల యొక్క స్వల్పంగానైనా ఉపయోగించడాన్ని తప్పనిసరిగా తిరస్కరించడం అవసరం. అదనంగా, హెపటోసిస్ కోసం కాలేయ ప్రక్షాళన ఆహారం రోగి కొవ్వు, వేయించిన, పొగబెట్టిన, సాసేజ్ మరియు తయారుగా ఉన్న ఆహారాలు లేకుండా చేస్తుందని సూచిస్తుంది.

కాలేయం యొక్క హెపటోసిస్ కోసం ఆహారంలో నిషేధించబడిన ఆహారాలు

రోగికి కాలేయం యొక్క హెపటోసిస్ ఉంటే, ఆహారం తిరస్కరణ లేదా ఉత్పత్తుల యొక్క ముఖ్యమైన పరిమితిని సూచిస్తుంది. ఈ ఆహారాలలో జంతువుల కొవ్వులు ఉన్నాయి, పోషక పదార్ధాలు, కొవ్వు కాలేయ హెపటోసిస్ వంటి వ్యాధికి సంరక్షణ మరియు ఇతర అనారోగ్యకరమైన ఆహారం. వ్యాధి యొక్క ఆహారం మరియు చికిత్స, సకాలంలో ప్రారంభించబడింది, కొవ్వు హెపటోసిస్ గురించి మరచిపోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

కాలేయ వ్యాధి ఉన్నవారి కోసం రూపొందించబడింది ప్రత్యేక ఆహారం- పట్టిక సంఖ్య 5, రచయిత పెవ్జ్నర్. హెపటోసిస్‌తో కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఒక ప్రసిద్ధ వైద్యుడు ఆహారంలో క్రింది ఉత్పత్తులను నిషేధించాడు:

కొవ్వు రసం,

మద్యం,

తయారుగ ఉన్న ఆహారం,

వేడి వంటకాలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు,

వేయించిన ఆహారం,

టర్నిప్, ముల్లంగి,

గుడ్డు సొనలు,

కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు.

కాలేయం యొక్క హెపటోసిస్ కోసం ఆహారంలో ఆహారంతో కూడిన ఆహారాన్ని మినహాయిస్తుంది అధిక కంటెంట్కొలెస్ట్రాల్, ఇది కాలేయానికి వినాశకరమైనది. కాలేయం యొక్క హెపటోసిస్ కోసం ఆహారంలో తప్పనిసరి పరిమితి జంతువుల కొవ్వులు. మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసులు, కొవ్వు మాంసాలు మరియు చేపలు, చిక్కుళ్ళు, ముల్లంగి మరియు బచ్చలికూర ఖచ్చితంగా నిషేధించబడ్డాయి.

అలాగే, కాలేయం యొక్క కొవ్వు హెపటోసిస్ ఉన్న రోగి ఇలా చేయకూడదు:

కొవ్వు, వేయించిన, చాలా ఉప్పగా మరియు మిరియాలు తినండి;

బరువును తీవ్రంగా తగ్గించండి, ఆకలితో;

పరీక్షించబడని పానీయం మందులు(ఖచ్చితంగా అన్ని మందులు, ఒక మార్గం లేదా మరొకటి, కాలేయాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయని గుర్తుంచుకోండి);

తాజా మరియు ఉడికించిన కూరగాయలు

తాజాగా పిండిన రసాలు (ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ దుకాణంలో కొనుగోలు చేయబడలేదు, రెడీమేడ్, అదనంగా పెద్ద సంఖ్యలోసహారా),

బలహీనమైన టీ లేదా కాఫీ,

లీన్ సూప్‌లు,

నూనెలు మొక్క మూలం,

ముతక బేకింగ్,

కోడిగ్రుడ్డులో తెల్లసొన,

తక్కువ కొవ్వు శాతం కలిగిన పాల ఉత్పత్తులు,

సన్నని మాంసం మరియు చేప.

కాలేయ హెపటోసిస్ కోసం డైయూరిటిక్స్ ఆహారంలో సిఫార్సు చేయబడ్డాయి మూలికా కషాయాలు, ఉదాహరణకు, మొక్కజొన్న స్టిగ్మాస్ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్. పిండి ఉత్పత్తుల కొరకు, అప్పుడు బ్రెడ్ రై, రొట్టె బిస్కెట్లు వాడాలి. ఉడికించిన మరియు కాల్చిన చేపలు ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కాలేయం యొక్క హెపటోసిస్ కోసం బుక్వీట్ మరియు వోట్మీల్ ఆహారంలో ఒక అనివార్యమైన వంటకం అవుతుంది. మీరు వివిధ రకాల కూరగాయల వంటకాలు మరియు మూలికలను తినవచ్చు.

వాస్తవానికి, కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఆహారాన్ని అనుసరించడం అంత తేలికైన పని కాదు, వేయించిన మాంసం లేదా మరొక జిడ్డైన కేక్ను నిరోధించడం చాలా కష్టం. పోషకాహార నిపుణులు "మెదడును ఆన్ చేయండి" అని సలహా ఇస్తారు. మీరు నిషేధించబడిన ఉత్పత్తి నుండి ఏదైనా తినడానికి ముందు, అది మిమ్మల్ని బెదిరించే దాని గురించి ఆలోచించండి.

హెపటోసిస్తో కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఆహారం యొక్క లక్షణాలు

కొవ్వు కాలేయ హెపటోసిస్ ఉన్న రోగులు పాక్షిక పోషణను ఆహారంగా ఉపయోగించాలని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు - రోజుకు 5-6 సార్లు కొద్దిగా తినండి, కాలేయం లోడ్ కాకుండా అతిగా తినకండి. నీరు (బార్లీ, బుక్వీట్, బియ్యం), పండ్లు మరియు కూరగాయలు, తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, మాంసం, చేపలపై తృణధాన్యాలు హెపటోసిస్ కోసం కావాల్సినది. కాలేయం యొక్క హెపటోసిస్ కోసం ఆహారంలో ఉత్పత్తులను ప్రాసెస్ చేసే పద్ధతి ఉడకబెట్టడం, ఆవిరి చేయడం.

కాలేయం శరీరంలో ఫిల్టర్ యొక్క పనితీరును నిర్వహిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి అది కష్టపడి పని చేయనవసరం లేదు, పదునైన రుచితో హానికరమైన, కొవ్వు పదార్ధాలను తినకపోవడమే మంచిది (ఉదాహరణకు, కొంతమందికి తెలుసు ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లి పెద్ద పరిమాణంలో మరియు వాటితో ఉంటాయి తరచుగా ఉపయోగించడంహాని మాత్రమే తెస్తుంది), ఉప్పగా, చాలా వేడిగా లేదా కారంగా, మొదలైనవి.

కాలేయం యొక్క హెపటోసిస్ కోసం ఆహారం యొక్క ప్రధాన పని కాలేయం మరియు పిత్తాశయం యొక్క పనితీరును సాధారణీకరించడం. కొవ్వు హెపటోసిస్‌తో, కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి తురిమిన, మెత్తగా తరిగిన, ఉడికించిన ఆహారాన్ని ఉపయోగించమని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. కానీ చాలాసేపు కూర్చోవాలి కఠినమైన ఆహారంమీరు చేయలేరు, లేకపోతే శరీరం సాధారణ ఆహారం నుండి మాన్పిస్తుంది.

నియమం నంబర్ వన్ ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారంగా ఉండాలి. ఆహారంలో ఆహారాలు ఉంటాయి చాలుకార్బోహైడ్రేట్లు అలాగే ప్రోటీన్లు. కాలేయం యొక్క హెపటోసిస్తో, మీరు ఫైబర్లో అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలి.

కాలేయం యొక్క హెపటోసిస్ వంటి అటువంటి వ్యాధి యొక్క కారణాలలో ఒకటి మితిమీరిన వాడుకమద్యం. అందువల్ల, మీరు హెపాటోసిస్ చికిత్సను తీవ్రంగా పరిగణించాలని అనుకుంటే, మొదట, మద్య పానీయాలు తాగడం మానేయండి.

ఉపయోగించేటప్పుడు జాగ్రత్త తీసుకోవాలి యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్లు, అవి తరచుగా కారణమవుతాయి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలుహెపటోసిస్ ఉన్న రోగులలో.

కాలేయం యొక్క హెపటోసిస్ కోసం వ్యక్తిగత ఆహారాన్ని సూచించడానికి, శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియల లక్షణాలను అధ్యయనం చేయడం అవసరం. ఈ వ్యక్తి, కొవ్వు హెపటోసిస్ యొక్క కారణాలను కనుగొనండి. హాజరైన వైద్యుడి సిఫార్సులను విస్మరించవద్దు. దానితో, మీరు మీ శరీరం యొక్క లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని హెపటోసిస్ కోసం ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

మా రీడర్ నటాలియా నుండి కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ఆహారం కోసం జానపద వంటకం

నా వయస్సు 57 సంవత్సరాలు. లివర్ క్లెన్సింగ్ అన్నింటినీ ఎలా తీసివేస్తుందనే దాని గురించి చాలా కథలు విన్నారు సాధ్యమయ్యే పాథాలజీలు. నేను మోసపూరిత వ్యక్తిని, నేను విశ్వాసాన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటాను, ఆపై నేను ప్రయత్నిస్తాను - మరియు నేను మోసపోయాను, నేను నిరాశ చెందాను. ఈసారి నేను నిరాశ చెందవచ్చని అనుకున్నాను. కానీ నేను దీన్ని చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను, ఎందుకంటే సాధారణంగా నేను ప్రతిదాన్ని కొత్తగా ప్రయత్నించడం అలవాటు చేసుకున్నాను. ఆరు నెలల్లో ఏడు కాలేయ ప్రక్షాళనలు చేశాను, కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఆహారం మార్చుకున్నాను మరియు ఈ సమయంలో నా నుండి వివిధ సైజులలో సుమారు ఐదు వందల కొలెస్ట్రాల్ రాళ్ళు వచ్చాయి, సున్నపు ఇసుక పోయింది, కుళ్ళిపోయిన పిత్తం పోయింది, పాత మల రాళ్లు, చిన్న శిలీంధ్రాల రూపంలో పాలిప్స్ మరియు గొప్ప మొత్తంజిగట గోధుమ శ్లేష్మం.

అన్ని కాలేయాలను శుభ్రపరిచిన తరువాత, వివిధ అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల వ్యాధులతో సహా నా అనేక వ్యాధుల అదృశ్యం లేదా ఉపశమనం నేను గమనించడం ప్రారంభించాను: బ్రోన్కైటిస్, పెద్దప్రేగు శోథ, పొట్టలో పుండ్లు, డైస్బాక్టీరియోసిస్, పాలీ ఆర్థరైటిస్, రక్తపోటు, ప్యాంక్రియాటైటిస్, తామర, సిస్టిటిస్, తలనొప్పి. నా కంటి చూపు, జ్ఞాపకశక్తి మరియు వినికిడి మెరుగుపడింది. నేను కూడా మంచి వాసన చూడటం ప్రారంభించాను, మరియు అన్ని తరువాత, నా నుండి కొన్ని సంవత్సరాలు, ఇంకా కాదు ముసలావిడ, మమ్మీ చేయబడిన వృద్ధ మహిళ వాసన ఉంది. నాలో ఎన్ని "రుచులు" పేరుకుపోయాయో మీరు గుర్తుంచుకుంటే ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు! నేను వీలైనంత వరకు, నా ఆహారాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించాను, ఇప్పుడు కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి నేను ఎక్కువగా రోజుకు 2 సార్లు తింటాను, మూడు - ఎప్పుడూ, వారానికి 2 సార్లు నేను రోజుకు 1 సారి తింటాను, వారానికి ఒకసారి నేను 36 గంటలు ఉపవాసం ఉంటాను .

బెలోవా నటాలియా

కాలేయం మానవ శరీరం యొక్క వడపోత కేంద్రం. ఈ అవయవం యొక్క కార్యాచరణకు ధన్యవాదాలు, శరీరంలోకి ప్రవేశించే ముందు శరీరం టాక్సిన్స్ మరియు హానికరమైన పదార్ధాల నుండి విముక్తి పొందింది. ప్రసరణ వ్యవస్థ. సరిగ్గా ఈ కారణంగానే ఆరోగ్యకరమైన కాలేయం- మొత్తం శరీరం యొక్క ప్రతి వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరు యొక్క హామీ. విషాలను నిరంతరం తటస్థీకరిస్తుంది, ఈ అవయవం చాలా ఉద్రిక్తంగా ఉంటుంది మరియు ఆవర్తన శుభ్రపరచడం అవసరం., కాబట్టి, కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ప్రత్యేక ఆహారం దాని రికవరీకి ఉత్తమమైన మార్గంలో సహాయపడుతుంది.

కాలేయం యొక్క ప్రధాన విధులు

మానవ కాలేయం ప్రతిరోజూ ఓవర్‌లోడ్ అవుతుంది, ముఖ్యంగా కొవ్వు పదార్ధాలు, స్వీట్లు లేదా ఆల్కహాల్ నిరంతరం ఆహారంలో ఉంటే.. ఔషధం కూడా గుర్తించబడదు. కాలేయం యొక్క ప్రధాన విధులు:

• పోషకాల రూపాంతరం, ఇది ప్రేగులలోకి ప్రవేశించి, దాని గోడలలోకి శోషించబడుతుంది మరియు కణజాలం మరియు అవయవాలకు రవాణా చేయబడుతుంది;
• ఆల్కహాల్, మందులు మరియు వివిధ విషాలతో శరీరంలోకి ప్రవేశించే టాక్సిన్స్ యొక్క ప్రధాన వాటా యొక్క తటస్థీకరణ;
• రక్తంలో గ్లూకోజ్, ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వుల సంతులనాన్ని నిర్వహించడం;
• ప్రసరణ వ్యవస్థ నుండి పాత ఎర్ర రక్త కణాల వడపోత మరియు పారవేయడం;
• ప్రోటీన్లు మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తి;
• అవసరమైన ఖనిజాలు, విటమిన్లు మరియు ఇనుము యొక్క సేకరణ.

మీ మెనూని మార్చడం ద్వారా మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా, కనీసం కొంతకాలం పాటు, మీరు మీ కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు కార్యాచరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు.

డైట్ మెనూకి మారుతోంది

మీరు మెనుని ఆకస్మికంగా మరియు తీవ్రంగా మార్చలేరు. అంతేకాకుండా, ఇది కూడా ప్రమాదకరమైనది, ఎందుకంటే జీర్ణశయాంతర ప్రేగు ఒక నిర్దిష్ట పోషకాహార వ్యవస్థకు అలవాటుపడుతుంది మరియు సాధారణ ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం ఒత్తిడితో కూడుకున్నది. కాలేయం ఎక్కువగా వ్యసనాలకు గురవుతుంది: దాని ప్రధాన శత్రువులు మద్యం మరియు ధూమపానం. ఈ డిపెండెన్సీల ఫలితంగా, భారీ మొత్తంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు విషాల క్షయం ఉత్పత్తులు నిరంతరం మానవ వడపోత కేంద్రం గుండా వెళతాయి, ఇది ఓవర్‌లోడ్ చేస్తుంది. కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ఆహారం ఆల్కహాల్ యొక్క పూర్తి తిరస్కరణను సూచిస్తుంది. మానేయడం పనికిరాకపోతే, ఖాళీ కడుపుతో ధూమపానం చేయకూడదని మరియు సిగరెట్ల సంఖ్యను వీలైనంత వరకు తగ్గించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

కొవ్వు, వేయించిన, ఉప్పగా, పొగబెట్టిన, తయారుగా ఉన్న ఆహారానికి వ్యసనం కారణంగా కాలేయ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ సందర్భంలో, ప్రాధాన్యతలను మార్చాలి. కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ఆహారం సమయంలో, టేబుల్‌పై తగినంత కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఉండాలి, ఎందుకంటే విటమిన్ల లోపంతో, ఫలితం అంత ప్రభావవంతంగా ఉండదు. దుంపలు, క్యారెట్లు, నిమ్మకాయలు మరియు నారింజలు కాలేయం యొక్క కార్యాచరణను పునరుద్ధరించడానికి ముఖ్యంగా విలువైన ఆహారాలు. ఆహారం ప్రోటీన్లు మరియు పాల ఉత్పత్తులతో సంతృప్తమై ఉండాలి.

కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఆహారం యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలు మరియు నియమాలు

కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ఆహారం కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి చేయాలి, ముఖ్యంగా ఈ అవయవం యొక్క కార్యాచరణతో సమస్యలు ఉంటే. దీని ప్రధాన సూత్రాలు:

మా పాఠకుల నుండి కథలు

వ్లాదిమిర్
61 ఏళ్లు

• మీరు తరచుగా మరియు కొంచెం కొంచెం తినాలి, మరియు భాగాలు చిన్నవిగా ఉండాలి. ఉదాహరణకు, 200 గ్రా ప్రతి 6 భోజనం పుష్కల రోజువారీ భత్యం;
• సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లను సంక్లిష్టమైన వాటితో భర్తీ చేయాలి, తక్కువ పిండి మరియు వివిధ ఉడికించిన తృణధాన్యాలు;
• ఆహారంలో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉండాలి, కాబట్టి పాల ఉత్పత్తులు, మాంసం మరియు చేపల ఉపయోగం శుభ్రపరిచే ఆహారం కోసం అవసరం;
• కొవ్వులు ఆహారంలో ఉండాలి, కానీ సరైనవి మాత్రమే. ఉదాహరణకు, హార్డ్ జున్ను స్లైస్ అద్భుతమైన ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి, మరియు వేసవి సలాడ్ మయోన్నైస్లో ముంచినది, దీనికి విరుద్ధంగా, కాలేయాన్ని ఓవర్లోడ్ చేస్తుంది;
• బాణలిలో వేయించిన మరియు వేయించిన ప్రతిదీ నిషేధించబడింది. వంటలను తప్పనిసరిగా కాల్చాలి, ఆవిరిలో ఉడికించాలి, తాజాగా తినాలి లేదా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ఉడకబెట్టాలి.;
• కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ఆహారం సమయంలో, మీరు కొన్నిసార్లు శుభ్రపరిచే కాక్టెయిల్‌లో మునిగిపోతారు. దాని పదార్థాలు ఒక గ్లాసు బీట్‌రూట్ రసంలో మూడింట ఒక వంతు, నిమ్మకాయలో పావు వంతు, మొత్తం ఆపిల్ మరియు ఒలిచిన దోసకాయ. అన్ని ఈ ఒక బ్లెండర్ మరియు త్రాగి అంతరాయం. ఇటువంటి నివారణ పిత్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, దీని కారణంగా శరీరం గణనీయమైన మొత్తంలో టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ వదిలివేస్తుంది.

ఆమోదించబడిన ఉత్పత్తులు

కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ఆహారంలో ఏ ఆహారాలు చేర్చాలి? ఈ సమస్యను అధ్యయనం చేయడం కొంచెం సమయం మరియు శ్రద్ధ ఇవ్వాలి, తద్వారా ఆహారంలో మార్పు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు ఆశించిన ఫలితాలను ఇస్తుంది:

1. బేకరీ ఉత్పత్తులు: పొడవైన బిస్కెట్లు, క్రాకర్లు, పాత బ్రెడ్, బిస్కెట్లు.
2. సూప్‌లు మరియు ఉడకబెట్టిన పులుసులు: కూరగాయల సూప్‌లు, తక్కువ కొవ్వు చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, వేయించడానికి లేకుండా యాసిడ్ లేని బోర్ష్ట్.
3. చేపల వంటకాలు: తక్కువ కొవ్వు నది మరియు సముద్ర చేప, రేకులో కాల్చిన, ఉడికించిన లేదా ఉడికిస్తారు.
4. మాంసం: గొడ్డు మాంసం, దూడ మాంసం, చికెన్ బ్రెస్ట్, టర్కీ. అన్ని ఉడికించిన, ఉడికిస్తారు లేదా కాల్చిన.
5. కొవ్వులు: వెన్న- రోజుకు 30 గ్రా మరియు హార్డ్ జున్ను మించకూడదు.
6. కూరగాయలు: వంటకం, కాల్చిన మరియు ముడి, మీరు పార్స్నిప్లు, దుంపలు, అవకాడోలు, క్యాబేజీ, క్యారెట్లు మరియు తాజా మూలికలపై శ్రద్ధ వహించాలి.
7. తృణధాన్యాలు: వోట్మీల్, గోధుమలు, బుక్వీట్, బియ్యం, పాలు మరియు నీటితో సైడ్ డిష్‌గా అర్నాట్కా. మిల్లెట్ మరియు సెమోలినాను తొలగించండి.
8. పాస్తా: ఏదైనా, కానీ దురం గోధుమ నుండి మాత్రమే.
9. పాల ఉత్పత్తులు: కేఫీర్, పెరుగు ఇంటి వంటలేదా స్టోర్-కొనుగోలు, కానీ సంకలితం లేకుండా, పెరుగు, కాటేజ్ చీజ్. కాటేజ్ చీజ్ యొక్క కొవ్వు పదార్ధం 5% మించకూడదు, తక్కువ కొవ్వు కంటెంట్ ఉన్న కేఫీర్ మరియు పెరుగు, ప్రాధాన్యంగా ఒక శాతం. పాలను ఆహారంలో కూడా వదిలివేయవచ్చు, కానీ కాలేయ ప్రక్షాళన ఆహారం యొక్క వ్యవధిలో దాని గరిష్ట కొవ్వు కంటెంట్ 2.6%.
10. పండ్లు, బెర్రీలు, గింజలు: మితిమీరిన తీపి, పుల్లని లేదా అధిక కేలరీలు ఏమీ లేవు. డైట్ మెనులో యాపిల్స్, కివి, డ్రై ఫ్రూట్స్, బెర్రీలు, ఎండుద్రాక్ష, గూస్బెర్రీస్, రేగు పండ్లు, చెర్రీస్ ఉండాలి. గింజల విషయానికొస్తే, వాటిని చిరుతిండిగా తీసుకోవాలి. కాలేయం శుభ్రపరచడం సులభం, మరియు బాదం, వాల్నట్, హాజెల్ నట్స్ సహాయంతో ఆకలి సంతృప్తి చెందుతుంది. కానీ ఆహారం యొక్క వ్యవధి కోసం అరటి, వేరుశెనగ, ద్రాక్ష, ఎండుద్రాక్ష గురించి మర్చిపోతే మంచిది. సిట్రస్ పండ్లు, అవి ఆమ్లంగా ఉన్నప్పటికీ, కొన్నిసార్లు తినవచ్చు, ఎందుకంటే అవి కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఆహారం యొక్క కూర్పులో ముఖ్యంగా సంబంధితమైనవి నిమ్మ మరియు నారింజ.
11. పానీయాలు: మూలికా టీలు, తాజాగా పిండిన రసాలను, చమోమిలే మరియు గులాబీ పండ్లు యొక్క కషాయాలను. మల్లెలతో కూడిన గ్రీన్ టీ ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు శుభ్రపరుస్తుంది, అయితే సహజమైన లేదా తక్షణ కాఫీ మరియు బ్లాక్ టీ నిషేధించబడ్డాయి - ఈ పానీయాల నుండి కాలేయం ఓవర్‌లోడ్ అవుతుంది.

పైన పేర్కొన్న అన్నింటికీ అదనంగా, మీరు రోజుకు ఒక జంట తినవచ్చు ఉడకబెట్టిన గుడ్లు, మరియు టీకి 50 గ్రా తేనె జోడించండి. అటువంటి వైవిధ్యమైన ఆహారంతో, కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ఆహారం మీకు ఆకలిని కలిగించదు.

అనేక డైట్ మెను ఎంపికలు

జాగ్రత్తగా రూపొందించిన మెను లేకుండా, కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడం కష్టం, ఎందుకంటే, ఒక నియమం వలె, ఎంచుకున్న ఆహారం మరియు రోజువారీ నియమావళికి అనుగుణంగా ఉండటం మంచి ఫలితాన్ని పొందటానికి ప్రధాన ప్రమాణాలు. ఎంపికలు వివిధ ఆహారాలుకాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి ద్రవ్యరాశి.

మొదటి ఎంపిక

తృణధాన్యాలతో రోజు ప్రారంభించి పాల ఉత్పత్తితో ముగించడం సులభమయిన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఎంపిక..

రోజు కోసం నమూనా మెను:

1. అల్పాహారం: బుక్వీట్ లేదా వోట్మీల్, ఆపిల్ మరియు గ్రీన్ టీ.
2. రెండవ అల్పాహారం: కొన్ని వాల్‌నట్‌లు మరియు హార్డ్ జున్ను ముక్క.
3. లంచ్: కూరగాయల సూప్, కాటేజ్ చీజ్ క్యాస్రోల్ మరియు రసం.
4. డిన్నర్: కూరగాయలతో చికెన్ బ్రెస్ట్, రేకులో కాల్చిన, ఉడికించిన అన్నం మరియు మూలికల టీ.
5. పడుకునే ముందు: ఒక గ్లాసు పెరుగు లేదా కేఫీర్.

భాగాలు పెద్దవిగా ఉండకూడదు, కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి అటువంటి ఆహార మెను చాలా వైవిధ్యమైనది మరియు సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, వంటగది స్థాయిని పొందడం మంచిది. ప్రధాన భోజనంలో చేర్చబడిన వంటకాల మొత్తం పరిమాణం 200-250 గ్రాములు మించకూడదు.

రెండవ ఎంపిక

కాలేయాన్ని అన్‌లోడ్ చేయడానికి మరియు పిత్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి, రోజు కొలెరెటిక్ ఏజెంట్‌తో ప్రారంభం కావాలి.. ఈ సందర్భంలో ఉపయోగపడే రోజువారీ మెను ఇక్కడ ఉంది:

1. ఖాళీ కడుపుతో: 1 టీస్పూన్ మిల్క్ తిస్టిల్ సీడ్ పిండి.
2. అల్పాహారం: తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, ఆపిల్ మరియు అవోకాడో సలాడ్, గ్రీన్ టీ.
3. రెండవ అల్పాహారం: 1 గుడ్డు, క్యాబేజీ మరియు క్యారెట్ సలాడ్.
4. భోజనం: 20 నిమిషాలు. ముందు - choleretic సేకరణలేదా రోజ్‌షిప్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, క్యాబేజీతో ఉడికించిన చేపలు, వాల్‌నట్‌లతో ప్రూనే.
5. డిన్నర్: ఉడికించిన చికెన్ కట్లెట్ లేదా గొడ్డు మాంసం కాలేయం, రసంతో బుక్వీట్ గంజి.
6. పడుకునే ముందు: హెర్బల్ టీ లేదా కేఫీర్.

మిల్క్ తిస్టిల్, కొలెరెటిక్ సేకరణ మరియు ఆపిల్ సలాడ్, అవోకాడో పిత్త విడుదల ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, మరియు ఉడికిస్తారు క్యాబేజీ మరియు గొడ్డు మాంసం కాలేయంహిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను నిర్వహించండి.

మూడవ ఎంపిక

మీ ఆకలిని అరికట్టడానికి సాయంత్రం సమయం, కానీ ఆకలిగా అనిపించకండి, మీరు ఈ క్రింది విధంగా ప్రక్షాళన కోసం ఆహారాన్ని నిర్వహించవచ్చు:

1. అల్పాహారం: ఎండిన పండ్లతో పాలు వోట్మీల్, గ్రీన్ టీ.
2. రెండవ అల్పాహారం: వేసవి లేదా క్యాబేజీ సలాడ్, రసం.
3. లంచ్: బోర్ష్ట్, కాల్చిన చికెన్ బ్రెస్ట్ మరియు వెజిటబుల్ స్టూ.
4. మధ్యాహ్నం చిరుతిండి: ఒక గ్లాసు కేఫీర్ లేదా పెరుగుతో పాటు ఆలస్యమైన కుకీలు.
5. డిన్నర్: చీజ్ మరియు కూరగాయలు మరియు పుదీనా టీతో ఆమ్లెట్.

రోజు మొదటి సగంలో (భోజనానికి ముందు) మెనూ రెండవది వలె వైవిధ్యంగా లేదని మీరు చూడవచ్చు. ఈ సూత్రం ప్రకారం సంకలనం చేయబడిన మెను ఆరోగ్యకరమైన కాలేయ ప్రక్షాళన కోసం ఆహారం ద్వారా వెళ్ళేటప్పుడు నిద్రవేళకు ముందు ఆకలితో ఉండకూడదు.

కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ఆహారం చివరిలో మంచి ఫలితం పొందడానికి, మీరు ఈ సిఫార్సులు మరియు చిట్కాలను వినాలి:

• అకస్మాత్తుగా బయటకు వస్తాయి ఆహారం మెనుఇది అసాధ్యం - ఇది వెంటనే విశ్రాంతిని ఓవర్‌లోడ్ చేస్తుంది జీర్ణ వ్యవస్థ . మొదటి వారం మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు ఇప్పటికీ జంక్ ఫుడ్‌ను తిరస్కరించాలి;
• ఏదైనా క్లీన్సింగ్ డైట్‌లో పెద్ద మొత్తంలో శుద్ధి చేసిన నీరు త్రాగాలి. ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క వేగవంతమైన తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది. మినరలైజ్డ్ ఆల్కలీన్ వాటర్ ఆహారంలో కూడా ఉండవచ్చు, కానీ ప్రధాన పానీయం కాదు. రోజుకు కనీసం రెండు లీటర్ల నీరు త్రాగాలి;
• చివరి భోజనం నిద్రవేళకు 2 గంటల ముందు ఉండకూడదు. తినడం సాధ్యం కాకపోతే, మరియు ఆకలి తగ్గకపోతే, మీరు ఒక గ్లాసు పాలు త్రాగవచ్చు లేదా ఒక గుడ్డు తినవచ్చు, కానీ మాంసం మరియు చేపలు నిషేధించబడ్డాయి - ఈ ఆహారాలు సుమారు నాలుగు గంటలు జీర్ణమవుతాయి;
• ఆహారంలో తగినంత శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండాలి - అవి చాలా పోషకమైనవి మరియు ఎక్కువ కాలం ఆకలిని తీరుస్తాయి;
• ఆహారం మార్చడానికి మరియు కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ఆహారానికి మారడానికి ప్రేరణ ఏదైనా అసౌకర్యంగా ఉంటే, మీరు మొదట పరీక్ష చేయించుకోవాలి. సమస్య యొక్క స్వభావాన్ని జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయడం, రక్తాన్ని దానం చేయడం మరియు అల్ట్రాసౌండ్‌లో జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు కాలేయం యొక్క అవయవాలను పరిశీలించి, ఆపై చికిత్స ఎంపికను ఎంచుకోవడం అవసరం.

జీర్ణశయాంతర ప్రేగు లేదా కాలేయం యొక్క ఏవైనా వ్యాధులు ఉన్నట్లయితే, డాక్టర్ తప్పనిసరిగా ఆహారాన్ని ఆమోదించాలి. రోగి కోసం, ప్రతి రోజు కోసం ఒక వ్యక్తిగత పోషణ మెను అభివృద్ధి చేయబడింది, ఇది అవసరాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి మరియు బాధపడుతున్న అవయవాన్ని ఓవర్‌లోడ్ చేయకూడదు. నుండి choleretic ఏజెంట్లుమరియు ఈ సందర్భంలో మందులు, జోక్ కాదు ఉత్తమం - ప్రతి వారి ఉపయోగం యొక్క హేతుబద్ధత నిర్దిష్ట సందర్భంలోడాక్టర్ ద్వారా మూల్యాంకనం చేయబడింది.

కాలేయం ప్రధాన వడపోత అవయవం, ఇది ఒక వ్యక్తిని విష ప్రభావాల నుండి రక్షిస్తుంది మరియు అనేక ముఖ్యమైన విధులను తీసుకుంటుంది. ఇది ప్రత్యేకమైనది, ఎందుకంటే ఇది పావు వంతు నుండి దాని కణాలను పూర్తిగా పునరుద్ధరించగలదు, కాబట్టి ఇది తరచుగా మార్పిడి చేయబడుతుంది, అనేక మంది జీవితాలను కాపాడుతుంది. కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ఆహారాన్ని అనుసరించడం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది కాలేయ వైఫల్యానికిమరియు ముఖ్యంగా విషప్రయోగం విషయంలో జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ప్రతిఘటనను మొత్తంగా పెంచుతుంది.