రక్తం సన్నబడటానికి ఉత్పత్తులు. రక్తాన్ని పల్చగా మరియు రక్తనాళాల గోడలను బలోపేతం చేసే ఉత్పత్తులు

బ్లడ్ థిన్నర్లు మందులు లేదా ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాలు లేకుండా ఆశ్చర్యకరంగా త్వరగా రక్త ద్రవత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. వారి జాబితా మరియు లక్షణాల వివరణ వ్యాసంలో ఉన్నాయి.

రక్త స్నిగ్ధత తగ్గించండి

నీరు శుభ్రంగా ఉంది

ఖచ్చితంగా అవసరం, ఎందుకంటే రక్తంలో 92% ఉంటుంది. నిర్జలీకరణం రక్తం గట్టిపడటం, రక్తపోటు పెరగడం, గుండె మరియు రక్త నాళాలు పనిచేయకపోవడం, మూర్ఛలు, కండరాల నొప్పులుమరియు ఇతర సమస్యలు.

నీటి రోజువారీ అవసరం వ్యక్తిగతమైనది మరియు వయస్సు, కార్యాచరణ రకం, ఆరోగ్య స్థితి, పర్యావరణ పరిస్థితులు మొదలైన వాటిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

రోజుకు కిలోగ్రాము బరువుకు 45 ml ద్రవం.

లిక్విడ్ అంటే: నీరు (టేబుల్ వాటర్, మినరల్ వాటర్), రసాలు, కంపోట్స్, టీలు, మూలికా కషాయాలు, సూప్‌లు, కూరగాయలు, పండ్లు (పుచ్చకాయలు, పుచ్చకాయలు, దోసకాయలు, ఆపిల్ల మొదలైనవి).

రక్తం యొక్క నిర్జలీకరణం మరియు గట్టిపడటం యొక్క మొదటి సంకేతాలు దాహం మరియు ముదురు, మూత్రం యొక్క గొప్ప రంగు యొక్క భావన.

వివిధ వ్యాధుల కోసం, మీ రోజువారీ నీటిని మీ వైద్యునితో చర్చించండి.

నీరు మరియు ఆహారం తీసుకోవడం

మీరు భోజనం సమయంలో లేదా వెంటనే నీరు త్రాగకూడదనే అభిప్రాయం ఉంది. అది తప్పు. పొడిగా తినడం వల్ల ఏదైనా మంచి జరగదు.

మీరు భోజనం సమయంలో లేదా వెంటనే టీ త్రాగకూడదు. జీర్ణక్రియకు అంతరాయం కలిగించే టానిన్లు మరియు టానిన్లు చాలా ఉన్నాయి. పేలవంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం ప్రేగులలో పుట్రేఫాక్టివ్ ప్రతిచర్యలకు దారితీస్తుంది, శరీరం యొక్క మత్తు మరియు ఫలితంగా, రక్తం గట్టిపడుతుంది.

నీరు, కంపోట్ లేదా రసం, భోజనానికి అరగంట ముందు త్రాగి, జీర్ణక్రియ ప్రతిచర్యలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు తిన్న ఆహారం యొక్క భాగాన్ని తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

వెల్లుల్లి

కణాలలో ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నాశనం చేసే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. క్రీ.పూ. 5వ శతాబ్దంలో ప్రాచీన నాగరికతలు దీనిని మసాలా మరియు ఔషధంగా ఉపయోగించారు.

వెల్లుల్లి లవంగాల యాంత్రిక విధ్వంసం సమయంలో ఏర్పడిన అల్లిసిన్‌కు ధన్యవాదాలు, మేము థ్రోంబోసిస్, గుండె మరియు వాస్కులర్ వ్యాధులు, క్యాన్సర్ మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్‌కు వ్యతిరేకంగా శక్తివంతమైన ఆయుధాన్ని పొందుతాము.

అల్లిసిన్, ఎర్ర రక్త కణాలతో సంకర్షణ చెందుతుంది, హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్‌ను ఏర్పరుస్తుంది, ఇది రక్త నాళాల గోడల టోన్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు వాటిలోని రక్తం మరింత చురుకుగా కదలడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది, గుండె ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మొత్తం శరీరానికి ఆక్సిజన్ సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది.

వెల్లుల్లి ఇప్పటికే ఉన్న రక్తం గడ్డలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను నిరోధిస్తుంది.

వెల్లుల్లి వయస్సు-సంబంధిత రక్తం గట్టిపడటం మరియు రక్త నాళాలు క్షీణించడం వంటి వృద్ధులకు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది.

వ్యతిరేక సూచనలు: రక్తహీనత, మూత్రపిండ వ్యాధి, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్రణోత్పత్తి గాయాలు, పిత్తాశయ రాళ్లు.

టమోటాలు

లైకోపీన్ పారగమ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది రక్త నాళాలుఅమెరికన్ శాస్త్రవేత్తల అధ్యయనాల ప్రకారం 53%.

టొమాటో పేస్ట్ సులభంగా జీర్ణమయ్యే రూపంలో (టమోటాల వేడి చికిత్స కారణంగా) మరియు అధిక సాంద్రతలో లైకోపీన్‌తో మాకు సరఫరా చేస్తుంది: రోజువారీ భాగాన్ని పొందడానికి 1 టేబుల్ స్పూన్ సరిపోతుంది.

పైనాపిల్స్

బ్రోమెలైన్ ఎంజైమ్ ఉష్ణమండల పండు- ప్లేట్‌లెట్ అగ్రిగేషన్ మరియు ఫైబ్రినోజెన్ ఏర్పడటాన్ని తగ్గించే సహజ ప్రతిస్కందకం (రక్తం గడ్డకట్టడానికి ఆధారం).

బ్రోమెలైన్ యూరిక్ యాసిడ్ యొక్క స్ఫటికీకరణ నుండి రక్షిస్తుంది, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు మరియు గౌట్‌కు దారితీస్తుంది.

పైనాపిల్ నుండి వచ్చే ఫైబర్, చీపురు వంటిది, రక్తం నుండి టాక్సిన్స్ మరియు "చెడు" కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగిస్తుంది, ఇది సన్నబడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి పైనాపిల్స్ ఉపయోగపడతాయి.

ద్రాక్ష

పాలీఫెనాల్ రెస్వెరాట్రాల్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యలో విటమిన్ E కంటే చాలా గొప్పది.

ఆకస్మిక మరణాన్ని అనుభవించిన వారిలో సగం మంది ప్రజలు ఆందోళన చెందుతున్నారని శాస్త్రవేత్తలు ఆందోళన చెందుతున్నారు గుండెపోటు, ఆమె మరణించిన రోజున ఆస్పిరిన్ తీసుకున్నారు.

మెరుగైన గుండె రక్షణ సూత్రంతో రెస్వెరాట్రాల్ ఆస్పిరిన్‌కు నమ్మదగిన ప్రత్యామ్నాయంగా మారుతుందని శాస్త్రీయ ఔషధం అంచనా వేసింది.

జంతువులపై ప్రయోగాలు వెల్లడి చేయబడ్డాయి:

• గుండెపోటు తర్వాత రికవరీని మెరుగుపరుస్తుంది,
• వృద్ధాప్య ప్రక్రియను మందగించే జన్యువు ఉత్పత్తి ప్రేరేపించబడుతుంది.

రెస్వెరాట్రాల్ ఆస్పిరిన్ మాదిరిగానే పనిచేస్తుంది: ఇది రక్తాన్ని పలుచన చేస్తుంది మరియు కొరోనరీ ధమనులలో గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది, వాటి గోడలకు అంటుకోకుండా నిరోధిస్తుంది.

ఉత్తమ మూలం ఎర్ర ద్రాక్ష.

దీనిని "ప్రత్యక్షంగా" వినియోగించడం మంచిది. గ్రేప్ వైన్‌లో చాలా టానిన్ ఉంటుంది మరియు హానికరమైన సంకలనాలు (సల్ఫర్ డయాక్సైడ్) కూడా ఉంటాయి మరియు రసం (తాజాగా పిండినది కూడా) పాలీఫెనాల్‌ను నయం చేయడంలో సింహభాగాన్ని కోల్పోతుంది.

ముఖ్యమైనది: ద్రాక్ష గింజలు టానిక్ ఆమ్లాలలో (టానిన్లు) చాలా సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి రక్తాన్ని చురుకుగా చిక్కగా చేస్తాయి.

అల్లం

చికిత్సకు ఔషధంగా సుదీర్ఘ చరిత్రను కలిగి ఉంది వివిధ వ్యాధులు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటిట్యూమర్ ఎఫెక్ట్స్ ఉన్నాయి.

అల్లంలోని జింజెరాల్ మరియు సాలిసైలేట్లు రక్తాన్ని చిక్కగా చేస్తాయి, రక్తం గడ్డలను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి మరియు కొత్తవి ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి, ఇది వాస్కులర్ మరియు గుండె జబ్బుల సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.

అల్లం చాలా ప్రభావవంతమైనది. రక్తస్రావం నివారించడానికి, ఏదైనా శస్త్రచికిత్సా ప్రక్రియకు రెండు వారాల ముందు అది నిలిపివేయాలి.

కెల్ప్

బలమైన ప్రతిస్కందకం, రక్త నాళాలకు నిజమైన వైద్యం, వాటిని స్క్లెరోసిస్ మరియు అడ్డంకులు నుండి రక్షిస్తుంది.

సీవీడ్ యొక్క వైద్యం ప్రభావం దాని ప్రత్యేకమైన జీవసంబంధ క్రియాశీల కూర్పు కారణంగా ఉంది:

ఆల్జినిక్ యాసిడ్ దాని లవణాలు (సోడియం, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మొదలైన వాటి ఆల్జీనేట్లు) రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు ధమని ఒత్తిడి. ప్రభావవంతమైన ఎంట్రోసోర్బెంట్స్ కావడంతో, అవి టాక్సిన్స్, రేడియోన్యూక్లైడ్లు మరియు హెవీ మెటల్ లవణాల నుండి శరీరాన్ని బాగా శుభ్రపరుస్తాయి.

ఆల్గే నుండి అయోడిన్ సులభంగా గ్రహించబడుతుంది, రక్తం గట్టిపడడాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది. దీని పరిమాణం చాలా పెద్దది - 100 గ్రాముల పొడి ఆల్గేలో ఏకాగ్రత 800 mg కి చేరుకుంటుంది.

లామినారిన్ అనేది యాంటిథ్రాంబోటిక్ చర్యతో కూడిన ఇంటెన్సివ్ బ్లడ్ థినర్.

బీటా-సిటోస్టెరాల్ (యాంటీ-స్క్లెరోటిక్ చర్యతో ఫైటోస్టెరాల్), ఒమేగా-3 బహుళఅసంతృప్త ఆమ్లాలు మరియు హార్మోన్-వంటి పదార్థాలు వాస్కులర్ స్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తాయి, వాటిలో కొలెస్ట్రాల్ డిపాజిట్లను కరిగించి రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి.

విటమిన్లు B6, C మరియు నికోటినామైడ్ ప్రోథ్రాంబిన్ సూచికను దాదాపు 13% తగ్గించడంలో పాల్గొంటాయి.

లామినరియా రక్త నాళాలను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడే ఎంజైమాటిక్ వ్యవస్థలను సక్రియం చేస్తుంది.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ నుండి మరణాలు అభివృద్ధి చెందిన దేశాల నివాసితులలో దారితీస్తుంది, ఇక్కడ మెనులో సీఫుడ్ చాలా అరుదు. ఉదాహరణకు, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో నివసిస్తున్న జపనీస్ నివాసితులు ఇంట్లో వారి స్వదేశీయుల కంటే 10 రెట్లు ఎక్కువగా అథెరోస్క్లెరోసిస్తో బాధపడుతున్నారు.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు దాని నివారణ కోసం, రక్తం సన్నబడటానికి, ఒక నెల రోజుకు ½-1 టీస్పూన్ డ్రై కెల్ప్ తీసుకోవడం సరిపోతుంది, అప్పుడు, అదనపు అయోడిన్ నివారించడానికి, మీరు విరామం తీసుకోవాలి.

సలాడ్, సూప్, టొమాటో రసం మొదలైన వాటికి సీవీడ్ కలుపుతారు.

వ్యతిరేక సూచనలు: తీవ్రమైన దశలో మూత్రపిండాలు మరియు జీర్ణ అవయవాల వ్యాధులు, అయోడిన్ సున్నితత్వం పెరిగింది.

లామినరియా వ్యసనపరుడైనది కాదు; ఇది చికిత్సా ప్రభావాన్ని తగ్గించకుండా జీవితాంతం ఉపయోగించవచ్చు.

చేపలు మరియు మత్స్య

ఒమేగా-3, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మరియు టౌరిన్‌లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.

ఈ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్త నాళాలను బలోపేతం చేస్తాయి, వాటిలో రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడే రేటును తగ్గిస్తాయి, కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగిస్తాయి, ఇప్పటికే ఉన్న కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం యొక్క పునశ్శోషణాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి, రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తాయి.

టౌరిన్ పొత్తికడుపు కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని ఆపివేస్తుంది, ఇది మానవులకు అత్యంత హానికరమైనది, ఇది మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, స్ట్రోకులు, గుండెపోటు మరియు క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తుంది.

ఫార్మాస్యూటికల్ ఎన్‌క్యాప్సులేటెడ్ ఫిష్ ఆయిల్ నుండి ఒమేగా-3 సాంద్రీకృత మోతాదులో పొందవచ్చు.

పసుపు

పసుపులో ఉండే ప్రధాన ప్రతిస్కందకం కర్కుమిన్, ఇది ప్లేట్‌లెట్స్ ఒకదానికొకటి అతుక్కుని రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని తగ్గిస్తుంది.

పసుపును పురాతన కాలం నుండి చైనీస్ మరియు అమెరికన్ ఇండియన్ మెడిసిన్‌లో గాయాలు, చర్మం మరియు కాలేయ వ్యాధులకు చికిత్స చేసే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌గా ఉపయోగిస్తున్నారు.

వెల్లుల్లి వలె, పసుపు అథెరోస్క్లెరోసిస్, చేరడం నిరోధిస్తుంది చెడు కొలెస్ట్రాల్రక్త నాళాలలో.

మీరు రక్తం సన్నబడటానికి మందులు తీసుకుంటుంటే, మీ ఆహారంలో పసుపును చేర్చే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. రెండు వారాల ముందు తీసుకోవడం మానేయండి శస్త్రచికిత్సమరియు మీరు దానిని తీసుకున్నారని మీ సర్జన్ లేదా దంతవైద్యునికి చెప్పండి.

బల్బ్ ఉల్లిపాయలు

అతనికి ప్రసిద్ధి ఔషధ గుణాలురక్తం గట్టిపడటం, బోలు ఎముకల వ్యాధి, పల్మనరీ, కన్ను, గుండె, వాస్కులర్, క్యాన్సర్ మరియు ఇతర రుగ్మతలకు వ్యతిరేకంగా, వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఫ్లేవనాయిడ్ క్వెర్సెటిన్ మరియు అల్లిసిన్ బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇవి రక్త నాళాలను విడదీస్తాయి మరియు ప్లేట్‌లెట్‌లు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి.

క్వెర్సెటిన్ ముఖ్యంగా ఎర్ర ఉల్లిపాయలు మరియు వాటి బయటి తొక్కలలో పుష్కలంగా ఉంటుంది.

కారపు మిరియాలు

పెద్ద మొత్తంలో సాల్సిలేట్‌ల కారణంగా, ఇది సహజ వాసోడైలేటర్‌గా పనిచేస్తుంది, రక్త నాళాల గోడలను సడలిస్తుంది, ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. రక్తపోటు.

విటమిన్ E ఉత్పత్తులు

టోకోఫెరోల్ సన్నబడటం మరియు యాంటిథ్రాంబోటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మించకుండా అందించబడుతుంది దినసరి విలువవయస్సు, ఆరోగ్యం, బాహ్య పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మూలాలు: కూరగాయల నూనెలు, తృణధాన్యాలు మొలకలు, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు (Mg యొక్క స్టోర్హౌస్), ఆప్రికాట్లు, నెక్టరైన్లు, క్యారెట్లు మొదలైనవి.

రక్తాన్ని చిక్కగా మార్చడంలో కూడా ఇవి గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి.

స్ట్రాబెర్రీలు, చెర్రీస్, మల్బరీస్, వెనిగర్ (టేబుల్, ద్రాక్ష, ఆపిల్), క్వాస్, పళ్లరసం, గుర్రపుముల్లంగి, గుర్రపు చెస్ట్నట్, రెడ్ క్లోవర్, లికోరైస్, జింగో బిలోబా, హిరుడిన్ మొదలైనవి.

మీ రక్తాన్ని సన్నబడటానికి ఇతర సహజ మార్గాలు

సూర్యరశ్మి జీవక్రియ మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఎండ వాతావరణంలో నడవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది; ఇది విటమిన్ డితో మనకు రీఛార్జ్ చేస్తుంది, ఇది దీర్ఘాయువుకు అవసరం.

వ్యాయామాలు. రెగ్యులర్ కానీ మితమైన వ్యాయామం రక్తాన్ని పలుచన చేస్తుంది. ఎక్కువ వ్యాయామం చేసేవారిలో రక్తం సన్నగా ఉండి, గడ్డకట్టే ప్రధాన ఏజెంట్ అయిన విటమిన్ కె లోపిస్తుంది.

రక్తం గట్టిపడే పదార్థాలతో కూడిన ఆహారాన్ని నివారించండి. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి: విటమిన్ K, టానిన్లు, రుటిన్, అదనపు ట్రిప్టోఫాన్, సైనోకోబాలమిన్, విటమిన్లు E మరియు C, ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు మొదలైనవి.

• రక్తం గట్టిపడే ఉత్పత్తులు.
• విటమిన్ K: మీకు దట్టమైన రక్తం ఉంటే ఏ ఆహారాలను మినహాయించాలి మరియు ఏ ఆహారాలను ఎప్పటికీ నివారించకూడదు.

మాదకద్రవ్యాల మాదిరిగా కాకుండా, రక్తం సన్నబడటానికి సంబంధించిన ఉత్పత్తులు ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండవు మరియు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి: అవి థ్రోంబోసిస్‌ను ఆపడమే కాకుండా, ఇప్పటికే ఏర్పడిన రక్తం గడ్డలను కరిగించి, రక్త నాళాల గోడలను శుభ్రపరుస్తాయి మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం వాటికి అంటుకోకుండా నిరోధిస్తుంది.

మీరు ప్రతిస్కంధకాలను తీసుకుంటుంటే లేదా శస్త్రచికిత్స చేయాలనుకుంటున్నట్లయితే, మీ ఆహారంలో వెల్లుల్లి, పసుపు, అల్లం లేదా ఏదైనా ఇతర రక్తాన్ని పలచబరిచే పదార్థాలను చేర్చే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మూలం: వికీపీడియా, "ది హీలింగ్ గిఫ్ట్ ఆఫ్ ది సీ" by L.A. జుబోవ్ మరియు T.A. సవేల్యేవా.

• ఏ మొక్కలు రక్తాన్ని సన్నగా చేస్తాయి?
• రక్తం సన్నగా ఉండే వంటకాలు
• చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల రక్తం చిక్కబడుతుంది.

ప్రాజెక్ట్ స్లీపీ కాంటాటా కోసం ఎలెనా వాల్వ్

• వేళ్ల కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ సమీక్షలు 4
• సానుకూల మరియు ప్రతికూల అయాన్ల సమీక్షలు 3

నేను దాదాపు జాబితా చేయబడిన ప్రతిదాన్ని ఇష్టపడుతున్నాను మరియు కాలానుగుణ ఉత్పత్తులను మినహాయించి క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తాను. కానీ నేను జాబితా చేయబడిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు (ఉల్లిపాయలు మరియు కెల్ప్) నిజంగా ఇష్టపడను. అయితే మనం ఎంత అనారోగ్యానికి గురవుతున్నామో, మన ఇష్టాయిష్టాలతో మనం కష్టపడతాం.

ధన్యవాదాలు, నేను వ్యాసం నుండి చాలా నేర్చుకున్నాను. నా భార్య అమ్మమ్మ తన రక్తాన్ని సన్నబడటానికి ఆస్పిరిన్ తీసుకుంది) కానీ దీనికి చాలా భిన్నమైన నివారణలు ఉన్నాయని తేలింది. ప్రతిదీ సాధారణమైనప్పుడు కూడా వినియోగించాల్సిన అనేక భర్తీ చేయలేని ఉత్పత్తులతో చాలా ఉపయోగకరమైన కథనం. ఈ విధంగా మీరు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు మంచి ఆరోగ్యంవృద్ధాప్యం వరకు.

వెల్లుల్లి, అల్లం, కారపు మిరియాలు - నీరు, కూరగాయలు మరియు పండ్లతో పాటు, చాలా కారంగా ఉండే ఆహారాలు రక్తంలో పలుచగా ఉన్నాయని నేను గమనించాను, కాబట్టి మిరపకాయలు, ఉదాహరణకు, అదే సన్నగా ఉందా, మరియు ఎంత ఎక్కువ? ఆహార పదార్ధాల తీక్షణత మరియు దాని మధ్య సంబంధం రక్తం సన్నబడటాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందా?

నా వయస్సు 42 సంవత్సరాలు. ఇటీవల నేను నా తల వెనుక భాగంలో ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నాను. తల చాలా బరువెక్కినట్లుంది. ఉదాసీనత మరియు అలసట వెంటనే తలెత్తుతాయి. ఇది సాధారణంగా మధ్యాహ్నం జరిగేది. ఉదయం నేను స్పష్టమైన తలతో లేచాను. నేను డాక్టర్ స్నేహితుడిని అడిగాను. ఇది రక్తం గట్టిపడటం వల్ల ఎక్కువగా ఉంటుందని వారు అంగీకరించారు. నేను ఆసుపత్రిలో పరీక్షలను తిరస్కరించాను. నేను వ్యాసంలో జాబితా చేయబడిన ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించాను మరియు అది సులభంగా మారిందని మీకు తెలుసు. అల్లం, ద్రాక్ష, kvass, వెల్లుల్లి మరియు చేపలు సహాయపడింది.

ఆస్పిరిన్ మరియు మరణాల గురించి ఖచ్చితంగా తెలియదు. 45 ఏళ్లు పైబడిన చాలా మంది వ్యక్తులు రక్తం సన్నబడటానికి ప్రత్యేకంగా ఆస్పిరిన్‌ను సూచిస్తారు. అందువల్ల, దీన్ని క్రమపద్ధతిలో ఉపయోగించే వ్యక్తులు ఏదో ఒక రోజు చనిపోవాలి 🙁 లేకపోతే, రక్త నియంత్రణ యొక్క ప్రాముఖ్యత యొక్క కవరేజీతో నేను పూర్తిగా అంగీకరిస్తున్నాను

ధన్యవాదాలు కావలసిన వ్యాసం. దురదృష్టవశాత్తు, నా తల్లి దీనితో బాధపడుతోంది, వైద్యులు మందపాటి రక్తం గురించి చెబుతారు. అటువంటి సందర్భాలలో, ఆమె ఆస్పిరిన్ తీసుకుంటుంది, కానీ ఇక్కడ అది సాధ్యమేనని నేను చూస్తున్నాను జానపద పద్ధతి. నేను రేపు ఆమె అల్లం కొనుగోలు చేస్తాను, ఆమె ప్రతి ఉదయం తన టీతో తాగాలని నేను పట్టుబడుతున్నాను!

కొంతకాలం క్రితం, నేను చెడు అలవాట్లను విడిచిపెట్టి, నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ప్రారంభించాను. కొన్ని ఉత్పత్తుల యొక్క పవిత్ర లక్షణాల గురించి నాకు తెలియదని నేను గమనించాలనుకుంటున్నాను. నేను కథనాన్ని నా బుక్‌మార్క్‌లకు పిన్ చేసాను మరియు ఈ ఉత్పత్తులను నా ఆహారంలో చేర్చడానికి ప్రయత్నిస్తాను.

నేను దానిని మా అమ్మకు ఫార్వార్డ్ చేస్తాను సహాయక సమాచారం. కెల్ప్ మరియు పసుపు కేవలం ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు మరియు విటమిన్ల స్టోర్హౌస్. వారు ఒక ఉచ్చారణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు. లామినరియా కాస్మోటాలజీలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది మంచి పారుదల ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది.

ముఖ్యంగా నిమ్మ మరియు తేనెతో కూడిన అల్లం టీ అంటే నాకు చాలా ఇష్టం. ఇది రక్తం పల్చబడటానికి కూడా మంచిదని తేలింది!

నా భార్య చాలా కాలం అయింది ఆపిల్ వెనిగర్అంగీకరిస్తుంది. ఆమె కాళ్ళలో భారం అనిపించిన వెంటనే, ఆమె ఒక గ్లాసులో ఒక టీస్పూన్ పోసి ఎగిరిపోతుంది. కానీ మీరు వెనిగర్‌తో జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఆమ్లత్వం పెరిగినా లేదా పుండు తీవ్రమైన దశలో ఉందో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు.

దాదాపు 100 ఏళ్లు సరైన బుద్ధితో జీవించిన మా ముత్తాత నాకు వెల్లుల్లిని పరిచయం చేశారు. నేను ప్రతి పదానికి సంతకం చేస్తాను. వెల్లుల్లి - వాస్కులర్ ఆరోగ్యం మరియు ద్రవ రక్తం!

మూలానికి యాక్టివ్ డైరెక్ట్ లింక్ లేకుండా సైట్ మెటీరియల్‌లను ఉపయోగించడం నిషేధించబడింది © 2018. స్లీపీ కాంటాటా

మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా నిపుణుడిని సంప్రదించండి!

సహజ సాలిసైలేట్లు మరియు విటమిన్ ఇ కలిగిన ఉత్పత్తులు రక్తాన్ని సన్నగా చేయడానికి సహాయపడతాయి. దీనికి విరుద్ధంగా, విటమిన్ K ఉన్న ఆహారాలు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని పెంచుతాయి. అయినప్పటికీ, బచ్చలికూర మరియు బ్రోకలీ వంటి విటమిన్ E అధికంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాలలో కూడా సాలిసైలేట్ తప్పనిసరిగా ఉంటుందని గమనించాలి. పెద్ద పరిమాణంలోవిటమిన్ K మరియు రక్తం సన్నబడటానికి సంబంధించిన ఉత్పత్తులుగా వర్గీకరించబడదు.

వ్యాసం చదివిన తర్వాత అనుభూతి: నాలో ఉన్న ప్రతిదీ నవ్వుతుంది, నాలో మంచి బలం, ఆనందం మరియు ప్రేమను నింపుతుంది, నేను అందరితో పంచుకోవాలనుకుంటున్నాను. ఈ కథనానికి ధన్యవాదాలు.

• పగటి నిద్ర మరియు బయోరిథమ్స్ - లాభాలు మరియు నష్టాలు (08-04)
• రక్త వ్యాధి - ఖనిజాలతో చికిత్స (లిథోథెరపీ) (08-03)
• ఖనిజాల వైద్యం ప్రభావం - స్మోకీ క్వార్ట్జ్ (08-03)
• ఖనిజాల వైద్యం ప్రభావం - పింక్ క్వార్ట్జ్ (08-03)
• సహజ సాల్సిలేట్లు - ఉపయోగం కోసం సిఫార్సులు (08-03)
• మగత, పేలవమైన నిద్ర మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి (08-02)
• జలుబు మరియు వేసవి వేడి - ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు (08-02)
• ఖనిజాల వైద్యం ప్రభావం - అవెంచురిన్, సన్‌స్టోన్, "కైరో నైట్స్" మరియు "గోల్డెన్ సాండ్" (08-01)
• హృదయనాళ వ్యవస్థ - ఖనిజాలతో చికిత్స (లిథోథెరపీ) (08-01)
• లిథోథెరపీ - శరీరం యొక్క ఫిజియాలజీ మరియు పాథాలజీలో జీవసంబంధమైన లయలు మరియు శక్తి కేంద్రాల పాత్ర (08-01)

ప్రకటనలు

ఈ సైట్‌లోని సమాచారం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం అందించబడింది మరియు స్వీయ-మందుల కోసం ఉపయోగించరాదు. ఖచ్చితంగా అంగీకరించాలనే నిర్ణయం మందులుమీ హాజరైన వైద్యుడు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి.

వెల్లుల్లి రక్తాన్ని పలుచన చేస్తుందా లేదా?

మందపాటి, జిగట రక్తం గుండె మరియు రక్త నాళాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు అవయవాలకు అవసరమైన ఆక్సిజన్‌ను పేలవంగా పంపిణీ చేస్తుంది. అటువంటి రక్తం యొక్క స్నిగ్ధతను తగ్గించాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు, లేదా, ప్రజలు చెప్పినట్లుగా, దానిని పలుచన చేస్తారు. రక్తం సన్నబడటానికి వెల్లుల్లి చాలా కాలంగా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన జానపద నివారణలలో ఒకటి.

రక్తం సన్నబడటానికి వెల్లుల్లిని ఎలా తీసుకోవాలి? ఈ విధానాన్ని నిర్వహించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో ఒకటి ఇక్కడ ఉంది, దీనిలో వెల్లుల్లి ఒక రకమైన కాక్టెయిల్ యొక్క ప్రధాన పదార్ధంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

వ్యాఖ్యను జోడించండి

జూమ్ల! GNU జనరల్ పబ్లిక్ లైసెన్స్ క్రింద విడుదల చేయబడిన ఉచిత సాఫ్ట్‌వేర్.

వెల్లుల్లి మందపాటి రక్తాన్ని పలుచగా చేస్తుంది

రక్తం సన్నబడటానికి, ఇది తరచుగా ఎసిటైల్సాలిసిలిక్ యాసిడ్ను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ దాని ప్రయోజనాలకు అదనంగా, ఇది హానిని కూడా కలిగిస్తుంది. కడుపు గోడలపై స్థిరపడిన, ఆస్పిరిన్ కణాలు వాటిలో "తింటాయి" మరియు పూతలని ఏర్పరుస్తాయి. అందువల్ల, మూలికా నిపుణులు కోరిందకాయ మరియు నల్ల ఎండుద్రాక్ష ఆకుల కషాయాలను ఇష్టపడతారు, ఇవి సాలిసిలిక్ యాసిడ్ యొక్క మూలం. ఇది అనేక పండ్లు మరియు కూరగాయలలో కూడా కనిపిస్తుంది, కానీ రక్తం గడ్డకట్టడంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపడానికి తగినంత పరిమాణంలో లేదు. విటమిన్ కె అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం అని కూడా గుర్తుంచుకోవాలి, ఎందుకంటే అవి గడ్డకట్టడాన్ని పెంచుతాయి. వీటిలో, ముందుగా, chokeberry, బచ్చలికూర మరియు పాలకూర యొక్క పండ్లను పేర్కొనడం అవసరం. మీ రక్తం సన్నబడటానికి, మీరు ఈ క్రింది చిట్కాలను ఉపయోగించవచ్చు. చేపల కొవ్వులు రక్తాన్ని సన్నబడటానికి మాత్రమే కాకుండా, ఇప్పటికే ఉన్న రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు స్క్లెరోటిక్ ఫలకాలను కూడా కరిగిస్తాయి. అందువల్ల, మీరు వారానికి కనీసం 3-4 సార్లు చేపలను తినాలి, కొవ్వు రకాలకు ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. మీ ఆహారంలో అయోడిన్ ఉందని నిర్ధారించుకోండి, ముఖ్యంగా, క్రమం తప్పకుండా తాజా సీవీడ్ లేదా పొడి, కాఫీ గ్రైండర్లో చూర్ణం చేయండి. రోజుకు ఒకసారి ఆహారంతో ఉప్పుకు బదులుగా పొడి కెల్ప్ పొడిని తీసుకుంటే సరిపోతుంది, 1 స్పూన్. మీ ఆహారంలో అక్రోట్లను మరియు బాదంపప్పులను జోడించండి (రోజుకు 1 టేబుల్ స్పూన్). వెల్లుల్లి, ఎర్ర బెల్ పెప్పర్ మరియు టొమాటోల వినియోగం కూడా రక్త స్నిగ్ధతను తగ్గిస్తుంది. 250 గ్రాముల ఒలిచిన వెల్లుల్లికి 300 ml తేనె వేసి, 3 వారాలు వదిలి 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోండి. ఎల్. భోజనానికి 40 నిమిషాల ముందు రోజుకు 3 సార్లు. ప్రతి సాయంత్రం 21.00 గంటలకు 0.5 స్పూన్ నమలండి. ఎండిన వార్మ్వుడ్ పువ్వులు, 1 గ్లాసు కేఫీర్తో కడుగుతారు. ఒక వారం ఇలా చేయండి, ఆపై 7-10 రోజులు విరామం తీసుకోండి మరియు పునరావృతం చేయండి. వార్మ్‌వుడ్ రక్తం సన్నబడటమే కాకుండా కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. రక్తం సన్నబడటానికి మల్బరీ వేర్లు మంచివి. 200 గ్రా తీసుకోండి తాజా మూలాలు, చాప్ మరియు శుభ్రం చేయు. ఒక ఎనామెల్ పాన్లో ఉంచండి, 3 లీటర్లలో పోయాలి చల్లటి నీరుమరియు 1 గంట పాటు వదిలివేయండి. అప్పుడు తక్కువ వేడి మీద ఉంచండి, మరిగే తర్వాత 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి, వేడి నుండి తొలగించండి, చల్లబరుస్తుంది, వక్రీకరించు మరియు అతిశీతలపరచు. వరుసగా 5 రోజులు భోజనం ముందు రోజుకు మూడు సార్లు 200 ml తీసుకోండి, తర్వాత 2-3 రోజులు విరామం తీసుకోండి. కాబట్టి మీరు 2-3 కోర్సులు త్రాగాలి. ప్రతిరోజూ కనీసం 1 టేబుల్ స్పూన్ తినండి. ఎల్. మొలకెత్తిన గోధుమలు, 1 tsp తో కూరగాయల సలాడ్లకు జోడించడం మంచిది. అవిసె గింజల నూనె (అసంతృప్త ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాల మూలం). దాల్చినచెక్క మరియు అల్లం కూడా రక్తాన్ని పలుచన చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. తాజా అల్లం రూట్ (సుమారు 4 సెం.మీ.), దాల్చినచెక్క చిటికెడు (కత్తి యొక్క కొనపై), 1 స్పూన్ తీసుకోండి. గ్రీన్ టీ. వేడినీరు 0.5 లీటర్ల మిశ్రమం పోయాలి, అది కాయడానికి వీలు, వక్రీకరించు, రుచి నిమ్మ మరియు తేనె జోడించండి. రోజులో త్రాగాలి.

మా వెబ్‌సైట్ ప్రసిద్ధ ఉక్రేనియన్ వైద్య వార్తాపత్రిక "హెల్త్ అండ్ డోవ్‌గోలిట్యా" యొక్క సంక్షిప్త సంస్కరణ. వార్తాపత్రిక యొక్క ప్రతి సంచిక నుండి వెబ్‌సైట్‌లో ఒక విషయం మాత్రమే ప్రచురించబడింది. మీరు ఏ పోస్ట్ ఆఫీస్‌లోనైనా ప్రింటెడ్ ఎడిషన్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందడం ద్వారా పూర్తి వెర్షన్‌ను చదవవచ్చు. ఉక్రెయిన్ (రష్యన్‌లో ఉక్రేనియన్‌లో సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఇండెక్స్) లేదా సబ్‌స్క్రయిబ్ చేయడం ద్వారా ఎలక్ట్రానిక్ వెర్షన్వార్తాపత్రికలు.

• పార్స్లీ వైన్ మీ హృదయాన్ని నయం చేస్తుంది

సైట్ మెటీరియల్స్ అందించబడ్డాయి విద్యా ప్రయోజనాలమరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా అవసరాన్ని భర్తీ చేయవద్దు.

మూలానికి ప్రత్యక్ష మరియు క్రియాశీల లింక్ ఉన్నట్లయితే మాత్రమే సైట్ కథనాల ఉపయోగం సాధ్యమవుతుంది.

రక్తాన్ని పల్చగా మరియు రక్తనాళాల గోడలను బలోపేతం చేసే ఉత్పత్తులు

ఆధునిక నాగరిక ప్రపంచానికి చిక్కటి రక్తం ఒక సమస్య. ఈ ఫలితం పేలవమైన పోషణ, తినే ఆహారాల కూర్పు మరియు నిశ్చల జీవనశైలి ద్వారా ముందుగా నిర్ణయించబడింది, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడానికి దారితీస్తుంది. మరొక సమస్య రక్త నాళాల బలహీనమైన గోడలు, దానిపై మందపాటి రక్తం స్థిరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

రక్తం యొక్క సాధారణ కూర్పు 20% ఎర్ర రక్త కణాలు, తెల్ల రక్త కణాలు, ప్లేట్‌లెట్లు మరియు 80% సీరం. మందంగా ఉన్నప్పుడు, ఈ సూచికలు మారుతాయి మరియు ఇది 20% పాలవిరుగుడు మరియు 80% ఇతర అంశాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఇది అవయవాల పనిచేయకపోవటానికి దారితీస్తుంది. ఏది జనాలను ఆకర్షిస్తుంది తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు, అన్నింటిలో మొదటిది, హృదయనాళ.

చాలా మంది దీనికి ప్రత్యామ్నాయం కోసం చూస్తున్నారు - సహజంగా మందాన్ని సాధారణ స్థితికి తగ్గించే ఆహార ఉత్పత్తులు.

రక్తం సన్నబడటానికి నీరు గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ద్రవం కాదు: టీ, కాఫీ, సోడా మొదలైనవి, అవి నీరు. మినహాయింపు గ్రీన్ టీ; ఇది గడ్డకట్టడాన్ని బాగా తగ్గిస్తుంది. మీరు రోజుకు 1.5-2 లీటర్ల స్వచ్ఛమైన నీరు త్రాగాలి. నీటిని ఫిల్టర్ చేయాలి లేదా కరిగించాలి. మీరు భోజనానికి అరగంట ముందు లేదా ఒక గంట తర్వాత నీరు త్రాగాలి.

అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఉత్పత్తుల జాబితాలో ఇవి ఉన్నాయి:

1. వెల్లుల్లి. అత్యంత ప్రయోజనకరమైన ప్రభావంవెల్లుల్లి రక్తం గడ్డకట్టడంపై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు దీనిని తీసుకోవచ్చు వివిధ రూపాల్లో: తాజా, ఎండిన, వెల్లుల్లి వెన్న తయారు.
2. అల్లం. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి అల్లం యొక్క ఆస్తి రక్త స్నిగ్ధతను తగ్గించడంలో సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
3. ఎరుపు వైన్. ఇది పురాతన గ్రీస్ కాలం నుండి రక్తాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు పునరుద్ధరించడానికి ఉపయోగించబడింది. మంచి క్రిమినాశక, విటమిన్లు, సాలిసైలేట్లు ఉంటాయి.
4. రాస్ప్బెర్రీస్ మరియు బ్లూబెర్రీస్. రాస్ప్బెర్రీ జ్యూస్ మరియు కోరిందకాయ ఆకు టీ స్నిగ్ధత మరియు మందాన్ని తగ్గిస్తుంది. బ్లూబెర్రీస్ రక్తం గడ్డలను నాశనం చేస్తాయి మరియు థ్రోంబోసిస్‌ను నిరోధిస్తాయి, ఎందుకంటే అవి సాలిసైలేట్‌లను కలిగి ఉంటాయి.
5. బెర్రీలు మరియు పండ్లు. చాలా నీరు మరియు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది. ఆమ్ల ఆహారాలు కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి. విటమిన్ సి కంటెంట్.
6. కూరగాయలు. టమోటాలు మరియు దోసకాయలు చాలా నీరు కలిగి ఉంటాయి. క్యారెట్‌లో విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు రక్తం గడ్డలను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దుంపలు, సెలెరీ, తెల్ల క్యాబేజీ, మిరపకాయ, మిరపకాయలు, గుమ్మడికాయ మరియు వంకాయలలో విటమిన్లు ఉంటాయి, రక్త స్నిగ్ధతను తగ్గిస్తాయి మరియు రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేస్తాయి.
7. సుగంధ ద్రవ్యాలు. పసుపు రక్త ప్రవాహంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ల్యూకోసైట్లు మరియు ఎర్ర రక్త కణాల కంటెంట్ను నియంత్రిస్తుంది. మెంతులు, ఒరేగానో, పుదీనా, థైమ్ కూర్పును మెరుగుపరుస్తాయి.
8. ఆలివ్, ఫ్లాక్స్, పొద్దుతిరుగుడు నూనె. విటమిన్ E ను కలిగి ఉంటుంది మరియు త్రంబస్ ఏర్పడటానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని ఎలా తగ్గించాలి. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ స్వంతంగా ఏమీ చేయకూడదు, ముఖ్యంగా మందులకు సంబంధించి.

సాల్సిలేట్‌లను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులకు మీకు ఎటువంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేకుంటే, వాటిని తీసుకోవడం ఉత్తమ పరిష్కారం. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి: టమోటాలు, ఎర్ర మిరియాలు, కూరగాయల నూనెలు, బెర్రీలు మరియు పండ్లు.

మందపాటి రక్తాన్ని సన్నబడటానికి మందులు మరియు మందులు

రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించే ఔషధాల జాబితా చిన్నది కాదు. వారు డాక్టర్ సూచించిన విధంగా మాత్రమే తీసుకోవాలి.

ఆస్పిరిన్ మాత్రల దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం వైద్యుల పర్యవేక్షణలో మాత్రమే చేయాలి.

ఆస్పిరిన్, ఎసిటైల్‌కు మరో పేరు, నేడు ప్రముఖ మరియు సార్వత్రిక ఔషధంగా పరిగణించబడుతుంది. సాల్సిలిక్ ఆమ్లము. రక్తంపై దీని ప్రభావం అందరికీ తెలుసు, అయితే ఇది యాంటిపైరేటిక్, అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్.

ఆస్పిరిన్ రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ప్లేట్‌లెట్స్ ఒకదానితో ఒకటి అతుక్కొని రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది. టాబ్లెట్‌ను బాగా నమలాలి మరియు త్వరగా పుష్కలంగా నీటితో కడుగుతారు. పూర్తిగా మింగవద్దు.

చైమ్స్. యాంటిథ్రాంబోటిక్ పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది, మెదడులో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. రక్తం మందాన్ని తగ్గిస్తుంది.

కార్డియోమాగ్నిల్. రక్తం గడ్డకట్టడానికి వ్యతిరేకంగా, నివారణ కోసం ఉపయోగిస్తారు. డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో మాత్రమే మందు తీసుకోండి.

ఎస్కుసన్. నుండి ఒక సారం ఆధారంగా ఔషధం తయారు చేయబడింది ఉమ్మెత్త, వద్ద చూపబడింది అనారోగ్య సిరలుసిరలు, సిరల లోపం, రక్త నాళాల గోడలపై బలపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ఇంట్లో రక్తాన్ని త్వరగా సన్నబడటం ఎలా: జానపద నివారణలు

అనేక ఎంపికలను పరిశీలిద్దాం:

1. జానపద నివారణలు మరియు ఇంట్లో వారి తయారీ. రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని తగ్గించే మందుల వాడకం జీర్ణశయాంతర ప్రేగులపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఆస్పిరిన్ లేకుండా మీ రక్త స్థితిని సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడం ఎలా? ఇక్కడే శతాబ్దాలుగా పరీక్షించిన వారు రక్షించబడతారు. సాంప్రదాయేతర పద్ధతులుచికిత్స - జానపద నివారణలు.

1⁄2 కప్ తేనె మరియు వెల్లుల్లి యొక్క 5 లవంగాలు, తురిమిన కలపండి. కదిలించు, మూసివేయండి మరియు చీకటి ప్రదేశంలో 20 రోజులు వదిలివేయండి. భోజనానికి అరగంట ముందు ఒక చెంచా త్రాగాలి.

మొదటి కోర్సులను సిద్ధం చేసేటప్పుడు బే ఆకులను ఉపయోగించడాన్ని నియమం చేయండి.

సంబంధిత పోస్ట్‌లు

వ్యాఖ్యను జోడించండి ప్రత్యుత్తరాన్ని రద్దు చేయి

© 2018 లేడీ ట్రాండ్ · అనుమతి లేకుండా సైట్ మెటీరియల్‌లను కాపీ చేయడం నిషేధించబడింది

మందపాటి రక్తం కోసం ఆహారం

09/12/2017 నాటికి ప్రస్తుత వివరణ

• సమర్థత: 1 నెల తర్వాత చికిత్సా ప్రభావం
• కాలపరిమితి: మూడు నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ
• ఆహార ఖర్చు: వారానికి రూబిళ్లు

సాధారణ నియమాలు

మన శరీరంలోని కణాలలో సంభవించే అన్ని ప్రక్రియలు రక్త స్నిగ్ధత సూచికలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. అన్నింటికంటే, దాని ప్రధాన విధి పోషకాలు, శ్వాసకోశ వాయువులు, హార్మోన్లు మరియు మరెన్నో రవాణా చేయడం. రక్తం యొక్క లక్షణాలు మారినప్పుడు (గట్టిపడటం, ఆమ్లీకరణం, పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ లేదా చక్కెర స్థాయిలు), దాని రవాణా పనితీరు చెదిరిపోతుంది మరియు అన్ని అవయవాలలో ప్రక్రియల కోర్సు మారుతుంది.

పెరిగిన రక్త స్నిగ్ధత అభివృద్ధికి ముందస్తు కారకాలు:

• ఎర్ర రక్త కణాలు, ప్లేట్‌లెట్స్ మరియు హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిల సంఖ్య పెరుగుదల;
• పెరిగిన రక్తం గడ్డకట్టడం;
• తగినంత ద్రవం తీసుకోవడం మరియు నిర్జలీకరణం;
• రక్త నష్టం;
• పెద్ద ప్రేగులలో నీటి శోషణ బలహీనపడింది;
• శరీరం యొక్క ఆమ్లీకరణ;
• ఎంజైములు మరియు హార్మోన్ల సంశ్లేషణలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లేకపోవడం;

ఆహారంలో పెద్ద మొత్తంలో చక్కెర మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు.

హైపర్‌విస్కోసిటీ సిండ్రోమ్ రక్త కణాలు వాటి విధులను నిర్వహించలేవు (ఉదాహరణకు, రవాణా) మరియు అవయవాలు తక్కువ పొందుతాయి అవసరమైన పదార్థాలుమరియు క్షయం ఉత్పత్తులను వదిలించుకోవద్దు. దట్టమైన రక్తం గుండె నాళాల ద్వారా నెట్టడం కష్టం, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడానికి అవకాశం ఉంది మరియు ఒక వ్యక్తి వివిధ రోగలక్షణ పరిస్థితులు మరియు వ్యాధులను అభివృద్ధి చేస్తాడు.

అత్యంత ప్రమాదకరమైన పరిణామాలుథ్రాంబోసిస్‌కు గురవుతుంది. మరింత తరచుగా థ్రోంబోస్ కరోనరీ నాళాలుమరియు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ అభివృద్ధితో సెరిబ్రల్ నాళాలు. అభివృద్ధి చెందడం కూడా సాధ్యమే రక్తపోటు, అథెరోస్క్లెరోసిస్, ఇంట్రాసెరెబ్రల్ మరియు సబ్‌డ్యూరల్ బ్లీడింగ్. పెరిగిన రక్త స్నిగ్ధత (పూర్తి రక్త గణన, హెమటోక్రిట్, కోగులోగ్రామ్) సకాలంలో గుర్తించడం వలన తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించడానికి సకాలంలో చికిత్స మరియు పోషకాహార సర్దుబాట్లు అనుమతిస్తుంది.

ఆహారంలో తగినంత మొత్తంలో అమైనో ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్లు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు రక్త స్నిగ్ధత పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి. దీని ఆధారంగా, ఈ పరిస్థితికి ప్రధాన ఆహారాలు: సముద్ర చేప, లీన్ మాంసం, సీవీడ్, గుడ్లు, ఆలివ్, అవిసె నూనె, పాల ఉత్పత్తులు. ప్రతిస్కందకాలు సాలిసిలిక్ ఆమ్లం, అయోడిన్, విటమిన్ E మరియు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటాయి.

రక్తం పలుచగా ఉండే ఆహారంలో కొన్ని ఉండాలి ముఖ్యమైన మైక్రోలెమెంట్స్ప్లేట్‌లెట్ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.

మెగ్నీషియం

లోపం యొక్క ప్రతికూల పరిణామాలు పెరిగిన ప్లేట్‌లెట్ అగ్రిగేషన్ మరియు అధిక త్రంబస్ ఏర్పడటం. మానవ పోషకాహారం అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం మరియు పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం యొక్క లోపం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, కాబట్టి మెగ్నీషియం లోపం చాలా సాధారణం. ఇది ఆహారం మరియు నీటి ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది కాబట్టి, మెగ్నీషియంతో సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారం (నువ్వులు, గుమ్మడి గింజలు, గోధుమ ఊక, బియ్యం, వోట్మీల్, అవోకాడో, పెరుగు, సీవీడ్, ప్రూనే).

ఆహారాన్ని కంపైల్ చేసేటప్పుడు, మీరు దాని పరిమాణాన్ని మాత్రమే కాకుండా, దాని జీవ లభ్యతను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. మెగ్నీషియం గరిష్ట మొత్తం తాజా కూరగాయలు, పండ్లు మరియు కాయలు (కొత్త పంట మాత్రమే) కలిగి ఉంటుంది. ఉత్పత్తులను తయారుచేసేటప్పుడు (ఎండబెట్టడం, క్యానింగ్, ఎండబెట్టడం), ఈ మూలకం యొక్క ఏకాగ్రత కొద్దిగా తగ్గుతుంది, అయితే జీవ లభ్యత బాగా తగ్గుతుంది. మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా ఉన్న సహజ మినరల్ వాటర్స్ ఉన్నాయి: "బాటాలిన్స్కాయ", "డోనాట్", కిస్లోవోడ్స్క్ నార్జాన్స్, పయాటిగోర్స్క్ (లైసోగోర్స్కాయా).

పొటాషియం

పొటాషియం అధికంగా ఉండే మొక్కల ఆహారాలు: ఎండుద్రాక్ష, గింజలు, గుమ్మడికాయ, కాల్చిన బంగాళాదుంపలు, సీవీడ్, సార్డినెస్, ప్రూనే, ఆప్రికాట్లు, లీన్ మాంసం.

ఇనుము

తక్కువ స్థాయిలు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అనేక తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు మరియు మూలికలు, మాంసం ఉత్పత్తులు మరియు ఆఫాల్ (కాలేయం) కలిగి ఉంటుంది. ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం (తీపి మరియు పుల్లని బెర్రీలు, సిట్రస్ పండ్లు, కివి, బెల్ పెప్పర్స్, చిక్కుళ్ళు) సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాల యొక్క సమాంతర వినియోగం ఇనుము యొక్క శోషణను వేగవంతం చేస్తుంది.

విటమిన్ సి

రక్త నాళాల గోడలను బలపరుస్తుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. రక్తం గట్టిపడటంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైనది టమోటా మరియు టమోటా రసం. నివారణ ప్రయోజనాల కోసం, ఆహారంలో నిమ్మకాయలు, వంకాయలు, ఉల్లిపాయలు, దోసకాయలు, పాలకూర, గుమ్మడికాయ, టర్నిప్లు మరియు స్క్వాష్ ఉండాలి. అయినప్పటికీ, విటమిన్ సి సాధారణ పరిమితుల్లోనే సరఫరా చేయబడాలి, ఎందుకంటే దాని యొక్క అదనపు స్నిగ్ధతను పెంచుతుంది.

ఒమేగా-3 PUFAలు

అవి శోథ నిరోధక, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటిథ్రాంబోటిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. వాసోడైలేషన్, ప్లేట్‌లెట్ కార్యకలాపాలను తగ్గించడం, రక్తం యొక్క రియోలాజికల్ లక్షణాలు మరియు త్రంబస్ ఏర్పడే ధోరణి వంటి వాటి సామర్థ్యంతో సానుకూల ప్రభావాలు సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. వారి అవసరమైన మొత్తంఆహారంలో 0.5-1 గ్రా / రోజు వరకు ఉంటుంది.

అమైనో ఆమ్లం టౌరిన్

రక్తం సన్నబడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చాలా వరకు శుద్ధి చేయని, చల్లగా ఒత్తిడి చేయబడిన కూరగాయల నూనె (అవిసె గింజలు లేదా ఆలివ్), రొయ్యలు, స్క్విడ్, ట్యూనా, షెల్ఫిష్ మరియు ఫ్లౌండర్లలో కనుగొనబడుతుంది. వారానికి 3 సార్లు 200 గ్రాముల సీఫుడ్ తీసుకోవడం సరిపోతుంది.

అర్జినైన్

ఇది వాసోడైలేటింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ప్లేట్‌లెట్ అగ్రిగేషన్‌ను తగ్గిస్తుంది. రక్తం గడ్డ కట్టడం తగ్గాలంటే రోజూ 30 గ్రాముల గింజలు తింటే సరిపోతుంది. నట్స్ (పైన్ నట్స్, బాదం, జీడిపప్పు) కూడా పెద్ద మొత్తంలో ప్రోటీన్ మరియు మైక్రోలెమెంట్లను కలిగి ఉంటాయి.

సముద్రపు చేపలు, సముద్రపు పాచి, రొయ్యలు, సముద్ర దోసకాయలు మరియు మస్సెల్స్‌లో ఉంటాయి. ఈ మూలకం రక్త స్నిగ్ధతను సాధారణీకరించడమే కాకుండా, అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. రెడీమేడ్ సీవీడ్ సలాడ్‌లలో చాలా ఉప్పు, వెనిగర్ మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు ఉంటాయి; ఎండిన కొనుగోలు చేయడం మరియు మీ స్వంత అభీష్టానుసారం ఉడికించడం లేదా అన్ని వంటకాలకు గ్రౌండ్ మసాలా జోడించడం మంచిది.

సాలిసిలేట్స్

పైన పేర్కొన్న వాటిని సంగ్రహించి, రక్తాన్ని పలుచన చేసే ఆహార ఉత్పత్తుల జాబితాను మేము తయారు చేయవచ్చు:

• నిమ్మకాయ;
• వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయ;
• టమోటాలు (టమోటా రసం);
• దుంప;
• జెరూసలేం ఆర్టిచోక్;
• దుంప;
• దోసకాయలు;
• అల్లం;
• దాల్చిన చెక్క;
• చేపలు (ట్రౌట్, మాకేరెల్, హెర్రింగ్, సార్డిన్, సాల్మన్) మరియు చేప నూనె;
• ఆపిల్ వెనిగర్;
• ఆలివ్, ఫ్లాక్స్ సీడ్, రాప్సీడ్, గింజ, నువ్వుల నూనె;
• బాదం;
• హాజెల్ నట్;
• పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు;
• వోట్మీల్, వోట్ రేకులు;
• చేదు చాక్లెట్;
• కోకో;
• చెర్రీస్, రాస్ప్బెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు, పైనాపిల్, క్రాన్బెర్రీస్, గూస్బెర్రీస్, లింగాన్బెర్రీస్, ముదురు ద్రాక్ష, ఎండు ద్రాక్ష, స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీస్, పుచ్చకాయ, సిట్రస్ పండ్లు, ఆప్రికాట్లు, అత్తి పండ్లను, పీచెస్, ఆపిల్స్.

ఉప్పును ఎక్కువగా ఉపయోగించకుండా ప్రయత్నించండి, అల్లం టీ, తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి. సహజ ద్రాక్ష రసం (ఎరుపు ద్రాక్ష రకాల నుండి), నారింజ, నిమ్మ, టమోటాలు మరియు క్రాన్బెర్రీస్ నుండి రసాలు ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

అధిక బరువు పెరిగిన రక్తం గడ్డకట్టడానికి ఒక కారకంగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ విషయంలో, శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్‌లను (చక్కెర, మిఠాయి, జామ్, స్వీట్లు మొదలైనవి).

అధీకృత ఉత్పత్తులు

మందపాటి రక్తం కోసం ఆహారంలో ఇవి ఉంటాయి:

• మాంసం ఉత్పత్తులను చేపలు మరియు సముద్రపు ఆహారంతో భర్తీ చేయడం మరియు సముద్రపు చేపలలో ఉన్న పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క తగినంత మొత్తంలో శరీరాన్ని అందించడం. వారపు ఆహారం ఆధారంగా చేపలు మరియు మత్స్య వంటకాలు ఉండాలి. కొవ్వు సముద్రపు చేపలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి - సాల్మన్, ట్రౌట్, ట్యూనా, మాకేరెల్, హెర్రింగ్, సాల్మన్, సార్డినెస్, సౌరీ. మీ ఆహారంలో చేపలను వారానికి 3 సార్లు చేర్చుకుంటే సరిపోతుంది. ఒక ఉపయోగకరమైన అదనంగా సీవీడ్ ఉంటుంది, ఇది ఎండిన కూడా తినవచ్చు.
• అవిసె గింజలు, ఆలివ్, రాప్‌సీడ్, ఆవాలు, గింజలు, నువ్వుల కూరగాయల నూనెల రూపంలో ఆహారంలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను ప్రవేశపెట్టడం. రకమైన, మరియు వేడి చికిత్స కాదు.
• ప్రతిరోజూ కనీసం 200 గ్రాముల తాజా పండ్లు మరియు 400 గ్రాముల కూరగాయలను చేర్చండి. మీరు ఎర్ర ద్రాక్ష, చెర్రీస్, రాస్ప్బెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు, సిట్రస్ పండ్లు, టమోటాలు, ఎర్ర మిరియాలు, దోసకాయలు తినవచ్చు - వాటిలో తక్కువ మొత్తంలో విటమిన్ కె ఉంటుంది.
• స్ట్రాబెర్రీలు, గూస్బెర్రీస్, క్రాన్బెర్రీస్, రాస్ప్బెర్రీస్, చెర్రీస్, దుంపలు, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, సిట్రస్ పండ్లు (నిమ్మకాయలు మొదట వస్తాయి), యాపిల్స్, ప్రూనేలలో సాల్సిలేట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
• క్యారెట్లు, గుమ్మడికాయ మరియు వంకాయల నుండి మాంసం మరియు చేపల కోసం సైడ్ డిష్ సిద్ధం చేయండి. మీరు బంగాళాదుంపలను ఉపయోగిస్తే, పై తొక్క మరియు కాల్చిన రూపంలో ఇది మంచిది.
• కూరగాయల సలాడ్‌లకు, మూలికలు, ఊక, మెంతులు, నువ్వులు మరియు అవిసె గింజలు, కాఫీ గ్రైండర్‌లో రుబ్బుకోవాలి.
• కూరగాయల సూప్‌లు, క్యాబేజీ సూప్, బీట్‌రూట్ సూప్, బోర్ష్ట్. మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసులను తొలగించండి మరియు సూప్‌లను వేయించవద్దు.
• మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ తినడం తక్కువ కొవ్వు రకాలు- వాటిని వారానికి 2 సార్లు ఆహారంలో చేర్చుకుంటే సరిపోతుంది.
• టర్కీ మాంసం ఆరోగ్యకరమైనది (ఇది చాలా తక్కువ కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది).
• రై మరియు ఊక రొట్టె. ఇంట్లో తయారుచేసిన కాల్చిన వస్తువులకు అవిసె గింజలు, ఊక లేదా నువ్వులు జోడించడం మంచిది.
• తక్కువ కొవ్వు పాలు మరియు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు. వంటలలో మాత్రమే సోర్ క్రీం మరియు క్రీమ్ ఉపయోగించండి. IN వారపు మెనుమీరు 4 గుడ్లు వరకు చేర్చవచ్చు.
• వోట్మీల్, మొక్కజొన్న, పెర్ల్ బార్లీ, గోధుమ మరియు బ్రౌన్ రైస్ తినడం. గంజి నీరు లేదా పాలతో వండవచ్చు.
• రక్తం గట్టిపడే అవకాశం ఉన్న వ్యక్తుల ఆహారం యొక్క అతి ముఖ్యమైన లక్షణం అధిక-నాణ్యత త్రాగునీటిని తగినంతగా తీసుకోవడం. శరీరంలోకి నీటిని పరిమితంగా తీసుకోవడంతో, రక్తం గట్టిపడటం గమనించవచ్చు.
• ఉపయోగకరమైన మూలికా టీలు(లికోరైస్, హవ్తోర్న్, హాజెల్ ఆకులు, స్వీట్ క్లోవర్, సేజ్) నిమ్మకాయ, అల్లం టీ, సిట్రస్ రసాలు, ఏదైనా నిశ్చల నీటితో. మీరు త్రాగే ద్రవం మొత్తం రోజుకు 1.5-2 లీటర్లు ఉండాలి.

అనుమతించబడిన ఉత్పత్తుల పట్టిక

కూరగాయలు మరియు ఆకుకూరలు

పండ్లు

బెర్రీలు

గింజలు మరియు ఎండిన పండ్లు

తృణధాన్యాలు మరియు గంజి

ముడి పదార్థాలు మరియు చేర్పులు

పాల

చీజ్లు మరియు కాటేజ్ చీజ్

మాంసం ఉత్పత్తులు

పక్షి

చేపలు మరియు మత్స్య

నూనెలు మరియు కొవ్వులు

ఆల్కహాల్ లేని పానీయాలు

రసాలు మరియు compotes

పూర్తిగా లేదా పాక్షికంగా పరిమిత ఉత్పత్తులు

మందపాటి రక్తం విషయంలో, కిందివి పరిమితం చేయబడతాయి లేదా మినహాయించబడతాయి:

• సంతృప్త కొవ్వుల వినియోగం (వంట కొవ్వులు, గొర్రె, పంది మాంసం, గొడ్డు మాంసం);
• పంది మాంసం, బాతు, గూస్, పొగబెట్టిన మాంసాలు మరియు సాసేజ్‌ల కొవ్వు రకాలు;
• అన్ని రకాల ఉడకబెట్టిన పులుసులు, వేయించిన ఆహారాలు;
• కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, సోర్ క్రీం, చీజ్, వెన్న, క్రీమ్;
• తీపి రొట్టెలు, చక్కెర, పఫ్ పేస్ట్రీ మరియు పేస్ట్రీ ఉత్పత్తులు, కేకులు, క్రీమ్తో రొట్టెలు;
• బ్లాక్ టీ, గ్రీన్ టీ, కాఫీ;
• ఉ ప్పు;
• బుక్వీట్;
• చిక్కుళ్ళు (పరిపక్వ పప్పులు పరిమిత పరిమాణంలో అనుమతించబడతాయి);
• మూత్రపిండాలు, కాలేయం (గొడ్డు మాంసం/పంది మాంసం), మెదళ్ళు;
• తెల్ల రొట్టె;
• అన్ని రకాల క్యాబేజీ, radishes, టర్నిప్లు, radishes, watercress;
• మెంతులు, తులసి, పార్స్లీ, కొత్తిమీర (ఆకుకూరలు);
• బ్లూబెర్రీస్, చోక్‌బెర్రీస్, మల్బరీస్, డాగ్‌వుడ్స్, లింగన్‌బెర్రీస్, బ్లాక్‌బెర్రీస్, వైబర్నమ్;
• దానిమ్మ రసం, లేత ద్రాక్ష రసం.

ముందుగా విటమిన్ K అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని పరిమితం చేయాలని గుర్తుంచుకోండి: గ్రీన్ లీఫీ వెజిటేబుల్స్, గ్రీన్ టీ మరియు బ్లాక్ టీ, కాలే, కొత్తిమీర, బీట్ టాప్స్, చార్డ్, బ్రోకలీ, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, గుమ్మడికాయ, ఆస్పరాగస్, కివీ, గ్రీన్ బీన్స్, కాలీఫ్లవర్, సొయా గింజలు, అక్రోట్లను, గుడ్లు, పంది కాలేయం.

ధాన్యాల నుండి - బుక్వీట్మరియు ధాన్యపు రొట్టె. ఈ విటమిన్ చాలా తక్కువ పరిమాణంలో ఉంటుంది ఆకుపచ్చ పీ, బీన్స్, ఆస్పరాగస్, దోసకాయలు, సోయాబీన్స్, ఆకు పచ్చని ఉల్లిపాయలు, అవోకాడో, బొప్పాయి, ఆకుపచ్చ టమోటాలు. మాంసం, గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు, తృణధాన్యాలు, వేరు కూరగాయలు (బంగాళాదుంపలు, దుంపలు) చాలా తక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి.

మూలికలు రేగుట, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్, యారో, వలేరియన్ మరియు మొక్కజొన్న పట్టు యొక్క కషాయాలను రక్తాన్ని చిక్కగా చేయడంలో సహాయపడతాయి.

నిషేధించబడిన ఉత్పత్తుల పట్టిక

కూరగాయలు మరియు ఆకుకూరలు

పండ్లు

బెర్రీలు

పుట్టగొడుగులు

తృణధాన్యాలు మరియు గంజి

పిండి మరియు పాస్తా

మిఠాయి

ఐస్ క్రీం

కేకులు

చాక్లెట్

ముడి పదార్థాలు మరియు చేర్పులు

పాల

చీజ్లు మరియు కాటేజ్ చీజ్

మాంసం ఉత్పత్తులు

సాసేజ్లు

పక్షి

చేపలు మరియు మత్స్య

నూనెలు మరియు కొవ్వులు

ఆల్కహాల్ లేని పానీయాలు

* 100 గ్రా ఉత్పత్తికి డేటా

మెనూ (పవర్ మోడ్)

రోజుకు 4-5 భోజనం నిర్వహించండి. జంతువుల కొవ్వులు మరియు సంరక్షణకారులను (పొగబెట్టిన మాంసాలు, సాసేజ్‌లు, పేట్స్, హామ్, రోల్స్) కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని నివారించండి లేదా గణనీయంగా పరిమితం చేయండి. తక్కువ కొవ్వుతో మాంసం, చేపలు మరియు పౌల్ట్రీలను ఉడికించడానికి స్టీమర్ లేదా ఓవెన్ ఉపయోగించండి. సైడ్ డిష్ కోసం కూరగాయలను ఎంచుకోండి. ఆహారంలో "ఫాస్ట్" కార్బోహైడ్రేట్లను (కాల్చిన వస్తువులు, స్వీట్లు, చక్కెర, జామ్, కేకులు, రొట్టెలు మొదలైనవి) తొలగించడం వలన మీరు బరువును తగ్గించడానికి మరియు సాధారణ స్థాయిలో నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది.

చక్కెర లేకుండా ఎక్కువ కూరగాయలు, పండ్లు, సహజ రసాలు, ఎండిన పండ్ల కంపోట్లను తినండి. అల్పాహారం కోసం, మీరు ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ప్రూనే లేదా ఏదైనా పండ్లతో వోట్మీల్ సిద్ధం చేయవచ్చు, అప్పుడు మీరు చక్కెరను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు.

స్నాక్స్ కాటేజ్ చీజ్, పెరుగు మరియు పండ్లను కలిగి ఉంటుంది. భోజనానికి అనువైన ఎంపిక కూరగాయల సూప్‌లు, కూరగాయల నూనెతో సలాడ్‌లు మరియు ఉడికించిన చేపలు ( చికెన్ బ్రెస్ట్లేదా టర్కీ). రాత్రి భోజనం తేలికగా ఉంటుంది, ఇందులో కూరగాయల సలాడ్ మరియు ప్రోటీన్ డిష్ (కాటేజ్ చీజ్, గుడ్డు, చేప) ఉంటాయి. రాత్రి - కేఫీర్, పెరుగు లేదా పండు.

ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు

• చిన్న పరిమితులతో కూడిన ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది.
• ఇది సులభంగా తట్టుకోగలదు మరియు మీరు చాలా కాలం పాటు దానికి కట్టుబడి ఉండవచ్చు.
• లిపిడ్ జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది, రక్త లక్షణాలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు సాధారణ వైద్యం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

• సీఫుడ్ కంటెంట్ కారణంగా, ఆహార ఖర్చులు పెరుగుతాయి.
• సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు పరిమితం, చాలా మంది రోగులు తట్టుకోవడం కష్టం.

అన్నా కొరోలెవా

పఠన సమయం: 12 నిమిషాలు

ఎ ఎ

80-90% గుండెపోటులు మరియు స్ట్రోక్‌లకు ప్రధాన కారణం రక్త స్నిగ్ధత కారణంగా నాళాలలో ఏర్పడిన రక్తం గడ్డకట్టడం అని నిరూపించబడింది. ఇది సన్నబడటానికి, ప్రతిస్కందక ఔషధాలను ఔషధంలో ఉపయోగిస్తారు, కానీ కొన్ని ఉత్పత్తులు మానవ ప్రసరణ వ్యవస్థపై కూడా ఇదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మీకు మందపాటి రక్తం ఉంటే మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయడం వలన తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించవచ్చు.

పోషకాహారం రక్త స్నిగ్ధతను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తల ఇటీవలి అధ్యయనాల ప్రకారం, ఇది మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్‌కు దారితీసే రక్త నాళాల గోడలపై అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు కాదు.

పెరిగిన రక్త స్నిగ్ధతకి ముందస్తు కారకాలు క్రిందివి:

1. ఎర్ర రక్త కణాలు, హిమోగ్లోబిన్, ప్లేట్‌లెట్స్ సంఖ్య పెరుగుదల.
2. ప్రేగులలో ద్రవం యొక్క బలహీనమైన శోషణ.
3. శరీరం యొక్క నిర్జలీకరణం.
4. గణనీయమైన రక్త నష్టం.
5. ఫైబ్రినోజెన్ ప్రోటీన్ యొక్క అధిక స్థాయి, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడంలో ప్రత్యక్ష పాత్ర పోషిస్తుంది.
6. ఆహారంలో అమైనో ఆమ్లాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లేకపోవడం.

వాస్కులర్ బెడ్ ద్వారా మందపాటి రక్తాన్ని పంపింగ్ చేయడంలో గుండెకు ఇబ్బంది ఉంది మరియు అవయవాలకు తగినంత ప్రాణాధారం లభించదు ముఖ్యమైన పదార్థాలు, క్షయం ఉత్పత్తుల నుండి విముక్తి పొందలేదు. కానీ పెరిగిన రక్త స్నిగ్ధత యొక్క ప్రధాన ప్రమాదం ధమనులలో గడ్డకట్టడం.

ఫిలడెల్ఫియాలోని విస్టార్ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌కు చెందిన ప్రొఫెసర్ డేవిడ్ క్రిచెవ్‌స్కీ ప్రజలను చంపేది అథెరోస్క్లెరోసిస్ కాదని, రక్తనాళాల్లోని కొలెస్ట్రాల్ ఫలకంపై ఏర్పడే రక్తం గడ్డకట్టడం అని నమ్మకంగా చెప్పారు.

థ్రాంబోసిస్ ఎక్కువగా రోజువారీ ఆహారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొవ్వు మరియు వేయించిన ఆహారాలు రక్తాన్ని చిక్కగా చేస్తాయి, ఎందుకంటే అవి ప్లేట్‌లెట్లను సులభంగా గడ్డకట్టేలా చేస్తాయి మరియు వేగంగా కలిసిపోతాయి. కానీ కొన్ని ఆహారాలు, దీనికి విరుద్ధంగా, ఫైబ్రినోజెన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి మరియు సాధారణ హేమాటోపోయిసిస్ కోసం ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల తగినంత మొత్తంలో శరీరాన్ని అందిస్తాయి.

సరిగ్గా ఎంచుకున్న ఆహారం సహాయంతో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడం, ఫ్రెంచ్ ప్రొఫెసర్ సెర్జ్ S. రెనాడ్ ప్రకారం, కేవలం ఒక సంవత్సరంలో గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్స్ సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది. యాంటీ-కొలెస్ట్రాల్ డైట్‌ను అనుసరిస్తున్నప్పుడు, అదే ప్రభావం చాలా తర్వాత సంభవిస్తుంది.

రక్తం సన్నబడటానికి ఏ పోషకాలు అవసరం?

పాల్గొనకుండా సాధారణ హేమాటోపోయిటిక్ ప్రక్రియలు అసాధ్యం:

1. అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ప్రోటీన్లు (అర్జినైన్ మరియు టౌరిన్ ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, రక్తాన్ని సన్నగా చేయడానికి మరియు రక్త నాళాలను విస్తరించడానికి సహాయపడతాయి).
2. అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు (యాంటీ ఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటిథ్రాంబోటిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి).
3. విటమిన్లు B, C, E, P (రక్త నాళాల గోడలను బలపరుస్తుంది, ఆడుతుంది ముఖ్యమైన పాత్రపోషక జీవక్రియలో).
4. ఖనిజాలు (ఇనుము, అయోడిన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, మాంగనీస్, కాల్షియం) - ప్లేట్‌లెట్ అగ్రిగేషన్‌ను తగ్గిస్తుంది (కలిసి అతుక్కొని).

అవి రక్త గణనలను ప్రభావితం చేసే ఎంజైమ్‌లు మరియు హార్మోన్ల చర్యలో భాగంగా ఉంటాయి లేదా సక్రియం చేస్తాయి మరియు వాటి దీర్ఘకాలిక లోపం లేదా ఆహారంలో అధికం జీవక్రియ రుగ్మతలు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

ఫిన్నిష్ శాస్త్రవేత్తల అధ్యయనం ప్రకారం, ఆహారంలో ఎక్కువ మొత్తంలో బయోఫ్లేవనాయిడ్లను తీసుకునే వ్యక్తులు స్ట్రోక్స్ మరియు గుండెపోటుకు తక్కువ అవకాశం ఉంది.

అందువల్ల, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడానికి ఈ క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఆహారాలు మరియు పానీయాలను రోజువారీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చాలి.

ఉత్తమ రక్తాన్ని పలుచన చేసే ఉత్పత్తులు

రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు రక్తం సన్నబడకుండా నిరోధించడానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహార నిపుణులు ప్రతిరోజూ పెద్ద మొత్తంలో తాజా పండ్లు, బెర్రీలు మరియు కూరగాయలను తినమని సలహా ఇస్తారు (వీటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు బయోఫ్లేవనాయిడ్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి). మెనులో తప్పనిసరిగా వారానికి 2-3 సార్లు కొవ్వు చేపలు ఉండాలి; కూరగాయల సలాడ్‌ల డ్రెస్సింగ్ కోసం, శుద్ధి చేయని కూరగాయల నూనెలను (విటమిన్ E మరియు అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల మూలం) ఉపయోగించండి.

ప్రధాన సహజ ప్రతిస్కందకం తాగునీరు. రోజూ 1.5-2 లీటర్ల నీరు త్రాగడం వల్ల రక్త స్నిగ్ధత తగ్గుతుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టడంతో రక్త నాళాలు మూసుకుపోయే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మీరు రక్తం గడ్డకట్టే అవకాశం ఉన్నట్లయితే, మీ రక్తం సన్నబడటానికి 10 ఉత్పత్తులు ఉత్తమమైనవిగా పరిగణించబడతాయి. అవి అందరికీ అందుబాటులో ఉంటాయి, వాటి ఉపయోగం రక్త స్నిగ్ధతను గణనీయంగా తగ్గించడానికి మరియు ధమనులలో గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఉల్లిపాయ

హార్వర్డ్ ప్రొఫెసర్ V. గురేవిచ్ మీకు అధిక రక్త స్నిగ్ధత ఉన్నట్లయితే ప్రతిరోజూ పచ్చి ఉల్లిపాయలను తినమని సలహా ఇస్తున్నారు. ఇందులో ఉండే క్వెర్సెటిన్ మరియు అడెనోసిన్ (సహజ ప్రతిస్కందకాలు) రక్తం గడ్డలను కరిగించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు ప్లేట్‌లెట్ అగ్రిగేషన్‌ను తగ్గిస్తాయి. రక్తం సన్నబడటానికి అత్యంత ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు ఎరుపు మరియు పసుపు ఉల్లిపాయలలో కనిపిస్తాయి.

భారతదేశంలో అధ్యయనాలు ఉన్నాయి, ఇందులో సబ్జెక్టులు అధిక కొవ్వుతో కూడిన భోజనం ఇవ్వబడ్డాయి వేయించిన మాంసంమరియు వెన్న. త్వరలో నిర్వహించిన విశ్లేషణ ఈ వ్యక్తులు అని తేలింది పెరిగిన గడ్డకట్టడంరక్తం. కొంతకాలం తర్వాత, వాలంటీర్లకు 60 గ్రాముల అదే మధ్యాహ్న భోజనం అందించబడింది ముడి ఉల్లిపాయ- పరీక్షలు రక్తంపై కొవ్వు పదార్ధాల ప్రతికూల ప్రభావాన్ని పూర్తిగా నిరోధించాయని మరియు ప్లేట్‌లెట్ అతుక్కొని ప్రక్రియను నిలిపివేసినట్లు తేలింది.

రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు విచారకరమైన ఆరోగ్య పరిణామాలతో సమస్యలను నివారించడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ కనీసం 50 గ్రాముల ఉల్లిపాయలను తినాలి మరియు వేయించిన ఆహారాలకు ఖచ్చితంగా జోడించాలి.

వెల్లుల్లి రక్తం సన్నబడటానికి కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది ఎంజైమ్‌లు మరియు అల్లిసిన్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో బలమైన ప్రతిస్కందకం అయిన అకోయిన్‌గా మార్చబడుతుంది.

మరింత అజోన్ విడుదల చేయడానికి, ప్రొఫెసర్ మహేంద జైన్ ముందుగా వెల్లుల్లిని చూర్ణం చేసి ఆమ్ల ఆహారాలతో తినమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

రక్త స్నిగ్ధతను తగ్గించడానికి ఒక అద్భుతమైన నివారణ - మద్యం టింక్చర్వెల్లుల్లి మీద:

• ఒలిచిన మరియు పిండిచేసిన వెల్లుల్లి యొక్క 5 తలలను 1 లీటరు వోడ్కాలో పోయాలి;
• 10 రోజులు సెలవు;
• భోజనానికి ముందు రోజుకు మూడు సార్లు 15 చుక్కలు తీసుకోండి.

మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బను తినవచ్చు. ఇది మొత్తం శరీరానికి అద్భుతమైన ప్రక్షాళన మరియు వైద్యం ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది.

రక్తం గడ్డకట్టకుండా నిరోధించడానికి అల్లం కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. అతిపెద్ద US యూనివర్శిటీ, కార్నెల్ నుండి చార్లెస్ డోర్సో, MD, జింజెరాల్ అల్లంలో యాంటీ ప్లేట్‌లెట్ పదార్ధం పాత్రను పోషిస్తుందని అభిప్రాయపడ్డారు. దీని రసాయన కూర్పు ఆస్పిరిన్‌కు దగ్గరగా ఉంటుంది, ఇది బాగా తెలిసిన రక్తాన్ని పలుచగా చేస్తుంది.

ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం, మీరు అల్లం నుండి రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పానీయాన్ని సిద్ధం చేయవచ్చు:

• అల్లం రూట్ యొక్క 5 సెంటీమీటర్ల పై తొక్క;
• అది రుబ్బు మరియు వేడినీరు 1 లీటరు పోయాలి;
• 1 స్పూన్ జోడించండి. దాల్చినచెక్క మరియు గ్రీన్ టీ;
• 3-4 గంటలు వదిలివేయండి;
• ఒక చెంచా తేనె మరియు సగం నిమ్మకాయ రసం జోడించండి.

ఉదయం మరియు భోజనంలో సగం గ్లాసు పానీయం తీసుకోండి. ఇది రక్తాన్ని పలుచగా చేయడమే కాకుండా, శరీరాన్ని సంపూర్ణంగా టోన్ చేస్తుంది.

అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ ప్రకారం, పసుపును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల ఇస్కీమిక్ గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం 56% తగ్గుతుంది.

వంటలను తయారుచేసేటప్పుడు పసుపు జోడించడం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. చికిత్సా ప్రభావం కోసం, రోజుకు 1-1.2 గ్రా మాత్రమే సరిపోతుంది. మీరు వెచ్చని పాలలో పొడిని జోడించవచ్చు (గ్లాసుకు 1 tsp) లేదా తేనెతో ఉపయోగించవచ్చు (1 tsp తేనెతో 1/4 tsp మసాలా కలపండి).

రక్తం సన్నబడటానికి, మీరు ఒకదానిని ఉపయోగించవచ్చు పాత వంటకాలు సాంప్రదాయ వైద్యులు- పసుపు నూనె సిద్ధం:

• ఒక గ్లాసు పసుపు మరియు 4 లీటర్ల నీరు కలపండి;
• 8 గంటలు కాయనివ్వండి;
• 2 లీటర్లు మిగిలిపోయే వరకు అధిక వేడి మీద ద్రవాన్ని ఆవిరి చేయండి;
• ఆవాల పొడి ఒక గాజు జోడించండి;
• మందపాటి ద్రవ్యరాశి లభించే వరకు మిశ్రమాన్ని ఆవిరైపోతుంది, దీని స్థిరత్వం వెన్నని పోలి ఉంటుంది.

4 వారాలు భోజనానికి ముందు రోజుకు 2 సార్లు సగం టీస్పూన్ తీసుకోండి. 10 రోజుల తర్వాత కోర్సును పునరావృతం చేయండి.

బెర్రీలు

రాస్ప్బెర్రీస్, బ్లాక్బెర్రీస్, బ్లూబెర్రీస్, క్రాన్బెర్రీస్ మరియు ఎండు ద్రాక్షలలో బయోఫ్లోవనాయిడ్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలను కరిగిస్తాయి మరియు విటమిన్ సి బలపరిచేవి. వాస్కులర్ గోడలుమరియు సాలిసిలిక్ యాసిడ్, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని సాధారణీకరించే శరీరానికి ఆస్పిరిన్ యొక్క సురక్షితమైన అనలాగ్.

మీరు క్రమం తప్పకుండా ఆరు నెలల పాటు కనీసం కొన్ని బెర్రీలు తింటే, రక్తం మరింత ద్రవంగా మారుతుంది మరియు కరోనరీ ధమనులు 2.5-3 సార్లు బలపడతాయి.

అదనంగా, గింజలు సాల్సిలేట్‌లను కలిగి ఉంటాయి (ముఖ్యంగా బాదం, వేరుశెనగ మరియు పిస్తాలలో చాలా ఎక్కువ). పెకాన్లు, హాజెల్ నట్స్, బ్రెజిల్ గింజలు మరియు పైన్ గింజలలో మితమైన మొత్తాలు కనిపిస్తాయి.

సీఫుడ్ తినడం (మస్సెల్స్, రొయ్యలు, చేపలు) రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది ఎందుకంటే అవి చాలా ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి: ఒమేగా -3 అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, అయోడిన్ మరియు టౌరిన్.

రక్త స్నిగ్ధతను తగ్గించడానికి, వారానికి 3 సార్లు 200 గ్రా సీఫుడ్ తీసుకోవడం సరిపోతుంది. చేపలను ఉడికించాలి లేదా కాల్చాలి.

అనామ్లజనకాలు (విటమిన్ E, పాలీఫెనాల్స్) మరియు పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాల అధిక సాంద్రత ఆలివ్ నూనె యొక్క గొప్ప ప్రయోజనాలను నిర్ణయిస్తుంది కార్డియో-వాస్కులర్ సిస్టమ్ యొక్క. దీని సాధారణ ఉపయోగం రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది మరియు వాటి రద్దును ప్రోత్సహిస్తుంది.

బ్రిటీష్ శాస్త్రవేత్తలు ఒక అధ్యయనాన్ని నిర్వహించారు, దీనిలో 45 నుండి 75 సంవత్సరాల వయస్సు గల 7,000 కంటే ఎక్కువ మంది వాలంటీర్లు 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనెను రోజుకు రెండుసార్లు వారి రెగ్యులర్ డైట్‌కు అదనంగా రెండు నెలల పాటు తీసుకున్నారు. ఈ ప్రయోగంలో పాల్గొన్న వారిలో 90% మందికి రక్త పరీక్షల్లో ప్లేట్‌లెట్‌లు అతుక్కుపోయేలా చేసే థ్రోంబాక్సేన్ అనే పదార్ధం తక్కువ స్థాయిలో నమోదైంది. వారి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కూడా సాధారణమైనవి.

గుండె మరియు వాస్కులర్ వ్యాధుల నివారణకు (రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని 25-30% తగ్గిస్తుంది) ఆలివ్ నూనె యొక్క పెరిగిన వినియోగంతో మధ్యధరా ఆహారం అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా పరిగణించబడటం ఏమీ కాదు.

టమోటాలు

టొమాటోలు మరియు టమోటా రసం రక్తం సన్నబడటానికి కూరగాయలలో అత్యంత ఉపయోగకరమైనవిగా పరిగణించబడతాయి. విటమిన్ సి, లైకోపీన్ మరియు కాల్షియం గుండె మరియు రక్త నాళాల పరిస్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, యాంటీ ప్లేట్‌లెట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలను కరిగించి ధమనుల ల్యూమన్‌ను పెంచుతాయి. ప్రసరణ వ్యవస్థపై దాని ప్రభావం పరంగా, టమోటా రసం ఆస్పిరిన్‌తో పోల్చవచ్చు. చికిత్సా మోతాదు రోజుకు 4 టమోటాలు.

వద్ద వేడి చికిత్సటమోటాలలో విటమిన్ సి కంటెంట్ తగ్గుతుంది, అయితే లైకోపీన్ యొక్క జీవ లభ్యత పెరుగుతుంది. అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు (కూరగాయల నూనెలు, అవకాడోలు) మరియు వండిన ఆహారాలతో పాటు టమోటాలు పచ్చిగా తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

రెడ్ వైన్ (ఎర్ర ద్రాక్ష రసం)

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి చాలా మంది మద్దతుదారులు రక్తం గట్టిపడే ఉత్పత్తులను హానికరం అని పిలుస్తారు. వీటిలో చక్కెర మరియు ఆల్కహాల్, మాంసం మరియు తీపి, రుచికరమైన డెజర్ట్‌లతో అందరికీ ఇష్టమైన వేయించిన బంగాళాదుంపలు ఉన్నాయి. అనారోగ్యకరమైన కానీ కావాల్సిన ఆహారాలు తినడం ఆక్సీకరణ మరియు దారితీస్తుంది రికవరీ ప్రక్రియలుశరీర కణజాలాలలో మరియు చాలా వరకు అంతర్గత అవయవాలు: కాలేయం, మూత్రపిండాలు, మెదడు మరియు ఇతరులు.

దాని గట్టిపడటం, ఆమ్లీకరణ మరియు పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ ఏకాగ్రత కారణంగా ఈ సందర్భంలో తగ్గిన రక్త నాణ్యత దాని రవాణా పనితీరులో క్షీణతకు దారితీస్తుంది, ఇది శరీర కణాల శ్వాసక్రియ మరియు పోషణను నిర్ధారిస్తుంది.

రక్తం గట్టిపడటానికి కారణాలు మరియు పరిణామాలు

ఎలివేటెడ్ స్థాయిలు అత్యంత ప్రమాదకరమైన అనారోగ్యాలను రేకెత్తిస్తాయి: హృదయ మరియు ఆంకోలాజికల్ పాథాలజీ. ఈ వ్యాధులు సాధారణంగా దాని సాంద్రత కారణంగా రక్త ప్రసరణలో ఆటంకాలు ఏర్పడతాయి, ఇది నాళాలపై ఒత్తిడి పెరగడానికి మరియు సిరలు మరియు ధమనుల గోడలపై గడ్డకట్టడానికి దారితీస్తుంది.

రక్త స్నిగ్ధత పెరుగుదలకు దారితీసే కారకాలు:

• ఒక వ్యక్తి త్రాగే ద్రవం లేకపోవడం లేదా దాని నాణ్యత లేకపోవడం;
• అధిక స్పోర్ట్స్ లోడ్లు;
• వేడి వాతావరణంలో ఉండటం;
• దీర్ఘకాలిక వికిరణం;
• చక్కెర సాధారణ మరియు అధిక వినియోగం, త్వరగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు;
• శరీరంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల లోపం (ముఖ్యంగా లెసిథిన్, సెలీనియం, జింక్ మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం);
• ఆహారం నుండి ఉప్పును తొలగించడం లేదా అధికంగా తీసుకోవడం;
• ఊబకాయం మరియు పర్యావరణానికి అననుకూల ప్రాంతంలో నివసించడం.

అదనంగా, మానవ ఆహారాన్ని ఉల్లంఘించడం, ప్రధానంగా కొవ్వు, వేయించిన, మాంసం, లవణం, తీపి, పొగబెట్టిన మరియు తయారుగా ఉన్న ఆహారాలు తినడం, అలాగే పిండి పదార్ధం యొక్క అధిక సాంద్రత కలిగి ఉండటం వలన, దట్టమైన కొలెస్ట్రాల్ అణువులు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, ఇది గోడలను దెబ్బతీస్తుంది. రక్త నాళాలు. రక్తాన్ని చిక్కగా చేసే ఈ ఉత్పత్తులు కాలేయంలో సమస్యలను కలిగిస్తాయి, ప్లాస్మాలో మార్పులకు కారణమవుతాయి.

ఈ రుగ్మతలు థ్రోంబోఫ్లబిటిస్ అభివృద్ధికి ప్రధాన ట్రిగ్గర్‌లలో ఒకటిగా గుర్తించబడ్డాయి, ఇది వారి మెనులో జంక్ ఫుడ్‌ను క్రమం తప్పకుండా చేర్చే వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. జీవరసాయన మినీ-లాబొరేటరీ యొక్క పనిని వెంటనే సాధారణీకరించడం వారికి చాలా ముఖ్యం, దీనిలో జీవక్రియ ప్రక్రియలు జరుగుతాయి మరియు రక్త స్నిగ్ధత మరియు త్రంబస్ ఏర్పడకుండా నిరోధించే ప్రత్యేక పదార్థాలు సంశ్లేషణ చేయబడతాయి.

రక్తం చాలా పల్చగా ఉన్నప్పుడు...

రక్త ప్రసరణను క్రమబద్ధీకరించడానికి, దానిని సాధారణీకరించడానికి, ప్రతి వ్యక్తి స్నిగ్ధతను పెంచడానికి రక్తం గట్టిపడే ఆహారాన్ని తినాలి మరియు ఏవి సన్నబడతాయో తెలుసుకోవాలి. జీవన వాతావరణం. శాకాహారులు మరియు ఆహారంలో జంతువుల కొవ్వుల వినియోగాన్ని విస్మరించే వ్యక్తులలో, అలాగే కొన్ని వ్యాధులలో, రక్తం పెరిగిన ద్రవత్వాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది చర్మం దెబ్బతిన్నప్పుడు దాని గడ్డకట్టడాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క ద్రవ జీవన వాతావరణం రక్తస్రావంతో భరించటానికి అనుమతించదు; ఇది ఏదైనా స్క్రాచ్ లేదా శస్త్రచికిత్స జోక్యాన్ని నిజమైన విపత్తుగా మారుస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, రక్తం మందం పెంచే మెను ఆహారాలలో చేర్చడం అవసరం: చక్కెర, ఉప్పు, కొవ్వు పదార్ధాలు.

కానీ ఎక్కువ కాలం మొక్కలు లేదా ఇతర తేలికపాటి ఆహారాన్ని తినే వ్యక్తులు వారి ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా అలాంటి ఆహారాన్ని తినలేరు, ఎందుకంటే ఇది రక్తం చాలా చిక్కగా మరియు ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుంది. అందువల్ల, రక్త సాంద్రతను మధ్యస్తంగా పెంచే ఆహారాల జాబితా: చేపలు - శ్రేయస్సు, యువత మరియు అందం యొక్క మూలం, అలాగే అదనపు పౌండ్లకు వ్యతిరేకంగా విజయవంతమైన పోరాటం; తృణధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు (మిల్లెట్, బుక్వీట్ మరియు బ్రౌన్ బ్రౌన్ రైస్) వీటితో మీరు నింపవచ్చు సన్నని చేపఆపై ఓవెన్లో కాల్చండి. ఇందులో ఊక, మోటైన లేదా తృణధాన్యాలు కడుపులో శ్లేష్మం యొక్క గడ్డను ఏర్పరుస్తాయి, ఇది రక్తాన్ని చిక్కగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

తీపి ఆహారాలు మీ ఫిగర్‌కు హానికరం, కానీ మీరు వాటిని మెను నుండి పూర్తిగా తొలగించకూడదు; కొవ్వు డెజర్ట్‌లను ఎండిన పండ్లు, తేనె, ఓరియంటల్ స్వీట్లు మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన పండ్ల జామ్‌తో భర్తీ చేయడం మంచిది. ఒక టీస్పూన్ యొక్క ఉదయం రుచికరమైనది రక్తం చిక్కగా మరియు రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేయడానికి ఆనందం యొక్క తగినంత భాగం.

మొదటి కోర్సుల వర్గంలో, రక్త ప్లాస్మాలో ద్రవం యొక్క ఏకాగ్రతను తగ్గించే నాయకులలో ఒకరు తాజాగా వండిన బోర్ష్ట్. సన్నబడటానికి ఉత్తమమైన మూలికలు, రక్తం యొక్క స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, లీక్స్, సోరెల్, పాలకూర, అలాగే వెల్లుల్లిని కలిపి ఇతర కూరగాయల వంటకాలతో తయారు చేసిన వంటకాలు.

అధిక రక్త స్నిగ్ధత సిండ్రోమ్‌కు కారణమయ్యే అగ్ర ఆహారాలు

వైద్యులు మరియు పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీరు శక్తివంతమైన రక్తం గట్టిపడటం (పాల ఉత్పత్తులు, బంగాళాదుంపలు, అరటిపండ్లు) వదులుకోకూడదు, కానీ మీరు వినియోగం మరియు పరిమాణం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని నియంత్రించాలి. అరుదైన సందర్భాల్లో, మీరు సోడా, పొగబెట్టిన రుచికరమైన మరియు మద్యం కొనుగోలు చేయవచ్చు. కొన్ని ఆహారాలలో విటమిన్ కె ఉంటుంది, ఇది ప్రతిస్కందకాల ప్రభావాన్ని తటస్థీకరిస్తుంది, అవి: పంది కాలేయం, సోయాబీన్స్ మరియు వాటితో చేసిన వంటకాలు, బ్లాక్ ఎండుద్రాక్ష మరియు వైబర్నమ్, బీన్స్, వాటర్‌క్రెస్, క్యాబేజీ, దుంపలు, బ్రోకలీ మరియు బచ్చలికూర, బీన్స్, పచ్చి బఠానీలు. అదనంగా, రక్తాన్ని త్వరగా మరియు బలంగా గట్టిపడే ఉత్పత్తులు రక్తం గడ్డకట్టడంలో పాల్గొంటాయి: కొవ్వు మాంసాలు, సాసేజ్‌లు, గొప్ప బలమైన ఉడకబెట్టిన పులుసులు, హైడ్రోజనేటెడ్ కొవ్వులు, క్రీమ్, తయారుగా ఉన్న ఆహారం, పొగబెట్టిన మాంసాలు, తెల్ల రొట్టెమరియు కాల్చిన వస్తువులు, మిఠాయి, వాల్‌నట్‌లు.

రక్తం గడ్డకట్టే అవకాశం ఉన్న వ్యక్తుల కోసం పరిమితులు చక్కెర మరియు సోర్ క్రీం, పందికొవ్వు, ఉప్పు మరియు వెన్న వినియోగానికి కూడా వర్తిస్తాయి. మద్యపానం మరియు ధూమపానం వంటి శరీరానికి హానికరమైన అలవాట్లు రక్తం యొక్క ద్రవ కూర్పును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. మూత్రవిసర్జన, గర్భనిరోధకాలు మరియు హార్మోన్ల మందుల దుర్వినియోగం, వారి అనియంత్రిత స్వీకరణకణజాలం యొక్క ద్రవ జీవన వాతావరణం యొక్క క్షీణతకు కూడా కారణమవుతుంది మరియు పెరిగిన ప్రమాదంథ్రాంబోసిస్.

మద్యం

ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రమాదాల గురించి అందరికీ తెలుసు. బలమైన పానీయాలు, టెట్రా ప్యాక్‌లలో వైన్ మరియు చౌకైన బీర్ తాగడం వారానికి ఒకసారి కూడా ఆల్కహాల్ రక్తాన్ని చిక్కగా మారుస్తుంది: ఇది చీకటిగా మరియు జిగటగా మారుతుంది మరియు దానిలోని ద్రవ సాంద్రత 83% కంటే గణనీయంగా తగ్గుతుంది. ఈ సందర్భంలో, నాళాలలో, ఎర్ర రక్త కణాలు నాణెం స్తంభాల రూపంలో కలిసి ఉంటాయి, ఇవి గోడకు అంటుకొని రక్తం గడ్డలను ఏర్పరుస్తాయి. పెరిగిన అలసట, జ్ఞాపకశక్తి నష్టం మరియు మగతతో ప్రారంభ దశలో వ్యక్తమవుతుంది. కాలక్రమేణా, ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం శరీరాన్ని నాశనం చేసే మానసిక ప్రక్రియలను కలిగి ఉంటుంది: ఒత్తిడి, చిరాకు లేదా ఉదాసీనత, నిద్రలేమి.

వేయించడానికి పాన్లో మాంసంతో వేయించిన బంగాళాదుంపలు ప్రమాదకరమా?

మన జీవితంలో నిశ్చల జీవనశైలిలో, మానవ ఆరోగ్యంలో పోషకాహారం పెద్ద పాత్ర (75 శాతం కంటే ఎక్కువ) పోషిస్తుంది. క్రియాశీల జీవక్రియను ప్రోత్సహించే రోజువారీ ఆహారంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలలో తగినంత భాగం లేకపోవడం మరియు అటువంటి కొవ్వు మరియు అధిక కేలరీల వంటకం యొక్క వినియోగం పాథాలజీల అభివృద్ధికి అనేక ప్రమాద కారకాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. రక్తం గట్టిపడటం వాటిలో ఒకటి.

అందువలన, చాలా మందికి ప్రియమైన వేయించిన బంగాళాదుంపలువేయించడానికి పాన్లో మాంసంతో - అటువంటి హానిచేయని వంటకం కాదు. డిష్ కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటుంది వాస్తవం పాటు, ఇది గొప్పగా రక్త స్నిగ్ధత పెంచే కొవ్వు మాంసం మరియు బంగాళదుంపలు, కలిగి. కానీ మృదువైన మరియు రుచికరమైన దూడ మాంసం, పంది మాంసం లేదా బంగారు క్రస్ట్‌తో కూడిన చికెన్ మరియు వేయించడానికి పాన్‌లో చిరిగిన బంగాళాదుంపలు దాదాపు ప్రతి కుటుంబంలో తయారు చేయబడతాయి. బలమైన ఆల్కహాల్, మెరినేడ్లు మరియు ఊరగాయలతో సాంప్రదాయ వంటకాన్ని కలపడం ద్వారా ప్రతిరోజూ లేదా వారానికి చాలా సార్లు దీన్ని చేయడం ప్రమాదకరం.

మీరు అప్పుడప్పుడు మాత్రమే అలాంటి వంటకాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన సన్నాహాలకు బదులుగా, తాజా కూరగాయల తేలికపాటి సలాడ్‌తో టేబుల్‌ను సర్వ్ చేయడం మంచిది.

ప్రధాన కోర్సులు మరియు స్నాక్స్

థ్రోంబోఫ్లబిటిస్ లేదా అనారోగ్య సిరలు కోసం, పోషకాహార నిపుణులు ఆహారంలో ఉల్లిపాయ వంటకాలు, కూరగాయల వంటలలో చేర్చాలని సిఫార్సు చేస్తారు, వీటిలో మీరు వెల్లుల్లి మరియు మెంతులు జోడించవచ్చు. వంకాయలు, గుమ్మడికాయ, ఎర్ర మిరియాలు, టమోటాలు, ఒరేగానో లేదా మిరపకాయతో రుచికోసం తయారు చేస్తారు.

కొవ్వు చేపలు, సీఫుడ్ మరియు కెల్ప్ నుండి తయారైన రెండవ కోర్సులు కూడా మంచివి. ఈ ఆహారాలన్నీ రక్తం గట్టిపడకుండా, సన్నబడకుండా నిరోధిస్తాయి. అయినప్పటికీ, డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ప్రతిస్కందకాలు తీసుకోవడంతో వాటిని కలపడం సాధ్యం కాదు.

సలాడ్లు

ఆహారంలో, వెల్లుల్లితో సలాడ్ గొప్పగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే దాని వినియోగం రక్త స్నిగ్ధతను తగ్గిస్తుంది. సుగంధ కూరగాయ తాజాగా మరియు ఎండబెట్టి రెండింటినీ కలుపుతుంది మరియు చల్లగా నొక్కిన వెజిటబుల్ ఆయిల్ (పొద్దుతిరుగుడు, ఆలివ్ లేదా కుసుమ పువ్వు)తో కలుపుతారు, దీని ఫలితంగా అధిక కొలెస్ట్రాల్ (అనారోగ్య సిరలు సహా) మరియు రక్తపోటు కోసం రుచికరమైన వైద్యం కషాయం. వివిధ రకాలైన టమోటాలు, దోసకాయలు, గుమ్మడికాయ, మొలకెత్తిన గోధుమలు, క్యాబేజీ (తెల్ల క్యాబేజీ మినహా), తీపి ఎర్ర మిరియాలు, క్యారెట్లు మరియు ఇతర రక్తం సన్నబడటానికి ఇతర భాగాలను జోడించడం రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు ఇతర మంచి నివారణ. కార్డియోవాస్కులర్ పాథాలజీలు. ఈ వెల్లుల్లి సలాడ్ నిమిషాల్లో తయారు చేయబడుతుంది. ఇది రెండవ కోర్సుతో లేదా స్వతంత్ర వంటకంగా వడ్డించవచ్చు.

డెజర్ట్

రక్తాన్ని చిక్కగా చేసే మిఠాయి, స్వీట్లు మరియు కాల్చిన వస్తువులను మినహాయించి, వాటిని పండ్లు మరియు బెర్రీలతో భర్తీ చేయడం అనువైనది: నారింజ, ఆప్రికాట్లు, ద్రాక్ష, లింగన్‌బెర్రీస్, చెర్రీస్, రేగు, ద్రాక్షపండు, స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లాక్‌బెర్రీస్, నిమ్మకాయలు, రాస్ప్బెర్రీస్, టాన్జేరిన్లు, సీ బక్‌థార్న్. . ఎండిన పండ్లలో ప్రూనే, ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు ఎండుద్రాక్ష ఉన్నాయి. తేనె, మీరు తేనెటీగ ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ కానట్లయితే, చక్కెరకు అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది.

హీలింగ్ మూలికలు

మూత్రవిసర్జన లక్షణాలతో ఉన్న చాలా మొక్కలు రక్తం గట్టిపడే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి: యారో, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ మరియు బాసిల్. శరీరంపై అదే ప్రభావం చూపుతుంది: అల్ఫాల్ఫా మరియు వలేరియన్, నాట్‌వీడ్ మరియు చోక్‌బెర్రీ. మీరు దాని ఆకులను ఉపయోగిస్తే రేగుట రక్తాన్ని చిక్కగా చేస్తుంది. ఔషధ మూలిక. బెర్రీలలో, మీరు చోక్‌బెర్రీ మరియు కివి, గులాబీ పండ్లు మరియు దానిమ్మపండు తినడం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మామిడిపండ్లు, అవకాడోలు, వాల్‌నట్‌లు మరియు కాయధాన్యాలు రక్త స్నిగ్ధతను పెంచుతాయి.

ముగింపులు

రక్త ప్రసరణను సాధారణీకరించడానికి మరియు రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, వాటిపై గడ్డకట్టడం కనిపించకుండా చేస్తుంది. సమతుల్య ఆహారం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, పోషకాహార నియమావళికి కట్టుబడి ఉండటం.

ఆహారం తగినంత మొత్తంలో ఉండాలి, కానీ అదనపు కూడా దారితీస్తుంది ప్రతికూల పరిణామాలు. ప్రతిరోజూ, శరీరంలో సాధారణ స్థాయి ఆర్ద్రీకరణను నిర్వహించడానికి, మీరు శుద్ధి చేసిన స్టిల్ వాటర్ ఒకటిన్నర నుండి రెండు లీటర్ల వరకు త్రాగాలి. ప్రధాన ద్రవంతో పాటు, మీరు గ్రీన్ టీ, మూలికా కషాయాలు, తాజాగా పిండిన కూరగాయలు మరియు పండ్ల రసాలను కూడా త్రాగాలి. ఆప్టిమల్ శారీరక వ్యాయామం, ఇది మీ దినచర్యలో చేర్చబడాలి, ఇది వ్యాధుల నుండి మంచి నివారణ చర్యగా ఉంటుంది మరియు మీరు ఫిట్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

హలో, ప్రియమైన పాఠకులారా. ఇంతకుముందు రక్తం గడ్డకట్టడం వంటి సమస్య మధ్య వయస్కులు మరియు వృద్ధులలో వ్యక్తమైతే, ఇప్పుడు వ్యాధి చాలా చిన్నదిగా మారింది. మందపాటి రక్తం యొక్క సమస్య చిన్న పిల్లలలో కూడా సంభవిస్తుంది మరియు ఇక్కడ ప్రశ్న తలెత్తుతుంది: "అటువంటి వ్యాధిని ఏది రేకెత్తిస్తుంది?" మేము ఇకపై పరిస్థితిని నియంత్రించలేమని అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే, చాలా తరచుగా, రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు వారి విభజన మరణానికి దారితీస్తుంది. కానీ ఒక వ్యక్తి తన రక్తం యొక్క మందాన్ని పర్యవేక్షించనప్పుడు మరియు అతను దానితో బాధపడుతున్నాడని కూడా చాలా తరచుగా తెలియదు. వాస్తవానికి, రక్తం సన్నబడటానికి ఉపయోగించే ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం ద్వారా మనం పరిస్థితిని ప్రభావితం చేయవచ్చు. మీ ఆరోగ్యం గురించి తెలియజేయడానికి ప్రతి ఆరు నెలలకు ఒకసారి రక్త పరీక్ష చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

అన్నింటికంటే, చాలా తరచుగా మనం కొన్ని లక్షణాలను గమనించకపోవచ్చు, దీని సహాయంతో శరీరం మనకు వైఫల్యాల గురించి సంకేతాలను ఇస్తుంది. సాధారణంగా మేము అధిక పని మరియు దీర్ఘకాలిక నిద్ర లేకపోవడంపై ప్రతిదానిని నిందిస్తాము మరియు ఈ క్షణంలో మన ఎర్ర రక్త కణాలు సమూహం చేయడం ద్వారా రక్తం గడ్డలుగా అభివృద్ధి చెందుతాయని కూడా అనుకోము.

వాటి కారణంగా, సాధారణ రక్త ప్రసరణ చెదిరిపోతుంది, మరియు కొన్నిసార్లు రక్తం మా అవయవాలకు ప్రవహించదు, ఇది మరింత తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

చిక్కటి రక్తం లేదా రక్తం గట్టిపడటానికి కారణాలు

మీరు చికిత్స పద్ధతుల గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించడానికి ముందు, దాని నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి మీరు వ్యాధి యొక్క కారణాలను అర్థం చేసుకోవాలి.

రక్తం చిక్కగా ఉంటే, దానిలోని ద్రవ భాగం ఎక్కడో వెళ్లి చాలా కాలం పాటు భర్తీ చేయబడదు.

మందపాటి రక్తం యొక్క కారణాలు కావచ్చు:

నీటితో శరీరాన్ని తగినంతగా నింపడం లేదు

బహుశా వేడి సీజన్లో సంభవించే అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. సాధారణంగా వేసవిలో మనం ఇప్పటికే చాలా నీరు త్రాగుతాము, కానీ అది మన శరీరంలో చాలా కాలం పాటు ఉండదు, ఎందుకంటే ఇది దాని "శీతలీకరణ వ్యవస్థ" కోసం ఖర్చు చేయబడుతుంది.

ముఖ్యంగా, మేము చాలా చెమటలు పట్టుకుంటాము, మన శరీర ఉష్ణోగ్రతను సాధారణీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. ఇది సాధారణంగా రెండు లీటర్ల నీటిని త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడితే, వేసవిలో ఈ పరిమాణాన్ని పెంచాలి, కానీ వాపు వరకు కాదు.

చాలా మంది పోషకాహార నిపుణులు ఉప్పును అస్సలు తినకూడదని సలహా ఇస్తారు, ఇది పెద్ద తప్పు. అన్నింటికంటే, శరీరంలో ద్రవాన్ని నిలుపుకోవడంలో సహాయపడే ప్రధాన ఉత్పత్తి ఉప్పు.

పెద్ద పరిమాణంలో కాఫీ తాగడం వల్ల శరీరం యొక్క అధిక నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది, కాబట్టి కాఫీ ప్రేమికులు ప్రధానంగా ప్రమాదంలో ఉన్నారు.

విటమిన్ లోపం

సాధారణంగా లో శీతాకాల సమయంమేము ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నాము. విటమిన్లు C, E మరియు B6 రక్తాన్ని సన్నగా చేయగలవు, కానీ వాటి లోపం ఎర్ర రక్త కణాలు అధికంగా ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది మరియు అందువల్ల రక్త సాంద్రత పెరుగుతుంది.

సక్రమంగా లేదా తగినంత ఆహారం తీసుకోవడం

ఆహారంలో కూరగాయలు మరియు పండ్లు లేకపోవడం విటమిన్లు లేకపోవటానికి దారితీస్తుంది, మేము దానిని కనుగొన్నాము. దీని అర్థం చక్కెర మరియు కొవ్వులు మాత్రమే వినియోగించబడతాయి, ఇది రక్త సాంద్రత పెరుగుదలకు దారితీయడమే కాకుండా, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా పెంచుతుంది.

ప్రేగు సంబంధిత వ్యాధులు

జీర్ణవ్యవస్థలో సమస్యలు శరీరంలో నీటి సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి, తద్వారా రక్తం చిక్కగా మారుతుంది.

ఎందుకంటే తగినంత ఉత్పత్తిజీర్ణవ్యవస్థ నుండి అవసరమైన ఎంజైమ్‌లు, శరీరం ఆమ్లీకరించబడుతుంది మరియు రక్తం మందంగా మారుతుంది.

ఒత్తిడి మరియు అధిక పని

స్థిరమైన టెన్షన్‌లో ఉండటం వల్ల మనం తేలికగా ఊపిరి పీల్చుకోలేని సమస్యలు నిరంతరం మన భుజాలపైకి వస్తాయి.

అన్ని తరువాత, ఒత్తిడి స్థితిలో, ఒక వ్యక్తి తినడం మరియు త్రాగటం మానివేయవచ్చు, అంటే విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్ల మూలం లేదు. పర్యవసానంగా, రక్త నాళాల గోడలు ఇరుకైనవి మరియు ఒత్తిడి వెంటనే పెరుగుతుంది.

మార్గం ద్వారా, ఏదైనా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో, రక్తపోటు రోజువారీ పెరుగుతుంది, కాబట్టి మీరు మందులు లేకుండా చేయలేరు.

చెడు అలవాట్లు

ఖచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరూ మద్యం సేవించిన తర్వాత దాహం గమనించారు, ముఖ్యంగా ఉదయం. కాబట్టి, ఆల్కహాల్ శరీరం నుండి నీటిని తీవ్రంగా తొలగిస్తుంది మరియు ఉదయం మాత్రమే ద్రవం లోటును భర్తీ చేయడం సాధ్యపడుతుంది. కానీ ధూమపానం శరీరంలో విటమిన్లు లోపానికి దారితీస్తుంది.

దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ఉనికి

రక్తంలోని ఒక భాగానికి సంబంధించిన ఏవైనా సమస్యలు, లేదా, కలిగి ఉన్న పదార్ధాల కట్టుబాటును మించి, గుండెపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.

ఫలితంగా, రక్త నాళాల గోడలు పూర్తిగా సంకోచించలేవు, మరియు ఎర్ర రక్త కణాలు, స్థలం లేకపోవడం వల్ల, ఒకదానికొకటి "అంటుకోవడం" ప్రారంభమవుతుంది.

ఇప్పుడు, కారణాలను తెలుసుకోవడం, మీరు మీ జీవనశైలిని పునఃపరిశీలించవచ్చు మరియు కొన్ని చెడు అలవాట్లను వదిలివేయవచ్చు మరియు మీ జీవితంలో మంచి వాటిని చేర్చవచ్చు.

మీ శరీర వ్యవస్థలలో పనిచేయకపోవడానికి కారణమయ్యే మందులతో అనారోగ్యం పొందడం కంటే వ్యాధి కనిపించే ముందు ఏదైనా మార్చడం ప్రారంభించడం మంచిది.

మందపాటి రక్తం యొక్క ప్రమాదం మరియు దాని పరిణామాలు

పెరిగిన స్నిగ్ధత యొక్క మొదటి సంకేతం మగత. కానీ, మన ఆధునిక జీవనశైలితో, మనం ఈ లక్షణానికి ప్రాముఖ్యతను ఇవ్వలేము.

అన్ని తరువాత, నిద్రించడానికి తగినంత సమయం ఉండదు, అందుకే స్థిరమైన మగత. మరియు శీతాకాలంలో మేము సాధారణంగా అన్ని సమయాలలో నిద్రాణస్థితిలో ఉంటాము.

కానీ మగతతో పాటు, ఒక వ్యక్తి నిరంతరం అలసట మరియు నిరాశకు గురవుతాడు. దృష్టి క్షీణించవచ్చు, కానీ వంద శాతం దృష్టి ఉన్న వ్యక్తులు మాత్రమే ఈ ఊహించని మార్పును గమనిస్తారు.

రోగనిర్ధారణ చేయడానికి మరియు వీలైనంత త్వరగా వ్యాధితో పోరాడటం ప్రారంభించడానికి మీరు అటువంటి లక్షణాలను గమనించడం నేర్చుకోవాలి. అన్ని తరువాత, సమస్యను విస్మరించడం అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది. రక్తం కేవలం అవయవాలకు సరఫరా చేయదు, ఇది ఆక్సిజన్ ఆకలికి దారితీస్తుంది.

మీరు మీ రక్తం యొక్క పరిస్థితిని పర్యవేక్షిస్తే, ఇంకా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, సమస్య గురించి తెలుసుకుని ఏమీ చేయకపోతే, ఇది ముగుస్తుంది:

- స్ట్రోక్ , దీని యొక్క పరిణామాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి: నుండి పాక్షిక పక్షవాతంమొత్తం శరీరం యొక్క సున్నితత్వం పూర్తిగా లేకపోవటానికి; స్ట్రోక్ సమయంలో, మెదడులో మార్పులు సంభవిస్తాయి మరియు శరీరం యొక్క వివిధ విధులు విఫలమవుతాయి; చాలా తరచుగా ప్రజలు ప్రసంగం మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతలను అనుభవిస్తారు;

- గుండెపోటు , దీనిలో గుండె యొక్క కొన్ని కండరాల పని ఆగిపోతుంది, దీని ఫలితంగా గుండె రక్తాన్ని పంపింగ్ చేయడం ఆగిపోతుంది; సకాలంలో శస్త్రచికిత్స జోక్యం లేకుండా, ఒక వ్యక్తి మరణిస్తాడు;

- థ్రోంబోఎంబోలిజం - ప్రతిష్టంభన పుపుస ధమని, దీనిలో రక్తం శ్వాసనాళానికి ప్రవహించదు.

రక్తం సన్నబడటానికి ఏ మందులు సహాయపడతాయి?

చికిత్స యొక్క పద్ధతి పరిస్థితి యొక్క సంక్లిష్టతను బట్టి ఎంపిక చేయబడుతుంది, అయినప్పటికీ ప్రభావం జీవిపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది.

కాబట్టి, రక్తం సన్నబడటానికి ముగ్గురు సహాయకులు ఉన్నారు: కలిగి ఉన్న ఆహారాలు అవసరమైన అంశాలు, ఔషధ మూలికలుమరియు మందులు.

చికిత్స వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేయబడుతుంది, ఎందుకంటే ప్రతి రకం ఒక నిర్దిష్ట జీవిని భిన్నంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, మీరు ప్రతి నివారణకు మీ శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యను తనిఖీ చేయాలి మరియు ఈ విధంగా మాత్రమే మీకు సరిపోయే పద్ధతిని నిర్ణయించండి.

ఔషధ చికిత్స

రక్తం సన్నబడటానికి ప్రతి ఒక్కటి ఎసిటైల్సాలిసిలిక్ యాసిడ్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వాస్తవానికి మన రక్తాన్ని ద్రవ రూపంలోకి తీసుకువస్తుంది.

నివారణ చర్యగా, ఇటువంటి మందులు చిన్న మోతాదులలో తీసుకోబడతాయి, అయితే పెరిగిన రక్త స్నిగ్ధత విషయంలో, పెద్ద మోతాదు సూచించబడుతుంది. ఈ మందులు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటారు, ప్రతిరోజూ కూడా:

• ఆస్పిరిన్ - అన్ని కోర్లచే ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ నివారణ. ఇది చాలా తరచుగా వృద్ధులకు స్ట్రోక్ నివారణగా సూచించబడుతుంది. రక్తం, దాని మందం కారణంగా, ఇప్పటికే ఇరుకైన నాళాల గుండా వెళ్ళడానికి సమయం లేకపోతే, ఇది గుండెపోటుకు దారితీస్తుంది. ఈ ఔషధం రోజుకు ఒకసారి తీసుకోబడుతుంది, కష్టమైన సందర్భాలలో - ఒక టాబ్లెట్, నివారణ ప్రయోజనాల కోసం - త్రైమాసికంలో.

• కార్డియోమాగ్నిల్ దాని ప్రధాన పనితీరును మాత్రమే కాకుండా, రక్త నాళాల గోడలను బలపరుస్తుంది మరియు వాటిని కోల్పోయిన స్థితిస్థాపకతను ఇస్తుంది. రోగనిరోధకతగా 75 mg మరియు 150 mg తీసుకోండి. - ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం.

కడుపు వ్యాధులు మరియు కడుపు వ్యాధులు ఉన్నవారు ఎసిటైల్సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కలిగిన మందులను తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. పెరిగిన ఆమ్లత్వం.

చాలా తరచుగా, రక్తంతో సమస్యలు సంభవించినప్పుడు ఔషధ చికిత్స ఉపయోగించబడుతుంది. మరియు ఎర్ర రక్త కణాల సాంద్రతతో ఏవైనా సమస్యలను నివారించడానికి, తీసుకోవడం మంచిది ఉపయోగకరమైన నివారణలు, ఇది కూడా రుచికరంగా మారుతుంది.

రక్తం సన్నబడటానికి ఉత్పత్తులు. టాప్ 15

మాత్రలు, మాత్రలు, కానీ ఉత్పత్తులతో చికిత్స ఇంకా రద్దు చేయబడలేదు. ఔషధాల వలె కాకుండా, మీరు ఖచ్చితంగా అలాంటి "మాత్రలు" గూడీస్ రూపంలో ఇష్టపడతారు.

మరియు ముఖ్యంగా, వారు మీ ఆరోగ్యాన్ని ఏ విధంగానూ హాని చేయరు, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా, వారు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు విటమిన్లతో శరీరాన్ని నింపడానికి పని చేస్తారు.

అంటే, మీరు ఆరోగ్యంగా తినండి, రుచికరమైన ఆహారంమరియు అదే సమయంలో వేగవంతమైన రక్తం గడ్డకట్టడం నుండి మీ కోసం రక్షణను సృష్టించండి.

టాప్ రక్తం సన్నబడటానికి ఉత్పత్తుల జాబితాకు నేరుగా వెళ్దాం:

1. గ్రీన్ టీ అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ టీ ఆసియా నివాసితులలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, లేదా ఇది ప్రధాన ఆరోగ్య పానీయంగా పరిగణించబడుతుంది. అన్నింటికంటే, మీకు తెలిసినట్లుగా, వారిలో చాలా మంది దీర్ఘకాల జీవులు ఉన్నారు. ఎ ఆరోగ్యకరమైన రక్త నాళాలుమరియు వాటిలో ప్రవహించే రక్తం మొత్తం జీవి యొక్క ఆరోగ్యానికి కీలకం.

2. రాస్ప్బెర్రీ మరియు దాని ఆధారంగా అన్ని ఉత్పత్తులు. ఈ బెర్రీలో జ్యుసియెస్ట్ నిమ్మకాయ కంటే తక్కువ విటమిన్ సి ఉండదు. ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం రక్తాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మనకు ఇప్పటికే తెలుసు.

పండ్లు మరియు ఆకులు రెండూ ఉపయోగించబడతాయి, వీటి నుండి సుగంధ టీని తయారు చేయవచ్చు. ద్రవ రూపంలో కోరిందకాయ ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం ఉత్తమం (రసాలు, కషాయాలను, టీలు). కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ సంభవించడాన్ని నిరోధిస్తుంది.

3. బ్లూబెర్రీస్. ఈ అద్భుతం బెర్రీలో విటమిన్లు A మరియు C మాత్రమే కాకుండా, కమారిన్స్ కూడా ఉన్నాయి, ఇవి రక్తం గడ్డకట్టడానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడుతాయి.

బ్లూబెర్రీస్ కణితులకు వ్యతిరేకంగా నివారణగా ఉంటాయి. దృష్టిని పునరుద్ధరించడంలో దాని అద్భుత లక్షణాల గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.

4.టొమాటోలు , అదే యాసిడ్ యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా, వారు రక్తం గడ్డకట్టే స్థాయిని తగ్గించవచ్చు. వైద్యులు కూడా రోజుకు నాలుగు తాజా టమోటాలు తినాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. కానీ అధిక ఆమ్లత్వం ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

5. సెలెరీ — ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయ, కొన్ని కారణాల వల్ల చాలా మంది ఇష్టపడరు. కానీ ఫలించలేదు, ఎందుకంటే ఇది బరువు తగ్గడాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. రక్తం సన్నబడటానికి, ఆకుకూరల రసం తయారు చేయడం మంచిది. నిజమే, అటువంటి ఉత్పత్తిని మితంగా తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇది కూడా భేదిమందు.

6. మిరియాల రకం కూడా రక్తం గడ్డలను కరిగిస్తుంది. మీరు మిరపకాయను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ దూరంగా ఉండకండి. మార్గం ద్వారా, ఇది మిరియాలు మరియు ఇతర "వేడి" ఆహారాలు ఉత్తమంగా రక్తాన్ని సన్నగా చేయగలవు. ఇవి క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని కూడా నివారిస్తాయి.

7. సాధారణ ఉల్లిపాయలు. అవును, ఇది అదే, మరియు దాని ముడి రూపంలో ఉంటుంది. అయితే, అటువంటి కూరగాయలను తినడానికి సమయాన్ని కనుగొనడం సమస్యాత్మకం, కానీ ఇది చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, మీరు వాటిని తెలుసుకున్న తర్వాత, మీరు వెంటనే సమయాన్ని కనుగొంటారు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఇది రక్తం గడ్డకట్టడం అని పిలువబడే ఎర్ర రక్త కణాల సమూహాలను "చెదరగొడుతుంది".

8. వెల్లుల్లి - ఉల్లిపాయల బెస్ట్ ఫ్రెండ్, మరియు అనేక వ్యాధులకు ప్రధాన శత్రువు. జలుబును నివారించడానికి చలికాలంలో మనం తరచుగా తింటాము, అయితే ఇది రక్తం గడ్డలను కూడా పలుచగా చేస్తుందని కూడా మేము అనుమానించము.

9. అల్లం రూట్ — సార్వత్రిక నివారణ. ఇది జలుబును నయం చేస్తుంది, అదనపు పౌండ్లను తొలగిస్తుంది మరియు రక్తాన్ని సన్నగా చేస్తుంది. ముఖ్యంగా చలికాలంలో వేడి టీతో అల్లం బాగా సరిపోతుంది.

10. దాల్చిన చెక్క - బహుశా శరదృతువు బేకింగ్ లేకుండా చేయలేని మసాలా. గా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది యాంటీమైక్రోబయాల్ ఏజెంట్, రక్తం గడ్డలను తొలగిస్తుంది.

11. తేనె ఇది రక్తం సన్నబడటానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది, అయితే అదే సమస్యను పరిష్కరించే నిమ్మకాయతో కలిపి ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. కానీ రెండు ఉత్పత్తులు పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే వినియోగించబడతాయి.

12. ఆలివ్ లేదా ఫ్లాక్స్ సీడ్ నూనె. రెండవది, వాస్తవానికి, మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. దీనిని సలాడ్‌లో చేర్చవచ్చు, అంటే పచ్చిగా తినవచ్చు.

13. కేఫీర్ - దాని ఆమ్ల నిర్మాణం మరియు ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా కారణంగా, ఇది రక్తాన్ని పలుచగా చేస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.

14. పసుపు - ఒక అద్భుతమైన క్రిమినాశక మరొక మసాలా. ఏదైనా వేడి మసాలా లాగా, ఇది మన సమస్యను ఎదుర్కోగలదు.

15. దాని అన్ని వ్యక్తీకరణలలో కోకో. బాగా, ఈ ఉత్పత్తి ఖచ్చితంగా అందరికీ నచ్చదు, కానీ ఖచ్చితంగా చాలా వరకుప్రజల. రుచికరమైన ఉత్పత్తి, కానీ మీరు దూరంగా ఉండకూడదు - డార్క్ చాక్లెట్ రక్తపోటును పెంచుతుంది.

కాబట్టి, రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు అన్ని తదుపరి వ్యాధులను నిరోధించే ఆహారాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.

మార్గం ద్వారా, అత్యంత అనుకూలమైన ఉత్పత్తులను కలపవచ్చు, ఇది ప్రభావాన్ని మాత్రమే మెరుగుపరుస్తుంది. ఉదాహరణకు, మేము నిమ్మకాయ, తేనె మరియు దాల్చినచెక్కను కలుపుతాము. లేదా మేము కోరిందకాయ ఆకులను కలిపి గ్రీన్ టీని తాగుతాము.

మీరు సుగంధ రక్తాన్ని పలచబరిచే టీని కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు, దీని కోసం మీకు గ్రీన్ టీ, అల్లం రూట్, దాల్చినచెక్క, నిమ్మకాయ, నీరు మరియు ఒక చెంచా తేనె అవసరం. కాచిన తర్వాత, కొద్దిగా పుదీనా వేసి, టీ సిద్ధంగా ఉంది. శీతాకాలపు నెలలకు ఇది సరైనది, మీకు ఏ పండు దొరకదు.

రక్తాన్ని పలుచగా చేసే ఔషధ మొక్క

మేము అదే ప్రయోజనం కోసం కొన్ని ఔషధ మూలికలను కూడా ఉపయోగిస్తాము, దీని నుండి టీ రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది మరియు ప్రశాంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మీరు ప్రస్తుతం మీ స్వంత కషాయాలను సిద్ధం చేయడానికి ఉపయోగించే వంటకాలను చూద్దాం:

• డాండెలైన్ రూట్ రసం. రూట్ మరియు ఆకులను మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా నడపాలి లేదా జ్యూసర్‌లో ఉంచాలి. ఫలితంగా రసం అదే మొత్తంలో నీటితో అనుబంధంగా ఉంటుంది. మిశ్రమాన్ని తేనెతో ఒక టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోండి.

• పెద్ద పువ్వులు (3 టేబుల్ స్పూన్లు) ఒక లీటరు వేడినీటితో పోస్తారు, ఇవన్నీ సుమారు గంటసేపు నింపబడతాయి. వక్రీకరించు మరియు భోజనానికి ముందు అరగంట కొద్దిగా తీసుకోండి.

• విల్లో బెరడు (1 టేబుల్ స్పూన్) వేడినీరు ఒక గాజు తో brewed ఉంది. భోజనానికి అరగంట ముందు అర గ్లాసు తీసుకోండి.

ఎండిన పువ్వులు మరియు బెరడు ఏదైనా ఫార్మసీలో చూడవచ్చు, కానీ డాండెలైన్ రూట్, కావాలనుకుంటే, కలుపు మొక్కలతో పొడవుగా పెరిగిన ఏదైనా పాడుబడిన మంచంలో చూడవచ్చు. ఇవన్నీ ఇంట్లో చేయడం చాలా సులభం.

కాబట్టి, వేగవంతమైన రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా "రక్తం గడ్డకట్టడం" అని కూడా పిలువబడే అటువంటి సమస్య యొక్క కారణాలు మరియు పరిణామాల గురించి మనకు బాగా తెలుసు.

ప్రతి ఒక్కరూ దాని గురించి విన్నారు, కానీ అమ్మమ్మల కథల ప్రకారం, మేము ఆస్పిరిన్ మాత్రమే చికిత్సా సాధనంగా పరిగణించడం అలవాటు చేసుకున్నాము. అవును, ఇది నిజంగా సహాయపడుతుంది, కానీ మీరు దీన్ని చాలా తరచుగా ఉపయోగించకూడదు, ముఖ్యంగా నివారణ కోసం. ఈ సందర్భంలో, తిరస్కరించడం మంచిది ఔషధ చికిత్స, మరియు అంగీకరించండి నివారణ చర్యలురుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం రూపంలో.

పండ్లు, కూరగాయలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు వంటి అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆహారాలు గుర్తించబడ్డాయి.

మేము ఇవన్నీ ప్రతిరోజూ తింటాము, కానీ ప్రతి సీజన్‌లో కాదు, కాబట్టి చల్లని కాలంలో కూడా మీ శరీరం అవసరమైన అన్ని విటమిన్‌లతో సంతృప్తమైందని నిర్ధారించుకోవాలి. కానీ నీటి గురించి మర్చిపోవద్దు, ఇది తేజము యొక్క మూలం.

ఏమి చేయాలో మేము నిర్ణయించుకున్నాము, కాని ఏమి చేయకూడదో మనం మరచిపోకూడదు. కారణాలు మన రక్తాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే కారకాలను సూచిస్తాయి.

అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు చెడు అలవాట్లను తొలగించాలి, అది మీకు మరింత సమస్యలను తెచ్చిపెడుతుంది, పేద రక్తం గడ్డకట్టడంతో పాటు.

ప్రతిరోజూ తినేటప్పుడు, రక్తం సన్నబడటానికి సహాయపడే ఉత్పత్తులు నివారించడంలో సహాయపడతాయి ఇలాంటి సమస్యలు, అవి ఎప్పటికీ తలెత్తవు.

ప్రధాన విషయం మద్దతు ఇవ్వడం ఆరోగ్యకరమైన కూర్పురక్తం, అలాగే దాని అన్ని భాగాల స్థాయిని పర్యవేక్షిస్తుంది. ముఖ్యంగా వేసవిలో ఎక్కువ నీరు త్రాగండి మరియు సీజన్‌లో ఎక్కువ తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినండి.

సహజ సాలిసైలేట్లు మరియు విటమిన్ ఇ కలిగిన ఉత్పత్తులు రక్తాన్ని సన్నగా చేయడానికి సహాయపడతాయి. దీనికి విరుద్ధంగా, విటమిన్ K ఉన్న ఆహారాలు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని పెంచుతాయి. అయినప్పటికీ, బచ్చలికూర మరియు బ్రోకలీ వంటి విటమిన్ E అధికంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాలు కూడా అధిక మొత్తంలో విటమిన్ K ను కలిగి ఉంటాయి మరియు రక్తాన్ని పలుచబడేవిగా వర్గీకరించలేవు కాబట్టి, ఆహారాలలో సాలిసైలేట్ తప్పనిసరిగా ఉంటుందని గమనించాలి.

అందుబాటులో ఉన్న రక్తం సన్నబడటానికి ఉత్పత్తులు:

.జింగో బిలోబా - "డ్రాగన్ చెట్టు యొక్క ఆకు" అనేది చాలా పురాతనమైన ప్రత్యేకమైన చెట్టు, ఇది అజ్టెక్ల కాలం నుండి భూమిపై మనుగడలో ఉంది. జింగో బిలోబా ఆకు సారాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మీ రక్తాన్ని "ద్రవ" స్థితిలో ఉంచవచ్చు. ఎంజైమాటిక్ స్థాయిలో శరీర ప్రక్రియలను సాధారణీకరించడం ద్వారా, ఔషధం రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేయడం మరియు రక్త నాళాల దెబ్బతిన్న ఇంటిమా (అంతర్గత లైనింగ్) పునరుద్ధరించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. సారం 20 వ్యాధులకు సిఫార్సు చేయబడింది, సహా. రక్త సరఫరా, హృదయ మరియు సెరిబ్రల్-వాస్కులర్ సిస్టమ్స్, జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు, మధుమేహం మొదలైన వాటికి సంబంధించినవి.

జింగో సారం - బిలోబా శరీరం అంతటా పెరిగిన మైక్రో సర్క్యులేషన్‌ను అందించగలదు, కేశనాళిక రక్త సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది, గుండె, మెదడు మరియు అవయవాలకు ఆక్సిజన్‌ను సరఫరా చేస్తుంది, జ్ఞాపకశక్తిని అనుకరించగలదు మరియు మానసిక చర్య. జింగో బిలోబా మెమోను కలిగి ఉంది జింగో బిలోబా సారం (24%) - 20 mg, రోజ్ హిప్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ - 140 mg, గోటు కోలా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ (10%) - 25 mg ఉన్నాయి. విరుద్ధమైనది 12 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు, గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు మరియు ఔషధ భాగాలకు వ్యక్తిగత అసహనంతో.

టించర్:ఆల్కహాల్ (40%) లేదా వోడ్కా (1:10)తో పొడి జింగో బిలోబా ఆకులను పోయాలి. 2 వారాల పాటు చీకటి అల్మారాలో వదిలివేయండి, ఒత్తిడి చేయండి. జింగో టింక్చర్ యొక్క 10-15 చుక్కలను నీటితో (సగం గ్లాసు) రోజుకు రెండుసార్లు భోజనానికి ముందు 1 నెల ఉపయోగించండి. మీరు సంవత్సరానికి 3 కోర్సులు నిర్వహించవచ్చు. మీరు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే ఔషధం యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను మీరు నిర్వహిస్తారు. విరుద్ధమైనది: భాగాలు, గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలు, 12 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు వ్యక్తిగత అసహనం విషయంలో.

.వెల్లుల్లి - రక్తం సన్నబడటానికి, రక్త మైక్రో సర్క్యులేషన్ మరియు దాని ఆక్సిజన్ సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి, ముఖ్యంగా వృద్ధులకు ప్రత్యేకమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది సహజ యాంటీబయాటిక్, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, హానికరమైన పర్యావరణ ప్రభావాలను నిరోధించే శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.

క్లాసికల్ వెల్లుల్లి టింక్చర్: 40 గ్రాముల వెల్లుల్లిని మాష్ చేయండి, ఆల్కహాల్ (100 మి.లీ) లో పోయాలి, మూతతో కూజాను గట్టిగా మూసివేసి, చీకటి అల్మారాలో 10 రోజులు వదిలివేయండి. మరింత ఆహ్లాదకరమైన రుచి మరియు వాసన కోసం, టింక్చర్కు కొద్దిగా పుదీనా జోడించండి. రక్తం సన్నబడటానికి మరియు జలుబుకు వ్యతిరేకంగా భోజనానికి అరగంట ముందు రోజుకు 2-3 సార్లు 10 చుక్కలు తీసుకోండి.

టించర్: వెల్లుల్లి యొక్క 4-5 లవంగాలను మెత్తగా కోసి, వైన్ (200 ml) లో పోయాలి. కనీసం 3 గంటలు వదిలివేయండి. 1 tsp తీసుకోండి. యాంటీబయాటిక్ మరియు సాల్సిలేట్‌గా భోజనానికి ముందు రోజుకు 3 సార్లు.

నూనెతో ఇన్ఫ్యూషన్: వెల్లుల్లి ప్రెస్ ద్వారా వెల్లుల్లి యొక్క తల పిండి వేయండి, 100 ml లో పోయాలి కూరగాయల నూనెమరియు 6-8 గంటలు వదిలివేయండి. యాంటీబయాటిక్ మరియు సాల్సిలేట్‌గా భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు రోజుకు 2 సార్లు తీసుకోండి.

వెల్లుల్లి మాత్రలు: వెల్లుల్లి యొక్క 2-3 తలలను తొక్కండి, సన్నని ముక్కలుగా మరియు పొడిగా కట్ చేసుకోండి. పొడి ముక్కలను పొడిగా రుబ్బు మరియు 100 గ్రాముల తేనెతో కలపండి. తేనె మాత్రలను తయారు చేసి, జలుబు మరియు రక్తం పలచబడటానికి రోజుకు 3 సార్లు భోజనానికి ముందు 1 మాత్ర లేదా క్యాప్సూల్ తీసుకోండి.

.రాస్ప్బెర్రీస్ - ఇందులో సాలిసిలిక్ యాసిడ్, ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్, విటమిన్ ఎ, ఇ, సి, విటమిన్లు పిపి, గ్రూప్ బి, సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మొదలైనవి ఉంటాయి. రాస్ప్బెర్రీస్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి, హానికరమైన పదార్థాలు మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి, జలుబుతో పోరాడుతాయి మరియు వృద్ధాప్యం మరియు క్యాన్సర్, నిద్రలేమితో, ఆకలిని మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మాన్ని శుభ్రంగా మరియు సాగేలా చేస్తుంది, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రభావితం చేస్తుంది, మోటిమలు, చుండ్రు, మలబద్ధకం, రక్తాన్ని పలచబరుస్తుంది, కరోనరీ ధమనులను బలపరుస్తుంది.

రాస్ప్బెర్రీ జామ్ మరియు ఎండిన పండ్లు తాజా పండ్ల కంటే జలుబును బాగా తట్టుకోగలదు. కానీ రాస్ప్బెర్రీస్ తినేటప్పుడు, మీరు ఆస్పిరిన్ తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు, ఇది రక్తాన్ని పలుచన చేస్తుంది. ఇది బలహీనత, మైకము మరియు ముక్కు నుండి రక్తస్రావం కూడా కలిగిస్తుంది. యాంటీబయాటిక్స్కు బదులుగా, జ్యుసి బెర్రీలు తినండి లేదా ఎండిన బెర్రీల ఇన్ఫ్యూషన్ త్రాగాలి. రాస్ప్బెర్రీస్ రక్త పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేసే పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఐరన్ కంటెంట్ పరంగా అవి గూస్బెర్రీస్ మరియు చెర్రీస్ తర్వాత రెండవ స్థానంలో ఉన్నాయి.

సలహా: కోరిందకాయ జామ్ చేసేటప్పుడు, పునరుజ్జీవనం మరియు బలపరిచే లక్షణాలను సంరక్షించడానికి, వంట ప్రక్రియలో సిరప్‌లో బీట్‌రూట్ రసం (పావు కప్పు) లేదా ఎర్ర ఎండుద్రాక్ష రసం (1 కప్పు) జోడించండి.

.నారింజ రసం - ఉంది ఒక అద్భుతమైన నివారణరక్తం సన్నబడటానికి మరియు విటమిన్ సి యొక్క మూలం కోసం కడుపులో పుండుకడుపు, అధిక ఆమ్లత్వంతో పొట్టలో పుండ్లు.

.కివి రక్తాన్ని సంపూర్ణంగా పలుచవచ్చు మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం ఏర్పడకుండా నివారణగా తీసుకోబడుతుంది. కివి ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్, డిటాక్సికెంట్, జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను సాధారణీకరిస్తుంది మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. కివిలో బి విటమిన్లు, విటమిన్ ఇ, సి, బీటా కెరోటిన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, ఐరన్, అయోడిన్, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, కాపర్, సెలీనియం, ఫాస్పరస్, జింక్, ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి.

సలహా: హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు దృష్టిని నిరోధించడానికి, మీ ఆహారంలో రోజుకు 2-3 కివీ పండ్లను చేర్చండి. సహజమైన ఆస్పిరిన్‌గా, కివి తేలికపాటి భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

కివీ సలాడ్: కివీ గుజ్జును చిన్న ఘనాలగా (3 కివీలు) కట్ చేసి, ఆవిరిలో ఉడికించాలి వేడి నీరుఎండుద్రాక్ష (100 గ్రా), అప్పుడు పొడి. ఒక ముతక తురుము పీటపై క్యారెట్లు మరియు జున్ను (ఒక్కొక్కటి 200 గ్రా) తురుము, వెల్లుల్లి ప్రెస్ (2 లవంగాలు) ద్వారా వెల్లుల్లిని పాస్ చేయండి, ప్రతిదీ సలాడ్ గిన్నెలో ఉంచండి, కలపండి, 1 టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి. తరిగిన గింజలు, తరిగిన పార్స్లీ మరియు మిరియాలు మరియు రుచికి ఉప్పు.

.ముల్లంగి - సాంప్రదాయ ప్రకారం చైనీయుల ఔషధము, అవుట్‌పుట్ చేయవచ్చు జీర్ణం కాని ఆహారం, ఒక కఫహరమైన, యాంటిపైరేటిక్, నిర్విషీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. చైనాలో, ముల్లంగిని వేయించి, ఉడకబెట్టి, తాజాగా, నానబెట్టి, సాస్‌తో కలిపి తింటారు. ముల్లంగిని తరచుగా వినెగార్‌తో తీసుకుంటారు, ఇది దాని మెరుగైన జీర్ణశక్తికి దోహదపడుతుంది.

ముల్లంగిలో ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ మరియు యాంటీకాన్సర్ చర్య ఉండవచ్చు, పేగు చలనశీలతను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు తొలగించవచ్చని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. హానికరమైన పదార్థాలు, రక్తపోటును తగ్గించడం మరియు స్థిరీకరించడం, రక్తం సన్నబడటం, నివారణను ప్రోత్సహిస్తుంది కరోనరీ వ్యాధిగుండె, అథెరోస్క్లెరోసిస్, కోలిసైస్టిటిస్.

.పుచ్చకాయ ఇందులో ఉన్న నీటిని (90%) ఉపయోగించి ఇతర పండ్ల కంటే మెరుగైన శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. పుచ్చకాయ మంచి మూత్రవిసర్జన మరియు ఆమ్లత్వానికి అద్భుతమైనది, ఆల్కలీన్ డైట్‌లో కీలకమైన అంశం, మరియు రక్తాన్ని పలుచగా మరియు జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది అన్ని పండ్ల నుండి విడిగా తీసుకోవాలి.

.దాల్చినచెక్క మరియు అల్లం - అద్భుతమైన రక్తాన్ని పలుచగా చేసేది.

రెసిపీ: తాజా అల్లం రూట్ (4 సెం.మీ.), ఒక చిటికెడు దాల్చిన చెక్క (కత్తి యొక్క కొనపై), గ్రీన్ టీ (1 స్పూన్) తీసుకోండి. ప్రతిదానిపై వేడినీరు (0.5 ఎల్) పోయాలి మరియు 1 గంట పాటు వదిలివేయండి. వక్రీకరించు మరియు రుచికి సగం నిమ్మకాయ మరియు తేనె జోడించండి. రోజంతా త్రాగాలి.

.రక్తం సన్నబడగలదు డార్క్ చాక్లెట్ (కోకో 70% కంటే ఎక్కువ), అలాగే నిమ్మ, దుంపలు, కాఫీ, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, కలబంద లేదా కలాంచో రసం, దోసకాయలు, ద్రాక్ష రసం, క్రాన్బెర్రీ టీ (వేడినీటి 1 టేబుల్ స్పూన్కు 2 టేబుల్ స్పూన్లు), అయోడిన్ కలిగిన ఉత్పత్తులు (సీవీడ్ - పొడి పొడి, ఆహారంతో ఉప్పుకు బదులుగా రోజుకు ఒకసారి 1 టీస్పూన్ ఉపయోగించండి). ఇటువంటి ఆహారం రక్త నాళాల స్నిగ్ధతను తగ్గిస్తుంది మరియు వాటి స్వరాన్ని పెంచుతుంది.

.టౌరిన్ కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు (సీఫుడ్ మరియు సముద్రపు చేపలు, వాల్‌నట్‌లు మరియు బాదం) రక్తాన్ని సన్నగా చేసి రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తాయి. మీ ఆహారంలో ద్రాక్షపండు, ఎరుపు బెల్ పెప్పర్స్ మరియు టమోటాలు చేర్చడం విలువైనది.

.మూలికలు రక్తాన్ని పల్చగా చేస్తాయి స్వీట్ క్లోవర్ హెర్బ్, లికోరైస్ రూట్, బ్లాక్ ఎల్డర్‌బెర్రీ లీఫ్ మరియు స్వీట్ చెర్రీ బెర్రీలు మొదలైనవి (“నేచురల్ సాల్సిలేట్స్ - ఉపయోగం కోసం సిఫార్సులు” అనే కథనాన్ని చూడండి).

.టమోటాలు హృదయనాళ వ్యవస్థలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించవచ్చు మరియు ఆస్పిరిన్ వంటి రక్తాన్ని సన్నగా చేస్తుంది, కానీ దుష్ప్రభావాలు ఉండవు.

.పుట్టగొడుగులు రక్తం సన్నబడటానికి మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, అలాగే చేప నూనె మరియు క్యాప్సికమ్.

.బే ఆకు రుచికి మాత్రమే కాకుండా, కాల్షియం, పొటాషియం, విటమిన్ సి, సాల్సిలేట్స్, రూటిన్, ఫైనోన్యూట్రియెంట్స్ మరియు కెఫిక్ యాసిడ్ మూలంగా కూడా అవసరం. ఇది దాని శోథ నిరోధక ప్రభావం మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరును నిర్వహించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. నూనె బే ఆకుబెణుకులను తగ్గిస్తుంది, ఉపశమనం కలిగిస్తుంది బాధాకరమైన అనుభూతులుకీళ్లనొప్పులు, తలనొప్పి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఆన్ చేస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని తొలగిస్తుంది. బే ఆకుల కషాయాలను మలబద్ధకం కోసం కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

డికాక్షన్ జలుబు మరియు రక్తం పల్చబడటానికి: కొన్ని బే ఆకులతో నీటిని మరిగించి, 10 నిమిషాలు వదిలివేయండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ త్రాగాలి. రోజుకు మూడు సార్లు మరియు ఫ్లూ మరియు శ్వాసకోశ వ్యాధుల కోసం ఛాతీకి కంప్రెస్లను వర్తిస్తాయి.