Ano ang panloob na salungatan? Intrapersonal na salungatan - mga sanhi, paraan ng paglutas ng salungatan

Salungatan sa intrapersonal ay isang kontradiksyon na nanggagaling sa isang tao para sa ilang kadahilanan. Ang salungatan ay kinikilala bilang isang seryosong emosyonal na problema. Nangangailangan ng intrapersonal conflict espesyal na atensyon, lakas upang malutas ito, pinahusay na panloob na gawain.

Mga sanhi ng panloob na salungatan:

paglalapat ng mga lumang estratehiya sa isang bagong sitwasyon kung saan hindi ito gagana;
kawalan ng kakayahang gumawa ng mga responsableng desisyon;
kakulangan ng impormasyong kinakailangan upang makontrol ang sitwasyon;
kawalang-kasiyahan sa lugar ng isang tao sa buhay;
kakulangan ng buong komunikasyon;
mga problema sa pagpapahalaga sa sarili;
malalaking pangako;
kawalan ng kakayahang baguhin ang sitwasyon.

Upang tumpak na pag-aralan ang isang intrapersonal na salungatan at makahanap ng isang paraan upang malutas ito, kinakailangang tandaan iyon pangunahing dahilan ay ang presyon ng panlipunang kapaligiran sa indibidwal.

Ang buong grupo ng mga intrapersonal na salungatan ay maaaring nahahati sa dalawang subgroup:

na nagmumula dahil sa mga layuning kontradiksyon na nakakaapekto panloob na mundo personalidad (kabilang dito ang mga salungatan sa moral, pagbagay, atbp.)
lumilitaw dahil sa isang pagkakaiba sa pagitan ng panloob na mundo ng indibidwal at ng labas ng mundo (mga salungatan na may kaugnayan sa pagpapahalaga sa sarili o pagganyak).

Ang paglutas ng intrapersonal na salungatan ay nauugnay sa pagkuha ng mga bagong katangian. Ang indibidwal ay dapat makipagkasundo sa kanyang sariling panloob na mundo sa kapaligiran, lipunan. Dapat niyang linangin ang ugali na hindi gaanong nalalaman ang mga kontradiksyon. Mayroong dalawang mga pagpipilian para sa pagtagumpayan ng intrapersonal na salungatan - nakabubuo at mapanirang. Ang nakabubuo na opsyon ay nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng isang bagong kalidad ng buhay, makamit ang pagkakaisa at kapayapaan ng isip, upang maunawaan ang buhay nang mas malalim at mas tumpak. Pagtagumpayan panloob na salungatan maaaring maunawaan sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga negatibong sosyo-sikolohikal na mga kadahilanan, sa pamamagitan ng kawalan masakit na sensasyon dati nang nagmumula dahil sa salungatan, upang mapabuti ang kondisyon at dagdagan ang kahusayan.

Iba-iba ang pakikitungo ng lahat ng tao sa kanilang mga intrapersonal na salungatan. Depende sa kanila mga indibidwal na katangian at ugali. Ang huli ay nakakaapekto sa bilis at katatagan ng mga karanasan, ang kanilang intensity. Depende din sa ugali kung ang salungatan ay itutungo sa loob o palabas. Ang salungatan sa intrapersonal ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan sa bawat tao.

Mga paraan upang malutas ang mga salungatan sa intrapersonal:

Pagbabago ng napiling diskarte

Maraming tao ang kadalasang hindi nababago ang paraan ng kanilang pang-unawa at pag-iisip sa isang bagong sitwasyon. Sumusunod kami sa katulad na pag-uugali, sinusubukang linlangin ang ating sarili na ang sitwasyon ay hindi nangangailangan ng matinding pagbabago. Ito ay kinakailangan hindi lamang upang malaman upang pag-aralan ang mga katotohanan, ngunit din upang maunawaan ang iyong sariling saloobin sa problema. Tanungin ang iyong sarili sa bawat oras kung ang napiling diskarte sa pag-uugali ay may kaugnayan para sa iyo. tiyak na kaso. Kung kailangan ng pagbabago sa diskarte, dapat gumawa ng aksyon. Pagkatapos ang panloob na salungatan ng indibidwal ay malulutas nang nakabubuo.

Kakayahang harapin ang pag-igting

Kapag napagtatanto ang isang salungatan, isang kawalan ng kakayahan na sundin ang mga kinakailangan ng isang partikular na sitwasyon, isang menor de edad trauma sa pag-iisip. Ito ay magiging isang trigger na maaaring radikal na baguhin ang diskarte sa paglutas ng problema at saloobin patungo dito. Ang tao ay nagsisimulang magpakita ng mga hypertrophied na katangian. Kung dati ay active siya, ngayon ay magulo at magulo na ang ugali niya. Kung kanina ay iritable siya, ngayon ang magiging main feature niya ay ang init ng ulo niya. Ang banayad na pagkabalisa ay maaaring maging takot. Pinipilit ng mga pangyayari ang isang tao na kumilos nang agresibo. Kadalasan, sa intrapersonal na salungatan, lumilitaw ang mga kumplikado. Ang isang tao ay nagsisimulang makabuo ng mga dahilan para sa kanyang sariling kawalan ng utang na loob at umatras sa kanyang sarili.

Upang makahanap ng isang nakabubuo na paraan upang mapupuksa ang panloob na salungatan, kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa iyong sariling mga problema. Ang bawat tao'y may mga paghihirap, ngunit tanging ang mga nakakaunawa sa pagkakaroon ng mga problema ang maaaring labanan ang mga ito. Ito ay kinakailangan upang makamit ang pagkakaisa sa pagitan ng espirituwal at pisikal na kalagayan, komunikasyon at imahinasyon. Ang pisikal na pagpapahinga ay may positibong epekto sa katatagan ng mental na estado. Upang gawing normal ang paggana ng kaisipan, kailangan mong sundin ang mga simpleng hakbang.

Isinulat ni Margaret Thatcher ang tungkol sa kanila. Sinabi niya na pagkatapos ng isang mahirap na araw sa bahay, ang lahat ng mga problema ay tila nahulog sa kanya, na nagpaluha sa kanya. Inalis niya ang espirituwal na stress sa pamamagitan ng paggawa ng mga simpleng gawain sa bahay - ang pamamalantsa o paglalagay ng mga pinggan sa aparador. Ito ay nagbigay-daan sa akin na ibalik ang aking pag-iisip sa normal at makapagpahinga.

Maghanap pinakamagandang sandali para sa aksyon

Kung may kakulangan ng impormasyon na pumipigil sa iyo na kumilos, dapat kang maghintay ng kaunti. Gayunpaman, ang paghihintay na ito ay lumalabas na masyadong nakakapagod. Sa kasong ito, dapat mong itakda ang iyong sarili na maghintay para sa tamang sandali. Aalisin ng pag-install na ito patuloy na pag-aalala, ay gagawing mas madaling tiisin ang paghihintay. Kadalasan, ang paghihintay ay literal na kumakain ng mga taong choleric na walang kakayahan sa pangmatagalang kawalan ng aktibidad. Ngunit ang mga tao ng iba pang mga ugali ay maaari ring masira at magsimulang kumilos sa hindi naaangkop na mga kondisyon. Ganito lumilitaw ang mga error. Tandaan ang panuntunan - kung hindi mo alam kung ano ang gagawin, mas mahusay na huwag gumawa ng anuman. Ito ay magliligtas sa iyo mula sa mga pagkakamali. Mamaya ay matatanggap mo kinakailangang impormasyon at tukuyin ang pinakamainam na sandali upang kumilos.

Naghihintay ng resulta

Hindi lahat ay kayang maghintay hindi lamang sa tamang sandali, kundi pati na rin sa resulta ng kanilang mga aksyon. Ang pagkainip ay nagpipilit sa kanya na magkaroon ng isang bagay upang siya ay lumitaw nang mas maaga. Ito ay dahil sa kawalan ng katiyakan na ang lahat ng mga aksyon upang makamit ninanais na resulta ay natapos sa oras. Sa kasong ito, kailangan mong bigyan ang iyong sarili ng mindset na ang resulta ay darating sa kanyang sarili. Sa ganitong paraan maaari mong mapawi ang stress mula sa kawalan ng katiyakan at mas mahusay na umangkop sa mga kondisyon ng paghihintay.

Purihin ang iyong sarili sa mahihirap na sitwasyon

Ang mga problema at problema ay tapat na mga kasama anumang negosyo. Walang maaaring maging maayos. Kung may mga problema, huwag sisihin ang iyong sarili o magalit. Kailangan mong maunawaan na ito ay magiging mas mahusay sa ibang pagkakataon. Lumilikha ito ng pagitan ng kalmado. Kung naiintindihan ng isang tao na ang lahat ng mga paghihirap ay malapit nang mawala, nakakakuha siya ng karagdagang lakas. Ito ay kinakailangan kung ang iyong aktibidad ay nangangailangan ng mahabang panahon upang makuha ang ninanais na resulta. Bigyang-pansin hindi lamang ang huling resulta, kundi pati na rin ang mga intermediate na tagumpay. Ang pagkumpleto sa bawat yugto ay nararapat na bigyan ng lakas ng loob. Sa mahihirap na sitwasyon, ang katatawanan ay kadalasang nagliligtas sa araw. Maaalis mo ang malungkot na kaisipan at tingnan ang sitwasyon mula sa ibang anggulo.

Matutong gamitin nang mabuti ang mga damdamin ng paghihiwalay

Ang komunikasyon ay hindi lamang tungkol sa pakikipag-usap sa ibang tao, kundi pati na rin sa pakikipag-usap sa iyong sarili. Kung ang isang tao ay may pakiramdam ng paghihiwalay, dapat niyang pag-aralan ito at maunawaan ang mga dahilan. Maaaring may ilang dahilan. Kung ito ay isang pagbawas sa pagpapahalaga sa sarili, pagkatapos ay kailangan mong tandaan ang iyong mga nakaraang tagumpay, pagkatapos ay lilitaw ang tiwala sa sarili. Kung ito ay isang pagkasira sa mga relasyon sa mga kasamahan o kaibigan, kung gayon ang pagpapalagayang-loob ay kailangang maibalik, kahit na ito ay nangangailangan ng mga konsesyon sa iyong bahagi o isang paghingi ng tawad.

Posible bang constructively na malutas panloob na salungatan, dulot ng pamimilit ng sitwasyon? Lahat tayo ay nakikilala sa pamamagitan ng ating pagmamahal sa kalayaan, ngunit ang saklaw nito ay nakasalalay sa indibidwal at sa mga katangian ng kanyang pagkatao. Kailangan mong mapagtanto iyon buhay panlipunan imposible sa paghihiwalay sa lipunan mismo. Pagkatapos nito, dapat mong ihambing ang mga konsesyon sa mga ugali sa buhay. Kung ang mga konsesyon ay hindi lumalabag sa integridad ng mga pangunahing halaga ng buhay, kung gayon ang salungatan ay hindi makatwiran. Ngunit ang sagot sa tanong na ito ay indibidwal para sa lahat.

Kung makakita ka ng error, mangyaring i-highlight ang isang piraso ng teksto at i-click Ctrl+Enter.

I-click upang palakihin

Ang ilang mga tao ay nahaharap sa isang malubhang sikolohikal na problema dahil sa kung saan ang isang malaking pagtatalo ay nangyayari sa loob ng indibidwal. Sa madaling salita, ang intrapersonal conflict ay ang mga kontradiksyon na lumalamon sa indibidwal. Siya ay nasa malaking pagdududa at hindi matanggap tanging desisyon, dahil ang dalawang magkasalungat na pananaw ay may parehong "timbang". Ito ay nagkakahalaga ng noting na ito sikolohikal na problema maaaring humantong sa seryoso personal na paglago, kung ikokonekta ng isang tao ang lahat ng kanyang mga mapagkukunan at magpapakilos, gayon din malalaking problema.

Paano ito nangyayari sa buhay? Halimbawa, nahahanap ng isang tao ang kanyang sarili sa isang mahirap na sitwasyon at hindi makakagawa ng pangwakas na pagpipilian sa pagitan ng tunay na damdamin at isang kasal ng kaginhawahan. Hindi makagawa ng pangwakas na pagpili sa pagitan ng trabaho at pamilya. Mayroong maraming mga ganoong sitwasyon, ngunit kung "isawsaw mo ang iyong sarili sa mga ito nang maaga" at bibigyan mo sila pinakamahalaga, may panganib na makarating sa isang intrapersonal na salungatan. Dahil sa kawalan ng pagkakaisa sa pagitan labas ng mundo at ang iyong sarili, mayroon ding panganib na maging mas seryoso sikolohikal na abnormalidad. Samakatuwid, kinakailangan na pag-aralan ang mga diskarte sa pag-unawa sa intrapersonal na salungatan.

Batayan at tampok ng intrapersonal na salungatan

I-click upang palakihin

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang batayan ng intrapersonal na salungatan ay, una sa lahat, mga hindi pagkakasundo na naranasan sa loob ng indibidwal. Ang salungatan na ito ay sumiklab sa loob ng isang tao, at siya, bilang panuntunan, ay hindi makayanan ito ang mundo. Ang indibidwal ay nahahanap ang kanyang sarili sa isang sitwasyon kung saan kailangan niyang pag-isipang muli ang kanyang mga halaga at, kung magagawa ito, nakakakuha siya ng mga bago. kapaki-pakinabang na mga katangian at pananaw sa mundo. Gayunpaman, sa katotohanan ay hindi laging posible na makayanan ang sitwasyon, na humahantong sa mas malaking paghihiwalay at asosyalidad. Ang mga katangian ng intrapersonal na salungatan ay nagdudulot ng stress, pagkabigo at pagkabalisa.

Ang pagkabalisa ay nagpapakita ng sarili bago pa man mangyari ang isang tiyak na sitwasyon. Ito naman ay nahahati sa sitwasyon at personal. Ang pagkabalisa sa sitwasyon ay bubuo dahil sa mga panlabas na kalagayan, ngunit kung ang isang tao ay walang oras upang makayanan ito, agad itong nagiging personal na pagkabalisa. Alalahanin kung paano sa pagkabata tayo ay pinagalitan dahil sa pagkabigo at pinagbantaan ng parusa. Kapag ang isang bata ay nakatanggap ng isang negatibong pagtatasa, nangyayari ang pagkabalisa sa sitwasyon (ang mga panlabas na kalagayan ay naging masama), pagkatapos nito ay naaalala niya ang kanyang mga magulang at ang inaasahang mga kahihinatnan. Kaya, ang panloob na pagkabalisa ay nagsisimulang lumitaw. Sa mga sandaling ito, nagsisimula ang mga panloob na diyalogo na maaaring maging isang bagay na higit pa, halimbawa, sa mga intrapersonal na salungatan o pagkabigo.

Ang pagkabigo ay isang estado kung saan ang isang tao ay nakakaranas ng matinding pagkabigo. Ito ay lumitaw sa mga kaso kung saan hindi posible na malutas ang isang kumplikadong problema batay sa subjective o mga layuning dahilan. Ang parehong bata ay hindi maiiwasan ang iskandalo sa bahay; ito ay humantong sa kanya sa pang-aapi at pagkabigo. Sa mga nasa hustong gulang, ang kundisyong ito ay madalas na nangyayari kapag nagtatakda ng isang layunin at hindi nakamit ito. Kapag ang isang indibidwal ay itinapon ang lahat ng kanyang lakas at mapagkukunan sa paglutas ng isang problema, ngunit ito ay lumalabas na hindi malulutas sa sandaling ito oras. Bilang resulta, ang isang tao ay nakakaranas ng malaking pagkabigo, kawalan ng kapangyarihan, at ang kanyang mga pagnanasa ay hindi tumutugma sa kanyang mga kakayahan.

Dagdag pa, kung ang indibidwal ay nabigo na makayanan ang pagbuo ng panloob na negatibiti, ang stress ay maaaring mangyari, na sumasaklaw sa higit pa. mas maraming paksa nauugnay sa buhay sa pangkalahatan at posisyon ng isang tao dito. Bumalik tayo sa paksa ng pagtatakda ng layunin. Sabihin nating nagtakda ang isang indibidwal ng layunin na kumita ng higit pa mas maraming pera, at gaya ng karaniwang nangyayari, sobra niyang tinantiya ang kanyang mga kakayahan. Gayunpaman, gusto niyang magkaroon ng mamahaling sasakyan, bagong tirahan at magagandang bagay. Bilang resulta, ang lahat ng pwersa ay pinakilos at pagkaraan ng ilang panahon ay napagtanto niya na hindi niya makakamit ang anuman at binitawan ang kanyang ideya. Ang isang maliit na salungatan ay sumiklab sa loob ng indibidwal, ang tao ay nagsisimulang sisihin ang kanyang sarili, at pagkatapos ay ang buong mundo sa paligid niya, para sa kawalan ng katarungan. Madalas kang makatagpo ng mga kasabihan na ang buhay ay hindi kasiya-siya, masuwerte ka lamang Masasamang tao Mayroong daya at katiwalian sa paligid. Bagaman kadalasan ang mga problemang ito ay hindi direktang nakakaapekto sa indibidwal at mayroon lamang isang maliit na epekto sa kanyang buhay.

Ano ang intrapersonal conflict?

Upang sa wakas ay maunawaan ang konsepto ng intrapersonal na salungatan, isipin ang isang estado ng kumpletong pagdududa. Ito ay napakalakas, at ang dalawang magkasalungat na opinyon ay napakamakatwiran, na natagpuan mo ang iyong sarili sa isang uri ng pagkahilo. At kung idaragdag natin dito ang kawalan ng kalutasan ng problema sa ating sarili at ang imposibilidad ng tulong mula sa labas ng mundo, ang tao ay mas nahuhulog sa isang intrapersonal na salungatan. Kapansin-pansin, umuunlad ang paghaharap ayon sa ilang mga sitwasyon.

Latency. Sa ganoong estado, hindi man lang napapansin ng isang tao na siya ay nasa isang confrontational state. Bilang panuntunan, marami siyang gagawin, abala siya, kaya naman wala siyang pagkakataong mapag-isa. Sa ilalim ng pagkukunwari ng masiglang aktibidad o euphoria, nakatago ang kalagayan ng indibidwal;
Hindi pangkaraniwang istraktura. Sa ganitong estado, ang intrapersonal na salungatan ay hindi batay sa ibang mga paksa;
Pagtitiyak. Ang isang tao, bukod sa iba pang mga bagay, ay nakakaranas ng stress, takot, at depresyon.

Ang sikat na psychologist sa Kanlurang mundo, si Sigmund Freud, ay naniniwala na ang kakanyahan ng kalikasan ng tao ay namamalagi sa patuloy na pagkakasalungatan sa pag-iisip. Ang pag-igting na ito ay kadalasang nauugnay sa mga pundasyon ng kulturang panlipunan at pagnanais ng indibidwal. Bilang isang maliit na halimbawa ay ang mga tuntunin ng pag-uugali. Halimbawa, sinasabi sa atin: "Kailangan mong tumahimik sa silid-aklatan." Ngunit marahil ay nais nating pag-usapan ito sa isang tao kawili-wiling paksa sa buong boses o kahit na tumayo sa iyong ulo sa gitna ng silid. Mga ganyang sitwasyon malaking halaga At karamihan ng sa kanila ay maliliit na kakayanin natin.

Ang German psychologist na si Lewin ay naniniwala na ang isang malakas na intrapersonal na salungatan ay bubuo sa mga kaso kung saan ang dalawang magkasalungat na opinyon ng parehong magnitude ay nagbanggaan sa loob ng isang tao. At mas malaki ang kanilang kahalagahan at kahalagahan, ang mas maraming panganib pagbuo ng komprontasyon sa loob ng sarili. Nagpakita rin si Rogers ng isang kawili-wiling pananaw. Gaano kadalas tayo nagtatakda ng mga mithiin para sa ating sarili na imposibleng makamit? Bukod dito, kung minsan ang ating mga paghuhusga ay napaka-subjective na tayo mismo ay tumatanggi sa posibilidad ng tagumpay. Bilang resulta, ang pag-unawa sa perpektong Sarili na ating pinagsisikapan, at ang tunay na pagkakaiba ay humahantong sa malalaking problema at kawalan ng kapangyarihan.

Mga uri at uri

I-click upang palakihin

Kung pinag-uusapan natin ang mga pangunahing uri ng mga salungatan sa intrapersonal, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na nakikitungo tayo sa isang subjective na opinyon. Bilang resulta, walang tiyak na mga konsepto, dahil ang mga may-akda ay may iba't ibang pananaw sa problema. Gayunpaman, ang batayan ay naroroon. Bilang isang patakaran, ang mga salungatan sa intrapersonal ay sumiklab sa sosyal-consumer at value-motivational spheres.

Mahalaga at motivational sphere:

Moral. Kapag ang isang tao ay hindi nakakahanap ng balanse sa pagitan ng kanyang mga kagustuhan at moralidad. Sa pagitan ng personal na saloobin at tungkulin sa lipunan;
Pagganyak. Madalas itong umuunlad sa mga sitwasyon kung saan upang makamit ang isang layunin kailangan mong isakripisyo ang iyong kaligtasan at kaginhawaan. Bilang isang resulta, ang tanong ay lumitaw sa pagitan ng kalmado at ang pagnanais na magkaroon ng isang bagay.
Pagbagay. Ang salungatan ay lumitaw kapag ang isang tao ay nahihirapang umangkop sa isang bagong katotohanan. Halimbawa, isang pagbabago sa panlipunang bilog o isang bagong lugar ng trabaho;
Unrealization. Ang ninanais ay hindi tumutugma sa aktwal;
Hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili. Minsan ang isang tao ay masyadong minamaliit ang kanyang mga kakayahan o, sa kabaligtaran, labis na pinahahalagahan ang mga ito, bilang isang resulta kung saan ang mga salungatan sa intrapersonal sa katotohanan ay lumitaw.

Pag-uuri ng mga salungatan sa intrapersonal sa sosyal at consumer sphere:

Salungatan ng mga pamantayan sa lipunan. Kadalasan ay tinatanggihan ng isang tao ang mga prinsipyo sa lipunan dahil hindi ito tumutugma sa kanyang panloob na pananaw;
Salungatan ng mga pangangailangan. Kadalasan, dahil sa limitadong badyet, hindi tayo makakapili ng tamang produkto at panalo ang kapritso. Bilang isang resulta, mayroong maraming mga pautang, ang kahulugan ng buhay ay nawala, walang kagalakan mula sa pagmamay-ari;
Salungatan sa pagitan pamantayang panlipunan at kailangan.

Mayroon ding mga uri ng intrapersonal na salungatan. Iminungkahi ni Lewin (German psychologist) ang 4 na pangunahing uri: nakakadismaya, mahalaga, katumbas at ambivalent.

Ang ambivalent na uri ng paghaharap ay nabubuo sa mga kaso kung saan ang resulta o ilang mga aksyon ay pantay na nagtataboy at nang-aakit. Lumilitaw ang isang kontradiksyon;
Katumbas. Kapag ang isang indibidwal ay binigyan ng isang layunin upang makumpleto ang ilang mga gawain na may pantay na kahalagahan. Upang makaalis sa isang salungatan, kailangan mong makahanap ng kompromiso;
Ang isang nakakabigo na uri ay nabubuo kapag ang isang tao ay nagbabawal sa kanyang sarili na magsagawa ng ilang mga aksyon dahil sila ay lumalayo sa karaniwang tinatanggap na mga prinsipyong moral at lipunan;
Vital. Kapag ang isang tao ay kailangang gumawa ng mga desisyon na hindi niya gusto, ngunit ito ay kinakailangan.

Maaari nating makilala ang mga pangunahing anyo ng pagpapakita ng mga salungatan sa intrapersonal:

Euphoria - hindi makatarungang kagalakan, ang mga luha ay madalas na may kasamang pagtawa;
Neurasthenia - sobrang sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, mataas na depresyon, mababang pagganap;
Projection - pagpuna, negatibiti sa mga relasyon sa mga tao;
Ang regression ay primitivism sa pag-uugali, pagtanggi sa responsibilidad.
Ang nomadismo ay isang patuloy na pagnanais para sa pagbabago;
Ang rasyonalismo ay pagbibigay-katwiran sa sarili.

Mga sanhi

Bilang isang patakaran, ang mga sanhi ng intrapersonal na salungatan, ang paglitaw at pag-unlad nito, ay tinutukoy ng tatlong pangunahing mga kadahilanan:

Panlabas, dahil sa pag-uugali ng indibidwal sa loob ng isang partikular na grupo;
Panloob, nakatago sa mga kontradiksyon ng mismong personalidad;
Panlabas, na kinokondisyon ng katayuan sa kabuuan sa loob ng lipunan.

Kapag ang isang tao ay nahaharap sa panlabas na mga kadahilanan nakakondisyon sa pamamagitan ng paghaharap sa lipunan sa kabuuan, ang mga ito ay karaniwang nakabatay sa personal na katayuan. Ibig sabihin, hindi gusto ng isang tao ang kanyang posisyon sa lipunan o kung paano siya tinatrato.

Ang mga salungatan sa intrapersonal sa loob ng isang partikular na grupo ay maaaring iba, gayunpaman, mayroon pangkalahatang batayan- kawalan ng kakayahan upang matugunan ang mga pangangailangan ng isang tao. Halimbawa:

Kakulangan ng nais na bagay. Gusto ko ng isang tasa ng kape, ngunit hindi sila nagbebenta ng ganoong uri ng kape sa lungsod na ito, at iba pa;
Pisikal na mga hadlang. Ang isang tao ay nasa saradong silid at hindi makalabas nang mag-isa;
Mga kalagayang panlipunan;
Biological na mga hadlang.

Gayunpaman, hindi masasabi na ang isa sa mga dahilan ay hiwalay sa isa pa. Sa katunayan, ang lahat ay napaka-interconnected at ang isang dahilan ay maayos na dumadaloy sa isa pa. Halimbawa, ang pag-unlad ng panloob na salungatan ay kadalasang sanhi ng paghaharap sa isang partikular na grupo o lipunan sa kabuuan. Ang mga kontradiksyon ay hindi maaaring basta-basta lumitaw (sa kawalan ng laman). Huwag kalimutan na ang batayan ng paghaharap ay batay sa dalawang magkasalungat na opinyon na dapat mahalaga. Kung hindi, hindi ito magiging problema para sa indibidwal, at ipapasa niya sila sa pamamagitan ng pagsisiyasat.

Mahalaga na ang mga opinyon ay may pantay na lakas, kung hindi, pipiliin lamang ng indibidwal ang pinakamalakas. Kapag sila ay magkapareho ang laki, ang paghaharap ay lumitaw, at ang mga mabagyong dialogue ay nabuo sa loob. Ano ang batayan ng mga kontradiksyon?

Paghaharap mga tungkuling panlipunan. Modernong mundo nangangailangan ng isang tao na magsagawa ng maraming gawain, at ang oras, bilang panuntunan, ay hindi sapat. Halimbawa, ang isang may sapat na gulang ay binibigyan ng gawain ng pagkuha ng isang bata mula sa kindergarten at tuparin ang isang agarang utos sa trabaho;
Ang paghaharap sa pagitan ng ordinaryong pangangailangan at pamantayang panlipunan. Tulad ng alam mo, gumagana ang tiyan ng tao at kung minsan ay kailangan nitong alisin ang mga gas. Ngunit ano ang gagawin kapag may isang pagpupulong o ikaw ay nasa disenteng kumpanya;
Salungatan ng relihiyon at panlipunang pagpapahalaga. Isang kapansin-pansing halimbawa- labanan. Ang isang tunay na Kristiyano ay sumusunod sa utos na “huwag kang papatay,” ngunit kapag may isang bagay na nagbabanta sa kanyang pamilya o tinubuang-bayan, isang malaking suliranin din ang bumangon;
Hindi tugma sa pagitan ng mga interes, pangangailangan at motibo. Sa madaling salita, ang isang tao mismo ay hindi nauunawaan kung ano ang kailangan niya mula sa buhay sa pangkalahatan.

Kadalasang nabubuo ang intrapersonal na salungatan dahil sa mga relasyon sa pagtatrabaho sa loob ng negosyo, dahil karamihan oras na ang isang tao ay kailangang magtrabaho at nasa mga kundisyon na nilikha panlabas na kapaligiran. Kung ang isang tao ay maaaring pumili kung saan at kung paano magtrabaho, maraming mga problema ang hindi lilitaw. Ang mga pangunahing dahilan para sa pagbuo ng salungatan sa loob ng isang tiyak na grupo:

Ang pakikibaka ng mga halaga sa pagitan ng mga pananaw sa buhay, mga pundasyon at mga propesyonal na gawain. Halimbawa, kung ang isang tao ay dalisay sa kaluluwa at sanay magsalita nang tapat, magiging mahirap o imposible pa nga para sa kanya na makisali sa advertising at pagbebenta;
Malaking responsibilidad at labis na mga gawain na hindi maihahambing sa mga kakayahan ng tao.
Ang pagnanais para sa pagkamalikhain at nakagawiang gawain sa negosyo;
Dalawang hindi magkatugma na gawain;
Mahigpit na mga kinakailangan sa trabaho at mahihirap na kondisyon sa pagtatrabaho;
Mahina na mekanismo para sa pagkamit ng layunin, malabo, kalabuan at sa parehong oras ng isang tiyak na gawain.
Moralidad at tubo.

Mga anyo at paraan ng paglutas ng problema

I-click upang palakihin

Ang pagsusuri sa mga anyo ng pagpapakita at mga pamamaraan ng paglutas ng mga salungatan sa intrapersonal ay isang mahalagang gawain para sa bawat tao. Napag-usapan na natin ang tungkol sa mga form, ngayon ay maaari tayong magpatuloy sa paksa ng paglutas ng sitwasyon. Ang punto ay, kung ang isang tao ay hindi mahanap para sa kanyang sarili positibong desisyon, ito ay hahantong sa isang matagalang paghaharap at, bilang kinahinatnan, sa isang sitwasyon ng pagpapakamatay, pagkasira ng nerbiyos o ang pag-unlad ng mga sikolohikal na abnormalidad. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang malaman kung paano kumilos sa kasalukuyang mga kondisyon. Bukod dito, kung mahinahon mong malaman ito, hindi ito napakahirap.

Upang malutas ang intrapersonal na salungatan sa lalong madaling panahon, dapat mong bigyang pansin ang mga sumusunod na punto:

Pag-aalaga. Subukan mong bumitaw mahirap na sitwasyon at lumipat sa ibang paksa. Minsan ang isang problema ay hindi malulutas sa mga umiiral na kakayahan at kakayahan. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagtanggap;
kompromiso. Kung mayroong isang pagpipilian, subukan na dumating sa isang kompromiso at agad na magsimulang kumilos;
Sublimation. Sa mga kaso kung saan hindi mo malutas ang isang problema, lumipat sa ibang aktibidad na nagdudulot sa iyo ng kasiyahan. Halimbawa, isang libangan, palakasan o pagkamalikhain kung saan makakamit mo ang mga resulta. Mamaya babalik ka sa hindi nalutas na problema na may panibagong sigla. Sa ilang mga kaso, ito ay gumagana bilang isang pag-iwas sa pagbuo ng mga intrapersonal na salungatan;
Reorientation. Baguhin ang iyong saloobin sa isang tao o bagay;
Idealization. Kung ang katotohanan ay napakasama, i-on ang ilang musika at subukang mangarap ng gising. Lumayo sa realidad. Manood ng komedya o pelikula na pinakagusto mo;
Pagwawasto. Subukang maging layunin tungkol sa iyong Sarili;
Nagsisiksikan sa labas. Kung ang mga pagnanasa ay hindi makatotohanan, subukang sugpuin ang mga ito o itulak ang mga ito sa hinaharap, lumipat sa mas makakamit.

I-click upang palakihin

Ito ay kagiliw-giliw na ang mga kahihinatnan ng intrapersonal na salungatan ay pareho ng "kalikasan" bilang ang paghaharap mismo. Iyon ay, maaari itong magkaroon ng parehong positibong epekto sa isang tao at negatibo. Sa anumang kaso, ang resulta ay depende lamang sa indibidwal na tao.

Mga negatibong kahihinatnan

Deadlock in mga personal na pag-unlad, ang pagkasira ay posible;
Ang isang palaging estado ng stress, pagkabalisa, kahina-hinala, pag-asa sa mga opinyon ng ibang tao at mga pangyayari;
Disorganisasyon sa mga terminong pisyolohikal at sikolohikal;
Bumababa ang aktibidad;
Pagpapakita ng mga polar na katangian - pagiging masunurin o agresibo. Ang kababaan, kawalan ng katiyakan sa mga kilos ng isang tao ay madalas na nabubuo, at ang kahulugan ng buhay ay nawawala.

Sa lipunan, ang pag-uugali ay nagpapakita ng sarili tulad ng sumusunod:

Hindi angkop na reaksyon sa ibang tao;
Paghihiwalay sa ibang mga miyembro ng grupo;
Sinisisi ang iba sa iyong mga kabiguan.

Kung ang isang tao ay hindi nalutas ang mga sanhi ng intrapersonal na salungatan sa oras, may panganib na magkaroon ng mga sikolohikal na paglihis ng isang neurotic na kalikasan. Ito ang dahilan kung bakit mahalagang makipag-ugnayan sa mga psychologist sa anumang edad kung hindi mo kayang lutasin ang sitwasyon.

Mga positibong kahihinatnan

Ang kalooban at pagkatao ay pinalalakas sa pakikibaka. Ang mga taong madalas na nagtagumpay sa kanilang sarili ay nagiging malakas at nagagawang pamahalaan ang kanilang mga panloob na yaman;
Pagpapabuti ng sarili, pagpapaunlad ng sarili at pagpapatibay sa sarili;
Nabubuo ang intrapersonal na katalinuhan;
Ang psyche ng tao ay mas lumalaban sa impluwensya ng panlabas na stimuli. Matapos ang ilang mga tagumpay, ang isang tao ay hindi na natatakot na harapin ang isang hamon at matapang na sumabak sa labanan, pagpapabuti ng kanyang Sarili.

Tulad ng nakikita mo, mga katulad na problema hamunin kami, ngunit naglalaman din ang mga ito ng nakatagong potensyal para sa paglago. Kung magtitipon ka ng iyong lakas ng loob o humingi ng tulong sa mga espesyalista, tutulungan ka nilang alisin ang mga sanhi ng intrapersonal na salungatan at palakasin ka.

Nangyayari sa buhay na ang isang tao ay hindi naiintindihan ang kanyang sariling mga iniisip.

Sa sikolohiya, ang panloob na salungatan ay isang halimbawa kapag ang isang tao ay may malalim na magkasalungat na damdamin.

Tiyak na ang bawat isa sa atin ay kailangang sugpuin ang ating mga hangarin at mithiin dahil sa takot na hindi maunawaan o masama ang ugali, ngunit ang ating kalusugan ay nakasalalay sa kung gaano kadalas natin nararanasan ang ating emosyonal at kalagayang pangkaisipan. Kapag nangyari ang isang panloob na salungatan sa personalidad, kinakailangan na ilabas ito at hanapin ang sanhi ng problema. Hangga't hindi nareresolba, wala kang magagawa, ibig sabihin, hindi ka na mag-grow at mag-move on.

Paano malutas ang panloob na salungatan?

Una, subukang suriin nang sapat ang sitwasyon at tukuyin ang mga kontradiksyon na nagdudulot ng galit o takot.
Suriin ang kahalagahan ng salungatan na ito para sa iyo.
Alamin sa iyong sarili kung bakit mayroon kang ganitong salungatan?
Kailangan ng lakas ng loob upang tumingin nang walang awa sa sanhi ng iyong pagkabalisa.
Ilabas mo ang iyong emosyon. Maging abala ehersisyo, basahin ang iyong paboritong libro, pumunta sa sinehan o teatro.
Subukang magpahinga at huminahon, ang problema ay malulutas sa anumang kaso kung hindi mo ito patuloy na itinatago sa iyong sarili, ngunit lutasin ito nang maingat at may kumpiyansa.
Baguhin ang mga kondisyon kung hindi sila nababagay sa iyo.
Matutong magpatawad, hindi lamang sa iba, kundi pati na rin sa iyong sarili. Lahat ng tao ay nagkakamali at walang exception.
Para mawala ang stress, umiyak ka na lang. Amerikanong biochemist Frey, nalaman na nung negatibong emosyon, ang mga luha ay naglalaman ng substance na katulad ng morphine at may nakakapagpakalmang epekto.

Ito ay kinakailangan upang makilala sa pagitan ng panlabas at panloob na salungatan. Ang panlabas na salungatan ay lumitaw sa pagitan ng mga tao o isang grupo ng mga tao, at ang panloob na salungatan ay nangyayari dahil sa kahirapan sa pagpili ng solusyon, mga motibo para sa pagpapatibay sa sarili, at hindi sapat na imahe sa sarili.

Mga halimbawa ng mga salungatan

Maaaring iba-iba ang mga halimbawa ng panloob na salungatan. Ilarawan natin ang ilan sa kanila. Ang pinakasimpleng halimbawa ay ito. Ang isang tao ay maaaring may magkasalungat na pagnanasa, kaya mahirap para sa kanya na i-highlight ang isang bagay bilang isang priyoridad. Ang salungatan sa intrapersonal ay maaari ding tawaging kawalang-kasiyahan sa sarili, palagiang pakiramdam pagkakasala, kawalan ng disiplina sa sarili, pagdududa sa sarili, kahirapan sa paggawa ng iba't ibang desisyon.

Ang problema ng panloob na salungatan ay pamilyar sa bawat tao. Lahat tayo, sa isang paraan o iba pa, ay patuloy na nagsusuri ng mga sitwasyon, nag-iisip tungkol sa mga ito nang walang hanggan at madalas ay hindi makakapili. Nangyari na ito sa lahat. Mahalaga lamang na tandaan na kailangan mong maging tapat sa iyong sarili at huwag ipagpaliban ang desisyon. Kapansin-pansin na ang pagtagumpayan ng panloob na salungatan ay nag-aambag sa pag-unlad ng isang tao; nakakakuha siya ng higit na tiwala sa sarili, kaya sa hinaharap madali niyang makayanan ang mga katulad na sitwasyon.

Kung ang isang salungatan ay lumitaw sa loob mo, huwag mawalan ng pag-asa, tandaan na maaari kang makahanap ng isang paraan sa anumang sitwasyon!