Posible bang magkaroon ng nilagang kamatis para sa isang nursing mother. Mga tip para sa mga nanay na nagpapasuso sa pagkain at pagpili ng mga kamatis

Ang pagpapasuso ay hindi lamang isang malaking kagalakan para sa ina, ngunit isa ring malaking responsibilidad. Ang anumang pagkain na kinakain ay maaaring magkaroon ng positibo o negatibong epekto sa katawan ng sanggol. Samakatuwid, kailangang isuko ni nanay ang maraming produkto. Gayunpaman, dito kailangan mong mapanatili ang isang balanse, dahil ang ina ay kailangang ganap na kumain upang matanggap ng sanggol ang lahat ng kinakailangang sangkap at mga elemento ng bakas.

Bilang karagdagan, ito ay sa unang taon ng buhay na ang pagtunaw at sistemang enzymatic bata. Karamihan sa mga ina ay nagrereklamo na kailangan nilang isuko ang mga gulay at prutas na labis na kailangan ng katawan. Ngayon ay pag-uusapan natin kung posible bang kumain ng mga kamatis habang nagpapasuso.

Mga regalo ng tag-init

Kung ang iyong sanggol ay ipinanganak sa mainit-init na panahon, malamang na makikita mo ang tanong na ito, dahil sa Agosto, ang mga makatas na prutas ay tinutukso sa kanilang pampagana na hitsura. Ang mga ito ay mga mapagkukunan ng mga bitamina, maganda at napaka-kaaya-aya sa panlasa. Posible bang kumain ng kamatis habang nagpapasuso? Pagkatapos ng lahat, ito ay isang tunay na kamalig ng mga elemento ng bakas. Tingnan natin kung ano ang mga gulay na ito, ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian, pati na rin posibleng pinsala para sa sanggol.

Lahat ng pinakamahusay mula sa kalikasan

Ang mga kamatis ay isang tunay na regalo para sa puso at mga daluyan ng dugo. Ang mga pasyente ng hypertensive ay obligado lamang na gamitin ang mga ito nang regular. Kung ang isang ina ay dumaranas ng depresyon pagkatapos ng panganganak, dapat mong bigyang pansin ang mga gulay na ito. Espesyal na atensyon. Sila regular na paggamit nagpapabuti ng mood, pagkakaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system. Nakikinabang ang digestive system mula sa mga kamatis. Ang mga ito ay may maraming hibla, na lubusang nililinis ang ating mga bituka.

Ngunit hindi lang iyon. sariwang kamatis ang pagpapasuso ay nakakatulong upang mapataas ang kaligtasan sa sakit at resistensya ng katawan sa mga sakit. Napakahalaga nito, dahil imposibleng magkasakit si mommy. Ang isa pang kamangha-manghang pag-aari ay ang pagtaas ng hemoglobin sa mga taong nagpababa nito. Kung ang pamamaga pagkatapos ng panganganak ay hindi humupa sa anumang paraan, kung gayon ang mga pulang-panig na prutas ay makakatulong din dito.

Ang pagkakaroon ng isang bahagyang diuretic na epekto, nakakatulong sila sa hypertension, at nag-aambag din sa unti-unting pag-aalis labis na likido. Tulad ng makikita mo, ang mga kamatis ay higit na nakakaapekto sa katawan ng ina sa pinakamahusay na paraan. Bakit kadalasan sa dalubhasang panitikan ay mababasa ng isang tao na hindi inirerekomenda na gumamit ng mga kamatis sa panahon ng pagpapasuso? Mayroong ilang mga dahilan para dito, tingnan natin ang lahat ng ito.

Epekto sa katawan ng bata

Upang matukoy kung ang mga kamatis ay maaaring pasusuhin, kailangan mo munang isaalang-alang kung ano ang mangyayari sa maselang katawan ng sanggol kapag ang gastrointestinal tract nito ay "nakilala" sa produktong ito.

Kung ikaw o ang iyong asawa ay madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi, malamang na ang sanggol ay nagpatibay ng katangiang ito. Binabalaan tayo ng maliwanag na pulang kulay tungkol sa panganib ng mga alerdyi, kaya kailangan nating maingat na masuri ang mga panganib. Inirerekomenda ng mga Pediatrician na pumili lamang ng mga dilaw na prutas at simulang tikman ang mga ito sa maliliit na piraso.
Ang mga kamatis ay naglalaman ng isang malaking halaga ascorbic acid, na maaari ding maging sanhi ng reaksiyong alerdyi sa sanggol.
At ngayon tungkol sa pinakamahalagang bagay: ang mga kamatis ay hindi inirerekomenda para sa pagpapasuso ng isang bagong panganak, dahil maaari nilang pukawin ang pag-loosening ng dumi at colic sa sanggol. Upang makatulog nang mapayapa sa gabi, mas mabuting isuko ang kasiyahan sa pagkain ng mga gulay na ito saglit. Ang reaksyong ito ay nauugnay sa malaking dami hibla sa pulp ng kamatis.
Ang kalidad ng prutas ay isa pang kaduda-dudang isyu. Ang mga supermarket ay nagbebenta ng mga kamatis na dinala mula sa malayo, na nangangahulugan na ang mga ito ay berde at pinalamanan ng mga nitrates. Mas mainam na maghintay hanggang lumitaw ang mga dacha mula sa iyong rehiyon, hinog sa araw.
Ang mga sariwang prutas, na hindi napapailalim sa paggamot sa init, ay maaaring magpataas ng kaasiman ng tiyan. Kung makainom si nanay baking soda, kung gayon ang sanggol ay makakaranas ng kakulangan sa ginhawa at hindi niya hahayaang matulog nang normal.
Sa pagsasalita tungkol sa kung ang mga kamatis ay maaaring magpasuso, dapat tandaan na ang kanilang mga laxative properties, na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng ina, ay maaaring magdala ng sanggol sa pagtatae. Kung ang iyong sanggol ay may matinding paninigas ng dumi, marahil ang mga gulay na ito ay madaling gamitin.

Kontrobersyal na produkto

Tulad ng nakikita mo, ang kamatis ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang. Mahirap makahanap ng isa pang gulay na magbibigay ng kalahati ng mga elemento ng bakas at bitamina na matatagpuan sa mga kamatis. Gayunpaman, ang sistema ng pagtunaw ng bata ay hindi pa handa na makita ito nang normal at tumugon nang sapat dito. Samakatuwid, kung nais mong maiwasan ang colic at bloating, mas mahusay na maghintay ng kaunti sa mga kamatis.

Ang lycopene na nakapaloob sa mga kamatis ay may hindi maliwanag na epekto sa katawan ng tao. Ito ay isang pigment na may pulang kulay at sumisira sa mga taba. Siya ang nagdudulot ng reaksiyong alerdyi sa sanggol. Sa kabilang banda, siya ay malakas na antioxidant. Ang populasyon ng lunsod ay naninirahan sa mahihirap na kondisyon sa kapaligiran at patuloy na nasa ilalim ng stress, kaya ang ari-arian na ito ay mahalaga hindi lamang para sa mga babaeng nagpapasuso.

Mas maganda mamaya kaysa dati

Ang mga kamatis sa panahon ng pagpapasuso sa unang buwan ng buhay ng isang bata ay hindi inirerekomenda. Hangga't gusto mo, kailangan mong maghintay ng kaunti. Ngunit kung sigurado ka na ang sanggol ay hindi alerdyi, at ang kanyang mga bituka ay mas madaling kapitan ng tibi kaysa sa pagtatae, maaari mong subukan. Ang pangunahing bagay ay obserbahan ang panukala. Sa unang pagkakataon, sapat na ang isang maliit na piraso. Ulitin ang parehong dosis pagkalipas ng dalawa o tatlong araw. Pagkatapos ay maaari mong unti-unti itong dagdagan.

Ngunit sa karamihan ng mga kaso, inirerekomenda na iwanan ang produktong ito sa mga unang buwan ng buhay ng isang bata. Pinakamainam na oras, kapag posible nang magpista sa mga sariwang kamatis nang walang takot - ito ay 4 na buwan. Ngayon ang gastrointestinal tract ng sanggol ay maaari nang mahinahon na tumugon sa halos anumang pagkain. Nagagawa nitong gumawa ng mga enzyme para sa pagkasira ng iba't ibang uri ng mga sangkap.

Pinakamainam na dami

Kaya, ang ikalimang buwan ng buhay ng isang bata ay pinakamainam na oras para matikman ang mga pipino at kamatis habang nagpapasuso. Oo, ang berdeng "kasosyo" ng mga kamatis ay hindi rin inirerekomenda para sa paggamit bago ang apat na buwan, dahil nagdudulot ito ng pamumulaklak. Kapag pumipili ng mga gulay, huwag kalimutan na kailangan mo lamang ng malusog at natural na mga produkto. Nangangahulugan ito na ang magagandang prutas mula sa supermarket, na pinalamanan ng mga nitrates, ay pinakamahusay na naiwan sa istante.

Sa unang pagkakataon, sapat na ang isang maliit na hiwa. Kung ang sanggol ay walang allergy at colic, maaari mong unti-unting dagdagan ang mga bahagi. Pero hindi hanggang infinity. Ang average na dosis para sa isang nursing mother ay 2-3 maliliit na kamatis o isang baso ng juice. Pinakamainam na simulan ang pagtikim ng dilaw o berdeng prutas.

Paraan ng pagproseso

Pinakamaganda sa lahat, kung ang pagpipilian ay mga dilaw na kamatis ng bansa. Ang mga ito ay itinuturing na hypoallergenic, kaya naman inirerekomenda ang mga ito para sa mga nagpapasusong ina. Sa unang pagkakataon, maaari mong bahagyang kumulo ang mga gulay sa kawali. Ito ay medyo binabawasan ang dami ng mga bitamina, ngunit iniiwasan ang problema sa gastrointestinal tract ng bata. Sa ibang pagkakataon, posible na i-cut ang sariwa sa isang mangkok ng salad at timplahan ng langis ng mirasol.

Ang anumang adobo na mga pipino at kamatis sa panahon ng pagpapasuso ay ganap na hindi kasama. Naglalaman sila ng suka at iba pa mga nakakapinsalang sangkap na ipinapasa sa bata. Ang mga inasnan na gulay ay itinuturing na hindi gaanong mapanganib, ngunit pinapanatili nila ang likido sa katawan. Nakakaapekto ito sa paggagatas hindi sa pinakamahusay na paraan. Ang isang inasnan na kamatis ay hindi nasaktan, ang pangunahing bagay ay hindi madala.

Pagpili ng tamang mga kamatis

Nasagot na namin ang tanong kung ang mga kamatis at mga pipino ay maaaring pasuso. Posible, ngunit kailangan mong maghintay hanggang ang bata ay lumaki ng kaunti, at obserbahan din ang panukala. Ngunit hindi lang iyon. Kailangan mong pumili ng talagang malusog na gulay. Gusto mo ng mga kamatis na may manipis ngunit buong balat, walang pinsala. Bigyan ng kagustuhan ang mga lokal na varieties at lamang sa panahon. Sa taglamig, hindi mo kailangang bilhin ang mga ito, walang magiging kapaki-pakinabang sa gayong mga gulay. Kung nakikita mo na ang mga kamatis ay may mga nasirang panig, pagkatapos ay huwag mag-atubiling ipadala ang mga ito sa basurahan. Ang mga prutas ay maputlang kulay rosas na may magaspang na ugat sa hiwa at naglalaman ng maraming pestisidyo.

Sa halip na isang konklusyon

Dapat balanse at kumpleto ang nutrisyon ng isang nagpapasusong ina. Ito ay magpapahintulot sa kanya na mabawi pagkatapos ng panganganak mismo, magbigay ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa lumalaking katawan ng sanggol at mapanatili ang kaligtasan sa sakit sa tamang antas. Ang pagkain ng sariwang gulay ay mahalagang punto. Gayunpaman, ang mga pediatrician at mga eksperto sa pagpapasuso ay nagpapayo ng pag-iingat.

Ang bawat isa Bagong produkto kailangan mong ipakilala sa diyeta nang paunti-unti, upang ang katawan ng mga mumo ay may oras upang makilala siya. Simula sa ika-apat na buwan ng buhay ng isang sanggol, maaari mong, maging maingat, subukan ang lahat ng mga gulay at prutas at palawakin ang hanay ng mga pagkaing natupok hangga't maaari. Makikilala sila ng katawan ng sanggol at matututong gumawa ng mga kinakailangang enzyme para masira ang mga ito. Ito ay magpapadali sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain pagkatapos ng 6 na buwan.

Kapag ang isang babae ay nagpapasuso, ang pagpapakilala ng isang bagong produkto sa diyeta ay nagiging isang problema. Sa takot na makapinsala sa sanggol, tinatanggihan ng ina ang maraming kapaki-pakinabang at masasarap na pagkain. Ang mga kamatis ay walang pagbubukod. Wala ang mga doktor pinagkasunduan Maaari ba silang gamitin habang nagpapasuso? Maaari bang pasusuhin ang mga kamatis?

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kamatis

Hindi ka maaaring tumanggi na kumain ng mga kamatis sa panahon ng paggagatas dahil sa kanila malaking pakinabang para sa katawan ng ina at anak:

bitamina A, C, E, K, pangkat B palakasin ang immune system, magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular at nervous system, mapabuti ang paningin, palakasin ang buhok, kuko at ngipin pagkatapos ng panganganak, gawing normal ang presyon ng dugo, mapabuti ang trabaho sistema ng pagtunaw;
serotonin, na isang likas na antioxidant, ay nag-normalize sa trabaho sistema ng nerbiyos at pinapawi ang postpartum depression;
mga purine mapahusay ang pag-andar ng bato at magkaroon ng diuretic na epekto;
pinipigilan ng balat ang paninigas ng dumi at pinapabuti ang paggana ng bituka;
ang mga buto ng kamatis ay nagpapanipis ng mabuti sa dugo at maiwasan ang paninigas ng dumi;
phytoncides may anti-inflammatory at mga katangian ng antibacterial;
lycopene nagpapalakas ng mga buto, binabawasan ang panganib ng kanser;
karotina nagpapabagal sa proseso ng pagtanda.

Ang mga prutas ay naglalaman ng maraming macronutrients: bakal, tanso, calcium, chlorine, phosphorus, sulfur, boron, sodium, manganese, magnesium, yodo, potassium, zinc.

Posible bang uminom ng natural na tomato juice kung ang isang babae ay nagpapasuso ng sanggol? Ito ay lubhang kapaki-pakinabang dahil normalizes ang proseso ng paggagatas at nakakaapekto metabolismo ng asin sa katawan. Ang mga dilaw na kamatis ay naglalaman ng malaking bilang ng bitamina B, normalizing hormonal background at metabolismo, na nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo, puso at nerbiyos. Ang mga dilaw na kamatis na may gv ay maaari at dapat na kainin. Ang mga ito ay isang magandang alternatibo para sa mga kababaihan na allergic sa pulang pagkain.

Hanggang ang bata ay tatlong buwang gulang, dapat maging maingat ang ina sa pagkain ng mga pulang kamatis, na inuri bilang mga allergenic na pagkain. Kung normal ang reaksyon ng katawan ng bata, maaaring ligtas na maipasok ang mga kamatis sa iyong diyeta. Kung ang isang reaksiyong alerdyi ay nangyayari, ang produktong ito ay hindi kasama.

Ang panganib ng mga kamatis habang nagpapasuso

Posible bang kumain ng kamatis ang isang nagpapasusong ina? Ang kanilang paggamit sa hv ay maaaring maging sanhi ng mga sumusunod mga negatibong reaksyon katawan:

isang reaksiyong alerdyi sa ina at anak dahil sa mahirap na pagtunaw ng lycopene;
isang pagtaas sa kaasiman ng tiyan at ang hitsura ng heartburn sa isang babaeng nagpapasuso, bilang isang resulta kung saan ang gastric mucosa ay inis sa sanggol;
nadagdagan ang pagbuo ng mga gas, na humahantong sa colic sa isang bata.

Mga panuntunan para sa pagkain ng mga kamatis habang nagpapasuso

Dapat sumunod ang batang ina sa gv ang mga sumusunod na tuntunin sa paggamit ng mga kamatis:

Paano pumili ng tamang mga kamatis?

Kung hindi posible na gumamit ng mga produkto mula sa hardin, kakailanganin itong bilhin sa tindahan. Ang ganitong mga gulay ay maaaring maglaman ng mga nakakapinsalang sangkap na maaaring magdulot ng malaking pinsala sa katawan ng bata at maging sanhi ng mga alerdyi. Inirerekomenda na bilhin lamang ang mga ito sa panahon ng pana-panahon.

Kapag pumipili ng mga kamatis, kailangan mong pindutin ang isa sa mga ito gamit ang iyong daliri. Kung ang ibabaw ay kulubot, at ang alisan ng balat ay nananatiling buo, kung gayon hindi mo mabibili ang mga ito. Maaari mong ihagis ang gulay sa isang matigas na ibabaw. Kung ang alisan ng balat ay hindi sumabog sa panahon ng rebound, kung gayon ang naturang produkto ay naglalaman ng mga nitrates.

Kapag ang isang kamatis ay pinutol at ang mga puting guhit o isang maputlang kulay rosas na kulay ay sinusunod, ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga kemikal. Ang integridad ng alisan ng balat at ang kulay nito ay dapat masuri. Hindi inirerekumenda na kumuha ng mga bulok o hindi hinog na prutas, pati na rin ang pula-orange o pula-berdeng mga kamatis.

Ang mga gulay ay dapat na walang mga bitak, batik o itim na tuldok. Hindi ka dapat bumili ng mga prutas na may napakatigas na balat na kahawig ng plastik.

Pinakamainam na pagkonsumo

Ang kagalingan ng ina at anak ay nakasalalay hindi lamang sa kalidad ng mga gulay, kundi pati na rin sa dami. Kung ang isang babae ay nagpapakain sa isang bata, kung gayon araw-araw ay makakain siya ng 1 - 3 piraso ng mga kamatis. Maaari mong kainin ang mga ito nang sabay-sabay o hatiin ang mga ito sa buong araw.

Ang mga gulay ay maaaring pagsamahin sa juice. Ngunit kailangan mong pumili ng isa na naglalaman ng kaunting asin, mga preservative at iba pang mga additives. Ang mga kamatis ay maaaring ihalo nang nakapag-iisa sa isang blender sa iba pang mga gulay hanggang sa makuha ang isang homogenous gruel. Ito ay maaaring gawin nang walang mga problema kung ang panahon pagpapasuso nangyayari sa tag-araw o taglagas.

Kung kailangan mong pakainin ang bata sa taglamig, pagkatapos ay sa tag-araw maaari mong i-freeze ang mga kamatis. Pinakamainam na gumamit ng maliliit na cherry tomatoes para dito. Ang mga ito ay hugasan, pinatuyo, bahagyang nagyelo, nakaimpake sa mga bag at inilagay sa freezer. Maaari mong i-freeze ang mga kamatis nang hindi hihigit sa isang beses. Kung matunaw ang mga ito, hindi na sila magagamit para sa muling pagyeyelo, dahil nawawalan sila ng malaking halaga ng nutrients.

Kaya, sa panahon ng pagpapasuso, ang isang babae ay kumakain nang may matinding pag-iingat upang hindi makapinsala sa sanggol. Maraming pagkain ang ipinagbabawal. Ang mga kamatis ay maaaring kainin sa panahon ng paggagatas, ngunit kung hindi sila nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa bata. Naglalaman ang mga ito ng malaking bilang ng mahahalagang sangkap na nakikinabang sa ina at sanggol.

Ang panahon ng pagpapasuso ay hindi lamang isang kapana-panabik na panahon na nagpapahintulot sa ina at anak na magtatag ng isang espesyal na bono sa pagitan nila, ngunit din ng isang napakahalagang panahon, dahil ang kagalingan at kalusugan ng sanggol ay nakasalalay sa kung anong mga pagkain ang kinakain ng ina. Maraming mga doktor at mga eksperto sa pagpapasuso ang nagpapayo sa isang babaeng nanganganak na huwag sumunod mahigpit na diyeta, ngunit kumain ng balanseng diyeta upang ang sanggol ay makakuha ng maraming bitamina at sustansya.

Ang mga kamatis ay napaka kapaki-pakinabang na gulay, dahil ang kanilang istraktura ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina, microelements at macroelements, kaya kinakailangan para sa normal na pag-unlad baby. Ngunit dahil ang prutas na ito ay maaaring makapukaw ng mga alerdyi, dapat itong maingat na kainin, na sumunod sa ilang mga patakaran.

Benepisyo

Mga sariwang prutas ng mga kamatis, pati na rin ang sariwang ginawang juice mula sa kanila nailalarawan sa pamamagitan ng masa kapaki-pakinabang na mga katangian.

Maaaring mapabuti ang pagganap immune system parehong ina at sanggol, dahil ang produktong ito ay naglalaman ng maraming bitamina C.
Tumutulong sila upang mababad ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at mga elemento ng bakas. Halimbawa, sa mga kamatis ay mayroon folic acid, na halos imposibleng makuha mula sa iba pang mga produktong pagkain. Nag-render siya positibong impluwensya sa estado ng sistema ng sirkulasyon.
Tumutulong sila upang palakasin ang aktibidad ng cardiovascular system.
Perpektong nakakaapekto sa estado ng nervous system, pagpapatahimik nito. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng B bitamina sa sariwang kamatis.
Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng anti-inflammatory action, at nagagawa ring magkaroon ng antibacterial effect, na tumutulong upang makayanan ang iba't ibang mga sakit.
Salamat sa nilalaman ng bitamina K, mayroon silang epekto sa paggawa ng malabnaw sa dugo, at sa gayon ay pinapaliit ang panganib ng mga clots ng dugo.
Dahil ang mga kamatis ay naglalaman ng isang malaking halaga ng choline, sila ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang positibong epekto sa proporsyon ng hemoglobin sa dugo, na pinapataas ito.

Tumutulong na gawing normal ang presyon ng dugo.
Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng gastrointestinal tract, binabawasan ang panganib ng paninigas ng dumi. Ang regular na pagkonsumo ng mga prutas na ito ay may banayad na laxative effect, na nag-aambag sa mas mahusay na pagdumi.
Sa pamamagitan ng pagpapahusay ng mga proseso ng metabolic sa katawan, pinapayagan ka ng mga kamatis na mawalan ng timbang, mapupuksa ang labis na pounds na maaaring makuha ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis.
Humantong sa normal na kalagayan balanse ng tubig-asin organismo. Ito ay may positibong epekto sa produksyon ng gatas sa panahon ng pagpapasuso.
Mayroon silang diuretikong epekto, na nagpapagana sa aktibidad ng mga bato.
Itigil ang proseso ng paglago malignant formations dahil ang mga kamatis ay naglalaman ng mga antioxidant.

Ang regular na pagkonsumo ng mga kamatis ay nagtataguyod ng produksyon ng serotonin (ang masayang hormone na responsable para sa emosyonal na kalagayan kababaihan). Maraming kababaihan pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol ay nahaharap sa postpartum depression. Samakatuwid, napakahalaga na kumain ng mga pagkaing mayroon likas na katangian mga antidepressant. Ito ay magpapahintulot sa nursing mother na makayanan katulad na estado at dagdagan din ito aktibidad ng motor, at mas madaling madaig ng isang babae ang kawalang-interes at kawalan ng pagnanais na gawin ang anumang bagay.

Ang pagtatasa ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kamatis, maaari nating tapusin na ang pagkain ng produktong ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa ina sa panahon ng pagpapasuso at para sa kanyang sanggol.

Pinsala at contraindications

Sa kabila ng katotohanan na ang mga kamatis ay may masa positibong katangian, mayroong isang tiyak na uri ng contraindications, sa pagkakaroon ng kung saan ito ay nagkakahalaga ng pagtanggi na kumain ng mga kamatis.

Hindi mo maaaring gamitin ang gulay na ito sa mga sumusunod na kaso.

Kung ang isang babae ay naghihirap mula sa urolithiasis o mayroon siyang mga pathologies ng biliary tract. Ang pagkain ng kamatis ay maaaring magdulot ng bato sa bato o apdo. Nailalarawan ng isang diuretic na epekto, ang mga prutas ng kamatis ay maaaring maging sanhi ng paggalaw ng mga bato.
Kung ang isang ina ng pag-aalaga ay may posibilidad na magkaroon ng iba't ibang mga allergic manifestations. Mangyaring tandaan na sa ilang mga kaso, ang mga allergy ay namamana, kaya ang sanggol ay maaaring masyadong madaling kapitan sa mga kamatis. Sa kasong ito, ang isang babae ay dapat kumain nang may partikular na pangangalaga, seryosong lumapit sa pagpili ng pagkain at obserbahan ang ilang mga paghihigpit.
Kung ang sanggol ay nararanasan matinding colic. Maraming mga sanggol sa mga unang buwan ng buhay ang nagdurusa nadagdagan ang pagbuo ng gas sa bituka. Ang pagkain ng kamatis ni Nanay ay maaaring magpalala sa sitwasyong ito.

Ang regular na pagkain ng mga kamatis ay maaaring tumaas ang kaasiman sa tiyan, na pumukaw sa pag-unlad ng heartburn sa ina, bilang isang resulta, nanggagalit ang lining ng tiyan ng sanggol. Ipinagbabawal din na gumamit ng iba't ibang mga sarsa batay sa mga kamatis at ketchup, dahil naglalaman ang mga ito malaking bilang iba't ibang mga tina, lasa, mga sangkap na nagpapabuti sa lasa. Lahat sila ay may pinagmulang kemikal. Hindi lang wala silang dala kapaki-pakinabang na mga katangian, para mapahamak din nila ang sanggol. Samakatuwid, ang mga naturang produkto ay hindi dapat kainin ng isang babae habang nagpapasuso.

Paano pumasok sa diyeta?

Kung plano ng isang nagpapasusong ina na kainin ang mga gulay na ito habang nagpapasuso, dapat itong gawin nang may matinding pag-iingat, unti-unting ipinapasok ang produkto sa kanyang diyeta. Pinapayuhan ng mga eksperto sa pagpapasuso na kumain ng isang maliit na piraso ng sariwang kamatis sa unang pagkakataon. Mas mainam na gawin ito sa umaga upang ang babae ay may oras upang masubaybayan posibleng reaksyon baby on itong produkto.

Ang natitirang bahagi ng pagkain ay dapat manatiling hindi nagbabago. Ang pamamaraang ito ay makakatulong sa isang babae na matukoy kung mayroon ang kanyang anak mga pagpapakita ng allergy para sa mga kamatis. Kung sa loob ng 24 na oras ang bagong panganak ay hindi nakakaranas ng mga pantal, colic o bloating, ito ay nagpapahiwatig na ang kanyang katawan ay ganap na tinanggap ang bagong gulay, at maaari mong ligtas na ipakilala ito sa diyeta.

Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa mga gulay mismo: ang pinakamahusay na pagpipilian ay kumakain ng mga lokal na kamatis. Iyon ay, kailangan mong bilhin lamang ang mga ito kapag nagsimula na ang panahon, at ang mga kamatis ay hinog na sa mga kama. Dahil ang mga prutas na lumago sa mga kondisyon ng greenhouse o inihatid mula sa ibang mga bansa ay maaaring maglaman ng sagana ng nitrates, ang paggamit nito ay lubhang hindi kanais-nais para sa ina at sa kanyang sanggol.

Siguraduhing isaalang-alang ang edad ng sanggol kapag ang nanay ay nagsimulang kumain ng mga kamatis sa panahon ng paggagatas. Hindi pinapayuhan ng mga doktor na kumain ng mga kamatis hanggang ang sanggol ay 3 buwang gulang, ngunit mas mainam na ipakilala ang produktong ito sa diyeta pagkatapos maabot ng bata ang edad na apat na buwan.

Ang mga paghihigpit sa edad ay dahil sa katotohanang iyon gastrointestinal tract ang bagong panganak ay kulang sa pag-unlad, kaya magiging napakahirap para sa kanya na matunaw ang hibla at sa halip ay magaspang na mga hibla na nilalaman sa mga bunga ng mga kamatis.

Ang paggamit ng mga kamatis ng isang ina na nagpapakain sa isang sanggol, na ang edad ay halos umabot sa 1-2 buwan, ay maaaring makapukaw ng hitsura ng isang malaking bilang ng mga gaziki. Bilang karagdagan, ang dumi ay maaaring nabalisa at maaaring magkaroon ng pagtatae. Inirerekomenda ng mga doktor na magsimulang kumain muna ng mga dilaw na kamatis, dahil nabibilang sila sa mga hindi gaanong allergenic na pagkain dahil sa mababang nilalaman lycopene (ang sangkap na ito ay nagbibigay sa mga kamatis ng isang mayaman na pulang kulay). Ang mga prutas na ito ay naglalaman ng isang mas maliit na proporsyon ng acid, maaari silang kainin ng mga nagpapasusong ina hyperacidity tiyan.

Mas mainam din na tanggihan ang mga pritong kamatis, dahil sa panahon paggamot sa init nawawalan sila ng maraming kapaki-pakinabang na katangian. Napakahalaga na huwag abusuhin ang mga kamatis, kainin ang mga ito nang hindi hihigit sa 3 piraso araw-araw. Maaari kang gumawa ng salad mula sa kanila, ang gulay na ito ay napupunta nang maayos sa gulay o langis ng oliba. Maraming tao ang nagdaragdag ng kaunting kulay-gatas sa gayong salad. Maaaring pisilin ang juice mula sa mga sariwang kamatis.

Mangyaring tandaan: maaari kang uminom ng hindi hihigit sa 1 baso ng tomato juice bawat araw. Sa anumang kaso, kabilang ang mga kamatis sa pagkain, kailangang maingat na subaybayan ng isang nagpapasusong ina ang reaksyon at kalusugan ng kanyang anak upang hindi makapinsala sa kanya. Kung napansin ng ina ang mga allergic manifestations, kung gayon ang mga kamatis ay dapat na ganap na ibukod mula sa pagkain nang hindi bababa sa 2 buwan, at pagkatapos lamang ng mahabang panahon posible na subukang kainin muli ang produktong ito.

Maaari ba akong kumain ng inasnan o adobo na kamatis?

Ang mga adobo na kamatis ay ipinagbabawal dahil ang produktong ito ay naglalaman ng suka at maaaring maglaman ng iba pang mga preservative kung binili sa isang tindahan. Ang suka at mga pampalasa na naroroon sa pag-atsara ay maaaring makabuluhang baguhin ang lasa ng gatas, at ang bata ay tatanggi lamang sa pagpapasuso.

Maaaring kainin ang mga maalat na kamatis, ngunit kailangan mong malaman ang sukat, dahil ang pagkain ng maraming asin ay lubhang hindi kanais-nais para sa sanggol. Bukod sa species na ito kamatis dahil sa mahusay na nilalaman ang asin sa loob nito ay nakapagpapanatili ng likido sa katawan. Ito ay may negatibong epekto sa paggagatas sa pamamagitan ng pagbabawas ng suplay ng gatas ng ina.

Gayunpaman, ang isa o dalawang inasnan na kamatis ay hindi kayang saktan ang isang babae habang nagpapasuso at ang kanyang sanggol.

Paano pumili?

Sa kasamaang palad, hindi lahat ng nag-aalaga na ina ay maaaring kumain ng mga kamatis na lumago sa kanyang sariling hardin. Karamihan sa mga kababaihan ay bumibili ng mga kamatis sa merkado o sa isang tindahan, kaya kailangan mong maging maingat at masinsinan sa proseso ng pagpili ng produktong ito.

Kapag pumipili ng isa o ibang prutas, sundin ang mga simpleng patakaran.

Kailangan mong dahan-dahang pindutin ang ibabaw ng kamatis. Kung ang balat ay nananatiling buo at ang ibabaw ay nagiging kulubot, pagkatapos ay dapat mong pigilin ang pagbili ng naturang produkto.
Kinakailangan na bahagyang itapon ang kamatis sa isang matigas na ibabaw, halimbawa, sa ibabaw ng countertop. Kung ang prutas ay madaling tumalbog sa ibabaw, at ang balat ay hindi sumabog, kung gayon ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng nitrates.
Kinakailangang suriin ang fetus mula sa loob sa pamamagitan ng pagputol nito. Kung ang laman ay maputlang rosas at may mga puting guhit, ito ay magiging malinaw na indikasyon ng presensya mga kemikal na sangkap, na ginamit sa pagtatanim ng gulay na ito.
Ang kulay at integridad ng balat ay dapat na maingat na suriin. Hindi ka dapat bumili ng mga hindi hinog na prutas, pati na rin ang mga kamatis na may mga bakas ng mabulok. Mas mainam na huwag bumili ng mga kamatis na nailalarawan sa pula-berde o pula-kahel na kulay. Ito ay nagpapahiwatig na ang mga kamatis ay hindi sapat na hinog.
Iwasang bumili ng mga kamatis na may mga itim na tuldok, batik, o bitak.
Ito ay nagkakahalaga ng pagpigil sa pagkuha ng mga prutas na ang balat ay napakatigas at mukhang plastik.

Para sa impormasyon kung anong mga gulay ang maaaring kainin ng isang nagpapasusong ina, tingnan ang sumusunod na video.

Ang pagsilang ng isang sanggol ay isang hindi kapani-paniwalang kagalakan para sa pamilya, isang lohikal na konklusyon sa 9 na buwan ng paghihintay at pag-aalala. At sa wakas, kinuha ng nanay ang kanyang sanggol sa kanyang mga bisig, napakaganda at mahal. Ngunit sa pagsilang ng iyong anak na lalaki o anak na babae, iba pa, hindi gaanong pagpindot na mga problema ang nagsisimula. Ano ang maaaring kainin ng isang nagpapasusong ina? Anong mga prutas at gulay ang ipinagbabawal, at alin, sa kabaligtaran, ay kapaki-pakinabang? Mga kamatis, lalo na panahon ng tag-init, sumakop sa isang espesyal na lugar sa aming mga talahanayan - borscht, nilagang gulay, salad, pinalamanan na mga kamatis ... Ito ay malayo sa buong listahan mga pinggan, ang paghahanda nito ay hindi maaaring ibigay kung wala ang kahanga-hangang gulay na ito. Kaya't maaari bang kumain ng kamatis ang isang nagpapasusong ina?

Mga kamatis para sa paggagatas

Kahit na sa maternity hospital, ang batang babae ay taimtim na iniharap sa isang listahan ng mga produkto na mapanganib sa kalusugan ng bagong panganak. Kasama sa listahang ito ang bawang at sibuyas, pampalasa at pampalasa, ubas, plum, citrus fruit, munggo at kamatis.

Ngunit bakit hindi mga kamatis para sa isang ina ng pag-aalaga, dahil ang kahanga-hangang gulay na ito ay naglalaman ng mga bitamina at mineral na nagbibigay sa katawan ng tao ng lahat ng kinakailangang sangkap para sa pag-unlad. Ang lycopene, na nagiging sanhi ng maliwanag na kulay ng kamatis, ay nagpoprotekta laban sa kanser ng reproductive system, at ang serotonin ay isang mahusay na natural na antidepressant.

Ang isang lohikal na tanong ay lumitaw - kung mayroong napakaraming mga kapaki-pakinabang na katangian sa isang gulay, bakit hindi maaaring lactating na mga kamatis?

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga kamatis para sa mga ina ng pag-aalaga

Ang pananaliksik na isinagawa ng mga siyentipiko ay nagpapatunay sa mga natatanging katangian ng kamatis. 1.5 tasa lang ng tomato juice ang nakakabusog pang-araw-araw na pangangailangan sa bitamina C. Para sa isang babaeng nagpapasuso, ang katotohanang ito ay hindi kapani-paniwalang nauugnay - pagkatapos ng lahat Maliit na bata sumisipsip ng maraming gatas, at kasama nito pwersa ng ina. Samakatuwid, ang mga produkto sa diyeta ng ina ay hindi lamang dapat magbayad para sa mga gastos sa enerhiya, ngunit bigyan din ang sanggol ng mga kinakailangang elemento.

Ang kamatis ay isang kamalig ng mga bitamina. Ngunit, gayunpaman, ang mga kamatis sa panahon ng paggagatas ay hindi inirerekomenda. Ang lahat ay tungkol sa pulang pigment, na siyang pinakamalakas na allergen. Gayundin, ang gulay na ito ay maaaring maging sanhi sa mga immature na bituka ng sanggol. Minsan ito ay pinukaw hindi ng isang pigment, ngunit sa pamamagitan ng nitrates.

Kung gusto mong kumain ng mga kamatis, pagkatapos ay magtiwala lamang sa iyong sariling hardin o mga pinagkakatiwalaang nagbebenta. Ang mga kamatis na ginagamot sa kemikal ay maaaring maging sanhi ng malubhang pagkalason sa ina at sanggol.

Paano bumili ng kamatis?

Kung ang mga gulay ay binili sa merkado, maingat na suriin ang integridad ng balat, ang pagkakaroon ng mga bulok na bariles. Ang mas makapal at mas malakas ang balat, ang parang ang pagkakaroon ng mga kemikal sa loob ng fetus. Ang bawat prutas at gulay ay may sariling seasonality, ang mga kamatis sa tag-init ay magdadala ng mas maraming benepisyo kaysa sa greenhouse o dinala mula sa ibang mga bansa.

Ang isang mahusay na paraan upang subukan ang isang kamatis para sa nitrates ay upang ihulog ito sa isang matigas na ibabaw. Kung ang isang gulay ay bumulwak na parang bola at tumalbog sa mesa ng ilang beses, kung gayon mayroong maraming iba't ibang kimika sa loob nito. Ngunit kung ang balat ay agad na nag-crack, kung gayon ang kamatis ay mabuti.

Paano makakain ng kamatis ang isang nagpapasusong ina?

Mayroong hindi matitinag na tuntunin ng pagpasok ng mga bagong produkto sa diyeta ng isang babaeng nagpapasuso. Isang gulay o prutas lamang sa isang pagkakataon, pagkatapos ay mahigpit na kontrol sa kondisyon ng balat, bituka, at pangkalahatang kagalingan ng sanggol. Kung walang reaksyon, maaaring gamitin ng ina ang produktong ito nang may pag-iingat, ngunit hindi nakakalimutan ang accumulative property ng allergen. Nangangahulugan ito na sa ikasampung pagkakataon, ang isang salad ng kamatis ay maaaring makapukaw ng mga pantal, kahit na dati ay pinahintulutan ito ng bata.

Kapag kumakain ng mga kamatis, tandaan ang tungkol sa sentido komun - limitahan ang iyong sarili sa kalahating gulay. Kahit gaano mo kagusto ang mga bitamina, ang labis nito ay masasaktan lamang. Sa unang anim na buwan pagkatapos ng kapanganakan, kalimutan ang tungkol sa adobo at inasnan na mga kamatis, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming suka, asin at iba pang pampalasa. Marami rin ang nagtatanong tungkol sa mga kamatis na pinatuyong araw - posible bang alagaan ang delicacy na ito? Siyempre oo, kung ang iyong sanggol ay lumaki, at wala siyang reaksyon sa mga kamatis. Ngunit lahat ay mabuti sa katamtaman.

Posible bang kumain ng mga kamatis na may HB sa unang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata? Ang mga benepisyo ng mga kamatis sa panahon ng pagpapasuso ay tiyak na mahusay hindi lamang para sa ina, kundi pati na rin para sa sanggol. gayunpaman, sa 1 buwan hindi inirerekomenda na gamitin ang mga ito at bago umabot ang sanggol sa edad na 3 buwan sa kanilang paggamit, mahalagang maging maingat, dahil. pulang kamatis ay mga produktong allergenic at sa mga unang buwan ng buhay ay maaaring makapukaw ng seryoso allergic rashes sa dibdib.

Since anong araw?

Pansin! Maipapayo para sa isang nagpapasusong ina na subukang ipasok ang mga kamatis sa kanyang menu tatlong buwan pagkatapos manganak.

Kailangan mong magsimula sa isang piraso at obserbahan ang reaksyon ng sanggol sa loob ng ilang araw. Kung ang bata ay hindi gumanti, maaari mong unti-unting ipakilala ang gulay na ito sa iyong diyeta. Lahat ng bitamina at kapaki-pakinabang na materyal na nakapaloob sa mga kamatis ay napakahusay na makakatulong sa isang nagpapasuso na ina upang mabago ang kanyang lakas pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak.

Mga benepisyo ng produkto para sa ina at bagong panganak

Salamat sa paggamit ng mga kamatis sa panahon ng pagpapasuso, ang katawan ng ina at anak ay tumatanggap ng isang buong hanay ng mga mineral at mga elemento ng bakas.

Gayundin napaka-kapaki-pakinabang na tomato juice, na hindi lamang pinahuhusay ang paggagatas, ngunit pinapa-normalize din ang balanse ng tubig-asin sa katawan.

Mapahamak

Tulad ng nabanggit kanina, ang mga kamatis para sa mga sanggol ay mapanganib dahil maaari itong maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Samakatuwid, hindi inirerekomenda ng mga pediatrician na magsimulang kumain ng mga kamatis para sa mga nanay na nagpapasuso bago umabot ang sanggol sa edad na tatlong buwan. Gayunpaman, kung ang ina mismo ay alerdyi sa mga kamatis, hindi mo dapat kainin ang mga ito.

Kailangan mo ring mag-ingat sa paggamit ng mga kamatis, dahil pinapataas nila ang kaasiman ng tiyan at maaaring maging sanhi ng heartburn sa ina, at sa sanggol - pangangati ng gastrointestinal mucosa. At saka ang mga kamatis ay maaaring maging sanhi ng gas at colic sa mga sanggol.

Pagpili at imbakan

Ang pinaka-kapaki-pakinabang at ligtas na mga gulay ay yaong pinalaki ng maraming tao sa hardin sa tag-araw. Samakatuwid, kung ang panahon ng pagpapakain ay bumagsak sa panahon ng taglamig, pagkatapos ay maaari mong i-freeze ang mga ito nang maaga sa mga selyadong bag, upang mapanatili nila ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.

Mahalaga! Sa taglamig, ipinapayong ganap na iwanan ang paggamit ng mga kamatis, dahil ang mga kamatis na ibinebenta sa mga supermarket sa oras na ito ng taon ay lumago sa tulong ng iba't ibang mga additives ng kemikal, na mapanganib hindi lamang para sa isang bata, kundi pati na rin para sa matatanda.

Kapag gumagamit ng mga kamatis sa panahon ng pagpapasuso, dapat mong bigyang pansin ang ilang mga tampok:

walang reaksiyong alerdyi sa mga kamatis sa ina;
kumakain lamang ng mga pana-panahong gulay, tulad ng sa karamihan ng mga kaso mga reaksiyong alerdyi maaaring sanhi ng mataas na konsentrasyon ng nitrates sa gulay;
ang mga kamatis ay pinakamahusay na natupok nang walang mga preservatives at mas gusto ang mga sariwang gulay kaysa sa mga adobo o inasnan;
moderation sa pagkain ng mga kamatis, i.e. sa panahon ng pagpapasuso, sapat na para sa ina na kumain ng 2-3 kamatis o uminom ng isang baso ng natural na tomato juice;
Kailangan mong ipakilala ang mga kamatis sa iyong diyeta nang paunti-unti, hindi mas maaga kaysa sa 3 buwang gulang, na obserbahan ang reaksyon ng bata sa isang bagong produkto.

Kaya, sa tamang pagpili at pagkonsumo, pati na rin ang kawalan ng allergy, ang mga kamatis ay tiyak na makikinabang sa mga nagpapasusong ina at kanilang mga sanggol.