Mga palatandaan at sintomas ng postpartum depression. Mga epekto ng postpartum depression sa sanggol

Karamihan sa mga kababaihan sa mga huling yugto ng pagbubuntis ay nakakaranas ng pakiramdam ng pagkabalisa. Ang hindi matatag na kalooban ay tumitindi sa bisperas ng panganganak at pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata. Kinakabahan na estado kadalasang nagiging matagal na depresyon iba't ibang antas expression at maaaring malaking problema hindi lamang para sa ina at sa kanyang anak, kundi pati na rin sa kapaligiran.

Ano ang postpartum depression

Maraming mga ina pagkatapos ng panganganak ay nakakaranas ng takot sa unang pagpapakain ng sanggol, nag-aalala sila kung magagawa nilang pangalagaan ang sanggol. Kadalasan ang isang babae ay may takot para sa kalusugan ng bata, ngunit sa lalong madaling panahon ang mga takot ay naiwan. Sa kasamaang palad, hindi lahat ng panahong ito ay nagtatapos nang mabilis at ligtas. Ang ilang mga kababaihan ay hindi tumitigil na makaranas ng mga takot kahit na ilang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata. Sa medisina, isang masakit na estado ng pagkabalisa na hindi makatwiran mga layuning dahilan ay tinatawag na depresyon.

Ito ay isang malubhang patolohiya sa pag-iisip, na nabuo lamang sa panahon ng postpartum. Ang depresyon pagkatapos ng panganganak ay nakikilala sa pamamagitan ng pagkawala ng mga dating interes, isang nalulumbay na kalagayan na nangyayari na sa unang linggo pagkatapos ng panganganak, at lumalaki lamang sa paglipas ng panahon. Ang sakit na ito ay direktang nauugnay sa mga pagbabago sa sikolohikal, panlipunan at hormonal sa buhay ng isang babae.

Ang mga rason

Ang postpartum depression sa mga kababaihan ay nangyayari sa iba't ibang dahilan. Sa ngayon, ang mga doktor ay walang pinag-isang teorya sa bagay na ito. Ang lahat ng magagamit na mga sanhi ay nahahati sa dalawang grupo: sosyo-sikolohikal at biyolohikal. Ang pinaka-napatunayan ay namamana predisposition. Kung ang isa sa mga genetic na kamag-anak ng isang babae ay may mga depressive disorder, kung gayon ang patolohiya ay maaaring magmana at magpakita mismo kapag tiyak. mga pangyayari sa buhay.

Ang sosyo-sikolohikal na grupo ay nagpapaliwanag sa postpartum na pagkabalisa ng isang babae sa pamamagitan ng isang katangian ng kanyang personalidad, mga problema sa komunikasyon sa pang-adultong buhay, ang sikolohiya ng paglaki, at ang antas ng paglaban sa stress. Tinutukoy ng mga psychotherapist ang dalawang batayan ng kagalingan ng isang tao: physiological at psychological. Ang una ay kinabibilangan ng mga sumusunod na sanhi ng depresyon:

• postpartum imbalance mga elemento ng kemikal;
• malfunctions ng thyroid gland;
• mga pagbabago sa hormonal;
• side effect mula sa pagkuha ng ilang mga gamot;
• Nakakahawang sakit;
• pangmatagalang malalang sakit.

Kadalasan, nangyayari ang psychosis dahil sa mga sakit sa psychosomatic. Ang pangunahing sikolohikal na sanhi ng postpartum depression sa mga kababaihan:

• mga problema sa pagpapasuso;
• pagkapagod mula sa kakulangan ng tulog;
• sakit pagkatapos ng mahirap na panganganak;
• pagtaas ng antas ng responsibilidad;
• mga pagbabago sa figure;
• kakulangan ng pananalapi;
• mga problema ng kasosyo.

Mga porma

Hinahati ng mga espesyalista ang mga postpartum mental disorder sa tatlong anyo. Ang mga ito ay nabuo lamang pagkatapos ng kapanganakan ng isang bagong silang na sanggol. Sa kanila:

• Neurotic. Ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng pagkamayamutin, madalas na pagbabago ng mood. Ang babae ay may mas mataas na ayaw sa mga tao sa paligid niya. Minsan na-expose siya panic attacks, na sinamahan ng labis na pagpapawis, tachycardia, mataas presyon ng dugo.
• postpartum psychosis. Malubhang anyo ng depresyon. Naipapakita sa pamamagitan ng delirium, mga guni-guni, na kinakatawan ng pagsalakay na nakadirekta sa bata. Ito ay mas karaniwan sa mga babaeng nanganganak na may bipolar disorder (manic-depressive psychosis). Ang patolohiya na ito ginagamot sa isang ospital sa ilalim ng pangangasiwa ng isang psychiatrist.
• Matagal na postnatal depression. Ang sakit ay nagsisimula bilang isang pali na nauugnay sa mga paghihirap sa postpartum. Ang isang babae ay nagsisikap na maging isang mabuting ina, ngunit ang anumang problema (halimbawa, ang kawalan ng kakayahang mag-baby ng isang sanggol) ay humahantong sa gulat. Sa paglipas ng panahon, lumalala ang kondisyon, ang mga asul ay nagiging kawalan ng pag-asa, matagal na depresyon.

Mga sintomas

Ang mga unang palatandaan ng postpartum depression ay emosyonal na pagkahapo at pagkawala ng lakas. Ang isang babae ay nakakaramdam ng isang walang hanggang depresyon na tumitindi sa umaga at oras ng gabi. Ang mga pag-iisip tungkol sa kawalan ng kahulugan ng buhay ay lalong bumangon sa ulo, ang isang kumplikadong pagkakasala ay bubuo sa harap ng bata, lalo na kung mayroon siyang mga problema sa kalusugan. Ang babae sa panganganak ay nagdaragdag ng emosyonal na sensitivity, na ipinahayag sa labis na pagluha mayroon man o wala ito. Ang kundisyong ito ay nagsisimula kaagad pagkatapos ng panganganak at maaaring tumagal mula sa ilang linggo hanggang ilang buwan..

Hindi mo dapat patakbuhin ang mga sintomas na ito, dahil maaari itong napakabilis na maging malubhang problema sa psycho-emosyonal. Mga kondisyon kung saan kailangang magpatingin sa doktor ang isang babae:

• nababagong mood;
• panandaliang pagkawala ng memorya;
• patuloy na pagkapagod;
• pagluha;
• pagtaas o pagbaba sa gana;
• sakit sa pagtulog;
• patuloy na pakiramdam ng pagkakasala;
• kawalang-interes;
• kawalang-interes;
• sobrang sakit ng ulo;
• mga karamdaman sa bituka;
• hypochondria.

Mga komplikasyon

Ang postpartum syndrome, tulad ng anumang iba pang sakit, ay hindi laging pumasa nang walang bakas. Ang isang pangmatagalang depress na estado ng isang babae sa panganganak ay negatibong nakakaapekto sa sanggol at asawa. Ang mga bata na pinapakain ng mga ina na nasa mapanglaw ay madaling kapitan ng pagtaas ng excitability o abnormal na pagkasindak. Sa unang taon ng buhay, ang isang bata ay maaaring hindi magpakita ng maliwanag, matinding emosyon. Ang ganitong mga sanggol ay walang aktibidad, hindi sapat na konsentrasyon ng atensyon, at isang huli na simula ng pagbuo ng mga kasanayan sa pagsasalita.

Ang mga lalaki ay hindi rin nasisiyahan sa depressive na pag-uugali ng kanilang mga asawa, at itinuturing pa nga ng ilan na ang pathological na kondisyon na ito ay isang kapritso. Sinusubukan nilang ibalik buhay sex, na hindi makakamit. Ang hindi pagpansin sa isyung ito ay nagpapakilala sa mga lalaki sa isang depressive disorder, na nagdudulot ng banta sa partnership sa kabuuan. Ang postpartum depression ay maaaring magkaroon ng malalang kahihinatnan para sa isang babae at sa kanyang pamilya:

• mga pagtatangkang magpakamatay;
• exacerbation ng depression na nangangailangan ng ospital;
• pagtatangkang pagpatay ng sanggol;
• kawalan ng kakayahan na ibalik ang mga relasyon sa pagitan ng mag-asawa.

Paano haharapin ang postpartum depression sa iyong sarili

Sa banayad na antas postpartum disorder, maaari mong alisin ito sa iyong sarili. Ang pangunahing bagay para sa isang babae ay upang mapagtanto na ito ay isang pansamantalang kondisyon, at ang isang positibong pagsasaayos sa sarili ay magbibigay ng mabilis na kaluwagan mula sa depresyon:

1. Alalahanin nang mas madalas na isang himala ang nangyari sa iyong buhay. Pakiramdam ang kakaiba ng sitwasyon, kung gayon ang gawain ng sambahayan ay titigil na maging sanhi negatibong emosyon.
2. Isipin na ang iyong anak ay walang magawa sa mundong ito, at higit sa lahat ay nangangailangan ng iyong pagmamahal. Ang pagpapasuso, tactile contact ay nakakatulong sa paggawa ng mga hormones ng kaligayahan, kaya yakapin ang iyong sanggol, malumanay na kausapin siya nang madalas hangga't maaari.
3. Siguraduhing maglaan ng oras upang mapag-isa sa iyong sarili. Ang bawat tao ay dapat magkaroon ng personal na oras, kung hindi man mawawala ang kanyang sariling katangian. Magpahinga ng isang araw, pumunta sa tagapag-ayos ng buhok, mamili o manood ng mga sine. Kahit na ang panahon ng paggagatas ay hindi dapat hadlangan ang isang babae na mabuhay ng isang buong buhay.
4. Huwag ikahiya ang labis na pounds - ito ay isang pansamantalang kababalaghan. Huwag makinig sa mga magbibigay ng payo na mag-diet o alisin ang anumang paboritong pagkain mula sa diyeta. Sa oras ng stress, kailangan mong kumain nang buo, makakuha ng lakas.
5. Makisali sa mga nakakarelaks at meditative na pamamaraan. Maglaan ng oras upang makapagpahinga (paligo, masahe, aromatherapy).

Paggamot

Kung hindi mo makayanan ang sakit sa iyong sarili, pagkatapos ay sa karagdagang pag-unlad ng mga palatandaan ng isang depressive na estado, kailangan mong bisitahin ang isang psychologist o psychotherapist. Ang espesyalista ay magbibigay ng mga rekomendasyon para sa pagwawasto ng pag-uugali. Ang mga pamamaraan para sa paggamot sa depresyon ay inireseta nang paisa-isa. Ang pinaka-epektibong paraan ng therapeutic:

• NLP. Hinahayaan ka ng mga neurolinguistic programming technique na i-unlock ang mga reserba ng lakas ng tao. Ang isang espesyalista sa NLP ay tutulong sa isang babaeng nasa panganganak na matanto tunay na mga halaga at mga pangangailangan, bumalangkas ng mga ninanais na layunin at ipakita ang paraan kung paano makamit ang mga ito. Kung ang paggamot ay batay sa nakakaranas ng isang negatibong karanasan, kung gayon ang doktor ay hindi tinutukso ang pag-iisip ng babae, ngunit nagtuturo ng bagong pag-uugali, bumubuo ng mga positibong saloobin.
• mga diskarte sa psychoanalytic. Gumagana ang mga doktor sa mga alaala ng pagkabata. Kung ang ina ng pasyente ay nagkaroon ng depresyon pagkatapos ng kanyang kapanganakan, kung gayon ang pangangailangan ng babae para sa emosyonal na pakikipag-ugnay ay hindi natupad, kaya inuulit niya ang kanyang negatibong karanasan sa pagtanda.
• paraan ng hypnotic. Ang hypnotherapy ay epektibo sa mga unang yugto pathological kondisyon. Mabilis na mapupuksa ang hipnosis mga sintomas ng depresyon. Bilang isang patakaran, ang kagalingan ng isang babae ay nagpapabuti pagkatapos ng 2-3 session. Pagkatapos ng kurso ng paggamot, nararanasan niya ang buong gamut ng mga positibong emosyon.

Ang paggamot sa droga ay inireseta para sa isang malubhang anyo ng sakit, kapag ang mga pamamaraan sa itaas ay hindi nakakatulong na makaalis sa isang depressive na estado. Ang mga sumusunod na grupo ng mga gamot ay inireseta:

• Mga antidepressant. Iwasto ang gawain ng utak na nabalisa ng depresyon (Imipramine, Pirlindol).
• Mga tranquilizer. Bawasan ang bilis ng mga reaksyon sa pag-iisip, magkaroon ng sedative, hypnotic effect (Nitrazepam, Tofisopam).
• Antipsychotics. Malakas na psychotropic na gamot, ang aksyon na kung saan ay naglalayong paggamot ng bipolar disorder (Aminazin, Haloperidol).

Ang pinakakaraniwang paraan ng pagpapagamot ng mga postpartum mental disorder ay kumplikadong therapy na may mga antidepressant, psychotherapeutic session at mga katutubong recipe. Mga gamot ibinibigay bilang isang tableta (oral) o bilang isang iniksyon (intramuscular o intravenous administration). Mga mabisang gamot na pampakalma na mabibili sa isang parmasya (sa konsultasyon sa isang doktor):

• Nervochel. homeopathic na lunas Sa sedative effect. Sa pagtaas ng nervous excitability, kailangan mong matunaw ang 1 tablet 3 beses / araw sa loob ng 2-3 linggo. Contraindications para sa pagpasok: mga batang wala pang 3 taong gulang, hypersensitivity sa mga bahagi.
• Alora. Kumbinasyon na gamot pinagmulan ng halaman hindi nakakaadik yan. Mayroon itong sedative, anticonvulsant, analgesic effect. Upang mabawasan ang stress sa pag-iisip, uminom ng 1 tablet 3 beses / araw sa loob ng 10-14 araw (kung walang indibidwal na dosis). Ang pag-iingat ay dapat gamitin sa pagkuha ng gamot sa mga taong may mga sakit ng gastrointestinal tract.

Paano maiwasan ang postpartum depression

Kung alam mo ang tungkol sa posibilidad ng isang postpartum mental disorder, maaari kang maghanda para dito. Ang pag-iwas ay dapat magsimula sa panahon ng pagbubuntis. Upang maiwasan ang depresyon, kailangan mong:

• lumikha ng isang mainit na microclimate sa pamilya;
• bisitahin ang isang psychologist ng pamilya;
• palakasin ang kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng Wastong Nutrisyon, naa-access na pisikal na ehersisyo, araw-araw na paglalakad sariwang hangin;
• maiwasan ang labis na trabaho;
• matutong pataasin ang stress resistance (positive attitude, self-control, emotion management).

Video

Pagkatapos ng panganganak, ang katawan ng ina ay naubos, walang sapat na bitamina, kabilang ang "mga bitamina ng kaligayahan". Ang pag-aalaga sa isang bata ay nangangailangan ng maraming enerhiya, walang oras para sa pahinga at pagtulog. Ang hormonal background ay mayroon ding malaking impluwensya sa kapakanan ng isang babae.

Para sa mga nagpapasusong ina sa mga unang buwan ng buhay ng isang sanggol, ang mga pagbabago sa mood at stress, magulong emosyon at magkahalong damdamin, ang matinding pisikal at emosyonal na pagkapagod ay katangian. Gayunpaman, ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng mas malalim na matinding karanasan, na pagkatapos ay nagiging postpartum depression.

Ayon sa istatistika, ang postpartum depression ay nangyayari sa 5-7 kababaihan sa 10! Ito ay kinakailangan upang gamutin ang tulad ng isang nalulumbay na estado, kung hindi, maaari itong mag-drag at magdala ng maraming mga problema. Bilang resulta, nawawala ang gatas ng ina at lumalala ang paggagatas. Ang advanced na sakit ay humahantong sa hitsura postpartum psychosis.

Kung gaano katagal ang gayong karamdaman ay natutukoy ng babae mismo. Pagkatapos ng lahat, ito ay nakasalalay sa ina, ang pang-araw-araw na gawain at diyeta, ang pagnanais na baguhin ang isang bagay sa buhay at ang pagnanais na humingi ng tulong.

Mga sintomas at palatandaan

Mas madalas, lumalala ang estado ng kalusugan sa pagitan ng 3-9 na buwan pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol. Ang isang nagpapasusong ina ay nagpapakita ng isang nalulungkot na estado, pagkamayamutin at pagkabalisa. Mahalagang matukoy nang tama kung ito ay normal na pagkapagod o mga palatandaan ng depresyon.

Maglaan ang mga sumusunod na sintomas postpartum depression:

• sobrang sakit ng ulo at pananakit ng ulo;
• pagkapagod at pagkamayamutin;
• pagkagambala sa pagtulog at hindi pagkakatulog;
• kawalan ng kapangyarihan at kawalan ng kakayahang tumuon sa problema;
• walang gana;
• kawalan ng pag-asa at matinding pesimismo;
• mood swings;
• pagkabalisa at takot;
• damdamin ng pagkabalisa at gulat;
• pag-iyak at depresyon;
• galit;
• pakiramdam ng kalungkutan at kawalang-kasiyahan;
• damdamin ng pagkakasala at kahihiyan.

Ang mga palatandaang ito ay katulad ng mga asul o pansamantalang pagkapagod. Sa depresyon, ang mga sintomas ay tumatagal ng mas matagal at mas matindi. Mangyaring tandaan na ang postpartum depression sa mga kababaihan ay nakakasagabal sa mga pang-araw-araw na gawain. Ang isang nagpapasusong ina sa panahong ito ay madalas na nawawalan ng pagnanais na alagaan ang sanggol.

Sa doktor!

Kung hindi ginagamot, ang postpartum depression ay maaaring tumagal ng isang taon o higit pa! Bilang karagdagan, mamaya ito ay nagiging malubha at maging psychosis. Ang postpartum psychosis ay kumplikado sakit sa pag-iisip na kinabibilangan ng mga sumusunod na sintomas:

• guni-guni;
• pagkalito ng mga kaisipan at kamalayan;
• paranoya;
• magmagaling;
• disorientasyon sa oras;
• sinusubukang saktan ang iyong sarili o ang iyong anak.

Upang maiwasan ang gayong malubhang karamdaman, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor sa oras! Humingi ng tulong kung nararanasan mo ang mga sumusunod na sintomas at palatandaan:

• Ang depresyon ay tumatagal ng higit sa dalawang linggo;
• Isang matalim na pagkasira sa pisikal at sikolohikal na estado;
• Takot na saktan ang sanggol;
• Mahirap para sa isang babae na magsagawa ng pang-araw-araw na gawaing bahay;
• Hindi kaya o ayaw ng ina na alagaan ang sanggol.

Ang mas maagang pagsisimula ng paggamot, mas mababa ang panganib ng mga komplikasyon. Ang wastong at masinsinang paggamot ay magbibigay-daan sa iyo na bumalik sa normal nang mas mabilis.

Ang mga rason

Kadalasan walang iisang dahilan. Ang kalagayan at kagalingan ay apektado iba't ibang kondisyon lumilitaw sa pinagsama-samang. Pinakamahalaga ang proseso ng panganganak mismo, isang pagbabago sa mga antas ng hormonal at malubhang pagbabago sa buhay ng isang babae, kung saan siya ay hindi pa handa, ay mayroon din.

Ang mga dahilan ay maaaring nahahati sa tatlong grupo:

1. Pisikal, na lumitaw dahil sa isang matalim na pagbaba sa antas ng tarragon, mga pagbabago sa presyon at metabolismo, muling pagsasaayos ng mga hormone at kaligtasan sa sakit. Ang resulta ay madalas na pagkapagod, pagkahilo at depresyon;
2. Emosyonal, kapag ang mga karanasan, kakulangan ng tulog at pagkapagod, damdamin ng pagkabalisa at pagkabalisa ay labis na karga sa isang babae. Bilang resulta, hindi niya makayanan ang mga gawaing bahay at hindi mapangalagaan ang sanggol;
3. Nagre-render ang pamumuhay malaking impluwensya para sa isang nagpapasusong ina. Hindi wastong nutrisyon at ang pang-araw-araw na gawain ay nagdudulot ng mga problema sa kalusugan at mga relasyon. Problema sa pera at ang mga salungatan sa pamilya ay negatibong nakakaapekto sa kapakanan ng kababaihan.

Anuman ang mga sanhi, ang sakit ay dapat labanan. Alamin natin kung paano mapupuksa ang postpartum depression.

Paggamot

Kung makakita ka ng mga sintomas ng depresyon, huwag magmadaling uminom ng mga antidepressant at anti-anxiety na gamot. Makakatulong sila na mapupuksa ang sakit, ngunit maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa kalusugan ng sanggol. Ang mga komposisyon ng maraming gamot ay tumagos sa gatas ng suso at negatibong nakakaapekto sa kagalingan ng sanggol. Ang mga sangkap ay nagdudulot ng mga allergy, hindi pagkatunaw ng pagkain at pagkalasing sa isang bagong silang na sanggol. Bukod sa, mga gamot maaaring makapinsala sa paggagatas.

Una sa lahat, subukang pagbutihin ang iyong diyeta at pang-araw-araw na gawain. Magpahinga ng sapat, matulog at maglakad sa sariwang hangin. Abutin ang pamilya at mga kaibigan. Makakatulong ito na makipag-usap sa ibang mga ina na nakaranas ng mga katulad na problema. Tiyaking maglaan ng oras para sa iyong sarili!

Upang mahanap ang tamang paggamot at makawala sa depresyon, makipag-ugnayan sa isang psychotherapist. Ang isang maayos na napiling kurso ay makakatulong na mapupuksa ang stress sa loob ng ilang araw.

Ang nakumpletong pag-aanak - ang pagsilang ng isang tagapagmana, ay walang alinlangan na isa sa pinakamahalaga, pinakahihintay at natural na mga kaganapan sa buhay ng bawat babae. Gayunpaman, ang panganganak ay isang makabuluhang pagsubok, kasama ng napakalaking stress na nakakaapekto sa lahat ng larangan ng buhay ng isang babae sa panganganak. Pagkatapos ng panganganak, maraming mga ina ang nakakaranas ng isang pakiramdam ng kalungkutan, kawalan ng laman, takot, pakiramdam nila ay nakatakda at walang pag-asa.

Ang depresyon pagkatapos ng panganganak, na tinutukoy din bilang postnatal depression, ay isang malayang uri ng affective disorder, na isinasaalang-alang sa loob ng mga pathologies ng depressive spectrum. postpartum depression sa mga kababaihan nangyayari kaagad pagkatapos ng maikling panahon pagkatapos ng panganganak. Karaniwan, ang mga sintomas ng ganitong uri ng klinikal na depresyon ay nabubuo at lumalala sa loob ng tatlong buwan pagkatapos ng kapanganakan ng bata.

Ang mga pag-aaral na isinagawa ay nagpatunay na ang pagkalat ng postnatal depression ay mula 10 hanggang 15% ng kabuuang bilang ng mga batang ina.. Kasabay nito, pinagtatalunan ng mga eksperto na ang mga numerong ito ay hindi sumasalamin sa totoong sitwasyon sa pagkalat ng postpartum depression. Ang imposibilidad upang matukoy ang aktwal na bilang ng mga kababaihan na nakakaranas ng mga sintomas ng depressive triad pagkatapos ng panganganak ay dahil sa ang katunayan na ang karamihan sa mga kontemporaryo ay ginusto na huwag mag-aplay para sa tulong medikal, sinusubukang pagtagumpayan ang mga asul sa kanilang sarili.

Hindi rin posible na magbigay ng hindi malabo na sagot sa tanong kung gaano katagal ang depresyon pagkatapos ng panganganak. Ang tagal ng isang depressive episode ay nag-iiba sa bawat tao. iba't ibang tao. Ang oras ng estado ng sakit ay nakasalalay sa kumbinasyon ng iba't ibang endogenous na mga kadahilanan, tulad ng: pangkalahatang estado kalusugan ng tao, mga tampok ng personal na konstitusyon, ang antas ng kasiyahan ng mga pangunahing pangangailangan. Ang malaking kahalagahan sa tagal ng postpartum depression ay ang mga panlabas na pangyayari, tulad ng: isang kanais-nais o hindi naaangkop na kapaligiran sa lipunan, ang kalidad ng pakikipag-ugnayan ng isang babae sa mga malapit na kamag-anak.

Mga uri ng mga pagbabago sa kalagayan ng psycho-emosyonal pagkatapos ng panganganak

Tinutukoy ng mga psychologist ang tatlong uri ng emosyonal at mental na karamdaman na maaaring mangyari sa sinumang babae sa postpartum period:

• mapanglaw;

Postpartum melancholy

Ang Melancholia ay isang pangkaraniwang kondisyon na nararanasan ng karamihan sa mga kababaihan (mga 50-60%) pagkatapos ng panganganak. Ayon sa mga eksperto, ang pagbabago sa emosyonal na background na nauugnay sa mga hormonal surges at nakaranas ng malalaking stress sa katawan ay isang natural na kababalaghan.

Ang mga sintomas ng mga asul pagkatapos ng panganganak ay ipinakita sa hindi makatwirang pagluha, hindi maipaliwanag na kalungkutan, kawalan ng kakayahang makumpleto. mga social contact, pagkapagod, mga problema sa pagtulog, pagkawala ng gana. Ang rurok ng mga negatibong sensasyon, ayon sa mga doktor, ay nahuhulog sa ika-3-5 araw at tinutukoy sa mga psychiatric circle bilang "kawalan ng pag-asa sa ikatlong araw." Gayunpaman, ang mga negatibong karanasan masakit na sintomas karamihan sa mga kababaihan ay nawawala sa kanilang sarili sa loob ng isang linggo hanggang isang buwan pagkatapos ng panganganak.

Paano mapupuksa ang kawalang-interes at asul pagkatapos ng panganganak? Pinakamahusay na rekomendasyon upang mas mabilis na malampasan ang panahon ng mapanglaw - pagmamahal, pangangalaga, suporta mula sa malapit na kapaligiran at paglipat ng atensyon sa mga positibong aktibidad. Inirerekomenda ng mga psychologist sa lahat ng bagong likhang ina na huwag limitahan ang kanilang larangan ng aktibidad sa pag-aalaga lamang sa sanggol. Upang madama ang kabuuan ng buhay, ang isang babae ay kailangang makipag-ugnayan sa mga kaibigan, maglaan ng oras para sa mga libangan, huwag sumuko sa pag-aaral, at bigyang pansin ang pagpapanatili ng magandang pisikal na hugis. Ang monotony at routine na sinusunod sa buhay ng maraming kababaihan na kamakailan lamang ay naging mga ina ay natural na nagpapalala sa kanilang kalooban at pumukaw ng masakit na pag-iisip.

postpartum depression

Lumilitaw ang mga sintomas ng disorder ilang araw o linggo pagkatapos ng panganganak. Kasabay nito, ang postnatal depression ay nangyayari hindi lamang sa mga primiparous na kababaihan. Ang mga masakit na sintomas ng depresyon ay maaari ring madaig ang mga babaeng may sapat na gulang na mayroon nang karanasan sa pagiging ina.

Ang isang bagong ina ay nakakaranas ng mga katulad na sintomas tulad ng sa melancholia, ngunit ang kanilang mga pagpapakita ay mas matindi, pare-pareho, obsessive at masakit. Ang mga karanasan sa depresyon ay nagpipilit ng ilang mga pagsasaayos sa buhay ng pasyente.

Upang masama ang timpla hindi kanais-nais na mga sintomas ay sumali: pathological hindi mapigil na pagkabalisa, hindi makatwiran na takot, pag-asa sa isang nalalapit na trahedya. Ang isang babae ay dinaig ng walang dahilan na pagluha, hindi nauugnay sa isang sitwasyon sa totoong buhay. Siya ay sinakop ng isang hindi maipaliwanag na pagkalito, inaalis sa kanya ang kapayapaan, hindi makatwiran at walang silbi na mga pag-iisip ay nagmumulto sa kanya, kung saan hindi niya maalis ang mga pagsisikap ng kanyang kalooban. Mayroong isang mapang-api na pakiramdam ng sariling pagkakasala, mga pag-iisip tungkol sa kawalang-silbi at kawalang-kabuluhan ng pag-iral.

Kadalasan, na may postpartum depression, ang isang babae ay hindi magawa ang mga pang-araw-araw na tungkulin at hindi makayanan ang mga pag-andar na lumitaw sa panahon ng pagiging ina. Ang ilang mga kababaihan ay napapansin ang pagdaragdag ng isang pakiramdam ng pagbabago ng personalidad: nararamdaman nila na hindi nila makokontrol ang mga panloob na proseso.

Naobserbahan hypersensitivity sa minimal na stimuli na dati ay hindi pinansin. Nagsisimulang manghina ang bagong ina mula sa nakapanlulumong pakiramdam na "hindi magiging pareho ang buhay." Nawawalan siya ng interes sa iba't ibang dating kaaya-ayang aspeto. Tinatanggihan niya ang mga matalik na relasyon, dahil hindi sila nagdudulot ng kasiyahan sa kanya.

postpartum psychosis

Ang postpartum psychosis ay isang kolektibong termino para sa malubha at malubhang psychotic disorder na nangyayari sa mga unang buwan pagkatapos ng panganganak. Ang psychosis pagkatapos ng panganganak ay naitala na medyo bihira: sa isa o dalawang babae sa 1000. Ang mga sintomas ng sakit ay lumilitaw nang hindi inaasahan at mabilis na umuunlad. Kadalasan, ang mga palatandaan ng psychosis ay kapansin-pansin na sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak.

Ang isang babae ay nawawalan ng kakayahang makilala ang mga tunay na kaganapan mula sa kathang-isip na mga sitwasyon. Maaaring makaranas siya ng totoong auditory hallucinations: ang pasyente ay nagsisimulang makarinig ng "mga boses" na nag-uutos na magsagawa ng ilang aksyon. Sa ilalim ng pag-agos ng imperative hallucinations, ang isang tao ay maaaring gumawa mapanganib na aktibidad: Para saktan ang sarili mo o ang sarili mong anak.

Sa postpartum psychosis, maaaring mangyari ang disorientation at depersonalization. Ang isang babae ay tumigil sa pag-navigate nang tama sa oras, espasyo, sa kanyang sariling personalidad. Mga tipikal na sintomas ng psychosis pagkatapos ng panganganak: hindi balanse, nasasabik na estado, nadagdagan ang aktibidad ng motor - catatonic arousal. Sa mga nakahiwalay na sitwasyon, ang kabaligtaran na kababalaghan ay sinusunod - isang catatonic stupor, na ipinakita ng isang pagbagal o kumpletong pagsugpo sa aktibidad ng motor. Ang isang babae ay madalas na nakikilala sa pamamagitan ng walang kahulugan, kakaiba, hindi likas na agresibong pag-uugali.

Kung mangyari ang mga sintomas ng postpartum psychosis, kinakailangan ang agarang pag-ospital para sa kumplikadong therapy dahil may malaking panganib ng pinsala sa iyong sarili o estranghero. Ang paggamot sa naturang mga psychotic na kondisyon ay isinasagawa ng eksklusibo sa nakatigil na kondisyon psychiatric clinic.

Mga sanhi ng postpartum depression

Direktang iniuugnay ng mga siyentipiko ang postpartum depression sa mga makabuluhang pagbabagong biyolohikal at sikolohikal na nangyayari sa katawan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis at panganganak. Laban sa backdrop ng matinding mga proseso ng kemikal dulot ng tumalon produksyon, konsentrasyon at kasunod na pagbaba sa antas ng mga hormone: estrogen at progesterone, may mga pagbabago sa gawain ng mga neurotransmitter na responsable para sa emosyonal na globo.

Ang katawan ng isang babae ay walang oras upang tumugon nang mabilis sa patuloy na mga pagbabago sa hormonal. Ang utak ay nagpapagana ng aktibidad nito, na nakatuon sa mga pagsisikap nito sa pagpapanatili ng homeostasis. Kaya, ang saklaw ng mga damdamin at sensasyon ay nananatiling pinaka walang pagtatanggol, at ang panganib ng klinikal na depresyon ay tumataas.

Bagaman itinuturing ng mga eksperto na ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng isang babae pagkatapos ng panganganak ay ang pinaka makabuluhang kadahilanan sa mekanismo ng pag-unlad ng postpartum depression, may iba pang mga hypotheses para sa paglitaw ng isang affective disorder. Ang sanhi, predisposing at provoking kadahilanan sa pag-unlad depressive states ang pagkakaroon ng mga indibidwal na aspeto mula sa listahan sa ibaba o isang kumplikadong kumbinasyon ng mga hindi kanais-nais na kondisyon.

Ang impetus para sa pagsisimula ng postpartum depression ay kadalasang nagbibigay ng pisikal na pagkahapo pagkatapos ng proseso ng paggawa. pisikal na pagkapagod sinasamahan ang psycho-emotional stress ng babae na nauugnay sa pag-asa ng paglutas ng pagbubuntis.

Ang salarin ng isang postnatal depressive episode ay kadalasang isang mahirap na pagbubuntis, kapag ang umaasam na ina ay pinilit na sumunod sa ilang mga paghihigpit upang mailigtas ang buhay ng hindi pa isinisilang na sanggol. Nagkaroon ng banta ng pagkakuha o napaaga na kapanganakan, masakit na pagpapakita ng toxicosis, sapilitang pananatili sa departamento ng inpatient ng ospital ay nagpapahina sa pag-iisip ng babae. Ang pag-trigger ay maaaring ang panganganak na may mga komplikasyon, kapag may tunay na banta sa buhay ng ina o anak. Isang mahabang panahon ng rehabilitasyon na nauugnay sa isang hindi kanais-nais na kurso ng mga sanhi ng panganganak matinding stress, na kadalasang nagiging depressive na estado.

Ang sanhi ng postnatal depression ay maaaring isang pagkakaiba sa pagitan ng katotohanan at ang nais na estado. Kadalasan ang isang babae, sa pag-asam ng isang sanggol, ay gumagawa ng ilang hindi makatotohanang mga plano o may mga ilusyon na pagnanasa na hindi kaagad matutupad sa katotohanan. Pagkatapos ng panganganak, may mga "haka-haka" na pagkabigo na nauugnay sa hitsura ng isang bagong miyembro ng pamilya. Ang tunay na larawan ng buhay pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata ay hindi nakakatugon sa mga inaasahan ng isang tao.

Ang isang nakakapukaw na kadahilanan ay madalas na hindi kasiyahan ng babae sa kanyang relasyon sa kanyang asawa. Masakit niyang nakikita ang kakulangan ng tamang moral, pisikal, materyal na suporta. Ang bagong ina ay nahaharap sa mga bagong paghihirap at nagdurusa lalo na kung ang kanyang asawa ay hindi gustong makibahagi sa pag-aalaga sa kanyang sariling anak.

Ang pundasyon para sa paglitaw ng mga affective disorder ay isang tiyak na personal na konstitusyon ng isang tao. Maraming kababaihan na dumaranas ng postpartum depression ay mga kahina-hinala at madaling maimpluwensyahan na mga tao. Ang mga pasyente ay nailalarawan sa pamamagitan ng mababang paglaban sa stress, na ginagawang mahina ang kanilang personalidad, humahantong sa isang break sa mga personal na hangganan at nagiging sanhi ng pagkasira. kalagayang psycho-emosyonal. Maraming mga tao na madaling kapitan ng depresyon na mga karanasan ay nakasanayan na sa pag-aayos ng kanilang pansin sa mga negatibong aspeto ng buhay. Kasabay nito, ang kanilang katangian na kalidad ay hindi pinapansin ang katotohanan ng pagkakaroon ng kaaya-aya at neutral na mga sandali ng pagiging. Nakikita nila ang mundo sa madilim na mga kulay, at pinalaki ang pinakamaliit na problema sa napakalaking sukat.

Sa anamnesis ng maraming kababaihan na na-diagnosed na may postpartum depression, may mga kaso ng iba pang mga karamdaman ng neurotic at psychotic spectrum. Marami sa kanila ang dati nang dumanas ng iba pang anyo ng depresyon, lalo na ang premenstrual dysphoric disorder. Sa medikal na kasaysayan ng ilang mga pasyente, mayroong impormasyon tungkol sa mga nakaraang yugto ng phobic anxiety disorder.

Ang hindi kanais-nais na pagmamana ay dapat ding ituring bilang isang aktwal na kadahilanan ng panganib ( genetic predisposition). Ito ay itinatag na kung mayroong kasaysayan ng pamilya ng mga depressive episodes, pagkatapos ay 30% ng mga kababaihan ay nasa panganib na magkaroon ng mga klinikal na sintomas ng disorder pagkatapos ng panganganak.

Ayon sa umiiral na pamantayan, ang diagnosis ng postpartum (postnatal) depression ay itinatag kung ang isang depressive episode na may kaukulang mga klinikal na sintomas ng disorder ay naganap sa loob ng anim na linggo (ayon sa ICD-10) o isang buwan (ayon sa DSM) pagkatapos ng panganganak.

Mga sintomas ng postpartum depression

Ang resulta mga pagbabago sa hormonal katawan pagkatapos ng panganganak, ang emosyonal na background ay nagiging labile. Ang mga kababaihan ay nakakaranas ng mabilis na mood swings. Sa isang sandali ay makaramdam sila ng saya at saya, sa susunod na sandali ay malungkot at malungkot ang mga dalaga. Kasabay nito, habang lumalala ang karamdaman, ang kanilang kalooban ay nagiging mas menor de edad. Sa paglipas ng panahon, ang pasyente ay tumitigil sa pagsasaya sa mga masayang kaganapan. Walang kahit isang magandang balita ang makakapagpabago sa kanyang malungkot na kalooban.

• Ang isang babae ay tumutugon nang labis sa pinakamaliit na stimuli. Nagpapakita siya ng labis na marahas na reaksyon sa mga maliliit na ingay, mga pagbabago sa pag-iilaw. Nagbibigay ito ng espesyal na kahulugan sa mga karaniwang aksyon at banal na pahayag ng iba.
• Para sa mga taong dumaranas ng depressive disorder, ang isang pakiramdam ng mapang-aping kalungkutan, hindi maipaliwanag na galit, at hindi makatwirang pagkabalisa ay katangian. Ang pasyente ay hindi maipaliwanag ang pinagmulan ng hindi makatwirang obsessive na takot. Sa kabila ng mga pagsisikap na ginawa, hindi kayang alisin ng isang babae ang pagkabalisa at takot.
• Maraming kababaihan ang nakakaranas ng kawalan ng katiyakan, pagkamahiyain, pagkalito. Kawalan ng tiwala sa sarili sa bagong tungkulin ang ina ay nag-aambag sa labis na pagpuna sa sarili at walang basehang akusasyon sa sarili. Kinumbinsi ng pasyente ang kanyang sarili na siya ay isang masamang ina. Kumbinsido siya na hindi niya inaalagaang mabuti ang sanggol. Naniniwala siya na hindi niya kayang magpalaki ng anak ng maayos. Kaya, ang isang babae ay nag-hang ng isang label sa kanyang sarili, ang kakanyahan nito ay: "Ako ay isang walang halaga at hindi gaanong mahalagang nilalang, hindi karapat-dapat sa paggalang at pagmamahal."
• Ang hindi makatwirang pagluha ay katangian. Naluluha sila sa mga sitwasyon kung saan ang normal na tugon ay ngumiti at tumawa. Ang paghihikayat, o pagtatangka na pasayahin, o pakikiramay, o lohikal na paniniwala mula sa iba ay hindi makakapigil sa kanilang pag-iyak.
• May mga mapanghimasok na negatibong kaisipan tungkol sa sanggol. Sila ay pinagmumultuhan ng ideya na sa pamamagitan ng kanilang walang ingat na pagkilos ay maaari nilang saktan ang bata. Ang ganitong mga obsessive na pag-iisip (obsessions) ay pumukaw sa pangangailangan para sa pasyente na regular na magsagawa ng ilang uri ng mga proteksiyon na aksyon (pagpipilit). Ang isang babae na may manic na pagtitiyaga ay nagsisimulang magsagawa ng mga proteksiyon na hakbang, halimbawa: hindi niya pinapayagan kahit na ang pinakamalapit na kamag-anak sa sanggol.
• Pagkawala ng interes sa pakikipag-usap sa bata. Hindi lamang nila binibigyang pansin ang sanggol, ngunit kung minsan ay tumanggi silang pakainin siya. Ang mga pasyente ay maaaring kumbinsido na ang kanilang sariling anak ay o magiging isang mapagkukunan malubhang problema. Ang paglitaw ng naturang sintomas ay mapanganib na palatandaan na nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa agarang interbensyong medikal.

Sa kaso ng isang matagal na kurso ng postpartum depression, ang disorder ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang somatic, autonomic, behavioral at emosyonal na sintomas. Ang pinakakaraniwang mga pagpapakita:

• pakiramdam patuloy na pagkapagod , pagkawala ng lakas, pagbaba ng enerhiya, kawalan ng sigla pagkatapos ng mahabang pahinga;
• pagkawalang-kilos, kawalan ng interes sa mga nakagawiang gawain;
• pagkawala ng kasiyahan mula sa masayang mga kaganapan;
• pormal na panlipunang paghihiwalay: pagtanggi na makipag-usap sa iba, hindi pagpayag na makita ang mga mahal sa buhay;
• pagkagambala sa pagtulog, hindi pagkakatulog, paulit-ulit na pagtulog, bangungot;
• pathological pagkabalisa upang makapinsala sa bata;
• kapansanan sa pag-iisip: mga paghihirap sa pagsasaulo ng bagong materyal, ang kawalan ng kakayahan na alalahanin ang kinakailangang impormasyon, ang kawalan ng kakayahang tumutok sa gawaing ginagawa;
• motor retardation o pagkabalisa;
• pagbabago gawi sa pagkain: kawalan ng gana o labis na pangangailangan para sa pagkain;
• mapanghimasok na mga kaisipan tungkol sa kawalang-kabuluhan ng pagkakaroon;

Paggamot para sa postpartum depression

Paano haharapin ang postnatal depression? Ang mga pangunahing interbensyon para sa paggamot ng postpartum depression ay ang mga sumusunod:

• therapy sa droga;
• psychotherapy (mga sesyon ng indibidwal at grupo);
• art therapy;
• pagninilay;
• autogenic na pagsasanay;
• muling pagsilang (espesyal na pamamaraan ng paghinga);
• mga diskarte sa hipnosis.

Ang paggamot sa droga, kabilang ang mga antidepressant, tranquilizer at mood stabilizer, ay ginagamit sa napakabihirang mga kaso kapag may mataas na panganib ng mga gawaing pagpapakamatay. Mahigpit na piling diskarte sa aplikasyon mga paghahanda sa parmasyutiko ipaliwanag potensyal na panganib para sa kalusugan ng bata na kasama sa komposisyon ng mga sangkap na tumagos sa gatas ng ina. Sa ngayon, ang data sa side effects mga gamot na ginagamit para sa depresyon at ang mga epekto nito sa pagbuo ng sanggol.

Gayunpaman, sa matinding depresyon, ipinapayong tumuon sa drug therapy sa paunang yugto ng paggamot. Bilang isang patakaran, ang pasyente ay inireseta ng mga modernong antidepressant mula sa pangkat ng mga pumipili na serotonin inhibitors. Upang ganap na maalis ang mga sintomas ng disorder, ang pag-inom ng mga gamot nang hindi bababa sa tatlong buwan ay kinakailangan. Ang paggamot ay nagsisimula sa appointment ng pinakamababang epektibong dosis. Dapat tandaan na sa panahon ng paggamot na may mga antidepressant, dapat na ganap na iwanan ng isang babae ang pagpapasuso.

Ang pangunahing diin sa paggamot ng postnatal depression ay sa kumbinasyon ng mga psychotherapeutic na hakbang na may mga sesyon ng hipnosis. Sa mga psychotherapeutic session, ipinapaliwanag ng doktor sa pasyente ang mga tampok ng kanyang kondisyon. Tinutulungan ng isang psychotherapist ang isang babae na malaman ang mga maling saloobin na nag-aambag sa isang depressive na mood. Inutusan ng doktor ang kliyente na magtrabaho sa pag-aalis ng mga umiiral na mga kumplikado at nag-aambag sa pagbuo ng sapat na pagpapahalaga sa sarili.

Sa pamamagitan ng hipnosis, posible na i-neutralize ang "nakatagong" mekanismo ng depresyon, na inilalantad ang mga hindi makatwiran na bahagi ng patolohiya. Ang hipnosis ay kailangang-kailangan para sa mga kababaihan sa mga sitwasyon kung saan hindi maintindihan ng pasyente kung bakit siya nakuha ng isang affective disorder. Ang paglulubog sa isang estado ng kawalan ng ulirat sa panahon ng hipnosis ay nagbibigay-daan sa iyo na gumawa ng isang "iskursiyon" sa nakaraan ng isang tao, na ginagawang posible upang maitatag ang totoong mga kadahilanan na nagpukaw depressive status. Subukang makipag-ugnay sa psychologist hypnotherapist Alexander Alfeev - tulong sa hipnosis!

Paano makaahon sa depresyon? Ang mga babaeng dumaranas ng postpartum depression ay pinapayuhan na ganap na magpahinga sa sapat na dami, obserbahan balanseng diyeta, gumanap nang regular pisikal na eheresisyo. Mahalagang aspeto sa paggamot ng depresyon - ang pag-aalis ng sitwasyon kung saan, araw-araw, ang isang babae ay abala lamang sa mga gawaing pangkaraniwan. Upang mapupuksa ang mga asul, kailangan mong pag-iba-ibahin ang iyong mga aktibidad, huwag isuko ang mga libangan. Hindi mo dapat balewalain ang mga posibilidad ng pagpapagaling ng kalikasan: ang paglalakad sa sariwang hangin, paglangoy sa mga lawa, pananatili sa dibdib ng kalikasan ay magdadala ng positibong damdamin ng pagkakaisa sa iyong sariling "Ako" at sa mundo sa paligid.

Paano haharapin ang masakit na mga palatandaan ng depresyon pagkatapos ng panganganak? Ang malaking kahalagahan para sa pagtagumpayan ng postpartum depression ay ang pag-uugali at saloobin ng panloob na bilog ng babae. Pag-unawa sa kanya panloob na mundo”, ang pansin sa kanyang mga karanasan, takot, takot ay nakakatulong upang madaling makayanan ang mga paghihirap panahon ng postpartum. Ang sapat na aktibong "mga doktor" ay mga alagang hayop na tumatanggap nang walang pagpuna at taimtim na nagmamahal sa kanilang maybahay.

Sa paggamot ng depresyon, napatunayan ng milotherapy ang sarili nitong mahusay - therapy sa kapaligiran. Ang kakanyahan ng pamamaraan: ang pananatili ng pasyente sa mga silid na may sapat na natural na liwanag, na pinalamutian sa isang tiyak na paraan. scheme ng kulay, hindi kasama ang "depressive" na palette na may dosed supply ng pula at orange tone. Ang diskarteng ito ay nagsasangkot ng pagpuno sa mga silid ng mga nabubuhay na halaman, isang tiyak na seleksyon ng mga kuwadro na gawa, pakikinig sa tahimik na melodic melodies, panonood ng emosyonal na malalim na mga napiling tema na pelikula.

Ang postpartum depression, na nangyayari sa banayad hanggang katamtamang kalubhaan, ay maaaring mabilis at ganap na gumaling. Sa karamihan ng mga kababaihan na humingi ng tulong mula sa isang psychotherapist, ang mga palatandaan ng postpartum depression ay nawawala pagkatapos ng 5-7 session. Kung ang sakit ay mas malala, inirerekumenda na sumailalim sa paggamot sa mga inpatient na klinika.

Ang postpartum depression ay isang karaniwang problema para sa mga bagong ina. Mga sanhi ng depresyon, karaniwang paraan ng pagharap sa kanila.

Ano ang postpartum depression

Ilang istatistika. Mula sa mga pagpapakita ng depresyon, na nagpakita mismo pagkatapos ng panganganak, ay nagdurusa mula 10 hanggang 15% ng mga ina. Ang rurok ng mga karamdaman ay nahuhulog sa panahon kung kailan ang bata ay 6 na buwang gulang. Kadalasan, ito ay nawawala nang mas malapit sa taon ng mga mumo. Ang isa pang 10% ay napansin ang mga estado ng depresyon sa kanilang sarili lamang sa ikalawang taon ng buhay ng isang sanggol.

Ano ang mga sanhi ng postpartum depression

• Pisiyolohikal o pisikal na mga sanhi. Sanhi ng mga karamdaman sa thyroid gland, bilang isang resulta kung saan ang produksyon ng progesterone at estrogen ay bumababa sa katawan ng ina. Ito ay humahantong sa isang pagbabago estado ng kaisipan(Ang mga sintomas ay katulad ng menopausal disorder at mga pagpapakita ng premenstrual syndrome)
• Anamnestic na impormasyon tungkol sa predisposition sa mga depressive na estado. Ang nasabing data ay maaaring makuha mula sa mga resulta ng pagsubaybay sa isang babae sa panahon ng pagbubuntis. Ang pag-abuso sa alkohol at isang namamana na kadahilanan ay maaaring humantong sa mga kondisyon ng depresyon o kahit na mga pathologies sa pag-iisip.
• panlipunang dahilan. Napaka-indibidwal at marami sa bawat partikular na ina. Direktang umaasa sila sa kapaligiran ng babae, istraktura ng pamilya, pati na rin ang pisikal at moral na suporta mula sa mga mahal sa buhay. Ang pinakakaraniwang panlipunang sanhi ng depresyon sa mga batang ina ay:
  • Kawalan ng atensyon o hindi pagkakaunawaan ng kapareha/asawa
  • Pag-asa sa pananalapi sa mga magulang o iba pang mga kamag-anak
  • Pagkawala ng mga mahal sa buhay
  • I-pause sa karera
  • Ang pagnanais ng isang babae na umayon sa maternal ideals na ipinataw ng lipunan
• sikolohikal na dahilan. Mayroong ilang mga pangunahing katulad na salik na nakakaapekto sa postpartum depressive syndrome:
  • Mababang pagtutol sa stress
  • Emosyonal na immaturity, infantilism
  • Pagkahilig sa hypochondria, kahina-hinala
  • Mababang pagpapahalaga sa sarili, pagnanais na sisihin ang sarili
  • Pagkahilig sa depresyon
  • Negatibong uri ng pag-iisip

Pagsusuri ng mga sintomas: kung paano nagpapakita ang postpartum depression

• Pagkasira ng mood. nangingibabaw karamihan araw at patuloy na tumatagal ng higit sa 2 linggo, anuman ang panlabas na mga kadahilanan. Ang kalungkutan, mapanglaw, laconicism, depression ay ang mga pangunahing sintomas ng isang ina sa depresyon
• Nabawasan ang interes sa mga bagay na dati ay nagdudulot ng kagalakan at kaguluhan
• Nabawasan ang enerhiya, nadagdagan ang pagkapagod. Mabagal, ayaw gumalaw (kung minsan ay nahuhulog sa pagkahilo)

• Mga damdamin ng pagkakasala, pagpapalayas sa sarili (karaniwang walang batayan)
• Nabawasan ang pagpapahalaga sa sarili pagkawala ng tiwala sa sarili
• Gumuhit sa iyong isip ng isang malungkot, pesimistikong pananaw
• Pagkagambala sa pagtulog at gana
• Mga pag-iisip ng pagpapakamatay (maaaring may kasamang mga pagtatangka na kumilos)

Paano haharapin ang postpartum depression: mga pamamaraan ng paggamot

Psychotherapy

Medikal na paggamot

Kaya, ikaw ay naging isang ina. Ang sigasig ng mga kamag-anak ay humina, ang mga bulaklak kung saan nakilala ka ng masayang ama mula sa ospital ay matagal nang nalalanta. Nagsimula ang malupit na mga araw ng linggo, na napuno hanggang sa huling minuto ng pag-iyak, paglalaba, pamamalantsa, paglilinis at pagluluto ng mga bata.

Ikaw ay umiikot sa buong araw, tulad ng isang ardilya sa isang gulong, at wala pa ring oras para sa anumang bagay. Masama ang pakiramdam mo, nahuhulog ang lahat sa iyong mga kamay, walang nakakaintindi sa iyo, at ang iyong pasensya ay nasa limitasyon na. Anong nangyayari? Parang may postpartum depression ka. Ang postpartum depression ay malubhang sakit na maaaring maganap sa mga unang buwan pagkatapos ng panganganak. Ang postpartum depression sa mga kababaihan ay sanhi ng isang kumplikadong pinaghalong emosyonal, pisikal na mga pagbabago na nangyayari sa isang babae kaagad pagkatapos manganak.

Mga sintomas ng depresyon

• Ang iyong mga mata ay palaging nasa isang basang lugar - umiiyak ka nang may dahilan o walang dahilan.
• Ang pag-iyak ng isang bata ay nagdudulot sa iyo ng matinding galit. Handa kang gawin ang lahat para tumahimik ang munting punong malupit na ito.
• Ikaw patuloy na pakiramdam na ang lahat ng mga kamag-anak ay nanonood sa iyong bawat hakbang, at naghihintay lamang sa iyo na gumawa ng isang bagay na mali - pagkatapos ay marapat nilang ituro sa iyo ang tungkol sa buhay.
• Pakiramdam mo ay ganap na walang magawa sa harap ng mga pangyayari. Wala kang mapagtataguan, walang makakatulong sa iyo, protektahan ka at kunin ang pasanin ng mga alalahanin ng ina. Grabe para sa sarili ko at mas nakakatakot pa sa bata. Kasabay nito, hindi ka nakakaranas ng anumang kagalakan sa pag-aalaga sa sanggol, kahit na regular mong sinusunod ang lahat ng mga tagubilin ng doktor. Oo, ipinanganak mo ang sanggol na ito, ngunit siya ay isang estranghero pa rin sa iyo.
• Natatakot kang kumawala bawat minuto, kaya subukan mong alagaan ang iyong sarili nang mahigpit hangga't maaari. Ngunit sa loob mo, parang may kung anong uri ng tagsibol na pinipiga, mas malakas at mas malakas.
• Ang sex ay nagpaparamdam sa iyo ng labis na pagkasuklam.
• Ayoko ng tumingin ulit sa salamin. Sa buong pagbubuntis mo, pinangarap mo na pagkatapos manganak ay magiging payat at magaan ka muli, ngunit ang katotohanan ay naging masyadong malupit para sa iyo. Ang pinakapayat na maong ay nasa malayong istante pa rin, at kailangan mong makuntento sa malalawak na hoodies, tulad ng sa ikaanim na buwan. sariling pananaw nakakainis ka.

Ang postpartum depression ay hindi kinakailangang kasama ang lahat ng mga sintomas na inilarawan, ngunit kung mayroon kang hindi bababa sa apat sa kanila, ito ay isang bagay na seryosong isaalang-alang.

Bakit labanan ang depresyon?

Una, hindi lamang ikaw ang nagdurusa dito, kundi pati na rin ang bata. Kung tutuusin, siya, sa kabila ng katotohanan na siya ay napakaliit, ay nararamdaman din na siya ay isang estranghero sa iyo. Nangangahulugan ito na wala kang emosyonal na pakikipag-ugnayan - napakahalaga sa murang edad na ito. Ito ay itinatag na ang postpartum depression ng ina ay negatibong nakakaapekto sa bata, lalo na sa pagbuo ng isang pakiramdam ng seguridad, mga panloob na mekanismo ng pagtatanggol sa sarili, konsentrasyon, at pagbuo ng pagsasalita.

Pangalawa, kung walang tulong sa labas at ang iyong sariling mga panloob na reserba upang labanan ang depresyon, hindi ito "malutas" sa kanyang sarili. Sa kabaligtaran, ang iyong kalagayan ay lalala lamang araw-araw. Tandaan ang mga kuwento ng mga ina at lola kung paano nila naaalala ang unang taon ng kanilang anak (lalo na ang panganay) bilang isang bangungot? Ang isang bangungot ay maaaring tumagal mula sa ilang araw hanggang ilang taon. At habang tumatagal, mas naaapektuhan nito ang lahat ng aspeto ng buhay pampamilya.

Mga kamag-anak

Maraming mga tao ang may isang napaka-kapaki-pakinabang na kaugalian - pagkatapos ng panganganak, ang pinakamalapit na kamag-anak ay dumating sa babaeng nanganganak nang hindi bababa sa isang buwan at kinuha ang lahat. takdang aralin pagpapalaya sa kanyang bagong ina. Naku, ang kahanga-hangang tradisyon na ito ay isang bagay ng nakaraan. Ngunit walang nag-abala sa iyo na humingi ng tulong sa iyong ina, kapatid na babae o biyenan. Bukod dito, mas mahusay na maghanap ng isang au pair nang maaga, at hindi sa sandaling nasa limitasyon ka na.

Sabihin mo sa akin kung ano ang nangyayari sa iyo. Sa tingin mo lang malinaw ang lahat, at walang maipaliwanag dito. Mula sa labas, ang lahat ay mukhang iba. Ang mga kamag-anak ay pinapayuhan na pigilin ang sarili mula sa mga parirala tulad ng: "Kaya kong pagsamahin ang aking sarili at hindi maging malata" o "Kaugnay sa akin, siya ay kumilos nang hindi bababa sa hindi patas," atbp. Ang batang ina higit sa lahat ngayon ay nangangailangan ng iyong ginhawa, pagmamahal at tunay na tulong sa gawaing bahay.

Sumang-ayon sa iyong asawa na minsan sa isang linggo ay nag-aayos ka ng "araw na walang pasok sa ina." Mag-isip nang maaga kung paano mo gustong gugulin ito - sa isang beauty salon, pagbisita sa iyong minamahal na kaibigan, sa pool, sauna o sa isang cafe. Ang pangunahing bagay ay upang makalabas ng bahay, sa labas ng pamilyar na kapaligiran.

Kausapin ang iyong asawa tungkol sa iyong pag-aatubili na makipagtalik. Subukan lamang na gawin ito nang may taktika. Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pag-ibig sa loob ng 4-6 na linggo pagkatapos ng panganganak - puro pisyolohikal na dahilan. Ngunit pagkatapos ay tandaan - ang pakikipagtalik ay kadalasang nakakatulong upang makaahon sa depresyon.

Ako mismo?

Ang postpartum depression sa mga kababaihan ay isang sakit na nangyayari sa mga unang buwan pagkatapos ng panganganak at nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagbabago sa mental na pag-uugali. Kung wala kang isang solong libreng minuto para sa iyong sarili, ang iyong minamahal, isipin kung ang iyong buhay ay nakaayos nang makatwiran.

• Ang mga mahuhusay at mataas na kalidad na semi-tapos na mga produkto mula sa isang pinagkakatiwalaang tindahan o restaurant ay maaaring makasagip. Oo, hindi ito ang pinakamurang pagkain, ngunit ngayon ay mas mahalaga para sa iyo na gumugol ng ilang oras sa iyong sarili kaysa sa pagluluto ng mga delicacy at atsara.
• Subukang matulog hangga't maaari - mas mabuti kasama ang iyong sanggol. Ang isa pang pagpipilian ay ang patulugin ang sanggol sa balkonahe sa araw. Kung natatakot ka na makatulog ka at hindi marinig ang kanyang tawag, ang isang baby monitor ay magagamit - isang aparato na nagpapahintulot sa iyo na marinig ang bawat langitngit mula sa malayo.
• Huwag maging "tanga". Subukang magbasa ng kahit isang bagay maliban sa isang cookbook at isang programa sa TV para sa linggo. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang mahusay na pagpipilian ay ang pagbabasa habang nagpapasuso. Humiga sa iyong tabi, ilapit ang sanggol sa iyo, maglagay ng libro sa likod niya. Ngunit una, gayunpaman, "makipag-usap" sa bata - pagkatapos ng lahat, labis niyang hinihintay ang masayang sandali na ito. Tumingin sa kanyang mga mata, alagaan siya, sabihin sa kanya kung gaano siya kagaling. At kapag nakatulog na siya, mababasa mo.
• Sa wakas, tandaan ang iyong libangan (o simulan ito - ngayon na ang oras). Ang pangunahing bagay ay hindi hayaan ang mga utak na "maasim" sa mga diaper at cereal.
• Sa halip na mga antidepressant, maaari kang uminom ng bitamina C at calcium - ang isang batang ina ay nakakaranas ng isang partikular na matinding pangangailangan para sa mga sangkap na ito.
• Pumili ng isang taong gaganap bilang isang psychotherapist, kung kanino ka maiiyak tungkol sa iyong mahirap na buhay. Ang ilang mga asawang lalaki ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho sa papel na ito, ngunit ang iba ay maaaring maging nalulumbay kapag nalaman nila ang tungkol sa mga problema ng isang bagong silang na babae. Si Nanay ay hindi rin angkop para sa papel na ito - siya ay masyadong impressionable. Ngunit ang isang kapatid na babae o kasintahan ay pinakamahusay.
• Ang isang mahusay na paraan upang makapagpahinga ay musika at sayawan. Posible na may isang sanggol sa iyong mga bisig. Mga ritmikong paggalaw at panginginig ng boses (kung kasabay mo ang pag-awit) i-relax ang ina at paginhawahin ang sanggol. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay magiging maganda upang matutunan ang pinakasimpleng auto-training para sa pagpapahinga sa panahon ng pagbubuntis. Halos lahat ay nakikinabang mula sa pakikipag-ugnayan sa kalikasan, kaya ang paglalakad sa pinakamalapit na parke ay makapagbibigay sa iyo ng magandang mood at mapaganda ang iyong kutis sa parehong oras.

Marami sa mga rekomendasyon ay tila karaniwan at kilala sa iyo. Ngunit narito ang pangunahing bagay ay hindi teorya, ngunit pagsasanay. Simulan ang paggawa ng kahit isang bagay para sa iyong sarili, kahit na sa ngayon sa pamamagitan ng puwersa. At ang mga resulta ay hindi magiging mabagal na makaapekto - at sa iyo, at sa bata, at sa iyong buong pamilya.

Ang siyam na buwang paghihintay para sa isang sanggol ay sa wakas ay natapos na at ikaw ay naging isang ina! Ngayon ay na-discharge ka na, maraming mga kakilala at kamag-anak ang taos-pusong binabati ka, at ikaw ... nangangarap lamang na umalis sila sa iyong bahay sa lalong madaling panahon. Gusto ko lamang ng isang bagay - upang makapagpahinga, at masayang ngiti, ipinahayag toasts at ang hindi matitinag na pagnanais ng mga bisita "kung paano dapat ipagdiwang ang kaganapang ito" ay nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng pinakamalalim na pangangati.

Postpartum depression - bakit ito nangyayari?

Dahil sa postpartum depression, ang mga babae ay nagagawang "breaking bad". Sa isang tila medyo maunlad na pamilya, ang bagong-gawa na ina ay tumakas sa bahay kasama ang kanyang dating kasintahan noong ang bata ay isang buwang gulang. Kailangang alagaan ng kanyang asawa ang sanggol habang wala siya. Pagkalipas ng ilang araw, ang kanyang asawa, na nagbago ang kanyang isip, ay bumalik at lumuhod na nagmakaawa sa kanyang asawa na patawarin siya, tinitiyak sa isang panunumpa na hindi niya naisip ang pagtataksil, kailangan lang niya ng pagbabago ng tanawin.

Ang pagtagumpayan ng depresyon ay posible

Uminom ng Pagkapagod

Paano haharapin ang mga gawaing bahay

iyong hitsura

Para sa figure at magandang mood

Bakasyon na

maging mag-isa

Magalak!