Enerji izle. Saatler ve enerji

GECE AYNI SAATTE UYANIRSANIZ SORUNLAR OLABİLİR. BU CİDDİ!

Geceleri aynı saatte uyanıyor ve vücudunuza neler olduğunu merak etmekten bıktınız mı? O zaman öğrenmenin zamanı geldi. AT Çin tıbbı tuhaf var biyolojik saat Hangi organ problemlerinin sizi uyanık tuttuğunu veya gecenin ortasında hangi duyguların sizi uyandırdığını belirlemeye yardımcı olacak vücudumuz.

Vücudumuzun enerji saati şuna benzer.

İşte ne demek istedikleri.

1. 21.00 ile 23.00 saatleri arasında uykuya dalmakta zorlanıyorsunuz

Şu anda aktifler kan damarları. Bu saatte uykuya dalmakta zorlanıyorsanız bağışıklık sistemi, böbrek üstü bezleri ve tiroid bezi ile ilgili sorunlarınız olabilir. Psikolojik faktörler Bu zamanda uykuyu zorlaştıran stres, düşünce uyuşmazlığı ve kişinin kendi kişiyle takıntısıdır.

2. 23.00 ile 1.00 arasında uyanıyorsunuz

Şu anda aktif safra kesesi. Bu organ, gün boyunca tükettiğiniz yağların işlenmesinden sorumludur. Bu saatte uyanırsanız, diyete doğru olanlardan daha fazlasını dahil etmeniz gerekir. sağlıklı yağlar. Kendinizi veya başkalarını bir şey için yargılıyorsanız, bu aralıkta uyku sorunları da yaşayabilirsiniz.

3. 1.00 ile 3.00 arasında uyanıyorsunuz

Karaciğer aktivite zamanı. Bu aralıkta uyku bozuluyorsa buna çok fazla yük veriyorsunuz demektir. önemli organ. Sorunlardan kaçınmak için alkol alımınızı azaltmanın ve diyetinizi gözden geçirmenin zamanı geldi. Öfke, öfke ve suçluluk da bu zamanda uykuya müdahale eder.

4. 3:00 ile 5:00 arasında uyanıyorsunuz

Bu sırada akciğerler oksijeni vücudun geri kalanına iletmek için depolar. Aynı zamanda insanlar üzüntü, üzüntü, keder hissederler. Eğer uyanırsan, o zaman parlak işaret depresyon. Durumu iyileştirmek için şuraya gitmelisin: sağlıklı beslenme ve daha temiz hava soluyun.

5. 5.00 ile 7.00 arasında uyanıyorsunuz

Kalın bağırsak aktive olur, bu nedenle uyanmanız alışılmadık bir durum değildir, çünkü bu saatte tuvalete gitme isteği duyabilirsiniz. Sorunu ortadan kaldırmak için iç daha fazla su. Seni duygusal olarak incitiyor mu? umutsuz durum ya da hayatta ilerlemeyi sabırsızlıkla bekliyorsunuz.

Artık sorunun veya sorunun nerede saklandığını bildiğinize göre, onu ortadan kaldırmak ve uykunuzu iyileştirmek için çalışmaya başlayabilirsiniz. İyi uykular ve sağlıklı olun!

Kaynak: WittyFeed
Uyarlama ve çeviri: Marketium

Turmalinli enerji saati marka Nikken göründü Rus pazarı Nispeten yakın zamanda. Ancak bu, onları en çok aranan enerji aksesuarlarından biri olmaktan alıkoymadı. Mıknatısların gücü, negatif yüklü iyonlar ve uzak spektrumun yumuşak kızılötesi ışınları - bunların tümü,

Turmalinli enerji saati - nedir bu?

ile enerji saati doğal taş Kayışta bulunan turmalin, kızılötesi ışınlar ve 600 Gauss mıknatıs, çalışması için özel aletler gerektirmeyen eşsiz bir aksesuardır. Bu bir tür "enerji bileziği"

Energy Watch - Nikken ile enerjinizi toplayın
Bu model birçok taraftar tarafından beğenildi. sağlıklı yaşam tarzı hayat. Aralarında ünlü Hollywood yıldızları, başarılı işadamları ve sadece mutlu insanlar yakınımızda yaşıyor.
Bu fenomenin nedeni çok basit bir şekilde açıklanmıştır. Sıradan saatlerin aksine, turmalinli kol saatleri (1 cm3'te ~1000 negatif yüklü iyon) sahibinin sağlığı ve esenliği üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Metabolizmayı, vizyonu, cildi ve hafızayı geliştirin;
Hücresel metabolizmayı geliştirin;
vücudu doyur yaşam gücü ve enerji;
Lenfatik, hormonal aktiviteyi iyileştirin ve endokrin sistemler;
Güçlendirmek bağışıklık sistemi;
Uykuyu güçlü ve sakin hale getirin;
Kan dolaşımını teşvik edin;
Sakinleştirici bir etkiye sahip olun, denge gergin sistem;
Enerji dengesini geri yükleyin;
İyileştirici bir etkiye sahiptirler.

Nikken enerji saatleri, TriPhase teknolojisine dayanmaktadır:

• Manyetik teknoloji. Üzerinde içeri Kayış tokaları dört manyetik ek ile gizlenmiştir. 600 Gauss'luk doğal bir manyetik alan yaratırlar, olumlu etkiçok eski zamanlardan beri insan vücudu tarafından bilinmektedir.
• İyon maruz kalma teknolojisi. Bu teknoloji, negatif yüklü iyonlar yayan doğal minerallere dayanmaktadır. Bu "hava vitaminleri" kişiye rahatlama ve dinginlik hissi verir. Tam olarak aynı olumlu etkişelaleler ve ormanların yakınında hissedilebilir.
• IR Işın Teknolojisi. Bu ışınlar sadece insanlar için kesinlikle güvenli değil, aynı zamanda çok faydalıdır. Ortam enerjisini emerler ve daha sonra hoş bir sıcaklık şeklinde geri verirler. Kızılötesi ışınların çalışması sayesinde Nikken enerji saati, kaslardaki ve tendonlardaki gerginliği gidermeye yardımcı olur.

Nikken Energy Saatlerinin Avantajları:
Enerji saatinin rolünü abartmak neredeyse imkansızdır.
Dış görünüş: Mıknatıslı saatler ultra modern tasarımda üretilmiştir. BT mükemmel kombinasyon güvenilirlik ve basitlik. Kaliteli malzemeler - Çok rahat kayış. Genişliği 20 mm, uzunluğu - 18 ila 21,5 cm.
Kolaylık: Hafif ve neredeyse algılanamayan saat, iş, eğlence veya sporu engellemez. Bu kullanışlı aksesuarı elinizde bile hissetmeyeceksiniz ama mutlaka üzerinizdeki olumlu etkisini hissedeceksiniz.

Yaşamın ekolojisi. Sağlık: Antik çağda, Çin'de bir gün 12 zaman dilimine "shichen" (her biri 2 saat) bölündü, ki bu ...

Eski zamanlarda, Çin'de bir gün, geleneksel Çin tıbbı teorisine göre, herkesin işi olduğundan, Çinli doktorlar tarafından kesinlikle dikkate alınan 12 "shichen" (her biri 2 saat) zaman dilimine bölündü. iç organlar Bir kişinin tam olarak belirli saatlerde sırayla etkinleştirildi.

Bu nedenle, sağlığı korumak için, yalnızca iklim mevsimlerindeki değişikliklerle - ilkbahar, yaz, sonbahar, kış - ile ilgili belirli gerekliliklere uymak değil, aynı zamanda on iki "shichen" yasasına da uymak önemlidir.

"Shichen" terimi, günün 1/12'sine eşit eski bir zaman birimi anlamına gelir.

Günlük zaman, gece saat 11'den itibaren sayıldı.

Ve günün 12 zaman diliminin isimleri, en yaygın isimlerinden biri "Göksel Sapların ve Dünyevi Dalların takvimi" olan eski Döngüsel takvimin 12 Dünya şubesinin adıyla verildi.

İşte isimleri:

• "zi" (veya "shi"nin "zaman" anlamına geldiği, saat bölümünün adı için "zi-shi");
• "chow" (veya "chow-shih");
• "yin" (veya "yin-shih");
• "mao" (veya "mao-shi");
• "chen" (veya "chen-shih");
• "sy" (veya "sy-shi");
• "u" (veya "u-shi");
• "wei" (veya "wei-shi");
• "shen" (veya "shen-shih");
• "yu" (veya "yu-shi");
• "xu" (veya "xu-shi");
• "hay" (veya "hi-shi").

Öyleyse eşleştirelim:

• tzu, 23:00 ile 1:00 arasındaki bir zaman dilimidir;
• yemek - 1:00–3:00;
• yin - 3:00-5:00;
• sabah – 5:00–7:00;
• chen – 7:00–9:00;
• sy - 9:00–11:00;
• y – 11:00-13:00;
• wei – 13:00–15:00;
• Şen - 15:00-17:00;
• s - 17:00–19:00;
• xu – 19:00–21:00;
• yüksek - 21:00-23:00.

hadi tanışalım pratik tavsiye geleneksel Çin tıbbı, 12 shichen zaman periyodunun her birine göre sağlığın nasıl korunacağını.

"Zi-shih" (23:00-1:00) saatlerinde sağlığı korumak

Geleneksel Çin tıbbı teorisine göre, kaliteli uyku sağlığı korumak için çok önemli olan "tzu-shih" saatleridir. Safra kesesi meridyeni Zi Shi saatlerinde aktiftir.

Bu zamanda, yin enerjisi yavaş yavaş dağılır ve kaybolur, ancak doğar. Yang enerjisi en güçlü üretken yaşam gücüdür.

"Shichen" yasasını takip edip saat 23:00'ten önce yatarsak, yang enerjisi hızla doğar ve yükselir, bu da tüm vücudumuz için iyidir.

Bu, ekilen tohumların ilkbaharda büyümesi, toprağı delip geçen ve filizlenen uyandığında gerçekleşir.

Gece 11'den sonra yatarsak, "yang" enerjisi boşa gitmeye başlar. Ama hayatın temeli odur.

Bu yüzden en geç 23:00'te yatmak çok önemlidir.

Aslında, bu tavsiyeyi açıklığa kavuşturursanız, saat 23: 00'te yatmamalısınız - bu zamana kadar zaten uykuya dalmış ve derin uykuda olmalısınız.

Uykuya dalmanız genellikle yarım saat sürüyorsa, 22:30 gibi erken yatmalısınız.

Ve bu yüzden…

Safra kesesi meridyeni Zi Shi saatlerinde aktiftir.

Bir kişi bu saatte uyursa, safra normal olarak salgılanır ve safra kesesinin normal çalışması tüm vücut fonksiyonlarını etkiler.

Aksine, geç saatlere kadar çalışmaya ve geç saatlere kadar çalışmaya alıştıysanız, safra zayıf salgılanır, kalınlaşır ve bu da sağlık sorunlarının oluşmasına neden olur.

Sonuçta, sadece ne zaman normal atılım safra, dalak ve mide normal şekilde çalışır.

Tzu-shih'ten önce yatmak En iyi yol safra kesesi sağlığı, kaliteli uyku en önemli sağlık güçlendiricidir.

"Chow-shi" (1:00-3:00) saatlerinde sağlığı korumak

Bu zamanda, karaciğer meridyenlerinin çalışması aktive edilir. Toksinlerin ve cürufların uzaklaştırılmasının yanı sıra kanın düzenlenmesi ve yenilenmesi vardır.

İnsanların çoğu, sağlığı korumak için geleneksel Çin tıbbının kurallarına uygun olan chow-shi saatlerinde zaten uyuyor.

Chow-shi saatlerinde bir kişi hala uyanıksa, karaciğer zihinsel ve fiziksel aktivite organizma, yani yeterli Qi ve kan saflaştırma için karaciğere geri dönemez.

Karaciğeri güçlendirmenin en iyi yolu kaliteli uykudur.

Ne kadar derin olursa, kan o kadar iyi dolaşır ve karaciğer o kadar aktif temizlenir.

Yin-shi saatlerinde (3:00-5:00) sağlığı korumak

“Yin-shih” saatlerinde, sabah saat 3'ten 5'e kadar, akciğer meridyeni aktif olarak çalışmaya başlar. Yin-shi saati, yang enerjisinin doğduğu zamandır.

Akciğer meridyeninin çalışma saatlerinde, Qi ve kan sakin bir durumdan harekete geçer ve tekrar vücuda yayılmaya başlar.

Bu sırada tüm organlar insan vücudu dinlenmeli. Ancak bu şekilde akciğerler Qi'yi ve kanı rasyonel olarak dağıtabilir.

Bu sırada herhangi bir organ aktif olarak çalışmaya devam ederse, akciğerlerin ona yönlendirilmesi gerekir. büyük miktar qi ve kan, vücutta qi ve kanın eşit olmayan dağılımına yol açabilir.

Mao Shi saatlerinde (5:00–7:00) sağlığı korumak

Yataktan kalkarken hemen bir bardak ılık su içilmesi tavsiye edilir.

Bu özellikle sık kabızlıktan muzdarip olanlar için geçerlidir.

“Mao-shi” saatlerinde, vücuttan nihai eliminasyondan sorumlu olan kalın bağırsak meridyeni aktive edilir. dışkı toksinler ve atıklar ile.

Aç karnına içilen ılık su vücudun susuz kalmasına yardımcı olur. bağırsak dışkılamayı ve toksinlerin atılmasını uyarır.

"chen-shih" saatlerinde (7:00-9:00) sağlığı korumak

Chen-shi saatleri (7:00-9:00): Dengeli, besleyici kahvaltı. Chen Shi saatlerinde (7:00-9:00), mide meridyeni aktiftir.

Bu sefer sayılır kahvaltı için mükemmel, çünkü dalak ve midenin çalışması aktive olur, böylece yiyecekler çok kolay sindirilir.

Chen Shi saatlerinde (7:00-9:00), mide meridyeni aktiftir.

Gece boyunca insanlar genellikle uyur ve yemek yemezler ve bu nedenle vücudun gece boyunca “açlık” için zamanı vardır ve takviye gerektirir, yani. sonraki yiyecek alımı.

Ek olarak, “chen-shih” saatlerinin başlangıcından önce, yani. Mao-shi saatlerinde (5:00–7:00), “yang” enerjisi yükselir ve “yang” - “yin” enerji dengesi vücut için faydalıdır.

"Yin" enerjisinin zamanında yenilenmesiyle sağlanır.

Yiyecekler doğada yin'dir, bu yüzden kahvaltıyı tam olarak chen-shi saatlerinde, daha doğrusu sabah 7'de yapmak faydalıdır.

Uyanan bahar ve sulamaya susayan toprak gibi, organizma da “kutsal bahar yağmuru” için susamıştır, yani. günlük yiyecek.

Ek olarak, şu anda insan vücudunda aşırı "yang" enerjisi vardır ve dalak ve mide artmıştır. fonksiyonel aktivite yani sabah saat 7'de yemek yemek için bile zengin kahvaltı, o zaman vücuda giren tüm yiyecekler uygun şekilde emilir ve kişi aşırı kilo almakla tehdit etmez.

Ve şu anda kahvaltı yapmazsanız, mide meridyeninin en büyük aktivitesinin olduğu saatlerde, boş midenin “yapacak hiçbir şeyi” olmayacaktır.

Mide meridyeninin en yüksek aktivitesi ile asit seviyesi mide suyu yükselir ve fazla asit mideye zarar verir ve mide hastalıkları ve ihlal asit baz dengesi vücutta.

"Si-shi" saatlerinde (9:00-11:00) sağlığı korumak

Si-shi saatleri (9:00-11:00), çalışma ve eğitim için ilk "altın dönem" olarak kabul edilir. Sy-shi saatlerinde dalak meridyeni aktiftir.

Dalak, sindirimde, besinlerden alınan besinleri ve sıvıları vücutta dağıtmak ve asimile etmekle ilgilidir.

Ayrıca, Bu süre zarfında beyin aktiftir..

Bu nedenle bu saatlere "altın dönem" denir, yani. iş ve eğitim açısından en etkili dönem.

Kahvaltı yapmayı asla unutmayın. Kahvaltıdan sonra dalak mideden gelen yiyecekleri emer ve besin alan kaslar daha aktif hale gelir.

Bir kişinin kasları harekete geçirme arzusu vardır.

Kasların ve kasların enerjisi harcandığında, dalağın çalışması daha da aktive olur ve bu nedenle bu organın her zaman "meşgul" olduğu, işlerle dolu olduğu ortaya çıkar.

Wu shi saatlerinde (11:00-13:00) sağlığı korumak

Wu Shi saatlerinde (11:00-13:00), kalp meridyeni aktiftir. Bu saatler boyunca, "yang" enerjisi zirveye ulaşır ve bu da aşırı kalp "ateşine" yol açabilir.

Bu aşırı "yangını" ortadan kaldırmanın en kolay yolu, küçük bir öğle yemeği molası ver.

Bu, enerjiyi yenilemeye ve öğleden sonra iş verimliliğini artırmaya yardımcı olacaktır.

"Yang" enerjisi eksikliği olan kişiler, sağlıklarını iyileştirmek için bu saatlerde kesinlikle iyi bir dinlenme yapmalıdır.

Öğle yemeği istirahati kalp hastalığını önlemeye yarar.

Bu zamanda enerjiyi yenilersek, kalbimiz güçlenir ve kardiyovasküler sistem normal çalışıyor.

Wei shi saatlerinde (13:00–15:00) sağlığı korumak

"Wei-shi" saatlerinde meridyen aktif olarak çalışıyor ince bağırsak. Besinler, işlenip parçalandıkları ince bağırsağa girerler ve daha sonra kan ve lenf kılcal damarları yoluyla insan vücudunun çeşitli organlarına taşınırlar.

Yaşla birlikte bir kişinin iç organları yaşlanır, işlevleri zayıflar. Burada, süreçte olan makinelerin ve mekanizmaların çalışmasıyla bir benzetme yapabilirsiniz. uzun süreli kullanım yıpranmış.

Yaşlılarda sağlık sorunlarının başlıca nedenlerinden biri, düşük seviye Qi ve kan.

İnce bağırsağın işlevinin zayıflaması, yalnızca qi ve kan düzeyinde azalmaya neden olmakla kalmaz, aynı zamanda atıkların atılım düzeyini de azaltır.

Wu Shi saatlerinde kalp meridyeninin sağlığı korunmalı ve Wei Shi saatlerinde ince bağırsağın meridyeni korunmalıdır.

Kalp meridyenini korumanın en iyi yolu, akşam yemeğinden önce biraz kestirmek veya akşam yemeğinden sonra bir kopukluk ve huzur içinde oturmaktır.

Ve ince bağırsak meridyeninin sağlığını korumanın en iyi yolu, zamanında tedariktir. besinler, kan akışını ve "Qi"-enerjisini sağlar.

Yaşamın hızı arttıkça birçok insan akşam yemeğine yeterince dikkat etmiyor ve bu da sağlığa zararlı.

Daha önce de söylediğimiz gibi, öğle yemeği çok önemlidir, bu nedenle öğle yemeğinin kalitesini ve besin değerini ciddiye alarak, zamanında yemek yemeniz gerekir.

Günün ilk yarısının çalışmasının sonunda, vücuttaki Qi ve kan tüketimi artar, bu da yenilenmelerini gerektirir.

Akşam yemeğinden, öğleden sonra vücudun işleyişi için gerekli olan yeterli miktarda kan ve enerji bağlıdır.

Shen-shi saatlerinde (15:00-17:00) sağlığı korumak

Shen-shi saatleri (15:00-17:00), çalışma ve eğitim için ikinci "altın dönem" olarak kabul edilir. Mesane meridyeni Shen Shi saatlerinde aktiftir.

Bu zamanda, bir kişi güç ve enerjiyle doludur.

Vücuttaki metabolizma zirveye ulaşır, beyin gerekli besinleri akşam yemeğinden sonra alır. Bu nedenle, "shen-shih" zamanına ikinci "altın dönem" denir.

Gün doğumu ve gün batımı gibi günün iki bölümü insan vücudu için eşit derecede önemlidir. Şu anda, bir kişi enerji dolu, net bir şekilde düşünüyor ve hareketlerde hünerli.

Sabah ve gün batımı saatleri doğru zaman eğitim ve çalışma için ve en iyi zaman spor için.

İnsan sağlığının durumu esas olarak tam olarak şafakta ve gün batımında, ancak özellikle gün batımında, yani. Shen-shi saatlerinde (15:00 - 17:00 arası).

Bir kişi bu zamana kadar zaten yorgunsa ve yorgunluk yaşıyorsa, o zaman hızla gitmek gerekir. Temiz hava Neşelenmek ve yeni bir "yang" enerjisi yükü almak için küçük bir egzersiz uğruna.

Shen-shi saatlerinde insan vücudundaki metabolizma zirveye ulaşır.

Şu anda, mesanenin meridyeni aktif olarak çalışıyor ve mesane toksinlerin uzaklaştırılması için ana kanaldır.

Bu yüzden şu anda daha fazla su içmelisin. Toksinlerin atılımı normal ilerlediğinde çeşitli hastalıkların oluşma riski azalır.

Shen-shi saatleri sağlığı iyileştirmek için en iyi zamandır ... insan vücudu"yin"-enerjisi ve "yang"-enerjisi dengesi vardır ve beden ve ruh iyi durumdadır, kişi enerji doludur.

Bütün bunlar yaratır iyi koşullar her türlü fiziksel aktivite için.

“yu-shi” saatlerinde (17:00–19:00) sağlığı korumak

Bu sırada böbrek meridyeni aktiftir. Zararlı ve gereksiz maddelerin vücuttan atılmasını hızlandırmak için içme miktarını artırmalısınız.

Su, böbrekleri ve mesaneyi temizlemeye ve böbrek hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.

Shen Shi saatlerinde (15:00-17:00) mesane meridyeninin aktif olarak çalıştığını zaten biliyoruz.

Bu, toksinlerin vücuttan atılması için en yoğun dönemdir, bu nedenle idrarın görünümünü hızlandırmak ve gereksiz ve zararlı maddelerin vücuttan atılmasını teşvik etmek için içme miktarını artırmalısınız.

Sonraki zaman diliminde, yani “yu-shi” saatlerinde, toksinlerin ve zehirlerin yok edilmesi için en yoğun dönem yavaş yavaş sona eriyor, ancak henüz tamamen durmadı.

Böbreklerin ve mesanenin temizliğini korumak ve tüm toksinleri onlardan uzaklaştırmak için bir bardak su içmek gerekir. saf su. BT - iyi bir yol böbrek sağlığını korumak için.

Shen Shi saatlerinde içimizi temizlemek için içtiğimiz su önce böbreklerde süzülür ve daha sonra mesaneye girerek idrara dönüşür.

Ancak süzme işlemi sırasında böbreklerde toksinler ve atık ürünler kalır ve bu miktarın artması hastalık riskini artırır.

İdrar kaçırma, idrar retansiyonu, böbrek veya üretra iltihabı, böbrek taşı veya üretra bununla alakalıdır.

Shen Shi saatlerinde metabolizmanın zirvesinden sonra, Yu Shi saatlerinde böbrekler vücudu temizlemeye ve toksinlerin atılmasına katkıda bulunmaya devam eder.

Aynı zamanda böbrekler en değerli maddeleri depolamaya başlar.

"Yu-shi" saatlerinde bir bardak su içmeyi alışkanlık haline getirirseniz böbreklerinizi iyileştirmiş olursunuz.

Xu-shi saatlerinde (19:00–21:00) sağlığı korumak

Xu-shi saatleri (19:00-21:00), çalışma ve çalışma için üçüncü "altın dönem" olarak kabul edilir. Perikardiyal meridyenin aktif olduğu bu zamanda tüm vücut huzur içindedir.

Bu, günün üçüncü "altın dönemi". Hafif bir akşam yemeğinden sonra yürüyüşe çıkabilirsiniz. Saat 21:00'den önce vücuttaki Qi ve kan dolaşımını hızlandırmak için bir bardak su veya zayıf çay içmek iyidir.

19:00'dan 21:00'e kadar vücutta yin-enerjisi artar ve yang-enerjisi azalır. Bu yüzden sağlığınızı düzenlemek için en iyi zaman.

Xu-shi saati günün inanılmaz derecede değerli bir saatidir ve tüm organizmanın sağlığını korumak için kullanılmalıdır. Bu sırada perikardiyal meridyene masaj yapılmalıdır.

Perikardiyal meridyenin masajı, kalbin işlevini geliştirir, bunun sonucunda tüm iç organların aktivitesi iyileşir ve Qi ve kan dolaşımı aktive olur.

Perikardiyal Meridyen, 12 ana aktif kanaldan biridir. Kolların içi boyunca uzanır.

Örneğin, televizyonun önünde oturarak koltuk altından aşağı doğru yoğurabilirsiniz. sol el sağ elle - perikardın meridyeni boyunca ve sonra aynısını sağ elle yapın.

Her elinize 10 dakika masaj yapın.

Hai-shi saatlerinde (21:00–23:00) sağlığın korunması

Hai-shi saatlerinde (21:00-23:00), üç ısıtıcının meridyeni aktiftir. Hi-shi saatleri günün en güzel saatleridir. Tüm doğa huzur ve sessizlik içindedir.

"Hai-shi", "yin" enerjisinin doruğa ulaştığı ve zayıflamaya başladığı ve "yang" enerjisinin tamamen tükendiği ve yeniden doğmaya başladığı bir dönemdir.

Bu zamanda, insanlar günlük işlerini bitirir ve yatmaya hazırlanır. Bu nedenle, bu saatlerde sakinleşmeniz ve kendinizi sağlamanız gerekir. iyi tatil. Bu doğal yasayı çiğnerseniz, sağlığınıza zarar verebilirsiniz.

Hai-shi saatlerinde uyumak yin enerjisini güçlendirmek için iyidir. Uyku içgüdüsü, hayvanlarda ve insanlarda ana içgüdülerden biri olarak kabul edilir.

Herkesin çok iyi bildiği gibi, bir kişi yetersiz ya da yetersiz uyursa, hemen kendini kötü hissetmeye başlar, uyuşukluk ve ilgisizlik onu yener.

Ancak, çoğu "doğru" uyku denilen şeyi bilmiyor.

Tzu-shih (11:00-1:00 pm) ve wu-shih (11:00-13:00) saatlerinde uyumanın önemini zaten biliyorsunuz.

Wu-shih öğle uykusu, günlük işlere ara vermek ve rahatlamak için bir fırsat sağlarken, ana rüya geceye düşüyor.

Çin tıbbı teorisine göre, gün "yang" enerjisinin "işaretinde" ve gece "yin" enerjisinin "işaretinde", bu nedenle gündüz iş yapmanız gerekiyor ve geceleri - rahatlayın, ertesi gün için gücü ve enerjiyi geri yükleyin.

Tzu shi saatlerinde kaliteli bir uyku çekebilmek için saat 23:00'ten önce uykuya dalmanız gerekir. Başka bir deyişle, zaten hi-shi saatlerinde yatmanız gerekiyor.

Bu sadece vücudunuzun iyi bir dinlenmesine yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda yeni oluşumların ortaya çıkmasına da katkıda bulunacaktır. canlılık, yani "yang" enerjisinin akışını uyarır ve "yin" enerjisini besler.

"Yin"-enerjisi ve "yang"-enerjisi ayrı ayrı mevcut değildir: aralarındaki ilişki, karşılıklı üretim ve karşılıklı üstesinden gelme ile karakterize edilir.

Geceleri, bir kişi yeterince uyumalıdır, çünkü gece "yin" enerjisini güçlendirir. Sadece bu durumda, gün boyunca normal işleyişi için yeterli "yang" enerjisine sahiptir.

Ne yazık ki, bugün insanlar çok çalışıyor ve az dinleniyorlar, bu da “yin” enerjisinin yetersiz beslenmesi ile “yang” enerjisinin aşırı harcanmasına neden oluyor.

Böylece, enerjilerin normal dolaşımı bozulur ve dışa doğru sağlıklı vücut iç "arızalar" vermeye başlar.

Hai shi saatlerinde insanlar işlerini bitirir ve yatmaya hazırlanırlar. Sakinleşmek ve iyi bir dinlenme sağlamak için biraz okuyabilirsiniz.

Sakin bir ruh hali, hızlı bir şekilde uykuya dalmanıza yardımcı olur. 22:30'da zaten yatakta olmak en iyisidir.

En önemli şey, yaşam tarzınızı insan vücudunun ana meridyenlerinin ve organlarının aktivitesine uygun hale getirmek ve gün boyunca "yin" enerjisi ile "yang" enerjisi arasındaki dengeyi korumaktır.

Şeylerin doğal düzenini deneyin ve izleyin. yayınlanan

Bize katılın

Geceleri aynı saatte uyanıyor ve vücudunuza neler olduğunu merak etmekten bıktınız mı? O zaman öğrenmenin zamanı geldi.

Vücudumuzun enerji saati şuna benzer.

1. 21.00 ile 23.00 saatleri arasında uykuya dalmakta zorlanıyorsunuz

Bu zamanda uykuyu zorlaştıran psikolojik faktörler stres, düşüncelerde uyumsuzluk ve kişinin kendi kişisine takıntısıdır.

2. 23.00 ile 1.00 arasında uyanıyorsunuz

Bu saatte uyanırsanız, diyetinize daha fazla doğru, sağlıklı yağ eklemeniz gerekir. Kendinizi veya başkalarını bir şey için yargılarsanız, bu aralıkta uyku sorunları da yaşayabilirsiniz.

3. 1.00 ile 3.00 arasında uyanıyorsunuz

Sorunlardan kaçınmak için alkol alımınızı azaltmanın ve diyetinizi gözden geçirmenin zamanı geldi. Öfke, öfke ve suçluluk da bu zamanda uykuya müdahale eder.

4. 3:00 ile 5:00 arasında uyanıyorsunuz

Uyanırsanız, açık bir depresyon belirtisi vardır. Durumu iyileştirmek için sağlıklı bir diyete geçmeniz ve daha temiz hava solumanız gerekir.

5. 5.00 ile 7.00 arasında uyanıyorsunuz

Sorunu çözmek için bol su için. Duygusal olarak, içinde bulunduğunuz umutsuz bir durum veya hayatta sabırsız bir ilerleme beklentisi sizi engelliyor.

Artık sorunun veya sorunun nerede saklandığını bildiğinize göre, onu ortadan kaldırmak ve uykunuzu iyileştirmek için çalışmaya başlayabilirsiniz.

Günümüzde insan hayatı çok hızlı gelişiyor. Büyük bilgi akışı, diğer ülkelere bile hızla hareket etme yeteneği, sürekli gerginlik - bu gibi durumlarda zaman kontrolü bir zorunluluk haline gelir. Birçoğu, mobil cihazları ve diğer gadget'ları kullanarak zamanı takip etme fırsatını kullanır, ancak çoğunluk kol saati satın almaya devam eder, çünkü zaman konusunda, dijital evrensel cihazların aksine, her zaman yanınızda olan en güvenilir ortak olmaya devam ederler. Ama kol saatleri sağlığımıza zararlı değil mi?

Kol saatlerinin bir kişiyi nasıl etkilediğine dair görüşler birbirinden farklıdır. Örneğin, saatin insan biyolojik alanını hissettiğine dair bir efsane var. Burada, elbette, saatlerin vücut üzerindeki etkisi ile ilgili değil, tam tersi. Bazı insanların saatleri sürekli ya aceleci ya da geride kalıyor. Çoğu zaman bu fenomeni belirli bir markanın kalitesizliği ile ilişkilendirirler. Ama medyumlar farklı düşünüyor. Saatin insan biyolojik alanından etkilendiğine inanıyorlar ve eğer gerçekten güçlüyse, mekanizmalar başarısız olabilir. Böyle bir enerjiye sahip bir kişi, düşünce ve duyguların gücüyle yıkıcı sonuçlara neden olabilir. Ayrıca saat çalışmasına da başvurabilirler.

Bir kişinin bileğinde sürekli olarak duran bir saat, özel enerji noktaları aracılığıyla onu etkileyebilir. Bilgi aynı zamanda “bilim tarafından kanıtlanmamış” kategorisindendir, ancak çoğu zaman psişikler ve insan biyolojik alanlarıyla ilgilenenler tarafından hatırlanır. Bu teorinin özü, bir kişinin sol bileğinde, içinden geçtiği üç özel noktanın olmasıdır. yaşam dengesi kişi. Saatin metal unsurlarıyla ihlal ettiği tam da budur ve bu nedenle, sürekli “zayıflık” ve kötü sağlık durumunda, bu teorinin destekçileri, sağ tarafta bir saat takmaya çalışmalıdır. Argümanlar olarak, her zaman sağ elinde saat takan Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin'i hatırlıyorlar.

Bu arada, bazı saat üreticileri durumu düzeltmeye karar verdiler ve vücut üzerinde olumlu etkisi olan bir ürün oluşturmak için en son teknolojileri uyguladılar. Açıklamaya göre, böyle bir mekanizma, Dünya'nın insan frekansı ile uyumlu olan doğal frekansının kullanımına dayanmaktadır. Yazarların fikrine göre buluş, bu tür bir enerjinin mini bir jeneratörü olarak hizmet eder ve uykuyu normalleştirmeye ve refahı iyileştirmeye yardımcı olur ve bazı durumlarda vücut için bir güç pili bile olabilir. Bu tür mucize buluşlara güvenmeye değer mi - seçim sizin.

Yukarıdakilere ek olarak, ayrıca acımasız gerçekler saat ve onu takan kişinin bilinçaltı düzeyindeki etkileşimi.

Böylece, İngiliz bilim adamı Lobban, ellerdeki saatin insan biyoritmini, yani iç saatini nasıl etkilediğiyle ilgilenmeye başladı. Bunu yapmak için, 1953'te, gece ve gündüz arasındaki farkın neredeyse aynı olduğu Svalbard'da 18 kişinin yaşadığı çalışmalar başladı. Her biri, her 12 saatlik döngü daha az veya daha fazla zamana karşılık gelecek şekilde, zamanı azaltılmış bir saate takıldı.

Sonuç olarak, vücudun biyolojik saatinin harici bir zaman sayacına uyduğu bulundu. Vücut için daha önemli olan, beynin ne algıladığıydı (bizim durumumuzda, kadran üzerinde): tüm deneklerde, uykuya dalmadan önce nefes alma ve kalp atışı normalden daha erken veya daha geç yavaşladı. Böylece saat sadece bizim yaşam ritmimizi değil, aynı zamanda vücudun ritimlerini de ayarlayabilmekte ve hatta biyolojik saati aldatabilmektedir.